Точечный массаж при повышенном артериальном давлении

Рассмотрим подробнее тему: Точечный массаж при повышенном артериальном давлении - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
40

Оглавление

Совет 1: Как понизить давление точечным массажем

Содержание статьи

  • Как понизить давление точечным массажем
  • Как измерить давление на лодыжке
  • Как нормализовать артериальное давление с помощью массажа точек

Ка выполнять точечный массаж

Точечный массаж поможет при повышенном артериальном давлении.Примите удобную позу, расслабьтесь.Дыхание должно быть ровным, спокойным.Выполняйте точечный массаж указательными пальцами.Симметричные точки на теле необходимо массировать одновременно указательными пальцами обеих рук.Несимметричные точки массируйте указательным пальцем правой руки.Расположенные на руках симметричные точки, массируйте по очереди.

Определите местонахождение точек, приложите к ним пальцы, закройте глаза и начните массаж.В начале и в конце процедуры выполняйте по часовой стрелке легкие круговые движения в области точки с частотой 30-40 движений в минуту.К середине массажа усиливайте давление, а потом ослабьте его.В случае точного соблюдения техники и правильно найденной точки после процедуры будет ощущаться тепло и приятная ломота.Они могут сохраняться в течение 25-30 минут.

Какие точки на теле нужно массировать при повышенном давлении

Чтобы понизить давление, помассируйте симметричные точки, находящиеся в височной ямке, в течение 3-х минут.Затем выполните массаж симметричных точек, находящихся у края височной мышцы на границе волосистой части головы.Массируйте их в течение 3-х минут.Выполните воздействие на симметричные точки, находящиеся у внутреннего края бровей, в течение 3-х минут.

Затем воздействуйте в течение 3-х минут на несимметричную точку, расположенную в теменной ямке.Помассируйте в течение 3-х минут симметричных точек, находящихся у угла нижней челюсти за ухом (в ямке).Затем выполните массаж симметричных точек, расположенных в межкостном промежутке на 3 пальца выше лучезапястной складки.Массируйте их в течение 40 секунд.

Сделайте массаж в течение 3-х минут симметричных точек, находящихся в месте соприкосновения грудинно-ключично-сосцевидной мышцы с затылочным бугром.Затем помассируйте в течение 5 минут 2 симметричные точки, расположенные на 4 пальца вниз от края коленной чашечки.Выполняйте воздействие в течение 5 минут на симметричные точки, находящиеся в межкостном промежутке 1-ой и 2-й плюсневых костей.

Затем выполните массаж в течение 5 минут симметричных точек, находящихся у нижнего края коленного сустава (с его внутренней стороны).Массируйте в течение 5 минут симметричные точки, находящиеся в межкостном промежутке 2-ой и 3-й плюсневых костей.Затем выполняйте воздействие в течение 5 минут на симметричные точки, расположенные на 4 пальца выше верхнего края внутренней лодыжки.

  • Массаж точек при сердечно

Совет 2 : Как повысить давление без лекарств

  • Трава бессмертника, омела, боярышник, пастушья сумка, лук.
  • как повысить давление без таблеток

Совет 3 : Как поднять пониженное давление

Совет 4 : Как сбить высокое давление быстро

  • — зеленый чай;
  • — чай каркадэ;
  • — лимон;
  • — ягоды боярышника;
  • — валериана;
  • — пустырник;
  • — семя льна;
  • — морская или поваренная соль;
  • — уксус.
  • как избавиться высокого давления

Совет 5 : Что делать при низком давлении

Некоторое количество людей постоянно имеет пониженные показатели артериального давления (около 90/60 мм.), чувствуя себя при этом вполне нормально и не страдая ни головокружениями, ни слабостью.Это объясняется физиологическими особенностями организма.

Иногда давление может снизиться у здорового человека в результате неблагоприятных погодных условий или сильного нервного напряжения.В этом случае человек, как правило, ощущает слабость, тошноту, головную боль, апатию, сонливость.Первой скорой помощью в этой ситуации является чашка сладкого крепкого чая или кофе с бутербродом.Некоторых спасает контрастный душ в течение 10 минут, для кого-то лучшим лекарством будет сон.

Если вы достаточно часто чувствуете слабость, сонливость, нехватку воздуха, головную боль, рассеянность внимания, а тонометр систематически показывает низкое давление – пора обращаться к врачу.

