Схема массажа головы

Рассмотрим подробнее тему: Схема массажа головы - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
66

Как делать массаж головы: пошаговая инструкция в картинках

Массаж головы — универсальный способ расслабиться и снять напряжение.Маленький секрет, который обновит вас за пару часов и головную боль как рукой снимет.Умение правильно делать массаж головы — хитрость, которая должна быть в арсенале у каждого из нас, вне зависимости от пола и возраста.Ну, а где, когда и при каких обстоятельствах этот навык вам пригодиться — увидите сами.

3 главных принципа массажа головы

Необходимый минимум знаний, который вам понадобится, чтобы массаж головы в вашем исполнении был поистине незабываем, сводится к нескольким простым принципам:

  • ваши руки должны быть теплыми и сухими, а движения — плавными
  • ваши руки должны двигаться вдоль основных массажных линий (как показано на рисунке).Массажные линии построены с учетом кровотока и лимфодренажа области головы и шеи.Это сделает ваш массаж не только приятным, но и полезным
  • каждый прием массажа нужно повторять по 3-4 раза
  • во время выполнения массажа шея того счастливчика, которому его делают, должна быть расслаблена, желательно вашего «пациента» уложить в удобном для него положении.Напряжение мышц сведет эффект от массажа к минимуму.

3 техники массажа головы

Выделяют 3 основных техники массажа головы:

  • классический
  • тонизирующий
  • расслабляющий

Классический массаж головы

Классический массаж головы известен миру давно и, как любая классика, является непревзойденном в своем роде изобретением.Классический массаж универсален и, если вы не уверены, что знаете, что больше нужно сейчас тому, кому вы делаете массаж — покой или тонус — классика идеальное решение.

Классический массаж головы включает 9 приемов:

Техника выполнения классического массажа головы

Прием №1. Подушечками больших пальцев захватываете небольшую складку над надбровными дугами.Немного сдавливая их пружинистыми движениями проводите от переносицы к вискам.Некоторые предпочитают заменять этот прием круговыми слегка надавливающими движениями по той же линии и в том же направлении.

Прием №2. Захватываете обеими руками ушки вашего «пациента» так, чтобы ушная раковина оказалась у вас на ладони, лежащей на 4 полусогнутых пальцах, большой палец оставался противопоставлен им и свободен.Круговыми мягкими движениями разминаете ушные раковины: правую — по часовой стрелке, левую — против часовой.

Прием №3. Подушечками пальцев выполняйте надавливающие движения по направлению вверх от надбровных дуг к линии роста волос.

Прием №4. Круговые надавливания от надбровных дуг к линии роста волос

Прием №5. Круговые разминания в направлении — от макушки вниз до края роста волос (своего рода «шапочка» из ваших движений).

Прием №6. Плотно, но мягко обхватываете ладонями голову и смещаете кожу под ладонями в противоположных направлениях: когда левая смещается вверх, правая — уходит вниз.И наоборот.Такие манипуляции повторяете по кругу по всей волосистой поверхности головы.Главное — не перегните палку и не тяните слишком сильно.

Прием №7. Ладонь левой руки на шее вашего партнера, правую руку держите так, как будто у вас в руке мяч, пальцы расслаблены.Плавно, начиная с области темечка, мягкими круговыми движениями массируете кожу головы, продолжая аккуратно придерживать шею, чтобы ваш партнер мог максимально расслабиться.

Прием №8. Руки расположены так же, как в предыдущем приеме.Аккуратно придерживая голову начинаете легонько растягивать кожу одновременно в противоположных направлениях (только понемногу!).

Прием №9. Прием противоположный предыдущему: руки в той же позиции, аккуратно смещаете пальцами кожу одновременно, но уже навстречу друг другу.

Расслабляющий массаж головы

Освоив расслаблющий массаж головы, вы откроете еще один секрет к сердцу противоположного пола.Да и не только.Вещь эта крайне полезная в наши стремительные напряженные времена.

Расслабляющий массаж головы легко побеждает головные боли напряжения, способствует хорошему, полноценному сну, отгоняет «дурные» мысли, которые не дают покоя и снимает внутреннее напряжение.Такой массаж головы — это именно то, что нужно в конце непростого рабочего дня.

Техника выполнения успокаивающего массажа головы

Прием №1. Поочередно пальцами разминаете шейные позвонки: вначале с одной, затем с другой стороны.

Прием №2. Плавные круговые движения на висках, за ушами, над ушными раковинами и в области затылка.Сильно не давите.Помним, что это успокаивающий массаж, поэтому все элементы должны быть умиротворяющими, мягкими, нежными.

Прием №3. Круговые массирующие движения по всех поверхности головы.Пальцы расположите под прямым углом по отношению к коже головы, с небольшим надавливанием перемещаетесь от затылка к ушам, далее — к макушке и снова к затылку.

