Массаж кормящей маме

Рассмотрим подробнее тему: Массаж кормящей маме - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
85

Можно ли делать массаж кормящей маме, особенности процедуры

После родов многие молодые мамы чувствуют себя разбитыми.Во-первых, сказываются нагрузки на организм, которые женщины испытывали в течение 9 месяцев: болят ноги, особенно, если в последний триместр беременности были отеки, часто возникают проблемы со спиной, ведь ей приходится справляться с изменением центра тяжести.Во-вторых, в первые месяцы жизни малыша к этому добавляется еще и боли в шейном отделе: ребенка приходится много носить на руках, долго кормить в одном и том же положении, что тяжело, особенно с непривычки.

За и против

Один из лучших выходов в данной ситуации – пойти кормящей маме на массаж.После пройденного курса в теле появится легкость, кроме того, при хронических заболеваниях он станет хорошей альтернативой лекарствам, большинство из которых запрещено при грудном вскармливании.Тем не менее, у женщин по этой приятной процедуре есть много вопросов: какой массаж можно делать, как это отразится на лактации, не будет ли молоко подтекать во время сеанса и т.д.

Главное, от чего нужно воздержаться кормящей маме – это аппаратный, антицеллюлитный и лимфодренажный массаж. Дело в том, что в процессе таких манипуляций в кровь попадают токсины, которые могут нанести вред здоровью малыша.Стоит учесть также и физиологический набор веса недавно родившей женщиной, который сам собой прекратится после того, как крохе исполнится 6 месяцев.А еще через 3 месяца фигура постепенно начнет стремиться к изяществу.Поэтому для достижения эффекта все процедуры, связанные с коррекцией веса, стоит отложить как минимум на полгода.До истечения этого срока медовый массаж или обертывание водорослями – тот самый максимум, который разрешен кормящей маме.

А вот через полгода можно будет даже начать делать вакуумный массаж, правда, только в том случае, если женщина делала его до беременности.В противном случае он может оказаться болезненным, что непременно скажется на эмоциональном фоне кормящей мамы, а значит, и на качестве лактации.На этот момент стоит обратить внимание: гормон окситоцин, уровень которого напрямую связан с количеством молока, усиленно вырабатывается в спокойном и умиротворенном состоянии.А вот в ситуации стресса он снижается, что может привести к проблемам с лактацией.

Основные рекомендации и противопоказания

Существует еще ряд моментов, на которые кормящей маме стоит обратить внимание:

  • Массаж не должен занимать больше получаса, иначе грудь может успеть налиться молоком.Перед сеансом нужно покормить ребенка.
  • Во избежание аллергии у младенца для массажа лучше использовать проверенное детское средство: молочко или масло.Можно также использовать оливковое масло.
  • Для проведения процедуры нужно либо сесть на стул, облокотившись на спинку руками, либо лечь на кушетку на бок.Если все же женщина решила лечь на живот, под грудь стоит подложить подушку или валик.
  • Массаж не должен длиться дольше 10 дней, между сеансами можно даже сделать перерыв длиной в день, чтобы дать коже отдых.
  • Возможность проведения лечебных или лечебно-профилактических манипуляций стоит обсудить с участковым терапевтом.

А вот разрешение на массаж лица, груди и шейно-воротниковой зоны не нужно.Не имеет противопоказаний и точечный массаж позвоночника, который еще называют пресспунктурой.Еще один плюс состоит в том, что при отсутствии финансовой или другой возможности посещать профессиональный салон делать все перечисленное выше можно и дома, попросив кого-то из членов семьи.

Главные правила, которые стоит соблюдать при его проведении – осторожность и легкость, никаких болезненных ощущений быть не должно.Можно сказать, что вся процедура должна состоять из мягких пощипываний и растираний.Правда, не стоит забывать о том, что массаж противопоказан при простудных и воспалительных заболеваниях, кожных высыпаниях, опухолях различной природы, а также при диагностировании камней в почках и желчном пузыре.Во время менструации также лучше воздержаться от проведения данной процедуры.

Как наладить лактацию

Массаж груди – отдельная тема, которой стоит уделить особое внимание.Необходим он для подготовки лимфосистемы к лактации, и приступить к нему лучше примерно за месяц до родов.Спустя сутки после появления крохи к нему можно вернуться вновь: противопоказаний он не имеет, зато является отличной профилактикой лактостаза и мастита.Кроме того, эта несложная процедура улучшает отток молока, положительно влияя на его количество.Вот несколько важных моментов:

  • Массаж груди лучше делать перед зеркалом в расслабленном состоянии;
  • Перед началом процедуры стоит прощупать железы на предмет застоев и сначала удалить комочки, иначе эффекта не будет;
  • Массаж лучше начать со сцеживания, чтобы в процессе манипуляций молоко не подтекало;
  • Одновременно обе груди сначала массируются по лимфам снизу вверх как над железой, так и под ней, затем – около соска в сторону подмышечной впадины, после этого – положить левую руку под левую грудь, сверху положить правую руку и сжать, точно также поступить с правой грудью.
  • Массажу груди до родов можно уделять всего 2-3 минуты утром и столько же вечером.После появления малыша для скорейшего налаживания лактации этой процедурой стоит начинать каждое кормление.
  • При использовании масла (касторового или оливкового) нужно следить за тем, чтобы оно не попало на соски.Если на них есть трещины, от массажа стоит отказаться до их заживления.
    Массаж хорошо закончить водными процедурами, направляя слабую струю теплого душа сначала на одну, а потом на другую грудь.

