Тайский массаж схема

Рассмотрим подробнее тему: Тайский массаж схема - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
99

Оглавление

Тайский массаж – разновидности и особенности техники

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь.Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор.Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа.Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.

В чем исключительность тайского массажа?

Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.

Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:

  • стимулируется кровообращение;
  • тело становится гибким, пластичным;
  • расслабляются мышцы.

Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.

Выделяют две разновидности массажа:

  1. Королевский – такой вид тайской техники не использует традиционных методов растяжения.Массажист держится на расстоянии одного фута от тела массируемого и передвигается вокруг пациента только на коленях.Никакие специальные приспособления не применяются, сеанс проводится исключительно руками.
  2. Общий (классический тип воздействия) – самый распространенный.Здесь допускается использование приспособлений, а не только рук и ног массажиста.Осуществлять процедуру может один мастер, или сразу двое.Чаще всего классический вид манипуляций выполняет мужчина-массажист.

Разновидности воздействия

Выделяют два типа воздействия:

  1. Надавливания.С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани.Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки.Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
  2. Манипуляции.Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза.Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.

Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.

Большим пальцем

Его держат строго горизонтально линии тела пациента.В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.

Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека

Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким.Такой способ применяется на крупных мышцах:

Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.

Локтевым суставом

В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания.Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные.Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.

Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов.В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки.При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.

Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев.Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.

В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом.Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.

Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста.В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.

Виды различных манипуляционных действий:

  • Растягивающие.Смысл массажа заключается в увеличении обычной физиологической амплитуды движения мышц.При выполнении необходимо действовать аккуратно, чтобы не нанести человеку травму.
  • Поднимающие.Заключается в приподнимании массажистом определенных частей тела пациента.
  • Встряхивающие.Производятся ритмические волнообразные движения с короткой амплитудой действия на определенные части тела.
  • Вращательные.Осуществляются плавные круговые движения части тела вокруг осевого сустава, применяется для рук и ног.
  • Вытягивающие с толканием.Одновременное вытягивание при помощи рук одной части тела пациента с отталкиванием другой — ногами массажиста.

Традиционные виды массажа

Тайский массаж очень разнообразен.Выделяют следующие его виды.

Классический

Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания.Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.

В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни.Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.

Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.

Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды.Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона.Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат.Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.

Массирование ног

Этот вид воздействия может быть двух вариантов.Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц.Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.

Руками делают, в основном, точечные надавливания.И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным.Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.

Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена.Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле.После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног.Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.

С использованием масла

Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний.Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли.Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.

Чаще всего аромамассаж делают на спине.Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.

Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально.Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.

Воротниковой области и головы, шеи

Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи.Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.

Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.

Слим-массаж

Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом.В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».

Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.

В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы.Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.

Эффектом от процедуры является улучшение крово — и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.

Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов.Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно.Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.

Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.

Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности.Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.

Мешочками с травами

Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.

В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.

Пока мешочек с травой горячий, надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее.В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.

Показания и противопоказания

Такой массаж советуется производить в следующих случаях:

  • состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
  • реабилитация после травм;
  • подготовка к спортивным мероприятиям;
  • нарушение осанки;
  • спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
  • длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
  • остеохондроз;
  • целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.

Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:

  • беременность;
  • гинекологические заболевания – эндометриоз, миома;
  • инфекционные, вирусные, грибковые, атопические заболевания кожи;
  • новообразования различной этиологии – родинки, гемангиомы больших размеров;
  • психические заболевания, острые психозы, эпилепсия;
  • тромбофлебиты, тромбозы, трофические язвы, нарушение целостности кожных покровов;
  • психические заболевания, психозы, нервно-психическое перевозбуждение, эпилепсия;
  • артериальная гипертония (допустимое давление составляет 140 на 90 ударов в секунду);
  • возрастной остеопороз.

Этапы проведения

Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.

  1. Пациенту предлагается принять душ.
  2. Сеанс подразумевает проработку проблемных зон и разделяется на массирование: живота, предплечий, кистей рук, плечевого пояса, спины, воротниковой зоны и головы, боков.
  3. Завершающий этап процедуры, который включает расслабление, поглаживания.

Длительность сеанса

Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать.Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента.Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.

