Сочетание корицы и имбиря

Рассмотрим подробнее тему: Сочетание корицы и имбиря - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
123

Имбирь и корица для похудения

Сложнее всего в процессе похудения – избавиться от обвислого живота и боков.Имбирь и корица как нельзя лучше помогут справиться с этой проблемой – главное, не сдаваться в начале пути и поддерживать диету легкими физическими упражнениями.

Имбирь и корица – чудодейственное средство

Какое влияние на организм оказывает имбирь и корица по отдельности, почему своеобразный коктейль влияет на снижение веса? Имбирный корень не только сжигает жировую прослойку, но и улучшает пищеварение, нормализует микрофлору желудка, улучшает работу сердечной мышцы и нормализует уровень сахара в крови (уменьшаются всплески инсулина, замедляется поглощение глюкозы), что важно для людей, болеющих сахарным диабетом.Имбирь также обладает мощным противовоспалительным эффектом, ускоряет метаболизм, из-за чего снижается риск развития сердечной недостаточности и других болезней сердца, при этом понижается АД и плохой холестерин.Имбирь и корица – уникальное сочетание продуктов, при котором увеличивается метаболический синдром.Корица действует на гормон серотонин, повышает энергетическую выносливость, укрепляет иммунитет.Для улучшения вкуса измельченные специи добавляют в овсянку, жиросжигающие смузи или суп.Человек не только насыщается, но и заряжается позитивом, чувствует прилив сил, согревается.

Имбирь и корица оказывают сильное действие на организм:

  • 1 ч.л.смешанных специй надолго подавляют чувство голода;
  • Коричный порошок улучшает углеводный обмен, вы больше не чувствуете потребности в постоянных перекусах;
  • Улучшается работа желудочно-кишечного тракта, проходит вздутие, метеоризм и дискомфорт в животе;
  • Выводятся шлаки и токсины;
  • Исчезает «апельсиновая корка» (как известно – целлюлит образуется из-за высокого уровня холестерина);
  • Сходят отеки.

Имбирь и корица: как правильно худеть?

Наука не стоит на месте, и изобрела чудодейственные таблетки, способные расщеплять жировые отложения на животе.Похудеть в области талии с помощью таблеток можно всего за 5 суток! Но если вы решили худеть с помощью натуральных продуктов, есть не менее эффективные рецепты.Важно понимать, что имбирь и корица – это не панацея от всех проблем, а лишь вспомогательное средство, которое ускорит процесс расщепления жиров.Способ не является окончательным: если вы хотите ускорить процесс похудения еще больше, то в имбирно-коричную смесь можно добавить гречишный мед, яблочный или лимонный сок.Коричный порошок часто употребляют спортсмены тяжеловесы вместе с протеином (специальным коктейлем).Не нужно пить напиток каждый день, измучивая себя.2-3 раза в неделю будет достаточно для получения первого результата.Главное правило – не добавляйте специй слишком много – требуется всего 1 ч.л.в день.

Имбирь и корица: рецепты

Понадобится обезжиренный кефир (130 мл), щепотка красного перца, полчайной ложки измельченной корицы и имбирного корня.Добавьте в кефир все специи, тщательно перемешайте.Пить напиток лучше всего за полчаса до завтрака и ужина.

Понадобятся лимоны (2 шт.), имбирный корень (3 см), вода, корица (1 ч.л.).Лимоны разрежьте пополам, удалите косточки (кожуру не снимайте).Имбирь порежьте на кусочки, смешайте с лимоном, добавьте пару ложек воды и измельчите всё в блендере.Должна получиться пастообразная масса.Следующий шаг – вскипятите в кастрюле 2 стакана воды, добавьте в кипящую воду имбирно-лимонную пасту, и варите до тех пор, пока жидкость не уварится до половины (должен остаться примерно 1 стакан жидкости).Уберите смесь с огня, дайте остыть, и добавьте полчайной ложки измельченной корицы.Пить напиток нужно утром и вечером по 2 ст.л.

В 0,5 л обезжиренного кефира добавьте 1 ч.л.имбиря, коричного порошка и 1 ч.л.гречишного мёда.Вместо кефира можно использовать кипяченую воду.Добавьте специи в 0,5 л воды, дайте раствору настояться не более получаса и только потом добавьте мёд (количество можно увеличить до 2 ст.ложек).Если мёд добавить в кипяток, то обесценятся все пищевые свойства.Имбирный корень лучше всего натирать на терке, так он даст больше эффекта.

Имбирь и корица: противопоказания

Не стоит пить напиток при одновременном употреблении препаратов разжижающих кровь или понижающих уровень глюкозы в крови.Перед употреблением лучше посоветоваться с диетологом.Напиток противопоказан беременным женщинам и на период кормления, при частых мигренях, раковых опухолях, язве и гастрите (раздражаются слизистые стенки желудка, повышается кислотность).

Важно! Имбирь и корица помогут лишь в том случае, если вы будете следить за своим рационом.Похудеть не удастся, если есть без меры и полностью игнорировать спорт.

Имбирь и корица для похудения рецепты

Имбирь с корицей для похудения

Диета, необходимая при возникновении проблем с лишним весом, ассоциируется с ограниченным набором продуктов в рационе и мучительной борьбой с чувством голода.На самом деле это не так.

Специалисты по правильному питанию предлагают огромный выбор всевозможных вкусных рецептов для похудения, в которых имбирь и корица занимают далеко не последнее место.

Усиливающие и дополняющие свойства двух специй были открыты много лет назад.Это позволило накопить на сегодняшний день множество способов их сочетания, способного ускорить обменные процессы в организме человека.

Имбирь – многолетнее травянистое растение, которое имеет сочное корневище, тысячелетиями используемое для лечебных целей.В его составе было обнаружено более 400 соединений.Имбирь богат эфирными маслами, незаменимыми аминокислотами, витаминами группы В, ретинолом, калием, магнием, марганцем, железом и другими.Он обладает широким спектром действия:

  • помогает устранить симптомы расстройства пищеварительной системы;
  • положительно влияет на перистальтику кишечника;
  • улучшает кровоснабжение;
  • укрепляет сердечные мышцы;
  • служит противовоспалительным и обезболивающим средством;
  • облегчает тошноту и предотвращает укачивание;
  • выводит токсины и понижает уровень холестерина;
  • обладает антисептическим действием, восстанавливает структуру волос и ногтей.

Не отстаёт по полезности и корица.Она представляет собой скрученный в тугие трубочки тончайший слой коры молодых побегов.Составные элементы корицы впечатляют: клетчатка, дубильные вещества, эфирные масла, витамины группы B, а также витамины А, C, E, K, PP, многочисленные микро — и макроэлементы.

Такой набор полезных веществ позволяет корице справляться с такими задачами как:

  • улучшение работы мозга, повышение концентрации внимания и памяти;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • укрепление иммунитета;
  • профилактика новообразований;
  • антисептический, противовоспалительный и обезболивающий эффект;
  • облегчение симптомов простуды;
  • очищение кишечника от шлаков;
  • выраженный мочегонный и потогонный эффект.

Имбирь и корица эффективно работают в тандеме, значительно усиливая действие друг друга.

Читайте также: Чем полезен рис

Похудение с помощью ароматных специй

Полноценное диетическое питание не будет действовать без налаженной работы желудочно-кишечного тракта и нормализации процессов метаболизма.С этими задачами призваны справиться рецепты, включающие в себя имбирь и корицу.

Но не стоит надеяться, что применение специй само по себе способно значительно уменьшить количество жировых отложений.Их использование — это часть комплексного подхода к совершенствованию фигуры.

Предложенные ниже рецепты нужно сочетать с регулярной физической нагрузкой, рационально организованными режимами отдыха и питания.

Чай, настоянный на корице с имбирём

  • Вода для заваривания – 1 литр;
  • Мелко порубленный имбирь – 3 столовых ложки;
  • Корица – половина чайной ложки.

Специи смешать, сложить в термос и залить горячей, но не кипящей водой.Настаивать не менее 15 минут.Сахар добавлять нельзя.Если вкус напитка кажется слишком непривычным, можно добавлять лимон или яблочные дольки.Пить чай нужно 2-3 раза в день до еды.

Пряный кефирный коктейль

  • Кефир 2,5 % — 1 стакан;
  • Корица — половина чайной ложки;
  • Имбирь – 1 чайная ложка;
  • Красный молотый перец – на кончике ножа.

Все перечисленные ингредиенты тщательно взбиваются до отсутствия комочков.Употреблять лучше всего за час до сна.Можно использовать в качестве разгрузочного меню.

Медово-кефирный напиток

  • Кефир 2,5 % — 500 мл;
  • Имбирь и корица – по чайной ложке без горки каждого;
  • Мёд – 1 столовая ложка.

Смешать кефир со специями и мёдом так, чтобы на дне посуды не осталось осадка.Можно использовать блендер.Для придания вкусу коктейля свежести можно добавить сок лимона.Пить 3 раза в день за полчаса до основного приёма пищи.Желательно каждый раз готовить напиток заново.

Цитрусовый чай с имбирём и корицей

  • Мандарин или средний апельсин – 1 штука
  • Имбирь – 1 столовая ложка;
  • Корица – по вкусу;
  • Мята – небольшая веточка;
  • Мёд – 2 десертных ложки.

Читайте также: Как похудел Потап

Настоять специи в стакане горячей воды.Можно воспользоваться термосом.Добавить мяту, мёд, сок цитруса.Выпивать тёплый чай перед едой несколько раз в день.

Противопоказания

Безопасной нормой для здорового человека считаются 2 грамма корня имбиря и 0,07 мг корицы на каждый килограмм тела.

Если есть хронические заболевания или другие проблемы, перед включением в рацион предложенных специй важно ознакомиться со списком противопоказаний:

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Частое возникновение аллергических симптомов.
  • Беременность и период грудного вскармливания.Можно спровоцировать выкидыш или аллергическую реакцию у крохи.
  • Склонность к кровотечениям, геморроидальные узлы.Сосудорасширяющие свойства пряностей способствуют их усилению.
  • Цирроз и гепатит.
  • Гипертония.
  • Нервные расстройства и повышенная возбудимость.Тонизирующий эффект усугубит симптомы.
  • Острые расстройства пищеварительной системы.
  • Высокая температура тела.Она может возрасти ещё больше.
  • Мигрень.
  • Детский возраст.В организме ребёнка не развита выработка ферментов, нейтрализующих побочное действие острых приправ и некоторых пряностей.

Как выбрать имбирь и корицу

При покупке качество имбиря проверяется следующими показателями:

  • корень твёрдый, гладкий и с золотистым блеском;
  • в изгибах отсутствует плесневый налёт;
  • при разламывании раздаётся сочный хруст, а на изломе видна водянистая мякоть, обладающая сильным ароматом;
  • наибольшую ценность имеют крупные экземпляры с многочисленными ответвлениями;
  • наличие свежих отростков говорит о старом продукте, содержание действующих
  • веществ в нём минимально.

Если хороший имбирь выбрать достаточно просто, ориентируясь на внешний вид, то с корицей сделать правильный выбор труднее.Зачастую в торговых центрах предлагают схожую с ней кассию.Если корицу получают из внутреннего слоя коры молодых 2-3 летних побегов, то для изготовления кассии подходит вся поверхность коры 7-10 деревьев.

Несмотря на то, что пряности во многом схожи, в кассии содержится во много раз больше кумарина, способного вызвать приступы плохого самочувствия и сильных головных болей.

Основные отличия специй:

  • у настоящей корицы аромат мягче и нежнее;
  • в молотом виде чаще всего продаётся кассия;
  • цвет корицы равномерный светло-коричневый, кассии – красновато-бурый и неодинаковый изнутри и снаружи спиралек;
  • палочки корицы плотно закручены из тончайшего среза коры толщиной около 1 мм.Пергаментная толщина специи значительно удорожает продукт за высокие вкусовые и питательные качества.Спирали кассии толще и закручены небрежнее; при настаивании напитков из кассии может образовываться слизь, которую можно увидеть при её оседании на стенках посуды;
  • при воздействии йода кассия становится тёмно-синей, а корица синеет незначительно.

Читайте также: Полезные советы

При выборе выгодной покупки не стоит забывать и о сроке годности: молотая корица не портится полгода, тогда как палочки можно хранить в два раза дольше.

Несколько советов и рекомендаций

  1. Одна палочка равна половине чайной ложки молотой корицы, а чайная ложка содержит примерно 4,8 г специи.Употребление любых рецептов натощак раздражает слизистую оболочку органов пищеварения.
  2. Через час после приготовления рекомендованные напитки практически теряют свои свойства, поэтому не стоит готовить их впрок.
  3. При использовании в рационе имбиря и корицы голодать нельзя, а разгрузочные дни можно устраивать не более раза в неделю.Иначе проблемы с желудком обеспечены.
  4. Корень имбиря применяют в косметологии для улучшения состояния кожи и волос.
  5. Если посадить проросший корнеплод имбиря в широкий цветочный горшок, то через несколько месяцев соответствующего ухода можно вырастить свежий экземпляр.

При серьёзном настрое на достижение высоких результатов в снижении веса желательно завести для себя личный дневник.В него можно регистрировать достигнутые результаты, советы диетолога, нормы физической нагрузки, наиболее понравившиеся эффективные рецепты и цели для самомотивации.

Накопленные знания можно использовать в профилактике избыточного веса, а также поделиться ими с худеющими, нуждающимися в опытном совете.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Корица для похудения – способы применения и рецепты

Большинству корица известна как ароматная пряность.Однако ее применение вовсе не ограничивается одной лишь кулинарией.С давних времен корицу использовали во многих сферах.Египтяне пряность применяли при бальзамировании, австрийцы добавляли в букеты, многие красавицы с помощью нее следили за волосами и кожей, целители на ее основе готовили различные лекарства, а парфюмеры создавали духи.Сегодня же она нашла место еще и в диетологии.В наши дни все чаще применяется корица для похудения.

Какие имеет корица полезные свойства, было рассказано в одной из наших статей.Если же рассматривать пользу этой пряности именно для похудения, то следует выделить следующее:

  • Корица благотворно сказывается на функционировании ЖКТ и способствует выведению шлаков.
  • Активный компонент полифенола, входящий в состав пряности, имитирует инсулин и активирует рецепторы, которые его воспринимают.Это наделяет корицу способностью понижать сахар, избыточное накопление которого нередко являются причиной лишних килограмм, а также эффективному усвоению глюкозы.Кстати, такое свойство полезно не только желающим похудеть, а еще и диабетикам.
  • Пряность обладает легким мочегонным и слабительным действием.
  • Корица имеет способность снижать аппетит и активизировать обмен веществ.

Прежде всего, хотелось бы заметить, что корица не является панацеей, поэтому сочетая ее потребление с поеданием пирожных, конфет, пиццы, булочек, чипсов и прочих «вредностей», особенно в неограниченных количествах, вряд ли кто-либо сможет похудеть.Данную приправу стоит воспринимать лишь как вспомогательное средство в борьбе с лишними килограммами.Да, бесспорно корица дает положительный эффект, об этом можно судить из многочисленных положительных отзывов, однако он будет действительно хорошим и ощутимым, если употребление пряности будет сопровождаться физическими нагрузками и разумным питанием.Ну а лежа на диване с палкой колбасы в руках и булочкой с корицей – похудеть невозможно.

