Массаж с вибромассажером

Рассмотрим подробнее тему: Массаж с вибромассажером - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
44

Оглавление

Массаж с вибромассажером

Вибромассаж

Традиционный метод массажа — ручной (мануальный).Это наиболее часто применяемый метод, т.к.с помощью рук массажист может ощущать состояние массируемых тканей.С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать.

С целью облегчения труда массажиста изобретено множество приспособлений для проведения массажа.Чаще всего в массажной практике применяются вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.

Особенно часто аппаратный массаж применяется при выполнении вибрационных приемов, т.к.с помощью ручного массажа невозможно произвести вибрацию достаточно длительно.С этой целью применяются вибрационные аппараты.

Вибромассаж основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата.

Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрация возбуждает нервы, которые перестали выполнять свои функции; слишком возбужденные нервы вибрация способна успокоить.Стимулируют нервную деятельность слабые вибрации, сильные же, наоборот, сдерживают ее.

Вибромассаж оказывает воздействие на сосудистую систему, он улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность.Доказано, что низкие колебательные частоты (до 50 Гц) способны вызвать понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают артериальное давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.

Аппаратная вибрация улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме.Благоприятные воздействия оказывает вибромассаж на нервно-мышечный аппарат.Вибромассаж способен повысить работоспособность уставших мышц, т.к.он вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.Аппаратная вибрация применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.

Противопоказания вибромассажа

Не рекомендуется вибромассаж при травмах позвоночника, остеопорозе, эндартериите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических язвах, болезни Рейно.Не следует проводить вибромассаж перед сном.

Техника вибромассажа

Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины.Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам).Массаж выполняется круговыми и продольными движениями.Массаж спины необходимо выполнять в течение 3—5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.

Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее — внешнюю поверхность плеча и предплечья.Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав.Можно использовать при массаже конечностей два вибратора.Выполнять массаж одной руки следует в течение 1—1,5 минут.

Следующий этап — массаж поясничного отдела спины и тазовой области.Движения следует направлять к области паха.Далее — массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута.Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра.Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра).

Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава.Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги.Сначала — массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава.После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.

Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника.Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.

Не рекомендуется выполнять вибромассаж более 20 минут, т.к.длительная вибрация может оказать неблагоприятное воздействие на организм, вызвать вялость и утомление, бессонницу и головные боли.

При проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т.к.это ослабляет его воздействие.

Необходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом: вибратор должен всегда находиться в исправном состоянии, нельзя перегревать аппарат, включать вибрационный аппарат в сеть нужно только при том напряжении, на которое он рассчитан, по окончании сеанса вибраторы следует продезинфицировать.

Вернуться в начало раздела Уход за телом

Вибрационным массажем называется механическое воздействие на организм человека для облегчения боли и снятия воспаления.Массаж осуществляется как руками, так и при помощи медицинских приборов.

Механизм воздействия вибрационных волн на организм человека интересовал специалистов еще в незапамятных времен, но лишь в двадцатом веке появилась специальная методика использования колебательных движений во время массажа.Пристальное внимание во время массажа уделялось дозировке общего влияния.Выяснилось, что вибрационное воздействие необходимо прекратить, если пациент ощущает малейший дискомфорт, ведь механический или вибрационный массаж может серьезно навредить здоровью.

Польза процедуры

При вибрационном массаже колебательные волны поступают к массируемому участку тела, а от него — к поврежденным тканям и мышцам.Мощность или сила воздействия зависит от амплитуды и частоты колебательной волны и продолжительности действия на определенный участок тела.

Вибрационный массаж помогает расслабить мышцы, снять боль и воспаление, зарядить энергией.

Вибромассаж — лечебная процедура, которая широко используется в медицине для борьбы с различными заболеваниями и улучшения общего состояния организма пациента.

Специалисты в области медицины в один голос утверждают, что виброволны способны проникать вглубь организма, положительно воздействуя не только на мышцы, но и на внутренние органы.Вибрационный массаж нельзя сравнивать с обычной массажной процедурой.

Аппаратный массаж

Если применяется аппарат для вибрационного массажа, то частота волн регулируется на пульте или специальном табло.Для этого в аппарат встроена определенная программа.

