Массаж виды и приемы массажа

Рассмотрим подробнее тему: Массаж виды и приемы массажа - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
77

Приёмы массажа

Массаж — это очень популярный и эффективный вид воздействия на человеческий организм, применяемый с незапамятных времен.В каждой развитой культуре и цивилизации существует своя неповторимая методика проведения массажа.Этот метод благотворного воздействия может использоваться с разными целями: для излечения от болезней, для оздоровления и укрепления организма, или просто для удовольствия.

Чтобы добиться определенной цели, нужны соответствующие приемы.Выделяют следующие приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, причем первый оказывает успокаивающее влияние, а три оставшихся тонизируют.

Рекомендации по выполнению приемов массажа

Массаж нужно начинать с поглаживания, благодаря которому за счет приятных ощущений происходит расслабление мускулатуры.После поглаживания выполняют растирание и выжимание, затем — разминание и вибрацию.Между всеми приемами массажа делается поглаживание, которым же заканчивается и сама процедура массажа.

При проведении процедуры массажа необходимо чередовать все приемы, не делая между ними перерывов, один прием должен плавно переходить в другой.Также не стоит массировать лимфатические узлы.

Начинать массаж нужно нежно и мягко, затем постепенно усиливать приемы, а в конце процедуры снова повторять расслабляющие, мягкие приемы.Количество повторения тех или иных массажных приемов зависит от индивидуальных особенностей пациента и других определенных факторов (состояние здоровья, возраст).Некоторые приемы массажа нужно повторять до 4-5 раз, а другие — намного реже.

Дозировка и сила массажа имеют огромное значение.Неритмичные, торопливые, бессистемные и грубые движения, а также чрезмерная длительность выполнения массажа могут вызвать даже болевые ощущения, перевозбуждение нервной системы, раздражение коры головного мозга и судорожные сокращения мышц.Такой массаж может принести только вред.

Необходимо также помнить, что все массажные движения должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов по ходу лимфатических путей.

Не стоит начинать массаж внезапно и заканчивать резкими движениями.Первые сеансы массажа не должны быть слишком интенсивными и длительными, мышцам нужна специальная подготовка к интенсивному воздействию.Мышцы пациента должны быть при этом максимально расслаблены.Важно внимательно фиксировать возникающие ощущения у пациента и периодически менять силу давления пальцев на тело.

Поглаживание

Поглаживание — основной прием массажа: с него начинают и им заканчивают сеанс.Поглаживание производят также при переходе с одного приема на другой.Продолжительность поглаживания составляет 5-10% времени всего сеанса массажа.

Поглаживание проводят по ходу лимфатических сосудов от периферии к центру, к регионарным лимфатическим узлам.

Поглаживание можно проводить ладонной поверхностью кисти, тыльной поверхностью кисти и подушечками пальцев.

При поглаживании ладонной поверхностью и подушечками пальцев кисть должна быть расслаблена и плотно прилегать к коже пациента.При этом I палец отводят в сторону, а остальные смыкают.Рука массажиста должна скользить по коже, не сдвигая ее.Давление руки на кожу увеличивают от периферического конца мышцы до ее середины и уменьшают, приближаясь к проксимальному концу.

Поглаживание проводят одной или двумя руками раздельно (руки двигают параллельно или последовательно когда заканчивают движение одной рукой, начинают другой).

Виды поглаживания

☀ Поверхностно-плоскостное поглаживание — щадящий прием: ладонь массажиста скользит, слегка прикасаясь к коже.

☀ Поглаживание обхватывающее — не прерывистое — прием глубокого воздействия, который проводят по ходу лимфатического оттока.Руки массажиста плотно прилегают к коже пациента и двигаются медленно.Пальцы проникают в межмышечные пространства.

☀ Гребнеобразное поглаживание: пальцы складывают в кулаки, массаж проводят костными выступами.

☀ Глажение выполняют тыльными поверхностями средней и концевой фаланги пальцев, согнутых под прямым углом.

☀ Граблеобразное поглаживание проводят концами выпрямленных и расставленных пальцев.

☀ Крестообразное поглаживание осуществляют обеими ладонями.Пальцы рук массажист скрепляет в «замок», рука пациента лежит на плече массажиста или опирается кистью на стол.Крестообразный массаж показан на область рук, спины, бедер у детей старшего возраста и взрослых.

Растирание (массирование)

Различают поверхностное и глубокое растирание.При первом приеме массируемую часть тела растирают подушечками пальцев одной или двумя руками при энергичном надавливании.В другом случае растирание проводят с помощью возвышений больших пальцев, ребром или основанием ладони.Движения делают в различных направлениях, чаще всего спиралевидные.Особенно часто растирания применяются в области суставов.

При растирании могут повышаться температура тела на 0,5 градусов, улучшаться тканевые процессы в массируемых частях тела и уменьшаться боли; оно способствует рассасыванию затвердений, различных отложений, выпотов, растяжению рубцов при спайках, повышается эластичность связочного аппарата.

Техника растирания

Круговые и прямолинейные растирания

Растирание (массирование) подушечками пальцев или подушечкой большого пальца производится чаще всего на суставах.

