Тайский массаж при беременности

Рассмотрим подробнее тему: Тайский массаж при беременности - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
152

Оглавление

Тайский массаж при беременности

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама.Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы.Один из способов снятия напряжения – массаж.Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

Содержание статьи:

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью».Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо.Такое решение можно принимать только со своим врачом , который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение.На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие.То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней.Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут.С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины.За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц.Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие.Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности.Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах.Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги.Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
  • Массаж антицеллюлитный.Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек.Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша.Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска.Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры.Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут.Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения.Позвоночный столб трогать запрещено.
  • Массаж лица. Не запрещен и полезен.Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль.Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов.Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон.Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди.Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков.Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной.Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала.Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

Тайский массаж при беременности

Массаж для беременных благотворно влияет на все системы организма, расслабляя и приводя в порядок не только систему жизнедеятельности организма, но и психологическую сторону самого человека.Довольно сложно переоценить благотворное влияние массажа на психосоматическую природу беременной женщины.
Он помогает поддерживать комфортное состояние как будущей матери, так и плода, компенсировать возможные нарушения и подготавливать организм женщины к самому ответственному физиологическому моменту ее жизни – к родам.Период беременности сопровождается рядом серьезных перестроек в работе различных систем органов и тканей, начиная с психофизиологических изменений, которые происходят буквально с первых недель, и завершая рождением нового организма.Все эти процессы являются испытанием на выносливость и формируют условия, при которых могут реализоваться условно компенсированные патологические состояния, связанные с заболеванием опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, психоневрологической сферы и нарушениями в работе внутренних органов.При этом в каждом конкретном случае необходима предварительная консультация с врачом, наблюдающим течение беременности.

Аюрведический массаж для беременных

Древнейший традиционный индийский массаж, является частью аюрведической медицины, возраст которой более 5000 лет.Аюрведические масла глубоко проникают в ткани тела, за счет чего достигается максимальный эффект.Мышцы, обретая тонус, легко восстанавливаются после физических нагрузок, связки становятся более гибкими, суставы более подвижными.Организм очищается от токсинов, состояние кожи улучшается, повышается иммунитет.В целом аюрведический массаж для беременных снимает напряжение, обеспечивая глубокий сон, значительно улучшая самочувствие.Беременным можно делать массаж после третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий.При этом часто используется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Вьяяма массаж для беременных

Массаж улучшает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, очищает, освобождает их от шлаков, восстанавливает кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, убирает отеки, снимает стресс и мышечные блоки, повышает физический и психологический тонус, расслабляет, предотвращает возникновение остеохондроза.Этот массаж работает как дополнительное сердце, механически прокачивая кровь и лимфу по множеству сосудов и капилляров, в результате чего в ранее застойных областях восстанавливается кровообращение, а значит, улучшается питание и дыхание клеток и тканей.
Массаж «будит» организм, мобилизует его защитные силы.Массаж делается с использованием натуральных масел.Беременным можно делать массаж после третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий.При этом часто используется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Гемолимфодренаж для беременных

Гемолимфодренаж оказывает великолепное воздействие на каждую систему организма, успешно решая многие проблемы.В результате гемолимфодренажа улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, из организма выводятся излишки воды и продукты обмена веществ, уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки, уменьшаются отеки, улучшается структура кожи.Особенно актуальным является при ведении беременности.Несомненная помощь этой техники в решении проблем связанных с увеличенной нагрузкой на кровеносную систему, особенно периферическую, так как варикозное расширение вен при беременности, наличие лифостаза – являются неотъемлемыми спутниками каждой второй беременной.Пульсирующие, волнообразные, медленные движения прекрасно имитируют и пульсацию сосудов, и мышечные сокращения.Большое разнообразие приемов не позволяет привыкнуть к тактильным раздражениям, в результате чего каждый массаж уникален и результативен.Легкость, приятное ощущение покоя и блаженства достигаются в результате этого массажа.Рекомендуется регулярный массаж начиная с четвертого месяца беременности.

