Велотренажеры для дома как выбрать

Рассмотрим подробнее тему: Велотренажеры для дома как выбрать - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
114

11 вариантов помогут ответить на вопрос — как выбрать велотренажер для дома

На рынке спортивного оборудования представлено большое количество моделей велотренажёров, обладающих различными возможностями и принадлежащим к разным ценовым категориям.

Какие бывают виды тренажёров? По каким параметрам их необходимо оценивать?

Как правильно выбрать домашний вариант и можно ли похудеть, занимаясь на нем? Давайте рассмотрим все эти вопросы.

Что это за тренажер — общая характеристика

Конструкция любого тренажёра представлена сочетанием основных узлов обычного велосипеда.Тренировка может полностью копировать езду на велосипеде.

Современные модели позволяют усовершенствовать тренировку, изменять уровни нагрузки, контролировать основные параметры состояния организма, подстраивать занятия под различные цели.

Упражнения при таких возможностях становятся более эффективными и целенаправленными.

11 видов велотренажеров

Различают 9 основных виды велотренажеров, о которых мы поговорим ниже.Важно понимать, что эти тренажеры можно классифицировать по разным параметрам.Например, по системе нагружения и по расположению педалей.

1.Механические (ременные и колодочные)

Данный вид тренажёров отличается ручной регулировкой уровней сопротивления.Они подразделяются на:

  • ременные, в которых нагрузка регулируется различными уровнями натяжения ремня;
  • колодочные, в которых нагрузку можно изменять сопротивлением тормозных колодок.

Механические велотренажёры отличаются компактностью и простотой использования.Большой ассортимент имеющихся в продаже видов тренажёров и умеренные цены на них привлекают многих потребителей.

Недостатком является то, что работа их не является бесшумной, к тому же они имеют ограниченное количество функций.

2.Магнитные

Принцип создания нагрузки на педали заключается в притяжении маховика магнитным полем, которые создают магниты.Интенсивность нагрузки регулируется вручную или автоматически.Эти модели бесшумны и имеют плавный ход, являются более «продвинутым» видом в сравнении с механическими вариантами.

Большинство из них имеют компьютер, при помощи которого можно контролировать важные параметры тренировки.

Магнитные модели представлены различными ценовыми категориями, поэтому пользователям легко сделать выбор, который бы их полностью удовлетворял.

3.Электромагнитные

Этот вид тренажёров подключается к электросети, а уровень сопротивления педалей создаётся электромагнитным полем.Среди данного вида имеются модели, оснащённые собственным генератором, что позволяет не зависеть от электрической розетки.Преимуществом является возможность располагать его в любом удобном месте.

Современные электромагнитные тренажёры имеют тот или иной набор компьютерных программ с заданными параметрами тренировок.Уровень нагрузки находится на полном автоматическом регулировании и выбирается программой самостоятельно, позволяя заниматься целенаправленно и более эффективно.

Такие тренажеры относятся к более высокой по сравнению с предыдущими ценовой категории.

4.Велоэргометры (спинбайки)

Спинбайки являются усовершенствованными велотренажёрами с многофункциональной компьютерной системой.Эти модели создают возможность не только проводить тренировки, но и отслеживать параметры состояния организма при нагрузках.

Такой контроль позволяет подстроить тренировку под конкретного пользователя с учетом физического состояния его организма.Их применяют также в медицинских целях: для определения реакции организма на различные уровни нагрузки.

Спинбайки относятся к наиболее высокой ценовой категории, что объясняется разнообразием их функций.

5.Мини велотренажеры

Они предназначены для занятия в домашних условиях.Имеют минимальный набор функций, что не мешает им обладать значительным кругом пользователей.Удобство и демократичная цена являются решающим фактором в их приобретении.Они являются удобными, компактными и простыми в использовании.

Такие тренажёры занимают не много места, их удобно хранить.Они отличноподходят для поддержания хорошей физической формы, для борьбы с избыточным весом.С их помощью можно тренировать сердечно-сосудистую систему, поддерживать организм в тонусе.

6.Вертикальные

Могут отлично заменять велосипедные прогулки, так как основные узлы и детали расположены аналогично обычному велосипеду.Этот вид тренажеров подходит тем, кто привык интенсивно тренироваться и хочет поддерживать отличную физическую форму.Занятия позволяют сжигать калории, давать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, прорабатывать мышцы ног.

