Мышечный скелет человека

Рассмотрим подробнее тему: Мышечный скелет человека - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
216

Кости и их соединения

С пособность к передвижению является очень важной функцией человеческого тела.Благодаря эволюционному процессу, первоначальные простейшие формы движения за счёт двигательных белков в составе ресничек и жгутиков у микроорганизмов были развиты до сложных механизмов, которые мы можем наблюдать у высших животных.Двигательный аппарат, или костно-мышечная система, представлен пассивным компонентом, костями, и активным — мышцами.

Система скелета формирует каркас, удерживаемый в физиологическом положении за счёт связок и мышц.К этому каркасу прикрепляются также и внутренние органы.У здорового человека кости располагаются симметрично относительно центральной плоскости тела.

Скелет состоит из более чем 200 костей, только 170 из которых парные, что составляет около 15 % от массы тела.

Выделяют два отдела скелета:

  • Осевой: позвоночный столб, череп, грудная клетка.
  • Добавочный: кости верхних и нижних конечностей.

За счёт сокращения мышц, происходит движение костей друг относительно друга, благодаря этому тело способно производить весь спектр движений, будь то бег или каллиграфия.

Важным будет отметить защитную функцию скелета.Кости черепа образуют полость, в которой головной мозг прекрасно защищён, а спинно-мозговой канал, сформированный позвонками и их отростками, защищает спинной мозг, сохраняя при этом подвижность позвоночника в целом.Грудная клетка предохраняет от повреждений лёгкие и органы средостения, а полость таза — мочеполовые органы.

Скелетная ткань накапливает в себе жизненно важные минералы и некоторые витамины.Таким образом, она выполняет функцию депо некоторых элементов, которые поступят в кровоток в случае необходимости.

Функционирование кости как органа регулируется рядом желез: гонадами (половыми железами), надпочечниками, щитовидной железой и гипофизом.

Хрящевая ткань является промежуточным звеном между соединительной тканью и костной.По сути, мы можем наблюдать постепенное развитие соединительной ткани в хрящ, где требуется функция хряща и дальнейшее постепенное окостенение хряща, где прочности хряща становится недостаточно.Уши и носовые ходы так никогда и не окостеневают.

Во внутриутробном развитии хрящевая ткань составляет около половины от всего скелета и постепенно замещается костной, достигая 2 % к зрелости.Это межпозвоночные диски, хрящи ребер, суставные хрящи, хрящи носа и уха, гортани, трахеи, бронхов.Суставные хрящи и межпозвоночные диски выполняют амортизационную функцию, также хрящевая ткань покрывает соприкасающиеся костные поверхности, что повышает их износоустойчивость.

Поверхность кости покрыта особой тканью, надкостницей, которая состоит из соединительной ткани и плотно сращена с подлежащей костной тканью.Именно за счёт надкостницы происходит рост кости в толщину, её регенерация в случае повреждений, питание кости за счёт широкой сети кровеносных сосудов, а также очищение через лимфатические сосуды.Именно в надкостнице заканчиваются чувствительные нервные окончания, в толще кости нервов нет.Костная ткань в связи со своей функцией имеет очень высокие показатели прочности, так, например, сопротивление на разрыв такое же, как у меди, и в 9 раз больше, чем у свинца.Предельная нагрузка на сжатие близка к показателю чугуна.

Классификация костей

Трубчатые кости, соответствуя своему названию, представляют собой продолговатое тело или диафиз и два утолщения на концах, эпифизы.Между эпифизом и диафизами расположены метафизы — зоны роста кости в длину.Метафизы постепенно заканчивают свою деятельность и постепенно окостеневают к возрасту полового созревания, когда рост тела в высоту останавливается.Этот период соответствует примерно 18 годам у девушек и 25 годам у парней.В современном мире существует понятие костного возраста, или истинного возраста, тела, в противовес календарному возрасту.Он определяется на основании стадии окостенения метафизов.

Губчатые кости располагаются в местах с большой осевой нагрузкой, например в телах позвонков.Тело из губчатой ткани покрыто компактной костной тканью снаружи.

Плоские кости выполняют в основном защитную функцию, так, например, лопатка прикрывает заднюю поверхность ребер и подлежащих органов, а тазовые кости служат надёжной защитой для тазовых органов.Как лопатка, так и таз, участвуют в образовании поясов конечностей и их суставов.Мозговой отдел черепа состоит также из плоских костей, которые надёжно защищают головной мозг.Лобные кости настолько прочные, что известны случаи рикошета пули при прямом попадании.

Существует также ряд смешанных костей, которые являются комбинацией различных видов костной ткани, например позвонки.

В костномозговых каналах, которые присутствуют в большинстве трубчатых и плоских, а также в трубчатых костях, находится главный орган кроветворения — костный мозг.В красном костном мозге происходит постепенное созревание клеток крови из предшественников, так называемых стволовых клеток.Жёлтый костный мозг есть постепенное обратное развитие красного костного мозга до жировой ткани с редкими островками, ещё выполняющими функцию.

Система соединений костей

Костно-мышечная система, благодаря системе различных межкостных соединений, а также благодаря мышцам, которые, сокращаясь, изменяют положение костей друг относительно друга, выполняет опорную и двигательную функции.В зависимости от выполняемой функции, разнится и характер соединения.

Выделяют следующие типы соединений:

  • непрерывные,
  • полусуставы, или симфизы,
  • прерывные, или суставы.

Непрерывные представляют собой плотные, почти неподвижные соединения, такие, как например, швы черепа.В зависимости от материала шва, выделяют фиброзные, хрящевые и костные соединения.

Симфизы отличаются от непрерывных хрящевых соединений только наличием узкой полости в центре соединения.В симфизе допускается несколько большая подвижность.Так, например, в процессе родов, при несоответствии размеров головки плода размерам малого таза, возможно небольшое расхождение костей лобкового симфиза.

Суставы являются наиболее сложным соединением.Кости, участвующие в образовании сустава, обычно имеют схожие по форме поверхности, так, например, тазовая кость имеет шаровидную головку, которая сочленяется с полулунным вдавлением вертлужной впадины и вертлужной губой.Для того чтобы такое соединения было долговечным при постоянной подвижности, эволюция предусмотрела более мягкое, хрящевое покрытие соединяющихся поверхностей и систему постоянной смазки и питания суставного хряща в виде синовиальной жидкости.Синовиальная жидкость продуцируется капсулой сустава, которая плотно приращена к надкостнице выше и ниже соединения.Капсула также регулирует объём суставной полости и выполняет изолирующую функцию, кровь через кровеносные сосуды поступает в капсулу, а в полость сустава поступает уже только самое необходимое из крови — синовиальная жидкость.В некоторых суставах для лучшего соответствия суставных поверхностей присутствуют дополнительные образования, например, диски между позвонками или мениски в коленном суставе.Так же сложные суставы, вроде коленного, укрепляются дополнительными внутрисуставными связками.

