Расширение зоны комфорта

Рассмотрим подробнее тему: Расширение зоны комфорта - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
122

Как эффективно расширить Зону Комфорта

Поделись и спроси мнение друзей!
Общение МАТЬ УЧЕНИЯ!

Зона Комфорта – это Ваши привычные места, привычные люди, привычная одежда, привычные предметы, привычные мысли, привычные действия.

В Зоне Комфорта Вы:

  • не напрягаетесь,
  • всё делаете на автомате,
  • расслаблены.

Чем вредит Зона Комфорта

  • Человек не развивается,
  • сознание засыпает (механичность, рефлексы, управляемость, смирение),
  • деградация,
  • сужается Зона Комфорта (крайний случай – наркоман, его Зона Комфорта= состояние кайфа),
  • круг потребностей сокращается,
  • человек не видит смысла двигаться за существующие рамки,
  • не происходит улучшения качества жизни,
  • возникает ощущение того, что максимальная изолированность от общения с миром – это хорошее решение всех проблем, которое поддержит уютное собственное существование.

Если мы продолжаем делать то, что мы делаем, мы продолжаем получать то, что мы получаем.
Стивен Кови

  • У Вас есть всё: чай, кофе, диван, газета, телевизор, борщ, мобильный телефон.Это та Зона Комфорта, в которой Вы зависаете и наслаждаетесь тем, что уже имеете.
  • Вы не имеете стремления достигать чего–то большего.
  • В глубине души Вы хотите другого времяпрепровождения и Вас действительно не удовлетворяет окружение, но перемены неизбежно повлекут за собой какие – то объяснения.А вступать в дебаты лень.
  • У Вас нет мотивации для рывка.
  • Вы не находите смысла в суете поисков чего – то нового.
  • Не имеете стимула придумывать и достигать.
  • Вы ежедневно проживаете серую однообразную жизнь.И всё время пытаетесь улучшить отношения и повысить свой доход.Вялотекущие попытки ни к чему не приводят и тогда ничего не остаётся, как только наслаждаться тем, что есть.
  • На подсознательном уровне у Вас есть чувство того, что Ваша судьба должна была бы сложиться гораздо ярче, что Вы созданы для чего – то гораздо большего, что Вы могли бы жить интересно и быть счастливым человеком.

Факты и рекомендации

Все чудеса Вселенной простираются за гранью Вашего дивана! Вам только необходимо подняться с ложа и приниматься за дело! Оставляя тёплое и уютное местечко, Вы почувствуете себя слегка дискомфортно.Поэтому действуйте методично, и шаг за шагом аккуратно вливайтесь в процесс.

Для выхода из Зоны Комфорта необходимо:

  1. Понимание того, что вне Вашей Зоны Комфорта присутствуют: всевозможные подарки, различные чудеса, в избытке богатства Вселенной.
  2. Возникновение желания иметь что – то большее и разрешение себе перестать экономить.
  3. Повышение планки своих желаний.Проявление желания жить лучшей жизнью, чем Вы живёте сейчас: иметь автомобиль лучшей марки и дом лучше того, в котором Вы обитаете на данный момент.
  4. Стремление повышения уровня жизни своих близких и родных.Пожелать лучшей жизни для своих родителей и отправить их путешествовать или обеспечить им платную диагностику и обслуживание в дорогой клинике, где самостоятельно они не в силах оплатить лечение.Или захотеть построить Детский дом с бассейнами и игровыми площадками.
  5. Умение импровизировать на тему великих возможностей и мечтать о том, чтобы стать знаменитым.Честолюбие правит миром.Вы может быть желаете оставить след в истории и прославиться.Это очень высокая планка.и она может служить Вам мотивацией, стимулируя движение вперёд.
  6. Расширение своей Зоны Комфорта.Развитие личности и рост материальных благ возможны только с помощью расширения Зоны Комфорта.Увеличивая и развивая свою Зону Комфорта, Вы увеличиваете и развиваете свой доход.

1.Маленькие Шаги

Начинать двигаться необходимо маленькими шагами, нет необходимости охватывать всё и сразу.Не нужно делать те мероприятия, которые Вас настораживают.Не перегружайте себя, нет необходимости со старта начинать перетруждаться.Как в спорте, начинайте с небольшого веса и постепенно увеличивайте нагрузку.Именно так безопасно.

  • Измените устоявшийся распорядок дня,
  • смените обстановку,
  • поменяйте окружение,
  • постоянно меняйте свои маршруты,
  • осваивайте новые продукты питания и кулинарные блюда,
  • стремитесь к новым впечатлениям (кино, цирк, театр, выставки),
  • начните путешествовать,
  • измените внешний вид, стиль одежды,
  • знакомьтесь с новыми людьми.

2.Удовольствие от Процесса

Необходимо научиться получать удовольствие от процесса.Свяжите свой дискомфорт с мощнейшим удовольствием.

3.Записывай новые действия и хвали

Записывайте каждый день свои новые действия за сегодняшний день в свой дневник достижений.Хвалите себя постоянно, регулярно, много.

4.Помни о своей Цели

Вспомните свою Цель и то, ради чего Вы всё это задумали, ради чего Вы готовы терпеть и справляться с этими не очень комфортными условиями.

5.Призы и Поощрения

Придумайте такие сюрпризы и подарки, которыми Вы будете с радостью награждать себя за совершение каждого нового действия вне Зоны Вашего Комфорта.Это могут быть все те штучки, которые приводят Вас в блаженство и восторг.Например, экзотическая еда, модная одежда, важная покупка, посещение концерта.

