Массаж шеи младенцу

Рассмотрим подробнее тему: Массаж шеи младенцу - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
92

Оглавление

Массаж шеи и воротниковой зоны ребенку

Современные дети двигаются значительно меньше, чем их ровесники лет 15-20 тому назад.Обучение в школе связано с длительным статичным положением тела в позе сидя, дома ребенок продолжает сидеть – за компьютером или перед телевизором.Редко кто предпочитает игры на улице увлекательной видеоигре.Сильнее всего от такого образа жизни страдает шейный отдел позвоночника.В этом материале мы расскажем, как правильно делать ребенку массаж шеи и воротниковой зоны, с какими проблемами он позволяет справиться.

Зачем это надо?

В школьном и дошкольном возрасте нагрузка на шею большая.В результате длительного сидения, причем не всегда в правильной позе, у ребенка «затекает» шея, нарушается память, снижается способность к обучению, появляются неприятные симптомы.Массаж воротниковой зоны помогает снять приступы головной боли и избавить ребенка от головокружения.Он восстанавливает кровообращение головного мозга, снимает боли в спине.

Жалобы чада на усталость не стоит расценивать как признак его лени, вполне возможно, что это первые симптомы нарушений в шейном отделе позвоночника. Массаж шейной зоны позволяет расслабить мышцы, которые удерживают позвонки в правильном положении.Позвонки постепенно занимают правильную позицию.

Массаж воротниковой зоны полезен для здоровья сердца, легких, эндокринной системы.Точный и верно проведенный массаж улучшает кровоснабжение и передачу нервных импульсов в отделы коры головного мозга, отвечающие за зрение и слух.

Массаж шеи грудничку полезен для развития мышц спины, шеи, плечевых групп.Он укрепляет центральную нервную систему, позволяет малышу быстрее осваивать новые двигательные навыки, снимает гипертонус.Массирование шейно-воротниковой зоны полезно и для малышей от полутора лет, особенно испытывающих трудности с общением и речью — сеансы помогают стимулировать речевые центры при установленной ЗРР (задержке речевого развития).

Показаниями для проведения такого рода массажа считаются остеохондроз, повышенные физические нагрузки, боли в спине, сколиоз и неврастения.

Техника массирования

Выполнять детский массаж шейной и воротниковой зон следует осторожно, четко следуя правилам и технике такого воздействия.Приемы массажа для разных возрастных групп детей существуют разные.Поговорим о них подробнее.

Грудные дети

Маме следует уложить малыша на плоскую твердую поверхность на животик.Ножки ребенка должны быть направлены в сторону матери.Если ребенок еще совсем мал, ему не более двух месяцев, массировать шейку можно только в положении лежа на спине одной рукой, второй мама должна поддерживать ножки карапуза.Сам массаж крохам до двухмесячного возраста должен ограничиваться только поверхностными поглаживаниями.

Приемы детского массажа используются классические, ничего экзотического или чрезмерно сложного в них нет.Начинайте сеанс с поглаживания шеи и плеч, делайте это мягкими круговыми и дугообразными движениями, без нажима.На втором этапе можно немного усилить нажатие и растереть ладонями шейку и плечики крохи.Следующий этап — разминание.Он позволяет улучшить кровообращение глубоких мышечных волокон.Завершают массаж легкими постукивающими движениями, которые проводят кончиками пальцев.

При движении руками от головы к спине старайтесь прикасаться ладошками, а при восходящем движении в обратном направлении — тыльной стороной ладоней.При растирании можно «выписывать» подушечками пальцев любые геометрические фигуры, главное, чтобы движения имели одно направление — от головки к спине, а не наоборот.

Как и для чего делают массаж шеи грудничку?

Новорожденный малыш только начинает познавать окружающий мир.С трехнедельного возраста, лежа на животике перед кормлением, ребенок уже пытается поднять головку.

Многим малышам это не доставляет большого удовольствия, они быстро устают и начинают капризничать.Массаж шеи и воротниковой зоны поможет ребенку избавиться от неприятных ощущений и быстрее окрепнуть.

С самого раннего возраста мамы заботливо стараются помочь любимому малышу развиваться.Самую большую пользу, для еще не окрепших мышц, приносит массаж.

Шейный изгиб позвоночника – это первый физиологический изгиб, формируемый в детском позвоночнике.Этот процесс начинается практически с момента рождения и активно ускоряется при первых попытках малыша удерживать голову навесу.

В каких ситуациях и для чего нужен массаж шеи и воротниковой зоны новорожденным:

  1. развитие и укрепления мышечного корсета шеи и плеч;
  2. правильное формирование физиологических изгибов позвоночника грудничков в шейном и грудном отделе;
  3. увеличение подвижности плечевых суставов и шеи;
  4. укрепления центральной нервной системы;
  5. развитие чувствительности рецепторов кожи малыша;
  6. укрепление общего иммунитета;
  7. улучшение кровоснабжения и обогащение кислородом головного мозга;
  8. профилактика и лечение сколиоза, кривошеи и других патологических состояний и заболеваний костно-мышечной системы в шейно-плечевом отделе.

Противопоказания

Не во всех случаях массаж будет одинаково полезен.Есть ряд состояний, при которых массаж грудничку может принести вред и поэтому противопоказан:

  • врожденные пороки сердца;
  • тяжелая гипотрофия;
  • рахит в период разгара;
  • обострение атопического и аллергического дерматита, с локализацией пораженных участков кожи в области массажа;
  • гнойничковые высыпания, ожоги и иные повреждения кожного покрова в области массажа;
  • острое инфекционно-вирусное заболевание с выраженной интоксикацией и повышенной температурой тела.

Не рекомендуется также начинать массаж малышу на первой неделе жизни.

С осторожностью нужно делать массаж деткам с:

  1. пороками физического развития;
  2. ДЦП;
  3. родовыми травмами;
  4. повышенным тонусом нервной системы.

Пошаговая техника укрепления мышц шейно-воротниковой зоны

Для выполнения массажа ребёнка укладывают на животик, ножками в сторону выполняющего массаж.Руки чаще всего согнуты в локтях.

До 1,5–2 месяцев, пока ребенок лежит на животе неустойчиво, рекомендуется массировать шейно-воротниковую зону одной рукой, а другой в это время придерживать ноги.

Впоследствии массаж можно выполнять обеими руками одновременно.

Классический массаж шейно-воротниковой зоны состоит из четырех основных этапов:

  • Поглаживание – наиболее щадящий прием, который подготовит кожу, капиллярную систему, нервные волокна, связки и мышцы к предстоящей процедуре.
  • Растирание помогает расслабить мышцы, способствует кровоснабжению и питанию тканей.
  • Разминание благотворно действует на лимфообращение, улучшает подвижность суставов, связок и сухожилий, воздействует на достаточно глубоко расположенные мышцы.
  • Вибрация улучшает обмен веществ в организме, а также имеет легкое обезболивающее действие.