Прием №4. Мысленно проведите 5 линий от макушки к затылку: одна – в центре, две другие — по бокам.Проводите точечные нажатия средней силы «шажочками» в 2-3 см от макушки к затылку.Не торопитесь.Силу нажатия можете регулировать по желанию вашего партнера.

Прием №5. Выполняете точечные нажати подушечками пальцев в обратном направлении: от затылка перемещаетесь в область за ушами, затем — к вискам, области лба пока и так до линии роста волос.

Прием №6. Очень нежные, легкие волнообразные движения пальцами по всей поверхности головы по направлению от макушки к затылку.Важно выполнять эти движения медленно, мягко.

Стимулирующий массаж головы

Стимулирующий массаж головы придуман для того, чтобы подарить второе дыхание, освежить в середине рабочего дня, но в то же время не ввести в дремоту.После такого массажа ваш партнер будет еще более собранным, но как отдохнувшим, готовым к новым свершениям.

Техника стимулирующего массажа головы

Прием №1. Разминание шейных позвонков поочередно по направлению снизу вверх к краю роста волос

Прием №2. Точечные глубокие нажатия подушечками пальцев по направлению от затылка к макушке

Прием №3. Круговые движения по поверхности головы: пальцы полусогнуты, немного разведены в стороны, подобно кисточке.Расположите пальцы под прямым углом по отношению к поверхности головы и делайте мягкие вращательные массажные движени с нажимом средней силы.

Прием №4. Похлопывания и разминания по восходящей: от плечей — к шее, от шеи — к затылку, от затылка к макушке.

Прием №5. Точечный массаж.Наверное самые важный элемент правильного массажа головы.Массаж осуществляетс яподушечками пальцев, мерным аккуратным надавливанием, которое с каждым повторением цикла становитс все сильней, а затем к заключительному, 4-му циклу, ослабевает.

Вначале нажимаете на 2 симметричные точки на уровне перехода шеи в затылок, далее — несколько нажатий за ушными раковинами.Затем переносите руки к височным областям и повторяете несколько нажатий в этой области, постепенно перемещаетесь к точкам над бровями и к верхушке лба вплоть до линии роста волос.

Прием №6. Мягкие зигзагообразные поглаживания по направлению от затылка к макушке.Не торопитесь и избегайте слишком сильного надавливания.

Кому нельзя делать массаж головы

Массаж головы противопоказан при следующих заболеваниях и болезненных состояниях:

  • при гипертонии
  • грибковых поражениях кожи головы или ногтей
  • при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой
  • при повреждениях на коже головы или шеи

Вместо послесловия

И напоследок немного о пользе.Правильно выполненные массаж головы снимает стресс, улучшает микроциркулцию в коже головы, что положительно влияет на рост волос.Нормализует кровоснабжение головного мозга за счет расслабления мелких мышц «обруча неврастеника», улучшает настроение, повышает количество гормонов радости в крови и сближает людей.Пользуйтесь на здоровье.

Технология массажа головы;

Массаж улучшает кровообращение, укрепляет корни волос, размягчает кожу головы, способствуя лучшему проникновению биологически активных веществ, находящихся в лечебной эмульсии.Кроме того, массаж улучшает работу сальных желез, препятствуя появлению себорейных явлений.

Массаж выполняется только на чистых влажных волосах с обязательным применением лечебно-профилактических препаратов.

В настоящее время все фирмы, производящие профессиональную парфюмерию, выпускают серии препаратов по уходу за волосами, а также препараты для их интенсивного лечения.Чтобы использовать эти препараты, необходимы специальные знания.Поэтому познакомимся с самым простым и доступным препаратом «Лондестраль».Его выпускает немецкая фирма «Лонда» в виде эмульсии и интенсива.

Лондестраль-эмульсия выпускается в литровой упаковке и предназначена для лечения всех видов волос.Лондестраль-интенсив обычно выпускается в тюбиках по 100г и предназначен для лечения определенного типа волос.

Перед нанесением эмульсии на волосы ее необходимо развести водой в соотношении 1:1 (20г эмульсии и 20г теплой воды).Интенсив перед нанесением не разводят, используя при этом на одну процедуру от 30 до 50г препарата.

Лондестраль наносят кисточкой по проборам, начиная с затылочной зоны.Если волосы длинные, удобнее наносить препарат по горизонтальным проборам, а если короткие, — по вертикальным.Затем выполняют массаж, выдерживая состав на волосах в течение 30 мин, после чего его смывают теплой водой без шампуня.

Массаж выполняется в одном и том же темпе круговыми, толкательными и поглаживающими движениями.Все движения выполняют по часовой стрелке.

Показания к массажу: плохая работа сальных желез, гипотония (пониженное давление).Массаж является также средством профилактики выпадения волос.

Противопоказания: наличие кожных заболеваний, сильное выпадение волос, гипертония (повышенное давление) нервные заболевания и травмы головы.

Курс массажа состоит из 15 — 20 сеансов, которые проводят через день или два раза в неделю.

