Напиток из мяты и имбиря

Рассмотрим подробнее тему: Напиток из мяты и имбиря - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
92

Имбирный напиток с мятой

Освежающий напиток из лимона и мяты

Освежающий напиток из лимона и мяты не только дарит радость вкуса и позволяет утолить жажду, но и в целом положительно влияет на организм.Цитрусовый настой дарит энергию на весь день и содержит много витамина C.Главное преимущество лимонада состоит в том, что он позволяет снизить вес, а также освобождает организм от шлаков и токсинов, делает лучше цвет кожи, омолаживает её изнутри.

Польза основных компонентов напитков на основе лимона и мяты

Цитрус, входящий в состав освежающего напитка, позволяет повысить иммунитет и очистить кровь, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, содержит антиоксиданты, помогает снизить температуру при гриппе или простуде.В лимоне содержится много витаминов C, B, фосфора, углеводов и небольшое количество протеинов.

Мята известна своими болеутоляющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами.Она оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, а именно улучшает аппетит, подавляет тошноту, изжогу.Также мята широко используется в приготовлении напитков для похудения, ведь она притупляет чувство голода.

Огурец на 90 процентов состоит из полезного для организма сока и на 10 процентов — из клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение и оказывает положительное влияние на кишечник.

Имбирь, напротив, приводит желудочно-кишечный тракт в тонус и ускоряет происходящие в нём процессы, что способствует похудению.Корень этого растения содержит много витаминов группы B, C, железа, цинка, магния, калия и других микроэлементов.Также он оказывает общеукрепляющее действие на человеческий организм.Напиток из имбиря, лимона и мяты не только оказывает охлаждающее и тонизирующее действие, но и освобождает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ.

Употребляя освежающие напитки, приготовленные из вышеперечисленных компонентов различными способами и в разных пропорциях, можно не только наслаждаться волшебством вкуса и утолять жажду, но и заботиться о своём организме, сбрасывать лишние килограммы.В борьбе с лишним весом особенно эффективен напиток из имбиря, лимона, огурца и мяты.

Также можно приготовить детские напитки, в которых будут присутствовать только натуральные компоненты.К примеру, это может быть напиток из лимона и мяты, рецепт которого представлен ниже.

Напиток из лимона с мятой

  • лимон — 2 штуки (крупные);
  • сахар — ½ стакана;
  • мята свежая — 4 веточки;
  • мёд — 1,5 столовые ложки.

Как приготовить напиток из мяты и лимона:

  1. В кастрюлю налить 3 литра воды, добавить мяту (целиком), вскипятить.Оставить остужаться.
  2. Целые лимоны залить кипятком на пять минут.После вымыть цитрусы, убрать хвостики.Вместе с кожицей нарезать их на куски, убрав косточки.
  3. Нарезанные лимоны, сахар и мёд с помощью блендера довести до состояния кашицы.
  4. Полученную смесь выложить в стеклянную трёхлитровую банку и залить остуженной до 40 градусов водой с мятой (веточки нужно достать).Оставить напиток из лимона и мяты в холодильнике до следующего утра.Перед употреблением процедить.Пить в охлаждённом виде.

Освежающий лимонно-мятный напиток

Ингредиенты для одной порции:

  • вода газированная;
  • лимон — половинка;
  • сахар — 2 чайных ложки;
  • мята свежая — 1 веточка;
  • лёд.
  1. Высыпать на дно стакана сахар.
  2. Заполнить стакан кубиками льда.
  3. Добавить сок половины лимона и веточку мяты.
  4. Долить в стакан газированную воду.Украсить мятой и долькой лимона.

Домашний лимонад с мятой, снижающий аппетит

Желая сбросить несколько лишних килограммов, можно употреблять этот напиток из мяты и лимона для похудения.

  • лимон — 1 штука;
  • лайм — 2 штуки;
  • сахар — 150 граммов;
  • мята свежая — пучок;
  • лёд.

  1. Вскипятить два литра воды, немного остудить.
  2. Выдавить сок из цитрусов и влить его в кипячёную воду.
  3. Всыпать половину сахара и хорошо перемешать до его полного растворения.
  4. Измельчить мяту, растереть с оставшимся сахаром и добавить в лимонад.Хорошо перемешать.
  5. Дать настояться в течение 15-20 минут.Потом процедить и остудить.
  6. Налить готовый напиток в стакан, добавить лёд и украсить целыми листиками мяты.

Напиток из лимона, мяты и имбиря

  • лимон — 1 штука;
  • мёд — 1 столовая ложка;
  • корень имбиря — кусочек длиной в 2 сантиметра;
  • мята — небольшой пучок.
  1. Нарезать имбирь тонкими слайсами.
  2. Лимон порезать кружочками.
  3. Вскипятить полтора литра воды.Не снимая с огня, добавить имбирь.Варить на протяжении 10 минут.
  4. Добавить нарезанный лимон, мёд и мяту.Довести до кипения и отставить в сторону, накрыв крышкой.
  5. Через полчаса напиток процедить.Перед употреблением его рекомендуется охладить.

