Техника вакуумного массажа

Рассмотрим подробнее тему: Техника вакуумного массажа - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
17

Оглавление

Зачем нужен вакуумный массаж и как делать его дома

Правильно поставленные банки избавят от целлюлита, боли и отёков.

Что такое вакуумный массаж

Это техника The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature механического массажа с применением отрицательного давления.Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь.Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты.В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

Баночный массаж помогает:

  1. Улучшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.
  2. Избавиться ANTI-CELLULITE AND SLIMMING EFFECT OF VACUUM MASSAGE — A CASE STUDY от целлюлита и быстрее похудеть.
  3. Уменьшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? отёки за счёт выведения лишней влаги.
  4. Восстановить The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена.
  5. Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
  6. Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
  7. Уменьшить боль The Use of Cupping Massage in Musculoskeletal Medicine .

Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.

Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре.Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.

Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте.Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:

  • поражениях кожи и мягких тканей;
  • проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, варикозе;
  • нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
  • доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
  • болезнях сердца и лёгких;
  • параличе;
  • простудных заболеваниях и высокой температуре;
  • беременности;
  • сахарном диабете.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:

Обычные стеклянные банки

В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.

meshok.net

Этот способ довольно опасный.Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже ожоги.Поэтому лучше поискать более современные варианты.

Стеклянные банки с грушей

Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.

Силиконовые или резиновые банки

В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса.Они используются для динамического массажа.

medbanki-shop.ru

Банки с механическим насосом

Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке.Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан.В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на спину.

dhgate.com

Банки с магнитом

Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры.Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.

aliexpress.com

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов.От выбранной области зависит диаметр банок:

  • спина, грудь, живот, ягодицы — от 50 мм и больше;
  • шейно-воротниковая зона, конечности — 33–44 мм;
  • лицо, ступни, кисти — 11–22 мм.

Это примерные значения.В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие — 4 мм.Большие банки подходят для обширных областей, например ягодиц.Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

  • на локтевые и коленные сгибы;
  • под мышки;
  • в пах;
  • на молочные железы;
  • на пупок;
  • на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Также Татьяна Плотникова не рекомендует во время менструации ставить банки на верхнюю часть бёдер и живот, поскольку нежелательно стимулировать кровообращение в этих областях.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Очистите кожу обычным мылом или скрабом.

Затем разогрейте нужную область.Около 5 минут поглаживайте кожу, делайте прямые и круговые растирания.

Смажьте кожу массажным кремом или маслом.Можно использовать оливковое, миндальное, персиковое, виноградной косточки, жожоба и другие растительные масла без запаха.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

  1. Статический.Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время.Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
  2. Динамический, или скользящий.Банку сначала прикрепляют к коже, а затем двигают.Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу так, как описано выше.Выпустите воздух из первой банки и закрепите её.Складка внутри должна быть не более 1,5 см.

Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.

Первый сеанс стоит сделать небольшим — 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее).Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.

Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта.В противном случае снимите банки.

Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки.Давление выровняется, и банка отстанет сама.Ну или просто откройте клапан, если он есть.

Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.

Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры.На физическую активность вакуумный массаж не влияет.

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу.Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца.Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.

Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по массажным линиям, а затем возвращайтесь обратно.Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.

iamhappy.esy.es

Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.

Каждую область массажируйте около 5 минут.Лицу хватит 3 минут.

Как часто делать массаж

1 раз в 2–3 дня.Желательно курсами по 8–12 сеансов.Перерыв между курсами — от 3 недель до 2 месяцев.

Вакуумный массаж в домашних условиях.Какой эффективнее: баночный или аппаратный?

Эффективность вакуумного массажа для избавления от целлюлита давно доказана на основе многочисленных тестов и отзывов.

Если у человека абсолютно нет свободного времени на посещение массажных салонов, проводить эту процедуру можно даже в домашних условиях, что тоже приводит к хорошему результату.

Проведение нескольких сеансов позволит вам собственными глазами наблюдать за тем, как ваша фигура приобретает прежние формы, становится более привлекательной и тонкой.

