Точечный массаж глаз

Рассмотрим подробнее тему: Точечный массаж глаз - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
72

Техника точечного массажа для улучшения зрения

Современный ритм жизни вызывает ухудшение зрения почти у 80% городских жителей.Восстановление — процедура сложная и часто дорогостоящая, может быть медикаментозной, операционной или комбинированной.Однако сохранить зрение без лекарственных или врачебных вмешательств можно при помощи массажных методик.Они отличаются простотой и доступностью и подходят для домашнего применения.

Причины нарушения зрения

К фактам, опасным для зрения, относят:

  • Неправильное питание;
  • Переутомление;
  • Долгую работу за компьютером;
  • Работу в неправильно освещенном помещении;
  • Излишнюю или недостаточную яркость мониторов;
  • Недосыпание;
  • Недостаточный отдых;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Работу в тяжелых условиях;
  • Плохую экологию.

Существуют и медицинские причины болезней зрения.Глаукому, катаракту, слепоту и т.д.вызывают:

  • Сахарный диабет;
  • Нарушение кровообращения головного мозга;
  • Гипертония;
  • Остеохондроз;
  • Травмы головы, шеи.

Близорукость и дальнозоркость развивается из-за ослабления мышечной ткани и усталости зрительных нервов.Эти же причины приводят к атрофии мышц.Наиболее простой способ исправления ситуации — линзы или очки.Однако они не лечат заболевание, а только помогают человеку адаптироваться в новых условиях, и часто ведут к прогрессированию болезни.

Эффект от массажа для глаз

Регулярный точечный массаж глаз способен предотвратить ухудшение зрения и восстановить его остроту.Он безболезненный, простой в исполнении и не занимает много времени.Если нет противопоказаний, его можно выполнять и в домашних условиях, сочетая с традиционными способами лечения или же как профилактическую технику.

Точечный массаж или акупрессура — это традиционный восточный метод лечения заболевания, основанный на воздействии на определенные точки на теле.Сеансы массажа в комплексе со специальной гимнастикой приводят к улучшению зрения, расслабляющему и тонизирующему эффекту, снижению симптомов многих болезней.

Дополнительный эффект от процедуры в улучшении трофики тканей и мускульной оболочки глазного яблока, активации выработки коллагена и эластина, детоксикации кожи, устранении отеков и темных кругов.

Показания и противопоказания

Показаны процедуры для восстановления зрения, лечения близорукости и дальнозоркости, снятия усталости и напряжения, предотвращения возрастного ухудшения состояния мышц глазных яблок.

Рекомендуют его и при заболевании глаз:

  • Синдром сухого глаза;
  • Дистрофия сетчатки;
  • Ячмень;
  • Халязион;
  • Блефарит и т.д.

Противопоказания к массажным сеансам:

  • Восстановительный период после лазерной коррекции зрения;
  • Тяжелое состояние при простудных и вирусных заболеваниях;
  • Механические повреждения глаз;
  • Повреждение кожи в области глаз;
  • Сильная близорукость;
  • Глаукома декомпенсированная;
  • Новообразования в глазах и головном мозге;
  • Кровотечения и заболевания крови;
  • Гипертония 3 степени;
  • Открытая форма туберкулеза;
  • Мигрень;
  • Переутомление ЦНС.

Рекомендуется отказаться от проведения массажа при повышенной температуре тела и головокружениях.

Механизм влияния на организм

Воздействие на определенные точки приводит к насыщению кислородом тонких кровеносных сосудов.Улучшение циркуляции крови приводит к интенсивному питанию тканей глаза, что улучшает состояние глазного яблока и зрения.Насыщение кислородом и питательными веществами снижает утомляемость, уменьшает ощущение сухости и рези в глазах.

Вместе с кровообращением улучшается и циркуляция лимфы.Активируются обменные процессы и выводятся излишки жидкости из тканей.Механическое воздействие на энергетические точки укрепляет иммунную систему, улучшает эластичность мышечной ткани и кожи.В результате проходит отечность, улучшается цвет лица и состояние кожи в области глаз.

Приемы и техники

Методика доктора Жданова

Начинают массаж с центральной точки на лбу, которая находится чуть выше места соединения бровей.Массируют ее около 35 секунд кончиками большого, указательного и среднего пальца.После этого место растирают ладонью.Подушечками средних пальцев массируют брови до появления ощущения тепла.Затем переходят к массированию подушечками указательных пальцев висков.Время проработки — 53-45 секунд.После висков прорабатывают подглазные скулы, центр переносицы и центр области между верхней губой и носом.