  • Особенность! В среднем сеанс длится не менее одного часа, но, если за этот период специалист не успевает закончить все основные зоны, терапия может занять два часа.

    Искусство тайского массажа продолжает развиваться.Его техника совершенствуется, растет число приверженцев и последователей.Всем тем, кто желает обучиться такому искусству, предоставляется множество вариантов школ.Одну из таких представляет «Школа Массажа Роберта Илинскаса», которая готовит профессиональных специалистов.

    Как делать тайский массаж

    Тайский классический массаж по разным источникам имеет историю от 2500 до 5000 лет.Это одни из самых древних известных человечеству медицинских массажей.Сегодня тайский массаж становится все более известным и популярным.Практически в каждом массажном салоне предлагают услуги тайского массажа.И это не удивительно.Ведь такой массаж не просто обеспечивает тотальное расслабление и удовольствие клиента, а еще имеет мощный терапевтический эффект.Рассмотрим основные приемы тайского массажа.

    1.Общие правила

    По правилам тайский массаж проводится на специально предназначенных для этого матах, а не на столе.Когда пациент располагается на мате, мастер начинает нажимать на необходимые зоны, пользуясь при этом пальцами, запястьями, ладонями, локтями и даже ступнями и коленями.

    В процессе массажа мастер особое внимание обращает на руки, ноги, спину и область живота пациента, отвечающую за правильную работу всех внутренних органов.Сеанс проходит не по установленному шаблону, а осуществляется в соответствии с пожеланиями и индивидуальными нуждами каждого клиента.

    Тайскому массажу присуща определённая специфика: множество растяжений, скручиваний, а также работа с суставами.Это что-то вроде пассивной гимнастики и растяжки.Техника классического тайского массажа сочетает в себе три вида воздействия на человека: мануальную терапию с элементами йоги для того, чтобы раскрыть энергетические системы человеческого организма, глубинный массаж мышечно-сухожильных меридианов и линейный массаж.При умелом воздействии на акупунктурные точки организма мастер восстанавливает энергетические потоки, благодаря чему происходит общее расслабление и оздоровление.Во время массажа мастер таким образом воздействует на точки пересечения невидимых энергетических линий, что устраняются причины возможных заболеваний и нормализуется энергетика человека.

    Классический тайский массаж осуществляется без применения масел и кремов, лишь иногда для усиления положительного эффекта используются экстракты специальных трав.

    Для того чтобы мышцы можно было проработать достаточно глубоко и качественно, сеанс должен длиться не менее двух-трёх часов.

    Последовательность процедуры следующая: сначала конечности, потом корпус, а затем вновь конечности.Движения при этом направлены от ног к голове.Начинается массаж с самых мягких приёмов, постепенно переходящих в более мощные.Только в том случае, если массажист проработает всё тело, процедура принесёт положительный эффект.

    2.Методы надавливания

    Первое, что нужно изучить, чтобы понять, как правильно сделать тайский массаж — это методы надавливания.Чтобы надавливание дало ожидаемый результат, массажисту необходимо точно рассчитывать прикладываемую силу.В систему тайского массажа входят манипуляции и массаж мягких тканей.

    Массаж мягких тканей в основном выполняется надавливанием.Тайская система исцеления отличается огромным разнообразием позиций, причём как пациента, так и мастера, выполняющего массаж.

    Большинство манипуляций осуществляется с приложением силы – часто значительной, а иногда и лёгкого надавливания.Если всё выполнять осторожно и со знанием дела, то силовое воздействие оказывается чрезвычайно эффективным.

    Способы надавливания на мягкие ткани

    Главным элементом приёмов массажа является надавливание.Если оно выполнено умело, то происходит позитивное воздействие на разные уровни тканей и стимулируется поток поступающей энергии.Если сила приложена широкой поверхностью, например ступнёй или ладонью, то создаётся давление, которое не проникает очень глубоко, а расходится в стороны.Если с такой же силой надавить большим пальцем или локтем, воздействие будет осуществляться на меньшую площадь и давление окажется более «собранным» и направленным вглубь.Начинать всегда необходимо с лёгкого нажатия, понемногу усиливая его и следя за реакцией пациента, чтобы не доставить ему болезненных ощущений.