Технология массажа головы включает в себя следующие движения:

1) Прерывистое разминание в области надбровных дуг (рис.3, а).Производят восемь легких нажимов в направлении от переносицы к височным впадинам большим и указательным пальцами.Повторяют три раза.

2) Непрерывное спиралеобразное растирание височной области и позади нее, которое заканчивают растиранием сосцевидного отростка (рис.3, б).Работают четыре пальца.Повторяют три раза.

3) Прерывистое поглаживание лобной мышцы (рис.3, в).Выполняют по четыре движения двумя пальцами от бровей к линии роста волос на лбу, от переносицы к середине бровей, от наружного угла глаза к завитку ушной раковины; заканчивают разминанием области под мочкой ушных раковин.Повторяют три раза.

4) Вертикальное поглаживание лобной и височной мышц (рис.3, г).Выполняют тремя пальцами от надбровных дуг к линии роста волос на лбу двумя руками попеременно: от середины лба сначала в правую, а затем в левую сторону, и обратно.Выполнив три раза такое поглаживание, в четвертый раз его продолжают от середины лба до височных впадин, где производят легкий нажим.

5) Волнообразное продольное поглаживание лобной мышцы (рис.3, д).Выполняют тремя пальцами — сначала правой рукой от правой височной впадины к левому виску и обратно, а затем левой рукой от левой височной впадины к правому виску и обратно.Повторяют три раза.

6) Растирание лобных и височных мышц (рис.3, е).Выполняют двумя руками одновременно от височных впадин к центру лба по линии роста волос продольными, поперечными и круговыми движениями.Повторяют три раза.

7) Поверхностное растирание корней волос волосистой части головы (рис.3, ж).Производят по восьми радиальным проборам от краевой линии роста волос к наивысшей точке головы.Правую половину головы массируют правой рукой, а левую — левой.При этом свободная рука поддерживает голову.Выполняют один раз.

8) Глубокое растирание кожи головы (рис.3, з).Широко расставленные пальцы обеих рук располагают над ушными раковинами.Движением пальцев кожу головы сначала смещают к средней линии, а затем обратно, т.е.проводят растирание в противоположных направлениях.Такие же движения пальцев обоих рук производят ото лба и нижней части головы к затылку.Повторяют три раза.

9) Круговое разминание затылочной мышцы (рис.3, и).Выполняется в точках, показанных на рисунке.Движения кожи производят по часовой стрелке и обратно большими пальцами двух рук одновременно.Повторяют три раза.

10) Поверхностное круговое разминание кожи головы (рис.3, к).Последовательно запястьем, пястьем и концевыми фалангами четырех пальцев производят круговые движения кожи по восьми радиальным проборам.С правой стороны — правой рукой, с левой — левой.Свободная рука при этом поддерживает голову.Выполняют один раз.

11) Легкая вибрация кожи головы (рис.3, л).Производится так же, как в п.10, только одной рукой.Выполняют один раз.

12) Поглаживание кожи головы широко расставленными пальцами обеих рук (рис.3, м).Движения производят ото лба к затылку через макушку.Повторяют три раза.

Рис.3.Схема массажа головы

Контрольные вопросы

· Что собой представляют волосы человека?

· Перечислите основные виды волос.

· Назовите основные фазы роста волос.

· Перечислите составные части стержня волоса (в поперечном сечении).

· Назовите виды и способы мытья волос в парикмахерской.

· Перечислите подготовительные работы, проводимые перед мытьем головы.

· Расскажите о технологии выполнения гигиенического мытья головы.

· В каких случаях рекомендуется делать массаж головы, и в каких случаях массаж головы противопоказан?

· Перечислите препараты, которые используют для процедуры нейтрализации волос, и охарактеризуйте их.

· Расскажите о технологии выполнения массажа головы.

3.4.Массаж головы

Массаж (от фр.massage — «растирать») — один из древнейших способов лечебного воздействия.Суть массажа состоит в том, что, разминая кожу и подкожные ткани, мы улучшаем работу подкожных потовых и сальных желез, кровеносных сосудов, мышц, активизируем окончания нервов, повышаем тонус всего организма.Растирая ушибленную часть тела, поглаживая лицо в момент усталости и даже почесывая в затылке, мы делаем себе массаж.Но, разумеется, это лишь начальные движения — существуют детально разработанные схемы массажа всего тела с лечебными, гигиеническими (косметическими) и спортивными целями.Умение делать массаж и самомассаж — весьма полезный навык.

В этом подразделе речь идет только о массаже волосистой части головы.Такой массаж помогает улучшить состояние волос, избавиться от перхоти, усилить рост волос.Массаж улучшает кровообращение, укрепляет корни волос, размягчает кожу головы, что способствует лучшему проникновению биологически активных веществ, находящихся в лечебной эмульсии, а также улучшает работу сальных желез, что препятствует появлению себореи.