Ледяной имбирный чай с добавлением лимона и мяты

  • чай чёрный — 5 пакетиков;
  • лимон — 1 штука;
  • сахар по вкусу;
  • корень имбиря — кусочек размером с большой палец;
  • мята — 2-3 веточки.
  1. Положить в заварник чайные пакетики, мяту, имбирь и цедру лимона.
  2. Залить полтора литра кипятка.
  3. После заваривания достать пакетики с чаем.Добавить сахар и сок цитруса по вкусу.
  4. Остудить до комнатной температуры, вынуть имбирь, мяту и цедру лимона.Поставить напиток в холодильник.
  5. Подавать напиток из имбиря, лимона и мяты со льдом и ломтиком цитруса.

Напиток с огурцом, лимоном, имбирём и мятой

  • огурец — 1 штука;
  • лимон — 1 штука;
  • листья мяты свежие — 6 штук;
  • корень имбиря измельчённый — ½ столовой ложки.
  1. Очищенный огурец нарезать тонкими слайсами.
  2. Лимон порезать кружочками.
  3. В кувшин сложить все компоненты, добавить два литра холодной воды и поставить на ночь в холодильник.С утра процедить.Напиток из огурца, лимона и мяты с имбирём рекомендуется употреблять в охлаждённом виде.

Напиток «Формула свежести»

  • корень имбиря — кусочек длиной в 3 сантиметра;
  • листья мяты свежие — 12 штук;
  • лимон — 1 штука;
  • огурец — 1 штука;
  • мёд.

  1. Мелко натереть имбирь, положить его в банку из стекла.
  2. Добавить мяту и сок половины лимона.
  3. Залить одним литром крутого кипятка и оставить на 20 минут.
  4. Процедить настой.
  5. Очищенный огурец порезать на кружочки и положить на дно кувшина.
  6. Оставшийся лимон порезать дольками и добавить к огурцу.
  7. Залить огурец и цитрус имбирным настоем и отправить в холодильник.
  8. По истечении двух часов напиток нужно процедить.
  9. Подавать в стаканах, украсив долькой лимона и листьями мяты.Можно добавить мёд по вкусу.

Напиток из лимона и мяты не только прекрасно освежает и утоляет жажду, но и оказывает положительное влияние на весь организм, тонизирует и очищает его.При добавлении в цитрусово-мятный настой корня имбиря и огурца получится средство, которое поможет сбросить лишние килограммы.Лимонад домашнего приготовления очень нравится детям.А его натуральный состав выгодно отличает этот напиток от сладкой газировки или магазинных соков.

Имбирный напиток для похудения

Имбирь – многолетнее травянистое растение, известное нам, прежде всего, как пряность.Родиной имбиря считается Южная Азия.Он имеет жгучий вкус и характерный запах, который легко узнаваем во всевозможных продуктах: чаях, выпечке, специях.На данный момент имбирь широко применяют в кулинарии и медицине.Это растение чаще можно встретить в форме порошка, свежем виде и в виде различных настоек.

Чем полезен имбирь?

О пользе имбиря можно говорить бесконечно, он широко применяется при лечении простудных заболеваний, атеросклерозе и множества других.Кроме того, считается, что это чудо-растение обладает противовоспалительным эффектом для полости рта и горла.Можно заметить, что в последнее время имбирь пользуется спросом как средство и для похудения.Его эффективность при сжигании жира доказана, но только при использовании его как вспомогательного средства.Основной же способ снижения массы, как мы помним – это правильное питание, соблюдение режима и спорт.К сожалению или к счастью, от этого никуда не денешься.

Жиросжигающий имбирный напиток

Каким же образом может помочь имбирь сбросить лишний вес? Оказывается, из него можно приготовить множество полезных напитков, которые нам помогут в борьбе с лишним весом.Самый известный имбирный напиток для похудения – это чай с имбирем и лимоном.Помимо этого, есть и другие разновидности имбирных напитков: с мятой, апельсином, зеленым чаем.Со всеми рецептами мы с вами обязательно поделимся.

Чем полезен имбирный напиток? Он имеет неповторимый аромат и целый «букет» полезных свойств:

  • отлично тонизирует;
  • повышает аппетит, улучшает пищеварение;
  • эффективен в борьбе с простудными заболеваниями;
  • улучшает кровообращение, тем самым ускоряя все обменные процессы (благодаря чему и происходит снижение веса).

Итак, как же приготовить имбирный напиток? Рассмотрим несколько основных рецептов.

  • имбирный корень – 2 см;
  • лимонный сок – 60 мл;
  • мед – 1 ч.ложка;
  • вода – 1 л.

Берем небольшой кусочек корня имбиря, чистим и трем на мелкой терке.В тертом виде выходит около 2-х столовых ложек.К ним добавляем 60 мл лимонного сока, ложку меда и всю смесь заливаем кипятком.Оставляем настаиваться на час.Имбирный чай готов!

Чай с имбирем и апельсином

  • имбирный корень – 2 см;
  • мята перечная – 1 ст.ложка;
  • кардамон – 1 щепотка;
  • лимонный сок – 85 мл;
  • апельсиновый сок – 50 мл;
  • кипяток – 1 л;
  • мед – по вкусу.