    Надавливание большим пальцем

    Всегда выполняется подушечкой пальца, и больше никак.По уникальной методике тайского массажа надавливание большим пальцем можно проводить одновременно с растягиванием.После такого воздействия ткани лучше реагируют на приток лимфы и энергии, становятся более податливыми.

    Надавливание ладонью

    При помощи ладони можно осуществить надавливание на значительно более обширный участок тела.Силовое воздействие может иметь различную продолжительность – как несколько мгновений, так и пару минут.Надавливание ладонью может осуществляться с одновременным колебательным движением руки.Мастер всё время должен держать руки прямыми, иначе он очень быстро устанет.Надавливание ладонью бывает трёх видов: надавливание «бабочка», надавливание одной ладонью и надавливание двумя ладонями.

    Надавливание локтем

    Даёт возможность массажисту более глубоко воздействовать на мышцы пациента.Такое надавливание используют для массажа ягодиц, бёдер, плеч – там, где мышцы сравнительно толстые.Если же пациент испытывает боль, вместо локтя можно надавливать верхней частью предплечья, в этом случае прикладываемая сила будет распределена на более широкую часть тела, что уменьшит давление.

    Надавливание коленом

    В этом случае освобождаются руки, что даёт возможность в это же время выполнять растягивание и оказывать более глубокое воздействие.Такой метод применяется главным образом для массажа задней части ног и для ягодиц.

    Надавливание ступней

    Этот вид надавливания позволяет произвести максимально глубокое воздействие.Надавливание ступней может происходить, когда мастер массажа стоит.Воздействие в этом случае происходит за счет его веса тела.Самая простая зона тела, где можно применять это надавливание — массаж задней части ног.В других случаях делать его стоит только, если Вы знаете конкретные зоны и области тела, где оно допустимо.

    3.Методы манипуляций

    Манипуляцией называется движение, которое придаётся определённой части тела для получения эффекта скручивания или растягивания.Для осуществления манипуляции всегда необходимо приложить определённое усилие.При этом массажисту нужно правильно рассчитать степень максимального скручивания или растягивания, ведь иначе можно травмировать пациента.Кстати, пациент тоже должен действовать достаточно грамотно, то есть должен знать, какое положение ему необходимо принять при выполнении определённого приёма.

    Тайский массаж проводится практически на любой части туловища человека, которую массажист при необходимости может толкать, тянуть, вращать и трясти.

    Нельзя увлекаться манипуляциями, забывая при этом о надавливаниях, – это будет серьезной ошибкой.Благодаря надавливанию на мягкие ткани воздействие манипуляций на них значительно усиливается.Для избавления от болей и для стимуляции энергетических потоков надавливания являются самыми эффективными.Манипуляции дополняют положительный эффект надавливаний.

    Растягивание конечностей

    Растягивание – приём достаточно важный и сложный.Его выполнение требует больших усилий и одновременно чувства меры.Если у массажиста мало опыта, он может слишком сильно растянуть мышцы ног, ягодиц и даже мышцы спины своего пациента.Для предотвращения этого массажисту всегда надо внимательно наблюдать за реакцией пациента, ведь чрезмерное растягивание обычно вызывает мгновенную реакцию.

    В большей части приёмов необходимо выполнять подъём одной из частей туловища пациента.Это самый элементарный метод манипуляции, самое важное здесь – выполнять его плавно, без толчков и рывков.

    Встряхивание

    Встряхивания применяются для массажа конечностей и заключаются в ритмичных движениях вверх-вниз.Если при этом ещё туловище пациента очень легко тянуть на себя, то создаваемым при этом напряжением можно достичь большего эффекта.

    Во время вращения осуществляется равномерное растягивание тканей вокруг сустава.При помощи регулярного выполнения этого упражнения можно даже вылечиться от артроза.

    • поделились
    • Поделится Facebook
    • Вконтакте
    • Поделится Google+
    • Pinterest
    • Print

    4.Как делать тайский массаж

    Научится делать тайский массаж, как и любой другой достаточно не сложно.Но для его изучения на высоком уровне, вам потребуется пройти курсы обучения в школе массажа.Тайский массаж — это в первую очередь оздоровительный массаж.Очень много деталей и особых техник, которые вы сможете изучить только на практике с учителем.

