Массаж мозга

Рассмотрим подробнее тему: Массаж мозга - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
112

Массаж мозга

Звуковая программа, представленная на диске, создана на основе идей французского отоларинголога Томатиса, дополненных и развитых его учениками, плюс точно подобранные (с помощью уникального современного электронного оборудования) бинауральные ритмы, способствующие вхождению в особые медитативные состояния.

Программа выстроена на основе фрактальной математики, что препятствует физиологическому привыканию.Данная программа изначально была разработана в помощь людям, перенесшим инсульт, но может быть полезна людям, желающим задействовать весь потенциал своего мозга.

В отличие от диска «Звездный Странник», направленного на развитие только памяти и внимания, диск «Массаж Мозга» обеспечивает тренировку функций самоисцеления, нормализации сна, переработки информации (обучаемость), творческого воображения, памяти и внимания.

Программа «Массаж Мозга» содержит звуки, соответствующие всему диапазону звукового восприятия.Эти звуки взаимодействуют между собой по закону Золотого Сечения.В результате программа не только тренирует и стимулирует мозг для высокопродуктивной деятельности, но и обеспечивает оптимальный энергетический баланс.

Звуки на диске непосредственно взаимодействуют со специфическими зонами мозга, вызывая биохимический резонанс в производстве гормонов и нейрорегуляторных пептидов, что в результате дает значительные улучшения в реализации различных функций мозга и, как следствие — улучшение здоровья.

С данной программой не рекомендуется заниматься более 45-и минут за одно занятие.Перерыв между занятиями — не менее 3-х часов.
Как и «Звездный Странник» программа «Массаж Мозга» инициирует следующие изменения:
— повышение творческих способностей;
— способность мыслить быстрее, чем раньше;
— улучшение кратковременной и долговременной памяти;
— улучшение способности концентрировать внимание;
— улучшение способности одновременно выполнять различные задачи;
— расширение диапазона звукового восприятия;
— избавление от гиперчувствительности к звукам;
— улучшение способности к изучению и пониманию иностранных языков;
— повышение уверенности в себе, снижение тревожности и избавление от беспричинных страхов;
— опыт управляемых сновидений;
— улучшение тонкой моторики и общей способности управлять своим телом (профессиональные музыканты, танцоры, боевые искусства, водители автотранспорта);
— повышение бодрости и энергичности днем и улучшение качества сна ночью;
— исчезновения звона в ушах;

Массаж Мозга

Продолжаем увеличивать свой личный коэффициент полезного действия.Это касается прежде всего умственной и интелектуальной активности.

Вашему вниманию представляю образную медитацию «Массаж Мозга» Патрушева.Что получает человек в результате прослушивания:

— повышение творческих способностей
— способность мыслить быстрее, чем раньше
— улучшение долговременной и кратковременной памяти
— улучшение способности концентрировать внимание
— улучшение способности одновременно выполнять различные задания
— расширения диапазона звукового восприятия
— избавление от гиперчувствительности к звукам
— улучшение способности к изучению и пониманию иностранных языков
— повышению уверенности в себе
— снижению тревожности
— избавлению от беспричинных страхов
— опыт управляемых сновидений
— управление тонкой моторики и общей способности управлять своим телом
— повышение бодрости днём и улучшение качества сна ночью
— исчезновение звона в ушах.

Для людей, перенёсших инсульт это поможет быстрей восстановиться.

Техника безопасности: НИКОГДА не прослушивать эту медитацию находясь за рулём автомобиля.Более подробную информацию можете найти в интернете.От себя добавлю коротко.Прослушивать лучше всего дома.Через хорошие наушники.Лёжа или сидя.

Уровень звука можно минимальный.Будет слышен какой то шум.Это и есть «розовый шум», на который наложены биануральные ритмы.Которые обновляют мозг и делают необходимые преобразования.

Работает с первого дня.Многое зависит от конкретного человека: с каким потенциалом родился, какие травмы были, через какие события
прошёл.В любом, даже самом тяжёлом случае практика работает.

Рекомендую прослушивать один раз в сутки.Подходит для всех.Даже если сами себя считаете очень умными.Такие есть, и их не мало.Но дело в том, что даже самая пустяковая стрессовая ситуация, сразу разрывает нейронные связи, которые находятся в головном мозге и отвечают за память, логику, анализ, внимание .Это не сломанный ноготь.

Сразу не заметно.Но со временем принять правильное и взвешенное решение будет всё сложнее.А по нынешним временам любая ошибка может стоить очень дорого.Для тех кто не счиатет себя шибко умными, очень рекомендую.Гарантировано поможет, проверено.