Кроме того, не нужно забывать о том, что лучшая профилактика застоев в молочной железе – кормление по требованию.Поэтому малыша нужно прикладывать к груди так часто, как он пожелает.

Вопрос о том, нужно ли мыть грудь перед кормлением, является спорным.В течение многих десятилетий врачи настоятельно рекомендовали кормящим матерям начинать с этого каждое кормление малыша, предлагалось даже использовать для этого содовый раствор.Современные педиатры и консультанты по грудному вскармливанию считают, что достаточно будет ежедневных гигиенических процедур один или два раза в день.

Стоит отметить, что, помимо всего прочего, массаж груди обладает хорошим косметическим эффектом: благодаря укреплению грудных мышц можно предотвратить растяжки и обвисание, сохранив хорошую форму.

В случае воспаления

При возникновении лактостаза, сопровождающегося уплотнениями и покраснениями груди, кормящей маме следует как можно быстрее избавиться от излишков молока.Для этого грудь массируют круговыми и легкими постукивающими движениями, а вот от сильного сжатия и сдавливания тканей стоит отказаться.После того, как будет проведен такой массаж, грудь можно будет легко расцедить.

Итак, вопрос о необходимости проведения массажа кормящей маме нельзя решить однозначно.С одной стороны, эта процедура чрезвычайно приятна и полезна, с другой – имеет ряд ограничений и противопоказаний.В целом, после консультации с терапевтом лучше обратиться в салон к профессионалу, предупредив его о том, что массаж проводится в период лактации.Кроме того, стоит воздержаться от косметических процедур по восстановлению фигуры до 6, а лучше – 9 месяцев ребенка.

Можно ли массаж кормящей маме?

Вы вернулись домой из роддома, малыш здоров, быт наладился, все втянулись в необходимый для должного ухода за новым членом семьи ритм.

  • Постоянное ношение ребенка на руках,
  • совместный сон,
  • спуск коляски из дома,

— все это сказывается на вашей спине, руках и шее.Часто во время грудного вскармливания возникают боли в позвоночнике, или спазмы мышц и врачи рекомендуют пройти курс массажа.

Можно ли массаж кормящей маме?

Безусловно, он поможет вам расслабиться и получить удовольствие, а при необходимости заменить некоторые лекарственные препараты.Но вы также должны понимать, что любой массаж по-своему сказывается на лактации.

За высвобождение грудного молока отвечает гормон окситоцин, он вырабатывается в спокойствии и тишине и сильно снижается при стрессе и страхе.

После приятного, расслабляющего или спа-массажа вы, вероятно, почувствуете прилив молока.

Но если подобная процедура будет вам не в радость и доставит болезненные ощущения, то вполне возможны небольшие перебои в выработке молока.

Если близкий человек способен нежно помассировать шейно-воротниковую зону, кисти рук или стопы, не стоит отказываться.

Впрочем, вы можете сделать это самостоятельно, хотя, безусловно, именно массаж, сделанный другим человеком, поможет вам лучше расслабиться.

Также без консультации с терапевтом и вреда для лактации вы можете сами помассировать голову.Распустите волосы и лёгкими, надавливающими движениями ведите пальцы от линии роста волос на лбу до затылка.Не помешает и массаж головы теплыми струями душа.

Как подготовиться к массажу кормящей маме?

В случае если вы обращаетесь за услугами к специалисту, необходимо предупредить его, что кормите ребёнка грудью.

Это необходимо для выбора массажистом наиболее правильной позы, ведь лежать на животе вам будет не комфортно, и безопасного крема.

Наиболее удобные позы в этот период – лёжа на боку или сидя на стуле облокотившись вперед.

Также сеанс массажа лучше проводить после кормления, когда грудь не налилась молоком.По этой же причине процедуру не стоит растягивать дольше, чем на 30 минут, поэтому о полноценном общем массаже пока придётся забыть.

А чтобы не вызвать аллергии у крохи, наиболее безопасно использовать для массажа детское молочко или масло, которым вы мажете своего малыша.

Пока малышу не исполнилось девять месяцев, лучше воздержаться от любых серьёзных преобразований со своим телом и организмом, ведь в молоко попадают все токсины, которые оказываются в крови мамы.

После девятого месяца токсины также будут попадать в молоко, но малыш станет не так восприимчив к ним.

После достижения ребёнком указанного возраста, при условии продолжения грудного вскармливания, вы можете побаловать себя некоторыми салонными процедурами.

В качестве антицеллюлитной терапии разрешен мягкий медовый массаж.

