Массаж на голову

Рассмотрим подробнее тему: Массаж на голову - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
59

Оглавление

Массаж головы: техники, показания, рефлекторные зоны

Массаж головы зародился в Индии, как важная составляющая аюрведы – философской науки о здоровой жизни и законах долголетия.Трудно представить, но уже 5000 лет назад древние врачеватели широко использовали эту процедуру в качестве эффективного средства борьбы с различными заболеваниями и лучшего способа восстановить силы, энергию и красоту.В Китае считали, что такая терапия поможет разогнать застоявшуюся кровь и предотвратит кровоизлияния, в Японии с её помощью эффективно боролись с мигренями.Женщины в древней Индии ежедневно массировали кожу головы, чтобы придать силу и красоту своим волосам, а именитые гречанки посещали специальные салоны, где оказывался профессиональный уход за кожей лица.

Удивительно, но древние методики, пережив тысячелетия, практически не изменились.Они лишь усовершенствовались и подстроились к требованиям современного человека.В чем же кроется секрет многовековой популярности и удивительной востребованности этой, незатейливой, на первый взгляд, процедуры? Попробуем разобраться.

Зоны головы

В зависимости от поставленной цели, массажист воздействует на разные части головы.Прежде всего, на волосистую зону, которая условно делится на несколько областей:

  • затылочную;
  • макушку;
  • теменную;
  • височную.

Фото: месторасположение зон головы

Они обладают особыми характеристиками, которые непременно нужно учитывать во время сеанса массажа.Здесь:

  • Кожа довольно толстая, её можно легко сместить или сжать в складку.Исключение составляет теменная область, где наружные покровы тесно связаны с так называемым монолитным сухожильным шлемом и по этой причине остаются практически неподвижными.
  • Расположено большое количество нервных окончаний, которые делают волосистую часть головы особенно чувствительной и рефлекторно связывают её с удалёнными внутренними органами и системами.Иннервация идёт от шейного сплетения.
  • Открывается множество потовых и сальных желёз.
  • Кровеносные сосуды расходятся густой сетью.Ток в артериях идёт снизу вверх, направляясь к теменной зоне, а в венах – в обратном направлении.
  • Лимфа движется вниз по сосудам к околоушным, задним и затылочным лимфатическим узлам.В этом же направлении происходит и рост волос.

Важно знать, что воздействие производят строго по массажным линиям, которые от макушки расходятся вниз, совпадая с направлением роста волос и лимфотоком.Иначе возрастает риск травмировать волосяные луковицы и создать препятствия движению лимфы, провоцируя возникновение застойных явлений и закупорку выводящих протоков.

Фото: массажные линии головы

Массаж лица выполняется, чаще всего, с целью приостановить первые признаки старения кожи, улучшить кровообращение и снять мышечные спазмы.Для удобства выполнения эту часть головы также разбили на зоны:

Иногда сюда включают и область шеи.Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее о приемах массажа лица.Напомним лишь, что эта зона имеет свои особенности, без учёта которых положительный результат процедуры невозможен:

  1. Кожа лица самая тонкая и нежная, так как здесь практически отсутствует жировая клетчатка.
  2. Почти по всей поверхности растут пушковые волосы, в фолликулы которых открываются протоки сальных желёз.Они дают специфическую смазку, выполняющую защитную функцию.
  3. В области лба находится большое количество потовых желёз, почти столько же, как на стопах.
  4. Множество сосудов расположены совсем близко к поверхности кожи.Это они придают лицу здоровый розовый оттенок.
  5. 57 мимических мышц не только помогают выражать эмоции, но и отвечают за внешний вид нашего лица: морщины, опущенные уголки рта, растёкшийся овал указывают на то, что мышечные волокна потеряли тонус и требуют помощи.

Фото: расслабляющий сухой массаж лица.

Воздействовать на эту зону стоит очень аккуратно, строго следуя массажным линиям, расположенным в местах наименьшего растяжения кожи (см.фото).

Польза процедуры и рекомендации к назначению

Почему же даже 15-минутный сеанс массажа дарит необычайную лёгкость и прилив сил, а длительный курс способен полностью восстановить здоровье человека? Всё дело в уникальном терапевтическом воздействии процедуры на организм, во время которой:

  1. Усиливается циркуляция крови.К мозгу начинает поступать больше кислорода, что сразу же отражается на его функционировании: нормализуется давление, повышается острота зрения и работоспособность, улучшается память, внимание.
  2. Укрепляются и быстрее растут волосы, так как активизируется питание волосяных луковиц.
  3. Стабилизируется лимфоток, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также избавляет от отёчности и застойных явлений в тканях.
  4. Расслабляются мышцы, уходят спазмы и напряжение.
  5. Раздражение поверхностных нервных рецепторов оказывает отдалённое рефлекторное воздействие на внутренние органы человека.
  6. Усиленно вырабатываются эндорфины – гормоны, доставляющие приятные ощущения и подавляющие боль.
  7. Улучшается психологическое состояние: пациент избавляется от нервозности, депрессии, раздражительности и бессонницы.
  8. Кожа очищается от ороговевших чешуек и секрета сальных желёз.
  9. Повышается иммунитет, организм становится выносливее и легче адаптируется к условиям окружающей среды.

