Студия йоги петражицкого

Рассмотрим подробнее тему: Студия йоги петражицкого - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
106

Оглавление

СТУДИЯ ЙОГИ АЛЕКСАНДРА ПЕТРАЖИЦКОГО

Желтые Страницы рекомендуют

При обращении в компанию « СТУДИЯ ЙОГИ АЛЕКСАНДРА ПЕТРАЖИЦКОГО », пожалуйста, скажите, что нашли информацию на сайте Желтые Страницы YP.RU (УайПи.ру)

Отзывы клиентов компании СТУДИЯ ЙОГИ АЛЕКСАНДРА ПЕТРАЖИЦКОГО

Чтобы иметь возможность оставить отзыв, пожалуйста, войдите на сайт, или сначала зарегистрируйтесь

Желтые Страницы рекомендуют

Похожие компании

Адрес: 620075, Екатеринбург, улица Пушкина, дом 24

  • С нами 4 года

Адрес: Екатеринбург, улица Малышева, дом 53/1

  • С нами 2 года

Адрес: 620026, Екатеринбург, улица Луначарского, дом 240/1

Режим работы: Пн-Пт 08:00-22:00; Сб-Вс 09:00-14:00

Студия йоги петражицкого

Йога для малышей по трем направлениям:

  • Бэби-йога.Мягкая практика йоги для мамы и малыша от самого рождения до года.

В занятиях используются стишки и пестушки, тактильные материалы, элементы массажа и танцевальной импровизации.Бэби-йога это еще и йога для молодой мамы в послеродовый период: возможность вернуть форму и прожить первый год с малышом в радости и понимании.Вы узнаете, как правильно поддерживать и поднимать малыша, делать ему массажик и активно заниматься, расслабляться вместе с ним.Бэби-йога — это практика для выстраивания гармоничных отношений с малышом, взаимопонимания и радости общения!

  • Йога с мамой.Игровые занятия для непосед от года до трех лет.

Малыш подрос, стал личностью, но еще так нуждается в маме.Самое время дать ему возможность познать свои новые возможности, но, в то же время, остаться рядом с мамой.Занятия дадут возможность и для мамы прийти в форму, расслабиться, узнать новые, забавные игры с малышом.

  • Детская йога.Дети от 3 до 6 лет занимаются йогой самостоятельно, в игре, окруженные радостью и заботой.

Детская йога даст возможность непоседливому малышу направить энергию на развитие и быть более собранным и внимательным.А для скромных и тихих деток йога даст возможность проявить себя и найти свой «конек».Словом, детская йога это практика для развития гармоничной личности.

Стоимость вечернего занятия в будни — 400 р.

В мужчине больше сознательной природы и разума, женщина же обладает в большей степени интуицией и бессознательной природой.Именно поэтому большинство известных Гуру йоги – мужчины.

Стиль женской практики всегда мягче, однако, она включает в себя те же асаны и пранаямы.Но, если девушка неуверенна в себе и ей не хватает определенной доли жесткости в повседневной жизни, практика должна быть более жесткой и динамичной, иметь целью наращивание мышц и обретение мощи.Вслед за этим неизбежно произойдут благотворные изменения в ее психике, которые помогут бороться с чувством незащищенности и даже инфантильностью.

Нельзя забывать, что прекрасный пол по своей природе менее дисциплинирован и более эмоционален, поэтому занятия подчас требуют от йогинь большего самоконтроля и концентрации.Если Вы собираетесь в ближайшее время стать матерью, вам следует знать, что существуют позы, выполнение которых приводит к проблемам с зачатием.Это явление имеет временный эффект, но от них в данный период лучше отказаться, заменив на асаны, в которых нога закидывается на голову.

Замечено, что слишком интенсивная практика может привести к исчезновению месячных.Это является тревожным симптомом.Поэтому входите в практику осторожно и постепенно, особенно, если вы имеете значительный перерыв в занятиях.

Йога является древневосточной философской системой, направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний.Кроме того, система упражнений Классической Йоги помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивает нервы, снимает стресс.Она не имеет ограничений, как по возрасту, так и по полу.Каждый, кто приходит к ней со своими проблемами на практике убеждается в целительной силе этого искусства.