Инструкция по проведению:

    Поглаживание выполняется медленно, плавными и легкими движениями, слегка надавливая на массируемую поверхность.Двигаясь от головы к спинке, прием выполняется ладонью, а в обратном направлении – тыльной стороной кисти.Затем переходят к поглаживанию «елочкой»: в направлении от плечиков к позвоночному столбу.Повторяется каждое движение 4–5 раз.Область позвоночника во время процедуры не задействуют.

Советы по проведению в домашних условиях

Каждой маме желательно освоить технику проведения массажа малышу, чтобы каждый день делать полезный вклад в физическое и общее развитие своего ребенка.Овладеть необходимыми навыками маме поможет участковая медсестра, детский массажист, либо она может пройти специальные обучающие курсы по массажу.

Желательно выполнять массаж шейно-воротниковой зоны ежедневно, через 35-40 минут после кормления или за 30 минут до него.Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут.

При проведении массажа дома следует обратить внимание на ряд правил:

  1. Перед началом массажа новорожденному необходимо убедиться, что в комнате комфортная температура и малыш не замерзнет.
  2. Перед процедурой надо помыть руки теплой водой с мылом.Кольца и браслеты необходимо снять.Ногти должны быть аккуратно подстрижены.
  3. Не стоит использовать присыпки и масла при массаже новорожденного, т.к.кожа слишком тонкая и чувствительная.
  4. Не следует купать малыша сразу после проведения процедуры.
  5. Массаж должен быть приятен ребенку, не вызывать болезненных ощущений.В конце процедуры допустимо умеренное равномерное кратковременное покраснение кожи в области массажа.
  6. Массаж должен органично вписываться в режим дня малыша, не нарушая сон и питание.

Заключение

Решение проводить массаж шейно-воротниковой зоны новорожденному следует согласовать с лечащим педиатром, который даст рекомендации по количеству, длительности процедуры и продолжительности курса.Грамотное и своевременное проведение массажа во многом поможет малышу окрепнуть, расти сильным и здоровым.

Делаем массаж новорожденному с кривошеей

С приближением рождения ребенка кривошея обрастает информационными слухами и не даёт покоя молодым мамам.Родился малыш и спит, укладывая голову упорно на одну сторону.Говорит это о кривошее или нет?
Эксперты сообщают, что точно поставить диагноз можно только спустя 2-3 недели после рождения.

Симптомы кривошеи

Статистика уверяет: быть готовой к кривошее у ребенка нужно каждой будущей матери.5-12% грудничков имеют отклонение в развитии и росте грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Найдите её у себя – это та мышца, которая крепится к черепу за ухом и спускается к ключице.Она поворачивает голову и частично наклоняет её.
Мальчики подвержены кривошее чаще девочек, а голова чаще поворачивается на правую сторону.
Признаки, говорящие о кривошее:

  1. Голова направлена в одну сторону всё время: и во сне, и в воде.В другую сторону поворот затруднён
  2. Лопатка со стороны кривошеи приподнята и выступает
  3. При захвате рукой группы грудинно-ключично-сосцевидных мышц прощупывается утолщение в форме веретена, оно не болезненное.К 5-6 неделе достигает максимального размера – до 2,5 см.А к 6 месяцам у грудничков утолщения исчезают, мышечная ткань подменяется соединительной
  4. При выкладке на живот заметен S-образный изгиб позвоночника
  5. Во сне ребёнок сжимает только один кулачок
  6. Видимые черепные деформации
  7. Ребёнок сопротивляется при попытке повернуть ему голову в противоположную от привычной стороны

Ложная кривошея

Педиатр, прощупав мышцы малыша, может определить отсутствие подлинной кривошеи.Причиной постоянного полуповорота головы может служить и банальный гипертонус мышц. Время и массаж помогут решить проблему.
Но никакой самодеятельности и форумов в интернете.Найдите лучших специалистов в вашем населённом пункте – ортопеда, невролога и педиатра.Важно, чтобы они подтвердили диагноз.И посещайте врачей регулярно.

Надо ли посещать специалистов?

Надо! Самостоятельно кривошея с возрастом и не подумает пройти, наоборот, принесёт тяжёлые и даже страшные последствия:

  1. сколиоз
  2. развитие аномальных шейных позвонков
  3. эпилепсия
  4. падение остроты зрения
  5. неправильное развитие тазобедренных суставов

Слёзы ради пользы

Классический курс помощи при кривошее довольно тяжёл для малыша.Каждая процедура проходит через боль, сопротивление и рыдания.Но родителям надо запастись терпением и помнить – этот процесс конечен, и чем чётче выполняются указания врачей, тем быстрее закончатся ваши совместные мучения.
Консервативное лечение (то есть без хирургии) первым делом выявляет фактор, приведший к кривошее.Если это заболевание, нужно его лечить безотлагательно.
Параллельно малыша ждут физические нагрузки:

  1. гимнастика лечебная
  2. лечение положением (в вертикальном состоянии фиксировать поворот головы грудничка своей щекой)
  3. бассейн с тренером и домашняя ванна с шейным кругом
  4. воротник Шанца

А главный помощник при кривошее – массаж. Регулярные сеансы у хорошего массажиста совершат чудо.

Учимся у массажиста

Массажисты, специализирующиеся на проблемах грудничков и кривошее, не скрывают секретов своего мастерства.Наблюдательная мама после нескольких посещений детского массажного кабинета сможет сама делать дублирующий сеанс массажа ребёнку перед ночным сном.И эта процедура будет малышу приятна.
Если во время посещения массажиста у вас образовались вопросы – задавайте, попросите показать движения на собственной шее, чтобы лучше понять, к чему надо стремиться. Вернувшись домой, запишите, зарисуйте увиденное.Потренируйтесь на своих домашних, если всё получается – устраиваем малыша на пеленальном столике и делаем ему массаж самостоятельно.Улыбаться при этом должны оба участника процесса.А к финишу один из вас придёт сладко спящим.
Посмотрите небольшое видео о кривошее и методах борьбы с этим недугом у новорожденного.

Хороший настрой мамы во время массажа обязательно передастся малышу! Так вы быстрее и легче победите недуг.

