Массаж для лица

Рассмотрим подробнее тему: Массаж для лица - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
104

Оглавление

Как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях

Каждая женщина стремится к идеальной внешности.В первую очередь, она хочется иметь красивое, привлекающие взгляды лицо.Но современный мир, порой, не дает возможности для частого посещения салонов красоты.Это не только временные, но и денежные затраты.Альтернативой салонным процедурам является массаж лица в домашних условиях.Как сделать массаж лица самостоятельно разберемся в данной статье.

Когда необходимо задуматься о массаже лица

Массаж лица – приятный и безопасный процесс приведения кожи в тонус.Он укрепляет мышцы, борется с морщинками и повышает эластичность кожи.С его помощью можно подтянуть провисшую кожу на подбородке и скулах.

Многие косметологи советуют такую процедуру проводить с 29-30 лет.Отведя каждый день 10-15 минут для массажа, он подарит коже благоухание и здоровый внешний вид.

Часто при появлении морщин женщины бегут в магазин, чтобы приобрести различные крема для кожи вокруг глаз или для омоложения всего лица, помогающие бороться с этой неприятностью.Для профилактики старения можно использовать не только магазинные средства, но и например, травы для омоложения кожи лица и от морщин вокруг глаз.

Но не все знают о том, что морщины появляются не только лишь со старением кожи.Это связано также с возрастными изменениями мышц, сосудов и костей черепа.Эти изменения недоступны глазу.Поэтому о них никто не задумывается.Процедура массажа имеет следующие положительные аспекты:

  1. Разглаживаются мелкие морщинки
  2. Предотвращается появление более глубоких морщин
  3. Исключается отечность
  4. Улучшается кровообращение
  5. Контуры лица становятся четче.

В 30 лет можно заметить первые изменения овала лица, цвета кожи.Если девушка хочет избавиться от этих мелких неприятностей можно смело начинаться делать массаж лица дома.Необходима процедура, направленная на устранение отечности и темных кругов под глаза.

45-летним дамам показана процедура, направленная на борьбу с носогубными складками.Такой массаж избавит от отвисших щек и устранит мелкие морщинки.

К 60-летнему возрасту, многие женщины сталкиваются с проблемой брылей на лице.Кожа отвисает в нижней части лица, придавая даме еще несколько лет.Кожа с возрастом перестает вырабатывать коллаген в нужном количестве, становится не эластичной.При этих показаниях женщине прекрасно подойдет массаж, которые поможет подтянуть кожу.

Помимо этой процедуры, можно задуматься и об использовании продуктов для омоложения кожи лица и замедления старения, а также об эффективных народных средствах для омоложения лица, например с морщинами вокруг глаз отлично борется масло жожоба, а общей проблемой увядания кожи справится гимнастика для омоложения лица и шеи.

Массаж для разного типа кожи

Как известно кожа бывает трех типов – сухая, жирная, нормальная и комбинированная.В соответствии с индивидуальным типом проводится самомассаж с применением необходимых косметических средств, которые лишь усилят эффект процедуры.

Сухая кожа лица нуждается в постоянном питании.Массаж с применением кремов, обогащенных витаминами и биологически активными веществами, стимулирует развитие новых клеток.Кожа приобретает эластичность и свежесть.Сухую кожу лица необходимо растирать и разминать.После окончания процедуры оставшийся крем, который не впитался в кожу, необходимо аккуратно стереть салфеткой или полотенцем.Для сухой кожи отлично подойдет использование различных природных масел, например, масло грецкого ореха от морщин, облепиховое масло для кожи вокруг глаз, миндальное масло от морщин вокруг глаз и питания кожи.

Неприятный жирный блеск на лице – распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола.Чтобы привести в тонус кожу жирного типа и комбинированного типа необходимо сделать массаж, способствующий стабилизации кровообращения.Он предполагает пощипывания кожи с захватом слоя кожи и подкожной клетчатки.Не совсем приятные ощущения, зато приятный результат.Делается процедура двумя пальцами – указательным и большим.При таком массаже не применяются никакие косметические средства.Сама процедура длится около 10 минут.Один из наиболее эффективных видов при таком типе кожи является массаж лица по технике Жаке

Для счастливых обладательниц нормальной кожи лица подойдут любые виды массажа с применением различных кремов, масел.Это на индивидуальное рассмотрение каждого.

Противопоказания

Самомассаж, несомненно, отличное средство для молодости лица.Но, как и все процедуры имеет некоторые противопоказания.К примеру, некоторые задаются вопросом – можно ли его делать при наличии герпеса или бородавок на лице? Нет, категорически нет! Воспалительные процессы на лице, открытые ранки, крупные родинки, бородавки и герпес – это явные противопоказания.Если их проигнорировать, можно столкнуться с рядом негативных факторов, которые неблагоприятным образом отразятся на здоровье.

Повышенная ломкость сосудов – еще одна причина отказаться от массажа лица.Вместо положительного эффекта можно добиться полностью противоположный.

Категорически запрещена процедура людям, страдающим онкологическими заболеваниями, заболеваниями свертываемости крови, гайморита и синусита.

В последнее время многие девушки стали увлекаться уколами «молодости», а именно ботоксом.Стремясь выглядеть все лучше и лучше, многие дамы после уколов ботокса подумывают и о массаже лице.Тут важно знать, что его можно делать лишь через месяц после проведения процедуры омоложения.Ни в коем случае раньше.После ботокса мышцы лица должна быть в спокойном состоянии, ни них нужно полностью исключить любое воздействие.

Подготовка

Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс.Для этого необходимо умыть лицо теплой водой.Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством.Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов.Кожу необходимо распарить.Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.

Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром.Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на лицо.
После того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут.За это время кожа впитает в себя все полезные вещества.Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа.Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.