Чистим, мелко нарезаем имбирь.Добавляем к нему кардамон, мяту, и все смешиваем в блендере.Далее заливаем смесь кипятком и даем настояться в течение 30 минут.Процеживаем, даем немного напитку немного остыть, после чего добавляем к нему лимонный и апельсиновый соки.Мед добавляем по вкусу.Этот вариант чая предпочтительней пить в холодном виде, он не только сжигает жир, но и хорошо освежает в жару.

Зеленый чай с имбирем

  • имбирный корень – 2 см;
  • зеленый чай – 3 ч.ложки;
  • вода – 1 л;
  • мед – по вкусу.

Небольшой кусочек корня имбиря чистим от кожуры и нарезаем тонкими ломтиками.Сразу же завариваем зеленый чай.Когда чай заварится, в него добавляем ломтики имбиря и настаиваем еще в течение 5-10 минут.Готовый чай процеживаем через ситечко и разливаем по чашкам.По желанию в чай можно добавить немного меда.

Имбирный напиток имеет практически нулевую калорийность.К примеру, в 100 граммах классического чая из имбиря и лимона, без меда, содержится всего 1,78 ккал.

Правила употребления имбирного напитка

О пользе имбиря и о способах приготовления напитков из него мы узнали.Остается вопрос – как пить имбирный напиток, чтобы от него был максимальный эффект?

Напитки из имбиря лучше употреблять 2-3 раза в день.Тем самым вы дадите организму толчок к его очищению.Если вам в первую очередь важен не вкус, а польза, используйте имбирь только в свежем виде.Людям, пробующим имбирь впервые, рекомендуется сократить его количество при заваривании напитков, чтобы привыкнуть к вкусу.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу имбиря, имбирный напиток имеет противопоказания.Его не рекомендуют принимать:

  • детям до 2-х лет, во избежание аллергии;
  • больным с язвами, хроническими болезнями ЖКТ и колитами;
  • беременным и кормящим грудью, имбирь следует употреблять с осторожностью.

Даже у здоровых людей может возникнуть непереносимость данного растения, сопровождающаяся аллергией, тошнотой, рвотой.Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, вам следует уменьшить, либо прекратить употребление этого продукта.

Напиток из имбиря и лимона

Корень имбиря является самой полезной специей, используемой человеком.С помощью «волшебного» растения, растущего на территории Северной Индии, возможно повысить иммунитет, быстро согреться или вылечить начавшуюся простуду.Напиток из имбиря и лимона может быть использован, чтобы согреться, или как прохладительное питье, в зависимости от времени года.Сочетания разных ингредиентов дают необычный вкус и полезный результат.Хотите защитить свое здоровье или сбросить лишний вес? Научитесь готовить целебный напиток!

Польза напитка

О том, что имбирный напиток с лимоном очень полезен, наслышаны многие.На протяжении многих десятилетий люди лечили «заморским» корнем простудные заболевания, кашель.Острый чай, заваренный с имбирем, куда для увеличения эффекта добавляют ломтик лимона или веточку мяты, ускоряет обменные процессы организма, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, оказывает нормализующее действие для артериального давления.Осторожно использовать имбирный напиток следует беременным, кормящим женщинам, страдающим аллергией, склонным к кровотечениям.

При ускорении процессов, организм сам избавляется от излишков жировых отложений.При разумном использовании имбиря, через небольшой промежуток времени будут заметны первые результаты похудения.Не зря большое количество диет имеет в своем рационе напиток, настоянный на имбире.Полезный чай используют не только как заживляющее, желчегонное, спазмолитическое средство, но и как профилактическое, для повышения иммунитета, а так же как отдельное блюдо.

Как правильно готовить напиток из имбиря и мяты

Существует два направления использования имбирного напитка с мятой:

  • Для согревающего, успокаивающего эффекта нарезанный кружками корень имбиря заваривают кипятком, настаивают в течение 5 мин.Добавляют веточку свежей мяты, дают настояться еще несколько минут.По желанию в напиток кладут дольку лимона.Любители меда могут добавить чайную ложечку сладкого нектара, когда температура ароматного напитка будет не выше +50 С, чтобы не потерять лечебные свойства продукта пчеловодства.
  • В жаркую погоду для получения тонизирующего действия разотрите два больших пучка листьев мяты до образования яркого аромата, добавьте сок двух лимонов и мелко натертый корень имбиря 10-15 грамм.Залейте 2 л холодной очищенной или кипяченой воды.Настояться смесь должна не менее 3 часов.Отжав содержимое и процедив напиток, по желанию добавляют сахар, мед и лимон.Охлажденный имбирно-мятный напиток прекрасно утоляет жажду.

Рецепты имбирного напитка с лимоном для похудения и иммунитета

Напиток, приготовленный из имбиря и лимона, обладает очень острым вкусом.Начинающим любителям имбирного чая лучше использовать небольшие порции и концентрации.Сохраняя свои свойства в течение суток, имбирный напиток не требует отдельного заваривания каждой порции.Для приготовления подойдет как свежий корень имбиря, так и сушеный, которого нужно брать вдвое меньше нормы.

