Вибротренажеры для дома

Рассмотрим подробнее тему: Вибротренажеры для дома - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
52

Оглавление

Вибротренажеры для дома

Вибротренажеры для похудения дома: какой выбрать?

Современная жизнь не оставляет человеку достаточно времени для поддержания своего тела в подтянутой форме.Кажется, это лишь вотчина звезд и знаменитостей, у которых достаточно средств на личного тренера и хороший спортзал.Но даже для домоседа есть универсальное изобретение.Вибротренажеры для дома позволяют снимать усталость, делать приятный самомассаж, и даже худеть.Купить Вибротренажер со Скидкой не сложно, Позвоните в наш Магазин Массажного Оборудования и мы Доставим Любой Тренажер Бесплатно.Но на рынке представлено тысячи моделей, поэтому легко растеряться при выборе – хочется и эффективный, и в тот же час – компактный ввиду не самых просторных апартаментов.Все вибротренажеры для дома любых моделей и марок, под которыми их выпускают, имеют одну классификацию:

  1. ленточные вибромассажеры;
  2. виброплатформы;
  3. миостимуляторы или пояса для похудения;
  4. свинг-машины.

Вибротренажеры для похудения работают так: они имеют одну или две ленты, действие которых на тело происходит зональным образом.То есть, можно корректировать свою фигуру именно в тех местах, которые вы считаете наиболее проблемными.Также эффективно использовать вибромассажер для релаксации мышц, самомассажа, расслабления.Накладывая вибрационные ремни на нужные области, вибрационное воздействие происходит целенаправленно, например, на зону ягодиц, бедер, область талии, заднюю поверхность бедра, и даже на воротниковую область.Если развернуться спиной к вибромассажеру – можно проработать живот.

Под активными виброволнами происходит усиленный массаж проблемных участков, активизируется работа подкожного лимфатического дренажа, быстрее расщепляются жировые отложения, и постепенно с занятиями выводятся из организма.Вибромассажер прекрасно борется с проявлениями целлюлита, потому как имеет глубокий эффект воздействия на ткани тела.Виброплатформа: в отличии от целенаправленного действия на проблемные участки ремней вибромассажера, имеет стационарную конструкцию и равномерное влияние на все тело.

После занятий фитнессом или другими спортивными тренировками, например, после пробежки, виброплатформа помогает усилить эффект в 3 раза.Доказано, что во время обычных тренировок задействуется около 50% мышц, а вот с применением виброплатформы этот показатель возрастает до 98%.Их популярность связанна с тем, что они имеют небольшие габариты (это вибротренажер напольный), плавно влияют на все тело, а не на отдельные участки, дают результат похудения уже через месяц занятий.Купить вибротренажер имеет смысл, потому что:

  1. при помощи 10-15 минут в день занятия на виброплатформе, можно достичь результата похудения гораздо быстрее, нежели с применением других вибротренажеров для похудения;
  2. он повышает мышечный тонус, корректирует силуэт, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы;
  3. при естественном сопротивлении мышц вибрационному воздействию происходит незримая тренировка всей мускулатуры тела, прорабатываются все группы мышц, даже глубоколежащих;
  4. он корректирует координацию тела, устойчивость, оказывает профилактику головокружений;
  5. удобен в использовании: силу вибропотока можно регулировать, а стильный внешний вид не помешает интерьеру.

Миостимуляторы: самый доступный и простой способ сделать талию без специальных занятий и действий.Придерживаясь правильного питания, и параллельно используя в повседневной жизни пояс для похудения, можно в скором времени убедится в его способности убрать «спасательный круг» вокруг живота.Действие такого пояса заключается в слабых электрических импульсах, похожих на нервные, под влиянием которых происходит самопроизвольное сокращение мышц.Это и является причиной расщепления жировой клетчатки.Эффективно борется с целлюлитом, укрепляет мышечный корсет, способствует наращиванию мускулатуры, позитивно действует на работу внутренних органов.Пояс для похудения хорош не только для зоны живота: в домашних условиях его удобно использовать и для спины, и для бедер, и для грудных мышц.

По разработке японских докторов популярным вибротренажером можно считать также свинг-машину, основанную на комплексном влиянии на организм.Свинг машина применяется с положения лежа.Ноги укладываются на специальный валик, который вибрирует влево-вправо, человек при этом расслаблен, движение передается на позвоночник, распространяясь по всему телу.

После занятия на свинг машине чувствуется прилив энергии, пропадает усталость, тело насыщается кислородом, происходит массаж внутренних органов, антистрессовая терапия.Такое комплексное позитивное действие на организм способствует правильному функционированию организма, избавляя человека от крепатуры, болей в спине, перенапряжения, что в итоге позволяет быстрее худеть, повышать энергический потенциал.

Есть ли эффект от вибротренажеров?

Когда современный человек пытается решить проблему лишнего веса, то, прежде всего, ему рекомендуют сесть на диету, больше двигаться и заняться каким-либо видом спорта.Эти три метода уже проверены годами и миллионами успешных результатов.Но мы-то с вами живем в 21 веке, поэтому, неужели нельзя несколько разнообразить методы похудения? Конечно же, можно.Сейчас разработчики фитнес-оборудования выпускают самые разнообразные тренажеры, на любой вкус и цвет, которые эффективно помогают избавиться от лишних килограммов.