Фото: расслабляющий массаж

Учитывая такие удивительные результаты, врачи охотно назначают такой массаж в качестве лечебного и профилактического средства при:

  • головных болях;
  • лёгких нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
  • гипотонии;
  • неврозах;
  • стрессах и повышенных психоэмоциональных нагрузках;
  • бессоннице;
  • синдроме хронической усталости;
  • простуде;
  • восстановлении после перенесённых черепно-мозговых травм и инсультов.

Фото: косметический массаж шеи и лица

Косметический массаж назначают для устранения или профилактики первых признаков старения и некоторых проблем с кожей головы: себореи, перхоти, а также выпадения или слабого роста волос.

Противопоказания

Великий врачеватель древности Гиппократ называл массаж силой жизни, восстанавливающей организм.Но в некоторых случаях эта сила может стать разрушительной и нанести вред человеку, обернувшись против его здоровья.Никогда не воздействуйте на область головы, если страдаете от:

  • онкологии;
  • серьёзных проблем с сердцем и сосудами;
  • высокого артериального давления;
  • тромбозов;
  • общего недомогания, сопровождающегося слабостью и повышенной температурой;
  • гнойных и воспалительных заболеваний кожи в острой стадии;
  • свежих ожогов или незатянувшихся ран;
  • облысения или обильного выпадения волос;
  • расширения сосудов.

Противопоказанием к массажу головы является алкогольное или наркотическое опьянение, и даже прием антибиотиков.Отсутствие запретов – не повод расслабляться.Понаблюдайте за своим состоянием после первой процедуры.Если частит пульс, появились такие симптомы, как повышенное давление, головная боль и тошнота, а также расширились зрачки – сеанс нужно немедленно прервать.

Техники массажа головы

Зародившись в Индии, полезная и эффективная процедура постепенно распространилась по миру, видоизменяясь и обогащаясь новыми приёмами и способами воздействия.Отсюда многообразие техник массажа лица и волосистой части головы, известных на сегодняшний день.

Классический метод

Эта процедура предполагает воздействие на лобную часть головы, затылок, теменную, височную зоныи макушку.Она состоит из манипуляций, которые давно стали академической нормой и легли в основу многих других известных техник:

  1. Поглаживания – всей ладонной поверхностью, без нажима, стараясь не растирать и не смещать кожу, 3–5 раз проводим от лобной части к затылку (смотреть картинку), от теменной зоны к областям, расположенным за ушными раковинами.Лёгкие прикосновения разогревают кожу, расслабляют мышцы, успокаивают нервную систему.
  2. Круговые движения – расставляем и слегка сгибаем пальцы, располагая их на поверхности головы.Опираясь на большой палец, остальными массируем кожу, но не растираем её, а, слегка прижав к черепу, сдвигаем по часовой стрелке.Проработав один участок, переставляем кисти на другой, следуя массажным линиям.
  3. Вибрации – двигаясь от макушки вниз, короткими прерывистыми движениями воздействуем на кожу головы.
  4. Поколачивания – подушечками пальцев легко постукиваем по всей массируемой поверхности, не допуская появления болезненных ощущений.

Фото: классическая техника

Эти движения используем в разных комбинациях, в зависимости от цели процедуры.Так, классический массаж против головной боли предполагает следующий алгоритм действий:

  1. Начинаем с поглаживания.
  2. Большим и указательным пальцами пощипываем область надбровных дуг, собирая ткани в складку.
  3. Разминаем височную зону, массируя её по часовой стрелке.
  4. С некоторым усилием растираем участок над бровями, а затем ладонью снизу вверх поглаживаем лоб.
  5. Прорабатываем круговыми движениями всю волосистую зону головы, двигаясь от макушки к периферии.
  6. Правой ладонью растираем теменную область, поддерживая затылок левой рукой.
  7. Обхватив эти зоны, стараемся сдвинуть ткани по направлению друг к другу.
  8. Мелкими вибрирующими движениями проходим вдоль массажных линий.
  9. Удерживая волосы у корней, тянем их вверх, стараясь приподнять кожу головы.
  10. Наносим подушечками пальцев ритмичные, прерывистые удары по всем массажным зонам.
  11. Заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.Для достижения наилучшего эффекта каждую манипуляцию повторяем от 3 до 5 раз.
  • Такой массаж можно проводить и без посторонней помощи.Как это сделать, мы уже подробно рассказывали на страничке нашего сайта в статье «Самомассаж для улучшения кровообращения головы».

    Индийский метод

    «Чампи» – таково название массажа головы в Индии, считающейся родиной полезной оздоровительной процедуры.Древняя система лечения аюрведа рассматривает его, как средство достижения физической гармонии, энергетического баланса и полной релаксации.Для сеанса выбирают спокойное помещение с комфортной температурой.Все манипуляции массажист совершает по строго определённой схеме:

    • Первый этап носит название «балансировка чакр».Он направлен на восстановление равновесия внутренней энергии человека и заключается в акупунктурном массаже – стимулировании биологически активных точек, рефлекторно связанных с органами и системами тела человека, а также с энергетическими каналами и меридианами.
    • Второй этап – «снятие усталости».Во время него массируются плечи, верхняя часть спины и шея.Цель этих действий – добиться полного расслабления, убрать спазмы и зажимы в мышцах.
    • Новый этап предполагает непосредственно сам массаж.