Существуют модели вибромассажеров, в которые встроена функция смены теплового режима и частоты волн.Колебательные воздействия снимают нервное напряжение в мышцах.

Специальные насадки помогают точечно воздействовать на очаг боли, активизируют кровообращение и способствуют выведению из организма продуктов обмена.Правильный вибрационный массаж помогает наладить работу сердца, сосудов и организма в целом.

Механическое воздействие способствует расслаблению мышечной системы, выводу молочной кислоты.Курс вибрационного массажа назначается пациентам с заболеваниями сердца, дыхательных органов и опорно-двигательного аппарата в результате различных травм.

Вибрационный массаж для детей

При заболеваниях дыхательных органов назначается именно вибрационный массаж грудной клетки.Для детей может быть применено как аппаратное, так и ручное воздействие.Механическое влияние позволяет ускорить процесс отхождения мокроты из бронхов.

Сначала проводится массаж сзади, когда малыш лежит на животе или боку.Предварительно необходимо успокоить ребенка и привлечь его внимание.Желательно проводить весь сеанс массажа в форме игры, чтобы малышу было интересно.

Механическое вибрационное воздействие производится руками или специальным массажером:

Для начала необходимо уложить маленького пациента на живот.Предварительно на место, где будет располагаться животик, нужно положить мягкую подушку, чтобы плечи находились на одном уровне с нижними ребрами.

Затем каждый межреберный участок тщательно растирается и массажируется — это позволит ускорить приток крови и облегчить выведение мокроты.

Вибрационный массаж грудной клетки для малышей производится с помощью постукивания ладонями и пальцами.Во время сеанса массажа ребенка необходимо пару раз посадить и попросить подышать.Если возраст малыша не позволяет этого сделать, то родителям или массажисту следует обхватить его за ребра и сжимать грудную клетку на выдохе.Разрешается делать вибрационный массаж ребенку только с шестимесячного возраста, не раньше.

Механическое воздействие при бронхите

Болезнь ребенка — бессонное и утомительное время для мамы.Кашель и мокрота осложняют дыхание крохи и доставляют ему массу мучений.Лекарства малоэффективны, а что делать дальше — неизвестно.

Именно поэтому на помощь мамочкам приходит вибрационный массаж при бронхите.У детей мокрота из бронхов отходит довольно сложно, поэтому так мучает сухой кашель.В данном случае уместно механическое постукивание по спине малыша.

Если возраст малыша меньше года, желательно подложить ладонь под его спинку и производить постукивающие движение кулаком по своей же руке.Таким образом производится небольшое воздействие на спинку крохи и бронхи в целом.Этот метод считается щадящим.

Если ребенок старше года, постукивающие движения производятся по самой спине без ладошки.В данном случае необходимо избегать попаданий по позвоночнику.

Правильное положение ребенка

Существует один маленький секрет, касающийся выполнения вибрационного массажа детям.Для лучшего отхождения мокроты нужно создать условия для ее ускоренного оттока.Это поможет оградить нижние отделы легких от скапливания отходящей слизи.

Прежде всего необходимо удобно сесть на диван и положить малыша на колени так, чтобы его голова располагалась на сиденьи, а спина — на ногах.Это позволит направить мокроту к выходу из легких, а не к нижнему отделу.Если малыш отказывается лежать на коленях, разместите его на диване.Поверхность должна быть достаточно твердой.

Показания к проведению процедуры

Вибрации, воздействующие на тело человека во время процедуры, раздражают нервные окончания, а значит, вибрационный массаж — идеальное средство для лечения таких заболеваний, как невроз, паралич, неврастения и судороги.

Вибрационные потоки помогают расширить сосуды, усилить поток крови, насытить клетки организма кислородом и снизить воспалительные процессы, которые присущи следующим патологиям:

  • артриту и остеохондрозу;
  • заболеваниям желудочно-кишечного тракта;
  • астме;
  • бронхиту.

Вибрационный массаж: противопоказания

Любой вид массажа имеет свои противопоказания, и вибрационный не исключение.Не стоит применять вибрационное воздействие, если:

  • человек болеет тромбофлебитом;
  • присутствуют инфекционные заболевания;
  • обнаружена сердечная недостаточность;
  • человек подвержен гипертонии;
  • имеются травмы позвоночника, туберкулез.