Для приложения большей силы при растирании надавливают другой рукой на массирующую, движения массирующего могут быть прямолинейными и круговыми, что позволяет вращательным способом проникнуть глубже в сустав.При нажимании подушечкой большого пальца остальные пальцы массирующего служат опорой.

Растирание буграми больших пальцев

Растирание может быть проведено и буграми больших пальцев, для чего следует их плотно прижать к суставу обеих сторон и производить движения снизу вверх.Можно растирать «щипцами».Для этого захватывают массируемую часть, и движение проводится зигзагообразно — спиралевидно или прямолинейно.Этот прием массажа характерен для ахиллова сухожилия и голеностопного сустава.

Растирание основанием ладони

Растирание основанием ладони проводится плотным нажимом на массируемую часть тела, движения быстро зигзагообразно направляются снизу вверх — этот прием наиболее характерен для массажа спины, поясницы.

Граблеобразное растирание

Граблеобразное растирание проводится тыльной частью рук массирующего (сжатой рукой в кулак); движение направляется вверх; обратно руки возвращаются расставленные, как грабли и растирают тело уже подушечками пальцев.

Гребнеобразное растирание

Гребнеобразное растирание (массирование) проводится рукой, сжатой в кулак.Растирать следует ребрами фаланг.Этот прием наиболее характерен для массажа ног и наружной части бедер.

Разминание

Разминание — основной прием, с помощью которого массируют мышцы.Под его влиянием улучшается кровоснабжение не только массируемого, но и близлежащих участков, особенно расположенных ниже.

Это очень важно, например, в тех случаях, когда необходимо «отсосать» разлившуюся кровь и лимфу из травмированного участка — усиленная гиперемия, вызванная разминанием, способствует энергичному рассасыванию отеков и гематом.Активизируются окислительно-восстановительные процессы, улучшается питание костей.Такая «пассивная гимнастика» мышц и сосудов способствует возбуждению рецепторов мышечной ткани, сухожилий, связок, фасций, надкостницы, что влияет и на состояние центральной нервной системы.

Все перечисленные изменения зависят от характера проведения разминания (глубины, силы), а также от функционального состояния мышц и организма в целом.Если мышцы находятся в состоянии относительного покоя, разминание повышает их тонус, если мышцы утомлены — понижает.Возбуждающее действие разминания на центральную нервную систему, как правило, распространяется на весь организм: несколько учащается дыхание, повышается температура тела, увеличивается число сердечных сокращений.

Приемы разминания

Ординарное разминание — наиболее простой прием.Техника его выполнения разминания состоит как бы из двух циклов.

Первый цикл разминания: прямыми пальцами руки, не сгибая их в межфаланговых суставах, нужно плотно обхватить мышцу поперек так, чтобы между ладонью и массируемым участком не было просвета; затем, сводя пальцы (большой стремится к остальным четырем, а эти четыре — к большому), приподнять мышцу и делать вращательное движение в сторону четырех пальцев до отказа.

Второй цикл разминания: не разжимая пальцев (важно не выпустить мышцу, когда она смещена до отказа), вернуть кисть вместе с мышцей в исходное положение; в конце этого движения пальцы отпускают мышцу, но ладонь остается плотно прижатой к ней.Далее кисть продвигается вперед и захватывает следующий участок.Вновь начинается первый цикл разминания, и так постепенно по всей длине мышцы.Например, на бедре выполняется 4-5 полных циклов.Количество полных циклов разминания зависит от длины массируемого участка.

Все движения разминания следует выполнять без рывков, ритмично, не причиняя боли массируемому.Иначе мышцы будут рефлекторно напрягаться, и массаж не даст желаемого эффекта.Применяется ординарное разминание в тех случаях, когда массаж должен быть неглубоким и не слишком сильным, — сразу после больших нагрузок, при болях в мышцах, после длительного постельного режима.

При вибрации массирующая рука или вибрационный аппарат передает телу массируемого колебательные движения.

Физиологическое влияние

Разновидности приема обладают выраженным рефлекторным воздействием, вызывая усиление рефлексов.В зависимости от частоты и амплитуды вибрации происходит расширение или сужение сосудов.Значительно понижается артериальное давление.Уменьшается частота сердечных сокращений, изменяется секреторная деятельность отдельных органов.Существенно сокращаются сроки образования костной мозоли после переломов.

Разновидности приема вибрации оказывают выраженное влияние на периферическую и центральную нервную систему, действуя тонизирующе, возбуждающе, что используется при вялых параличах важнейших нервных стволов, атрофии отдельных мышечных групп.

Техника основных приемов

Непрерывистая вибрация выполняется концевой фалангой одного или нескольких пальцев в зависимости от области воздействия, при необходимости — одной или обеими кистями, всей ладонью, основанием ладони, кулаком (пальцами, сжатыми в кулак).Этот прием используют в области гортани, спины, таза, на мышцах бедра, голени, плеча, предплечья, по ходу важнейших нервных стволов, в месте выхода нерва.

Прерывистая вибрация (ударная) заключается в нанесении следующих один за другим ударов кончиками полусогнутых пальцев, ребром ладони (локтевым краем), тыльной поверхностью слегка разведенных пальцев, ладонью с согнутыми или сжатыми пальцами, а также сжатой в кулак кистью.Движения выполняют одной, двумя руками попеременно.Применяют на верхних и нижних конечностях, спине, груди, в области таза, живота; пальцами — на лице, голове.

