Техника массажа асахи для лица

Рассмотрим подробнее тему: Техника массажа асахи для лица - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
104

Оглавление

Выполнение массажа Асахи

Лимфодренажный массаж для лица от морщин — Асахи (Зоган), возрожденный Юкуко Танака, приобрел большую популярность среди женщин.Это уникальная система последовательных упражнений, которые помогают сохранить молодость лица, разгладить морщинки.В переводе название звучит, как «массаж утреннего солнца».Последовательность и техника выполнения оттачивались столетиями.

Показания и противопоказания

Японский омолаживающий массаж лица Асахи разрешен далеко не всем и подходит не для всех возрастных категорий.Показания к применению процедуры:

  • отечность лица после сна;
  • возрастные изменения: второй подбородок, расплывшиеся щеки, складки;
  • нездоровый цвет кожных покровов лица;
  • мимические, возрастные морщины;
  • ожирение.

Массаж лица Зоган направлен на улучшение работы лимфодренажной системы, что позволяет сдерживать процесс старения.

Застой лимфы провоцирует отечность, растягивает кожу, делает ее дряблой.Результаты заметны уже после первой недели, но знать противопоказания необходимо:

  • лимфобластомы, увеличенные, припухшие лимфоузлы;
  • заболевания ЛОР-органов;
  • угревая сыпь различной природы;
  • чувствительные кожные покровы, под которыми просвечивают сосуды;
  • хроническая усталость, разлад работы ЦНС;
  • заболевания щитовидной железы, ЖКТ.

Вышеперечисленные патологии можно усугубить, проводя массаж.

При массировании воспаленных лимфоузлов, вы рискуете распространить инфекцию по всему организму.Перед тем, как начать процедуры, проконсультируйтесь с косметологом, лечащим врачом.

Эффект от массажа

Японский массаж лица Асахи имеет разительные отличия в сравнении с другими методиками.Главное отличие — сильное воздействие не только на кожные покровы, но и на мышцы, кости черепа.Техника предполагает движения, отходящие от установленных стандартами массажа, линий.Самомассаж лица Асахи схож с остеопатическими методиками.

Лицо после массажа Асахи при регулярной проработке мышц становится подтянутым, структура кожи значительно улучшается, мелкие мимические морщинки уходят.Мускулатура лица расслабляется, улучшается кровоток, что способствует сужению пор.Уходят отеки, очертания лица становятся более аристократичными, скулы более выраженными.

Технология заключается в проработке лимфатических линий.Когда лимфа начинает активно двигаться, уходит излишек жидкости, токсины.

Во время этого процесса возможно появление угревой сыпи, красных прыщиков, поэтому в комплексе с проведением массажа Асахи для лица рекомендуется дополнительно пропить курс энтеросорбентов.Чтобы не закупоривать поры, в качестве смазывающего вещества, во время процедуры старайтесь использовать антисептические увлажняющие средства.После массажа Асахи чувствуется приятное расслабление, улучшается цвет кожи, она, как будто сияет изнутри.Эффект можно сравнить с использованием различных кремов на тональной основе или корректором.

Уходит подкожный жир.Эффект достигается, благодаря улучшению обменных процессов.

Механизм влияния на организм

Суть массажа заключается в раздражении рецепторов, мышц различной интенсивности, посредством давления на определенные точки.Нервные окончания передают сигнал в соматический и вегетативный отделы головного мозга, за счет чего достигается эффект.

Механическая энергия преобразуется в нервный импульс.Рецепторы передают сигнал по периферийным волокнам к ЦНС, а оттуда возвращаются по эфферентным к мышечной и сосудистой системе.Происходит рефлекторная реакция, проявляющаяся изменениями в определенных органах, системах.Под воздействием механических раздражений кожа становится более эластичной.

Основа действия массажа на лицевые мышцы заключается в сложной цепной реакции, обуславливаемой тремя факторами:

  • нервно-рефлекторным;
  • гуморальным;
  • механическим.

Гуморальное воздействие заключается в освобождении биологических стимуляторов, которые впоследствии, всасываясь в кровь, влияют на состояние органов.Механический фактор позволяет усилить синтез белков, улучшить дыхательные процессы кожи, устранить застой жидкости, повысить температуру тела в массируемом участке.Механическое воздействие высвобождает гистамин и ацетилхолин.Вещества помогают улучшить состояние сосудов.

Соотношение воздействия механизмов и ответных реакций будет зависеть от состояния нервной системы, общего состояния организма.Характер массажа определяется силой нажима, темпом, временем воздействия.

Приемы и техники

Видео, описывающие технику массажа Асахи (Зоган), не всегда дают точный русский перевод, поэтому многие начинающие делают ошибки в выполнении.Процедура предполагает использование различных приемов для омоложения, но вы можете использовать не все, ориентируясь на свои слабые места.