Я не знаю более вдохновляющей силы, чем упорное стремление человека улучшить свою жизнь с помощью сознательного усилия.
Генри Дэвид Того

Сознательное усилие для освобождения из Зоны Комфорта

  • Желание развиваться,
  • привычка обучаться,
  • стремление достигать новые Цели,
  • вдохновение,
  • энтузиазм,
  • потребность поднять планку уровня жизни,
  • поощрение себя,
  • сильная мотивационная цель,
  • аффирмации и визуализация,
  • усиление мечтаний,
  • позитивное влияние окружения,
  • дисциплина.

Привычные действия приводят к привычным результатам.Вырваться из Зоны Комфорта возможно только с помощью новых действий! Все самые смелые мечты и рьяные цели расположены за границей Зоны Комфорта!

Страстное желание расширения Зоны Комфорта и интенсивные действия в этом направлении предоставляют Вам неограниченные возможности для управления своей реальностью!

Я люблю Вас, друзья! И я знаю, что у Вас всё получится! Мы все созданы для того, чтобы быть счастливыми! Действуйте! Любите друг друга! Получайте удовольствие от Вселенной! Все подарки ждут Вас!

4 часа, которые изменят твою жизнь! Живой мастер-класс от Ицхака Пинтосевича «Достигай»! Регистрируйся и получай сверх-достижения!

Ты эксперт или хочешь им стать?

Скачай бесплатно подарок от Ицхака Пинтосевича — «Как стать ЭКСПЕРТОМ и осуществлять МЕЧТЫ!»

Алгоритм расширения «зоны комфорта»

Сейчас ты узнаешь о той силе, которая мешает тебе меняться и достигать своих целей.Эта привычка – самая вредная из всех, которые могут быть.Убрав ее, ты откроешь для себя ЦЕЛЫЙ МИР! Ты сможешь идти по жизни, не испытывая дискомфорта.Миллион новых возможностей откроется перед тобой, когда ты начнешь использовать алгоритм расширения «зоны комфорта».

Что такое «зона комфорта»? Это та реальность, к которой человек привык: места, люди, действия – например, стиль вождения, манера разговора, как здороваться, как говорить «алло» по телефону, как начинать выступления, как стоять, некий набор привычных выражений лица, привычный ход мыслей, привычный алгоритм мышления.Все это называется «зона комфорта».Все люди любят находиться в своей зоне комфорта.Это удобно – не надо напрягаться: нам все известно, мы можем делать все с закрытыми глазами.

Когда человек попадает за пределы своей «зоны комфорта»? Например, когда оказывается в незнакомом месте, в новой компании, на новой работе.Что чувствует человек в те моменты, когда совершает новые, непривычные для себя поступки? Вспомни, как ты учился водить машину.Выходя из «зоны комфорта», нормальный человек испытывает стресс, напряжение, дискомфорт.Это естественное явление, потому что на нас наваливается поток новой информации.Нам нужно думать о десятках новых факторов: «Как, куда встать?», «Как подойти к тому-то», «Как его зовут?» и т.д.На сознание наваливается множество новых задач, и от этого мы испытываем дискомфорт.

Если компьютеру дать много заданий сразу, то он подвисает.То же самое происходит с нами.Выход из «зоны комфорта» нельзя совершить на автомате.Человек тоже подвисает.А если он еще думает, что надо всем понравиться, если боится выглядеть плохо, если представляет себе неудачу впереди, то он всеми силами стремится вернуться в «зону комфорта».

Так он поступает один раз.Потом второй раз.И у него уже образуется связь.Некая модель поведения.Ее можно сформулировать так: «Если я выхожу за пределы «зоны комфорта», то нужно поскорее вернуться в «зону комфорта»!»

Но вот парадокс: все наши цели, которых мы хотим достичь, – новые возможности, деньги, успех, знакомства – находятся далеко за пределами «зоны комфорта».Человек хочет иметь семью, хочет богатства, влияния, уверенности, и все это находится за пределами его «зоны комфорта».Если человек не умеет выходить за пределы «зоны комфорта», не умеет ее расширять, то он ничего не достигнет.Существует статистика: 80 % людей, выигравших миллионные призы в лотерею в США, теряют свои деньги в течение первых шести лет.Потому что это изменение выносит их из «зоны комфорта» – вокруг оказываются новые люди, новые места, поступки, мысли.А человек привык возвращаться обратно.

«Зона комфорта» очень сильна.Потому что сила, которая тянет обратно, находится в подсознании, а подсознание управляет нами.Сознание и подсознание порой вступают в противоречие.Сознание оперирует понятиями «можно – нельзя, правильно – неправильно».А подсознание действует по принципу «хочу» или «не хочу».Если подсознание человека не хочет, то сознание может сколько угодно говорить: «Это твой шанс… Ты должен выступить на этом собрании, тебя заметят учредители, тебя похвалят, тебе есть что сказать», «Эта девушка (парень) твоя судьба… Тебе это необходимо!» А подсознание в это время будет посылать сигналы твоему телу сидеть: «Не хочу!», «Не иди!».

То есть шанс – новая работа, новые возможности – все это находится за пределами «зоны комфорта», и человек может даже заболеть, если ему нужно идти на собеседование.Привычка, подсознание им управляет.Поэтому чтобы научиться изменять свою жизнь, достигать новых, больших целей в любое время и с любыми людьми, нужно себя перепрограммировать, нужно ввести цели в пределы своей «зоны комфорта».

Нужно научиться делать так, чтобы весь мир был в пределах «зоны комфорта», чтобы ощущение дискомфорта не возникало.Если мы сможем этого добиться, тогда нашими поступками будет руководить действительно здравый смысл, а не ощущение страха перед дискомфортом и не привычка возвращаться обратно.

