Виды лени

Рассмотрим подробнее тему: Виды лени - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
62

Какие бывают виды лени у человека?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Каждый из нас испытывал мощное и непробиваемое чувство лени.Оно, словно снотворное влияет на человека, превращая его в существо, исповедующее только один принцип: «Ляг, отдохни, а то все успеешь!».

Лень — это понятие или даже явление, которое можно назвать бытовым.Все же лучше говорить об отсутствии мотивации для действий.Иногда нет желания делать что-то одно, но у нас чудесным образом появляются силы делать нечто иное.Какие существуют виды лени и как с ней бороться?

Когда я готовила материал к сегодняшней статье, то наткнулась на занимательную информацию о словах Великого Будды, который описывал всего три вида лени.

Три самых распространённых вида лени

Нежелание действовать

Первый вид, можно назвать самым распространенным.Она проявляется в банальном желании не вылазить из родного одеялка, нажать весь мир на паузу, чтобы он подождал, а вы тем временем насладитесь тишиной и покоем.

Негативные аффирмации

Второй вид рождается от неправильного ощущения себя и подкрепляется убийственной порцией разрушающих аффирмаций, что очень тяжело воздействуют на разум и подсознание.

Зачастую, человек убеждает себя в том, что «он слишком глуп, не красив, опасен, слишком злой» и т.д.Максималистское отношение к жизни движет человека во всем, но только на словах, а вот приступить к действиям — лень.

Завязание в рутине

Третий вид коварной привычки лениться, относится к постоянной занятости обыденными, мирскими делами, обязанностями и их решениями.У нас 24 часа в сутки есть возможность заниматься заполнением вакуума в жизни, поддерживая не «придуманную» занятость.

Но обычно, это легкий способ избежать настоящей встречи с собой, осознания бездействия и увлечениями иллюзии действия — глупого, безрезультатного и ситуативного.Лень — не однородна и она предательски изменяется в зависимости о того, какой мотив преследует ее обладатель.

Иногда она может быть полезной.Ведь желание сохранить энергию и приблизиться к состоянию покоя — наш врожденный механизм защиты.

А иногда могут быть и ложные виды лени!

Мыслительная лень

Одной из самых опасных ее видов выступает лень мыслительная.Почему так? Она магическим образом воздействует на сам принцип мышления, образуя странные пробелы в понимании.

Человек постоянно переживает и переосмысливает фразы и убеждения, которые стали для него неким маячком или ориентиром в целом, огромном мире.Он думает: «Хорошую работу найти нелегко!», «Нереально вот так взять и найти верного спутника жизни!».

А так ли это на самом деле? И какие попытки были проделаны? А никаких! То бишь, особь не понимает, каких результатов она хочет достичь.Вернее, ей лень это осуществлять, поскольку, глядишь, и правда придется что-то делать!?

Иной подвид мыслительной лени, направлен на осознание того, что же именно человек хочет получить в итоге, но предпринимаемые действия всегда остаются неизменными, что и усложняет движение вперед.

«Вечный» отдых или физическая лень?

Еще один из самых распространенных видов и часто встречаемых, имеет название физическая лень.Ее опасность заключается в том, что становится сложно определить — это обычная, человеческая усталость или болото бездействия, что с каждым днем затягивает все сильнее и сильнее?

Физическую лень нужно уметь отличать от болезни, апатии или депрессии и к тому же, она разделена на две ветки: постоянную лень и временную.Подобные проблемы начинаются тогда, когда человек утратил ориентир или цель в жизни.

А сбившись с курса, лень трансформируется с просто физической в подвид места ее возникновения и действия, что нужно совершить.Например, лежит человек весь день в кровати и отказывается идти на работу.Но! Зато в кино, он побежит аж в «припрыжку»!

Подумайте над тем, чем конкретно вызвано желание ничего не делать? Выпишите на лист бумаги все те аспекты, что огорчают вас и заставляют опустить руки.Далее проработайте схему, по которой проще и легче найти выход из этих ситуаций.Подумайте над тем, что заставляет вас встать и бежать, действовать, организовывать?

Эмоциональная лень

Эта лень, родственница физической, только в этом случае, отказывается работать зона восприятия, чувств и проявлении ощущений.Это как… Торт, праздничные свечи и ваш личный День рождения, только он не радует.

Эмоции заставляют нас с утра встать с постели, чтобы порадовать себя и близких добрых словом, приятной улыбкой и выражением любви.Когда эмоции угасают, то на человеке это событие очень сильно сказывается.

Казалось бы, вы экономите заряд, а становится только хуже.Нет ни радости, ни горя, ни даже статики.Логические и аргументированные доводы теряют свою силу и личность очень быстро и со свистом погружается в полнейшую апатию.

Для того, чтобы помочь себе выйти из этого состояния нужно разрешить другим людям, атмосфере или окружению помочь выйти из этой «зоны комфорта» и уныния.Подумайте над тем, какое событие повлияло на ваше самочувствие? Мог ли стресс или сложная ситуация, разбить вдребезги ваш эмоциональный фон?