Одними из наиболее заслуживающих внимание являются вибротренажеры, принцип действия которых заключается не в физических нагрузках, а в буквальном смысле, растряске лишних килограммов.Особенной популярностью пользуются виброплатформы.Однако люди в погоне за всем современным не часто задаются вопросом: «а поможет ли мне это?».Но насущный вопрос все-таки существует: «есть ли эффект от вибротренажеров?».Ответ однозначен, эффект есть.Но все зависит от того, какой именно эффект необходим.Так, например, если вы страдаете ожирением и вам необходимо скинуть много лишнего веса, то, несомненно, помощи от одного вибротренажера ждать не стоит.А вот для поддержания хорошей формы, оздоровления и омоложения организма, сохранения хорошего состояния кожи, да и просто для получения приятных ощущений в качестве бонуса, вибротренажер может оказаться очень полезным.

Принцип работы вибротренажеров

В основе работы вибротренажера лежит принцип вибрации.Появилась данная технология еще в 60-х годах прошлого века в Советском Союзе.В 1975 году эта методика активно использовалась для укрепления мышц и костей космонавтов после полета.А вообще, идея вибротренинга принадлежит Владимиру Назарову, советскому ученому.

Виброметодика давала такие хорошие результаты, что советские космонавты могли пребывать в космосе 420 дней подряд, тогда как американские вынуждены были возвращаться на землю спустя 120 дней полета.

Вот, собственно, на основе технологии Назарова и были созданы первые вибротренажеры.

Необходимо отметить, что в тренажерных залах вибротренажеры появились относительно давно, однако использовались они не для похудения, а с целью разогрева мышц перед тренировками.

В настоящее время функции вибротренажеров существенно расширились.Появились, так называемые, виброплатформы, работа которых основывается на возможности мышц сокращаться и расслабляться до 50 раз в секунду!

Таким образом, можно с уверенностью заявить, что эффект от вибротренажеров есть, да еще и какой.Основным их преимуществом является то, что во время тренировок не чувствуется усталости, сердце работает в обычном темпе, а мышцы при этом получают серьезную нагрузку.

Особенно хороши подобные виброплатформы для людей, которые стремятся держать себя в хорошей форме, но образ жизни или другие причины не позволяют им затрачивать много времени и усилий на достижение своей цели.Несомненно, если совместить регулярные занятия фитнесом с виброплатформой, то эффект от вибротренажеров возрастет многократно.Но, в принципе, достаточно просто регулярно заниматься по полчасика на виброплатформе, чтобы поддерживать свою фигуру в форме.

Польза вибротренажеров

Упражнения на виброплатформе могут иметь различную направленность:

  • Массаж;
  • Расслабление;
  • Растяжение;
  • Силовая нагрузка

Следует также отметить, что виброплатформа полезна не только для тренировок, но и в профессиональном спорте, оздоровительной медицине, физиотерапии.

Мышечный тонус повышается всего за несколько тренировок, кровообращение улучшается, исчезает целлюлит, улучшается гибкость связок, организм насыщается кислородом, из него выводятся даже шлаки.Часто виброплатформу используют для восстановления больных в послеоперационном периоде.

Для вибротренажеров отлично подходят упражнения равноускоренного тренинга, которые одновременно максимально нагружают тело и защищают его от травм.Во время каждой тренировки существует возможность постепенно увеличивать ускорение, из-за чего тело начинает «весить» больше.Повышенная нагрузка заставляет тело сопротивляться силе тяжести, изменяемой при каждом упражнении.Это позволяет достичь очень хорошего эффекта.

Противопоказания

Мечтая приобрести себе вибротренажер, необходимо учитывать, что существуют и противопоказания к нему.Например, абсолютно и категорически запрещено пользоваться вибротренажером при эпилепсии, тромбозах, шунтировании, наличии опухолей, обострениях хронических болезней и различных воспалениях, остеопорозе, кожных заболеваниях, камнях в желчном пузыре и почках.Не рекомендуется использовать виброплатформу в период беременности и лактации, а также при наличии искусственных конечностей.

С осторожностью следует пользоваться вибротренажерами при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, грыже, мигрени, болезнях сетчатки глаз.

В любом случае, не помешает перед покупкой пройти обследование в больнице и проконсультироваться с лечащим врачом.

Вибротренажеры

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

При заказе до 11:00 отправляем заказ в этот же день

При заказе после 11:00 отправляем заказ на следующий день

Для современных спортсменов и просто для людей, тщательно следящих за своим здоровьем, создано множество средств, помогающих быстрее и эффективнее двигаться к поставленной цели.Тренажер с вибромассажем несет в себе сразу две функции — спортивную и оздоровительную.Массаж проникает глубоко в кожные покровы, избавляя их от шлаков и токсинов.Также он эффективно разрушает жировую прослойку в проблемных зонах: бедрах, животе, ягодицах.

Наш сайт предлагает вам огромный выбор товаров для похудения и здоровья.У нас вы можете приобрести: массажные пояса, ручные и стационарные вибромассажеры с валиками или роликами, миостимуляторы, массажные кресла.Наша продукция имеет все необходимые сертификаты и разрешения.Вы можете не только заказать у нас понравившийся продукт, но купить его в рассрочку, оформив кредит.

Вибротренажер для похудения

Не так давно особой популярностью стал пользоваться вибротренажер для похудения Power Plate.В этой статье мы постараемся осветить такие вопросы: на самом ли деле вибротренажер эффективен для похудения, какие есть виды вибротренажеров и какая польза этого тренажера.