9 приёмов массажа для ровной шеи

  1. Малыш лежит на спине.Поглаживайте все части тела по очереди с небольшим нажимом.Помните, действия на спине и животе производятся по росту, то есть снизу вверх, массаж конечностей – от пальцев к телу
  2. Заставьте все суставы ребёнка поработать.Покрутите (насколько позволит младенец) все суставы по часовой стрелке и обратно.Лучше делать на счёт 3
  3. Приподнимите сведённые вместе ноги малыша и наклоняйте их вправо-влево, каждый раз усиливая угол наклона, поскольку малыш рефлекторно удерживает голову прямо, нагрузка равномерно распределяется по мышцам шеи
  4. Прижмите малышу колени к груди.Поверните на правый бок, пауза, теперь на левый.Повторяйте в темпе
  5. Выпрямите ноги и снова покрутите с боку на бок, давая работу шее
  6. Приобретите фитбол.Выкладывайте на него ребёнка животом вниз.Крепко удерживая малыша, покачайте его на мяче так, чтобы голова опускалась ниже попы.Так снимается напряжение с шейных мышц.Чтобы сделать всё правильно – попробуйте сначала сами сделать такое упражнение, определите идеальный угол наклона
  7. В перерывах разминайте дефективную мышцу.Чтобы расслабить её максимально, позвольте малышу держать голову привычно – на сторону кривошеи.Поглаживающий массаж может переходить в лёгкие растирания и вибрацию
  8. Положите малыша на пеленальный столик лицом вниз, побарабаньте его руками по столу
  9. Снова разомните мышцу.Но помните, что рядом проходят сонные артерии.Их точное местоположение определите по атласам в интернете

Массаж – дело тонкое

  • Мышцу с утолщением массируем от пространства за ушами к ключице, в том же направлении постукиваем по ней
  • Аккуратно захватите мышцу поперёк роста пальцами, потяните вперёд-назад, но очень аккуратно.Опять же перед сеансом потренируйтесь на своей шее
  • Отпустите мышцу, положите на неё ладонь, встряхните мышцу ладонью, совершая вибрирующие движения
  • Массаж продолжаем двумя руками.Зовите ассистента, чтобы помог удержать ребёнка.Устанавливаем большие пальцы на условный центр больной мышцы.Плавным движением разводим руки.Одна идёт по мышце за ухо, вторая к области груди
  • Равноценное воздействие нужно оказывать и на безпроблемную сторону шеи.Так тонус мышц будет постепенно выравниваться

Такой массаж, без упражнений, рекомендуется делать самостоятельно 5-8 раз в день.Малыш привыкнет и перестанет сопротивляться уже на 3 день.

Остановка запрещена

Как только появятся первые явные признаки улучшения, у уставшей мамы начнут опускаться руки.Ежедневные походы к массажисту, массаж дома: сон-массаж – еда – сон – массаж – еда, и так неделя за неделей.Наверно, пора и отдохнуть? Нет.Можете сократить количество домашних массажей до 4, но не меньше.Организм грудничков, как растение, на пути к солнцу растёт, как ему удобнее, изгибаясь и принимая максимально удобную форму.И конечно он не хочет напрягаться при этом.Задача родителей – не давать ему расслабляться, безжалостно выпрямлять, чтобы цветок, то есть ребёнок, вырос на ровном стебле.

Массаж шеи и воротниковой зоны ребенку

Как правильно делать массаж воротниковой зоны детям

Воротниковая зона является неподвижной зоной человеческого тела, а потому в этом месте часто проявляется отечность, отложение солей.

Это приводит к появлению болей в спине, шее и плечах, частым головным болям.

Массаж воротниковой зоны позволяет улучшить кровообращение и питание клеток в этой области.

Зачем нужен массаж воротниковой зоны детям

Долгое нахождение в сидячем положении (особенно это касается детей школьного возраста) приводит к возникновению застойных явлений из-за постоянного напряжения воротниковой зоны.

Это сопровождается усталостью, головными болями, болями в спине. При недостаточном внимании к данной проблеме со стороны взрослых, у ребенка появится нарушение осанки и начнет развиваться сколиоз.А как же правильно делать массаж при сколиозе у детей?

Массаж воротниковой зоны способствует профилактике развития нарушений осанки у детей.

Данная процедура оказывает положительное воздействие на вегетативные центры головного мозга ребенка, поскольку в воротниковой зоне находится множество рецепторов.

Именно по этой причине его часто назначают при вегето-сосудистой дистонии, с которой очень сложно справиться.Воротниковая зона связана с сердцем, легкими, желудком.

Массаж определенных точек позволяет увеличить приток крови, питательных веществ, кислорода к данным органам.

Процедура массажа воротниковой зоны является прекрасным способом воздействия на эндокринную систему.Происходит нормализация гормонального фона, восстановление баланса половых гормонов.Это особенно актуально для детей в период полового созревания.

Показания для массажа

Данный массаж назначается при наличии следующих проблем:

  • Усталость мышц после длительных нагрузок.
  • Ощущение дискомфорта и напряжения после физических нагрузок на воротниковую зону или плечи.
  • Умственная усталость.
  • Головные боли.
  • Гипертония.
  • Неврастения (гиперстеническая, гипостеническая форма).
  • Состояния после перенесенного инсульта.
  • Сколиоз.
  • Остеохондроз и т.д.

Техника проведения процедуры у детей

Перед началом сеанса пациента нужно правильно расположить.Если процедура проводится дома, то ребенка необходимо усадить на табурет (спинка стула будет помехой для массажиста).

Во время массажа движения всегда нужно выполнять сверху вниз и не стремится массировать непосредственно позвоночный столб.Это категорически противопоказано.

Табурет нужно поставить перед высоким столом.На стол кладется подушка, на которую опускается голова массажируемого.Пациенту нужно постараться максимально расслабиться.

Массаж начинают с легкого поглаживания от поверхности шеи по бокам.Двигаться необходимо сверху вниз от позвоночного столба и в боковом направлении.Давление нужно постепенно увеличивать, переводя в растирание и выжимание.

Это лучше всего делать проксимальными фалангами пальцев, которые сжимают в кулак.Это дает возможность максимально воздействовать на мышцы.

После выжимания переходят к разминанию. Его выполняют тремя пальцами обеих рук: указательным, средним и большим.Разминают в основном трапециевидную мышцу.

Этот прием может принести болезненные ощущения при напряженной мышце.Важно учитывать реакцию пациента.Если он ощущает сильную боль в мышце, значит необходимо уменьшить силу давления и постараться максимально ее расслабить.

Завершается массаж растирающими и разминающими движениями по верхней части спины и по плечевым суставам.Продолжительность одного сеанса составляет примерно 15-25 минут.

Ниже приведено полезное видео о том, как проводится профилактика кривошеи у детей, чтобы в будущем избежать этого и более серьезных заболеваний в этой области позвоночника.

Особенности массажа для детей

Данный массаж принято считать несложной процедурой, с которой может справиться даже непрофессионал.Это утверждение верно только по отношению к взрослым здоровым людям.

Детский массаж имеет ряд особенностей и требует особого внимания и сноровки.Для каждой возрастной категории детей необходимо учитывать свои моменты:

  1. Детям до года можно делать массаж только по достижении ими возраста 7 недель.В первый месяц жизни допускается только поглаживание воротниковой зоны, как и всего остального тела.После полугода в дополнение к поглаживанию можно производить растирания.
  2. Трапециевидные мышцы нужно поглаживать сверху вниз и не допускать давления на позвоночник.
    Дети от двух до шести лет много двигаются.К массажу можно добавить разминание, вибрацию.Если у ребенка обнаружено искривление, необходимо обратиться к специалисту для назначения курса лечения.
  3. Дети от семи до пятнадцати лет много времени проводят за партой и за выполнением домашних заданий в сидячем положении.В этом возрасте воротниковая зона особенно сильно напрягается.Возможно возникновение отечностей, защемление позвонков, отложение солей.Эти процессы зачастую приводят к сколиозу, остеохондрозу и головным болям. Массаж воротниковой зоны позволяет предотвратить появление данных проблем.

