Массаж японский

Рассмотрим подробнее тему: Массаж японский - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
87

Оглавление

Массаж для лица — японский метод.Отзывы и видео на русском прилагаются

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица.Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский.Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле.Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко.В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица».Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей.Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица».В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т.к.воздействует на пути лимфотока.

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно.Для этого есть доступные обучающие видео.Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала.Дальше можно делать массаж самостоятельно.Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс.Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер.Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо.Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем.Остатки влаги уберите бумажной салфеткой.Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе.Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко.Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье.Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями.Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель.Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю.Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок.Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку.На середине подбородка кулачки должны встретиться.

  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны.Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей.Повторите 3 раза с завершающими движениями.

  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок.Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке.Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек.Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание.Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие.Повторите три раза.

  1. Пальцы одной руки разместите на щеке.Пальцы другой руки расположите сверху.С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха.Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку.3 повтора с завершающими действиями.

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица.Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки.От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам.После делаем завершающее действие.Повторите трижды.

  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз.Сначала с одной стороны, потом с другой.

  1. Положите правую руку на левую.Прижмите ладони к лицу в области виска.Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине.Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка.Это делается с обеих сторон лица.

  1. Поместите ладони на щеки.Надавите на лицо как бы приподнимая щеки.Медленно двигайтесь к ушам.Затем сделайте завершающее действие.

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи.Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком.Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху.Выполните завершающее действие.

  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани.Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек.Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица.Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед.Сделайте завершающее действие.Это делается с обеих сторон лица.

  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок.Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет.Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже.Больше разнесете раздражение.В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства.Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе.Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема.Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами».Может это связано с питанием.Массаж на ночь лучше не делать.Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром.Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице.Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом.Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Массаж лица японский – отзывы испытавших на себе его действие

Карина: Я делаю массаж неделю.В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима.Мне очень нравится! Только положительный эффект.

Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт.Мне 35 лет.Делала массаж 14 дней.Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились.Лицо как-то осунулось.Может, я что-то неправильно делаю?

Аделия: А самомассаж Асахи реально работает.Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице.А мнение профессионала дорогого стоит!

Лидия: Мне все понравилось.Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица.Теперь имею проблему и «есть с чем бороться».Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Maрго: Я начала делать массаж 2 недели.Выбрала для себя персиковое масло.Особо не омолодилась.Немного подтянулась кожа и все.Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю.Хотя, может 14 дней это мало?

Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи.А потом как-то лицо словно обвисло.Больше стали видны складки у носа.Вроде и сильно то не растягивала.Как прекратила, так все быстро встало на место.А ведь я все делала правильно.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно.Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте.Особенно, после 40.Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла».Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела.Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе.Я планирую скоро о ней написать статью

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств.Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.
  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к.эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления.Я стараюсь искать все самое полезное и действенное.До новых встреч!

Техники японского массажа лица от морщин — видео на русском языке + подробные инструкции

Здравствуйте! Из этой статьи вы узнаете, как проводится японский массаж лица, в чём его уникальность, какие проблемы можно решить с его помощью, какие действия необходимо выполнять при массаже в зависимости от возраста.

Особенности японского массажа лица

Японский омолаживающий массаж относится к антивозрастным процедурам, так как благодаря ему многие женщины избавляются не только от морщин, но и от птоза, а также носогубных складок.

Японский массаж лица отличается от большинства методик максимальным воздействием, оказываемым не только на эпидермис, но и на мышцы с лимфой.Благодаря этому мышечный каркас укрепляется, поскольку происходит усиленная выработка коллагена и эластина.Процедура лимфодренажа эффективно устраняет отёки, дефекты под глазами в виде мешков.По истечении всего нескольких процедур пациентки отмечают изменение формы лица, ибо при помощи массажа возможно, в прямом смысле слова, вылепить обновлённое помолодевшее лицо, меняя форму скул, убирая второй подбородок, делая лицо более узким посредством избавления от подкожного жира и лишней воды.

Показания к проведению массажа

Показаниями к проведению курса являются:

Каких результатов можно достичь?

Достаточно месяца применения методики, как ошеломляющий эффект вас очень удивит.Достигается результат благодаря:

  • проработке глубокорасположенных тканей;
  • массированию кожи не концами пальцев, а ладонью, причём всей;
  • клеточному очищению путём воздействия на лимфу;
  • укреплению мышечной ткани лица;
  • очерчиванию лицевого контура;
  • устранению мелких морщин и уменьшению глубоких;
  • улучшению цвета лица.

Японки славятся тем, что выглядят значительно моложе своего возраста, поэтому перенять их опыт ухода за собой – дело благородное!

Как правильно делать массаж

Подробная видео-инструкция массажа асахи зоган — русская озвучка

Техника выполнения японского массажа разительно отличается от других техник интенсивным воздействием.Создание лица без единой морщины и дефектов – непростая задача.Важно проводить процедуру ежедневно.

Подготовка к массажу

Для подготовки к массажу следует:

  • умыться и высушить лицо;
  • обработать эпидермис массажным средством;
  • разогреть ладони трением.