Не навредит также и вакуумный массаж, но лишь при условии, что вы подвергались этой процедуре ранее, ведь поначалу она достаточно болезненна и может вызвать негативные эмоции.

Процедура эта достаточно эффективна, так как совмещает в себе косметическое и лечебное действие, усиливая приток крови к зоне воздействия.

Кормление грудью — не болезнь, и не череда ограничений.Главное, помните, что всему свое время и место.

Массаж кормящим мамам: что можно, а что нет

Массаж — процедура приятная.Конечно, он имеет массу полезных и даже лечебных свойств, но чаще мы расцениваем его как удовольствие, чтобы побаловать себя.Кормящим мамочкам, особенно в первые полгода, побаловать себя хочется ежедневно.Массаж в данном случае — союз приятного с полезным.

Массаж после родов

Мануальные восстанавливающие методики чрезвычайно эффективны.Правильно сделанный массаж поможет женщине после родов:

  • Наладить обмен веществ.
  • Ускорить лимфоток и кровообращение.
  • Подтянуть фигуру, придать упругость коже.
  • Улучшить сократительную способность мышц.
  • Улучшить подвижность суставов.
  • Вернуть на место внутренние органы.
  • Снять усталость и напряжение в пояснице, которые возникают от постоянного ношения ребёнка и «упражнений» с коляской в подъезде.
  • Устранить неприятные ощущения в шее и плечах, которые могут затекать из-за длительных кормлений и неудобных поз во время совместного сна.
  • Расслабиться и отдохнуть в приятной обстановке.

Массаж может делать специалист, муж, а можно заняться и самомассажем.Все варианты эффективны по-своему.Длительные процедуры с лечебными целями должен делать только медицинский работник!

Разные виды процедур могут оказывать различное влияние на организм кормящей матери.На любом этапе лактации женщина чувствительна к гормональным изменениям.Релаксирующий, приятный массаж провоцирует выброс окситоцина в кровь. Это может способствовать приливу молока.Кому-то это будет необходимо, а для кого-то может стать причиной переполненности и лактостаза.Лучше всего приходить на процедуру после кормления и покормить ребёнка после неё.

Кормящей маме нужно выбрать безопасную косметику для массажа: идеально подойдёт чистое миндальное масло

Корректирующие виды массажа (например, антицеллюлитный) трудно назвать приятными.Это весьма болезненная процедура, которую нужно в буквальном смысле перетерпеть.Такой массаж провоцирует выброс адреналина, что может сократить выработку молока.

Женщина, которая «назначила» массаж сама себе, обязательно должна предупредить мастера о том, что кормит грудью.Это будет влиять на выбор техники и косметики для процедуры.

Когда можно начинать процедуры, противопоказания

Посещать массажный кабинет можно через 2–3 недели после родов.Многие женщины стараются дождаться окончания послеродовых выделений — так будет намного комфортнее ходить на процедуры.После кесарева сечения важно следить за состоянием рубца — он должен хорошо зажить.Виды массажа, где затрагивается зона живота, можно будет делать по истечении 3–4 месяцев после операции.Желательно перед началом процедур посетить хирурга: он даст оценку состояния рубца и посоветует, какой массаж подойдёт лучше.

Массаж имеет свои противопоказания.Не стоит идти на процедуру, если:

  • Беспокоит простуда или есть симптомы ОРВИ.
  • Налицо проявление аллергии.
  • Проявляется заболевание кожи или волос.
  • Беспокоит жжение, болезненность груди.
  • Молоко подтекает.

Кормящим матерям противопоказано во время массажа лежать на животе, т.к.грудь оказывается под давлением.Массажист обычно предлагает позу лёжа на боку или сидя, лицом к спинке кресла.

Виды массажа

Массаж отличается не только по зонам, где его делают, но и по тем целям, которых нужно достичь.Он может быть корректирующим, укрепляющим, расслабляющим, лечебным.Так же различают ручной и аппаратный массаж.

Вакуумный массаж

Обычно эти виды массажа применяются в косметических целях.Кожа затягивается в специальный аппарат или медицинскую банку.Таким образом стимулируется лимфоток, разрушаются жировые клетки, кожа обретает тонус и гладкость.Такой тип воздействия отлично прогревает тело: не зря раньше при простуде ставили банки на спину!
Вакуумные массажи чаще делают вручную при помощи силиконовых банок, но есть и аппаратные методики.Степень воздействия может быть разной — это определяется состоянием пациента, его чувствительностью.Легкий вакуумный массаж специальными приспособлениями делают даже на лице.

Из-за сильного увеличения температуры тела и весьма агрессивного воздействия на кожу вакуумный массаж противопоказан при грудном вскармливании. Он отлично поможет бороться с рубцами и растяжками, дряблостью кожи, но только после окончания кормления.Мамочки, которые кормят детей больше года, могут начать вакуумный массаж, если малыш прикладывается не чаще пары раз в сутки и кормления носят скорее психологический характер.