Затем переходят к разминанию шеи.Для этого используют две ладони, а время разминания — от 1 до 3 минут.Когда мышцы шеи разогреты, а ладони — теплые, возвращаются к глазам.Кончиками пальцев аккуратно надавливают на закрытые веки, после — веко массируют вибрационными движениями, а направление — от внутреннего уголка глаза ко внешнему.Завершают сеанс массированием всей поверхности века подушечками 4 пальцев.

Классическая техника

Для лечения близорукости и других болезней зрения часто назначают эту технику.Начинают упражнение с надавливания разогретыми ладонями на закрытые глаза.Давление усиливают постепенно, а количество повторений — до 6.Затем ладони сжимают в кулак и растирают веки в течение 30-50 секунд.Далее пальцами рук совершают мягкие надавливания на брови.Направление — от внутреннего края к внешнему.Время массирования — около 40 секунд.

После этого приступают к усиленному надавливанию на нижнюю часть глазницы.Переходят к проработке внешнего и внутреннего уголка глаз, делая осторожные круговые движения по часовой стрелке.На переносице движения должны быть вибрационными — это освободит носовые пазухи и усилит кровоток.Предпоследнее упражнение — прямое воздействие на глазные яблоки.Подушечками указательного и среднего пальца надавливают на закрытые веки по 12-17 раз.После совершают круговые движения подушечками по и против часовой стрелки.Завершают сеанс легкими нажатиями внутренней частью руки на закрытые веки.

Гимнастика Бейтса

Для гимнастики и зарядки чаще используют систему упражнений для глаз Бейтса.Она основана на том, что остроту зрения определяют 6 основных мышц.Методика лечения состоит в расслаблении и укреплении мышечной ткани, отвечающих за фокусировку.

Рекомендуется выполнять гимнастику с утра и перед завтраком, без очков или контактных линз.Голова должна быть неподвижной.Первое упражнение — направить взгляд вверх, затем вниз, вправо и влево.Повторяют от 8 до 12 раз.Сделать диагональные движения глазами из правого верхнего угла — в левый нижний и наоборот.Количество повторов — 10-12.Затем глазами надо начертить прямоугольник, несколько раз быстро поморгать и повторить упражнение.Следующая фигура — бантик.Начинают ее по диагонали из левого верхнего угла.После бантика взглядом рисуют восьмерку.Между каждым упражнением дают глазам отдохнуть 2-3 секунды.Завершают гимнастику движением взгляда по часовой стрелке.Повторяют до 8 раз, а в интервале — быстро моргают.

Массаж Бейтса

Делать массаж по методу Бейтса удобнее из положения сидя.Начинают его с массирования лба указательным, средним и безымянным пальцами.Направление движений по и против часовой стрелки.Далее указательный палец ставят у переносицы в начальной точке, средний — посередине, безымянный — между бровей.Производят одновременное надавливание и легкое массирование в течение 15-20 секунд.

Следующее упражнение — пальцы перенести на виски и массировать от височной области к уголкам скул под глазницами.Крылья носа прорабатывают только указательными пальцами, а переносицу — средними.После переходят к ушам.Сначала нужно легко надавить на козелки, а затем массируется вся поверхность ушных раковин.

Далее переходят к проработке шеи.Нужно это для избавления от мышечных зажимов, блоков и для улучшения движения крови.Необходимо воздействовать на ее заднюю поверхность: начинают с интенсивных поглаживаний вниз от линии роста волос.Затем — усиленное надавливание ребром ладони и большим пальцем.

После массирования шеи переходят к массированию глаз.Двумя пальцами легко надавливают на закрытые веки, и производят массажные движения.Делают 4 повтора, продолжительность каждого — 5 секунд.Таким же способом массируют нижние веки, наружные и внутренние уголки глаз.

Последнее упражнение состоит в поиске деформированных и уязвимых мест на глазном яблоке (астигматических точек).Для этого взглядом выбирается любой предмет интерьера комнаты.Смотреть, не моргая, 15-20 секунд.Затем глаза закрывают, и аккуратно надавливают на веко пальцами.Делают это до тех пор, пока очертание выбранного предмета не станет четким.Глаза открывают, быстро моргают в течение 20 секунд, чтобы снять напряжение.Повторять упражнение необходимо 2-3 раза в день.

Техника Цигун

В восточной медицине омоложения и долголетия любая техника начинается с расслабления и глубокого дыхания.Выполняется массаж в условиях спокойных: свет должен быть приглушенным, в комнате — тихо и нежарко.Лучшее время — перед сном.Перед сеансом руки растираются друг о друга до появления чувства приятного тепла.