Если о целебных свойствах имбирного корня знания пришли с Востока, то о пользе меда наши предки знали еще несколько веков назад.Соединив два мощных противовоспалительных средства, правильно распределив пропорции и температурный режим заваривания, вы получите уникальный по составу напиток.Имбирь, сжигая излишки жировых отложений в организме, выводит продукты распада.Мед помогает поддержать иммунную систему, оказывает смягчающее воздействие на организм.

  • Корень имбиря свежий 10-15 г или сушеный 5-8 г.
  • Мед натуральный липовый или майский.

Как приготовить чай:

  1. Самый простой способ заваривания чая с имбирем – когда мелкую стружку корня помещают в термос и заливают кипятком.
  2. Настаивать нужно в течение 5-10 минут.
  3. Горячий чай из термоса перелейте в заварной чайничек, принимайте несколько раз в день, добавляя мед, лимон по вкусу, наслаждаясь вкусовыми ощущениями.

Знаменитое название «вода Сасси» имбирный напиток получил благодаря Сантии Сасс, которая изобрела этот простой в приготовлении витаминный коктейль.Обогащенная полезными веществами вода помогает поддерживать фигуру в идеальном состоянии.Особенно приятно употреблять его в охлажденном состоянии, когда на улице жара.Чай помогает избавиться от отеков, ускоряет расщепление жиров, нормализует пищеварительный процесс.

  • Имбирь молотый или мелко нарезанный – 1 чайная ложка.
  • Лимон среднего размера – 1 штука.
  • Огурец свежий – 1 штука средней величины.
  • Мята свежая – 10 листов.

Имбирный напиток для похудения: рецепты и противопоказания

Имбирный напиток для похудения: советы по употреблению и рецепты

Имбирь традиционно рекомендуют тем людям, которые желают избавиться от нескольких лишних килограммов и стать стройнее.Большой популярностью среди жителей восточных стран пользуется имбирный напиток для похудения, но сегодня это средство против избыточного веса добралось и до нашей страны.

В чем причина такой популярности имбирного напитка, какие преимущества он имеет по сравнению с другими средствами для похудения и как приготовить наиболее эффективные напитки с имбирем? Давайте разберемся.

Секрет имбирного напитка и его польза для похудения

Согласно положениям восточной медицины, имбирь относится к горячим продуктам, которые стимулируют кровообращение и согревают тело.К тому же, имбирь ускоряет процессы обмена веществ в организме.Представители западной медицины уверены в том, что эффект похудения вызывает эфирное масло, которое содержится в корне имбиря.Оно обладает активными свойствами и способствует ускорению обмена веществ, что, в свою очередь, способствует более быстрому снижению веса.

Помимо ускорения метаболизма, польза напитка с имбирем для похудения заключается в усмирении аппетита и улучшении пищеварительных процессов.С ним увеличивается дневное потребление жидкости, следовательно, из организма быстрее выводятся накопленные токсины и вредные вещества.Кроме того, употребляя имбирный напиток в течение дня, можно поддержать чувство сытости, это значит, что у вас появится больше шансов для похудения, так как вы не будете срываться на любимую, но не очень полезную еду – почитав отзывы на форумах, вы в этом убедитесь.

Как употреблять имбирные напитки

Наслаждаться имбирным напитком, особенно если вам приятен его вкус, можно в любое время, не только в период соблюдения диеты.А чтобы пить его в удовольствие, а не как лекарство, следует обратить особое внимание на варианты приготовления имбирного напитка для похудения.

Самый простой способ, который многим придется по вкусу – заваривать имбирь с зеленым или черным листовым чаем.Разнообразить вкус такого чая можно добавлением лимона.Много его не потребуется – одна-две дольки придадут имбирно-лимонному напитку необходимую кислинку.После приготовления напитка из корня имбиря его необходимо процедить, иначе он приобретает очень насыщенный вкус, который может вам не понравиться.Имбиря много в чай тоже не следует класть – если вы считаете, что напиток получился слишком крепким, необходимо откорректировать количество добавляемого в него корня имбиря.

Для эффективного похудения и более приятного вкуса лучше использовать свежий корень имбиря, заваренный кипятком, а в состав напитков включать добавки, которые помогут ускорить процесс избавления от лишних килограммов – это могут быть такие пряности, как корица, гвоздика, анис, цедра лимона или апельсина, кардамон, мята и прочее.

Приготовленный вами напиток из имбиря следует пить несладким, иначе для похудения он вряд ли сгодится.Добавляя в напиток сахар, вы только увеличиваете его калорийность.То же самое касается и меда, причем гликемический индекс у него выше, чем у сахара, поэтому вы рискуете очень быстро проголодаться.

Будьте осторожны, употребляя имбирь в составе напитков во второй половине дня, особенно на ночь, так как он очень бодрит и уснуть будет проблематично.А здоровый сон ведь тоже, как известно, способствует похудению.

Рецепты напитков с имбирем

Чтобы полностью разобраться с вопросом, как приготовить имбирный напиток для похудения, нужно всего лишь запомнить несколько простых рецептов.Наиболее популярны напитки в виде горячего чая, но не менее любимы и освежающие, а также холодные коктейли на основе кефира.

