Целлюлит есть у всех

Рассмотрим подробнее тему: Целлюлит есть у всех - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
101

Целлюлит у худых: миф или реальность?

Как правило, целлюлит сопровождается избыточным весом.Тогда все просто: нужно и похудеть, и избавиться от ненавистных ямок и складок.Большинство способов убрать «апельсиновую корку» нацелены на уменьшение объемов.Однако целлюлит у худых встречается довольно часто.

Для начала давайте разберемся, что такое целлюлит.Это изменение жирового слоя, в результате которого кожа становится похожа на апельсиновую корку.Не стоит его путать с обычным жиром.

Целлюлит – недостаток, свойственный только женщинам.Более 80 женщин из 100 (как полненьких, так и худых) страдает этим заболеванием.Причиной возникновения целлюлита является эстроген – женский гормон, отвечающий за распределение жировых клеток.

Причины и следствия

Так почему появляются признаки целлюлита у худых женщин? Первопричина «апельсиновой корки» – гормоны, стимулирующие рост жиросохраняющих клеток на груди, бедрах, ягодицах.Однако существует еще ряд факторов, влияющих на неравномерное отложение жира.

  • сидячий образ жизни
  • неправильное питание
  • обувь на высоком каблуке
  • ношение тесной одежды
  • гормональный сбой
  • беременность
  • избыточный вес
  • слишком интенсивный загар
  • курение
  • обезвоживание организма
  • наследственность
  • стрессы

Теперь мы видим, что вовсе не обязательно страдать от избыточного веса, чтобы на коже появились некрасивые бугорки.Даже девушки, соблюдающие строгую диету, имеют слабость к вредной пище: фастфуду, кетчупу, майонезу.Рано или поздно употребление таких продуктов проявляется в виде апельсиновой корки на вашей коже.Если вы правильно питаетесь, отказались от жареной и соленой пищи, вы можете стать обладательницей целлюлита из-за своей работы.Например, если вы работаете в офисе и большую часть дня проводите сидя.

Три мифа о целлюлите

  1. Итак, миф первый: целлюлит бывает только у полных женщин.Этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так как причина целлюлита – не всегда лишний вес.
  2. Миф второй: целлюлит есть абсолютно у всех.Говорят, что у каждой девушки старше 18-20 лет под одеждой скрываются маленькие бугорки и ямки.Разница заключается лишь в том, что у кого-то целлюлит запущенный, видный издалека, а у кого-то – слабовыраженный, незаметный.Так вот, это не совсем так.Да, целлюлит – проблема большинства женщин.Страдают от «апельсиновой корки» на попе и ногах не только пышные дамы, но и худышки.Но это совсем не значит, что у всех женщин он есть.Бывают счастливицы, которые и в зрелом возрасте не знают об этом недуге.Например, некоторые спортсменки.
  3. Миф третий: целлюлит непобедим.Особенно, если причина его появления – наследственность.Не стоит опускать руки, избавиться от целлюлита при любом весе и в любом возрасте реально.

Как избавиться от целлюлита у худых

Если целлюлит сопровождается избыточным весом, тут все понятно.Для начала нужно похудеть.А что делать худеньким девушкам? Проблема заключается в том, что нужно убрать без потери килограммов.

В лечении и профилактике целлюлита нужно отталкивать от причин его возникновения.От «апельсиновой корки» спасет только комплексный подход.Отказавшись от какой-то одной вредной привычки, проблему вы не решите.

Больше двигайтесь

Физические нагрузки – залог здоровья и красоты.Малоподвижный образ жизни неминуемо приведет вас к дряблой коже и ямкам на ягодицах.Старайтесь больше двигаться.Ходите пешком как можно чаще.Откажитесь от лифта.Гуляйте вечерами на свежем воздухе.Такие прогулки, так же, избавят вас от проблем со сном и усталостью.

Уделите своей фигуре хотя бы 30 минут в день.Не обязательно быть мастером спорта, чтобы держать свое тело в тонусе.Качайте пресс, делайте приседания.Бегайте по утрам.Не бойтесь, что вы похудеете еще больше.Физическая нагрузка, в первую очередь, способствует наращиванию мышц, а не сжиганию жира.

Соблюдайте диету

Здоровый образ жизни немыслим без правильного питания.Откажитесь от фастфуда и прочих «вредностей».Старайтесь кушать 3-4 раза в день.Обед должен быть именно обедом, забудьте навсегда о перекусах.Откажитесь от курения и алкоголя.Жареную и соленую пищу тоже следует исключить из вашего меню.

Включите в рацион как можно больше фруктов и овощей.Ешьте цитрусовые.Апельсины, мандарины и особенно грейпфруты способствуют разжижению жировых отложений.Полезны будут блюда из рыбы и куриного мяса.Старайтесь кушать морепродукты – это не только кладезь витаминов, но и самые настоящие враги “апельсиновой корки”.