Творить будет или нет?

Творческая лень — одна из самый старших и древнейших.Она приходила в гости и к Ньютону под яблоню и к музыкантам домой или на репетиционную студию.

Это вид творческих мук или «запоев», происходящих под видом лени, когда перед тем, как что-то сделать, творческая натура вынуждена долго думать над свершением идеала.А ответ может свалится наголову за пару, секунд, как яблоко, или несколько недель спустя.

Это патология!

Патологическая лень — это когда бездействие настолько сильно одолело человека, что он сам в нем потерялся.Отсутствие интереса к делу перешло все границы допустимого и особь начала качественно и уверенно деградировать.

Причины могут быть самые различные.Видимые или скрытые, придуманные или реальные.Но суть дела перешла в стадию конкретного фиаско и, зачастую, человека в таком состоянии нужно непременно спасать полной сменой образа жизни и мышления.

Религия и лень

Существует еще один вид героя сегодняшней статьи под названием лень философская.Она чаще всего является не правильным трактованием истин религии и ориентирует человека на придуманные поводы ничего не делать, а ждать «манны с небес».

Когда личность, например, погрузилась в буддизм, то может отказаться что-либо предпринимать только потому, что уцепилась во фразу «Все тлен или пустота».И лень, в итоге, выступает не истинным смыслом религии, а совершенно извращенным трактованием заветов или прописных метафор.

Друзья, будьте благоразумны и активны! Движение — жизнь! На этом я поставлю точку.

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его для прочтения.В комментариях расскажите о том, как вы справляетесь с ленью? И с какими ее видами вам доводилось столкнуться?

Виды лени и способы выхода из них

Про лень вы наверняка много слышали и знакомы с ней лично.Я не встречала ни одного человека, кто бы не сталкивался с ней или не пытался бороться.Но чаще всего все эти попытки ни к чему не приводят.Вы продолжаете лениться и мучиться угрызениями совести, а порой даже и не мучиться, а просто морально «разлагаться».

Что же делать в этом случае? Как прийти в хорошее состояние и реализовать все свои задумки?

Для начала предлагаю Вам разобраться с тем, какие виды лени встречаются и что с ними можно сделать.

1.Физическая лень

Предлагаю в первую очередь рассмотреть именно этот тип лени.Он наиболее заметный для нас.Когда вы сталкиваетесь именно с ним, то прекрасно ощущаете упадок сил, физическое недомогание, вы сильно устаёте на работе или просто в бытовых делах.В голове у вас куча идей и желаний, но физически Вы просто не можете осуществить все свои задумки.

Решение : преодолеть можно это состояние очень просто – физические нагрузки, отдых, солнце, правильное питание, дыхательные и энергетические практики.

Самое главное здесь нужно восстановить физическое состояние и энергетический баланс.Тогда все свои идеи можно легко реализовать.

2.Эмоциональная лень

В этой ситуации мы просто не можем радоваться миру, красоте.Наш ум блуждает бесцельно в течении дня где угодно (социальные сети, просто по интернету без определённой задачи), мы находимся постоянно в состоянии депрессии и тоски.Получается, что мы тонем в болоте своих печальных и серых мыслях.

Решение: здесь нам поможет эмоциональная встряска, экстримальный спорт будет идеальным решением.Эмоциональный взрыв вытолкнет вас из этого состояния.На этом заряде мы можем продолжить двигаться дальше.

Но самое интересное, что первые 2 вида лени являются просто следствием главной причины – духовной лени.

3.Духовная лень

В этом состоянии человек не нашёл смысла жизни, он не знает главного – зачем он живёт и в чём его предназначение.Нет пути, по которому человек осознанно мог бы двигаться, зажигаясь одним лишь видением главной цели в жизни.Ведь все наши действия лишь шаги на пути именно к ней.
Также этот тип лени может возникнуть, если Вы занимаетесь не тем, чем вам хотелось бы.

Когда у нас нет жизненной идеологии и высокой миссии, у нас появляется и эмоциональная и физическая лень.

Что же с ней сделать, если мы никак не можем найти тот самый смысл ради, которого хотелось бы просыпаться рано утром и зажигаться?

И тут, предстоит немного потрудиться, дело не из лёгких.

Предлагаю Вам одну очень эффективную практику по выходу из духовной лени.

Практика для поиска своей главной цели

  • Нужно выделить себе один выходной, чтобы была возможность побыть одной.
  • В первой половине дня нужно устроить себе приятное времяпровождение, для полного насыщения удовольствием.Это может быть спа-салон, массаж, прогулка по красивым местам, короче говоря, всё то, от чего Вы кайфуете.Просто доставьте себе приятное получение кайфа (конечно же без каких-либо психотропов или алкоголя).

  • После этого вернитесь домой, если вы были вне его, и нарядитесь для самой важной встречи с главным человеком в вашей жизни – с самой собой.
  • И теперь самое главное, возьмите несколько листов бумаги и ручку.Сядьте за стол и начните писать ответ на один вопрос «Какая цель всей моей жизни?» .