Правильный и эффективный массаж лица должен осуществляться по массажным линиям.Это связано с тем, чтобы не растянуть кожу, которая по-разному растягивается.
Направления:

  1. Основание шеи – подбородок
  2. Середина подбородка – мочки ушей.Влево и вправо, по контурам лица.
  3. Уголки рта – ушные раковины
  4. Середина верхней губы – верхняя часть уха
  5. Крылья носа – верхняя часть уха
  6. Переносица и спинка носа – кончик коса
  7. Середина лба – виски.
  1. Процедура проводится только на очищенной коже.
  2. Движения во время массажа должны быть легки.Строго по массажным линиям.
  3. После массажного движения каждой линии должно заканчиваться коротким вдавливающим моментом.Например, после массирования подбородка нужно задержать на секунду пальцы возле мочек ушей.Затем можно переходить к другой зоне.
  4. Не проводить процедуру при наличии противопоказаний.
  5. После проведения массажа важно некоторое время спокойно полежать.Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем.Завершающим этапом будет нанесение необходимого косметического средства.

Женщины часто задаются вопросом, как часто делать массаж лица.Тут все зависит от возраста.Но при этом профессиональные косметологи советуют придерживать регулярного графика проведения массажа лица.Молодым женщинам рекомендуется проводить процедуру реже, чем дамам старшего возраста.

Примерный курс может быть следующий:

  • 29-30 лет – 10 процедур 1 раз в год;
  • 30-45 лет – 15 процедур два-три раза в год;
  • После 45 лет – 20 процедур от трех раз в год.

Процедура состоит из 4 приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.Начинаться и заканчиваться массаж должен легкими, мягкими, движениями.
Поглаживание осуществляется полусогнутой кистью руки.Подушечки пальцев должны лишь слегка касаться кожи.Поглаживание выполняется только в одну сторону.Техника поглаживания может проводиться ежедневно.

Растирание выполняется энергичнее.Необходимо совершать массирующие движения подушечками пальцев.Растирание улучшает кровообращение, кожа становится эластичнее.Растирание советуется проводить 3-5 раз в неделю.

Разминание также происходит подушечками пальцев обеих рук.Пальчиками нужно захватить кусочек кожи, немного его сжать.Происходит эффект легко пощипывания.Массажные движения должна быть медленными и аккуратными, чтобы не причинить боль.Стимулируется работа мышц.Такая техника массажа выполняется не чаще 3-х раз в неделю.

Вибрация осуществляется либо всей ладонью, либо пальчиками.Это колебательные движения на одном участке кожи.Такие массажные движения выполняются не чаще 3-х раз в неделю.

Все техники массажа могут проводиться одновременно.Каждая из них должна быть выполнена 3-5 раз за сеанс массажа.Если кожа молодая можно воздержаться от процедуры разминания.Свежей коже она без особой надобности.Но после 35 лет косметологи советуют совмещать поглаживание, растирание, разминание и вибрацию за одну процедуру массажа.Так эффект будет наиболее заметен.Кожа будет находиться в тонусе.

Для домашнего применения существует множество простых техник, например можно освоить массаж лица замшей, массаж лица кисточками, с помощью улиток, водой и другие.

Обучающее видео массажа лица в домашних условиях

  • Добрый день! Освоила массаж против морщин.Сразу результат не увидела, кроме покрасневшей кожи)) Зато после выполнения нескольких процедур заметила, что пропали некоторые морщинки.Кстати, когда научишься делать массаж сама дома, это очень удобно оказывается ))
  • Мне 53 года.С возрастом лицо потеряло четкий контур.Ходить по дорогостоящим косметологам не позволяют финансы.Поэтому освоила массаж дома.Делаю его через день.Лицо действительно подтянулось, контур стал четче.Довольна собой.Буду продолжать дальше.
  • Я много читала о массаже лица дома, ни никогда не могла решиться.Вчера сделала массаж.Первый раз, конечно, тяжеловато его делать.Но хорошо, что есть много полезной информации.После появления результатов, расскажу, что с лицом.
  • Дорогие девочки! Делала сама себе массаж против морщин.Я в восторге.Конечно, в моем возрасте (мне 47 лет) глубокие морщины не проходят.Но мелкие… Особенно гусиные лапки просто испарились.
  • Очень жаль, что раньше не было интернета.Мы с мамой вместе делаем массаж лица.Иногда сами себе, иногда друг другу, так даже приятнее.Полный релакс) Заметила, что лицо стало приятнее цветом, щечки розовые, морщинок почти нет.

Видео массажа лица от Елены Земсковой

Массаж лица: стили, техники и правила выполнения в картинках и фото, видеоуроки самомассажа

Для профилактики и уменьшения возрастных изменений необязательно посещать дорогостоящие процедуры или соглашаться на радикальное хирургическое вмешательство.Существуют массажные техники, которые дают поразительный эффект и в домашних условиях.Неоспоримым является факт, что для лица массаж может стать удивительно легким результативным методом регенерации и восстановления.

Почему лицо стареет с возрастом

Старение лица неизбежно.Оно происходит главным образом в результате изменений в организме вцелом и в подкожных слоях в частности.Факторы, влияющие на этот процесс, включают:

  • спазмирование мышц;
  • неправильная осанка и статика шеи;
  • возрастное уменьшение объема костных структур;
  • тип кожи;
  • воздействие солнца;
  • движение лица и мимика;
  • неправилный уход за кожей;
  • образ жизни.

По мере того как организм стареет, изменяются эластичность и тонус кожи, что в свою очередь происходит из-за изменения тонуса мышц, плохого кровообращения и уменьшения объема костных структур.Наружный слой кожи истончается, уменьшается жировая прослойка, что придает ей полупрозрачный вид.

Воздействие солнца иссушает и вызывает пигментацию, меняя окраску кожи.Вследствие гипертонуса мышц лица, плохого лимфотока в организме лоб и брови опускаются, образуя складки на веках, углубляются линии носогубного треугольника, опускается лицевой контур, образуя дряблый второй подбородок.

Уменьшение объема костей черепа с возрастом из-за вымывания кальция и гипертонуса мышц также способствуют появлению обвислостей и складок на лице.

