Массаж лица для мышц лица

Рассмотрим подробнее тему: Массаж лица для мышц лица - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
54

Оглавление

Массаж мышц лица против старения

Старение – это естественный процесс.Многие женщины, чтобы его отложить, начинают делать массаж мышц лица против старения.

Массаж способствует улучшению кровообращения и восстановлению тонуса.Массажные упражнения помогут избежать преждевременного появления морщин.

Полезные свойства массажа

Основа молодой кожи – нормальное функционирование обмена веществ и правильная циркуляция крови.

  • Массаж эффективно борется с признаками угревой сыпи;
  • Массаж устраняет небольшое покраснение на коже;
  • Контур лица становится более четким;
  • Он разглаживает неглубокие морщины;
  • Массаж повышает тонус мышц;
  • Снимает не только напряжение, но и отечность лица.

Техники массажа

Косметологи постоянно изобретают новые техники массажа, которые направлены на борьбу с морщинами.

Все техники условно можно разбить на 3 большие группы:

  • Классический тип;
  • Щипковый массаж;
  • Пластическая техника.

Каждая из этих групп направлена на устранение каких-то определенных недостатков лица.

Классический вид массажа основан на поглаживаниях и растираниях. Делать их следует строго по линиям.Для того чтобы получить больше пользы от массажа, необходимо использовать эфирное масло.Данная техника не только улучшает кровообращение, но и нормализует процесс обмена веществ обмена веществ.

Щипковый массаж считается лечебным. Данный вид массажа может назначить врач, который основывается на показания и противопокозания.Основу техники составляют различные растирания и щепки, которые действуют на глубокие слои кожи.Щипковый вид массажа считается самым опасным, т.к.неправильные движения способны травмировать нежную кожу.Данный вид массажа имеют право выполнять только опытные специалисты, которые закончили курсы.

Последняя техника является более энергичной. При выполнении массажа должны происходить надавливания на лицо.Такой способ воздействует на кожу, подтягивая и устраняя морщины.Как правило, данную процедуру назначают девушкам, которые только столкнулись с признаками старения.В своей работе массажист должен использовать тальк.

Выполнение какой-либо техники противопоказано, если:

  • На лице имеются открытые раны;
  • Наличие герпеса также является запретом к проведению процедуры;
  • Людям, имеющим волосяной покров на лице, также противопоказана любая из техник массажа.

Классическая техника

Классический вид массажа – это комплекс разглаживающих движений.

  1. Необходимо очистить лицо от грязи и пыли;
  2. Тщательно вымыть руки с мылом.Желательно использовать антибактериальное;
  3. Нанести эфирное масло или массажный крем (крем должен подходить к типу лицу);
  4. Подготавливаем кожу к массажу легкими поглаживаниями.

Упражнения, направленные на расслабление мышц:

  • Совершать поглаживания ото лба к ушкам;
  • Пальцами растереть уголки рта;
  • Слегка надавливая на кожу, совершать движения от подбородка ко лбу.

Упражнения, направленные на разглаживание морщинок вокруг рта:

  • Поглаживать область вокруг рта;
  • Массажировать края рта, медленно перемещаясь к мочкам ушей.

Упражнение, направленные на борьбу с «гусиными лапками»:

  • Слегка похлопать область вокруг глаз;
  • Надавливая на кожу, скользить от век к переносице;
  • Аккуратно надавливать на всю глазницу.

В среднем такой массаж длится 10-20 мин.Процедура не только поможет в борьбе с морщинами, но и расслабит организм.

Щипковый вид процедуры

Такой способ избавления от морщин выполняется путем пощипывания кожи.

Начало и процесс:

  • В течение 5 минут необходимо пощипывать шею (движения следует совершить с двух сторон);
  • Лицо массировать от подбородка к уху.Также важно уделить внимание и самой мочке;
  • Массировать от уголка рта к уху.Каждая линия должна быть прощупана не менее 5-6 раз;
  • Прощупать область ото рта до верхней части ушка;
  • Брови самая простая часть лица.Для того чтобы прощипать эту область, достаточно следовать от начала брови к концу;

  • Заканчивать массаж следует прощупываниями от области «гусиных лапок» до центра щек;
  • Прощипать область вокруг уха.

Все упражнения следует выполнять не менее 7-8 раз на каждую линию.После завершения упражнений, на лицо следует нанести крем от морщин.

Пластическая техника

Пластический массаж — самый эффективный способ в борьбе с морщинами.Этот вид массажа выполняется поглаживающими, фиксирующими и прижимающими движениями, которые необходимо постоянно чередовать.Только высококвалифицированный специалист сможет воздействовать на кожу таким образом, чтобы ее не растягивать, а подтягивать.Отличие этой техники массажа заключается в разминке, которая должна проводиться круговыми движениями пальцев.

Перед процедурой массажист на руки должен нанести тальк.

Внимание! Каждый этап упражнений должен заканчиваться легкими поглаживаниями (пункт разминка)

Подготовка лица.Поглаживания необходимо производить по линиям, с обязательной остановкой на каждой из них.

  • Разминать массажную линию от подбородка к мочке уха;
  • Разминать от губ к ушной раковине;
  • Ото лба к вискам;
  • От висков к челюсти, двигаясь по щекам.

Разминка шейного отдела также должна проходить по определенной схеме:

  • От подбородка, двигаясь к мочке уха;
  • От челюсти к ключнице,
  • От ключницы к грудине;
  • От грудины возвращаться к нижней части челюсти.