    При этом Вы конечно можете самостоятельно изучить базовые приемы и техники тайского классического йога массажа.Основные приемы достаточно просты.Рассмотрим дальше практическую инструкцию.

    1.Массаж лежа на животе

    1) Надавливание ладонью

    Перемещайтесь по всей длине ноги, разминая мышцы.Можно разминать обе ноги одновременно, или поочередно.Повторите несколько раз с каждой ногой.

    2) Растягивание

    Поместите ступню своей ноги под коленную чашечку.Несколько раз медленно приведите ногу клиента к ягодице и обратно .Повторите с второй ногой.

    3) Надавливание ладонью

    Надавливание одновременно двумя ладонями вдоль позвоночника.От поясницы вверх к шее и обратно.Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

    4) Надавливание пальцем

    Надавливание большими пальцами одновременно по мышце вдоль позвоночника.От поясницы вверх к шее и обратно.Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

    5) Надавливание ладонью

    Попеременное надавливание одной, потом второй ладонью, вдоль позвоночника.От поясницы вверх к шее и обратно.Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

    6) Подъем туловища

    Поставьте колени в основания ягодиц клиента.Обхватите руками его кисти, а он Ваши.Медленно поднимите туловище клиента, задержитесь на 3 секунды.Повторите несколько раз.

    2.Массаж лежа на боку

    Комплекс выполняется сначала лежа на одном боку, потом на другом.

    7) Надавливание ладонью

    Надавливание ладонями по всей длине боковой поверхности вверх и вниз одной ноги, потом другой.Можно производить, как двумя ладонями сразу, так и попеременно.

    8) Вытяжение

    Зафиксируйте одну свою руку на бедре клиента.Приведите его прямую руку за голову.Своей второй рукой надавливайте и вытягивайте руку клиента, перемещаясь по всей ее длине.

    9) Вытяжение

    Поставьте одно колено у основания ягодицы.Обхватите обеими ладонями кисть клиента, а клиент Вашу кисть.Медленно произведите вытяжение руки по диагонали назад на себя.Задержитесь на 2-3 секунды.Повторите несколько раз.

    3.Массаж лежа на спине

    10) Надавливание ладонью

    Надавливание ладонями по всей длине вверх и вниз.Одной ноги, потом другой.Можно производить, как двумя ладонями сразу, так и попеременно.

    11) Надавливание ступней

    Одну свою ногу расположите под коленом.Обхватите обеими руками обхватите ступню клиента.Медленно тяните ногу клиента за стопу на себя, и одновременно надавливайте ступней на заднюю часть ноги клиента.Проработайте всю заднюю часть.

    12) Надавливание с растягиванием

    Скрестите ноги клиента.Необходимо медленно произвести надавливания ладонями на колени клиента вниз.При этом ваши колени легко надавливают на основания пальцев скрещенных ног клиента.Отведите немного назад.Повторите 2-3 раза.

    13) Растягивание

    Сведите ноги клиента вместе.Медленно приведите прямые ноги в сторону головы до максимального натяжения.Отведите немного назад.Повторите 2-3 раза.

    15) Растяжение

    Одну ладонь положите на ладонь клиента, другую на его плече.Медленно разведите Ваши руки в стороны, растягивая таким образом руку клиента.Повторите 2-3 раза.

    16) Надавливание ладонью

    Надавливание ладонями по всей длине руки, от кисти до плеча, и обратно.Надавливание можно делать как одновременно обеими ладонями, так и попеременно (шагая).

    4.Массаж в положении сидя

    17) Подъём

    Скрестите ноги клиента и расположите их под своими коленями.Подойдите к клиенту как можно ближе.Вы обхватываете кистями руки клиента, а он обхватывает Ваши.Медленно потяните клиента на себя до максимального натяжение.Немного отпустите назад.Повторите 3 раза.

    18) Растяжение на себя

    Для этой техники обязательно используйте маленькую подушку! Расположите подушку в зоне лопаток.Сядьте на корточки.Поставьте колени под лопатки.Заведите свои руки под нижнюю часть руки клиента, и обхватите с внутренней стороны пальцами верхнюю часть руки.Медленно произведите вытяжения на себя до максимального растяжения.Повторите 3 раза.