Чем полезен массаж лица

Массаж для мышц лица — один из самых важных аспектов ежедневного ухода за кожей.Он улучшает ее текстуру, здоровье, омолаживает ее, благодаря тому, что стимулирует кровообращение в подкожном слое, запуская процесс регенерации клеток, расслабляет мышцы, приводит их в нормальный тонус.Процедура помогает снять стресс и напряжение.Но важно выбирать грамотный подход к ней, чтобы достичь высокой эффективности.

При регулярном выполнении глубокого массажа лица можно добиться положительной динамики омоложения и преображения внешности.

Польза массажа для лица:

  • профилактика и сокращение морщин;
  • сужение пор;
  • снятие напряжения;
  • увеличение кровообращения;
  • естественная подтяжка овала;
  • омоложение на клеточном уровне;
  • насыщение питательными веществами.

Основные правила массажа лица

  • Использовать натуральные масляные составы и массажные крема;

Необходимо выбирать продукцию, созданную на основе натуральных компонентов.Обязательно подбирать под индивидуальный тип кожи, сочетая с гипоаллергенностью.Основные косметические масла:

  1. Оливковое масло для всех типов кожи;
  2. Миндальное масло и персиковое — для увядающей (с высоким содержанием витамина Е);
  3. Кокосовое масло для сухой.

Добавление в масляный состав нескольких капель эфирного лавандового или чайного дерева в благоприятно для проблемной кожи;

  • Обязательное очищение поверхности кожи и рук;

Это помогает раскрыть поры, очистить их от загрязнений.Что дает возможность питательным элементам глубже проникать в слои кожи.

  • Выполнение процедуры строго по массажным линиям, соблюдение применяемой техники.

Противопоказания

Следует четко соблюдать все рекомендации, учитывая ряд противопоказаний:

  • Острый солнечный ожог;
  • Тяжелые кистозные угри с открытыми пустулами;
  • Открытые порезы или ссадины;
  • Синяки и опухоль;
  • Активные поражения герпеса;
  • Конъюнктивит («розовый глаз»);
  • Тяжелая экзема;
  • Тяжелый псориаз;
  • Грибковая инфекция;
  • Чрезвычайная аллергическая чувствительность.

С какого возраста можно делать лицевой массаж

Лицевой массаж представляет собой универсальную процедуру не только регенерации, но и оздоровления.Поэтому его можно начинать применять в любом возрасте, особенно при наличии лечебных показаний.Но, как правило, до 25 лет тонус и упругость кожи имеет высокие показатели.Позже они начинают снижаться.А после 30 массажные процедуры можно смело включать в регулярный комплекс омоложения.

Как часто можно делать массаж лица

На то, как часто можно делать массаж лица, влияет тип кожи и возрастные изменения.Обычно, курсы проводятся 2-3 раза в год.Этого вполне достаточно, что получить и закрепить эффект.При этом в неделю проходит 2-3 сеанса для людей с чувствительной кожей; 3-4 для нормальной и крепкой кожи.

Продолжительность эффекта

Глубокий массаж лица может дать как временный, так и продолжительный эффект.При однократной выполнении можно достичь усиления микроциркуляции, снятия отечности, улучшения цвета лица.Но это не будет иметь стойкого результата, который возможен только при регулярном выполнении процедуры.Идеально проходить курсом из 10-15 сеансов.Далее, соблюдая периодичность, повторять его.

Сколько должен длиться массаж

Длительность процедуры напрямую зависит от его техники выполнения.Но оптимальным по времени станет 30-50 минутный интервал.За этот период мышцы успеют получить необходимое расслабление и активизацию.

План-график проведения процедур

Чтобы подобрать план массажных процедур, нужно учитывать индивидуальные особенности: тип кожи и возраст.

  • процедуру можно начинать с 25-летнего возраста, когда кожа и мышцы начинают нуждаться в дополнительном уходе.Достаточно будет 10 сеансов, 1 раз в год;
  • после 30 цикл можно увеличить до 2 раз в год, с комплексом из 12-15 повторов;
  • после 35 организм нуждается в интенсивном поддерживающем уходе.И цикл увеличивается до 3 раз в год, а курс до 15-20 повторов.

Какой массаж лица выбрать

Существует большое разнообразие массажных техник.Каждая из них уникальна.Выбор основывается в большей степени на предпочтении.Но основной подготовительный этап для всех является одинаковым.Очень важно не забывать про очищение, использование масла или кремов для массажа лица.Это поможет предотвратить растяжение, раздражение чувствительной дермы.

Базовые техники массажа лица

Выполнять процедуру следует строго по массажным линиям, использовать в качестве рабочей поверхности подушечки пальцев на руках, чтобы движения были мягкими и нежными.Допускать применять растирание, поглаживание тыльной стороной ладони.Но делать это стоит плавно и аккуратно.

Любую процедуру необходимо начинать и заканчивать с легкого поглаживания.

  • поглаживание;
  • растирание;
  • постукивание;
  • щипание;
  • разминание.

Более эффективные техники

Пожалуй, к самым эффективным методиками можно отнести лифтинг массажи.Они дают сразу хороший видимый результат, что способствует стимулу к продолжению проведения процедур.

Особенно стоит выделить буккальный массаж лица.Он является самым глубоким направлением.Его структурное влияние тренирует мышцы, возвращая им молодость и тонус.Удивительной характеристикой также является массирование линий через внутреннюю ротовую полость.

Индивидуальные схемы

Учитывая тип каждой кожи возможен индивидуальный подбор массажных техник.Это помогает минимизировать нежелательные последствия в виде раздражения и покраснения.При однообразных приемах кожа и мышцы начинают адаптироваться к воздействию, эффективность снижается.Поэтому периодически надо менять массажные подходы.

Cамые популярные антивозрастные методики и техники массажа лица

Из многообразия видов корректирующего массажа для лица особенно выделяется высокой эффективность Кобико и Хиромассаж.Первый сочетает растирание и точечное похлопывания акупунктурных точек.Это одновременно и процедура для шеи от морщин, так как затрагивается не только область лица.Второй представляет собой более щадящую методику.В его основе лежат восточные учения о жизненной энергии.Он дает полную релаксацию мимическим мышцам.