Выше описанное является первой частью процедуры.Остальные же этапы должны выполняться по тем же массажным линиям:

  • Стакакато или постукивание выполняется по линиям;
  • Вибрация;
  • Массаж необходимо завершить легкими поглаживаниями.

После процедуры на кожу наносится маска, соответствующая не только типу кожи, но и проблеме, которую необходимо решить.Как правило, используют смеси с лифтинг эффектом.

Процедуру рекомендуется проводить курсом, который включает 10-20 сеансов.Их количество напрямую зависит от запущенности кожи пациентки.Массаж рекомендуется выполнять через день, и крайне важно не пропускать сеансы.По завершению курса массажист рекомендует крема, которые закрепляют эффект от процедуры.Если кожа очень сухая, то рекомендуется чередовать пластический массаж, используя тальк, с классическим массажем.Однако в классическом тальк следует заменить на крем.Первые результаты от этой процедуры будут видны спустя 2-3 сеанса.

Сделать массаж для лица против старения не так тяжело, как может показаться на первый взгляд.При правильном выполнении массажа уже вскоре вы увидите первые плоды своих стараний.Главное не забывать о правилах:

  • Для массажа следует применять эфирное, миндальное масло;
  • Хорошее настроение является залогом правильного выполнения массажа.

Достоинства массажеров для лица

Массажеры для лица помогают омолодить кожу.Примечательно, что в комплект входят различные насадки, которые помогают проводить комплексную очистку лица.

  • Разглаживают неглубокие морщинки;
  • Убирают круги под глазами;
  • Запускают обменные процессы в организме;
  • Снимают следы усталости;
  • Очищает кожу от загрязнений.

Массаж лица несложно выполнить, находясь дома.Он не занимает много времени, но вносит неоценимый вклад в омолаживание лица.Главное не забывать о хорошем настроении и регулярности проводимого массажа.

Массаж для подтяжки лица

Женщина, старше двадцати пяти лет, начинает замечать появление морщинок, признаки дряблости кожи и нарастающие изменения контура лица.Эти процессы происходят вследствие уменьшения выработки коллагена и эластина, отвечающих за молодость кожных покровов.Есть хороший способ подтянуть мышцы и продлить юность лица – это специальный массаж для подтяжки.

Массаж для подтяжки кожи

Чтобы обойтись без посещения салона красоты, нужно ознакомиться с техникой массажа, применимой даже дома.В основе фейслифтинга лежит приведение в тонус мышц лица.Ведь кожа начинает образовывать складки и провисать из-за потери тургора мышечной ткани.Массаж направлен именно на устранение этой причины.

Вот основные преимущества домашнего массажа лица для подтяжки лица:

  • проходят отеки, особенно в области глаз, устраняются темные круги и припухлости за счет улучшения процессов кровообращения в коже;
  • рельеф кожи, ее структура выравниваются за счет разглаживания мелких рубцов и шрамов, цвет лица становится ровным и сияющим;
  • кожа приобретает упругость за счет улучшения кровоснабжения и лимфотока, морщинки исчезают, а контур лица подтягивается;
  • достаточно десяти минут в день для проведения сеанса самомассажа для того, чтобы встретить зрелость без провисшего подбородка и брылей.

Не следует спешить с проведением массажа самостоятельно в домашних условиях.

Возможно, понадобится сначала оздоровить кожу, так как даже у такой простой процедуры есть некоторые противопоказания:

  • наличие прыщей и гнойников, особенно крупных, а также герпес;
  • послеоперационный период, во время которого происходит заживление наложенных швов, трехнедельный период после салонных процедур;
  • крупные родинки и бородавки, если их случайно задеть и травмировать, могут спровоцировать возникновение рака;
  • гемофилия, различные воспалительные процессы, открытые раны, незажившие царапины и порезы также требуют отложить процедуру массажа.

  • С помощью каких процедур можно достичь потрясающий эффект от подтяжки лица за пару дней?

Проводим в домашних условиях

Процесс легко выполним в обычных условиях домашней обстановки.Можно посетить профессиональный салон, чтобы понаблюдать технику выполнения или воспользоваться приведенными в данной статье рекомендациями:

  1. Нужно устроиться поудобней перед зеркалом.
  2. Желательно пребывать в хорошем настроении.Это помогает расслабить мышцы.
  3. Лицо должно быть абсолютно чистым, без косметики.
  4. Руки также тщательно промываются с мылом.
  5. Желательно избавиться от слишком длинных ногтей во избежание травмирования кожных покровов.
  • Как проводится массаж лица для подтяжки?

Массажные линии лица

Движения рук по слегка увлажненной коже должны проводиться по массажным линиям, соответствующим направлению движения лимфы.Самомассаж проводится с помощью двух пальцев, указательного и среднего.

Движения носят поглаживающий и слегка растирающий характер.

Но массаж тонкой кожи вокруг глаз требует деликатного обращения, без растягивающих и давящих движений.Выполняются поглаживания по семь раз.

Минимальное количество выполнений процедуры составляет три раза в неделю.Но лучше всего делать его ежедневно.После проведения десяти или двенадцати процедур, можно дать коже лица передышку на пару недель, после чего возобновить курс.

