Массаж что это такое

Рассмотрим подробнее тему: Массаж что это такое - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
97

Оглавление

Виды массажа

Массаж — комплекс механических и биоэнергетических упражнений воздействующих на весь организм человека.Воздействие массажа на тело человека трудно переоценить.Он помогает выявить нарушения в структуре тела, скорректировать их и привести организм в состояние, которое можно назвать «мышечным равновесием».А такое состояние — главное условие для хорошего самочувствия.

Действие массажа:

— Кислород начинает беспрепятственно поступать во все клетки;

— Организму становится легче избавиться от шлаков и токсинов;

— Успокаивается центральная нервная система;

Кроме того, приёмы массажа воздействуют на проблемные участки, исцеляя их.

Виды массажа

Классический массаж

Это самый распространённый вариант лечебного массажа.Включает такие приёмы как: поглаживание, разминание, растирание, вибрацию и ударные приёмы.Делают его рядом или непосредственно на больном участке тела.Может быть локальным или общим.Движения — от переферии к центру, в шведском и восточных видах массажа — наоборот.Популярный шведский массаж очень близок у классическому, но, конечно, имеет свои особенности.

Лечебный массаж

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний.Его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма.Он имеет свою методику, показания и противопоказания.Лечебный массаж бывает как общим, так и локальным.При проведении лечебного массажа можно выделить пять основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация, а также применяют активно-пассивные движения.

Рефлекторный массаж

Позволяет расслабить не только мышцы, но и воздействовать на нервную систему через рефлекторные зоны.Лечебный эффект определяется тем, что зоны на подошвах, ладонях и ушных раковинах человека связаны с органами всего тела.Проводится массаж именно на этих рефлексогенных зонах, например, на ступнях.

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж — это активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья.Благодаря ему повышается жизнестойкость организма, возрастает иммунитет.Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т.п.Гигиенический массаж чаще всего выполняется в виде самомассажа.Его можно проводить в ванне, под душем.При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация.

Миоструктурный массаж

Миоструктурный массаж — это необыкновенная методика, одна из лучших разработок испанской массажной школы.Мягкая и пластичная техника, которая хорошо прорабатывает мышцы, связки, сухожилья, увеличивает подвижность суставов и позволяет добиться максимального расслабления, снять спастические и застойные явления, болевые симптомы.Высокий оздоровительный эффект достигается за счет тонкого энергетического воздействия и глубокой релаксации.

Спортивный массаж

Нужен для того, чтобы подготовить тело спортсмена к большой нагрузке.Нет смысла делать его в обычных массажных салонах.Жёсткий спортивный массаж делают непосредственно перед тренировкой, во время и/или после неё.Он может быть: превентивным, мобилизационным, восстановительным и реабилитационным.

Нейроседативный массаж (антистресс)

Техника глубокого воздействия на нервно-мышечный аппарат.Цель, достигаемая этим массажем – снятие психологического стресса всего организма, восстановление целостного функционирования всех систем организма, раскрытие творческого потенциала, обретение душевного спокойствия.Путем воздействия происходит синхронизация работы правого и левого полушарий и согласование их жизненных биоритмов.

Перкуссионный массаж

От латинского percussio (постукивание), так называют диагностику состояния и положения внутренних органов по звуку.Этот вид массажа представляет собой похлопывание груди для отделения слизи из органов дыхания.Делают его только по рекомендации лечащего врача, при соответствующих заболеваниях.

Моделирующий массаж

Моделирующий массаж — массаж с акцентом на проблемные зоны(бедра, поясница, живот, плечи).Сочетает в себе сильный лимфадренаж, глубокое мышечное разминание, воздействие на подкожно-жировую клетчатку.Массаж способствует улучшению обмена веществ, восстановлению структуры тканей и микроциркуляции, выведению из организма шлаков и токсинов.В итоге происходит активация метаболических процессов с преобладанием липолиза, дренажа тканей, повышением сократительной способности подлежащих мышц и адаптации микроциркулярного русла.

Медовый массаж

Так можно получить сочетание целительных качеств мёда и массажа.Помогает при простудных заболеваниях, кашле, радикулите, для усиления лимфотока, очищения кожи, против целлюлита.Медовый массаж выводит токсины, улучшает питание тканей и внутренних органов.

Криомассаж, массаж льдом

Делают в первые 2-4 часа после травмы.Криомассаж помогает уменьшить боль, усилить кровоток в мышцах, увеличить подвижность суставов, вывести токсины, восстановить ткани.

Косметический массаж

Косметический массаж — этот массаж бывает только локального характера.Он применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т.п.Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.Клинико-экспериментальные исследования показывают, что для успешного проведения массажа необходимо иметь правильное представление о состоянии массируемых тканей и особенностях массажных приемов.Так, при травмах и заболеваниях массажист должен учитывать патофизиологические процессы, протекающие в тканях, чтобы избежать их нарушения во время процедуры массажа.

Баночный массаж

Его назначают при бронхите, пневмонии, простудных заболеваниях.Действие баночного массажа основано на возникновении застойной гиперемии (покраснения) кожи от вакуума, создавшегося в банке.

Вибрационный массаж

Один из видов аппаратного массажа, то есть при помощи различных аппаратов или устройств, вместо рук массажиста.Оказывает укрепляющее действие на мышечную систему, повышает работоспособность, тонус и эластичность мышц.Устройства, генерирующие вибрацию могут быть довольно крупными, а могут быть и домашними, портативными.

Тайский массаж

Нередко тайским, или таиландским, массажем называют эротический массаж.Это не совсем верно.То есть в Таиланде существуют различные виды массажа.Но, настоящий тайский массаж включает множество приёмов мануальной терапии, то есть воздействие на суставы.Сеанс может длится 1-2 и даже 3 часа.Массажист буквально завязывает клиента в узел, сгибает и вертит.Для выполнения такого массажа мастер должен обладать большой физической силой и многолетним опытом.

Нужно только надавить

На Востоке издавна считали, что энергия («ци» или «ши») течёт внутри тела по особым меридианам.Воздействие на точки («цубо») этих меридианов помогает избавиться от застоя энергии и восстановить её ток.Всего точек около 360, но некоторые из них используют чаще чем другие.Точечный массаж действительно оказывает мощное воздействие на организм.Часто его назначают людям, находящимся в состоянии сильного стресса, которые не могут переносить другие массажные процедуры.

Акупрессура это надавливание пальцами рук на чувствительные, биологически активные точки на теле.

Акупунктура — тоже воздействие на точки, но при помощи тонких иголок, традиционно из делали из серебра или золота.

Мокси — воздействие на точки при помощи сжигания тлеющих лечебных трав в мини-подставке прямо на коже.

Шиатсу Метод восстановления циркуляции тонкой энергии, возникший в Японии.Существуют различные формы шиатсу.Мастера могут применять надавливание не только пальцами рук, но и локтями, коленями, стопами.Или использовать массажные шары, которые прижимают и слегка вращают по часовой стрелке.

Противопоказания для массажа:

— любые острые состояния;

— злокачественные опухоли, в том числе рак;

— язва желудка или двенадцатиперстной кишки (нельзя массировать область живота);

— заболевания, связанные с образованием тромбов: при варикозном расширении вен, тромбофлебите и диабете нельзя массировать ноги;

— переломы, раны, кровоподтёки — непосредственно на месте травмы массаж не проводится;

Что такое массаж

Массаж это профилактический и лечебный метод воздействия на организм человека.Массаж — это лечение через прикосновение.Он представляет собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки тела.Ввиду физиологической безвредности (при правильном применении) и достаточной эффективности этот метод успешно используется в практике медицины.Для наилучшего эффекта массажа на организм, рекомендуется проводить курс сеансов в количестве от 5 до 15, в зависимости от особенностей организма.