Чтобы запустить процесс снижения веса – нужно употреблять ежедневно по половине чайной ложки ароматной пряности.Но сама по себе корица имеет не очень приятный вкус.Поэтому ее лучше использовать в качестве приправы к различным, желательно диетическим, блюдам.Например, привычный ужин можно заменить порцией овсяной каши, творога или запеченных яблок с корицей.Замечательно сочетается пряность с различными напитками.Рассмотрим некоторые из рецептов, более подробно:

  • Чай с корицей для похудения.Если вы давно обеспокоены своим весом, то наверняка слышали, что в его снижении помогает и зеленый чай, ну а в сочетании с корицей, эффект будет намного ощутимей.Приготовьте литр зеленого несладкого чая по привычному рецепту.Добавьте к нему пол чайной ложечки пряности и две ложки свежего сока лимона.Когда напиток немного остынет, при желании, можете подсластить его небольшим количеством меда.Получившийся чай пейте в течение всего дня.
  • Кофе с корицей.Такое сочетание можно назвать классическим.Эти два продукта прекрасно друг друга дополняют, причем не только по аромату и вкусу, но и по действию на организм.Кофе, как и корица, хорошо активизирует обмен веществ, что способствует еще более быстрому похудению, при этом пряность снижает возбуждающее действие кофеина.Для приготовления напитка, просто добавьте ее щепотку при варке кофе, но воздержитесь от добавления сахара.
  • Коктейль с корицей.В чашу погружного блендера поместите половинку очищенной груши, сто граммов маложирного молока, двадцать граммов сгущенки, столовую ложку сока лимона и четверть ложки корицы.Затем хорошо взбейте все компоненты.Такой коктейль может стать прекрасным перекусом.Кстати, готовить его можно не только с грушами, но и с любыми другими фруктами.

Имбирь – один из популярнейших продуктов, используемых для снижения веса.Ну а в тандеме с корицей они смогут показать замечательные результаты.Эти пряности можно просто добавлять к различным блюдам.Например, в сочетании они хорошо подойдут к супам, телятине или рыбе.Однако лучше всего пряности проявляют себя в напитках и чаях.

Существует масса разных рецептов напитков, в которых сочетается имбирь и корица.В самом простом, молотые приправы по вкусу добавляются к привычному чаю.Предлагаем вашему вниманию еще несколько интересных рецептов:

  • Имбирный напиток.Кусочек имбиря размером около сантиметра измельчите, соедините с двумя граммами корицы и таким же количеством мускатного ореха, залейте чашкой кипяченой воды и оставьте для настаивания на ночь.К такому напитку при желании можно добавлять лимон или мед.Пить его лучше натощак.
  • Чай с корицей и имбирем.Очистите и потрите около пяти сантиметров корня имбиря, получившуюся массу поместите в кастрюльку и добавьте к ней столовую ложку черного чая, пару штук сушеной гвоздики и разломанную половинку палочки корицы.Залейте все литром кипятка и около минуты прогрейте жидкость на небольшом огне.

Кефир – одни из лучших диетических продуктов.На основе этого продукта строится множество диет для похудения, его рекомендуют включать в меню больным, имеющим проблемы с ЖКТ, детям и вообще всем людям без исключения.

Если же дополнить кефир корицей, похудение на нем пройдет намного легче.Это связано с тем, что пряность снижает аппетит и успокаивает, что весьма актуально во время строгих диет.Однако кефир и корицу можно употреблять не только во время диет, напиток приготовленный из данных ингредиентов, может дать неплохие результаты если на нем организовывать разгрузочные дни.Также им можно заменять один из приемов пищи или привычный перекус.Очень полезно кефир с корицей пить минут за двадцать до еды.В этом случае объем пищи, которую вы сможете съесть значительно снизится.

Рецепт напитка с кефиром и корицей

Готовится такой напиток очень просто: к стакану обезжиренного кефира добавляется корица.При этом ее количество может отличаться.Это связанно с тем, что в день не рекомендуется потреблять больше чайной ложки пряности.Если вы планируете пить напиток раз в день, можете положить ложку корицы, если три раза – тогда треть и т.д.

Коктейль-жиросжигатель

Соединив кефир с имбирем и корицей, а затем приправив такой напиток красным перцем, можно получить отличный жиросжигающий коктейль.Ходят слухи, что его очень любят пить модели.Такой напиток рекомендуется принимать за полчаса до завтрака.Чтобы его приготовить к стакану кефира высыпьте щепотку красного перца и по половинке чайной ложечки сухого молотого имбиря и корицы.

Корица с медом для похудения

Сочетание корицы с медом можно назвать идеальным.В совокупности эти продукты усиливают действие друг друга и приносят максимум пользы всему организму.Они способны помочь при болезнях сердца и суставов, расстройствах желудка, кожных заболеваниях, сниженном иммунитете, простуде и еще многих других проблемах.Корицу с медом часто используют и в косметологии как маски для лица и волос, как скрабы и средства для борьбы с целлюлитом.Способна помочь эта парочка также и в похудении.Для снижения веса рекомендуется принимать утром на голодный желудок и непосредственно перед сном следующий напиток:

  • В стакан кипятка поместите половину чайной ложечки молотой корицы.Прикройте емкость и оставьте до остывания, затем добавьте к ней чайную ложку меда.Такому напитку рекомендуется дать постоять несколько часов.Употреблять его необходимо по половине стакана не разогревая.Хранить оставшуюся жидкость следует в холодильнике.

Корица с медом употребляется курсами.Как только вы поймете, что килограммы уже не уходят, нужно прекратить пить напиток на несколько недель.Затем прием возобновляется.

Существует немало видов корицы, наиболее дорогой и качественной является цейлонская.Она обладает самым приятным вкусом и запахом, нередко ее можно встретить под названием – благородная корица, кинамон или настоящая корица.Также пряность может продаваться в виде трубочек или порошка.В принципе, для похудения подходят все варианты, главное, чтобы продукт был свежим.О его свежести говорит приятный выраженный аромат.Если же запах слабый или вовсе отсутствует – товар явно залежалый.Чтобы корица не утратила своих свойств, хранить ее рекомендуется в герметичной емкости, не пропускающей солнечных лучей.

Больших противопоказаний к употреблению корицы нет, вред она способна принести, в основном, при чрезмерном потреблении.В больших количествах эта пряность не рекомендуется гипертоникам, беременным и людям, страдающим от внутренних кровотечений.Не желательно потребление корицы для кормящих, поскольку ее вкус способен передаться молоку, а это может не понравиться младенцу.

Используя корицу для похудения, обязательно учитывайте противопоказания не только к ее употреблению, а еще и к употреблению тех продуктов, с которыми вы ее совмещаете.

Как пить корицу и имбирь для похудения?

имбирь и корица для похудения

Уже давно известно, что многие пряности помогают эффективно снижать вес, имбирь и корица не составляют исключения.Эти приправы можно использовать как по отдельности, добавляя в готовые блюда, так и вместе, готовя с их добавлением вкусные напитки, утоляющие голод и помогающие одновременно похудеть.Особенно эффективным для похудения оказался чай с имбирем и корицей.Он утоляет голод, дает дополнительную энергию и действительно способствует уменьшению веса.Но чем обусловлена такая высокая эффективность?

Как имбирь и корица способствуют похудению

В первую очередь сам эффект похудения происходит за счет вывода из организма лишней жидкости.Регулярно употребляя имбирный мед, чай с корицей не только можно избавиться от отеков, но и не допустить их дальнейшего образования, а также уменьшить проявления целлюлита.

Имбирный чай сам по себе помогает желудку лучше и быстрее усваивать пищу, не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов на теле, очищает печень и желчный пузырь.Если к такому чаю добавить лимон или корицу, то его эффективность возрастет в несколько раз.Лимон эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации стула и улучшению состояния кожи.Имбирный чай с ароматными и полезными добавками не только выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, но и способствует нормализации уровня сахара в крови, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сжигает подкожный жир.

Но, используя имбирь с корицей для похудения, многие жалуются, что вкус у готового чая получается острым и слишком пряным, и даже лимон не способен исправить это.Поэтому некоторые стали добавлять в уже готовый напиток мед.Он не только позволяет смягчить вкус чая, но и питает организм полезными микроэлементами и минералами.Очень важно, чтобы мед был свежим и чистым, без примеси сахара.

Итак, если принято решение использовать имбирь и корицу для похудения, необходимо ознакомиться не только с различными рецептами такого жиросжигающего напитка, но и с правилами его приготовления.

Как приготовить эффективный имбирный чай с медом, лимоном и корицей

Существует множество различных рецептов чая на основе имбиря или корицы.Самыми эффективными и полезными являются чистый имбирный чай и тот, в который добавляют мед, лимон или корицу.Не менее эффективным является и чай с корицей в чистом виде или с добавками.

  1. Горячий напиток с имбирем и корицей.В 200 мл горячей воды добавить 1 ч.л.имбиря и 0,5 ч.л.корицы.Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа.По истечении этого времени чай готов к употреблению.Если вкус готового напитка кажется слишком острым и жгучим, в него можно добавить мед (1 ч.л.) или лимон (1 ломтик).
  2. Ароматный чай с корицей для похудения.Одну палочку этой приправы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и принимать чай с корицей для похудения в теплом виде до еды.По желанию можно добавить немного меда или лимона.Порошок в данном случае использовать не рекомендуется – напиток получится слишком тягучим.А мед и корица помогут не только вывести шлаки из организма, но и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода.
  3. Комбинированный напиток.В 1 л горячей воды необходимо добавить 1 палочку корицы, 2 ст.л.меда, половину среднего лимона и 50 г имбиря.Дать настояться под крышкой не менее 3 часов, затем можно употреблять.Такой напиток сильно тонизирует, поэтому пить его в вечернее время суток не рекомендуется.
  4. Имбирный чай для борьбы с ожирением.Если избыточная масса тела превышает 20 кг, следует начать употреблять чай с имбирем и чесноком.Для его приготовления на стакан воды добавляют 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря.Настаивают 40 минут и пьют вместо чая.
  5. Кефир со специями.Известно, что ежедневное употребление кефира перед сном способствует нормализации работы ЖКТ и уменьшению веса.Если на стакан кефира добавить по половине чайной ложки таких специй, как корица и имбирь, этот эффект возрастет.

Эффективных рецептов чаев и напитков на основе таких приправ, как корица и имбирь, множество, и каждый худеющий человек сможет выбрать для себя наиболее вкусный и эффективный.Но и пользу любого напитка можно увеличить, если знать некоторые хитрости.

Полезные рекомендации

имбирный чай с корицей и медом

Независимо от выбранного способа применения имбиря и корицы с целью похудения стоит прислушаться к нижеприведенным советам, тогда эффект похудения возрастет.

  1. Лимоны следует покупать упругие и с тонкой кожурой.В них больше сока и полезных микроэлементов, они принесут большую пользу организму.
  2. Если приправы приобретаются в молотом виде, обязательно следует проверять срок их годности, по возможности стоит покупать те приправы, которые были упакованы не более месяца назад.
  3. Лучше всего использовать свежий имбирь.Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой терке.
  4. Мед можно использовать любой.Но в идеале он должен быть жидким, свежим и без сахарной добавки.
  5. Имбирь, лимон кладут в горячую воду, мед в холодную или теплую.
  6. Мед, корица и лимон прекрасно сочетаются в любых пропорциях.Если очень нравится вкус какого-то продукта, его количество можно увеличить.

Рекомендации эти действительно очень простые, но в то же время важные и эффективные.

Отзывы об употреблении этих специй с целью снижения веса в подавляющем большинстве положительные.Люди, употребляющие чай или кефир с корицей, имбирем и даже чесноком отмечают, как кожа выравнивается, исчезают отеки и уменьшаются объемы тела.

Если избыточная масса мешает вести активный образ жизни, приносит дискомфорт, пора идти в магазин за полезными и эффективными специями.Они очень эффективны против лишнего веса.

Имбирь, мед и корица для похудения.Лучшие рецепты

Корица с медом, корица с имбирем для похудения: рецепты чая

6 Июнь •От Редакция

Корица с медом, корица с имбирем — лучшие рецепты для похудения

Корица обладает уникальной способностью активировать процесс похудения, а при сочетании с медом или имбирем является отличным профилактическим и противопаразитарным средством.

Нередко корицу используют при лечении сахарного диабета: 1 /2 ч.л.корицы добавляют в чай и пьют на пустой желудок — такое сочетание может нормализовать уровень глюкозы в крови в течение дня.

Стоит учитывать, что корица не способна нейтрализовать сахар и жиры, поступающие вместе с ней в организм.Врачи и диетологи утверждают, что корица с медом является отличным инструментом для нормализации обмена веществ, что в конечном итоге приводит к потере веса.

Эффект такой комбинации достигается благодаря сильнодействующим антипаразитарным свойствам, освобождению от токсинов и, как результат, потере веса.

Корица с медом для похудения: рецепт чая

Для приготовления напитка смешайте 2 ч.л.меда и 1 ч.л.корицы.Порошок корицы залейте кипятком, накройте полотенцем и оставьте на 30 минут.

В литр кипятка засыпьте 1 ч.л.корицы и дайте остыть, затем был добавьте 2 ч.л.меда и поставьте в холодильник на 1 день.

Пейте по полстакана напитка утром натощак и вечером перед сном.Процесс похудения будет продолжаться, до тех пор пока тело не избавится от паразитов и токсинов, от всего что мешает ему функционировать должным образом.

Рецепт для похудения корицы с имбиря

Чай из корицы и имбиря для похудения является мощным инструментом против бактерий, повышает обмен веществ и даже помогает в борьбе с некоторыми видами рака.При добавлении в рацион улучшает секреторную функцию желудка, удаляет излишки жира из пищи.Имбирь обладает способностью снижать уровень холестерина в крови и обладает мягким слабительным действием.

Таким образом, его использование в качестве инструмента снижения веса вполне оправдано.

Корицы и имбирь используются для снижения веса в виде чая , в котором оба компонента дополняют друг друга.

Рецепт этого эликсира выглядит следующим образом:

В чашку обезжиренного кефира добавить щепотку красного перца, половину ч.л.корицы с имбирем.Пейте натощак.

Эта комбинация обеспечивает наилучшее сжигание жира.Не заменяйте кефир водой, поскольку он защищает желудок от раздражения.

Имбирь и корица для похудения (рецепты)

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления.Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий.Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения.К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами.Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их.Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена.Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты.Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам.Это не единственное ее достоинство.Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет.Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

  1. Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых.Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита.Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
  2. Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку.Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее.Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
  3. Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства.Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
  4. Заглушают чувство голода.
  5. Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение.Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом.Сделать это можно несколькими способами.