    Последний шаг является самым продолжительным и включает в себя несколько основных приёмов:

    1. Плотно прижать ладони и растопыренные пальцы к боковым поверхностям головы.Немного сдавливая их, постепенно двигаться к макушке.Рядом лежащая зона прорабатывается подобным образом, снизу вверх.
    2. Ладонями, расположенными на лбу и затылке, интенсивно потереть кожу на этих участках.
    3. Мелкими вибрирующими движениями, создаваемыми подушечками пальцев, обработать массируемую поверхность в течение 1 минуты.
    4. Погладить голову, двигаясь от области лба к затылку.Волосы при этом пропустить сквозь расставленные пальцы.
    5. Растереть линию бровей, двигаясь к вискам, которые нужно размять по часовой стрелке.
    6. Окончить сеанс успокаивающим мягким поглаживанием.

    Продолжительность процедуры – около 40 минут.Особенно любят её женщины, ведь, кроме всего, такой массаж делает волосы здоровыми и сильными, значительно ускоряя их рост.

    Бирманский метод

    Эта техника появилась немного позже индийской, в XIII веке, и широко использовалась для восстановления сил переутомлённых после сражения воинов.Массаж оказался настолько эффективным, что буддийские монахи начали изучать его наряду с боевыми искусствами.В наши дни популярность процедуры ничуть не уменьшилась, и её по-прежнему используют, как лучшее средство против усталости и перенапряжения, а также как прекрасный способ укрепления волосяных луковиц.

    Сеанс длится не очень долго – всего 15–20 минут, поэтому его часто называют «экспресс-анти-стресс».Пациент сидит, а массажист, постоянно удерживая его голову, совершает манипуляции, кажущиеся, на первый взгляд, хаотичными.Он чередует поглаживания волосистой части и лица с мягким разминанием и растиранием, а также стимулирует биологически активные точки.Кроме того, алгоритм действий включает в себя обязательное поглаживание и пощипывание спины, шеи и плечевого пояса, а также продавливание зоны позвоночника до самого копчика фалангами пальцев.

    В результате у пациента наступает такое сильное расслабление, что он, порой, не в силах самостоятельно удерживать голову.Поэтому подобные сеансы лучше всего проводить непосредственно перед сном.

    Косметический массаж

    Эта процедура полезна не только женщинам, но и мужчинам.Она поможет сделать волосы густыми, крепкими и блестящими, а кожу головы – чистой и здоровой, без перхоти, шелушения и избытков сального секрета.Выполнять массаж самостоятельно совсем не сложно, но предварительно нужно пройти обучение у мастера, посмотреть видео или прочитать специальную литературу, где описываются основные приёмы воздействия:

    • Начать рекомендуется, как всегда, с лёгких поглаживаний ладонями, постепенно увеличивая давление.
    • Всеми пальцами растереть кожу головы, двигаясь от нижней границы роста волос к макушке и обратно.
    • Круговыми движениями смещать кожу по часовой стрелке вверх от затылка.
    • Установить полусогнутые пальцы так, словно вы стремитесь обхватить всю волосистую зону.Не отрывая рук, в течение минуты совершать мелкие колебательные движения, но не скользить по коже, а смещать её.
    • Подушечками пальцев совершать прерывистое надавливание по всей зоне.
    • Выполните перкуссию – лёгкое постукивание, имитирующее игру на клавишных инструмента.

    Французы перед сном советуют делать экспресс-массаж.Для этого соединить руки на голове так, чтобы получилось некое подобие шлема или каски.Плотно прижав их к черепу, сдвигать кожу сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении (по 5 минут в каждую сторону).

    Точечный массаж

    Легенда гласит о том, что 3000 лет назад в древнем Китае некий крестьянин, случайно ударившись ногой о мотыгу, заметил, что голова, тревожившая его многие годы, перестала болеть.Эта закономерность удивила врачевателей того времени, и после долгих наблюдений, они открыли взаимосвязь определённых точек, лежащих на поверхности тела, с внутренними органами и системами.На сегодняшний день их насчитывают более 700, и найти их можно по всему телу, в том числе на волосистой части головы и лице.

    В основном, они расположены на участках наиболее близкого схождения кровеносных и лимфатических сосудов, воздействуя на которые, мы значительно улучшаем питание тканей и головного мозга, способствуем выведению шлаков и токсинов, оказываем отдалённое рефлекторное воздействие на внутренние органы.

    О расположении акупунктурных зон на голове и алгоритме проведения точечного массажа от головной боли мы уже говорили в статье: «Т очечный массаж от головной боли ».Напомним лишь алгоритм воздействия на активную точку:

    1. В течение 30 секунд совершаем лёгкие прерывистые надавливания.
    2. Выполняем 9 вращений в одну, а затем в другую сторону, не скользя по коже.
    3. Для лёгкого воздействия используем указательный или средний палец, для более интенсивного – оба вместе или большой.
    4. Чтобы купировать боль, массировать точку нужно от 2 до 10 минут.Давить на шею дольше 3 секунд запрещено.

    Важно помнить, что во время воздействия острой боли быть не должно, но могут возникать невыраженные неприятные ощущения, наподобие слабого электрического разряда или лёгкого онемения.