Действие массажа на организм
Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие наорганизм.Под действием массажа в организме возникают сложные рефлекторные процессы, меняющие уровень обмена веществ, эндокринное равновесие, вызывающие общие и местные реакции в органах и тканях.

Действие массажа на кожу
Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

  • она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
  • улучшается секреторная функция потовых и сальных желёз, и очищаются их выводные отверстия от секрета;
  • активируется лимфо — и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
  • повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
  • улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Действие массажа на подкожножировой слой
На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ.Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Действие массажа на мышцы и суставы
В мышечной системе при массаже происходит повышение тонуса и эластичности мышц улучшается их сократительная функция.Возрастает сила мышц.Массируемая мышечная масса увеличивается в объеме.Заметно и быстро улучшается кровоснабжение всех элементов суставов и окружающих их тканей, увеличивается амплитуда движений.Отмечено благоприятное действие массажа на процессы рассасывания выпота и патологических отложений в суставах.

Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы
Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью.Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы.Под влиянием массажных движений — поглаживанием в центростремительном направлении — кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется.Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Действие массажа на нервную систему
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к.в коже находится огромное количество нервных окончаний.Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства.

Действие массажа на дыхательную систему
Под действием массажа увеличивается насыщение артериальной крови кислородом, усиливается процесс выделения из крови углекислого газа.Улучшается функция внешнего дыхания, усиливается действие на бронхи спазмолитических средств.

Показания к массажу
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Ушибы, вывихи, растяжения связок, нарушение осанки, плоскостопие, остеохондроз, все виды дистрофических процессов в суставах, артриты.

Заболевания нервной системы. Состояния после перенесенных травм, последствия нарушения мозгового кровообращения, спастические и вялые параличи и парезы, церебральный атеросклероз с хронической недостаточностью мозгового кровообращения, полиневриты, невриты, невралгии, плекситы, радикулиты.

Заболевания при нарушениях обмена веществ. Подагра, сахарный диабет, ожирение.

Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Гипертоническая болезнь, гипотония, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы.

Заболевания органов дыхания. Хронические неспецифические заболевания легких, хронические пневмонии, бронхиты, эмфизема легких, бронхиальная астма (в межприступном периоде), воспалительные заболевания верхних дыхательных путей.

Лечение целлюлита

Что такое массаж?

Массаж – это комплекс лечебно-профилактического воздействия на организм человека.Его цель – улучшить работу мышц, суставов, внутренних органов или кожи.Нужно очень хорошо представлять себе, что такое массаж, и в каких случаях следует прибегнуть к определенному виду массажа для получения максимального лечебного эффекта.Массаж может производиться с помощью рук, ног, специальных аппаратов или других предметов, а также с помощью воды, воздуха или их смеси для получения определенного эффекта (лечебного, тонизирующего, расслабляющего).Оказывает ярко выраженное влияние на глубокие слои кожи и опорно-двигательный аппарат.

Традиционно массаж используется для улучшения состояния пациентов после тяжелых заболеваний (в период выздоровления), в спортивной медицине (для быстрого восстановления в период интенсивных спортивны нагрузок или после травм), для улучшения внешнего вида (косметический массаж).Также массаж активно используют для детей раннего возраста: это помогает исправить многие врожденные патологии младенцев, помочь больным детям догнать в развитии здоровых сверстников.

Исторические сведения о массаже

Нельзя сказать, что массаж возник в какой-то одной стране, а оттуда распространился по миру.Он зарождался в разных уголках планеты еще во времена первобытных людей как способ лечения травм.С течением времени техника массажа совершенствовалась, однако в разных частях света возникали совершенно обособленные «школы массажа», не схожие ни по технике выполнения, ни по результатам.Сейчас знания о разных методах массажа собраны, систематизированы, изучаются и применяются массажистами на практике.

Классификация видов массажа

Существуют различные виды массажа, но основными считаются четыре его разновидности:

  • лечебный (общий или локальный; направлен на решение конкретной врачебной задачи).
  • спортивный (направлен на улучшение снабжения мышц кислородом и вывод из них молочной кислоты и других продуктов метаболизма при крепатуре).
  • профилактический (способствует поддержанию органов и систем организма в тонусе).
  • косметический (захватывает лицо, руки и зону декольте).

Кроме деления на виды, есть еще деление на системы массажа.Здесь выделяют отечественную, финскую, шведскую и восточную системы.Методик массажа существует множество: от общепринятых (классический массаж) до самых экзотических (тайский, баночный, точечный, медовый, стоун и другие).Приемы, которые используются во время массажа: поглаживание, растирание, разминание, ударные и вибрационные техники.

Тайский массаж

В последние годы во всем мире этот вид массажа завоевывает все большую популярность, однако не все знают, что такое тайский массаж и кому он показан.Часто его путают с эротическим массажем, хотя это принципиально разные виды влияния на организм.На самом деле тайский массаж – это совершенно особая техника, в которой используется точечное воздействие.Кроме того, в тайском массаже задействованы не только ладони массажиста, но также его локти, колени и ступни.Массируемый обычно одет в тонкий трикотажный костюм.Для усиления давления массажист использует вес своего тела.При этом надавливание никогда не оставляет синяков.Массажист четко контролирует состояние массируемого.Это общий тайский массаж.Есть другая его разновидность – «королевский».Массажист движется вдоль тела массируемого на коленях, соприкасаясь с ним только ладонями и пальцами.Сам массажист держит определенную дистанцию с массируемым.

Экзотические виды массажа

Из экзотики можно назвать массаж травяными мешочками, нагретыми камнями, медовый массаж.

  • Но чаще люди интересуются, что такое эротический массаж.Надо отметить, что это отдельный вид массажа, который призван развить половую функцию и сексуальный потенциал.Его задача – сексуальная стимуляция.В лечебных заведениях его не делают.Такую услугу предоставляют специальные массажные салоны.
  • Медовый массаж оказывает глубокое влияние на тело.Считается, что мед, сконцентрировав солнечную энергию, во время массажа отдает ее человеку.Но на самом деле биохимические исследования свидетельствуют, что мед по составу сходен с плазмой крови, потому медовый массаж оказывает весьма позитивное влияние на организм.
  • Баночный массаж делается с помощью специальной емкости (банки), где создается вакуум.В тех местах, где банка присасывается к телу, усиливается кровоток и лимфоток, улучшаются обменные процессы.Некоторое время назад такой вид массажа был очень востребован для борьбы с целлюлитом.Сейчас эффективность этой процедуры ставится медиками под сомнение.
  • Гидромассаж и аэромассаж (сочетание воздействия водяных и воздушных струй) сегодня можно получить во многих клиниках и спортивных клубах, где есть ванны и бассейны системы «джакузи».Многие люди такие ванны устанавливают у себя в квартирах.Этот вид массажа прекрасно зарекомендовал себя и как лечебный, и как профилактический, и как расслабляющий.

Узнав, какие есть массажи и ознакомившись с различными их видами, техниками и практическим применением, можно выбрать для себя оптимальный вариант и применять его с наибольшей пользой для здоровья.

Что такое массаж? Техника массажа.Курсы массажиста.Профессиональный массаж

В статье поговорим о том, что такое массаж.Это слово известно и понятно многим, но мало кто глубоко окунается в эту тему.Воздействие на тело человека может быть очень разным, и в этом вся прелесть массажа.В статье мы рассмотрим все тонкости, подробности и другие важные моменты.