Корица и имбирь: для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита.Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте.Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов.Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения.Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы.Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки.К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте.Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер).Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта.Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания.Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально.Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы.Для начала вскипятите воду.Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток.Оставьте на 2-3 часа.Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина.Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги.Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко.Порежьте их тонкими пластинами.Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды.Укутайте и оставьте на 10 минут.Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте.Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании.Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион.Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок.Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку.Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения.Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться.Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице.При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании.Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом.Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Опубликовано в разделе: Здоровье

Корица для похудения

Полезные свойства корицы для похудения неоспоримы.А если точнее, то сочетание этой специи с другими веществами, к примеру, с кефиром, кофе или же чаем.Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Корица представляет собой внутренний слой коры тропического коричневого дерева.Она обладает просто чудесным ароматом, который подходит для множества блюд: от сдобной булочки до обжаренной баранины.Это желанная специя на каждой кухне.

Некогда именно корица использовалась арабскими женщинами для поддержания красоты и стройности фигуры.Спустя время узнали об этой чудесной пряности и в России.Так что практически все рецепты для избавления от лишних килограммов с корицей, как говорится, проверены временем.

Чаще всего мы покупаем либо уже смолотую в порошок корицу, либо небольшие палочки этой специи.Разницы для похудения в этом нет.Главное, чтобы корица была свежая.Она будет помогать стимулированию обмена веществ и эффективному избавлению от лишних килограммов.

Корица с медом для похудения

Если вы хотите похудеть, необходимо каждый день утром примерно за 30 минут до завтрака, а также перед сном пить напиток из корицы (в виде пудры) и меда, заваренных в чашке с кипятком.

Регулярное употребление такого «коктейля» эффективно помогает избавиться от лишних килограммов, кроме того, жир просто не будет аккумулироваться.

Рецепт корицы с медом

На 1 часть корицы приходится 2 части сырого меда.При этом рекомендуется взять 1 чайную ложку меда и пол чайной ложки корицы.Вскипятите 1 чашку воды, залейте ей корицу и оставьте на полчаса под крышкой.Когда смесь остынет, добавьте мед.Желательно готовить такой напиток вечером, перед сном.

Главное, не добавлять мед в горячую воду.Ведь высокая температура будет только разрушать полезные ферменты, содержащиеся в нем.

Одну половину напитка выпейте на ночь, другую же накройте крышкой и поставьте в холодильник.Это ваша утренняя порция перед завтраком.Ее нужно будет пить в охлажденном виде или же нагретой максимум до комнатной температуры.

Ничего не добавляйте к указанному рецепту.И не пейте данный напиток чаще чем предусмотрено.Он все равно будет действовать только при приеме в указанное время.Так ваша фигура начнет приобретать идеальные формы.Однако, достигнув некоторого определенного размера, вы уже больше не будете худеть.Ведь корица с медом оказывают только очистительный эффект.Они уничтожают паразитов, вредные бактерии и грибки.Когда же все вредители будут удалены, похудение приостановится.

Кефир с корицей для похудения

Имеется множество разных рецептов кефира с корицей для похудения, благодаря которым можно также ускорить обмен веществ и очистить свой организм.Приведем самые распространенные из них.

В 1 стакан кефира 1%-жирности добавляется щепотка корицы.Больше ничего не требуется.

Как видите, все достаточно просто.

Этот вариант может использоваться также как меню для разгрузочного дня.Такой напиток не только способствует снижению веса и очищению организма, но и обладает мягким послабляющим эффектом.

Второй вариант данного напитка будет несколько сложнее.Он не только способствует похудению, но и притупляет аппетит, что помогает лучше бороться с чувством голода.

На 1 стакан нежирного кефира приходится 1 чайная ложка имбиря, немного жгучего перца и 1 чайная ложка корицы.Регулируйте количество красного перца так, чтобы напиток не был для вас слишком жгучим.Но полностью исключать его из рецепта нельзя.Он также способствует эффективному сжиганию жиров.

Чай с корицей для похудения

Чай с корицей для похудения можно принимать когда угодно.Его можно пить как в компании с друзьями, так и во время работы.Этот напиток предназначен скорее для удовольствия, но если с его помощью можно еще и похудеть, то это ведь настоящее чудо! Так что, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, купите в магазине зеленый листовой чай.За счет ускорения обмена веществ он способствует эффективному похудению.Вкус корицы просто идеально подходит ко вкусу зеленого чая.Этот гармоничный напиток придаст вам заряд бодрости и хорошее настроение, благодаря чему вам захочется возвращаться к нему снова и снова.

Корица с имбирем для похудения

Корица и имбирь для похудения – просто идеальное сочетание.Выше уже описан рецепт напитка, в который входят корица и имбирь.Однако эти приправы могут использовать и при приготовлении пищи.Добавляйте их в мясные блюда, творог, супы, выпечку.Это будет способствовать сжиганию лишних килограммов и быстрому обмену веществ.

Смотрите так же диету на имбирном чае.

Кофе с корицей для похудения

Кофе с кофеином сам по себе ускоряет процесс веществ и способствует похудению.Он рекомендуется при очень многих диетах.В сочетании же с корицей эффект только усиливается.Кроме того, корица смягчает различные побочные эффекты кофеина.Например, такие, как возбуждение нервной системы и тахикардия.

Вы можете употреблять данный напиток в любой свободное время.

Корица для похудения: с медом, имбирем, кефиром.Отзывы, рецепты.

Корица помогает эффективно худеть без диет и голодовок

О невероятной пользе корицы для избавления от лишних килограммов люди узнали сравнительно недавно.

На данный момент она очень активно используется в диетологии и медицине, так как вдобавок к похудению способствует снижению уровня холестерина в крови, замедляет выбросы инсулина, в результате которых формируются жировые отложения.

Полезные свойства корицы для похудения ^

Корица для похудения обладает очень важным достоинством: при ее употреблении не нужно сидеть на строгих диетах и морить себя голодом.

Польза корицы для организма очевидна, ведь в ее состав входят калий, марганец, железо, фосфор и другие полезные вещества.Помимо этого она обладает следующими уникальными свойствами:

  • Снижает холестерин и повышает гемоглобин в крови.Людям, страдающим сахарным диабетом, этот продукт особенно полезен.
  • Способствует преобразованию глюкозы не в жир, а в энергию, ускоряет обменные процессы.
  • Оказывает положительное воздействие на состояние организма в целом, улучшает настроение, добавляет энергии.
  • Помогает выводить из организма вредные вещества, очищает кишечник.
  • Является идеальным продуктом для профилактики венозной недостаточности, так как нормализует циркуляцию крови, инфаркта, так как улучшает работу сердца.
  • При добавлении даже чайной ложечки пряности в горячее молоко, быстро вылечивает простудные заболевания.
  • Является отличным средством для омоложения — научно доказано, что она препятствует преждевременному старению организма.

Как и у большинства продуктов, у чудо — специи имеются и противопоказания:

  • Не стоит употреблять ее кормящим матерям, так как малышу не понравится вкус и он откажется от приема пищи.
  • Не стоит принимать ее и при повышенной температуре или высоком артериальном давлении.
  • Не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости.
  • При обильных кровотечениях или перед операциями употребление также не желательно ввиду разжижающих кровь свойств.

Использование корицы для похудения: рецепты ^

Каждый, кто хочет избавиться от лишних килограммов, может смело дополнять любимые десерты и блюда этой ароматной приправой, которая отлично снижает аппетит и притупляет ощущение голода.Рецептов того, как приготовить корицу для похудения, достаточно много.Чаще всего с целью похудения ее добавляют ее в мед, воду, кефир, молоко и т.п.

Однако, чтобы извлечь от употребления максимальную пользу, необходимо обращать внимание, насколько эта пряность свежая и качественная.Для похудения можно использовать не только порошок из корицы, но и палочки.Срок годности порошка – не более полугода, палочек – не более года.

Корица с медом для похудения

В сочетании с медом – это отличное средство для похудения, которое использовали еще наши бабушки в борьбе с запущенными формами ожирения.В этом случае ни в диетах, ни в физических упражнениях не было необходимости.Успех данного метода достигнут благодаря меду, который даже сам по себе содержит множество полезных веществ.

Несмотря на сладость меда, он разрешен к употреблению даже при диабете.А корица не только является отличным дополнением, но и помогает потерять от 5 до 7 лишних килограммов.Напиток, приготовленный из этих продуктов, способствует улучшению работы желудка.

Приготовление напитка с медом и корицей для похудения не составит труда.Во-первых, необходимо приобрести не пастеризованный мед, в котором сохранились все его полезные ферменты, свежую корицу в виде порошка.Соотношение этих ингредиентов – 1:2.К примеру, на ложку меда необходимо добавить пол чайной ложечки специи, дозу можно увеличить максимум в два раза.Приготовленную смесь нужно растворить в стакане кипяченой воды.

Готовить напиток нужно ежедневно:

  • С вечера необходимо залить порошок кипятком, накрыть чем-либо, дать настояться.
  • Когда вода остынет, напиток следует процедить и только потом добавить указанное количество меда.
  • Пол чашки рекомендуется выпить вечером, а вторую половину чашки – утром натощак.
  • Более частое употребление напитка не рекомендуется.
Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения поможет притормозить быстро появляющееся чувство голода.Использовать данный напиток можно и для разгрузочного дня.

Приготовить его достаточно просто:

  • в пол литра обезжиренного кефира необходимо добавить маленькую ложечку корицы.
  • Рекомендуется пить охлажденный напиток в течение всего разгрузочного дня.
Корица и имбирь для похудения

Эффективно воздействует на лишние килограммы сочетание с имбирем.Корица и имбирь для похудения – просто невероятная комбинация пряностей.Можно не только добавлять эти пряности в кефир, но и использовать в приготовлении блюд.Если к блюду подходит имбирь, то корицу смело можно туда добавлять.Старайтесь использовать их в комплексе во время приготовления масса, супов, выпечки для ускорения обмена веществ и быстрого похудения.

Мед, корица и имбирь для похудения

Это сочетание, как и предыдущее, помогает легко и эффективно сбрасывать лишние килограммы.Перец и корица для похудения – жгучая комбинация специй, которые добавляют в кефир.Данный напиток, по отзывам, нравится всем худеющим, так как кефир не вредит желудку, а натуральные жиросжигатели помогают достичь хороших результатов в похудении, особенно, если вы будете пить эту смесь вместо одного из приемов пищи.

Советуем также ознакомиться со статьей Льняное масло для похудения.

Как правильно пить корицу для похудения: рекомендуемые дозы, отзывы и противопоказания ^

По отзывам диетологов и худеющих, даже вода с корицей чрезвычайно эффективна для похудения.Необходимо залить литром кипятка листья зеленого чая и столовую ложку порошка пряности.В результате чай получится очень необычным, придаст жизненной энергии и сил.Пить его можно в течение дня сколько угодно раз.Однако, не стоит забывать о свежести употребляемого продукта.

Добавлять корицу можно в самые различные блюда.Она идеально сочетается с имбирем, кефиром, другими молочными продуктами, выпечкой, чаем и кофе, рыбными и мясными блюдами, кашами и тому подобное.Однако, не рекомендуется использовать ее во время приготовления русских блюд.Не подойдет корица также к пельменям, борщу, винегрету или оливье.

Положительное воздействие оказывает корица, принимаемая с целью похудения на ночь и утром натощак.Коктейль для похудения с корицей может даже запросто заменить перекус.Например, вместо привычной булки или бутерброда можно приготовить такой полезный коктейль:

Кефир с имбирем и корицей для похудения является прекрасным вспомогательным средством при диетическом питании и активных физических нагрузках.Этот напиток не только улучшает пищеварение, но и ускоряет обменные процессы, что очень полезно для людей, жаждущих похудеть.Существует большое количество рецептов на основе кефира с перцем, имбирем, корицей и другими пряностями.

Рецепты кефирных напитков с пряностями

Возможны различные сочетания наполнителей.Например, можно взять кефир и добавить в него немного перетертого порошкового имбиря и корицы.Этот напиток будет оптимальным.Он очень полезен для здоровья человека.Его можно употреблять и как самостоятельный напиток, и как дополнение к диетическому рациону.Он прекрасно утоляет голод.Кроме того, кефир с такими пряностями можно пить в разгрузочные дни.

Однако существуют и другие рецепты.Например, можно перемешать молотый имбирь с кипяченой водой, ложкой меда, щепоткой корицы и долькой лимона.Все это нужно залить кефиром.Такой коктейль благотворно влияет на метаболизм, помогает сжигать лишние килограммы.

Если не получается полностью отказаться от сдобных булочек, то можно скушать одну, запивая таким напитком.Он поможет быстрее усвоиться булочке.К тому же самочувствие будет намного лучше.

Кефир для похудения можно наполнять имбирем, красным перцем или корицей.Лучше всего его пить за полчаса до приема пищи.К тому же он поможет утолить голод, отчего человек будет кушать меньше, что необходимо при похудении.Этот напиток можно использовать в разгрузочный день.Например, весь день можно чередовать обычный кефир и такой коктейль.Но разрешается проводить разгрузочную диету только один день в неделю.В противном случае организм недополучит полезные микроэлементы и витамины для нормального функционирования.

Очень вкусным будет кефир с корицей и яблоками.Сначала нужно натереть несколько яблок, предварительно вымытых и очищенных от кожуры.Затем залить их кефиром и перемешать блендером.После этого добавляется всего щепотка корицы.Таким напитком можно заменить ужин или завтрак.Он очень полезный и сытный.Если отказаться от жирных блюд, то за неделю можно скинуть 2-3 кг при условии, что человек будет заниматься спортом и пить такой кефирный коктейль 3 раза в сутки.

Существует еще один хороший рецепт кефира со специями и сухофруктами.Для его приготовления в кефир добавляют измельченную курагу и чернослив и дополняют щепоткой корицы, овсяных хлопьев и красного перца.

Вернуться к оглавлению

Польза кефира для пищеварения

Кефир отличается быстрой усвояемостью.Кроме того, он относится к освежающим напиткам.Из всех кисломолочных продуктов именно кефир пользуется большей популярностью.

Как ни странно, он улучшает зрение, повышает тонус кожи.Это связано с тем, что в нем можно обнаружить витамин А.Кефир богат кальцием и фосфором.Кроме того, в нем содержится кальциферол.

Кефир всегда включен в диеты для лечения и восстановления организма, он необходим при похудении.Он не только является низкокалорийным продуктом, при этом он утоляет голод.

Рекомендуется хотя бы раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире.Кроме того, кефир усиливает выделение желудочной секреции.Он хорошо влияет на все органы пищеварительной системы и не только.Если человек регулярно употребляет кефир, то он помогает своему организму защищаться от различных инфекций.

Однако не рекомендуется пить кефир слишком холодным.Теплым его тоже не стоит пить.В день разрешается выпивать не более 0,5 литра этого напитка.

Полезные свойства имбиря и противопоказания

Имбирный напиток очень полезен для здоровья человека, будь это просто чай или кефир.