Силу нагрузки можно регулировать как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, что позволяет тренироваться в лёгком прогулочном и спортивном варианте.

Данный вид тренажёра в большей степени подходит для здоровых людей, так как вертикальное положение создаёт значительную нагрузку на суставы.

7.Горизонтальные

Пользуется популярностью среди широкого круга потребителей.Педали и сидение в нём расположены в одной горизонтальной плоскости, что позволяет пользователю располагаться полулёжа.За счет этого мягко прорабатываются суставы и амплитуда движений увеличивается постепенно.

Горизонтальный вид отлично подходит тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом.Его часто используют во время реабилитации после травм.также он идеально подойдет для занятий пожилым людям и при беременности.

Горизонтальное положение, в котором находится пользователь во время тренировки, снимет нагрузку с позвоночника и суставов, прорабатывая мышечные группы ног.Это позволяет заниматься при болях в спине.

8.Гибридные

Представляют собой сочетание возможностей горизонтального и вертикального велотренажёров.Способ посадки можно менять в зависимости от предпочтений пользователя.Данные тренажёры подходят тем, кто предпочитает время от времени менять положение, что даёт возможность по-разному нагружать мышечные группы ног.

Также это отличная возможность всем членам семьи тренироваться в соответствии со своими целями и физическими возможностями.

Стоимость тренажера несколько выше, чем стоимость аналогичных видов вертикальных и горизонтальных моделей.

9.Складные

Компактные складные виды легко транспортируются, при необходимости их можно брать с собой в поездки.

Они занимают мало места и имеют транспортировочные ролики для перемещения.

Данные тренажёры имеют только педальный блок без сидения.Заменяющей сидение опорой может служить любой удобный предмет мебели: стул, пуфик или кресло.

10.Вакуумный

Отличие вакуумного варианта от остальных заключается в наличии вакуумной капсулы, которая располагается в нижней части и создает зону пониженного давления.

По сути, там работает отдельная атмосфера, которую вы можете регулировать.

Пониженное давление дает множество эффектов:

  • снижается нагрузка на суставы – они не перегружаются, работают фактически в условиях невесомости;
  • улучшается трофика тканей – жидкости лучше циркулируют, ткани лучше функционируют, в итоге тренажеры невероятно эффективны и для похудения и для развития мышц.

Тренироваться на таком кардио оборудовании невероятно приятно (хотя и тяжело) и полезно.Вы получаете интенсивную нагрузку (в чем-то сравнимо с интервальными тренировками) за короткий период и при этом не особенно волнуетесь относительно техники выполнения и перегрузки организма.Ведь в подобных условиях возможность как-то значительно перенапрячь связки и суставы практически отсутствует, именно поэтому такие тренажеры используют и профессиональные спортсмены и люди на реабилитации.

11.Велостанок

Велостанок — это это обычный велосипед, размещенный на специальной подставке.

Такая конструкция позволяет ездить на велосипеде дома на месте, но при этом всегда иметь возможность снять его с подставки и устроить велопрогулку на улице.

Достаточно специфический снаряд, который, тем не менее, может оказаться весьма удобным.К тому же такой велотренажер можно сделать своими руками.

Какой вариант лучше подойдет для похудения?

Для похудения как нельзя лучше подходят вертикальные тренажёры с регулируемым сопротивлением педалей.Любой подобный тренажёр будет способствовать сжиганию жира.Наилучшим образом подходят велотренажёры, оснащённые специальной программой «сжигания жира».Она помогает целенаправленно подстроить процесс тренировки под избавление от избыточного веса.

Процесс похудения пойдёт активнее, если соблюдать советы и рекомендации спортивных инструкторов:

  • Эффективное жиросжигание происходит при частоте пульса, которая в среднем равна ста тридцати ударам в минуту.
  • Интенсивность тренировки необходимо увеличивать постепенно: на середину занятий должен приходиться максимальный темп.
  • По времени тренировка должна составлять от сорока минут до одного часа.

Совет! Исключите из рациона высококалорийные продукты – тогда процесс похудения будет идти гораздо быстрее.

На что обращать внимание при выборе?