Косметический массаж лица для беременных

Ручной массаж лица известен с незапамятных времен как эффективное, и в то же время, щадящее средство для сохранения молодости и красоты женского лица.Во время процедуры массажа расслабляются мышцы лица, снимаются мимические зажимы.Кожа приобретает эластичность и гладкость, лицо становится красивее, моложе, меняется даже выражение лица.
Поскольку на лице представлены проекции точек всего тела (как на ушных раковинах, стопах и кистях), массаж лица благотворно действует на общее состояние, обладает расслабляющим, успокаивающим эффектом, улучшает самочувствие и настроение.По общему расслабляющему эффекту — массаж лица не уступает полноценному массажу спины.Часто при беременности возникают отеки лица, связанные с общим нарушением оттока жидкостей в организме.Массаж лица успешно справляется с этим, а также дарит избавление от стресса, неизбежного при беременности.

Остеопатия для беременных

В ходе беременности организм женщины претерпевает значительные изменения и испытывает существенные нагрузки, как на опорно-двигательный аппарат (позвоночник, таз и суставы ног), так и на системы внутренних органов, которые смещаются вверх под влиянием растущего плода.Во время беременности женщина может столкнуться с различными патологическими состояниями: боли в спине, повышенный тонус матки, дисфункции внутренних органов и пр.Остеопатия позволяет устранить многие из этих проблем, облегчить адаптацию костно-мышечной, фасциальной и висцеральной систем организма беременной.Остеопатическое устранение повышенного тонуса матки положительно сказывается на кровоснабжении ребенка.А остеопатическое устранение дисфункций в тазовой области обеспечивает естественный и менее болезненный процесс родов.Остеопатия помогает подготовить будущую маму к безопасным родам и родить здорового ребенка.
После родов у многих женщин либо появляются различные проблемы со здоровьем, либо остаются прежние: боли в спине, проблемы с тазобедренными суставами (особенно после вторых и третьих родов), варикозное расширение вен.Остеопатия позволяет устранить большую часть из них: отеки, одышку, заболевания органов таза (геморрой, запоры), а также нарушения осанки и работы позвоночника.Особенно эффективна остеопатия в плане лечения позвоночника.Ведь после рождения малыша вам придется часто держать его на руках, а это дополнительная нагрузка на спину.

Тайский oil массаж

Тайский oil массаж – это необыкновенная смесь характерного для тайских техник точечного воздействия, разминания мышц, а так же нежных и плавных прикосновений массажиста.Эта техника массажа включает работу с телом пациента не только пальцами и кистями рук, но и локтями и предплечьями.Основным методом являются разнообразные по силе и интенсивности надавливания, а так же растирания и поглаживания.При процедуре тайского oil массажа, массажист довольно мягко, но и достаточно глубоко работает со всеми мышцами тела, улучшая лимфодренаж и кровообращение.Также мастер воздействует на рефлекторные зоны, что способствует восстановлению энергетических потоков в теле.В тайской технике oil массажа отсутствуют болевые и силовые приемы, он отличается очень мягким воздействием.Делается как на массажном столе так и на полу с использованием натуральных масел.

Тайский йога-массаж для беременных

История Тайского массажа началась более 2500 лет назад и восходит к распространению буддизма.Йога-массаж — уникальная практика, так как рассматривает человеческий организм как целостную систему.Когда из-за психических или физических преград, течение праны по меридианам нарушается, это приводит к умственным, физическим и духовным несоответствиям, что может проявляться в форме болезни, дискомфорта, эмоциональных проблем.Массаж этих энергетических линий — меридианов обеспечивает свободный ток праны.Меридианы тонизируются во все время массажа за счет надавливания пальцами и ладонями.
Отличительная особенность тайского массажа, как метода лечения — мягкое растягивание всего тела и раскрытие энергетических каналов.Массаж во время беременности всего тела от кончиков пальцев ног до макушки головы.Используются техники нажатия, растягивания и скручивания, рефлексология, работа с энергетическими каналами и системой кровообращения, работа с суставами и мышцами, напоминающие упражнения йоги.Беременным можно делать общий тайский массаж всего тела после третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий.При этом используется позиция лежа на боку, исключая бладстопы (ворота ветра) и воздействие на рефлекторные зоны, связанные с репродуктивными органами.