Классическая методика

Манипуляции по классической методике легко можно выполнять в домашних условиях, не используя услуги специалистов:

  • аккуратными похлопываниями наносится масло на кожу;
  • круговыми движениями массируются щеки, плавно поднимаясь от крыльев носа к наружной поверхности;
  • для устранения признаков старения вокруг глаз мягко втирается масло по нижнему веку от внешнего уголка к наружному, и по верхнему веку в противоположном направлении;
  • далее внимание уделяется лифтингу по линиям лба;
  • и последним массируется контур губ растирающими штрихами.

Пластический или скульптурный массаж

Это уникальная методика глубинного массажа лица.Способная дать поразительный результат.Который будет схож с пластической коррекцией контуров лица.Не прибегая к хирургическому вмешательству реально можно восстановить четкость овала, регенерировать клетки на омоложение.Кожа преобразится сиянием изнутри.

Этапы:

  • Легкое поглаживание;
  • Поверхностное и глубокое разминани;
  • Похлопывание;
  • Вибрация.

Японский антивозрастной массаж Зоган

Эта японская техника Асахи (Зоган) соединяет в себе лимфатическое и глубокое воздействие на мышечную структуру.Он отлично справляется с выведением лишней жидкости и снятия отечности.Благодаря мануальной технике адекватного давления коррекция овала происходит в короткие сроки и имеет продолжительный эффект.Грамотное воздействие на лимфатические узлы и линии обеспечивает профилактику возрастных изменений.Обучающее видео по массажу японскому массажу дает возможность применения техники в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж

Этот метод эффективно зарекомендовал себя в области снятия отечности, и улучшения тонуса кожи.Вибромассаж и предыдущая японкая техника также относится к лимфодренажному массажу.Благодаря массажным процедурам происходит отток лимфатической жидкости.Именно ее застой неблагоприятно влияет на обменные процессы на клеточном уровне.Круговая и поглаживающая техника исполнения направлена по линиям лимфотока.Его продолжительность составляет около 15 минут.

Щипковый метод Жаке

Считается одной из самых эффективных антивозрастных методик.Его применение особенно актуально для кожи после 35 лет.Он усиливает циркуляцию крови, возвращает уставшей коже здоровый вид.Наполняет жизненной энергией каждую клетку, увеличивает естественный синтез коллагена.

Точечный массаж

Шиацу – это восточная практика точечного массажа лица, в основе которой лежит учение о потоках жизненной энергии Ци.На лице располагаются важные точки (см.рисунок), при воздействии на которые можно добится поразительного омоложения.Подушечками пальцев проводятся мягкие и аккуратные постукивания, надавливания по парным точкам, избегая появления неприятных ощущений.

Итальянский массаж Gym Джим

Это замечательный простой в применении лифтинг лицевого контура, который можно проводить даже в домашних условиях.Техника итальянского массажа обязывает держать голову в опущенной состоянии, давление происходит ладонями рук на разные зоны: лоб, щеки, затылок.Благодаря этому из организма выводятся токсины, усиливается метаболизм клеток.Эффект заметен также на шее и декольте.

Русский массаж

Это древняя классическая методика, которая соединяет в себе несколько направлений.Его базовыми движениями будут: разглаживание, постукивание и вибрация.При выполнении помимо кремов, масел допустимо использовать натуральные овощные и фруктовые соки для втирания в кожу.За счет массажной процедуры поры раскрываются, усиливает поток крови.Витамины и микроэлементы насыщают даже глубокие слои дермы.

Массаж от морщин

Регулярный корректирующий массаж против морщин даже в домашних условиях может принести стойкий эффект.После 40 его обязательно стоит включить в косметические процедуры по омоложению.Он усиливает лимфоток, укрепляет сосудистую сетку и возвращает упругость тканям.Интенсивные движения по классическим линиям обладают тонизирующим действием.Мастеркласс по его выполнению проходим в одноименной статье.

Вибромассаж лица — биомеханическая стимуляция

Вибромассаж лица – является аппаратной методикой регенерации лица.При помощи специального аппарата биомеханической стимуляции, массажера для лица — БМС, есть возможность омолодить лицр в домашних условиях.Благодаря вибрации на определенных частотах, происходит расслабление мускул лица на самых глубинных уровнях, улучшается ток лимфы и кровооблащение, что стимулирует процесс омоложения.

Вакуумный баночный массаж

Вакуумный самомассаж от морщин позволяет разгладить даже глубокие морщины.Он эффективен в уменьшении второго подбородка, контурировании овала.Выполняется вакуумными баночками, которые смоделированы специально для лицевой зоны.Методика расслабляет спазмы мышц, усиливает лимфоток, создает микроповреждения в глубоких слоях.Именно это способствует активизации фибропластов и производству коллагена.

Буккальный массаж

Хорошей альтернативой хируругической пластике и миостимуляции станет буккальный массаж.Его техника необычна, так как активную процедуру проводят через ротовую полость.Аккуратно надавливая, растирая щеки, скулы, возможно достичь уменьшения объема щек, нормализации мышечного тонуса, стимуляции образования новых клеток кожи.

Омолаживающий крио массаж

Криопроцедуры дают замечательный омолаживающий результат.Их легко можно проводить в домашних условиях.Для этого замораживаются кубики льда с травами или эфирными маслами.Хорошо пойдет ромашка, календула, оливковое или миндальное масло.Затем плавными штрихами растирается кубик по классическим массажным линиям.Это укрепляет сосуды, наполняет кожу кислородом.

Важно следить за тем, чтобы не переохладить ткани.

Лифтинг массаж

Подтягивающий лифтинг массаж для овала лица возвращает мышцам тонус.При появлении первых признаков старения можно начать его применение.Он создает эффект круговой подтяжки без хирургического вмешательства и инъекций.При регулярных сеансах появляется продолжительный стойкий омолаживающий результат.Лифтинговый массаж лежит в основе многих техник.Но, пожалуй, самыми зарекомендованными являются восточные: Шиацу и Цоган.