Выбирая ту или иную модель, примите во внимание следующие рекомендации:

  • Определитесь, какой тренажёр, вам необходим: вертикальный или горизонтальный? Для молодых и здоровых пользователей подойдёт тренажёр с вертикальной посадкой.Людям в возрасте, а также имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата лучше остановить свой выбор на велотренажёре с горизонтальной посадкой — такой вариант снимет нагрузку со спины и суставов.
  • Определите, насколько важен для вас дизайн.Часто именно за счёт модного и броского дизайна цена может значительно увеличиваться.
  • Обратите внимание на удобную посадку.Наличие персональных настроек (регулирование седла в горизонтальной и вертикальной плоскости и другое) значительно повысит удобство использования и уровень комфорта.
  • Проведите пробное тестирование.Это даст возможность определить, подходит лично вам данная модель или нет.Можно уточнить у консультанта все интересующие вас вопросы по эксплуатации данной модели.
  • Сравните стоимость и функции аналогичных моделей разных производителей.Выбор стоит делать при оптимальном соотношении цены и качества.
  • Предельный вес пользователя.Является важным моментом, так как при его превышении тренажёр может быстро прийти в нерабочее состояние.
  • Уровни нагрузки.Большое количество уровней позволит менять сопротивление педалей и уменьшать или увеличивать интенсивность тренировки.
  • Не торопитесь с выбором.Внимательно изучите характеристики заинтересовавших вас моделей; осведомитесь у продавца-консультанта, что входит в комплектацию выбранной вами модели.

Совет! Продумайте, какие опции вам необходимы.Это может быть наличие определённых компьютерных программ (сжигание жира» или каких то аксессуаров).В первую очередь уделите внимание значимым для вас моментам — нецелесообразно переплачивать за то, чем вы не будете пользоваться.

ТОП 5 популярных моделей

Теперь давайте рассмотрим достоинства и недостатки самых покупаемых моделей на современном рынке.

1.Американ фитнес

Вертикальный тренажёр представлен различными моделями.Имеет регулировку сидения в горизонтальной и вертикальной плоскости, что делает его удобным и комфортным в использовании.Система нагрузки магнитная.

Самая продвинутая модель этой серии American Fitness SPR-XNY17458B имеет двадцать программ тренировок.Предельный вес пользователя равен ста сорока килограммам.

Имеются более простые модификации с ременной системой нагрузки и без программ тренировок, например модель American Fitness SPR-JD02.

2.Аэромакс Фитнес BK-1300

Имеет магнитную систему нагрузки.Сидение регулируется по горизонтали и по вертикали.

Он оснащён компьютером, позволяющим отслеживать параметры тренировок.

Данный тренажёр рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста двадцати килограммам.

3.Body Cycle Defender

Вертикальная модель Дефендер Фитнес с регулировкой сидения по вертикали и по горизонтали.

Имеется регулировка положения руля, что даёт возможность подстраивать его под любой рост.

Имеется компенсатор неровностей пола.Можно использовать как при домашних занятиях, так и в тренажёрном зале.

4.Диамонд Фитнес

Система нагрузки магнитная.Вертикальный велотренажёр предназначен для домашнего использования.Имеет возможность изменения нагрузки до восьми уровней.

Сидение регулируется в горизонтальной и вертикальной плоскости, также имеется возможность регулировки руля.Имеются датчики на рукоятках для измерения пульса.Предельный вес пользователя равен ста двадцати килограммам.

5.Torneo Nova

Torneo Nova простой и удобный, пользуется популярностью у пользователей.Имеет доступную цену для любого потребителя.Относится к малогабаритным моделям, занимает немного места.Транспортируется с помощью роликов.

Легко и просто управляется, не требует подключения к электросети.Он предназначен для домашнего применения.

Отдельно можно выделить тренажеры Лайф Фитнес (Life Fitness) для профессионального и домашнего использования.В линейке бренда широко представлены целые серии для кардиотренинга и силовых программ, стойки, скамьи и тренажерные комплексы.Они компактны, но очень функциональны.

Несколько полезных видео

Напоследок посмотрите наши видеоматериалы:



Собираясь делать покупку, определите, какие задачи вы собираетесь решить с её помощью.Это может быть разработка суставов, поддержание общего тонуса организма, похудение, подготовка к соревнованиям, реабилитация.Затем определите те функции, которым должен обладать приобретаемый вами товар.Ориентируясь на эти функции можно целенаправленно делать выбор.