Общие сведения

Для начала разберемся с тем, что такое массаж.Это французское слово подразумевает под собой комплекс приемов рефлекторного и механического воздействия на тело человека.Оно выражается в растирании, вибрации, давлении и т.д.В основном все манипуляции проводят руками, хотя возможно использование дополнительных инструментов.Для достижения большего эффекта часто прибегают к использованию воды и воздуха.

Чтобы правильно разобраться в том, что такое массаж, следует изучить его историю.Она довольно обширна, но очень занимательна.Итак, начнем с того, что почти невозможно сказать, какой народ первым изобрел способ такого воздействия.Он постепенно появлялся и параллельно развивался в разных уголках мира.Массаж, как и другие техники и методы народной медицины, в своём простейшем виде был придуман очень давно.Учёные обнаружили сведения, согласно которым эту технику использовали люди, жившие на островах Тихого океана.Это означает, что методики были известны даже первобытными народам.Очень широкое применение массаж нашел среди народов Индонезии, которые использовали его в качестве основного или дополнительного лечения.Массаж включал давление, растирание, разминание и поглаживание.

Начальные и самые простые методы массажа применялись людьми, чтобы снизить боль от полученных травм или при различных заболеваниях.Тогда использовались приемы растирание, поглаживание, что и сейчас составляет основу массажа.

Ученые доказали, что в VI веке до н.э.в Древнем Китае были школы, которые занимались подготовкой врачей.Одной из дисциплин во время обучения был массаж.Проанализировав надписи на пирамидах и папирусах, исследователи пришли к выводу, что техника массажа были известна египтянам, персам и ассирийцам.Конкретные упоминания об этой лечебной процедуре были найдены в трудах Гиппократа.

Известный в странах Востока целитель Авиценна во многих своих трудах описывал массаж, как восстановительную, укрепляющую и расслабляющую технику.Интересно, что в Китае и Индии такие процедуры с человеческим телом мог проводить только священник.В Китае о массаже знали ещё за 3000 лет до рождения Христа, в Индии – за 700 лет.Прекрасные бойцы-римляне использовали эту технику для того, чтобы не оставалось отеков на теле после полученных травм.В Греции, благородя Гиппократу, на массаж сразу обратили внимание, как на действенное средство при множестве болезней.Ученики светила позже в своих трудах писали, что массаж является идеальным средством для того, чтобы препятствовать возникновению утолщений тканей и выпотов.Однако, когда началась эпоха христианства, эту технику серьёзно не воспринимали.Более того, от неё пытались отказаться, так как считали её приемом язычников.Только вдумайтесь в цифры: всего 300 лет назад в учебных пособиях и трудах врачей стали появляться сведения о пользе и целебных свойствах массажа при разнообразных болезнях.Однако, несмотря на все это, методика оставалась скорее народной, чем официальной.

Сейчас этот вид терапии прочно вошел в арсенал официальной медицины, а образование массажиста считается не только престижным, но и приносящим хороший доход.

Первые опыты

Первым человеком, который начал глубинное изучение массажа и его влияние на тело и дух человека, был Петр-Генрих Линг, шведский врач.Он был сыном священника и собирался пойти по стопам отца.Однажды во время поездки в Европу, мужчина заболел ревматизмом, врачи ему помочь не могли.Позже он начал брать уроки фехтования у французов.Линг заметил, что физические упражнения снижают болевые ощущения.Он решил полностью посвятить себя изучению гимнастики и её влиянию на человека, начал он с изучения анатомии и физиологии.

Поскольку это направление было совершенно новым, исследователю пришлось приложить очень много усилий для того, чтобы открыть королевский институт гимнастики в Стокгольме.Занимательно, что учебное заведение существует и действует до сих пор.Каждый день туда приходят больные люди для лечения, ученики – для проведения педагогической гимнастики, а студенты – для обучения её основам.

Для улучшения его эффективности массажа используются масла, мази, гели, препараты и температурные воздействия.Представительницам прекрасного пола более всего полюбился аромамассаж, во время которого используют эфирные масла и благовония.При этом надо понимать, что есть разные виды массажа.Одни предусматривают использование только базового массажного масла, другие допускают применение всевозможных эфирных масел, которые по каплям добавляются в базовое.Заменить массажное масло обычным кремом не получится, так как он быстро впитывается в кожу и не дает эффекта скольжения, в обязательном порядке требуемом при выполнении поглаживаний и растираний.Есть виды массажей, при которых не используются никакие компоненты, будь то масло, вода или что-то другое.Из классических видов только антицеллюлитный массаж с медом обходится без применения масел.Ароматы в базовое масло для массажа можно добавлять любые.Так, расслабляющим эффектом обладают можжевеловое, гераневое, лавандовое эфирные масла.С целлюлитом лучше всего «борются» апельсиновое и грейпфрутовое масла, бактерицидным действием славятся гераневое, пихтовое, кедровое.Напомним, добавлять их нужно буквально по одной-две капельки.

Грамотно используя масла, при помощи массажа можно стимулировать, тонизировать или же расслаблять человека, оказывая нужное влияние на его физиологические системы.Иногда масла используются для усиления результата механического воздействия, иногда – для его снижения.В любом случае стоит отдать предпочтение маслам для массажа, которые имеют в своем составе активные компоненты натурального происхождения.

Виды массажа

Мы узнали, что такое массаж, ознакомились с его историей.Теперь поговорим о его видах.Базовых видов не так много, как может показаться.Это:

1.Классический.Он включает такие манипуляции руками, как поглаживания, постукивания, растирания, щипки, причем, чаще всего выполняется массаж спины и ног , но в отдельных случаях проводится массаж грудной клетки и живота .К классическому массажу относятся такие подвиды:

  • Лечебный массаж.Часто входит в комплекс мануальной терапии.Выполняется при конкретных заболеваниях
  • Расслабляющий.
  • Тонизирующий.
  • Спортивный.
  • Антицеллюлитный.
  • Косметический.

2.Тайский.Этот вид массажа подразумевает не воздействия руками на кожу, а различные сгибания и разгибания конечностей и изменение позиций тела.Считается, что такие упражнения открывают у человека все чакры, возвращают его органам здоровье.Выполняется тайский массаж только в одежде.

3.Шиатсу.Он несколько напоминает иглоукалывание и заключается в надавливании пальцами на конкретные нервные окончания.Это сугубо профессиональный массаж и выполнять его должен только профессионал, хорошо знающий не только месторасположение в теле нервных окончаний, но и их взаимосвязь с работой органов.Для проведения сеанса шиатсу пациенту раздеваться не обязательно.

4.Экзотические виды массажа.Тут существует большое количество подвидов.В сущности, у каждого народа есть своя особенная техника выполнения массажа.На сегодня наиболее известны:

По сути, тайский массаж и шиатсу тоже являются экзотическими, но они уже так прочно вошли в нашу жизнь, что стали вполне обычными.Сейчас во многих городах открыты курсы массажиста, где обучают и этим двум техникам воздействия на организм, а не только классическому массажу.

Добавим два слова о лечебном профессиональном массаже.В последние годы во многих клиниках он активно используется во время и после лечения при таких заболеваниях:

  • По гинекологии и урологии.
  • Сердечнососудистой, нервной систем.
  • Органов желудочно-кишечного тракта.
  • Опорно-двигательного аппарата.
  • Дыхательных путей.
  • При нарушении обмена веществ.