    Стоимость процедуры

    Цена одного сеанса массажа головы в салонах Москвы и Санкт-Петербурга зависит от вида и длительности выполнения процедуры: за классический придётся заплатить от 800 до1000 рублей, за тайский, индийский и моделирующий миофасциальный (воздействующий на ткани, окружающие мышцы лица) – от полутора до двух тысяч.Скребковый массаж Гуаша обойдётся в 1200 рублей, а Бирманский и лимфодренажный – в 500.Косметический считается более простым в исполнении и стоит немного дешевле – около 400 руб.Важно помнить, что для достижения оздоровительного эффекта нужно пройти полный курс, который включает в себя 10– 15 подобных процедур.

    Использование дополнительных средств и приспособлений

    На что только ни идут представительницы слабого пола ради роскошной шевелюры: используют дорогостоящие массажеры, шампуни и маски, принимают сомнительные лекарства и делают болезненные инъекции.Но некоторые способы, действительно, доказали свою эффективность временем, и будут необычайно полезны для поддержания здоровья кожи головы и волос:

    1. Массаж поваренной (каменной) или морской солью, растворённой в тёплой воде .Полученную кашицу наносят на влажную кожу головы и 5–10 минут массируют легкими втирающими движениями, затем тщательно промывают проточной водой комфортной температуры.Такая процедура активизирует кровообращение, будит спящие волосяные луковицы, убирает излишний секрет сальных желёз, прочищает их протоки, благотворно влияет на сосуды, делая их стенки гибче и эластичнее.Пощипывание – совершенно нормальное явление.А вот сильное жжение укажет на то, что сеанс нужно прекратить, а солевой раствор – немедленно смыть.
    2. Массаж с помощью расчёски – для процедуры подойдёт деревянный гребень или щётка с натуральной щетиной.Сначала нагните голову вниз, проведите расчёской от затылка к макушке, а затем от висков к лобной зоне.Выпрямитесь.Подняв подбородок вверх, прочешите волосы от линии роста к затылку.Вернитесь в исходное положение, а затем хаотично поводите щеткой по коже головы, меняя направление.Чем больше движений вы совершите, тем лучше.Такие манипуляции тонизируют сосуды, питают волосы, делая их блестящими и сильными.
    3. Баночный массаж – кожу головы предварительно очищают, используя пилинг.Затем устанавливают банку, отсасывая из неё воздух.Внутри из-за перепада давления создаётся полный вакуум, который и воздействует на покровы при движении: активизирует кровообращение, усиливает лимфоток, разгоняет застойные явления, снимая отёчность и спазмы.Процедура показана при выпадении волос, себорее, облысении, сухости кожи головы.

    Чтобы подобный массаж принёс только пользу и положительные эмоции, предварительно проконсультируйтесь с врачом и научитесь грамотно выполнять основные приёмы выбранной техники.

    Виды и техники массажа головы — показания для релаксации, снятия болей и роста волос

    Техника массажа знакома человечеству уже более пяти тысяч лет.С помощью определенных движений пальцев можно устранить головную боль, снять стресс, улучшить кровоснабжение кожи головы.Процедура «массаж головы» может применяться специалистом или самостоятельно в домашних условиях благотворно влияет на состояние кожи, волос, помогает расслабиться, ослабить психоэмоциональное напряжение.

    Что такое массаж головы

    Профессиональный массаж кожи головы – это процедура, во время которой проводятся массажные движения в волосистой части, в районе лба, висков.Зная расположение определенных точек, можно убрать спазм, улучшить работу сальных желез, восстановить правильное кровообращение, удалить ороговевшие чешуйки.Чтобы массировать голову, не обязательно быть профессиональным массажистом.Все, что необходимо – это благоприятная обстановка, базовые знания проведения этой процедуры.

    Показания и противопоказания

    Такая оздоровительная техника как массаж для головы имеет свои показания и противопоказания.В большинстве случаях он является полезной процедурой, которая положительно влияет на состояние тела, здоровья.Но иногда лучше отказаться от него, чтобы не усугубить некоторые заболевания.Итак, показания к массажу головы:

    • головная боль;
    • бессонница или другие нарушения сна;
    • усталость в хроническом виде;
    • состояние тревоги;
    • постоянные стрессы;
    • эмоциональная неустойчивость;
    • спазм мышц;
    • судороги;
    • перхоть;
    • выпадение волос;
    • сухость кожи, волос;
    • себорея;
    • поврежденные кончики волос.

    Нельзя рекомендовать или применять технику в случае, если у пациента:

    • повреждение головы в любом состоянии;
    • экзема;
    • заболевание кожи головы (грибок);
    • облысение;
    • расширенные кровеносные сосуды на лице;
    • слишком жирные волосы;
    • недавно перенесенная операция;
    • повышенная температура;
    • спондилез;
    • спондилоартрит;
    • тромбоз;
    • эмболия;
    • острые стадии любых хронических заболеваний;
    • онкологические заболевания;
    • проблемы с сердцем.

    Чем полезен массаж головы

    В древние века массажи включали в лечебный комплекс для солдат.Сегодня же проведение подобных процедур является отличным способом устранения болевых ощущений и профилактики негативных сбоев в организме.Проведение массажа полезно людям со сниженной концентрацией внимания, занятым активной умственной деятельностью, при проблемах со сном, усталости глаз и повышенной тревожности.

