Можно ли пользоваться массажером при беременности

Рассмотрим подробнее тему: Можно ли пользоваться массажером при беременности - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
81

Оглавление

Вибромассажер при беременности

Не мне вам рассказывать, что во время Б у многих болят то ноги, то поясница, то шея.а то и всё сразу.В большинстве книг написано при болях в спине, ногах просить мужа сделать массаж.Так я и делала.На днях купили маленький вибромассажер.Очень он хорошо мне спину расслабляет, и самой дотянуться можно.Однако все говорят, что любые вибрации могут вызвать выкидыш.Советовалась с детской массажисткой (племянника на массаж водили), она говорит любой массаж противопоказан беременным, а вибро вообще.

Можно ли при беременности пользоваться вибромассажером? конечно же исключительно для ног, икры и ляжки.Очень спасает, когда икры сводит ночью и на утро остается боль в ногах.

Это тихий ужас, появился он на 12 неделе.сейчас, я уже не могу закрывать глаза.У меня его не было никогда, ну был если хорошенько поискать, надавить или еще какими нибудь способами.Питаюсь правильно, стараюсь пить много.НО ПОЧЕМУ ОН так БЫСТРО ПОЯВЛЯЕТСЯ.Я понимаю, что во время беременности мы обрастаем жирком, но не так же быстро..и страшно.Девчоки помогите, как вы с этим боритесь, или боролись ли, если сталкивались с этой бедой.Я вот вчера намазалась оливковым маслом и интуитивно достала вибромассажер.Даже красноты не появилось, это сколько же там жира.Теперь сижу и думаю, а можно.

У меня разболелась спина.Муж решил сделать массаж, сначало руками разминал, потом взял вибромассажер.Спина естественно красная вся..Ванек валяеться на койке с нами, Смотрит на спину а потом трогает рукой, спина естественно горячая.И он заявляет » мама у нас горячая штучка».Затем я говорю мужу, живот мне за одно помассажируй.Ванек втягивает живот и говорит: «мам я таким хочу быть.» я ему отвечаю: » я тоже Вань», а он: » ты и так такая, тебе только от беременности.

Вот все и закончилось.вчера кровь так и не шла больше, я уже поняла, что беременна была.и сегодня не шла, и ночью ничего не было.Крыса толкьо приснилась.а потом.и еще вчера мы были счастливы.а уже сегодня начались эти звонки-его бывшая звонила, ее мама.он еще посмеялся-думай, говорит, что это вибромассажер.а потом черт меня дернул заглянуть в его сотовый.а там столько гадости написано про меня, мою крошку, какая я такая вот сякая, и матом, и оскорбления.и его родня на меня наговаривает, и ее.и ведь никто даже не знает, что я его действительно люблю, как.

Девчат, у меня беда, на бедрах и попе целлюлит меня просто атакует, кошмар не знаю что делать, у меня есть вибромассажер, но можно ли им пользоваться во время беременности.Или может еще как то можно убрать этот целлюлит? Вроде в объемах я не увеличилась, ну может на 1-2см, а ЕГО уже можно увидеть невооруженным глазом, неужели придётся все лето длинные юбки носить и джынсы.

Овладев некоторыми навыками обращения с собственной кожей, многие антицеллюлитныемероприятия можно проводить в домашних условиях.Одним из самых доступных и действенных методов является антицеллюлитный массаж.Правильное применение антицеллюлитного массажапозволит добиться следующих результатов: Значительно улучшится капиллярное кровообращение.Стимуляция микроциркуляции крови — одна из главных целей, которую преследует антицеллюлитный массаж кожи специальной щеткой.Улучшится обмен веществ между клеткой и межклеточной жидкостью.Это означает, что процессы питания и обновления клеток значительно активизируются.Ускорится процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства.Это предотвратит образование застойных явлений во внутренней среде организма.Значительно улучшится.