Пишите всё, что Вам приходит в голову, даже самый как вам покажется бред.Когда у вас закончится первый лист бумаги, возьмите его и выбросите.Теперь берём ещё один и продолжаем писать дальше.Второй тоже можете выбросить.Ведь всё что сначала всплывает в голове – это не важно, и может быть лишь наносное или логичное.

После убирания этого мусора пойдут самые нужные мысли.
Продолжайте писать.Скорей всего, нужное вы найдёте в самом конце этой практики, когда уже не останется мыслей на эту тему.

Проделайте это и вы увидите, как поменяется ваша жизненная идеология, вы приобретёте смысл для осознанного пути в жизни.

Ну и конечно, не верьте мне, а лучше проверьте на себе.Так будет намного больше результатов.

Если остались вопросы, то пишите их в комментариях к этой статье.

Рекомендую также к прочтению статьи по этой теме:

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»

Лень как признак гениальности.4 вида лени и нужно ли с ней бороться

Экология жизни.Психология: Лень иногда настолько сильна, что человек сдаётся и подчиняется ей.Лень всевластна и вездесуща, говорят она родилась задолго до нас.Лень часто называют самым большим пороком человека, но так ли она плоха на самом деле? Давайте разберёмся.

Бывало с вами такое, что нужно что-то сделать, но не хочется.Лень.

Лень иногда настолько сильна, что человек сдаётся и подчиняется ей.Лень всевластна и вездесуща, говорят она родилась задолго до нас.

Лень часто называют самым большим пороком человека, но так ли она плоха на самом деле? Давайте разберёмся.

Итак, что же такое лень.

По определю В.И.Даля это: «Отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству».

На самом деле лень это такое явление можно рассматривать значительно шире.

Рассмотрим несколько основных вариантов проявления лени:

Лень как отсутствие мотивации при непонимании своего предназначения

Есть категория людей, которая не имеет никаких целей в жизни, они плывут по течению, живут только сегодняшним днем.

С литературной точки зрения это типичный Обломов, персонаж Ивана Гончарова из романа «Обломов», входящего в трилогию «Обыкновенная история».Для тех, кто не читал данного эпохального произведения немного расскажу о сюжете.Роман рассказывает о жизни Ильи Ильича Обломова.Он вместе со своим слугой живет в Петербурге, практически не выходит из дома и даже не поднимается с дивана.Он нигде не работает, не занимается никакой деятельности, а лишь мечтает об уютной и безмятежной жизни в родном имении Обломовка.Никакие проблемы не могут сдвинуть его с места.

Помните, как в песне «Распиздяй» группы Ленинград «А на работу не хожу и радио не слушаю, а что мне боженька подаст выпью и покушаю».

Мотивации на подсознательном уровне у человека нет, сознательной мотивации тоже нет.Иногда, в критических случаях, человек может себя заставить что-то сделать, но это бывает крайне редко.

Думаете, что это все какие-то приколы и намеренное преувеличение?

У меня есть друг, типичный Обломов.Вырос в богатой семье, жить хорошо, на широкую ногу его научили, а вот зарабатывать, увы, нет.Время прошло, мальчик вырос, закончил институт … и подал на подал на родителей в суд за то, что они его отказались обеспечивать и назвали его тунеядцем.После этого происходили такие истории, что хоть пиши «Обломов 2».

Он нигде официально не работает, только подрабатывает.На работу его официально брать не хотят потому что он не выполняет свои обещания и не соблюдает трудовую дисциплину.Если какие-то деньги перепадают, он их спускает в первый же день, даже если эта сумма 50 000-100 000 рублей.При этом очень рассеянный, может запросто где-то забыть крупную сумму денег или ценные вещи.

Однажды, когда он попытался устроиться на хорошую работу с приличной зарплатой, у нас с ним произошел интересный диалог.Ему нужно было приезжать на работу в 8 утра, а он понятное дело, приезжал к обеду и то не каждый день.На мой вопрос зачем он согласился на такие условия, если не может приезжать так рано на работу (он живет в области и любит поспать), он мне отвечает: «Я согласился на зарплату, а не на работу».

Существуют и противоположные примеры.

На человека очень влияет его окружение и то общество в котором он вырос.Человек, который вырос в семье с небольшим достатком считает такую жизнь нормой.В Советском союзе было такое понятие как «рабочий класс».Закончив 8 классов общеобразовательной школы он, шел на завод, каждый день вставал по заводскому гудку и так изо дня в день в течение всей жизни.

Сейчас таких историй тоже масса, в том числе и в Москве.У такого человека может быть жена (муж), дети, маленькая зарплата в государственной организации, комната в общежитии.Люди настолько привыкают к такой жизни, что не хотят ничего менять.Ни что так не портит людей, как стабильная маленькая зарплата, они находятся в зоне комфорта и не хотят ничего менять.А вдруг будет еще хуже?