Для удобства классификации движений в суставах принята система из трёх плоскостей.Фронтальная — проходит через центральную ось сверху вниз и параллельна линии, проходящей через глаза.Сагиттальная — перпендикулярна фронтальной.«Сагитта» переводится как стрела.Продольная, или горизонтальная, плоскость — проходит параллельно земле, если, конечно, объект стоит.Сгибание и разгибание происходит во фронтальной плоскости.Приведение и отведение — в сагиттальной.Далее кость может осуществлять вращение относительно своей продольной оси.

Некоторые суставы способны на более сложные движения, в нескольких плоскостях сразу, поэтому их называют многоосными.

На нашем сайте представлена подробная статья о строении скелета позвоночника, здесь же мы подробно рассмотрим кости и соединения костей конечностей.

Кости и соединения костей конечностей

В ходе эволюционного развития и постепенного перехода от ходьбы на четвереньках к прямохождению, развитие верхних и нижних конечностей пошло разными путями.При этом мы по-прежнему видим некоторые сходства, примерно одинаковое количество входящих в скелет костей, а также деление на подобные сегменты.Так, например, принято выделять пояс конечности, ближний к телу проксимальный сегмент, представленный одной костью, средний участок из двух костей и дистальный, отдалённый отдел конечности, состоящий из множества костей.

Рука более свободно прикреплена к телу, способна совершать более тонкие и сложные движения, суставы более подвижные.Нога — напротив, имеет более массивное строение, пояс закреплён менее подвижно, суставы имеют меньше степеней свободы.Очевидно, что верхние и нижние конечности приобрели уникальное строение, наилучшим образом подходящее для выполняемой функции.

Верхняя конечность

Верхняя конечность, в отличие от нижней, в меньшей степени испытывает нагрузку на сдавление, но в большей — на растяжение.В связи с этим, скелет более легкий, пояс конечности закреплён подвижно и представлен двумя костями: ключицей и лопаткой.

Ключица расположена на передней поверхности грудной клетки на уровне первых рёбер.Верхний край грудины имеет суставные поверхности для присоединения грудинного края ключицы.Далее, изгибаясь в форме сильно растянутой латинской буквы S, ключица продолжается в акромиальный край, который соединяется с акромиальным отростком лопатки, образуя сустав.

Лопатка расположена на задней поверхности грудной клетки, имеет трёхгранную форму.Внутренняя поверхность служит для прикрепления мышц, внешняя также выступает местом мышечной фиксации, для этого даже существует специальный вырост, ость лопатки, продолжающаяся в акромиальный отросток.Также и внешний угол лопатки сверху продолжается в крыловидный отросток.Внешний край лопатки несёт суставную поверхность для соединения с головкой плечевой кости.

Кости свободной части верхней конечности

Рука разделена на три сегмента: плечо, скелет которого имеет одну плечевую кость, предплечье, состоящее из плечевой и локтевой кости и кисти, которая в свою очередь разделяется на запястье, пястье и фаланги пальцев.

Плечевая кость трубчатая и длинная, сверху соединяется с лопаткой, а снизу — с локтевой и лучевой костями.Суставная поверхность верхнего края — это шаровидная головка, соединённая с телом кости под углом посредством шейки.

Для образования локтевого сустава нижний край плечевой кости имеет суставную поверхность в виде блока.Выше суставной поверхности есть ямки, образовавшиеся от соприкосновения с шиловидными отростками костей предплечья в крайних положениях сустава.Эти ямки ограничивают сустав от переразгибания.

Локтевая кость в совокупности с лучевой костью представляет скелет предплечья.Верхний край локтевой кости с внутренней стороны имеет суставную поверхность для соединения с головкой лучевой кости.Нижний край — напротив, представлен головкой и соединяется с суставной поверхностью нижнего края лучевой кости с внешней стороны.Вместе эти две кости соединяются сверху с блоком плечевой кости, образуя локтевой сустав.Снизу предплечье продолжается в кисть с образованием лучезапястного сустава.В предплечье возможно движение типа скручивания, осуществляющееся за счет вращения костей относительно друг друга и их скрещивания в крайней точке.Такое скручивание называется пронация и супинация, легко запомнить выражение: «суп наливаю» (кисть поворачивается ладонью вверх) — «суп проливаю» (кисть поворачивается ладонью вниз).

Кисть состоит из трёх отделов: запястья, пястья и пальцев, соединённых между собой большим количеством суставов и связок, что позволяет осуществлять широчайший спектр движений.

Нижняя конечность

Как и в случае с верхней конечностью, нижняя конечность прикрепляется к так называемому поясу нижней конечности.В отличие от верхней конечности, пояс нижней более массивный и фиксированный.Седалищная, подвздошная и лобковые кости, соединяясь, образуют тазовую кость.Три кости сходятся своими углами в области вертлужной впадины — места прикрепления бедренной кости с образованием тазобедренного сустава.Две тазовые кости спереди соединяются посредством лобкового симфиза, а сзади образуют соединение с крестцом.

Женский таз шире и короче, кости тоньше, а все его размеры больше, чем у мужчин.Также отличается угол образующийся соединением лобковых костей, у мужчин он острый (70-75°), у женщин — прямой (90-100°).Нижнее отверстие женского таза шире.Также женский таз чуть сильнее наклонён вперёд относительно горизонтальной плоскости.Это связано с различием угла, под которым шейка бедренной кости отходит от тела.

Все эти отличия связаны с детородной функцией у женщин и становятся заметны начиная с 8-летнего возраста.

Кости свободной части нижней конечности

Свободная нижняя конечность разделена на три сегмента, проксимальный представлен бедренной костью, средний — большеберцовой и малоберцовой костями, стопа состоит из 26 костей.

Бедренная кость — самая крупная трубчатая кость в теле.Головка бедренной кости присоединяется к телу кости посредством шейки, которая расположена под различным углом у мужчин (130°) и у женщин (100°).Женская походка с раскачиванием бёдер связана как раз с этим отличием.

Нижний эпифиз бедренной кости сложно устроен.На нём выделяют два мыщелка, разделённых межмыщелковой ямкой.

Надколенник — сесамовидная кость, расположенная в толще сухожилия четырёхглавой мышцы бедра.Защищает коленный сустав спереди.