Перечисленные симптомы являются явными признаками первичной гипотензии.Такое состояние – это сигнал нарушения регуляции тонуса кровеносных сосудов.С течением времени это может привести к серьезным осложнениям в работе сердечно-сосудистой системы.Очень важно, чтобы вы посетили специалиста и прошли назначенный курс лечения, а не пробовали самостоятельно принимать разнообразные средства от гипотонии.

Чтобы оказать себе первую помощь при постоянной слабости и пониженном давлении, воспользуйтесь настойками лекарственных растений.Купите в аптеке настойку лимонника, женьшеня, элеутерококка, эхинацеи пурпурной или родиолы розовой.Следует обратить внимание, что все эти препараты обладают выраженным тонизирующим действием и при некоторых заболеваниях противопоказаны.Поэтому перед их приемом стоит также посоветоваться с врачом.

При гипотонии рекомендуется делать точечный массаж.Надавливайте на подушечки мизинцев и на впадину, расположенную между носом и губами.

Если у вас наблюдаются низкие показатели только нижнего давления, а верхнее является повышенным, следует пройти серьезное обследование сердечно-сосудистой системы.Подобный симптом может быть признаком недостаточности клапана аорты.

Низкое давление часто сопровождает патологии щитовидной железы, надпочечников, нервной системы, анемию и другие заболевания.Обязательно получите консультацию врача и пройдите тщательное обследование, чтобы исключить развитие вторичной гипотонии.

Биологически активные точки организма для понижения давления

Для снижения артериального давления можно воздействовать на биологически активные точки больного.Грамотно проведенная акупунктура позволяет улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать состояние нервной системы, улучшить дыхание и кровообращение.Процедура воздействия на точки для снижения артериального давления использовалась в восточных культурах с древних времен.На основе шиатсу и других техник разработана система акупрессуры.Сеансы проводятся курсами 14-20 процедур 1-2 раза в год.Для поддержания нормального самочувствия можно использовать определенные техники массажа с целью облегчения головной боли и снятия усталости в повседневной жизни.

Точки акупунктуры для быстрого снижения АД

Перед лечением необходимо измерить АД, превышение нормальных показателей говорит о необходимости их нормализации.Массаж проводится на фоне нормального давления, допустимо его незначительное повышение.

Точки для быстрого понижения давления:

  • Первая БАТ расположилась на волосистой части головы выше темени, массировать 2-5 минут в положении сидя.
  • Вторая определяется по ходу позвоночника немного ниже роста границ волос (с затылочной области).

Перечисленные точки для снижения давления больной может массажировать самостоятельно, выполнение процедуры не должно приносить дискомфорта или болевых ощущений и проводится в положении сидя с прямой спиной, в расслабленном положении.

  • Не менее эффективным в быстром понижении давления будет массирование симметричных точек в области лопаток (между 3 позвонком грудного отдела и лопаткой).Однако массаж должен выполнять кто-то другой.Больной в это время лежит на животе полностью расслабившись.

Снижение давления при воздействии всего на 1 точку

В военной медицине применяют воздействие на БАТ, расположенную на подушечке среднего пальца руки.Нажатие очень болезненное.Важно перетерпеть боль при акупрессуре не менее 1 минуты.Помимо понижения артериального давления активация данной области позволяет избавить человека от головной и мышечной боли.

Точечный массаж при гипертонии

Помимо точек, понижающих давление, существует множество биологически активных зон, активирующих общий тонус организма, в том числе и сердечно-сосудистой сети.Ежедневный массаж данных зон позволяет стабилизировать артериальное давление, предупредить гипертонические кризы, улучшить резистентность клеток к временной гипоксии (возникающей при повышении АД).

  • G11 – располагается на наружном конце локтевой складки.Как определить: согните руку в локте, у наружного конца образовавшейся складки она и находится.Массировать круговыми движениями при согнутой руке на протяжении 4-5 минут.
  • Vg20 – располагается в центре темени.При массировании в данной проекции значительно улучшается кровообращение в головном мозге, снижается артериальное давление, уменьшается головная боль и чувство усталости.Также воздействие на данную зону помогает бороться с повышенной сонливостью и активирует внимание.Массировать круговыми движениями 3-7 минут в оба направления.
  • VG14 – БАТ расположена в проекции остистого отростка седьмого шейного позвонка (наиболее выступающего), массировать или поглаживать 3-7 минут.
  • VC12 – определяется в надчревной области.Для ее обнаружения расположить ладонь выше пупка, БАТ находится на расстоянии 4 пальцев выше по линии пупка.Массаж проводится круговыми движениями 2-3 минуты.
  • МС6 – находится на внутренней стороне предплечья, на 3 пальца выше лучезапястной складки.Массирование МС6 высвобождает энергию организма, улучшает самочувствие.
  • R1 – эта биологически активная точка расположена в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями.
  • V40 – между двуглавой мышцей бедра и полуперепончатой мышцей в середине подколенной складки, болезненна, массируется как и остальные в течение 3-5 минут.