Некоторые приемы имеют возрастные ограничения:

  • 20-летним девушкам рекомендуются только нейтральные воздействия — главной целью массажа является сохранение упругости, молодости кожного покрова;
  • к 30 годам уже появляются круги под глазами, морщинки: комплекс имеет цель устранить отечность, ускорить лимфатические процессы;
  • после 40 лет Асахи используется для купирования распространения мимических морщин, удаления уже существующих;
  • после 50 лет японский массаж используется с целью подтянуть обвисшую кожу, убрать второй подбородок, снять отечность.

Массаж выполняется только на очищенной коже лица, чистыми руками.После процедуры лицо снова нужно очистить.Манипуляции проводятся с использованием массажного средства, которое подбирается индивидуально с учетом особенностей кожи.Это могут быть натуральные эфирные масла, овсяное, рисовое молочко.Не забудьте сделать тест на аллергию перед использованием массажного средства.Капните небольшое количество на запястье.Если через 3 часа нет покраснений, зуда, можно использовать на лице.

Движения довольно инстенсивные, но не должны вызывать боли.В области лимфоузлов, под глазами достаточно легких поглаживаний.Проводить процедуру нужно, сидя в удобном положении, выпрямив спину.

Самомассаж

Женщинам нужно освоить базовое движение, которое является обязательным после выполнения каждого приема.Поставьте большие пальцы возле мочек ушей и проведите вниз, скользя по шее до ключицы.Движение повторяйте 3 раза.

Отличное упражнение помогает избавиться от отечности под глазами.Обязательно к выполнению в комплексах для женщин 40 лет.Установите подушечки средних пальцев около внешних уголков глаз.Начинайте движение к внутренним без сильного нажима.На переносице остановите движение на 2 секунды, продолжайте двигаться к надбровным дугам по кругу, пока не вернетесь в исходное положение, остановитесь на 3 секунды, повторите круг.Продвигаясь над глазами, усиливайте нажим.Проделайте базовое упражнение.

Чтобы разгладить морщинки на лбу, установите по его центру 3 пальца.Нажмите на центральную зону, удерживайте в таком положении пальцы 3 секунды, затем зигзагообразным движением с одинаковой силой нажима передвиньте руки к вискам.Закончите упражнение базовым приемом.

Следующее упражнение поможет устранить морщинки в области носогубного треугольника.Поставьте средние и безымянные пальцы в центре подбородка.Нажмите на точку, сделайте круг, остановившись над центром верхней губы на 4 секунды.Далее следует базовый прием.

Комплекс упражнение для женщин после 50 лет рассмотрим подробнее.

  1. Установите 3 пальца в центре подбородка.Надавите на точку, продвигайтесь вверх, минуя губы, к внешним уголкам глаз, остановитесь на 3 секунды, дойдите до висков.Закончите базовым элементом.Прием помогает подтянуть обвисшие щеки, может использоваться в качестве профилактики.
  2. Середину левой ладони установите под левой челюстью.Правой кистью проведите линию от угла челюсти до внутреннего края глаза, задержитесь на точке 3 секунды, продвигайтесь к виску под веком, возвращайте плавным движением вниз.Закончите базовым приемом.Проделайте аналогичный комплекс для второй стороны лица.Упражнение повышает тонус кожи.

Для молодых девушек подойдет упражнение, укрепляющее мышцы щек.Кончиками трех пальцев проведите линию от центра носа до висков.Избавиться от второго подбородка можно при помощи следующего приема: поставьте ладони в центр подбородка, надавливающими движениями продвигайтесь в разные стороны к мочкам ушей.Закончите базовым упражнением.

Частота применения

Интенсивность и частота проведения процедуры полностью зависит от физиологических особенностей кожных покровов лица:

  • тонкая, чувствительная, сухая кожа — 2 раза/неделю;
  • жирная, комбинированная эластичная — 3-4 раза;

Длительность курса составляет 15-20 дней, количество повторов в год 3-4 раза.

Юкуко Танака возродила древнее искусство сохранения молодости, массаж Зоган или Асахи, и донесла его до своих современниц.Заключается техника в механическом, интенсивном воздействии на лимфодренажную систему и кости черепа.Эффект достигается за счет реакции нервных окончаний на механическое раздражение.

Японский массаж лица асахи и его омолаживающее действие

Однажды в косметологии случился прорыв.Как нередко случается, этому способствовали знания восточных специалистов.Благодаря японскому косметологу Юкуко Танака появилась реальная альтернатива пластической хирургии – массаж Асахи.

Точнее, изначально он был назван Зоган.Это методика, которая предполагает активное воздействие на кожу, форму лица и его ткани.Асахи был несколько усовершенствован относительно европейского типа лица.Это подразумевает менее интенсивное воздействие на нижнюю часть лица, которое обычно оказывается при выполнении стандартного восточного Зоган.