ВИБРОМАССАЖЕРЫ электрические IDEEA STUDIO Во время беременности увеличивается жировая прослойка на теле (особенно это касается живота, бедер и ягодиц), которая служит дополнительной защитой для ребенка.Но что делать, если после родов ваше тело не спешит избавляться от лишнего груза? Стационарная модель вибромассажера на стойке поможет вам быстро вернуть хорошую форму после родов.Несколько режимов вибрации Питание 220 вольт Вес тренажера около 20 кг Максимальный вес пользователя 100кг несколько видов массажных ремней (см.ниже) ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО РЕМНЯ.Для получения положительных результатов.

Массаж для беременных: что можно и нельзя

Благотворное влияние массажа на организм человека известно издревле.Тем более он может оказаться очень полезен при беременности, когда большинство органов и систем женщины испытывают повышенную нагрузку, а возможности медикаментозного лечения очень ограничены.Однако по поводу того, можно ли делать массаж будущим мамам, встречаются очень противоречивые мнения…

Юлия Лукина
Врач-терапевт, г.Москва

Еще в древних Египте, Индии и Китае с помощью массажа уменьшали болевые ощущения и усталость у беременных женщин.Используется массаж в лечебных и расслабляющих целях для будущих мам и в наши дни.Однако в этот ответственный период он имеет свои особенности и ограничения.Для беременных женщин обязательна консультация лечащего врача акушера-гинеколога по поводу возможности проведения массажа беременным.Поскольку важно убедиться, что никаких противопоказаний для его проведения у вас нет.

Особенности массажа при беременности

Согласно общим рекомендациям в первом триместре, по крайней мере до 9–10 недель, массаж для беременных нежелателен в связи с большой уязвимостью беременности на данном сроке.Поэтому в этот период рекомендуется воздержаться от массажа.

К концу первого триместра завершается формирование плаценты.При нормальном течении данного процесса плод приобретает большую защищенность.Поэтому во втором-третьем триместрах показания к массажу расширяются.Желательно, чтобы его выполнял специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами.

На поздних сроках беременности массаж поможет будущей маме подготовить организм к родам.Иногда применяют массаж промежности, что способствует повышению эластичности и растяжимости тканей в данной области, является профилактикой разрывов во время родов.

В родах массаж (в том числе самомассаж) помогает расслабиться, кроме того, имеет отвлекающее значение: импульсы от рецепторов кожи конкурируют с болевой импульсацией, что способствует уменьшению неприятных болезненных ощущений при сокращениях матки.Можно поглаживать кожу нижней части живота (от центра к бокам), поясницу.В пояснично-крестцовой области можно применять растирание и надавливание кулаками.Разминание и надавливание в боковых углах поясничного ромба (ямочки над ягодицами) также оказывает неплохое обезболивающее действие.По некоторым данным, болевые ощущения во время схваток позволяет ослабить достаточно интенсивный массаж стоп (растирание, разминание), который может делать муж, если он присутствует на родах.Эффективность таких приемов довольно индивидуальна, поэтому каждая женщина сама должна выбрать наиболее подходящий именно ей вариант.

По локализации

Во время беременности существенно возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат: позвоночник, суставы и мышцы спины, ног.Это происходит в результате увеличения веса во время беременности, кроме того, растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела.У беременных женщин усиливается поясничный лордоз (изгиб позвоночника в области поясницы вперед), в результате значительных гормональных колебаний происходят изменения в связочном аппарате всех суставов организма, в том числе в межпозвонковых суставах.

Почти половина женщин испытывает боли в спине во время беременности.Чаще всего эта боль связана с повышением нагрузки на позвоночник в результате увеличения живота, ослабления из-за перерастянутости мышц пресса.Обычно боль в спине начинает беспокоить после пятого месяца беременности.