Для начала перечислим несколько общих правил.Не растирайте поверхностно кожу, а придавливайте ее к кости и только после этого сдвигайте круговыми или прямыми движениями, словно прощупывая, разминая и растирая, все время ощущая кость.Массаж начинается с легких, поглаживающих движений — кожу головы надо словно бы прогреть, промять.Постепенно воздействие пальцев усиливается, а в конце массажа снова ослабевает, заканчиваясь легкими, нежными прикосновениями.Первые сеансы массажа должны быть более короткими, а воздействие более легким — так организм будет постепенно привыкать к этой процедуре.Большое значение при массаже имеет ритмичность — клиент, подчиняясь ритму массажиста, как бы уже заранее ожидает следующего движения, поэтому чувствует себя удобно, расслабленно.Нельзя начинать массаж очень энергично и обрывать его внезапно.После массажа необходим отдых в течение 10—15 мин (даже в том случае, если вы собираетесь перейти к мытью головы).Не рекомендуется проводить массаж головы чаще двух раз в неделю.

Массаж выполняется на чистых влажных волосах, обязательно с применением лечебных препаратов.В настоящее время все фирмы, производящие профессиональную парфюмерию, выпускают серии препаратов для ухода и интенсивного лечения волос.Для использования этих препаратов необходимы специальные знания.

Исходя из перечисленного выше, можно дать следующее определение: массаж — это лечебный метод дозированного механического раздражения поверхности кожи головы с учетом анатомо-физиологических особенностей ее кожного покрова.

Цели массажа головы:

  • улучшить состояние волос;
  • усилить рост волос;
  • улучшить кровообращение;
  • избавиться от перхоти;
  • укрепить корни волос;
  • улучшить работу сальных желез.

Показания к массажу:

  • профилактика выпадения волос;
  • нарушение деятельности сальных желез;
  • гипотония (пониженное артериальное давление);
  • укрепление корней волос;
  • общая релаксация клиента.

Противопоказания к массажу:

  • наличие кожных заболеваний;
  • сильное выпадение волос;
  • гипертония (повышенное артериальное давление);
  • нервные заболевания и травмы головы;
  • грибковые заболевания;
  • открытые раны кожного покрова головы.

Технология массажа. Массаж выполняют тремя видами движений: круговыми, толкательными и поглаживающими в одном и том же темпе по краевой линии роста волос и заканчивают их в наивысшей точке головы.Движения выполняют по часовой стрелке.Курс массажа состоит из 15 — 20 сеансов.

Рис.3.1.Порядок выполнения (а — м) массажа головы

1-е движение — прерывистое поверхностное разминание в области надбровных дуг.Большим и указательным пальцами обеих рук выполняют восемь легких нажимов в направлении от переносицы к височным впадинам.Повторить три раза (рис.3.1, а).

2-е движение — спиралеобразное растирание височных линий.Работают четыре пальца на счет4.Повторить три раза (рис.3.1, б).

3-е движение — прерывистое поглаживание лобной и височной линий на счет 4.Повторить три раза (рис.3.1, в).

4-е движение — вертикальное поглаживание лобной и височной мышц.Поглаживание снизу вверх от надбровных дуг к линии роста волос на лбу двумя руками попеременно, от середины лба (сначала в правую, затем в левую сторону), достигнув в третий раз середины лба, направляют руки к височным впадинам, где движение заканчивают легкой фиксацией.Повторить три раза (рис.3.1, г).

5-е движение — волнообразное продольное поглаживание лобной мышцы, начинают с правой части лица от височной впадины к левому виску, затем повторяют в обратную сторону и заканчивают от середины лба к вискам.Выполняется двумя руками попеременно на счет 8.Повторить три раза (рис.3.1, д).

6-е движение — височные и лобные мышцы растирают двумя руками одновременно от височных впадин к центру лба по линии роста волос в трех направлениях: продольном, поперечном, круговом на счет 4 в каждой точке.Повторить три раза (рис.3.1, е).

7-е движение — поверхностное растирание волосистой части головы, выполняют по радиальным проборам от краевой линии к на и высшей точке головы.Правую половину головы массируют правой рукой, левую — левой на счет 3 в каждой точке.Свободной рукой поддерживают голову.Повторить три раза (рис.3.1, ж).

8-е движение — глубокое растирание кожи головы.Широко расставленные пальцы рук располагают над ушными раковинами.Кожу головы смещают со средней линии, а затем делают встречный сдвиг, т.е.проводят растирание в противоположных направлениях, далее от лба к затылку, на счет 3.Повторить три раза (рис.3.1, з).

9-е движение — круговое разминание затылочной и лобной линий мышц, выполняют двумя руками одновременно, большие пальцы фиксируют на затылке.Движение выполняется по часовой стрелке и обратно на счет 3.Повторить три раза (рис.3.1, и).

10-е движение — поверхностное разминание кожи головы, последовательно запястьями, пястями и концевыми фалангами пальцев (2—5-й пальцы) выполняют круговое движение по радиальным проборам на счет 3 в каждой точке (рис.3.1, к).