Большеберцовая кость — трубчатая кость, верхний эпифиз участвует в образовании коленного сустава, нижний — голеностопного.На верхнем эпифизе выделяются два мыщелка и возвышение между ними.Также с внешней стороны образована суставная поверхность для сочленения с малоберцовой костью.Суставная поверхность нижнего края бедренной кости, верхнего края большеберцовой кости и внутренняя поверхность надколенника формируют коленный сустав.Пространство между костями для лучшей амортизации занимают хрящевые мениски, а также присутствуют крестообразные связки для повышения стабильности.Коленный сустав самый крупный и самый сложный в теле.

Малоберцовая кость — тонкая длинная трубчатая кость.Сверху и снизу соединяется с большеберцовой костью малоподвижными соединениями.Движения типа скручивания в нижней конечности происходят в основном за счёт вращения в тазобедренном суставе.Большеберцовая и малоберцовые кости и отходящие от них лодыжки образуют своего рода углубление, в которое входит блок таранной кости.Лодыжки в данном случае ограничивают оси движения сустава до одной, вперёд и назад.

Кости стопы

Стопа отличается от кисти наибольшим образом.Отсутствие необходимости хватательной функции в ходе эволюционного развития укоротило пальцы и привело большой палец в один ряд к остальным, это поспособствовало более равномерному распределению нагрузки.В связи с тем, что вышележащие суставы могут быть повреждены при резком воздействии вдоль вертикальной оси, стопа приобрела сводчатое строение, что значительно улучшило травмобезопасность при движении.Стопа сводчатого строения это уникальный продукт эволюции, встречающийся только у людей.Сводчатое строение удерживается за счёт сухожилий и мышц.Важно отметить, что помимо продольного, проходящего от пятки к пальцам, есть ещё и поперечный свод, проходящий от подушки возвышения мизинца к возвышению большого пальца.

Здоровая стопа опирается в основном на наружный край и возвышения первого и пятого пальцев.

В случае, если по какой-то причине сначала уплощается поперечный свод, что может вообще остаться незамеченным, а затем и продольный, кости стопы смещаются от естественного положения.Такое изменение на уровне фундамента человеческого тела вызывает серьёзные изменения во всех вышерасположенных суставах, вплоть до шейного отдела позвоночника.

Плоскостопие может стать одной из причин нарушения функции суставов, тазовых органов, органов брюшной и грудной полости.В связи с этим, абсолютно каждому человеку рекомендуется проводить профилактику.Так, например, ходьба босиком, контрастный душ и любые общеукрепляющие упражнения позволят держать стопу в тонусе.

Особое внимание следует уделить своду стопы при беременности, так как происходит физиологически нормальная прибавка в весе, что является стрессовым фактором для пассивных и активных формирователей свода.

Анатомия спины

Ч еловеческое тело, как и все сложные живые организмы, имеет в своём строении множество мышц.Человек — существо сухопутное и прямоходящее, а значит, у него хорошо развита скелетная мускулатура, позволяющая эффективно перемещаться.Простейшие механизмы выполняющие двигательную функцию в виде сократительных белков появились у одноклеточных организмов.Позднее, уже у многоклеточных, для этих целей были выделены отдельные профилированные клетки, предназначенные для сокращения.Так что в эволюционном плане мышцы куда древнее костей.

Если считать количество, то анатомически выделено около 600 скелетных мышц.Мышечная масса от всего веса может составлять от 44 до 50 %, в зависимости от возраста и уровня подготовки.У грудных младенцев мышцы есть, но не развиты, поэтому их вес составляет всего 23 %.По мере роста ребёнка первыми крепнут мышцы живота, потом — жевательные, к моменту, когда младенец начинает ползать, тренируются мышцы шеи, спины и конечностей.Пока человек растет, мышечная масса увеличивается в 35 раз.Конечно, у мужчин, в силу гендерных особенностей, мускулатура развита сильнее, но общее строение примерно одинаковое.Общее развитие мускулатуры, если человек не решил вдруг заняться спортом, продолжается до 25—30 лет.

С точки зрения строения, принято выделять три вида мышечной ткани: гладкую, поперечно-полосатую (скелетная мускулатура) и миокард (сердечная мышца).

Гладкая мускулатура представлена в основном в стенках сосудов и внутренних органах, кишечнике и т.д.Эта мышечная ткань подключена к вегетативной нервной системе, которая работает непроизвольно, автоматически, то есть не поддаётся волевому управлению в привычном понимании.Мы не можем открывать привратник желудка по желанию, как, например, открывать рот.Сокращения гладких мышц, волнообразные и плавные, происходят почти постоянно.

Скелетная мускулатура позволяет человеку совершать телодвижения, выстраивать различные позы, совершать работу и может действовать по воле человека.Однако, даже когда наше внимание не сосредоточено на том или ином телодвижении, мышцы всё равно находятся в работе, поддерживая осанку, не давая голове упасть, а также помогают в дыхании и удержании равновесия.Скелетные мышцы способны совершать большую работу по мере надобности и расслабляться, однако при перегрузках они утомляются.Они растут и крепнут при увеличении нагрузки и, наоборот, уменьшаются и атрофируются, если нагрузка отсутствует.Кстати, замечено — чтобы натренировать мускул, времени нужно вдвое больше, нежели для того, чтобы он атрофировался.

Миокард имеет строение, схожее с поперечно-полосатой мускулатурой, однако имеет свои особенности строения и особую систему генерации ритмических сокращений, благодаря чему сердце совершает непрерывную интенсивную работу, независимо от воли хозяина и почти неутомимо.

По месту расположения бывают мышцы глубокие, расположенные внутри, ближе к скелету и органам, и поверхностные — расположенные ближе к коже.Мышцы тела наслаиваются друг на друга, в некоторых местах образовывая три-четыре слоя.

Итак, рассмотрим вкратце, как устроена мышца.Миоцит, или мышечная клетка, в отличие от других клеток, очень длинная и узкая, почти в сотню раз длиннее своего диаметра.Миоцит называют скорее не клеткой, а волокном.Пучки таких волокон и формируют мускулы.Каждый пучок заключен в собственную оболочку, несколько пучков формируют более крупный пучок, также имеющий свою оболочку, что в итоге и составляет тело мышц.

Миоциты бывают двух типов — медленные и быстрые волокна.Медленные волокна имеют красноватый цвет и более выносливы, быстрые же волокна — более бледные, но способны развить силу в 10 раз больше.Красные пучки преобладают в мышцах, предназначенных для статических нагрузок (спина, шея), быстрые — для динамических (конечности).Какое соотношение волокон вырастет в каждой мышце, заложено генетически и с возрастом (или тренировками) не изменяется.