Техника вспомогательных приемов

Сотрясение — делается отдельными пальцами или кистями, движения производятся в различных направлениях и напоминают как бы просеивание муки через сито.Применяют на спастических мышечных группах, на гортани, животе, отдельных мышцах.

Встряхивание — выполняется обеими кистями или одной с фиксацией кисти массируемого или голеностопного сустава.Этот прием проводится только на верхних и нижних конечностях.В случае применения его на верхних производят «рукопожатие» и встряхивание в горизонтальной плоскости.На нижних конечностях встряхивание делается в вертикальной плоскости с фиксацией голеностопного сустава при выпрямленном коленном суставе.

Рубление — осуществляется локтевыми краями кистей, ладони при этом располагают на расстоянии 2-4 см между собой.Движения быстрые, ритмичные, вдоль мышц.

Похлопывание — проводится ладонной поверхностью одной или обеих кистей, пальцы при этом сомкнуты или согнуты, образуя воздушную подушку для смягчения удара по телу массируемого.Применяют на груди, спине, в области поясницы, таза, на верхних и нижних конечностях.

Поколачивание — выполняется локтевыми краями одной или обеих кистей, согнутых в кулак, а также тыльной стороной кисти.

Применяют его на спине, в поясничной, ягодичной областях, на нижних и верхних конечностях.

Пунктирование — осуществляется концевыми фалангами II-III или II-V пальцев, подобно выбиванию дроби на барабане.Можно проводить прием одной кистью или двумя — «пальцевой душ».Применяют на лице, в местах выхода важнейших нервных стволов, в области живота, груди, спины и других областях тела.

Каждому из этих приемов массажа свойственны определенные задачи, особенности технического выполнения и физиологического действия на массируемые ткани.Поэтому использование тех или иных приемов массажа позволяет осуществлять дифференцированное влияние на отдельные ткани и органы — кожу, подкожно-жировую клетчатку, сосуды, нервы, внутренние органы.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Виды массажа и их описание

Массаж – это различные виды манипуляций, производимых специалистом на кожный покров человека с профилактической или лечебной целью с возможным использованием дополнительного оборудования.

Системы массажа

Существует две школы массажа, кардинально отличающиеся друг от друга механизмом воздействия, техникой исполнения и теоретической основой.

  1. Европейская система включает в себя специальные приемы воздействий для выполнения лечебного, спортивного, релаксационного и гигиенического массажа.
  2. В основе восточной системы лежат особые техники воздействия на рефлекторные зоны и биологически активные точки на теле пациента.

Классификация массажа

Существует множество различных вариантов систематизации массажа.Ниже представлены некоторые из них.

  • спортивный: используется для подготовки организма спортсмена к соревнованию или тренировке для профилактики травм, а также для снятия лишнего напряжения после соревнований или травм;
  • лечебный массаж направлен на восстановление организма после заболеваний и травм;
  • гигиенический: общий массаж, направленный на укрепление организма и профилактику заболеваний.К данному виду относится также косметический и релаксационный массаж.

По способу воздействия:

  • общий;
  • локальный (частный);
  • самомассаж;
  • совместный массаж.

По средству воздействия:

  • определенными частями тела массажирующего (ручной, ножной и др.);
  • аппаратный;
  • с использованием дополнительных инструментов.

Спортивный массаж

Выполняется как локальный или общий вид воздействия, которые чередуются через день.

Существуют следующие методики спортивного массажа:

  1. Предварительный: выполняется непосредственно перед физической нагрузкой, выделяются разминочная, предстартовая и согревающая методики.
  2. Тренировочный: помогает избежать перенапряжения и утомления мускулатуры при высоких спортивных нагрузках.Процедура проводится спустя определенное время после тренировки.Техника выполнения манипуляции зависит от вида спорта и интенсивности нагрузки.
  3. Восстановительный массаж очень важен для повышения работоспособности спортсмена, роста его достижений.Процедура проводится после соревнований.

Помимо перечисленных существуют методики массажа, выполняемые в восстановительном периоде после спортивных травм.В этом случае массаж несет следующие функции:

  • профилактика атрофии;
  • снижение чувствительности периферических нервов, следовательно, обезболивание;
  • ускорение образования костной мозоли;
  • рассасывание гематом, инфильтратов и отечности;
  • укрепление мышечного корсета.

Лечебный массаж

  1. Сегментарно-рефлекторный.
  2. Локальный (конечности, суставы, голова, живот и т.д.).
  3. Урологический: применяется для стимуляции простаты, семенных пузырьков и мочеиспускательного канала, производится через прямую кишку.
  4. Гинекологический массаж делается для улучшения кровоснабжения органов малого таза, нормализации тонуса матки, профилактики и борьбы со спаечным процессом и рубцами, повышения полового влечения, ускорения восстановления после родов и хирургических вмешательств.
  5. Дерматологический: применяется для уменьшения симптомов дерматитов и экземы за счет улучшения лимфо — и кровообращения пораженной зоны и выведения биологически активных веществ – гистамина, брадикинина.
  6. Логопедический: направлен на коррекцию речевых расстройств, связанных с различными заболеваниями – ЧМТ, ОНМК и др.за счет нормализации мышечного тонуса артикуляционных и жевательных мышц.
  7. Офтальмологический: применяется для улучшения тонуса глазодвигательных мышц, крово — и лимфообращения, улучшения зрения.
  8. Висцеральный – это мануальная техника воздействия на внутренние органы.
  9. Стоматологический: проводится на челюстно-лицевой области при ряде заболеваний руками или с помощью аппаратуры.
  10. Оториноларингологический: применяется для лечения и профилактики заболеваний ЛОР-органов.Массаж проводится на лице и шейной области, используется классическая система, а также точечный массаж (шиацу) или Су-джок.