Это краткий и очень общий список, который дает лишь небольшое представление о том, как эффективен профессиональный массаж при различных нарушениях здоровья.

Детский массаж

Отдельно хочется затронуть тему массажа для детей.Его по определенным показаниям, например, кривошея, могут назначить уже с первых месяцев жизни крохи.Во многих случаях, если массаж выполнялся профессионально, удается впоследствии избежать для ребенка хирургического вмешательства.Массаж для детей бывает двух основных категорий:

1.Оздоровительный.Он назначается в тех случаях, когда у ребенка нет существенных отклонений в здоровье и направлен на улучшение общего состояния.используется такой массаж, если у малыша наблюдаются:

  • Апатия, вялость.
  • Плохой аппетит.
  • Тревожный сон, частые ночные пробуждения, трудное засыпание.
  • Гиперактивность или низкая подвижность.
  • Частые простуды и подверженность инфекционным недугам.

2.Лечебный.Этот вид массажа назначается, только если у ребенка имеются серьезные отклонения в здоровье:

  • Остеохондроз.
  • Деформация ног и/или стоп.
  • Сколиоз.
  • Различные травмы конечностей.
  • ДЦП.
  • Кривошея.
  • Грыжа.
  • Рахит.
  • Дисплазия.
  • Гипотрофия.

Лечебный массаж детям назначают и при многих других заболеваниях легких, сердца, суставов, сосудов, ЖКТ.

Приемы классического массажа

Правильная техника массажа обеспечивает достижение желаемого результата.Мы рассмотрим прием классического русского механического воздействия на тело.

  1. Разминание – воздействие, которое производится руками с ритмичным давлением и амплитудой от 0 до появления болевой чувствительности.Выполняется в направлении от периферии к центру (например, от пальцев ноги к паху), имеет спиралевидную форму.
  2. Растирание – механические воздействие, которое подразумевает постоянное давление, находящееся на уровне минимального порога болевой чувствительности на протяжении выполнения одного движения.Не имеет конкретного направления движения.
  3. Поглаживание подразумевает влияние руками массажиста без дополнительного давления, то есть, не превышая тяжести кисти.
  4. Ударные техники (вибрации) – ритмичное воздействие, которое происходит в колебательном ритме.Выполняется продольно и поперечно.

При этом надо понимать, что курс лечебного массажа намного шире этих четырёх видов, которые мы описали, ведь каждая техника состоит из определённых характеристик.Поглаживание бывает трех видов:

  1. Плоскокостное, когда ладонь плотно прилегает телу и легко по нему скользит.
  2. Обхватывающее непрерывное, когда часть тела обхватывается и массажист выполняет медленные ритмичные движения по направлению к центру.
  3. Обхватывающее непрерывное, когда воздействие непрерывно, но регулярно сменяется степень надавливания.

Растирание может быть:

  1. Гребнеобразным, при котором массажист используется средние фаланги пальцев.
  2. Граблеобразным, когда используются подушки дистальных фаланг, немного разведённые в стороны.

Также используются растирание, именуемое «щипцеобразным», когда необходимый участок тела фиксируют между большим и другими пальцами руки.

Растирание бывает непрерывном, когда руки специалиста не соприкасаются, но работают в одной плоскости.В таком случае ткани захватываться глубоко и в противоположном направлении.При таком методе движения плавно сменяются одно за другим.Прерывистое разминание отличается тем, что движения выполняются скачкообразные.

Вибрация, разумеется, тоже бывает прерывной и непрерывной.Последняя бывает стабильной, когда рука всегда находится на одном участке тела, и лабильной, когда рука перемещается по телу.

Что касается ударных приемов, то здесь выделяют рубление, похлопывание и поколачивание.Похлопывание осуществляется попеременно, с плотными прижатыми большими пальцами.Техника поколачивания выполняется кулаком или кончиками пальцев.Рубление – воздействие ребром руки.Несмотря на свое название, ударные приемы используются сравнительно кроткий промежуток времени.При этом они не должны вызывать болевых ощущений.

Сфера применения

Услуги массажиста ныне очень востребованы, но ценятся только настоящие профессионалы своего дела.Есть три основных сферы использования массажа:

  1. Спортивная практика, где его используют в качестве профилактики и быстрого восстановления после травм.
  2. Лечебные учреждения и салоны красоты.
  3. Специализированные салоны, где проводят, в основном, релаксирующий, тонизирующий, антицеллюлитный и косметический массажи.

К услугам массажиста обращаются многие, потому что массаж нормализует работу множества систем нашего организма.Показания к массажу для детей такие же, как и для взрослых людей.

Нужно сказать, что профессиональное механическое воздействие полезно всем здоровым людям для профилактики различных заболеваний.Также массаж эффективен при переломах, растяжениях мышц, болях в различных частях тела, миозитах, вывихах и болезнях суставов, болезнях ЖКТ, невралгии, параличе, стенокардии, гипертонии, гастрите, заболеваниях дыхательных путей, недостаточности сердечной мышцы.

Противопоказания

Расслабляющий массаж, как и другие его виды, иногда может быть противопоказан.Однако все случаи индивидуальны, поэтому надо консультироваться с доктором.Запрещен массаж при кровотечениях, злокачественных болезнях крови, высокой температуре и лихорадке, гнойных процессах, воспалениях сосудов, тромбозе, атеросклерозе, аневризме сердца и аорты, сифилисе, туберкулезе, тошноте, гангрене, ишемии миокарда, вирусных инфекциях, психических заболеваниях с чрезмерным возбуждением, злокачественных образованиях, отёках, аллергиях, почечной, легочной, печеночной и сердечной недостаточности, при обострении хронических недугов, в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.

Оборудование

Массаж в домашних условиях стоит проводить очень осторожно.Надо понимать, что неумелое или неправильное воздействие может навредить человеку.Только человек, прошедший курсы массажиста и имеющий медицинское образование может давать советы и рассказывать о том, как правильно проводить массаж.Прислушиваться к информации из непроверенных источников точно не стоит.Напомним, что данная статья написана в ознакомительных, а не практических целях.Массаж в домашних условия — это всегда риск.Если есть желание, лучше посетить врача и посмотреть профессиональные обучающие видео.Только после этого можно пробовать воздействовать на человека.При этом лучше практиковать расслабляющий массаж и только в том случае, если человек полностью здоров.

Профессиональные процедуры проводятся с использованием надлежащего оборудования.На курсах массажистов людей учат правильно работать с оборудованием, поэтому не стоит покупать его в надежде обучиться дома.Так можно навредить, а не вылечить.Важно отметить, что профессиональные массажисты используют массажные столы, которые позволяют зафиксировать тело пациента в нужном положении.На кровати или на диване делать массаж нельзя.Профессиональный стол легко очищается от загрязнений, имеет приятную на ощупь поверхность, удобный подголовник.Благодаря этому человек может расслабиться и чувствовать себя максимально комфортно.Особенно полезные столы для массажа спины.Они бывают стационарные и портативные.В домашних условиях, если нет возможности приобрести профессиональный массажный стол, его можно заменить обычным кухонным или обеденным столом, на который для проведения массажа нужно будет постелить одеяло (чтобы человеку было не так больно лежать на столе во время массажа).Но при этом стол должен быть такого размера, чтобы у лежащего не нам человека не свисали ноги, то есть, его тело должно полностью помещаться на столе.Еще раз напомним, чтобы практиковать на дому, стоит сначала пройти обучение лечебному массажу.Для корректировки положения тела разрешается использовать валики и ортопедические подушки.