В состав этого продукта входит более 400 соединений.Вот почему аромат и вкус у имбиря очень оригинален.Например, в эфирных маслах содержится большое количество цингиберена.В этом продукте присутствуют линолевая, каприловая и олеиновая кислоты.Можно обнаружить витамины А, С и витамины из группы В.

Кроме того, в нем содержатся соли магния, фосфор, кальций, калий, натрий, кремний, железо и германий.Аспарагин является главным компонентом многих видов белков.Жгучесть этому продукту придает гингерол.Он улучшает работу кишечника, обладает противоаллергическими свойствами и устраняет тошноту.Сахар и крахмал в имбире, как ни странно, тоже присутствуют.Из аминокислот здесь можно обнаружить триптофан, лизин, треонин, фенилаланин и метионин.Они необходимы для метаболизма.

В связи с этим корень имбиря очень подходит людям, которые желают похудеть.Этот продукт нормализует обменные процессы в организме, помогают переваривать другие продукты питания, стимулирует выработку желудочного сока и быстрое выведение жиров из организма человека.Имбирь помогает нейтрализовать многие токсины и как можно скорее вывести их из организма.Он обладает слабительным свойством.Особенно это важно для людей, которые часто страдают от запоров.

Имбирь благотворно влияет на противотоксические функции печени.Он помогает стимулировать работу щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормона, необходимого в процессе метаболизма.

Однако не всегда в напиток можно добавлять имбирь.Противопоказаниями являются язвы желудка и кишечника.При дивертикулите тоже стоит отказаться от этого продукта.При пищеводном рефлюксе не рекомендуется использовать имбирь.

При наличии камней в желчном пузыре и желчевыводящих каналах имбирь не рекомендуется.

То же касается женщин в период беременности или лактации.Кстати, врачи рекомендуют обращать внимание на то, что при параллельном использовании имбиря и некоторых лекарственных препаратов могут появляться побочные эффекты, так что нужно быть осторожным при приеме каких-либо средств.Например, имбирь способен заблокировать работу нитратов, а также веществ, которые должны способствовать работе кальциевых каналов.Препараты, которые содержат подобные элементы, используют при ишемии.

Кроме того, имбирь способен усиливать работу химических веществ, которые должны препятствовать свертываемости крови.

В связи с этим повышается риск кровотечения.

Вернуться к оглавлению

Полезные свойства корицы и противопоказания

Корица содержит большое количество масел в своем составе, которые хорошо влияют на работу пищеварительной системы.Кроме того, они помогают бороться с паразитами.Также корица обладает бактерицидными свойствами.Эта специя может снижать уровень сахара к крови, причем достаточно эффективно.А это очень важно людям, которые желают похудеть: ученые доказали зависимость между излишним весом и уровнем содержания сахара в крови.Такая пряность помогает нормализовать обменные процессы в организме человека.К тому же снижается аппетит, что важно при похудении.

Однако у этого продукта существуют и противопоказания.Например, запрещается использовать эту специю женщинам в период беременности или во время кормления грудью.Вредной она будет и при повышении температуры тела, поэтому не стоит экспериментировать, так как корица обладает согревающими свойствами.Избегать ее употребления нужно и при гипертонии, так как она может повышать давление.Женщинам, у которых началась менструация, лучше воздержаться от употребления корицы: она усиливает кровотечение.Кстати, на пустой желудок не стоит использовать слишком много корицы.Кроме того, нужно опасаться аллергической реакции.Кефир с имбирем для похудения, а также с корицей, красным перцем и прочими вкусными добавками является отличным помощником для тех людей, которые желают стать стройнее.

  • Кефир с корицей перец имбирь для похудения
  • Сухой имбирь для похудения
  • Как пить имбирь с лимоном для похудения
  • Имбирь молотый для похудения как принимать
  • Коктейль с имбирем для похудения
  • Имбирь огурец лимон мята для похудения
  • Имбирный чай для похудения рецепт приготовления пропорции
  • Зеленый чай с имбирем для похудения рецепт
  • Как принимать имбирь для похудения рецепт
  • Как сделать чай с имбирем для похудения
  • Имбирь для потенции мужчин рецепты
  • Корица имбирь перец похудение
  • Имбирь с лимоном для иммунитета рецепт
  • Красный имбирь для похудения
  • Имбирь огурец лимон для похудения отзывы
  • Имбирь с медом рецепт для мужчин

В настоящее время многие люди стремятся

похудеть по разным причинам.У кого-то имеется проблема лишнего веса или

, которое негативно отражается на общем состоянии

, а другие желают похудеть по эстетическим соображениям, поскольку хотят достичь параметров тела, кажущихся идеальными или просто наиболее красивыми.Вне зависимости от причин, побуждающих людей предпринимать различные шаги для похудения, практически все стараются найти различные рецепты и добавки, ускоряющие процесс

снижения веса .Такое поведение является абсолютно нормальным, поскольку соответствует психологии человека, который желает достичь результата как можно скорее и с минимальными усилиями.

На этом естественном желании людей, к сожалению, довольно часто спекулируют производители разнообразных средств для похудения, обещая быстрое снижение веса и буквально превращение в стройную красавицу при полном отсутствии усилий со стороны самого человека.То есть, ничего делать не нужно, изменять образ жизни и привычки питания не требуется, достаточно принимать рекламируемое средство и через месяц-два человек станет стройным, подтянутым и привлекательным.

К сожалению, в реальности такого никогда не произойдет, поскольку процесс похудения требует усилий от самого человека всегда.Ему придется изменить привычки питания, нормализовать рацион, увеличить физическую активность, и только в этом случае различные добавки и ускорители похудения сработают.Иными словами, чтобы похудеть, придется работать над собой, и тогда добавки и рецепты для снижения веса тоже окажутся эффективными.В таких случаях разнообразные средства для похудения усилят эффект диеты и физических упражнений, позволяя человеку быстрее добиться желаемого результата.

Все указанное в полной мере относится и к различным рецептам употребления корицы с медом для похудения.То есть, данный рецепт похудения будет работать, если человек приложит усилия для снижения веса, а именно: хотя бы немного увеличит свою двигательную активность и изменит рацион питания, включив в него полезные и здоровые продукты, и максимально исключив вредные.Это означает, что кушать торты и пить корицу с медом для похудения не эффективно.А эффективно будет кушать овощи с диетическими сортами мяса, свежие салаты, нежирные молочные продукты и фрукты, и дополнительно к этому употреблять корицу с медом.

Рассмотрим свойства корицы с медом, противопоказания, а также рецепты и другие аспекты ее применения с целью похудения.

Свойства корицы и меда, способствующие похудению

Корица обладает довольно широким спектром полезных эффектов, которые используются в

для лечения простуды,

и некоторых других.Экспериментально было доказано, что корица снижает

уровень глюкозы в крови

, поэтому может применяться в комплексной терапии сахарного диабета.Таким образом, корица является полезной пряностью, обладающей различными свойствами, позволяющими эффективно использовать ее в лечении ряда патологий.

При приеме внутрь перед едой корица с медом снижает кислотность желудочного сока, предотвращая изжогу, боли, способствуя рубцеванию язв и обеспечивая хорошее и полное переваривание любой, даже очень тяжелой и жирной пищи.Благодаря данному эффекту корицы с медом любая пища будет полностью перевариваться и не задерживаться в кишечнике.Полное переваривание пищи профилактирует разнообразные явления кишечной диспепсии (метеоризм, колики, спастические боли, запоры, поносы, неприятный запах стула и т.д.), которые часто возникают не на фоне каких-либо серьезных заболеваний кишечника, а из-за скопления в нем непереваренных остатков пищи, подвергающихся гниению и брожению.Регулярный прием корицы с медом избавит человека от скопления непереваренных остатков пищи в кишечнике и, тем самым, мягко очистит этот орган от большого количества ненужных «запасов».

Безусловно, нормализация пищеварения и выведение непереваренных остатков пищи из кишечника, скопившихся в нем в течение многих лет, будет способствовать похудению и уменьшению объемов талии, живота и боков.А кишечник, из которого уйдет большое количество непереваренных остатков пищи, вполне закономерно станет меньше в объеме, что зрительно также будет выглядеть, как похудение.

Кроме того, корица и мед обладают антисептическим свойством, благодаря которому в кишечнике уничтожаются многочисленные бактерии, грибки и паразиты, нарушающие процесс нормального переваривания пищи.Иными словами, мед и корица нормализуют состав микрофлоры кишечника, устраняя дисбактериоз.Благодаря этому достигается полное переваривание пищи и не образуется многочисленных гниющих и бродящих остатков.

Другим свойством корицы с медом, благодаря которому можно похудеть, является их способность уменьшать аппетит.Из-за такого действия человек меньше ест, что, безусловно, может привести к снижению массы тела.

Кроме того, корица и мед ускоряют обмен веществ и способствуют переработке глюкозы крови не в жировые отложения, а в необходимую для жизнедеятельности энергию.Таким образом, употребляя корицу с медом, человек обеспечивает образование энергии из всех потребленных им продуктов, а не дополнительных жировых клеток.

Корица с медом для похудения – результаты и причина прекращения употребления этого средства после достижения определенного результата

Как можно понять из знания свойств корицы и меда, основной эффект похудения на фоне их употребления обусловлен очищением организма и нормализацией пищеварения.То есть, под действием корицы и меда из пищеварительного тракта выводятся многочисленные непереваренные остатки пищи, токсические вещества, а также вредные

, грибки и паразиты, которых может быть очень много.Процесс удаления данных ненужных веществ и микробов и представляет собой похудение на фоне приема корицы с медом.Когда все токсические и ненужные вещества из пищеварительного тракта будут выведены, процесс похудения остановится.В зависимости от того, какое количество токсинов и шлаков было в пищеварительном тракте человека до начала применения корицы с медом, общее похудение может быть различным – от 2 до 7 килограммов.

Это означает, похудение на фоне применения корицы с медом остановится только тогда, когда будут уничтожены и удалены все грибки, бактерии, паразиты и непереваренные остатки пищи из кишечника.В этот момент для дальнейшего похудения нужно перейти на другие способы и приемы, а употребление корицы с медом оставить в рационе в качестве эффективного общеукрепляющего средства, помогающего удержать достигнутый результат и не набрать вес снова в течение короткого промежутка времени.

Кроме того, люди, соблюдавшие диету и добившиеся хороших результатов, могут употреблять корицу с медом в качестве средства, профилактирующего повторный набор веса после перехода на не диетический рацион.Корица с медом позволит им закрепить достигнутые результаты и не набрать вес после завершения диеты, как это довольно часто случается.

Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения

Чтобы корица и мед были эффективны для похудения, необходимо для приготовления смеси использовать определенные виды этих продуктов.В настоящее время в магазинах продается не только натуральная корица, но ее искусственный заменитель, который называется коричный экстракт.Подобный продукт не подходит для приготовления смеси для похудения, поэтому приобретать его не стоит.

Помимо коричного экстракта в магазинах стран СНГ продаются следующие виды корицы:

  • Цейлонская корица (циннамон) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике.Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
  • Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии.Продается в виде порошка или палочек.

Для похудения или использования в качестве приправы лучше приобретать цейлонскую корицу, а не кассию, поскольку эффекты последней выражены гораздо слабее.Но, к сожалению, большая часть корицы, продающейся в магазинах стран СНГ, является кассией.Отличить ее от циннамона довольно легко, поскольку для этого достаточно взглянуть на толщину палочек или капнуть йодом на порошок.

Палочки циннамона очень тонкие – не более 1 мм толщиной.А палочки кассии, напротив, толстые, достигающие 2 – 3 мм толщины.Таким образом, если вы видите палочку корицы со стенкой толще 1 мм, то это кассия, а не циннамон.Чтобы определить, из какого вида корицы сделан продающийся порошок, необходимо купить одну упаковку, принести ее домой, высыпать немного в чайную ложку и капнуть на него спиртовой раствор йода.Порошок из циннамона в некоторых участках приобретает слегка синеватый оттенок, а из кассии – полностью окрашивается в интенсивно-сине-фиолетовый цвет.

Повторимся, что для похудения лучше приобретать циннамон, а не корицу-кассию.Но если купить циннамон невозможно, ввиду отсутствия предложения в магазинах, то кассия будет вполне достойной заменой.Лучше покупать корицу в виде палочек, а не порошка, поскольку в них лучше сохраняются все активные вещества пряности, вследствие чего их эффективность для похудения более высокая.Единственным вариантом корицы, который не подходит для похудения, является коричный экстракт, поэтому его не следует использовать в принципе.

Мед для приготовления смеси с корицей для похудения необходимо использовать натуральный, не подвергшийся ферментации (пастеризации).Обычно на этикетках банок с таким медом указывается «натуральный, непастеризованный».На банках меда иностранных производителей нужный вариант продукта маркируется как «raw».Надпись на этикетке «pure» означает, что мед подвергся пастеризации и, следовательно, для применения в сочетании с корицей с целью похудения не подходит.

Как и сколько пить корицу с медом для похудения

Пить корицу с медом для похудения можно различными способами, такими как:

1.Добавление смеси корицы с медом в различные блюда в качестве заменителя сахара (например, в каши, салаты, творог и молочные продукты и т.д.);

2.Добавление смеси корицы с медом в напитки в качестве заменителя сахара (кефир, чай, компот,

3.Приготовление специального напитка на основе корицы с медом для употребления с целью похудения;

4.Съедание смеси меда с корицей вместо перекуса или перед очередным приемом пищи;

5.Использование смеси корицы с медом для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.

В процессе похудения можно использовать любой способ из вышеуказанных.Причем в пределах одного курса применения смеси можно переходить с одного способа употребления корицы с медом на другой.

Смесь корицы с медом для употребления любым способом готовится по одним и тем же пропорциям.Для ее приготовления необходимо смешать мед и корицу в соотношении 2:1.То есть, в 2 чайные ложки меда добавить одну ложку порошка корицы и хорошо перемешать.Готовую смесь использовать в течение суток и ежедневно готовить свежую для употребления в течение 24 часов.

Суточная дозировка средства для похудения составляет смесь 2 ложек меда и 1 ложки корицы.Оптимально разделить суточное количество меда и корицы на две равные порции и принимать дважды в день на голодный желудок – лучше всего вечером, перед отходом ко сну и утром, перед завтраком.

Принимать корицу с медом любым способом с целью похудения можно от 2 до 8 недель без перерывов.В принципе, рекомендуется устанавливать длительность применения корицы с медом на основании собственной динамики уменьшения веса.То есть, пока по результатам еженедельного взвешивания вес уменьшается, корицу с медом нужно продолжать употреблять.А как только вес перестанет снижаться, можно прекращать прием корицы и меда.

Как приготовить (различные рецепты)

Рассмотрим наиболее популярные и удобные рецепты применения смеси корицы с медом для похудения.

Напиток (настой) с корицей и медом для похудения

Для приготовления напитка необходимо вскипятить стакан воды и немного остудить ее.Затем в горячую кипяченую воду следует добавить чайную ложку порошка корицы или 0,5 см палочки, укрыть полотенцем и настоять 30 минут.После этого в настой добавить две ложки меда и хорошо перемешать состав.Готовый настой пить по половине стакана два раза в сутки на голодный желудок – оптимально утром, перед завтраком и вечером, перед отходом ко сну.Готовить данный напиток лучше всего утром или вечером, и выпивать в течение суток.На каждые новые сутки следует готовить свежий настой в объеме одного стакана.