Тайский массаж стоп для беременных

Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом.На ступнях находятся рефлексогенные зоны, непосредственно связанные со всеми внутренними органами.Это настоящая карта, на которой представлены все части тела.Массаж для беременных помогает справиться с отеками и тяжестью в ногах.Активное воздействие мануальных приемов приводит к глубокому дренажу излишней жидкости и улучшению кровообращения в ногах и стопах.Уже после первого массажа резко уменьшаются отеки стоп, щиколоток, икроножных мышц и коленей.Кроме того, в результате воздействия на рефлекторные зоны и точки, могут уменьшиться вероятные дисфункции желез и внутренних органов, способствующих излишнему весу, улучшая общее состояние здоровья и общий внешний вид.
Рефлекторный массаж стоп производит мощное воздействие на организм человека.Поэтому следует учитывать противопоказания и ограничения к проведению этой процедуры.Массаж стоп не рекомендуется на первых трех месяцах беременности.Его можно делать при нормально протекающей беременности, без патологий.При этом мастер воздействует на рефлекторные зоны не палочкой, а руками, мягко, не сильно и не воздействует на зоны и точки, соответствующие репродуктивным органам.Массаж стоп, проводимый мастером в соответствии с ограничениями для беременных, снимает усталость и отеки с ног, улучшает общее самочувствие и способствует всем улучшениям в организме, описанным выше.

Тибетский массаж Ку Нье для беременных

Тибетский масляный массаж Ку Нье — это мягкая и очень эффективная процедура с применением целебных масел.Масляный массаж питает и омолаживает кожу, прорабатывает мышцы, суставы, особые точки и меридианы, балансирует все энергии тела (Три Доша), равновесие которых автоматически обеспечивает хорошее здоровье и используется не только для глубокой релаксации, но также как общеоздоровительное, эффективное лечебно-профилактическое средство.Сеансы проводятся на специальном массажном мате и включают нанесение масла на все тело.По желанию клиента масло также наносится и на голову.Беременным можно делать массаж после третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий.При этом часто используется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Японский массаж лица КО БИ ДО для беременных

Японский массаж лица Ко Би До – иначе называют Королевский омолаживающий ритуал.Это сочетание древнего традиционного японского массажа и современных методов ухода за лицом.
Этот массаж отличается особыми техниками, способствующими глубокой проработке мышц лица.Это позволяет снять привычную для нас психосоматическую «маску», возникающую из-за различных стрессов, которые мы испытываем в жизни.Кроме этого массаж имеет косметический и лифтинговый эффект.Заканчивается массаж акупрессурой по точкам меридианов на лице.В конце сеанса массажа возникает глубокая ментальная и телесная релаксация.Часто при беременности возникают отеки лица, связанные с общим нарушением оттока жидкостей в организме.Массаж лица успешно справляется с этим, а также дарит избавление от стресса, неизбежного при беременности.

Как записаться на массаж

На сеанс необходима предварительная запись.Сделать это можно у наших администраторов как на ресепшене, так и позвонив по телефону:
(495) 783-69-96 — клуб на Баррикадной.

Стоимость сеанса

Стоимость сеанса зависит от вида выбранного массажа.Узнать стоимость массажа можно на странице сайта, ему посвященной или же по телефону (495) 783-69-96

После сеанса массажа чай в подарок!

Массаж и беременность: что можно и чего нельзя

Единогласное мнение акушеров-гинекологов: практически любой массаж на ранних сроках беременности относится к разряду абсолютно противопоказанных процедур, поскольку именно в первом триместре случается много выкидышей.