Прежде чем приступать к массажу, необходимо проконсультироваться у специалиста.Кроме того, современная технологическая отрасль выпускает множество моделей вибромассажеров, которые можно использовать в домашних условиях.Но не стоит поддаваться искушению и приобретать такой аппарат, весь нюансы и сложности есть во всем.

  1. Необходимо знать, для чего используется массажер.
  2. Нужно знать расположение всех активных точек в организме.Например, вибрационный массаж при бронхите делается только на спине.
  3. Режим работы и частота колебаний — пункты, которые требуют особого внимания.Ведь каждая биологически активная точка организма требует индивидуального воздействия.

Важно знать!

Применяя методику вибрационного массажа самостоятельно, необходимо знать следующие правила:

  1. Массаж живота проводится только после консультации специалиста.
  2. При мочекаменной болезни вибрационное воздействие запрещено.
  3. Движения должны быть плавными, строго по часовой стрелке.
  4. Массаж спины, ног и живота проводится только в лежачем положении.
  5. Не стоит самостоятельно делать массаж прямо по коже, лучше проделывать движения по одежде.
  6. Нельзя использовать кремы, гели или другие смягчающие вещества.
  7. Малейший дискомфорт должен служить сигналом к тому, что процедуру необходимо завершить.
  8. Улучшения наступают после нескольких процедур, все зависит от правильности действий.

Важно прислушиваться к собственным ощущениям, а уж организм вас не обманет.

Вибромассаж эффективно воздействует на различные системы человеческого организма.Например, возбуждает, или, напротив, успокаивает слишком возбужденные нервные окончания.Для стимулирования нервной деятельности рекомендуется воздействовать на организм при помощи слабых вибраций, а сдерживать — сильными.

Многочисленные исследования в области аппаратного массажа привели к выводам о том, что ежедневный вибромассаж способен значительно повысить работоспособность человека.При этом организм человека, включая массируемые ткани, под воздействием вибромассажа подвергается тонизирующему воздействию, а также противоспалительному и обезболивающему.Максимальный эффект при таком виде аппаратного массажа достигается путем направленного воздействия аппарата на биологически активные точки (БАТ) и сегментарно-рефлекторные зоны.

Для улучшения деятельности сосудистой системы, нормализации кровообращения и сердечно-сосудистой деятельности вибромассаж применяется достаточно давно.Такой массаж показан людям, страдающим гипертонической и гипотонической болезнью.При этом следует придерживаться рекомендаций по настройке воздействий: низкие колебательные частоты (до 50 Гц) взывают понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.

Вибромассаж способен улучшить работу органов дыхания, активизировать процессы обмена, благоприятно действовать на нервно-мышечный аппарат.Аппаратный вибромассаж улучшает работоспособность уставших мышц, поскольку вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.

Вибромассаж, как средство реабилитации после значительных нагрузок, после травм и заболеваний, широко применяется в современном спорте.

Все аппараты, применяемые при вибромассаже, можно разделить на аппараты для локальной (частной) вибрации и аппараты для общей вибрации.

Применяются в массаже вибрационные аппараты, которые, кроме вибрации, оказывают тепловое воздействие на массируемую поверхность.Они способны менять не только частоту колебаний, но и температуру вибратодов.

Все перечисленные аппараты относятся к аппаратам для локальной вибрации и применяются для массажа отдельных участков тела.

Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины.Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам).Массаж выполняется круговыми и продольными движениями.Массаж спины необходимо выполнять в течение 3-5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.

Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее — внешнюю поверхность плеча и предплечья.Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав.Можно использовать при массаже конечностей два вибратода.Выполнять массаж одной руки следует в течение 1-1,5 минут.

Следующий этап — массаж поясничного отдела спины и тазовой области.Движения следует направлять к области паха.

Далее — массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута.Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра.Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра).Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава.Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги.Сначала — массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава.

После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.

Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника.

Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.

Не рекомендуется выполнять вибромассаж более 20 минут, т.к.длительная вибрация может оказать неблагоприятное воздействие на организм, вызвать вялость и утомление, бессонницу и головные боли.

При проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т.к.это ослабляет его воздействие.

Необходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом:

1.Вибратор должен всегда находиться в исправном состоянии.

2.Нельзя перегревать аппарат.