В салонах вакуумный массаж проводится с помощью современного оборудования, но в домашних условиях можно обойтись стандартными силиконовыми банками.Купить вакуумные банки для массажа можно в любой городской аптеке.

Свойства вакуумного массажа и его воздействие на организм

Проводить вакуумный массаж тела дома можно не только силиконовыми банками, но и специальными устройствами (массажными аппаратами), которые позволяют регулировать уровень отрицательного давления.

Регулярное проведение процедур массажа позволяет добиться следующих положительных изменений в организме человека:

  • Растягиваются группы мышц;
  • Нормализуется кровоток и лимфоток, увеличивается количество питательных элементов, в которых нуждается человеческий организм;
  • Восстанавливается клеточная регенерация;
  • Ликвидируются застойные явления, протекающие в мышечных тканях;
  • Предотвращается появление жировых отложений на теле в будущем;
  • Цвет кожи становится более естественным и привлекательным, она лучше увлажняется;
  • Сальные и потовые железы начинают работать правильно.

Как было сказано выше, даже после двух проведенных процедур вы сможете увидеть изменения в лучшую сторону.

Врачи утверждают, что назначение домашнего вакуумного массажа позволяет восстановить не только природную привлекательность, но и имеет вполне определенные и понятные медицинские предписания с целью избавления от полноты и лишнего веса.

Показания и противопоказания

Показания к проведению вакуумного массажа могут быть косметического и медицинского характера.Процедуру назначают в следующих случаях:

  1. Когда пациенту необходимо эффективное лечение от лишнего веса и целлюлита;
  2. Для избавления от имеющихся на теле шрамов и рубцов;
  3. Для омоложения кожи на разных участках тела и ее разглаживания;
  4. При имеющихся болях в области спинных мышц;
  5. Вегетососудистая дистония;
  6. Для поддержания общего иммунитета кожи и организма в целом;
  7. При малейших подозрениях на развитие варикозного расширения вен.

Можно заметить, что вакуумный антицеллюлитный массаж является действительно уникальным методом лечения и предотвращения многочисленных отклонений.

Но есть и определенные противопоказания, когда его проведение становится невозможным.Среди них отмечают:

  1. Бронхитные или острые респираторные заболевания человека;
  2. Тромбофлебит;
  3. Дефекты или повреждения кожи на той области тела, которая будет подвергаться воздействию;
  4. Повышенная чувствительность и «ломкость» кровяных сосудов;
  5. Приступы сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый отдельный случай должен в обязательном порядке рассматриваться вашим лечащим доктором, поскольку он сможет точно оценить состояние вашего организма, посоветовать наиболее эффективные методы лечения, а также даст некоторые советы по поводу проведения вакуумного массажа.

При проведении процедуры следует руководствоваться общими советами и рекомендациями, чтобы не нанести человеку болезненные ощущения.

Помимо перечисленных выше заболеваний, вы должны обязательно удостовериться в том, что на коже отсутствуют порезы и раны, в которые во время массажа могут быть занесены вредные микробы.

Выбираем вакуумные банки для массажа

Выполнение массирующих действий можно выполнять не только банками, но и с помощью специальных массажеров.

Многие не знают, как нужно делать баночный массаж в домашних условиях и какие для этого нужны приспособления.

Сейчас поговорим про них более детально, что позволит вам самостоятельно разобраться и подобрать нужные вакуумные банки для массажа.

Если для процедуры используются стеклянные банки, то они должны иметь специальные резиновые насадки, предотвращающие появление синяков и кровоподтеков на теле после сеанса.