Можно делать только легкий косметический массаж лица при беременности – по классическим массажным линиям, а для снятия головной боли — массировать виски и волосистую часть головы.Но не факт, что это поможет, ведь женский организм в период беременности на обычные действия зачастую реагирует непредсказуемо…

Не будем забывать, что гормональная перестройка организма женщины в этот период затрагивает почти все системы – от эндокринной до костно-мышечной.И от всего, что может дестабилизировать или нарушить этот сложнейший процесс, необходимо отказаться без всяких сомнений.Особенно, если беременность далась женщине дорогой ценой: длительной гормонотерапией, предшествующими срывами и т.д.

В отечественной акушерской практике противопоказаниями к проведению массажа будущим мамам признаны: индивидуальны особенности состояния конкретной женщины, токсикоз, ОРЗ и ОРВИ у беременной, а также артериальная гипертония, варикозное расширение вен на ногах, дерматологические болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

С научной точки зрения механизмы воздействия массажа по-прежнему в значительной степени неизвестны.Хотя исследования медицинской школы университета Майами (Miami University) свидетельствует о том, что массажная терапия во время беременности (дородовой массаж) может иметь некоторые положительные эффекты, включая снижение тревоги и релаксацию, улучшение настроения и сна, уменьшение болезненных ощущений в спине и ногах.Предполагают, что массаж может повысить уровень таких гормонов, как серотонин и дофамин, а уровень кортизола (гормона напряжения), наоборот, уменьшить.

Безопасность и комфорт для матери и ребенка обеспечивает правильное положение тела: во время массажа беременная должна полулежать на боку, а живот нужно поддерживать с помощью подушки или специального валика (массажные столы с «дыркой» для живота, как говорят гинекологи, совершенно не годятся).

Во-вторых, в период гестации некоторые техники массажа использоваться не могут, например, проработка глубоко расположенных мышц, принятая при классическом массаже, либо тайский массаж при беременности, в списке противопоказаний которого беременность стоит на первом месте.Обещающий избавление от целлюлита, отеков и даже варикоза лимфодренажный массаж при беременности тоже противопоказан.

В-третьих, следует избегать определенных участков тела: давление в области запястий рук и лодыжек на ногах может вызвать сокращение мускулатуры матки!

Не нужен и специальный массаж груди при беременности: в молочных железах под действием гормонов пролактина и лактогена происходит увеличение железистой ткани, количества и размера альвеол и молочных протоков.Легкий массаж может делаться во время купания – вращательными движениями обеих рук вокруг груди.Но ареолы и соска касаться нельзя.Даже легкое прикосновение к этой эрогенной зоне, не то что массаж сосков при беременности, вызывает сокращение мышечных тканей матки, повышая ее тонус.

Использование массажных масел и кремов — несмотря на заявления производителей об их полной безопасности – недопустимо, так как в их составе содержится слишком много «вспомогательных веществ», в том числе парабенов.Кроме того, их запах может вызвать у беременной головную боль, тошноту и рвоту.

Антицеллюлитный массаж при беременности

Целлюлит во время беременности появляется у многих будущих мам, и это их очень волнует и вызывает опасения, что после родов он не пройдет.Может и не пройти, но гинекологи предупреждают, что делать антицеллюлитный массаж при беременности не только противопоказано, но и бесполезно.Изменения в структуре подкожного жирового слоя — гиноидная липодистрофия или целлюлит — возникают по многим причинам и чаще при общем негативном влиянии обменных и гормональных факторов.В любом случае заставить сократиться растянутые коллагеновые волокна, которые должны плотно удерживать подкожные жировые клетки в области бедер и ягодиц, в период беременности не удастся.

Здесь сказываются и гормональные изменения в организме беременных (избыток эстрогена), и наследственный фактор (специалисты American Academy of Dermatology усматривают генетическую предрасположенность к целлюлиту), и, конечно, набор веса в период вынашивания ребенка (см.- Как не поправиться во время беременности ).