Но йога — не только система тренировки мышц, как часто думают приходящие в йога центр люди.На самом деле, это целая философия, культура: недаром ее называют сарвабхаума — всемирная культура.Когда вы укрепляете свои мышцы и улучшаете свои формы, одновременно работает Ваше сознание, все чувства приходят в равновесие.

Главнейшим постулатом классической йоги является – постепенность и обучение прислушиваться к себе, к своему телу.Занятия классической йогой всегда проходят в режиме релаксации.Эта практика учит сбросу напряжения, в отличие от многих динамических видов йоги, широко распространенных в современном мире.

Выполнение упражнений классической йоги учат не преодолевать боль и излишнее напряжение, а расслабляться, позволяя самому телу выполнить то, на что оно способно.И как оказывается, наше тело способно на многое, даже в самом преклонном возрасте.Оно благодарностью платит за заботу о нем.Основной задачей классической йоги является свести к минимуму усилия, затрачиваемые на выполнение физических упражнений.

В занятиях классической йогой отсутствует соревновательность.Дух соперничества очень свойственен обычному человеку — вся наша жизнь построена на стремлении кто кого , что является одним из самых вредоносных приобретений человека разумного.Собственно классическая йога, не учит быть лучше других но учит быть собой.

Практика йоги в классическом ключе — в ключе расслабления дает человеку уникальную возможность отдохнуть от повседневной суматохи, переключиться на время занятия в состояние здесь и сейчас .Со временем состояние покоя и равновесия, достигнутое при правильной практике, плавно перетекает в повседневную жизнь, в корне меняя её качество .Происходит гармонизация личности человека в целом.Важным достижением классической йоги, является так же одновременное подтягивание тела и повышение осознания — а это дает отличные результаты!

Детская йога представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги или фитнес-йоги, которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста.Если рассматривать детство как непрерывную цепь изменений и преобразований, от физических до мировоззренческих, то и подход, применяемый на занятиях йоги, и содержание этих занятий будет несколько различаться в зависимости от возраста.

Уроки детской йоги включают в себя:

  • Систему упражнений (асаны), способствующих длительной концентрации внимания и регулирующих работу нервной системы;
  • Техники дыхания и релаксации;
  • Увлекательные и поучительные истории о людях, животных, путешествиях и т.д.

До сих пор специалисты не пришли к единому мнению о том, в каком возрасте следует начинать заниматься йогой.Некоторые советуют приступать к упражнениям не ранее 11–12 лет, другие утверждают, что йога полезна даже малышам в возрасте от 3-х лет.Дело в том, что йога представляет собой многоуровневую систему и включает в себя в том числе медитацию и пранаяму (контроль дыхания), которые входят в противоречие с природой детского сознания, а поэтому не должны входить в рамки занятий.Если теория йоги может быть интересна и познавательна для детей старшего возраста, то детям младшего школьного возраста основы этих знаний могут преподаваться только в самой облегченной форме.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме.Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка».Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей.Йога развивает гибкость, хорошую осанку и помогает бороться со школьным сколиозом.Кроме того, она повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм.Она дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, неусидчивым и гиперактивным детям.Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

В подростковом возрасте дети активно развиваются, поэтому на данном этапе йога поможет им преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие.Занятия будут способствовать развитию спокойствия и сосредоточенности, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и справляться со стрессами повседневной жизни.

Парная йога — это выполнение поз йоги вместе с партнером.Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички.Йога с партнёром — это техники, направленные на познание своего высшего Я, на достижение состояния гармонии со своим партнёром, снятие физических, эмоциональных и энергетических блоков.

Главное в парной йоге — настрой на партнера, когда вы с партнером становитесь единым целым.Это облегчает выполнение асан, делает тело необычайно пластичным и вы незаметно для себя преодолеваете границы своих возможностей.Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой.Не все упражнения можно выполнить самостоятельно и помощь партнёра оказывается неоценимой — партнёр помогает «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы.

Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, дающее каждому из них дополнительную возможность отрабатывать многие свои качества, как физические, так и эмоциональные: испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, чувства ответственности, чуткости и благодарности друг к другу.Всё это приводит к установлению между партнерами тёплых, дружеских отношений.Кроме физического (приобретение растяжки и гибкости), и физиологического (взаимный массаж, прямо и косвенно воздействует на состояние внутренних органов), парная йога имеет мощный психологический эффект.Занятия парной йогой учат доверять партнеру и людям вообще.На Западе парную йогу часто называют Trust yoga (йога доверия).

Занятия проходят весело и вызывают массу положительных эмоций.Вашим партнером может стать как мужчина, так и женщина, Вы можете прийти со своей парой, либо найти себе пару в группе.Работа в паре и в группе вызывает много новых, ранее неизведанных ощущений и впечатлений, помогает лучше познать себя и свои возможности.

Занятия Йогой с партнером включают в себя:

  • упражнения на развитие гибкости, статической и динамической силы
  • парные и групповые растяжки, асаны, выполняемые с партнером
  • элементы различных видов массажа
  • дыхательные практики

Позитивное влияние занятий:

  • развивает тело и сознание
  • снимает психологические барьеры контакта с партнером
  • убирает энергетические блок
  • учит доверять партнеру
  • учит взаимодействовать на уровне энергий, когда мужчина и женщина начинают понимать и ощущать друг друга без слов
  • открывает чувствительность, тонкость, развивает доверие и открытость
  • в женщине открывается мягкость, нежность, текучесть
  • в мужчине — уверенность, твердость, умение вести партнершу
  • занятия парной йогой развивают именно те качества, которые привлекают мужчину в женщине, а женщину в мужчине

Студия йоги Александра Петражицкого

Рекомендуем посмотреть:

Екатеринбург, Совхозная, 2

Екатеринбург, Мамина-Сибиряка, 10

Екатеринбург, Луначарского, 240/1

Екатеринбург, Комсомольская, 37

Екатеринбург, Маяковского, 25а

Контакты и адрес Студия йоги Александра Петражицкого

Время работы Студия йоги Александра Петражицкого

Схема проезда к Студия йоги Александра Петражицкого

Адрес Екатеринбург, Красный пер., 5/2, Студия йоги Александра Петражицкого на карте города

Отзывы о Студия йоги Александра Петражицкого

Оценка компании без регистрации

Выскажете свое мнение о Студия йоги Александра Петражицкого, оно поможет другим клиентам сделать правильный выбор! Оставить отзыв

К сожалению, пока нет мнений о Студия йоги Александра Петражицкого.

Студия йоги петражицкого

Занятия йоги для малышей проводятся в трех возрастных группах:

  • От рождения и до года (до хождения)
  • От года до полутора лет
  • От полутора лет до трех лет

Для каждого возраста разработана своя методика, которая наиболее интересна и полезна малышам и их родителям.
В первой группе занятия мягкие и неторопливые, много внимания уделяется, в том числе, восстановлению мамы после родов.Здесь на помощь приходят пестушки, песенки.Налаживается контакт с мамой, взаимопонимание.Это занятия для двоих.Иногда и для троих (+папа или бабушка, или сестра…).Очень хорошо, когда знакомство с практикой детской йоги начинается именно в этом возрасте.

Во второй группе малыши уже ходят или бегают вдали от мамы, им интересны новые открытия пространства, своего тела.Занятия включают в себя подвижные игры, знакомство с телом, с окружающим миром.
От полутора лет и старше малыши уже умеют играть самостоятельно, знают сложные движения.Эти занятия все больше походят на «взрослую» йогу.Но и тут, конечно, все основано на игре и на воображении ребенка.
Все занятия объединены общими целями:

  • Помочь молодой маме (или папе) и малышу узнать друг друга, насладиться взаимодействием, положительными эмоциями.
  • Дать ребенку возможность подвигаться, а маме – восстановить форму после родов, научиться расслабляться и отдыхать.
  • Дать ребенку уверенность в себе, а родителям — уверенность в обращении с ребенком,
  • Восстановить доверие друг к другу, внимание, чуткость.

Занятие длится 40 минут.Что происходит на занятии:

  • настрой на контакт и взаимное внимание
  • массаж
  • растяжка тела
  • движения на основе асан
  • комбинации с дыханием, отдельные дыхательные практики
  • глубокая релаксация (в том числе и для мамы)
  • комбинации с дыханием, отдельные дыхательные практики

Йога для малышей — это полное радости и света занятие, это общение и взаимодействие, это здоровье и сила, позитивная энергия.