11-е движение — легкая вибрация кожи головы на счет 3 в каждой точке.Выполнять аналогично 10-му движению, только вибрировать рукой (рис.3.1, л).

12-е движение — поглаживание кожи широко расставленными пальцами (рис.3.1, м).

Массаж головы

Массаж головы активизирует выделению тканевых гормонов.Гормоны участвуют в процессе передачи в ЦНС импульсов нервов, передвижении тканевой жидкости, а также лимфы и крови по сосудам.При этом лечебный массаж головы улучшает трофическую функцию, обменные и процессы генерации, проводимость нервов, доставку кислорода и питательных веществ к каждой клетке тканей головы.

Массаж головы

О пользе массажа головы

Массаж головы классическими приемами необходим для улучшения кровообращения и активизации процессов обмена веществ: белков, вывода газа, получения свежего кислорода и минералов, образования в тканях гистамина и ацетилхолина.

Массаж головы купирует головную боль, нормализует АД и активизирует работу внутренних органов, что благоприятно сказывается на здоровье пациента.

Массаж головы и шеи повышает или понижает возбудимость нервной системы.Он необходим для улучшения кровотока в мозг и лимфооттока к лимфоузлам, где лимфа очищается и становится менее вязкой.Это способствует избавлению от целлюлита и излишнего жира на лице, шее и зоне декольте, воротниковой зоне, а главное — от синдрома головной боли.

О коже головы

Массаж кожи головы чрезвычайно полезен.Он улучшает функцию кожи, что способствует устранению головных болей, включая мигрени, многогранному благоприятному воздействию на центральную и периферическую нервную систему.

Выполнять массаж волосистой части головы можно классическим и точечным массажем.Чтобы выполнить правильный массаж для головы, необходимо учитывать свойства кожи.Активизирует обменные процессы в железах: потовых и жировых массаж кожи головы.Она не везде подвижная.На висках кожа собирается в складку, на лбу – она малоподвижная, на затылке и темени – двигается плохо, что нужно учитывать, особенно выполняя массаж затылочной части головы от настырной головной боли при мигрени или при повышенном давлении.

О сосудах головы

Лечебный массаж головы полезен для улучшения кровообращения и лимфооттока.При его выполнении нужно помнить, что густая артериальная и венозная сеть сосудов пролегает радиально (снизу вверх).Артерии направляются к центру темени, а возвращаются обратно – вены.

Лимфатические сосуды проводят лимфу от темени вниз: в стороны и вперед-назад к лимфатическим узлам: затылочным, околоушным, подбородочным и подчелюстным.

Схема массажа головы и шеи

Отсасывающий массаж головы и шеи выполняют классическими приемами, располагая пациента на стуле.Для спины и шеи должна быть опора, чтобы пациент мог расслабиться, массажист при этом стоит за ним.Вначале делают массаж волосистой части головы, после этого активизируют кровообращение и движение жидкостей между клетками, выполняя отсасывающий массаж шеи с учетом легкого смещения нежной кожи в её передней и боковых зонах, а также тяжелого смещения толстой кожи на затылке.

О сосудах шеи

Между трахеей и грудиноключично-сосцевидной мышцей прощупывается пульсирующая общая сонная артерия.Пульсацию артерии подключичной можно определить в подключичной ямке.

Группа лимфатических узлов: подбородочных, щечных, заглоточных, язычных, нижнечелюстных и затылочных расположилась на границе волосистой части головы и шеи.К ним направлены лимфасосуды шеи.Поэтому здесь нужен мягкий и щадящий расслабляющий массаж головы, который выполняют, устраивая удобно пациента в положении на животе с упором на специальную подставку или на подушечку.На кисти рук лучше голову не укладывать, поскольку пациент будет напрягаться.Руки должны быть вытянутыми вдоль туловища.

Методика массажа головы и шеи

Массаж головы в качестве профилактики и для роста и укрепления волос рекомендуется выполнять дважды в неделю, после чего выполняют мытье волос.Некоторые практикуют массаж головы расческой, после чего моют голову, затем приступают к основному массажу головы и шеи.Другие вначале выполняют массаж для головы, а мытье волос осуществляют после основного массажа, если волосы становятся жирными.