Точечный массаж при гипертонии не должен превышать 15 минут, первые сеансы – менее 7 минут.В процессе манипуляции строго следить за самочувствием, любые негативные явления служат противопоказанием воздействия на определенные точки.Массаж рекомендуется проводить в спокойной обстановке при полном эмоциональном равновесии.

Рекомендации лекаря Лю Хуншена

Лю рекомендует воздействовать на 2 активные точки при плохом самочувствии и для улучшения общего состояния:

  1. Выполните поглаживающие движения от мочки уха к ключице около 10 раз.
  2. Помассируйте точку, расположенную около мочки уха (на полпальца к направлению носа).Процедуру выполнять около минуты.

Выполнение точечного массажа способно нормализовать артериальное давление, улучшить общий уровень самочувствия гипертоника.Однако следует помнить про своевременный прием прописанных врачом медикаментов и соблюдение образа жизни, нормализующего показатели кровеносной системы.

Акупунктурные точки для снижения артериального давления, или как улучшить самочувствие за несколько минут

При гипертензии традиционная медицина предлагает принимать гипотензивные таблетки.Их длительное использование негативно сказывается на работе ряда органов.

На начальных стадиях артериальной гипертонии рекомендована акупрессура.Этот метод доказал свою эффективность в отношении ликвидации сосудисто-сердечных нарушений.

Какие существуют точки для снижения давления, как делать массаж в условиях дома, расскажет статья.

Механизмы воздействия и основные принципы акупрессуры

Тело человека пронизано невидимыми каналами, которые называются меридианами.По ним циркулирует жизненная энергия.

Всего насчитывается 700 биологически активных точек.Если меридианы повреждаются, происходит их закупорка, тогда самочувствие ухудшается, появляются проблемы со здоровьем.

Механизм акупрессуры заключается в стимуляции биологически активных точек, снятии блоков.Метод позволяет восстановить нормальный ток жизненной энергии по меридианам.Воздействие на конкретные зоны на теле и голове приводит к активизации выработки энергии, улучшению функционирования определенного органа.

После массирования точек энергетические потоки начинают распределяться по телу равномерно.В результате болезнь проходит.Достигнуть положительного и быстрого эффекта от сеансов акупрессуры можно только в том случае, если процедуру выполняет квалифицированный массажист.

Но при головной боли и повышенном внутричерепном или артериальном давлении (АД) легко оказать помощь родному человеку и своими силами.Главное знать расположение точек и оказать на них правильное воздействие.

Основные принципы акупрессуры приведены ниже:

  • перед началом процедуры измеряют АД тонометром.Если показатель очень высокий, сеанс длится не больше 15 минут.Поскольку в таком состоянии больной становится более чувствительным, и касания могут приносить сильный дискомфорт;
  • для максимального расслабления включают релаксирующую музыку, используют аромалампы;
  • руки перед массажем вымывают и разогревают;
  • надавливания выполняют ладонями, пальцами, иглами, специальными щупами;
  • схему лечения подбирают индивидуально для каждого человека;
  • во время массирования слегка сдвигают кожные покровы, избегая натяжения.Техника предполагает совершение глубоких надавливаний, поглаживаний;
  • воздействуют на определенные участки несильно и кратковременно.Традиционно на точку интенсивно надавливают от 10 секунд до 5 минут;
  • лечение точечным массажем рассчитано на длительное время;
  • в уставшем состоянии сеанс лучше не проводить;
  • первые 5 процедур делают ежедневно, остальные – с перерывом в один день;
  • работают с теми зонами, которые больше всего вызывают дискомфорт.

Активные точки для снижения артериального давления

Для проведения акупунктурного массажа требуется знать схему расположения точек, отвечающих за состояние сосудов и сердечной мышцы.На теле есть зоны, где сосредоточено большое количество биологически активных точек (нормализация давления возможна путем действия на одну или несколько из них).