Характеристика японского массажа

С возрастом мышцы на лице постепенно расслабляются, кожа становится менее упругой, обвисает, в результате чего появляются складочки на лице, брыли, изменяются контуры лица.Методика Асахи создана специально для того, чтобы воздействовать на глубинные лицевые мышцы.Это позволяет сделать их подтянутыми, скорректировать овал лица, вернуть кожному покрову тонус и эластичность, устранить мешки под глазами и общую отёчность лица, а также ускорить лимфодренаж и снизить выраженность мимических морщин.

Массаж лица Асахи может быть выполнен в салоне красоты профессионалами своего дела или в домашних условиях.Но чтобы выполнять сеанс массажа самостоятельно, необходимо освоить его технику, изучить правила выполнения и определить свою индивидуальную степень воздействия.В интернете есть множество видеоуроков японской практики, но лучше обучаться непосредственно у специалиста.Рекомендовано записаться на курсы или хоты бы посетить несколько сеансов массажа в салоне.

Очень важно, чтобы массаж проводился правильно.При неправильном выполнении он не только не принесёт положительных плодов, но ещё и может существенно навредить внешнему виду человека.

Особенности методики Асахи

Японский массаж лица Асахи имеет свои отличительные особенности, требования к выполнению и противопоказания для проведения.Методика существенно отличается от классических европейских массажей интенсивностью воздействия.При массировании не только кожа задействована, но и мышцы, соединительная и костная ткани.Потому Асахи считается в некотором роде остеопатическим массажем.

Он обладает выраженным детоксикационным воздействием на поверхностные и глубинные ткани, что достигается в результате многократно повторяемому движению рук вдоль расположения лимфатических узлов.Но важно не давить именно на сами лимфоузлы, а повторять направление их расположения.Благодаря этому происходит ускоренный отток лимфы от тканей лица и шеи, вместе с которым токсины и избыточная жидкость выводятся из организма гораздо быстрее.Важно, чтобы человек хорошо изучил анатомию и не навредил себе.

Общие правила проведения

Существуют правила проведения Асахи, которые необходимо неукоснительно соблюдать.Эта гарантирует положительный результат.

  1. Перед проведением массажа необходимо подготовить кожу, очистив её с помощью специальных косметических средств.
  2. Для массажа нужно массажное масло (можно использовать вместо него овсяное молочко, оливковое, абрикосовое или другие масла).
  3. Перед процедурой необходима подготовка кожи, разминка в виде растирающих движений.
  4. В основном Асахи выполняется при помощи указательного и среднего пальцев или среднего и безымянного.Но для массирования глаз необходим только средний палец, для лба – 3 пальца, а для воздействия на щёки – ладони или основания больших пальцев рук.
  5. Во время проведения массирования лица болевых ощущений возникать не должно.Нажим достаточно сильный, но не до боли.Если она возникает, значит, массаж был выполнен неправильно.
  6. При массаже худого лица снижается интенсивность воздействия на его нижнюю часть, чтобы не вызвать ещё большего похудения.
  7. При массаже вдоль лимфатических узлов нажим уменьшается.
  8. В конце сеанса необходимы движения вдоль лимфатических сосудов.Это способствует оттоку лимфы от тканей лица.
  9. После проведения массажа необходимо повторно очистить кожу лица.

Вся процедура занимает всего 7-10 минут.Потому можно проводить её ежедневно в домашних условиях без каких-либо затруднений.

Этапы процедуры

Асахи состоит из нескольких упражнений, которые необходимо выполнять в определённой очерёдности.Каждое из них рекомендуется повторять по 3 раза, но можно сделать хотя бы по 1 разу.

Лоб

Начать нужно с области лба.Выполняется растирающее движение указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук.Изначально ладони ставят горизонтально, касаясь кончиками пальцев середины лба.Нажим должен продолжаться 3 секунды, после чего начинается движение к вискам, а затем разворот ладоней на 90 0 и движение к ушам при сниженной силе давления.Заканчивается упражнение движением по бокам лица и шеи до ключиц.

Область глаз

Подушки средних пальцев должны без нажима пройти от внешнего уголка глаз к внутреннему по низу, а затем – с нажимом по веху к внешнему краю глаз до висков, где необходимо задержаться на 3 секунды.Затем снова по низу глаза без нажима, и назад по низу, но уже с нажимом.Снова нужно остановиться у висков на 3 секунды (средний и указательный пальцы), а затем продвинуть пальцы ещё дальше к вискам, остановившись на 3 секунды, и вниз к уху без нажима.