Велотренажеры для дома — какой лучше выбрать для дома

Зачем тратить время на спортзал, если можно приобрести спортивный агрегат для тренировок и поставить у себя дома? Современные тренажеры полностью заменяют собой езду на велосипеде, оснащены всеми необходимыми функциями.Разобраться в том, какой из них лучше поможет информация об особенностях каждого агрегата.

Виды велотренажеров

На сегодняшний день существует множество видов велотренажеров для дома.В разнообразии заключается удобство выбора, ведь каждый сможет найти себе спортивный агрегат исходя из цели предназначения, физической формы и желания добиться результатов.По конструкции и типу посадки различают четыре вида: портативный, гибридный, горизонтальный, вертикальный.В таблице указаны характерные отличия видов и выраженные особенности:

  • имитатор трекового велосипеда;
  • нагрузка как от шоссейников и дорожных велосипедов;
  • место расположения педалей – под сидением;
  • задействуются все мышцы благодаря типу посадки.
  • комфорт;
  • удобная спинка;
  • созданы для людей, у которых проблемы со здоровьем;
  • снимается нагрузка со спины из-за типа посадки;
  • нагрузка на мышцы ног.
  • специализированная конструкция;
  • можно тренироваться дома как полулежа, так и сидя;
  • кресло легко регулируется в плоскостях;
  • результат совместимости горизонтального и вертикального типов.
  • выпускается без сидения;
  • простой в транспортировке;
  • малые размеры делают возможным поместить его дома в шкаф.

Какой велотренажер лучше — магнитный или ременной

Профессионалы советуют выбирать тип агрегата в зависимости от вашего личного удобства.Регулировка нагрузки в ременной модели осуществляется с помощью ремня и педалей, а в магнитной – с помощью двух магнитов.Последний тип более функционален, но и стоит дороже.Главная разница между лучшим магнитным или ременным велотренажером – в сроке эксплуатации и уровне шума.Исходя из сравнительных параметров, лучше приобретать домашний велотренажер с магнитным типом сопротивления.

Какой велотренажер лучше — магнитный или электромагнитный

В предыдущем обзоре победили магниты, но тренажер велосипед для дома улучшили и наделили новыми преимуществами: совершенствование системы, улучшение технических параметров, полная энергетическая автономия.Благодаря электронике вы сможете определить дома вашу физическую активность, настроить подходящий режим и продолжительность тренировок.Встроенный датчик пульса подскажет, когда нужно сделать перерыв.На удобном мониторе отображается статистика и параметры.Поэтому, думая между магнитным или электромагнитным типом, выбирайте второй.

Какой велотренажер выбрать

Спортивный велосипедный тренажер для дома выбирается в соответствии с предпочтениями клиента.Для домашнего использования популярны как крупногабаритные модели, так и портативные, занимающие мало места и которые можно спрятать в шкафу.Такие тренажеры оснащены функциями регулировки нагрузок, монитором с информацией, датчиком сердцебиения.Кроме тех популярных моделей, представленных в этой статье, стоит обратить внимание на такие лучшие фирмы:

  • Alex;
  • Bodycraft;
  • Esprit;
  • Kampfer;
  • Kettler (Кеттлер);
  • Lifegear;
  • Starfit;
  • Sven;
  • Torneo (торнео);
  • Zipro fitness.

Велотренажер профессиональный

Сотрудники компании Spirit Fitness разработали велотренажер профессиональный для дома, который безупречно подходит для спортивных людей.Модель агрегата XBU55 отличается многоступенчатой программой тренировок:

  • название модели: Spirit XBU55;
  • цена: 89 990 р.;
  • характеристики: вертикальный тип, автономная работа, вес до 148 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 52 кг;
  • основные плюсы: наличие программ, отображение пульса, есть подставка для аксессуаров.
  • минусы: нет регулировки угла наклона, вес маховика только 13 кг.

Примером усовершенствованного тренажера для дома служит другая модель предыдущего бренда:

  • название модели: Spirit CB900;
  • цена: 109 990 р.;
  • характеристики: вертикальный спин-байк, автономная работа, вес до 154 кг, инерционная система нагрузки, вес агрегата 66 кг;
  • плюсы: вес маховика увеличен до 19 кг, колодочный захват маховика;
  • минусы: нет датчика измерения пульса, отображения калорий и скорости.