3.Включать вибрационный аппарат в сеть нужно только при том напряжении, на которое он рассчитан.

4.По окончании сеанса вибратоды следует продезинфицировать.

Низкая двигательная активность современного человека неизбежно приводит к функциональным изменениям в организме, нарушению нормальной жизнедеятельности.Избежать этого, нивелировать отрицательное воздействие стрессов и гиподинамии позволяют занятия физкультурой и спортом, массаж и самомассаж.

Под влиянием вибрационного массажа расширяется рабочая капиллярная сеть и раскрываются резервные капилляры.Это способствует лучшему кровоснабжению массируемых участков тела, а также посредством рефлекторных механизмов и других областей тела.Ток лимфы ускоряется в 7-8 раз, соответственно быстрее выводятся шлаки, продукты жизнедеятельности, ускоряются обменные процессы.

Воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные на коже, вызывает ответные реакции со стороны внутренних органов.Образующиеся на участке воздействия биологически активные вещества (гистамин, ацетилхолин и др.) разносятся с током крови и лимфы, оказывая стимулирующее влияние на организм.

Положительные реакции, возникающие при вибрационном массаже, обуславливают его применение в косметических, гигиенических целях, а также для лечения и профилактики ряда заболеваний.

В последние годы широкое распространение получил аппаратный вибромассаж.Исследования показали, что механическая вибрация активизирует кровообращение, обмен веществ, ускоряет процессы восстановления в тканях, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Вибромассажеры стимулируют крово — и лимфообращение, тонизируют мышцы, препятствуют скоплению жидкостей в организме.И все это — массаж, регулирующий потребление кислорода тканями, снижающий лишний вес, оказывающий расслабляющее воздействие.

Вибромассажер приносит терапевтическую пользу, ведь во время массажа Вы стимулируете процессы в организме, которые замедляются из-за малоподвижного образа жизни.

Вибромассажер может стать прекрасным подарком к праздникам для Вас и Ваших близких!

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ.

Проведение гигиенического вибромассажа позволяет повысить общий тонус организма, улучшить деятельность всех его органов и систем, создать бодрое настроение и, в конечном счете, обеспечить высокую работоспособность.Гигиенический самомассаж является активным средством ухода за телом, способствующим укреплению здоровья.

Массаж рекомендуется проводить утром, в сочетании с гимнастическими упражнениями.На проведение общего самомассажа в комплексе с активными движениями затрачивается 5 — 10 минут.

Эффективность утреннего гигиенического самомассажа возрастает при комбинации ручного массажа с аппаратным вибромассажем.

Для повышения работоспособности и снятия утомления выполняют предварительный и восстановительный массаж.

Предварительный самомассаж проводится в течение 4-5 мин., прямо у рабочего места.Он позволяет “настроить” организм на предстоящую работу и представляет собой частичный массаж, который выполняется на участках тела, несущих основную нагрузку.

Восстановительный массаж проводится в середине рабочего дня (через 2-3 часа после начала работы) для уменьшения утомления и повышения работоспособности.Выполняется в течение 4-5 мин.на наиболее нагруженных участках тела (руки, грудная клетка, пояснично-крестцовая область и др.).Повторную процедуру восстановительного самомассажа рекомендуется проводить в домашних условиях, через 1,5 — 2 часа после окончания работы.Эффективность как предварительного, так и восстановительного массажа повышается при сочетании их с несколькими физическими упражнениями.

Особое значение придается массажу стоп.Постоянная нагрузка на ноги требует хорошего восстановления и отдыха.Это особенно актуально для лиц, проводящих “на ногах” весь день.

Вибромассаж стоп расслабляет мышцы ног, улучшает кровоснабжение, обменные процессы в тканях.Это способствует снятию как местного так и общего утомления, восстановлению работоспособности.

Массаж рефлексогенных зон подошвы стопы оказывает благотворное воздействие на деятельность внутренних органов.

Более глубокий эффект достигается при использовании ножной вибромассажной ванны.В этом случае помимо вибромассажа оздоровительное воздействие оказывают вода и воздух.

ЛЕЧЕБНЫЙ ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ.

Вибромассаж может улучшать функциональное состояние нервной системы, оказывать обезболивающее, противовоспалительное и антиаллергическое действие.Этим следует объяснить его высокую эффективность в профилактике и лечении ряда заболеваний.