    18) Растяжение по диагонали

    Сядьте на корточки.Одну ногу приставьте к бедру клиента.Заведите свои руки под нижнюю часть руки клиента, и обхватите с внутренней стороны пальцами верхнюю часть руки.Медленно произведите вытяжения по диагонали (в бок и одновременно на себя).Повторите 3 раза.В одну сторону, потом в другую.

    19) Растяжение

    Одной ладонью обхватите плече клиента, второй голову в зоне над ухом.Медленно произведите вытяжение головы в сторону.Повторите 3 раза.В одну сторону, потом в другую.

    20) Надавливание

    Надавливание предплечьем по всей длине мышцы трапеции.Надавливание можно производить с легким пелекатыванием в сторону.Выполнять можно одновременно с двух сторон.

    21) Массаж головы

    Выполните массаж всей волосистой части головы.Массаж выполняется подушечками всех пальцев с легким надавливанием.Иногда его еще называют шампунь.Представьте, что Вы медленно втираете шампунь в корни волос.

    Тайский массаж — это что такое? Техника выполнения и основные приемы

    Краткое содержание статьи:

    Большой популярностью у россиян пользуется тайский массаж.Он оказывает оздоравливающее терапевтическое воздействие, избавляет от стресса и болевых ощущений.Еще его называют «йога массаж».В комплекс входит глубокая проработка мышечных тканей, активизация жизненной энергии, рефлексология, акупунктура, упражнения йоги.В результате восстанавливается баланс энергий в теле человека и душевное равновесие.

    Показания к применению тайского массажа

    Многие обратившиеся к древнему массажу избавились от необходимости проведения сложного лечения и даже операций.Он оказывает не только положительное воздействие на костные структуры и мышцы, но и улучшает циркуляцию лимфы и крови, восстанавливает иммунные силы.Врачи рекомендуют использовать тайский массаж для:

    • снятия суставных и мышечных болей;
    • усиления гибкости позвоночного сустава и сухожилий;
    • нормализации обменных процессов и пищеварения;
    • улучшения осанки и избавления от сколиоза;
    • расслабления и восстановления нервной системы;
    • снятия депрессивного состояния;
    • похудения и улучшения состояния кожи.

    Особый комплекс восстанавливает нормальную микроциркуляцию крови и лимфы, убирает застойные явления.

    После сеанса восточного массажа человек выходит помолодевший и расслабленный, спокойный и умиротворенный.

    Регулярные сеансы восстанавливают после травм и операций, помогают корректировать фигуру и заметно улучшают внешность.

    Основные принципы тайского массажа

    Показан такой тип массажа при головных болях и частых мигренях, нарушениях работы ЖКТ, бессоннице и повышенной тревожности.Он помогает устранить боли в позвоночнике, пояснице, шее, избавляет от остеохондроза, затяжного кашля и бронхита.

    Процедура начинается со стоп, и тщательно прорабатывается все участки тела.Мастер постепенно переходит к животу и бедрам, спине и плечам, заканчивая расслабляющими действиями с головой.

    От прикосновений и действий мастера улучшается микроциркуляция крови.Сеанс заканчивается воздействием на область лица.Это убирает морщинки, нервные тики и отеки.

    Описание сеанса

    Процедура длится 1-3 часа.Сначала все походит на пассивные части йоги, чтобы подготовить тело к полному массажу.Основные действия при массажной процедуре – это скрутки, растяжения и надавливания.Производятся такие движения не только ладонями и большими пальцами специалиста, но и коленями, двумя или одной ступнями, локтями, запястьями.Сначала надавливания идут на ступни, где прорабатываются точки, которые отвечают за расслабление человека.Мастер работает руками:

    • давление предплечьем, локтем;
    • давление всей ладонью, одним или несколькими пальцами;
    • разомкнутые, скрещенные или касающиеся пальцы.

    Скрутки необходимы, чтобы проработать глубокие слои мышечных волокон.Тело прорабатывается таким образов практически во всех зонах.

    В результате улучшается работа эндокринной, сосудистой, нервной, дыхательной системы.Улучшается лимфоток, выводятся шлаки и токсины, расслабляются все мышцы.