Приемы лечебного массажа

Существует всего 4 приема классического лечебного массажа, которые выполняются с различной интенсивностью и скоростью на коже и слизистых оболочках пациента.

  • Поглаживание: с этого вида воздействия начинается любой тип массажа.Данный прием выполняется легкими движениями.На данном этапе происходит улучшение микроциркуляции крови и лимфы, при медленной скорости воздействия уменьшается болевой синдром, пациент расслабляется.
  • Растирание: более интенсивное воздействие, вызывающее сдвигание кожного покрова пациента.Прием направлен на размягчение рубцовых изменений, приток крови к пораженным тканям, подготовку к более глубокому и интенсивному мануальному воздействию.
  • Выжимание: значительно улучшает кровоснабжение, стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов.Прием выполняется ребром ладони, внутренней ее частью за счет большого и указательного пальца, основанием ладони, кулаком.
  • Разминание: целью этого вида движения является увеличение подвижности тканей для ликвидации застойных явлений, улучшения трофики и тонуса мышц.Применяются такие разновидности воздействия, как смещение, приподнимание, оттягивание, отжимание тканей, благодаря чему происходит тренировка мышц.
  • Вибрация: главной целью приема является стимуляция нервно-мышечного аппарата, нормализация сосудистого тонуса и давления крови, снятие спазма мышечной ткани и сосудов.
  • Ударные приемы: похлопывание ребром ладони, ее плоскостью или внутренней частью (преимущественно большим пальцем), кулаком и др.Это более сильное воздействие, направленное на глубокие ткани.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Сегментарно-рефлекторный массаж отличается воздействием на определенные сегменты спинного мозга и особой техникой исполнения процедуры.

Методы воздействия

Помимо общепринятых методов массажа применяются: штрихование, растягивание, сдавливание, пиление, потряхивание, выжимание, сдвигание и другие.

По механизму воздействия сегментарно-рефлекторный массаж схож с точечными и восточными техниками.

  • Сегментарный: заболевание вызывает изменения не только в самом органе, но и в определенных сегментах, которые иннервируются соответствующей областью спинного мозга.Изменения могут локализоваться в коже, мышечной, соединительной тканях, надкостнице или кости.Помимо этого, сегментарный массаж включает в себя воздействие на зоны Захарьина-Геда.
  • Соединительнотканный массаж производится путем воздействия на рефлекторные зоны, расположенные в соединительных тканях.Патологические изменения ликвидируются путем смещения кожи, подкожного слоя или фасции 3—4 пальцами руки.
  • Периостальный метод можно отнести к точечному массажу.Воздействие производится на костные выступы и наиболее поверхностно расположенные места прикрепления мышц к кости.
  • Точечный массаж является частью восточного акупунктурного учения и предполагает воздействие на биологически активные точки тела человека.
  • Восточный.

Психобиоструктуральный массаж

Объединяет в себе европейскую и восточную школы массажа.Специалист при выполнении процедуры использует множество приемов (всего около 100, а в классическом – 6), исключая повторения.

По механизму действия выделяют следующие виды массажа:

  • лимфодренажный;
  • нейроседативный;
  • миоструктурный.

По виду воздействия психобиоструктуральный массаж бывает косметическим, профилактическим, лечебным и спортивным.

Восточный массаж

Школа восточного массажа намного разнообразнее европейской, в ее основе лежит учение о меридианах, по которым двигается энергия, и биологически активных точках, расположенных на этих меридианах.

Меридиональный массаж

Выполняется по ходу определенных линий (в зависимости от заболевания) с разной степенью давления на ткани, скоростью и направлением движения.

Точечный массаж

Воздействие на биологически активные точки тела человека устраняет блокировку энергетического потока.При проведении данной процедуры используются следующие методики: давление, вибрация, прижимание, вращение, сверление.Этот массаж выполняется руками или аппаратами.Данный вид используется и в Су-джок терапии.

Массаж с дополнительным оборудованием, аппаратный массаж

В зависимости от используемого оборудования различают следующие виды массажа:

  • баночный, вакуумный;
  • медовый;
  • вибрационный;
  • вибровакуумный;
  • ложками;
  • криомассаж;
  • пневмомассаж;
  • гидромассаж (подводный душевой, подводный вихревой, душ Шарко, циркуляционный душ);
  • баромассаж;
  • ультразвуковой.

Сочетание массажа с другими методами физиотерапии

Одновременно или параллельно с проведением сеансов массажа пациенту могут быть проведены и другие виды лечения, в частности:

  • кинезитерапия;
  • мануальная терапия;
  • аппаратное физиолечение;
  • психотерапия.