Применение вибромассажеров с лечебной целью может проводиться только по назначению врача.

Вибрационный массаж – механическое воздействие на организм при помощи вибрационных приемов или вибромассажеров для достижения обезболивающего, противовоспалительного и тонизирующего эффекта.

Влияние вибрации на организм человека давно привлекало внимание целителей, однако, только в 19-ом столетии была разработана техника выполнения вибрационных приемов.Особое внимание при выполнении вибрационного массажа следует обращать на дозировку воздействия.Передозировка механического воздействия может только навредить.

Особенности вибрационного массажа

Вибрационное воздействие раздражает нервные окончания, регулирует их возбудимость за счет колебаний и амплитуд.После курса массажа наблюдаются улучшения в области лимфатической, нервной и кровеносной системы.

Вибрационные волны способны разбивать жировые отложения, прекрасно справляясь с ожирением и целлюлитом.
При проведении сеансов вибрационного массажа следует помнить, что интенсивность вибрации увеличивается постепенно, дозируя время от 3 минут до 10.Проведение массажей через день дает лучшие результаты.

Техника и особенности выполнения приемов вибрации

Вибрационный массаж может выполнять, как ручной, так и при помощи вибромассажеров.Перед выполнением основных процедур тело следует слегка разогреть при помощи поглаживания и растирания.

Вибрация при ручном массаже выполняется, как пальцами, тыльной стороной ладони, «лодочкой» и кулаками, следующими методами:

Массаж спины делается снизу вверх, чередуя вибрацию с поглаживание, при этом следует помнить, что зона почек и позвоночник не массируются.

Массаж живота выполняется только с разрешения врача при отсутствии камней в почках или желчном пузыре, строго по часовой стрелке, начиная от пупка.

В положении лежа выполняется вибрационный массаж только спины, живота и ног, остальные части тела массируются сидя.

Не рекомендуется пользоваться маслами при выполнении процедур, если это не антицеллюлитный массаж или кремы рекомендованы врачом.

Вибрационный массаж можно делать непосредственно по коже или через одежду, по желанию пациента.

В отличие от классического массажа, боль в месте воспаления должна уменьшиться после первого сеанса, если все приемы выполнены верно.

При выборе вибромассажера следует обратить внимание на насадки.Для разных участков тела требуются соответствующие насадки.Выпуклые формы массируют насадки вогнутые, впалые участки требуют насадки в виде шариков, а для головы подойдут латексные отростки на насадках.Выполнять все процедуры следует строго по инструкции после консультации с врачом.

Вибромассаж грудной клетки

Вибрационный массаж незаменим при заболевании органов дыхания, особенно для детей, так как при механическом воздействии улучшение состояния больного за счет усиленного отхождения мокроты.

Массаж грудной клетки следует выполнять вначале сзади, когда пациент лежит на животе, и по бокам, в положении лежа на боку.

Детей перед сеансом следует успокоить, выполнять все приемы в виде игры.

Массаж грудной клетки можно проводить как вручную, так и вибромассажером

Больного укладывают вниз животом, под который подкладывается валик или подушка.Главное, чтобы плечи были ниже нижних ребер.Интенсивное растирание и вибрационное воздействие каждого межреберного промежутка вызовет приток крови, и будет способствовать отхождению мокроты.

Для детей больше подойдет постукивание пальцами и ладонью, сложенной в виде лодочки, взрослых можно массировать и кулачками.В течение сеанса массажа следует пациента попросить 2-3 раза сесть, набрать воздуха в легкие и резко выдохнуть за 2-3 приема.Детей при этом следует обхватить за ребра и при выдохе делать сжатие.Массаж грудной клетки для детей имеет возрастное ограничение – не менее 6 месяцев.

Маленьких детей можно «перебрасывать» через колено, чтобы голова и ноги были ниже туловища, и в таком положении проводить постукивание.

Не только взрослые, но и мамы детей, страдающих заболеваниями органов дыхания, могут самостоятельно выполнять массаж при помощи вибромассажеров.

Вибрационный массаж До и После

Показания к применению вибрационного массажа

За счет поддразнивания нервных корешков вибрация рекомендована при таких заболеваниях, как паралич и заторможенное состояние, судороги и невралгия.