Рот и подбородок

Средние и безымянные пальцы рук должны расположиться в ямке на подбородке, где осуществляется нажим на 3 секунды.Далее необходимо массировать ткани вокруг губ, поднимаясь к носовой перегородке.В этом месте нужно нажать, приподнимая нос, и задержаться на 3 секунды.После этого пальцы резко возвращаются к подбородку.

Мышцы в области носа

Исходное положение – пальцы во впадинах крыльев носа, где нужно с нажимом совершить движения в виде восьмёрки (5 раз), после чего подняться к переносице и 2-3 раза пройтись от неё к краям носа и обратно.При обратном движении нажим несколько ослабляется.Оканчивается упражнение продвижением с давлением к козелкам ушей.

Упражнение для костной структуры

Начинать необходимо с ямки на подбородке.С максимальным нажимом нужно обвести вокруг губ до ноздрей, а затем до глаз.В этом месте задержка на 3 секунды, а потом продвижение к вискам и ушам.

Одна щека фиксируется ладонью, а по второй прокладывается дорожка от жевательной мышцы до глаз по диагонали.Трёхсекундное нажатие и продвижение к ушам, как обычно.

3 пальца каждой руки, горизонтально расположенные на скулах, должны сильно сжимать ноздри, а затем их следует отвести к козелкам ушей с выполнением завершающего движения.

Лифтинг кожи

Массаж для мышц лица Асахи включает и упражнение, способное подтянуть кожу лица.Его выполняют двумя ладонями, соединёнными в запястьях.Раскрытые ладошки, обхватывая подбородок, должны надавливать на него 3 секунды, двинуться вверх, проводя большими пальцами по ушам.К движениям ладонями по направлению к вискам, следует приложить усилие, а затем следует сделать спуск и завершающее движение.

Контуры лица

Овал лица также можно подкорректировать.Для этого следует совершить простые движения, положив на основание одной ладони подбородок и проведя рукой к уху, а затем – на основание другой с таким же движением к противоположному уху.В конце также следует сделать стандартное завершающее движение.

Второй подбородок

Массаж Асахи для лица может помочь в борьбе с такой распространённой проблемой, как второй подбородок.С ней можно справиться, если сделать специальное упражнение.

Большие пальцы находятся под подбородком возле шеи, нос охвачен ладонями.Сначала большие пальцы массируют подбородок, а потом замирают.В этот момент все остальные пальцы разводятся в стороны с силой, касаясь висков и нижнего глазного края.Затем нужно выполнить завершающее движение к ушам и вниз.

Складки на лбу

Для разглаживания лба выполняется упражнение по типу первого в списке.Только сначала одна рука выполняет зигзагообразные движения от центра лба к виску и назад, а затем вторая.Потом задействованы обе руки.По окончании делается завершающий штрих.

Противопоказания

Как и любая процедура, Асахи имеет свои определённые противопоказания.Они могут быть относительными и абсолютными.К ним относят:

  • купероз;
  • воспаление и инфицирование кожи лица;
  • кожные заболевания;
  • патологии кровеносных и лимфатических сосудов;
  • онкология;
  • заболевания почек и сердца;
  • артериальное давление;
  • общее недомогание и слабость.

Перед практикой массажа необходимо проконсультироваться с доктором.

Японский массаж Асахи является прекрасной альтернативой пластической хирургии и другим косметическим процедурам, направленным на омоложение лица.Это эффективная и заметная подтяжка естественным путём, основанная на проработке глубоких тканей лица.Многих женщин привлекает в Асахи ещё и тот факт, что можно самостоятельно освоить эту японскую методику и практиковать её в домашних условиях.

Техника выполнения японского массажа Асахи для лица

Кристина Диброва • 31.03.2016

К каким только способам не прибегают женщины, чтобы устранить отпечаток времени на своей внешности – дорогостоящие процедуры, болезненные инъекции, различные тренажеры и упражнения для мышц лица и шеи.Сравнительно недавно, около 10 лет назад, их арсенал пополнился техникой японского массажа Асахи.Этот древний способ избавления от морщин обязан широким распространением Юкуко Танака – популярному в Японии эксперту по красоте и стилю.

Массаж Асахи для лица отличается от общепринятых в Европе традиционных методик более интенсивным воздействием, причем не только кожу лица, но и на соединительную ткань, более глубокие слои мышц и даже на костные структуры.Лицо обретает более четкие контуры, цвет кожи становится более здоровым, благодаря улучшению лимфооттока уменьшаются отеки и более эффективно выводятся токсины.

Содержание статьи

Как выполнять массаж Асахи?

Техника японского массажа Асахи предполагает доскональное знание точек расположения лимфоузлов, так как в этих местах движения должны быть более мягкими.В остальных зонах предполагается более интенсивное выполнение манипуляций, не доходящее при этом до болевого порога.

