Занятия йогой в пензе

Рассмотрим подробнее тему: Занятия йогой в пензе - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
90

Центр йоги Айенгара Врикша

Если вашим новым увлечением стала йога, то к выбору наставников стоит отнестись серьезно.Центр йоги Айенгара Врикша (рейтинг организации на Zoon — 4.6) — это, в первую очередь, грамотные инструкторы, которые помогут вам в совершенстве освоить даже самые сложные упражнения.Независимо от начальной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.

Если вам нравится хатха йога, айенгара йога, аштанга йога, смело записывайтесь на занятия.

Дополнительно центр йоги Айенгара Врикша предлагает услуги йоги для беременных и йоги для детей.

Узнать расписание занятий можно, обратившись по адресу: Попова, 3г.

Занятия йогой в Пензе

Лучшая йога — рейтинг, адреса и телефоны

16 отзывов • Московская, 37 • 8 (841) 273-37-00 • будни с 10:00 до 23:00; выходные с 10:00 до 18:00

Половина дорожек не работает!

5 отзывов • Кирова, 19а • 8 (841) 266-01-96 • будни с 08:00 до 23:00; сб с 09:00 до 21:00; вс с 09:00 до 19:00

Появились совместные абонементы — тренажерка+аэробика за 2300.Здорово.

Московская, 17 • 8 (841) 251-53-11 • ежедневно с 09:00 до 22:00

Нагорный проезд, 2а • 8 (841) 273-01-01 • пн–сб с 08:00 до 22:00; вс с 09:00 до 20:00

Физкультурно оздоровительный комплекс «Фитнес плаза» — в Пензе представляет услуги тренажерный зал, кардио зал, кроссфит, функциональный тренинг,…

Победы проспект, 124Б • 8 (841) 273-37-00 • будни с 09:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 18:00

Центр Танца и Фитнеса UNIDANCE.Фитнес, йога, школа танцев, тренажерный зал.UNI-GYM (школа танцев UNIDANCE).Танцы, фитнес и йога, тренажерный зал.

улица Большая Бугровка, 43Б • 8 (986) 732-02-50 • пн, ср, пт с 09:30 до 11:00

Приглашаем вас на утренние занятия хатха-йогой в Пензе.Небольшие группы.Начальный уровень.Сертифицированный инструктор с опытом преподавания в…

Московская, 22 • 8 (841) 221-96-41

улица Кураева, 50 • 8 (960) 318-36-99

Великолепный деревянный зал, опытный инструктор, Работаю инструктором более 14 лет.

Кураева, 50 • 8 (841) 268-11-13 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Велнес центр по коррекции фигуры с помощью велнесс-тренажеров и велнесс-оборудования для похудения, которые позволят иметь стройную и красивую…

Строителей проспект, 174 • 8 (841) 224-04-03 • пн, ср, пт с 18:00 до 21:00; вт, чт с 09:00 до 21:00; вс с 09:00 до 18:00

Ладожская, 43а • 8 (841) 251-01-70 • пн–сб с 09:00 до 21:00

Заречный, Комсомольская, 1а • 8 (841) 279-62-75 • ежедневно с 08:00 до 22:00

Лермонтова, 26а • 8 (841) 239-15-04

Строителей проспект, 47а • 8 (927) 395-21-61 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Терновского, 154в • 8 (841) 220-57-05 • будни с 08:00 до 22:00; сб с 09:00 до 20:00; вс с 09:00 до 16:00

Фитнес-клуб Наш квартал — это 900 кв.м.комфортных фитнес-залов, просторных раздевалок с финской сауной, уютного интерьера! Это профессиональное…

Победы проспект, 75д • 8 (841) 224-24-94 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Калинина, 114 • 8 (841) 229-48-08 • чт с 18:00 до 20:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Занятия йогой в Пензе — цены

  1. 20.04.2018 Ольга : Где заняться йогой в Арбеково?
    1. Фитнес-клуб Uni-Gym : Ольга, здравствуйте! Можем предложить занятия в UNI-GYM филиале Квадрат! Сориентирую по расписанию: 1.Йога Хатха, тренер Силкина Анна, вторник и четверг 19-30 2.Аэростретчинг, тренер Дмитриева Елена, пятница 18-30 и воскресенье 10.00 3.Аэройога, тренер Салтыкова Людмила, вторник и четверг 18-00, группа в наборе 4.Есть также в сетке группового фитнеса такие занятия, как фитнес йога, пилатес, здоровая спина, миофасциальное расслабление, стретчинг.Полное расписание можно посмотреть И еще проще — позвонить по тел , менеджер вам все расскажет.Наш адрес: пр.Победы, 124б, РЦ Квадрат, 4 этаж
    2. Ольга : Спасибо за информацию.