Массаж начинается и заканчивается конкретными манипуляциями, выполняемыми тремя пальцами: указательным, средним и безымянным.Они должны плотно прилегать друг к другу.Прижимать пальцы следует достаточно сильно около двух секунд вблизи от раковин ушей.Не уменьшая силы надавливания, пальцы скользят вниз по линии шеи до самой ключицы и останавливаются также на две секунды.Это является необходимым завершающим движением для каждого упражнения, поскольку усиливает лимфоотток.

Массаж области лба

Зафиксировать пальцы в середине лба на 3 секунды, ощутимо надавливая, провести их до висков, затем повернуть на девяносто градусов.Провести вниз по боковой поверхности лица, сделав завершающее движение.

Укрепление кожи вокруг глаз

Такой массаж при правильном исполнении помогает бороться с отёчностью век, а также укрепить кожу.Деликатно промассировать от внешнего угла нижнего века до внутреннего.Пальцы фиксируются стандартно на две секунды, после чего усилить надавливание и по переносице провести линии до подбровной части, по которой следует также провести пальцами, обводя косточку глазниц в сторону внешнего уголка глаза, задержав пальцы на этой точке и усилив нажим.Нескольких секунд достаточно.

Второй этап начинается (так же, как и первый) с нежного массирования нижнего века от внешнего уголка глаза до внутреннего.Затем, задержав пальцы на пару секунд у внутреннего уголка, следует усилить давление и вернуться к внешнему уголку глаз по нижнему веку.

Массаж области вокруг рта

Чтобы эффективно убрать носогубную складку и приподнять уголки рта, достаточно ежедневно выполнять следующие движения: сомкнутые безымянный и средний пальцы рук поместить в центр подбородка, немного надавив, задержаться в этой точке.Затем совершить круговое движение до центральной части верхней губы и надавить несколько секунд на эту зону.После этого средние пальцы помещаются в околоноздревые ямки и огибают крылья носа без нажима (достаточно 5 скользящих движений вверх-вниз).

Массаж для улучшения формы носа

Упражнение выполняется двумя пальцами.Заключается оно в лёгком нажиме и скатывании подушечек пальцев от середины носа к его бокам, затем к скулам и к височной зоне.

Массаж для поднятия щёк

Сначала массаж выполняется на одной половине лица, затем на второй.Ладонь должна упираться в боковую часть кости скулы, а второй рукой следует вести от скулы к глазу (внутренний угол), слегка надавливая в эту точку пару секунд.Далее вести линию к виску и также задержаться на точке.

Виды японского массажа

Существует несколько направлений японского массажа, помогающих сохранить или возвратить молодость, таких как лимфодренажный массаж Асахи (Зоган), точечный массаж лица Шиацу, массаж Кобидо.Для каждой пациентки индивидуально выбирается один из них, определяется интенсивность воздействия на кожу.

Лимфодренажный массаж Асахи от Юкуко Танаки

Японский массаж Зоган (Асахи) – это настоящая гимнастика, которая тренирует мышцы лица, помогая создать лицевой мышечный каркас.Помимо этого, массаж оказывает лимфодренажное действие, устраняя отёки.Для проведения полноценной процедуры достаточно всего десяти минут в день.

Визажист Юкуко Танака смогла распространить и описать в своей книге алгоритм выполнения массажа Асахи, применять который её научила бабушка.Сама Юкуко выглядела гораздо моложе своих лет, что ещё больше вдохновляет миллионы женщин по всему миру изучить эту методику омоложения.В видеоуроках «Японский массаж лица Соболь Алёны», которые можно найти в интернете, демонстрируется слегка видоизменённая техника Зоган и популярно объясняется, как правильно выполнять именно этот вид массажа.

Показаниями к массажу являются:

  • отёки, связанные с проблемами в работе лимфосистемы;
  • двойной подбородок;
  • возрастные изменения;
  • землистый цвет лица;
  • мимические и возрастные морщины.

Японский массаж лица Асахи от Юкуко Танаки, ввиду основательного воздействия на ткани, имеет список противопоказаний:

  • заболевания лимфосистемы;
  • заболевания ушей, носа и горла;
  • СХУ (синдром хронической усталости);
  • кожная сыпь;
  • заболевания органов дыхания;
  • куперозная сетка на щеках;
  • реактивная истончённая кожа;
  • плохое самочувствие.

Техник массажа Зоган несколько, и разработаны они как для разного типа лица, так и для разного возраста:

  • в 30 лет достаточно комплекса от синих кругов под глазами;
  • после 45 лет подойдёт техника для борьбы с носогубными складками;
  • массаж лица после 50 лет должен помочь вернуть коже нижней части лица тонус;
  • после 60 лет нужен более сильный комплекс, избавляющий от брылей и птоза.

После 30 лет

  1. Японский домашний массаж лица начинается от внутреннего уголка века, далее медленно перемещается в сторону ушных раковин по контуру.Не забываем о завершающем движении.Необходимы три повторения.
  2. Теперь следует, наоборот, начинать массаж от внешних уголков глаз и без нажима перемещаться по нижнему веку к носу, затем к переносице, провести спиралью к внутренним углам глаз и вернуть к исходному положению, доведя до ушей, после чего следует завершающее движение.Количество повторений – три.