Ноги также испытывают повышенную нагрузку во время беременности: увеличивается вес тела, за счет растущей матки и возросшего объема циркулирующей крови существенно усиливается давление в венах ног, растет нагрузка на клапанный аппарат венозных сосудов, который в норме препятствует обратному току крови.Часто при беременности вены расширяются, становятся хорошо заметными, могут появиться отечность, боли, судороги, возникнуть чувство тяжести в ногах.Помимо вен ног в патологический процесс могут вовлекаться и венозные сосуды наружных половых органов, ягодиц, влагалища.В этих областях также могут появляться чувство распирания, боли.

Поэтому беременным рекомендован массаж рук, ног, шеи, плечевого пояса, спины.Воздействие на эти зоны способствует профилактике и уменьшению болей в спине, плечевом поясе, пояснице, ногах, снижению общей усталости, уменьшению отечности ног, профилактике варикозного расширения вен.

Какие приемы массажа для беременных можно применять?

При классическом массаже для беременных обычно используются следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, постукивание, похлопывание.

Только легкие поглаживания не имеют противопоказаний и могут применяться на любых сроках беременности.Более глубокие и интенсивные воздействия при проведении массажа беременным женщинам необходимо применять с осторожностью.

Даже при отсутствии противопоказаний и наличии разрешения от лечащего врача на проведение массажа во время беременности, будущим мамам во время массажа рекомендованы только мягкие, нежные, поглаживающие и расслабляющие движения, позволяющие без излишней жесткости и энергичных, интенсивных растираний проработать беспокоящую зону.Такие массажные приемы, как удары и вибрации, противопоказаны беременным.Не следует применять и разминание тканей.

Виды массажа для беременных

Оптимальным во время беременности является ручной массаж.Однако следует еще раз подчеркнуть, что в отличие от классического массажа все массажные манипуляции во время беременности должны быть деликатными и выполняться очень плавно и мягко.

Аппаратный массаж (массажные кресла, кушетки и другие устройства), вибромассажеры, пневмомассажные установки, электромиостимуляторы в период ожидания малыша не рекомендуются, так как характеризуются достаточно жестким неконтролируемым воздействием, что может неблагоприятно отразиться на течении беременности.

Также беременность является противопоказанием для стоун-массажа, выполняемого специальными разогретыми камнями.

Гидромассаж, при котором массирующее воздействие оказывают струи воды, как и другие тепловые процедуры и неконтролируемые виды массажа (при беременности точечное воздействие интенсивных струй воды в джакузи до конца не изучено), не рекомендован будущим мамам.Общие гидромассажные ванны с высокой температурой воды категорически противопоказаны во время беременности в связи с опасностью провоцирования маточных сокращений, кровотечений, угрозой прерывания беременности.Однако некоторые специалисты считают возможным использование у беременных локального гидромассажа, только с рядом ограничений.Так, предпочтение следует отдать гидромассажным душевым установкам и локальным, а не общим, гидромассажным ваннам (для рук и ног).Беременным разрешены гидромассаж воротниковой зоны (шейного отдела, плечевого пояса), верхней части спины, ног, рук.Струи воды следует направлять по касательной, от периферии к центру.На начальных этапах (при первых процедурах) напор струй следует сделать минимальным, затем постепенно усилить его до средней интенсивности.Температура воды при гидромассаже не должна превышать 38 °С.

Лимфодренажный массаж бывает ручной и аппаратный (пневмопрессура, прессотерапия).Последний имеет те же противопоказания, что и другие виды аппаратного массажа, и беременным женщинам не рекомендован.Ручной лимфодренажный массаж отличается от классического мягкостью, неинтенсивностью, поверхностностью массажных движений, которые проводятся по путям оттока лимфы.Этот вид массажа способствует выведению жидкости, уменьшению отечности тканей рук, ног, предупреждает и облегчает симптомы при варикозном расширении вен, благоприятствует максимальной релаксации.Кроме того, дополнительными эффектами лимфодренажного массажа являются уменьшение болевых ощущений, нормализация сна и профилактика головных болей, улучшение состояния кожи, расслабление и снятие напряжения мышц, суставов рук, ног, спины.Особенности выполнения лимфодренажного массажа как нельзя более подходят беременным.Поэтому при отсутствии общих противопоказаний будущим мамам со второго триместра беременности рекомендован курс лимфодренажного массажа частотой 1–2 раза в неделю.