Какие вы увидите результаты после занятий:

  • йога положительно влияет на пищеварительную систему ребенка,
  • положительно влияет на качество сна,
  • йога дает положительные эмоции и физическую нагрузку ребенку,
  • а маме — новые возможности для игр и занятий,
  • бэби-йога укрепляет связи между родителем и малышом.

Занятия ведет Мурзина Надя, практикующий инструктор бэби-йоги и мама двоих девочек, Алисы 10 лет и трехлетней Вероники.

Студия Йоги Александра Петражицкого

Студия йоги александра петражицкого

Компания осуществляет свою деятельность в Екатеринбурге (Свердловская область).

Также в сфере йога-центры осуществляют свою деятельность другие компании:

  • Клуб Игровых Тренингов Анны Кай в 5 метрах на Бажова, 53
  • Йожики в 279 метрах на Шевченко, 20
  • Fly Yoga в 432 метрах на Луначарского, 77
  • Делай Йогу в 556 метрах на Мамина-Сибиряка, 101

Если Вас они заинтересовали Вы можете посмотреть более подробную информацию о них, кликнув по ссылкам.Если же Вас интересуют другие компании из другой сферы — воспользуйтесь поиском вверху страницы.

Изменить описание может только официальный представитель компании.Вы представитель?

Студия Йоги Александра Петражицкого

Данные с сайта

Информация собрана в автоматическом режиме

Студия Йоги Александра Петражицкого

Студия Йоги Александра Петражицкого.Регулярные занятия различного уровня сложности: ознакомительный класс, йога для будущих мам/для беременных, женский класс, детский класс/йога для детей, контактная импровизация.Все занятия проводятся сертифицированными преподавателями по методу Б.К.С.Айенгара.Ежегодные выездные семинары по йоге в Индию (Гоа).

Студия йоги петражицкого

/383/ 362 06 00

СТУДИЯ ЙОГИ

Йога для начинающих и продолжающих в Новосибирске

Популярность Хатха-йоги уже давно распространилась по всем городам и странам.Но сделать первый шаг бывает достаточно сложно.Чего ждать от этих занятий? Нужно ли иметь специальную подготовку, растяжку? Нужна ли определенная спортивная одежда и обувь, дополнительные аксессуары для занятий? Не стоит переживать, мы предлагаем вам йогу для начинающих, которая позволит понять, в чем секрет восточной практики.

Создавая 9 лет назад свою студию, мы очень хотели, чтобы каждый чувствовал себя как дома и хотел возвращаться к нам снова и снова.Надеемся нам это удалось, ведь большинство людей, однажды пришедших на занятия, стали нашими постоянными клиентами!

Мы предлагаем занятия различной степени интенсивности, от йоги для начинающих, до классов для подготовленных.Нужна ли вам йога для поддержания физической формы или для того, чтобы справляться со стрессами на работе – добро пожаловать в наш центр в Новосибирске.

Не стоит переживать, что впервые оказавшись в зале, вы станете белой вороной, не сможете выполнить нужное упражнение и встретите на себе презрительные взгляды профессионалов восточного учения.Йога для начинающих — это специальные занятия, где все упражнения рассчитаны на первый, неподготовленный уровень.Тем, кто пришел к нам, чтобы решить проблему лишнего веса, мы также предлагаем йогу для начинающих.Без чрезмерных физических нагрузок вы сможете постепенно снизить вес, вернув прежние формы.

Для ваших занятий – прекрасный светлый зал оснащенный приточно-вытяжной вентиляцией и системой кондиционирования, профессиональное оборудование для йоги, опытный тренерский состав и особенная атмосфера!

Трудно ли быть йогом? (интервью для сайта e1.ru)

На вопросы отвечает Александр Петражицкий, преподаватель Студии йоги по методу Б.К.С.Айенгара при ф/к «Данс Холл»

Александр, расскажите, пожалуйста, о методе йоги, который Вы практикуете.В чем его особенности в сравнении с другими стилями?