Как снизить АД, нажав всего на одну точку?

Первая зона находится в центре ладони между безымянным и средним пальцами.

Вторая – между указательным и большим пальцами (для ее определения надо положить руки на колени ладонями вверх; под четвертым пальцем будет небольшое углубление – это точка от 100 болезней).С активными зонами нужно работать на обеих руках поочередно одинаковое количество времени.

Есть также биологически активная зона на стопе, расположенная между основаниями мизинца и безымянного пальца (не на подошве).Нажатие на нее помогает при проявлениях гипертонической болезни.

Особые места на пальцах рук для понижения высокого АД

На среднем пальце на подушечке есть точка, воздействуя на которую можно снизить цифры тонометра.

Точка расположена над бугорком, достаточно болезненная при нажатии.

Если наблюдается высокое АД и характерные для такого состояния неприятные симптомы, нужно надавить на эту точку и держать около минуты.

Происходит сокращение частоты пульса, расширение сосудов, снижение давления.

Какие точки на теле массировать при гипертоническом кризе?

Во время сильного поднятия кровяного давления до приезда неотложной помощи легко улучшить самочувствие путем влияния на определенные точки на теле.Делать массаж надо указательным пальцем.Сначала интенсивность массирования должна быть слабой, потом можно повышать воздействие.

Ниже представлены точки, помогающие при гипертоническом кризе:

  • на задней части головы определить границу роста волос.От нее отмерить 2 сантиметра.Определить точку просто: при нажатии чувствуется легкая боль.Область следует массировать вращательными движениями и надавливанием 5 минут;
  • в центре стопы на расстоянии 11 сантиметров от пятки находится активная точка.Массаж выполняют на двух стопах сразу 3-4 минуты;
  • в верхней части плечевого сустава также расположена зона, отвечающая за параметры АД.Надавливать на нее требуется на двух плечах одновременно на протяжении нескольких минут;
  • рекомендован также массаж внутренней стороны запястья (где расходятся сухожилия).Круговые движения стоит совершать на двух руках одновременно.Поэтому без помощи не обойтись.Сеанс длится не меньше 10 минут.Положение подходит любое: сидячее или лежачее.

Акупунктура и биопунктура для гипертоников

Биопунктура и акупунктура для гипертоника – шанс снизить и предотвратить увеличение давления.Их следует проводить несколькими курсами с шестидневными перерывами.

Важно помнить, что полностью избавиться от проявлений гипертонии при помощи акупунктуры невозможно, особенно если болезнь последней стадии.

Но регулярный массаж способен значительно улучшить самочувствие и снизить дозу принимаемых гипотензивных таблеток.Акупунктура – это массажное воздействие на точки, расположенные на руках, ногах, лице и теле человека и отвечающие за работу органов.

Под биопунктурой понимают иглоукалывание, введение при помощи очень тонких косметических игл определенных (чаще гомеопатических) препаратов в биологически активные зоны.

Обе методики позволяют снять проявления гипертензии.В результате увеличивается просвет сосудов, улучшается метаболический и кислородный обмен в тканях, выводятся токсины, снижается уровень вредного холестерина, проходит головная боль.

Лечебные акупунктурные точки против повышенного АД

Лечение гипертензии китайская медицина предлагает осуществлять путем надавливания на такие точки:

  • у основания черепа, над затылочным бугром.Нажимают на участок три раза по 10 секунд.Интенсивность воздействия постепенно увеличивают;
  • под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии при пальпации.Делают три интенсивных надавливания в течение 10 секунд.Аналогичным образом массируют точки в боковой и передней зоне шеи;
  • на передней стороне ноги, на 4 пальца ниже чашечки колена.Выполняют круговые движения на протяжении 5 минут;
  • на надчревной области с двух сторон от мечевидного отростка.

Массаж воротниковой зоны для снятия симптомов гипертонии в домашних условиях

Шейно-воротниковую зону следует массировать нежнее, чем во время акупунктурного воздействия на другие части тела.Пациента усаживают на стул, кладут голову на стол.

Зону шеи, заушное пространство и основание черепа массируют поглаживающими спокойными движениями.На межхребтовые впадины делают легкий нажим (это оказывает расслабляющий эффект).

Затем переходят к плечам.Их разогревают путем поглаживания тыльной стороной ладони.Потом выполняют грубое разминание, перебирая кожу.Плечевой зоне стоит уделить больше времени.