В зависимости от области тела, на которую проводится воздействие массажем (шея, рука, плечо и так далее) профессионалы используют специальные стулья и кресла.Они могут быть портативными и стационарными.Большое применение такая массажная мебель находит на показательных фестивалях, в торговых центрах, офисах и других помещениях, где сложно разместить массажный стол.

Первые массажные стулья были придуманы ещё в 1984 году.Изначально они были только деревянными.Позже конструкция стала металлической, её вес значительно уменьшился.Массажные кресла используют только для аппаратного массажа.Они были изобретены в Японии в 1940-х годах.

Заключение

Помните, что ваше здоровье только в ваших руках.Тема массажа очень интересна и кажется, что очень проста, но это не так.Практикуя этот вид лечения без специальных знаний, можно больше навредить, чем помочь.Помните, что при возникновении дискомфорта или болезненных ощущений, стоит сразу прекратить любое воздействие.Лучший вариант – прийти на консультацию профессионального массажиста, а перед этим зайти к доктору.В государственных учреждениях это не такая дорогая процедура, поэтому её вполне можно себе позволить.Частные салоны могут предлагать более комфортные условия, но тут стоимость услуг будет в разы выше.

Что такое массаж?

Массаж – это одно из самых древнейших средств лечения различных недугов, травм и их последствий, которое также широко используется в целях профилактики и дает положительный результат в реабилитационный период.

Массаж представляет собой комплекс разнообразных способов рефлекторного и механического влияния на организм человека через его кожный покров посредством разминания, похлопывания, поглаживания, растирания, то есть всевозможного раздражения, которое, воздействуя на нервные окончания, посылает сигнал в мозг.

В итоге возникает рефлекторный ответ, который влечет за собой изменения в работе внутренних органов, тканях и внутренних систем организма, нормализует нарушенное состояние и восстанавливает функционирование.Массаж может проводиться руками, ногами, различными аппаратами и вспомогательными средствами (камнями, банками) или может носить комбинированный характер.

В современном мире массаж также является незаменимым методом для укрепления иммунной системы организма, повышения его жизненного тонуса, и улучшения общего самочувствия и эмоционального состояния человека: он стабилизирует давление, возвращает аппетит, нормализует сон и поднимает настроение.

Наиболее целебное воздействие массаж производит на мускульную систему, поскольку он растягивает и расслабляет мышцы, которые от постоянного напряжения сокращаются и сжимаются.В итоге тканям возвращается утраченная эластичность, гибкость и подвижность, проходит усталость, возвращается трудоспособность, и человек начинает чувствовать себя бодрым, полон сил и энергии.Использование массажа позволяет уменьшить болевой синдром, скорректировать осанку.

Кроме того, за счет массажа дыхание человека становится глубже, происходит расширение кровеносных сосудов, усиливается кровообращение, и все внутренние органы лучше обогащаются кислородом.Он способствует оттоку лимфы со всего организма и таким образом укрепляет иммунитет.

Массаж активизирует деятельность выделительной системы кожи, что приводит к ее очищению и увлажнению.После массажа кожа человека становится более здоровой, упругой, гладкой, разглаживаются морщины.

Массаж усиливает обмен газов, лучше происходит выделение мочевины и минеральных солей, активируется выделительная деятельность органов дыхания, а также почек.

Если сравнивать с физической нагрузкой, то после массажа не происходит формирования молочной кислоты в мускулах.Наоборот, данный способ терапии вымывает все отравляющие вещества из организма и продукты метаболизма, ускоряет регенерацию тканей.

Массаж разносторонне влияет не только на кожный покров и мускульную систему, но, как уже говорилось ранее, благоприятно сказывается на здоровье всего организма человека.Это настоящий эликсир молодости и красоты, основа неисчерпаемой энергии и здоровья.

История появления и становления массажа, как эффективного метода лечения и оздоровления человека

Первые сведения о массаже появились еще в давние времена.Одни авторы заявляют, что понятие «массаж» зародилось во Франции и происходит от французского термина «masser», что означает «растирать».

Другие – считают, что в основе этого названия лежит слово из греческого языка «masso» — «сжимать при помощи рук» или арабское «mass» — «мягко надавливать, прикасаться», третьи – уверены, что данный термин имеет латинские корни и возник от «masse», что переводиться на русский язык, как «пристающее к пальцам».В любом случае манипуляции, похожие на массаж, пришли к нам из глубин веков, о чем свидетельствуют различные памятники старины, сохранившиеся до наших времен.

Зарождение массажа в период Древнего мира

В оной из медицинских работ времен древнего Китая, которая была написана приблизительно в пятом веке до нашей эры, советуется «наминать» тело, дабы избавиться от простуды, сохранять подвижными органы и противостоять легким заболеваниям.В других найденных записях имеются данные о применении методик, напоминающих те, которые сегодня используются в системе шведского массажа.

Индийиские аюрведические учения, возникшие порядка 4000 лет назад, тоже упоминают о разминании разных частей тела, в качестве терапии и предупреждения различных заболеваний.С того времени массаж стал присутствовать во всех сферах жизни народа Индии: к примеру, в этой стране обязательно массируют молодоженов перед свадьбой, а беременных женщин обучаю искусству массажа новорожденных детей.Кроме того Индия стала первой страной, где массаж стали выполнять совместно с паровыми банями.

Для этого, тело человека вначале хорошо увлажняли, путем испарения воды, которая превращаясь в пар, впитывалась в кожу, а затем двое слуг с усилием наминали расслабленные мышцы тела массируемого, после чего растирали ему грудную клетку и область живота, а затем переворачивали и проводили те же манипуляции с задней поверхностью.

В Китае процедуру массажа осуществляли священнослужители, и вдобавок там были открыты специальные школы, в которых обучали мастерству массажа.

В Древнем Египте слуги массировали ноги своим правителям, о чем рассказывают изображения на старинных барельефах той эпохи.Однако не стоит думать, что такое удовольствие себе позволяли лишь представители высшего класса.Имеются факты, подтверждающие, что даже египтяне низшего сословия в качестве платы за выполненную работу получали ароматические масла.Древние Греки всегда придавали огромное значение физическому совершенству, поэтому массаж являлся для них простым, но действенным средством ухода за телом.

Его настоятельно советовали применять для устранения симптомов усталости, для облегчения боли, для борьбы с разными болезнями и в качестве реабилитационного средства после боевых ранений и спортивных травм.Гиппократ, которого сегодня считают основоположником всей медицинской науки, заявлял, что хороший врач обязан в совершенстве освоить приемы «растирания», и в своих трактатах описывал совокупность и последовательность техник из каждодневного массажа, выполняемого с использованием масла, и ароматических ванн, которые необходимы для выносливости и здорового состояния организма.

В те далекие времена массаж был также неотъемлемой частью культуры римлян.Эта процедура была обязательной в ритуале омовения.При посещении бани состоятельным жителям непременно натирали мышцы теплым растительным маслом, после чего выполнялось разминание всего тела с целью улучшить кровообращение и нормализовать деятельность суставов.После окончания процедуры тело массируемого обрабатывали ароматическими маслами, которые обогащали кожу витаминами и делали ее гладкой и шелковистой.

Целители той эпохи также стали рассматривать массаж, как результативный метод лечения разных болезней.Знаменитый лекарь древности Гален составил несколько трудов о мастерстве массажа и его влиянии на организм при тех или иных заболеваниях.