Как это сделать? Как научиться выходить из «зоны комфорта», раздвигать ее, чтобы все действия были комфортными? Вначале надо на уровне логики избавиться от страха неудачи и страха выглядеть плохо.То есть вспомнить все, что написано в этой книге в главе «Преодолей страх».Затем нужно перевести понимание на уровень физических ощущений.

Решение заключается в том, чтобы при выходе из «зоны комфорта» испытывать удовольствие.Ты начинаешь двигаться по жизни, руководствуясь здравым смыслом и получая удовольствие от всего нового.Есть очень счастливые люди, которые быстро развиваются и идут всегда на шаг впереди.Они перепрограммировали свою самую ужасную привычку.«Нормальные» люди привыкли возвращаться, а экстраординарные получают удовольствие от того, что реализовывают новые возможности, заводят новых знакомых и т.д.Как это сделать?

Существует три способа получить удовольствие от выхода из «зоны комфорта».Нужно их применять, причем желательно все три сразу, в КАЖДЫЙ момент возникновения дискомфорта от НОВЫХ действий или изменений на протяжении 49 дней.В этом случае я гарантирую тебе новое ощущение жизни, уверенность в себе и свободу в таком размере, которого ты, дорогой читатель, даже не мог себе представить в самых смелых фантазиях! Только помни: «зону комфорта» можно расширять лишь понемногу.Не прыгай сразу далеко в «зону стресса».Ощути легкий дискомфорт, который свидетельствует, что ты вышел из «зоны комфорта», и сразу начинай получать удовольствие.

Способ 1.Похвала

Момент, когда ты выходишь из «зоны комфорта», можно ощутить физически: когда мы делаем что-то новое, то испытываем дискомфорт, и именно в этот момент нужно себя СИЛЬНО похвалить.Например, так: «Это ПобеДА.Я яркая экстраординарная личность! Я уникальный и неповторимый! Я супер! Я расту и развиваюсь!» Ты можешь добавить к этим словам свои самые любимые похвалы себе, говори их про себя или вслух с самым большим эмоциональным накалом, на который способен.Кстати, когда ты начнешь говорить себе похвалы с эмоциональным накалом, он начнет увеличиваться.Это как физическая подготовка: чем больше тренируешься, тем сильнее становишься.Твоя любовь к себе и уверенность возрастут, и, как следствие, все начнут замечать твою харизму и привлекательность.

Способ 2.Вспомни о целях

В этот же самый момент, когда ты эмоционально хвалишь себя за то, что вышел из «зоны комфорта», вспомни о своих больших целях, мечтах, которые обязательно должны быть у тебя для того, чтобы жить полной, эффективной жизнью.

Ведь если у тебя нет целей, ты – как корабль, который носит всеми ветрами.Куда «понесут» тебя другие люди, туда и идешь.Говорят, что не бывает ленивых людей, а бывают цели, которые не вдохновляют.С помощью моей программы ты поставишь себе несколько вдохновляющих целей, о которых будешь вспоминать в те моменты, когда ты расширяешь свою «зону комфорта».Например, ты видишь новое платье, более вызывающее, чем ты носишь обычно.Ты хочешь его надеть, но это вызывает дискомфорт.Ведь это то, что ты еще никогда не носила.У тебя есть вариант отказаться и укрепиться в своей «зоне комфорта».То, что ты никогда не делала, ты не сделала и в этот раз.Значит, ты можешь забыть о целях, которые находятся за пределами твоей сегодняшней «зоны комфорта».Второй вариант: надеть это платье (ты испытаешь дискомфорт, как при любом новом действии), и в этот момент ты хвалишь себя невероятно эмоционально и страстно, от этого входишь в состояние драйва и тут же представляешь себе момент, когда ты достигла одной из своих больших целей.Представляешь этот момент победы и удовольствия.Момент торжества и счастья.Все это складывается в один замечательный суперкоктейль из позитивных эмоций.В нем есть твоя победа сейчас, в нем есть твой будущий успех, который ты видишь и на который программируешь свое подсознание.В нем есть твой драйв СЕЙЧАС, когда все это происходит с тобой… Это эмоциональное состояние победы, которое заставляет твои глаза блестеть ярче, чем бриллианты.«А если это кому-то не понравится?» – думаешь ты.Можешь быть уверена: чем ярче ты будешь, тем больше будет людей, которым ты не нравишься.Так устроен мир.Чем ярче человек, тем большему количеству людей он не нравится.Президент США не нравится 50 миллионам человек, которые голосовали против него, и 2 миллиардам жителей Земли, которые не любят США в принципе.Юлия Тимошенко не нравится всего 10 миллионам человек в Украине и еще примерно 2 миллиардам мужчин, которые считают, что женщины вообще не должны лезть в политику.Вспомни, что даже Филипп Киркоров не всем нравится.Помни: ты в хорошей компании, когда тебя обсуждают.Знай, что, если ты хочешь прожить яркую жизнь, ты должна смириться с тем, что часть серой массы будет тебя осуждать и завидовать тебе.И знай, что когда ты совершаешь ЛЮБОЙ экстраординарный, яркий, спонтанный поступок – я тобой восхищаюсь! Поэтому выбирай: реализовывать свою экстраординарность и индивидуальность или сидеть, как мышка, мечтая о чем-то ярком и боясь при этом выйти на свет.Поэтому, чувствуя границу своей «зоны комфорта», делай шаг навстречу мечте, хвали себя и смотри на свою цель, ради которой ты делаешь этот шаг.