Когда возникает проблема лишнего веса, многие начинают искать эффективные способы похудеть.Самыми популярными, конечно, остаются диеты и тренировки в спортивном зале.Но как быть в том случае, если просто не хватает времени на полноценные занятия на тренажерах.

Выгодное предложение от Алиэкспресс:

Вибротренажер для похудения — Power Plate

На самом деле, одним из самых эффективных тренажеров для похудения и тонизирования мышц, является вибротренажер.Один из самых популярных Power Plate.

Вибротренажер является самым высокотехнологичным тренажером.Первоначальные разработки вибрационных пластин делались в сфере космонавтики, чтобы снизить мышечную атрофию и плотность костной ткани у астронавтов в космосе.

Вибротренажер для похудения обладает уникальными возможностями, при помощи которых достигается максимальный результат за короткое время и при меньших усилиях.Традиционные тренировки, как правило, задействуют около 40% мышц, а занятия на вибротренажере для похудения активируют около 100% мышечных тканей, а также сухожилия, костные ткани, нервную и гормональную системы.

Чем это объясняется?

Во время вибраций мышцы стимулируются на уровне рефлекса, достаточно быстро сокращаясь и расслабляясь, почти такой же эффект достигается при массаже.Благодаря этому улучшается кровоснабжение, лимфатический ток и тонус мышечных тканей.

Вибротренажер также содействует выведению лишней жидкости из организма, что уменьшает отечность и объемы тела.Таким образом, вибротренажеры для похудения достаточно эффективны, но при условии регулярного выполнения упражнений на нем.

Вибротренажеры для дома

Многие решают приобрести вибротренажер для дома, что позволяет существенно экономить время на посещение спортзалов и комфортно заниматься.

Домашние вибротренажеры имеют ряд преимуществ перед другими тренажерами для дома.Во-первых, занятия на них помогают корректировать фигуру, улучшая формы тела.Во-вторых, вибротренажеры позволяют расслабиться в домашних условиях при помощи массажа.На самом деле, этот тренажер обладает отличным массажным действием.

Преимущество вибротренажера для дома также в том, что одна тренировка на вибротренажере может заменить:

  • одну тренировку на спортивных тренажерах в спортзале;
  • два часа игры теннис, в который не всегда возможно играть дома;
  • два часа быстрого бега;
  • полтора часа силовых упражнений с весом на пресс.


Не всегда есть возможность женщинам за 40 лет посещать тренажерные залы, а именно в этом возрасте начинаются проблемы с плотностью костной ткани, которая сопровождается атрофией мышц.

Как отмечалось выше, вибротренажер дает необходимую мягкую нагрузку на все мышцы и кости, при этом абсолютно без риска травмироваться.

ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ И БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА:

Имея вибротренажер дома можно регулярно заниматься специальными упражнениями и поддерживать тело в хорошей форме.

Так как вибротренажер имеет свойство расслаблять мышцы путем массажа, это улучшает координацию движений.Вибротренажер для дома просто незаменим для восстановления после травм или помощи при нарушениях двигательной деятельности.

Благодаря тому, что вибротренажер стимулирует все мышечные и костные ткани, можно достигать желаемый результат за более короткие сроки.Достаточно заниматься 10 минут в день, но не просто получая вибрации, а выполняя определенные упражнения.

После тренировки в домашней обстановке очень полезно сделать расслабляющий массаж на том же вибротренажере, чтобы растянуть натренированные мышцы и снять напряжение.На вибротренажере дома можно заниматься людям в возрасте, так как на нем невозможно получить переломы, растяжения и вывихи.

Прежде, чем начать тренировки на виброплатформе, необходимо узнать противопоказания.

Виды вибротренажеров для похудения

Вибромассажеры являются видом ленточного вибротренажера, в комплект которых входят специальные ремни или пояса.

Вибромассажер, как правило, воздействует на отдельные участки тела, на которые накладываются виброленты или пояс.

Такие приспособления помогают активно массировать области пресса, ягодиц, бедер, спины, рук, а также шейно-воротниковую зону и стопы, что способствует для похудения.Скорость вибрации и активность массажа можно выбирать самостоятельно.

Виброплатформы являются видом стационарных вибротренажеров для дома.Устройство этого вибротренажера позволяет воздействовать на все группы мышц, в том числе самые глубокие, за счет сопротивления мышц вибрации.

Тренировки и упражнения выполняются на вибрирующей платформе, что во много раз повышает их эффективность для похудения и коррекции фигуры.

Занятия на виброплатформах заменяют изнурительные тренировки на других тренажерах или без них, а положительный эффект превосходит более чем в три раза.

В чем польза вибротренажера

Как мы рассмотрели, польза вибротренажера очевидна в нескольких отношениях — возможность сделать расслабляющий массаж, восстановиться после травмы, укрепить мышечную силу, скорректировать фигуру и похудеть.