Массаж ложками

Основоположником является Рене Кох.Он создал методику, где в качестве инструмента используются серебряные или мельхиоровые ложки.Ими проводятся разглаживающие, постукивающие движения.Эффект заключается в высокой степени микроциркуляции, снятию отечности, спазмирования мимических мышц.Есть три разновидности: холодными, теплыми и горячими ложками.Каждый имеет уникальное воздействие за счет температуры.Дополнительно ложки можно окунать в питательные масла или травяные настои.Подробнее об этом виде массажа можно прочитать в статье про массаж лица ложками.

Миофасциальный массаж

Этот структурирующий массаж лица использует техники растяжения, скручивания и сдавливания помогают расслаблять мышечный каркас и восстанавливать тонус мышц и их положение.Это хорошая профилактика возрастных изменений.Манипуляции проводятся медленно и аккуратно, воздействия на соединительные ткани.Для максимальной визуализации масла не наносятся на кожу.Тогда воздействие оказывает сильный корректирующий эффект на рельефность кожи.

Испанский массаж

Сеанс похож на особый таинственный ритуал, так как сочетает не только массажные движения, но и применение ароматерапии, использование дополнительных инструментов, гипнотической музыки, свечей.Это процедура полной релаксации и восстановления жизненных сил.Особенность становится то, что одно движение не повторяется дважды.Он выводит токсичные продукты обмена, улучшает мышечный тонус, отток венозной крови.

Медовый массаж

Эта косметическая процедура делает кожу бархатистой, свежей, упругой.Она прекрасно справляется с черными точками и покраснениями.Это идеальный выбор для тусклой, уставшей кожи.Мед содержит в себе много питательных элементов.Насыщая кожу, они положительно влияют на оздоровительный и омолаживающий эффект.Процедура проводится по классическим линиям с соблюдением техники легкого поглаживания и растирания.

Китайский массаж

Эта восточная практика основана на точечном воздействии.При грамотном прорабатывании определенных точек на лице можно не только добиться прогрессирующей регенерации и восстановления тонуса кожи.Но также этими воздействиями происходит оздоровление всех органов организма.Древние целители связывали жизнедеятельность всех функций и акупунктур на теле человека.Благодаря активизации собственных ресурсов кожа заметно преображается, наполняется энергией.

Тибетский массаж

Древние мануальные техники тибетского массажа имеют уникальное воздействие на подкожные слои лицевой дермы.Процедура дает эффект глубокой проработки всех зон.За счет этого:

  • структура кожи преображается;
  • рельеф становится четким, выразительным;
  • уменьшается второй подбородок;
  • спадает отечность;
  • восстанавливается энергетический баланс.

Это вид акупунктурного сеанса, при котором происходит полное расслабление мышечного каркаса, восстановление биоактивности.

Моделирующий массаж

Этот тип процедуры дает четкую коррекцию контура, возвращая нормальный тонус мышцам.Он стимулирует работу мимических мышц, снимает спазмы, которые приводят к заломам и появлению морщин.Он дает такой же положительный визуальный эффект, как процедура мезотерапии или инъекции филлеров.К моделирующему массажу можно отнести следующие виды: испанский, медовый, вакуумный.Все они направлены на исправление возрастных изменений.

Мимический массаж и его результаты

Это процедура объединяет массажную технику и специальную лицевую гимнастику.Воздействие направлено на мимические мышцы.Как любые мышцы в организме они тоже нуждаются в активации за счет физической активности.Упражнения на силовое сопротивление позволяет вернуть мышцам тонус и упругость.Это заметно подтягивает весь овал.При выполнении гимнастики происходит насыщение клеток кислородом и выработка коллагена.

Ответы на вопросы про массаж лица

Проведение массажной процедуры вызывает порой много сомнений.Для того, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и неблагоприятных последствий, можно ознакомиться с самыми часто задаваемыми вопросами.

Массаж лица при розацеа и куперозе

Данные заболевания характеризуются покраснениями, высыпаниями и расширением сосудистой сетки.В период обострения массажные техники противопоказаны.А вот при наступлении ремиссии можно применять щадящие и успокаивающие практики.Они будут способствовать оттоку венозной крови и улучшат лимфотоки.

Массаж лица и инъекции ботокса

Самым оптимальным вариантом станет сначала проведение курса массажа, а затем инъекций.Ведь массаж способствует усилению кровотока, метаболизму клеток, что приведет к рассасыванию препарата.Поэтому, чтобы эффект от инъекций был стойким, массирующие техники параллельно проводить нецелесообразно.А еще лучше ботокс вообще не вкалывать.

Прыщи после массажа лица

Причиной образования прыщей может стать закупорка пор, попадание загрязнений в подкожный слой.Чтобы этого избежать стоит следить за гигиеной проводимой процедуры, правильно подбирать масла и крема под индивидуальный тип кожи.

Самая эффективная методика массажа для коррекции овала лица

Пожалуй, самые эффективные корректирующие методы для лица – вакуумный и биомеханическая стимуляция .Так же хорош японский массаж Асахи Зоган.Восточная практика нацелена на восстановление энергетических потоков в организме.Это запускает естественный процесс самоомоложения.И мышцы обретают потерянный тонус и эластичность.

Научиться выполнять массаж лица от морщин в домашних условиях можно в нашей следующей статье.

Массаж лица против морщин – антивозрастные приемы и техники

Гладкая бархатистая кожа и нежный овал лица издавна считаются символом молодости и красоты, идеалом, к которому стремится каждая женщина.Но время играет против организма человека.И мы всё чаще расстраиваемся, замечая первые признаки старения: предательские лучики в уголках глаз, дряблую кожу, расплывшийся контур.К сожалению, увядание – естественный и необратимый процесс.Избежать его не удастся, а вот приостановить – можно.На счастье, существует массаж лица от морщин – простой, но очень эффективный способ продлить здоровье и привлекательность на долгие годы.