Противопоказание касается и такой разновидности, как вакуумный баночный массаж при беременности.И если вам будут говорить, что медовый массаж при беременности делать можно и что это вам поможет уменьшить «апельсиновые корки» на бедрах, — не верьте.Хотя в салонах красоты обещают, что интенсивные давящие движения на намазанные теплым медом проблемные зоны дают хороший «антицеллюлитный эффект».Возможно, кому-то этот массаж помогает, но у беременных такая процедура только усилит прилив крови в подкожные капилляры и повышает давление на их стенки.

Массаж ног при беременности

Отеки ног, а также появление подкожной сосудистой сеточки на ногах (на икрах, под коленями, на стопах около лодыжек) также относятся к проблемам, сопровождающим беременность.Так, может быть, здесь можно использовать массаж ног при беременности?

Квалифицированные массажисты адаптируют основные массажные приемы к особенностям изменений, которые происходят с организмом беременной женщины.Например, объем крови увеличивается в период беременности на треть, отток крови из вен ног часто ослабевает (приводя к застою), а уровень антикоагулянтов в крови (призванных предотвратить кровотечение во время родов) повышается.Кроме того, расслабляются стенки всех кровеносных сосудов.

При таких условиях массаж, особенно глубокий, с сильными сдавливаниями и поколачиваниями, просто опасен.Поэтому массирование ног следует проводить очень легкими и медленными поглаживаниями – только снизу вверх.При этом нельзя массировать лодыжки и внутренние поверхности бедер, а также участки, где появились расширенные кровеносные сосуды.Кстати, при симптомах варикозного расширения вен врачи рекомендуют беременным носить лечебный компрессионный трикотаж и спать, подложив под ноги небольшую подушку.А наилучший массаж стоп при беременности – ходить босиком по песку или мелкой гальке, по траве или просто по полу в квартире.

Массаж спины, поясницы и шеи при беременности

По мере увеличения срока у беременных начинает болеть спина в области поясницы.Многие думают, что все дело в увеличении живота.Но эти боли связаны с тем, что в период вынашивания ребенка повышается выработка гормона релаксина, который готовит костно-мышечную систему женщины к предстоящим родам, повышая подвижность суставов тазового пояса и расслабляя связки позвоночного столба, отчего позвонки немного смещаются.Именно по этой причине возникают тянущие боли в спине.

Массаж спины при беременности состоит из поглаживающих движений (от поясницы к лопаткам), мягких растираний (в обе стороны от позвоночника).Растирать сам позвоночник не надо.

Легкими надавливаниями (с последующим растирание) на короткие боковые и средние межостистые межпоперечные мышцы поясничной зоны спины выполняется массаж поясницы при беременности.Это лучше делать стоя или сидя, не более 3 минут – 2-3 раза в день.

Массаж шеи при беременности делается по такому же принципу, он может снять не только боль в шейном отделе позвоночника, но и головную боль, и даже боли в спине.Часто после долгого пребывание в сидячем положении или после сна (особенно, если женщина спит на высокой подушке) у беременных «затекает затылок».Разогнать кровь и убрать неприятные ощущения поможет легкий массаж воротниковой зоны при беременности.Его делают путем поглаживания, а затем и легкого разминания мышц на боковых поверхностях шеи — от позвоночника к трапециевидным мышцам.А трапециевидные мышцы (которые захватывают заднюю поверхность шеи и верхнюю часть спины) массажисты советуют разминать пальцами рук, как будто вы собираетесь себя ущипнуть.

Массаж живота при беременности

Специалисты American Pregnancy Association настоятельно советуют не делать массаж живота при беременности, солидарны с ними и наши акушеры.Хотя в интернете вы можете найти утверждение, что «по истечении четырех месяцев массаж живота для беременных является наиболее рекомендованным».

Мол, такой массаж (цитируем): «снижает утреннее недомогание женщины, активизирует работу пищеварительных органов и уменьшает кислотность желудка, снижает риск появления растяжек и повышает тонус мышц»… Истине соответствует только повышение тонуса мышц, но такого рефлекторного воздействия беременной женщине надо как раз всячески избегать.