  1. Осторожными поглаживающими движениями проводят линии от крыльев носа к вискам.
  2. Снизу вверх, от надбровной дуги направляясь к линии роста волос, проводят разглаживающие движения по коже лба.
  3. Направление от центра подбородка к мочкам ушей прорабатывается одновременно пятью пальцами.
  4. Кожа под нижней челюстью требует более интенсивного воздействия, поэтому ее необходимо прохлопывать тыльной стороной ладони, делается это для устранения двойного подбородка и провисания кожи в этой области.Можно воспользоваться свернутым и смоченным в прохладной воде полотенцем.Нужно взять его за концы и, резко выпрямляя под подбородком, наносить легкие удары по коже.Эта процедура обеспечит хороший тонус коже.
  • Почему после 40 лет нужно готовить в домашних условиях лифтинг маски для лица?

Полезное видео по теме

Эффективные косметические средства

Для того чтобы массаж приобрел наибольшую эффективность, рекомендуется применять косметические средства.Можно воспользоваться специальным массажным кремом для области лица.

В него следует добавить несколько капель эфирного масла шалфея, розы или фиалки.Не стоит использовать синтетические масла.

Самая эффективная методика для коррекции овала

Существуют еще более действенные техники проработки зоны лица.Например, японский массаж лица для подтяжки овала лица асахи, который дает видимый результат уже на второй день.Делается он с применением косметического молочка, которое можно заменить овсяным.

Он состоит из нескольких упражнений:

  1. Лоб.Три плотно прижатых друг к другу пальца, безымянный, средний и указательный, прижимают к центральной области лба.На счет три отводят пальцы, направляясь к вискам.После этого нужно повернуть их на девяносто градусов и сделать движение по бокам лица.Трех раз будет достаточно.
  2. Для глазных век, устранение отеков.Средними пальцами рук легким движением проводятся линии от внешних уголков к внутренним.Слегка усилив нажатие, рисуют дугу вдоль верхней кости глазницы.В течение трех секунд задерживают пальцы у висков.Теперь следует продолжить дугу по нижнему веку по направлению к внутреннему уголку.
  3. Рот и подбородок.Кончики среднего и безымянного пальцев фиксируют в ямке по центру подбородка.Нажимая, снизу вверх обводят рот до центра над верхней губой с паузой на три секунды.
  4. Щеки и носогубные складки.Двумя пальцами, указательным и средним, проводят линии от впадинок у крыльев носа.Одновременное движение с нажимом идет сверху вниз.Повторить не более трех раз.
  5. Нижняя область лица и щеки.Локти находятся параллельно полу и разведены в стороны.Пальцы лежат на щеках горизонтально.Нужно с усилием сдавливать ноздри и производить нажим на область висков.Задержка в исходной и конечной точке на три секунды.

Фейсформинг – один из видов массажа лица

Эта практика разработана Бенитой Кантиени.В основе этой практики идея о том, что старение лица начинается из-за ухудшения осанки и неправильной посадки головы.Фейсформинг массаж для лица или естественная подтяжка включает в себя целый комплекс лучших методов подтяжки кожи.Сюда входит йога для лица, гимнастика и точечный массаж.

Происходит целенаправленная работа над мускулатурой лица с помощью специально разработанных упражнений.Кроме того, практика включает в себя работу с энергетикой, медитации и визуализации.

Тринадцать упражнений системы, выполняемые каждое по две минуты, способны за три недели заметно омолодить и улучшить состояние кожи лица.

Основным условием является регулярность выполнения.Каждую неделю необходимо уделять внимание тренировке ежедневно в течение пяти дней.

Регулярность выполнения массажа способствует развитию лицевой мускулатуры и является гарантией улучшения состояния кожи и ее заметного омоложения.

Глубокий массаж лица — польза или вред для здоровья

Различных техник, поддерживающих красоту, молодость, множество.Выбор основывается на доступности варианта.Необходимость самостоятельного исполнения на первый план выводит простоту реализации.Глубокий массаж лица называют сложной техникой, требующей явной подготовки.Зато эффект воздействия превосходит ожидания.Врачи, косметологи хором утверждают, что воспроизводить методику в домашних условиях (при отсутствии достаточной теоретической, практической подготовки) опасно.Подробный обзор техники поможет понять истинность суждения.

Характеристика воздействия

Молодому организму основу картины состояния лица дает кожа.Чистота, здоровье эпидермиса — важнейшая деталь.С годами обстановка смещается в сторону мышц.Они выступают надежным каркасом, удерживающим кожу в нормальном натяжении.При ослаблении мускулатуры (естественный возрастной процесс) покровы смещаются, образуются складки, заломы, морщины.

Поддержать мышцы, остановить процесс атрофирования помогает соблюдение тонуса тканей. На это направлены регулярные тренировки мускулатуры.Мышцы постоянно работают (мимика, процесс жевания, открывания, закрывания глаз), этого мало для полноценной активизации.Многие ткан при отсутствии полноценной нагрузки ослабевают.Некоторые второстепенные мышцы остаются незадействованными.

Массаж выступает отличным способом поддержки мускулатуры в надлежащем состоянии. Техника воздействия подойдет особая, отличающаяся глубиной проработки.Только тогда получится достичь желаемых результатов:

  • избавление от мимических морщин;
  • формирование правильных контуров;
  • подтяжка овала;
  • улучшение внешних характеристик кожи (цвет, упругость, эластичность);
  • быстрое восстановление после травм;
  • устранение различных косметических дефектов, связанных с защемлением нервов, мышц.