  • Регулярные занятия на вибротренажере повышают работоспособность и улучшают общее самочувствие и настроение.
  • Тренировки на вибротренажере содействуют похудению и уменьшению целлюлита.Благодаря ускорению обмена веществ улучшается процесс сгорания жира, что приводит к снижению веса.Для получения результата в этом направлении, еще раз напомним, необходима на только вибрация, а выполнение специальных упражнений на виброплатформе.
  • Вибротренажер улучшает процесс кровообращения, не нарушая стабильности сердцебиения.Занятия на нем не забивают мышцы молочной кислотой, которое приводит к болевым ощущениям и не вызывают усталость мышц.
  • Вибротренажер является прекрасной профилактикой для заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной, сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и других систем организма.
  • Можно сказать, что это единственный тренажер, на котором можно тренировать эластичность межпозвоночных дисков.

Вибротренажер для похудения, как мы увидели, действительно эффективен.И кроме этого, занятия на нем полезны и во многих других отношениях.Приобретайте вибротренажер для дома и занимайтесь на здоровье!

Вибротренажеры для похудения помогают?!

Когда мы оказываемся перед проблемой лишнего веса, то начинаем искать способы похудеть.Кто-то садится на диету, кто-то отправляется в спортивный зал.Однако очень многие хотят похудеть, улучшить фигуру, но желательно, не прилагая к этому больших усилий.Кому-то некогда, а кому-то просто лень.

Учитывая пожелания этой категории, некоторое время назад телевидение заполонили рекламные ролики вибротренажеров.На экране мускулистые, стройные юноши, девушки утверждали, что получили такую фигуру благодаря именно этому тренажеру, который подтянул их мышцы и уменьшил вес.Причем, приобретя такое чудо, можно не посещать спортзал и не обязательно соблюдать строгую диету.

И эти чудо аппараты поселились в умах и сердцах девушек и юношей, мечтающих о совершенной фигуре, но не желающих прилагать каких-либо усилий.Но есть ли эффект от вибротренажеров, не обман ли это? Давайте разбираться в этом вместе.

Правда или вымысел?

Итак, желанный прибор приобретен, принесен домой и опробован.Конечно, после первых тренировок никакого эффекта ожидать не следует.Нужно заниматься дальше.Но после месяца и более ежедневных занятий с вибромассажером, выпирающий животик остался на месте, а попа не уменьшилась ни на сантиметр.Как же так? Неужели обман? Давайте узнаем, как эти чудо приборы воздействуют на наше тело:

Компактные приборы для вибромассажа

Конечно, они очень удобны.Маленькие, компактные, ими удобно пользоваться дома, брать с собой в поездки.В комплекте обычно имеются разные насадки.Производитель обещает, что с их помощью вы уменьшите жировые отложения, подтянете мышцы, вернете упругость коже.

Будет ли эффект?

Эти приборы способствуют повышению упругости кожи, укреплению мышц.Однако похудеть, избавиться от недостатков фигуры без физических упражнений не получится.

Предназначены для тренировки мышечного каркаса тела.Принцип работы приборов — электромиостимуляция (воздействие на мышцы микротоком).Этот метод уже давно активно используется в традиционной медицине для восстановления мышечных функций.С помощью слабого электрического импульса волокна мышц сокращаются.При регулярном сокращении создается эффект спортивной тренировки, от чего мышцы должны подтягиваться, а жир исчезать.

Будет ли эффект?

Действительно, Миостимуляция не бесполезна.Импульсы тока положительно воздействуют на поврежденную мышечную ткань.Но когда с мышцами все в порядке, человек здоров, эффект очень небольшой.Через месяц вы можете заметить какой-то результат.Но кардинального, желаемого эффекта не будет.

Многим известны, так называемые, платформные тренажеры.Это аппараты плотно стоящие на полу, к которым прикреплены массажные ленты, различных видов, размеров, конфигурации.Ленты воздействуют на различные части тела (поясницу, талию, бедра, руки и ноги).По словам производителей, эти приборы оказывают стимулирующее воздействие на крово — и лимфообращение, тренируют мышцы, препятствуют скоплению лишней жидкости.

Будет ли эффект?

Действительно, воздействие приборов оказывают массажный эффект, сжигают калории, делаю кожу более упругой.Но заметных изменений в очертаниях фигуры ждать не нужно.Кроме того, если кожа молодая, с хорошим тургором, такое массаж ей будет полезен.Если кожа уже менее упруга, такое воздействие ей больше вредно, чем полезно.

Это прибор имитирует верховую езду.Занимаясь на нем, человек будто пытается удержаться в седле, совершая различные движения.При этом тренируются разные группы мышц, повышается выносливость, гибкость.С помощью упражнений можно укрепить пресс, сделать упругим живот, ягодицы, икры.

Будет ли эффект?

Про сравнению с описанными ранее приборами, эффективность этого тренажера конечно выше.Его эффект основан на том, что приходится все же прилагать некоторые физические усилия, в отличие от пассивного фитнеса.

Термобелье для похудения

Сейчас не трудно найти в специализированных магазинах трехслойные шорты, леггинсы, пояса, оказывающими эффект сауны.Эти вещи считаются наиболее легким способом похудеть.Производители обещают, что микромассажное белье поможет быстро избавиться от жира в проблемных зонах.

Будет ли эффект?

Конечно, похудеть с помощью термобелья можно.Но для этого его нужно носить продолжительное время, а кроме того сочетать этот способ снижения веса с диетой, спортом, специальными косметическими средствами.

В заключении можно сделать вывод, что вибротренажеры могут влиять на обменные процессы, усиливать тургор кожи.Но они не могут натренировать ваши мышцы так, как это вы бы сделали в спортзале.Они могут являться лишь дополнением к диете и спорту.Так что, к сожалению или радости, ничего нового для создания идеальной фигуры не придумано.