Косметический массаж лица, шеи, головы также разрешен во время беременности.Выполненный специалистом, он повышает эластичность, упругость и гладкость кожи, уменьшает возможную отечность, способствует расслаблению мышц лица, шеи, а также общей релаксации.

Массаж при беременности: кому лучше довериться?

Рекомендовано, чтобы массаж при беременности выполнял квалифицированный специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами.Тем не менее даже к опытному массажисту не стоит обращаться самостоятельно, без консультации врача, так как массаж для беременных отличается от обычного.Помимо этого, о наличии противопоказаний для массажа в вашем индивидуальном случае знает только лечащий врач-гинеколог.

Процедура, выполненная квалифицированным опытным массажистом, обладает более выраженным лечебно-профилактическим эффектом.Массажные движения, точечный массаж болевых точек приводят к снятию напряжения и расслаблению мышц, улучшению кровоснабжения, снижению отека мышц, тканей суставов позвоночника, ног, способствуют эффективному уменьшению или полному устранению болевых ощущений в шее, спине, ногах.

Однако после краткого обучения несложный массаж беременной жене может выполнять и муж.Например, при возникновении у женщины болей в спине и ногах он может помассировать жене поясницу и икроножные мышцы.При таком способе массажа очень важно, что женщине с близким человеком легче достичь расслабления, что существенно повышает эффективность процедуры – ведь помимо физического воздействия массаж для беременных оказывает и ощутимое психологическое влияние, помогает расслабиться, успокаивает.

Достаточно эффективным, а в ряде случаев единственно возможным, является самомассаж.Нежные поглаживающие движения помогают расслабиться, успокоиться.Кроме того, это один из способов общения мамы с малышом.Растирания и мягкие надавливания способны уменьшить болевые ощущения в затекших конечностях, спине.

Продолжительность массажа при беременности

Продолжительность процедуры массажа для беременной составляет 30–45 минут, в первые 1–2 сеанса рекомендуется сократить до 15–20 минут.При нормальном течении беременности общий массаж, как правило, проводится 1–2 раза в неделю, начиная со второго триместра беременности и до самых родов (конечно, при отсутствии противопоказаний).Самомассаж, который обычно не превышает 15–20 минут, можно делать каждый день.

Помимо локальных эффектов, массаж для беременных оказывает и общее благоприятное воздействие на здоровье, самочувствие будущей мамы и малыша.Грамотно проведенный квалифицированным специалистом массаж помогает расслабиться, способствует нормализации сна, хорошему настроению, уменьшает вероятность развития депрессии, снижает раздражительность, эмоциональную нестабильность.

Кстати, общий массаж оказывает благоприятное влияние на внешность во время беременности (и после родов):
— повышая эластичность кожи, уменьшает вероятность появления растяжек;
— улучшая работу кишечника, лимфо — и кровообращения, массаж играет профилактическую роль в возникновении отеков и наборе лишнего веса;
— вызывая релаксацию и нормализацию сна, снимая болевые ощущения в мышцах и суставах, улучшает настроение, снижает тревожность, раздражительность – главных врагов женского очарования.

Таким образом, регулярное выполнение массажа является одним из слагающих красоты и здоровья будущей мамы.

Когда массаж для беременных под запретом?