После 40 лет

  1. Инструментом служат кольца из замкнутых большого и указательного пальцев (указательный должен быть помещён под большой – образовать кулачки).Расположить их в начале носогубной складки и двигать образовавшимся кольцом по ним вниз к углам губ, к середине подбородка, задержать на пару секунд, развернуть кулачки внешней стороной, провести к ушам и произвести завершающее движение вниз по шее.Трижды повторить.
  2. Соединить средний и безымянный пальцы и сначала на две секунды прижать к подбородку, затем также надавить в уголках губ и с двух сторон от ноздрей, плавно провести к ушам и по линии шеи завершить движение.Повторить трижды.
  3. Соединённые средний и безымянный пальцы установить на щёчной мышце, крестом положить сверху другую руку для усиления нажима и провести к середине уха.Нижняя рука завершает движение, а верхняя плавно огибает подбородок.На каждую из сторон осуществляется по три повторения.

После 50 лет

  1. Сделать руками кольца-кулачки и провести от точек, расположенных под уголками губ (брылей) до ушных раковин как бы разглаживая.Завершить упражнения от ушей по шее вниз.Повторить трижды.
  2. Носогубная складка проглаживается снизу-вверх трижды попеременно то одной, то второй рукой, затем одну руку нужно положить на другую для усиления нажима и провести к ушной раковине.Нижняя рука делает завершающее движение по шее, а верхняя огибает подбородок.Такое упражнение повторяется трижды на каждую сторону.
  3. Ладонями в вертикальном положении выглаживается зона от носа к уху и выполняется завершающее движение вниз.Необходимо троекратное повторение.

После 60 лет

  1. Самомассаж провести внутренним ребром ладони от центральной линии подбородка до мочки уха.Повторить манипуляцию трижды и произвести заканчивающее процедуру движение вниз.Повторить на другой половине лица.
  2. Прижать хлопковую ткань к подбородку обхватывающим движением руки.Перейти к скольжению пальцев по линии подбородка к уху.Трижды повторить и завершить упражнение скользящим движением от уха к шее.Далее следует аналогичный массаж на второй половине лица.
  3. Обхватить рукой подбородок снизу, не спеша протянуть в этом же положении руку ниже по шее.Повторить трижды.

Японский точечный массаж лица Шиацу

Японский массаж Шиацу помогает восполнить недостающую энергию для полного баланса.Все точки на лице прорабатываются подушечками пальцев, а область вокруг глаз – ладонями.Никаких быстрых и травмирующих движений, но при этом чёткость давления на конкретные зоны должна присутствовать.

Точки обязательно прорабатываются в определённом алгоритме, причём на количество надавливаний на одну зону должно достигать до десяти раз в секунду.Массаж можно делать как одной, так и обеими руками.Раковые опухоли и лейкоз являются препятствием к проведению процедуры.

  1. Для устранения отёков век: подушечки пальцев располагают на точке у внутренних уголков век, надавливают в течение 3 секунд.Повторяют 2 раза.
  2. Для избавления от «гусиных лапок»: подушечки пальцев располагают на расстоянии 1 см от точек внешних уголков век (в сторону висков).Несколько секунд надавливают, слегка направляясь в стороны и вверх.
  3. От морщин на лбу: указательный, средний и безымянный пальцы каждой руки размещают в центре лба.Всеми пальцами одновременно надавливают на эти точки в течение 7 секунд.Затем перемещают их на 1 см от центра в стороны, ближе к вискам, снова надавливают.Затем – ещё ближе к вискам, давление направляют слегка вверх.
  4. Для красоты губ: надавливать в течение 7 секунд на точку во впадине над верхней губой.
  5. Для избавления от складов возле рта: указательный и средний пальцы рук размещают в уголках губ и нажимают на них в течение 7 секунд.

Древняя техника массажа Кобидо

Японский массаж лица Кобидо популярен на востоке.Его задача – остановить биологические часы для женщины посредством ускоренной регенерации, усиления выработки коллагена и эластина и привести мимику в расслабленное состояние, чтобы избежать появление мимических морщин.

Для освоения техники выполнения достаточно ознакомиться с ней по видео.Главным воздействием являются постукивания по акупунктурным точкам.Рак крови и злокачественные опухоли также являются прямыми противопоказаниями к поведению процедуры.

Рекомендации по выполнению

Чтобы процедура оказалась полезна и безопасна следует придерживаться важных рекомендаций:

  • очищать лицо гипоаллергенными мягкими средствами;
  • компресс не должен обжигать лицо;
  • после массажа необходимо находиться в состоянии покоя не менее трёх часов;
  • массаж должен выполнять специалист, который без проблем проведёт диагностику.Все негативные последствия возникают от действий неграмотных массажистов.

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как можно их решить?

После сеанса могут возникнуть следующие проблемы:

  1. Высыпания на эпидермисе.Решением этой проблемы является отказ от массажа до полного исчезновения сыпи.После можно попробовать ещё с другим средством для массажа.
  2. Похудение лица.Уменьшение количества процедур поможет решить этот вопрос, но кому-то, вполне возможно, придётся отказаться от процедуры совсем.
  3. Утренние отёки.Достаточно перенести процедуры с вечера на утро, и вы забудете об отёках.
  4. Появление куперозной сеточки.Можно приобрести специальный крем, укрепляющий сосуды и капилляры и отказаться от пилингов.