Что здесь посоветовать? С Обломовами все понятно, тут как говорится «в мешок и шилом».Со второй категорией сложнее, у тех людей, кто вырос за чертой бедности, сиротой или в «плохом районе» часто есть сильная мотивация сделать свою жизнь или по крайней мере жизнь своих детей лучше.А кто вырос «в зоне комфорта» тем, сложнее.

Совет один:

Лень как защитный механизм.

Лень — это очень эффективный механизм отказа от выполнения работы, которая не принесёт пользы. Как будто организм работает постоянно в режиме энергосбережения, мобилизуя эту энергию, когда это необходимо.

Вы никогда не увидите дикого кабана, который целый день бегал, а потом говорит: мне нужно присесть отдохнуть, я устал.Сегодня столько всего было.

Лень появляется тогда, когда вы не понимаете зачем делать ту или иную работу, когда поставленная цель не вдохновляет. Когда цель, которую вы пытаетесь достигнуть является важно именно вас, от лени нет и следа.Вы готовы работать часами, не прерываясь на еду и сон.

А если вы чувствуете, что надо бы сделать, но не хотите вставать с кровати ради этого, то пересмотрите цель этого мероприятия.Действительно ли оно важно для вас?

Другой аспект нежелания делать чего-то это когда нет четкого понимания того, что нужно делать. Так иногда откроешь таскменеджер где масса просроченных задач, посмотришь на него, вздохнешь и закроешь.Бывало с вами такое? Или пытаетесь сделать какую-то одну задачу и постоянно отвлекаетесь.Здесь дело в том, что мозг не понимает, что нужно сделать и пытается переключиться на другую, более понятную ему задачу.

В первом случае прекратите пользоваться таскменеджерами, если в них не заглядываете хотя бы раз в день.Огромное количество просроченных задач будет только огорчать вас и никак не будет способствовать продуктивной работе.

Все люди разные, нельзя для всех создать одну универсальную методику.Если вам говорят, что составление списка дел, жесткий хронометраж, техника помидора (Pomodoro) и другие популярные штуки – это круто и мастхэв, не верьте! Попробуйте в течение месяца и поймете, подходит вам это или нет.

Если списки это не ваше, то хороший способ все-таки начать что-то делать, это вечером подумать и определить какие 5-6 задач завтра принесут Вам наибольший результат и утром сфокусироваться на них.

Во втором случае поможет декомпозиция цели.Нужно разбить цель на понятные вам и другим исполнителям этапы. Например, провести исследование рынка понятная цель? Для маркетолога безусловно, а для начинающего стартапера нужны дополнительные разъяснения, чек лист из необходимых действий.

Интересный пример приводит психотерапевт Н.В.Карягина

Представьте, что человеку лень спортом заняться.Чем больший вес он набирает, тем тяжелее ходить и меньше хочется двигаться.Что будет, если убрать такой «предохранитель», как лень? Он похудеет, станет симпатичнее, станет более сексуально привлекательным и к нему начнет проявлять интерес противоположный пол.

Вот тут может быть проблема.Если он привлек внимание и начались отношения, то придется строить эти отношения, осваивать новые роли.А может так случиться, что отношения окажутся недолговечными, и надо иметь силы и устойчивость, чтобы пережить расставание.Многим настолько страшно переживать подобные ситуации, что не заводить отношений – намного более безопасное и комфортное состояние. А тут еще со своим спортом =)

Лень как признак гениальности.

Ленивый сотрудник — хороший сотрудник, согласны?

Многие, наверное, мне не проверят, но в этом есть большая доля правды.

Ричард Кох в своей книге «Менеджер 80/20» рассказывает историю про немецкого генерал-фельдмаршала Эриха фон Манштейна, участника Первой и Второй мировых войн.Он руководил блицкригом, быстро завоевавшим Францию, а затем командовал XI армией вермахта, чьи успешные действия в Крыму против Советской армии увенчались взятием Севастополя в июне 1942 г.

Манштейн разделял своих офицеров на четыре категории, в зависимости от их ума, глупости, трудолюбия и лени.

1.Первая группа
Это ленивые и глупые офицеры.Оставьте их в покое, они вреда не приносят.

2.Вторая группа
Это умные и трудолюбивые офицеры.Из них получаются прекрасные офицеры штаба, от которых не ускользнут даже самые малейшие детали.

3.Третья группа
Трудолюбивые тупицы.Эти люди опасны, они нагружают всех совершенно не нужной работой.Их следует расстреливать на месте.

4.Четвертая группа
Умные бездельники.Эти люди достойны самых высоких должностей.

Таким образом, лень сама по себе не является достоинством, но она очень полезна в сочетании с высоким уровнем интеллекта.

Известный британский философ и общественный деятель Бертран Рассел сказал:

«Путь к счастью и процветанию лежит через организованное уменьшение работы»

Как же этого добиться? На самом деле времени у нас полно, его более, чем достаточно.Мы просто транжирим его на увлекательную борьбу с «проблемами» и бессмысленными совещаниями.

Вспомните матрицу Эзенхаура.

А.Важные срочные дела.