Патрушев Андрей — Массаж Мозга

Аудиокурс «Массаж Мозга» инициирует следующие изменения:

повышение творческих способностей
способность мыслить быстрее, чем раньше;
улучшение кратковременной и долговременной памяти;
улучшение способности концентрировать внимание;
улучшение способности одновременно выполнять различные задачи;
расширение диапазона звукового восприятия;
избавление от гиперчувствительности к звукам;
улучшение способности к изучению и пониманию иностранных языков;
повышение уверенности в себе, снижение тревожности и избавление от беспричинных страхов;
опыт управляемых сновидений;
улучшение тонкой моторики и общей способности управлять своим телом (профессиональные музыканты, танцоры, боевые искусства, водители автотранспорта);
.повышение бодрости и энергичности днем и улучшение качества сна ночью;
исчезновения звона в ушах;

Простой массаж рук поможет усилить способности мозга!

Массаж рук, выполненный по специальным техникам, может усилить способности мозга человека! К тому же это очень приятная процедура!

Древние книги и практики говорят о том, что работа с телом обладает огромным потенциалом.

В данной статье приведены некоторые из множества техник работы с телом.Выбраны эффективные упражнения для улучшения навыков, с помощью которых можно развивать способности мозга, сверхспособности¹, раскрывать внутренний потенциал².

Упражнения по усилению способностей мозга

Комплекс упражнений 1: улучшение памяти

1.Практик складывает вместе большой и указательный пальцы правой руки, прижимает друг к другу и выгибает их.

2.Затем он повторяет движение в комбинации с большим и средним пальцем.

3.Также делает с большим и безымянным пальцем.

4.И заканчивает цикл выгибанием большого пальцем и мизинца.

Это упражнение нужно повторить 5 циклов (20 раз) сначала для правой руки, потом для левой и обеими одновременно.

Практикующий надавливает кончиком большого пальца на основания каждого пальца каждой руки с наружной стороны по 20 раз.

Комплекс упражнений 2: развитие концентрации внимания

1.Практик сжимает одну руку в кулак.

2.Ладонь другой руки он выпрямляет, не растопыривая пальцы.

3.Средний и безымянный пальцы прямой ладони человек подводит к основанию мизинца руки, сжатой в кулак.

4.Быстрым движением меняет положение рук на зеркальное.Во время выдоха он энергично выдыхает через рот.

Массаж рук необходимо выполнять 20 раз: по 10 для каждой руки.Нужно добиться четкой смены положений.Упражнение способствует улучшению концентрации внимания.

1.Практикующий самостоятельно проводит легкий массаж верхней части спины, пока не почувствует, как разогреются мышцы спины.

Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

2.После этого он начинает активными круговыми движениями массировать все пальцы на ногах, зону вокруг больших пальцев и сами стопы.

Стопы человека обладают огромным количеством энергетических точек, которые связаны со всем организмом.

Комплекс упражнений 3: тренировка намерения

1.Практик мысленно проводит горизонтальную линию между двумя самыми высокими точками ушей через верхнюю часть головы.Вторую линию он проводит проводит от переносицы до затылка через середину головы.Находит точку пересечения линий наверху черепа в районе седьмой чакры (Сахасрара чакра).

2.Человек начинает массировать эту точку подушечками средних пальцев, сложенных вместе.

Массаж производится в течение 3 секунд.После нужно сделать глубокий выдох.Повторить 20 раз.

Практикующий подушечками средних пальцев, сложенных вместе, массирует точку «кэнсе», расположенную чуть выше лодыжки с наружной стороны ноги.

Нужно с усилием нажимать на эту точку 3 секунды по 3 повтора.

Развитие силы воли

Практик тщательно массирует большие пальцы рук по 2 минуты.Он делает по 3 повторения на каждую руку.Это простое упражнение подает сигнал нейронам мозга, и влияет на развитие силы воли.

Официальная наука не может объяснить, каким образом массаж рук и других частей тела оказывает влияние на мозг и различные интеллектуальные способности.Самое главное, что эти упражнения результативны и безопасны.

Для появления положительного эффекта необходима регулярная практика.Время появления результатов индивидуально для каждого человека.

По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Экстрасенсорное восприятие — термин, использующийся для паранормальных форм восприятия или способностей человека (Википедия).

² О том, как раскрыть свой потенциал и развить новые навыки, читайте здесь>>>

³ Чем отличается намерение от желания прочитайте здесь>>>

Как делать массаж мозга

Я назвал данную технику «Массаж мозга», но на самом деле значение её гораздо больше, чем обычный массаж.Используйте её для собственного развития, понимая, что наш мозг это очень важная часть нашего физического тела, от которой зависят все сложнейшие процессы, которые происходят в нём.

Для массажа примите удобную позу (лучше позу лотоса, но можно и по-­турецки или просто сидя на стуле).Количество движений Вы регулируете сами в зависимости от имеющегося у Вас свободного времени.