Помните, что мед можно добавлять только в теплую или холодную воду, и ни в коем случае не в горячую, поскольку от действия высокой температуры он потеряет свои полезные свойства.Поэтому при приготовлении напитка мед нужно добавлять после получасового настаивания корицы и достаточного остывания воды, а употреблять готовый настой без предварительного подогревания.Оптимально пить настой холодным, а хранить его в холодильнике.Употреблять данный напиток можно от 2 до 8 недель без перерывов.

Чай с медом и корицей для похудения

Для приготовления этого напитка необходимо заварить стакан любого чая (черного,

, белого, ромашкового и т.д.) и удалить из него заварку, профильтровав через марлю или ситечко.Затем в чай положить чайную ложку порошка корицы или палочку длиной 0,5 см, прикрыть сверху крышкой или блюдцем и настаивать 30 минут.Затем в настой добавить две ложки меда, хорошо перемешать, разделить на две равные порции и выпить в течение суток.Пить такой напиток нужно только на голодный желудок – по половине стакана утром и вечером.

Оптимально чай с медом и корицей пить холодным, поэтому рекомендуется хранить его в холодильнике.Готовить за один раз больше стакана чая не рекомендуется, поскольку настой, хранящийся дольше суток, теряет свои свойства.Добавлять мед в горячий чай нельзя, поскольку от воздействия высокой температуры он теряет свои свойства.Поэтому мед можно добавлять только после того, как чай хорошо остынет.

Вода с медом и корицей для похудения

Данный рецепт является как бы суррогатной заменой настою или чаю с медом и корицей, поскольку быстро готовится и позволяет употреблять его в любых условиях (на работе, в пути и т.д.).Итак, для приготовления воды с корицей и медом необходимо взять стакан объемом 200 мл, и налить в него чистую бутилированную или кипяченую воду.В прохладную воду добавить чайную ложку корицы и две ложки меда, хорошо перемешать и дать постоять 20 – 30 минут.После этого выпить половину стакана, а вторую половину оставить на следующий прием.Пить воду с медом и корицей рекомендуется также по два раза в день на голодный желудок – утром и вечером.Кроме того, воду с корицей и медом можно использовать в качестве отличного высокоэнергетического напитка для утоления голода в течение дня вместо привычных булочек, бутербродов и т.д.

Кефир (коктейль) с корицей и медом для похудения

Кефир с корицей и медом можно использовать для перекусов, чтобы устранить чувство голода данным полезным напитком, способствующим снижению веса, а не привычной булочкой или другими блюдами, мешающими похудению.Кроме того, кефир с корицей и медом можно использовать для проведения разгрузочных дней.

Готовится данный напиток следующим образом: в 500 мл обезжиренного кефира добавляется чайная ложка порошка корицы и две ложки меда, после чего все хорошо перемешивается.Готовый напиток необходимо выпить в течение суток.

Вместо кефира для приготовления подобного коктейля с корицей и медом можно использовать любой кисло-молочный продукт с низкой жирностью, например, ряженку, мацони, бифидок, болгарский йогурт и т.д.Если кисло-молочный продукт слишком кислый или густой, то его можно разбавить чистой водой до необходимой консистенции.

Употреблять кефир с корицей и медом можно сколько угодно долго, даже после достижения необходимых результатов по похудению, поскольку этот коктейль является полезным дополнением ежедневного рациона питания, способствующим сохранению веса на прежнем уровне и профилактике различных заболеваний.

Рецепты меда с корицей с добавлением других ингредиентов

Корица с медом для похудения может использоваться не только в такой комбинации, но и в некоторых других с добавлением каких-либо дополнительных компонентов.Наиболее часто в комбинацию меда и корицы добавляют имбирь или лимон.Рассмотрим данные рецепты приготовления смесей для похудения на основе корицы с медом и правил их употребления.

Корица, мед и лимон для похудения

В стакан кипяченой и немного остывшей воды положить по одной чайной ложке порошка корицы и натертого свежего корня имбиря.Стакан с имбирем и корицей накрыть крышкой или блюдцем и дать настояться 30 минут, после чего добавить в настой две чайные ложки меда и сок из половины

Готовый настой охладить в холодильнике и пить по половине стакана два раза в день на голодный желудок – оптимально вечером перед отходом ко сну и утром перед завтраком.Настой следует готовить ежедневно, чтобы все его количество выпивалось в течение суток.Если хранить подобный настой дольше 24 часов, то его эффективность становится значительно ниже, поскольку корица, мед и имбирь частично теряют свои свойства.

Если свежий корень имбиря по каким-либо причинам купить невозможно, то оптимально заменить его сушеным порошком.Но в этом случае добавлять в воду следует половину чайной ложки порошка имбиря.

Мед, корица и имбирь для похудения

Вскипятить стакан воды и остудить ее до температуры 40

С, после чего добавить по одной чайной ложке натертого корня

и меда, а затем всыпать щепоть корицы.Весь состав хорошо перемешать, убрать в холодильник и пить по половине стакана по одну разу в сутки.Лучше всего пить настой с медом, корицей и имбирем утром перед завтраком.

Если данный напиток кажется очень жгучим, вследствие чего пить его затруднительно, то вместо воды для его приготовления можно использовать маложирный кефир.Кефир частично смягчит резкость и остроту специй, вследствие чего напиток будет гораздо легче пить.

Свежий корень имбиря можно заменить сухим порошком, продающимся в отделе специй.Однако для приготовления напитка из сухого порошка имбиря необходимо его дозировку уменьшать в два раза по сравнению со свежим корнем.То есть, в напиток нужно вносить половину чайной ложки сухого порошка имбиря или целую ложку натертого свежего корня.

Имбирь, лимон, мед и корица для похудения

Вскипятить полстакана воды (примерно 100 мл), немного остудить ее и добавить по половине чайной ложки натертого корня имбиря и порошка корицы.Накрыть крышкой или блюдцем и настаивать 20 – 30 минут, после чего добавить в теплую смесь одну чайную ложку меда и сок из половины лимона.Готовую смесь пить по половине стакана по утрам перед завтраком.

Поскольку корица и мед являются высокоаллергенными продуктами, то их употребление противопоказано людям, страдающим повышенной чувствительностью или

на них.Должны соблюдать осторожность при употреблении корицы с медом люди, страдающие какой-либо иной пищевой аллергией.

Кроме того, корица с медом противопоказана к применению при следующих состояниях или заболеваниях:

  • Сахарный диабет (можно употреблять только корицу без меда);
  • Кровотечения из внутренних органов;
  • Частые скачки артериального давления;
  • Первый триместр беременности (с 1 по 13-ую недели гестации включительно);
  • Гипертоническая болезнь.

При беременности вообще не желательно употреблять корицу, поскольку данная пряность усиливает сокращения матки, что может спровоцировать преждевременные роды или выкидыши.Побочные действия

Корица с медом в качестве побочных эффектов может провоцировать различные аллергические реакции, такие, как

подкожной клетчатки и т.д.Кроме того, при употреблении сочетания корица + мед + имбирь может возникать кратковременное ощущение дискомфорта в

из-за сильного раздражающего действия специй, которое можно устранить, если для приготовления напитка заменить воду на кефир.

Более серьезными побочными эффектами употребления корицы с медом являются эпизоды сильного повышения артериального давления или кровотечения из внутренних органов.Повышение давления происходит у людей, страдающих гипертонической болезнью или вегето-сосудистой дистонией, а кровотечения из внутренних органов развиваются при наличии каких-либо заболеваний, предрасполагающих к подобным явлениям, например, язвенная болезнь желудка, расширенные вены пищевода и т.д.

Возможный вред от корицы с медом для похудения

Корица с медом безопасна и потому не наносит вреда организму, подобно каким-либо другим средствам для похудения.Единственным возможным вредом корицы с медом можно считать тяжелые аллергические реакции или повышение давления у людей, страдающих гипертонической болезнью.

Весьма редким, но теоретически возможным вредом корицы с медом является кровотечение из внутренних органов.Однако этого не следует бояться, поскольку кровотечение может возникать только у людей, у которых имеется такой риск на фоне каких-либо заболеваний (например, язвенной болезни желудка и др.).

Поскольку подобные побочные эффекты весьма редки, и относятся не к прямому вредному воздействию корицы с медом на организм, то рационально относить их к возможным рискам, а не вреду.

Отзывы о корице с медом для похудения в большинстве случаев положительные (примерно 85%).Это обусловлено несколькими факторами, которые люди оценивают, как положительные эффекты от приема корицы с медом.Так, во всех положительных отзывах отмечается, что напиток притупляет или полностью устраняет чувство голода на длительный промежуток времени, благодаря чему не возникает желания что-то съесть, перекусить и т.д.Естественно, притупление ощущения голода облегчает соблюдение диеты и уменьшает количество съедаемой пищи, что способствует похудению.

Вторым положительным качеством корицы с медом люди считают ее способность улучшать работу иммунной системы, благодаря чему привычные осенне-весенние простуды либо быстро проходили, либо человек вообще не заболевал.Третьим положительным свойством корицы в отзывах указывается улучшение работы кишечника, благодаря которому стул становился регулярным.

Что касается основного эффекта, то в отзывах указывается, что на фоне применения корицы с медом удавалось похудеть на 1 – 4 килограмма за месяц.Недостатком напитка из меда с корицей многие считают его сладко-пряный вкус, который не очень приятен, однако не настолько, чтобы вызывать отвращение.Но вкус напитка является терпимым недостатком, поскольку положительные эффекты также имеются, и они видны невооруженным глазом.

Отрицательных отзывов о корице с медом для похудения немного, и обусловлены они двумя основными факторами.Во-первых, отрицательные отзывы оставили те, кто страдают гипертонической болезнью или вегето-сосудистой дистонией, и, несмотря на наличие патологии, принимают напиток из корицы с медом.У данной категории людей корица с медом вызывала скачки артериального давления и, соответственно, существенно ухудшала самочувствие.

Во-вторых, отрицательные отзывы были оставлены теми, кому не удалось похудеть на фоне применения корицы с медом.Как правило, данная категория людей не прилагала каких-либо усилий для снижения веса, считая, что можно кушать сладости и выпечку в любом количестве, но пить при этом корицу с медом, чтобы похудеть.Естественно, такой режим питания не даст возможности похудеть ни при каких обстоятельствах, даже при использовании корицы с медом.

Отзывы врачей о корице с медом для похудения

Врачи в большинстве случаев отзываются о корице с медом для похудения нейтрально или положительно.Нейтральные отзывы обусловлены одновременным убеждением в отсутствии вреда от корицы с медом, а также тем, что для похудения необходимо соблюдать диету и выполнять физические упражнения, причем сделать это своим образом жизни, чтобы вес не возвращался, а держался в нормальных пределах.То есть, данная категория врачей полагает, что пить корицу с медом можно, поскольку данная смесь вероятнее всего не сработает, но и вреда не принесет.

Положительные отзывы обусловлены тем, что они полагают корицу с медом достаточно хорошим и эффективным помощником в деле похудения.Данная категория врачей в вынесении собственного суждения о корице с медом также, как и предыдущая, руководствуется основным правилом – вреда не принесет.Но дополнительно к уверенности в безвредности корицы с медом, данная категория врачей полагает, что напиток из этих ингредиентов действительно может помочь похудеть.

Корица с медом для похудения – реальные фото

К сожалению, в реальных отзывах людей, принимавших корицу с медом для похудения, мы не смогли найти реальные фотографии.А фотографии, помещенные на рекламных материалах, с высокой степенью вероятности не являются подлинными, поэтому поместить их в данном разделе мы не можем.

Корица: полезные свойства, состав, противопоказания.Корица для похудения, от прыщей, для волос.Рецепты корицы с медом и имбирем для похудения – видео

Автор: Наседкина А.К.Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения.Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления.Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий.Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения.К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами.Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их.Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена.Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты.Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам.Это не единственное ее достоинство.Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет.Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

  1. Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых.Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита.Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
  2. Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку.Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее.Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
  3. Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства.Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
  4. Заглушают чувство голода.
  5. Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение.Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом.Сделать это можно несколькими способами.

Корица и имбирь: для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита.Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте.Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов.Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения.Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы.Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки.К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте.Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер).Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта.Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания.Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально.Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы.Для начала вскипятите воду.Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток.Оставьте на 2-3 часа.Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина.Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги.Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко.Порежьте их тонкими пластинами.Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды.Укутайте и оставьте на 10 минут.Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте.Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании.Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион.Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок.Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку.Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения.Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться.Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице.При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании.Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом.Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Если вы желаете похудеть в как можно короткие сроки лучше всего не использовать общеизвестные методики, такие как монодиеты, голодовки или изнуряющие тренировки.Все они дают только временный эффект, который проходит уже через пару дней после окончания методики.Более полезным и эффективным с точки зрения долговременного похудения будет правильное питание и умеренные занятия спортом.Для улучшения и ускорения эффекта можно применять и дополнительные меры, например, имбирь и корица для похудения позволят значительно улучшить эффект.Самое интересное, что сами по себе оба ингредиента не так эффективны, а если использовать их в комплекте, то уже можно добиться реально заметных результатов.Давайте узнаем, как правильно использовать оба компонента, но для этого сначала стоит изучить их свойства, помогающие похудеть.

В чем заключается польза имбиря при похудении?

Имбирь – это излюбленная в Восточной Азии специя.Чаще всего ее добавляют в напитки, настои и десерты.Применение для корня травянистого растения нашли не только в кулинарии, но и в медицине.Имбирь используется при различных заболеваний желудка, простудах, морской болезни.Положительного эффекта во всех методиках применения добиваются, по сути, при помощи всего нескольких особенностях имбиря – он обладает дренажным эффектом и содержит в себе очень много полезных витаминов и микроэлементов.Дренажный эффект избавляет организм от излишков жидкости.Они выводятся из тканей и органов естественным образом.Такое свойство полезно при похудении по двум причинам.Во-первых, излишки воды в тканях приводят к замедлению работы обменных процессов.Избавление от влаги возобновляет темп, и организм начинает более эффективно затрачивать собственные жировые клетки при низкокалорийном питании или постоянных тренировках.

Во-вторых, вода в тканях и сама по себе создает ощущение того, что человек более полный, чем он есть на самом деле.Благодаря дренажному эффекту можно добиться визуального похудения.Конечно, на конечных результатах это мало отразится, ведь при возобновлении рациона отеки вернутся.Однако, вам просто психологически будет более просто сидеть на диетах и заниматься спортом, если вы сразу же заметите результаты.