Противопоказания

Противопоказания для японского массажа следующие:

  • патологические процессы в лимфе;
  • проблемы со слухом и обонянием;
  • синдром усталости в хронической форме;
  • куперозная сетка;
  • истончённая и чувствительная кожа;
  • онкология;
  • ОРЗ;
  • высыпания на коже;
  • любого рода недомогания.

Советы начинающим массажистам

При проведении массажа следует учитывать каждую мелочь, в том числе и настроение, в котором вы находитесь.Юнуко Танака очень популярно расписала в своей книге алгоритм исполнения традиционного японского массажа:

  1. Основным постулатом считается очищение.Вся косметика и загрязнения удаляются полностью привычными средствами для снятия макияжа.
  2. Массаж выполняется на сухой коже, поэтому вся влага с лица должна быть удалена.
  3. Поры обязательно должны быть чистыми, поэтому не пренебрегайте их еженедельным очищением.
  4. Перед началом процедуры важно нащупать лимфатические узлы.Именно активное воздействие на них даёт положительный конечный результат.Поэтому его называют японский лимфатический массаж.
  5. Движения не должны быть хаотичными.Существует чёткая направленность линий, поэтому перед началом процедуры важно ознакомиться с техникой повнимательней.
  6. Надавливания не должны причинять боль, но при правильном проведении сеанса манипуляции будут ощущаться в любом случае.
  7. Выпрямленная спина – залог успеха в проведении процедуры.Лучше всего выполнять массаж в сидячем или стоячем положении.В виде исключения при больной спине можно массировать лицо лёжа.
  8. Время проведения процедуры не должно превышать четверти часа.Минимальное время воздействия – 10 минут.
  9. Для скольжения рук по коже подойдёт любой крем для массажа, не вызывающий каких-либо аллергических реакций.Овсяное молочко, приготовленное в домашних условиях, идеально подойдёт для этой цели.

Рецепт овсяного молочка

Культура передачи знаний из поколения в поколение помогает нам приоткрыть дверь в секрет молодости прекрасных японских женщин и испробовать эти знания на себе.Процедуры японского массажа не только омолаживают лицо, но и лечат душу, а также помогают бороться со стрессом благодаря полному расслаблению.Но, что самое главное — можно совершенно не бояться возраста и быть прекрасной всегда.

Японский массаж

Искусство японского массажа – это многогранная наука исцеления человека.В Японии еще до возникновения китайских методов акупунктуры появилась методика тэатэ.В переводе она означает «наложение рук».Позже на баз е этой исцеляющей методики появились и другие эффективные виды массажа: Шиацу, Амма, Кобидо, Рейки, Цоган и другие.

Древние японские техники массажа – это цела философия, которая следует естественным природным вибрациям, заставляя человека сосредоточиться на верном духовном начале.С помощью японского массажа можно обрести не только физическое здоровье тела, но и духовное.

С точки зрения древних восточных целителей тело здорового человека представляет собой систему, в которой энергия сбалансирована и течет по невидимым каналам, которые называют меридианами.Каналы напрямую связаны с внутренними органами.Энергия может застаиваться в определенных точках, расположенных вдоль каналов.

Заболевание в понимании восточной медицины – это сигнал об отклонениях и нарушениях по отношению к нашему организму.Проявление симптомов болезни – это естественный защитный механизм.Чутко прислушиваясь к этим симптомам и обращая внимание на них, можно предупредить заболевание на ранней стадии.

Японский массаж не излечивает пациентов.Это пациент сам излечивает себя.Массажист только помогает пациенту в выработке правильных установок.Методики японского массажа создают глубокое полное ощущение хорошего самочувствия, жизненной энергии, расслабления тела, а также является эффективным инструментом для предупреждения различных болезней.

Практикуя японский массаж тела, вы должны помнить о нескольких вещах, которые сделают процедуру наиболее эффективной:

  • Используйте ваше дыхание.Научите пациента контролировать дыхание и соотносите свой ритм с его.
  • Постарайтесь обрести равновесие.Найдите точку опору для себя и придерживайтесь ее во время проведения сеанса.
  • Держите себя в хорошей форме.Это почувствует пациент, которому вы делаете массаж.