Как утверждают специалисты в области фитнеса, чтобы приблизить фигуру к совершенству, нужны три главные составляющие, — регулярные физические нагрузки, для моделирования тела, кардиотренировки, которые сжигают жиры, а также здоровое, умеренное питание.

При сочетании всех трех составляющих вы будете тратить больше калорий, чем получаете, мышцы получат физическую тренировку, и вес начнет активно снижаться.Поэтому ненужно обольщаться, ожидая получить желаемую фигуру, лежа на диване.А обещания производителей — всего лишь рекламная уловка.

Есть ли эффект от вибротренажеров

Несколько лет назад телевидение заполонила реклама вибротренажеров.Рекламировали их стройные и мускулистые девушки, утверждая, что с покупкой такого вибротренажера нормализуется вес и подтянутся мышцы.То есть обещан был эффект регулярных тренировок, без посещения спортзала.Ну, кому хочется потеть в зале, когда можно просто постоять, а вибрирующее устройство все сделает за тебя? И вибротренажеры начали свое победное шествие, в основном среди девушек, мечтающих о хорошей фигуре, но не желающих прикладывать для этого усилий.

Итак, долгожданный вибротренажер куплен, «тренировки» проводятся, а эффекта нет.Тогда начался обвал негативных отзывов, мол, как были попа и животик, так никуда и не делись.Плохие вибротренажеры, неэффективные, все обман.Так ли это? Давайте разберемся в вопросе.Что представляет собой вибротренажер в виде виброплатформы? Это вибрирующее устройство для массажа с закрепленной массажной лентой и панелью управления.Массажная лента обвивается вокруг проблемной зоны, включается режим вибрации, проблемная зона массируется.Собственно говоря, правильнее было бы назвать этот прибор не вибротренажером, а вибромассажером, потому что вся тренировка состоит в сеансе вибрационного массажа.

Сначала обманутые ожидания: вибрационный массаж не способен ни уменьшить жировую клетку в объеме, ни снизить количество жировых клеток.Поэтому рассказы о том, что от вибротренажера худеют, не соответствуют действительности.А теперь настоящий эффект: вибрационный массаж – замечательное средство для стимуляции подкожных кровеносных сосудов, благодаря чему значительно улучшается питание тканей и уходят застойные явления.Это эффективнейшее средство борьбы с целлюлитом у женщин.

Таким образом, рассказы о том, что вибротренажер помогает в похудении, в смысле улучшения фигуры – чистая правда.Помимо этого, вибрационный массаж стимулирует поверхностные нервные окончания и способствует усилению регенеративных процессов в коже.Благодаря этому кожа и подкожные слои подтягиваются и становятся упругими.Результат выражается в исчезновении отвислостей и «фартука» из провисшей кожи на животе.Согласитесь, это немало.

Подводим итоги: похудеть, используя только вибротренажер, не удастся.Необходимо еще соблюдение диеты и крайне желательно посещение спортзала.Диета уничтожит жир, а спортивные упражнения приведут в порядок мышечный каркас.А вот подтянуть поверхностные ткани и устранить целлюлит такой аппарат поможет.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Виброплатформа: отзывы врачей.Виброплатформы для похудения: отзывы

Все мы любим помечтать: как бы, ничего не делая, избавиться от нескольких лишних килограммов.Телепрограммы, интернет и модные журналы изобилуют всевозможными предложениями, специально для нас производят БАДы, собирают диковинные ягоды, шьют специальное белье и конструируют тренажеры.О последних подробнее.

Очень популярным на сегодня тренажером является виброплатформа.Отзывы об этих устройствах самые разные.В рекламных статьях мы можем прочесть о потрясающих результатах, а на обычных форумах люди часто жалуются на полное отсутствие результата после нескольких месяцев занятий.Так что же это такое и стоит ли оно того, чтобы занимать место у вас дома? Давайте разбираться.

Технология вибрации

Сам принцип не является новинкой.Технология была открыта еще в послевоенные годы, тогда она стала активно использоваться в сфере космических исследований.Различные вибрационные установки оказались отличными тренажерами для подготовки будущих космонавтов.Они помогали адаптироваться к условиям невесомости.А сегодня мы из рекламы, посвященной тренажерам для похудения, узнаем, что такое виброплатформа.Отзывы большинства покупателей говорят, что при покупке они ожидали большего.Видимо, это результат чрезмерного приукрашивания действия тренажера в рекламных целях.

Одно занятие на виброплатформе

Если верить рекламе, то 15 минут, проведенных на шаткой платформе, легко заменяют двухчасовое занятие в гимнастическом зале или силовые упражнения на тренажерах.Другие производители утверждают, что одно занятие – это аналог одному часу качания пресса с нагрузкой на ноги.И все сходятся во мнении, что тренировка на этом тренажере с успехом заменяет два часа быстрого бега.Такая вот чудесная виброплатформа.Отзывы специалистов, инструкторов по фитнесу не настолько оптимистичны.Действительно, такой тренажер может сильно увеличить нагрузку от выполняемых упражнений, что сократит время, затрачиваемое на тренировку.Если же просто стоять и ждать волшебного воздействия от вибрации, то похудеть, скорее всего, не удастся.