Мы занимаемся по методу Б.К.С.Айенгара.Этот человек с помощью своей практики разработал методику, которая подходит буквально для всех людей, с любым уровнем подготовки, и даже не совсем физически здоровых.С помощью различных вспомогательных средств мы придаем телу человека форму, находясь в которой он начинает получать эффект от той или иной позы – асаны.Для этого метода характерно длительное пребывание в одной позе и детальное выравнивание тела, с остановкой на таких подробностях, как где должна находиться кожа на мизинце или куда заворачивать плоть бедер.С практикой, человек с помощью вот этого выравнивания учит себя сосредотачиваться и концентрироваться, и ощущает эффективность метода, когда буквально каждая клетка организма работает.Не каждый может достичь вершин в этом стиле.Как и в любом другом деле, для этого нужны упорство и терпение.

Что это за вершины и к чему, вообще, нужно стремиться?

Высшая цель йоги – это успокоение колебаний ума, так мы постигаем свою роль в этом мире и мир своей роли.Происходит самореализация, достигается цель существования человека на земле.А в основном, люди приходят в зал ради каких-то более простых вещей: чтобы здоровье поправить, привнести в жизнь гармонию.Темп сегодняшней жизни сумасшедший, мегаполис предъявляет человеку жесткие требования: экология, малоподвижный образ жизни, постоянная гонка… Человек должен быть успешным, действовать, ежедневно переваривать большие объемы информации.Одним словом, требования нереальные, и йога помогает на простом уровне сделать тело сильным, гибким, и, соответственно, сделать сильным, гибким и разум.

С того времени, как Вы начали заниматься, что в Вашей жизни изменилось?

Практика йоги позволила мне более внимательно наблюдать за реакциями собственного тела.Мы всегда реагируем на жизненные ситуации, и память об этом определенным образом откладывается в теле.Практика йоги позволяет эти импульсы тела распознавать, слышать.Когда что-то происходит не так, неправильно, тело подсказывает: понаблюдай внимательно, прими трезвое и правильное решение.Начинаешь меньше делать необдуманных поступков, последствия которых могут в последствии разочаровать.Жизнь становится более точной, более выверенной и это происходит естественным образом, без внутреннего нажима.Я начал практиковать йогу, когда серьезно занимался танцем.Ну и практика сделала тело более цепким.На сцене я мог более свободно ориентироваться, получал больше внутренней свободы, более широкое видение и т.д.В танце занятия мне очень помогли, я это и в самом деле ощутил.И к прочему стал менее раздражительным.Йога делает человека более терпимым, спокойным и отстраненным.

Как Вы думаете, почему люди, получившие некоторые навыки и представления, тем не менее предпочитают заниматься в зале, а не дома, самостоятельно?

Важно заниматься и дома, и в зале.Более глубокий результат дает самостоятельная работа, но и не надо недооценивать роль преподавателя, который может направить, дать нужный совет.У всякого места есть особая атмосфера, дающая конкретному человеку что-то важное.Да и проще работать в группе, дома постоянно чего-то не хватает: времени, желания, возможностей.Когда человек действительно занимается самостоятельно – это уже определенный уровень саморазвития.

А приходят в зал, потому что йога может дать каждому человеку то, что он ищет.Робкий по своей природе, начав заниматься йогой, становится более сильным и уверенным в себе.Какая-то ситуация сбила человека с ног, он не может найти решение, начинает практиковать, и решение само к нему приходит.Проблемы со здоровьем, например, боли в спине, даже если и не уходят, то, как минимум, перестают развиваться.Каждому есть над чем поработать, и йога помогает найти то, что человек в себе ищет.

Практикуя йогу, ведя занятия, убеждаешься в том, что йога – отражение нашей жизни, и включает в себя буквально все.Выполнение поз – это только одна из составляющих йоги, а вообще-то там много всего.Например, общечеловеческие принципы Яма и Нияма, соблюдая которые человек изменяется в лучшую сторону.Если обобщить, выполнение правил йоги ведет к умению не растрачивать свою энергию.Это экономия своей энергии, которую ты можешь использовать для самосовершенствования, за счет того, что ты перестаешь совершать поступки, которые ее растрачивают.Ты умеешь контролировать свои органы чувств, не рассеиваться на внешнее, направляться внутрь, благодаря чему, ты становишься в хорошем смысле слова автономным – ты счастлив независимо от окружающей ситуации.