японский массаж

Японский массаж тела

  1. Пациент сидит на стуле или на полу.Станьте сзади пациента.Положите рабочую руку на его позвоночник около шеи, другую на плечо.Рабочую руку продвигайте вниз по позвоночнику, прощупывая мышцы спины.
  2. Расслабьте плечи массируемого.Для выполнения этой задачи вы должны растереть и продавить мышцы плеча.В то время как ваши ладони находятся на спине, пальцы должны быть зафиксированы на плечах.Надавливайте ладонями, начиная от позвоночника, и совершая круговые движения далее к плечам.
  3. Одновременно массируйте только одно плечо.При этом другая рука должна придерживать противоположное плечо.Другая рука совершает давящие круговые движения по контуру лопатки.Когда вы давите на мышцы ладонью, кончики пальцев находятся на плече.Тоже самое выполните на другом плече.
  4. Поколотите вдоль плечей кулаками или ребрами ладоней (пальцы не должны быть сомкнуты).
  5. Сдавливайте и растирайте шею ладонью или пальцами одной рукой.Другая рука должна придерживать затылок.Выполните давящие движения от уха к плечу.
  6. Найдите активную точку на шее сзади.Она будет прощупываться как впадина посредине шеи на границе роста волос.Положите на это место свою ладонь.Дайте пациенту вздохнуть и на выдохе и аккуратно толкните его голову назад на вашу ладонь.Зафиксируйте голову пациента в таком положении на 3 секунды.Повторите этот прием три раза.
  7. Станьте за пациентом и надавите на верхушки плеч ладонями, начиная от центра и далее по сторонам плеч.Повторите несколько раз.
  8. Пациент лежит на животе.Продавите руками область таза на уровне талии.Это хорошо расслабит мышцы тела.Если пациент лежит на полу, можно этот прием выполнить ступней своей ноги.
  9. Соедините вместе ладони и надавливайте ими на верхнюю часть позвоночника между плечами.Ваши пальцы должны быть направлены в сторону рук.Позвольте пациенту вдохнуть и на выдохе с усилием надавите на спину (не затрагивайте при этом позвоночник).Продолжайте выполнять эти движения вдоль всего позвоночника до талии.
  10. Энергично разотрите плечи пациента.
  11. Крепко прижмите ладони к позвоночнику на уровне плеч.Координируйте свое дыхание: вдыхайте и выдыхайте вместе с пациентом.На выдохе всем своим весом надавливайте на околопозвоночные зоны.Надавливайте на каждую точку 5 секунд.Помассируйте так каждый позвонок, пока не дойдете до крестца.Повторите этот прием еще раз.
  12. В этом же положении совершайте тот же прием только на 7 см дальше от позвоночного столба.
  13. Встаньте сбоку от пациента и слабо сжатыми кулаками разомните ему спину.Можно давить на нее ребрами сложенных вместе ладоней.После этого слегка побейте спину тыльной стороной кисти.Это повысит тонус мышц тела.
  14. Пациент должен повернуться на спину и лечь к вам лицом.Станьте перед пациентом и согните его ноги в коленях.Сжав колени пациента вместе, прижмите их к его животу.Повторите несколько раз.
  15. Кистью рук слегка пройдите всю область живота, прощупывая каждый внутренний орган.
  16. Нижней частью ладони растирайте всю область живота круговыми движениями.
  17. Разотрите ладонями и помассируйте кончиками пальцев.Это движение должно быть похоже на то, как вы надавливаете на свежий мягкий хлеб.Пройдите 10 кругов.
  18. Положите ладони на живот пациента.Скоординируйте свое дыхание с его дыханием.На выдохе осторожно, но уверенно нажмите ладонью на живот.На вдохе поднимите ладони.Повторите 10 раз.

Длительность японского массажа тела от 30 до 60 минут.

Японский массаж груди

  1. Выполняйте надавливание на зону груди.Эта зона является как бы продолжением средней линии живота.
  2. Проработайте зону, которая находится в месте пересечения горизонтальной линии на уровне сосков со средней линией груди.Воздействие на эту зону помогает при бронхиальной астме, спазме гортани, болях за грудиной.
  3. При затрудненном дыхании поможет воздействие на зону верхней части грудины.Следует выполнить подушечками пальцев надавливания груди в течение нескольких секунд.
  4. Выполните надавливания груди в области межреберных промежутков.
  5. Массаж самой груди следует проводить аккуратно.Движения должны быть направлены от основания молочной железы к соску (не касаясь его).
  6. Выполните ребром ладони несильные удары от соска к основанию груди.

Длительность японского массажа груди от 10 до 15 минут.