Как и многие процедуры, массаж имеет целый ряд противопоказаний, а беременность добавляет к ним еще несколько пунктов.Итак, массаж нельзя проводить при:

  • инфекционных заболеваниях;
  • повышенной температуре;
  • воспалительных заболеваниях кожи, лимфатических узлов, сосудов;
  • болезнях крови;
  • злокачественных и доброкачественных новообразованиях (опухолях);
  • гнойных процессах любой локализации;
  • тромбозах;
  • острой ишемии миокарда;
  • гипертонических кризах и тяжелом течении гипертонической болезни;
  • аневризмах аорты, левого желудочка сердца;
  • эпилепсии;
  • тяжелой бронхиальной астме;
  • ряде заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • трофических язвах;
  • острых болях в спине;
  • угрозе выкидыша;
  • гестозе (осложнении беременности, характеризующемся появлением отеков, белка в моче, повышением артериального давления);
  • общем неприятии или нежелании чужих прикосновений (в таких случаях рекомендован либо самомассаж, либо массаж, выполняемый мужем или человеком, которому будущая мама доверяет).

Занимаем удобное положение

Во время массажа беременная женщина должна выбрать удобную для себя позу.Когда живот еще не очень большой, допускается положение лежа на животе.На более поздних сроках беременности массаж будущим мамам проводят в положении сидя, например, на стуле (женщина опирается руками на спинку), лежа на боку, на спине (последняя поза не показана на поздних сроках беременности в связи с возможностью пережатия увеличенной маткой крупного венозного сосуда – нижней полой вены, резким уменьшением притока крови к сердцу вплоть до потери сознания – синдром нижней полой вены).При данном состоянии существенно уменьшается и объем крови, выбрасываемой сердцем в большой круг кровообращения и поступающей ко всем органам.Из-за снижения кровоснабжения головного мозга может произойти потеря сознания.Страдает и плацентарное кровообращение, то есть доставка кислорода и питательных веществ малышу.

Массаж с маслом или без?

Использование ароматических масел при массаже при беременности допустимо лишь при отсутствии аллергических реакций.Первоначально рекомендуется нанести каплю ароматического масла на внутреннюю поверхность предплечья или локтевого сгиба и в течение 15–20 минут понаблюдать за реакцией.При отсутствии зуда, покраснения и общей нормальной переносимости запаха можно добавить ароматическое масло к массажному.Ароматические масла обладают выраженным лечебным эффектом: масла лаванды, мяты вызывают релаксацию, обладают успокоительным действием, уменьшают поясничные боли; масла жожоба, сладкого миндаля и зародышей пшеницы благоприятно влияют на кожу, помогают избежать растяжек; добавленное в крем масло лимона помогает избавиться от пигментных пятен; масла лемонграсса и кипариса хорошо использовать для массажа ног, так как они благотворно влияют на сосудистую стенку, способствуют уменьшению отечности, вызывают чувство легкости и свежести.

Учтите, что очень многие аромамасла запрещены во время беременности.Например, масла жасмина и шалфея оказывают на матку настолько выраженный тонизирующий эффект, что в случае необходимости их рекомендуют использовать в родах при массаже области крестца и копчика для стимуляции родовой деятельности.

Источник фото: Shutterstock

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть.Всегда.И период беременности — не исключение.Однако именно в это время — чудесное время ожидания ребенка — будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко.

Основная функция бандажей для беременных – поддерживать живот и помогать ребенку занять правильное положение в матке.Как правильно носить бандаж беременным.

Разговор пойдет об уходе за телом.Сразу необходимо отметить, что во время беременности категорически противопоказаны процедуры для лица и тела, связанные с воздействием тока, ультразвука, температурного фактора (как теп.

Можно ли пользоваться массажером при беременности

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама.Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы.Один из способов снятия напряжения – массаж.Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

Содержание статьи:

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью».Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо.Такое решение можно принимать только со своим врачом , который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение.На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие.То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней.Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут.С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины.За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц.Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие.Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности.Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах.Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги.Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
  • Массаж антицеллюлитный.Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек.Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша.Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска.Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры.Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут.Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения.Позвоночный столб трогать запрещено.
  • Массаж лица. Не запрещен и полезен.Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль.Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов.Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон.Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди.Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков.Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной.Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала.Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

