Лимфодренажный массаж японский

Рассмотрим подробнее тему: Лимфодренажный массаж японский - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
61

Оглавление

Японский лимфодренажный массаж лица от Юкуко Танака

Издавна японские женщины, вне зависимости от возраста, славились своей гладкой, натянутой кожей с ровным свежим цветом лица.

Как оказалось, секрет молодости жительниц Страны восходящего солнца заключен не только в наследственных чертах нации, но и в применении традиционных косметических процедур, одним из которых является японский лимфодренажный массаж лица Асахи Зоган.

Особенности

В основе японского массажа лежит утверждение, что молодость человека основывается не на внешней оболочке (в данном случае коже лица), а на внутреннем содержании, то есть работать надо над всеми внутренними процессами и структурами человека.

Поэтому техника выполнения японского лимфодренажного массажа лица Асахи Зоган основывается на глубоком стимулировании кожной поверхности, мышц, соединительной и костной тканей лица.

Особенности массажа Зоган:

  • глубокое воздействие на лицевые мышцы, включающее элементы мануальной терапии, помогает расслабить лицевую мускулатуру, повысить тонус мышц, укрепить сосуды, улучшить кровообращение;
  • остеопатическое действие – возвращает костную структуру лица в правильное идеальное положение;
  • лимфотический массаж, так как массажное воздействие проводится в зонах расположения лимфатических узлов, улучшается отток лишней жидкости, обмен веществ и кислорода в тканях;
  • детоксикационный эффект – ускоренный вывод токсинов из организма, благодаря улучшению лимфооттока.Появляется здоровый цвет лица без серых оттенков – первых признаков увядания кожи.

Как делать массаж для похудения лица? Ответ узнайте прямо сейчас.

Результаты проведения массажа Зоган не заставят себя долго ждать:

  • кожная поверхность разгладится, значительно улучшиться цвет лица уже после второго сеанса массажа;
  • уменьшиться второй подбородок, овал лица станет более упругим;
  • исчезнут мелкие мимические морщинки, уменьшаются глубокие морщинистые складки;
  • поможет устранить отеки, мешки под глазами, отечность лица.

Также массаж Зогана хорошо зарекомендовал себя, как эффективный способ предупреждения старения.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь.Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм.Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219.Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс.Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики.Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации.Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru.Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Техника проведения

Лимфодренажный массаж Асахи Зоган часто называют самомассажем: техникой японского массажа может овладеть каждая женщин, придерживаясь некоторых правил и самостоятельно изучив массажные движения.

Перед проведением массажа следует узнать о месторасположении лимфотических узлов: околоушные, заушные, подъязычные, нижнечелюстные, затылочные, лимфоузлы угла нижней челюсти и передние шейные.

Массажные действия проводятся всей поверхностью ладони или двумя-тремя пальцами по ходу лимфотического тока.Массирование проводить аккуратно, но с большей интенсивностью, чем в традиционной массажной технике.

1 шаг.Очистить лицевую поверхность от декоративной косметики, смазать масляной основой.

2 шаг.Освоить основной элемент – завершающее движение, которым заканчивается каждое массажное упражнение:

Тремя пальцами (всей длиной) слегка надавливать на зону расположения околоушного лимфоузла, находящегося возле ушной раковины, в течение 2 секунд.Затем плавным движением рук спуститься к ключице.Массажный элемент проделывать одновременно двумя руками.

3 шаг.Разглаживание лобной части.

Три пальца каждой руки установить по центру лба, надавить ими на кожу (3 секунды), затем руки плавно отвести к височной части головы, развернув ладони, прижать их к лицу и спуститься вниз, не уменьшая интенсивность воздействия.

4 шаг.Устранить отеки, подтянуть кожу век.

Кончиками средних пальцев провести от внешнего уголка глаз к внутреннему, зафиксировать нажим в районе переносицы (3 секунды).Затем, усилив интенсивность нажатия, по линиям, проходящим под надбровными дугами вернуться к внешнему уголку, также зафиксировав нажатие на краю глазницы.