Lpg массаж

Это аппаратная методика, похожая на вакуумный массаж.Аппарат затягивает кожу вакуумом, и внутри массирует её при помощи маленьких роликов.Такое воздействие прекрасно разбивает подкожный жир, подтягивает кожу и уменьшает проявления растяжек и рубцов.
Единогласного мнения, можно ли делать это массаж кормящим женщинам нет.Большинство специалистов считают, что это нежелательно.Если очень хочется, то необходимо заранее проконсультироваться с врачом.Воздействие на спину и грудь исключаются.После кесарева сечения должно пройти не менее полугода, прежде чем можно будет пробовать эту технологию массажа.

Виды корректирующего массажа — фотогалерея

Классический антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — настоящее испытание! Это ручная методика воздействия на зоны, где наиболее сильно выражен целлюлит — бедра, ягодицы, низ живота.Сильными и быстрыми движениями рук специалист разминает, давит, растирает и трясёт кожу.Цель — улучишь капиллярное кровообращение в этих зонах, чтобы там не происходило застоев жидкости.При помощи такого массажа усиливается лимфодренаж, происходит отток жидкостей, разбиваются жировые клетки.Обычно антицеллюлитный массаж проводят курсом по 8–10 процедур через день.
Специалисты не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж кормящим мамочкам, особенно до полугода малыша. Болезненные ощущения, как уже указывалось выше, могут сократить отток молока.

Лимфодренажный массаж

Цель этих процедур — усилить движение лимфы.Эта жидкость циркулирует наравне с кровью внутри организма, и одно из её назначений — сбор и выведение из организма шлаков.Ускоряя движение лимфы, массаж способствует скорейшему выведению токсинов наружу.Это очищает организм, придаёт силы и улучшает общее самочувствие.
Этот массаж делается по специальной методике: мягкими плавными движениями снизу вверх специалист как бы «продвигает» лимфатическую жидкость по каналам.Интенсивность воздействия в течение процедуры меняется, но в целом этот массаж приятен и не вызывает болезненных ощущений.
Кормящим женщинам лимфодренажный массаж не рекомендован, т.к.активное выведение шлаков из организма может привести к попаданию их части в молоко. Это может отрицательно сказаться на ребёнке.

Общий массаж: польза для кормящих

В то время, когда малыш часто питается молоком, корректирующие массажи делать нежелательно.А вот расслабляющий общий массаж не противопоказан.Курс таких процедур:

  • Снимет напряжение в мышцах.
  • Улучшит кровообращение.
  • Поможет отдохнуть и расслабиться.
  • Мягко подготовит тело к предстоящей коррекции (всё равно месяцев после 6–8-ми даже самая осторожная мама начнёт приводить своё тело в порядок).

Общий массаж включает в себя массаж ног, рук, бедер и ягодиц, спины, груди, живота, шейно-воротниковой зоны, лица и головы.В период лактации лучше всего выбрать процедуры с мёдом — это самый мягкий и приятный вариант.

Процедура с использованием натурального мёда делает кожу бархатистой

В период лактации важно соблюдать правило постепенности.Общий массаж обычно длится около часа.Но делать столь длительные процедуры сразу нельзя.Сеансы нужно начать с 20-ти минут, постепенно наращивая время.
Идеальное время для сеанса — утро, через полтора-два часа после завтрака и сразу после кормления.Желательно рассчитать своё время так, чтобы после процедуры хотя бы полчаса отдохнуть.

Массаж для похудения живота

Через несколько месяцев после родов живот постепенно возвращает прежние формы.Но кожа в этой зоне может остаться «лишней».Особенно часто это случается у тех, кто рожал не в первый раз.Вернуть красивый животик помогают физические упражнения и правильное питание.Помощником может стать и массаж.

После естественных родов можно начинать массаж живота, когда закончились послеродовые выделения.После кесарева придётся подождать полгода, особенно это касается тех, у кого шов сделан вертикально. Если начать процедуры слишком рано, можно получить грубый рубец или грыжу.

Простые приёмы самомассажа живота после родов — видео

Лучше начать с лёгкого самомассажа живота, а затем — пойти к специалисту.Идеально, если первые процедуры будут ручными.Через некоторое время можно будет попробовать и вакуумный массаж, который очень эффективен в зоне живота.

Массаж груди

Это совершенно особенный вид массажа.Делается он для усиления лактации.Массирующие движения доставляют массу приятных ощущений — это улучшает выработку молока и его отток.
Кроме этого, массаж позволит избежать лактостазов и улучшит тонус кожи (благодаря этому грудь после кормления быстрее вернётся в прежнее состояние).

Существует два типа массажа груди при лактации:

Первый актуален для всех кормящих мам.Он поддерживает тонус груди и стабилизирует лактацию.Второй нужен тем, кто столкнулся с застоями.