Горячий имбирный напиток «Цитрусовый рай»

Такой напиток согреет, взбодрит, разгонит ваш метаболизм и снабдит целой порцией полезных веществ.

Имбирь, огурец, лимон и мята: отзывы о воде Сасси

Вода – это жизнь.Человек на 80% состоит из воды, без нее он просто зачахнет.Недостаток воды может привести к обезвоживанию, невозможности переваривания пищи и многим другим негативным последствиям.

Она является одним из ключевых дополнений в процессе похудения человека.Если выпить определенное количество воды, в организме активно начинает работать механизм, при котором сжигаются жиры, нормализуется обмен веществ.Хорошо, если это будет не простая вода, а с добавлением имбиря, огурца, лимона и мяты.Отзывы о такой воде по большей части носят положительный характер.

Роль воды в процессе похудения

Пей и худей! Сейчас эти лозунги можно услышать на каждом шагу.Чай, заваренный на экзотическом ананасе, диета с употреблением зеленого чая и т.д.Все это имеет право на существование, но если вникнуть в систему работы организма, то можно в очередной раз убедиться, что все гениальное очень просто.

Уменьшение веса напрямую зависит от потери жиров.За этот процесс отвечает такой орган, как печень.Чтобы этот орган справлялся со своей функцией, ему необходимо определенное количество воды.Эта вода должна быть без глюкозы, сахарозы и прочих добавок.Из этого следует, что вода должна быть чистая, фильтрованная.В норме ее количество должно составлять примерно 8 стаканов (1,5-2 литра) в сутки.

Вода снижает калорийность пищи, при физических нагрузках восстанавливает потерянное количество влаги.Если организм не получает ее, то происходит неправильное расщепление пищи, нарушается пищеварение и в целом идет общий сбой в обмене веществ.

Далеко не секрет, что водичка бывает живая и мертвая.Нет, это не сказка.Учеными уже давно доказано, что это истина.Конечно, та вода, которая течет из нашего крана, относится к мертвому виду, тому подтверждение уже один только запах.К живой воде относят родниковую, минеральную, талую.Старайтесь, чтобы она была проведена через специальные фильтры.

Вода Сасси, или напиток для похудения

Хорошим помощником в моменте потери веса может стать специально подготовленный напиток. Вода получила свое название в честь Синтии Сасс – женщины с медицинским образованием, разработавшей ее рецепт.Занявшись проблемой похудения, она смогла разработать напиток, основное действие которого направлено на работу желудочно-кишечного тракта, что помогало уменьшить газообразование и повысить скорость расщепления жиров.

В представленный состав автор включил 4 компонента: имбирь, лимон, огурец и мяту.Эта четверка проявила себя максимально активно в механизме похудения.Возникает вопрос: почему именно эти компоненты стали основой в представленном напитке?

Лимон и имбирь в системе похудения

Этот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме.Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода.Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.

Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок.Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы.Такой напиток помогает значительно подавить аппетит.Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.

Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения.Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита.Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения.Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.

Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т.д.Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека.Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин.Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять.Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.

Огурец и мята в системе похудения

Представленный овощ на 95% состоит из воды.Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода.Его энергетическая ценность на 100 гр.продукта составляет 15 ккал.Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ.Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой.За счет этого жировая масса практически не образуется.

Хорошо употреблять этот овощ вместе с мясными блюдами, т.к.содержание в нем определенных ферментов помогает отличному усваиванию белковой пищи.За счет своей низкой калорийности он отлично вписывается в диеты для похудения.Огурец не только безвреден, но и за счет содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР и Е очень даже полезен.

Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин.Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая.И это далеко не весь перечень.Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств.Это растение очень часто применяют в медицине.Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы.Энергетическая ценность мяты на 100 гр.– 47 ккал.Немного и немало, но суть заключается не в этом.

Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник.Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ.Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.

Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно.Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям.Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.

Напиток из четырех составляющих

А теперь давайте представим себе, что все вышеперечисленные компоненты соединились в одно целое.Получился напиток, действие которого направлено на активное похудение.В комплексе он приводит организм к таким действиям:

  • ускоряет метаболизм;
  • выводит шлаки и токсины;
  • улучшает психологического состояния человека.

Способ его приготовления довольно прост.Подготовьте 2 л питьевой очищенной воды, 1 чайную ложку мелко нарезанного корня имбиря, 1 очищенный огурец небольшого размера, около 10 листков мяты, 1 лимон, порезанный кружочками.Положите все это в емкость из стекла, залейте подготовленной водой, закройте крышкой и поставьте в холодильник до утра.Напиток Сасси готов.

Пить его рекомендуют в течение всего дня, начав с утра еще до приема пищи.Вечером приготовьте новый напиток, т.к.старый уже может потерять свои положительные свойства.Хорошо, когда в процессе похудения работает целая система.Поэтому для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо придерживаться всех известных правил, таких как правильное питание, занятия спортом.

Представленный напиток организм принимает с легкостью, за исключением индивидуальной непереносимости. Важно знать! Употребляя такое питье, исключите продукты питания, вызывающие вздутие живота.Старайтесь не употреблять его сразу после приема пищи.