Почти все упражнения должны оканчиваться так называемым завершающим приемом, цель которого – обеспечить отток лимфы от тканей лица.Руки доходят до околоушных лимфоузлов, задерживаются в этих точках на пару секунд, далее спускаются вдоль боковых сторон лица, останавливаются в области глубоких шейных лимфоузлов, а затем плавно спускаются по боковой поверхности шеи до самых ключиц.

Комплекс содержит 11 массажных упражнений, каждое нужно повторить 3 раза, кроме самого последнего.

  1. Отведение лимфы от лица.Указательный, средний и безымянный пальцы располагаются посередине лба.Совершается давящее движение продолжительностью до 3 секунд.Далее пальцы следует с нажимом развести в стороны, к вискам, и слегка надавить средним и безымянным пальцами на височную ямочку.В заключение выполните завершающий прием.
  2. Коррекция области вокруг глаз.Движение выполняется подушечками средних пальцев – сначала от внешних уголков глаз к внутренним (снизу), не применяя силы.Затем на точках, где начинаются брови, следует задержать пальцы на 3 секунды.Теперь, усилив нажим, как бы обводим глаза из внутреннего уголка сверху по краю глазничной кости.Дойдя до ямочек на висках, надавим на эти точки.Едва прикасаясь, снова переведем пальцы к внутренним уголкам глаз и меняем направление — снова возвращаемся с нажимом к внешнему уголку и там задерживаемся на несколько секунд.Далее, легко переместив пальцы к околоушным лимфоузлам, выполним завершающий прием.
  3. Коррекция опустившихся уголков губ.Средние пальцы рук поместить на ямочку на подбородке прямо под нижней губой, нажать и удерживать 3 секунды.Далее перемещаемся в уголки губ и оказываем давление на эти точки.Потом обводим рот по кругу до конца, соединяя пальцы в углублении над верхней губой, и тоже давим на эту точку.Завершающего приема не требуется.
  4. Коррекция носогубных складок и формы носа.Из ямочек у ноздрей совершаем 5 массирующих движений вокруг крыльев носа с внешней стороны (по направлению вверх-вниз).Затем перемещаем средние пальцы на переносицу и по 5 секунд выполняем растирание средней и верхней частей спинки носа, в заключение надавив на неё.После присоединяем к средним пальцам безымянные и уводим их к височным ямкам, откуда следует выполнить завершающий прием.
  5. Коррекция формы нижней части лица.Поставьте средний и безымянный пальцы чуть ниже уголков губ и с нажатием задержите их в этой точке на 3 секунды.Далее, прикладывая заметное усилие, сдвигайте мышцы лица кверху, пока пальцы не закроют область скул, и удерживайте мышечную массу в таком положении несколько секунд.Далее легко проследуйте пальцами до ямочек на висках и проведите завершающий прием.
  6. Коррекция провисших щек и отечности.Одна сторона лица фиксируется ладонью (как если бы вы подперли голову рукой, обхватив ладонью щеку).Средний и безымянный пальцы другой руки начинают движение от угла нижней челюсти, перемещая мышцы лица кверху по диагонали до крыла носа.Задержавшись в таком положении на 3 секунды, с силой доводим пальцы до козелка уха и выполняем завершающий прием.
  7. Рассредоточение комка жира в области носа и щек.Пальцы рук располагаются чуть выше носогубной складки (средний – выше, безымянный – ниже краев крыльев носа).Зигзагообразными вибрирующими движениями растираем эти точки, а затем отводим пальцы к верху ушной раковины и завершаем уводящим лимфу приемом.
  8. Коррекция контура лица.Прижмите раскрытые ладони к лицу и, продвигая их основания от уголков губ по направлению к ушам, приложите наибольшее усилие, при этом щеки находятся как будто внутри ладоней.Удерживайте щеки в приподнятом состоянии 3 секунды, а потом уведите ладони выше, по направлению к верхней части ушной раковины.Достигнув висков основаниями ладоней, выполните ими завершающий прием.
  9. Коррекция линии подбородка.Это упражнение можно выполнять как одной ладонью последовательно с каждой стороны, так и одновременно двумя ладонями.Приставьте основания ладони к подбородку так, как если бы вы хотели обхватить ими щеки.Захватив мышцы, перемещайте ладони от подбородка до каждого уха, затем завершающий прием.
  10. Уменьшение носогубных складок.Большие пальцы рук встают под подбородком, остальные закрывают носогубный треугольник.Размыкая ребра ладоней, плотно прижимаем указательные пальцы к лицу и разводим ладони в стороны, фиксируя лицо в положении растяжки на 3 секунды.После этого выполняется завершающий прием.
  11. Коррекция мимических морщин лба.Пальцами одной руки совершить зигзагообразные движения от одной височной ямочки до другой.Повторите 3 раза, далее выполните завершающий прием.