Эффективность работы системы связана с правильной глубиной, силой воздействия.Это положительно сказывается на проводимости нейронов.Происходит активизация работы нервных импульсов.Мускулатура обретает крепкую связь с мозгом.Мимика получает четкость, черты становятся подтянутыми.

Глубокая проработка мускулатуры обеспечивает ускорение внутренних процессов, предотвращение застойных явлений. Происходит улучшение кровообращения, активизация движения лимфы, усиление снабжения тканей кислородом, стимуляция метаболических процессов.Стабилизируется работа мышц, их прочность, сила.Уходят отеки, мешки, улучшается внешний вид.

Массаж достаточной глубины влияет на работу мускулатуры, а не только поверхностных тканей, как при воздействии классическими методиками.Мышцы обретают тонус, поддерживается их форма, объем, сила.Результат: кожа получает мощный «корсет», не дающий обвиснуть, заложиться складкам.

Под врачебным контролем глубокий массаж позволяет быстрее избавиться от последствий различных болезней.Воздействие производят с повышенной осторожностью.Велика опасность усугубления деструктивных явлений.

Помимо «основных» эффектов, глубокий массаж способствует эмоциональному расслаблению.Пациент отвлекается от проблем, обретает ощущение спокойствия, удовлетворенности.

Совет. Наилучший вариант при стремлении достичь любого из эффектов — обращение к профессиональному мастеру.Самостоятельное выполнение глубокого массажа с существенными нарушениями технологии чревато неприятными последствиями.

Показания для проведения

Польза от выполнения глубокого массажа заметна сразу. Томиться, ожидая результатов, не придется.Ранними эффектами станут: нормализация работы мышц, тканей, проявляющаяся в улучшении самочувствия, внешнего вида.

Востребованность глубокого массажа определяется спектром полезного действия.Чаще всего техникой пользуются дамы среднего возраста (35–40 лет).Массаж помогает:

  • поддерживать мышцы, кожу в тонусе;
  • предупреждать возрастные изменения;
  • минимизировать признаки усталости, напряжения;
  • стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Воздействие способствует продлению молодости, сохранению, моделированию достойного внешнего вида.Женщины преклонного возраста, впервые попробовавшие методику, отмечают быстрое достижение «сложных» результатов (избавление от крупных складок, морщин, обвисания).

Отдельная группа «пользователей» методики — обладатели проблем со здоровьем (результаты травм, болезней, врожденные пороки).Глубокотканный массаж обеспечивает расслабление мышц разных групп (шея, плечи, мимическая, жевательная мускулатура). Результатом воздействия становится улучшение кровоснабжения тканей, органов чувств, головного мозга.Происходит стабилизация различных систем организма.

Инструкция по выполнению

Проводить глубинную методику рекомендуется курсами по 10–20 процедур 1–3 раза за год (в зависимости от возраста, состояния кожи).Интервал между воздействиями 1–3 дня.Начинать курс рекомендуется с процедур умеренной интенсивности продолжительностью 5–10 минут.

Перед сеансом требуется тщательно очистить кожу.Желательно произвести разогрев, приняв горячий душ (ванну).В условиях салона распаривание осуществляют, используя теплую салфетку.В зависимости от реализуемой техники, кожу оставляют чистой, наносят косметическое масло (крем).

Обрабатываемый участок обязательно разогревают умеренными движениями.Условие существенное, помогающее избежать травм.Кожу поглаживают, похлопывают легкими движениями.Ход пальцев определен общепринятыми массажными линиями.

Среди предпочтительных приемов, используемых в глубоком массаже, выделяют:

Действия отличаются значительной силой нажима, предполагают профессиональное владение техникой.Осуществляют следующие движения:

  1. Линия от точки между бровей до окончания зоны лба около начала роста волос.Проводят с усилием.Осуществляют серию аналогичных воздействий, постепенно смещая конечную точку к середине лба.Происходит глубокая проработка затылочно-лобной мышцы.
  2. Воздействуют на область щек.С явным усилием проводят от уголков рта до середины уха.Движения постепенно смещают ближе к носу.Активно прорабатывают щечные, скуловые мышцы, мускулатуру верхней губы, уголков рта.
  3. Двигаются от основания подбородка ко рту.Прорабатывают мышцы нижней губы, уголков рта, подбородочные фасции.Производят движения с нажимом, растирая участок.

Воздействия фактически вытягивают кожу, мышцы, но реальное растяжение не происходит.При движениях допустимо использовать исключительно большие пальцы, полную ладонь.Прорабатывая отдельный участок, допустимо чередовать движения, производить захват мышц, тканей.

Внимание! Важно не спешить в процессе проработки мускулатуры.Резкие движения чреваты микротравмами.Глубокая проработка требует внимания, опыта.Методика считается болезненной, сопряженной с опасностью.

Техники глубокого массажа

Техник, характеризующихся сильным воздействием, достаточно.Выбор осуществляют, руководствуясь существующими проблемами.Наибольшей популярностью пользуются следующие техники массажа.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажное глубокое воздействие состоит из чередования приемов снятия мышечных спазм и напряжения. Поверхность прорабатывается по массажным линиям с обязательным выполнением движений, способствующих оттоку лимфы.

Скульптурный (буккальный) массаж

Скульптурная техника глубокого исполнения помогает формировать «новое» лицо.В процессе массажа затрагиваются традиционные линии. Отдельно с существенным нажимом прорабатываются рельефы.Помимо лица, в сеансе участвует зона декольте.