Массаж груди — почти всегда самомассаж.Делать его несложно.Профилактический (основной) комплекс делается так:

  1. Вымойте руки с мылом.Согрейте их поглаживаниями друг об друга.
  2. Одну ладонь положите под грудь, другую — на грудь, под область ключицы.
  3. Мягкими круговыми движениями медленно массируйте грудь по кругу, постепенно сужая диаметр: сначала нужно промассировать основание молочной железы, затем двигаться к соску.
  4. Ополосните молочные железы теплой водой и повторите процедуру ещё раз.
  5. После массажа желательно покормить ребёнка, т.к.от воздействия, скорее всего, прибудет молоко.

Регулярное выполнение этого массажа заменит ещё и самоосмотр молочных желёз

Ещё для профилактики очень полезно всем кормящим женщинам массировать грудь под струёй теплого душа.Главное, чтобы струи были не слишком интенсивными.Массаж должен вызывать только приятные ощущения.

Тем, кто склонен к застоям, кроме основного комплекса массажа специалисты рекомендуют делать ещё пару манипуляций:

  • Проводить прямыми пальцами по груди от основания по направлению к соскам.
  • Наклониться вперед и слегка потрясти руками молочные железы, чтобы молоко стекало вниз.

Воздействие на кожу вокруг соска поможет усилить отток молока

При лактостазе массаж лучше всего делать под наблюдением врача или консультанта.

Массаж необходим каждой молодой матери.Но кормящим женщинам он нужен прежде всего как средство расслабления.Агрессивные корректирующие техники лучше оставить на поздний период кормления, а лучше всего начать их после завершения лактации.Тогда они не навредят и позволят быстро вернуть себе красивое, подтянутое тело.

Есть ли вред от массажа при грудном вскармливании

Большую часть времени в первые месяцы своей жизни ребенок находится на руках у мамы.Подросший малыш, коляска и сон в некомфортном положении негативно сказываются на состоянии спины, шеи и суставах женщины.Многие специалисты рекомендуют молодым мамам массаж.При этом известно, что эта процедура оказывает определенное влияние на лактацию.Возникает вопрос: можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Появление ребенка в доме — это новый, особенный, этап в жизни каждой женщины.Молодая мама меняет не только свой привычный ритм, но и способы ухода за собственным телом.Если раньше она могла проходить любой массаж не задумываясь, то теперь ей следует учитывать, что процедура может повлиять не только на нее, но и на малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Почему массаж полезен

Видов и техник массажа огромное множество.Однако все они имеют одну цель — оздоровление организма.Такой сеанс обладает рядом полезных свойств:

  • оказывает расслабляющее воздействие, снимает стресс;
  • выводит токсины и шлаки, очищает организм;
  • уменьшает жировой слой, способствует снижению веса;
  • делает кожу эластичной и упругой;
  • активизирует кровоснабжение, наполняет клетки кожи кислородом;
  • повышает иммунитет, придает бодрость;
  • нормализует обмен веществ.

Подготовительный этап

Любой массаж при кормлении грудью требует определенной подготовки.Если вы заказали услугу у профессионала, следует обязательно поставить в известность специалиста о том, что вы кормите грудью.Специалист не только даст вам полезные советы, но и подберет специальную программу процедур, совместимых с грудным вскармливанием.

Кроме того, существует ряд правил, которые требуют неукоснительного соблюдения.Отдельного внимания заслуживает массаж и упражнения для груди после кормления.Этому разделу посвящено множество трудов ведущих медицинских специалистов.

Главные правила

Массажные сеансы имеют различные эффекты.При грудном вскармливании ваше тело становится единым с детским организмом.Поэтому крайне важно соблюдать несколько правил:

  1. До достижения ребенком 9-месячного возраста маме следует максимально воздержаться от серьезных массажных процедур.
  2. Антицеллюлитный, подтягивающий, косметологический или вакуумный массаж кормящей маме можно делать только после 9 месяцев с момента родов.
  3. В связи с тем, что лактация напрямую связана с эмоциональным состоянием женщины, не следует проводить сеансов, вызывающих неприятные ощущения.
  4. От любых манипуляций не должно оставаться следов в виде синяков или кровяных пятен.Если вы обнаруживаете на коже подобные последствия, это означает, что процедура проходит неправильно.Это приносит не пользу, а серьезный вред организму.
  5. Следует максимально сократить процедуры, требующие лежания на животе.Если все-таки лечь на живот необходимо, обязательно подложите под грудь подушку или мягкий валик.
  6. Курс любого массажа не должен превышать 10 дней.
  7. Время проведения сеанса не должно составлять более 30 минут.Это объясняется тем, что через 30-40 минут после кормления в груди начинает накапливаться молоко.
  8. Процедуру необходимо проводить непосредственно после кормления, когда грудь еще не налилась.

Разрешенные и запрещенные виды

Антицеллюлитный массаж

Конечно, каждая женщина после родов начинает активно восстанавливать прежние формы.Беременность — это сложный процесс для женского организма.У большинства женщин появляется целлюлит преимущественно на животе и бедрах.Это объясняется тем, что происходит резкое увеличение выработки эстрогена, гормона, способствующего отложению жировых клеток.Наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом является специальный сеанс.