Описание техники
1.Положите левую голень на правое бедро.Приложите с приятным усилием открытую ладонь правой руки внутренней стороной к подошве левой ноги.Начните движение ладонью вперёд ­ назад (от пятки к пальцам) по поверхности подошвы ноги.Проделайте всё тоже самое с другой ногой.

2.Разместите ладонь левой руки с приятным надавливанием (можно через одежду) на поясницу (крестец) так, чтобы средний палец касался копчика.Далее совершайте движения вверх ­ вниз ладонью (длина движения 5­10 см.) следующим образом: в крайнем нижнем положении ладони почувствуйте, что Вы словно что ­ то захватываете в области копчика и тяните это вверх по позвоночнику, затем отпускаете это и снова повторяете это движение.Повторите всё тоже самое правой рукой.

3.Разместите ладонь левой руки на солнечном сплетении (можно через одежду) и слегка надавливая начните движение ладонью таким образом, чтобы центр ладони двигался по окружности 5­10 см.вокруг примерного центра солнечного сплетения против часовой стрелки (относительно Вас).Сделайте всё тоже самое, но в обратную сторону.

4.Сделайте пункт 3, но правой рукой.

5.Медленное вращение головой, вначале против часовой стрелки, затем по часовой.Не допускайте ошибки, когда голова движется спереди очень низко, а сзади совсем немного.Добивайтесь равномерного конуса, который бы создался от вращения, если соединить основание шеи и макушку головы.Затем повторите тоже самое в обратную сторону.(Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, который находится у Вас над головой).

6.Медленное вращение туловищем, вначале против часовой стрелки, затем по часовой.Держите спину прямо и голову с позвоночником на одной линии.Старайтесь чтобы во вращении участвовало всё туловище, вплоть до копчика.Ощущение словно вращается только ось соединяющая макушку головы и копчик, создавая конус с вершиной в копчике.Вращайтесь как можно с большей амплитудой, но сохраняя при этом хорошее равновесие.Затем повторите тоже самое в обратную сторону.(Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, который находится у Вас над головой).

7.Приложите ладонь левой руки к области межбровья так, чтобы центр ладони был примерно соединён с областью межбровья.Начните медленное движение ладони против часовой стрелки (здесь и далее направление движения указано относительно Вас) таким образом, чтобы центр ладони двигался по окружности 3­5 см.вокруг межбровья, с небольшим усилием надавливая ладонью на поверхность лба.Сделайте всё тоже самое, но в обратную сторону.

8.Сделайте пункт 7, но правой рукой.

9.Приложите ладони правой и левой рук к вискам так, чтобы центры ладоней примерно совпадали с центрами висков.Начните движение (левый висок по часовой, правый против часовой) одновременно (синхронно) двумя ладонями таким образом, чтобы центр ладони двигался по окружности 3­5 см.вокруг центров висков, с небольшим усилием надавливая ладонью на поверхность массажа.Сделайте всё тоже самое, но в обратную сторону.

10.Положите ладони обоих рук на голову таким образом, словно Вы охватываете левой ладонью левое полушарие мозга, а правой правое.Начните медленные движения вперёд ­ назад по всей поверхности головы от самого лба до начала шеи.Приятно надавливайте на поверхность массажа, чувствуя некоторую энергетическую связь, устанавливающуюся между энергией ладоней и мозга

11.Разместите ладонь левой руки на макушке головы таким образом, чтобы центр ладони двигался по окружности 3­5 см.вокруг макушки головы, с небольшим усилием против часовой стрелки надавливая ладонью на поверхность макушки.(Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, который находится у Вас над головой).Сделайте всё тоже самое, но в обратную сторону.

12.Сделайте пункт 11, но правой рукой.

Примечание
Отдыхайте после каждого пункта приятный промежуток времени.
Также посидите немного спокойно после всего массажа, внутренне
наблюдая изменения, которые произошли.

№12 Массаж мозга 2

Аудиопрограмма «Массаж Мозга 2» стимулирует мозг в альфа-бета диапазоне и имеет лёгкий антидепрессивный эффект.

По сравнению с аудиопрограммой «Массаж Мозга» в аудиопрограмме «Массаж Мозга 2» применен более прогрессивный метод стимулирования полушарий разными частотами, и воздействие сосредоточено в основном на когнитивных функциях.Это позволило повысить эффективность и сократить длительность до 27 минут.

Стоимость: 370 рублей

Аудиопрограмма «Массаж Мозга 2» создана по методу холофонического автофокусирования, что позволяет усиливать ваши собственные частоты мозга, в отличие от метода аудиовизуально стимуляции мозга (АВС), где идет навязывание посторонних ритмов.

В результате, действие этой программы более мягкое и, по крайней мере, не менее эффективное, чем метод АВС.Это даёт прекрасную возможность реабилитации от травм людям, не имеющим приборов светозвуковой стимуляции мозга.