Ведь тут расположено множество рефлекторных участков, для которых характерно спазмирование.Их расслабление улучшает кровообращение и функционирование центральной нервной системы.В результате проходят симптомы гипертензии.

Кому понижать АД при помощи точечного массажа и иглоукалывания нельзя?

Сеансы иглоукалывания и акупунктурного массажа должен назначать только лечащий доктор.Есть ряд состояний, при которых такие процедуры не рекомендованы.

Так, следует отказаться от восточных техник лечения, если у человека:

  • ОРВИ, ОРЗ;
  • печеночная недостаточность;
  • повышена температура тела;
  • недостаточность функции почек;
  • головная боль неясного происхождения;
  • острые инфекционные заболевания;
  • переломы костей;
  • туберкулез;
  • онкология;
  • сердечная недостаточность;
  • венерические болезни;
  • повреждения на коже;
  • острая фаза психического расстройства;
  • гипертония третьей стадии;
  • расстройство пищеварительного тракта;
  • сахарный диабет тяжелого течения.

Полезное видео

О точках для снижения артериального давления в видео:

Таким образом, для лечения повышенного давления на начальной стадии болезни эффективны акупунктурные методики.Они снимают спазм, расслабляют, налаживают работу внутренних органов.

Для достижения стойкого результата сеансы следует выполнять регулярно и длительно.Также позволяют нормализовать АД массажи шиацу и су джок, хиджам.Популярно сегодня ставить пиявки.Подобные процедуры должен назначать лечащий доктор.

  • Устраняет причины нарушения давления
  • Нормализует давление в течение 10 минут после приема

Как понизить давление за пять минут без таблеток

Здравствуйте.Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток.Я покажу вам разные способы от разных докторов.Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

Совет 1 от китайского доктора

Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1.Найдите точку, которая расположена под мочкой уха.Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2.На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа.Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты.Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем.В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья.Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней.Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит.Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Совет 2 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге.Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла.Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Совет 3 от доктора Влада

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление.Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

  1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
  2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
  3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления.Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
  4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека.Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
  5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Другие записи о здоровье за пять минут.

Точечный массаж при повышенном артериальном давлении видео

Здравствуйте.Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток.Я покажу вам разные способы от разных докторов.Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины

, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1.Найдите точку, которая расположена под мочкой уха.Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2.На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа.Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты.Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем.В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья.Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней.Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит.Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге.Если вы с ним не знакомы, то

вот в этой статье

я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла.Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Если вам понравилось это видео, то вы можете получить и другие уроки Алексея, для этого просто кликните на кнопку под картинками ниже:

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление.Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

И еще несколько домашних способов:

1.До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

2.Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

3.Холодная вода также способствует быстрому снижению давления.Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.

4.Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека.Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.

5.На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Есть одно средство о высокого давления — Normalife.Действует сразу и навсегда.Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.

Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Проверьте у себя симптомы вот на этой странице

Другие записи о здоровье за пять минут.

  • Как за пять минут снять головную боль.
  • Как за пять минут повысить давление.
  • Как за пять минут избавиться от головокружения.
  • Как за пять минут избавиться от тошноты.

Гипертония – заболевание, при котором происходит повышение артериального давления за пределы 140/110 мм рт.ст.Для этой болезни характерны такие симптомы, как головокружение, пульсирующая боль в затылке, шум в ушах, учащенное сердцебиение т.д.В интернете на различных форумах рекомендуют делать точечный массаж, который якобы способствует нормализации АД.Но можно ли желать массаж при высоком давлении? И что об этом говорят врачи?

На развитие гипертонии влияют многие факторы.Чаще всего это нарушение работы некоторых систем организма, которые могут влиять на регуляцию тонуса сосудов.Но здесь еще большую роль играет психоэмоциональное состояние человека.Стоит больному поволноваться, пережить стресс, как симптомы повышенного АД появляются тут как тут.

И отвечая на вопрос, можно ли делать массаж при гипертонии, врачи в один голос утверждают – «Да!».Но не обычный массаж, а точечный.Он позволяет воздействовать сразу не все внутренние системы организма, в том числе и на ЦНС.Во время массажа человек расслабляется, забывает о всех насущных проблемах и его АД быстро приходит в норму.

Но! Делать массаж при гипертонии должен только врач.Ведь во время него идет воздействие на определенные точки организма.Стоит сделать одно неловкое движение и состояние может значительно ухудшится.