Во время лактации категорически не рекомендуется аппаратный антицеллюлитный массаж.Нагрузка, оказываемая на тело при этих процедурах, может привести к остановке выработки молока.В период грудного вскармливания отдайте предпочтение мягким манипуляциям.Это может быть обертывание или легкий медовый массаж.Помимо борьбы с жировыми отложениями, такие процедуры обогащают клетки кожи полезными микроэлементами.Такой сеанс кормящим мамам можно проводить в домашних условиях:

  1. Распарьте кожу теплым душем.
  2. Нанесите на кожу специальный скраб, который не вызовет аллергии у ребенка.Идеально применение скраба из морской соли.Такие продаются в аптеках.Применение любых химических пилингов запрещено.
  3. Делаем обертывание водорослями.

Не стоит ждать от массажа ошеломительного эффекта.Избавиться от целлюлита можно только при комплексном подходе.При этом не все процедуры можно использовать при ГВ.Например, мезотерапия, представляющая собой особый сеанс, в процессе которой под кожу вводятся специальные активные вещества.Результатом данной процедуры становится подтянутая кожа.Нередко ингредиенты расщепляют жировые ткани, избавляя от целлюлита.

Вакуумный массаж банками

Полюбившийся многим женщинам массаж банками можно начинать делать по истечении 3 месяцев после родов.Главное преимущество этой процедуры — отсутствие специальной массажной косметики или добавок.Это обезопасит вашего ребенка от появления аллергических реакций.

Вакуумный массаж оказывает удивительное воздействие на состояние кожи, способствует избавлению от лишних килограммов.Однако, эта процедура достаточно болезненна.Если у вас слишком чувствительная кожа или низкий болевой порог, от сеанса лучше отказаться.

Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи самый безопасный.Его разрешается делать без согласования с терапевтом.Если второй родитель может аккуратно и нежно массировать шейную зону, не стоит отказываться.Такой сеанс кормящей маме позволит снять напряжение и расслабиться.Массируя шею можно уменьшить головные боли и наполнить тело легкостью.

Лечение спины

Процедуры по лечению спины в период грудного вскармливания назначаются врачом.Он подберет оптимальный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма молодой мамы.Проводить массаж спины должен только квалифицированный специалист.

Не следует проводить процедуры каждый день, давайте телу отдых.Обязательно консультируйтесь с врачом о своих ощущениях.Если у вас возникают боли или дискомфорт, следует немедленно прекратить сеанс.

Миостимуляция

Пожалуй, единственная аппаратная процедура, которая не противопоказана при грудном вскармливании — это миостимуляция.Данный сеанс основан на локальном воздействии электрических импульсов на проблемные участки тела.Эффект разжижения жировой ткани достигается за счет частого сокращения мышц.

Как правило, миостимуляторы изготавливают в виде поясов или накладок.В профессиональной косметологии миостимуляцию производят с помощью специальных электродов.Специалист крепит электроды на проблемные участки и подключает ток.Одно из преимуществ данной манипуляции для кормящей мамы заключается в отсутствии косметических препаратов: кремов и масел, которые могут вызвать аллергию у ребенка.

Период грудного кормления не повод отказывать себе в лечении, расслаблении и уходе.Массаж при соблюдении правил абсолютно не вреден для лактации.При правильном подходе, каждая молодая мать может полноценно ухаживать за собой без вреда здоровью младенца.

Массаж при грудном вскармливании

Массаж полезен для здоровья, помогает восстановиться, расслабиться и прийти в форму.Это как раз то, что надо кормящей маме.Однако массаж при грудном вскармливании может быть противопоказан.Это касается некоторых его видов и случаев, когда у женщины есть несовместимые с процедурой заболевания.
Также стоит учитывать, что даже массаж определенной части тела, сильно действует на весь организм.До сеансов стоит изучить все тонкости, чтобы не уменьшить лактацию.

Чем полезен массаж при кормлении грудью

Процедура комплексно действует на организм, принося ощутимую пользу:

  • восстанавливает силы, бодрит, спасает от стресса, улучшает настроение;
  • приводит в норму кровообращение;
  • способствует очищению организма: избавляет от шлаков, токсинов, лишней жидкости;
  • уменьшает отечность;
  • нормализует обмен веществ;
  • делает иммунитет крепче;
  • придает коже упругость и эластичность, делает ее привлекательней;
  • уменьшает растяжки;
  • помогает похудеть.

Кому противопоказана процедура

Оздоровительные сеансы решают многие проблемы.Но не лишены противопоказаний.Их нельзя делать, если у кормящей матери:

  • воспалительное заболевание или высокая температура;
  • аллергическая сыпь; болезни кожи, ногтей, волос;
  • серьезные проблемы с сердцем или сосудами (например, врожденный порок сердца, тяжелая форма сердечной недостаточности или гипертония);
  • заболевания крови;
  • грыжа;
  • ломкость костей;
  • острые боли в животе или расстройство кишечника.