Самые популярные антивозрастные методики и техники

Еще Авиценна говорил, что механическое воздействие на мышцы и кожу лица оказывает благотворное влияние на организм в целом.Великий врачеватель характеризовал массаж, как естественную восстанавливающую и омолаживающую силу.С тех пор прошло немало лет, но целебная процедура не затерялась в веках, наоборот, появились новые виды и техники их исполнения, которые пользуются необычайной популярностью и в наши дни.

Классическая методика

основана на легких поглаживающих и растирающих движениях подушечками пальцев или ладонями, производимых строго по массажным линиям.

Сильные нажимы, трения или оттягивание кожных покровов не допускаются, поэтому процедура комфортна и совершенно безболезненна.Используется при первых признаках старения и как эффективное средство профилактики возрастных изменений кожи.Под воздействием прикосновений расслабляются мышцы лица, усиливается приток крови к эпидермису, улучшается его питание и снабжение кислородом.Клетки начинают активно делиться, отшелушивая верхний омертвевший слой.В результате кожа выглядит молодой и подтянутой.

Противопоказанием являются воспалительные процессы, высыпания разной этиологии, гипертония и болезни крови.

Пластический или скульптурный массаж

По эффективности его сравнивают с хирургической подтяжкой и назначают при явно выраженных признаках старения – глубоких мимических морщинах, отечной и обвисшей коже, расплывшемся контуре и даже при асимметрии лица.Помимо элементов классической методики здесь используются вибрации, сильные нажимы и фиксирующие движения, направленные вдоль массажных линий или круговые.Более подробно читайте в статье: «Скульптурный массаж лица».

Процедура обладает ярко выраженным дренажным и моделирующим эффектом.В результате прекрасно прорабатываются мышцы лица, и регенерируется эпидермис.По окончании сеанса кожа пациента очищается лосьоном, а затем накладывается подтягивающая маска.Длится процедура всего 20 минут, и за 15–20 таких сеансов контур вернет былую четкость, а кожа гладкость.

Японский антивозрастной массаж Зоган («создание лица»)

Направлен на проработку глубоких слоев эпидермиса, мышц и даже костей черепа, поэтому подразумевает интенсивное внешнее воздействие, что вызывает некоторые болевые ощущения у пациента.Но потерпеть стоит, так как конечный результат превосходит все ожидания: вмиг исчезает отечность, кожа избавляется от токсинов и разглаживается, подтягиваются мышцы.

Интересно, что такой массаж проводят стоя или сидя в кресле с идеально прямой спиной. Движения имеют строгую направленность, при этом зоны лимфоузлов обрабатываются мягко и плавно, без сильных надавливаний.Финальный аккорд – стимулирование, так называемых, точек красоты для полного достижения лифтинг-эффекта.

Лимфодренажный массаж

Лимфа, которая циркулирует в сосудах, имеет способность собирать и удалять вредные вещества из организма.Если по каким-либо причинам образуется ее застой, шлаки и токсины накапливаются, что негативно сказывается на кожных покровах: появляется отечность, нездоровый цвет, дряблость и провисание из-за чрезмерного скопления жиров.Совершая круговые движения и надавливания по массажным линиям, поглаживая и поколачивая кожу, мы тем самым удаляем межклеточную жидкость, активизируем движение лимфы, тонизируем стенки сосудов.

В результате стимулируются обменные процессы организма, восстанавливается водный баланс, кожа очищается и начинает свободно дышать, неровности разглаживаются.Единственная проблема – большое количество противопоказаний, среди которых заболевания кожи, сердца, сосудов, лимфатических узлов и онкология.

Щипковый (метод Жаке)

Считается не только анивозрастным, но еще и лечебным массажем лица, так как нормализует обменные процессы и кровоток, устраняя тем самым различные проблемы кожи.Это довольно агрессивная процедура, в ходе которой используются болезненные щипки: массажист большим и указательным пальцем захватывает, сдавливает и разминает глубинные слои эпидермиса.

Такая технология имеет много тонкостей, без знания которых можно навредить пациенту, поэтому процедуру не рекомендуют проводить самостоятельно.Важно помнить, что такой массаж противопоказан при ряде вирусных заболеваний, хроническом дерматозе, куперозе и воспалении лицевого нерва.

Точечный массаж

Первые упоминания о нем датируются III тысячелетием до н.э.Уже тогда древние китайские врачеватели утверждали, что на коже есть особые точки, напрямую связанные с внутренними органами человека.Стимулируя их, можно улучшить общее самочувствие и приостановить процессы старения.И это не миф, а научно доказанный факт.Кончиками пальцев или ладонями мы воздействуем на точки, находящиеся в уголках глаз, крыльях носа, на щеках и ушных раковинах.Считается, что такой массаж восстанавливает нормальную циркуляцию жизненной энергии в организме человека.

Подобные методики существуют и в других восточных странах: особенно известны тайский массаж и знаменитый японский шиацу.Суть их также заключается в надавливании пальцами или ладонями на активные точки, которых не теле человека насчитывают 692.Специалисты утверждают, что так прочищаются энергетические каналы, благодаря чему происходит мгновенное омоложение, и наступает спокойствие и умиротворение.Кроме того, этот вид воздействия полезен при фронтите, гайморите и головной боли.

Итальянский массаж «Gym» (Джим)

Иначе называют фитнесом для лица.Он тренирует и подтягивает мышцы так же, как занятия спортом совершенствуют тело человека.Процедура несколько болезненна, так как прорабатываются глубокие слои эпидермиса с применением разминаний, пощипываний, интенсивных надавливаний и активных круговых движений.Такая гимнастика рекомендуется женщинам от 30 лет с целью профилактики и коррекции нежелательных изменений кожи и контура лица, так как обладает ярко выраженным лифтинг эффектом.