При вибрации происходит расширение сосудов, увеличение притока крови и насыщаемость кислородом, что необходимо для снятия воспалительных процессов при:

  • бронхитах;
  • астме;
  • артритах, остеохондрозе;
  • заболевании ЖКТ.

Противопоказания к применению вибрационного массажа

Основное требование ко всем видам массажа не навредить.Массаж должен приносит расслабление и удовлетворение.Если при выполнении вибрационных приемов человек чувствует дискомфорт, головокружение или раздражение, массаж следует прекратить.Запрещено проводить вибрационный массаж при вибрационной болезни, кровотечениях, онкологии, а также при таких заболеваниях, как:

  • кожные воспаления;
  • лихорадка и высокая температура;
  • лимфаденит и гемофилия;
  • туберкулез и рахит;
  • тромбоз, варикоз вен.

Вибрационный массаж следует делать дважды в день, через 1,5 часа после еды и за час до еды.Длительность курса лечения регулируется достигнутыми результатами, однако после 20-ти массажей следует сделать перерыв на 7-10 дней или поменять технику выполнения.Лечебная физкультура в комплексе с вибрационным массажем ускоряет процесс выздоровления.

Вибрационный массаж видео

Вибромассаж.Техника и противопоказания вибромассажа

Вибромассаж

Традиционный метод массажа — ручной (мануальный).Это наиболее часто применяемый метод, т.к.с помощью рук массажист может ощущать состояние массируемых тканей.С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать.

С целью облегчения труда массажиста изобретено множество приспособлений для проведения массажа.Чаще всего в массажной практике применяются вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.

Особенно часто аппаратный массаж применяется при выполнении вибрационных приемов, т.к.с помощью ручного массажа невозможно произвести вибрацию достаточно длительно.С этой целью применяются вибрационные аппараты.

Вибромассаж основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата.

Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрация возбуждает нервы, которые перестали выполнять свои функции; слишком возбужденные нервы вибрация способна успокоить.

Стимулируют нервную деятельность слабые вибрации, сильные же, наоборот, сдерживают ее.

Вибромассаж оказывает воздействие на сосудистую систему, он улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность.Доказано, что низкие колебательные частоты (до 50 Гц) способны вызвать понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают артериальное давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.

Аппаратная вибрация улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме.Благоприятные воздействия оказывает вибромассаж на нервно-мышечный аппарат.Вибромассаж способен повысить работоспособность уставших мышц, т.к.он вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.Аппаратная вибрация применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.

Противопоказания вибромассажа

Не рекомендуется вибромассаж при травмах позвоночника, остеопорозе, эндартериите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических язвах, болезни Рейно.Не следует проводить вибромассаж перед сном.

Техника вибромассажа

Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины.Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам).Массаж выполняется круговыми и продольными движениями.Массаж спины необходимо выполнять в течение 3—5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.

Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее — внешнюю поверхность плеча и предплечья.Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав.Можно использовать при массаже конечностей два вибратора.Выполнять массаж одной руки следует в течение 1—1,5 минут.

Следующий этап — массаж поясничного отдела спины и тазовой области.Движения следует направлять к области паха.Далее — массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута.Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра.Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра).

Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава.Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги.Сначала — массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава.После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.

Случайные
статьи

Димитриевская (Дмитриевская) родительская суббота — 3 ноября 2018 года.

Диета с черносливом.Польза, меню и противопоказания диеты с черносливом.Женский сайт www.InMoment.

Мертвое море: целебные свойства и лечение.Достопримечательности и курорты Мертвого Моря.Лечебная в.

Красивый загар и питание.Витамины и продукты для загара.Женский сайт InMoment.

Как заставить мужа уважать жену.Женский сайт www.InMoment.ru

День секретаря — 20 сентября 2019 года.Профессия секретаря.

Несобранность.Причины и как преодолеть несобранность.Женский сайт www.InMoment.ru.

С чего начать заниматься спортом: начало тренировок, когда заниматься, как следить за своим весом.Ж.

Как влюбляются мужчины поэтапно

Классификация массажа.Системы массажа: российский, шведский, финский и восточный массаж.Женский са.