Пересмотрите свой гардероб

Мода модой, но женская красота – это не только одежда.Если вы будете носить самые сексуальные наряды, щеголять на высоченных каблуках, но ваши ноги и попа будут испещрены целлюлитом – поверьте, красивого в этом мало.

Если вы очень любите высокие каблуки, не переживайте: вам не придется выкинуть на помойку все туфли и босоножки на шпильках.Возьмите за правило: обувь для повседневной носки должна быть удобной, а каблуки оставьте для исключительных случаев.Если вы раз в месяц проведете на каблуках несколько часов, ваша фигура не пострадает.Очень вредно ходить носить обувь на каблуках постоянно.

Одежда не должна быть тесной.Это не значит, что вы должны покупать джинсы и брюки на два размера больше.Выбирайте ткани и модели, не сковывающие движения.

Пейте воду и не волнуйтесь

Эта истина уже стала прописной.Человеку необходимо выпивать около двух литров чистой воды в день.Старайтесь пить как можно больше жидкости.Если вы чувствуете жажду, это значит, что ваш организм уже сильно обезвожен.

Держите себя в руках.Берегите свои нервы.Вы помните, что большинство болезней из-за нервов? И целлюлит не исключение.Кроме того, на фоне стресса часто наблюдается гормональный сбой.А это грозит целым рядом болячек.

Делайте обертывания

Победить целлюлит у худых без потери объемов помогут маски, обертывания и скрабы.Пользуйтесь антицеллюлитными кремами и гелями.Делайте медовый и кофейный массаж.Очень полезен контрастный душ.Во время душа обрабатывайте проблемные места специальной щеточкой.

Делайте массажи.Вариантов много.Можете делать массаж вручную, предварительно нанеся на проблемные участки тела мед, молотый кофе, эфирное масло или специальный крем.Делайте вакуумный массаж банками.Можете приобрести специальный массажер.

Не сдавайтесь!

Никогда не стоит опускать руки.«Целлюлит непобедим» – это придумали лентяи, которые просто устали с ним бороться.Да, целлюлит может появиться у женщины любого возраста и любого телосложения.Но от него можно избавиться даже в том случае, если причина появления целлюлита – наследственность.Есть женщины, которым проще смириться с несовершенствами тела, чем их исправить.Примите к сведению все перечисленные выше рекомендации и начинайте путь к идеальной фигуре уже сегодня.

Автор: cellulitov.ru

Обратите внимание на другие методы борьбы с целлюлитом и проблемной кожи:

  • Многие факторы подтверждают эффективность баночного массажа: отзывы прошедших курс массажа женщин и восторженные взгляды мужчин, легкость и отличное настроение.
  • Упражнения — эффективное, доступное и проверенное средство для успешной борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
  • Вакуумный массажер — современное приспособление, позволяющие производить стимуляцию кровообращения и разбивать лишние жировые отложения на различных участках тела.
  • Мезотерапия относится к числу наиболее действенных методов, применяемых при лечении целлюлита и борьбе с растяжками и морщинами.
  • К наиболее популярным методам профилактики целлюлита и его успешного лечения относятся физические упражнения, массаж, специальные ванны, обертывание, диета.

У худых он еще как бывает.Я была в шоке, правда приятном, когда у своей знакомой, которая худая очень, увидела целлюлит.Она сидела нога на ногу и с одной ляшки кожа собралась и такие огромные бугры на ней были.До этого случая я думала только у полных с лишним весом может быть целлюлит.

У худых он еще как бывает.Я была в шоке, правда приятном, когда у своей знакомой, которая худая очень, увидела целлюлит.Она сидела нога на ногу и с одной ляшки кожа собралась и такие огромные бугры на ней были.До этого случая я думала только у полных с лишним весом может быть целлюлит.

Вот обрадовалась так обрадовалась целлюлиту стройной подружки А нет чтобы меньше жрать.

Раньше у меня не было целлюлита, я даже думала, что у меня его никогда не будет, потому что у меня всегда совершенно нормальная конституция и всегда постоянный вес.Но случилось так, что я набрала 5 кг лишнего веса и мой организм среагировал на это целлюлитом.Сейчас я уже пришла к своему нормальному состоянию, но целлюлит остался.

Пока была молоденькой девушкой тоже считала, что целлюлит – удел полненьких.Но став старше, но не полнее, обнаружила его и у себя.Сначала я впала в панику, но потом взяла себя в руки, занялась физическими тренировками и массажем проблемных зон.Не скажу, что я на сто процентов избавилась от него, но процентов на 90 точно.Возможно, теперь только я и вижу, где у меня целлюлит.
Так что правильно пишут в этой статье, не надо опускать руки.