Это горящие дела, когда нужно бросать все и начинать тушить пожар.Лучше не доводить дела до такого состояния.Когда успешно завершаешь важное и срочное дело, ощущаешь прилив сил и массу различных эмоций – радость, гордость, удовлетворение проделанной работой, но это отнимает очень много сил и долго работать в таком режиме невозможно.

B.Несрочные и важные дела.

Текущая (плановая) работа, к этой категории так же относится планирование дел, обучение, развитие и все, что приближает вас к достижению цели.Если запустить дела в этой категории, то они могут перейти в квадрат А и их нужно будет выполнять в режиме цейтнота.

С.Срочное и неважное.

В основном это какая-то рутинная и внеплановая работа или вас кто-то попросил сделать работу, которая не входит в круг ваших обязанностей.Это работа никоим образом не приводит вас к желаемой цели.Долгое пребывание в этом квадрате вредно.Крайне важно не путать делать в этом квадрате с делами в квадрате A (важные и срочные).

D.Несрочное и неважное.

Это дела, от которых можно отказаться, так как они не принесут нужной отдачи.Это просмотр телепередач, пустые разговоры, бессмысленный интернет-серфинг, социальные сети (если вы не SMM специалист) оказание всевозможных услуг и выполнение дел, не связанных с вашими непосредственными целями.

Чтобы быть максимально продуктивным, постарайтесь сосредоточиться на квадрате B.У меня, например, лежит на рабочем столе бумажка, где нарисована эта матрица и я периодически спрашиваю себя: в каком квадрате я нахожусь?

Именно умные и ленивые обычно очень креативные люди.Дайте им волю, и они предложат массу нестандартных и оригинальных решений проблемы с одной единственной целью — сделать задачу максимально быстро и с минимальным количеством усилий.

Именно ленивым и умным людям мы обязаны за многие рационализаторские изобретения.

А если все-таки делать нужно, а не хочется?

Иногда бывает, что мы, умные лентяи становимся заложником своего ума.Не имея достаточной мотивации мозг начинает усиленно сопротивляться выходу из зоны контроля, ведь это грозит ему большими потерями энергии при освоении новых видов деятельности.

Важный момент, чем умнее человек, тем более искусно он оправдывается сам перед собой и перед другими. У меня бывало, что я ставил SMART цель, но затем оправдывался сам перед собой и отказывался от выполнения цели только потому что она не проходит по SMART, причем по такому экзотичному критерию как «органичность цели», её актуальности (relevant).

Бывает также, что мы не выполняем задачу, поставленную руководством, потому считаем, что задача поставлена не корректно или просто глупая.

Как преодолеть сопротивление?
1.Декомпозируйте цель, разбейте ее на простые шаги
2.Подумайте, что выполнение этой цели даст вам
3.Превратите работу в игру и придумайте себе поощрения за выполнение каждого этапа

Статья была бы не полной, если бы я не рассказал о последнем типе лени.

Лень как внешнее проявление усталости.

Иногда, какая бы классная идея не была, нет желания ничего делать.

Это не значит, что данная цель не важна для нас, просто иногда нужно отдохнуть.Предлагаю небольшой экскурс в эзотерику, чтобы глубже разобраться с тем, почему иногда энергия покидает нас.

Отсутствие физической нагрузки

Даже если вы занимаетесь только интеллектуальной деятельностью, физические нагрузки нужны обязательно, хотя бы зарядка по утрам.Как говорится, «без физических нагрузок начинает разваливаться не только тело, но и дело».Снижается мышечный тонус, организм не справляется с накопившимися шлаками, в итоге синдром хронической усталости.Ты не напрягался, в итоге сил нет.Ни физических, ни эмоциональных, ни умственных.

Отсутствие эмоциональной нагрузки

Думаете мыльные оперы и передачи смотрят только глупые женщины?

Спешу вас разочаровать, это не всегда так.Мы же (мужчины) смотрим чемпионат мира по футболу, не потому что не можем жить без мяча? В таком случае мы уже бегали бы по стадиону.Нам всем нужны эмоции, причем разные.

Иногда мы ругаемся от недостатка отрицательных эмоций, главное не изливать эти эмоции на других людей.Лучше посмотрите фильм или прочитайте книгу, вызывающую разнообразные сильные эмоции, только не примеривайте их на себя – это не ваша жизнь.Я обычно смотрю артхаус в кинотеатрах, авторское и фестивальное кино, в основном драмы.Сидишь, переживаешь, но при этом понимаешь, что к тебе это не имеет никакого отношения.Потом просто занимаешься своими делами и не вспоминаешь.

Некоторые любят смотреть новости и политику для того, чтобы пощекотать себе нервы.Однако все хорошо в меру, не перегните палку, иначе рискуете стать брюзгой и неудачником.

Отсутствие интеллектуальной нагрузки

Несмотря на то, что что мы ежедневно сталкиваемся с огромным количеством информации, отсутствие интеллектуальной нагрузки – это бич современного мира.Наш ум заполнен до отказа, перерабатывает огромный массив данных, но все это – холостой ход.Даже малейшие трудности вызывают сильное напряжение и раздражение.