Чаще всего люди ищут «занятия йогой», но встречаются и другие формулировки, например:

  • курсы йоги
  • йога

Самые популярные особенности найденных мест: депиляция, снятие макияжа, йога для начинающих, мужская стрижка, прически.

Йо́га (дев.योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

Пе́нза — город (c 1663 года), расположенный на Приволжской возвышенности в центре европейской части России, административный, экономический и культурный центр Пензенской области (с 1939 года).

Население — 522 823 чел.(2015).

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Если вашим новым увлечением стала йога, то к выбору наставников стоит отнестись со всей серьезностью.Дом йоги — это, в первую очередь, грамотные инструкторы, которые помогут вам изучить даже самые сложные упражнения.Независимо от начальной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.

Более подробно узнать о том, представляет из себя йога и как она влияет на ваш организм, вы можете, записавшись на первое занятие.

Записаться в группу можно, обратившись по адресу: Суворова, 43.

Студия йоги на улице Кураева

Если вашим хобби стала йога, то к выбору педагогов стоит подойти особенно тщательно.Студия йоги на улице Кураева (рейтинг организации на Zoon — 4.2) — это, в первую очередь, опытные специалисты, которые помогут вам изучить даже самые замысловатые асаны.Независимо от первоначальной степени подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете погрузиться в таинственный мир древнего искусства йоги с первых дней.

Если вы хотите узнать, что такое хатха йога, смело записывайтесь на первое занятие.За посещение одного занятия с вас возьмут 250 рублей.

Узнать расписание занятий можно по адресу: улица Кураева, 50.

Занятия йогой в пензе

Йога в Пензе от фитнес клуба Наш квартал включает следующие направления:

Цена: от 300 рублей

Окружающий мир часто становится причиной возникновения стресса.Ежедневная работа, вынужденное общение с большим количеством людей, решение текущих проблем подрывают наше здоровье, способствуют появлению депрессии.Чем дальше, тем сложнее вернуть хорошее настроение и избавиться от болезней.Однако не все потеряно.Для вас йога в Пензе – это то, что научит справляться со многими внутренними проблемам, стать более уверенным и привлекательным.

Как улучшить качество своей жизни.

Наше здоровье зависит не только от экологии, но и от внутреннего состояния, то есть умения сохранять спокойствие и невозмутимость в любой обстановке.Научить управлять собой поможет йога.Ее существует несколько разновидностей, поэтому каждый человек выберет то, что наиболее подходит к его образу жизни.

Выполнение асан и медитаций позволяет научиться управлять не только телом, но и разумом, а ведь, как известно, многие наши проблемы возникают из-за неправильных мыслей.Для того чтобы изменить свою жизнь, важно начать думать позитивно, видеть хорошее в каждом событии, происходящим с нами.

Польза занятий йогой.

Различные системы гимнастики и физической нагрузки способствуют только физическому развитию и улучшению формы тела.В йоге принципиально другой подход.Все асаны выполняются, сосредоточившись на своих внутренних ощущениях.Отсутствует момент соревнования, то есть каждый человек выполняет упражнения в соответствие со своими возможностями.Вы стремитесь узнать свое тело, сделать его более гибким.

  • научиться концентрации;
  • научиться контролировать свое тело;
  • взять под контроль свои мысли;
  • развить физическую выносливость;
  • исправить осанку;
  • избавиться от лишнего веса;
  • улучшить работу внутренних органов;
  • вылечить некоторые заболевания или значительно улучшить состояние здоровья.