    Массажные движения кожного покрова дает положительный эффект в виде укрепления волос, снятия напряжения и усиления локального кровообращения, лимфооттока.Плавные поглаживания вверх и вниз, вперед и назад, так и легкие нажатия подушечками пальцев на особые точки стимулируют необходимый приток кислорода к коже головы.В результате этого приема повышается настроение и работоспособность.

    Виды массажа головы

    Растирание головы бывает двух видов – лечебным и косметологическим:

    • Лечебный устраняет проблемы, связанные со стрессом, напряжением, тревогой.
    • Косметический же больше связан со здоровьем волос, кожи.С его помощью можно устранить перхоть, избавиться от сухости волос, ускорить их рост, замедлить выпадение.

    Подготовительные мероприятия

    Особой подготовки к массажу кожи не требуется.Однако стоит учесть, что массирование приводит к активной работе сальных желез, поэтому волосы после процедуры желательно помыть.Тем более, что во время лечебного растирания часто используют масла или настои трав, чтобы процесс был намного полезнее и приятнее.Крайне нежелательно принимать алкоголь за пять часов до любого вида массирования головы.

    Как правильно делать массаж

    Начинают процедуру с того, что медленно массируют височную, лобную и затылочную области.Это делается для того, чтобы улучшать кровоток в венозных сосудах.Далее, легкими движениями массируется часть головы ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки вниз ко всем частям.Строгого алгоритма движений нет, желательно просто чередовать поглаживания, растирания, легкое давление и вибрации.Каждое действие начинается с поглаживания и заканчивается им же.Массаж нужно совершать от 3 до 10 минут.В конце хорошо прорабатывается задняя воротниковая зона.

    Точечное лечебное растирание для головы выполняется с целью избавления от головной боли, напряжения.Необходимо дать пациенту комфортно сесть и проводить движения пальцами обеих рук.Движения должны быть легкими, надавливание не сильным.Рекомендуется приглушить свет, чтобы яркость не провоцировала усиление головной боли.Устранение боли достигается с помощью точечного массажа.На тех участках, где ощущается боль, стоит зажать пальцами кожу на 5-6 секунд и отпустить.Отпуская, не нужно убирать пальцы еще секунд 10.От таких движений возникает чувство релаксации.

    Массирование начинается с круговых движений подушечками пальцев на задней поверхности ушей.Руки должны быть расположены по обе стороны головы и при этом легонько ее сжимать.Кожу можно двигать с одной стороны в другую.Потом поперечными движениями массируется основание черепа.После нескольких минут можно приступить к остальным областям головы.Применение этого приема позволит улучшить кровообращение, быстро снять напряжение и боль.

    Для роста волос

    Растирание кожи лучше делать за один час до мытья волос.Всего процедура длится 10 минут, но выделение кожного сала будет происходить еще некоторое время.Первый этап начинается с массирования лба и висков мягкими круговыми движениями.Далее переходят к волосам, поглаживая всю длину волос в направлении сверху вниз.После такого поглаживания все движения (надавливание, круговые, пощипывания, похлопывания) должны использоваться ощутимо, но легко.Заканчивать рекомендуется таким же поглаживанием, как и в начале процедуры.

    Массаж по Машкову

    Показания к массированию головы по Машкову подойдут для людей, которые страдают от гипертонии.Специалисты отмечают, что после такой процедуры у многих пациентов начинаются положительные сдвиги в этой проблеме.Больные постепенно замечают снижение головной боли, давления в области лба, затылка, избавляются от головокружения.Техника массажирования по Машкову выполняется в тихом помещении с приглушенным светом:

    • Пациент должен максимально расслабиться.
    • Массажист стоит сзади пациента, начина массаж с легкого растирания ладонью зоны головы, опускаясь вниз к шее.Поглаживания и растирания происходят поочередно.
    • Массажист двигается от шеи к надплечью, а от хребта к лопаткам, далее к плечевым суставам;
    • Разминка затылочного бугра.
    • Разминка затылочного бугра переходит в область темени.
    • Пациент откидывает голову так, что она утыкается в массажиста, в таком положении делается массаж лба и висков.
    • С помощью ладоней проводится массаж от глаз к затылку, кончиками пальцев разминают глазные впадины, а на нижней части делают пунктирование.
    • Массажист переходит в зону лба, массирует ее, передвигаясь к затылку.
    • Заключительный момент: растирание надплечья, шеи, области между лопатками.

    Расслабляющий

    Массирование можно делать с использованием травяных настоев и масел.Обстановка должна быть умиротворяющей, спокойной, предоставляющей возможность комфортно располагаться.Начинать расслабляющий процесс стоит с поглаживания, постепенно переходя к легкому надавливанию на разные области головы.Расслабляющий похож на лечебный, все движения повторяются.Цель этой процедуры: дать человеку расслабиться и избавить его от усталости во всем теле и мышцах.Делать процедуру лучше до мытья волос.