Как же работает миоцит, как он сокращается? Мышечная клетка в основе своей имеет длинные микрофибриллы — последовательность контейнеров (саркомеров), где содержатся нити рабочих белков — актина и миозина, расположенных продольно.Таких контейнеров в клетке очень много.При поступлении активирующего импульса от нервного волокна на белковых нитях миозина активизируются микроотростки, которые цепляют нити актина и продвигают их вдоль себя к центру контейнера, располагаясь более компактно и уменьшая его длину.Это всё равно что поместить ладони на столе пальцами друг к другу: при сближении пальцы правой руки пройдут между пальцами левой, и расстояние между ладонями сократится.Чтобы сохранить это положение, нужен постоянный поток нервных импульсов и достаточное количество ионов Ca, K, Na и Cl.Когда нервный импульс отсутствует, белки актина автоматически возвращаются на исходное место, и мышца снова удлиняется.На микроуровне выигранное расстояние мизерно, но учитывая количество саркомеров, оно позволяет некоторым миоцитам уменьшиться аж вдвое.

Все мышцы обязательно крепятся к костям с помощью сухожилий.В начале и конце мышечное волокно исходит из сухожилия, которое к концам уплотняется и крепится к кости.Сухожилия могут быть длинными, как у мышц конечностей, или широкими, как у брюшных мышц, могут делить одну мышцу на несколько последовательных пучков.Сухожилия очень прочные.Например, ахиллово, или пяточное сухожилие, может выдержать нагрузку в 500 кг, а сухожилие четырёхглавой мышцы бедра — аж 600 кг! В сухожилиях находятся чувствительные волокна нервов, которые сообщают мозгу о выполняемой работе и степени усталости.Также мышца имеет хвост и голову, хвост немного у́же и длиннее, зато голова интенсивнее сокращается.

Сила мускула зависит от его толщины, то есть от количества волокон в нём, однако возрастание мощности имеет один научный парадокс — при увеличении массы мышцы вдвое, сила её увеличивается втрое.Объяснить это научно пока никто не может.

Помимо оболочек, заключающих в себе пучки миоцитов, каждая мышца имеет собственный «футляр» — фасцию.Фасции состоят из соединительной ткани и отделяют мышцы одну от другой, а также группы соседних мышц от других групп.Они обеспечивают целостность мышечных пучков, уменьшают трение.Чем больше нагрузка на мышцу, тем толще у неё фасция.Фасций нет только у лицевых мышц, что, вероятно, связано, с мимическими функциями этой части тела.

Каждая мышца имеет своё место и своё назначение, её строение соответствует её функциям.В данной статье мы поговорим о мышцах спины, которые покрывают значительную площадь тела человека.

Мышцы спины: анатомия

Человек, как прямоходящее существо, имеет особо развитый мышечный корсет в области спины.Спинные мышцы не только держат вертикальное положение тела, но и обеспечивают правильные изгибы позвоночника, защищают его от внешних повреждений и перегрузок, а также помогают удержать равновесие при различных позах.

Все мышцы спины расположены симметрично относительно позвоночника и являются парными.Они образуют несколько слоёв, от самых глубоких, находящихся у костей, до поверхностных, рельеф которых формирует телосложение.Анатомически спина делится на пять зон: позвоночная, лопаточная, подлопаточная, поясничная и крестцовая.Мышц в этой области очень много — больше двадцати, и все они различны по размерам — от больших до крохотных.Рассмотрим некоторые из них.

Все спинные мышцы можно разделить на две большие группы — внешние и внутренние.В свою очередь внешние делятся на мышцы первого, второго и третьего слоя, а внутренние — на мышцы поверхностные, средние и глубокие.

Анатомия кисти

Ч еловек — существо не только прямоходящее, но ещё и обладающее разумом и культурой.В процессе эволюции конечности млекопитающих постоянно изменялись, породив множество вариаций: от лап и ног до крыльев и ласт, — но только человек нашёл своим рукам такое широкое применение.Руки человека, в отличие от конечностей животных, служат не для перемещения тела в пространстве, а являются самостоятельными орудиями труда, призванными не только облегчить существование организма, его выживание, но и развить творческие навыки, созидать и преобразовывать окружающий мир.Кисти человеческих рук отличаются даже от рук приматов, которые по степени развития наиболее близки к нам.

С тех пор, как первобытный человек научился делать каменные топоры, прошло много времени.Сегодня тяжёлый физический труд отдан на ответственность машин, а человеческие руки продолжают эволюционировать, упражняясь в более тонкой деятельности — от вышивки и танца до игры на музыкальных инструментах и языка жестов.

Верхние конечности начинают формироваться на шестой неделе беременности одновременно с головным мозгом, важнейшими органами и лицом.Зачатки кистей рук и пальцев появляются раньше, чем пальцы и стопы на ногах.После рождения человека его руки начинают тренироваться и осваивать новые движения гораздо раньше, чем другие части тела.Проявляются врождённые рефлексы, которые потом переходят в более осмысленное поведение.Врачи указывают, что развитие моторики рук новорожденного столь же важно, как развитие речи.

До месяца у ребёнка наблюдается только хватательный рефлекс — благодаря осязанию он сжимает то, что попадает ему в ладонь, и не отпускает.К трём месяцам этот рефлекс ослабевает, ребёнок может расправить пальцы и взять предмет всей ладонью, пока не используя большой и указательный пальцы.К полугоду дети могут хватать предметы всеми пальцами и держать их в обеих руках.Ближе к году развивается умение брать что-то именно пальцами.В этом возрасте они любят вертеть предметы в руках, рассматривать, учатся их поднимать и бросать.В год маленький человек уже умеет обращаться с мелкими предметами, беря их двумя пальцами, большим и указательным.К двум годам дети умеют держать ложку, ручку или другой объект, используя при движении большей частью плечо и локоть, нежели кисть.В три года сильнее развивается запястье, и предметы берутся уже за счёт движения именно в нём.

К пяти годам начинается развитие мелкой моторики — дети активно рисуют, складывают пазлы, режут бумагу ножницами, держат кружки.К шести годам кисть уже хорошо развита, а большой палец очень подвижен для мелких движений и прочных захватов.При манипулировании задействуется вся рука, но в зависимости от цели больше движений происходит в области плеча и предплечья (активные игры) или кисти и пальцев (рисование, настольные игры).За семь лет ребёнок осваивает гигантское количество движений и положений, многие из которых становятся рефлекторными, параллельно с этим в мозгу наращиваются нейронные связи, поэтому тренировка моторики рук очень важна для полноценного развития интеллекта.Это знали ещё во времена древних цивилизаций, отводя много времени таким занятиям как каллиграфия, вышивка и ткачество, рисунок и игра на музыкальных инструментах.От того, насколько искусно человек мог работать руками, судили о его уме и даже духовности.