Аудиопрограмма «Массаж Мозга 2» предназначена для:

— восстановления альфа активности мозга после ЧМТ и болезней с высокой температурой (длительного воздействия субфебрильной температуры);

— для реабилитации после левосторонних инсультов,

— для реабилитации взрослых людей, страдающих СДВ (СДВГ).

Многие терапевты, работающие с АВС отмечали, что некоторые их клиенты во время сессий бета-стимуляции (на бодрость и активность) парадоксально засыпали.Если исключить единичные случаи с большой задолжностью организму по сну и отдыху, то для основного большинства таких клиентов теоретические объяснения этих случаев отсутствовали.

Постепенно, при наработке статистики, стали прорисовываться определенные закономерности.Выяснилось, что среди засыпающих клиентов преобладают люди с диагнозами синдрома дефицита внимания (СДВ, СДВГ) и диффузной аксональной травмой мозга — последствия черепно-мозговой травмы (ЧМТ), контузий, больших ускорений, болезней с высокой температурой (либо длительной субфебрильной температурой), инсультов.При электроэнцефалографических обследованиях было установлено, что у всех этих людей, в той, или иной степени, наблюдалось подавление, или значительное ослабление альфа-ритма, ведущее к депрессиям и хронической тревожности, нарушения сна, а так же нарушение когнитивных функций (память, внимание, анализ и синтез).

Для восстановления альфа активности мозга клиницистами проводились неоднократные попытки применить АВС.К сожалению, в большинстве случаев, обычной подстройки мозга, по частоте вспышек в диапазоне альфа-ритма, не происходило.Данная безрадостная ситуация сохранялась до тех пор, пока Дэйв Сэйвер ни разработал метод аудиовизуальной стимуляции, когда правое полушарие стимулируется частотой в два раза ниже, чем левое.Это позволило людям, страдающим от различных последствий травм значительно улучшить качество жизни уже к концу второй недели регулярных занятий по методу Дэйва Сэйвера.

Стоимость: 370 рублей

Таким образом, если у вас имеют место следующие симптомы:

— вы всегда засыпаете при использовании бета сессий (категория «Е»);

— у вас диагноз СДВ, или СДВГ;

— у вас анорексия;

— вы быстро устаете от малейших усилий;

— вы регулярно натыкаетесь на мебель и других людей;

— вы регулярно роняете вещи из рук;

— после инцидента (ЧМТ, ДТП, болезнь с высокой температурой) появились проблемы с чтением и ясным выражением своих мыслей при коммуникации;

— после инцидента (ЧМТ, ДТП, болезнь с высокой температурой) появились проблемы с памятью и вниманием, и обучением чему-то новому;

то у вас есть все основания для занятий с аудиопрограммой «Массаж Мозга 2».

Для здоровых людей регулярные занятия с этой программой обеспечивают следующие положительные изменения:

  • избавление от «ментального смога»;
  • активация логического мышления;
  • улучшение кратковременной и долговременной памяти;
  • улучшение способности концентрировать внимание;
  • расширение диапазона звукового восприятия;
  • избавление от гиперчувствительности к звукам;
  • повышение уверенности в себе, снижение тревожности и избавление от беспричинных страхов;
  • улучшение тонкой моторики и общей координации движений;
  • улучшение способности к изучению и пониманию (со слуха) иностранных языков;
  • улучшение музыкального слуха;
  • исчезновение звона в ушах;

Стоимость: 370 рублей

— не чаще 2-х раз в день, с перерывом не меньше 3-х часов;

— не реже, чем через два дня на третий;

— не позднее, чем за 4 часа до ночного сна;

— желательно выпить по стакану (хотя бы по половине) чистой воды до и после прослушивания;

— здоровым людям лучше заниматься через два дня на третий — 21 день.Далее по потребности, но желательно (иначе эффективность снижается) сделать перерыв не менее 21 дня;

— для реабилитации циклы оптимальней выбирать следующие: 15 дней слушать, 15 дней отдыхать, и т.д., — до 3-х месяцев.

Наибольший эффект от занятий проявляется при использовании стереонаушников, обеспечивающих диапазон воспроизведения не менее 20Гц-20кГц.

На начальных этапах работы с программой (до недели) возможно небольшое ухудшение состояния.Если это длится больше недели — поменять наушники местами.

Снижение тяги к алкоголю.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

Внимание: Данная программа не предназначена для замены какого-либо лечения.Программа может вызвать непредсказуемые эффекты на фоне приема алкоголя, наркотиков и психотропных препаратов.Ни в коем случае не слушайте эту программу при вождении машины и во время управления другими потенциально опасными механизмами.

  • Продолжительность программы – 27 минут.
  • Формат: wav.
  • Аудиостроб (для майнд машин) отсутствует.
  • Прослушивать можно на любом устройстве (плеере, компьютере, планшете).