Можно только легко и нежно поглаживать округлившийся животик и при этом ласково разговаривать с тем, кто там развивается.Это очень полезно – и для мамы, и для ребенка.

Массаж промежности при беременности

Западными веяниями можно объяснить интерес к такой процедуре, как массаж промежности при беременности, который « используется для растяжения кожи промежности и подготовки области промежности к родам».Рекомендуется предварительно сделать на область промежности теплый компресс и смазать промежность и указательный и средний пальцы растительным маслом.Затем пальцы вводятся во влагалища на глубину 1 дюйма (2,5 см), делается нажатие вниз и растягивание к бокам (и держится так около двух минут).

Утверждается при этом, что такой дородовой массаж помогает предотвратить разрывы промежности при родах и обойтись без перинеотомии (рассечении кожи промежности).

Очевидно, изобретателям данного массажа неизвестно, что область промежности, как часть лобково-копчиковой мышцы тазового дна, кроме кожи, имеет несколько слоев поперечно-полосатых мышц, и описанные манипуляции на них никак повлиять не могут.А вот занести инфекцию, вызвать спазм миометрия, привести матку в тонус и раньше времени попасть в родильное отделение можно.

После родов нужно обязательно делать массаж после беременности: он поможет ускорить восстановление тела молодой мамы в «добеременное» состояние, облегчить боли в мышцах и расслабиться.Понятно, что на первых порах основные усилия будут направлены на живот.О том, как его правильно массировать, следует проконсультироваться, еще находясь в роддоме.

Беременность – самое главное и счастливое событие в жизни каждой женщины.С каждым днем ощущаешь, как внутри растет малыш, как он развивается.Но вместе с радостными моментами в жизнь будущей мамы приходят и неприятные ощущения.Основная причина их формирования – это увеличенная нагрузка на организм женщины.Справиться с усталостью поможет эффективный способ – массаж.Но можно ли его применять женщине, находясь в интересном положении?

Особенности

Во время беременности разрешение на проведение массажа женщина может получить от врача-гинеколога.Если решить все самостоятельно, то можно вместо положительного влияния заработать массу осложнений.Кроме этого массаж для беременных намного отличается от обычного.

Благодаря массажу будущей мамочки удается позабыть про болезненные ощущения в области поясницы, расслабить мышцы ног, устранить отечность и уменьшить нагрузку на суставы.Но получить положительное воздействие от массажа можно только при условии соблюдения следующих правил:

  1. Все движения должны быть поступательными и медленными с малым давлением.
  2. Запрещается осуществлять тонизирующий массаж в области крестцового отдела.
  3. При массаже конечностей необходимо задействовать лимфодренажную методику.
  4. Нельзя массировать область живота.
  5. Запрещено лежать на животе.
  6. Массировать отдельные части тела необходимо в первый триместр беременности.

На — можно ли беременным делать массаж спины и ног:

Неважно, на каком сроке вынашивания малыша вы решили порелаксировать.Следите, чтобы все движения носили плавный и нежный характер.Выполнять массаж рекомендуется в области спины, шеи, плеч, верхних и нижних конечностей.

Все манипуляции руками должны выполняться без давления, расслабленными руками.Поглаживания необходимо выполнять плавно и ритмично.Растирания допускаются, но без нажима.В вот разминания при беременности категорически запрещены.Вибрационные движения разрешено выполнять только пальцами.

Запрещается выполнять массаж в области живота (в том числе висцеральный массаж живота: противопоказания описаны по ссылке).Разрешается только слега его гладить.Причем поглаживания должна выполнять непосредственно будущая мамочка.Чтобы получать от процедуры максимальное удовольствие, необходимо подложить в ноги и под живот подушку.Сама женщина во время процедуры должна сидеть или лежать на боку.Продолжительность одного сеанса составляет 30-45 минут.

Здесь вы найдете рецепт аспириновой маски от прыщей.