Строение кисти человека

Анатомия кисти руки человека довольно сложна.Поскольку это очень подвижная часть тела, в ней множество костей и суставов, связок и мышц, также человеческие пальцы, в отличие от конечностей животных, имеют ногти.Кожа рук также отличается от кожного покрова тела, имея специфические складки и особую чувствительность.Итак, начнём с обзора костей.Кости кисти делятся на три отдела: запястье, включающее восемь костей; пясть, состоящая из пяти длинных костей, и пальцы, насчитывающие в общей сумме четырнадцать фаланг.Фаланги относятся к трубчатым костям, в отличие от остальных костей, составляющих кисть.Все кости довольно мелкие и расположены друг к другу очень близко.

Благодаря тому, что костей много и они небольшие, кисть имеет такую пластичность и подвижность, однако из-за этого при травмах работоспособность кисти заметно снижается.Кости запястья образуют как малоподвижные соединения (например, в области запястья), так и суставы.Лучезапястное соединение имеет форму полукруга и обеспечивает сгибание и разгибание кисти.Это очень сложный сустав, дающий кисти широкий диапазон движений.Кости запястья соединены между собой связками и образуют прочное сочленение, способное выдерживать большие нагрузки при опоре на кисть.У основания большого пальца расположен седловидный сустав, позволяющий совершать движения в двух осях, что делает большой палец очень функциональным.

Кости фаланг имеют шаровидные соединения, что позволяет пальцам сгибаться только в одной плоскости.Из-за этого пальцы весьма подвержены травмам.В отличие от остальных пальцев, насчитывающих по три фаланги, большой палец короче и состоит всего из двух костей.Кисть имеет широкую сеть инервации, отвечающую за осязание, движение, работу сальных и потовых желёз и терморегуляцию.Вообще руки тесно связаны с психическим состоянием человека.В моменты стресса руки часто трясутся, немеют, из них всё валится, человек утрачивает способность владеть ими в полной мере.Также при эмоциональных всплесках ладони могут похолодеть или вспотеть.

Способность рук к осязанию (тактильная, термическая, болевая чувствительность и ощущение давления) тоже непостоянна и зависит от выполняемой работы.Если работа тонкая и требует чувствительности, то она нарастает, если работа грубая, то способность осязать ослабевает, а кожа грубеет.Наличие множества нервных дуг в кисти делают кожу руки не только инструментом созидания, но и познания.

В кисти человека проходят три основных нерва: срединный, локтевой и лучевой — у каждого человека они расположены по-своему.Каждый нерв на пути прохождения «отдаёт ветви», постепенно истончаясь.Часть этих ветвей будет собирать информацию, а часть — передавать стимулы от центральной нервной системы.

Мышц в кистях немного.Расположены они на ладони внутри и снаружи.На долю большого пальца приходится куда больше мышц, чем на остальные.Интересно, что в самих пальцах, являющихся самым подвижным элементом рук, мышц нет.Сгибатели и разгибатели пальцев находятся в ладони и в предплечьях.Если посмотреть на тыльную сторону кисти с пальцами, максимально поднятыми вверх, то можно увидеть связки-разгибатели, тянущиеся от пальцев к запястью.

Сосуды, питающие кисть, образуют глубинную артериальную дугу и широкую сеть вен, с тыльной стороны они очень хорошо видны у некоторых людей, буквально выпирая наружу.Кожа на ладони рук также особенная.Она износостойкая, лишена волос и сальных желёз, имеет множество рецепторов, особенно на кончиках пальцев.Острее воспринимают ощущения только кожа в области губ и кончик языка.Также на коже ладоней и ступней расположено множество потовых желёз.Чтобы при работе рук кожа на них не скользила и не ходила ходуном (как кожа волосистой части головы, например), под ней расположена собственная фасция кисти — слой очень плотной соединительной ткани, который прочно срастается с кожей и за счёт этого ограничивает её (кожи) подвижность.

Поверхность ладони разделена складками, образовавшимися от повторных сгибаний в типичных местах.Согласно некоторым представлениям, по этим линиям на руке можно предсказать судьбу или выявить заболевания.Обычно у всех присутствуют три основные складки, которые названы линиями ума, сердца и жизни.Но иногда бывает, что на ладони есть чётко выраженная поперечная складка, её ещё называют линией симиниан (обезьянья складка), зачастую она свидетельствует о неправильном развитии: болезни Дауна, врождённом заикании, пороке сердца.Хироманты усматривают в этой линии особые черты характера, позволяющие её обладателю не разделять чувства и разум.

Кисть человека обобщённо может принимать три основных положения: «совок» (когда ладонь и пальцы выпрямлены), «крючок» (когда ладонь прямая, а пальцы согнуты) и «захват» (когда ладонь, пальцы согнуты и большой палец направлен поперёк ладони).При этом сами пальцы могут быть расставлены или находиться рядом.

Функциональность человеческой кисти трудно переоценить, особенно когда речь идёт о деятельности, требующей множества чётких мелких движений.Руки человек использует не только для труда, но и для общения.Язык жестов — это и повседневное невербальное общение, и вспомогательное средство при объяснении или пояснении высказанного, а также и самостоятельный язык, используемый глухонемыми.

Особое внимание нужно уделить человеческим ногтям.В отличие от когтей, ногтевая пластина плоская, сращена с пальцем и не способна к выдвижению, как когти у большинства зверей.Ногти начинают формироваться уже в конце первого триместра, они помогают кончикам пальцев оставаться твёрдыми и не изменять формы при касании или хватании, помогают чесаться, защищают палец от повреждений.Ногти растут всю жизнь, постоянно, и могут быть такой длины, какой захочется, при этом ногтевая пластина по мере высыхания скручивается в спираль.

Сам ноготь состоит из трёх частей: корня, тела и свободного края.Причём корень образован живыми клетками, а всё остальное — омертвевшими и ороговевшими.Корень, или матрикс, находится внутри, часть его можно увидеть в виде светлого полукруга у основания ногтя.Матрикс очень чувствителен и легко травмируется, что может быть выражено в виде пятен на ногте или его искривлении.Со временем обычно он восстанавливается.

Толщина ногтя задаётся генами, у каждого человека она своя.Своей твёрдостью ноготь обязан белку кератину, который несколько отличается от кератина волос и кожи, так как содержит больше серы.Помимо серы в ногтях содержатся кальций, цинк, фосфор, селен и хром.Ноготь имеет пористую структуру, поэтому при нахождении в воде он становится мягким и утолщается, впитывая влагу.Поверх ногтя, у его основания, имеется специальная складка кожи — кутикула, она защищает ногтевую щель от грязи и инфекций.Край её образован омертвевшими клетками, которые легко повреждаются и могут быть безболезненно удалены.Часто из-за сильных повреждений кутикулы появляются заусенцы, расположенные уже на живой ткани, что приводит к воспалениям.