Далее возвращаемся вновь к внутреннему уголку глаз вдоль нижнего века и, усилив воздействие, к внешнему – по линии нижней кости глазницы, зафиксировав нажим в конце внешнего угла глаз.

О том, как выполняется точечный омолаживающий массаж лица, вы можете прочитать здесь.

5 шаг.Приподнять уголки губ.

Средний и безымянный пальцы рук удерживать несколько секунд в центре подбородка, затем интенсивным движением, надавливая на кожу, переместить пальцы по кругу рта и сомкнуть их над верхней губой по центру, зафиксировав нажим.

Средние пальцы установить на впадинах возле крыльев носа, сделать разминку пальцами вверх – вниз.Дальше, добавив безымянный палец, передвигать пальцы, натягивая кожу по направлению к щекам.

7 шаг.Укрепить щеки, устранить отвисание кожи.

Пальцы рук сильно прижать к боковым частям носа и, не уменьшая давления, разводим руки к височной части лица.

8 шаг.Сформировать линию губ.

Основания ладошек зафиксировать на середине подбородка, надавливая на лицевую поверхность, отвести руки к мочкам ушей, подтягивая кожу щек.

9 шаг.Устранить второй подбородок.

Основанием ладошки подпереть подбородок и с силой отвести руку к мочке уха по контуру лица.Проработать вторую сторону.

10 шаг.Массаж лобной части.

Зигзагообразными движениями растирать лоб руками справа – налево и наоборот.

Противопоказания и рекомендации

Сеанс массажа противопоказан:

  1. Наличие инфекционных заболеваний, герпеса.
  2. При дерматитах.
  3. Наличие патологий в лимфотической системе.
  4. При заболеваниях лор-органов.
  5. При нарушениях в кровообращении подкожного слоя – купероз.
  6. С осторожностью применять женщинам, имеющим худое лицо, во избежание еще большей потери жировой прослойки.

Рекомендации:

  1. При сильной жировой потере в лицевой части уменьшить интенсивность сеансов массажа и силу давления на кожу.
  2. При появлении отечности лица после массажного воздействия, возможно, следует сменить масляную основу на более легкий крем.
  3. Появления обвислости кожного покрова после нескольких сеансов массажа указывает на плохое скольжение рук при массажном воздействии, стоит больше наносить массажного средства на кожу.

Придерживаясь всех правил и техники проведения японского лимфодренажного массажа Асахи Зоган, вы добьетесь потрясающего успеха в омоложении лица.

О баночном вакуумном массаже лица читайте в нашей статье.

Обучение технике японского лимфодренажного массажа лица Асахи Зоган от Юкуко Танака в этом видео:

Массаж для лица — японский метод.Отзывы и видео на русском прилагаются

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица.Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский.Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле.Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко.В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица».Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей.Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица».В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т.к.воздействует на пути лимфотока.

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно.Для этого есть доступные обучающие видео.Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала.Дальше можно делать массаж самостоятельно.Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс.Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер.Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо.Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем.Остатки влаги уберите бумажной салфеткой.Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе.Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко.Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье.Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями.Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель.Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю.Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок.Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку.На середине подбородка кулачки должны встретиться.

  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны.Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей.Повторите 3 раза с завершающими движениями.

  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок.Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке.Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек.Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание.Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие.Повторите три раза.

  1. Пальцы одной руки разместите на щеке.Пальцы другой руки расположите сверху.С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха.Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку.3 повтора с завершающими действиями.

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица.Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки.От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам.После делаем завершающее действие.Повторите трижды.

  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз.Сначала с одной стороны, потом с другой.

  1. Положите правую руку на левую.Прижмите ладони к лицу в области виска.Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине.Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка.Это делается с обеих сторон лица.

  1. Поместите ладони на щеки.Надавите на лицо как бы приподнимая щеки.Медленно двигайтесь к ушам.Затем сделайте завершающее действие.

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи.Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком.Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху.Выполните завершающее действие.

  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани.Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек.Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица.Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед.Сделайте завершающее действие.Это делается с обеих сторон лица.