Первое упражнение — надавливание подушечками пальцев на закрытые веки.Повторяют 8-10 раз.Силу надавливания выбирают максимально возможную, но ощущения боли быть не должно.Затем подушечками только указательных пальцев совершают по 8 нажатий на:

  • Уголки глаз у переносицы;
  • Точки у начала бровей, в середине и в конце;
  • Внешние уголки глаз;
  • Центральную точку под глазницами;
  • Центральную точку на переносице между бровями.

Далее совершают по 8 пощипываний от центра брови к ее наружному краю.Завершают массажную практику гимнастикой для глаз.Лучше ее проводить в полутьме, а чтобы предотвратить развитие болезни зрения — гимнастику нужно повторять ежедневно.

Первые 3 упражнения повторяют по 18 раз:

  • Вращение глазами по и против часовой стрелке;
  • Движение взгляда по прямой линии вправо и влево;
  • Движение взгляда вверх и вниз.

После этого взгляд необходимо сосредоточить на кончике указательного пальца, который находится в 25-27 см от переносицы.Взгляд переводят за палец, выдерживают несколько секунд, фокусируют на пальце.Весь цикл повторяют 36 раз.

С какой частотой применять

Каждая из техник массажа для улучшения зрения занимает не более 10 минут, а в день можно выполнять по 2-3 сеанса.Если нет противопоказаний, то заниматься можно ежедневно.Утренние процедуры помогут подготовить глазные мышцы к предстоящей работе, вечерние — расслабить и снять напряжение.

Если заниматься регулярно, то первые результаты будут заметны уже через 20-25 дней.

Точечный массаж для глаз — полезная, простая и доступная техника.Она позволит не только улучшить зрение, но и справиться с усталостью и болезненными ощущениями после рабочего дня, устранить темные круги под глазами, избежать появления мимических морщин.Занятия можно проводить как утром, так и вечером.Чтобы закрепить эффект от сеансов, после массажа рекомендуется несколько минут полежать с закрытыми глазами, а на веки положить компресс.Сделать его можно из ватного тампона, смоченного в крепком черном чае или в молоке, дольки свежего и холодного огурца или сырого картофеля.Можно также сделать компрессы из отвара ромашки, липы, мяты, березы или васильков.После компресса нанести питательный крем для кожи вокруг глаз.

Массаж глаз — эффективноее средства восстановления зрения

В современном мире существует множество техногенных факторов, раздражающих сетчатку глаза на протяжении всего дня и влияющих на здоровье наших глаз, в первую очередь — на уровень зрения.

Наиболее частые причины снижения зрения заключаются в техногенных факторах и привычках человека: длительное использование мобильных и компьютерных устройств без возможности дать глазам отдохнуть, чтение при тусклом свете, использование телефона и компьютера в режиме максимальной яркости, неправильное питание и вредные привычки, частые стрессы, нежелание смотреть на ситуацию объективно и рационально оценивать свои страхи.

Реже, причинами плохого зрения, глаукомы или катаракты могут стать нарушения работы головного мозга, вследствие развития других патологий (например, сахарный диабет, остеохондроз шейного и грудного отдела), черепно-мозговые и спинно-мозговые травмы и многое другое.

В данной статье мы рассмотрим способы восстановления зрения без хирургических операций и медикаментов.

Массаж глаз: описание процедуры

Массаж глаз для восстановления зрения стремительно набирает популярность за счет своей эффективности.

Этот метод используют в качестве профилактики, а также в терапевтических целях, когда нарушения уже дали о себе знать.

Главное преимущество массажа глаз для улучшения зрения состоит в том, что он не занимает много времени.

Достаточно ежедневно уделять 10 минут своего времени на проведение массажа или комплексной терапии, вместе с гимнастикой для глаз.

Воздействие на глазные яблоки подушечками пальцев через некоторое время (от 1 до 3 месяцев) начнет проявлять положительные эффекты: частичное или полное восстановление зрения, усиление ментальной концентрации на процессах мышления, «зоркий ум», отсутствие резей и болей в глазах после длительной работы за компьютером.

Перед проведением массажа глазных яблок ознакомьтесь со списком противопоказаний:

  • высокая температура тела;
  • кожные заболевания;
  • сильная головная боль;
  • заболевания крови, внутренние кровотечения, плохая свертываемость;
  • опухоли любого качества;
  • последняя стадия гипертонии;
  • гнойные воспалительные процессы кожи и внутренних органов;
  • переутомление ЦНС;
  • психоневроз и повышенная возбудимость;
  • открытая форма туберкулеза.

Воздействие на нервные окончания

Существуют различные методы механического воздействия на глазные яблоки с целью усиления микроциркуляции и обменных процессов в данном органе.

Для восстановления зрения необходимо задействовать нервные окончания спинного мозга, отвечающие за передачу сигнала к органам зрения.

Для этого проводится процедура массажа грудного и шейного отдела позвоночника.