Конечно, представленный напиток можно назвать безобидным, да и разработан он человеком с медицинским образованием, но если вы почувствовали какой-либо дискомфорт, прекратите его употребление.При повышенной кислотности этот напиток может также вызвать неприятные последствия.Прислушивайтесь к своему организму, изучайте его, советуйтесь с врачами, и тогда вы сможете сознательно принимать решение.Помните, вода – это жизнь! Если она будет наполнена такими полезными компонентами, то и жизнь станет намного лучше во всех ее проявлениях.Будьте здоровы!

Напиток Из Имбиря Мяты и Лимона

Многообразие напитков на прилавках магазинов заставляет современного человека отказываться от их самостоятельного приготовления.Однако, если подумать, что может быть полезнее, чем питье, приготовленное из натуральных продуктов? Особенно если в наличии имеются такие дары природы, как мята, лимон и имбирь.В чем ценность каждого из этих продуктов и чем полезен напиток из имбиря, мяты и лимона? Расскажем об этом подробнее.

Прежде всего, стоит рассказать об имбире – самой популярной в мире восточной пряности.По своей чудодейственной целебной силе и спектру действия имбирю нет равных среди растений.Судите сами: имбирь повышает иммунитет, оказывает общеукрепляющее действие, обладает мочегонными и болеутоляющими свойствами, снижает уровень холестерина и нормализует давление, благотворно воздействует на пищеварительную и дыхательную системы, активизирует выделение желудочного сока и оказывает противорвотное действие.К тому же, при регулярном употреблении, имбирь способствует активному похудению, после которого сброшенные килограммы не возвращаются.

Хорошо знаком нам и лимон – представитель семейства цитрусовых, который славится высоким содержанием витамина C, а также многих других витаминов и минералов.Именно его используют в борьбе с простудой и ОРВИ, применяют для повышения иммунной защиты организма и даже для борьбы с преждевременным старением.Антиоксиданты, содержащиеся в этом фрукте помогают нейтрализовать свободные радикалы и даже способствуют обновлению клеток организма, запуская процессы регенерации.Наверное именно за это его так любят представительницы прекрасного пола, заботящиеся о собственной внешности.К тому же лимон славится своим антисептическим действием.Он убивает вредоносные бактерии, поражающие дыхательные пути и предотвращает гниение тканей.Как и имбирь, лимон способствует активному избавлению от лишнего жира, для чего диетологи советуют регулярно употреблять чай с лимоном.

Мята перечная

Это травянистое растение известно не только своим необычным ароматом и вкусом, но и наличием в составе биологически активных компонентов: горьких и дубильных веществ, фитоцидов, эфирного масла, жиров, витаминов С, РР и каротина.Но даже не зная химического состава еще в средние века было отмечено, что мята отлично успокаивает нервную систему, снимает тревожность и нормализует сон, снижает давление, избавляет от головной боли, улучшает мозговую деятельность и настраивает на позитивную волну.К тому же мята спасает беременных женщин от токсикоза, избавляет от проблем с кишечником и заботится о здоровье десен.

Напиток из имбиря, мяты и лимона

Зная о полезных свойствах этих продуктов просто нельзя не использовать их для здоровья организма.Легче всего сделать это приготовив уникальный напиток.Для этого необходимо очистить свежий корень имбиря, который затем нарезается тонкими кружочками, промыть и выдавить сок двух лимонов, а также измельчить и растереть в кастрюле мяту.Смешав ломтики имбиря, зеленную массу мяты и сок лимонов, ингредиенты нужно оставить на три часа настаиваться, затем процедить готовую смесь через марлю и соединить с двумя литрами кипяченой родниковой(очищенной) воды.Наполнив напитком графин, его нужно поставить в холодильник.Эта витаминизированная смесь и является чудодейственным напитком, который позволит быстро восстановить организм после болезни, укрепить его к осеннему и зимнему периоду, а также гармонично худеть.Главное долго не хранить целебную жидкость, стараясь употреблять ее свежей.А первые положительные результаты употребления будет заметны буквально через неделю.Здоровья вам и вашим детям!

Напиток из имбиря и лимона для похудения и иммунитета.Имбирь с лимоном — рецепты напитка

Корень имбиря является самой полезной специей, используемой человеком.С помощью «волшебного» растения, растущего на территории Северной Индии, возможно повысить иммунитет, быстро согреться или вылечить начавшуюся простуду.Напиток из имбиря и лимона может быть использован, чтобы согреться, или как прохладительное питье, в зависимости от времени года.Сочетания разных ингредиентов дают необычный вкус и полезный результат.Хотите защитить свое здоровье или сбросить лишний вес? Научитесь готовить целебный напиток!

Польза напитка

О том, что имбирный напиток с лимоном очень полезен, наслышаны многие.На протяжении многих десятилетий люди лечили «заморским» корнем простудные заболевания, кашель.Острый чай, заваренный с имбирем, куда для увеличения эффекта добавляют ломтик лимона или веточку мяты, ускоряет обменные процессы организма, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, оказывает нормализующее действие для артериального давления.Осторожно использовать имбирный напиток следует беременным, кормящим женщинам, страдающим аллергией, склонным к кровотечениям.