японский массаж

Японский массаж рук

  1. Возьмите правую руку пациента, выпрямите и напрягите ее.При этом ваши руки должны быть абсолютно свободны.Ладонью правой руки возьмитесь за запястье руки пациента, а левой рукой разомните каждый его палец, начиная с мизинца.Растирайте палец от основания до кончика, каждую его сторону.Массируйте от запястья до кончика каждого пальца.
  2. Правой рукой возьмите пациента за запястье, сплетая пальцы левой руки с его пальцами.Выгните запястье тыльной стороной ладони в сторону тела.Напрягите пальцы.
  3. Поверните кисть пациента ладонью вверх.Расположите мизинец вашей правой руки между мизинцем и безымянным пальцем пациента, а мизинец левой руки – между его указательным пальцем и ладонью.Оттяните и напрягите открытые ладони.
  4. В этом же положении надавливайте на область ладони своими большими пальцами.
  5. Правая рука держит запястье.Левой рукой, начиная от запястья, совершая давящие движения по локтевой кости от основания указательного пальца до локтя.Стимуляция нижней стороны рук и всей кости производится нажатием на указательный палец вверх к тыльной стороне рук.Таким образом, вы одновременно массируете два канала.
  6. Для массирования второй линии на руке применяется та же позиция.Начиная от запястья, массируйте нижнюю сторону рук по диагонали до локтя.Как и ранее, указательный палец затем оттягивается вверх к тыльной стороне ладони.Так стимулируются сразу два канала.
  7. Возьмите другую кисть пациента.Левой рукой обхватите его запястье.Правая рука массирует центр предплечья.В то же время указательный палец надавливает на центр руки (точка между локтем и запястьем).
  8. Возьмите другую руку пациента.Одной рукой возьмитесь либо за кисть, либо за локоть.Другая рука массирует мышцы от плеча до локтя.Та же рука массирует локтевую впадину.
  9. Третья линия рук, которую вы должны проработать, находится между первыми.Каждую линию вы разминаете несколько раз.
  10. Обхватите обеими руками бицепс и сдавливайте его, продвигаясь к локтю и далее к запястью.
  11. Согните запястье и руку пациента в локте, нажмите на мышцы предплечья.
  12. Усадите пациента.Встаньте сзади него и возьмите его за запястья.Позвольте ему выдохнуть и на выдохе потяните его руки назад, как бы вытягивая их.
  13. Стоя сзади пациента, возьмите его выпрямленные перед собой руки за локти.На выдохе пациент должен откинуть голову, а вы в это время оттягиваете его руки назад и пытаетесь соединить локти за спиной.
  14. Положите пациента на живот.Положите правую руку на левое плечо пациента.Левой рукой возьмите его за запястье и силой поднимите его руку, выпрямляя ее.Повторите процедуру несколько раз в обоих направлениях.
  15. Согните руку пациента в локте и прижмите его кисть к спине как можно выше, но, не причиняя боли.Поменяйте руки.Держите левую руку пациента своей правой рукой и в то же время левую руку положите на плечо и надавливайте на него всем своим весом.Совершайте давящие движения ладонью по контуру плеча.
  16. Поглаживайте руку пациента от кисти вверх до шеи.
  17. Зайдите с другой стороны и проделайте упражнения 14, 15, 16 с другой рукой.

Длительность японского массажа рук от 20 до 30 минут.

Как вернуть былую красоту и молодость расскажет японский массаж Асахи

Японский массаж лица Асахи значительно отличается от других техник.Во время процедуры выполняется глубокая обработка лица, вплоть до костной ткани.Задействуются двигательные и мимические мышцы, что позволяет достичь долговременных результатов.После массажа укрепятся сосуды, подтянется овал лица, улучшиться зрение.

История возникновения

Работая на телевиденье, японский стилист и визажист Юкуко Танака отметила, что возраст человека выдает не тело, а именно лицо.Ее задачей было придать лицам актеров и ведущих максимальную свежесть и визуально убрать несколько лет.Перед нанесением макияжа она делала эстетический массаж, но результатов он не давал.

Тогда Юкуко Танака всерьез задумалась, как же удалить несколько лет с лица без косметики и прочих средств.Несколько длительных лет экспериментов, изучений построения человеческого лица привели ее к разработке антивозрастного массажа Зоган, название которого переводится как «создавать лицо».

Особенности

Японская методика значительно отличается от общепринятых правил, касающихся массирования лица.Воздействие на кожу совсем другое и непривычное для европейских косметологов – более эффективное , по сравнению с другими массажными техниками.Также данная массажная терапия включает в себя обработку двух век и зоны вокруг глаз.

Японский массаж лица Зоган при неправильном выполнении может вызвать боль у пациента.Несомненно, во время процедуры ваши ощущения не будут самыми приятными, но болевые ощущения присутствовать не должны.

Во время работы с лицом, подлежит обработке не только кожа, но имеющие под ней мышцы и иные структуры, которые влияют на изменение формы лица.

Японцы считают, что красота кроется не только на поверхности, она исходит изнутри, то есть с более глубинных форм лица .Именно поэтому работа над изменением должна начинаться именно с них – для гармонизации всех областей и структур лица.

Как правило, массаж лица Асахи Зоган выполняется самостоятельно.Таким образом, человек может контролировать силу нажима, исходя из собственных ощущений.

Что может дать японский массаж лица после 50 лет? Кому он требуется, когда и в каких ситуациях?

  • Для повышения тонуса кожи;
  • женщинам при наличии второго подбородка;
  • дамам, желающим значительно скорректировать свое лицо естественным путем;
  • для улучшения света и сияния кожи;
  • при наличии множественны морщин, в том числе мимических;
  • при отечности лица;
  • для профилактики преждевременного старения.

Эта процедура будет полезной для женщин любого возраста .Чем быстрее вы начнете делать массаж, тем лучше ваша кожа будет выглядеть в старости.Итак, польза от Асахи следующая:

  1. Значительно повышает лимфоообращение.Благодаря этому кожа становится чистой, мягкой и гладкой.
  2. Омолаживающий эффект.Кожа становится более плотной на ощупь – упругой, глубина морщин уменьшается и заметно сокращается их количество.
  3. Повышение настроения.Во время самомассажа вырабатываются гормоны счастья.То есть, после процедуры вы ощущаете себя и легко и непринужденно.
  4. Корректировка формы лица.Без хирургического вмешательства вы сможете сделать его более утонченным, а также выраженным.Изменятся скулы, носогубная область, щеки, исчезнет второй подбородок.
  5. Устранение отеков мешков под глазами.Усиленное лимфообращение устранит эти «дефекты», если они не были вызваны каким-либо заболеванием.
  6. Вывод токсинов.Они длительное время накапливаются эпидермисом, что приводит к быстрому старению.Разгон лимфы и крови во время процедуры позволит их быстрее вывести из организма.