Даже выполнение самых простых асан, предназначенных для начального уровня, положительно повлияет на ваше самочувствие и настроение.Уже через несколько тренировок отмечается повышение гибкости в теле, выпрямление осанки, снижение уровня тревожности.Посетите группы йоги для начинающих, ознакомьтесь с древней системой, позволяющей значительно улучшить качество своей жизни и продлить ее.

Индивидуальные занятия или в группе – что выбрать.

Перед начинающим обычно встает вопрос: какой тип курсов выбрать — групповые или индивидуальные.Здесь все зависит от целей и личных предпочтений.Индивидуальные практики предполагают сосредоточение только на своем внутреннем мире.

Групповые занятия создают особый вид энергии.Каждый занимающийся заряжается положительными эмоциями от других людей.Поднимается настроение, значительно снижается уровень стресса.Если вы сомневаетесь, то йога для начинающих позволит познакомиться с основами, узнать основные принципы системы, подготовить свое тело к более серьезным практикам.

Посещение курсов йоги в Пензе позволит вам лучше узнать себя и свое тело.Особая атмосфера гармонии способствует развитию внутреннего мира, познанию себя и совершенствованию своего тела.

Индивидуальные занятия — это познание только себя.Групповые предполагают еще и общение — речевое, душевное и энергетическое.Какой выбрать вариант зависит от целей и желаний заниматься одному или рядом с другими людьми.

Какую бы форму вы ни выбрали, практики, пришедшие к нам из далеких времен, улучшенные современными знаниями об анатомии и психологии человека, значительно преобразят и улучшат качество вашей жизни.

Воздушная йога помогает научиться делать и держать асаны высокого уровня трудности, с ее помощью можно научиться равномерному распределению нагрузки.Самым главным ее достоинством является расслабление.Укачивающие ощущения, отсутствие тревоги из-за того, что тебя держит надежная ткань и чувство полной безопасности способствуют благоприятному избавлению от напряжения.Кто бы не выполнял классические позы в воздушной йоге, единогласно заявляют, что не испытывали подобного расслабления во всем теле и в душе.

Занимаясь аэройогой, сделать тело гибким и освоить самые сложные асаны можно гораздо легче и раньше, чем обычно.Неустойчивость гамака вынуждает держать баланс, принуждая к работе мышцы, остающиеся в обычных условиях не задействованными.Антигравитационная йога полезна для реабилитации людей, перенесших сложные заболевания опорно-двигательного аппарата и различные травмы.

Показаниями для занятий воздушной йогой являются:

  • синдром усталости;
  • боли в мышцах спины;
  • бессонница;
  • астма и бронхит;
  • климактерический период;
  • сахарный диабет;
  • застой кровообращения;
  • головные боли;
  • геморрой.

Большим преимуществом данного вида тренировок является то, что начинать ими заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня его физической подготовки.

Студия йоги Прана

Если вашим новым увлечением стала йога, то к выбору педагогов стоит подойти особенно тщательно.Студия йоги Прана (рейтинг организации на Zoon — 4) — это, в первую очередь, опытные специалисты, которые помогут вам изучить даже сложные асаны.Независимо от начальной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете погрузиться в таинственный мир древнего искусства йоги с первых дней.

Получить общее представление о том, что такое йога и как она влияет на ваш организм, вы можете, посетив первое занятие.

Узнать расписание занятий можно по адресу: Терновского, 102.

Клуб OUM.RU — это группа единомышленников, которых объединяет здравый образ жизни.Мы довольно давно занимаемся йогой и делимся знаниями с людьми в своих городах.Активно распространяем здравую информацию и основы ведической культуры.Проводим йога-туры и семинары в местах силы и жизни великих йогов.Мы предлагаем вам познакомиться с учением йоги и самосовершенствования и открыть для себя путь саморазвития.

Преподаватели

Олег Фирсов

«Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим.Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.»

Йога в Пензе

Приветствую на странице представительства в Пензе клуба oum.ru!

Виды йоги в Пензе

В Пензе занятия йогой представлены различными стилями, направлениями, но не так много мест, где можно заняться йогой по сути.

Одним из таких пензенских «йога-адресов» является студия oum.ru Пенза по адресу ул.Пушкина 43.