Итак, проведение массажа воротниковой зоны позволяет избежать возникновения у детей сколиоза, остеохондроза и других проблем со здоровьем.Пройти курс массажа значительно проще, чем лечить нарушения осанки в будущем.Что еще поможет избежать сколиоза у детей?

Массаж воротниковой зоны ребенку: различные техники, пошаговая инструкция как делать процедуру, показания и противопоказания

Нынешнее поколение детей ведет весьма малоподвижный образ жизни, что может сказаться на здоровье позвоночного столба и организма в целом.

Воротниковая зона является наиболее уязвимой и требует внимания.Недостаток движений становится причиной появления отеков и накопления солей, что является первым шагом к спинным болям.

Способен справиться с такими проблемами у ребенка массаж воротниковой зоны.

Причины возникновения патологий в области шеи и спины

Длительное статичное нахождение в положении сидя, особенно у школьников, может стать причиной явлений связанных с застоем, так как шейная зона постоянно напряжена.Из-за этого состояние усталости, головных и спинных болей станут постоянными спутниками ребенка.Если родители не придадут должного значения проблеме, то у ребенка может искривиться позвоночник и измениться осанка.

Чтобы избежать неприятных последствий малоподвижного образа жизни стоит уделить достаточно внимания и проводить профилактику, направленную на поддержание правильной осанки, проводя сеансы массажа в области шеи.

В шейно-воротниковой зоне находится большое количество рецепторов и поэтому массаж окажет положительное влияние на головной мозг в области вегетативных центров.

Именно это и стало причиной назначения такого вида массажа при ВСД (вегето-сосудистая дистония).Эта зона связана с такими органами, как желудок, легкие, сердце.

Воздействуя на определенные точки при помощи массажа можно увеличивать количество поступающей крови, веществ для питания и кислорода к вышеупомянутым органам.

Кроме того, массаж детям шейно-воротниковой зоны считается хорошим способом воздействовать на эндокринную систему, нормализовать гормональный фон и восстановить соотношение половых гормонов.Это особенно важно, когда происходит половое созревание.

В каком случае назначают массаж шейно-воротниковой зоны?

Специалисты назначают ребенку расслабляющий массаж воротниковой зоны в ряде случаев, среди которых:

  • наличие отсталости в развитии;
  • присутствие болей в голове;
  • наблюдается повышенная усталость в области мышц после нагрузок;
  • дискомфорт и перенапряжение впоследствии воздействия физической нагрузки на область шеи и плеч;
  • гипертония;
  • проблемы с позвоночником (искривление, отложение солей и прочее);
  • неврастения;
  • состояние организма после инсульта.

Также у детей могут возникнуть и другие проблемы, связанные с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, которые могут быть решены при помощи назначения лечебного массажа.Но перед его применением следует проконсультироваться со специалистом.

Последовательность действий при проведении процедуры

Для начала необходимо подготовить место для проведения сеанса.Табурет, на который кладется подушка для головы пациента, поставить перед столом.После этого можно приступать к процедуре, выполняя определенную последовательность действий:

  1. Перед проведением сеанса в домашних условиях необходимо усадить ребенка на табурет (стул использовать не стоит, иначе его спинка будет мешать массажисту).
  2. Вначале следует мягко поглаживать шею от центра к бокам движениями направленными сверху вниз и в бок.
  3. Постепенно нужно наращивать темп и силу нажима, постепенно переходя к растиранию.
  4. После растирания следует начинать разминать шею, используя 3 пальца двух рук (средний, указательный и большой).Больше внимания необходимо уделить трапециевидной мышце.На этом этапе пациент может почувствовать боль.В зависимости от его реакции нужно либо продолжить массаж также, либо ослабить силу нажима и попытаться мышцу расслабить.
  5. Завершать массаж шеи и воротниковой зоны ребенку стоит движениями растирания и разминания верхней спинной области и суставов плеч.

Длительность такого сеанса составляется около 15-30 минут.

Техника массажа для грудничков

Массаж шейно-воротниковой зоны для детей младенческого возраста имеет несколько отличительных черт, которые обязательны к соблюдению молодой матерью.К ним относятся:

  • процедура проводится только в положении лежа на твердой плоской поверхности на животе;
  • ножки следует направлять в сторону массажиста;
  • массаж проводится только с помощью поверхностных поглаживаний;
  • движения, направленные от головы в сторону спины производятся ладонью, а обратно – тыльной стороной ладошки;
  • если малыш начинает капризничать силу давления следует уменьшать или закончить сеанс;
  • массаж делается только теплыми руками с использованием специальных масел.

Время массажа нужно увеличивать постепенно до 10 минут, начав с 2-3.

Правила и особенности проведения процедуры

При проведении массажа воротниковой зоны ребенку необходимо учитывать все особенности строения тела человека, которому предназначается процедура.И, чтобы избежать негативных последствий, следует учитывать некоторые правила и особенности:

  • пациент должен быть максимально расслаблен;
  • массажные движения должны быть направлены исключительно сверху вниз;
  • категорически запрещается делать массаж позвоночника;
  • оказать наиболее удачное воздействие на мышцы можно путем растирания проксимальной частью фаланг, сжатых в кулак.

Отличия детского массажа

Массаж шейной зоны все считают простой процедурой, которая под силу даже тем, кто не имеет к нему никакого отношения.Однако сделать массаж воротниковой зоны ребенку намного сложнее, чем кажется на первый взгляд.Он требует большей ответственности и ловкости и имеет ряд нюансов:

  • младенцам можно делать такой массаж только после 7-й недели жизни;
  • первые 4 недели разрешается только поглаживать шейно-воротниковую зону, как и другие части тела;
  • по достижении шестимесячного возраста допускается растирание;
  • ребенку в возрасте от 2-х до 6-ти месяцев можно понемногу разминать шею добавлять вибрацию;
  • необходимо уделять внимание и следить за шейно-воротниковой зоной у школьников, поскольку большое количество времени они проводят сидя.

Кроме того, при проявлении первых признаков заболевания позвоночника нужно обратиться к врачу, чтобы получить назначения к их исправлению.

Противопоказания

При проведении сеанса массажа воротниковой зоны ребенку обязательно нужно убедиться, что нет никаких противопоказаний для этой процедуры.Массаж следует перенести на другое время или отказаться от него вовсе, если:

  • у ребенка есть опухоль, ссадины или другие ранения;
  • есть сердечные патологии;
  • ребенок болен, особенно в случае повышенной температуры тела;
  • у девочки менструация;
  • есть нарушения в работе ЦНС (центральная нервная система);
  • если у ребенка туберкулез или тест на ВИЧ положителен.