    Основные приемы тайского массажа

    1. Надавливания коленом необходимо, чтобы сделать дополнительную растяжку.Применяют такой прием для задней поверхности ног и ягодиц.
    2. Надавливание ладонями делается либо двумя ладонями вместе, либо одной.
    3. Надавливание пальцами.Они перемещаются равномерно по направлению движения внутренней энергии.
    4. Надавливание ступней прорабатывает большие площади тела.Массажист работает передней частью ступни или пяткой и воздействует так на область спины, конечностей, ягодиц.

    Для проведения массажной процедуры используют камни с энергетическим зарядом, эфирные масла, восточные палочки, травяные мешочки.Она помогает сбросить лишний вес и бороться с проявлениями целлюлита.

    Противопоказания

    Есть ряд медицинских диагнозов, когда массажировать человека запрещено:

    • лекарственная или алкогольная интоксикация;
    • диабет;
    • беременность;
    • варикоз;
    • кожные высыпания;
    • заболевания онкологического характера;
    • болезни сердца;
    • травмы и свежие переломы;
    • обострение серьезных заболеваний.

    Научиться быстро правильной массажной технике невозможно.Лучше довериться профессионалу.При воспалениях и травмах мышц и связок сначала делают теплый компресс, чтобы потом не болели эти зоны от растяжения.

    Типы тайского массажа

    Существует 2 основные разновидности такой массажной процедуры:

    1. Общий.В такой системе в основном используется работа ладонями, пальцами, обоими запястьями, пальцами рук, предплечьем.Работа поводится в тесном контакте с клиентом.
    2. Королевский.Между клиентом и специалистом есть дистанция, например, полметра.Применяется проработка тела с помощью внешней части запястья и больших пальцев.Массажист стоит на коленях, а человек в основном лежит на спине.

    Профессиональный тайский массаж – это медленный особый танец, который активизирует энергетические центры и избавляет от усталости.

    Как подготовиться к правильной массажной процедуре

    Чтобы после массажной процедуры избежать неприятных ощущений и растяжения мышц, к ней необходимо подготовиться.Перед началом лучше немного перекусить.Одеться лучше легко и свободно, чтобы не мешать работе специалиста.Необходимо принять легкий душ или ванну.

    Во время сеанса не должно быть болевых ощущений.Если они появились, нужно сменить технику.Уже после одного восточного массажа расслабляется все тело и нервная система.Это как уход из реальности в мир обновления и восстановления сил.

    Техника тайского массажа ног и стоп.Польза массажа для организма

    На человеческой стопе расположены энергетические точки, от состояния которых зависит работа таких органов, как: пищевод, желчный пузырь, щитовидная железа, печень и органов зрения, слуха.За ногами необходимо регулярно ухаживать.А для того, чтобы не возникли проблемы со здоровьем, следует проводить периодически специальные массажи ног и ступней.

    • Быстрая навигация по статье:
    • Какова польза
    • Основные правила выполнения
    • Активные точки для массажа ног
    • Противопоказания
    • Кому необходим фут-массаж
    • Как сделать самомассаж дома
    • Техника массирования стоп и ног
    • Выбор массажиста профессионала
    • Отзывы

    Какова польза массажа стоп

    Тайский массаж стоп известен, как фут-массаж.Он воздействует на организм, путем стимуляции рефлексогенных областей, размещенных на ногах.А правильное стимулирование этих зон, помогает избавиться от депрессий, увеличивает продолжительность жизни и обновляет организм.

    Для данного вида массажа применяются палочки из железного дерева.Благодаря такому материалу, палочкам характерна прочность и долговечность.К тому же, с помощью палочек отлично прорабатываются все точки на стопах.

    Тайский массаж ног очень популярен и полезен, к тому же он отлично снимает усталость.Но имеет в основном профилактическое назначение.

    Интересно знать! При процедуре фут-массажа чаще всего используются специально предназначенные кресла, в них легче расслабиться.