Способ 3.Поощряй себя к расширению «зоны комфорта»

Составь план действий по расширению «зоны комфорта» и свяжи все свои покупки с действиями по реализации этого плана.Например, ты хочешь купить себе новую вещь.Ты знаешь, что тебе пока что дискомфортно рассказывать про свои ощущения в компании малознакомых людей, но тебе известно: чтобы реализовать свою мечту и стать, например, актрисой, это необходимо.Кто сомневается, пусть почитает интервью любой актрисы или певицы, где они делятся подробностями своей интимной жизни и переживаниями, которые мало чем отличаются от того, что чувствует кассирша любого супермаркета.Разница лишь в том, что известная актриса в какой-то момент своей жизни перестала закрываться, а стала открытой и экстраординарной.Она перестала тратить свою энергию на то, чтобы быть как все.Она перестала думать о том, что скажут про нее другие люди и соседки, а просто, как Маша Распутина, начала петь.Ну и что, что это не нравится 20 миллионам русскоязычных меломанов и эстетов? Ну и что, что весь мир может смеяться над ее нарядами и песнями? Плевать на таких «знатоков»: если хочется петь и ты сама себе нравишься – ты имеешь право петь, а они имеют право сидеть в тени и смеяться.Каждый выбирает то, что хочет.В итоге каждая яркая личность находит свою аудиторию.Яркость и индивидуальность привлекают.

Так вот, тебе необходимо научиться выражать свои чувства перед малознакомыми людьми.Ты решаешь, что в следующий раз начинаешь вводить это качество в свою «зону комфорта», и говоришь себе, что как только сделаешь это, сразу покупаешь себе ту вещь, которую хочешь.И вот наступает подходящий момент.Ты начинаешь в малознакомой компании рассказывать, что ты чувствуешь в момент, когда стоишь с ведром воды, в которой плавают кусочки льда, и собираешься вылить все это прямо на себя.В этот момент ты, конечно же, выполняешь первые два правила для расширения «зоны комфорта», то есть хвалишь себя невероятно страстно (обязательно продолжай делать это и когда закончишь) и представляешь себя после реализации своей цели (самый яркий момент счастья, кайфа и триумфа в момент исполнения желаний).И вот, когда ты сделала это, скажи себе: «Это ПобеДА!! Я отодвинула границу «зоны комфорта»!» Ура.Тебе положен подарочек…

И неважно, что девушки в малознакомой компании делают недовольные лица.Мужчины запомнят тебя надолго, поверь мне.Но самое главное – сделай так несколько раз, и ты навсегда избавишься от дискомфорта, который останавливал тебя перед достижением ТВОИХ ЦЕЛЕЙ! Это ПобеДА.Только помни: есть две границы, которые нельзя переходить НИКОГДА! Это Божественные заповеди и Уголовный кодекс той страны, где ты живешь.Эти границы и инстинкт самосохранения – вот что должно тебя ограничивать.А остальное – делай и радуйся.Живи, как ребенок, играй, веселись, шути, совершай экстраординарные поступки.Живи со страстью.

– В этот раз было по-новому: у меня один носок был дырявый…

Итак, подведем итоги.Для движения вперед, к достижению целей и к жизни, полной комфорта, удовольствия и успехов, необходимо расширить «зону комфорта» и сделать так, чтобы движение вперед было связано в подсознании с удовольствием.Для этого есть три средства.В момент ощущения дискомфорта, показывающего, что это твоя граница, – похвали себя со страстью, вспомни о большой цели и поощри материально.Ты создашь непреодолимую силу внутри себя, которая приведет тебя к успеху.

Начните расширять «зону комфорта»

Для этого нужно:

Заходить в новые места + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)

Знакомиться с новыми людьми + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)

Совершать новые действия + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)

Использовать новые схемы поведения + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять).Кстати, здесь тебе помогут любимые фильмы.Ты можешь попробовать новые роли.

В большинстве случаев уже через месяц ты станешь самым экстравагантным, экстраординарным и уникальным человеком в своем кругу (который к этому времени неимоверно расширится).Если ты все-таки чувствуешь иногда страх неудачи и зависимость от мнения окружающих, приходи ко мне на тренинги, и даю тебе гарантию: ты полностью избавишься от страха.

Вперед, действуй, сделай что-то новое прямо сейчас + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять).

«Зона комфорта» – понятие растяжимое.Знаешь, сколько в Америке живет нудистов? 150 тысяч официально входят в общество нудистов в США.И они очень борются за свои права – настояли на том, чтобы у них появился свой отдельный авиарейс в Лос-Анджелес, на котором они могут летать голыми.А ты впадаешь в дискомфорт из-за чашки кофе, пролитого на белый костюм.

Здесь и сейчас

Если проследить за своими мыслями, то окажется, что практически все время, которое мы не заняты сложной новой деятельностью, требующей нашего осознанного присутствия, мы находимся или в воспоминаниях о прошлом, или в мыслях о будущем.

Итак, подведем итоги.Для движения вперед, к достижению целей и к жизни, полной комфорта, удовольствия и успехов, необходимо расширить «зону комфорта» и сделать так, чтобы движение вперед было связано в подсознании с удовольствием.Для этого есть три средства.В момент ощущения дискомфорта, показывающего, что это твоя граница, – похвали себя со страстью, вспомни о большой цели и поощри материально.Ты создашь непреодолимую силу внутри себя, которая приведет тебя к успеху.

Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.Слова из песни

Такое состояние называется «Никого нет дома».Состояние страха вызвано именно мыслями о будущем.Скорее фантазиями о будущем.100 % наших страхов связаны с будущими предполагаемыми событиями, которые, скорее всего, никогда не произойдут.Те, кто боится летать в самолетах, никогда не разобьются.Их шансы разбиться в тысячи раз меньше, чем умереть от инфаркта, который может быть вызван страхом перед полетом.Живи «здесь и сейчас»! Тебе нечего бояться в эту секунду.И в следующую.И в следующую.Ты увидишь, что, как только ты научишься жить «дома», жить не в иллюзиях, а в реальности, все твои страхи исчезнут и ты станешь очень сильным.Все твое внимание будет «здесь и сейчас», а это очень эффективное состояние сознания.

«Шелест утренних звёзд»

Тематика: Эзотерика

Расширение зоны комфорта

Допустим, у вас есть амбиционное желание стать звездой или миллионером.А вы готовы себе это позволить? Как правило, люди считают, что слава, деньги или власть — это удел избранных.Кто же их выбирает, этих избранных? В первую очередь — они сами, а потом уж все остальные.Если вы мечтаете о чем-то, но не готовы себе это позволить, вы это не получите.

Вот бездомный смотрит с улицы в окно на рождественский стол.Он готов себе позволить сесть за этот стол и поесть? Конечно, если его пригласят, он это сделает.Зайти в дом и сесть за стол — это решимость действовать, то есть внутреннее намерение.Но кто же его пригласит? И он это прекрасно понимает.Рождественский стол находится в слое чужого мира.Готов ли он иметь этот стол у себя дома, в слое своего мира? Нет, бездомный знает, что у него нет ни дома, ни денег, ни способа их заработать.Внешнее намерение не даст ему ничего, потому что, находясь в рамках привычного здравого смысла, он не готов иметь.

Предположим, вы хотите стать богатым человеком.А готовы ли вы принять такой подарок от судьбы? Конечно, если кто-то дает «лишний» миллион, любой из нас его возьмет без проблем и затруднений.И богатство не испортит жизнь, как иногда пытаются представить в поучительных кинофильмах.Но я не об этом.Готовы ли вы взять этот миллион? Вы, наверно, подумали о том, что миллион требуется заработать, завоевать? Опять не то.Готовы ли вы просто выбрать? Позволить себе иметь?

Необходимо свыкнуться с мыслью, что вы добьетесь своей цели.Если хотите стать обеспеченным человеком, но при этом боитесь заходить в дорогие магазины, у вас ничего не получится.Если испытываете хоть малейшую неловкость в дорогом магазине, значит, вы не готовы себе позволить иметь дорогие вещи.Продавцы в таких магазинах умеют мгновенно определять, кто к ним пришел: потенциальный покупатель или любопытный с пустым кошельком.Покупатель ведет себя как хозяин, держится спокойно, уверенно и с достоинством — он осознает свое право выбирать.Любопытный и очень жаждущий, но бедный, ведет себя как неприглашенный гость.Он держится скованно, напряженно, робко, чувствует на себе оценивающие взгляды продавцов и чуть ли не извиняется за свое появление в таком престижном заведении.Он создает одновременно целый комплекс потенциалов важности: вожделение, зависть, чувство своей неполноценности, раздражение, недовольство.А все потому, что он не только не готов все это себе позволить материально, но даже не считает себя достойным иметь дорогие вещи.Ведь душа понимает буквально, о чем говорит ей разум, а он твердит одно: «Все это не для нас, мы люди бедные, нам надо что-нибудь поскромней».

Позвольте себе быть достойным всей этой роскоши.Вы действительно достойны всего самого лучшего.Это деструктивные маятники, которым выгодно держать вас под контролем, внушили вам, что, дескать, «каждый сверчок знай свой шесток».Смело идите в дорогие магазины и смотрите на вещи как хозяин, а не как прислуга в богатом доме.Конечно, бесполезно заниматься самовнушением, что вы можете себе позволить это купить.Обмануть себя не удастся, да это и не нужно.Как же поверить и позволить себе иметь?

Прежде всего давайте разграничим области внутреннего и внешнего намерения во фразе «быть готовым себе позволить».Человек, привыкший мыслить и действовать в рамках внутреннего намерения, склонен сразу же идти напролом: «Я не могу себе этого позволить материально, и точка.О чем еще можно говорить?» Ну и не надо себе внушать, что вы можете себе позволить купить дорогую вещь, нащупывая в кармане пустой кошелек.Речь совсем не об этом.Внутреннее намерение подразумевает решимость действовать, то есть достать деньги.Но поскольку взять их неоткуда, разум выносит прагматичный вердикт.Действуя в рамках внутреннего намерения, вы действительно ничего не достигнете.Внешнее намерение тоже просто так не свалится на вашу голову как манна небесная.Откуда оно возьмется, если вы не готовы позволить себе иметь? Внешнее намерение подразумевает решимость иметь, другими словами, считать себя достойным и знать, что выбор за вами.Не верить, а именно знать.

В глубине души вы всегда сомневаетесь в том, что желание все-таки может исполниться.Даже если готовы действовать ради исполнения желания, этого мало.Не верите — значит не позволяете считать себя достойным или просто сомневаетесь в реальности исполнения.Так вот те, кто стал звездой или миллионером, отличаются от вас не способностями, а только тем, что они позволили себе иметь то, что хотели.Необходимо позволить себе иметь.Это состояние похоже на то, когда вы в первый раз поехали на двухколесном велосипеде.Сомнения, колебания и словопрения исчезли, а осталась одна бессловесная ясность — знание.Ощущение ясности без слов, знания без веры, уверенности без колебаний и есть состояние единства души и разума.В таком состоянии вы ощущаете свое единение с безмолвной силой, которая управляет Вселенной.Эта сила подхватывает вас и переносит в сектор, где исполняется то, в чем сошлись душа и разум.