В борьбе за молодость и красоту, как известно, все методы хороши.Лучше, если вы подберете их совместно со специалистом, который учтет ваши пристрастия и индивидуальные особенности организма.

Стоит помнить, что эффект привыкания значительно снижает результативность омолаживающего массажа, поэтому прибегать к нему нужно лишь после 30 лет, когда возникает реальная потребность в процедуре.

Авторские методики

Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки.К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками.И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость.Познакомимся с некоторыми из них.

Алена Соболь

В основу своих разработок положила японскую технику Зоган.Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения.Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи.Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.


  • Елена Земскова

    Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях.В основе техники лежат 4 движения.Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису.Заканчиваем процедуру полным расслаблением.


  • Юкуко Танака

    Стилист из Японии, которая возродила древние традиции массажа Зоган, популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов.После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце».Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы.Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.


  • Маргарита Левченко

    Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой.Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж.Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.

  • Авторские методики хороши тем, что за основу берутся техники, уже доказавшие свою эффективность, и «осовремениваются», опираясь на новейшие знания о человеческом организме и достижения в области медицины.

    Мимический массаж и его результаты

    Человек – существо эмоциональное.Мы улыбаемся, смеемся, плачем, печалимся и удивляемся, каждый раз меняя мимику.В течение дня мышцы нашего лица сокращаются около 15000 раз, образуя складки и заломы на коже.В юности они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а в зрелом возрасте с каждым разом становятся все глубже и отчетливей.Особенно часто морщины появляются поперек лба, между бровями, вокруг рта, в носогубных складках и внешних уголках глаз.Но печальную ситуацию можно предотвратить или исправить, регулярно применяя мимический массаж для лица:

    1. Наносим на кожу жирный или увлажняющий крем – он обеспечит лучшее скольжение и предупредит травмирование эпидермиса.
    2. Пальцы обеих рук плашмя кладем на лоб, обеспечиваем неподвижность кожи.Удивленно приподнимаем брови, сильно напрягая мышцы.Сохраняем положение 10 секунд, затем полностью расслабляемся.Таким образом, мы избавляемся от глубоких поперечных морщин.
    3. Пытаемся сдвинуть брови, удерживая при этом кожу у их основания.Это нехитрое упражнение помогает разгладить «гневную» складочку.
    4. Зона вокруг глаз лишена жировой прослойки, поэтому ей требуется особый уход: постукивания подушечками пальцев, семикратное нажимание на внешний уголок, легкие скользящие движения по верхнему и нижнему веку помогут избавиться от ненавистных «лучиков».
    5. Округлите и изо всех сил напрягите губы, произнеся при этом звук «О».Расслабьтесь.
    6. Не открывая рта, совершите по 30 круговых движений языком в каждую сторону.Китайцы называют этот прием «перемешивание моря».
    7. Вытяните губы, как для поцелуя.Посчитайте до 5, затем верните обычное положение.
    8. Найти складку на переносице.Разглаживайте от ее центра вниз по крыльям носа.

    Такой массаж можно выполнять где угодно, даже за рабочим столом: ведь он не требует специальных приспособлений и инструментов.Каждое упражнение повторить по 5–10 раз.После месяца регулярных занятий вы заметите как:

    • исчезает отечность;
    • складки теряют свою глубину;
    • уменьшаются обвислости, и контур лица становится более четким;
    • кожа приобретает упругость и сияние;
    • мышцы приятно расслабляются.

    Но стоит помнить, что мимический массаж имеет ряд противопоказаний.Поэтому если у вас есть открытые ранки, новообразования, герпесные высыпания или воспаления кожи – от процедуры лучше воздержаться и подобрать другой, не менее эффективный способ омоложения лица.

    Как делать массаж от морщин в домашних условиях

    Сегодня каждый уважающий себя косметический салон обязательно предлагает своим клиентам тот или иной вид антивозрастного массажа.Стоит процедура недешево: цены за один сеанс колеблется от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида, поэтому позволить ее себе может далеко не каждый.Но не стоит расстраиваться: существуют приемы омолаживающего самомассажа, овладеть которыми совсем несложно.

    Перед сеансом нужно провести некоторую подготовительную работу:

    • коротко обрезать ногти;
    • тщательно вымыть и продезинфицировать руки;
    • спрятать волосы под специальную шапочку;
    • кожу лица очистить от пота, грязи, жира и косметики, а затем хорошенько распарить;
    • подобрать и нанести подходящее средство для проведения процедуры: крем, масло или тальк.

    Теперь познакомимся с основными массажными движениями:

    1. Поглаживание совершается ладонями или подушечками пальцев.Используется для улучшения кровообращения и выводит токсины.
    2. Растирание выполняем по кругу.Такая манипуляция усиливает циркуляцию крови и лимфы, снимает отечность, убирает жир.
    3. Разминание – захват мышц двумя или тремя пальцами и дальнейшая их проработка.
    4. Похлопывание – легкие удары с небольшого расстояния.Процедура укрепляет мышцы, стимулирует функционирование сальных желез.
    5. Вибрация – совершается при наложении рук на лицо.
    6. Пощипывание – глубокий зажим кожи или мышц между большим и указательным пальцами.

    Важно помнить, что правильные движения должны быть плавными, аккуратными и скользящими, нельзя растягивать и чрезмерно сдавливать кожу.Манипуляции совершать строго по массажным линиям.

    После этого переходим к самой процедуре:

    1. Начинаем с зоны лба.Массируем его круговыми движениями, двигаясь от переносицы к границе роста волос, согласно схеме.Морщины тщательно продавливаем и разминаем.
    2. Область вокруг глаз очень нежная, поэтому разрабатывается легкими поглаживаниями.Причем на верхнем веке движемся от внутреннего уголка к внешнему, а на нижнем – в обратном порядке.
    3. Нос растираем, следуя массажным линиям, от переносицы к крыльям.
    4. Разглаживающими движениями обрабатываем зону щек, двигаясь от края верхней губы к вискам.
    5. Подбородок похлопываем подушечками пальцев от центральной линии к скулам.
    6. Продавливаем носогубные складки.
    7. Особое внимание нужно уделить шее, так как она сразу выдает возраст женщины.Переднюю часть прорабатываем легкими поглаживающими движениями снизу вверх, боковую – в обратном направлении.
    8. Глубокие морщины массируем, пощипывая кожу.