Наибольший эффект от занятий проявляется при использовании стереонаушников, обеспечивающих диапазон воспроизведения не менее 20Гц-20кГц (обычные наушники подойдут).

1.Двумя пальцами нащупай мягкие области в том месте, где шея переходит в основание черепа.

Надавив, помассируй эти места с обеих сторон головы: снимешь напряжение, улучшишь кровоток.

2.Большим, указательным и безымянным пальцами каждой руки зажми верхний край трапециевидных мышц.Подержи так 5 секунд.

Отпусти, повтори.Расслабишь шею — улучшишь кровоток.

MEN’S HEALTH – главный мужской журнал планеты.Его читают в 35 странах, а российское издание уже больше 20 лет обращается к активным и успешным мужчинам, которым важно физическое, профессиональное, ментальное и эмоциональное здоровье.Журнал рассказывает о том, как сделать жизнь современного мужчины лучше, охватывая темы от здоровья и питания до моды и технологий.Men’s Health – это о том, что значит быть мужчиной.

Массаж мозга

Программа выстроена на основе фрактальной математики, что препятствует физиологическому привыканию.Данная программа изначально была разработана в помощь людям, перенесшим инсульт, но может быть полезна людям, желающим задействовать весь потенциал своего мозга.


Оплатить и скачать

Звуковая программа, представленная на диске, создана на основе идей французского отоларинголога Томатиса, дополненных и развитых его учениками, плюс точно подобранные (с помощью уникального современного электронного оборудования) бинауральные ритмы, способствующие вхождению в особые медитативные состояния.

В отличие от диска «Звездный Странник», направленного на развитие только памяти и внимания, диск «Массаж Мозга» обеспечивает тренировку функций самоисцеления, нормализации сна, переработки информации (обучаемость), творческого воображения, памяти и внимания.

Программа «Массаж Мозга» содержит звуки, соответствующие всему диапазону звукового восприятия.Эти звуки взаимодействуют между собой по закону Золотого Сечения.

В результате программа не только тренирует и стимулирует мозг для высокопродуктивной деятельности, но и обеспечивает оптимальный энергетический баланс.

Звуки на диске непосредственно взаимодействуют со специфическими зонами мозга, вызывая биохимический резонанс в производстве гормонов и нейрорегуляторных пептидов, что в результате дает значительные улучшения в реализации различных функций мозга и, как следствие — улучшение здоровья.

С данной программой не рекомендуется заниматься более 45-и минут за одно занятие.Перерыв между занятиями — не менее 3-х часов.

Как и «Звездный Странник» программа «Массаж Мозга» инициирует следующие изменения:

· повышение творческих способностей;

· способность мыслить быстрее, чем раньше;

· улучшение кратковременной и долговременной памяти;

· улучшение способности концентрировать внимание;

· улучшение способности одновременно выполнять различные задачи;

· расширение диапазона звукового восприятия;

· избавление от гиперчувствительности к звукам;

· улучшение способности к изучению и пониманию иностранных языков;

· повышение уверенности в себе, снижение тревожности и избавление от беспричинных страхов;

· опыт управляемых сновидений;

· улучшение тонкой моторики и общей способности управлять своим телом (профессиональные музыканты, танцоры, боевые искусства, водители автотранспорта);

· повышение бодрости и энергичности днем и улучшение качества сна ночью;

· исчезновения звона в ушах;

Регулярная тренировка с программой «Массаж Мозга» обеспечивает более быстрые положительные изменения у людей, перенесших инсульт, чем тренировка с программой «Звездный Странник».

Однако следует сразу отметить, что любые улучшения наступают после более или менее короткого периода обострения негативных симптомов (вообще говоря, это явление характерно для всех естественных методов оздоровления).

Подготовка. Организуйте себе максимально удобные и спокойные условия.Выключите радио и телевизор, отключите телефон (или максимально убавьте громкость звонка).Попросите ваших близких не отвлекать Вас во время занятия.

Настоятельно рекомендуется убрать из комнаты домашних животных (Если во время глубокой релаксации Вам на грудь прыгнет Ваша любимая кошка или рядом неожиданно залает собака, Вы испытаете очень неприятные ощущения)!

Выпейте стакан простой чистой воды.Второй стакан с водой поставьте рядом на время занятия и выпейте сразу после окончания занятия. Вода играет огромную роль в нашей жизнедеятельности.

Неправильное питание приводит к частичному обезвоживанию организма.В результате сдвигается межклеточный потенциал, что препятствует нормальному прохождению нервных импульсов.Это является довольно частой причиной головных болей.Благодаря сильной полярности молекулы воды способны образовывать различные структуры.Эти структуры будут комплиментарны электромагнитным, акустическим, тепловым полям, воздействующим на воду.Просьба — для Вашей же пользы, всегда следуйте правилу 2-х стаканов воды!