Перед выбором методики, необходимо брать во внимание возраст девушки/женщины (для каждой возрастной категории – своя терапия).Также следует обращать свое внимание на форму лица.

Терапия для молодых девушек, чей возраст достиг отметки 20, включает в себя самые легкие приемы, цель которых – как можно дольше поддерживать форму лица красивом и подтянутом состоянии.

Цель процедуры после 30 лет – убрать мешки под глазами и «вечную» усталость, навсегда избавить вас от отечности (теперь вас каждое утро не будет встречать круглое лицо в зеркале).

После 40 лет массаж удалит неглубокие морщинки и будет максимально воздействовать на глубокие мимические морщины , кроме того улучшит цвет лица (делая его более сияющим) и предупредит возникновение брылей.

Массаж лица Асахи после 50 лет включает в себя обработку брылей и направлен на их удаление.

Во время массажа после 60 лет мастер прорабатывает шею, делает приемы для подтяжки подбородка и щек.

Правила проведения

Перед тем как выполнить массаж лица для омоложения, тщательно очистите кожу: помыв лицо и удалив остатки декоративной косметики специальным средством.Кожа должна быть полностью сухой.Чтобы убрать остатки влаги, воспользуйтесь тканевой салфеткой (обязательно протирайте лицо после мытья, иначе она может стать сухой).

Получить больше пользы от данной массажной терапии можно, если предварительно очистить кожный покров скрабом (отметим, что скрабирование необходимо выполнять каждую неделю ).

Перед массажем тщательно изучите специальную карту лица.Знание, где на нем находятся лимфатические узлы и сосуды позволит проводить процедуру более успешно и результативной.Каждый прием должен быть доведен до автоматизма (чтобы вы постоянно не заглядывали в ноутбук за советом, а выполняли процедуру беспрерывно).Следите за силой нажатия пальцев.При массажной терапии вы должны чувствовать давление, но не боль!

Японский массаж Асахи Зоган вы можете выполнять в удобном для вас положении: сидя или стоя.В любом случае, спина должна быть ровной.Некоторые специалисты утверждают, что лучшего его делать лежа.

Массаж лица омолаживающий длится в среднем 25 минут .Необходимо выполнять два раза в день.Желательно утром и вечером.Прекратить процедуры можно после достижения желаемого результата.

Перед процедурой обязательно нанесите на лицо и руки специальный крем (в составе которого нет аллергенов).

Какой результат получим

Лицо после массажа Асахи становится более сияющим, здоровым и свежим .В некоторых случаях после терапии лицо может покраснеть.Это не страшно и быстро пройдет.Насторожиться необходимо, если:

  • Были обнаружены высыпания на лице, не связанные с каким-либо заболеванием, гормонами и инфекцией.В таком случае, массаж Асахи Зоган следует приостановить до момента исчезновения прыщей.После, замените крем и смело приступайте к процедуре.Не забывайте тщательно очищать кожу перед массажем.
  • Если лицо стремительно худеет, нужно прекратить делать массаж или же значительно уменьшить число сеансов.Если вы предпочитаете второй вариант, выполняйте процедуру два раза в неделю.Сила воздействия при этом должна оставаться прежней.Если лицо и дальше худеет, прекратите сеансы вовсе.
  • Если после массажа вы отмечаете отечность на своем лице, внимательно изучите средство, которое вы используете (крем или гель).В таком случае не следует делать терапию на ночь.А средство, которое вы используете для массажа, придется заменить.
  • Если кожа после терапии еще больше потеряла свою эластичность и стала обвисшей, значит, во время процедуры вы использовали слишком мало крема (или геля), соответственно пальцы с трудом скользили по лицу, тем самым травмируя его.
  • При куперозе нельзя делать массаж Асахи для лица .Но, если «горите» большим желанием измениться и готовы рискнуть, следуйте этим советам: в состав крема должен входить геспередин, не массируйте участки, где повреждены сосуды, делайте мимические упражнения.

Выполняя все правильно, массаж Асахи после 50 или 60 вернет вам былое красивое и подтянутое лицо.

Подготовка

Сначала удалите макияж.Затем избавьтесь от жира с помощью скрабирования.После, необходимо смочить лицо тоником (щедро, не жалея жидкости), в составе которого нет этилового спирта.После высыхания кожи, нанесите на нее «смазочный материал» — крем или масло (любое, которое вам больше всего нравится, можно даже растительное).

Положение тела во время процедуры не имеет никакого значения — вы же лицо обрабатываете, именно на нем нужно сосредоточиться.Тем не менее, осанка должна быть идеальной, а не согнутой в букву «С».