    Традиционное японское массирование сопровождается приятной музыкой, ароматами палочек или масел.Такая процедура не только снимает стресс, расслабляет и приводит в хорошее настроение, но и способна избавить от депрессии.Растирание основано на давлении на определенные точки.Они находятся на шее, лице.Правильные движения с воздействием на эти точки могут обеспечить хороший сон, восстановить нервную систему, избавить от мигрени.

    Надавливание на точки позволяет снять блокировку с них и дать свободный поток энергии.Благодаря такому процессу запускается цепь рефлекторных реакций, а общее состояние организма улучшается.Такой вид может продолжаться примерно от 30 минут до 1,5 часов, возможны несколько сеансов в месяц.Продолжительность курса индивидуально утверждается с мастером.

    Качественный точечный массаж головы является лучшим обезболивающим во время приступа мигрени или внезапной головной боли другого рода, которые застают людей врасплох.Когда препаратов с собой нет, точечное надавливание может стать быстрым вариантом, который спасет от боли.Неважно, находится ли человек дома, на работе или на улице, такой вид растирания можно сделать быстро и самостоятельно.

    Чтобы техника была выполнена правильно и дала положительный результат, необходимо знать точное расположение биологически активных точек.Для этого можно тщательно изучить карту таких точек.Главное – не только знать расположение точек, но и то, как на них надавливать.Рекомендации для качественного массажа дома:

    • Нажатие должно быть легким, используется один ибо два пальца, плотно сжатые между собой, расположенными один поверх другого.
    • Можно сложить три пальца в щепотку, также надавливать, но не применяя силу.
    • Надавливание на точку происходит в течение 3-4 секунд, медленно отпускается.
    • Интенсивное характерное нажатие длится 2-3 секунды.

    Расческа для массажа головы

    Самый простой и одновременно приятный, расслабляющий и оздоровительный можно проводить с помощью обычной расчески.Расческа должна быть из натурального материала.Движения могут быть самыми простыми, например: 100 аккуратных движений расчески по поверхности локонов от затылка ко лбу и обратно или расчесывание по пробору.Можно чередовать массажи корней волос расческой и пальцами, тогда можно уменьшить количество движений расческой.

    Цена массажа

    Цена на такую услугу в Москве зависит от специалиста, его навыков и техники выполнения.На приеме у хорошего массажиста вы получите ощущение релаксации и оздоровления в полной мере: этому будут способствовать расслабляющая музыка, запахи масел, соль для и приятный свет.Стоимость услуги в Москве:

    Захват командного центра: массаж головы

    На интуитивном уровне каждый человек знает, как помочь своему здоровью и получить желаемый эффект.Поглаживая по голове плачущего ребенка, массируя виски в стремлении сосредоточиться и собраться с мыслями, потирая уставшие глаза, он посылает прямые сигналы в главный «командный центр» организма – головной мозг.Тем самым он вынуждает его отрегулировать работу органов таким образом, чтобы исправить ситуацию.Ребенок со временем успокаивается, мысли приходят в порядок, напряженные глазные мышцы расслабляются.

    На этом эффекте и основаны различные техники массажа головы.Когда мы массируем голову, то раздражаем те нервные окончания, которые вызывают нужную ответную реакцию со стороны нервной системы. Если при этом действовать грамотно, то можно целенаправленно влиять на общее самочувствие и состояние здоровья в целом.

    На чем основан эффект этой процедуры?

    Сложно представить, что тело человека образуется из двух микроскопических клеток, которые сливаются в единое целое и начинают активно делиться, создавая новую жизнь.Но так происходит на самом деле.В какой-то момент новорожденные клеточки, которых совсем недавно не существовало в этом мире, распределяются по группам, или, как говорят специалисты, эмбриональным зачаткам.

    Каждый зачаток впоследствии дает начало определенным органам.Самое интересное то, что кожа и нервная система образуются из одного зачатка. Это обстоятельство лишний раз доказывает, что между кожными покровами человека и его нервной системой существует особая связь.Наиболее прочная связь остается между кожей головы и головным мозгом.

    Импульсы от этой области быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, за счет чего налаживается работа всего тела.И более того: исследования показывают, что на коже головы располагается большое количество точек выхода биоэлектрических сигналов.Эти сигналы образуются в энергетических центрах и передаются к внутренним органам, активизируя их функции.

    Когда в организме накапливаются излишки биотока, развиваются болезни. Воздействуя на кожу головы, массажист «разряжает» тело пациента, помогая ему выздороветь или сохранить здоровье.

    А на локальном уровне массаж головы активизирует кровообращение и лимфоток, улучшает питание мягких тканей, снимает мышечный спазм.Этот его эффект находит применение в косметологии – он помогает улучшить состояние волос, убрать мимические морщины, подтянуть овал лица и улучшить внешний вид в целом.

    В каких случаях он находит применение?