Лучше всего изучать технику проведения всех манипуляций в сочетании с просмотром, в первую очередь, оригинального обучающего видео от самой Юкуко Танака, так как ее последовательницы могут вносить в методику свои коррективы и допускать неточности в важных нюансах.

Подготовка лица

Чтобы получить от массажа Асахи (или Зоган, что в переводе означает «создание лица») отличный результат, кожу лица и шеи нужно надлежащим образом подготовить:

  1. Предварительно очистить и вытереть, или дать ей высохнуть.
  2. Массаж проводится с использованием специальных средств, позволяющих рукам легко скользить по коже (овсяное молочко, миндальное или оливковое масло, косметические сливки).

Возможные противопоказания

От японского массажа лица Асахи следует воздержаться в случаях:

  • Воспалительных процессов и заболеваний кожи;
  • ЛОР-заболевания;
  • Общее недомогание, ОРВИ;
  • Нарушения функционирования лимфатической системы;
  • Образование злокачественных опухолей;
  • Купероз.

Для людей с худощавым телосложением следует ознакомиться с особой техникой проведения массажа Асахи для своего типа лица, чтобы оно не похудело еще больше.Скорее всего, работать нужно будет преимущественно с верхней частью лица, с осмотрительностью применяя силовое воздействие на кожные покровы.Если процесс похудения продолжается, сеансы следует прекратить на продолжительный период.

Массаж лица Асахи

Массаж Асахи заслуженно приобрел популярность среди женского населения планеты.Массаж лица Асахи является лимфодренажным и агрессивным, он задействует все структуры, формирующие лицо женщины.

Массаж асахи для лица

Особенности массажа Асахи

Лимфодренажный массаж Асахи для лица отличается от европейских методик, поскольку механическое воздействие массажа на кожу лица довольно агрессивное.При этом игнорируются общепринятые линии массажа.Например, массаж глаз по верхнему и нижнему веку выполняют кнаружи от внутреннего угла глаза.Массажными движениями воздействуют на гране болевого порога чувствительности.

Лимфодренажный массаж Асахи предназначен для работы не только с мимическими морщинами, расположенными в коже поверхностно, но и со структурами, которые формируют лицо и его костную ткань.Японцы считают, что красота тела состоит из красивой внешней оболочки и содержания, наполняющего эту оболочку.Поэтому для достижения эффекта стимулируют и гармонизируют все структуры и области, а не только поверхностные слои.

Правила выполнения массажа

Массаж Асахи или Zogan женщины могут выполнять самостоятельно в домашних условиях, соблюдая следующие правила:

  • кожа лица должна быть чистой, высушенной и смазанной массажным маслом с добавлением эфирного масла;
  • используют для массажа Zogan натуральные массажные масла;
  • движения выполняют с максимальным усилием, не вызывая боли;
  • в зонах лимфатических узлов силу нажима нужно намного уменьшить и проводить только поглаживание путей лимфотока в соответствии со схемой расположения узлов на лице и шее;
  • фейскультура Zogan завершается специальным приемом, кроме упражнения для уголков рта и подбородка;
  • массаж Асахи выполняют с помощью 2-х (либо трех – в области лба) пальцев – указательного и среднего, либо среднего и безымянного;

Противопоказания к применению массажа

Методика приносит эффект уже с первого сеанса.Агрессивные движения не вредят коже лица, ибо она имеет определенный запас эластичности.Кратковременное воздействие, пусть даже интенсивное, не растянет ее.Правильный массаж Асахи обеспечивает лифтинг (подтяжку) кожи.Однако имеются противопоказания.Не проводят массаж Асахи при наличии:

  • кожных заболеваний различной этиологии;
  • обострения инфекции герпетической;
  • острых инфекционных болезней;
  • заболеваний ЛОР-органов;
  • патологий лимфосистемы;
  • онкологического заболевания;
  • упадка мил и общего недомогания.

Показания для массажа

Выполняют лимфодренажный массаж лица с целью:

  • избавления от мешков под глазами;
  • разглаживания мимических морщинок;
  • избавления от провисаний кожи и двойного подбородка;
  • сужения пор и активизации застоявшейся лимфы и отведения ее в сторону лимфатических узлов: около уха, под нижней челюстью, под языком, на шее спереди для ускорения вывода токсинов и излишней жидкости из тканей лица и улучшения их питания;
  • укрепления мышц лица и приподнимания уголков губ;
  • омолаживающего эффекта.

техника выполнения массажа Асахи

Массаж лица Асахи — техника выполнения

Нужно помнить, что выполняя каждый шаг массажа Асахи, заканчивают его надавливанием в течение 2 секунд возле раковин ушей, челюстей и на шее.Здесь дислоцируются лимфатические узлы.Надавливают всей длиной 2-3 пальцев обоих рук, затем массажное движение продолжают до ключиц.