В аптеках можно встретить следующие типы банок для вакуумного массажа:

  • Стеклянные вакуумные банки. Они отличаются от ранее используемых банок тем, что для проведения процедуры не нужно нагревать воздух внутри банки с помощью открытого пламени.Отрицательное давление внутри создается за счет резиново насадки, которая сжимается и разжимается.Многие говорят о том, что они предпочитают другие варианты массажных банок, поскольку от стеклянных вариантов получают болевые ощущения.Для производства стеклянных вакуумных банок используется качественное и долговечное стекло, которое не лопается даже от сильных нагрузок.Сохраняется вероятность повреждения банки в результате падения на пол.
  • Резиновые вакуумные банки. Сегодня данный вариант банок является самым востребованным.Сюда следует включить не только их дешевизну, но и безопасность для человеческого организма.Процедура массажа при помощи резиновой вакуумной банки происходит без болевых ощущений или других негативных проявлений.Единственный недостаток заключается в том, что во время массажа внутрь банки на ее стенки попадает увлажняющий крем, который после длительно использования бывает проблематично смыть.
  • Силиконовые вакуумные банки. Они являются практически полной копией резиновых банок для массажа.Целесообразно использовать в домашних условиях, поскольку они очень легкие и могут подвергаться постоянному негативному воздействию.Достаточно легко моются и обслуживаются, да и хранить силиконовые вакуумные банки можно в любых условиях.

При выборе вакуумных банок для массажа следует учитывать, что в аптеках представлены изделия разного диаметра.Если вы выбираете банки для массажа спины, то 6-8 сантиметров в диаметре вполне хватит для проведения качественной процедуры.

Если понадобится более серьезное воздействие на разные участки тела, то рекомендуется выбирать банки разного диаметра.

Если проводится вакуумный массаж лица, то даже форма банки может отличаться между собой.Для некоторых типов банок имеются дополнительные аксессуары и элементы, позволяющие снизить чувствительно кожи к воздействию.

Для домашних условий вполне сгодятся обычные аптечные банки со специальным кремом.Можно приобрести дополнительный набор силиконовых насадок разного диаметра.

Обратите внимание на банки со специальным вакуумным насосом. Именно он отвечает за возможность создания разницы давления внутри банки.Кроме того, именно он позволяет задавать ритм воздействия на кожу, поэтому вы можете контролировать собственные ощущения.

Наборы банок с насосом стоят дороже, но вы можете себе позволить такое вложение свободных средств, если заботитесь о собственном здоровье.

Встречается и еще один довольно популярный вид вакуумных банок с магнитными насадками.Они оказывают воздействие на проблемные участки организма не только за счет разницы давления, но и за счет воздействия электромагнитного поля.Данная процедура абсолютно безвредная для человеческого организма.

Что касается стоимости банок для вакуумного массажа, то их можно найти в розничной продаже варианты по 450-800 рублей за штуку.

Как сделать массаж простаты пальцем? Сложная интимная процедура.С инструкцией вы можете ознакомиться здесь.

Какие массажи можно делать младенцам, а какие нет.Все о массаже новорожденных читайте по адресу: https://vsetelo.com/detskij/massazh-dlya-novorozhdennyx/texnika-provedeniya-i-osnovnye-priemy.html

Как выбрать аппарат для вакуумного массажа

Выбирать аппарат для вакуумного массажа следует по предписанию врача или косметолога.Они отличаются не только функциональностью и ценовой категорией, но и временем, через которое можно увидеть первые положительные изменения на вашем теле.

Давайте рассмотрим основной принцип работы любого вакуумного аппарата, чтобы иметь общее представление о функциональности.Устройство состоит из воздушного компрессора и двойного поршня.

Переменная фаза нагнетания воздуха и создания вакуума происходит за счет насоса, что позволяет активизировать и улучшить кровоток на выбранном участке тела.Даже специалисты говорят о том, что им бывает проблематично остановить выбор на определенную модель аппарата.

Среди важных характеристик устройства следует обратить внимание на уровень разрядки воздуха, который можно создавать.Чем выше этот показатель, тем большую эффективность он обеспечивает пациентам.

Для домашних условий подойдут решения настольного типа.Они небольшие по размерам, питаются от батареек пальчикового типа АА или от сети переменного тока.

Самой популярной моделью настольного аппарата для массажа является MBT-01.В начальном комплекте поставки имеется все необходимое, включая комплект насадок различного диаметра, чтобы вы могли сразу после покупки приступить к применению по назначению.

Универсальная форма, минимальный вес – все это позволяет использовать данный аппарат не только в специализированных салонах красоты, но и в домашних условиях.