Бюджетным, но не менее хорошим профессиональным тренажером для дома считается агрегат компании Oxygen:

  • название модели: Oxygen Turbox U;
  • цена: 25 890 р.;
  • характеристики: вертикальный велоэргометр, автономная работа, макс.вес пользователя до 150 кг, электромагнитная система нагрузки, вес агрегата 38 кг;
  • плюсы: недорогая цена за превосходное качество, количество программ тренировки (32);
  • минусы: нет подставки для книг, не подойдет для помещений с низкими потолками (высота 146 см).

Простой велотренажер

На фоне лучших простых велотренажеров ярко выделяется агрегат компании Carbon Fitness.Представленная модель идеальна для домашнего использования:

  • название модели: Carbon Fitness U200;
  • цена: 13 790 р.;
  • характеристики: вертикальный велотренажер, автономная работа, вес до 120 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 19 кг;
  • плюсы: приемлемая цена, небольшой вес, отображается частота вращения педалей;
  • минусы: нет фитнес-оценки, регулировка положения руля, регулировка положения сидения.

Вторым в списке самых топовых домашних агрегатов по отзывам выступает тренажер компании Oxygen, который стоит немного дороже:

  • название модели: Oxygen Pelican II UB;
  • цена: 18 890 р.;
  • характеристики: вертикальный велотренажер, автономная работа, вес до 130 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 27 кг;
  • плюсы: встроенный кардиодатчик на руле, есть фитнес-оценка и оценка BodyFat;
  • минусы: не отображается частота вращения педалей, нет возможности тренировки рук.

Оригинальный на вид и вместимый на функции простой велотренажер немецкого бренда Svensson:

  • название модели: Svensson Body Labs CrossLine BТA;
  • цена: 26 990 р.;
  • характеристики: вертикальный велоэргометр, автономная работа, вес до 120 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 24 кг;
  • плюсы: измерение пульса, фитнес-оценка;
  • минусы: крупногабаритный, нет возможности запрограммировать тренировки.

Портативный велотренажер

Судя по отзывам среди портативных велотренажеров больше всех популярен ременной мини велотренажер компании Sport Elite:

  • название модели: Sport Elite BY-810;
  • цена: 2 760 р.;
  • характеристики: портативный велотренажер, автономная работа, вес до 100 кг, ременная система нагрузки, вес агрегата 5,6 кг;
  • плюсы: отображается параметр частоты вращения педалей, недорогая стоимость;
  • минусы: нет тренировок по времени и расстоянию.

Следующим хорошим тренажером, который поможет поддерживать тело в поездках, выступает агрегат компании DFC:

  • название модели: DFC SC-W002;
  • цена: 3 221 р.;
  • характеристики: портативный велотренажер, автономная работа, вес до 110 кг, ременная система нагрузки, вес агрегата 6,3 кг;
  • плюсы: количество уровней нагрузки (8), недорогая стоимость, подходит для тренировки ног и рук, не требует подключения к сети.
  • минусы: нет отображения частоты вращения педалей.

Среди новинок мини велотренажеров для дома данной компании DFC выделяется портативного вида агрегат с магнитной системой:

  • название модели: DFC 1.2-1;
  • цена: 2 990 р.;
  • характеристики: портативный велотренажер, автономная работа, вес до 100 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 4,4 кг;
  • плюсы: бюджетная цена, маленький вес, не требует подключения к сети.
  • минусы: нет отображения текущей скорости, тренировки по расстоянию и времени.

Велотренажер для пожилых людей

Лучший велотренажер для пожилых людей немецкого производства бренда Titan оснащен электродвигателем и отлично подходит для тренировок мышц рук и ног дома:

  • название модели: LY-901-FM;
  • цена: 3 900 р.;
  • характеристики: педальный велотренажер, реверсионный режим, электрический привод, грузоподъемность до 120 кг;
  • плюсы: отображение расхода калорий, отображение времени тренировки, отображение количества оборотов в минуту, отображение пройденного расстояния;
  • минусы: не создан для профессионального использования.