Исходное положение — лежа на спине.Руки — вдоль туловища (ладонями вниз, пальцы полусогнуты — кисть шалашиком), либо скрещены на груди, ладони подмышками («возьмите себя в руки!»).

Поверхность, на которой вы лежите должна быть не слишком мягкой, т.к.на мягкой поверхности трудно расслабить мышцы, и не слишком жесткой, т.к.жесткая поверхность сильно давит на мышечные ткани (оптимально — матрац на полу).

Одежда должна быть свободной (особенно в поясе).Слабо давящая мягкая повязка на лбу и вокруг головы (желательно чисто шерстяная — например, лыжная шапочка), наоборот, улучшает восприятие.

Если Вы предпочитаете заниматься сидя, позаботьтесь о том, чтобы Ваши ступни полностью опирались на пол, а руки свободно лежали на коленях.

Эти рекомендации облегчают достижение необходимых состояний и более полного и быстрого эффекта.Наибольший эффект от занятий проявляется при использовании стереонаушников в сочетании с близко расположенными динамиками.

Можно слушать просто в наушниках, установив приемлемый (комфортный) уровень громкости.Прямая зависимость между громкостью и эффективностью отсутствует, поэтому всегда выбирайте уровень громкости исходя из комфортности.Примите исходное положение (постарайтесь — всегда одно и то же).Настоятельно рекомендуется в течение всего занятия обращать внимание на то, чтобы Ваш язык был максимально расслаблен.

Глаза закрыты, можно направить взгляд в межбровье (если это не вызывает у Вас неприятного напряжения глазных мышц).Если во время занятия у Вас вдруг возникнет дискомфортное состояние оттого, что Вы, как Вам кажется, слишком вошли в другую реальность (отождествились с ней), помните, что Вы сами контролируете ситуацию, и в Ваших силах прекратить эффект присутствия в другой реальности.

Без Вашего согласия ничто не может овладеть Вами.Вы и только Вы сами создаете этот эффект — продукт Вашего мозга.Скажите себе твердо: «Я желаю вернуться к действительности, я возвращаюсь в привычную обстановку».Несколько раз с силой сожмите и разожмите пальцы рук, медленно откройте глаза.Интенсивно (до боли) помассируйте зоны межбровья, между носом и верхней губой, между большими и указательными пальцами.

Но, помня, что Вы в полной безопасности, лучше все-таки «отыграть» (пережить) ситуацию до конца и попытаться найти из нее выход (любой, даже самый фантастический — как во сне), потому что в противном случае она к Вам будет возвращаться (это Ваша внутренняя проблема, требующая решения, которая не зависит от того, слушали Вы диск, или нет).

Находясь в полном сознании, Вы вдруг можете обнаружить, что не в состоянии двинуть ни рукой, ни ногой.Это сработал механизм защиты, не дающий нам ходить во сне и обеспечивающий глубокий отдых организму.

Вы можете просто немного подождать, наслаждаясь отдыхом, — способность двигаться вскоре восстановится.Если Вы спешите, скажите себе уверенно: «Сейчас я встану, я встаю, я встал(а)». Вы вдруг обнаружите, что Вы уже встали.Далее действуйте по обстановке.

Некоторые люди вдруг обнаруживают, что их сознание как бы отделилось от тела и наблюдает собственное тело со стороны, зависнув под потолком или над самым полом комнаты, в которой они начали заниматься.Это вполне естественные ощущения для глубокой релаксации — стоит подумать о собственном теле и попытаться пошевелиться, как вы тут же вернетесь в привычное состояние.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

Внимание: Данная программа не предназначена для замены какого-либо лечения.Программа может вызвать непредсказуемые эффекты на фоне приема алкоголя, наркотиков и психотропных препаратов.Ни в коем случае не слушайте этот диск при вождении машины и во время управления другими потенциально опасными механизмами.

Техника массажа головы для улучшения кровоснабжения

Основная функция сосудов мозга — регулирование кровотока.При усиленной работе одного из участков головного мозга в него перенаправляется кровь из менее загруженных отделов.Проблемы с кровообращением ведут к заболеваниям, головным болям и плохому самочувствию.Восстановить нормальную работу сосудов можно при помощи медикаментов или простых массажных практик.Если нет противопоказаний, их можно выполнять и в домашних условиях.

Особенности кровообращения головного мозга

Проблемы с кровотоком возникают при уменьшении объема крови или при нарушении проходимости сосудов.К симптомам начавшегося заболевания относят:

  • Частые и сильные головные боли;
  • Резь в глазах, появляющаяся ближе к вечеру;
  • Частые и сильные головокружения;
  • Приступы рвоты и тошноты;
  • Шум в ушах, ощущение заложенности;
  • Онемение;
  • Плохой сон;
  • Нарушение памяти;
  • Быстрая утомляемость;
  • Рассеянность.