Полностью согласна с опровержением мифов о целлюлите у худых.Я сама худышка, но после рождения ребенка он у меня проявился.Не могу сказать, что все методы борьбы действуют через неделю, такого нет, но все же медовый массаж и массаж вакуумными банками дают ощутимый результат.Пусть это все долго, но зато действует в борьбе с апельсиновым другом.

До прочтения статьи была уверена, что целлюлитом страдают только полные женщины.Оказывается и худым этот недуг бывает знаком.Статья кстати будет полезна и не только для худых, все правила применяются и для женщин, имеющих избыточную массу тела.Как я поняла, главное, это движение, нужно уделять себе должное внимание.

Статья замечательная! Спасибо автору.Я хочу только сказать, что полностью согласна со всем, что написано здесь.Я худенькая стройная девушка, с довольно красивой фигурой.Много лет занималась танцами.Сейчас возраст перешел за тридцать и уже несколько лет наблюдаю у себя периодически целлюлит.Именно периодически.Потрму что бороться с ним возможно! Избавиться от целлюлита возможно! Как только я беру себя в руки – за месяц целюлит исчезает.Для этого я 5 раз в неделю минимум бегаю по 40-50 минут, плюс хожу пешком быстрым шагом вместо того, чтобы проехаться.Делаю упражнения дополнительные 3 раза в неделю.Вечерами, при просмотре тв – просто руками массажирую проблемные места.Кофейный скраб с легким масажем хорош.Можно медовый, но на него у меня не хватает терпения, так как руки слабые имею кушаю я почти все, очень люблю тортики с кремами.Но кушаю я все это вредное только по утрам и только в те дни, когда много двигаюсь и бегаю, и, конечно же редко себя таким балую, но не исключаю навсегда.Соль ограничила по максимуму.После 19:00 не ем.Если интенсивно заниматься — целлюлит исчезнет! Главное не сдаваться! Кому-то может понадобиться больше немножко времени, но это реально! Главное — потом не останавливайтесь.Просто, лучше заниматься меньше, но стабильно, чем вначале упорно, а потом никак.Удачи вам, милые! Мы все сможем, потому что мы женщины! а женщина — это всемогущая богиня! Просто не используем все свои возможности на все сто, потому что порой просто не знаем о них, а они у нас есть.

12 фактов о целлюлите, которые должна знать каждая женщина


Мировая статистика гласит, что около 95% женщин являются обладательницами целлюлита.Представляете? Т.е.почти каждая из нас подвержена этому явлению, при этом не важно, сколько женщине лет, ведет ли она активный образ жизни и какими продуктами питается.Ведь, если бы это имело хоть какое-то значение, этим не могли бы страдать спортсмены или, скажем, врачи-диетологи.Но целлюлит не знает различий.Он может появиться в любой момент у любой женщины.Сегодня мы откроем вам 12 фактов о целлюлите, чтобы еще раз объективно ответить на вопросы: «Что представляет из себя целлюлит?» и «Возможно ли от него избавиться от него?»

1.Откуда людям стало известно о целлюлите? Страдали ли от него женщины из первобытных времен или дамы эпохи Ренессанса? Почему нет наскальных записей или мемуаров, рассказывающих о том, как бороться с целлюлитом? Конечно, он был всегда и у всех.Но все молчали, и каждая женщина, если и находила у себя «апельсиновую корку» на бедре считала, что она одна такая.Огласке это явление предала Николь Ронсар, которой принадлежал один из крупнейших салонов красоты Нью-Йорка.Она знала, как правильно изложить «всю правду о бугорках» под нашей кожей в журнале «Vogue», чтобы женские сердца встрепенулись.Надо отдать ей должное, она сколотила на этом приличное состояние! Предложив косметологические процедуры для борьбы с целлюлитом, она стала миллионером.

2.Многие физиологи склонны считать целлюлит заболеванием.Но, учитывая вышеприведенную статистику, сложно поверить, что 95% женщин в мире больны одним и тем же заболеванием.И лишь 5% смогли остаться здоровыми.Следовательно, более правильно будет считать его косметическим дефектом, который в большей либо меньшей степени присутствует у представительниц прекрасного пола.

3.Специалисты не могут сойтись во мнениях и по поводу того, кто должен ставить такой диагноз, как «целлюлит» — эндокринолог, косметолог или, может, терапевт?


4.Нет также договоренности по поводу того, как правильно воздействовать на целлюлит, чтобы его убрать – изнутри или снаружи?

5.Врачи-диетологи спорят с косметологами по поводу того, является ли целлюлит как таковой лишними отложениями жира или неровной поверхностью тела.Ведь от этого нужно изначально исходить, чтобы назначить лечение.