Для людей пожилого возраста очень важно соблюдать правильное питание и поддерживать свое тело в форме.Особое внимание следует уделять тренировке рук и плечевой зоне дома, с чем отлично справится велотренажер той же компании Titan:

  • название модели: CuraMotion Exer III с матом;
  • цена: 42 000 р.;
  • характеристики: количество уровней регулировки усилия 8, весит 9 кг, конструкция сделана из стали;
  • плюсы: тренирует верхнюю часть тела, есть система нагружения, устойчивость на полу;
  • минусы: высокая цена.

Для тренировки нижней и верхней части тела в продаже имеется тренажер бренда Армед, который, судя по отзывам, удобно переносить:

  • название модели: Армед Т70110;
  • цена: 8 740 р.;
  • характеристики: педальный тип изделия, весит 10 кг, конструкция сделана из ударопрочного пластика; имеется хомут-кольцо;
  • плюсы: тренирует верхнюю и нижнюю часть тела, есть дисплей, отображающий важную информацию;
  • минусы: не для профессионального использования.

Рейтинг велотренажеров

Нижеприведенный рейтинг велотренажеров позволит вам быстрее определиться с выбором.Не забудьте, что мало купить самый профессиональный товар, нужно ознакомиться с инструкцией и правильно им пользоваться.Таблица рейтинга по производителям велотренажеров и сколько стоит товар:

Как выбрать велотренажер для похудения дома

Очень удобно многим людям заниматься спортом дома, поэтому существует спрос на снаряды, которые можно использовать в квартире.Вариантов много, но популярностью обладают кардио варианты, которые помогают укреплять сосудистую систему и худеть.Ниже будет описано, как правильно выбрать велотренажер для дома, чтобы с комфортом тренироваться.

Велотренажеры для дома

Главная задача этого устройства – проведение кардиотренировок.Велотренажеры для дома состоят из педалей, ручек для упора, сиденья и информационной панели.Они могут использоваться для тренировок на похудение, укрепление сосудистой системы, реабилитации и оздоровления в медицине.Снаряд заменяет велосипед, не уступает по результативности моделям из фитнес-центра, удобен и прост для применения в домашних условиях.

Типы велотренажеров

Фирмы производители разработали несколько вариантов тренажера-велосипеда.Отличаются они по системе реализации нагрузки, что может влиять на габариты устройства, сколько оно будет стоить, как категории людей лучше подходят.Как выбрать велотренажер будет описано ниже с учетом не только механических особенностей, но и конструкции.Для разных целей следует подбирать разные модели.Существуют следующие типы велотренажеров:

  • ременные;
  • магнитные;
  • электромагнитные;
  • электрогенераторные.

Виды велотренажеров

Еще одно разделение снарядов происходит по принципу конструкции.Их выделяют всего три и каждый из них обладает минусами и плюсами, которые следует учитывать, если вы решили выбрать какую-то модель.Этот критерий будет влиять на цену, размеры эффективность использования.Всего выделяют три варианта конструкции, ниже описаны подробнее описаны виды велотренажеров.

Данный вариант является статической полной имитацией велосипеда.Присутствуют все части конструкции, кроме колес, размещение прочих деталей (сиденья, руля и т.д.) совпадают с реальным образцом.Не рекомендуется для приобретения людям, которые проблемы с позвоночником, суставами.Модель обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

  • компактность;
  • направление нагрузки привычное;
  • активизирует определенные группы мышц;
  • эффективно помогает похудеть;
  • привычная посадка, расположение рук, тела.
  • создается серьезная нагрузка на колени;
  • нагружается позвоночник.

Такой вариант конструкции создается для тела максимально комфортное положение, минимизирует нагрузку на спину, суставы.Его часто рекомендуют купить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.У тренажера есть удобная спинка, сиденье, под рулем находятся педали.Такой домашний велосипед хорошо подходит для тренировок после травм, когда нельзя давать серьезную нагрузку, но уже следует развивать мускулатуру, чтобы предупредить дистрофию.Для интенсивных занятий и похудения такая модель не подходит.

  • безопасен для здоровья;
  • комфортный;
  • эргономичный;
  • громоздкий;
  • большая масса снаряда;
  • нет быстрого прогресса при тренировках;
  • высокая стоимость.