Вибромассажер: противопоказания

Содержание статьи

  • Вибромассажер: противопоказания
  • Как пользоваться массажером «Скульптор тела»
  • Как выбрать миостимулятор

Основные противопоказания при использовании вибромассажера

Важно учитывать, что такое устройство нельзя использовать при заболеваниях органов, на область которых может крепиться массажная лента.В частности, речь идет о таких болезнях как язва, грыжа желудка, гастрит в период обострения, фибромиома матки, пиелонефрит.Также стоит отказаться от применения такого оборудования при нарушениях в работе печени, мочевого и желчного пузыря.Если у человека есть камни в почках, излишняя вибрация может привести к их движению, а это, разумеется, нежелательно.

Применение вибромассажера, особенно при несоблюдении инструкций, может быть очень вредно для человека с заболеваниями сердца.В таких случаях можно использовать устройство только после предварительной беседы с врачом, притом очень важно строго соблюдать инструкции, касающиеся длительности и частоты проведения сеансов.Людям с ломкими и слабыми сосудами также нежелательно использовать вибромассажер, а тем, кто находится в группе риска из-за атеросклеротических бляшек, и вовсе категорически запрещено.Помните, что курение ослабляет сосуды, а значит, любителям сигарет стоит побеседовать с врачом перед применением устройства, чтобы удостовериться, что с их здоровьем все в порядке.При гипертонии третьей степени и тромбофлебите, а также сердечнососудистой недостаточности первой и второй степени, стенокардии использовать такое оборудование нельзя.

Кому не стоит пользоваться вибромассажером

Женщинам с неустойчивым менструальным циклом или болезненными месячными стоит отказаться от применения такого устройства.Дело в том, что усиленная вибрация может спровоцировать кровотечение и усилить неприятные ощущения.Если по тем или иным причинам женщине необходимо использовать вибромассажер, сначала ей стоит проконсультироваться с гинекологом, чтобы решить проблемы с менструацией.

Такое устройство противопоказано применять тем, кто страдает неврозом в острой форме, туберкулезом.С большой осторожностью и только после консультации врача можно использовать его при наличии фибромы или при аневризме брюшной аорты.

Наконец, в список противопоказаний попали инфекционные заболевания и беременность.Женщинам, носящим ребенка под сердцем, уже в первом триместре следует отказаться от использования такого массажера, ведь чрезмерная вибрация может плохо сказаться на состоянии и развитии плода.

Можно ли делать массаж беременным: рекомендации и противопоказания

Прекрасное время ожидания ребенка часто омрачается усталостью, отечностью и судорожным синдромом.Беременная женщина ежедневно испытывает колоссальные нагрузки, особенно в последнем триместре.

Расслабиться, снять стресс и получить настоящее удовольствие после тяжелого дня, проведенного на ногах, поможет массаж.Но можно ли беременным массаж?

Как провести процедуру и не навредить при этом ни матери, ни малышу? Какой вид категорически нельзя делать беременной женщине?

Отличия массажа при беременности от других видов массажа

Массаж при беременности – совершенно особенная процедура.Нельзя женщинам в положении проводить какой-либо другой массаж, кроме такого.Это чревато травмированием плода или будущей мамы.

Процедуру должен проводить только квалифицированный медик, имеющий опыт в этой сфере

Он подбирает подходящие движения, которые не причинят вред матери и малышу в утробе.

Массажист обязательно наблюдает за реакцией женщины на процедуру.Если ей что-то не нравится, а также при появлении малейших признаков дискомфорта сеанс останавливают.

На какие области можно делать

Мы пришли к выводу, что массаж при беременности делать можно и нужно, но с соблюдением требований.Также важно получить одобрение акушера-гинеколога, который ведет вашу беременность.

Он лучше других знаком с показателями вашего здоровья и быстро определит, есть ли у вас противопоказания.К мнению гинеколога необходимо прислушиваться всегда.