    Головной массаж широко применяется в медицинских (лечебных и профилактических) целях.Его применение показано при:

    • неврологических патологиях (неврозы, невриты, астения);
    • психоэмоциональном стрессе;
    • слабости, сонливости, утомляемости;
    • тревожных состояниях;
    • общей раздражительности, психоэмоциональной лабильности;
    • ослаблении концентрации внимания, ухудшении памяти;
    • цереброваскулярной болезни, дисциркуляторной энцефалопатии;
    • нарушениях сна (бессоннице, или инсомнии);
    • высоком уровне умственного и физического напряжения;
    • усталости, эмоциональном истощении;
    • головной боли (любого происхождения);
    • остеохондрозе шейного отдела позвоночника;
    • гипертонической болезни;
    • вегетососудистой (нейроциркуляторной) дистонии;
    • хронических заболеваниях уха, горла и носа (и острых заболеваниях – в стадии выздоровления);
    • хронических деструктивных патологиях височно-нижнечелюстного сустава;
    • заболеваниях зрительного аппарата (особенно – синдроме «компьютерного зрения», сухого глаза, спазме аккомодации, или ложной миопии и т.д.);
    • частых простудных заболеваниях;
    • климаксе;
    • гормональном дисбалансе (расстройствах менструального цикла, аменореи и т.д.).

    В комплексе с другими методами лечения и массажными процедурами, он применяется для лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

    В косметических целях массаж головы используется для борьбы с:

    • сухой себореей;
    • алопецией (выпадением волос) неинфекционного проихождения;
    • мимическими и возрастными морщинами;
    • изменением овала лица;
    • «бульдожьими щечками»;
    • вторым подбородком;
    • птозом (опущением) верхнего века;
    • акне в стадии обострения;
    • куперозом;
    • «мешками» и «темными кругами» под глазами;
    • «гусиными лапками»;
    • сухостью, дряблостью или повышенной жирностью кожи.

    Противопоказания к данному виду массажа такие же, как и к любому другому виду:

    • острые воспалительные процессы;
    • повышение температуры тела;
    • нарушения свертываемости крови (со склонностью к кровотечению или тромбозу);
    • онкологические патологии;
    • инфекционные болезни кожи и волос;
    • акне в период обострения;
    • атеросклеротическая болезнь;
    • повышенное или пониженное артериальное давление;
    • острое расстройство пищеварения;
    • туберкулез, сифилис и другие инфекционные болезни;
    • различные виды функциональной недостаточности внутренних органов;
    • менструация;
    • любые виды опьянения;
    • психические расстройства.

    Не следует проводить сеансы массажа при синкопах (обмороках) и острых головных болях неясного генеза, в постинсультном периоде и после черепно-мозговых травм.

    Подготовка к проведению процедуры: что нужно сделать?

    Перед тем, как массировать голову с косметологической целью, рекомендуется помыть голову лечебным шампунем или нанести питательное масло, которое в процессе массажа будет впитываться в кожу.Можно обработать волосы отваром лечебных трав или добавить в шампунь немного эфирных масел, подобранных в соответствии с имеющейся проблемой.

    С лечебной целью массаж проводится в состоянии полного расслабления.Поэтому в кабинете нужно отключить мобильный телефон, отвлечься от повседневных забот и погрузиться в ощущения, которые подарят прикосновения рук массажиста.Для более полного расслабления при массаже головы обычно используется специальный подголовник. Массажный кабинет должен быть оборудован так, чтобы пациенту было максимально комфортно.

    Различные техники выполнения и приспособления для самомассажа

    Сегодня широко применяются различные виды массажа головы, в частности:

    • Классический – наиболее привычный вариант, основанный на последовательном выполнении стандартных приемов (поглаживания, растирания, разминания и т.д.);
    • Индийский, или аюрведический – отличается особой техникой проработки биорефлекторных точек, использованием аюрведических масел;
    • Бирманский – обладает выраженным антистрессовым действием.Вводит пациента в состояние некоего транса за счет хаотичных поверхностных и более глубоких прикосновений пальцев рук массажиста;
    • Вакуумный – оказывает сильное влияние на мягкие ткани, регулирует кровообращение и лимфоток за счет вакуумного эффекта, который создается при помощи специальных массажеров.

    Помимо вакуумного массажера, при массаже головы применяются разные виды приспособлений.Самый популярный массажер для головы – «Мурашка», или, как ее часто называют, «Антистресс».Ее эффект основан на раздражении чувствительных нервных окончаний, которыми изобилует кожа головы.Довольно часто используется и другой вид массажера – «Шлем».

    Он может быть электрическим и простым.Действие основано на стимуляции определенных точек.Используются для массажа головы и приспособления в виде роликов.Как правило, ролик массажный для головы отличается от ролика простого только меньшей шириной рабочей поверхностью, а иногда – особым изгибом ручки.При помощи массажеров можно проводить самомассаж и массаж своим близким.

    Технические приемы массажа для решения разных проблем

    Чтобы получить заметный лечебный или косметический эффект от массажа, нужно в совершенстве освоить технику его выполнения.Эту задачу облегчают различные руководства, которые распространяются и через интернет.Наглядно демонстрирует, как выполняется массаж головы, видео, которое делает доступными для понимания даже самые сложные массажные приемы.

    Но улучшить свое самочувствие и внешний вид можно и более простыми (базовыми) массажными приемами.

    Для снятия стресса

    Чтобы снять стресс, нужно запомнить, что передняя поверхность волосистой части головы отвечает за «органический» уровень тела, то есть за работу внутренних органов.Если на почве стресса возникли проблемы с пищеварением, ухудшилось общее самочувствие, стали беспокоить частые простудные болезни, массируется это область — лобная часть, макушка.