Итак, что представляет собой виброплатформа? Отзывы пользователей и производителей могут преподносить ее в разном свете.Фактически же это тренажер, который снабжен вибрирующей платформой и насадками-лентами, которые нужно закрепить на теле.Разные режимы позволяют проводить обычную тренировку с повышенной нагрузкой или получать качественный массаж, то есть в основе похудения лежит классическая физическая нагрузка, ничего нового платформа не привнесла в этот мир.

Как действует виброплатформа

Под воздействием вибрации мышцы человека способны сокращаться и расслабляться.Этот принцип положен в основу разработки миостимуляторов, также работает и виброплатформа.Отзывы врачей подтверждают, что вибрация с высокой частотой колебания действительно заставляет работать мышцы, стимулирует активность всех тканей.Не остаются без внимания кости, сухожилия и кровеносные сосуды, то есть положительный эффект для организма все-таки есть, другое дело, как он связан с процессом сжигания жира? Практически никак, поэтому повторимся: если вы хотите похудеть, то работать все равно придется, потому как на платформе надо не стоять, как показывают в рекламе, а работать.

По словам производителей, тренажер позволяет избавиться от целлюлита и способствует похудению.Благодаря качественному массажу ткани активно насыщаются кислородом, что обеспечивает их хорошую работу и отличный внешний вид.Дополнительным козырем производителей является то, что занятия на этих тренажерах не дают излишних нагрузок на сердце, и человек не чувствует сильной усталости.Это очень важно для людей, которые страдают различными заболеваниями, ограничивающими физическую активность.Вибрационная нагрузка – это лучше, чем полное отсутствие движений, но сама по себе она не способствует сжиганию жировых отложений.Вы должны знать об этом до того, как пойдете в магазин выбирать виброплатформы для похудения.Отзывы тех, кто уже испытал на себе их действие, помогут сделать правильный выбор.

Виброплатформа Brumer dh1003

Существуют недорогие и компактные тренажеры, предназначенные для домашнего использования.Один из наиболее популярных — германская виброплатформа Brumer dh1003.Отзывы часто говорят об отсутствии модных детекторов, которые сканируют жировую прослойку и показывают динамику занятий.На самом деле – это лишь маркетинговый ход.Для домашнего использования это то, что нужно.Ее стоимость от 13000 до 15000 рублей, что сравнительно недорого.Размеры в собранном виде 64*51*24.Вес 23 килограмма.Учтите — ощущения от занятия совсем другие, когда под вами не коврик, а небольшая виброплатформа.Отзывы врачей предостерегают от излишнего фанатизма, особенно если вы находитесь не в лучшей физической форме.Выполняя махи и отжимания, можно легко получить травму, поэтому лучше начинать занятия в спортзале, оборудованном необходимым агрегатом, и под руководством тренера.

Можно ли похудеть с помощью виброплатформы

Сегодня стараются использовать виброплатформы для похудения.Отзывы, как и при использовании различных диет, у каждого свои.Важно помнить прописные истины: чтобы организм начал расставаться и жировыми запасами, нужно отладить схему потребления и затрат энергии.Тут дело даже не в том, чтобы есть меньше, нужно потреблять качественную, полезную и здоровую пищу, которая обычно не слишком калорийна.В день человеческому организму требуется от 1500 до 2000 килокалорий.Потребляя именно столько, вы не будете набирать вес.Прибавив немного физической активности, вы начнете худеть.

Тогда так ли необходим тренажер «виброплатформа»? Отзывы показывают, что он крайне полезен при отсутствии возможности реализовывать потребность в физических нагрузках другим образом, например, в период восстановления после травмы.Очень благоприятно тренажер воздействует на места, пораженные целлюлитом.Трудно переоценить его положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, гормональную и нервную системы.Подойдет тренажер и как дополнение к правильному образу жизни, здоровому питанию и систематическим нагрузкам.Для того чтобы избавиться от жировых накоплений, одних только вибраций категорически недостаточно.Нужна комплексная работа, включающая в себя правильное питание и соблюдение режима дня.

Что дают занятия на виброплатформе

Вполне закономерен вопрос, нужна ли вообще дома виброплатформа.Отзывы пользователей и здесь разделились.При этом люди, которые уже немного адаптировались к новым условиям тренировки, говорят, что она действительно позволяет сильно сократить время, затрачиваемое на спортивную тренировку, и при этом добиваться отличных результатов.Ниже мы рассмотрим специальный комплекс упражнений, который наиболее эффективен именно на виброплатформе.Такие тренировки обогащают ткани кислородом, улучшают микроциркуляцию крови, что крайне положительно сказывается на состоянии всей сердечно-сосудистой системы, в частности, предупреждает хроническую венозную недостаточность.

Противопоказания

Любой тренажер имеет свои противопоказания, поэтому перед началом занятий нужно посоветоваться с врачом.Поскольку тренажер воздействует полностью на весь организм, то, конечно, имеет виброплатформа противопоказания.Отзывы фитнес-инструкторов подтверждают, что ни в коем случае нельзя превышать положенного времени, особенно на первых занятиях, даже если вы себя хорошо чувствуете.Придется отказаться от таких тренировок, если вы беременны (особенно в первом триместре) или после родов не прошло шесть недель.

Обязательно оповестите инструктора, если у вас имеются серьезные заболевания сердца или сосудов, эпилепсия.Также временным отводом служит недавно проведенная операция.