Здесь вас ждут квалифицированные преподаватели йоги, по направлениям:

хатха-йога для начинающих, йога-flow.

Кроме того, мы проводим семинары по саморазвитию, основам йоги и многому другому.

Йога для начинающих в Пензе

Наш пензенский центр йоги предоставляет возможность тем, у кого финансовые трудности заниматься йогой на выгодных условиях, а также доступные акции на длительные занятия йогой для начинающих (от 2-х месяцев).

Если же вы хотите стать преподавателем йоги, мы подскажем где и как можно пройти обучение, с чего начать, какие могут быть ошибки при выборе обучающей организации и многое другое.

До встречи на занятиях, Ом!

Контактная информация

Адрес:
Друзья, мы приглашаем вас на практики йоги в наши залы:
ул.Пушкина 43.

Индивидуальные занятия йогой

Индивидуальные занятия йогой в Пензе, Йога индивидуальные занятия Пенза, Индивидуальные занятия Хатха-йогой Пенза — Звоните! Записывайтесь! Занимайтесь!

Индивидуальные занятия йогой в Пензе по разработанным конкретно под Вас тренировочным последовательностям могут в разы ускорить Ваш прогресс, и имеет ощутимы лечебный эффект.При разработке персональных программ практики учитывается Ваше исходное состояние тренированности, уровень здоровья, личные запросы относительно практики, и ряд других важных нюансов, которые нужны для создания максимально эффективной тренировочной последовательности, которая будет качественно улучшать Ваше тело и состояние ума.

В большинстве систем практик Хатха Йоги существуют усредненные последовательности для различного уровня практикующих.Для составления персональной программы занятия в большинстве случаев используется интуиция и практический опыт человека, создающего алгоритм практики.

Преимущества индивидуальных занятий йогой:

1) Атмосфера релакса и сосредоточенности у вас дома (Вы можете принять душ и расслабиться после урока)
2) Полностью подходящая именно вам практика (с учетом особенностей конкретного Вашего тела)
3) Вы не расходуете время на дорогу (Инструктор приедет в идеальное для вас время)
4) Персональный темп и настрой занятия для решения конкретно ваших задач
5) Минимальный риск травмы (Очень чуткий контроль ваших действий, своевременные детальные рекомендации)

Индивидуальные занятия йогой в Пензе подходит часто людям обеспеченным, которые дорожат временем и любят качество, а также людям в связи с конкретно их состоянием здоровья (при которых общая практика не только не помогает, а и бывает вредной).Индивидуальные занятия йогой в Пензе подразумевают полную сосредоточенность именно на Вас, соответственно ваши цели будут быстрее достигнуты.

Приглашаю Вас на индивидуальные на занятия хатха-йогой в Пензе, с выездом на дом/офис или в арендованном зале.

Провожу индивидуальные занятия по йоге:

Также провожу групповые занятия по йоге, смотрите здесь: Групповые занятия йогой (йога для начинающих, йога для продвинутых, хатха-йога,).

Качественные индивидуальные занятия йогой в Пензе, эффективные индивидуальные занятия Хатха-йогой Пенза, Йога индивидуальные занятия Пенза — Звоните! Записывайтесь! Занимайтесь!

Ключевые слова: Индивидуальные занятия йогой в Пензе, Йога индивидуальные занятия Пенза, Индивидуальные занятия Хатха-йогой Пенза.Индивидуальные занятия йогой новичкам в Пензе, индивидуальные занятия йогой на дому Пенза, индивидуальные занятия йогой стоимость в Пензе.Персональные занятия йогой Пенза, Йога индивидуальные занятия Пенза, цена индивидуальных занятий по йоге Пенза

Йога Айенгара в Пензе

Рады, что вы заглянули на страницу нашего центра йоги.

Если вы не занимались йогой раньше, то возможно вам интересно, в чём заключается практика и подойдёт ли она вам.В двух словах — на занятиях мы выполняем асаны (позы), каждая из которых по своему оздоравливает тело.Случая, при котором вам может быть противопоказано заниматься йогой Айенгара представить себе невозможно.Это важное отличие йоги Айенгара от других школ и направлений.Зал оборудован большим количеством приспособлений, которые помогут заниматься с любым уровнем физической подготовки и несмотря на физические ограничения.