Замедленный рост ногтей может проявиться во время грудного вскармливания, диеты, стресса, при нарушении обмена веществ, проблем с кровообращением или использовании некачественной косметики.Иногда на ногте появляются борозды или ребристость, это чаще всего следствие травм ногтевого корня, железодефицитной анемии, наличия в теле воспалительных процессов, ухудшающих обмен веществ.При недостатке цинка могут появиться даже поперечные борозды.Слоиться ногти также могут по множеству причин, но чаще всего это происходит при химических или механических повреждениях (бытовая химия или привычка грызть ногти), аллергиях, грибковых инфекциях, недостатке питательных веществ и витаминов.

Вообще, при низком качестве диеты ногти являются отличным индикатором.При недостатке минеральных веществ тело жертвует сначала тем, что наименее важно и нечувствительно, — зубной эмалью, волосами и ногтями.Бывают случаи, когда ногти могут и вовсе отсутствовать.Такое может произойти вследствие генетических нарушений, хирургического удаления, в случае же травм или сильных инфекций ногти могут восстанавливаться, но происходит это небыстро.

Несколько интересных фактов о ногтях:

  1. При беременности и во время месячных у женщины ногти растут быстрее.
  2. У мужчин ногти растут медленнее.
  3. Ногти растут быстрее летом и во время сна.
  4. Скорость роста ногтя зависит от длины пальцев — на большом пальце и мизинце ногти растут медленнее, как, в общем, у людей с более короткими пальцами.На ногах ногти толще и растут медленнее.
  5. Ногти растут быстрее на правой руке у правшей и на левой у левшей.
  6. Ногти растут быстрее после перенесённых вирусных инфекций, это связано с процессом очищения и обновления клеток.
  7. В Древнем Египте аристократия выделялась тёмным цветом ногтей, которые красили особым натуральным составом.
  8. В XVII веке во Франции было принято не стучать в дверь, а скрестись длинным ногтем на мизинце.
  9. В Китае длина ногтей говорила о богатстве и знатности, человек с длинными ногтями не мог заниматься чёрным трудом.Длинные ногти также были признаком мудрости.Часто их покрывали золотом.Короткие ногти могли наращивать, используя рисовую бумагу.
  10. В Древней Руси ногти и волосы считались хранителями силы и мощи.Стригли их по определённым дням и сжигали.Заболевшему остригали ногти, чтобы вместе с ними ушла хворь.
  11. В средние века в Европе женщин с неестественным цветом ногтей обвиняли в ведьмовстве.

Отпечатки на пальцах и ладонях — ещё одна интересная тема для обсуждения.У большинства животных линии на пальцах расположены бессистемно — у шимпанзе они прямые, а у человека образуют замысловатые узоры, напоминающие лабиринты.Папиллярные линии появляются на 18 неделе беременности.Есть всего три генетических нарушения, когда линии не образуются и ладони и пальцы остаются гладкими: синдром Негели-Франческетти-Джадассон, дерматопатия и адерматоглифия.При первых двух отпечатки неразличимы из-за нарушений пигментации кожи, в последнем случае кончики пальцев просто остаются гладкими.Все знают, что рисунок на коже рук строго индивидуален, неизменен и практически неуничтожим, он используется при опознании личности, выявлении патологий и т.д.Так зачем же в действительности на руках существуют папиллярные линии?

Как установили учёные, отчасти это способствует увеличению трения при захвате и манипулировании предметами, отчасти шероховатость верхнего слоя эпидермиса предотвращает появление больших волдырей при ожогах и травмах, и самое главное — линии помогают лучше осязать материальные предметы.При касании часть линий всегда будет параллельна неровностям объекта, что усиливает осязание.На вершинах линий в изобилии находятся потовые железы, поэтому руки никогда не бывают идеально сухими и чистыми, отпечатки от рук остаются практически всегда.Отпечатки левой и правой руки совершенно разные, поэтому при снятии отпечатков их берут с обеих рук.

Интересные факты о пальцах в природе

  1. Отпечатки пальцев коал очень похожи на человеческие, их могут спутать даже специалисты.
  2. На лапах у геккона есть специальные борозды, образованные ещё более мелкими щетинками, которые сами состоят из микроскопических волосков.Благодаря этому гекконы могут прилипать и удерживаться на любых гладких поверхностях.Происходит это вследствие электростатических взаимодействий на микроуровне.
  3. Человек способен регенерировать потерянный конец пальца, если травма не затронула вторую фалангу.Есть случаи, когда третью фалангу с повреждёнными тканями удаляли хирургически, и она вырастала заново.Ноготь восстанавливался, как и папиллярные узоры.Условие — чтобы рана оставалась незашитой.
  4. Кисть человека имеет уникальные пропорции: первая фаланга пальцев равна сумме длин второй и третьей, размеры фаланг соотносятся по правилу золотого сечения.
  5. Кожа на безымянном пальце тоньше, поэтому кровь берут из него.Но он же самый чувствительный — может осязать неровности в две десятые миллиметра.
  6. Большой палец говорит об умственном здоровье, у людей с болезнью Дауна он недоразвит или искривлён.
  7. На Руси указательный палец называли перстом.В Древнем Риме средний палец называли грязным, так как им совершались гигиенические процедуры, а безымянный — чистым или лекарским, потому что им аптекари размешивали снадобья.Средний палец в Европе называли верзилой.

Травмы и заболевания рук

Травмирование кистей происходит часто, в большинстве случаев страдают запястье и лучезапястный сустав, так как он не защищён мышцами.Вывихи и растяжения нередки, особенно у спортсменов.Реже происходят переломы пальцев.

Перелом костей кисти, если нет явных искривлений, проще всего выявить с помощью рентгена.Повреждённый участок обездвиживают и охлаждают, если нужно — накладывают шину.При ушибе рука сильно опухает, место травмы сначала охлаждают с применением противоотёчных средств, а затем прогревают, чтобы ускорить восстановление.

При падении на руку случаются вывихи, при этом сосуды и нервы в лучезапястном суставе сдавливаются, что приводит к боли, онемению и утрате подвижности.Вправить вывих запястья сложно, лучше не делать этого самостоятельно, если у вас нет опыта.Помимо запястья можно получить вывих пясти, когда падение произошло на сжатый кулак или при очень сильном ударе.При этом пальцы теряют подвижность, а кисть опухает с тыльной стороны.При падении на выпрямленную кисть возможно вывихнуть пальцы в фаланго-пястном суставе, в этом случае вправка костей происходит врачом под анестезией.