Также следует внимательно относиться к такому виду массажа у детей с ДЦП, он имеет ряд особенностей и выполнять его лучше под контролем специалиста.

Полезные советы

Прежде чем самостоятельно делать массаж воротниковой зоны детям, родителям стоит посетить кабинет массажа, чтобы обучиться технике и не навредить ребенку.

Не нужно стесняться спрашивать профессионального массажиста, почему он выполняет те или иные манипуляции.Наоборот, это поможет лучше разобраться во всех тонкостях и нюансах.

Есть исключительные случаи, при которых категорически запрещено самостоятельно проводить сеансы массажа ребенку, чтобы избежать неприятных последствий.Например, врожденное или приобретенное повреждение позвонков или синдром короткой шеи.В таком случае не обойтись без помощи врача.

Также можно ознакомиться с деталями проведения процедуры, посмотрев обучающие видеоролики в Интернете.

Таким образом, уделив должное количество внимания массажу воротниковой зоны ребенка, можно избежать возникновения или развития многих болезней, таких как искривление позвоночника, остеохондроз и прочих патологий.Ведь значительно дешевле и проще пройти массажный курс, чем потом заниматься лечением запущенных заболеваний.К тому же, эта процедура безболезненна для детей.

Воротниковый массаж для детей: техника на видео, противопоказания, отзывы

Воротниковый массаж для детей назначается, если в шейном отделе имеются застойные явления, ребенок часто жалуется на головную боль и усталость.Регулярная, технически правильно проведенная процедура поможет снять неприятные симптомы переутомления, а также препятствует развитию сколиоза.

Где находится воротниковая зона

Воротниковой зоной называется область, которая включает в себя:

  • Область шейных позвонков;
  • Задняя часть шеи;
  • Верхние мышцы плечевого пояса;
  • Боковая поверхность шеи;
  • Надключичные ямки.

Основная цель при проведении массажа шейно-воротниковой зоны – добиться расслабления всех мышц и воздействовать на нервные точки данной области, которые напрямую связаны с различными органами и сосудами.Квалифицированное воздействие на рецепторы воротниковой зоны используется при лечении многих заболеваний, в том числе и у детей.

Показания к проведению

Массаж шейно-воротниковой зоны положительно влияет на нервную систему, работу головного мозга, гормональный фон.

Последнее особенно важно для подростков, у которых наблюдаются проблемы из-за нестабильности гормонов.Массаж в данном случае применяется как вспомогательный метод исправления проблемы.Также через рецепторы воротниковой области можно воздействовать на сердечно сосудистую систему, легкие и желудок.

Показаниями к проведению воротникового массажа у детей является:

Кроме того, массаж делается для укрепления мышц, а также для снятия напряжения и переутомления.Положительно воздействует процедура на суставы шеи, спины и плеч.Есть позитивные результаты и при таком диагнозе, как умственная отсталость.Сеансы воротникового массажа способствую улучшению циркуляции крови.

Задержка речевого развития – это заболевание, при котором ребенок медленнее осваивает умение говорить.

Обычно такой диагноз ставят в 3-4 года.Это может быть связано как с индивидуальными особенностями развития, так и с некоторыми проблемами в физическом и психическом здоровье.

Массаж воротниковой зоны при ЗРР помогает активировать необходимые рецепторы мозга, которые связаны напрямую с речью ребенка.

Также оказывается положительное рефлекторное воздействие на мышцы речевого аппарата.

При нарушении осанки

При нарушении осанки воротниковый массаж дает следующий результат:

  • Укрепляет мышечный скелет, который отвечает за удержание позвоночного столба в правильном положении.
  • Нормализует тонус мышц,
  • Снижает усталость и боль в мышцах после долгого периода сидячей работы.

При нарушениях осанки врачи рекомендуют делать массаж воротниковой зону ребенку дома или в лечебном учреждении.Это зависит от тяжести и явности искривления.Чем тяжелее состояние, тем более профессиональный подход необходим процедуре.

Техника массажа

Техника массажа воротниковой зоны отличается простотой, но в то же время предпочтительно предоставить эту процедуру профессионалу.

Ребенок во время массажа должен лечь на живот на твердую поверхность, руки вытянуть вдоль тела.Если есть нарушения осанки, то голова должна быть повернута в сторону, противоположную от искривления.

Правильная техника включает в себя следующие этапы:

  1. Поглаживание от нижней части грудного отдела до подмышечной области, затем осуществляется переход к шее, надплечьям и суставам.
  2. Область спины массируется двумя руками.
  3. Происходит продольное растирание.Делается это подушечками пальцев по позвоночнику к предплечьям.Длится воздействие около 30 секунд, потом опять выполняются поглаживание.Если движение проводятся правильно, то кожа будет смещаться, из-за темпа.
  4. Растирание проводится ребрами ладоней и одновременно подушечками пальцев.Время такого воздействия – 20 секунд.
  5. Спиралевидные движения пальцами от грудного отдела и по ходу расположения пучков трапециевидной мышцы.
  6. Спиралевидное разминание в районе околопозвоночных мышц спины.Обязательно воздействовать на мышцы межлопаточной области.Это имеет огромное значение особенно для детей школьного возраста.Но при этом необходимо быть очень аккуратным, поскольку это уязвимое место.
  7. Следующий шаг – 30 секунд разминка предплечий.
  8. Потряхивание с небольшой амплитудой и возможно поколачиванием.
  9. Финальное поглаживание.

Если мама сама решила делать такой массаж ребенку в домашних условиях, то необходимо изучить литературу и посмотреть обучающие видео про воротниковый массаж детям.

Особенности процедуры

Процедура массажа воротниковой зоны детям проводится в спокойной, доброжелательной обстановке и длится не больше получаса. Для достижения положительного результата понадобится 20 процедур.Спустя несколько месяцев массаж можно повторить, чтобы закрепить необходимый результат.

Детский массаж это особенная процедура, которая требует специального подхода:

  • Детям до года делать массаж можно только с 7 недельного возраста;
  • В возрасте младше месяца допускается только поглаживание;
  • Разминка и вибрация допускается только после 2-х летнего возраста.

Чтобы получить ожидаемый эффект от массажа, нужно обратиться к мануальному терапевту.Этот специалист с высокой квалификацией, сможет эффективно провести процедуру и выправить ребенку осанку, а также убрать симптомы хронической усталости.

Противопоказания

Массаж воротниковой зоны имеет ряд противопоказаний:

  • Травмы в области шеи, открытые раны;
  • Бактериальные и инфекционные заболевания;
  • Новообразования 4 стадии и выше;
  • Воспалительные процессы в области шеи и спины.

При наличии противопоказаний делать массаж запрещено, поскольку это может негативно сказаться на здоровье ребенка и принести больше вреда, чем пользы.

Массаж шейно-воротниковой зоны: показания и противопоказания, техника проведения

В мире есть большое количество видов массажа.

Их классифицируют в зависимости от того, где проводят и непосредственно от техники выполнения.