6.Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в косметических салонах существует невероятное множество способов лечения целлюлита? Ведь, если известен механизм его появления, то способов предотвратить его может быть два, от силы три.Нам сегодня предлагают и аппаратное лечение, и обертывание, и массажи, и крема, и сауну и чаи.Зачастую эти методы бывают абсолютно противоположны по принципу действия.

7.Чаще всего, по мнению специалистов, причиной появления целлюлита является наследственность.О чем идет речь? О том, что, если от мамы вам досталась тонкая кожа, то все бугорки и ямочки будут гораздо заметнее для человеческого глаза, чем, если бы вы унаследовали более плотный кожный покров.Исходя из этого, косметологи предлагают процедуры, направленные на улучшение тонуса кожи, повышение эластичности и упругости.Конечно, это позволяет сделать целлюлит менее заметным.Но опыт показывает, что такие средства дают лишь кратковременный эффект, не решая саму проблему в корне.А женщины «в возрасте», если следовать логике этой теории, вообще лишены возможности спрятать свой целлюлит, ибо возрастные изменения рано или поздно приведут к дряблению и сухости кожи.

8.А теперь мы подходим к самому интересному.Врачи настаивают, что целлюлит возникает вследствие нарушения периферического кровоснабжения.Они выстраивают следующую логическую цепочку: происходит нарушение кровообращения – происходит застой лимфатической жидкости – в ней начинается образование соединительно-фиброзной ткани – это приводит к появлению неровностей под кожей, а сверху выглядит, как целлюлит.

Может быть, эта теория и заслуживала бы внимания, если бы не один удивительный факт.Почему эта цепочка действий внутри нашего организма происходит только у женщин? Почему мужчины не страдают от целлюлита? Или у них не бывает нарушения периферического кровоснабжения?


Где же кроется правильный ответ? Истина состоит в том, что у женщин не нарушено кровообращение, оно у них изначально гораздо слабее, чем у мужчин.Ученые приводят такой пример: если бы у женщин кровоснабжение было таким же мощным, как у сильной половины человечества, их менструации никогда бы не прекращались.Т.е.в дни менструаций, женский организм работает в том же ритме, что и мужской.Но, чтобы женщина могла забеременеть, а плод мог прикрепиться к стенке матки, у женщин изначально ослаблена работа кровоснабжения! То, что у женщин ноги более холодные, чем у представителей противоположного пола, в фолликулярную фазу цикла тоже подтверждает данную теорию.Поэтому не какое-то нарушение кровеносных сосудов ведет к отложениям под кожей в области таза и бедер, а естественное устройство организма.Поэтому самый ленивый толстый мужчина, валяющийся на диване часами, не будет иметь проявлений целлюлита в отличие от спортивной девушки, ведущей активный образ жизни и правильно питающейся.Ведь, спорт и сбалансированный прием пищи способны уменьшить видимость «апельсиновой корки», но не способны избавить от нее.

9.Жировая ткань женщины бывает двух видов: та, что она приобрела в результате переедания, и та, которая предусмотрена ее конституцией.И та и другая обязательно неровная, т.к.в ней присутствует фиброзное волокно.У женского пола эти волокна идут от мышц к подкожному слою через жировые отложения под углом в 90°.Вследствие этого, жировые клетки собираются в комки и складки.Для сравнения, у мужчин такие волокна идут под углом 45°, соответственно у жировых отложений меньше шансов собраться в комки.Поэтому, когда женщина сбрасывает лишний вес, целлюлит хоть и становится менее заметным, но остается на ней.Ведь остается еще жир, заложенный конституцией.

10.В связи с выше изложенным, можно смело утверждать, что гормональные и противозачаточные препараты, ведущие к накоплению жира, влияют и на более выраженный целлюлит.

11.Курение и прием алкогольных напитков приводят к сужению кровеносных сосудов, а это, как мы выяснили, ведет к тому, что женщина имеет лишние скопления жира в области таза и бедер.

12.Подвижный образ жизни, массажи и обертывания не способны избавить вас от целлюлита, но способны разогнать вашу кровеносную систему и сделать целлюлит гораздо менее заметным.

Какие бы факты не приводились бы о целлюлите, за собой следить необходимо и в первую очерель за правильным питанием для похудения.

Целлюлит: как бороться и предотвратить

Содержание

Целлюлит — напасть, знакомая большинству девушек.Как его предотвратить, и что делать, если он все же появился.

Целлюлит — это одна из главных проблем женской части населения, ведь у мужчин его не бывает.Самый распространенный миф о нем — это мнение, что он бывает только при лишнем весе.К сожалению, это не так и даже у худеньких и стройных девушек может появиться ненавистная “апельсиновая корка”.На борьбу с ней бросаются все силы, особенно перед наступлением пляжного сезона.Если уж так случилось, что он у вас появился, то понадобится тяжелая артиллерия: комплексный подход и сила воли.Много силы воли.