Помимо костей в разных случаях могут пострадать и связки, которых в кисти очень много.При повреждении связок может появиться не только ограничение подвижности, но и возникнуть подвижность там, где её быть не должно, например, палец может начать переразгибаться или сгибаться в сторону.Разрыв связок не менее болезнен, чем перелом кости, зачастую травма связки влечёт за собой вывих ближайшего сустава.Если повреждены связки на ладони, обеспечивающие сжатие пальцев, то в руку вкладывают округлый предмет и везут пострадавшего в больницу, так как связки в этом случае придётся сшивать хирургу.

В отношении кисти у человека могут возникать различные заболевания и патологии.Наиболее часто встречаются:

  1. Тeндинит, или воспаление связок.Часто является профзаболеванием у людей, чьи пальцы по долгу работы продолжительное время находятся в движении: пианистов, машинисток, швей, текстонаборщиков и т.п.Вылечить его окончательно нельзя, поэтому заболевшим проводят терапию и рекомендуют воздерживаться от динамичных нагрузок на пальцы.
  2. Tyннeльный (кapпaльный) синдром также является причиной ручной работы монотонного характера, иногда — гормональных нарушений и ревматоидного артрита.При этом срединный нерв зажимается, что приводит к боли, отёку и онемению.Человеку приходится разминать конечность, чтобы восстановить её работоспособность.Чаще происходит это по утрам.Лечение проводится с помощью бандажа и противовоспалительных средств.
  3. Остеоартроз — широко известное заболевание, при нём повреждается хрящ сустава, реже причиной являются неправильно сросшийся внутрисуставной перелом пальцев и ревматоидный артрит.Так как страдают суставы, то у человека нарушается подвижность пальцев, он не может совершать мелкие манипуляции.Болевые ощущения сопровождают движения и уходят, когда руки остаются в покое.Лечат остеоартроз физиотерапией, массажем, гимнастикой и противовоспалительными препаратами.
  4. Подагрический артрит — следствие отложения солей, возникающее по причине потребления большого количества животного белка.Сопровождается острой болью в суставе с покраснением и повышением температуры.Больному назначают диету и противовоспалительные средства.
  5. Ревматоидный артрит поражает мелкие суставы.Опасен тем, что может привести к деформации и полному обездвиживанию.Сопровождается недуг болевыми ощущениями, отёками, неподвижностью.Лечат заболевание физиопроцедурами, гимнастикой, гормональными препаратами и противовоспалительными средствами.
  6. Писчая судорога проявляется только при попытках что-то написать.Руки становятся слабыми, дрожат, пальцы сводит.Причиной может быть как стресс, так и заболевания шейного отдела позвоночника (сдавливание нервов).Лечение подразумевает гимнастику, лечебные ванны и посещение психотерапевта.
  7. Синдром щёлкающего пальца свойственен людям, занятым ручным трудом с применением силы.При излишнем напряжении происходит отёк суставов, что ведёт к снижению подвижности и боли.Пальцы можно сжать, но трудно разогнуть, а когда это происходит, то слышен отчётливый щелчок.
  8. Синдром Peйнo заключается в угасании кровообращения в конечностях, поражаться могут не только руки, но и стопы.Причиной могут быть переохлаждение, курение, отравление химическими реагентами, стресс, длительная вибрация или наследственные болезни сосудов.Проявление симптомов происходит эпизодически.Пальцы от концов начинают белеть и неметь, по окончании приступа ощущается покалывание.Болезнь прогрессирует с течением времени, основное лечение — удаление провоцирующего фактора.Назначают сосудорасширяющие средства, на более поздних стадиях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Несмотря на всё вышесказанное, кисти рук можно и нужно укреплять.Гимнастика, йога, любые умеренные физические нагрузки не только сделают кости и связки крепкими, но и разовьют подвижность суставов, помогут укрепить мелкие мышцы кистей.Есть специальная гимнастика для рук, направленная на совершенствование моторики, а также множество занятий, помогающих укрепить пальцы, например, вязание, лепка или макраме.

Акупунктурные точки ладоней

На ладони человека, как и на стопах и на ушных раковинах, находится множество точек, помогающих регулировать деятельность всего организма.Это знание пришло из Тибетской медицины, где уверены, что каждый палец и каждая зона на руке соответствуют определённому органу.

Так большой палец отвечает за лёгкие, бронхи, печень и сердце, указательный — за все органы пищеварения, средний за систему кровообращения, безымянный — за нервную систему, а мизинец — за почки и тонкую кишку.Массируя, надавливая или применяя иглоукалывание к данным местам, можно активировать те или иные процессы в теле.

Например, воздействуя на точку номер 1 можно успокоить дыхание, унять кашель, простимулировать щитовидную железу.

Точка 2 устранит тревогу, снимет стресс, поможет справиться с головной болью, болезненными ощущениями в желудке и поджелудочной железе.

Точка 3 поможет противостоять болезням выделительной системы, снять боли в спине и мышцах, унять зубную боль, устранить изжогу.Помимо этого воздействие на эту точку носит успокаивающий эффект.

Точка 4 улучшает циркуляцию крови, помогает снизить дискомфорт при менструации, ослабить мигрень, благоприятно воздействует на зрение.Также поможет при расстройствах печени и желчного пузыря.Действует как тонизирующее, бодрящее средство.

Точка 5 хорошо влияет на состояние кожных покровов, лёгких и толстой кишки.

Точка 6, находящаяся на мизинце, поможет побороть неуверенность, сомнения и беспокойство, она благоприятно влияет на работу сердца и тонкого кишечника.Помимо этого можно воздействовать на точку при болях в горле и заболеваниях костей.

Точка 7 связана с поджелудочной железой и полезна диабетикам, так как может помочь регулировать уровень сахара.

Точка 8 обобщённо влияет на пищеварительную систему, полезна при проблемах с несварением, вздутием, запорах.Точка в центре ладони, рядом с восьмой, является общим индикатором здоровья.Если надавить на неё посильнее, то явное болевое ощущение станет признаком внутреннего заболевания.Возможно, есть какой-то скрытый воспалительный процесс или нарушение обмена веществ.

Точка 9 связана с сердцем и эндокринной системой.Может помочь при гормональных нарушениях и неправильном обмене веществ.

Также есть контрольная точка между бугорками среднего и безымянного пальцев, болезненность в которой свидетельствует о проблемах мочеполовой сферы.

Работа с чувствительными точками должна проводиться специалистами, так как без нужных знаний и опыта можно получить противоположный эффект и столкнуться с проблемами, которых раньше не было.