Еще одна популярная на отечественном рынке модель – Матрикс-ВМ.По своим техническим характеристикам она практически не отличается от перечисленной выше, но имеет большее количество насадок для воздействия на тело.Стоимость аппарата начинается от 20000 рублей.

Как делать вакуумный массаж в домашних условиях

Массаж вакуумной банкой может выполняться двумя способами:

  1. Статическим методом
  2. Кинетическим методом

Статический метод вакуумного массажа требует установки банки непосредственно на проблемный участок тела и обязательно по направлению лимфотока.

Затем легкими нажатиями на поверхность банки создается дополнительное давление.После 4-7 нажатий банку необходимо перемещать на другое место, чтобы избавиться от болевых ощущений.

Помните, что ни в коем случае не рекомендуется затягивать кожу сильно – это может привести к появлению синяков.

Все нажатия должны быть мягкими и нежными.Кинетический способ вакуумного массажа проводится на поверхности лица по 2-3 нажатия на банку и последующим ее перемещением на другие участки.

Данный вид массажа весьма эффективен с точки зрения коррекции фигуры.Массаж живота банками для похудения, общепризнанно, помогает избавиться от целлюлита и нормализовать движение лимфотока в этой области.

Банками можно делать массаж и на лице.Вакуумный массаж лица в домашних условиях требует четкого руководства следующей инструкцией:

  1. Массаж вакуумной банкой начинается с области шеи.Все перемещения банки должны иметь направление снизу вверх, чтобы приводить к максимальной эффективности процедуры.
  2. Далее банки перемещаются на область подбородка, где часто наблюдается скопление жировых отложений.Движения должны быть направлены от центра подбородка к ушным мочкам.
  3. Следующим этапом является перемещение банки к центральной области лица.Движения должны быть очень мягкими, чтобы нормализовать лимфоток.
  4. Зона лба обрабатывается в последнюю очередь.Движения должны быть от центра лба в сторону висков, без фиксации волосяного покрова, что сопряжено с болевыми ощущениями.

Далее вашему вниманию для наглядности представлено видео, рассказывающее о том, как правильно делать вакуумный массаж банкой.Какие бывают вакуумные банки и чем отличается техника выполнения ими массажа.

Специалисты говорят, что за долгие годы работы и практики они смогли визуально определить на теле каждого человека определенные линии, по которым осуществляются массажные движения вакуумными банками.Это позволяет в короткие сроки добиться ожидаемого результата.

Техника и методы выполнения аппаратного вакуумного массажа

Аппаратный вакуумный массаж начинается со спины.Круговые продольные движения осуществляются с легким надавливанием, но вы должны оценивать их силу по собственному состоянию.

По времени этот этап занимает 3-5 минут, чего вполне достаточно для серьезного воздействия на проблемные участки.

Далее постепенно перемещаемся на верхние конечности и внутреннюю поверхность плечей, сгибы локтей и предплечья.Как только вы начали чувствовать тепло на этих участках тела, перемещайтесь на поясничный отдел.

Массировать его в домашних условиях самостоятельно бывает проблематично, поэтому массажные аппараты в этом случае являются максимально удобным решением.

Не забывайте о массаже задних поверхностей ног, где сосредотачивается сбор сальных желез.Живот и другие части тела массируются по усмотрению, но вы должны помнить о том, что общая процедура не должна превышать по времени 15-18 минут.

Массажные антицеллюлитные масла

Выполняя вакуумный массаж от целлюлита можно использовать три основных типа антицеллюлитного масла, которые оказывают положительное воздействие на обрабатываемую поверхность тела:

  1. Масла, которые позволяют удерживать в мышечных тканях жидкость.В составе такого масла содержится сок лимона, мандарина, укропа и даже кипариса.
  2. Масла для лучшей стимуляции лимфотока и кровотока.Кроме того, они позволяют выводить из организма скопившиеся в поверхности ороговевшей кожи токсины.В составе масел может содержаться пачули, розмарин, укроп сладкий и базилик с перцем.
  3. Масла для поддержки необходимого количества гормонов.В них можно встретить герань, ромашку и шалфей, поскольку именно эти цветы обладают уникальными природными свойствами.