Почему появляется целлюлит

Чтобы понять, почему он появился, нужно разобраться, что это такое на самом деле.Целлюлит — это структурные изменения подкожного слоя жировых клеток, адипоцитов.Они происходят из-за нарушения и уменьшения циркуляции крови вокруг этих клеток.Адипоциты прекращают перебрасывать жиры в кровоток, образуются скопления, которые, как снежный ком, приводят к еще большим скоплениям.Именно эти бугорки мы и видим на нашей коже.

Чаще всего у развития целлюлита выделяют несколько стадий, в основном визуально.

1 стадия: нет видимой неровности кожи, однако она становится отечной.Это самый первый симптом, который сложно отследить, именно поэтому его чаще всего пропускают.

2 стадия: “апельсиновая корка” становится заметной, особенно если напрячь мышцы или ущипнуть кожу.Циркуляция лимфы и крови по капиллярам сильно замедляется.Но тем не менее, если начать интенсивную борьбу на этой стадии, результат не заставит себя долго ждать

3 стадия (и дальше): сильная бугристость и неровность кожи, которую видно без щипков.Кровообращение становится все хуже, эластичность кожи теряется, могут начать появляться синяки, в общем, картина безрадостная.Лучше бы до такого не доводить, потому что справиться с запущенным целлюлитом очень сложно, больно и зачастую дорого.Но не невозможно.

Как избавиться от целлюлита

Главное, что нужно помнить, — при борьбе с целлюлитом важен комплексный подход.То есть нельзя намазаться кремом и ждать, пока он подействует, а целлюлит рассосется.Даже если это самый дорогой крем, который вы нашли.Необходимо следить за питанием, делать тренировки, а помимо крема, придется включить в уходовые ритуалы еще несколько процедур.

Так как основная причина развития целлюлита — недостаточное кровообращение в подкожном жировом слое, то необходимо восстановить это кровообращение.Кроме того, нужно будет прекратить накопление все большего количества жира, а для этого придется следить за рационом.Дело в том, что фаст-фуд, жареная еда, копчености, быстрые углеводы, газировки очень хорошо подходят, чтобы увеличить жировые запасы, но не наоборот.Поэтому без отказа от них процесс борьбы с целлюлитом будет очень долгим.Не нужно питаться исключительно овощами, достаточно просто составить сбалансированный, здоровый рацион, в котором будет достаточно клетчатки и белка, и не забывать про воду.

Тренировки

Физическая активность тоже входит в антицеллюлитный план.В идеале это тренировки 3-4 раза в неделю, но даже просто ходить свои 10000 шагов в день будет полезно.Главное — не давать крови и лимфе застаиваться: чем больше вы будете двигаться, тем быстрее кровообращение восстановится.Кстати, если вы страдаете от лишнего веса, то не избавляйтесь от него резко, чтобы не получить обвисшую кожу.Худейте, но постепенно.Хотя, даже если у вас нет целлюлита, резкое похудение не принесет пользы.

Из процедур, которые можно делать дома, самые эффективные — это массаж и обертывания.Что касается массажа, то тут все индивидуально: у любого из них есть противопоказания, но все же массаж сухой щеткой — один из самых эффективных.Его делают перед душем, на сухую кожу, даже масло наносить не нужно.Просто делайте его снизу вверх, в течение 5-10 минут.Можно освоить ручной массаж, баночный — любой, который вам не противопоказан.Также отличным решением будет скрабировать кожу, особенно эффективны при целлюлите кофейный и солевой скрабы.Их можно сделать даже дома, добавив пару капель эфирного масла апельсина или грейпфрута, — заодно и сеанс ароматерапии проведете.

Из обертываний дома удобнее всего делать глиняные (это если не брать в расчет уже готовые, например от Mixit).Для них понадобятся глина, обычная пищевая пленка и штаны, которые не жалко.Просто смешайте глину с водой, нанесите на проблемные участки, замотайте пленкой и оставьте минут на 40.Жечь ничего не будет, но если любите ощущение жжения, добавьте в смесь щепотку корицы.В обертываниях важна регулярность: делайте их курсами по 8-10 процедур через 1-2 дня.

Бороться с запущенным целлюлитом в домашних условиях сложно, скорее всего, придется обращаться к специалистам.Самая популярная процедура от целлюлита — все тот же массаж.Он может быть ручной или аппаратный — все зависит от ваших особенностей.Нередко в комплексе с массажем делают обертывания.Конечно, помимо массажа существует еще огромное количество процедур, подтягивающих кожу, но все они направлены на восстановление циркуляции крови и не будут давать значительного эффекта без смены рациона и физической активности.