Общая диагностика состояния здоровья по внешнему виду рук весьма распространена в восточной медицине.Так, например, красный или жёлтый цвет рук говорит о проблемах с печенью.Красные кончики пальцев свидетельствуют о проблемах пищеварения, если покраснение есть у основания большого пальца, то проблемы есть в репродуктивной сфере.Если с тыльной стороны кисти появились бурые пятна, то в наличии проблемы с желчным пузырём.Возрастная пигментация у людей в первую очередь появляется на руках, лице и в зоне декольте.Если на ладонях появился мраморный рисунок, то следует уделить внимание вегетативной нервной системе.Постоянно влажные ладони или ощущение мурашек указывают на гормональные нарушения, гиперфункцию щитовидной железы.Сухость же ладоней — на недостаточную функцию щитовидной железы.Шелушение кожи с тыльной поверхности кисти говорит о недостатке витаминов А и D, если кожа стала шероховатой, то проверьте желчный пузырь.Также проблемы с желчным пузырем могут проявляться как огрубение кожи на указательном пальце.

Температура рук тоже может многое рассказать о здоровье их обладателя.Ледяные кисти свидетельствуют о плохом кровообращении.Иногда даже могут неметь мизинцы.Если немеет большой палец, обратите внимание на органы дыхания.Горячие ладони расскажут о перегруженности печени токсинами, которые вынуждены выходить через потовые железы на руках и стопах.Часто у людей при этом наблюдается синдром горящих стоп.Если у вас на правой руке появился зуд на боку указательного пальца, то нужно присмотреться к толстому кишечнику.

Интересные факты о человеческих руках

  1. Перепонки между пальцами на руках возникают в четыре раза чаще у белых людей, чем у иных рас.
  2. На чистых ладонях микробы погибают в течение 10 минут, так как пот содержит антисептик.Грязь на руках забивает потовые железы, от чего на немытых ладонях бактерии хорошо размножаются.
  3. Четвёртая часть моторной коры головного мозга отвечает только за движения рук.
  4. Порез бумагой более болезнен, так как он получается поверхностный, тонкий и ровный (а ровные раны заживают труднее), от чего крови почти не выделяется.Из-за этого повреждённые нервные окончания оказываются на воздухе и контактируют с кислородом, выдавая болезненные ощущения.
  5. На движение одного большого пальца руки приходится девять отдельных мышц и три нерва.

Помимо определения состояния здоровья по кистям рук можно судить и о психике человека и его физиологическом архетипе.Вот одна из интерпретаций:

1.Квадратная ладонь и короткие пальцы.Тип Земли.

Такие люди упорны, ответственны, любят работать физически, не боятся монотонного или тяжёлого труда, крепки здоровьем, не эмоциональны, лучше чувствуют себя на природе, чем в городе.Предпочитают стабильность, традиции и предсказуемость, не любят новшеств, спешки и не полагаются на авось.Плохо переносят умственные нагрузки, стресс и малоподвижный образ жизни.В целом, имеют крепкий иммунитет, но иногда могут страдать от головных болей.

2.Квадратная ладонь и длинные пальцы.Тип Воздуха.

Эти люди внешне экстраверты — много общаются, их интересы многосторонни, — но, тем не менее, они нуждаются в моментах уединения.Это активные интеллектуалы, любящие всё планировать, хорошо выполняют работу в сжатые сроки.Могут работать физически, если этот труд творческий.Однако склонны распаляться на множество дел одновременно, болтливы, хаотичны, поверхностны.Плохо переносят однообразие и монотонность.Им необходимо учиться концентрации и упорству.В плане здоровья имеют быстрый обмен веществ, практически всегда находятся в состоянии лёгкого перманентного стресса-встряски, это для них естественно, главное, чтобы стресс не перетёк в хронический затяжной.Плохо переносят холод, подвержены простудам и респираторным заболеваниям, а также травмам конечностей.Следует научиться не спешить и всё делать более размеренно, без рывков.Больших успехов достигают в лёгкой атлетике.

3.Продолговатая ладонь и короткие пальцы.Тип Огня.

Вдохновители и первооткрыватели, лидеры и ораторы.Генерируют новые идеи.Имеют крепкий иммунитет.Стрессоустойчивы.Всегда в общении и в центре внимания.Могут работать физически, но не любят, — монотонность для них как наказание.Подвержены эмоциональным всплескам, после которых может наступить истощение.Важно научиться успокаиваться, контролировать эмоции и расслабляться.Также важно избегать тяжёлой пищи, разнообразных стимулирующих веществ (энергетики, чёрный кофе и т.п.) и чередовать физические нагрузки с расслаблением (например, спортзал и массаж).Подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям (гипертония, аритмия) и болезням ЖКТ, следует избегать перегрева организма (в сауне или при пребывании на солнце в жару).

4.Продолговатая ладонь и длинные пальцы.Тип Воды.

Творческие личности, очень ранимы, эмоциональны и мнительны.Живут чувствами и интуицией.Могут заниматься лёгким физическим трудом, но тяжёлый переносят плохо.Не выносят стрессовых ситуаций, спешки или соревнований.Хорошо чувствуют себя в защищённой обстановке.Важно научиться контролировать эмоции и не допускать апатии и уныния.Воспитывать веру в себя и волю.Легко теряют и набирают вес, обмен веществ достаточно быстрый.Могут страдать от эндокринных нарушений, а также заболеваний психики и расстройства сна.Состояние здоровья в целом зависит от эмоционального фона, во время стресса иммунитет сильно страдает.Подвержены вирусным инфекциям.Полезно больше бывать на природе, заниматься бегом, плаванием, ездой на велосипеде, танцами, йогой и любыми аэробными нагрузками.

В заключение можно обобщить, что кисть руки — это не только тонкий инструмент для манипуляций, но также сенсорный инструмент, индикатор состояния здоровья и отражение человеческого характера.Руками мы создаём предметы материального мира, познаём их, общаемся, самовыражаемся и познаём скрытые черты характера и даже судьбу.На ладонях, согласно восточной мудрости, находятся дополнительные чакры, с помощью рук можно исцелять, управлять потоками внешних и внутренних энергий.Согласно древним описаниям, на ладонях Будды были отпечатки Колеса Дхармы, символа учения о Просветлении, а Хамса — открытая ладонь, повёрнутая вниз, — является мощным защитным амулетом во многих религиях.Повёрнутая вверх она означала безграничную щедрость и связывалась с мудрой Будды.Ладонь с изображением в ней глаза или креста — символ божественных или мистических сил.Пять пальцев во многих учениях символизировали пять органов чувств, а в Исламе — пять главных святых.Таким образом, для человека его руки — это не только часть его тела, но и способ обрести взаимосвязь с высшими силами и постичь истину.

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяТренажеры универсальные
Следующая статьяМассаж шейный

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here