Японский массаж Ассахи

Японская методика отличается глубокой проработкой базовой поверхности.Техника идеальна для формирования овала, похудения.Каждое упражнение завершается отработкой дренажной линии.Процедура характеризуется участием лимфоузлов.

Испанский хиропластический массаж

Испанская техника отличается разнообразием приемов проработки. Количество разнообразных движений способно достигать сотни.Сложные манипуляции способствуют скульптурному воздействию на дерму, подкожные мышцы.В сеансе затрагиваются биологически активные точки, что позволяет оздоравливать организм.

Выполнение каждого типа массажа требует специальных знаний.Прежде чем приступать к осуществлению методики важно ознакомиться с особенностями проведения сеанса (изучить технику выполнения, посмотреть обучающее видео, получить консультацию действующего мастера).

Меры предосторожности

Глубинный массаж производят с усилием. Сеанс часто приводит в ужас утонченных дам.При этом ощущение боли недопустимо.Пациентов смущает сила нажима, происходит ожидание неприятных ощущений.Явное возникновение таковых говорит о низкой квалификации мастера.При самостоятельном выполнении процедуры регулировать силу нажима проще.Синяки, чрезмерные покраснения, отеки недопустимы.

Важно! Насторожить должны разные ощущения на симметричных частях зоны воздействия.Проработка мышц обязана строиться одинаково.Неоднородное воздействие на мускулатуру отразится на внешности.

У методики существуют противопоказания. Отказаться от глубокого массажа рекомендуется в случае:

  • наличия инъекций ботокса, пластических операций;
  • высыпаний, воспалений, купероза в зоне воздействия;
  • инфекционных заболеваний;
  • осуществления пилинга за несколько дней до предполагаемого сеанса;
  • серьезных заболеваний (онкология, проблемы с сердцем, сосудами, костями);
  • психических расстройств.

Пониженный болевой порог способен стать серьезным ограничением для глубокой методики.Сомнения возможности процедуры — повод проконсультироваться с врачом.Даже больные зубы, присутствие пломб способно отразиться на ходе сеанса.Нюансы процедуры обсуждаются заранее.

Заявленная эффективность омолаживающего воздействия далеко не единственный фактор выбор методики.Иногда решающим моментом становится сложность воздействия, необходимость достаточной профессиональной подготовки.

Полезные видео

Глубинный массаж лица — мастер Елена Миролюбова.

Массаж лица, шеи и декольте от морщин.

Массаж лица: стили, техники и правила выполнения в картинках и фото, видеоуроки самомассажа

Для профилактики и уменьшения возрастных изменений необязательно посещать дорогостоящие процедуры или соглашаться на радикальное хирургическое вмешательство.Существуют массажные техники, которые дают поразительный эффект и в домашних условиях.Неоспоримым является факт, что для лица массаж может стать удивительно легким результативным методом регенерации и восстановления.

Почему лицо стареет с возрастом

Старение лица неизбежно.Оно происходит главным образом в результате изменений в организме вцелом и в подкожных слоях в частности.Факторы, влияющие на этот процесс, включают:

  • спазмирование мышц;
  • неправильная осанка и статика шеи;
  • возрастное уменьшение объема костных структур;
  • тип кожи;
  • воздействие солнца;
  • движение лица и мимика;
  • неправилный уход за кожей;
  • образ жизни.

По мере того как организм стареет, изменяются эластичность и тонус кожи, что в свою очередь происходит из-за изменения тонуса мышц, плохого кровообращения и уменьшения объема костных структур.Наружный слой кожи истончается, уменьшается жировая прослойка, что придает ей полупрозрачный вид.

Воздействие солнца иссушает и вызывает пигментацию, меняя окраску кожи.Вследствие гипертонуса мышц лица, плохого лимфотока в организме лоб и брови опускаются, образуя складки на веках, углубляются линии носогубного треугольника, опускается лицевой контур, образуя дряблый второй подбородок.

Уменьшение объема костей черепа с возрастом из-за вымывания кальция и гипертонуса мышц также способствуют появлению обвислостей и складок на лице.

Чем полезен массаж лица

Массаж для мышц лица — один из самых важных аспектов ежедневного ухода за кожей.Он улучшает ее текстуру, здоровье, омолаживает ее, благодаря тому, что стимулирует кровообращение в подкожном слое, запуская процесс регенерации клеток, расслабляет мышцы, приводит их в нормальный тонус.Процедура помогает снять стресс и напряжение.Но важно выбирать грамотный подход к ней, чтобы достичь высокой эффективности.

При регулярном выполнении глубокого массажа лица можно добиться положительной динамики омоложения и преображения внешности.

Польза массажа для лица:

  • профилактика и сокращение морщин;
  • сужение пор;
  • снятие напряжения;
  • увеличение кровообращения;
  • естественная подтяжка овала;
  • омоложение на клеточном уровне;
  • насыщение питательными веществами.

Основные правила массажа лица

  • Использовать натуральные масляные составы и массажные крема;

Необходимо выбирать продукцию, созданную на основе натуральных компонентов.Обязательно подбирать под индивидуальный тип кожи, сочетая с гипоаллергенностью.Основные косметические масла:

  1. Оливковое масло для всех типов кожи;
  2. Миндальное масло и персиковое — для увядающей (с высоким содержанием витамина Е);
  3. Кокосовое масло для сухой.