Техника массажа головы

Техника массажа головы

Включает движения классического массажа.Выполняют массаж для головы:

  • поглаживаниями: продольными, поперечными и обхватывающими одной рукой на лбу, продвигаясь в сторону затылка.Второй рукой поддерживают затылок;
  • поглаживаниями вниз и в стороны на темени, обходя уши – на шее.Прием возбуждает нервные окончания кожи, что способствует активизированию кровообращения к корням волос, очищает железистые протоки, доставляет свежий кислород и питание к коже и луковицам волос;
  • зигзагообразными, граблеобразными растираниями двумя руками от верхушки темени к нижней границе волос.Чтобы направить движения поперечно или продольно во все стороны, положение рук меняют;
  • активными растираниями, чтобы усилить секреторную деятельность и очистить кожу головы.При этом появится гиперемия, улучшится питание волос и кожи, возбудятся нервные окончания в коже головы, пройдет головная боль;
  • растяжениями и сдвиганием кожи, прикладывая ладони одновременно рук ко лбу и затылку.Кожу сначала сдвигают на лбу, затем поперек затылка, затем вдоль.Охватывают всю волосистую часть головы.Пальцами защипывают складки на лбу и затылке;
  • разминаниями, усиливая подвижность кожи волосистой части головы, укрепляя глубокие ткани и повышая ее тонус, избавляя от болей, улучшая питание волос;
  • аюрведической техникой — крупным гребнем массируют голову, затем разделяют пряди волос для легкого потягивания за каждую прядь.При этом голову придерживают.Силу потягивания постепенно увеличивают, но без болевого синдрома и выдергивания волос;
  • поглаживанием между каждой сменой массажного движения.При этом пациент чувствует легкое приятное тепло, его мышцы расслабляются, местная температура кожи увеличивается, что улучшает дыхание кожи;
  • вибрационными движениями, колебания которых должны быть разной скорости и частоты, амплитуды и интенсивности.Вибрационный массаж для головы благоприятно влияет на нервную систему и внутренние органы.

Массаж для головы выполняют по массажным линиям, которые проходят:

  • от переносицы по костям: лобной и теменной, спускаются на шею и далее на трапециевидную мышцу;
  • от височной кости мимо зоны за ухом к шее;
  • по боковой поверхности шеи от уха в сторону мышцы трапециевидной;
  • от переносицы по надбровью к вискам и темени.

Техника массажа шеи

Массаж шеи выполняют:

  • поглаживанием: плоскостным, обхватывающим, гребнеобразным, щипцевидным по направлению сверху вниз;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, пересеканиями, пилением и штрихованием;
  • разминанием: поперечным, продольным, щипцеобразным, сдвиганиями, растягиваниями, надавливаниями;
  • вибрацией: пунктированием, легким поколачиванием, похлопыванием и сотрясением отдельными пальцами.

Показания массажа

Для назначения массажа необходимы следующие показания:

  • недостаточное кровообращение и питание тканей;
  • сужение альвеол, нарушение обмена серотонина;
  • неравномерное расширение сосудов мозга головы;
  • сокращение реактивности артериол по отношению к двуокиси углерода;
  • расстройство центрального отдела системы нервов;
  • пониженное или повышенное артериальное давление;
  • стрессы, мигрень и болевые синдромы головы и мышц по иным причинам;
  • отсутствует реакция волосяного покрова головы на косметические средства;
  • перхоть, неправильная работа сальных желез;
  • Интенсивное или замедленное выпадение волос и облысение;
  • Гипертензия и похмельный синдром.

Противопоказания к проведению массажа

Массаж головы — видео

Лечебный массаж головы: основные виды, показания и противопоказания

Напряженный рабочий график, стрессы, нарушения сна, несбалансированное питание давно являются частью привычного образа жизни.И головная боль нередко становится закономерной платой за пренебрежение своим здоровьем.Чаще всего лечить ее пытаются с помощью таблеток, пренебрегая их побочным действием.Однако альтернатива есть – лечебный массаж головы.Он эффективен в борьбе и с головной болью, и со множеством самых разнообразных заболеваний.

Насколько эффективен лечебный массаж головы

Массаж головы усиливает местное кровообращение, улучшает лимфоток, стимулирует обмен веществ, уменьшает головную боль и нормализует артериальное давление.Также он позволяет снять мышечные спазмы, устранить усталость глаз, что очень важно при сидячей работе или напряженной учебе.

Массаж оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшая концентрацию внимания и память, помогает бороться со стрессами и повышенной тревожностью, способствует нормализации сна, повышает работоспособность, улучшает настроение.

Основные показания и противопоказания к процедуре

Показания и противопоказания к массажу головы представлены обширным списком.Показания можно разделить на две основные группы: лечебные и косметические.

  • хронические головные боли;
  • нарушение сна;
  • судороги и мышечные спазмы;
  • боли в воротниковой зоне и шейном отделе позвоночника;
  • хроническая усталость;
  • стресс и повышенная тревожность;
  • нарушение кровообращения в тканях;
  • нервные расстройства и пр.
  • отечность лица;
  • келоидные рубцы;
  • себорея (избыточное выделение кожного сала, приводящее к возникновению зуда, шелушений и покраснений на коже);
  • алопеция (частичное или полное выпадение волос, вызванное повреждением волосяных фолликулов) пр.