Очень полезным будет массаж, если во время его выполнения использовать специальные масла.Благодаря им женщина сможет расслабиться и снизить вероятность образования растяжек.Для этих целей лучше всего использовать следующие виды масел:

  • морковное;
  • из ростков пшеницы;
  • из мускатного ореха;
  • из имбиря;
  • лимонное;
  • сандаловое.

Если во время беременности мамочку беспокоят отеки, то лучшим средством для их устранения станет применение апельсинового или розового масла.Но не все представленные составы оказывают благотворнее влияние на организм.Чтобы избежать различных проявлений аллергии, необходимо провести тестирование.В ходе него станет понятно, можно использовать масло или нет.

Точно известно, что запрещены в период вынашивания ребенка такие масла:

  • шалфея;
  • полыни;
  • мяты болотной;
  • спиковой лаванды.

Представленные составы имеют повышенный уровень гормональной активности.При их использовании может возникнуть такое осложнение, как кровотечение в матке.

Проводить массаж в этот счастливый для женщины период не рекомендуется при следующих нарушениях:

  • повышенные значения температуры тела;
  • эпилептические припадки;
  • повышение АД;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • грибковые заболевания кожных покровов;
  • патологии крови;
  • болезни сосудов и сердца;
  • аутоиммунные недуги;
  • токсикоз;
  • опухоли.

Если будущую мамочку беспокоит головная боль, то можно сделать массаж головы от головной боли .

Разрешенные виды массажа

Неважно, какой массаж выполняется, он должен носить легкий и щадящий характер.Во время процедуры желательно использовать любой из приведенных выше гипоаллергенных масел.

Воротниковой зоны

Такую процедуру необходимо доверить опытному специалисту или любящему супругу.Ничего сложного в этом нет.При его выполнении мамочка принимает позу сидя.Продолжительность массажа 5-10 минут.Результатом становится расслабление и снятие усталости, улучшение мозгового кровообращения.

На рассказывается, можно ли беременным делать массаж воротниковой зоны:

Такая процедура необходима для улучшения эластичности кожных покровов, кровообращения.При регулярном выполнении удается побороть целлюлит.Выполнять нужно на боку или сидя на протяжении 15-20 минут.

Легкое и плавное массирование ног позволяет устранить тяжесть, усталость и отечность ног.Выполнять его необходимо очень осторожно, ведь ступни содержат большое количество активных точек.Некоторые и них нельзя стимулировать во время вынашивания ребенка.Если массаж выполняет не специалист, то лучше обойтись одними поглаживаниями и разминаниями.

Выполнять такую процедуру будущая мамочка может и сама.Благодаря легким массирующим движениями удается расслабиться, убрать головные боли и улучшить отток лимфы.В результате кожные покровы приобретают гладкость и сияние.По ссылке можно посмотреть, как делать лимфодренажный массаж лица.

Для массирования этой области необходимо лечь на бок или принять положение сидя.В ходе массажа удается расслабить поясницу, а в период родоразрешения облегчить схватки.При выполнении процедуры не стоит вовлекать в процесс линию позвоночника.Здесь затрагиваются только мышцы, отходящие от поясницы к голове.Руки массажиста должны располагаться на расстоянии 2 см от позвоночника.Начинать процедуру нужно с легких и скользящих поглаживаний, а затем постепенно переходить к растиранию.

Антицеллюлитный на ногах

Многие врачи на время беременности не рекомендуют мамочкам выполнять процедуры, направленные на их красоту.Никто не говорит, что нельзя поддерживать молодость тела, но все процедуры должны быть безопасны и выполняться только с разрешения врача.Можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж ног.Если говорить об антицеллюлитном массаже, то во время беременности он запрещен.

Возникает логический вопрос, почему? Во-первых, такие мероприятия на момент вынашивания ребенка не дадут никакого результат.Процесс формирования жировых шариков связан с гормональным фоном женщины.Устранить эту проблему до родов никак не получится.