Каждый волен выбирать все, что ему угодно, но далеко не каждый верит в подобную вседозволенность.О чем бы я вам ни говорил, вы ведь до конца не верите, что свобода выбора реальна? Наша жизнь подтверждает обратное, потому что все люди находятся во власти маятников.Но даже если вы освободились от маятников, свобода выбора все равно лежит вне зоны вашего комфорта.Слишком это нереально — иметь право выбирать в мире маятников.Слишком невероятно.В душе вы не верите, что труднодостижимая мечта — это только вопрос личного выбора.Так вот, позитивные слайды помогают включить невероятное в зону вашего комфорта.Когда вы перестанете испытывать душевный дискомфорт от мысли, что вам доступна любая мечта, сомнения отпадут, и вера превратится в знание.Душа придет в согласие с разумом, и тогда появится решимость иметь.

Душу убеждать в чем-либо бесполезно.Она ведь не рассуждает, а знает.Ее можно только приучить.Она должна привыкнуть к новой зоне комфорта.Для этого и нужны слайды.С помощью слайдов единство души и разума достигается постепенно.Эта крепость берется длительной осадой.Создайте в голове слайд своей мечты и постоянно держите его в сознании.Возвращайтесь к нарисованной картине снова и снова.Прорабатывайте детали, рисуйте новые подробности.

Не смотрите на слайд как сторонний наблюдатель, а погрузитесь в него и живите в нем, хотя бы виртуально.Одергивайте себя всякий раз, как будете пытаться представлять слайд в виде кинокартины на экране.Это малоэффективно.Вы должны мысленно проигрывать сцены, ощущая себя непосредственным участником, а не зрителем в кинотеатре.Чем бы вы ни занимались, воспроизводите в мыслях свой слайд постоянно.Вы можете думать о другом, но картина слайда должна служить фоном.Это должно войти в привычку.Слайд дает результаты только при длительном и систематическом воспроизведении.

Активно интересуйтесь всем, что относится к предмету вашей мечты.Впускайте в себя всю необходимую информацию, дайте ей возможность проникнуть в слой вашего мира.Хорошо, если есть возможность проиграть слайд в реальности, хотя бы формально.Например, в тех же дорогих магазинах вы можете репетировать, как будете выбирать.Не думайте о деньгах и не смотрите на цены.Ваша цель не деньги, а то, что можно на них купить.Достаточно просто вращаться возле всего этого, чувствовать вкус, выбирать, просто спокойно смотреть и оценивать.Впустите в себя все эти вещи.Смотрите на них не как на недосягаемую роскошь, а как на то, что собираетесь вскоре купить.Притворитесь хозяином этих вещей.Пусть продавцы думают, что вы покупатель.Поиграйте в разборчивого покупателя(только не высокомерного).Впуская эти вещи в слой своего мира, вы постепенно настраиваетесь на линии жизни, где они будут ваши.

Не нужно беспокоиться, каким образом они таковыми станут.Если у вас будет решимость иметь, внешнее намерение без вашего ведома найдет способ, о котором вы и не подозреваете.Потом не удивляйтесь и не убеждайте себя, что это случайность, совпадение или какая-то мистика.Не помню, кто это сказал: «Случай — это псевдоним Бога, когда он не желает подписываться своим именем».

Если вас посещают хоть мимолетные чувства благоговения перед миром своей мечты, гоните их прочь.Это ваш мир, и в нем нет ничего недоступного для вас.Внешняя или внутренняя важность будет служить препятствием на пути к единству души и разума.Мир вашей мечты должен быть радостным, но в то же время обыкновенным.Если вы имеете, для вас это обыкновенно, в порядке вещей.Чтобы настроиться на соответствующие линии жизни, вы должны чувствовать себя так, будто уже имеете.Это не самообман, потому что вы играете осознанно.

Решимость иметь как нельзя лучше иллюстрируется на примере новоиспеченных российских миллиардеров, которых сейчас больше, чем в развитых странах Запада.В период перестройки в России, в конце восьмидесятых годов XX века, недалекие политики посчитали, что социалистическая экономика сразу же превратится ‘в рыночную, если все приватизировать.Тот, кто в это время оказался возле кормушки и уловил суть момента, сразу разбогател, без всяких трудозатрат.Все, что в эпоху социализма принадлежало государству, то есть нефть, газ, золото, алмазы и все прочие природные, промышленные и интеллектуальные ресурсы, стало принадлежать горстке олигархов.Было общее — стало его.Для этого не потребовалось заниматься бизнесом так, как это делали настоящие, «не дутые» миллиардеры, которым приходилось зарабатывать свои миллионы.Тем, кто был ближе всех к кормушке, требовалось всего лишь наложить лапу и прорычать: «Мое!» — а потом оформить это как правовой акт.

По каким таким причинам то, что было общее, стало его? Этот период в России, конечно, уникальный.Но ведь рядом с богатством находилось множество умных и талантливых людей, и тем не менее большинство осталось ни с чем.Схватить сумел тот, кто позволил себе иметь.У новоявленных богачей не было чувства вины, угрызений совести, сомнений, чувства неполноценности.Они не считали себя недостойными, им не приходило в голову чувствовать себя виноватыми в дорогих магазинах.У них была решимость иметь, поэтому бесстрастное внешнее намерение дало им это.Вот так.А вы говорите — невероятно!

© Все права принадлежат авторам и издателям.
Информация на данном сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, чтобы Вы могли читать книги онлайн бесплатно без регистрации.