Однако имеются и определенные противопоказания к процедуре:

  • различные повреждения кожных покровов;
  • грибковые заболевания;
  • экзема (воспалительное заболевание кожи, проявляющееся в виде зуда, жжения, сыпи и покраснений);
  • онкология;
  • обострения хронических болезней;
  • эмболия (патологическое состояние, в результате которого перекрывается просвет кровеносного сосуда и нарушается кровоток);
  • травмы головы;
  • тромбоз (образование сгустков крови, препятствующих естественному кровотоку);
  • спондилез (дегенеративное заболевание позвоночника, при котором костная ткань по краям позвонков разрастается, существенно ограничивая подвижность суставов);
  • спондилоартрит (воспалительный процесс, поражающий суставы);
  • купероз (расширение мелких сосудов кожных покровов и утрата ими эластичности);
  • высокая температура.

Массаж головы имеет выраженный косметический эффект: улучшает кровообращение кожи головы, укрепляет корни волос, снимает отечность лица, способствует выводу токсинов, нормализует работу сальных желез, улучшает цвет и состояние кожи лица, предотвращает появление морщин

Основные виды лечебного массажа головы

В настоящее время существуют десятки видов массажа головы.Все они имеют свою историю, свои показания и противопоказания, отличаются техникой проведения и продолжительностью процедуры.

Классический, или традиционный, лечебный массаж головы

Классический вид массажа, как правило, используется при комплексном лечении различных заболеваний.Чаще всего его применяют в медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах, профилакториях, санаториях).

Показаниями к классическому массажу являются головные боли, неврит лицевого нерва, ряд кожных заболеваний и заболеваний нервной системы, пневмония, атеросклероз сосудов головного мозга, физическая или умственная усталость.

  • грибковые заболевания;
  • наличие гнойничков;
  • повышенное кровяное давление;
  • травмы головы;
  • повреждения кожи.

Массаж проводят подушечками пальцев, немного надавливая на кожу.Начинают с надбровных дуг от переносицы к вискам, разминают ушные раковины, далее – от надбровных дуг к границе роста волос.После этого переходят к волосистой части головы, при этом саму голову необходимо поддерживать.Там, где наиболее сильны болезненные ощущения, кожу зажимают большим и указательным пальцами и удерживают так несколько секунд, до полного расслабления.

Точечный массаж головы, или шиацу

Точечный массаж головы связан с восточными представлениями о циркуляции в организме человека энергии ци, согласно которым в здоровом человеке энергия течет, как чистая река.Иногда естественное течение энергии нарушается, как нарушается течение реки из-за засорившегося русла.

Воздействуя на особые точки на теле человека, можно устранить препятствие и позволить энергии циркулировать без помех.При этом каждая такая точка отвечает за работу определенного органа.Таким образом, можно воздействовать и на весь организм в целом.

Считается, что точечный массаж головы помогает избавиться от морщин, ожирения, депрессии и хронической усталости, нормализовать сон и артериальное давление, снять мышечные спазмы и улучшить потенцию.

Бирманский массаж

Бирманская техника массажа идеально подходит для снятия стресса и релаксации.Она позитивно влияет на кровообращение кожи головы и волосяных фолликул, стимулируя рост волос и улучшая их состояние.Бирманский массаж рекомендуют применять при облысении, бессоннице, мигрени, стрессах, мышечном напряжении, нервных расстройствах.

Массаж сочетает разминающие движения с хаотическим воздействием на энергетически активные точки лица, шеи, плечевого отдела и волосистой части головы.Его особенностью является то, что на протяжении всей процедуры массажист постоянно поддерживает голову пациента.За счет этого полностью расслабляются мышцы шеи, чего обычно нельзя добиться даже во сне.

При бирманской технике массажист не использует масла или кремы, а сам массаж можно проводить через хлопчатобумажную одежду.

Противопоказаниями к бирманскому головы массажу являются гипертония, высокая температура, острые заболевания, сердечно-сосудистые болезни, беременность, проблемы с позвоночником в зоне массажа

Вакуумный массаж головы

Благодаря вакуумному массажу в первую очередь улучшается кровоснабжение и питание кожи головы, выводятся токсины, ускоряется рост волос, нормализуется внутричерепное давление.

  • варикоз;
  • повреждения кожного покрова;
  • новообразования;
  • тромбофлебит (воспалительный процесс, поражающий стенки вен, сопровождающееся образованием тромбов);
  • повышенная температура, лихорадочные состояния;
  • атеросклероз (хроническое заболевание сосудов, при котором на их стенках откладывается холестерин);
  • обострения хронических заболеваний;
  • туберкулез;
  • грибковые заболевания;
  • менструация;
  • беременность.

Проводят вакуумный массаж головы с помощью специального прибора с пневмонасадкой или медицинских банок.Перед началом процедуры кожу головы очищают с помощью специального состава.Его наносят на корни волос и распределяют специальной массажной щеткой.

После этого пациент ложится, и массажист сначала делает массаж руками, чтобы разогреть кожу перед основной процедурой.Устройство для вакуумного массажа прикладывают к голове и проводят им вдоль массажных линий.Для достижения необходимого эффекта потребуется не менее десяти процедур.