Помните о том, что любая процедура вакуумного массажа должна сопровождаться нанесением на тело специальных масел, о которых мы рассказали.

Встречаются и другие варианты масел, по поводу целесообразности применения которых вам желательно проконсультироваться с аллергологом или дерматологом.

Стоимость антицеллюлитного массажного масла зависит от объема тюбика и некоторых других особенностей, но сегодня в аптеках вашего города можно купить хорошее масло за 200-550 рублей.

Советы и рекомендации

Советуем вам пройти курс подготовки и консультации для того, чтобы иметь общее представление о том, как проводить массаж, ведь это позволит делать процедуру с максимальной эффективностью.

Обязательно подготовьте участок кожи для массажа и увлажните его с помощью мази или крема, что позволяет избавиться от негативных и болевых ощущений.

Заключение

Правильное проведение вакуумного массажа для каждого человека может означать возможность избавления от лишнего веса и болевых синдромов, которым часто мы подвержены под воздействием стрессовых ситуаций.

Часто врачи рекомендуют проводить данную процедуру параллельно с прессотерапией.Вместе они дополняют друг друга и усиливают косметический эффект.

Выполняя самостоятельно домашний вакуумный массаж не сомневайтесь, он принесет вам массу положительных впечатлений, а также чувство того, что все выполняемые действия действительно приводят к ожидаемому результату.

Как делать вакуумный массаж от целлюлита дома

По статистике с целлюлитом сталкиваются 95 % женщин, независимо от возраста и комплекции.Этот косметический дефект в той или иной мере есть практически у каждой представительницы женского пола.Существует много способов борьбы с некрасивыми бугорками.Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях — один из наиболее действенных и недорогих средств.В статье расскажем, как воздействует на проблемные места вакуумный массаж от целлюлита, как правильно делать процедуру и сколько необходимо времени ей уделить.

Как вакуумный массаж помогает бороться с целлюлитом

Целлюлит — изменение структуры жира, находящегося под кожей, вследствие нарушения оттока крови и лимфы.В проблемных местах нарушается обмен веществ, скапливаются токсины, появляются ямки и бугорки, напоминающие апельсиновую корку.

Массаж вакуумом усиливает кровообращение, что способствует расщеплению жировых клеток, выведению жира из организма.После проведения процедуры кожа укрепляется и становится более упругой, что также влияет на улучшения внешнего вида.Еще один плюс – с помощью процедуры можно откорректировать и смоделировать фигуру.

Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях понадобятся:

  • Банки для массажа: силиконовые (наиболее удобные), с резиновым наконечником или стеклянные;
  • Масло или массажный крем.

Натуральные масла – лучшее средство для процедуры с банками, так как они лучше скользят и содержат вещества, улучшающие тонус кожи и воздействующие на бугорки.Для этих целей хорошо подойдет:

  • оливковое масло
  • растительное масло.

Если капнуть в такую основу несколько капель эфирного масла, то эффект будет еще лучше.Для массажа подойдут эфиры:

Рекомендуется периодически менять состав масла, чтобы кожа не привыкала.

Массажный крем впитывается и скользит хуже, чем масло.Для усиления скольжения можно разбавить его с растительным маслом.

Подготовка к процедуре

Перед проведением массажа банками нужно подготовиться:

  1. Принять контрастный душ;
  2. Обработать проблемные зоны скрабом или жесткой мочалкой.Этот этап не обязателен, но он помогает сделать кожу жестче и менее подверженной некрасивым бугоркам;
  3. Смазать кожу маслом или кремом и промассировать проблемные зоны вручную.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения

После того, как кожа подготовлена, можно начинать вакуумный массаж от целлюлита.

В домашних условиях нельзя затрагивать банками паховую область, внутреннюю поверхность бедер и зону под коленками.Эти места нужно промассировать аккуратно вручную, чтобы не повредить лимфатические узлы.

Техника вакуумного массажа от целлюлита:

  1. Хорошо смазываем кожу маслом в тех местах, где будет производиться вакуумный массаж от целлюлита.Обычно это бедра, ягодицы, бока и живот.