    Задняя поверхность – это структурный уровень, то есть костно-мышечная система. В затылочной части головы «накапливается» страх, ответственность, необходимость принимать решения.Затылочную часть головы легкими прикосновениями нужно массировать после трудного рабочего дня, конфликтов, при переживании сложных жизненных ситуаций.

    От головной боли

    Признанное средство от головной боли – точечный массаж.Какие нужно массировать точки от головной боли?

    1. У основания бровей (с двух сторон).
    2. В центре межбровья.
    3. В центре скуловых костей (напротив зрачков).
    4. У основания черепной ямки (в ямке под затылком).
    5. На 15 мм в сторону от позвоночника и 10 мм вниз от основания черепа.
    6. Напротив седьмого шейного позвонка.
    7. Между большим и указательными пальцами рук.

    Точки нужно массировать подолгу, не менее 10 секунд каждую. Можно наносить на кожу в проекции точек мазь с разогревающим эффектом.Более простое средство от головной боли – массаж висков, который может дополняться эфирными маслами.При головной боли напряжения полезен массаж затылочной области головы легкими прикосновениями, а также разминание шеи и надключичных областей.

    Для укрепления и роста волос

    Чтобы улучшить состояние волос, нужно тщательно промассировать кожные покровы в области волосяных луковиц.Это будет способствовать более активному их питанию и насыщению кислородом, что благоприятно скажется и на волосяном покрове.Классический массаж волосистой части головы выполняется следующим образом:

    1. Тщательно расчесываются волосы.
    2. Прокладывается пробор на расстоянии примерно 3 см от левой ушной раковины.
    3. Выполняются основные массажные приемы в стандартной последовательности.
    4. Пробор смещается вправо на 3 см и т.д.

    Последовательность приемов в этом случае будет такой:

    1. Поглаживание – сначала легкое, затем более интенсивное, подушечками большого или указательного пальца, от границы роста волос в лобной части кзади.
    2. Растирание – по сути, несколько более интенсивное поглаживание, которое удобно выполнять костяшкой согнутого указательного пальца.
    3. Разминание.Кожа подхватывается пальцами, собирается в складку, которая постепенно перекатывается спереди назад, к основанию затылочной кости.
    4. Вибрация.Выполняется кончиками пальцев, которые как бы пробегают по пробору спереди назад.

    Завершается этот этап так же, как и начинается, поглаживанием.Такой массаж применяется при сухой себореи, при перхоти.Он улучшает и внешний вид, и внутреннюю структуру волос.

    Во время беременности

    Грамотный массаж головы во время беременности помогает справиться с такими неприятными явлениями, как плохой сон, раздражительность и эмоциональная неустойчивость, тошнота и заложенность носа.Наилучшим решением для такого сложного периода станет массажа остеопатический, или, как говорят специалисты, краниотерапия.Он поможет наладить гормональный фон и избежать возможных осложнений беременности.

    Но простой расслабляющий массаж женщина может делать себе сама.А еще лучше, если об ее самочувствии позаботятся любящие руки супруга.

    Оптимальная техника самомассажа в данном случае – захват головы двумя ладонями.Осторожно обхватывая голову ладонями с широко расставленными пальцами, нужно слегка прикасаться их подушечками к поверхности головы, направляя движения от центра (макушки) вниз.Подушечки пальцев могут двигаться прямо или зигзагообразно, слегка вибрируя или легко надавливая на кожу.

    Можно выполнять и простые поглаживающие движения:

    • от основания шейного отдела позвоночника (то есть седьмого, выпирающего, позвонка) к вискам;
    • по центру шейного отдела позвоночника вверх, к макушке;
    • от центра основания затылочной кости (черепной ямки) к затылочным буграм.

    Гладить голову можно и кончиками пальцев, и костяшками, и всей ладонью, и только ее основанием.

    Простые массажные хитрости

    В домашних условиях несложно выполнить массаж головы, даже не имея в своем распоряжении специальных приспособлений.Все, что для этого нужно – массажная щетка или, попросту говоря, массажка.Тщательно расчесывая волосы, можно активизировать большое количество нервных окончаний, которые направят позывные в головной мозг.Желательно выбирать массажную щетку с мягкой, гибкой, подложкой и закругленными кончиками зубцов.

    Вместо массажной щетки можно использовать обычную расческу или… струю воды из душа.Душ не случайно применяется в оздоровительных целях – он оказывает сильное воздействие на кожу и ее чувствительные рецепторы.Просто подставив голову под душ и постояв немного без движения, можно провести своего рода сеанс массажа.А если поворачивать голову поочередно в разные стороны и наклонять ее вниз, можно промассировать струями воды различные области.

    Массаж головы оказывает сильное воздействие и на эмоциональный фон, и на самочувствие, и на внешний вид человека.Нет более простого и более быстрого способа снятия усталости, повышения умственной работоспособности.Но если довериться рукам настоящего профессионала, можно решить многие проблемы эстетического и медицинского характера, не прибегая к помощи лекарств и сильнодействующих методов с массой побочных эффектов.

    Видео урок: как делать массаж головы.

  • Рейтинг автора
    Автор статьи
    Андрей Можаев
    Практикующий косметолог
    Написано статей
    27
    Предыдущая статьяЛунный гороскоп орг
    Следующая статьяУпражнения для зачатия ребенка

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here