Лимфодренажный массаж головы

Лимфодренажный массаж головы выводит из организма токсины, нормализует лимфоток и кровообращение, устраняет отечность лица.

К противопоказаниям к процедуре относятся:

  • тромбоз;
  • онкологические заболевания;
  • купероз;
  • повреждения кожи;
  • невралгию тройничного нерва (хроническое заболевание, вызывающее крайне болезненные ощущения в области лба, глазниц, висков, нижней и верхней челюсти);
  • увеличения или воспаления лимфатических узлов.

Перед началом процедуры можно распарить лицо над горячей травяной ванночкой и нанести крем или массажное масло.Сам массаж проводят подушечками пальцев строго по направлению лимфотока – от центра лица к контурам, от темени – вниз к ушам.

Классический лечебный массаж головы: основные приемы и правила выполнения

Чтобы правильно делать массаж головы, следует помнить об основных приемах.Их всего четыре:

  1. Поглаживание.Этим приемом начинается и заканчивается процедура, его используют и при смене приемов массажа.Всегда выполняется от периферии к центру, т.е.по ходу лимфатических сосудов.При поглаживании массажист медленно проводит подушечками пальцев по коже пациента, надавливая на нее, но не сдвигая.Таким образом происходит подготовка к более интенсивным методам массажа, снимается напряжение, улучшается кровоток.
  2. Растирание.При этом массажном приеме кожа пациента смещается при надавливании.Усиливаются кровоток и лимфоток, снимаются болевые ощущения, происходит подготовка к дальнейшим этапам процедуры.Сила воздействия зависит от возраста пациента.
  3. Разминание.Его выполняют строго от периферии к центру, избегая скопления лимфоузлов.Массажист захватывает и приподнимает кожу и мышцы пациента, сдавливая их и сжимая.В результате улучшается обмен веществ, кровообращение и лимфоток, повышается мышечный тонус, снимается усталость.
  4. Вибрация.Прием заключается в похлопывании кожи подушечками пальцев.Воздействие должно быть ощутимым, но не может причинять боли пациенту.Прием помогает нормализовать тонус мышц, снизить усталость.

Эти приемы используют, чтобы проработать лобную, волосистую и затылочную области головы.

Как правильно проработать лобную область головы

Массаж лобной зоны рекомендуется начать с поглаживания.Легкие движения идут от середины лбы к вискам, далее по кругу или спирали массируются виски, ладонями – от надбровных дуг к волосам.

Если нет морщин, волнообразными движениями поглаживают лоб: через виски к мочкам ушей и вниз.После этого кончиками пальцев разминается лоб справа налево.Эти приемы необходимо, чередуя, повторить по 3 раза.

Порядок проработки волосистой части головы

Пальцами, как гребнем, несколько раз проводят от висков и лба к темени и дальше к затылку.После этого осторожными круговыми движениями разминаeтся кожа ото лба до затылка.Чтобы увеличить кровоток, можно при этом потряхивать широко расставленными пальцами.

Далее идут постукивающие движения сверху вниз.И, наконец, руки кладут над ушами и сдавливают голову.Потом сдавливание повторяют, только теперь одна рука лежит на лбу, другая на затылке.

Массаж волосистой части головы заканчивается аккуратными поглаживаниями.

Проработка затылочной области

Затылок прорабатывается так же, как и лобная область.Особое внимание следует уделить основанию черепа, где начинается шейный отдел позвоночника и мощные мышцы спины.Именно эта область особенно подвержена спазмам, спровоцировать которые может головная боль, остеохондроз или стресс.

Кроме того, стоит отдельно проработать довольно болезненную зону выхода затылочного нерва.Она имеет вид вмятины недалеко от основания черепа и часто доставляет большие неудобства пациенту.На нее надо надавить пальцами до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

Лечебный массаж головы с помощью массажера

Большинство видов массажа не рекомендуется выполнять самостоятельно.Однако далеко не всегда для похода к массажисту есть деньги или время.В этом случае неплохой альтернативой станет массажер.

В аптеках, на специализированных сайтах и даже в обычных супермаркетах представлен огромный выбор массажеров на любой вкус и кошелек.Одним из самых доступных по цене и простых в использовании считается точечный массажер в виде металлической ручки с 12 широко расставленными массажными пальчиками.Он активизирует работу энергетически активных точек, улучшает кровоток и работу сальных желез, оказывает расслабляющее и антистрессовое действие.

Так же прост в использовании игольчатый массажер «Дикобраз».Он уменьшает головную боль, стимулирует приток кислорода, избавляет от стресса и снимает напряжение.Отдельный плюс – более чем демократичная цена.

На рынке представлены и более сложные устройства для массажа головы, например, массажный шлем.Он стимулирует рост волос, уменьшает головные и глазные боли, снимает напряжение и мышечные спазмы.Однако и стоимость его в разы выше.

Массаж головы, показывает специалист: Видео

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяЙога гимнастика для лица
Следующая статьяУпражнения на осанку

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here