    Чтобы провести сеанс тайского массажа ног, обратитесь к специально обученному массажисту

    Польза тайского массажа ног доказана тысячелетиями.Уже после нескольких сеансов массажа, происходят изменения в работе организма:

    1. Улучшается кровообращение.
    2. Снимаются отеки на ногах.
    3. Улучшается сон.
    4. Снимаются болевые ощущения в спине.
    5. Укрепляется мышечный тонус.
    6. Улучшается работа пищеварения.
    7. Понижается артериальное давление (у гипертоников).

    Кроме того, во время сеанса человек расслабляется, и его силы восстанавливаются.

    Основные правила выполнения

    Обратите внимание! Важным условием для проведения массажа является спокойная обстановка.А приятная музыка и приглушенный свет способствуют быстрому расслаблению и успокоению психологического состояния человека.

    Делая массаж стоп руками, наибольшее внимание рекомендуется уделять большому пальцу или подушечке под ним.На рефлексогенные зоны лучше всего воздействовать беспрерывно.

    Массировать желательно поступательными или круговыми движениями.Используемые во время массажа палочки или каталки, необходимые для проработки ступней, в основном оказывают поверхностное воздействие.

    Применение при традиционном тайском массаже ступней специальных кремов или массажных масел, целесообразно только в конце сеанса, чтобы усилить кровообращение.

    Специалисты говорят: важно сделать тайский массаж ног правильно, тогда и польза от него будет заметна после двух–трех сеансов

    Фут-массаж выполняется с использованием специальных палочек

    Активные точки для массажа ног

    1. Массирование кончиков пальцев на ногах – стимулирует работу головного мозга и избавляет от головных болей.
    2. Активное массирование области около большого пальца на ноге – снимает болевые ощущения в шее.
    3. Массаж центральной части стопы – от заболеваний легких, улучшает состояние больного астмой.
    4. Массирование подушечки под большим пальцем на ноге – нормализует работу сердца и сердечно-сосудистой системы.
    5. А для снятия нагрузки с печени и улучшения ее функционирования – массируют внутреннюю часть стопы.
    6. Массаж пяток, снимает болевые ощущения в пояснице.

    Противопоказания

    • В периоды обострения хронических заболеваний.
      Противопоказан при обострении хронических заболеваний, высокой температуре тела, и при наличии ран с нагноениями.Также не делают тайский массаж после хирургических операций, организм должен сначала восстановиться.
    • Людям с психическими и нервными расстройствами.
      В момент сеанса, у человека с нарушенной психикой, массаж может вызвать агрессию и отрицательно повлиять на психику.
    • Противопоказан в период беременности.
    • Категорически запрещен тайский массаж при ревматизме, в осложненной стадии, с воспалениями суставов и мышц, а также при серьезных заболеваниях сосудов.
    • При онкологических и кожных заболеваниях.

    Кому необходим фут-массаж

    Польза от тайского массажа ног еще в том, что он снимает все зажимы и блоки, и поэтому многим людям он просто необходим.

    В специальных салонах существует несколько разновидностей тайского массажа: для всего тела, рук, головы и ног.

    Кому рекомендуется делать тайский массаж:

    • Людям с неактивным образом жизни.
    • Тем, кого беспокоят болевые ощущения в голове, шее или спине.
    • Тем, кто хочет продлить молодость и убрать морщины.
    • Людям, страдающим от бессонницы.
    • Тем, кто хочет вывести из организма вредные токсины и шлаки.
    • Всем тем, кто страдает от депрессий, стрессов.

    При постоянных процедурах массажа, можно уменьшить боли при артрозе и артрите

    А также тайский массаж ног полезен тем, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта и многих других органов.

    Как сделать самомассаж дома

    Для того, чтобы начать делать тайский массаж в домашних условиях, в первую очередь, нужно хорошо освоить его технику и долго практиковаться.

    Важно знать! Неумелое и несерьезное обращение с энергетическими зонами, может навредить здоровью.

    Самомассаж следует делать с осторожностью

    Перед началом процедуры фут-массажа в домашних условиях необходимо, как следует подготовиться.Без обучения тайский массаж делать нельзя, так как будут задействованы жизненно важные точки.

    Настройка и релаксация являются подготовительным этапом.Рассмотрим, что включает в себя со-настройка:

    • Большую роль играет обстановка, она должна быть уютной и спокойной.
    • Со-настройка имеет 3 уровня: эмоциональный, ментальный и физический.Пациент должен довериться своему массажисту.
    • Ментальный уровень заключается в совместном обращении к доктору Живаго, с просьбой об исцелении организма.