В идеале, конечно, нужно не допускать появления целлюлита, то есть питаться правильно, тренироваться и делать профилактические процедуры, но если уж он все равно начал развиваться — не оставляйте ему ни единого шанса на спокойную жизнь на вашей попе.

10 мифов о целлюлите

Глядя на моделей, демонстрирующих свои «отполированные» фотошопом стройные изгибы на страницах глянца, сложно не впасть в грусть-печаль: ну что же со мной не так и где мое идеальное тело?! «Апельсиновая корка» и способы избавления от нее – одна из самых животрепещущих тем, вокруг которой существует масса разногласий и мифов.Где правда, а где ложь, вот 10 самых известных мифов о целлюлите.

МИФ №1: ЦЕЛЛЮЛИТ – ЭТО ИЗБЫТОК ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ

Не совсем так.Целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток в прослойке между поверхностью кожи и мышцами.С возрастом внутренние процессы замедляются, вес меняется, в результате эта соединительная ткань ослабевает, и целлюлит становится более заметным.Появления неприятных бугорков, тем не менее, можно избежать, соблюдая простые правила здорового образа жизни.

МИФ №2: У ХУДЫХ ДЕВУШЕК НЕТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Целлюлит есть у всех девушек – так уж мы устроены природой.Особенно очевидным этот факт становится в сезон купальников: порой даже совершенно стройная на первый взгляд девушка поворачивается спиной – и взгляд тут же падает на бугристость пятой точки.Как ни удивительно, это не редкость: диетологи утверждают, что целлюлиту все равно, какой у вас вес – он присутствует у всех женщин, просто в одной из своих четырех форм.Усугубляют выраженность бугорков и ямочек различные факторы: возраст, негативое влияние окружающей среды, стресс и постоянные колебания массы тела.

МИФ №3: ЕСЛИ ПОХУДЕЕШЬ – ЦЕЛЛЮЛИТ УЙДЕТ

Это одно из самых больших заблуждений.Если бы все было так просто! В действительности потеря веса, особенно стремительная, может сделать целлюлит более заметным – ведь при похудении из организма первым делом уходит вода, и кожа становится менее упругой.Поэтому фитнес-нагрузки должны обязательно включать кардио, силовые упражнения и растяжку – это позволит держать мышцы в тонусе и одновременно расщеплять жировые отложения.Планируя тренировку, обратите особое внимание на выпады и приседания – в борьбе с «апельсиновой коркой» они незаменимы.

МИФ №4: СПАСИБО, МАМА!

Мы уже выяснили, что целлюлит – бич каждой девушки.Поэтому списывать его появление на генетику будет несправедливо: безусловно, мы наследуем от родителей особенности фигуры, но еще сильнее на выраженность целлюлита влияют такие факторы, как гормоны, жирная, сладкая пища, а также нелюбовь к спорту и банальная лень.

МИФ №5: АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ СРЕДСТВА НЕ РАБОТАЮТ

Несмотря на то, что истинная причина появления целлюлита скрыта глубоко под кожей, антицеллюлитные средства могут сослужить хорошую службу, выравнивая рельеф и придавая упругость.Ключевой компонент, который помогает достичь желанной гладкости, – кофеин.Забавный парадокс: пристрастие к кофеину в виде эспрессо или капучино провоцирует образование целлюлита, а наружное применение помогает от него избавиться.Чудеса!

Миф №6: Домашний массаж от целлюлита не помогает

Доля правды в этом мифе есть, но в итоге все зависит от качества массажа.Чтобы разбить подкожные жировые отложения, нужен или аппаратный массаж – например, LPG – или ежедневный 60-минутный глубокий массаж в домашних условиях.Здесь вам не обойтись без помощников – сделать полноценный массаж самой себе точно не получится.А помощникам лучшего всего заранее освоить технику антицеллюлитного массажа, чтобы это не было простым вождением ладонями по телу.Движения, характерные для такого массажа, – шлепки по проблемной зоне или надавливающие движения костяшками пальцев.Косметологи советуют еще и напрягать ту или иную часть тела, чтобы воздействие на жировую ткань шло сразу с двух сторон.Скорее всего, чувство дискомфорта не покинет вас до конца сеанса, но результат порадует – пусть и проявится только через пару месяцев.

Миф №7: Липосакция – спасение от целлюлита

К сожалению, многие девушки становятся жертвами этого мифа.После хирургического вмешательства – например, липосакции – они расслабляются и перестают следить за собой, наивно считая, что жировые отложения не вернутся и теперь им гарантирована вечная стройность.Ничего подобного: даже если целлюлит не вернется в проработанную зону, будьте спокойны, он найдет на вашем теле другие места для «поселения».Стоит липосакция немалых денег, да и период реабилитации длится достаточно долго – согласитесь, обидно идти на такие жертвы а потом кусать локти, ругая себя за лень и несдержанность.Так что включите силу воли и берегите с таким трудом достигнутый результат.