Корица и имбирь для похудения рецепты

Почему корица помогает похудеть: полезные свойства

​Чай с корицей для похудения​

  • ​В подогретое растительное масло, лучше оливковое или льняное необходимо добавить чайную ложку корицы и пол чайной ложки молотого красного перца чили.Процедура обертывания аналогична первому рецепту.​
  • ​Эту смесь можно употреблять в виде каши или как коктейль, регулируя количество кефира.​
  • ​Корица поможет привести в норму не только обменные процессы, но и вывести вредные токсины, задерживающие излишки жира в организме.​
  • ​Не стоит таким «имбирным» способом худеть кормящим мамам (беременным, очевидно, это в принципе, не может прийти в голову).Если можно, стоит повременить с употреблением данного продукта во время менструации (он может усилить кровотечение) и при обострении геммороя.Имбирь вообще противопоказан при кровотечениях.​
  • ​Конечно, такую «чистку» клеток могут выполнять и другие продукты, но именно имбирь в сочетании с чесноком проводят ее так, как нужно, т.е.без побочных эффектов в виде осложнений на печень, почки и другие органы.​

​Но главный секрет популярности имбиря кроется не столько в его вкусовых качествах, сколько в лечебных свойствах.Недаром «Рогатый корень» имеет еще одно имя – «Универсальный доктор»…Говорит о многом, не правда ли?​

​Эти пряности используются людьми с древних времен – они не только улучшают вкус блюд, но также оказывают благотворное воздействие на организм в целом.Рецепт имбиря и корица для похудения: как использовать, имеются ли противопоказания, на какой эффект можно рассчитывать?​

Как принимать корицу для похудения

​В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты.В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает.Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.​

​Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.​​Корица для похудения стала использоваться диетологами не так давно – однако действенность этой специи помогла ей быстро завоевать популярность.Напитки из корицы, помогающие нормализовать вес, готовить достаточно просто, а разнообразие рецептов позволяет выбрать наиболее подходящий для себя способ избавления от лишних килограммов.​​.Если вы давно обеспокоены своим весом, то наверняка слышали, что в его снижении помогает и зеленый чай, ну а в сочетании с корицей, эффект будет намного ощутимей.Приготовьте литр зеленого несладкого чая по привычному рецепту.Добавьте к нему пол чайной ложечки пряности и две ложки свежего сока лимона.Когда напиток немного остынет, при желании, можете подсластить его небольшим количеством меда.Получившийся чай пейте в течение всего дня.​

​У этого рецепта есть противопоказания, его нельзя применять при повреждениях на коже и при варикозном расширении вен.​

​На одну порцию необходимо взять две чайные ложки отрубей, 2-3 чернослива, четверть чайной ложки корицы и стакан кефира.Если чернослив с косточкой – её нужно удалить.Отруби залейте кипятком, чтобы вода их полностью покрыла, они должны набухнуть.Чернослив также необходимо залить кипятком.После того, как отруби набухнут, в чащу блендера влейте стакан кефира, добавьте отруби, чернослив и корицу.Взбейте смесь и коктейль готов!​​Фраппе с корицей — поможет пережить летнюю жару и выведет вредные вещества из организма​​И еще важный момент: несмотря на то, что имбирный чай – отличный помощник в борьбе с простудой, при повышенной температуре его употреблять не стоит.​

Ароматная коричная вода

​Говоря простым языком, эти продукты выводят в кровь столько жировых «залежей», сколько человеческий организм может своими силами расщепить и вывести.​

​В первую очередь имбирь – отличный помощников в поднятии иммунитета, общего тонуса организма и преодолении проблем с дыхательной системой.К тому же он – отличное болеутоляющее, противовоспалительное, мочегонное и останавливающее рвоту средство.На Востоке всегда говорили, что этот корень «разжигает» кровь, т.е.заставляет организм работать по «ускоренной» программе.Поэтому ощущения после употребления имбирного чая, например, можно охарактеризовать, как «эффект внутренней грелки».​

Медовая вода с корицей

​В составе имбиря присутствуют витамины (А, В1, В2, В3, С), минералы (калий, цинк, железо, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирное масло (около 3%), аминокислоты.​​Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть​​Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.​

​Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса.Эта специя:​

Напиток из корицы с кефиром – три рецепта

​Корица и жгучий перец избавят от лишних объемов​

​Если вы не любите кефир, то его можно заменить молоком.Конечно, в нем намного меньше бифидобактерий, но оно богато кальцием и витаминами.При использовании в коктейлях молока, обратите внимание на его жирность.Желательно употреблять продукты с низким содержанием жиров.​​Многие люди с проблемами лишнего веса страдают от проблем с кишечником.Частые запоры и вздутие живота делает их жизнь некомфортной.Корица и в этом случае придет на помощь – она нейтрализует патогенную флору кишечника, нормализует перистальтику кишечника и способна вывести паразитов.​

​ПО ТЕМЕ​​Итак, рецепт, этого чудодейственного средства.Самый простой: тонко нарезать имбирь (так, чтобы получилось 2 ст.ложки), очистить два зубка чеснока и залить это все 1 литром кипятка.​

​Такие целебные свойства корень получил в силу своей насыщенности минеральными веществами: магнием, кальцием, железом, натрием, цинком, калием и фосфором.Он богат клетчаткой, углеводами и аминокислотами, а также витаминами А, С, В1и В2.​​Имбирь усиливает нашу иммунную систему, защищает от паразитов, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и способствует сжиганию жировых запасов.​​, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение.Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.​

Как приготовить молоко с корицей

​Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира​

​снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;​​.Такое сочетание можно назвать классическим.Эти два продукта прекрасно друг друга дополняют, причем не только по аромату и вкусу, но и по действию на организм.Кофе, как и корица, хорошо активизирует обмен веществ, что способствует еще более быстрому похудению, при этом пряность снижает возбуждающее действие кофеина.Для приготовления напитка, просто добавьте ее щепотку при варке кофе, но воздержитесь от добавления сахара.​​Противопоказания для применения корицы минимальны, но все-таки они есть:​

​Рецепты молока с корицей станут спасением для людей, которым противопоказано употребление кефира: при повышенной кислотности и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.​

​А основное её достоинство — корица очень вкусная и ароматная.Применяя для похудения рецепты с корицей, вы сделаете этот процесс приятным и полезным.Аромат корицы зарядит вас бодростью и хорошим настроением на целый день, и вы не будете испытывать стресс по поводу ограничений в вашем рационе.​

Как заварить чай с корицей

​Пряность корица – это внутренний слой коры дерева.Родиной коричного дерева считается остров Цейлон.Сегодня коричное дерево произрастает по всему тропическому поясу.Многие страны тропических широт культивируют коричные деревья, экспорт этой пряности является одной из статей их дохода.Специя активно применяется в кулинарии, особенно в кондитерском производстве.У многих аромат корицы ассоциируется со сдобными булочками, шарлоткой, пасхальными куличами и другой ароматной выпечкой.Поэтому не все знают, что корица способна помочь быстро и без стрессов для организма, сбросить лишние килограммы и подготовиться к пляжному сезону.Корицу для похудения применяли еще в древние времена восточные красавицы, а также использовали ее в косметических целях.​​Настоять приблизительно 2 часа и обязательно процедить.Пить такую настойку нужно непосредственно перед приемом пищи по половине стакана.Использовать в течение дня (хранить разумнее всего в термосе).​

​Словом, настоящая природная кладезь.А, если учесть, что в имбире в больших количествах находятся еще и эфирные масла, то можно утверждать, что этот корень является одним из лучших иммуномодуляторов в период ОРЗ и ОРВИ.​

​Корица имеет в своем составе большой ассортимент витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, К, РР) и минералов (стоит выделить железо, кальций, магний, цинк, марганец, медь, калий, фосфор, селен).В ароматной пряности присутствуют жиры, белки, пищевые волокна, жирные кислоты.​

Рецепт яблочного чая с корицей

​При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки.При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.​​и как следует размешать.Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.​​стабилизирует выработку инсулина;​

​Коктейль с корицей​

​при кормлении грудью от употребления корицы лучше воздержаться;​

Как варить кофе с корицей

​Молоко с корицей — вкусно, полезно и способствует похудению​​Вы поймете, что худеть можно вкусно!​

​Родина коричного дерева — остров Шри-Ланка​

​…Первая мысль, которая возникает у всех после прочтения этого рецепта: «А как же запах…».Тут проблемы просто не существует, поскольку имбирь полностью «забивает» чеснок.Но для душевного спокойствия после принятия настоя можно съесть дольку лимона (чем еще и добавить пользы).​

Освежающий напиток с апельсинами и корицей

​Именно вышеупомянутые эфирные масла являются «авторами» следующих уникальных свойств имбиря для похудения: сжигать жиры, выводить лишнюю жидкость, холестерин, шлаки и ускорять обменные процессы.Вобщем, все то, что требуется для очистки организма и избавления от лишнего веса.​​Согласно проведенным исследованиям, корица притупляет чувство голода, а кроме того – почти в 20 раз ускоряет сахарный метаболизм.Замечено, что корица и имбирь потенцируют (усиливают) действие друг друга.​​В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.​

​Коктейль из кефира и яблок с корицей​

​способствует снижению аппетита;​

Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания

​.В чашу погружного блендера поместите половинку очищенной груши, сто граммов маложирного молока, двадцать граммов сгущенки, столовую ложку сока лимона и четверть ложки корицы.Затем хорошо взбейте все компоненты.Такой коктейль может стать прекрасным перекусом.Кстати, готовить его можно не только с грушами, но и с любыми другими фруктами.​

​при индивидуальной непереносимости;​

​Этот великолепный напиток не только приятен на вкус и ароматен, он помогает снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.Если вы будете регулярно пить зеленый чай, который является антиоксидантом, в сочетании с корицей процесс похудения будет проходить быстро и с удовольствием.​​Более того, для любителей сладкого, использование корицы станет настоящим спасением, аромат корицы способен ввести в заблуждение наш мозг и утренняя каша с овсянкой будет восприниматься, как изысканный десерт.Еще один небольшой секрет, если добавить корицу в утренний кофе, она может полностью заменить в нем сахар.Рецепт кофе с корицей будет приведен ниже.​​В супермаркетах и на рынках приобрести корицу можно в виде закрученных палочек или в порошкообразном виде.​

  • ​Все вышеперечисленные напитки рассчитаны скорее на любителей чая.А как быть тем, кто не мыслит свою жизнь без кофе? Приятное с полезным в этом случае тоже можно совмещать.Разумеется, для соединения с имбирем стоит использовать натуральный кофе.​
  • ​Прибавить к этому отличные вкусовые качества, и становится понятно, почему имбирь для похудения пользуется такой заслуженной популярностью, которая с течением времени только растет.​
  • ​Существуют разные рецепты, совмещающие в своем составе сразу две пряности: имбирь и корицу.Предлагаем их вашему вниманию.​
  • ​В летнюю жару можно приготовить​
  • ​– отличный вариант диетического завтрака.Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере.После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.​
  • ​препятствует образованию новых жировых клеток;​

​Читайте также: Полосатая диета — суть и примерное меню​​не употребляйте корицу натощак, она может вызвать тошноту и даже рвоту.​​Многие производители выпускают готовые чаи с ароматом корицы, но такой чай эффекта для похудения иметь не будет, поэтому необходимо приобрести качественный листовой зеленый чай.​

Имбирь и корица для похудения (4 рецепта, противопоказания, отзывы)

​Овсяная каша с яблоком и корицей — отличное начало дня!​

Коротко о пользе имбиря и корицы в похудении

​Основное требование при выборе специи – она должна быть свежей и иметь ярко выраженный аромат.​

​Самый простой рецепт «кофе с имбирем» аналогичен чайному рецепту.В турку вместе с кофе положить натертый корень (до 2-х см).Варить кофе любым способом.Вкусовой эффект обещает быть неожиданным, но очень интересным.​

​Те, кто испробовал его действие, сходятся в следующих мнениях:​

​• Кефир минимальной жирности – 250 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1/2 ч.л.• Красный жгучий перец – щепотка​

Рецепты для похудения на основе имбиря и корицы

​легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня​

Пряный коктейль

​активизирует работу внутренних органов.​

​Имбирь – один из популярнейших продуктов, используемых для снижения веса.Ну а в тандеме с корицей они смогут показать замечательные результаты.Эти пряности можно просто добавлять к различным блюдам.Например, в сочетании они хорошо подойдут к супам, телятине или рыбе.Однако лучше всего пряности проявляют себя в напитках и чаях.​

Медово-пряный коктейль

​При заваривании зеленого чая добавляйте к нему одну-две палочки корицы.​

Чай для похудения с имбирем и корицей

​Это сочетание – мощный жиросжигатель, который активирует обменные процессы и обогатит ваш ЖКТ полезной микрофлорой.​

​Хранить корицу нужно в темном месте, желательно в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой.Срок годности палочек корицы – около одного года, а молотой специи – до 6 месяцев.​

Чай с имбирем, корицей, медом и яблоком

​Для любителей кофе с молоком подойдет следующий вариант.Потребуется: все те же 2 см имбиря, натертого на терке, 2 ч.л.кофе, 1-2 гвоздики.Все это необходимо залить 400 мл.воды, и закипятить.Сразу же добавить 400 мл.молока и некоторое время настоять.Такой кофейный напиток очень вкусен и в холодном виде.​

​Вес уходит «медленно, но верно» и не возвращается через месяц, например, как после многих диет.​

Противопоказания

​Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна).Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).​

​действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца​

​Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.​

​Существует масса разных рецептов напитков, в которых сочетается имбирь и корица.В самом простом, молотые приправы по вкусу добавляются к привычному чаю.Предлагаем вашему вниманию еще несколько интересных рецептов:​

Имбирь для похудения: 10 лучших рецептов, как сколько и когда пить.