Нам проще прочитать десяток пабликов или сайтов в интернете в поисках каких-то прикольных анекдотов, котиков, цитат, советов, чем применять какую-либо из техник или советов, предлагаемых на этих сайтах.Нужно привыкать учиться на основе своего опыта, а не по книжкам.Не путайте большое количество просматриваемой информации с мыслительной деятельностью.Нужно пользоваться такими инструментами, как анализ, синтез, аналогии.Перед чтением всегда себе задавайте вопросы: зачем я читаю эту информацию? как я могу использовать это в своей жизни?

Отсутствие интеллектуальной нагрузки уменьшает количество нейронных связей в мозге, что является одной из причин старения, болезней, депрессии, ослабления памяти и снижения воли.

Некоторые советуют заниматься шахматами, разгадывать кроссворды и сканворды.Это, безусловно, полезно, но в первом случает вы развиваете логику, а в другом случае память.Ни одной нейронной связи здесь не возникает.Новые связи возникают только с развитием новых навыков и решением нетривиальных задач.Все это с избытком предоставляется тем, кто пытается качественно изменить свою жизнь и выйти из зоны комфорта.

Не путайте лень и безделье.

Безделье не всегда вызвано ленью.Иногда у человека просто нет цели, он живёт бесцельно, не понимает цели своего существования.Целыми днями ничего не делает и его это устраивает.

Резюме.

Итак, подведем итоги.Лень очень классная штука, созданный сотни лет назад и отлично работающий механизм, но эффективен он только в сочетании с высоким коэффициентом интеллекта.

Иногда поведение человек выглядит как лень, но таковым не является.Умный человек вначале выберет наиболее разумный, адекватный и результативный способ выполнения, а потом уже приступит к выполнению задачи, так как он знает, что 80 % любой работы можно сделать за 20 % отведенного для этого времени.Мы не берем тут в расчет перфекционистов.

Обычно люди не связывают целеустремление и лень, но как раз стремление найти лучшее решение, требующее минимальных усилий – высшая форма проявления лени.

Ленитесь и получайте удовольствие от жизни, но не забывайте, что лень бывает разная.Не поддавайтесь на ее провокации.опубликовано econet.ru

Автор: Дмитрий Грачев

Читайте также:

Что мешает нам быть объективными: 11 когнитивных искажений

Лень: какой она бывает и как с ней бороться

Фрагмент книги Инны Иголкиной «Руководство начинающего счастливчика или Вакцина против лени».— М.: Мультимедийное издательство Стрельбицкого, 2013.

Из книги читатель с удивлением узнает, что лень — это не только порок, но и полезный защитный механизм организма, предохраняющий человека от усталости и перенапряжения, познакомится с основными видами лени и приемами борьбы с ней, получит ценные сведения о том, где найти энергию для этой борьбы.

Работа не волк — в лес не убежит.
Кто хочет — находит время, кто не хочет — находит повод.

(Поговорки)

Лень — одно из древнейших слов в русском языке.Если вспомнить героев русских народных сказок, лень — вроде и отрицательное качество, а вроде и не совсем.Например, если сказать: «тунеядство», то смысл вкладывается резко отрицательный.А если лень — в зависимости от ситуации.Иногда бывает даже и положительной.Почему так? Потому что лень — не однородна, изменяется в зависимости от того, что за ней скрывается.

Лень бывает разная.Бывает лень мыслительная. Т.е.человеку не хочется думать.Этому могут быть разные причины.Например, как в беседе Маленького принца с Пьяницей из романа Антуана де Сент-Экзюпери, который сказал, что пьет для того, чтобы забыть о том, что ему совестно пить.

Поставили как-то ученые эксперимент.Нашли 2 пальмы с бананами.Около каждой пальмы положили по одной палке.К первой пальме подвели обезьяну, а ко второй — прапорщика.Обезьяна сначала потрясла немного пальму, потом увидела палку, схватила ее, бросила, сбила бананы и начала их есть.Прапорщик тряс-тряс-тряс пальму… бананы все не падают… Подошли экспериментаторы:

Ты подумай, что надо сделать, вон палка лежит…

Что тут думать, трясти надо!

Мыслительная лень постепенно заводит человека в тупик.Чтобы этого избежать, на японских конвейерах, например, запрещено вносить рацпредложения, зато существуют «Кружки качества», там можно обсудить свою идею и даже получить за нее вознаграждение.

Мыслительная лень бывает двух основных типов:

  1. Человеку лень думать о том, какой результат он хочет получить.И вот мы слышим бесконечные истории «Невозможно найти подходящего спутника жизни», «На хорошую работу просто так не устроишься» и т.д.
  2. Человек подумал о том, что он хочет, но повторяет одни и те же неэффективные действия (продолжает «трясти»).

Следующий наиболее распространенный вид лени — физическая лень. Организм требует (иногда просто просит) отдыха.Проблема бывает в том, чтобы провести границу, когда простое желание отдохнуть переходит в бездействие, которое, как в болото, затягивает человека в пучину лени.