Для людей незнакомых с учением, поясните, пожалуйста, что собой представляют принципы Яма и Нияма.

Сначала Яма.Это о поведении человека в обществе: как нужно себя вести, чтобы обрести гармоничное существование.Первый ее принцип – ахимса – принцип ненасилия по отношению к себе и по отношению к окружающим.Второй – сатья – это правдивость, честность, в первую очередь по отношению к себе.Когда мы обманываем себя и закрываем на какие-то вещи глаза, внутренне мы всегда знаем правду.Третий – астейя – не присвоение чужого.Следующий принцип – брахмачарья – этическое поведение.(Здесь есть некоторое сходство с христианским неприлюбодеянием, но все же брахмачарья немного о другом).И апариграха – принцип непривязанности к тому, что имеешь.Нельзя быть жадным, а нужно быть удовлетворенным тем, что у тебя есть.То есть не только не воровать, но и не копить, не быть привязанным к материальным ценностям.Пользоваться вещами, получать от них удовольствие можно, но важно не подпадать от них в зависимость.

Вторая ступень – Нияма – о том, как человек должен вести себя с самим с собой.Сауча – чистота внешняя и внутренняя.Сантоша – довольство, удовлетворение (нужно быть довольным той ситуацией, в которой находишься в данный момент).Самоизучение – свадхьяя – это постоянное наблюдение за своими реакциями на происходящее, помогающее развиваться и расширять свои взгляды.Шивара Пранидхана – вера во что-то высшее, и тапасья – самоограничение или непривязанность к плодам своего труда.Другими словами, любым дело надо заниматься ради самого этого дела, а не потому что получишь за это приз.Не нужно ожидать ни хорошего, ни плохого от результатов свей деятельности, а постараться углубиться в процесс.

Занятия в вашем центре имеют три уровня сложности.Что Вы можете рассказать о каждой из ступени?

Самые первые 4 занятия – это ознакомительный курс, на котором вкратце объясняется, что такое йога, почему ей надо заниматься, что собой представляют основные группы поз, как их выполнять, что они дают.На этих занятиях человек получает базовые знания и какой-то практический навык, так как всё, о чем рассказывается, мы тут же стараемся выполнить.Йога – это определенный путь, став на который совершенствуешь себя и что-то делаешь практически.Освоив эти начальные знания, человек определяется, нравится ему этот стиль или нет, будет он продолжать занятия или не будет.

При переходе на первый уровень человек начинает совершенствовать связь своего ума и тела, учится устойчиво и стабильно выдерживать позу.На начальном этапе практикуются позы стоя, сарвангасана (позы для всех частей тела) и халасана (начальные перевернутые позы).Освоив этот уровень, человек безопасно переходит на следующий, где позы усложняются и вводится стойка на голове – ширшасана.

Такая трехуровневая система соответствует одному из принципов йоги – принципу постепенности.Дело в том, что нельзя на первом же занятии завернуться в сложную позу, и даже если у вас все получится, пользы от этого не будет никакой.Так же в йоге необходимо соблюдать принцип регулярности – только занимаясь регулярно, вы не сможете себе навредить, и вхождение в практику будет плавным.Допустим, есть человек, который, стремясь измениться, решает заняться йогой.И до того у него пылкое стремление, что он начинает заниматься по книге яростно, утром и вечером по 2 часа.Зачастую люди с таким подходом просто-напросто нарушают свою нервную систему и внутреннее равновесие.Вхождение в практику должно быть постепенным и плавным, и роль преподавателя как раз состоит в том, чтобы отслеживать прогресс группы и в нужное время подсказать: пора переходить на следующий уровень.Таким образом, и у того, кто занимается, и у того, кто преподает, взаимная друг за друга ответственность.

Существует ли разделение поз по принципу воздействия? И о каких группах, вообще, можно говорить?

Разделения в позах есть разные.Есть позы стоя, есть позы лежа, есть позы скручивания, есть перевернутые, есть прогибы назад.Есть позы, стимулирующие нервную систему и успокаивающие, разжигающие внутренний огонь и охлаждающие внутренний огонь.