В один день можно проводить массаж со следующими процедурами:

  • электротерапия (гальванизация, электрофорез, электросон, диадинамические токи, амплипульстерапия, франклинизация, дарсонвализация, ультратонтерапия);
  • электромагнитные поля высокой частоты (индуктотермия, электрическое поле ультравысокой частоты, дециметровая, сантиметровая терапия);
  • магнитные поля (низкочастотная магнитотерапия, постоянное магнитное поле, ВИМТ);
  • механические колебания (ультразвук, ультрафонофорез, вибротерапия);
  • фототерапия (инфракрасное и ультрафиолетовое облучение в неэритемной дозе, лазеротерапия);
  • бальнеотерапия (души, ванны: хвойные, йодобромные, жемчужные, кислородные);
  • галотерапия;
  • гипокситерапия;
  • ингаляционная терапия;
  • теплолечение (парафином и озокеритом).

Не рекомендуется сочетать в один день массаж и:

  • четырехкамерную гальваническую ванну;
  • ультрафиолетовое облучение в эритемной дозе;
  • углекислые, радоновые, сероводородные ванны;
  • подводный душ-массаж, подводное вытяжение позвоночника;
  • грязевые аппликации за счет высокой биологической активности пелоидов.

При назначении электролечения и массажа в один день необходимо сначала посетить массажиста, затем провести электропроцедуры.Токи могут раздражать кожный покров, а тереть поврежденную кожу нельзя.

При назначении теплолечения и массажа в один день желательно в первую очередь сделать тепловую процедуру, а затем массаж.Тепло прогревает ткани, подготавливая их к массажу, что увеличивает эффективность лечения.

Показаниями к проведению сеансов массажа являются:

  • дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника;
  • корешковый синдром;
  • головные боли, являющиеся следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника;
  • последствия травматического повреждения суставов, связок, мышц и костей;
  • поражения суставов: артриты, артрозы;
  • последствия ОНМК, ЧМТ в виде параличей и парезов;
  • бронхит, пневмония, заболевания ЛОР-органов;
  • гипертоническая болезнь, гипотония, стенокардия вне обострения;
  • невралгия, неврастения, депрессивный синдром, стрессы;
  • патологии мочеполовой системы вне обострения (для урологического и гинекологического массажа).

Противопоказания

Противопоказаниями к массажу являются следующие заболевания:

  • лихорадочные состояния;
  • декомпенсация хронических состояний, острые патологии;
  • склонность к кровотечениям;
  • нарушения целостности и инфекционное поражение кожного покрова;
  • тромбоз, тромбофлебит, варикозная болезнь выше 2 стадии;
  • аневризма;
  • выраженный спазм сосудов, поражения сосудистой стенки;
  • выраженный атеросклероз;
  • болезни крови;
  • онкологические заболевания;
  • поражение лимфатических узлов;
  • психические патологии, мешающие пациенту контролировать поведение;
  • мочекаменная или желчнокаменная болезнь (для массажа области живота и поясницы);
  • цинга, СПИД, активная форма туберкулеза, остеомиелит.

Правила проведения процедур

  • Массажные движения проводятся от периферии к центру, от конечностей к туловищу.
  • Не массируются места подколенных и локтевых сгибов, паховых областей, внутренней поверхности бедер, возле почек и половых органов.

Массаж в педиатрии

При назначении и проведении массажа детей необходимо учитывать ряд особенностей.

  • Массаж делается в теплом помещении, через 30—40 минут после еды.
  • Руки специалиста должны быть теплыми, масла или крема наносятся не на кожу маленького пациента, а на руки массажиста.
  • Все движения выполняются мягко, так как кожный покров ребенка тонкий и очень чувствительный.При выполнении детского массажа используются специальные методики.Как правило, массаж сочетают с гимнастическими упражнениями.Интенсивность процедуры и сложность упражнений увеличивают постепенно с учетом состояния ребенка, его физических данных и возможностей.
  • Очень важно, чтобы маленький пациент во время сеанса получал только положительные эмоции, чтобы занятия ему нравились.От этого во многом зависит успех лечения.
  • Перед началом массажа необходимо наладить контакт с ребенком, чтобы маленькому пациенту не было страшно, и он мог расслабиться.
  • Массаж проводят уже с первых недель после рождения ребенка по очень деликатной методике в профилактических и лечебных целях.

Показания к массажу детей

Основными показаниями к массажу ребенка являются:

  • кривошея;
  • дисплазия тазобедренного сустава;
  • общее развитие;
  • врожденный вывих бедра;
  • косолапость;
  • рахит;
  • пупочная грыжа;
  • детский церебральный паралич;
  • врожденные патологии позвоночника;
  • гипотрофия;
  • последствия родовых травм;
  • ОРЗ, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, плеврит;
  • дисфункция желудочно-кишечного тракта;
  • последствия травм опорно-двигательного аппарата;
  • сколиоз, плоскостопие.

Противопоказания

Массаж детям не назначается при состояниях, указанных в общих противопоказаниях, а также при:

  • недомогании;
  • возбуждении, раздражении;
  • при резко негативном отношении ребенка к массажу.