А это врикшасана — поза дерева

Тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия и устойчивости, которого нам так часто не хватает в повседневной жизни 🙂

Коротко о пензенском центре Врикша

Слово Врикша на санскрите означает дерево.В направлении Айенгара оно имеет символическое значение.«Йогическое Дерево» имеет корни, ствол, ветви, листья, кору, сок, цветы, плоды, которые символизируют восемь частей (Аштанга) классической йоги Патанджали.

В нашем Центре мы стараемся как можно точнее следовать той системе, которую создал гуруджи и члены его семьи.Большое внимание здесь уделяется «правильному» положению тела, свободному от закрепощений и заваливаний.По этой причине, во время занятий, мы подробно и в деталях разбираем выполнение каждой позы, что позволяет практиковать всем желающим, независимо от их возраста и физических возможностей.

Наше расписание занятий включает в себя классы разного уровня сложности.Если вы раньше не занимались Айенгар Йогой, или занимались йогой других направлений, очень советуем уделить внимание классам начального уровня.Следуя правилу «двигаться от простого к сложному», вы не только избавите себя от травм, которые возможны при выполнение сложных асан, но и сделаете свою практику максимально эффективной, поскольку именно системы выравнивания тела в асанах делает ее энергоемкой и полезной для здоровья.Освоив приемы вытягивания и разворота различных частей тела, вы позволите телу, «разобранному» в результате житейских обстоятельств, стать единым, целостным.

И как процесс выращивания плодоносящего дерева требует времени и постоянной заботы, так и практика йоги, согласно учения нашего гуруджи, есть путь, «который совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит к покою души, которая есть суть нашего существования».Ведь Йога — это гораздо больше, чем просто физкультура тела.

Йога для начинающих

Начальный класс йоги предназначен для тех, кто еще не знаком с основами выполнения асан (поз).Именно здесь закладывается фундамент для правильной и полезной для здоровья практики.Это базовые принципы, которые нужно не только знать, но и отработать, прочувствовать, «понять» их телом.Длительность занятия здесь меньше, чем в группе второго уровня и основной группе.

Продолжительность: 1 час

Стоимость: 250 ₶/занятие или 1600 ₶/абонемент на 8 занятий

Расписание: понедельник и среда с 17:45 до 18:45 (по записи)

телефон для записи +7 937 412 88 18,

вторник и четверг с 20:15 до 21:15
вторник и четверг с 12:00 до 13:00

Добро пожаловать на сайт нашей уютной студии йоги в Пензе

У нас вы можете заниматься сразу по нескольким направлениям: йога Айенгара, кундалини, йога в гамаках и другие.Везде есть группы для начинающих, и вы обязательно найдёте то, что подойдёт именно вам.Будем рады, если вы откроете здесь для себя безграничные возможности йоги.Намасте!

Расписание

Йога Айенгара

Цель — обретение целостного здоровья и стабильности ума

Акцент на выравнивание и равномерное вытяжение в позах

Заниматься могут все без ограничений

Йогой Айенгара называют методику преподавания хатха-йоги, созданную Б.К.С.Айенгаром, одним из самых уважаемых учителей йоги современности.

Суть метода заключается в точном выстраивании в позах и равномерном вытяжении, расправлении частей тела, которое приводит к оздоровлению и притоку жизненных сил, а также приносит спокойствие уму.Кроме того яркая особенность йоги Айенгара заключается в многообразии приспособлений, которые используются, чтобы практиковать могли люди с любым уровнем подготовки и состоянием здоровья.Это стулья, ремни, одеяла, лавки, деревянные кирпичи и планки, и многое другое.

Всё это позволяет даже новичкам или тем, кто страдает от заболеваний выполнять асаны полноценно и постепенно обретать всё больше свободы движений, оздоравливать себя.

Инструкторы

Екатерина Урулёва

Занимается йогой Айенгара с 2008 года, преподаёт с 2011-го.Имеет сертификат “Introductory 2” международного уровня института йоги Айенгара RIMYI, г.Пуна, Индия

Надежда Плаксина

Занимается йогой Айенгара с 2009 года, преподаёт с 2012-го.Имеет сертификат “Introductory 2” международного уровня института йоги Айенгара RIMYI, г.Пуна, Индия

Кундалини йога

Цель — равномерная циркуляция энергии в теле, наполненность жизненной силой, ясность и, вместе с этим, умиротворение.