Но самым распространенным на сегодняшний день является массаж воротниковой зоны.

В данной статье мы рассмотрим:

  • В чем польза от данного вида массажа.
  • Противопоказания массажа воротниковой зоны.
  • Техники выполнения.
  • Места, где этот массаж делают в Москве.
  • Стоимость.

Польза массажа воротниковой зоны

Данная процедура с лечебно-профилактическим эффектом помогает улучшить кровообращение мозга, а также улучшает приток кислорода к плечелопаточной зоне и тканям шеи.

Данный вид воздействия с оздоровительным эффектом отлично работает как средство предупреждения развития гипертонической болезни, сколиоза, остеохондроза и даже мигреней, а также помогает справляться с утомляемостью, бессонницей, рассеянностью, излишней раздражимостью и прочими проблемами.

Данный вид массажа так же используют и для лечения данных заболеваний и состояний.

Но также следует учесть, что, как и прочие манипуляции в сфере медицины, шейно-воротниковый массаж имеет и противопоказания, поэтому перед проведением такой процедуры вам стоит побеседовать с вашим врачом для консультации и проведения дальнейшего обследования, по результатам которого вы и сможете узнать, можете ли вы проводить сеансы этого массажа или нет.

Какой получаем эффект?

При правильно выполненном массаже с подобранной наиболее оптимальной техникой выполнения вы почувствуете заметное облегчение уже после первого проведения процедуры.После того, как вы пройдете весь курс физиотерапевтического массажа, ваше самочувствие станет намного лучше, а также повысится производительность труда, проблемы со сном исчезнут, а вы будете полны сил и энергии.

Массаж спины и шейно-воротниковой зоны дает следующие положительные эффекты:

  • Заметное облегчение или даже полное устранение болезненных ощущений в шее и спине.
  • Корректирование осанки.
  • Напряжение в спине проходит, а спинные мышцы укрепляются.
  • Кровообращение и насыщение кислородом повышается.
  • Мышцы становятся эластичнее.
  • Работоспособность мышц увеличивается.

Кому показан данный вид массажа

Шейный массаж нашел обширное применение в профилактике и полноценном лечении заболеваний различного характера.Вы удивитесь, но список заболеваний, при которых массаж назначают в качестве основной или вспомогательной процедуры достаточно большой, и заставляет многих людей искренне удивиться.

Ведь кто бы мог подумать, что между массажем шеи и болезнями дыхательных путей/нарушением гормонального фона есть связь? Но факт остается фактом – данная процедура дает положительный эффект в обоих случаях, а выздоровление наступает значительно быстрее.

Показания к шейно-воротниковому массажу:

  • перенапряжение мышц шеи и плеч;
  • болезненные ощущения в воротниковой области;
  • шейный остеохондроз;
  • радикулит шейного отдела позвоночника;
  • гиподинамия;
  • нарушенная осанка;
  • межпозвоночная грыжа;
  • ВСД;
  • регулярные нагрузки на плечи и шею;
  • гипертония;
  • проблемы со сном;
  • солевые отложения;
  • гипотония;
  • мигрени;
  • неврастения;
  • болезни дыхательной системы;
  • проблемы с гормональным фоном;
  • период после инсульта;
  • умственное перенапряжение.

Плюсы массажа и практическая польза

Преимущественная сторона данного вида физиотерапевтических процедур обеспечена за счет следующих факторов:

  • Во время воздействия мышцы плечевого пояса и шеи расслабляются, за счет чего усталость и напряжение сходят на нет.
  • При проведении массажа микроциркуляция крови становится лучше, за счет чего болезненные ощущения минимизируются, а потом и вовсе пропадают.
  • Микроциркуляция крови имеет большое значение и для головного мозга, так как за счет этого улучшается кровообращение в целом.За счет этого нормализуется сон, и устраняются головные боли.
  • Во время проведения массажа шейно-воротниковой зоны идет механическое воздействие на рефлексогенные точки, за счет чего обеспечивается благотворное влияние на функционирование внутренних органов.

Так как в шейно-воротниковой зоне сосредоточены нервы, а также кровеносные и лимфатические сосуды, даже при минимальных нарушениях в данной области пострадает весь организм.Именно поэтому массаж в этой зоне настолько эффективен и оказывает благотворное влияние на весь организм в целом.

Противопоказания к шейно-воротниковому массажу

Как и все медицинские манипуляции, массаж в данной области тоже имеет свои противопоказания.

Отдельно отметим то, что проводить такие сеансы массажа должен только настоящий профессионал для того, чтобы не навредить здоровью пациента.

В области шеи есть огромное количество активных точек, механическое воздействие на которые просто запрещено.Человек, не являющийся специалистом, может этого не знать и навредить.

Отказаться от идеи проведения данного вида массажа стоит, если у вас:

  • кровотечение;
  • опухоль;
  • сердечная недостаточность;
  • приступ гипертонии;
  • нестабильное положение шейных позвонков;
  • период после травмы шейно-воротниковой зоны;
  • алкогольное опьянение;
  • дефекты кожи в месте проведения предполагаемого массажа (аллергические высыпания, ранки и раздражение);
  • лихорадка;
  • воспалительные заболевания в острой форме.

Техника проведения

Массаж для данной области тела заключает в себе четыре базовых техники классического массажа шейно-воротниковой зоны:

Все виды техник имеют различия в количестве затрачиваемой энергии и амплитудой.

Хотя вначале техника может показаться простой, она имеет свои нюансы и специфику, поэтому практиковать массаж самостоятельно мы не рекомендуем.

Обычно начинают и заканчивают массаж именно поглаживанием.Сначала делают обычное, поверхностное поглаживание, для чего ладонями нужно скользить по коже совсем немного прикасаясь к телу.Далее идет переход к плоскостному глубокому — поглаживания становятся интенсивнее, а кистью опираются на лучевой край.

После этого наступает момент для более тщательного воздействия, при котором кровоток становился сильнее, а далее повторяют поглаживания – как только одна рука заканчивает, вторая начинает.Данный этап требуется для полного расслабления мышц и снятия излишнего напряжения перед остальными этапами.

Растирку проводят для улучшения кровотока и интенсивного воздействия на мышцы.Её принимаются проводить, немного пощипывая кожу, при этом захватывая фалангами пальчиков отдельные небольшие мышечные группы.

В момент, когда кисти сжаты в кулак, костными выступами проводят гребнеобразную растирку.

Локтевыми краями кистей делают образное «пиление» — ладошки находятся друг от друга на расстоянии

нескольких сантиметров и двигаются в противоположные друг от друга направления.При этом создается маленький валик массажируемых тканей.

«Штрихование» делают возвратно-поступательными движениями, когда пальцы находятся под углом в 30 градусов к поверхности массирования.

Помимо этого, растирание иногда бывает круговым и спиралевидным (делается по кругу, и по спирали соответственно).