Какие виды разрешены при лактации

Чтобы выбрать подходящую процедуру, необходимо знать, какие виды, и с какого времени разрешены кормящей маме.Эта информация указана в таблице.

Подробнее о допустимых процедурах:

  • Миостимуляция помогает бороться с дефектами кожи и безопасна для выработки молока (если не проводится в районе груди).Среди аппаратных процедур только она разрешена в период вскармливания малыша.Остальные способны уменьшить количество молока и даже прекратить лактацию.
  • Вакуумный массаж хорошо борется с целлюлитом и разными дефектами кожи, которые могут возникнуть за время беременности.Отрицательная сторона такой процедуры – ее болезненность.Именно поэтому не рекомендуется делать ее впервые во время грудного вскармливания.
  • Ручной антицеллюлитный массаж поможет женщине преобразиться и приблизиться к прежним формам.Специалист массирует только проблемные зоны, чтобы вернуть тонус кожно-жировому слою.Можно проводить сеансы и самостоятельно.В качестве подспорья подойдет жесткая варежка для бани.Но стоит учесть, что эта процедура также болезненна.
  • Ручной массаж груди нужен для профилактики лактостаза и мастита, избавляет от неприятных ощущений в груди, улучшает выработку молока.А также укрепляет мышцы груди, борясь с ее обвисанием.Чтобы получить все эти плюсы, достаточно массировать молочные железы по 5 минут 1 раз в день.

Общие рекомендации

Прежде, чем начать делать массаж, лучше посоветоваться с врачом.Так можно быть уверенной, что он будет полностью безопасен.Разрабатывать комплекс упражнений должен профессионал, желательно, с медицинским образованием.

Полезные советы помогут получить от сеансов максимум пользы и удовольствия, а также избавят от дискомфорта и неприятных последствий.

  • Лучше покормить грудничка перед сеансом или сцедить молоко.
  • Теплый душ перед массажем поможет подготовить кожу и достичь максимального эффекта.
  • Сеанс обычного массажа не должен длиться более получаса.А повторять его нужно через 1-2 дня.Так кожа успеет отдохнуть.Весь курс должен состоять не больше, чем из 10 сеансов.
  • Как лежать можно посоветоваться с массажистом.Но лучше всего ложиться на бок.Если так неудобно, можно лечь на живот, положив под грудь заранее приготовленный валик.Также допустимо сидеть на стуле, повернувшись лицом к его спинке.
  • Делая массаж самостоятельно, нужно как следует изучить технологию.Следует помнить, что допустимы только нежные, плавные движения, не приносящие боль и неприятные ощущения.
  • Хотя болезненные виды массажа не запрещены при вскармливании грудью, многие специалисты советуют отказаться от них.Этот период не предназначен для боли и стрессов.Как говорит доктор Комаровский, здоровье и хорошее настроение грудничка зависят от хорошего настроения мамы.
  • Используя косметические средства, необходимо внимательно изучать их состав.Не подойдут крема и лосьоны, напичканные химией.Они могут вызвать аллергию у младенца.Лучше воспользоваться детской косметикой или гипоаллергенными средствами.

Массаж поможет кормящей маме восстановить силы и вновь поверить в себя и свою привлекательность.Большинство его видов разрешены сразу после родов.

Еще один плюс – возможность делать его самостоятельно в комфортных домашних условиях и без лишних затрат на массажный кабинет.Мамина энергия и хорошее настроение после сеансов обязательно передадутся грудничку и остальным членам семьи.

Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании

Время кормления грудью – это время единения малыша с мамой: именно в момент кормления ребеночек и мама снова чувствуют себя одним целым.Однако, как и абсолютно все в нашем мире, кормление грудью имеет «оборотную» сторону.Если женщина решила, что ее ребенок будет питаться путем естественного вскармливания, она должна понимать, что этот период будет для мамы временем многих лишений и ограничений.В этой ситуации женщине жизненно необходимо найти отдушину – то, что поможет ей расслабиться, побыть наедине с собой, восстановить силы.В обычное время прекрасным способом релаксации является массаж.Но можно ли делать массаж при грудном вскармливании? Постараемся разобраться.

Польза и вреда массажа

Доказано, что массаж влияет не только на кожу и часть тела, которую массируют, на эту процедуру реагирует абсолютно весь организм.Известно огромное количество полезных свойств этой процедуры, перечислим лишь основные и наиболее значимые.Итак, массаж – это:

  • прекрасная возможность расслабиться и снять стресс.Для кормящих матерей это замечательный шанс побыть наедине с собой, ведь все остальное время женщина посвящена малышу;
  • способ очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ без использования специальных препаратов.Это особенно важно пока идет грудное вскармливание, когда все, съеденное мамой, отражается на ребенке;
  • возможность похудеть – массирование проблемных зон воздействует на жировой слой, а это помогает привести фигуру в норму;
  • оздоровление кожи.Во время этой процедуры усиливается кровоснабжение клеток кожи, что приводит к повышению ее тонуса, кожа становится более эластичной;
  • повышенный иммунитет.Доказано, что при регулярном посещении массажного кабинета, иммунитет становится лучше.