Миф №8: Вода не влияет на появление «ямочек»

Это неправда.Умеренность нужна даже в самых полезных привычках.О вреде газировки, сладких напитков и алкоголя всем известно, но избыток чистой воды, как ни удивительно, тоже может сыграть с организмом злую шутку, усугубив проявления целлюлита.Рассчитайте свою суточную норму: на каждый килограмм веса — 30 миллилитров воды.И ни больше, ни меньше!

Миф №9: У мужчин нет целлюлита

Целлюлит у мужчин бывает, но это скорее исключение из правил.Все дело в том, что у женщин более эластичные соединительные ткани, и в то время, как гормон эстроген способствует образованию жировых отложений, мужской гормон тестостерон его сжигает.К тому же, эстроген играет важную роль в процессе циркуляции крови, принося питательные вещества и стимулируя производство коллагена.С возрастом его уровень снижается, что делает ваше тело более восприимчивым к появлению целлюлита.

Миф №10: Целлюлит победить невозможно!

Бороться с этой напастью можно и нужно, но победа потребует немалых усилий.Важно работать над собой постоянно, а не от случая к случаю, впадая в панику от появления злосчастных бугорков и ямочек.Правильный настрой, здоровое питание, регулярные занятия спортом – и вы добьетесь поставленной цели.

Целлюлит есть у всех! Фото звезд в бикини это подтверждают

Супермодели , звезды кино , певицы и актрисы — целлюлит не щадит никого.Так , может , пора признать его нормальным возрастным изменением и перестать скрывать? Эти знаменитости поступили именно так!

1.Игги Азалия

Красное бикини и… ОН! Только вот Игги совершенно это не волнует.

2.Алессандра Амбросио

  • Модель Victoria’s Secret нисколько не скрывает неидеальную кожу на бедрах.Ну , целлюлит , ну и что?!

    3.Алиша Кис

    Кто сказал , что целлюлит надо прятать под длинными одеждами?

    Супермодель , между прочим , на подиумах купальники демонстрирует!

    Суперсексуальный корсет , чулки на подвязках и целлюлит? Да , и никаких комплексов!

    6.Блейк Лайвли

    Ямочки на бедрах — это даже сексуально!

    7.Кристина Агилера

    Разве целлюлит мешает ей исполнять хиты?

    8.Ева Лонгория

    Одна из самых сексуальных женщин в мире не заморачивается из-за целлюлита , и мы не будем!

    9.Холли Берри

    Как ни качайся — от него не убежишь.Ну и ладно!

    10.Хайди Монтаг

    А иногда он приходит прямо в молодости , что ж теперь , не жить?

    11.Кейт Мосс

    « Ну , если уж в Мосссовете», то есть если у самой Кейт Мосс есть целлюлит и она продолжает быть топ-моделью , в споре ставим точку: целлюлит — это норма!

    Целлюлит: причины появления и лечение

    Целлюлит — нормальное явление для женского организма.В проблему он превращается на поздних стадиях, а на ранних есть у всех и беспокойства не вызывает и не вызовет, если своевременно делать профилактику.Апельсиновая корка на бёдрах, животе и ягодицах не появится при сбалансированном питании, физических нагрузках и косметологических процедурах.

    Что такое целлюлит — болезнь или норма?

    Медики говорят о том, что целлюлит — совершенно нормальное явление женского организма, вызванное ростом адипоцитов или жировых клеток.В составе дермы заложено несколько слоёв, эпидермис и плотная волокнистая соединительная ткань перемежается с рыхлой волокнистой тканью, а ниже неё залегает гиподермис и жировая прослойка, образованная адипоцитами.Эти клетки образуют жировые дольки и отвечают за образование целлюлита.

    По мере разрастания адипоцитов соединительно-тканные волокна коллагена становятся всё менее эластичными. Образующиеся тяжи изолируют жировые клетки, «запирая» их.На таких участках нарушается кровоснабжение, обмен веществ, затруднён вывод токсинов.В спайках жировых клеток скапливаются продукты метаболизма.При прогрессирующем целлюлите пережимаются сосуды и нервные окончания.На коже появляеттся отёк, поражённые участки постепенно теряют чувствительность.

    За хранение и распределение жировых отложений в организме отвечает фермент липопротеинлипаза (LPL).У женщин его высокая концентрация наблюдается в области бёдер и ягодиц, что, собственно, и делает эти участки проблемными зонами.Жировые отложения и запасы невыведенных токсинов здесь не могут навредить здоровью, поэтому бёдра, живот, руки и ягодицы используются организмом в качестве «запасников».