Но и разминка тканей тоже имеет несколько видов.Для поперечного мышцу обхватывают ладошками, немного сдавливают и тянут кверху, причем одной рукой тянут к себе, а второй – в обратном направлении.

Щипцеобразная разминка подразумевает собой захват мышц пальцами рук, а далее оттягивание кверху и разминка пальчиками в разных направлениях.

Для сдвигания мышцу следует захватывать пальцами и чуточку передвигать ее ритмичными движениями.Обычно из всего сеанса массажа 6-% — это как раз разминка, и именно это и есть основной прием массажа, который дает положительный эффект.

Вибрация, как правило, завершающий прием массажа.Выполняют ее тоже по четырем классическим техникам:

  • Пунктирование – постукивание пальчиками по шейно-воротниковой зоне как будто-то вы печатаете на клавиатуре.
  • Похлопывание – делают похлопывающие движения ладошкой чуточку согнутыми пальцами.
  • Поколачивание – поверхностями пальцев делают легкие удары.
  • Стегание – слабые удары одним или тремя пальцами.

При вибрации все движения должны быть прерывистыми, равномерными и ритмичными, причем так, чтобы пациент не чувствовал дискомфорт.

Схема проведения

Все процедуры проведения массажа шейно-воротниковой зоны проводят по одинаковой схеме:

  • поглаживание;
  • растирка;
  • разминка;
  • растирка;
  • вибрация;
  • завершающее поглаживание.

Данные приемы проводят только сверху вниз, и никак иначе.Вначале делают вертикальные движения, а далее по линии и двигаются к предплечьям.

Делать движения сверху вниз запрещается.

Переходы между техниками должны быть плавными, причем давление обязательно должно или наращиваться, или снижаться.

Где провести в Москве?

Большинство массажных кабинетов и частных клиник советуют этот массаж.Допустим, вы можете записаться на массаж шейно-воротниковой зоны в:

  • СМ-клинике;
  • Чудо Докторе;
  • Столице и других заведениях.

Цена

Цена массажа в разных клиниках и мед.учреждениях неоднозначная, и может быть как от 600-та рублей за 20 минут, так и от 800-та рублей за 30 минут сеанса.Но учитывайте то, что если вы закажете весь курс сразу, он обойдется вам куда дешевле.

Массаж воротниковой зоны детям: техника, видео | Ваш-массаж

В школьном возрасте ребенку приходится подолгу сидеть за уроками.Такой сидячий образ жизни отрицательно сказывается на здоровье.Воротниковая зона находится в постоянном напряжении.

массаж воротниковой зоны детям

Это становится причиной застойных явлений.Все чаще ребенок жалуется на усталость, головные боли.Если не уделить этим тревожным симптомам внимание, у ребенка может появиться нарушение осанки, что приведет к развитию сколиоза.Массаж воротниковой зоны детям успешно борется с этими симптомами.

Для чего необходим массаж воротниковой области детям?

Воротниковая зона является рефлексогенным полем, где сосредоточено большое количество рецепторов.Установлено, что массаж детям положительно влияет на вегетативные центры головного мозга.

Воздействуя на кожу и мышцы в области воротниковой зоны, осуществляется тоническое воздействие на мозг.

Именно по этой причине массаж показан при вегето-сосудистой дистонии – заболевании, которое многие люди безуспешно лечат на протяжении многих лет.

Также известно, что массаж воротниковой зоны влияет и на эндокринную систему, нормализуя гормональный фон и восстанавливая баланс половых гормонов, что очень важно для ребенка в пубертатном периоде.
Шейно-воротниковая зона взаимосвязана с сердцем, легкими и желудком.Массируя определенные точки в этой области, мы увеличиваем приток крови, кислорода и питательных веществ к этим органам.

Техника выполнения массажа воротниковой зоны детям

Ребенок лежит на животе с выпрямленными вдоль туловища руками или сидит на стуле, опираясь на руки.

  1. Начинается массаж с выполнения общих поглаживаний.На спине поглаживания производят от нижнего края грудного отдела по ходу тока лимфы к подмышечным лимфатическим узлам.На шее прием выполняется от начала роста волос вниз по задней и боковой поверхности, затем по надплечьям к плечевым суставам.Прием можно выполнять одной рукой или двумя.
  2. На спине можно выполнять попеременные движения руками, когда одна рука следует за другой.В практике классического массажа каждый прием выполняется 8-10 раз.Но в зависимости от цели массажа, можно акцентировать внимание на каком-либо одном приеме.Например, выполняя успокаивающий массаж, поглаживанию и глубокому разминанию уделяют больше времени.
  3. Прием продольное растирание подушечками на спине выполняется вдоль позвоночника к надплечьям с одной стороны.От позвоночника удаляемся к наружной границе области и, дойдя до нее, возвращаемся снова к позвоночнику.На другой стороне прием выполняется аналогично.На растирание уделяется около 20-30 секунд, после чего выполняется поглаживание.Прием должен проводиться со смещением кожи в быстром темпе.При правильном выполнении в области воротниковой зоны воздействия кожа краснеет из-за усиленного притока крови.
  4. При растирании ребрами ладоней траектория движений рук та же, что и в предыдущем приеме.Можно выполнить комбинированное растирание: одна рукой производят растирание подушечками пальцев, другой – ребром ладони.Прием можно выполнять от 10 до 20 секунд.Заканчивают поглаживанием.
  5. Спиралевидно разминание пальцами на спине начинают от грудного отдела и выполняют воздействие по ходу пучков трапециевидной мышцы.Движения от позвоночника к лопаткам, плечевым суставам, надплечьям и передней поверхности шеи.В обратном порядке, выполняя прием, возвращаемся на исходное положение.Прием выполняется минуту, далее выполняется поглаживание.Тот же прием выполняется на другой стороне.
  6. По ходу длинных мышц спины (околопозвоночная зона) выполняется спиралевидное разминание.Мышцы прижимаются к костному ложу и смещаются.Движения должны быть плавными без рывков и сильного надавливания.Особое внимание уделяем мышцам межлопаточной области.Она наиболее уязвима у детей школьного возраста.Дойдя до границы роста волос, в обратном порядке возвращаемся в исходное положение.На данный прием отводится около минуты.Аналогично выполняем на другой стороне позвоночника.
  7. Разминание надплечий выполняется около 30 секунд на каждой стороне.Воздействие снимает мышечное напряжение при длительной работе сидя.
  8. Из вибрационных приемов применяется потряхивание.Рука двигается сверху вниз, выполняя движения с небольшой амплитудой.Можно применить легкое поколачивание.
  9. Заканчивается сеанс поглаживанием.

Уже после первой процедуры могут отмечаться положительные изменения.У ребенка проходят головные боли, улучшается память, исчезают проблемы со сном.Массаж воротниковой зоны можно выполнять в качестве профилактической процедуры.