Если же времени на посещение специалиста у вас нет, то массаж от давления вы можете делать самостоятельно.Но помните, что в этом случае ответственность за состояние своего здоровья вы целиком и полностью берете на себя.

При этом следует отметить, что массаж от высокого давления противопоказан при:

  • гипертонический криз;
  • дерматологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • склонность к внутренним кровотечениям.

Точечный массаж от давления необходимо делать легкими круговыми движениями, постепенно замедляя и ускоряя процесс вращения.Сядьте поудобнее, расслабьтесь, следите за своим дыханием – оно должно быть ровным и спокойным.Выполняйте массирующие движения следующих точек (каждую нужно массировать 3-5 минут):

  • первая точка располагается на ноге чуть ниже внутренней стороны коленного сустава;
  • вторая точка находится чуть ниже коленной чашечки (приложите к ней 4 пальца, на этом уровне и будет располагаться 2 точка) около малоберцовой кости;
  • третья и четвертая точки находятся в промежутках между плюсневыми костями;
  • пятая точка находится выше лодыжки на 4 пальца с внутренней стороны;
  • шестая точка расположена в области грудинно-ключино-сосцевидной мышцы к затылочному бугру;
  • седьмая точка находится в теменной ямке;
  • восьмая точка расположена за ухом около нижней челюсти.

Такой точечный массаж от гипертонии приносит быстрое облегчение.Однако, опять-таки, мы вам не рекомендуем делать его самостоятельно.Если вас одолевают частые приступы повышенного АД, то вам следует делать массаж головы при гипертонии.Он не требует наличия специальных навыков и может легко проводиться в домашних условиях.

Чтобы сделать массаж головы от давления, вам потребуется посторонняя помощь.Вам необходимо лечь на живот и положить головку на сложенные кисти рук.А помощнику следует выполнять следующие движения:

  • кончиками пальцев нужно совершать поглаживающие движения по направлению от макушки к затылку, лбу и вискам;
  • пальцами рук необходимо совершать растирание волосистой части головы по тому же направлению;
  • кончиками пальцев нужно делать круговые движения по всей волосистой части головы.

После выполнения всех этих действий, вам необходимо поменять расположение тела.Лягте на спину, а под голову положите валик.В таком положении нужно массировать лобную часть лица следующими движениями:

  • поглаживания по направлению от центра лба к височным областям;
  • растирания, которые включают в себя зигзагообразные, кругообразные и надавливающие движения (выполнять по тому же направлению);
  • пощипывания (не сильные);
  • поглаживания;
  • массирование височных областей круговыми движениями.

Во время проведения массажа необходимо следить за силой надавливания на массируемые области.Человек не должен испытывать болевые ощущения.Во время сеанса он должен быть полностью расслаблен.Каждое движение следует выполнять 2-4 минуты.

В домашних условиях можно также сделать массаж шеи от давления.Делается он очень просто, но и здесь без помощника не обойтись.Больному нужно сесть, выпрямить спину, наклонить слегка голову вперед и расслабиться.А помощник в этот момент должен выполнять следующие действия (каждое длится около 5 минут):

  • поглаживания;
  • растирания;
  • выжимания;
  • разминание;
  • вновь поглаживание.

Массаж при высоком давлении в домашних условиях помогает быстро нормализовать АД и улучшить состояние человека.Но помните, что при частых приступах гипертонической болезни необходимо срочно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Помимо таблеток и отваров, с гипертонией помогают бороться методы мануальных терапевтов.Активные точки от давления позволяют добиться стойкого эффекта за короткий промежуток времени.

Китайский доктор Лю Хуншен владеет секретами точечного воздействия на организм и лечения болезней таким образом.

Зная, какие точки необходимо надавить и в какой последовательности это сделать, можно самостоятельно в домашних условиях или на работе понизить артериальное давление.

Спровоцировать скачок давления может стресс, изменение погодных условий, физическая нагрузка, алкоголь, курение.Если под рукой нет лекарственных препаратов, нужно выбирать иной способ воздействия.