В романе Гончарова «Обломов» главный герой настолько ленив, что стал именем нарицательным, обозначающим человека, полностью поглощенного ленью.Он предпочитает лежать на диване.Некоторые нации считаются ленивыми, как, например, обитатели жарких южных стран, у которых в традицию вошла обеденная «сиеста», когда все отдыхают от полуденного зноя.

Физическая лень — одна из наиболее часто встречающихся.Дружит с мыслительной.Например, возникает желание спортом заняться.И тут же приходят в голову мысли: «Так это ж надо куда-то идти, руками-ногами махать, скучно, не хочу, лень…».В зависимости от самочувствия одно и то же дело может вызывать лень, или нет.Физическая лень тесно связана с эмоциями, биоритмами и тем, хочет ли сам человек делать дело, или ему «надо».

Физическую лень необходимо отличать от болезни или временных обстоятельств, из-за которых человек вынужден не по своей воле некоторое время ничего не делать.Когда Софи Лорен забеременела, врачи предрекали ей неминуемую смерть во время родов.Они даже требовали сделать аборт, но актриса отказалась.Она провела в постели пять месяцев, не вставая, и родила здорового сына.При этом даже если человек лежит в кровати, он не обязан лениться.Есть много разных интересных и полезных дел, которые можно делать лежа.

Физическую лень можно разделить на временную и постоянную. Она также различается по месту возникновения или по тому, что надо делать. Например, на работу идти лень, а в кино — не лень.Бывают у каждого ленивца такие дела, которые во мгновение ока поднимают его с кровати.Часто подобная лень возникает тогда, когда человек «потерялся» в жизни, занимается не тем, чем хочет, у него нет четкой цели в жизни, которая служила бы ему ориентиром.Подумайте, для чего у вас всегда находятся силы? Что мгновенно поднимает вас с кровати в любое время дня и ночи?

Эмоциональная лень — это когда апельсины и мандарины такие же, как в детстве, а Новый Год почему-то не радует.Угасание эмоций плохо сказывается на человеке.Кажется, что вы экономите усилия, а на самом деле — обкрадываете себя.Наши близкие и любимые люди ждут от нас положительных эмоций, проявления нежности и чувств.Именно эмоции заставляют нас вставать по утрам с постели.Если нет эмоций, то логические доводы постепенно ослабевают, и человек может начать погружаться в апатию.

По определению Большой Советской Энциклопедии апатия — это либо безразличное, безучастное отношение к окружающему, либо, в медицине — болезненное состояние, выражающееся в безучастном отношении к происходящему, в отсутствии внешних проявлений эмоциональных реакций.Нередко апатия сопряжена с общим снижением психической активности.Такие больные малоподвижны, неразговорчивы, безынициативны.Как можно понять из этого определения, апатию нужно лечить у специалистов.

Эмоциональный интеллект стал известен благодаря одноименной книге Даниэля Голмана.Этот вид интеллекта отвечает за умение различать и понимать эмоции, управлять собственными эмоциональными состояниями и эмоциями своих партнеров по общению.Основу эмоционального интеллекта составляют самосознание, альтруизм и сострадание, и именно эти качества помогают преодолевать трудности жизни, и зачастую значат больше, чем высокий логико-математический интеллект (IQ).Подумайте сами, какие люди Вам больше нравятся: безупречно логичные или теплые и сердечные?

Творческая лень. Это самый древний вид лени.Архимед использовал его в ванной, Ньютон — под яблоней, а Менделеев — прямо в своей кровати.Многие художники и музыканты сначала долго думают над чем-то, а потом вдруг получают ответ.Он как бы «падает с неба», как яблоко на Ньютона.

Патологическая лень — это случай, когда лень захватила человека целиком, т.е.перешла границы допустимого.Причины могут быть различными.Дейл Карнеги 5 описывал женщину, которая говорила, что больна.Ее мать ежедневно ухаживала за ней, приносила еду в постель.Когда мать умерла, женщина «выздоровела».

Владимир Леви описывает в своей книге «Лекарство от лени» молодого человека, который не мог ничего делать, потому что у него были серьезные проблемы со здоровьем, о которых никто даже не догадывался.Все считали, что он просто ленив или даже что у него не все в порядке с головой.Когда с помощью лекарств молодой человек почувствовал силы встать с кровати, вся его жизнь наладилась — появилась семья, работа и отдых.

Лень философская — это когда по религиозным убеждениям человек стремится к недеянию, т.е.к тому, чтобы ничего не делать.Философская лень чаще является следствием неправильного понимания религии, а не ее истинным смыслом.Она возникает, например, при неправильном его понимании буддизма и чрезмерно глубоком погружении в него.К чему стремиться, если все вокруг — пустота?

И, последний вид лени — когда верхи не хотят, а низы не могут, лень от несовпадения желаний и возможностей. Когда хочешь, но не можешь — лень принудительная, когда можешь, но не хочешь — это лень классическая.Часто этот вид лени возникает у людей, занимающихся не своим делом, либо слишком увлекающихся мечтами: «А если бы…».