Техника самомассажа

Японские массажные техники разных частей лица:

ЛОБ

Кончики пальцев обеих рук прижимите к центру лба.Не уменьшая давление, начинайте разводить их стороны (двигаясь к вискам).Ладони все это время должны быть в вертикальном ко лбу положении.Добравшись к «точке назначения», немного разворачиваем руки и направляемся к ушам.Возвращаемся к вискам, и делаем массирующие движения вверх-вниз несколько секунд.При этом ваши пальцы не должны отрываться от кожи.

ГЛАЗА

Не отрыва пальцы от ушей, медленно ведем их по коже ко внешним уголкам глаз.Нужно довольно сильно воздействовать на кожный покров , чтобы при передвижении пальцев ко внутренним уголкам и обратно, вы чувствовали, как кожа в этой зоне растягивается.Этот прием отлично справляется с отечностью.Закончив с этой зоны, перемещайтесь к вискам.Повторить манипуляцию желательно трижды.

РОТ И ПОДБОРОДОК

Переходим к обработке складок между губами и носом.Разместите свои пальцы на подбородке и медленно, при этом сильно воздействуя, массируйте носогубные складки.Во время процедуры, вы должны чувствовать, как ваша кожа натягивается.После остановитесь под носом и еще сильнее надавите.Через несколько секунд, резко оторвите пальцы.Повторите прием трижды.

НОС

Останавливаем свои пальцы на крыльях носа, после начинаем «рисовать» восьмерку.Необходимо повторить пять раз.Закончив с носом, передвигаемся к ушам, где и останавливаемся.Прием позволит избавиться от складок возле носа.

УГОЛКИ РТА

Спускаемся обратно вниз ко рту.Максимально сильно воздействуя, начинаем обводить пальцами всю область вокруг рта.После двигаемся к верхней челюсти, затем к глазам.Делаем остановку на три секунды.После возвращаемся в исходное положение — к ушам, немного снизив силу воздействия.Повторить прием следует два раза.

ЩЕКИ

Обопритесь подбородком на одну руку.Пальцами другой будете обрабатывать лицо.Следует надавить двумя пальцами посередине щеки.После, круговыми движениями ведите пальцы к глазам.Остановитесь на три секунды, затем вернитесь обратно вниз – ближе к подбородку.Нужно повторить по два раза на каждой щеке.После нескольких сеансов, эта область щек будет заметно подтянутой .

НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ

Продолжаем массаж Асахи Зоган, не отрывая пальцев.Передвинувшись несколькими пальцами к крыльям носа, сильно давим и медленно поднимаемся к вискам.Прибыл на «место», уменьшаем силу нажатия.Повторит нужно три раза.Прием поспособствует похудению щек и устранению морщин.

ЛИФТИНГ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ЧЕТКОЙ ФОРМЫ ЛИЦА

Прием начинается с разведения локтей в стороны.После, необходимо свести ладони обеих рук друг к другу в области груди (как в рекламе йоги).Пальцами обопритесь об подбородок.Максимально сильно надавите на кожу двигайтесь вверх ко лбу.Необходимо повторить процедуру два раза.

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Одну ладонь размещаем под подбородком и максимально надавив, тянем ее к уху.Такое действие проводим с обеими сторонами лица.Значительный эффект будет заметен уже через неделю.

РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИН НА ЛБУ

Расположите одну руку в центре лба.На нее положите другую.После начинайте разводить их в стороны, двигаясь к вискам.Силовое воздействие на кожу должно быть максимально сильным .От висков отправляйтесь к ушам.Повторить прием необходимо 3-5 раз.

ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЭТАП

Чтобы завершить терапию необходимо тремя пальцами каждой руки сравнительно легко надавить на точку возле ушных раковин – где находятся лимфатические узлы.Воздействуйте на эту область целым пальцем, а не его подушечками.

Продолжительность давления не должна составлять более двух секунд.После, медленно опускайте пальцы к ключицам, не меняя силу нажатия.Этот прием способствует качественному отеку лимфы и выполнять его обязательно.

Отметим, что японский массаж Зоган не обязательно должен включать в себя массирование всех зон лица .Его можно выполнять на наиболее проблемных участках.Как уже упоминалось выше, желательно выполнять процедуру два раза в день.При полном отсутствии свободного времени, попытайтесь делать самомассаж как минимум три раза в неделю.

Противопоказания

Нельзя делать японский массаж людям, у которых имеются следующие проблемы:

  • Если на коже лица имеются какие-либо повреждения: покраснения, высыпка и так далее.
  • Заболевания лимфатической системы.При сильном воздействии, болезнь может обостриться.
  • Хроническая усталость.Как правило, ее сопровождает заложенность носа и насморк.Массаж может усугубить проблему.
  • Инфекционные заболевания.
  • При злокачественных образованиях на лице.
  • Купероз.Сосуды слишком «хрупкие».Массаж может травмировать кожу.

Запомните, Зоган массаж лица без больших финансовых затрат, специальных косметических средств и тем более хирургического вмешательства, сделает форму вашего лица красивой, кожу подтянутой, а цвет – здоровым и сияющим.Он не требует больших временных затрат или физических упражнений.А ожидаемый результат будет заметен уже через несколько недель.

Подробное видео: Японский массаж Асахи

Посмотрите подробное видео о том, как правильно делать массаж Асахи

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяПятые лунные сутки
Следующая статьяПри наклоне

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here