Добавление в масляный состав нескольких капель эфирного лавандового или чайного дерева в благоприятно для проблемной кожи;

  • Обязательное очищение поверхности кожи и рук;

Это помогает раскрыть поры, очистить их от загрязнений.Что дает возможность питательным элементам глубже проникать в слои кожи.

  • Выполнение процедуры строго по массажным линиям, соблюдение применяемой техники.

Противопоказания

Следует четко соблюдать все рекомендации, учитывая ряд противопоказаний:

  • Острый солнечный ожог;
  • Тяжелые кистозные угри с открытыми пустулами;
  • Открытые порезы или ссадины;
  • Синяки и опухоль;
  • Активные поражения герпеса;
  • Конъюнктивит («розовый глаз»);
  • Тяжелая экзема;
  • Тяжелый псориаз;
  • Грибковая инфекция;
  • Чрезвычайная аллергическая чувствительность.

С какого возраста можно делать лицевой массаж

Лицевой массаж представляет собой универсальную процедуру не только регенерации, но и оздоровления.Поэтому его можно начинать применять в любом возрасте, особенно при наличии лечебных показаний.Но, как правило, до 25 лет тонус и упругость кожи имеет высокие показатели.Позже они начинают снижаться.А после 30 массажные процедуры можно смело включать в регулярный комплекс омоложения.

Как часто можно делать массаж лица

На то, как часто можно делать массаж лица, влияет тип кожи и возрастные изменения.Обычно, курсы проводятся 2-3 раза в год.Этого вполне достаточно, что получить и закрепить эффект.При этом в неделю проходит 2-3 сеанса для людей с чувствительной кожей; 3-4 для нормальной и крепкой кожи.

Продолжительность эффекта

Глубокий массаж лица может дать как временный, так и продолжительный эффект.При однократной выполнении можно достичь усиления микроциркуляции, снятия отечности, улучшения цвета лица.Но это не будет иметь стойкого результата, который возможен только при регулярном выполнении процедуры.Идеально проходить курсом из 10-15 сеансов.Далее, соблюдая периодичность, повторять его.

Сколько должен длиться массаж

Длительность процедуры напрямую зависит от его техники выполнения.Но оптимальным по времени станет 30-50 минутный интервал.За этот период мышцы успеют получить необходимое расслабление и активизацию.

План-график проведения процедур

Чтобы подобрать план массажных процедур, нужно учитывать индивидуальные особенности: тип кожи и возраст.

  • процедуру можно начинать с 25-летнего возраста, когда кожа и мышцы начинают нуждаться в дополнительном уходе.Достаточно будет 10 сеансов, 1 раз в год;
  • после 30 цикл можно увеличить до 2 раз в год, с комплексом из 12-15 повторов;
  • после 35 организм нуждается в интенсивном поддерживающем уходе.И цикл увеличивается до 3 раз в год, а курс до 15-20 повторов.

Какой массаж лица выбрать

Существует большое разнообразие массажных техник.Каждая из них уникальна.Выбор основывается в большей степени на предпочтении.Но основной подготовительный этап для всех является одинаковым.Очень важно не забывать про очищение, использование масла или кремов для массажа лица.Это поможет предотвратить растяжение, раздражение чувствительной дермы.

Базовые техники массажа лица

Выполнять процедуру следует строго по массажным линиям, использовать в качестве рабочей поверхности подушечки пальцев на руках, чтобы движения были мягкими и нежными.Допускать применять растирание, поглаживание тыльной стороной ладони.Но делать это стоит плавно и аккуратно.

Любую процедуру необходимо начинать и заканчивать с легкого поглаживания.

  • поглаживание;
  • растирание;
  • постукивание;
  • щипание;
  • разминание.

Более эффективные техники

Пожалуй, к самым эффективным методиками можно отнести лифтинг массажи.Они дают сразу хороший видимый результат, что способствует стимулу к продолжению проведения процедур.

Особенно стоит выделить буккальный массаж лица.Он является самым глубоким направлением.Его структурное влияние тренирует мышцы, возвращая им молодость и тонус.Удивительной характеристикой также является массирование линий через внутреннюю ротовую полость.

Индивидуальные схемы

Учитывая тип каждой кожи возможен индивидуальный подбор массажных техник.Это помогает минимизировать нежелательные последствия в виде раздражения и покраснения.При однообразных приемах кожа и мышцы начинают адаптироваться к воздействию, эффективность снижается.Поэтому периодически надо менять массажные подходы.

Cамые популярные антивозрастные методики и техники массажа лица

Из многообразия видов корректирующего массажа для лица особенно выделяется высокой эффективность Кобико и Хиромассаж.Первый сочетает растирание и точечное похлопывания акупунктурных точек.Это одновременно и процедура для шеи от морщин, так как затрагивается не только область лица.Второй представляет собой более щадящую методику.В его основе лежат восточные учения о жизненной энергии.Он дает полную релаксацию мимическим мышцам.

Классическая методика

Манипуляции по классической методике легко можно выполнять в домашних условиях, не используя услуги специалистов:

  • аккуратными похлопываниями наносится масло на кожу;
  • круговыми движениями массируются щеки, плавно поднимаясь от крыльев носа к наружной поверхности;
  • для устранения признаков старения вокруг глаз мягко втирается масло по нижнему веку от внешнего уголка к наружному, и по верхнему веку в противоположном направлении;
  • далее внимание уделяется лифтингу по линиям лба;
  • и последним массируется контур губ растирающими штрихами.