При ускорении процессов, организм сам избавляется от излишков жировых отложений.При разумном использовании имбиря, через небольшой промежуток времени будут заметны первые результаты похудения.Не зря большое количество диет имеет в своем рационе напиток, настоянный на имбире.Полезный чай используют не только как заживляющее, желчегонное, спазмолитическое средство, но и как профилактическое, для повышения иммунитета, а так же как отдельное блюдо.

Как правильно готовить напиток из имбиря и мяты

Существует два направления использования имбирного напитка с мятой:

  • Для согревающего, успокаивающего эффекта нарезанный кружками корень имбиря заваривают кипятком, настаивают в течение 5 мин.Добавляют веточку свежей мяты, дают настояться еще несколько минут.По желанию в напиток кладут дольку лимона.Любители меда могут добавить чайную ложечку сладкого нектара, когда температура ароматного напитка будет не выше +50 С, чтобы не потерять лечебные свойства продукта пчеловодства.
  • В жаркую погоду для получения тонизирующего действия разотрите два больших пучка листьев мяты до образования яркого аромата, добавьте сок двух лимонов и мелко натертый корень имбиря 10-15 грамм.Залейте 2 л холодной очищенной или кипяченой воды.Настояться смесь должна не менее 3 часов.Отжав содержимое и процедив напиток, по желанию добавляют сахар, мед и лимон.Охлажденный имбирно-мятный напиток прекрасно утоляет жажду.

Рецепты имбирного напитка с лимоном для похудения и иммунитета

Напиток, приготовленный из имбиря и лимона, обладает очень острым вкусом.Начинающим любителям имбирного чая лучше использовать небольшие порции и концентрации.Сохраняя свои свойства в течение суток, имбирный напиток не требует отдельного заваривания каждой порции.Для приготовления подойдет как свежий корень имбиря, так и сушеный, которого нужно брать вдвое меньше нормы.

Если о целебных свойствах имбирного корня знания пришли с Востока, то о пользе меда наши предки знали еще несколько веков назад.Соединив два мощных противовоспалительных средства, правильно распределив пропорции и температурный режим заваривания, вы получите уникальный по составу напиток.Имбирь, сжигая излишки жировых отложений в организме, выводит продукты распада.Мед помогает поддержать иммунную систему, оказывает смягчающее воздействие на организм.

  • Корень имбиря свежий 10-15 г или сушеный 5-8 г.
  • Мед натуральный липовый или майский.

Как приготовить чай:

  1. Самый простой способ заваривания чая с имбирем – когда мелкую стружку корня помещают в термос и заливают кипятком.
  2. Настаивать нужно в течение 5-10 минут.
  3. Горячий чай из термоса перелейте в заварной чайничек, принимайте несколько раз в день, добавляя мед, лимон по вкусу, наслаждаясь вкусовыми ощущениями.

Знаменитое название «вода Сасси» имбирный напиток получил благодаря Сантии Сасс, которая изобрела этот простой в приготовлении витаминный коктейль.Обогащенная полезными веществами вода помогает поддерживать фигуру в идеальном состоянии.Особенно приятно употреблять его в охлажденном состоянии, когда на улице жара.Чай помогает избавиться от отеков, ускоряет расщепление жиров, нормализует пищеварительный процесс.

  • Имбирь молотый или мелко нарезанный – 1 чайная ложка.
  • Лимон среднего размера – 1 штука.
  • Огурец свежий – 1 штука средней величины.
  • Мята свежая – 10 листов.
  • Вода очищенная – 2 литра.
  1. Огурец очищают от кожуры, чтобы избежать горечи, затем нарезают кружочками.
  2. Корень имбиря натереть на терке.
  3. Листья мяты помять руками, измельчить.
  4. Лимон нарезать небольшими дольками вместе с кожурой (так полезнее) или выдавить сок.
  5. Сложить подготовленные ингредиенты в большую стеклянную емкость, залить холодной водой.
  6. Коктейль для похудения настаивать не менее 10 часов.
  7. Хранить в холодильнике.Употребить в течение суток равными порциями.

Медики давно доказали, что корица имеет не только приятный специфический вкус, но еще улучшает метаболизм организма в 20 раз.Четверть чайной ложки молотой корицы способна снизить уровень сахара в крови и притупить чувство голода.В тандеме с корнем имбиря, корица удваивает свои свойства, похудение происходит быстрее и легче, уходят отеки, а иммунитет получает поддержку.Попробуйте сделать 2 рецепта чая с имбирем и корицей, при желании можете добавить кардамон.

  • Корень имбиря 10-15 г.
  • Корица молотая 1 чайная ложка.
  • Лимон, мед натуральный по вкусу.
  1. Имбирь нарезать тонкими пластинами, положить в жаростойкую емкость.
  2. Залить холодной водой, на маленьком огне довести до кипения.
  3. Добавить половину чайной ложки молотой корицы.
  4. Продолжать кипятить 15 минут.
  5. Остудить до 35-38 С, добавить дольку лимона, мед по вкусу.
  1. Чайную ложку корицы и ¼ часть чайной ложки тертого имбиря поместить в емкость, залить 0,5 литра кипятка.
  2. Сверху укрыть полотенцем на 30 минут.
  3. Процедить.
  4. Для стабилизации веса пить в охлажденном виде 2 раза в день – натощак утром и перед сном.