  1. Для того, чтобы снизить высокое давление, необходимо задействовать две точки, расположенные на боковой поверхности шеи: одна под мочкой уха, вторая – посередине ключицы, вертикально внизу.
    На точки не нужно давить, достаточно легко водить подушечкой пальца вверх-вниз, соединяя точки между собой, 10 раз вниз-вверх с каждой стороны шеи.
  2. Еще одна точка, помогающая сбить давление, находится на щеке, на полсантиметра в сторону носа, напротив мочки уха.Для того, чтобы точка начала «работать», ее массируют круговыми движениями около минуты.Степень нажима – достаточно сильная, но не доставляющая боли.

Мануальный терапевт, врач – остеопат, приверженец народной медицины и нетрадиционных методов лечения, дипломированный доктор Алексей Маматов делится своими способами борьбы с гипертонией.

  1. Первая точка расположена на внутренней стороне предплечья, посередине.Для того, чтобы ее найти, нужно отступить от нижнего края ладони расстояние, равное максимальной ширине верхней фаланги большого пальца правой руки, умноженное на 1,5;
  2. Вторая точка – между складками лучезапястного сустава, посередине предплечья, с его внутренней стороны;
  3. Для определения местонахождения третьей точки нужно сжать пальцы в кулак: точка находится в центре ладони на линии между средним и безымянным пальцами;
  4. Четвертая точка – на стопе, между основаниями безымянного пальца и мизинца на верхней части (не на подошве);
  5. Еще одна точка на ноге – у оснований большого и второго пальца;
  6. Аналогичная точка находится на подошве, на окончании бороздки, которая образуется при поджатии пальцев ноги;
  7. На 4 пальца выше лодыжки с внутренне стороны ноги – седьмая активная точка.Массаж этой точки не только снизит повышенное давление, но и активизирует сексуальную энергию, избавит от отеков, улучшит обмен жидкостей в организме;
  8. Результативным будет воздействие на точку между большим и указательным пальцами;
  9. Облегчит состояние массаж макушки;
  10. Точка в ухе расположена посередине хряща в верхней части ушной раковины

Кроме макушки, все точки являются парными, т.е.точечный массаж нужно делать с обеих сторон.Не нужно массажировать все перечисленные точки, достаточно выбрать 4-6 наиболее действенных.Определить их можно методом проб и ошибок, наибольший эффект дадут те из них, нажатие на которые вызывает боль.

Если вам понравилось это видео, то вы можете получить и другие уроки Алексея Маматова, для этого просто кликните на кнопку под картинками ниже:

Алексей Маматов рекомендует употреблять в пищу следующие продукты:

  • Грецкие орехи
  • Ягоды брусники
  • Облепиху
  • Малину
  • Курагу
  • Апельсины
  • Лимоны
  • Сок алоэ

И тренировать стопы, катая и перенося без помощи рук мелкие предметы, полезна ходьба по крупной гальке, ножные контрастные ванны.

  1. Чтобы снять острую сердечную боль, нужно сдавить левый мизинец с обеих сторон у основания ногтя.Постепенно давление на палец должно нарастать, вызывая болевые ощущения, а затем – медленно расслаблять захват.Процедуру можно повторить несколько раз;
  2. Выровнять артериальное давление, как высокое, так и пониженное поможет воздействие на точку, расположенную на уровне локтевого сустава.Если согнуть руку в локте, то на линии между локтевым мыщелком и ложбинкой локтевой складки, посередине, расположена активная точка.

Точки можно массировать круговыми движениями, надавливать на них, постепенно усиливая и ослабляя воздействие.

Помимо точечного массажа, специалисты рекомендуют давать организму посильную физическую нагрузку, делать утреннюю гимнастику, гулять, ходить, плавать.

Обязательным условием является отказ от курения и ограничение спиртных напитков.В рационе гипертоника не должна присутствовать соленая, острая, копченая пища.Необходимо следить за весом.

Справиться с ухудшением физического состояния при резком подъеме давления помогут зеленый чай с лимоном, кусочек горького шоколада, компресс с яблочным уксусом (разведенным водой 1:1) на стопы.

Массаж активных точек поможет быстро нормализовать артериальное давление самостоятельно, не принесет побочных эффектов и не требует никаких дополнительных приспособлений, поэтому является доступным средством.Зная, какие точки необходимо задействовать, каждый может помочь себе или кому-то рядом.

Высокое давление бывает просто недомоганием или признаком болезни.Облегчить симптомы гипертонии поможет акупунктура.Грамотная техника улучшает работу органов дыхания, сердца, сосудов, нервной системы.