Положение пациента: сидя на стуле или табурете без опоры на спину, лежа.

  1. Поглаживание шейного отдела позвоночника сверху вниз, грудного отдела — снизу вверх.Выполняется по 10 раз в каждом отделе.Следите за тем, чтобы кожа не собиралась в складки, это свидетельствует о чрезмерном усилии, вызывающем болезненные ощущения в мышцах.
  2. Растирание со смещение кожи в складках для усиления кровообращения массируемой области, подготовки и разогрева к основной части процедуры.
  3. Разминание мышц шеи и ключично-плечевого отдела.По обе стороны позвоночника производятся надавливающие, сжимающие, толчковые движение с легким сдавливанием целевой мышечной группы.
  4. В окончании процедуры выполняются круговые движения глазами — по 10 раз в каждую сторону.

Длительность: от 15 минут, 3-4 раза в неделю.

Самомассаж глазных яблок

Для выполнения процедуры необходимо удобно расположиться сидя или стоя, так, чтобы мышцы лица могли быть полностью расслабленны.

Акупунктура

Массаж глаз для улучшения зрения, выполняемый по акупунктурным точкам, задействует максимальное количество нервных окончаний, влияющих на восстановление зрительной функции.

Надавливание не должно доставлять неприятных и болезненных ощущений, массаж выполняется мягко и последовательно:

  1. Три пальца каждой руки (удобнее всего — указательный, средний и безымянный) располагаются на верхнем веке.Выполняются надавливания в течение нескольких секунд 5-7 раз.Повторить, переместив пальцы под нижнее веко.
  2. Надавливания на брови тремя пальцами в течение 10 секунд 5-7 раз.
  3. Кончиками пальцев надавливать на внутренние и внешние уголки глаз.
  4. Большими пальцами (подушечками) надавить на веки.Длительность примерно 10 секунд несколько раз.
  5. Надавливание на скуло-височную область тремя пальцами с той же продолжительностью.

Воздействие на акупунктурные зоны должно осуществляться с правильной техникой и понимание, какая точка отвечает за целей орган.Перед применение точечного метода будет не лишней консультация терапевта.

Точечный метод помогает снизить усталость глаз и напряжение мышц, нормализовать глазное давление, повысить резкость восприятия объектов.

Также, существуют области, отвечающие за здоровье органов зрения не только в области глазниц, но и на всем лице:

  • ямка у основания черепа в трех сантиметрах выше начала роста волос;
  • за ухом, где оканчивается волосяной покров;
  • в месте соединения лобной и теменной кости;
  • посередине между бровью и началом роста волос на лбу;
  • в центре лба;
  • в середине брови.

Данные точки являются основой техники массажа глаз при глаукоме и катаракте.на каждую точку оказывается давление в течение полутора минут.

Рекомендации

В качестве дополнения к техникам по возвращению утраченного зрения и снятию напряжения с органов зрения, рекомендуем применять общий расслабляющий массаж головы.

Он способен увеличить кровообращение в черепно-мозговой области и снять напряжение с мышц лица.

Уделяя немного времени здоровью свои глаз в течение 1-3 месяцев вы сможете заметить позитивные изменения в работе органов зрения.Важно не делать резких движений, способных травмировать нежный орган.

5 волшебных точек на лице для оздоровления глаз

90% всех заболеваний связано с нарушением кровотока.Когда начинается проблема с глазами, это значит, что начались нарушения кровотока вокруг глаз.

90% всех заболеваний связано с нарушением кровотока. Когда начинается проблема с глазами, это значит, что начались нарушения кровотока вокруг глаз.

5 важных точек вокруг глаз

Связано это с тем, что энергетические каналы, которые здесь проходят, становятся непроходимыми.

Поэтому очень важно каждый день массировать 5 важных точек вокруг глаз (эти точки все парные, симметричные)

1.Точки, находящиеся в начале брови. Поставьте пальцы в самое начало бровей и нащупайте маленькую ямку в кости.Массировать точки надо круговыми движениями вовнутрь и вовне костяшками больших пальцев, сжатых в кулаки рук (лучше всего 36 раз).

2. Нужно найти на глазах середину глазного яблока.Отсюда проведем перпендикуляр вверх и попадем в середину брови, в самое высокое ее место.Эти точки также массируются костяшками больших пальцев 36 кругов по часовой стрелке и 36 против часовой стрелки.

3.Точки на самых кончиках бровей ( там тоже есть ямочки в кости).массируются костяшками больших пальцев 36 кругов по часовой стрелке и 36 против часовой стрелки.Массируются костяшками больших пальцев 36 кругов по часовой стрелке и 36 против часовой стрелки.