Массаж в Средневековье и в период Эпохи Возрождения

После того, как Римская империя пала, сосредоточением всех достижений в области культуры и науки стал Аравийский полуостров.Трактаты Галена, Гиппократа и прочих прославленных лекарей были переведены на язык арабов.Известный ученый из мусульманского мира, которого звали Авиценна, обнародовал свой знаменитый «Канон врачебной науки», в котором он не только свел воедино опыт и практики докторов из Рима, Греции и Азии, но и детально описал лекарственные травы, методы врачевания позвоночника и различные приемы массажа.

В эти же годы в европейских странах католическая церковь признала массаж страшным грехом, объясняя это тем, что прикосновения к телу при этой процедуре напоминают «плотские утехи».Выполнять массаж теперь брались лишь знахарки или повитухи, которым знания о данной практике передавались по материнской линии вместе со знаниями об иных способах исцеления.Следует заметить, что эти женщины очень рисковали, так как их в любой момент могли признать ведьмами и сжечь на костре.

В Древней Руси массаж использовался в комплексе с закаливающими процедурами.Такие поколачивания веником именовались «хвощением» и были описаны и славянских летописях.При ревматических болях, увечьях и ушибах практиковали разминание и растирание мышц и разных частей тела при помощи специальных мазей, которые изготавливались из целебных растений и кореньев.После такого массажа люди хорошенько парились в баньке с распаренным березовым веничком, а затем выполняли завершающие закаливающие процедуры, обливаясь поочередно, то холодной, то теплой водой.

С наступлением эпохи Ренессанса изменилось отношение к массажу.Постепенно эта методика стала пользоваться огромным спросом и уважением в самом почетном обществе.В семнадцатом веке придворный французский лекарь Амбруаз Паре, свободно применял технику массажа для оздоровления королевских особ.А знаменитый мореплаватель и исследователь из Англии Джеймс Кук рассказывал о том, как на Таите посредством массажа местные аборигены сняли ему воспаление седалищного нерва.

Ближе к современности

В 1780 году было опубликовано сочинение «Медицинская и хирургическая гимнастика», которое выпустил именитый врач-клиницист из Франции Клемен Жозеф Тиссо.В своем труде он представил множество материалов о результативности и действенности массажа, используемого в области хирургии и в сфере гимнастики.

По его мнению, движение во многих случаях способно заменить медикаментозные препараты, в то время, как ни одно лекарственно средство, никогда не заменит движение.Он полагал, что наиболее эффективный способ массажа – это растирание, которое может быть влажным либо сухим.При этом он исчерпывающе осветил технику выполнения приемов.

Методичное определение медицинскому массажу дал известный ученый, терапевт из Швеции Генрих Линг, который является автором «шведской» системы гимнастики.Говорить об эффективности массажа он начал после того, как на своем примере убедился в его положительном влиянии на организм.

Занимаясь фехтованием, на одном из состязаний он получил ранение плечевого сустава, в результате чего у мужчины возникли проблемы с подвижностью руки.Пытаясь восстановить утраченную подвижность, Линг стал регулярно использовать на себе разливные приемы массаж.Спустя какое-то время рука стала работать намного лучше и, вдохновленный собственным опытом, Генрих начал разрабатывать техники массажа и различные гимнастические упражнения.

После длительных экспериментов, он обнародовал научную работу, названную «Общие основы гимнастики», где заявлял, что «массаж выступает неотъемлемой частью разнообразных видов движения, которые благоприятно воздействуют на человеческое тело».Помимо этого ученый говорил о важной роли массажа в практике лечебной гимнастики.

Швед писал, что массаж дает плодотворные результаты в снятии утомления, в излечении недугов костно-мышечной системы, которые являются последствиями ушибов и увечий, подчеркивал его незаменимое целебное действие при хирургических заболеваниях и некоторых патологиях внутренних органов.

В девятнадцатом веке интенсивное развитие таких наук, как биология и физиология способствовало тому, что стало появляться множество трактатах о массаже и его действенности при излечении тех или иных недугов.В семидесятых годах в России и в некоторых европейских странах были выпущены первые экспериментальные и клинические труды, в которых описывались техники массажа, предлагались советы по его выполнению, подробно освещались показания и противопоказания.

Стремительными темпами стало происходить развитие спортивного массажа.В начале двадцатого столетия во время летней Олимпиады, которая проводилась в Париже, спортсмены из Америки прибегали к массажу при подготовках к соревнованиям.А уже через двенадцать лет в составе финской и шведской олимпийской сборной присутствовали штатные массажисты.

В шестидесятых годах прошлого века медицинский массаж, наконец, стали воспринимать, как комплексную систему, которая не просто устраняет боль в мышцах, но и позволяет достичь баланса тела, разума и чувств.Эта совокупность мероприятий в современном мире широко применяется в традиционной медицине, в качестве дополнительного и достаточно действенного способа лечения разных заболеваний.

В каких случаях показан массаж?

Массаж рекомендован всем здоровым людям разного возраста в качестве профилактического средства различных болезней, для укрепления иммунной системы и поддержания жизненного тонуса.Также массаж предписывается в следующих случаях:

  • при нарушении осанки;
  • при воспалительных процессах в суставах, в том числе хронических;
  • после переломов и вывихов в стадии реабилитации для устранения их последствий и всевозможных функциональных расстройств (утраченная подвижность суставов, формирование рубцовой ткани);
  • для ликвидации последствий ушибов и увечий;
  • при невритах или невралгиях, которые не находятся в стадии обострения;
  • при мигренях;
  • при болезни Гебердена;
  • при хронической сердечной недостаточности;
  • при язвах двенадцатиперстной кишки или желудка (уже после их рубцевания);
  • при повышенном или сильно пониженном артериальном давлении;
  • при гастрите хронической формы;
  • при бронхиальной астме и хроническом бронхите;
  • при инфекционном заболевании легких хронической формы или на этапе выздоровления;
  • при болях в шейном, поясничном, спином отделе, вызванными дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике;
  • при разрыве мышечных тканей, которые сопровождаются кровоизлияниями или их омертвением;
  • для удаления рубцов, образовавшихся в результате ожогов, порезов или других ран;
  • при вялых или спастических параличах;
  • в качестве реабилитационного средства после перенесенного инфаркта миокарда;
  • при нарушении моторики толстого кишечника;
  • при плоскостопии;
  • в борьбе с избыточным весом;
  • при сахарном диабете;
  • при анемии;
  • при отложении солей.

Как влияет массаж на организм человека?

Массаж является древнейшим, естественным средством влияния на организм.Это неисчерпаемый источник сил и здоровья, который не только помогает расслабиться, зарядиться бодростью, приводит к очищению и омоложению организма, но еще и признан результативным методом исцеления многих недугов.Вот какое благотворное воздействие оказывает массаж на тело человека:

  • улучшает кровообращение, нормализует циркуляцию лимфы, усиливает приток крови к внутренним органам;
  • способствует возрастанию количества белых и красных кровяных телец;
  • укрепляет общий иммунитет;
  • расслабляет мускулы, снимает отечность, укрепляет связки;
  • облегчает болевой синдром разного генезиса;
  • препятствует нарушениям симпатико-адреналиновой системы;
  • ускоряет метаболитические процессы;
  • улучшает деятельность выделительной системы кожи, повышает чувствительность кожных покровов;
  • делает кожу эластичной и упругой;
  • удаляет излишек ороговевших клеток эпидермиса;
  • укрепляет спинные мышцы;
  • способствует омоложению состояния кожи и всего организма в целом;
  • придает сил и заряжает энергией;
  • снимает утомление и устраняет последствия стресса;
  • приводит в норму психоэмоциональное состояние человека;
  • успокаивает или возбуждает нервную систему (это зависит от вида и техники массажа);
  • выводит из организма шлаки;
  • помогает в борьбе с лишним весов;
  • корректирует фигуру и устраняет целлюлит.