Всего массаж лица Асахи включает 12 шагов и заключительное упражнение.Их повторяют по 3 раза.Длится процедура до 15 минут.

1.Шаг первый.Подготовительный массаж

Пальцы ставят в центре лба и продвигают их к вискам и обратно.Прижимают лимфатические узлы, находящиеся возле ушей.Затем проводят пальцы с усилием от ушей по лимфатическим путям шеи в сторону ключицы.

2.Шаг второй.Разглаживание лба

Кисти располагают горизонтально, прижимают три пальца к центру лба и фиксируют нажатие 3 секунды, затем с усилием ведут пальцы к вискам, ладони поворачивают на 90˚, уменьшают силу нажима и проводят массажное движение к ушам, далее по боковой поверхности шеи до ключицы.При этом усиливается отток от лица лимфы.

3.Шаг третий.Лифтинг области глаз

К внешнему углу глаз слегка прижимают подушечки средних пальцев, обходят угол и ведут пальцы к внутреннему углу глаза.Далее с нажимом проводят под бровями по верхней глазнице к внешним уголкам глаз, к вискам, поворачивая ладони и фиксируя нажим 3 секунды, затем продолжают движение, фиксируют нажим у козелка уха, вдоль лимфатических путей по шее до ключицы.Упражнение помогает разгладить морщины и избавиться от мешков под глазами.

4.Шаг четвертый.Массирование вокруг рта

Ставят пальцы в центр подбородка, прижимают и проводят через уголки губ, проводят пальцы к носогубной складке и нажимают.Фиксируют нажим 3 секунды, чуть прижимая к перегородке носа и приподнимая ее.Пальцы резко убирают и переносят их опять к центру подбородка.Движение по шее к ключице не выполняется.Упражнение укрепляет зону губ и приподнимают их уголки.

5.Шаг пятый.Массирование в области носа

Пальцы ставят во впадины крыльев носа и с усилием массируют крылья носа, переносицу сверху вниз, от центра к щекам.При этом разглаживаются носогубные складки и формируется нос.Далее по скулам пальцы продвигают к козелку уха, прижимают на 3 секунды, проводят по лимфатическим каналам шеи до ключицы.Происходит отгон лишней лимфы.

6.Шаг шестой.Массирование челюстей

Прижимают пальцы к центру (ямке) подбородка, с максимальным усилием двигают их к уголкам губ, фиксируют нажим, двигают к крыльям носа, фиксируют нажим около ноздрей и верхнечелюстной кости.Далее ведут пальцы вверх к внутренним уголкам глаз, фиксируют нажим 3 секунды, продвигают пальцы к вискам, фиксируют нажим, двигаются к козелку уха с меньшим усилием, фиксируют нажим и ведут пальцы по шее до ключиц.Упражнение разглаживает складки носогубные, выполняет лифтинг лица, формирует контуры худого или полного лица.

7.Шаг седьмой.Упражнение для щек «зигзаг»

Одной рукой фиксируют с помощью ладони нижнюю челюсть.Внутреннее ребро ладони второй руки ставят во впадины вблизи носа, фиксируют нажатие 3 секунды и двигают по скулам в стороны к жевательной мышце, фиксируют нажим возле козелка уха, и затем вниз по шее к ключице.При этом отгоняется лишняя лимфа.Следует учесть, что щеки имеют жировой слой больше, поэтому требуется соблюдение баланса усилия без болевых ощущений при нажимании.Упражнение выполняет лифтинг щек (приподнимание щек).

8.Шаг восьмой.Подтяжка мышц лица

Прижимают пальцы к обеим скулам и ведут их по диагонали по направлению к уголкам глаз.Далее пальцы проводят по уже известной траектории с нажимами до ключиц.Упражнение необходимо для укрепления лица в нижней и брылеобразной зоне, подтягивания носогубной складки.

9.Шаг девятый.Лифтинг лица остеопатическим упражнением

Руки (ладони и предплечья) перед собой соединяют на уровне груди, раскрывая ладони на 90˚ относительно предплечья.Фиксируют нажатие на подбородок 3 секунды, двигают ладони вверх и с усилием давят на округлости скулы возле крыльев носа.Далее захватывают жировую ткань щек, надавливают и с усилием ведут ладони к вискам, фиксируют нажим, ведут пальцы к козелкам ушей, фиксируют нажим и проводят по шее к ключице.Упражнение укрепляет среднюю часть лица, щеки и подтягивает складку между носом и верхней губой.

10.Шаг десятый.Разглаживание кожи вокруг рта

Нажимают и фиксируют нажим возле крыльев носа для расслабления мышц лица.Надавливают мягкой частью больших пальцев и отводят их горизонтально к ушам, далее по шее и к ключицам.При этом отгоняется лишняя лимфа, предупреждается появление морщин в носогубных складках.