Процедура для дам в положении направлена на области шеи, спины, плечевого пояса и всех конечностей.Поясница и крестец являются зонами риска. Тут массировать необходимо предельно аккуратно, не нажимая на точки, не делая резких движений.Остальное тело прорабатывают ритмично, но также мягко.

Для беременных можно использовать элементы лимфодренажа.Именно они избавят женщину от отечности.

Массаж поясницы проводить следует на боку, периодически чередуя левое и правое положение.Живот же категорически нельзя массировать. Избегать нужно области ниже живота и возле подмышечных впадин.

Противопоказания

До консультации с врачом можно попытаться самостоятельно выявить у себя противопоказания к процедуре. Итак, вы не можете проходить сеансы, если у вас:

  • угроза преждевременного прерывания беременности;
  • неудачно закончившееся предыдущее вынашивание ребенка;
  • повышенное кровяное давление;
  • болезни кожных покровов (аллергия, экзема);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • инфекционные болезни;
  • варикоз в запущенной стадии;
  • высокая температура тела (для взрослых это показатель, выше 37.5 градусов);
  • хроническое заболевание, перешедшее в острую форму;
  • острая боль в области поясницы;
  • сильные отеки;
  • тяжелая форма астмы;
  • опухолевидные новообразования;
  • гнойные процессы внутри организма;
  • токсикоз на ранних сроках или гестоз;
  • эмоционально подорванное состояние, депрессия;
  • эпилепсия.

Еще один факт, который необходимо учесть перед тем, как ложиться на стол к массажисту.Женщина во время беременности становится очень ранимой и невероятно чувствительной даже к мелочам.

Массажист – человек чужой.Вполне возможно, что будущей маме будет не совсем комфортно ощущать прикосновения постороннего человека на собственном теле.Поэтому нужно взвесить все факторы и прислушаться к себе.

При отсутствии вышеперечисленных признаков можно смело отправляться к врачу-гинекологу за разрешением.

Какой массаж делать нельзя

Делать процедуру беременной женщине может только профессионал.

На женском теле существуют особые точки, бездумная стимуляция которых может вызвать выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды на поздних

К опасным зонам относят: пятки, копчик, подушечка под большим пальцем руки, ахиллово сухожилие, крестец.

На ранних сроках нельзя делать массаж грудных желез. Это прямой путь к выкидышу.Массировать грудь можно только с 35–36 недели, когда будущая мать готовится к естественному вскармливанию крохи.

Польза массажа

Во время беременности он полезен для женского организма по нескольким причинам:

  • После процедуры у будущей мамочки перестает ныть поясница, исчезают болевые ощущения в плечах и на воротниковой зоне.
  • Расслабляет мышечный скелет, что является профилактикой судорог, спазма мышц спины и сведения мышц.
  • Кровообращение в органах и тканях улучшается, за счет чего организм матери и, самое главное, плод в утробе получает больше кислорода.
  • Благодаря массажу уходят отеки с ног и рук, разгружаются суставы.
  • При варикозе вносит положительные изменения в динамику болезни.
  • Приводит все тело в тонус, кожа становится более упругой и эластичной.Делая процедуру регулярно, вы снизите риск возникновения растяжек на спине, животе, ягодицах.
  • Положительное влияние процедура оказывает и на эмоциональный настрой будущей матери.Нормализация психологического состояния, умиротворение и позитив благоприятно сказывается на показателях гормонов в крови, на работе всех систем.

Женщины, желающие во время вынашивания ребенка поддерживать себя в форме, могут посещать бассейн или спортивный зал для беременных.Если же по каким-то причинам заниматься там нет возможности, в таких случаях массаж очень хорошо выручает.

Процедура предотвращает образование жировой ткани, ускоряет обменные процессы, снижает лишний вес. Для дам, превысивших за беременность весовую норму, этот эффект от процедуры будет очень кстати.

Рекомендации для проведения массажа

Получить пользу и наслаждение можно лишь в том случае, если он проводится правильно, и соблюдены основные рекомендации.