Интересно, как, в таком случае, строится урок?

Уже существует сформировавшаяся система.В первую неделю месяца акцент в занятиях делается на позы стоя, во вторую – на наклоны и скручивания, в течение третьей недели практикуются прогибы назад и интенсивные скручивания, и в последнюю неделю месяца основное внимание уделяется восстановительным позам, проводится мягкая работа, успокаивающая нервную систему.То есть человек учится работать как интенсивно, так и мягко (тут тоже нужны умение, навык).Часто работать мягко у людей получается с трудом, так как все они находятся в постоянной гонке.Считается, что если ты не работаешь интенсивно, значит что-то не так, и потому перенапряжение нервной системы повсеместно принимается за норму.Современный человек не знает, что такое покой и расслабление, а практика мягких поз позволяет ему почувствовать покой и найти этот покой.

В домашней обстановке бывает довольно сложно сосредоточиться, хотя логичнее было бы в моменты, когда чувствуешь напряжение или, напротив, отсутствие сил, в течение 15 минут выполнить несколько поз и улучшить свое состояние.Всё инерция нашего поведения и обусловленность жизни.В жизни каждого много таких ритуалов как кофе с булочкой на завтрак или перекуры на работе, исключите хоть один, и человек почувствует дискомфорт.Возможно, этот кофе с булочкой никакой пользы ему не приносит, но для его устоявшейся картины мира этот ритуал имеет очень большое значение.Привнести в свою жизнь что-то новое сложно, и начать самостоятельно заниматься йогой тоже.Дома, возвращаясь с работы, человек совершает ряд устоявшихся ритуалов и времени на 15-ти минутную практику у него не остается.Но спустя год–два занятий в зале, люди приходят к такой практике естественно, без давления и нажима.По принуждению же ничего хорошего не выходит.Даже бросая курить волевым усилием, сталкиваешься с такой мощной внутренней борьбой, что начинаешь сомневаться в пользе отказа от этой привычки.А если вредную привычку заменить чем-то полезным, например, встать утром на 15 минут раньше и погулять, то вполне возможно мы этого избежим, и избавимся от нее гармонично и естественно.Практика йоги – ни что иное, как такая хорошая привычка, помогающая избавиться от вредных пристрастий, научится лучше себя осознавать и абстрагироваться.С практикой йоги человек обретает внутреннюю свободу, что как раз и является освобождением от обусловленности нашей жизни.

Я вижу, у Вас и детские группы есть.Понятно, что детей приводят родители, но занимаются-то они с удовольствием или по принуждению?

В основном, с удовольствием.

Тогда в чем секрет?

А секрет в том, что дети по натуре свободны.Для них занятия проводятся в игровой форме, что им близко, и со стороны нет совершенно никакого давления.Жизнь, энергия, свобода – это всё в них заложено, и задача преподавателя только умело этим пользоваться.У детей очень большой интерес к новому.Для них это очень интересная игра, в процессе которой они узнают свое тело: оно и так может извернуться и эдак.И, в основном, у детей многое что получается, в отличие от взрослых.Они и гибкие, и смелые, и у них нет каких-то страхов.Дети уже больше чем наполовину йоги, но постепенно, с возрастом это уходит.

Родители с Вами не делились, как на них занятия отражаются? Может быть, становятся чуточку спокойнее…

Нет, спокойнее не становятся.Сюда дети идут с удовольствием, и все этот момент отмечают как положительный.Осанка чуть-чуть исправляется, усидчивость чуть-чуть улучшается, понемногу дети начинают себя контролировать.

Посоветуйте, в каком режиме лучше заниматься.Проще говоря, достаточно ли ходить в зал два раза в неделю?

Так в основном все и делают.Но достаточность – понятие относительное, для одного достаточно, а другой чувствует, что еще бы с удовольствием позанимался.Обычно человек, обретя равновесие и чувствуя, что тело не рассыпается, решает, что этого ему вполне достаточно, открывать себя и открывать предмет йоги для себя ему не нужно, и это нормально.А до какой степени совершенствоваться – вопрос очень индивидуальный.