Зона комфорта: 10 способов как ее расширить

Что такое зона комфорта?

Это ваша личная территория, личное пространство, где вам хорошо и безопасно.Когда-то — это была ваша голубая мечта, к которой вы шли, сами ее создали для себя.Это не хорошо и не плохо.У каждого человека должна быть своя зона комфорта, в которой он может спрятаться, отлежаться, отдохнуть, перевести дыхание.Именно там у нас есть уютный плед, любимая кошка и уголок, где можно сесть с чашечкой горячего чая и помечтать.То есть, зона комфорта — это все, что создает чувство комфорта и безопасности.Это касается любой сферы жизни: денег, работы, отношений и т.д.

Например, вам комфортно в отношениях, которые есть сейчас.Даже если что-то не устраивает, не хочется ничего менять, выяснять и создавать новое.Вам тут все знакомо, и от этого комфортно.Или вы не меняете место работы, потому что привыкли к коллективу, вас устраивает начальник, вам все здесь знакомо.И пусть зарплата маленькая, и вы переросли свою должность, зато безопасно, и ничего менять не хочется.

В какой-то момент любая зона комфорта превращается в болото, которое начинает засасывать, и вам становится все труднее и труднее оттуда выбраться.

Жизнь — это величина переменная, ей свойственно постоянное движение.Когда вы замираете и перестаете двигаться, развиваться, меняться, это противоречит законам Вселенной.И если вы сами не хотите что-то менять, мир начнет вас подталкивать к переменам.Но толчок со стороны мира не всегда бывает экологичным.Это может проявиться через травмирующие ситуации: болезни, денежные проблемы, увольнение с работы, измены и т.д.Именно так Вселенная подталкивает вас к переменам, обращает ваше внимание на то, что вы засиделись, пора двигаться дальше.И тогда вы, схватившись за голову, бежите решать свои проблемы.

Если же человек на каком-то этапе сам осознает, что засиделся, он начинает потихоньку делать шаги, развиваться и расширяет свою зону комфорта.Тогда этот процесс происходит безболезненно и мирно.

Чувствуете разницу? Одно дело, когда вас грубо выталкивают из зоны комфорта, и совсем другое, когда вы ее мирно сами расширяете.Совсем не обязательно все сразу кардинально менять: страну, город, мужа, место работы.Можно делать это деликатно, с любовью к себе.Начните приучать себя к переменам постепенно, используя следующие советы.

10 способов расширить зону комфорта

Самые легкие способы (если вы всего боитесь и не готовы к решительным действиям)
Физическая нагрузка.

Никогда не делали даже утреннюю гимнастику? Начните с самых простых упражнений.Если занимаетесь спортом, добавьте обливание.Важно сделать для своего тела что-то новое и непривычное.Сходите в баню, на йогу.Если не умеете плавать, запишитесь в бассейн.

Поменять бытовые привычки.

Если вы всегда ездите на работу на автобусе, выйдете на остановку раньше и пройдитесь пешком.Ходите одной дорогой? Найдите другой путь.Привыкли обедать в столовой? Посетите кафе рядом с работой.Найдите что-то другое, непривычное.

Изменить пространство.

Сделайте в квартире перестановку, поменяйте интерьер, обои, сантехнику.В конце концов, можете решиться на ремонт.

Сменить свой имидж.

Всегда носили брюки? Переходите на платья.Делали стрижку «Каре»? Придумайте что-то новое.Волосы можно перекрасить или по новому уложить.Попробуйте по другому использовать косметику, попробовать новый тон губной помады, например.

Способы посложнее
Приобрести новые навыки.

Изучали в школе английский, но мечтаете побывать в Париже? Выучите французский язык.Можете научиться рисовать, петь, танцевать, вязать или вышивать.Пробуйте разные варианты!

Получать новые впечатления.

Идеально — путешествовать по разным городам и странам.Если такой возможности нет, посетите в своей области места, где еще не бывали.Сходите в музей, на выставку, в парк культуры и отдыха.

Каждый день делать что-то непривычное для себя.

Например, поменять вредную привычку на полезную.Чистить зубы или держать компьютерную «мышку» не правой, а левой рукой.И наоборот.Можно поменять свой распорядок дня или включить в него непривычные для вас вещи.

Использовать принцип +1.

Этот принцип заключается в следующем.Когда вы планируете, к примеру, список из 10 дел, старайтесь выполнить 11.Каждый раз добавляйте к намеченному +1 дело.Например, если запланировали навести порядок в двух ящиках стола, приберите третий.

Способы максимальной сложности (самые эффективные)
Сделать решительный шаг.

Если вас не устраивает работа? Маленький доход? Поставьте цель и найдите новую.И увольтесь.Только не тяните! Вдумайтесь, 97% людей 2/3 своей жизни надеются, что у них все еще впереди! Это иллюзии.Не довольны своей жизнью? Не откладывайте, начинайте менять ее уже сегодня.

Найдите наставника.

Как вы убедились, есть очень простые и безболезненные способы расширить свою зону комфорта.Выбирайте! Лучше делать это регулярно, чтобы снова не увязнуть в своем теплом болотце.Ведь лучше каждый день выделить 15-20 минут на выполнение мало комфортных дел, чем через год получить большой пинок от жизни.