Важно! Плохая смазка кожи может привести к образованию синяков.

  1. Берем силиконовую банку, сжимаем и прикладываем к коже в месте проведения процедуры.Должен получиться небольшой втянутый вакуумом бугорок кожи.При этом, можно регулировать силу нажатия: процедура не должна причинять боль.

Обратите внимание! Кожа под банкой должна быть приподнята не больше 1 см.

  1. Делаем аккуратные движения по направлению массажных линий.После каждого проведения линии отрываем банку от кожи, и снова закрепляя, начинаем новое движение.При следующем прохождении одного и того же места нужно усиливать всасывание баночки.Схема и техника ведения банкой представлена на картинке:

4.Движения должны начинаться снизу, поднимаясь на верх по направлению движения лимфы.Таким образом проходим все зоны, затронутые «апельсиновой коркой» в такой последовательности:

  • Ноги — ведем банку с низу вверх, исключая внутреннюю область бедра;
  • Ягодицы массируем вращательными движениями по часовой стрелке, потом в обратном направлении, после от копчика к бедрам прямыми линиями;
  • Живот – крутим банку по часовой стрелке вокруг пупка, потом направляем ее в стороны;
  • Спина – движения направляем с низу вверх, исключая область позвоночника.
  1. После завершения процедуры нужно еще раз аккуратно промассировать тело руками, снять остатки масла и полежать 10-15 минут.

В следующем видео показана техника проведения вакуумного массажа дома:

Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита, продолжительность процедуры

Чтобы процедура пошла на пользу, нужно делать все в меру.Так, первый сеанс массажа врачи рекомендуют проводить не дольше 5-10 минут, выделяя на каждую зону не более 1-1,5 минуты.С каждым последующим сеансом можно увеличивать проработку проблемных зон на пол минуты.При появлении покраснений нужно переходить на следующую область, чтобы не проявились синяки.Сама процедура может занимать до 40 минут времени, все зависит от масштаба целлюлита.

Чтобы эффект был заметным вакуумный массаж от целлюлита нужно делать через день или три раза в неделю.Рекомендуется делать курс из 15-20 процедур.При необходимости нужно повторять его 2-3 раза в год.
AdSense-A

Противопоказания

У вакуумного массажа есть и противопоказания:

  • большое количество родинок в местах с целлюлитом;
  • варикоз и тромбофлебит.Процедура может усилить проявление этих заболеваний и сделать более заметным сосудистый рисунок на ногах;
  • беременность;
  • воспалительные процессы на коже;
  • менструация;
  • инфекционные болезни, повышенная температура;
  • высокое артериальное давление;
  • опухоли.

При наличии противопоказаний можно воспользоваться альтернативными способами борьбы с целлюлитом.

Если делать вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях правильно, то результат обязательно будет заметен через 2-3 недели.В дополнении к нему следует выполнять упражнения для повышения тонуса мышц, следить за правильным питанием и пить больше воды.

Вакуумный массаж: что нужно знать об этом

Вакуумный массаж – процедура, основанная на контролируемом всасывании и массировании кожи с использованием специальных банок или медицинской аппаратуры.В основе – оздоровительные сеансы, используемые с целью улучшения самочувствия пациента через общеукрепляющее воздействие на организм.

Что же это – вакуумный массаж

Еще со времен медицины древнего Китая известно, что такое вакуумный массаж.Врачеватели Поднебесной первыми разработали способы оздоровления, которые дошли до нашего времени, и благодаря современным разработкам, преобразились в выверенные методики, широко применяемые в медицинской практике.

Суть процедуры заключается в создании подкожного отрицательного давления, что способствует притоку крови к этому участку, и, как следствие, обеспечивает улучшение обменных процессов в тканях.

Какие есть показания и противопоказания

Вакуумный массаж тела как оздоровительная процедура применяется в следующих случаях:

  • кожные шрамы и рубцы;
  • остеохондроз;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • снижение иммунитета;
  • синдром хронической усталости;
  • мышечная боль, в том числе после чрезмерных физических нагрузок;
  • варикозное расширение вен в начальной стадии.