Прогрессирующая болезнь сосудов приводит к резкому ухудшению памяти, нарушению координации движения, раздражительности и депрессии.

Главная опасность плохого кровообращения — возникновение синдрома Паркинсона или слабоумия.

Дисциркуляторной энцефалопатией называют медленно развивающееся поражение сосудов головного мозга.Оно часто сопровождает гипертонию и остеохондроз, вегето-сосудистую дистонию.Повышенное артериальное давление приводит к уплотнению стенок сосудов вплоть до полного закрытия просвета.Это провоцирует развитие инсульта головного мозга.

Диагностику заболевания проводят с помощью УЗИ или МРТ, электрокардиографии.Курс медикаментов назначается индивидуально, а направлен он на защиту нейронной связи, стимулирование метаболических процессов и нормализацию движения крови.

В дополнение к медикаментозному лечению назначают физиотерапию, лечебную физкультуру, средства народной медицины и специальный массаж.

Эффективность массажа

Для улучшения кровообращения головного мозга и уменьшения давления врачи рекомендуют точечный массаж.После сеансов наблюдаются следующие положительные перемены:

  • Уменьшается стрессовое состояние;
  • Освобождаются от спазмов и блоков мышцы;
  • Проходят судороги;
  • Нормализуется сон;
  • Проходят головные боли;
  • Улучшается кровообращение не только в головном мозге, но и в других органах;
  • Улучшается движение лимфы и обменные процессы на клеточном уровне;
  • Улучшается концентрация внимания и память;
  • Восстанавливается подвижность суставов;
  • Исчезает ощущение онемения конечностей;
  • Нормализуется давление;
  • Улучшается память, мыслительная способность, эмоциональная выносливость.

Возможность делать самомассаж позволяет не только улучшить самочувствие, но и сохранить здоровье, избежать серьезных проблем и преждевременного старения.

Механизм влияния массажа на организм

Массаж шейно-воротниковой зоны провоцирует выработке гормонов, отвечающих за передачу нервных импульсов.Воздействуя на участки мозга, они освобождают орган от избыточной жидкости, что приводит к восстановлению лимфотока и кровоснабжения.Массаж этой области — хорошее средство профилактики заболеваний суставов и позвоночника.Основан на прямом воздействии пальцами на определенные точки или мышцы.

Раздражение акупунктурных точек, которые связаны с энергетическими каналами, приводит к активации нейронов в гипофизе и гипоталамусе.Ответная реакция — выработка гистамина, эндорфина и серотонина.Эти гормоны отвечают и за обменные процессы, и за регенерацию тканей, и за вывод токсинов из организма.

Показания и противопоказания массажа

Массаж головы и шеи рекомендован при заболеваниях нервной системы, нарушенном кровообращение, хронической усталости, депрессии, проблемах со сном, а также в период восстановления после травм и операций.

  • Расстройства психики;
  • Болезни сердца в период обострения;
  • Кожные заболевания и раны в области проработки;
  • Воспалительные процессы;
  • Повышенная температура тела;
  • Спондилез;
  • Онкология;
  • Мозговой инсульт в острой форме;
  • Воспаление суставов;
  • Закупорка сосудов.

Массаж не делают при аллергических реакциях на один из компонентов крема и в невменяемом состоянии пациента (алкогольное или наркотическое опьянение).Во время беременности, а также после перенесенных заболеваний респираторного характера перед посещением сеанса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

С какой частотой применять

Курс массажа рассчитывается индивидуально исходя из показаний и состояния пациента.В среднем каждый включает в себя от 10 до 20 сеансов, которые проводят через день или каждый день.

Время процедуры зависит от типа массажа: точечное массирование головы занимает от 3 до 7 минут, массаж мышц воротниковой области — от 20 минут до часа.Сеансы проводятся по одинаковой схеме как для детей, так и для взрослых.Исключение составляют лишь беременные.Особенность проведения массажа для них — ограничение продолжительности сеанса: не более 20 минут.

Для поддержания эффекта проводить сеансы нужно регулярно: 2-3 раза в неделю, а точечный массаж можно проводить ежедневно перед сном.

Приемы и техники массажа

Точечный массаж

Акупрессура — стимулирование энергетических центров или точек пальцами.Техника эта простая, а освоить ее можно даже дома.С расположением рефлекторных точек стоит ознакомиться при помощи специального атласа.Размер их меняется от состояния людей: во время сна диаметр точки равен 1 мм, а во время бодрствования увеличивается до 1 см.

При надавливании на точку человек может испытывать боли или покалывание, легкое онемение или ощутить прилив тепла.