© Права на книгу принадлежат Мультимедийному издательству Стрельбицкого — лучшие полезные книги по бизнесу и психологии.
© Публикуется с разрешения издательства, 2014

1.1.1.Лень как низкий уровень мотивации к чему-либо.

Любое состояние лени сопровождается нежеланием что-либо делать.

Лень — это не отсутствие желания что-то делать, а желание что-то не делать.

В таких случаях обвинять в лени начинают окружающие — в частности, те, кому необходимо, чтобы он выполнял работу, которую ему делать не хочется.Скажем, родители жалуются на ленивого ребенка, который им не помогает, не хочет учиться и т.п.; муж обвиняет жену, что она запустила дом; жена ругает мужа, который целыми днями на диване валяется и ей ни в чем не помогает.

Человек не получает никакой личной выгоды от действия, которое он должен делать для кого-то.Например, Чеширский кот — типичная not-motived person — немотивированная личность.Как только появляется шанс добиться своим трудом всего, о чем мечтаешь; девять из десяти работают по 10-12 часов в день.

1.1.2.Лень как слабая волевая сфера.

Чтобы успешно осуществлять деятельность в определенных условиях необходимо прилагать волевые усилия.Т.е.главным моментом волевого действия выступает саморегуляция, самообладание, самодисциплина: если решение принято — остается только его выполнить.Именно самодисциплина необходима человеку для интеграции в общественные отношения/ Например, почти во всех культурах принято, что женщина должна быть хорошей хозяйкой и всё отсюда вытекающее.Если у женщины какое-то время стоит немытая посуда, она считается ленивой, но не обязательно, что ее мнение совпадает с окружающими.

1.1.3.Лень как индивидуальный стиль деятельности.

Например, человеку для успешного выполнения деятельности нужно довести ситуацию до очень высокого уровня психического напряжения (очень долго лениться, мысленно обдумывать свою деятельность до тех пор, пока не будет сформирована внутренняя готовность или не вынудят внешние причины), и только после этого он качественно и рационально выполняет всё необходимое.

1.1.4.Лень как интуиция

Иногда бывает, что не хочешь по тем или иным причинам что-нибудь делать и не делаешь, а потом оказывается, что и не надо было.В данном случае можно говорить о лени с позиции интуиции.Такое понимание лени может трактоваться как прислушивание и следование своему внутреннему голосу.

1.1.5.Лень как инфантильное состояние.

Очень интересно наблюдение, что ленящийся человек находится в инфантильном состоянии.А так же тем фактом, что наиболее острые приступы переживаются многими людьми во время утреннего вставания с постели, т.е.когда необходимо выйти из состояния, соматически и символически приближенного утробному».

1.1.6.Лень как стремление к удовольствию.

С другой стороны можно трактовать лень не как стремление к удовольствию, а как стремление избежать неудовольствия, связанного с постоянным «перешагиванием» через себя.Подобные различия в стремлениях мы выявили в нашем исследовании: мужчины чаще ленятся для получения удовольствия, а женщины — для избегания неудовольствия.

1.1.7.Лень как боязнь ответственности.

Лень может выступать и как боязнь ответственности.Когда в детско-родительских отношениях преобладает гиперопека, то в течение длительного времени ребенка всячески отгораживают от ответственности за что-либо.А потом уже удивляются, почему ребенок вырос безответственным и ему ничего не нужно и он ни к чему не стремится.Просто он старается избегать любой ситуации, связанной с ответственностью, т.к.она заведомо воспринимается как угрожающая и травмирующая.

1.1.8.Лень как защитная реакция.

Иногда нежелание что-либо делать бывает результатом физической или умственной перегрузки.У физиологов есть такой термин — «охранительное торможение».Суть его в следующем: тот, кто долго работает на износ, однажды не найдет в себе элементарных сил — организм просто откажется ему подчиняться.Такой «ленью» страдают чаще всего те, кого принято называть «трудоголиками».Это своего рода «лежачая забастовка».Лень как психологическая защита, например, может выступать и как условная приятность: не хочется изменять то, что так или иначе выгодно.Например, можно страдать по поводу избыточного веса, но избавляться от него лень: если похудеть, на что же тогда жаловаться и чем же объяснять свои неудачи в личной жизни?

1.1.9.Лень как ресурсное состояние.

Проявляется в случаях, когда человек или вообще исчерпал в процессе предшествующей деятельности энергетический запас (устал), или не считает нужным тратить энергию на то, что определяет для себя как неважное.Возможен вариант, что эта сторона проявится еще до начала осуществления деятельности, когда человек к ней просто не готов.Тогда происходит внутренняя работа, идет процесс формирования внутренней готовности.

1.1.10.Лень как двигатель прогресса.

Именно «ленивый» человек придумал все то, что позволяет рационально расходовать силы и время — от пресловутого колеса до того же Интернета.

Рейтинг автора
Автор статьи
Нина Якунова
Практикующий психолог
Написано статей
247
Предыдущая статьяПродукты которые не сочетаются
Следующая статьяЗачем занимаются йогой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here