4.Точки на скулах — самое высокое место на скулах (там тоже есть ямочки в кости). Еще способ найти эти точки — пальцы от уголков глаз опустить перпендикулярно вниз и вы попадаете на эти точки.Также они массируются костяшками больших пальцев 36 раз.

5. Еще одну пару точек находим, опустив пальцы вниз от середины глазного яблока и уперевшись в кость глазницы (также, нащупав там ямочки в кости).Их также массируем 36 раз.

И после массажа необходимо расслабление: на висках есть такое место, в которое если поставить большие пальцы — они «как бы провалятся».Ставим туда большие пальцы, а указательными — делаем поглаживающие движения по брови, по глазу, по нижнему веку.

И в завершение нужно поделать круговые движения глазными яблоками. Головой двигать не нужно — только глазными яблоками.Сначала вверх — вниз (36 раз), влево — вправо (36 раз), круговые движения влево (36 раз) и вправо (36 раз).

Такая зарядка наладит кровообращение не только для глаз, но и для мозга.

Точечный массаж области вокруг глаз

Точечный массаж области вокруг глаз

Массаж вокруг глаз полезен не меньше, чем массаж самих глаз.Точечный массаж, как и акупунктура, – метод традиционной китайской медицины, применяемый в течение тысячелетий.

Осуществляется он кончиками пальцев.В отличие от акупунктуры, требующей применения специальных игл, для точечного массажа не нужно никаких инструментов.Поэтому его легко может сделать сам пациент.

Точечный массаж области глаз предупреждает расстройства кровообращения, глаукому и катаракту.Точки, которые следует массировать для улучшения зрения, расположены непосредственно вокруг глаз (рис.63).Эти точки называются тиан-инг(1), инг-минг(2), си-бай (3), тай-янг (4).Согласно китайской медицине, посредством энергетических линий – так называемых меридианов – эти точки связаны с другими органами и системами.С глазами особенно тесно связаны кожа, печень и почки.

Пульсация и в некоторых случаях незначительная боль – верный признак того, что вы правильно нащупали нужную точку.Нажимать на точки надо ритмично, одновременно обоими большими или указательными пальцами.Кончики пальцев должны производить круговые движения по часовой стрелке с радиусом вращения в 1–2 мм в области каждой из парных, одновременно массируемых точек (точки 1–3 на рисунке).При выдохе следует легко или со средним усилием нажимать на точки, при вдохе – продолжать вращение без нажима.Каждую точку массируют таким образом на протяжении 8 вдохов-выдохов.

Точечный массаж стимулирует кровообращение в области глаз, воздействует на чувствительную кожу вокруг них, и эта область приобретает здоровый вид.Он также снимает напряжение и приводит в естественное, гармоничное состояние глаза и прилегающую к ним область – вплоть до зон, расположенных глубоко внутри черепа.Так как глаза связаны с другими органами – кожей, почками, печенью, желудком, – точечный массаж в области глаз оказывает благотворное влияние и на эти органы.Точечный массаж улучшает кровообращение в области глаз, а также снимает напряжение в глазах и вокруг них.

• Большими пальцами нащупайте обе точки 1 на рис.63 (тиан-инг).

• Ритмично массируйте точки.Добейтесь такого давления при выдохе, чтобы оно не вызывало болевых ощущений.

• Если вы не уверены, что правильно нашли нужную точку, помассируйте выступающую часть глазниц в области правой и левой брови сверху и снизу (рис.64).

Воздействие на точку эффективно в радиусе около 1,5 см.Таким образом, вы обязательно попадете в чувствительную область.Немного попрактиковавшись, вы ясно почувствуете, где расположен центр области воздействия.

• Массируйте точку 1 на протяжении 8 вдохов-выдохов.При выдохе немного надавливайте, при вдохе снимайте давление.Кончики свободных пальцев должны легко касаться лба.

• Таким же образом массируйте обе точки 2 на рисунке (инг-минг).Ритмично надавливайте на протяжении 8 вдохов-выдохов двумя большими пальцами или большим и указательным пальцами одной руки по бокам переносицы.

Точечный массаж особенно эффективен при переутомлении глаз и головной боли.

• Массируйте обе точки 3, обозначенные на рисунке (си-бай).Они расположены на нижней окружности глазниц под зрачками.Проделывайте массаж на протяжении 8 вдохов-выдохов.

• Сделайте небольшую паузу.

• Большими пальцами захватите переднюю часть висков (в точках 4, обозначенных на рисунке, – это точки тай-янг).Костяшками согнутых указательных пальцев совершайте движения над глазами.Начните от переносицы, далее проведите пальцы под бровями, потом обратно (снова над глазами) по направлению к кончику носа, и вновь повторите движение от переносицы.Сделайте 8 таких движений.