    Правила проведения самомассажа лица

    Заключительный этап – похлопывание, а затем поглаживание всего лица, направленное на расслабление и снятие мышечных зажимов.Остатки косметических средств удаляем с помощью салфетки.

    Для омолаживающих процедур в домашних условиях можно использовать специальные приспособления: массажеры, банки, скребки и валики.Применять их нужно строго в соответствии с инструкцией, после предварительной консультации с врачом.

    Как освоить приемы массажа

    Чтобы овладеть той или иной техникой массажа, не обязательно проходить обучение на дорогостоящих курсах или мастер-классах.На сегодняшний день существует огромное количество специальной литературы и различных видеоуроков, посвященных этому оздоровительному и омолаживающему искусству.Благодаря им, вы легко освоите даже самые сложные и необычные виды массажа, не выходя из дома.

    Техника ШИАЦУ

    В переводе с японского «ШИ» означает «пальцы», «АТСУ» – «надавливание».Издавна замечено, что человек обязательно растирает ушибленное место.Японский доктор Такухиро Накимоши предположил, что таким образом активизируются резервные силы организма, помогающие устранить боль, и разработал целый комплекс упражнений, направленных на оздоровление и омоложение организма.

  • Для выполнения антивозрастного самомассажа нужно четко знать расположение активных точек.Воздействуем на них подушечками большого, указательного или среднего пальцев строго перпендикулярно, без растирания кожи.Чередуем легкое и сильное нажатия в течение 4–5 секунд.Руки при этом должны быть теплыми.Первый шаг, как и в любой технике – подготовка кожи лица.Очищаем её, наносим специальные средства и стараемся достичь полного расслабления.После этого приступаем к основной части, прорабатывая каждую точку, указанную на схеме:

    1. Производим легкие нажатия на внутренние уголки глаза.Выполняем упражнение 3 раза с коротким перерывом.
    2. Тремя пальцами в течение 6 секунд надавливаем на края и центр бровей сначала одновременно, затем поочередно.
    3. В 1 см от внешних уголков глаз находим активные точки.Нажимая на них, легонько сдвигая кожу к вискам.Такая манипуляция помогает убрать раздражающие «лучики».
    4. Прижимаем точку 2, расположенную над переносицей, постепенно усиливая давление.Такая манипуляция избавит от глубоких морщин на проблемной поверхности.
    5. Акупунктурные зоны на висках слегка болезненны.Массируем их круговыми движениями.
    6. Растираем и надавливаем точку 1, расположенную в середине лба.«Третий глаз» – называют её японцы.
    7. Воздействие на край скул (18 и 16) укрепит и подтянет щеки.
    8. Нажимаем болезненную точку 13 над верхней губой – так мы избавляемся от кисетных морщин – мелких вертикальных складок вокруг рта.

    Чтобы добиться желаемого результата, каждое упражнение повторяют по 3 раза. Процедуру проводят ежедневно в течение 10–15 минут, утром или вечером.

    Массаж ложками

    Автором этой уникальной технологии является немецкий косметолог Рене Кох, который собственным примером доказал эффективность своего детища.После проведенного курса массажа кожа его лица разгладилась, посветлела и помолодела.Благодаря такому удивительному результату, простоте и доступности, процедура сразу же обрела огромную популярность среди дам, свидетельством чему является множество положительных отзывов.Для совершения манипуляций вам понадобится лишь несколько ложек и несложная инструкция по правилам проведения массажа:

    1. Для начала готовим к работе наши «инструменты».Это десертные и чайные ложки, продезинфицированные спиртом, а также две пиалы с ледяной и теплой водой.Кстати, её можно заменить отваром целебных трав: ромашки, календулы, шалфея или крепко заваренным зеленым чаем.
    2. Очищаем кожу скрабом, затем умываемся.
    3. Наносим на лицо средство для массажа и приступаем к процедуре.
    4. Убираем «гусиные лапки»: теплые ложки с нанесенным на них кремом, прикладываем к наружным уголкам глаз.Круговыми движениями перемещаемся к вискам, где задерживаемся на 3 секунды.Те же самые манипуляции повторяем холодными ложками.
    5. С отеками под глазами боремся при помощи контрастных наложений, длящихся 3–5 секунд.
    6. Морщинки на лбу устраняем сначала двумя теплыми, а затем холодными ложками, двигаясь зигзагообразно от средней линии к вискам.
    7. От поперечной складки между бровей избавляемся, придерживаясь следующей схемы: теплой ложкой 6 раз нажимаем на проблемную область, затем проводим ею от переносицы до линии роста волос.То же самое повторяем холодным инструментом.
    8. Против носогубных складок эффективно упражнение «барабан» – одновременное постукивание теплыми ложками по надутым щекам.

    Любой металл является прекрасным проводником тепла и холода, под его воздействием крема или масла проникают в глубокие слои эпидермиса, разрушая жир, активизируя обмен веществ и тонизируя мышцы.Молодая кожа нуждается в такой процедуре 2–3 раза в неделю, а зрелая – через день.Движения совершаются тыльной стороной ложек.

    Подробнее про методику, читайте в статье: «Массаж лица серебряными ложками».

    Никакая в мире косметика не способна заменить эффект от массажа.Мало того, что эта процедура словно отматывает годы назад, делая лицо моложе и свежее.Она ещё дарит человеку ценные тактильные ощущения, которые несут в себе спокойствие, полное расслабление, эмоциональный заряд и поток жизненной энергии.

  • Рейтинг автора
    Автор статьи
    Эдуард Винокуров
    Журналист астрофизик
    Написано статей
    1058
    Предыдущая статьяЙога для тазобедренных суставов
    Следующая статьяУпражнения для тренировки

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here