    Пройдя со-настройку, можно переходить к фут-массажу.

    Последовательность действий фут-массажа:

    1. За со-настройкай идет очистка стоп.Можно сделать ванну для ног с теплой водой, или протереть стопы влажным полотенцем.
    2. Затем наносится крем или масло.Распределяется медленными движениями по поверхности стопы.
    3. Теперь можно начинать делать растирание.Делать медленными и легкими движениями.Так ноги подготавливаются к последующему воздействию.
    4. После растирания следует надавливание.Его делают пальцами или с помощью специальной деревянной палочки.Начинающим рекомендуется проводить процедуру пальцами, так лучше чувствуется массажируемый.
    5. Надавливание начинается с массирования верхней части стопы, медленными движениями больших пальцев.От щиколотки до пальцев и обратно.Дальше нужно переходить к растиранию пальцев, небольшим надавливанием на них.Первым массируется мизинец, от ноготка до его основания.
    6. Теперь нужно приступать к внутренней части стопы.Необходимый результат можно получить, посредством воздействия на какую-либо из определенных точек.
    7. Далее идут надавливания большими пальцами, от пятки передвигаясь вверх к носку.При этом ногу необходимо держать двумя руками.То есть надавливать на точку и круговыми движениями перемещаться выше.Проводить по 5 минут на каждой ноге.Медленными движениями, с постепенным увеличением интенсивности.
    8. Затем рекомендуется сделать надавливание.Для этого сжимаются пальцы на ногах обеими руками.

    Один из завершающих этапов фут-массажа – сжатие пальцев ног

  • Дальше, начиная с пальцев ног и до щиколотки, делаются растирающие движения.
  • Завершается массаж медленными, плавными движениями.
  • Массаж стоп, который проводят без активации биоактивных точек, можно делать в домашних условиях и он подойдет начинающим массажистам

    Техника массирования стоп и ног

    Есть несколько разных методик массажа стоп и ног. Все они эффективные, и помогают справиться со многими заболеваниями.

    Точечный массаж – после пару сеансов снимает головные боли, улучшает сон, восстанавливает функционирование желудка.Такой массаж подойдет абсолютно всем людям.

    Важно знать! Рекомендуется точечный массаж делать подушечками пальцев рук – для лучшего ощущения всех нарушенных зон.

    Collection of reflexology foot massage, spa foot treatment

    Тайский массаж ног – давно известно, что польза от такого массажа огромна.Он заключается в стимуляции рефлексогенных зон, от которых зависит работа многих внутренних органов.

    Китайский массаж стоп – состоит из растирающих, надавливающих и поглаживающих движений, а также уколов.Оказывает воздействие на энергетические точки, которые влияют на работу определенных органов.

    Рефлекторный массаж ступни – представляет собой надавливание на рефлекторные точки, связанные с конкретными органами.Таких точек насчитывается около 50-ти.

    Выбор массажиста профессионала

    Именно для тайского массажа ног существуют специальные массажисты.Профессионалы, которые смогут рассказать вам все о массаже, а также помогут подобрать наиболее подходящий лечебно-оздоровительный массаж для вас.

    Массаж, непосредственно, связан с медициной.Поэтому профессионал, делающий массаж, должен иметь соответствующее медицинское образование и квалификацию.

    К выбору профессионала для тайского массажа стоп, нужно отнестись достаточно серьезно. Неправильная стимуляция энергетических точек во время процедуры, может активизировать какое-либо заболевание и при этом навредить здоровью.

    Массаж стопы в центральной части устранит проблемы с легкими

    Тайский массаж ног заслужил свою популярность.Его польза безгранична.Он способствует оздоровлению и обновлению организма.Также он приносит удовольствие и умиротворение.

    Из этого видео вы узнаете как правильно и технично научится делать тайский массаж ног и стоп:

    В этом видеоролике с вами поделятся методикой рефлекторного массажа зон ступней:

    Узнать, что массаж относится к «комплементарным» методикам и является существенным дополнением к традиционной медицине, вы сможете из этого видео:

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here