Этот велосипедный тренажер отличается малыми размерами, что позволяет легко его транспортировать при необходимости.Как правило такие снаряды состоят только из педального блока, отсутствуют сиденье, руль.Вы просто ложитесь или садитесь на любом предмете интерьера (мебели).Без сомнений такие характеристики делают снаряд очень удобным, но по сравнению с полнофункциональными моделями эффективность занятий будет намного ниже.

  • мобильность, компактность;
  • легкий вес;
  • простая конструкция;
  • низкая цена.
  • низкая эффективность относительно других видов;
  • необходимо найти подходящую мебель для сидения.

Это совмещенный вариант вертикального и горизонтального вида.Достигается это при помощи возможности регулировки позиции сиденья, что предоставляет возможность тренироваться в положении лежа или сидя.Такая система помогает применять тренажер на любом уровне подготовки спортсмена и любых условиях.Одинаково хорошо подходит как для реабилитационных занятий, так и для тренировок на похудение.

  • возможность регулировать эргономику;
  • универсальность;
  • комфорт при использовании.
  • громоздкая конструкция;
  • значительный вес;
  • высокая цена.

Ременные велотренажеры

Когда вы решили выбрать снаряд для домашних тренировок, следует учитывать их особенности.Разные типы тренажеров помогают добиться определенных целей.К примеру, можно сначала выбрать ременные велотренажеры, которые имеют компактные размеры, простую конструкцию.Нагрузка создается при помощи прочного ремня, который движется при вращении педалей.Маховое колесо получается сопротивление благодаря эластичной ленте при нагрузке.

Программа задается при помощи рычага, при повышении уровня соприкосновение маховика и ремня растет.Ременные велотренажеры обладают следующими положительными и негативными сторонами:

  • легко собрать и разобрать;
  • низкая стоимость;
  • простой ремонт при необходимости;
  • малые габариты;
  • не требует подключения к розетке.
  • при весе маховика более 3 кг отсутствует плавный ход;
  • создает много шума;
  • детали могут отходить друг от друга из-за нагрева при активной эксплуатации;
  • не подходит людям с проблемами позвоночника, суставов;
  • нет датчика, кардиотелеметрии;
  • ремень со временем растягивается и приходится его менять;
  • минимум дополнительных функций;

Магнитный велотренажер

Этот вариант пользуется большей популярность, чем описанный выше.Два постоянные магниты изменяют свое положение относительно маховика, что и создает разную степень сопротивления.Выбрать магнитный велотренажер следует, если вы хотите иметь плавных ход, легко регулировать нагрузку, большой выбор режимов и систему контроля.Снаряд обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

  • широкий выбор режимов тренировки;
  • плавный ход;
  • энергоэффективность;
  • малы вес;
  • высокая тренировочная эффективность;
  • можно ставить без привязки к розетке;
  • издает мало шума.
  • ремонт намного сложнее;
  • более высокая стоимость.

Инерционный велотренажер

Такой вариант снаряда называют еще колодочный, потому что при тренировке сопротивление создается за счет плотного прилегания тормозных колодок к маховому колесу.Выбрать инерционные велотренажеры должны люди, которым важен широкий диапазон возможных программ.Стоимость их выше, чем у ременных и рассчитан тренажер на продвинутых спортсменов.По отзывам пользователей такие модели имитируют езду на гоночном велосипеде.Ниже перечень причин почему стоит выбрать или отказаться от такого варианта.

  • легкий в использовании;
  • много вариантов нагрузки;
  • плавный ход;
  • доступная цена.
  • ремонт относительно дорогой;
  • создает шум;
  • нет точной регулировки программы;
  • имеет значительный вес и крупные габариты;
  • колодки быстро изнашиваются;
  • разобрать для хранения нельзя.

Какой велотренажер выбрать

Выше было описано много видов и типов данного снаряда.По этой причине выбор велотренажера должен быть с учетом потребностей, вашего физического состояния, бюджета и габаритов квартиры.Не следует брать крупногабаритные модели, если у вас однокомнатная квартира, лучше подойдет минивелотренажер или разборной вариант.Следует понимать, что на то, какой велотренажер лучше влияет марка производителя, качество комплектующих.При посещении магазина следует ориентироваться на следующие критерии:

  • бюджет;
  • габариты квартиры и снаряда;
  • физическое здоровье;
  • цели занятий (реабилитация или похудение).