• В конце массажа несколько раз ущипните себя за переносицу, каждый раз сжимая кожу примерно секунду и затем отпуская ее (рис.65).

• На некоторое время закройте глаза ладонями.

Рекомендуем выполнять массаж в описанной последовательности 2 раза в день – утром и вечером.Это поддерживает здоровье глаз.

При некоторых заболеваниях нужно воздействовать на отдельные точки.

Точка 1 (тиан-инг) – боль в глазах при перенапряжении и усталости, снижение остроты зрения, боль при хроническом воспалении лобных пазух, насморк и мигрень.

Точка 2 (инг-минг) – неприятные ощущения и чрезмерная чувствительность к давлению дужки очков, начинающиеся простудные заболевания носоглотки, заложенность носа.

Точка 3 (си-бай) – физическое, нервное и умственное переутомление, зубная боль, воспаление придаточных пазух носа (гайморит).

Точка 4 (тай-янг) – неспецифическая головная боль, особенно в области лба, расстройства сна при перегрузках, боль в глазах, дрожание век и глаз, повышенное кровяное давление.

Точечный массаж для глаз

Известно, что точечный массаж ( акупунктура) помогает восстанавли­вать многие сниженные функции ор­ганизма.Эффективен он, как я убе­дилась, и при нарушениях зрения.

Несколько лет назад я повредила роговицу глаза и почти полгода ходила от од­ного врача к другому.У меня нача­лась эрозия роговицы, и в неблаго­приятные дни ( при перемене погоды, магнитных бурях) появлялись силь­ные боли в глазах.Из-за слезотече­ния и болей я часто не могла заснуть ночью.Перепробовала разные кап­ли, пока не попала к врачу, владею­щему акупунктурой.

Уже через два дня я снимала бо­ли и слезотечение не лекарствами, а только точечным массажем.Через три месяца совсем отказалась от лекарств.Если глаз начинал беспоко­ить, я тут же нажимала на опреде­ленные точки, расположенные вокруг глаз ( см.рисунок).Через 10 минут неприятные симптомы исчезали.Это — скорая помощь глазам.

А ежедневный массаж, который я делаю постоянно ( с перерывами в несколько дней), кроме точек, распо­ложенных вокруг глаз, включает еще несколько: на левой руке, на шее ( под затылком) и на лице ( под скула­ми).Все точки, кроме 12, 13 и 14, об­рабатываются симметрично ( с пра­вой и с левой стороны).

В китайской медицине массажем этих точек лечат разные заболевания глаз.Мне приходилось читать в пе­риодике, что он дает хорошие ре­зультаты при снижении зрения и ка­таракте.Желательно сочетать аку­пунктуру с приемом водного напара очанки.Готовят его так: 40-50 г травы заливают литром горячей воды.Ре­комендуется пить напар очанки до трех стаканов в день.Из него можно делать и компрессы на глаза.

Массаж точек производят кончи­ками указательных пальцев: нажи­мают вибрирующим движением од­новременно на две точки, располо­женные симметрично.

Точки 13 ( печень) и 14 ( желчный пузырь) обрабатываются только на левой руке.Точка 1 — на обеих руках по очереди.

Обычно рекомендуется выпол­нять точечный массаж для глаз 2-3 раза в день ( детям — 1 раз) в тече­ние 2-3 недель.Потом сделать не­дельный перерыв и повторить курс акупунктуры.Начинать воздействие на точки надо с 7 секунд и постепен­но довести до минуты.

  • 1000 .+1 совет (307)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (85)
  • Хозяйке на заметку (121)
  • Саморазвитие (83)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (13)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (81)
  • FAQ — видео (20)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (661)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (155)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (18)
  • Кошки (картинки) (234)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (327)
  • МузКоллекция (32)
  • До чего дошёл прогресс.(8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (36)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (44)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (671)
  • Живи легко (187)
  • Ритуалы, гадания, приметы (131)
  • Праздники, традиции (100)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (48)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (2)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (811)
  • Помоги себе сам (367)
  • Самомассаж по всем правилам (81)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (43)
  • Старость — не в радость? (26)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (6)
  • Жить здорово (134)
  • Народная медицина (46)
  • Очищение организма (42)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (211)
  • Комплексы йоги (124)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1206)
  • Гимнастика для лица, упражнения (239)
  • Роскошные волосы (133)
  • Массажные техники (93)
  • Красота по-японски, азиатские техники (86)
  • Секреты молодости (60)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (115)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (46)
  • Искусство быть красивой (36)
  • Стиль (136)
  • Уход (285)
  • Кулинария (775)
  • Выпечка (93)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (12)
  • Национальная кухня (8)
  • Десерт (53)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (115)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (115)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь.(134)
  • Видеоприколы (33)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки.(29)
  • Приколюшечки (29)
  • Просто здорово! (16)
  • Рукодельница (209)
  • Вязание (21)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (83)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (70)
  • Стихи и проза (249)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (22)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (638)
  • Бодифлекс, оксисайз (120)
  • Пилатес (41)
  • Аэробика (25)
  • Калланетика (22)
  • Милена.Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (69)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (40)
  • Упражнения (237)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (556)
  • В ловушке диет (65)
  • Законы питания (119)
  • Есть, чтобы жить.(76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (129)
  • Путь к идеалу (103)