Пластический или скульптурный массаж

Это уникальная методика глубинного массажа лица.Способная дать поразительный результат.Который будет схож с пластической коррекцией контуров лица.Не прибегая к хирургическому вмешательству реально можно восстановить четкость овала, регенерировать клетки на омоложение.Кожа преобразится сиянием изнутри.

Этапы:

  • Легкое поглаживание;
  • Поверхностное и глубокое разминани;
  • Похлопывание;
  • Вибрация.

Японский антивозрастной массаж Зоган

Эта японская техника Асахи (Зоган) соединяет в себе лимфатическое и глубокое воздействие на мышечную структуру.Он отлично справляется с выведением лишней жидкости и снятия отечности.Благодаря мануальной технике адекватного давления коррекция овала происходит в короткие сроки и имеет продолжительный эффект.Грамотное воздействие на лимфатические узлы и линии обеспечивает профилактику возрастных изменений.Обучающее видео по массажу японскому массажу дает возможность применения техники в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж

Этот метод эффективно зарекомендовал себя в области снятия отечности, и улучшения тонуса кожи.Вибромассаж и предыдущая японкая техника также относится к лимфодренажному массажу.Благодаря массажным процедурам происходит отток лимфатической жидкости.Именно ее застой неблагоприятно влияет на обменные процессы на клеточном уровне.Круговая и поглаживающая техника исполнения направлена по линиям лимфотока.Его продолжительность составляет около 15 минут.

Щипковый метод Жаке

Считается одной из самых эффективных антивозрастных методик.Его применение особенно актуально для кожи после 35 лет.Он усиливает циркуляцию крови, возвращает уставшей коже здоровый вид.Наполняет жизненной энергией каждую клетку, увеличивает естественный синтез коллагена.

Точечный массаж

Шиацу – это восточная практика точечного массажа лица, в основе которой лежит учение о потоках жизненной энергии Ци.На лице располагаются важные точки (см.рисунок), при воздействии на которые можно добится поразительного омоложения.Подушечками пальцев проводятся мягкие и аккуратные постукивания, надавливания по парным точкам, избегая появления неприятных ощущений.

Итальянский массаж Gym Джим

Это замечательный простой в применении лифтинг лицевого контура, который можно проводить даже в домашних условиях.Техника итальянского массажа обязывает держать голову в опущенной состоянии, давление происходит ладонями рук на разные зоны: лоб, щеки, затылок.Благодаря этому из организма выводятся токсины, усиливается метаболизм клеток.Эффект заметен также на шее и декольте.

Русский массаж

Это древняя классическая методика, которая соединяет в себе несколько направлений.Его базовыми движениями будут: разглаживание, постукивание и вибрация.При выполнении помимо кремов, масел допустимо использовать натуральные овощные и фруктовые соки для втирания в кожу.За счет массажной процедуры поры раскрываются, усиливает поток крови.Витамины и микроэлементы насыщают даже глубокие слои дермы.

Массаж от морщин

Регулярный корректирующий массаж против морщин даже в домашних условиях может принести стойкий эффект.После 40 его обязательно стоит включить в косметические процедуры по омоложению.Он усиливает лимфоток, укрепляет сосудистую сетку и возвращает упругость тканям.Интенсивные движения по классическим линиям обладают тонизирующим действием.Мастеркласс по его выполнению проходим в одноименной статье.

Вибромассаж лица — биомеханическая стимуляция

Вибромассаж лица – является аппаратной методикой регенерации лица.При помощи специального аппарата биомеханической стимуляции, массажера для лица — БМС, есть возможность омолодить лицр в домашних условиях.Благодаря вибрации на определенных частотах, происходит расслабление мускул лица на самых глубинных уровнях, улучшается ток лимфы и кровооблащение, что стимулирует процесс омоложения.

Вакуумный баночный массаж

Вакуумный самомассаж от морщин позволяет разгладить даже глубокие морщины.Он эффективен в уменьшении второго подбородка, контурировании овала.Выполняется вакуумными баночками, которые смоделированы специально для лицевой зоны.Методика расслабляет спазмы мышц, усиливает лимфоток, создает микроповреждения в глубоких слоях.Именно это способствует активизации фибропластов и производству коллагена.

Буккальный массаж

Хорошей альтернативой хируругической пластике и миостимуляции станет буккальный массаж.Его техника необычна, так как активную процедуру проводят через ротовую полость.Аккуратно надавливая, растирая щеки, скулы, возможно достичь уменьшения объема щек, нормализации мышечного тонуса, стимуляции образования новых клеток кожи.

Омолаживающий крио массаж

Криопроцедуры дают замечательный омолаживающий результат.Их легко можно проводить в домашних условиях.Для этого замораживаются кубики льда с травами или эфирными маслами.Хорошо пойдет ромашка, календула, оливковое или миндальное масло.Затем плавными штрихами растирается кубик по классическим массажным линиям.Это укрепляет сосуды, наполняет кожу кислородом.

Важно следить за тем, чтобы не переохладить ткани.

Лифтинг массаж

Подтягивающий лифтинг массаж для овала лица возвращает мышцам тонус.При появлении первых признаков старения можно начать его применение.Он создает эффект круговой подтяжки без хирургического вмешательства и инъекций.При регулярных сеансах появляется продолжительный стойкий омолаживающий результат.Лифтинговый массаж лежит в основе многих техник.Но, пожалуй, самыми зарекомендованными являются восточные: Шиацу и Цоган.