Несмотря на большое количество полезных свойств, также имеется ряд противопоказаний.Массаж делать категорически запрещается в следующих случаях:

  • имеются такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония или сердечная недостаточность в тяжелой форме;
  • при высокой температуре тела и любых острых воспалениях;
  • при наличии болезней крови, кишечных расстройствах, острых болях в животе;
  • наличие аллергических высыпаний или заболеваний кожи, волос и ногтей.

Даже если вы не страдаете ни от одного из перечисленных выше недугов, перед тем, как записываться к массажисту, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Можно ли делать массаж при кормлении грудью

В первое время после родов женский организм работает практически на пределе своих возможностей.Необходимо постоянно держать ребенка на руках, поднимать и спускать коляску, чтобы погулять с крохой, недосып и сон в некомфортных условиях (это особенно актуально, если мама предпочла совместный сон с ребенком).Все это отрицательно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние женщины.

В такой ситуации именно массаж поможет молодой мамочке «отвести душу» и восстановить силы.Некоторые даже уверены, что при правильном исполнении можно повысить лактацию.Массаж кормящей маме будет полезен, если учитывать некоторые простые рекомендации:

  • сцедите молоко или покормите ребенка непосредственно перед сеансом;
  • общее время проведения процедуры не должно быть более получаса, чтобы не возникло дискомфорта от прибывшего молока;
  • используйте только те кремы, на которые у ребенка нет аллергии.Прекрасно подойдут детский крем или гипоаллергенное молочко для тела.Если хочется использовать именно масло, отдайте предпочтение оливковому – оно не нанесет вреда малышу;
  • внимательно выбирайте позы – это может быть поза лежа на боку либо сидя на стуле лицом к спинке стула.Если вы все-таки хотите лечь на живот – используйте специальный валик, чтобы положить его под грудь;
  • всего должно быть в меру! Нельзя проходить более 10 сеансов подряд.Будет неплохо, если вы будете посещать массажиста через день;
  • прежде чем идти в массажный кабинет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания

Для начала давайте разберемся, какие бывают виды массажа, и какие из них разрешены при кормлении грудью.В таблице, приведенной ниже, можно подобрать тот вид массажа, который не навредит ни маме, ни ребеночку и позволит женщине позаботиться о себе.

Остановимся на видах, разрешенных в период кормления грудью, подробнее.

После родов каждая женщина как можно скорее хочет привести свое тело и кожу в дородовую форму.Незаменимым помощником в этом нелегком деле будет антицеллюлитный массаж, выполненный вручную.Единственный минус этой процедуры – болевые ощущения.Это связано с тем, что выполняют массирование непосредственно проблемных зон, чтобы привести кожно-жировой слой в тонус.

В случае если у мамочки нет возможности посещать массажный кабинет, массировать проблемные участки можно дома.Для этих целей прекрасно подойдет жесткая варежка для бани.А вот обертывания или мезотерапия кормящим женщинам не рекомендуются в течение хотя бы первых девяти месяцев после родов, иначе вместе с молоком матери в организм ребенка могут попасть токсины, к которым малыш младше указного возраста сильно восприимчив.

Полюбившаяся многим процедура вакуумного массажа также разрешена кормящим женщинам с одной оговоркой – ее можно делать только спустя 3 месяца после родов.Она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и другими дефектами кожи, возникшими в период беременности.Единственным минусом данной процедуры являются достаточно сильные болевые ощущения.Поэтому, если это ваш первый опыт вакуумной стимуляции кожи, во время лактации лучше от нее воздержаться.

Миостимуляция – прекрасный способ избавиться от дефектов кожи и при этом не навредить малышу.Пожалуй, это единственная аппаратная процедура, для которой кормление грудью не является противопоказанием, разумеется, если не проводить миостимуляцию в области груди.

В период грудного вскармливания не рекомендуются никакие аппаратные воздействия на грудь – это может привести к снижению уровня или полному прекращению лактации.Однако многие акушеры-гинекологи советуют маме делать массаж груди после кормления самостоятельно, следуя общим рекомендациям.

При условии правильного исполнения массируя грудь, вы сможете избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит, повысить уровень лактации, избавиться от дискомфорта в груди, и, что немаловажно, укрепить мышцы и уберечь грудь от «обвисания».Чтобы достичь положительного эффекта, массируйте грудь хотя бы один раз в день, тем более что эта процедура занимает совсем немного времени – не более 5 минут.

Подведем итог.Массаж – это не только замечательный способ расслабиться и восстановить силы, он также является прекрасным инструментом в борьбе за красивое тело, которым, с некоторыми оговорками, можно пользоваться сразу после родов.Более того, многие виды массажа мамочки могут проводить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.А хорошее самочувствие мамы и приподнятое настроение, которые точно появятся после сеанса этой чудо-процедуры, обязательно отразятся на малыше!

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяСхема точек акупунктуры
Следующая статьяBaby yoga — йога для детей

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here