Первый доктор

Вибромассажер польза и вред

Вибромассажеры появились на рынке очень давно.Согласно информации в рекламе, с его помощью можно похудеть и убрать целлюлит.Но так ли это на самом деле? В этой статье мы попробуем разобраться, вибромассажер для похудения — правда или миф.

1 Убираем целлюлит

Стоит отметить, что если у вас запущенная степень целлюлита, то никакой вибромассажер вам не поможет.Необходима коррекция питания и занятия фитнесом.Апельсиновая корка – это капсулы жира, которые находятся под кожей из-за неправильного питания и недостаточного кровоснабжения.Поэтому проблемные места необходимо массировать до появления красноты.Но если вы не страдаете лишним весом и целлюлит видно лишь при надавливании, можете воспользоваться аппаратом в комплексе с обертываниями.Таких процедур будет достаточно, чтобы разровнять мелкие ямки и бугорки.Но 3-4 степень целлюлита не лечится легкими вибрациями.С ним нужно бороться при помощи специальных упражнений.

2 Польза вибромассажера

Если вы активно занимаетесь в зале, то этот прибор сможет уменьшить ваши страдания.На начальном этапе занятий вы будете ощущать крепатуру мышц, появлению которой способствует молочная кислота.Именно вибромассажер из-за слабых потряхиваний и вибрации сможет вывести молочную кислоту с мышц.

Этот аппарат очень полезен людям с заболеваниями позвоночника и остеохондрозом.Благодаря вибрации вам удастся понемногу вывести скопления соли в области шеи и поясницы, которые являются причиной остеохондроза.После напряженного трудового дня и при длительной работе за компьютером роликовый массаж поможет снять мышечное напряжение.

3 Сжигание жира

На самом деле это выдумка.Убрать лишние жировые отложения можно, только обеспечив дефицит калорий.Это можно сделать при помощи коррекции питания, или серьезно занявшись спортом.Вибромассжер никак не влияет на количество жира, так как не способен заставить его уходить из организма.Таким образом, похудеть при помощи аппарата не получится.

4 Накачивание мышц

Можно ли накачать мышцы вибромассажером? Нет, это можно сделать при помощи систематических тренировок.Вибромассажер воздействует только на верхние слои кожи, не затрагивая мышцы.Кроме того, он не способен заставить их сокращаться.Соответственно, стоя у аппарата целыми сутками, вы не получите желаемого результата.

5 Возвращаем тонус коже

Вибромассажер улучшает приток крови в верхние слои кожи, поэтому со временем ее поверхность становится гладкой и эластичной.Кроме того, после похудения кожа может висеть, с этой проблемой отлично справляется роликовый пояс вибромассажера.Поэтому всего за несколько месяцев вы сможете сделать кожу подтянутой и эластичной.Уменьшатся растяжки, и немного разладится целлюлит.

6 Вред вибромассажера

Стоит отметить, что использовать такой аппарат можно не всем.Из-за сильных потряхиваний могут сместиться атеросклеротические бляшки, что приведет к необратимым последствиям.Желательно не использовать вибромассаж при варикозе и камнях в почках.

Используйте технику по назначению и не верьте рекламе.Изучите отзывы покупателей и только потом приобретайте аппарат.

Вибромассаж

Традиционный метод массажа — ручной (мануальный).Это наиболее часто применяемый метод, т.к.с помощью рук массажист может ощущать состояние массируемых тканей.С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать.

С целью облегчения труда массажиста изобретено множество приспособлений для проведения массажа.Чаще всего в массажной практике применяются вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.

Особенно часто аппаратный массаж применяется при выполнении вибрационных приемов, т.к.с помощью ручного массажа невозможно произвести вибрацию достаточно длительно.С этой целью применяются вибрационные аппараты.

Вибромассаж основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата.

Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрация возбуждает нервы, которые перестали выполнять свои функции; слишком возбужденные нервы вибрация способна успокоить.Стимулируют нервную деятельность слабые вибрации, сильные же, наоборот, сдерживают ее.

Вибромассаж оказывает воздействие на сосудистую систему, он улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность.Доказано, что низкие колебательные частоты (до 50 Гц) способны вызвать понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают артериальное давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.