Движения
Массажист делает спокойные, размеренные и неторопливые движения.Приемлемы растирания, разминания и поглаживания.Недопустимы элементы давления, резкие маневры, удары, шлепки, вибрация.

Удобство женщины
Во время процедуры женщине должно быть удобно.Под бок можно подложить свернутое одеяло или мягкую подушку.Если беременная ощущает дискомфорт, то сеанс лучше прервать.Массаж в первую очередь должен приносить радость.

Окружающая обстановка
Вокруг не должно быть громких звуков, раздражающих шумов и других факторов, которые помешают настроиться на нужную волну.

Эфирные масла
Распространена процедура с использованием эфирных масел.Выбирайте масла с приятным и ненавязчивым запахом, чтобы не разболелась голова.

Тонкий аромат и мягкое скольжение рук массажиста по коже, смазанной эфирным маслом, лишь усилит релаксирующий эффект.Кожа после такой процедуры станет нежной, бархатистой, мягкой.

Следите за тем, чтобы масло не обладало высоким уровнем гормональной активности. К запрещенным продуктам относят: масло шалфея, мятное, масло полыни, спиковой лаванды и иссопа.

Разрешенные масла: морковное, мускатный орех, из ростков пшеницы, лимонное, масло имбиря, розового и сандалового дерева.Избавят от отечности эфирное масло апельсина, нероли и герани.

Использование массажных устройств
Применение массажеров, поясов с вибрацией, миостимуляторов и других приспособлений во время беременности запрещено.Даже если она протекает успешно, не стоит рисковать здоровьем ребенка.

Длительность
Процедура длится в среднем 40–60 минут.Повторять приятный сеанс можно дважды в неделю.

Какие проблемы можно решить при помощи гинекологического массажа: смотрите познавательное видео.

Массаж может помочь избавиться от головной боли и мигрени.Узнайте об этом больше по адресу: https://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-golovy/mg-obshhij/ot-golovnoj-boli-i-migreni.html

Как делать массаж в домашних условиях

Дома женщина в положении может делать самомассаж. На ранних сроках это исключительно поглаживания, потому что любые другие движения рискуют вызвать выкидыш.Нежные поглаживания успокоят маму и кроху в животе.

С середины второго триместра массаж для беременных в домашних условиях может делать муж или близкий человек.

  • Можно ли беременным делать массаж спины? Позвоночный столб трогать нельзя. Сначала спину гладят, слегка растирают и затем разминают.Внимание уделяют поясничному отделу.
  • Ноги.Последовательность элементов та же.Ноги прорабатывают от ступни к бедру по очереди.Отлично помогает от отеков обычная кухонная скалка.Беременная сама может размять мышцы ног в течение двух минут.Не давите сильно, болевых ощущений быть не должно.Двигайтесь снизу вверх.
  • Массаж живота может делать только сама женщина, потому что заключается он в поглаживании животика. Воздействие на кожу должно быть минимальным.Его проводят для профилактики растяжек.Поглаживание – это форма общения с ребенком.
  • Грудь.Как мы уже говорили, массаж груди готовит соски к грудному вскармливанию.Процедуру выполняют очень бережно, делают круговые движения по спирали.
  • Лицо.Полезная косметическая процедура, практически не имеющая ограничений.Движения могут быть поглаживающие, аккуратные постукивающие.После процедуры сделайте увлажняющую маску.

По окончании массажа полежите немного под одеялом.

Далее в видео Вы узнаете как правильно делать массаж для беременных, все тонкости, технику и приемы.

Заключение

Массаж при беременности способен расслабить и успокоить будущую мамочку, снять напряжение и боль после тяжелых будней.Он может быть сопряжен с водными процедурами.

Главное – доверьте себя и своего кроху опытному профессионалу.Если вы решились на массаж в домашних условиях, остановитесь на легких движениях. Привлеките к этому занятию будущего отца, он почувствует связь с малышом.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяМассаж для ребенка
Следующая статьяВыбор массажера

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here