Техника выполнения массажа включает в себя следующие приемы:

  • Надавливание, сила которого увеличивается постепенно;
  • Поглаживание;
  • Разминание;
  • Вращательные движения.

Продолжительность воздействия на каждую точку — до минуты.Для большей эффективности круговые движения чередуют с умеренным надавливанием в течение 5 секунд.Симметричные точки необходимо массировать одновременно.

Для устранения головной боли используют точки, расположенные:

  • В височной ямке;
  • Над наружным краем бровей;
  • У внешнего уголка глаз;
  • В ямке между переносицей и внутренним уголком глаз;
  • На передней части ушной раковины вверху углубления козелка уха;
  • На височной кости, выше верхней точки ушной раковины.

Воздействие должны быть аккуратным и с небольшим нажимом — иначе не избежать образования синяков и кровоподтеков.

Массаж для укрепления памяти

Для улучшения кровообращения головного мозга массируют точку, находящуюся в центре линии, идущей от лобной части головы к шее.Вторая точка для воздействия лежит чуть выше верхней губы.Массирование должно проходить с интенсивным нажатием, подушечкой большого или указательного пальца.Время проработки — от 30 секунд до 1 минуты.Повторять можно несколько раз в день.

Лечебный массаж

Этот простой комплекс упражнений проводится с умеренным нажатием на область воздействия.Начинают с массирования круговыми движениями задней поверхности ушей.Руки переводят на виски и сжимают ими голову.Затем повторяют это упражнение, расположив руки на лбу и затылке.

Сдавить виски кончиками пальцев и сделать несколько медленных круговых движений.Ладони сложить в замок, поместить на затылок и провести вниз, к шее и позвоночнику.Руки должны опуститься максимально низко.Зафиксировать положение на 5-10 секунд и, не расцепляя ладони, вернуть их на затылок.

Массаж позволит быстро избавиться от головной боли, активировать кровообращение, освободить от зевоты и сонливости.

Массаж шеи

Делают массаж шейно-воротниковой зоны при головных болях и мигренях, звоне в ушах.Проработку начинают с мышц шеи, расположенным по бокам и сзади.Движения выполняются двумя руками вниз от линии волос.

Первые движения — поглаживания.После них приступают к растиранию, активность которого увеличивается со временем.Далее — разминание.Его суть — разогревание и проработка глубоких мышечных слоев, насыщение кровью тканей и активация обменных процессов.Сила разминания возрастает по мере адаптации кожи и мышц.

После разминания переходят к постукиванию и пощипыванию.Заканчивают массаж спокойными и глубокими поглаживаниями.После сеанса можно накрыть шею теплым полотенцем, и дать клиенту 15-25 минут для отдыха.

Самомассаж шеи

Перед сеансом руки необходимо разогреть, растирая их друг о друга, а также смазать массажным маслом или жирным кремом.Самомассаж делается двумя руками и начинается с поглаживаний задней и боковой поверхности шеи.Движения выполняют плавно, от роста волос вниз к плечам.Глубина и интенсивность увеличивается постепенно.Через 3-5 минут переходят к растиранию.Выполняется оно кончиками пальцев и круговыми движениями.Направление — от ушей по волосам к затылку и вниз к плечам.Тонкости процедуры заключены в необходимости массировать только мышцы и не затрагивать позвонки.

Пощипывания делают после растирания.Движения должны быть короткими и отрывистыми, а кожу необходимо захватывать с подкожно-жировым слоем.Начинают с мышцев шеи — пощипывают снизу вверх и сверху вниз по боковой стороне от мочек ушей.Постукивания выполняют ребром ладоней, а завершают проработку задней части шеи — энергичными поглаживаниями.

Затем переходят к передним мышцам шеи.При поглаживании необходимо следить за тем, чтобы кожа не растягивалась.Ладони должны скользить легко и свободно.Направление движения — от челюсти вниз и от центра к боковой линии.После поглаживаний делают вращательные движения для мышцы, идущей от сосцевидного отростка к ключицам.Завершают также поглаживаниями.

Самомассаж может выполняться как руками, так и при помощи электрических массажеров.Если диагностирован остеохондроз, рекомендуется воспользоваться согревающими или противовоспалительными кремами.

В домашних условиях упражнения для улучшения кровообращения можно выполнять из положения сидя или стоя, но после сеанса рекомендуется полежать 15-30 минут.За это время мышцы успеют отдохнуть от проработки, артериальное давление придет в норму, кожный покров успокоится.

Точечный или классический лечебный массаж — это эффективный способ улучшить кровообращение в головном мозге, избавиться от мигреней и усталости, симптомов депрессии и вернуть хорошее самочувствие без использования медикаментов.Массаж не имеет ограничений по возрасту, а простота позволяет использовать его даже на рабочем месте.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяМассаж спины массажером
Следующая статьяДиетический обед рецепты для похудения

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here