Напиток из мяты и имбиря, который поможет активировать метаболизм

В этой статье мы поделимся рецептом вкусного и освежающего напитка из имбиря и мяты, который поможет активировать метаболизм естественным образом.

Что такое метаболизм?

Метаболизм, или обмен веществ, это процесс, который происходит нашем организме и преобразует пищу, которую мы едим в энергию.

Метаболизм определяет затраты энергии, в том числе на поддержание базовых функций организма: температуру тела, дыхание, кровообращение и т.д.Таким образом, важно, чтобы наш обмен веществ происходил оптимальным образом: не слишком быстро, но и не слишком медленно.

Замедление метаболизма может быть легкой или серьезной степени.Как правило, оно может быть вызвано какими-либо расстройствами, например, гипотиреозом или сопротивляемостью к инсулину.

В любом случае, часто это бывает связано с гормональным дисбалансом.

Стоит иметь в виду, что недостаток пищи или строгая диета с пониженным содержанием калорий также замедляют метаболизм, это механизм выживания организма.

Поэтому, мы не рекомендуем такие диеты, чтобы похудеть.В идеале, для того, чтобы похудеть, стоит увеличить потребление белка и полезных жиров и снизить количество углеводов, особенно рафинированных.

Как понять, что у вас медленный метаболизм?

Некоторые симптомы указывают на то, что обмен веществ слишком медленный, среди них следующие:

  • Вы легко набираете лишние килограммы
  • Вам тяжело похудеть, несмотря на диеты
  • У нас есть тенденция к накоплению жира в области талии
  • Вы плохо переносите холод и постоянно мерзнете
  • Частое чувство усталости
  • Трудно вставать по утрам
  • Медленный или тяжелый процесс пищеварения
  • Частые запоры

Если вы принимаете некоторые препараты (например, контрацептивы), стоит иметь в виду, что они также могут замедлить обмен веществ.

Мята — это лекарственное растение, которое тонизирует и освежает, а также помогает сбросить лишний вес и убрать жир.Кроме того, благодаря своим свойствам, мята активизируют пищеварительные функции желудка и помогает бороться с тяжестью и отечностью.

Большое преимущество мяты в том, что она отлично стимулирует организм, но при этом не вызывает этом перевозбуждения.

Подобный эффект можно получить при употреблении других стимулирующих продуктов, таких как кофе, алкоголь или напитки на основе колы.Однако, они дают временный приток сил, который может повлечь за собой негативные последствия для здоровья.

Имбирь, как и мята, является натуральным и безопасным стимулятором.Тем не менее, он отличается способностью повышать температуру тела, которое удачно контрастирует со свежестью мяты и ускоряет обмен веществ.

Этот корень повышает потоотделение и, таким образом, помогает выводить лишнюю жидкость и токсины.По этой причине, имбирь является одним из лучших средств для потери веса без голодания.

Также имеет свойства, улучшающие пищеварения, действует как природный антибиотик, уменьшает болевые ощущения и является противовоспалительным средством.Этот продукт рекомендуется принимать регулярно, особенно он полезен для женщин.

Напиток, который поможет ускорить метаболизм

Ингредиенты

Для приготовления этого напитка, чтобы активировать обмен веществ, нам понадобится следующие ингредиенты:

  • 1 веточка свежей мяты
  • 1 кусок свежего имбиря либо одна чайная ложка имбирного порошка (6 г)
  • 4 чашки воды (1 литр)
  • Стевия по вкусу, чтобы подсластить

Приготовление

  • Для приготовления этого стимулирующего напитка следует смешать все ингредиенты с водой и затем процедить.
  • Вы можете подсластить его по вкусу стевией.
  • Его можно пить в горячем или холодном виде.
  • Для того, чтобы он действовал наиболее эффективно, пейте его в промежутках между приемами пищи, особенно он полезен натощак до завтрака.Так он поможет начать день с энергией и сжечь много калорий.

Другие советы

Для активации метаболизма советуем также следовать этим советам:

  • Спите не менее 7 часов в день и старайтесь, чтобы отдых был спокойный.
  • Пейте воду в течение дня, натощак и вне приемов пищи.
  • Регулярно выполняйте силовые упражнения.Набор мышечной массы ускоряет обмен веществ.Особенно для этого полезны интервальные тренировки.
  • Следуйте правилу 5 приемов пищи в день и не пропускайте ни один из них, особенно важен завтрак.Ужин должен быть легкими и не слишком поздним.
  • Включите в свой рацион специи, например, кайенский перец, имбирь, зеленый чай или женьшень.
  • Принимайте холодный или контрастный душ.
  • Боритесь с малоподвижным образом жизни, если у вас сидячая работа, периодически вставайте и делайте разминку.
  • Избегайте «волшебных» средств, обещающих быстро похудеть и придерживайтесь сбалансированной и здоровой диеты.
Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяЧто такое совесть
Следующая статьяПринципы тайцзицюань

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here