Видео

Шиацу: точечный массаж кожи вокруг глаз

Появление вокруг глаз морщин является первым признаком старения кожи, причем это происходит не только в женщин «бальзаковского» возраста, но и в молодых 20-летних девушек.

Причины появления ранних морщин следующие: особенности анатомического устройства лица (чего изменить невозможно), неправильный уход за кожей лица и активная мимика.

В области глаз кожа очень нежная и тонкая, здесь отсутствуют мышечные ткани, отвечающие за ее упругость и поэтому гусиные лапки во внешних уголках, и морщинки возле нижнего века проявляются очень быстро.Своевременный и умелый уход за кожей в области глаз при здоровом образе жизни могут предотвратить ее преждевременное увядание и сберечь привлекательность.

Именно регулярность ухода за кожей вокруг глаз – залог длительного сохранения красоты нашего лица.Поэтому уход за кожей вокруг глаз необходимо начинать еще с юного возраста.Вначале лучше применять легкие гелеобразные средства, помогающие сохранить упругость, затем нужно переходить на более питательные кремы, которые ее восстанавливают.Регулярность применения косметических средств, точность подбора их по текстуре, правильное нанесение – основные слагающие гладкой кожи.

Чтобы глаза всегда были в удовлетворительном состоянии, делать массаж нужно систематически.Можно, конечно, делать его самостоятельно, но начать, а заодно и поучиться лучше у профессионала.Он сделает и грамотнее и качественнее.В зависимости от типа кожи и вида массажа мастер подберет необходимое косметическое средство.В основном при массаже кожи глаз применяется масло на травах, эмульсия, скользкий крем.

Вместе с тем легкий самомассаж можно делать и самостоятельно.

Массаж кожи в области глаз как самостоятельная процедура или в момент нанесения питательной или увлажняющей косметики – существенный элемент процедур основного ухода за глазами.Это одно из наиболее эффективных средств для предупреждения морщин.Кроме того, массажем вокруг глаз можно снимать отёки, устранять красноту век и так далее.

Сегодня поговорим о точечном массаже кожи вокруг глаз.В основе точечного массажа (акупрессуры) лежит механическое воздействие рук на биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь с различными органами и их системами.Точечный самомассаж кожи вокруг глаз можно делать утром после очищения, перед нанесением макияжа.Ежедневная процедура такого самомассажа — очень хорошая и полезная привычка.

1) Перед началом процедуры очистите лицо и особенно область глаз от косметики (см.Этапы очищения кожи лица).
Очистите лицо подобранным под ваш тип кожи гелем для умывания.Распределите гель по лицу и вспенивайте не на руках, а на самом лице (так поры будут очищаться лучше).После умывания аккуратно протрите кожу лосьоном.Чтобы руки во время массажа хорошо скользили, нанесите на них крем.Если кожа жирная, присыпьте ее тальком.

Руки тоже должны быть чистыми ;

2) Выполняя массирующие движения, нужно соблюдать осторожность, не забывая, что кожа у глаз очень чувствительная;

3) Предварительно область вокруг глаз нужно смазать массажным кремом, гелем или маслом.Хорошо использовать миндальное или касторовое масла.Крем наносится подушечками пальцев, одновременно выполняя поколачивания.Это напоминает игру на пианино;

4) Массирующие движения должны быть плавными и выполняться по основным массажным линиям: верхнее веко – от внутреннего к наружному уголку глаза; нижнее веко – от наружного к внутреннему уголку глаза;


Японский точечный массаж Шиацу для кожи вокруг глаз

«Шиацу» — так называют японки каждодневный массаж лица.Они используют шиацу издавна, чтобы сохранить свою фарфоровую кожу.

• Обязательное условие применения техник шиацу – полное расслабление.Если чувствуете в себе напряжение, лучше откажитесь от сеанса.Легче всего расслабиться в положении лежа.Главное – не стоя.

• Проводится только на здоровых участках кожи, там, где нет никаких повреждений, ранок или воспалений.

• Длительность воздействия при одном движении рукой – от 5 до 7 секунд.Общая продолжительность действия на каждую точку – не более 2 минут.