Упражнения

Теперь мы рассмотрим собственно занятия на виброплатформе.Отзывы начинающих говорят о том, что они невероятно сложные, хотя это набор самых элементарных упражнений, просто сам тренажер многократно усиливает нагрузку.Часто такая оценка связана с тем, что начинают тренировку люди неподготовленные, но с большим избыточным весом.В этом случае тренер может порекомендовать начинать лишь с нескольких упражнений, постепенно добавляя новые.

Основной набор упражнений очень прост.Примером могут служить следующие:

  • Подъемы на носки с целью нагрузить мышцы бедра и голени.
  • Приседание с подтягиванием вверх.
  • Наклоны в стороны для тренировки косых мышц живота.
  • Разнообразные скручивания из положения сидя.

Простые упражнения, выполняемые на виброплатформе, могут быть очень полезными и использоваться новичками для адаптации к физическим нагрузкам.Но для эффективного снижения веса их нужно совмещать с более интенсивными тренировками и оптимизацией рациона.Только тогда вы сможете получить желаемый результат и по достоинству оценить этот тренажер.

Виброплатформа Gymbit Vibroshaper для похудения | тренажер для дома | вибротренажер Джим Бит Виброшейпер

Тренажер виброплатформа купить по цене со скидкой в городе Новосибирск Вы можете на официальном сайте интернет магазина поставщика.

Виброплатформа GymBit VibroShaper — тренажер, который вобрал в себя накопленные учеными знания за вековую историю вибротренировок.Вибротренажер — это безопасный, но при этом эффективный метод для приобретения физического здоровья и красоты.Тренажер позволяет добиться хороших результатов за достаточно короткий промежуток времени.

Тренируясь по 15 минут в день 3 раза в неделю на таком тренажере Вы сможете:

  • Скорректировать фигуру
  • Устранить целлюлит, убрать лишний вес
  • Укрепить опорно-двигательный аппарат
  • Проводить расслабляющий массаж
  • Улучшить координацию движений

По статистике, за последние 100 лет физическая активность человека уменьшилась в 97 раз.

Сегодня с проблемой лишнего веса сталкивается немало людей.Это связано с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, а также нехваткой времени на посещение фитнес залов.

Как совместить потребность в физической активности с нехваткой времени на посещение фитнес залов?

Виброплатформа для дома GymBit Vibroshaper позволит Вам тренироваться не выходя из квартиры в любую погоду и время года тогда, когда Вам это удобно.С помощью данного устройства Вы сможете составить свой план тренировок с учетом Вашего графика.Также тренажер способен включить в работу до 95% мышц, а высокая интенсивность во время занятий позволяет сократить время тренировки.

Принцип работы

В основе тренировок на виброплатформе лежит технология равноускоренного тренинга.Такого рода тренировка по своему влиянию на организм имеет преимущество перед традиционными нагрузками.

Аппарат передает телу механические вибрации, что в свою очередь заставляет мышцы рефлекторно сокращаться от 30 до 50 раз в секунду, за счет чего достигается высокая интенсивность тренировки.Благодаря такой интенсивности виброплатформа позволяет заметно сократить время тренировки.Производители утверждают что 15 минут занятий на виброблатформе аналогичны 1 часу тренировки в фитнес зале с отягощениями или бегу по беговой дорожке.

С помощью виброплатформы Вы можете проводить 2 вида тренировок:

  • Кардиотренировку.Платформа имитирует ходьбу, бег трусцой и обычный бег, в зависимости от постановки ног на тренажере.
  • Силовая.Вы можете выполнять различные физические упражнения с использованием виброплатформы, что позволит усилить их эффект.

Особенности

Виброплатформа способна активировать до 95% мышц тела за тренировку.Выполнение на виброплатформе достаточно простых упражнений, позволит Вам проработать большое количество мышц за счет стабилизации и сделать акцент на определенную группу.

Во всех упражнениях на вибраплатформе за счет нестабильного центра опоры мышцы на протяжении всего упражнения находятся в тонусе и получают нагрузку.

Тренировка на платформе может иметь различную направленность.Все зависит от цели занятия: похудение, массаж, укрепление мышц, растяжка, реабилитация после травм.

Тренажер легко использовать в домашних условиях.

Джим Бит Виброшейпер прост в освоении и использовании, а благодаря подробной инструкции и плану тренировок, который идут в комплекте, с тренажером сможет справиться каждый.

На платформе могут заниматься как новички, так и подготовленные люди.Он подойдет как женщинам, так и мужчинам.

Вы можете использовать дополнительные эспандеры, идущие в комплекте, для повышения интенсивности тренировок.С их помощью Вы сможете дополнить свою тренировку различными упражнениями на руки, плечи, спину, а также сделать тренировки более интересными и интенсивными.

Вы можете контролировать нагрузку за счет регулировки скорости вибрации.

Тренажер имеет 3 уровня интенсивности и 99 скоростей вибрации, которые можно легко настроить.Благодаря этому каждый сможет настроить тренажер под себя, исходя от стажа тренировок и своих предпочтений.

Дистанционный пульт управления

Тренажер имеет пульт дистанционного управления, через который Вы можете полностью настраивать работу платформы и интенсивность вибраций.

2 режима работы

Тренажер может работать в ручном и автоматическом режиме.В каждом из режимов Вы можете включать в тренировку эспандеры.

Тренажер также можно использовать для проведения расслабляющего массажа после тренировки.