Телеканал Москва-24, познавательный фильм «Польза и вред массажа»

Вводная лекция для начинающих массажистов «Классификация и виды массажа»

Какие виды массажа существуют — их классификация и описание

Массаж — это воздействия на тело пациента с помощью рук, специальных приспособлений и аппаратов, осуществляемые массажистом, с целью оказать лечебный, оздоровительный, релаксационный и расслабляющий эффект.Некоторые виды массажа для тела сформировались как изначально лечебные направления, а некоторые техники направлены на медитацию и изучение своей чувственности.

Спортивный

Предназначен специально для спортсменов, относится к видам массажа для мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни.Его цели:

  • снятие усталости;
  • релаксация и освобождение тела от напряжения;
  • реабилитация после травм.

Спортивный массаж входит в комплекс тренировок и настраивает спортсменов на успешное участие в соревнованиях.Направление восстанавливающего воздействия:

  • усиление кровоснабжения суставов;
  • релаксация мышц;
  • очищение кожи от отмирающих клеток, активизация капиллярного кровообращения;
  • открытие пор для дыхания эпителия;
  • вывод шлаков через сальные и потовые железы;
  • восстановление активности сосудов.

После массажа обновляется способность всех частей организма для нормального функционирования, отдохнувшие и восстановленные мышцы готовы для новой работы.

Показания: изменения мышечной системы в связи с нагрузками, опасность травматизма, реабилитация после получения травмы.

Противопоказания: заболевания, воспалительные процессы, беременность.

Техники спортивного массажа могут, как возбуждать нервную систему, так и успокаивать ее.Зачастую они состоят из:

  • Поглаживаний.Ритмичные поглаживающие движения руками могут проводиться, как в быстром, так и в медленном темпе.Особенность: одна рука копирует движение второй.Медленный темп ведет к релаксации.
  • Сжимающих движений.Они производятся путем надавливания ладони и большого пальца.
  • Растираний — это энергичное воздействие, необходимо для разгона застойных явлений и дальнейшего их вывода через лимфоузлы.
  • Воздействий на тело, связанных с сопротивлением массируемого.Производится для разминания мышц.

к оглавлению ^

Функция лечебного массажа — восстановление организма после перенесенных заболеваний.Техника оздоровительного массажа зависит от того, от какого вида недуга происходит реабилитация.

Массирующие движения могут проводиться, как на всем теле, так и на его отдельных частях.Движения выполняются по направлению тока лимфы и позволяют стимулировать ее движение.

В ходе лечебной массажной процедуры могут использоваться мази, специальные препараты.Количество сеансов назначается врачом, важно точно следовать курсу лечения.Основные массажные приемы: разминание, растирание, движения рук по направлению лимфотока.Особенность массажа в том, что однотипные движения могут длиться в течение 30-60 минут.

Заболевания, которые требуют восстановительных массажных процедур:

  • радикулит;
  • артрит;
  • бронхит;
  • заболевания желудка и кишечника;
  • нервные заболевания;
  • сердечно-сосудистые;
  • нарушения в опорно-двигательном аппарате.
  • интенсивные физические нагрузки и восстановления после переломов.

Массаж предназначен не для лечения заболеваний, а для восстановления после излечения.Поэтому основным противопоказанием является болезнь в ее активной фазе, как физический недуг, так и психический, а также любые виды опьянения, беременность.

  • Классический — комплекс приемов для воздействия на ткани тела, основанный на принципе углубления проникновения в слои тканей.Виды европейского классического массажа: русский, финский и шведский.Русский массаж производится в виде движений по ходу тока лимфы, в процессе движений используются поглаживания и щипки.Финский относится к видам массажа спины, предназначенным для снятия боли.Шведский — подвид классического массажа с акцентированным воздействием на суставы.
  • Рефлекторный.Воздействует на зоны с целью вызова нервных рефлексов, которые оказывают определенное влияние на нервную систему.

Расслабляющий

Массаж воздействует в основном на спину, которая обладает большим количеством точек и нервных окончаний, при их активации состояние отдыха и релаксации распространяется по телу.Процесс проводится с применением специальных ароматических масел, в сопровождении ненавязчивой музыки, способствующий активизации альфа-волн (волны, возникающие в мозгу в процессе засыпания).

Пациенту необходимо проявить доверие процессу, отпустить все лишние мысли, тогда его ощущения будут глубже, минимум сопротивления позволит массажисту войти в контакт с пациентом.Медитативная и эмоциональная составляющая делает расслабляющий массаж одним из излюбленных видов массажа для женщин.

Основные цели массажа:

  • снятие усталости;
  • погружение в глубокую релаксацию;
  • успокоение нервной системы.

Показания: стресс, усталость, хроническое напряжение отдельных частей тела.

Противопоказания: онкология, поражения кожи, крови, воспалительные и гнойные процессы, инфекции, тромбоз.