Массаж воротниковой зоны детям видео

1 голос(ов), средний бал: 4,00 Загрузка…

Массаж воротниковой зоны – в домашних условиях, техника и противопоказания, видео и фото

Когда человек проводит много времени перед компьютером или, сидя за столом, часто страдает шейный отдел позвоночника.Ценой такого образа жизни становится остеохондроз, частые головные боли.Спасти от подобных неприятных ощущений может массаж спины и воротниковой зоны.

Из-за неправильной позы, неудобного стула затекает тело, воспаляются мышцы.В области шеи такие симптомы могут привести к уменьшению притока крови к мозгу, сонливости, жжению в мышцах, болевым ощущениям.

Процедура массажа воротниковой зоны важна не только в лечебных, но и в профилактических целях, чтобы не допустить развития заболевания.

Регулярное выполнение массажа шеи и верхнего отдела груди оказывает такие полезные эффекты:

  • снимает отечность;
  • повышает тонус мышц;
  • снимает мышечные спазмы;
  • уменьшает толщину жирового слоя;
  • приводит к норме подвижность шейного отдела;
  • нормализует дыхание;
  • улучшает кровоток к мозгу;
  • корректирует осанку;
  • устраняет гипертонус;
  • повышает умственную, физическую работоспособность.

Стоит учитывать, что массаж воротниковой зоны детям нужен не меньше, чем взрослым.Долгое пребывание за партой, не всегда правильная поза приводит к отеку мышц шеи, головным болям.

Выполнять процедуру следует для профилактических целей под конец рабочего дня (после уроков).Медики рекомендуют проводить сеансы при остеохондрозе и сколиозе, он поможет при лечении плексита, невралгии, неврита.

Полезен массаж шейно-воротниковой зоны при:

  • ОРВИ;
  • выпадении волос;
  • церебральном атеросклерозе;
  • колитах;
  • склеродермии;
  • эмфиземе легких;
  • климактерических расстройствах;
  • заболеваниях ЖКТ.

Любой массаж может иметь и негативные последствия при неправильной технике, несоблюдении правил проведения процедуры.Запрещено проводить массаж шеи при:

  • заболеваниях крови;
  • декомпенсация сердца, почек, печени;
  • хроническом дерматозе;
  • высоком артериальном давлении;
  • тромбозе;
  • острых инфекционных заболеваниях;
  • онкологических патологиях;
  • поражении кожи инфекционного типа.

Проводить массаж шейно-воротниковой зоны нужно с помощью тех же видов движений, которые используются для других частей тела.Процедура включает такие типы приемов:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминания;
  • при отсутствии смещения позвонков – вибрация (постукивания).

Интенсивность, глубина, амплитуда и скорость движений будет изменяться в зависимости от поставленных целей.Выделяют три основных вида этого массажа: лечебный, расслабляющий, классический.

Для проведения процедуры необходимо, чтобы человек либо лежал на спине, либо сидел на стуле, положив на стол голову и руки.

Это обеспечит необходимый уровень расслабления и позволит массажисту проще выполнять движения.

Время массажа воротниковой зоны не должно превышать 30 минут, если это детский вариант – 15 минут.Рекомендуется проводить сеансы не меньше 3 курсов по 10-15 процедур.Как правило, используется положение сидя для проведения массажа.Схема проведения сеанса при разных видах совпадает, отличается лишь интенсивность и амплитуда воздействия.Массаж проводится по такому принципу:

  1. Поглаживание.Этот прием всегда открывает процедуру.Мягкие движения делают в направлениях от шеи к лопаткам.На этом этапе идет подготовка кожных покровов для более интенсивного воздействия.Происходит улучшение кровотока, питания тканей.
  2. Растирания.Более интенсивные движения сверху вниз, которые проводятся с помощью ладоней, кулаков, фаланг согнутых пальцев.Оказывает прогревающее воздействие на ткани, верхние слои мышц, улучшает кровообращение в них.
  3. Разминание.Разминаются трапециевидные мышцы большим, указательным и средним пальцами.Отечность этой части шеи часто вызывает головные боли.Большими пальцами прорабатывается длинные мышцы в области шеи, что улучшает кровоток к мозгу (поэтому воздействие противопоказано при повышенном давлении).
  4. При отсутствии болезненности можно выполнять постукивания подушечками пальцев.Это помогает разбить застои жировых отложений.Такие движения повышают тонус нервной системы, снимают напряжение.
  5. Выжимание.Движение из лечебного и спортивного варианта массажа.Другое название этого приема – давление.Производится оно на отдельный участок тела, далее ладони спускаются вниз от шеи к лопаткам, возвращаются вверх к плечам вдоль дельтовидных мышц.На таком же принципе давления построен полностью тайский массаж.
  6. Скольжение.Легкое движение, которым заканчивают процедуру.Ладони чуть прикасаются к коже, осуществляются произвольные поглаживания массируемой зоны.Проводится для успокоения кожных покровов, приятных ощущений.

Когда нет человека, который бы мог сделать массаж шеи, а ходить регулярно на процедуры нет желания, выходом станет воротниковый массажер.Существует их несколько видов, но самыми удачными считаются электрические варианты аппаратов.Выделяют три основных вида:

  1. Ручные массажеры.Имеют эргономичный дизайн, часто работают от аккумулятора, что удобно, если носить аппарат с собой.Массажер проводит вибрационное и инфракрасное воздействие, это позволяет воздействовать на верхние и глубокие слои мышц.
  2. Накидка на кресло.Незаменимая вещь для офисных сотрудников, автомобилистов.Представляет собой устройство, которое надевается сверху на кресло/стул, подключается к электросети.Можно продолжать вести машину или работать, при этом получая расслабляющий массаж.Есть модели только для воротниковой зоны и для всей спины.
  3. Массажер в виде ранца.Надевается на спину, имеет 4 вибромотора, которые осуществляют процедуру.

Самостоятельно

Самомассаж головы и воротниковой зоны – непростая задача, но осуществимая.Человек самостоятельно определяет степень интенсивности движений, которые оптимально подходят для организма.

При самомассаже важно четко соблюдать последовательность действий.Хорошо проработать удастся только шею, трапециевидные мышцы, дельты, область возле лопаток останется недоступной.

Можно выполнять действия двумя или одной рукой.Схема самомассажа следующая:

  1. Поглаживающие движения в области отека, воспаления или неприятных ощущений 2 минуты.
  2. Ребром ладони или подушечками пальцев – движения с нажимом.
  3. Растирание с оттягиванием кожи.Направление – к позвоночнику от боковых сторон.
  4. Разминание мышц с захватом.Интенсивность выше, чем у предыдущих движений, но болевых ощущений быть не должно.
  5. Повторение первого движения.

Необходимо провести 5-7 движений для каждого пункта.Занимает это, как правило, по 20-30 секунд на каждый.Процедура хороша для расслабления мышц, улучшение кровотока, но при остеохондрозе выполнить ее качественно крайне сложно.Если поставлен такой диагноз, лучше прибегнуть к помощи специалиста, потому что болезнь может привести к неприятным последствиям без должного лечения.

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяЭкология окружающей среды
Следующая статьяХудеем со скакалкой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here