Я постоянно делаю такие «вылазки», которые помогают мне расширять свою зону комфорта.Я выбираю не совсем легкий способ.Просто беру и иду навстречу своим страхам.Помню, как было страшно провести 1-й вебинар или отснять первое видео.Но если бы я тогда этого не сделала, то не было бы моего проекта, курсов, статей.Я бы не получила сертификаты коуча, тета хилера, фасилитатора PSYCH-K®.Я бы не увидела Прагу, Берлин, Рим, Париж, Барселону и т.д.А до сих пор бы сидела на комфортной, но малооплачиваемой работе, которую давно переросла.И пила кофе с плюшками.

А какие из предложенных методов вы выбираете для себя?

Анна Савченкова, с верой в ваш успех.

Расширение зоны комфорта

Рассмотренная ранее техника слайдов позволяет запустить механизм внешнего намерения.Эта практика неминуемо приведет к необходимости расширения зоны комфорта.

Люди становятся миллионерами или эпатажными звездами лишь потому, что сумели сделать выбор.Они признали за собой право быть миллионером или звездой.

Мечта, не подкрепленная готовностью позволить ее себе, так и останется мечтой.Чтобы она свершилась, потребуется вера без малейших признаков сомнений в возможность ее реализации.

Главное препятствие – здравый смысл, который будет предательски тянуть на дно, убеждая разум в невозможности реализации позитивного сценария.

Чтобы разбогатеть, нужно решиться на это.Сделать выбор.Позволить себе иметь.

Свыкнуться с мыслью о принципиальной осуществимости цели.Избавиться от страха и чувства неловкости при посещении дорогих бутиков или магазинов.Держаться спокойно, уверенно, с достоинством.Осознавать неотъемлемое право выбирать.

Быть хозяином, не гостем.Невозмутимо и бесстрастно считать себя достойным любых богатств мира и самой невероятной роскоши.Не смотреть на ценник, смотреть на вещь.

Деструктивные маятники дремать не станут, пропихивая в сознание гнилые мыслишки и тухлые поговорки, мол, не высовывайся, не по Сеньке шапка, и так далее.Это вранье.Это привычная активность маятника, на которую вестись глупо.

Дело не в самовнушении и не самообмане.При осознанном ощущении права иметь ничего подобного не происходит.Внутреннее намерение – решимость действовать – будет лишь сбивать с толку.Нужно положиться на намерение внешнее.Оно не обманет и не подведет.

Внешнее намерение предполагает твердое знание своего права на выбор.Это больше, чем вера.Это полное отсутствие сомнений.

Так что богатыми и успешными становятся вовсе не самые способные и одаренные, а те, кто осмелился разрешить себе иметь богатство и успех.Нечто похожее мы испытываем, когда впервые начинаем катиться без посторонней помощи на двухколесном велосипеде.

Как выйти из зоны комфорта?

Ощущение единства разума и души наступает, когда все ясно без слов и чувствуется решимость без колебаний и сомнений.Это глубокое единение с силами Вселенной.

Позитивные слайды и есть та реальная практика, которая позволит ощутить это состояние и приоткрыть дверь для самого удивительного и невероятного.Реализация слайда произойдет не сразу.И здесь пригодится выдержка.

Перестав испытывать душевный дискомфорт от мысли о доступности любой мечты, сомнения исчезнут, уступив место знанию.Единство разума и души будет достигнуто, а следом появится решимость иметь.

Фото 1.Выход из зоны комфорта предполагает непрекращающуюся ни на миг работу с позитивными слайдами

Непрестанно держать в уме нужный слайд.Возвращаться к нему раз за разом.Прорисовывать мелкие детали и стремиться прочувствовать каждую мелочь.

Не быть сторонним наблюдателем, а принимать живое участие в каждом сюжете слайда, погрузиться и проживать его.

Занимаясь любой деятельностью, вспоминать о заветном слайде и воспроизводить его многократно.Он должен быть фоном для других мыслей.Только длительное и регулярное повторение даст результат.

Активно интересоваться всем, что относится к предмету мечты.Впитывать необходимую информацию.Проигрывать слайд в реальности (например, репетировать выбор нового пальто или автомобиля в реальном магазине или салоне).

Забыть о деньгах и перестать замечать цены.Сосредоточиться на конкретных предметах роскоши.Прохаживаться мимо этого, ненароком бросать спокойный взгляд на то, что приглянулось… Тем самым расширять зону комфорта, распространяя ее на заповедные территории успеха.

Впустить в себя дорогие вещи.Не считать их недосягаемой роскошью.Притвориться их хозяином.Поиграть в разборчивого – только не высокомерного! — покупателя.Это и есть настройка на благоприятные линии жизни.

Перестать беспокоиться и благоговеть перед миром.При наличии решимости иметь внешнее намерение приведет к реализации позитивного слайда.

Мир мечты должен быть радостным и… обыкновенным.В обладании предметами роскоши нет ничего необычного.Для настройки на соответствующие линии жизни чувствовать себя хозяином, владельцем, собственником конкретной вещи.

Вместо эпилога…

Российские олигархи конца восьмидесятых – начала девяностых годов прошлого столетия являют собой ярчайший пример действия внешнего намерения при наличии бесстрастной решимости иметь.

Каждый из них заявил свое право на обладание государственным имуществом — нефтью, газом, природными ископаемыми, железными и автомобильными дорогами, жильем, фабриками и заводами — и получил его в строгом соответствии с заказом.

Они позволили себе иметь, не считая себя недостойными и не испытывая ни малейшего чувства вины или угрызений совести.Одна лишь решимость иметь вознесла их на самую вершину денежного Олимпа…

Видео о расширении зоны комфорта:

Рейтинг автора
Автор статьи
Нина Якунова
Практикующий психолог
Написано статей
247
Предыдущая статьяШанка пракшалана
Следующая статьяМассаж стоп ребенку

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here