  • Поглаживание — широкие движения ладонью и ее ребром с целью первичного размягчения эпителия, предназначенные для подготовки кожи к углубленному воздействию.
  • Растирание производится для разогрева более глубоких слоев кожи, осуществляется при помощи движений рук в форме зигзага.
  • Разминание отдельных точек делается на разогретой коже.Способы разминания: костяшками пальцев, большими пальцами, путем надавливания правой рукой на левую, локтем.Разминания могут быть как точечными, так и ритмичными вверх по позвоночнику.Этот прием осуществляется с целью активизации кровотока в позвоночном столбе.
  • Вибрационные нажатия производятся при помощи ритмичных точечных воздействий указательного и среднего пальца обеими руками.
  • Стандартный массаж спины с использованием масла;
  • Массаж всего тела.
  • Массаж ступней.
  • Массаж шеи и плеч.
  • Массаж головы и лица.
  • Глубокий массаж — более длительный сеанс, способный ввести в глубокое трансовое состояние и запустить процесс самовосстановления организма.

к оглавлению ^

Детский массаж может быть назначен ребенку с первых 3 месяцев после рождения, техники подбираются в зависимости от возраста и проблематики.

Противопоказания: прививки, плач перед процедурой, заболевания.

  • Лечебный.Предназначен для лечения патологий развития.
  • Коррекционный.Прописывается после курса лечебного.
  • Профилактический.Используется во избежание возникновения отклонений в развитии.
  • Поглаживания — успокаивающие движения в направлении лимфотока.
  • Растирания — интенсивные действия производятся фалангами пальцев.
  • Разминания — круговые движения, нацеленные на мышцы.
  • Вибрация — колебания отдельных областей тела для снятия спазмов, выполняются двумя указательными пальцами одновременно.

к оглавлению ^

Косметический

Косметический массаж делается для лица и тела.Его функциями являются — улучшение качества кожи, борьба с кожными заболеваниями, остановка старения эпителия.В ходе сеанса используются специальные средства (мази, масла, косметические продукты).

Показания для массажа лица: кожные заболевания, излишняя жирность эпителиального покрова, старение, хроническое напряжение лицевых мышц, темные круги вокруг глаз, дряблость контура лица.

Противопоказания: аллергические реакции на масла, используемые для массажа, повышенное внутричерепное давление, вирусные инфекции и воспалительные процессы в организме.

  • Классический.Производится с использованием крема или масла, заключается в поглаживающих и растирающих движениях пальцев.
  • Миостимулирующий.Движения по сухой коже осуществляются с силой и давлением.Способствует избавлению от излишней жирности кожи, улучшению мышечного тонуса лица.
  • Щипковый по Жаке.Его техника заключается в защипывании кожи по массажным линиям.
  • Скульптурный.Это вид ручного массажа, связанный с глубоким воздействием на все слои кожи при помощи нескольких видов массирующих движений — надавливание, поглаживание, щипки.
  • Лимфодренажный.Этот вид массажа запускает правильное движение лимфы в лицевой зоне.Способствует омоложению лица.Делается как вручную, так и с помощью специального аппарата.

к оглавлению ^

Страны Востока богаты техниками массажа.

Показания к применению: нервные расстройства, заболевания опорно-двигательной системы, стресс.Восточные массажи помогут достичь состояния глубокой медитации, что позволит запустить восстановительные процессы в энергетическом и физическом теле.

Практически для каждого подвида восточного массажа противопоказанием может быть — заболевания кожи, воспалительные процессы, инфекции.Если цель массажа — лечение, то необходимо обсудить существующие заболевания с мастером и выяснить, какие патологические процессы организма может вылечить массаж.Если цель массажа — расслабление, то наличие заболеваний является противопоказанием.

  • Точечный (Акупрессура).Основан на представлении о наличии каналов-меридианов, по которым течет энергия Ци, в базовом состоянии эти каналы чистые и снабжают тело человека энергией, его органы получают достаточное питание.Согласно китайской философии, если эти каналы засоряются, то энергия перестает поступать в физическое тело и возникает проблема.Точечный массаж призван при помощи стимуляции определенных точек разблокировать засоренный канал и восстановить правильное движение энергии по меридиану.Виды точечного массажа: иглоукалывание и стимуляция точек пальцами.Само расположение точек одинаково, однако, для процедуры иглоукалывания нужно очень тонко владеть техникой и иметь соответствующий инструмент.Для осуществления акупрессуры достаточно знать расположение точек и научиться правильно надавливать на них большими пальцами.
  • Тайский.Массаж основан на аюрведе и китайской медицине.Он предназначен не для расслабления, а для лечения.Он состоит из комплекса движений руками и ногами из положения, как стоя, так и сидя, массажист может занимать определенную позу, находясь в контакте с клиентом.Надавливание может происходить рукой, ступней, локтем.Руками массажист может прощупывать тело, исследуя его и находя болевую точку, которую он после этого стремится промассировать.Релаксация и лечебный эффект возникает благодаря снятию зажимов внутренних мышц.
  • Гуаша — один из видов китайского массажа.Проводится с использованием скребков – это пластины различного размера из камней и костей животных.Массаж проводится с использованием масла, техника позволяет регулировать глубину нажима.
  • Баночный — еще один вид китайского массажа.В баночном массаже применяется оригинальная техника.Специальные банки располагают в определенных точках по энергии меридианов, предварительно кожу смазывают мазью или маслом.После установки массажист осуществляет мягкое скольжение банок, эта процедура несет расслабляющий эффект и гармонизирует энергию меридианов.
  • Цигун.Это очень тонкий вид китайского массажа, он направлен на врачевание не только тела, но и энергетического поля.Массажисту недостаточно знать какие-то заученные движения, он должен чувствовать тело человека и знать о том, где проходят меридианы.Массажист проводит тестирование, как проходит энергия по меридианам.При помощи специальных движений, он осуществляет гармонизацию тела, интуитивно чувствуя, где совершить касание.Движения соответствуют стихиям.Сильное нажатие — земля, точечное — металл, растирание — огонь, поглаживание — вода, бесконтактное касание — воздух, пощипывание — дерево.
  • Амма — это японский массаж меридианов.Производится из положения сидя.Мастер определяет, какие части соответствуют энергии Ян, а какие — энергии Инь.Затем накрывает части Инь подушкой и стимулирует зоны Янь.Считается, что такая процедура гармонизирует энергии Инь и Ян в теле.
  • Шиатцу — вид японского массажа, который осуществляется путем надавливаний на биологически активные точки тела, которые выбираются интуитивно.Надавливание производится, как пальцами, так и основанием ладони.Оно может быть коротким в несколько секунд и длительным — 1-3 минуты.
  • Аюрведический.Это промазывание тела человека эфирными маслами с целью расслабления по определенным линиям.Могут использоваться различные масла, каждое из которых приносит эффект, описанный в аюрведе.Массаж бывает как коротким, так и длительным до 3 часов, что ведет к глубокой релаксации.