11.Шаг одиннадцатый — «эффект шарпея»

Выполняют потрясение щек.Затем мягкой частью большого пальца усиленно нажимают и ведут к вискам, ушам и по шее вниз к ключицам, не забывая фиксировать у лимфатических узлов.

12.Шаг двенадцатый.Коррекция овала лица

Ребро ладони (внутреннее) помещают в центр лица, подбородок лежит на ребре большого пальца, нос находится между ладонями.При этом пальцы соединены, а большой — отведен на 90˚ по направлению к шее.

С усилием нажимают лицо указательными пальцами, выжимая застоявшуюся лимфу и перемещая к ушам, затрагивая нижний глазничный край, виски с фиксацией, затем ведут по шее к ключицам.Большими пальцами проводят массаж под подбородком.Повторяют со второй стороны лица.

13.Шаг тринадцатый – завершающий массаж

При разведенных локтях и расположенных предплечьях параллельно полу, подушечками пальцем одной руки массируют лоб с помощью прямолинейных или зигзагообразных движений в поперечном направлении, вверх и вниз, слева направо и наоборот.Второй рукой поддерживают подбородок.Затем разглаживают лоб от центра к вискам, фиксируют нажатие, проводят к ушам, фиксируют нажатие, далее ведут по шее к ключицам.Данное упражнение необходимо для устранения морщин.

Техника массажа Асахи

Разновидность лимфодренажного массажа Асахи

Сейчас существуют приемы массажа Асахи, рассчитанные для полного и худого лица, круглой, квадратной или плоской формы, для тех, кому еще только 20 лет, 30 и 40 лет, и тех, кому за 50 и 60 лет.

Все разновидности массажа лица Асахи включают:

  • массаж лимфодренажный для ускорения вывода токсинов, улучшения питания тканей и освобождению тканей от избыточной жидкости;
  • массаж глубоких мышц лица с приемами мануальной терапии для расслабления лицевой мускулатуры, оказания благоприятного воздействия на кожу и сосуды лица, их укрепления, оздоровления и подтягивания овала лица.

Массаж Асахи способен пробудить энергетику мышц лица, оживить его и вернуть молодость постаревшей коже.Массаж для худого лица выполняют деликатно, прорабатывая больше верхнюю часть лица.

Массаж Асахи видео

Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица

Массаж асахи, или Zogan, как его правильнее называть, — это несложный комплекс упражнений, помогающий вернуть лицу молодость.Лайфхакер подробно рассказывает об этой технике и основных правилах, которые нужно соблюдать, чтобы эффект был исключительно положительным.

Что такое массаж асахи

Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka).Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.

Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий.Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости.Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.

Кому можно и нельзя делать массаж

Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:

  • разгладить морщины и замедлить старение;
  • повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
  • подтянуть овал лица;
  • снять отёчность.

Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.

Впрочем, есть противопоказания:

  • кожные заболевания, в том числе воспаления;
  • ЛОР-болезни;
  • патологии лимфатической системы;
  • злокачественные новообразования;
  • плохое самочувствие.

Асахи также не рекомендуется практиковать при куперозе.Во всяком случае, на этот счёт лучше проконсультироваться с врачом и не делать упражнения с давлением в зоне щёк и в других местах, где видны расширенные сосуды.

О чём нужно помнить

1.Перед массажем и после него кожу лица необходимо очистить.

2.Во время проведения нужно использовать массажные средства.Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.

3.Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли.В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.

stanmolod.ru

4.Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.

5.Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц.Именно оно способствует оттоку лимфы.

Начинается массаж так же.Движение нужно повторить три раза.

6.Для достижения видимых результатов массаж выполняется ежедневно.Средняя его продолжительность — около 10 минут.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза.Полная видеоинструкция — в конце статьи.

1.Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение.Через три секунды отведите их с давлением к вискам.Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам.Сделайте завершающее движение.

2.Лифтинг области вокруг глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз.Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу.Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю.Остановитесь на три секунды у висков.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним.После этого уже с давлением вернитесь обратно.Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам.Сделайте завершающее движение.

3.Укрепление области вокруг рта и подбородка

Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка.Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой.Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа.Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.

Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.

4.Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам.Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.

5.Подтяжка щёк

Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке.С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости.Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз.Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам.Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.

6.Укрепление нижней части лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза.Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам.Совершите завершающее действие.Выполните это же упражнение на второй стороне лица.

7.Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости.С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

8.Лифтинг лица

Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов.Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды.Далее ведите ладони вверх к носу, затем — по скулам к вискам, после — к ушам.Сделайте завершающий приём.

9.Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха.С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение.Повторите упражнение на второй стороне лица.

10.Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы.Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю).Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

11.Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально).Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно.В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяКак накачать мышцы рук женщине
Следующая статьяАльбумин пищевой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here