Еще часто бывает, что на ознакомительное занятие приходит группа веселых и симпатичных студентов, из 5 – 7 человек.Занимаются, глаза горят, но затем, спустя какое-то время, эта группа веселой молодежи пропадает.То есть йога больше подходит для более зрелых людей, для тех, кто на самом деле ощущает ее глубину.Молодежь же привлекает внешняя сторона жизни: вечеринки, дискотеки, занятия спортом – что-то такое, и по-человечески это понятно.

Среди Ваших учеников есть те, кто особенно радуют и удивляют?

Все люди, которые у нас занимаются, радуют.Когда видишь, как человек по прошествии времени меняется, понимаешь, что ради этого стоит заниматься тем, чем я занимаюсь.После занятий глаза горят, люди становятся более открытыми, расслабленными, более свободными.

Для всех восточных практик роль учителя имеет особое значение.Кто был Вашем учителем, и как осуществлялся и осуществляется Ваш рост?

Вообще, йогу Айенгара в нашем городе начал развивать Егор Ротов (Уральский центр йоги Айенгара).Он и начал проводить занятия и открыл этот замечательный предмет для нас.Несколько лет мы занимались вместе.А вообще, передача опыта от учителя к ученику оправдана и имеет под собой глубокую почву.Каждый год и у нас, и за рубежом учителя высшей категории из разных стран проводят семинары, на которых всегда открываешь что-то новое, и в технике йоги, и в педагогическом мастерстве.

Часто ли так бывает, что, попрактиковав один метод йоги, человек обращается к другому стилю, может быть, реализовывая тем самым свои внутренние поиски?

Мне кажется, что такое возможно, но вряд ли это приведет к чему-то хорошему.Времени у нас не так много, жизнь одна, и чтобы достичь совершенства в каком-то деле, нужно себя ему посвятить целиком.Один стиль йоги от другого иногда отличается кардинально.Где-то больший акцент отводится на работу с дыханием, где-то на динамику – всюду свои нюансы, изучению которых нужно посвятить не один год.Не к чему разбрасываться, и лучше сразу определиться, что тебе ближе и как ты будешь работать.Но для поддержания формы и самочувствия, одна практика вполне может послужить дополнением другой, так мне кажется.Йога, потом, например, тайчи – тоже интересно.Всё зависит от тех целей, которые человек преследует.

Когда я пришла, Вы занимались контактной импровизацией.Классы импровизации посещают те же люди, что и ходят на йогу?

Есть те, кто занимается и там и там, но есть и такие, кто посещает только импровизацию.

А Вам чем интереснее заниматься?

Импровизацией мне очень интересно заниматься.Так сложилось, что пока йога – это основное мое занятие, а импровизация вносит такой элемент специй, разнообразия, и таким вот образом окрашивает мою жизнь.И йога, и импровизация помогают обрести баланс между телом и внутренним состоянием, но только в импровизации гораздо больше свободы.

Беседовала Екатерина Артемьева

Студия Йоги Александра Петражицкого

Режим работы

Схема проезда

В этой же категории

Ул.Челюскинцев, 64 — 181 м

Ул.Челюскинцев, 64 — 181 м

Ул.Азина, 55 — 0.4 км

Ул.Мамина-Сибиряка, 10 — 1 км

Написать отзыв:

О категории:

«Студия Йоги Александра Петражицкого» относится к нескольким категориям, но основная — Центры йоги.

Всего в Екатеринбурге есть данные на 97 организаций с похожим видом деятельности

Студия Йоги Александра Петражицкого на Расковой 17, Екатеринбург

Пн

Чт

Вс

Похожие компании:

  • Белый Будда, центр со-творчества
    (620146, ул.Расковой, д.17, тел.: +79617659951 xx-xx )

На нашей площадке вам предлагаются услуги компании Студия Йоги Александра Петражицкого.Информацию о компании вы можете посмотреть на площадке NavMaps.У предприятия есть вебсайт – www.studio-yoga.ru.

Если вы нашли ошибку в описании компании Студия Йоги Александра Петражицкого на Расковой 17 или являетесь ее владельцем — напишите нам об этом.

Рейтинг автора
Автор статьи
Денис Ястребов
Персональный коуч
Написано статей
158
Предыдущая статьяДомашняя тренировка для девушек
Следующая статьяАспекты сатурна в синастрии

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here