к оглавлению ^

Аппаратный

Показания к аппаратному массажу: целлюлит, нервные заболевания, лишний вес, радикулит.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением, беременность, инфекции, воспалительные процессы, заболевания крови и лимфы.

  • Вибромассаж.Выполняется при помощи прибора вибратод.Показан для восстановления лимфотока, разминания мышц.
  • Гидромассаж.Имеет несколько подвидов: подводный массаж, душ Шарко, циркулярный.Все они относятся к видам массажа для похудения и дают антицеллюлитный эффект.Массаж при помощи направленных струй воды в специальных ваннах, например, джакузи и бассейнах, помогает успокоить нервную систему, применяется при варикозном расширении вен, позволяет лечить позвоночник и избавляет от хронической усталости.
  • Ультразвуковой.Производится при помощи специальной аппаратуры.Снимает спазмы, боли и воспаления.
  • Вакуумный.Это вид антицеллюлитного массажа.Воздействие осуществляется при помощи специального аппарата, присоски которого прикрепляются к телу и откачивают воздух над определенными участками, а потом снова запускают его.Способствуют исцелению нервной системы.
  • Баночный. Производится при помощи скольжения банок по смазанному маслом телу по направлению лимфотока.Виды баночного массажа: китайский и русский.Их процедура схожа.Отличия только в том, что китайский массаж учитывает меридианные линии, а русский — только направление движение лимфы.
  • Барокамера.Массаж производится внутри барокамеры при помощи искусственной смены атмосферного давления.

к оглавлению ^

Эротический

Эротический массаж получают, чтобы испытать сексуальное удовольствие, удовлетворение и изучить свою чувственность.Для проведения сеанса требуется соответствующая атмосфера, вызывающая полное расслабление и приятная музыка.

Техники эротических массажей различны, это поле для экспериментов.Его особенность в том, что он начинается с массажа всего тела.Массажист проходит приятными поглаживающие движениями по спине, ногам, ягодицам.Массируемый может находиться, как в положении лежа на спине, так и на животе.

Постепенно по мере поглаживаний массажист затрагивает эрогенные зоны.У мужчин — ягодицы, яички, пенис.У женщин начинать стоит с легких касаний эрогенных зон, потом могут происходить случайные пощипывания, стимуляция клитора начинается с редких прикосновений.Суть эротического массажа в постепенном нагнетании удовольствия, за счет того, что прикосновения перетекают от совсем легких к более интенсивным и плавно переходят в целенаправленную стимуляцию одной или двух эрогенных зон одновременно, что приводит пациента к неминуемому оргазму.Однако в процессе эротического массажа важен не столько сам оргазм, сколько весь процесс.

Эротический массаж может использоваться, как для удовольствия, так и в лечебных целях — вагинизм, аноргазмия у женщин, эректильная дисфункция у мужчин.Трудности возбуждения иногда связаны с психическим напряжением, возникающим из-за отношений с партнером, массаж способствует психическому расслаблению и помогает сфокусироваться на ощущениях, а не на эмоциях, связанных со взаимоотношениями.Это помогает человеку научиться выделять свою чувственность как самостоятельный процесс.

  • Классический массаж со стимуляцией эрогенных зон массажными приемами;
  • Тайский боди-массаж, который девушка проводит своим телом;
  • Аква-пенный, проводимый в ванной или в турецкой парной с использованием геля или мыльной пены.
  • Тантрическиймассаж — это массажное направление, которое появилось на основе практик Ошо-тантры.Практика тантры ведет к достижению внутренней гармонии между чувствами и ощущениями в процессе близости с партнером.Тантрический медитативный массаж проводится массажистом, который помогает пациенту войти в состояние контакта, доверия и медитации.

к оглавлению ^

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяРжаные хлебцы польза
Следующая статьяКогда нельзя стричь волосы

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here