Во-вторых, все разновидности антицеллюлитных массажей оказывают отрицательное влияние на тело и подкожные слои.Здоровье малыша напрямую зависит от влияния внешних факторов на организм его мамы.Если выполнять антицеллюлитный массаж, то это приведет в итоге к неблагоприятным последствиям.Сюда можно отнести:

  • повышенное АД;
  • ненужная на этот период активация кровотока в сосудах;
  • учащение сердцебиения беременной женщины;
  • повышение тонуса матки.

Но косметологи в один голос полагают, что такой массаж можно применять, по крайней мере, некоторые виды антицеллюлитного массажа.Например, можно использовать вакуумный (за исключением вакуумного массажа живота для похудения ), медовой и ручной.Кроме этого, они уверенны, что выполнять профилактические мероприятия в этом периоде просто необходимо.В противном случае можно надолго утерять упругость и эластичность кожи.Здесь можно подробнее прочитать о медовом массаже.

На — не рекомендованная процедура беременным:

Во время беременности выполнять тайский массаж разрешено.Его суть состоит в том, чтобы расслабить мышцы поясницы, растянуть седалищный нерв, активизировать все медианы.Для этих целей нужно задействовать области кишечника, матки и влагалища.Но выполнять такой массаж должен только опытный специалист.Если делать движения неверно, то это грозит выкидышу на ранних сроках беременности.Для расслабления матки, кишечника и влагалища массажист задействует мягкие вытяжение и расслабление.

Массаж во время беременности – это очень важная процедура.Благодаря ему удается расслабиться и получить истинное удовольствие.После таких мероприятий состояние беременной женщины намного улучшается и исчезает боль в мышцах и ногах.

Тайский массаж при беременности

Размещено: 10th Август, 2015 в рубрике: Беременность

Наряду с другими проблемами, ожидающая ребенка женщина решает, стоит ли делать тайский массаж при беременности.В это непростое время в организме женщины происходят серьезные изменения физиологического и эмоционального характера.Поэтому важно позаботиться о пользе будущей мамы, ведь её тело становится своеобразной колыбелью для младенца.

Начнем с того, что в этот период массаж делают избирательно, так как он показан не всем.Во избежание возможных осложнений обязательно посоветуйтесь с акушером-гинекологом.Не исключено, что для вынесения окончательного решения придется сдать анализы.Доктор знает особенности вашего организма, следит за протеканием процесса, поэтому сможет дать своевременный и квалифицированный совет.

Специалисты не советуют использовать подобные процедуры в первые три месяца.Существуют также другие опасности тайского массажа у беременных.Среди противопоказаний:

— повышение артериального давления;

Вместе с тем, процедуры могут принести немало пользы, если использовать их со знанием дела.При протекающей без осложнений беременности тайский массаж рекомендуется.Эффект заключается не только в специальных движениях.Определенную пользу приносят эфирные масла, которые помогут в случае:

— значительного увеличения веса;

Профессионал предпримет меры к тому, чтобы минимизировать растяжки.Произойдет ослабление напряжения мышц.То же самое относится к суставам, на которые увеличивается нагрузка по причине увеличения веса.Словом, тайский массаж окажет благотворное воздействие на организм будущей мамы.

Специалисты знают об особенностях проведения процедуры в это время.Например, для

комфорта используют удобные подушки, чтобы создать опору.С помощью несложного приспособления пациентка укладывается на бок.Обычно одну подушку кладут под голову, вторая располагается вдоль тела (именно на неё удобно облокотиться).Третья подушка находится между коленей.

Массажист поможет принять удобное положение.При этом одна рука находится на животе, а другая — на затылке.Профессионал руководит всем процессом, нужно лишь выполнять все команды, чтобы получить от процедуры максимальный эффект.Воспользуйтесь опытом других женщин, которые уже знают, как вести себя в подобной ситуации.Возможно, подруги дадут ценные советы, которые придутся кстати, ведь у каждой будущей мамы – свое восприятие всего сеанса полезного во многих отношениях массажа.

Размещено: 10th Август, 2015 в рубрике: Беременность

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяОбезвоженный картофель это
Следующая статьяСтакан горячей воды натощак утром

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here