Сплетенные в единое целое медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации.

Противопоказания — только некоторые серьёзные хронические заболевания.Проконсультируйтесь с инструктором.

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, использующее различные физические и ментальные практики: дыхательные техники, статические позы и динамические упражнения, мантры и медитации.Практика уравновешивает работу эндокринной системы, укрепляет нервную систему и позволяет овладеть энергией ума и эмоций так, чтобы человек мог сам управлять собой, а не позволять своим мыслям и чувствам управлять им.

В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.Кундалини йога дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии.Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье.

Инструкторы

Ольга Богун

Личная практика йоги с 2008, преподавание с 2010 года.Образование и опыт: Институт Интегративной Психологии и Психотерапии, Программа Академии кундалини как метод интегративной телесно – ориентированной психологии и психокоррекции (2015 г.), Учитель Кундалини йоги I уровня, сертификат Йога–Альянс (США), Сертификат учителя йоги для детей «Child Play Yoga», Практический психолог (Диплом ПГУ 2012 г., Сертификат по Астропсихологии 1 уровня 2012 г.), Международная школа целения Сат Нам Расаян, Санкт-Петербург 2018 г.

Йога в гамаках

Цель — разностороннее развитие мускулатуры, подвижности суставов, гибкости, координации и баланса, а также эффективное восстановление сил и энергии.

Вытяжение всего тела за счет поддержки гамака, разгрузка позвоночника и шейного отдела в перевернутых позах, которые доступны каждому.

Требования к физической форме минимальные, но есть ряд противопоказаний, которые можно узнать у инструкторов.

Йога в гамаках — система упражнений в особо прочном гамаке, подвешенном к потолку.За основу взяты техники из йоги, пилатеса, хореографии.Гамак позволяет работать с весом собственного тела постепенно развивая силу, координацию и гибкость.Особое внимание уделяется перевёрнутым положениям, которые приносят расслабление, отдых, восстанавливают и наполняют силами.

Выпасть из гамака или повредить себе что-то под присмотром инструктора просто невозможно, поэтому заниматься могут люди с различным уровнем физической подготовки.

Инструкторы

Анна Алмаева

Личная практика йоги с 2014 г., преподавание с 2016 г.Образование в йоге и телесной терапии: инструктор по направлению «Йога в гамаках AIRSWING», «Левитация», Н.Новгород, 2015 г.

Аэростретчинг

Цель — развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять физическое и эмоциональное напряжение

Растяжка и укрепление мышц всего тела при помощи динамичной практики в специальном гамаке

Подходит для любого уровня подготовки, пола и возраста

Аэростретчинг – растяжка всех групп мышц в воздухе с помощью специального гамака.Растяжка с помощью гамака проходит гораздо мягче и плавнее, что снижает риск получения травм, так как он раскрывает индивидуальные физические возможности каждого человека.Упражнения с гамаком исключают нагрузку на позвоночник.В ходе занятия выполняются перевернутые позиции, что способствует плавному растяжению позвоночника, снятию мышечного напряжения со спины и улучшению осанки.Кроме того, декомпрессионный переворот улучшает мозговое кровообращение и концентрацию, нормализует сон, наполняет тело силой и энергией, создает омолаживающий эффект.Главное отличие аэростретчинга от йоги в гамаках в том, что занятия растяжкой более динамичны и направлены на растяжение и укрепление мышц всего тела.Так же присутствуют элементы воздушной акробатики, что делает занятия более увлекательными и разнообразными.

Инструкторы

Юлия Бутусова

Личная практика аштанга виньяса йоги с 2015 года.Обучение на инструктора групповых и индивидуальных программ по аэростретчингу в TopStretching (г.Москва, январь 2017 г.).

Рейтинг автора
Автор статьи
Денис Ястребов
Персональный коуч
Написано статей
158
Предыдущая статьяСпортивное питание для тренировок
Следующая статьяСамомассаж от целлюлита

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here