Массаж ложками

Основоположником является Рене Кох.Он создал методику, где в качестве инструмента используются серебряные или мельхиоровые ложки.Ими проводятся разглаживающие, постукивающие движения.Эффект заключается в высокой степени микроциркуляции, снятию отечности, спазмирования мимических мышц.Есть три разновидности: холодными, теплыми и горячими ложками.Каждый имеет уникальное воздействие за счет температуры.Дополнительно ложки можно окунать в питательные масла или травяные настои.Подробнее об этом виде массажа можно прочитать в статье про массаж лица ложками.

Миофасциальный массаж

Этот структурирующий массаж лица использует техники растяжения, скручивания и сдавливания помогают расслаблять мышечный каркас и восстанавливать тонус мышц и их положение.Это хорошая профилактика возрастных изменений.Манипуляции проводятся медленно и аккуратно, воздействия на соединительные ткани.Для максимальной визуализации масла не наносятся на кожу.Тогда воздействие оказывает сильный корректирующий эффект на рельефность кожи.

Испанский массаж

Сеанс похож на особый таинственный ритуал, так как сочетает не только массажные движения, но и применение ароматерапии, использование дополнительных инструментов, гипнотической музыки, свечей.Это процедура полной релаксации и восстановления жизненных сил.Особенность становится то, что одно движение не повторяется дважды.Он выводит токсичные продукты обмена, улучшает мышечный тонус, отток венозной крови.

Медовый массаж

Эта косметическая процедура делает кожу бархатистой, свежей, упругой.Она прекрасно справляется с черными точками и покраснениями.Это идеальный выбор для тусклой, уставшей кожи.Мед содержит в себе много питательных элементов.Насыщая кожу, они положительно влияют на оздоровительный и омолаживающий эффект.Процедура проводится по классическим линиям с соблюдением техники легкого поглаживания и растирания.

Китайский массаж

Эта восточная практика основана на точечном воздействии.При грамотном прорабатывании определенных точек на лице можно не только добиться прогрессирующей регенерации и восстановления тонуса кожи.Но также этими воздействиями происходит оздоровление всех органов организма.Древние целители связывали жизнедеятельность всех функций и акупунктур на теле человека.Благодаря активизации собственных ресурсов кожа заметно преображается, наполняется энергией.

Тибетский массаж

Древние мануальные техники тибетского массажа имеют уникальное воздействие на подкожные слои лицевой дермы.Процедура дает эффект глубокой проработки всех зон.За счет этого:

  • структура кожи преображается;
  • рельеф становится четким, выразительным;
  • уменьшается второй подбородок;
  • спадает отечность;
  • восстанавливается энергетический баланс.

Это вид акупунктурного сеанса, при котором происходит полное расслабление мышечного каркаса, восстановление биоактивности.

Моделирующий массаж

Этот тип процедуры дает четкую коррекцию контура, возвращая нормальный тонус мышцам.Он стимулирует работу мимических мышц, снимает спазмы, которые приводят к заломам и появлению морщин.Он дает такой же положительный визуальный эффект, как процедура мезотерапии или инъекции филлеров.К моделирующему массажу можно отнести следующие виды: испанский, медовый, вакуумный.Все они направлены на исправление возрастных изменений.

Мимический массаж и его результаты

Это процедура объединяет массажную технику и специальную лицевую гимнастику.Воздействие направлено на мимические мышцы.Как любые мышцы в организме они тоже нуждаются в активации за счет физической активности.Упражнения на силовое сопротивление позволяет вернуть мышцам тонус и упругость.Это заметно подтягивает весь овал.При выполнении гимнастики происходит насыщение клеток кислородом и выработка коллагена.

Ответы на вопросы про массаж лица

Проведение массажной процедуры вызывает порой много сомнений.Для того, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и неблагоприятных последствий, можно ознакомиться с самыми часто задаваемыми вопросами.

Массаж лица при розацеа и куперозе

Данные заболевания характеризуются покраснениями, высыпаниями и расширением сосудистой сетки.В период обострения массажные техники противопоказаны.А вот при наступлении ремиссии можно применять щадящие и успокаивающие практики.Они будут способствовать оттоку венозной крови и улучшат лимфотоки.

Массаж лица и инъекции ботокса

Самым оптимальным вариантом станет сначала проведение курса массажа, а затем инъекций.Ведь массаж способствует усилению кровотока, метаболизму клеток, что приведет к рассасыванию препарата.Поэтому, чтобы эффект от инъекций был стойким, массирующие техники параллельно проводить нецелесообразно.А еще лучше ботокс вообще не вкалывать.

Прыщи после массажа лица

Причиной образования прыщей может стать закупорка пор, попадание загрязнений в подкожный слой.Чтобы этого избежать стоит следить за гигиеной проводимой процедуры, правильно подбирать масла и крема под индивидуальный тип кожи.

Самая эффективная методика массажа для коррекции овала лица

Пожалуй, самые эффективные корректирующие методы для лица – вакуумный и биомеханическая стимуляция .Так же хорош японский массаж Асахи Зоган.Восточная практика нацелена на восстановление энергетических потоков в организме.Это запускает естественный процесс самоомоложения.И мышцы обретают потерянный тонус и эластичность.

Научиться выполнять массаж лица от морщин в домашних условиях можно в нашей следующей статье.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяФормулы самовнушения
Следующая статьяДаосский массаж глаз

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here