В основе акупрессуры лежит восточное учение о движении энергии.При правильном воздействии на некоторые точки, описанные еще в древних трактатах, можно свести к минимуму ее вредное влияние при избытке и направить в зону, где ее не хватает.Система шиацу помогает укреплению иммунитета.Восточные лекари разработали технику влияния на акупунктурные точки для снижения давления.Сеансы массажа проводят курсами.

Перед процедурой надо обязательно уточнить давление: если оно слишком высокое, акупрессуру выполняют максимум 15 минут.В таком состоянии гипертоник бывает очень чувствительным, и неосторожное касание может быть мучительным.В то время как основная задача такого массажа – расслабление мышц с последующим воздействием на конкретные точки.Для полного релакса можно включить музыку и аромалампу с эфирным маслом.

Перед массажем хорошо разогрейте руки.Воздействовать на акупунктурные точки для понижения давления надо кратковременно и не очень сильно.При точном соблюдении техники после сеанса ощущается тепло и приятная ломота, сохраняющиеся 25-30 минут.

Тренируйтесь уже сегодня, не дожидаясь критических симптомов, когда осваивать новые приемы будет намного сложнее.

Советы Алексея Маматова – врача-невролога, мануального терапевта, остеопата, специалиста народной медицины – на этом видео:

Доктор показывает много вариантов, как снизить давление, воздействуя на акупунктурные точки, но для себя достаточно выбрать те зоны, влияние на которые вызывает максимальный дискомфорт.

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами.Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

  1. Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью.Там должен чувствоваться пульс сонной артерии.Держать 10 секунд.Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова.Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти.
  2. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга.Держать также до десяти.
  3. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия.
  4. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу.Движения надо выполнять синхронно.Повторить процедуру трижды.
  5. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону.Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз.
  6. С усилием сжимают и растягивают средний палец.Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

  1. Легкие поглаживания воротниковой зоны.Особых усилий тут не надо.
  2. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею.
  3. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть).
  4. Затылок массируют подушечками пальцев.Движения все время легкие.

Увидеть акупунктурные точки для снятия давления можно на этом ролике:

Как любая лечебная процедура массаж имеет свои ограничения.Не рекомендуют проводить сеанс на пустой желудок, принимать пищу надо за 40 минут.

В период критических дней женщины также воздерживаются от дополнительных нагрузок.

Акупунктура запрещена при следующих заболеваниях:

  • Острые инфекционные болезни.
  • Онкологические проблемы.
  • Туберкулез (активная форма).
  • Заболевания крови.
  • Переломы костей.
  • Сердечная недостаточность.
  • Серьезное переутомление.
  • Гипертония 3 типа, гипертонический криз.
  • Кишечное расстройство.
  • Повреждения кожи.
  • Венерические болезни.
  • Лихорадка.
  • Сахарный диабет в тяжелой форме.
  • Острая фаза психических расстройств.

В качестве скорой самопомощи при недомогании можно воспользоваться рекомендациями лекаря Лю Хуншена.Быстро улучшить показатели АД можно при воздействии всего на две акупунктурные точки при высоком давлении:

  1. Под мочкой уха есть активная точка.Найдите линию, которая прошла бы до ключицы.Для нормализации давления достаточно легко провести по этому контуру вниз пальцами.Таких поглаживаний надо сделать с двух сторон по 10 раз.
  2. На расстоянии в 0,5 см от уха к носу, на уровне края мочки локализуется точка, которую доктор Лю рекомендует массировать 1 минуту.Нажимать сильно, но без боли.

Дополнительные советы, как без лекарств нормализовать АД:

  • До 30 ед.АД можно сбросить, если задержать на выдохе дыхание до 10 секунд.Повторять упражнение на протяжении 2-3 минут.
  • Выпить что-то кислое, например, чай – зеленый с лимоном.
  • Хорошо снижает давление холодная вода: умойтесь, подержите руки под водой (до локтя), приложите мокрые салфетки к области солнечного сплетения и щитовидной железы, подержать ступни в тазу с холодной водой.
  • По возможности можно принять ванну с температурой воды до 36 градусов.Для усиления эффекта можно добавить масло лаванды или экстракт валерианы.
  • На 30-40 пунктов снизить АД можно яблочным уксусом, если мокрые салфетки наложить на подошвы.

Есть у китайцев замечательная пословица: здоровье – половина счастья.И лекарь Лю Хуншен советует следить за своим здоровьем.И возможно, когда-то эти приемы точечного массажа заменят десяток докторов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here