​Пить такой чай можно в течение всего дня, сколько пожелаете.​

​Кефирные диеты давно пользуются большой популярностью, так как этот молочно-кислый продукт легко усваивается, насыщает желудок и обладает низкой калорийностью.Но у кефирных диет есть один минус – это навязчивое чувство голода, особенно когда проводятся разгрузочные дни на одном кефире.Но если к кефиру добавить щепотку корицы, чувство голода уйдет.​

​Есть еще одна хитрость, которой пользуются многие поставщики специй – основная масса корицы на наших рынках ненастоящая.Это кора китайского коричного дерева или кассия.Кассия и корица имеют схожие свойства, но ученые доказали, что именно в цейлонской корице больше полезных веществ.​

​Всем известно, что восточные приправы не только придают блюдам целую гамму вкусов, но и активно способствуют нормализации пищеварения (в разумных пределах, конечно же).А это – неотъемлемая часть процесса похудения.Так вот, имбирный кофе для таких экспериментов подходит как нельзя лучше.​

Полезные свойства имбиря

​Даже если потери веса не столь заметны, как хотелось бы, видны наглядно другие изменения: фигура заметно подтягивается (целлюлит – долой), мышцы, да и общее состояние организма находится в тонусе.​

​Если вкус коктейля кажется слишком острым, откажитесь от использования перца и на пол чайной ложки увеличьте долю корицы.​

​Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания.Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.​

​.Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму.Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили.Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока.Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.​

​Этим польза корицы для организма не ограничивается.Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком.Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы.Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.​

  • ​В первую очередь, имбирь является мощным антибактериальным и противопаразитарным средством.В его составе содержатся витамины A, C, витамины группы B, множество минералов (кальций, натрий, железо, цинк, калий, магний и фосфор), а также 3 % аминокислот.Данный состав позволяет укрепить иммунную защиту, уберечь организм от паразитов, очистить кишечник, ускорить обмен веществ, а значит планомерно сжигать жировые запасы.​
  • ​В холодное время года к такому напитку можно добавить два–три цветочка гвоздики, немного кардамона и два-три сушеных плода аниса.Этот напиток согреет в холодные зимние вечера и поднимет настроение.​
  • ​Не увлекайтесь разгрузочными днями, хотя их часто преподносят, как панацею от лишнего веса.Разгрузочный день – это стресс для организма.Испугавшись перебоя в питании, он начнет накапливать в следующие дни жирок с удвоенной силой, и эффекта от разгрузочного дня вы не заметите.Зачем нервировать свой организм?​

Как пить имбирь для похудения

​Кассия опасна! Читайте про отличия кассии от корицы в другой статье.​

  1. ​В любом рецепте должна присутствовать корица.С ней можно соединять: кардамон, мускатный орех, гвоздику и анис.Способов приготовления такого кофе «по-восточному» довольно много.Каждый индивидуален, и каждый при этом способствует избавлению от лишних килограммов.​
  2. ​Диеты можно не придерживаться, результаты будут в любом случае.А уж если ввести определенные исключения в рацион (хотя бы — отказаться от сладкого), то они могут действительно приятно удивить.Причем, уже через две недели.​
  3. ​• Кефир минимальной жирности – 500 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1 ч.л.• Натуральный мед – 1 ч.л.​
  4. ​Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду.При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.​

Напиток из имбиря для похудения — рецепты

​Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин.Пьют его дважды в день – утром и вечером.​

Имбирный чай

​Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами.Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи.Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой.В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол.Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением.Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.​

​.Кусочек имбиря размером около сантиметра измельчите, соедините с двумя граммами корицы и таким же количеством мускатного ореха, залейте чашкой кипяченой воды и оставьте для настаивания на ночь.К такому напитку при желании можно добавлять лимон или мед.Пить его лучше натощак.​

Имбирь с медом для похудения

​Такая специя, как корица, имеет в своем составе витамины группы B, а также витамины K, C и PP.Из минералов в ней присутствуют: железо, кальций, цинк, магний, селен, медь и фосфор.Корица славится своим благотворным воздействием на желудок и всю пищеварительную систему.Эта пряность помогает усвоению полезных веществ, а также выводит токсины со шлаками.Говоря о похудении с помощью этой специи, можно утверждать, что она притупляет чувство голода и почти в двадцать раз ускоряет метаболизм.К тому же корица понижает уровень холестерина.Кстати, две эти специи усиливают действие друг друга.​

​Чай с корицей согреет осенним вечером​

Вода с имбирем

​Сбалансированное питание – вот путь к успеху!​

​Корица продается в молотом виде или закрученными палочкамиГлавное условие при покупке корицы — она должна быть свежей и ароматной​

Имбирь с лимоном для похудения

​Например: смешать 0,5 ч.л.тертого имбиря, 3 ст.л.молотого кофе, по 1 ч.л.корицы, какао, аниса, немного апельсиновой цедры, 2 ч.л.сахара.Все залить 400-ми мл.воды и сварить кофе.​

Имбирь с чесноком

​Имбирь используют чаще всего в виде различных чаев и отваров.Рецепты самых действенных будут приведены далее, а вот относительно того, как пить имбирь для похудения, можно дать следующие советы.​

​Перемешайте все ингредиенты, дайте постоять четверть часа и взбейте блендером.При желании можете дополнить рецепт долькой лимона – цитрус нужно добавить в уже приготовленный напиток.Принимайте жиросжигающий коктейль трижды в день за полчаса до трапез.Длительность курса – 1 неделя.​

​Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса.Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.​

​Чай с корицей и имбирем​

Кофе с имбирем для похудения

​Для этого целебного чая необходимо взять литр кипяченой воды, 1 ч.л.корицы, а также 3 ст.л.перетертого имбиря.Специи необходимо отправить в термос, после чего залить литром кипяченой воды.Закрыв термос, чаю стоит дать 2 часа настояться.Пить его стоит по чашечке, утром, а также вечером перед едой.​

​О жиросжигающих и антиоксидантных свойствах кофе знают сегодня все.Кофе входит в состав многих диет, а его тандем с корицей станет активным помощником в вопросах похудения.Кроме того, корица способна нейтрализовать негативные свойства кофеина.Корица снимет чрезмерный возбуждающий эффект и тахикардию.Корица способна полностью заменить сахар в этом напитке, она придаст ему приятный аромат и слегка сладковатый вкус.А щепотка корицы, добавленная в капучино, сделает напиток настоящим десертом.​

​Существует несколько рецептов кефира с корицей и опытным путем можно найти тот, который будет радовать ваши вкусовые рецепторы и бороться с лишним весом.​

Корица и имбирь для похудения

​понижает уровень сахара в крови;​

​Имбирный чай, кофе и настой особенно вкусны в теплом виде.Зимой это прекрасно, но в жару хочется чего – нибудь более легкого и прохладного, даже если речь идет о такой великой цели, как радикальное похудение.​

​Во-первых, необходимо помнить, что он обладает бодрящими свойствами.Поэтому пить чай с ним лучше не на ночь, а в первой половине дня.​

Кефир с имбирем

​• Вода – 1 л • Тертый имбирь – 3 ст.л.• Корица – 1/2 -1 ч.л.​

​Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья.В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.​

​рецепт молока с корицей очень прост​

Имбирь и огурец для похудения

​для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей​

Как пить, принимать имбирь для похудения

​.Очистите и потрите около пяти сантиметров корня имбиря, получившуюся массу поместите в кастрюльку и добавьте к ней столовую ложку черного чая, пару штук сушеной гвоздики и разломанную половинку палочки корицы.Залейте все литром кипятка и около минуты прогрейте жидкость на небольшом огне.​

​Рассматриваемый чаек можно разнообразить, добавив к нему вкусные, а главное, полезные ингредиенты.Для этого на литр кипятка необходимо взять 3 см свежего имбирного корня, 2 палочки корицы, 2 ч.л.меда и одно яблоко.Очистив имбирный корень, его нужно нашинковать тонкими кружочками, а яблоко промыть и, избавив от кожуры, нарезать тонкими ломтиками.Поместив дольки яблока, кружочки имбиря и корицу в заварник, стоит залить их кипятком и оставить на десять минут.Добавив к настоявшемуся чаю пару ложек меда, его можно употреблять между трапезами.​

​Заведите хорошую привычку — при варке утреннего кофе, добавляйте в турку порошок корицы на кончике ножа.​

Корень имбиря для похудения или молотый имбирь — что лучше, как их готовить?

​Кефир и корица помогут быстро и правильно похудеть​

​выводит токсины и вредные вещества из организма;​

​Так вот, здесь на выручку придет кефир.Для приготовления кефира с имбирем потребуются: по половине чайной ложки молотого корня и корицы, 1 столовая ложка меда, 2 ст.л.воды, долька лимона.​

Имбирь для похудения — противопоказания

​Во-вторых, за день можно выпить не более двух литров напитка (но и не менее одного), иначе передозировка может привести к различным побочным эффектам, из которых расстройство желудка будет самым незначительным.​

​Поместите имбирь и корицу в термос, залейте кипятком и дайте настояться.Пейте натощак (перед едой: утром и вечером).​

​В малых количествах корица практически безвредна, но​

​.Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте.Подождите пару минут.Коричное молоко готово.​

​– ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары.Такие напитки не только полезны, но и вкусны.Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером.Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.​

Корица для похудения: рецепт с имбирем, кефиром и молоком, чай, обертывания

​Наслаждаясь вкуснейшим чайком и худея при этом, не забывайте, что некоторым данные специи противопоказаны.К примеру, корицу не стоит употреблять при беременности.Дамы «в положении» в этом случае могут мучиться от головных болей, а избыточное употребление этой специи может грозить проблемами с печенью.К тому же врачи не рекомендуют употреблять корицу при нервной возбудимости, склонности к кровотечениям и гипертонии.​

​Этот напиток придаст сил, подарит хорошее настроение и будет способствовать похудению.​

Внешний вид

​Этот напиток можно использовать, как перекус или заменить им второй завтрак и полдник.​​активизирует обменные процессы в организме;​​В воде растворить мед, добавить имбирь, корицу и сок лимона.Эту смесь залить стаканом кефира.При желании можно добавить совсем немного черного перца.​

​В-третьих, для достижения лучшего эффекта на ниве похудения, конечно, стоит умерить аппетит (что не всегда удается).Так вот, имбирный чай поможет в этом весьма успешно, если выпивать его за 20-30 минут до еды.​

​• Вода – 1 л • Имбирь (свежий корень) — 2-3 см • Мед — 2 ч.л.• Яблоко – 1 шт.​

​регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано​

Польза для похудения

  • ​Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим.В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).​
  • ​Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.​
  • ​Если же дополнить кефир корицей, похудение на нем пройдет намного легче.Это связано с тем, что пряность снижает аппетит и успокаивает, что весьма актуально во время строгих диет.Однако кефир и корицу можно употреблять не только во время диет, напиток приготовленный из данных ингредиентов, может дать неплохие результаты если на нем организовывать разгрузочные дни.Также им можно заменять один из приемов пищи или привычный перекус.Очень полезно кефир с корицей пить минут за двадцать до еды.В этом случае объем пищи, которую вы сможете съесть значительно снизится.​
  • ​Что касается имбиря, то употреблять эту специю противопоказано при опухолевых процессах, при гастрите либо язвенной болезни, колитах, энтеритах и заболеваниях печени.Геморрой с кровотечениями, желчнокаменная болезнь, гипертония, ишемическая болезнь сердца, а также предынфарктные и постинсультные состояния, также являются противопоказаниями к употреблению имбиря.​
  • ​Утренний кофе с корицей — залог хорошего утра!​

​Необходимо 1,5 литра кефира и 0,5 чайной ложки корицы.Перемешайте тщательно корицу и кефир, и отправьте в холодильник.Пейте равными частями в течение всего дня.​​улучшает перистальтику кишечника;​

​Еще один напиток, который очень вкусен в прохладном состоянии, можно приготовить так.В блендере смешать: 2 см.тертого имбиря, 1 ст.л.перечной мяты, щепотку кардамона.Получившуюся смесь залить кипятком, добавить порезанный кольцами 1 огурец и настоять пол часа.Немного остудить, процедить, добавить 50 мл.апельсинового и немного больше — лимонного сока.При желании можно ввести мед.​​В-четвертых, каким бы ни был рецепт, напитки из корня этого растения нужно употреблять, если не горячими, но теплыми.​

​Очищенный корень имбиря нарежьте кружочками, яблоко разделите на тонкие дольки.Уложите все ингредиенты (включая корицу) в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 10 минут.В остывший напиток добавьте мед.Пейте чай между трапезами.​

​:​​На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.​

​Как любое сильнодействующее средство,​​Готовится такой напиток очень просто: к стакану обезжиренного кефира добавляется корица.При этом ее количество может отличаться.Это связанно с тем, что в день не рекомендуется потреблять больше чайной ложки пряности.Если вы планируете пить напиток раз в день, можете положить ложку корицы, если три раза – тогда треть и т.д.​

​Чай с имбирем и корицей существенно ускоряет метаболизм и способствует очищению его от шлаков.В этом плане он действительно способствует похудению.Однако, к большому сожалению, наладив рацион питания, но, не занимаясь спортом, добиться видимых результатов в похудении будет весьма затруднительно.Данный чаек является, скорее, вспомогательным средством избавления от лишних килограммов.Здоровья вам и красивой фигуры!​

​Это сочетание станет прекрасным дополнение к блюдам из мяса, соусам, творогу или выпечке.В любом рецепте, где присутствует имбирь, будет уместна корицы и жгучий перец.Приготовленные с комбинацией этих специй блюда будут способствовать похудению.​

​Кефир с корицей можно пить в течение дня​​нейтрализует патогенную микрофлору в кишечнике.​

​Как же принимать имбирь для похудения? Когда и сколько его пить? В принципе вы можете пить сколько угодно напитка или чая на его основе, но не превышать суточную норму потребления жидкости — 1,5 литра.Естественно, к кофе с этой добавкой это не относится, так как 1,5 литра кофе скажется на вашем самочувствии.​

​Итак, рецепты напитков и чаев с имбирем для похудения.​

Рецепты напитков

Кефир с корицей

​Как корицу, так и имбирь стоит употреблять в разумных дозах.Кроме того, существуют и определенные противопоказания.​

​беременным женщинам (особенно в первом триместре);​

​Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай​​корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах​

​Читайте также: Основные правила диет для успешного похудения​

​Большинству корица известна как ароматная пряность.Однако ее применение вовсе не ограничивается одной лишь кулинарией.С давних времен корицу использовали во многих сферах.Египтяне пряность применяли при бальзамировании, австрийцы добавляли в букеты, многие красавицы с помощью нее следили за волосами и кожей, целители на ее основе готовили различные лекарства, а парфюмеры создавали духи.Сегодня же она нашла место еще и в диетологии.В наши дни все чаще применяется корица для похудения.​

Основной рецепт

​Благодаря чудодейственным свойствам корицы, размер ваших порций станет значительно меньше, соответственно и количество потребляемых калорий будет снижаться.​

​Этот коктейль значительно превосходит по своим жиросжигающим свойствам классический рецепт, но не всем он придется по вкусу.Кефир нейтрализует остроту перца, но для тех, кто совсем не любит острые и пряные напитки — он не подойдет.​

​Основным достоинством корицы в вопросах похудения является её способность регулировать уровень сахара в крови.​

Корица, имбирь, красный чили перец и кефир

​Имбирь в качестве средства для похудения «работает» не только в составе различных напитков.Салат – тоже отличный вариант, особенно, если в его состав входит такое отличное очищающее организм средство, как огурец.​

​Самый «примитивный» чай из имбиря, т.е.быстрый в приготовлении, но не такой действенный, как мог бы быть, состоит в следующем: в любой чай, а точнее – в чайник с заваркой добавить щепотку высушенного, измельченного корня.Напиток пить три раза в день в теплом виде.​

​Корицу нельзя употреблять во время беременности.Ароматная пряность у некоторых людей может вызвать головные боли.При избыточном потреблении корицы могут возникнуть проблемы с печенью.Не стоит часто употреблять эту пряность при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, склонности к кровотечениям.​

​людям с повышенным артериальным давлением;​

Коктейль кефирно-яблочный с корицей

​– это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его.От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться.Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.​

​– не более половины чайной ложки пряности в день.​

​Соединив кефир с имбирем и корицей, а затем приправив такой напиток красным перцем, можно получить отличный жиросжигающий коктейль.Ходят слухи, что его очень любят пить модели.Такой напиток рекомендуется принимать за полчаса до завтрака.Чтобы его приготовить к стакану кефира высыпьте щепотку красного перца и по половинке чайной ложечки сухого молотого имбиря и корицы.​