• Чтобы точечный массаж достиг своей цели, массируемую точку нужно определить очень четко.

• Шиацу-нажатие делается мягкими подушечкам пальцев – так, как будто на них переносится тяжесть всего тела.Следите за тем, чтобы нажатие не напоминало удар, не было массирующим или толчкообразным.Воздействие не должно вызывать неприятных ощущений.

• При массаже лица используют три пальца: указательный, средний и безымянный.С глазами работают при помощи всей ладони.

• Руки, особенно кисти и пальцы, выполняющего шиацу, должны быть разогретыми, кожа пальцев – чистой, ногти не должны быть длинными.

• Массаж выполняется легкими касаниями кончиков пальцев – очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по 5 минут утром или вечером.

• Считается, что действие точечного массажа продолжается в течение 24 часов после сеанса, хотя при необходимости его можно проводить и 2-3 раза в день.

Прежде чем приступить к точечному массажу, четко уясните расположение биологически активных точек, для чего нащупайте их кончиками указательного или большого пальцев.Они представляют из себя костные бугорки или ямки, мышечные валики или другие анатомические отличия.Если палец Ваш наткнулся на некоторое уплотнение, или слегка провалился, несомненно Вы попали в цель.Точки становятся чувствительными при заболевании соответствующих органов.
Чтобы найти нужную точку, советую воспользоваться, ориентирами, изображенными на рисунке.

  • Двигайтесь от области виска к переносице.
  • Найдите точку на висках, надавливая на которую, вы испытываете боль( на рисунке — это точка №1).
    Скользящими круговыми движениями по часовой стрелке промассируйте точки 1,2,3 вторым, третьим, четвертым пальцами обеих рук .Повторите три раза
  • По краю нижнего века, четвертым пальцем легкое точечное надавливание, двигаясь к внутреннему углу глаза (4,5,6 точки).
  • На точке у переносицы №6 сделайте 10 легких надавливающих движений ( эта точка массажа придаст блеска глазам).Пальцами понажимайте в течение трех секунд на внутренний угол глаз.И снова три раза.
  • Точка №7 тоже болевая — расположена в области надглазного отверстия примерно посередине брови.Найдите ее и помассируйте.Кстати, массаж точки № 7 обеспечит вам быстрый и глубокий сон! Что тоже немаловажно для здорового вида вашей кожи.
  • По краю верхнего века, под бровью, третьим и четвертым пальцами делаем легкое точечное надавливающее движение, двигаясь к внешнему углу глаза ( точки 7, 8).

Кстати, массаж области вокруг глаз позволяет бороться не только с морщинками, но также с рядом других недугов.Так, регулярное применение данной технологии позволяет:

  • устранить головные боли;
  • улучшить зрение и мозговую активность;
  • снизить утомляемость;
  • нормализовать внутриглазное давление;
  • убрать отеки и потемнения под глазами.

Противопоказания. У шиацу практически нет никаких противопоказаний.За исключением очень тяжелого состояния, связанного с острыми инфекционными и онкологическими заболеваниями, массивными повреждениями кожного покрова, шизофренией.

В дополнение к точечному массажу вокруг глаз можно выполнять следующие несложные процедуры.

  • Закройте глаза, положите большие пальцы рук на верхние веки.Кончики пальцев при этом должны указывать на переносицу.Дыхание сохраняйте глубоким и спокойным.Приложите большие пальцы к скулам, а указательные пальцы — к бровям.Откройте и закройте глаза несколько раз.Такой массаж быстро расслабит мышцы глаз и снимет напряжение.
  • Для возвращение свежести глазам выполните следующий массаж.Возьмите бровь указательным и большим пальцами и слегка надавите на нее.Обработайте таким образом всю бровь с шагом на ширину пальца.
  • Прикоснитесь указательными пальцами к точкам над бровями.Слегка оттяните кожу вверх, чтобы создать сопротивление векам.Теперь поморгайте с некоторым напряжением раз двадцать.Повторите это упражнение три раза.Оно тренирует боковые мышцы глаз.
  • Поставьте указательные пальцы по бокам от переносицы.Надавите на эти точки, перемещая подушечки пальцев к глазницам.Помассируйте 30 секунд.Массаж переносицы усиливает лимфоток, быстро снимает отеки и скопление жидкости вокруг глаз.Можно выполнять следующие несложные процедуры.
  • Положите ладони на виски и кончиками пальцев сделайте несколько круговых движений с легким нажимом.Массируйте не менее 30 секунд.Массаж висков стимулирует активные точки, успокаивающие нервы.
Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяЙога сутры патанджали
Следующая статьяГимнастика дома

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here