Велотренажер горизонтальный или вертикальный

Выше были описаны все типы, виды тренажера, поэтому, когда вы решили какой-то из них выбрать, следует учитывать плюсы и минусы модели.Как правило, у людей становится вопрос: велотренажер горизонтальный или вертикальный? Это самые распространенные виды конструкции, которые обладают определенным преимуществами.Исходя из них, можно сказать что:

  1. Вертикальные хорошо подойдут людям, которые планируют худеть и не имеют никаких проблем со здоровьем.Обеспечивается привычное расположение рук, тела, можно регулировать высоту сиденья под свой рост.
  2. Горизонтальный.Выбрать такой снаряд следует людям, у которых наблюдаются проблемы с позвоночником, суставами.Эффективность для похудения ниже, чем у вертикальных, но меньше вероятность перенагрузить тело.

Компактный велотренажер для дома

Этот вид отличается своими малыми размерами, чего не скажешь о колодочном.Портативный велотренажер не имеет руля или сиденья, только педальный блок, который можно крутить руками или ногами.Большинство моделей имеют монитор, которые отображает количество сожженных калорий, пройденное расстояние, скорость.Выбрать такой вариант можно людям, у которых маленькая квартира или часто приходится переезжать.Нагрузка будет значительно меньше при работе на портативном тренажере, чем на любом другом.

Велотренажер профессиональный

Отдельную категорию составляют велоэргометры, которые еще называются спидбайки или спинбайки.Это велотренажер профессиональный, которые питается от сети и относится к электромагнитному типу.Имеет электронный дисплей, пульсометр (замеряет пульс), способен замерять точное физическое состояние человека, чтобы подобрать оптимальную программу тренировки.Встроенный компьютер будет измерять длину пройденной дистанции, частоту сердечных сокращений, скорость.

Вся эта информация в дальнейшем будет использована для составления максимально адаптированной под человека программы.Выбрать велоэргометры следует, если вы решили занимать профессионально спортом и хотите подготовить свое тело к серьезным нагрузкам.Обладает модель следующими положительными и отрицательными сторонами:

  • разнообразие программ, интеллектуальное управление;
  • помогает значительно укрепить мышцы;
  • надежный механизм;
  • плавный ход, безопасность;
  • высокая эффективность тренировок;
  • долговечность;
  • бесшумность
  • дополнительные функции: музыка, видео и т.д.
  • высокая стоимость;
  • нужно всегда иметь рядом розетку для подключения прибора;
  • ремонт в случае неисправности обойдется дорого.

Велотренажер для пожилых людей

Отдельной такой категории не существует, поэтому следует выбрать один из вариантов, который описан выше.Велотренажер для пожилых людей не должен создавать нагрузку на позвоночник, суставы, поэтому вертикальные модели и велоэргометры подходят плохо.По отзывам покупателей для этих целей хорошо походят горизонтальные и компактные модели тренажера.

Как правильно выбрать велотренажер

При покупке прибора следует ориентироваться на свои личные потребности.Каждая модель, тип механизма обладают плюсами и минусами, которые следует учитывать.Выбор велотренажера для дома основывается на нескольких основных параметрах:

  1. Размер маховика.Чем он больше, тем большая нагрузка будет создана для тренировок.Если вы хотите проводить интенсивные тренировки, то нужно выбрать модель с большим маховиком.
  2. Вес и габариты.Тренажер не должен занимать все пространство в вашей квартире.При небольших размерах комнаты нужно выбрать вариант компактного типа.
  3. Ваш собственный вес.Это еще один важный пункт, как выбрать велотренажер.Ориентироваться необходимо на челна семьи с максимальным весом.Некоторые домашние тренажеры не рассчитаны не более 100 кг, профессиональные выдерживают 150 кг.
  4. Наличие разных программ.Это поможет вам менять степень и интенсивность нагрузок.наличия такого параметра делает тренажер более универсальным.
  5. По отзывам клиентов лучше выбрать модель с наличием регулировки поручней, седла, чтобы могли пользоваться велотренажером все члены семьи.

Видео: какой велотренажер лучше купить

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяЛунная энергия
Следующая статьяТренировка уклонов в боксе

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here