Массаж может производить самое различное физиологическое воздействие на состояние здоровья человека: целебное, успокаивающее, профилактическое, возбуждающее, общеукрепляющее.Под воздействие массажа появляется ряд локальных и общих реакций, которые регулируют работу систем и внутренних органов.

  • Влияние на кожные покровы. Во время процедуры массажа с кожного покрова снимаются омертвевшие клетки внешнего слоя, благодаря чему кожа начинает лучше «дышать» и улучшается функционирование ее выделительной системы.Помимо этого усиливается циркуляция крови, повышается питание кожи и желез.В виду этого качественно улучшаются все метаболитические процессы в организме.
  • Воздействие на нервную систему. Данный комплекс мероприятий имеет большое воздействие на нервную систему, в виду того, что может выборочно или целостно тонизировать либо успокаивать ее, повышает адаптивные реакции, усиливает возможности организма противостоять стрессам, убыстряет восстановительные процессы ПНС.
  • Воздействие на систему мышц. Соматическая мускулатура состоит из более пятисот пятидесяти мускулов.Количество работающих капилляров в каждой мускуле неустойчиво и обуславливается ее состоянием и состоянием управляющих систем.У недействующей мышцы формируется сужение и фрагментарное отмирание капилляров.Посредством массажа диаметр, а также число капилляров, которые раскрыты в мускулах возрастает, что приводит к улучшению процессов метаболизма, осуществляется оздоровление мышечной системы, повышается ее выносливость.
  • Влияние на связки и суставы.Благодаря такому комплексу мероприятий, как массаж, суставы становятся более подвижными, снимаются отеки в околосуставных тканях, предотвращается сморщивание суставных сумок, которые формируются в результате ушибов и увечий, быстрее выводятся продукты распада.Благотворное воздействие массажа на локомоторную систему можно объяснить тем, что при согревании стимулируемой зоны, улучшается обращение крови, активизируется лимфодренаж и выделяется синовиальная жидкость.
  • Влияние на общий метаболизм организма. Во время массажа примерно на тридцать процентов в сравнении с состоянием покоя увеличивается скорость расходования кислорода и примерно на двадцать процентов больше кожный покров и почки начинают выделять молочную кислоту.Массаж приводит к повышению уровня гормонов в лимфе и крови, а также ферментов в репродуктивных органах, что влечет за собой улучшение общего обмена веществ.

Классификация массажа

Классификаций такой оздоровительной процедуры, как массаж, существует великое множество, и всего они обуславливаются критерием классификации.Скажем, в зависимости от того, с какой силой воздействует специалист на массажируемого человека, выделяют поверхностный массаж (давление на тело маленькое или же среднее) и глубокий (давление сильное).При этом глубокий массаж успокаивающее действует на организм, а поверхностный, наоборот, тонизирует все процессы.

По тому, с каким темпом осуществляется массаж его можно подразделить на медленный, средний и быстрый.Когда массаж выполняется в быстром темпе, происходит возбуждение нервной системы, а когда в медленном – он оказывает седативное влияние.Средний темп либо нейтрально влияет на организм, либо тяготеет к седативному эффекту.

По характеру воздействия на тело пациента – это может быть разминание, растирание, вибрация, растягивание, скручивание, поколачивание, выжимание или поглаживание.

В зависимости от методов проведения процедуры массажа он может быть ручным, аппаратным (то есть, проводится при помощи каких-либо специальных приборов), выполнятся посредством ног (данный вид массаж практикуется в восточных методиках) или осуществляться с применением различных приспособлений (банок, камней и т.п.).Также массаж может быть комбинированным.

По форме выполнения, различают самомассаж и массаж, проводимый специалистом.Причем последний подразделяется на общий (массируется все тело) и сегментарный (воздействие выполняется на определенные участки или части тела).

По приемам и технике выполнения он может относиться к восточной или классической европейской системе массажа.

А если рассматривать такой критерий, как цель проведения массажа, то в таком случае можно выделить: общий классический, лечебный (медицинский) массаж, спортивный, детский и косметический.

Рассмотрим подробнее некоторые критерии массажа.

Системы массажа

В настоящее время известно несколько систем массажа, которые широко применяются во всем мире.Российская, шведская и финские системы представляют собой классический европейский массаж, а популярные тайская и корейская системы относятся к восточному массажу.Описанные ниже системы неустанно совершенствовались на протяжении многих лет, заимствуя лучшие приемы и техники из других систем.

Российская система.Практикуемая в наши дни российская система, по многим параметрам отличается от всех других школ массажа:

  • приемы воздействия на организм строго разграничены и обуславливаются разными структурами организма;
  • приемы выжимания и поглаживания распределяются по телу в соответствии с особенностями анатомического строения и конфигурации тех участков, которые подвергаются влиянию;
  • ударные и разминающие приемы проводятся в соответствии с формой и рельефом мышц;
  • приемы растирания выполняются в зависимости от размера суставов.
  • в российской системе силу воздействия и темп массажа можно регулировать, опираясь на общее состояние пациента;
  • данная система имеет в своем арсенале множество приемов, благодаря чему специалист может экономить свои силы, замещая приемы друг другом, конечно, в том случае если они равноценны по оказываемому влиянию.

Следует заметить, что прием разминания являются доминирующим в российском массаже.За счет такого рода воздействия происходит доступ к глубинным слоям мышечных тканей.Разминание помогает быстрее выводить молочную кислоту и углекислоту из тканей, по этой причине данный прием рекомендован после занятия спортом, а также после тяжелых физических нагрузок.Благодаря разминанию волокна мышц хорошо растягиваются, за счет чего улучшается эластичность мускульной ткани, а при систематическом воздействии увеличивается сила мускулов.

Шведская система.Данная система состоит из следующих приемов: растирание (составляет порядка 40-50 процентов от всей процедуры), движение (около 30-40 процентов), разминание (занимает всего 10 или 15 процентов массажа) и поглаживание (только 5-7 процентов).Особенности данной системы:

  • сила воздействия здесь намного больше, чем у других массажных школ.Это глубокий массаж, и во время сеанса массажист всегда стремится глубже воздействовать на ткани пациента;
  • техническая задача такого массажа заключается не в усилении циркуляции венозной крови и лимфы, а в растягивании сосудисто-нервных пучков, а также растирании имеющихся уплотнений;
  • основное отличие от прочих систем массажа состоит в том, что шведский массаж нельзя назвать чисто механической процедурой, это глубокая умственная работа, поскольку во время сеанса массажист при помощи пальцев диагностирует состояние пациента, обнаруживает патологические изменения в его организме и только потом принимает решение о том, как следует воздействовать на организм;
  • последовательность массируемых участков в шведской системе такая: стопа, потом голень и затем бедро при воздействии на нижние конечности; кисть, затем предплечье и только в конце плечо при массировании верхних конечностей.В российской же системе эта последовательность обратная.

Финская система.В арсенале финского массажа присутствует не так много приемов, а ведущим из них является растирание, которое осуществляется подушечкой большого пальца.В этой системе нет большого разнообразия приемов, которыми можно было бы варьировать в соответствии со структурой мышц и конфигурацией конкретного участка, вот почему финский массаж считается малоэффективным.Вдобавок, чтобы выполнять такие приемы, необходимо иметь очень выносливые и крепкие пальцы.Последовательность приемов воздействия такая же, как в шведском массаже.Данная методика широко практикуется в странах Скандинавского полуострова.В последние несколько лет финская система переняла такие приемы, как растирание и разминание из шведской и российской системы.