Безопасен в использовании

Во время тренировки на платформе GymBit Vibroshaper о тсутствует разрушительная нагрузка суставы.

Тренажер не занимает много места

Благодаря специальным колесикам сбоку, платформу легко перемещать с одного места в другое.

Польза и вред виброплатформы | противопоказания

Тренажер позволяет не только приобрести стройную и подтянутую фигуру, но и оказывает лечебное воздействие.Устройство служит профилактикой остеопороза, хронической венозной недостаточности, способствует физической реабилитации после травм.

Тренажер безопасен в использовании, однако имеются некоторые противопоказания для занятия на виброплатформе, которые стоит учесть:

  • беременные и кормящие женщины
  • больные диабетом
  • различного вида опухоли

Виброплатформа для похудения

Во время тренировки на виброплатформе, устройство передает вибрации Вашему телу и, в зависимости от выбранной скорости вибраций, заставляет сокращаться мышцы от 30 до 50 раз в секунду.Это позволяет достичь высокой интенсивности тренировки.Благодаря этому достигается более обильное сжигание калорий, следовательно и жировых отложений.При регулярных тренировках с использованием виброплатформы и корректировкой питания, Вы сможете сжечь лишние килограммы, убрать целлюлит и бока, подтянуть ноги, руки, живот и ягодицы.

Какие мышцы тренируются

На GymBit Vibroshaper Вы можете тренировать любую группу мышц:

Кому подойдет тренажер?

  • Желающим похудеть
  • Желающим подтянуть свою фигуру
  • Тем, кто хочет укрепить мышцы
  • Новичкам, желающим быстрее адаптироваться к нагрузками
  • Опытным спортсменам, желающим разнообразить тренировочных процесс
  • Занятым людям, у кого нет времени на посещение фитнес залов
  • Людям, которые по тем или иным не любят посещать фитнес студии, а предпочитают тренироваться дома
  • Для реабилитации после травм

Упражнения на виброплатформе | как заниматься дома?

Платформа проста в использовании, поэтому имеется больше количество вариантов и вариации выполнения упражнений.Благодаря этому на платформе могут заниматься как новички, так и подготовленные люди.Ниже представлены несколько упражнений, которые Вы сможете выполнять дома.

Занимайтесь на тренажере по 15-25 минут в день 2-3 раза неделю и в скором времени Вы сможете ощутить результат.

Кардиотренировка: бег, бег трусцой, ходьба

За счет вертикальных колебательных движений тренажер способен имитировать бег, ходьбу или бег трусцой.Все зависит от положения Ваших стоп на платформе.

Стопы расположены в центре — ходьба

Стопы немного разведены в стороны — бег трусцой

Ноги разведены в стороны, стопы находятся на противоположных концах платформы — бег

Силовые упражнения на виброплатформе.

Для начала выполняйте 2-3 подхода по 5-8 повторений в выбранном упражнении.Со временем, по мере увеличения силы, Вы можете увеличить число походов и повторений.

Первое упражнение предназначено для тренировки бедер, икр и ягодиц.Встаньте на платформу обеими ногами.Стопы расположите на ширине плеч, колени немного согните, спину при этом держите прямо.Выполняйте приседания до угла 90 градусов, когда бедра становятся параллельны полу.Следите за тем, чтобы колени смотрели по направлению пальцев ног и не выходили за их линию.

2 Выпады в сторону

Одну ногу расположите на платформе, другую на полу и слегка согните в колене.Нога, находящаяся на полу считается опорной.Сгибайте и разгибайте опорную ногу, при этом старайтесь держать спину прямо.

3.Классические выпады

Данное упражнение помогает укрепить мышцы бедер и ягодиц, а также придать им форму.Переднюю ногу поставьте на платформу, заднюю на пол.Согните переднюю ногу в колене под углом 90 градусов, при этом колено задней ноги должно сгибаться и почти касаться пола.Следите за тем, чтобы колено передней ноги смотрело по направлению пальцев ног и не выходило за их линию.

Упражнение позволяет проработать мышцы груди, плечи и руки.Расположите обе руки на платформу, на ширину плеч и выполняйте классические отжимания или отжимания с колен.Не забывайте держать спину прямо на протяжении всего упражнения.

5.Работа с эспандерами

Подсоедините эспандеры к тренажеру.Возьму по эспандеру на каждую руку, встаньте на платформу и слегка согните ноги в коленях.Выполните одно из следующих движений:

  • С этого положения разводите руки в стороны.
  • Поднимайте руки перед собой до уровня плеча.

Данные вариации упражнений помогают дополнительно нагрузить плечи, и руки.

6.Ягодичный мостик.

Ложитесь на пол, а ноги расположите на краю виброплатформы.Напрягите мышцы живота и распрямите бедра так, чтобы получилась прямая линия от Вашего плеча до колена.Упражнение укрепляет ягодицы, заднюю поверхность бедра и спину.

Опуститесь на пол лицом вниз.Расположите руки на основание платформы.Голова располагается на одной линии с позвоночником.Ступни направлены в сторону голени, пятки стоят параллельно, живот втянут, спина прямая.Упражнение помогает укрепить пресс, спину, руки и ноги.

В завершении тренировки, при желании, Вы можете провести легкий расслабляющий массаж с помощью виброплатформы.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяЭнциклопедия мудр
Следующая статьяРаскрыть способности

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here