Аппаратная вибрация улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме.Благоприятные воздействия оказывает вибромассаж на нервно-мышечный аппарат.Вибромассаж способен повысить работоспособность уставших мышц, т.к.он вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.Аппаратная вибрация применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.

Противопоказания вибромассажа

Не рекомендуется вибромассаж при травмах позвоночника, остеопорозе, эндартериите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических язвах, болезни Рейно.Не следует проводить вибромассаж перед сном.

Техника вибромассажа

Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины.Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам).Массаж выполняется круговыми и продольными движениями.Массаж спины необходимо выполнять в течение 3—5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.

Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее — внешнюю поверхность плеча и предплечья.Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав.Можно использовать при массаже конечностей два вибратора.Выполнять массаж одной руки следует в течение 1—1,5 минут.

Следующий этап — массаж поясничного отдела спины и тазовой области.Движения следует направлять к области паха.Далее — массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута.Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра.Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра).

Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава.Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги.Сначала — массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава.После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.

Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника.Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.

Не рекомендуется выполнять вибромассаж более 20 минут, т.к.длительная вибрация может оказать неблагоприятное воздействие на организм, вызвать вялость и утомление, бессонницу и головные боли.

При проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т.к.это ослабляет его воздействие.

Необходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом: вибратор должен всегда находиться в исправном состоянии, нельзя перегревать аппарат, включать вибрационный аппарат в сеть нужно только при том напряжении, на которое он рассчитан, по окончании сеанса вибраторы следует продезинфицировать.

Вернуться в начало раздела Уход за телом

Согласно рекламе, вибромассажер может вернуть мышцам тонус, улучшить состояние кожи и избавить от лишнего веса.И все это без лишних усилий и за короткий промежуток времени.Естественно, такой прибор тут же хочется приобрести, чтобы избавить себя от множества проблем.Однако эффективность его часто бывает сильно преувеличена.

Самые известные мифы о вибромассажерах

Миф 1 – вибромассажеры помогают похудеть.К сожалению, избавить от лишнего веса данный прибор не может, так как при его использовании человек практически не затрачивает калорий, а без этого, как известно, килограммы не уходят.Вот почему похудеть с вибромассажером получится лишь в том случае, если сочетать его использование со спортом или правильным ограниченным питанием.

Миф 2 – вибромассажеры подкачивают мышцы.Данный аппарат просто не способен на это, так как подтянуть мышцы массажем невозможно – для этого нужно напрягать их.Последнего эффекта можно добиться лишь во время физической нагрузки – выполнения упражнений или просто активного использования мышц в результате какой-либо деятельности.

Миф 3 – вибромассажеры избавляют от целлюлита.Такое распространенное утверждение верно лишь отчасти.Дело в том, что такой прибор действительно улучшает тонус кожи за счет возобновление в клетках нормального кровотока.Это также помогает сделать кожу более упругой и подтянутой.Вот почему вибромассажер помогает справиться с апельсиновой коркой, но только в том случае, если она практически незаметна.При более запущенной стадии целлюлита вибромассажер бессилен, так как в этом случае необходимо еще и пересмотреть рацион питания.

Польза от вибромассажера

Вибромассажер необходим для того, чтобы снять напряжение мышц и вернуть тонус коже.Благодаря интенсивному массированию этот прибор улучшает кровообращение в самых проблемных местах, отчего к тканям поступает большее количество кислорода и увеличивается отток лимфы.Это, в свою очередь, улучшает состояние кожи – она становится упругой, увлажненной и кажется более подтянутой.

Кроме того, стимулирование кровообращения способствует выведению из организма накопившихся токсинов и шлаков.А это уже благотворно сказывается не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии человека.

Вред от вибромассажера

К сожалению, вибромассажер может причинить и вред организму.Так, интенсивное вибрирование затрагивает не только кожу, но и внутренние органы, а это уже небезопасно.К примеру, постоянное использование вибромассажера способно сдвинуть камни в почках и желчном пузыре или привести к отрыву атеросклеротической бляшки от сосуда.Вот почему такой прибор не подходит тем, кто страдает от атеросклероза сосудов, нарушения сердечного ритма, гинекологических заболеваний, туберкулеза, тромбофлебита и многих других болезней.В любом случае, перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяСистема голтиса упражнения
Следующая статьяАква пенный массаж

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here