Восточная система.Данная система существенно отличается от той, что практикуется в странах Европы, поскольку обладает рядом особенностей:

  • во время процедуры массажа специалист, как правило, не использует никаких смазывающих кремов или масел, для того чтобы максимально глубоко воздействовать на кожный покров пациента;
  • сеанс может осуществляться, как посредством рук, так и с помощью ног;
  • движения при массаже направлены не только от краев к центральной части, но также и наоборот.
  • задача восточного массажа состоит в том, чтобы освободить мускульную ткань от венозной крови и сделать суставы более эластичными.

В системе восточных стран используются такие приемы, как выкручивание ног и рук, вытягивание, разминание, поглаживание, а также растирание.Последние три приема производится с ощутимым давлением, которое образуется за счет применения массы тела специалиста, выполняющего сеанс.По этой причине восточный массаж, как правило, осуществляется на полу или же низком лежаке.

В восточных странах широкое применение нашли техники корейского и тайского массажа.

Виды массажа в зависимости от цели его назначения

Классический массаж. Данный вид массажа является результативным профилактическим средством и применяется для общего оздоровления организма, предупреждения разных недугов и сохранения трудоспособности.В одних источниках, он называется гигиеническим, в других — оздоровительным или расслабляющим, в третьих – общим, профилактическим.Как правило, при таком массаже массируется все тело пациента по классической схеме – начиная с головы и заканчивая ногами.При этом применяются такие общеизвестные приемы, как растирание, разминание, поколачивание, выжимание, вибрация, поглаживание.Классический массаж ставит перед собой следующие задачи:

  • расслабить мышцы;
  • улучшить циркуляцию крови и усилить приток крови к тканям;
  • нормализовать функционирование внутренних органов;
  • улучшить состояние кожного покрова;
  • активировать защитную систему организма;
  • вывести шлаки и ускорить отток лимфы.

Продолжительность каждой процедуры при классическом массаже, сила и темп воздействия индивидуально подбираются для каждого пациента и в среднем составляют от сорока минут до часа.

Лечебный массаж. Данный вид массажа еще называют медицинским.Он выступает эффективным способом лечения травм, увечий, их последствий, а также разнообразных болезней.Медицинский массаж может применяться на всех фазах лечения, обязателен на реабилитационном этапе, и почти не имеет границ использования.Такой массаж может выступать сомодостаточным методом лечения, а может быть дополнительным средством, призванным усилить действие медикаментов.Посредством этого вида массажа лечатся:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезни костно-мышечной системы;
  • многие гинекологические проблемы;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • болезни органов дыхания;
  • проблемы по урологии;
  • нарушение метаболизма, а также многое другое.

Известно множество подвидов медицинского массажа: сегментарно-рефлекторный, точечный, аппаратный и прочие.

Спортивный массаж.Данный массаж используется для интенсивного восстановления организма после тяжелых физических нагрузок, и во всем мире признан незаменим средством подготовки тела к спортивным соревнованиям и перед тренировками.Во время спортивного массажа большое внимание уделяется мускулам, суставам и связкам.Он приводит к заживлению не очень серьезных травм, усиливает циркуляцию крови, за счет чего происходит более быстрое выведение молочной кислоты и токсичных веществ, образовавшихся в мышцах.Различают следующие подвиды спортивного массажа:

  • Тренировочный. Задача такого массажа подготовить спортсменов к соревнованиям и тем самым улучшить их спортивные достижения. Наравне с тренировочными занятиями или режимом питания такой массаж является обязательной частью тренировки.При осуществлении тренировочного массажа большее воздействие происходит на те части тела, которые подвергаются более сильной нагрузке, и соответственно, меньше массируются те участки тела, которые задействованы меньше (скажем, при массаже тела велогонщика основной упор делается на массирование ног).
  • Предварительный. Этот массаж призван максимально хорошо подготовить спортсмена к предстоящим состязаниям.Он способствует снятию напряжения и задает особый боевой настрой.
  • Восстановительный. Такой массаж используется после разнообразных физических нагрузок и способствует восстановлению трудоспособности.Данный вид массажа применяется во время спортивных занятий, к примеру, между поднятиями штанги у штангистов, а также при длительных соревнованиях, скажем, у прыгуна с шестом.
  • Массаж при ушибах и травмах. Предупреждает многие виды травм и ушибов, а также болезни, которые происходят от чрезмерной утомляемости или перегрузок.

Детский массаж. Данный вид массаж является разновидностью классического и медицинского массажа, но поскольку для организма ребенка существует широкий спектр ограничений, накладывающихся на технику, методы и приемы воздействия, детский массаж следует рассматривать отдельно.Это достаточно эффективное влияние на детский организм.Такой массаж способствует:

  • более быстрому умственному и физическому развитию;
  • укрепляет иммунитет, повышает защитные силы организма;
  • корректирует осанку;
  • исправляет сколиоз;
  • убирает плоскостопие и другие ортопедические проблемы;
  • укрепляет нервную систему;
  • помогает в лечении разных болезней.

Косметический массаж. Такой массаж используют, как результативное средство, помогающее поддерживать в хорошем состоянии кожные покровы тела и предупреждающее их преждевременное старение.Помимо этого косметический массаж применяют при разнообразных косметических проблемах и недугах.Он имеет несколько разновидностей:

  • Профилактический. Способствует увлажнению кожи, препятствует ее увяданию, повышает упругость и улучшает общее внешнее состояние.
  • Лечебно-косметический. Помогает убрать такие косметические недостатки, как мимические морщины, целлюлит, сильная отечность, растяжки, излишние жировые отложения.
  • Пластический. В основном назначается пожилым людям для восстановления тонуса и повышения эластичности кожи, а также людям в молодом возрасте, имеющим глубокие складки и морщины.

Противопоказания к применению массажа

Все массажные мероприятия желательно проводить после предварительной консультации с лечащим врачом.Не рекомендуется прибегать к массажу в следующих случаях:

  • наличие злокачественных образований;
  • жар либо острое состояние лихорадки;
  • наличие паразитарных болезней;
  • в период токсического отравления;
  • острые воспалительные процессы внутренних органов;
  • лейкоз, гемофилия, гемобластоз и другие болезни крови;
  • сердечная аневризма или аневризма аорты;
  • атеросклероз сосудов мозга и периферических сосудов;
  • гнойные процессы, проходящие в любой части организма;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • сильное повышение или понижение артериального давления;
  • тромбофилия и склонность к кровотечениям;
  • васкулит и лимфаденит;
  • варикозная болезнь;
  • гнойное воспаление костного мозга в хронической форме;
  • острые расстройства психики, сопровождающиеся психомоторным возбуждением;
  • атопический дерматит и прочие кожные заболевания аллергического характера;
  • разнообразные недуги волос, ногтей и кожных покровов;
  • болезни органов брюшной полости, которые могут привести к кровотечению;
  • тяжела недостаточность кровообращения (последняя стадия).

Помимо вышеперечисленных противопоказаний, массаж полезен людям всех возрастов, поскольку положительно влияет на деятельность организма.Он помогает укрепить здоровье, повысить иммунитет, способствует очищению и омоложению организма, регулирует психоэмоциональное состояние человека, может значительно увеличить продолжительность жизни.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяУпражнения на прощение обид
Следующая статьяМедитация для уверенности в себе

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here