Противопоказания и показания для вакуумного массажа отработаны многовековой практикой.Как для лечебного назначения для проведения процедуры присутствуют противопоказания, о которых нужно помнить:

  • тромбофлебит;
  • незажившие открытые раны на коже;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • болезни сердца с тяжелыми нарушениями кровообращения;
  • стенокардия;
  • легочные заболевания;
  • заболевания печени и почек с выраженной недостаточностью;
  • инфекционные заболевания;
  • активная форма туберкулеза;
  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • нарушения в кровеносной системе 3-й степени;
  • ангиит;
  • аневризмы сосудов;
  • паралич;
  • гангрена;
  • кровотечения в анамнезе;
  • повышенная температура тела;
  • родинки в области воздействия;

Все плюсы и минусы взвешивает врач и только после этого принимает решение о назначении.

Если нет противопоказаний, для выраженного косметического или лечебного эффекта достаточно от 6 до 20 сеансов.

Воздействие на организм

Вакуумный массаж активирует процессы кровотока и лимфатического дренажа, улучшает доставку кислорода к тканям.Благодаря улучшению обмена веществ организм избавляется от шлаков и токсинов.Положительный эффект вакуумного массажа отмечается как дополнение к основному курсу при лечении вегето-сосудистой дистонии, головных болей и нарушении сна.

Визуально после проведенных процедур определяется уменьшение веса тела пациента, улучшение состояния его кожи: становятся менее заметны проявления целлюлита, исчезают мышечные уплотнения, кожа становится более гладкой, как это видно на фото до и после вакуумного массажа банками.

Пациент самостоятельно не в состоянии оценить существующие риски.То, что полезно одним, может навредить другим, поскольку человеческий организм индивидуален и в отношении функционального состояния, и в отношении имеющихся болезней.Как перед любым лечебным назначением предварительно нужно обследовать пациента, диагностировать основные и сопутствующие заболевания, оценить стадии их развития.Только после этого определяется возможный вред и польза от вакуумного массажа.

Часто применяемые разновидности вакуумного массажа

Известно много техник, школ массажа.Выделим пять наиболее распространенных типов со своими особенностями в методологии и инструментарии.К таким видам относятся:

  • баночный:
    • динамический,
    • точечный;
  • лицевой;
  • с использованием аппаратуры:
    • LPG или роликовый,
    • с использованием лазера.

Вакуумный аппаратный массаж как современный вид – наиболее действенен.Наилучшие результаты достигаются с помощью двух последних разновидностей: роликового (в основе – регулируемый вакуум с помощью подключенного к специальной насадке насоса, при этом ролики еще и разбивают излишки жировой прослойки под кожей), а также лазерного (комбинация вакуумного массажа и холодного лазера).

Подготовительные мероприятия пошагово

Перед тем, как перейти непосредственно к сеансу, в качестве гимнастики для сосудов рекомендуется принять контрастный душ.При этом придерживаемся следующих правил:

  1. Время пребывания под душем от 10 до 12 мин.
  2. Массируем тело водными струями в направлении от пальцев ног к плечевому поясу.
  3. Температура душа варьируется с интервалом в половину минуты.
  4. После водной процедуры тело высушиваем и смазываем смягчающим кремом или маслом, которое можно изготовить самостоятельно, смешав оливковое, персиковое и миндальное.Подойдут также вазелиновое или из кунжута.
  5. Для разогрева производим ручной массаж с использованием круговых массажных движений снизу в направлении от щиколоток вверх к ягодицам и далее к животу и спине.

Выполнив все эти пункты, переходим к сеансу с использованием вакуума.

Подробности техники массажа

Проводя баночный массаж спины и шеи, как и других частей тела, чаще всего применяют силиконовые банки.Принцип их использования простой – сжимаем банку для выхода из нее воздуха и прикладываем к коже.Банка пристает и, к примеру, при указанном виде массажа специалист делает движения снизу (от ягодиц) к плечам, либо от центра спины к боковым поверхностям либо «чертит» восьмерки.