    Считается ли целлюлит заболеванием — видео

    Целлюлит на лице

    Целлюлит на лице является не чем иным, как бактериальной инфекцией и требует своевременного медикаментозного лечения.Проявления его на лицевой зоне достаточно редкие, заражение возможно через кровь.

    Распространителями лицевого целлюлита считаются стафилококки и стрептококки. Распространённые симптомы заболевания:

    • покраснение кожи;
    • отёки в области щёк, иногда на веках;
    • зуд и жжение кожи лица, редко языка;
    • общее недомогание;
    • потеря аппетита;
    • тошнота;
    • озноб.

    Виды целлюлита

    • Адипозный (жировой) целлюлит.Жир откладывается преимущественно на руках, животе и груди, чем на бёдрах.Кожа при захвате мягкая и рыхлая, легко восстанавливает форму.Недостаток свойствен женщинам с избыточным весом и не связан с проблемами кровообращения.Из-за того, что физическая активность низкая и не расходуются усвоенные калории, растёт слой подкожной клетчатки, меняется внешний вид кожи.

    Причины появления

    Возникновению и развитию целлюлита способствуют разные причины:

    • Малая подвижность.Даже небольшие, но регулярные физические нагрузки и выполнение несложных упражнений стимулируют кровообращение и лимфоток, помогают наладить обмен веществ в тканях и предупреждают возникновение целлюлита;
    • Нерациональное питание, нехватка белков и излишек трансжиров и простых сахаров.Принимать пищу нужно часто, маленькими порциями, так организму легче усвоить калории и поддерживать обменные процессы;
    • Недостаток жидкости в организме.Если воды недостаточно, жидкость скапливается в организме, процесс выведения продуктов обмена существенно замедляется;
    • Вредные привычки.Алкоголь задерживать выведение жидкости в организме, а курение препятствует свободному доступу кислорода в клетки, при невозможности выброса шлаки и токсины скапливаются в организме там, где будут вредить меньше всего — в области бёдер или ягодиц, например;
    • Генетическая предрасположенность;
    • Гормональные нарушения.Избыток женских гормонов эстрогенов затрудняет обмен веществ, не давая выхода продуктам распада;
    • Хронические заболевания.Рост жирового слоя могут спровоцировать расстройства пищеварения, деформация позвоночника, нарушения в работе печени;
    • Особенности структуры и строения кожи.

    Отчего образуются жировые образования — видео

    Признаки появления целлюлита

    Предпосылки для развития целлюлита есть у всех женщин, а вот проявляется он — по-разному, это зависит от того, насколько прогрессировала липодистрофия.

    1. 1 стадия: скапливается внутритканевая жидкость, ухудшается микроцеркуляция, появляется отёк тканей, Выраженные признаки отсутствуют, целлюлит виден только в том случае, если сильно сжать кожу на животе, бёдрах или ягодицах.Единственным признаком зарождающегося целлюлита можно считать частое появление синяков и долгое заживление царапин на проблемных зонах.
    2. 2 стадия: ткани отекают, кровеносные и лимфатические сосуды пережимаются.Затрудняется кровоток, отёчность тканей усиливается, продукты метаболизма продолжают накапливаться в тканях.В подкожном слое могут образовываться воспалительные процессы.Изменения видны, только когда кожа берётся в складку или при напряжённом состоянии.На поражённом участке кожный покров бледнее, чем в других местах, кожа менее эластичная.
    3. 3 стадия: жировые клетки собираются в спайки-целлюли в виде гроздьев.Эластичные ранее перегородки жировой клетчатки грубеют и обрастают рубцовой тканью.Сокращается синтез белка, нарушается клеточный метаболизм, ослабляется соединительная ткань.Кровоснабжение нарушено, возможно расширение вен.Заметными становятся бугорки и впадины на коже.Эффект «апельсиновой корки» ярко выражен.
    4. Для 4 стадии характерен застой лимфы, отёчность, нарушение кровотока.Недостаток кислорода в клетках вызывает образование новых рубцов и отёков.Узлы легко прощупываются, при надавливании ощущается боль.Характеризуется сильным отёком тканей.

    Целлюлит и ожирение: как распознать

    Жировые отложения в отличие от целлюлита не затрагивают сосудистую систему, нервные волокна, соединительные ткани.Только смена режима питания и резкое похудение могут избавить от ожирения, но не от целлюлита, его лечение проводится на клеточном уровне.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Нина Якунова
    Практикующий психолог
    Написано статей
    247
    Предыдущая статьяКомпактный тренажер для пресса
    Следующая статьяКак накачать нижнюю часть грудных мышц

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here