Смесь отрубей, кефира, корицы и чернослива

​Какие имеет корица полезные свойства, было рассказано в одной из наших статей.Если же рассматривать пользу этой пряности именно для похудения, то следует выделить следующее:​​Куриную грудку порезать произвольными кусочками.Приготовить маринад: сок половины лимона смешать с 0,5 чайной ложкой корицы, с 0,5 чайной ложкой тертого на мелкой терке корня имбиря, со щепоткой жгучего перца и мускатного ореха, по желанию можно добавить немного горчицы.Кусочки курицы замариновать, желательно, чтобы мясо мариновалось около двух часов.Замаринованное мясо отправляем в духовку на 10-15 минут при температуре 200 градусов.​

​Для его приготовления необходимо натереть корень имбиря на мелкой терке, чтобы получилась примерно чайная ложка.1 литр кефира смешать с натертым имбирем, 0,5 чайной ложкой корицы и добавить щепотку красного чили перца.Этот напиток нужно пить за полчаса до еды.​

Молоко с корицей

​Повышенный сахар ведет к быстрому набору веса и может привести к развитию сахарного диабета второго типа (инсулинонезависимого).В корице содержится полифенол, который наш организм распознает, как инсулин.В кассии содержание полифенола значительно выше.​

​Итак, один средний свежий огурец нужно нарезать кубиками, добавить 1 тертую морковь, 1 небольшую печеную свеклу и ч.л.тертого свежего имбиря.Добавить тертую цедру одного большого апельсина, при желании – немного сушеного сельдерея.Заправить салат соком лимона (1 ч.л.) и растительным либо оливковым маслом.Этот рецепт – беспроигрышный вариант в рационе практически всех диет и в разгрузочные дни.​

​Сорт чая при этом не имеет никакого значения.Черный, травяной, цветочный, зеленый — какой больше по душе, тот и стоит «подружить» с имбирем.Относительно пользы, то зеленый чай, конечно, вне конкуренции.​

Чай с корицей

​Имбирь противопоказан при язвенной болезни, гастритах, опухолевых процессах, локализованных в ЖКТ, энтеритах, колитах, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни, геморрое с частыми кровотечениями, гипертонии, предынсультных и предынфарктных состояниях, ишемической болезни сердца.​

​при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;​​С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай.Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.​​Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода.Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.​

​Сочетание корицы с медом можно назвать идеальным.В совокупности эти продукты усиливают действие друг друга и приносят максимум пользы всему организму.Они способны помочь при болезнях сердца и суставов, расстройствах желудка, кожных заболеваниях, сниженном иммунитете, простуде и еще многих других проблемах.Корицу с медом часто используют и в косметологии как маски для лица и волос, как скрабы и средства для борьбы с целлюлитом.Способна помочь эта парочка также и в похудении.Для снижения веса рекомендуется принимать утром на голодный желудок и непосредственно перед сном следующий напиток:​

​Корица благотворно сказывается на функционировании ЖКТ и способствует выведению шлаков.​

Кофе с корицей

​Курица с корицей, имбирем и перцем чили — ароматы востока на вашей кухне​

​Этот коктейль — очень мощный жиросжигатель​​Корица нормализует углеводный обмен в организме, и как следствие, жировой обмен, что является определяющим моментом для успешного похудения.​

​Как уже говорилось, имбирь используют в любом виде и практически везде.Что касается различных рецептов для похудения, то здесь надо исходить из конечных целей.Если таковые – неторопливый и планомерный сброс веса, то здесь вполне можно обойтись сушеным корнем, добавляя его в напитки или первые блюда.Найти таковой проще всего в отделе специй.​

Вторые блюда

Имбирь, перец чили и корица

​Рецепт более «функционального» имбирного чая, известного, как «медовый» таков.Кроме корня и меда здесь понадобится мята, черный молотый перец и сок апельсина.Следует закипятить 1,5 литра воды, добавить 3 столовые ложки измельченного имбиря и 2 столовые ложки измельченной мяты.​​Имбирь не рекомендуется принимать во второй половине беременности и во время кормления грудью.​

Куриные грудки с корицей, имбирем и жгучим перцем

​при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);​

​Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона.Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным.Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.​

Обертывания

​Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня.Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.​​В стакан кипятка поместите половину чайной ложечки молотой корицы.Прикройте емкость и оставьте до остывания, затем добавьте к ней чайную ложку меда.Такому напитку рекомендуется дать постоять несколько часов.Употреблять его необходимо по половине стакана не разогревая.Хранить оставшуюся жидкость следует в холодильнике.​

​Активный компонент полифенола, входящий в состав пряности, имитирует инсулин и активирует рецепторы, которые его воспринимают.Это наделяет корицу способностью понижать сахар, избыточное накопление которого нередко являются причиной лишних килограмм, а также эффективному усвоению глюкозы.Кстати, такое свойство полезно не только желающим похудеть, а еще и диабетикам.​

Рецепты обертываний с корицей
Коричное эфирное масло и оливковое масло

​Для активного похудения корицу применяют для обертываний в домашних условиях.Корица стимулирует обмен в клетках кожи, тонизирует верхний слой эпителия и помогает бороться с целлюлитом.Обертывания проводят через день в течение месяца.​

​Напиток противопоказан при язвенной болезни желудка и гастритах.Если вы страдаете этими заболеваниями, чили перец из рецепта следует удалить.​

Масло, корица и жгучий перец

​Чем активнее метаболические процессы в организме, тем быстрее уходят лишние килограммы.​​Для более жесткого и быстрого похудения стоит использовать свежий корень.Пить его в виде настоев и чаев, лучше всего – процеживая, дабы избежать очень резкого вкуса.​

​Прокипятить 15 минут, а затем обязательно остудить, хотя бы до температуры тела.Ведь, если добавить мед в кипяток, все его полезные качества просто исчезнут…Итак, в отвар надо добавить 2 столовые ложки меда, щепотку перца и 4 столовые ложки сока.Употреблять, конечно, лучше горячим.​

Противопоказания

​Как показывает практика, имбирь и корица заметно ускоряют скорость обмена веществ и в какой-то мере действительно способствуют похудению.К сожалению, не пересмотрев свой рацион и не занимаясь спортом, больших успехов вы не достигните.Описанные выше пряности хорошо себя зарекомендовали лишь в качестве вспомогательного средства, к тому же, не стоит забывать о возможных противопоказаниях.​

  • ​при повышенной возбудимости;​
  • ​Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и​
  • ​Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это​

​Корица с медом употребляется курсами.Как только вы поймете, что килограммы уже не уходят, нужно прекратить пить напиток на несколько недель.Затем прием возобновляется.​

Чай с Имбирем и Корицей Для Похудения

Полезные свойства имбиря

​Через месяц ваша кожа станет подтянутой, а жировые отложения значительно уменьшатся в объеме.​

Полезные свойства корицы

​Яблоки и корица – идеальная комбинация по своим вкусовым и органолептическим качествам, а в сочетании с кефиром еще и жиросжигающий коктейль.​

Приготовление чая с корицей и имбирным корнем

​Корица поможет похудеть и нормализовать обмен веществ​

Чай с корицей, медом, имбирем и яблоком

​В любом случае, чрезмерно увлекаться имбирными диетами (как, впрочем, и любыми другими) не стоит.Ведь имбирь при всех своих положительных качествах, имеет и ряд противопоказаний.​

Противопоказания корицы и имбиря

​Следующий рецепт имбирного чая скорее можно назвать настойкой этого корня на воде.Следует нарезать очищенный корень (где-то 4 см) как можно более тонкими полосками (пластинками).Получится приблизительно 50 грамм.​

​Главная»Едим и худеем»Продукты для похудения»Имбирь для похудения​

Отзывы диетологов

​при тромбоцитопении или значительной кровопотере.​

​яблочный чай с корицей​

Чем корица полезна для похудения

  • ​Существует немало видов корицы, наиболее дорогой и качественной является цейлонская.Она обладает самым приятным вкусом и запахом, нередко ее можно встретить под названием – благородная корица, кинамон или настоящая корица.Также пряность может продаваться в виде трубочек или порошка.В принципе, для похудения подходят все варианты, главное, чтобы продукт был свежим.О его свежести говорит приятный выраженный аромат.Если же запах слабый или вовсе отсутствует – товар явно залежалый.Чтобы корица не утратила своих свойств, хранить ее рекомендуется в герметичной емкости, не пропускающей солнечных лучей.​
  • ​Корица имеет способность снижать аппетит и активизировать обмен веществ.​
  • ​Обертывания в домашних условиях проводят при помощи пищевой пленки​
  • ​Для его приготовления возьмите 2-3 яблока, разрежьте их на кусочки, удалив семечки.Яблоки лучше всего пюрировать блендером, но если прибора нет под рукой, можно фрукт натереть на мелкой терке.1 литр кефира смешать с яблочным пюре и добавить 0,5 чайной ложки корицы.Такой коктейль станет восхитительным сладким финишем любой трапезы.​

Корица — применение для похудения

​Еще одно замечательно свойство корицы – это способность подавлять аппетит.​

​Главные «группы риска»: аллергики, гипертоники, страдающие расстройствами ЖКТ (в частности, речь идет о язвенных проявлениях) и наличием камней в желчевыводящих путях.Имбирь «работает» в организме настолько эффективно, что в силу своих «кроверазгоняющих» свойств может усугубить все вышеперечисленные проблемы.​

  • ​Опустить подготовленный имбирь в термос, залить 1 литром кипятка и дать настояться как минимум, 3 часа.Лучше всего – оставить на ночь, а затем в течение дня этот настой выпить (опять же, в теплом виде).​​Имбирь по праву можно назвать уникальным творением природы, если рассматривать его со стороны воздействия на человеческий организм.Многолетнее растение, которое в силу специфической формы получило название «Рогатый корень», появилось Индии, а со временем распространилось по всей Юго-Восточной Азии.​
  • ​Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный​​.Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.​
  • ​.Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота).Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.​​Больших противопоказаний к употреблению корицы нет, вред она способна принести, в основном, при чрезмерном потреблении.В больших количествах эта пряность не рекомендуется гипертоникам, беременным и людям, страдающим от внутренних кровотечений.Не желательно потребление корицы для кормящих, поскольку ее вкус способен передаться молоку, а это может не понравиться младенцу.​

​Прежде всего, хотелось бы заметить, что корица не является панацеей, поэтому сочетая ее потребление с поеданием пирожных, конфет, пиццы, булочек, чипсов и прочих «вредностей», особенно в неограниченных количествах, вряд ли кто-либо сможет похудеть.Данную приправу стоит воспринимать лишь как вспомогательное средство в борьбе с лишними килограммами.Да, бесспорно корица дает положительный эффект, об этом можно судить из многочисленных положительных отзывов, однако он будет действительно хорошим и ощутимым, если употребление пряности будет сопровождаться физическими нагрузками и разумным питанием.Ну а лежа на диване с палкой колбасы в руках и булочкой с корицей – похудеть невозможно.​

Имбирь и корица для похудения

​На две столовых ложки оливкового масла необходимо 2-3 капли эфирного масла корицы и 1 чайная ложка молотой корицы.Масло требуется подогреть на водяной бане и добавить коричное масло и молотую корицу.Полученным составом смазать проблемные места, обернуть пленкой, укрыться одеялом и лежать 20-30 минут.После процедуры необходимо принять теплый душ.​

​Яблоки, корица и кефир — освежающий и полезный смузи​

  • ​Всего половина чайной ложки этой специи в день поможет справиться с чувством голода.Вы можете употребить всю суточную дозу специи за завтраком, но эффективнее будет разделить её на несколько равных частей и употреблять между приемами пищи или при перекусах.​​Это совсем не означает, что люди, страдающие этими хроническими заболеваниями, не могут принимать имбирь в качестве средства для похудения.​
  • ​В этот настой после остывания можно добавить все тот же мед (1 ч.л.на стакан имбирной воды) и сок половинки лимона.Получится лимонный напиток, который очень эффективен в борьбе с лишними килограммами.Причем до такой степени, что именно на его основе строится методика голодания.Но это уже – тема отдельного разговора.​​Изначально имбирь обрел популярность как изысканная пряность.За изысканно-жгучий вкус его очень любят кулинары во всем мире, причем иногда применяют очень неожиданно, но всегда – удачно.Как для приготовления первых блюд и мяса, так и для выпечки.Его употребляют практически во всех видах: сыром, вареном, жареном, сушеном и маринованном.​

Кефир с корицей для похудения

​прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы​

​Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы.Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды).Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.​

Рецепт напитка с кефиром и корицей

​Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится».В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма.Напиток готов.​

​Используя корицу для похудения, обязательно учитывайте противопоказания не только к ее употреблению, а еще и к употреблению тех продуктов, с которыми вы ее совмещаете.​

Коктейль-жиросжигатель

​Чтобы запустить процесс снижения веса – нужно употреблять ежедневно по половине чайной ложки ароматной пряности.Но сама по себе корица имеет не очень приятный вкус.Поэтому ее лучше использовать в качестве приправы к различным, желательно диетическим, блюдам.Например, привычный ужин можно заменить порцией овсяной каши, творога или запеченных яблок с корицей.Замечательно сочетается пряность с различными напитками.Рассмотрим некоторые из рецептов, более подробно:​

Корица с медом для похудения

​Приготовленной смесью необходимо смазать все проблемные зоны​

  • ​Такая смесь может заменить полноценный ужин, при этом вы будете сыты и получите все необходимые микро — и макроэлементы, а также витамины.Полезные свойства чернослива и отрубей будут работать всю ночь и с утра мягко выведут из организма все вредные и опасные для здоровья токсины.Богатые клетчаткой отруби обеспечат сытость.​

​Хорошо известно, что при нарушении липидного обмена организм начинает активно накапливать подкожный жир, возникают проблемы с кожей, а в дальнейшем это может привести к очень серьезным заболеваниям и гормональным сбоям.​

Выбор корицы

​Просто делать это надо очень осторожно, понемногу, следя за реакцией организма.И, как ни банально это звучит, проконсультироваться с врачом о целесообразности таких методов.​

Корица для похудения – основные противопоказания

​Возвращаясь к имбирным напиткам, нельзя не упомянуть такой отлично работающий на фронте похудения тандем, как «имбирь-чеснок».Эти два поистине уникальных продукта с удвоенной силой атакуют жировые клетки, т.к.обладают способностью легко проникать через их мембраны.А это значит, что в застоявшиеся жировые отложения активно проникают все полезные вещества, в частности – знаменитый антиоксидант селен.Все это способствует расщеплению и выходу жиров.​

​Не многие знают, что корень имбиря делят на белый и черный.Последний – очень терпкий и острый на вкус, как говорится, «на любителя».Белый же – более мягкий, но при этом – такой же узнаваемый в любом блюде.«Жгучести» корню добавляет вещество под названием гингерол.​

​: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли.В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.​

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяКак добиться растяжки
Следующая статьяВы не больны у вас жажда

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here