Следует учитывать, что расстояние от банок к остистым отросткам позвоночника должно быть не менее 2-3 см.

Рекомендации по поводу того, как правильно делать процедуру: можно «рисовать» прямые, спиральные или круговые (по часовой стрелке) линии, как показано на рисунке.

Схема массажа живота проста: начальное положение – в подложечной области; далее не спеша (это важно) перемещаем банку по кругу строго по часовой стрелке; количество таких кругов – 3, максимум – 5.Следует отметить, что нельзя проводить процедуру натощак (лучше при вялом пищеварении), а мочевой пузырь и кишечник должны быть опорожнены.

Вакуумный массаж рук и ног осуществляется в направлении от запястий к плечам и от ахиллова сухожилия к подколенной ямке (в самой ямке массаж не производится), затем к ягодичной или паховой области.При этом можно массировать обе конечности одновременно, используя для каждой отдельную банку.

Передний отдел грудной клетки массируем по ходу межреберных промежутков от боковых отделов к грудине.

К массированию лица, как и других участков тела, приступаем только после консультации врача, который во избежание осложнений обучит правилам и приемам массажа лицевой части и, убедившись в правильности выполнения, разрешит самостоятельные процедуры с обязательным осмотром через назначенные промежутки времени.

Осложнения и побочные эффекты

Частые осложнения вследствие непрофессионального применения вакуумного массажа – синяки.Они исчезают через 5-6 дней.Во избежание нежелательных последствий нужно четко следовать предписаниям врача относительно количества и длительности процедур.

Противопоказан вакуумный массаж грудных желез, а также области сердца, внутренних сторон коленных и локтевых сгибов, в паховой области, внутренней поверхности бедер и над остистыми отростками позвоночника, где проходят крупные сосуды и расположены лимфатические узлы.

Массаж в домашних условиях

После консультации врача допускается вакуумный массаж дома, при этом соблюдаются предписания с обязательным посещением поликлиники в назначенное время.Перед процедурой для улучшения эффекта можно разогреть проблемные участки тела горячей струей воды или помассировать руками с применением масел.

Для сеанса лучше использовать силиконовые банки, поскольку посредством нажатия легко регулировать степень разрежения воздуха, соответственно, силу присасывания к коже.Вакуумный массаж банками в домашних условиях, особенно первые процедуры, проводят при небольшом разрежении.

После окончания сеанса для профилактики раздражения производится легкий ручной массаж зон воздействия с последующей обработкой быстрыми круговыми движениями ледяным кубиком, заранее приготовленным из отвара шалфея, календулы или ромашки.

Количество курсов и время массажа

Для начала определяются цели – косметические и лечебные, исключаются противопоказания и риски.Как часто делать вакуумный массаж, с какой интенсивностью, с каким количеством процедур – все эти вопросы относятся к компетенции лечащего врача.Главные принципы, которые нужно соблюдать:

  • постепенность в увеличении нагрузок.Вначале процедура длится не более пяти минут;
  • в дальнейшем время воздействия зависит от поставленных целей и чувствительности кожи;
  • во избежание синяков обработка одной области ограничивается десятью минутами;
  • процедуры проводятся через день;
  • минимальное количество сеансов для получения результата – 5-6, оптимальное – 10-15, иногда 20;
  • если нет других предписаний, курс проводится два раза в год.

Результат заметен уже после пяти процедур (особенно после аппаратного или лазерного воздействия) и на поверхности кожи, и относительно общего самочувствия.После окончания курса кожа становиться гладкой, без жировых излишков, а интенсивность обмена веществ в организме увеличивается в четыре раза.И этот эффект сохраняется длительное время.Таким образом, лечебный вакуумный массаж оказывает не только местное, но и общее воздействие на организм.

Баночный (вакуумный) массаж тела.Обучающий видео урок по технике баночного (вакуумного) массажа: Видео

Рейтинг автора
Автор статьи
Нина Якунова
Практикующий психолог
Написано статей
181
Предыдущая статьяПравило золотого сечения
Следующая статьяБаночный массаж рук

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here