  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок.Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет.Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже.Больше разнесете раздражение.В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства.Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе.Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема.Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами».Может это связано с питанием.Массаж на ночь лучше не делать.Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром.Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице.Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом.Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Массаж лица японский – отзывы испытавших на себе его действие

Карина: Я делаю массаж неделю.В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима.Мне очень нравится! Только положительный эффект.

Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт.Мне 35 лет.Делала массаж 14 дней.Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились.Лицо как-то осунулось.Может, я что-то неправильно делаю?

Аделия: А самомассаж Асахи реально работает.Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице.А мнение профессионала дорогого стоит!

Лидия: Мне все понравилось.Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица.Теперь имею проблему и «есть с чем бороться».Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Maрго: Я начала делать массаж 2 недели.Выбрала для себя персиковое масло.Особо не омолодилась.Немного подтянулась кожа и все.Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю.Хотя, может 14 дней это мало?

Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи.А потом как-то лицо словно обвисло.Больше стали видны складки у носа.Вроде и сильно то не растягивала.Как прекратила, так все быстро встало на место.А ведь я все делала правильно.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно.Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте.Особенно, после 40.Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла».Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела.Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе.Я планирую скоро о ней написать статью

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств.Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.
  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к.эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления.Я стараюсь искать все самое полезное и действенное.До новых встреч!

Лимфатический массаж лица Юкуко Танака: как стать на 10 лет моложе

Течение времени неизбежно.Бесспорно, оно делает нас мудрее, опытнее, рассудительнее.Но за эти ценные качества приходится расплачиваться молодостью и привлекательностью.

А ведь так хочется, чтобы контуры тела как можно дольше оставались четкими, мышцы – подтянутыми, а кожа – гладкой.Сбросить десяток лет, вернуть свежесть и здоровье поможет лимфатический массаж лица, который разработала Юкуко Танака – известный в Японии стилист и косметолог.Методика, основанная на древних восточных традициях, в краткий срок разлетелась по миру и стала необычайно популярной.

Принцип действия японской техники

Массаж от Танака не зря называется Цоган, что переводится с японского, как «создавать лицо».Действительно, с помощью определенных приемов удается повернуть время вспять, приостановить старение кожи, убрать морщины, заново смоделировать овал. В чем же причина такого удивительного преображения?

  • Прежде всего, процедура воздействует на лимфатическую систему.В результате активизируется отток жидкости, которая уносит с собой все вещества, отравляющие организм, вызывая сильнейший детокс-эффект.
  • Во время сеанса прорабатываются глубокие структуры лица: мышцы, фасции, соединительные ткани.Массажные движения влияют даже на кости черепа, возвращая им правильное положение, устраняя асимметрию.
  • Цоган способствует образованию ацетилхолина – вещества, вызывающего возбуждение мышечных волокон.В итоге мышцы не только быстро восстанавливаются, но и увеличивают свою работоспособность, подтягиваются, становятся более эластичными.В результате выравнивается овал лица, исчезают брыли и второй подбородок.

Первой на действие массажных приемов, откликается кожа.Раздраженные чувствительные окончания, расположенные здесь, посылают нервные импульсы в кору головного мозга.Ответной реакцией становятся функциональные изменения, происходящие в организме:

  • Усиление кровообращения, благодаря чему кожа насыщается питательными веществами и кислородом.
  • Локальный подъем температуры, что увеличивает проницаемость тканей и ускоряет обменные и ферментативные процессы.
  • Активизация оттока лимфы и венозной крови, в результате чего исчезают отеки, застои, рассасываются гематомы.
  • Раскрытие пор, очищение сальных и потовых протоков помогает вредным веществам быстрее покинуть организм.

К тому же, поглаживающими и растирающими приемами мы механически убираем с поверхности мертвые и отшелушившиеся частички эпидермиса.

В результате всех этих изменений лицо за короткий срок становится неузнаваемым: уходят морщины, дряблость, одутловатость, отечность, кожа приобретает гладкость, эластичность, здоровый оттенок.

Противопоказания и ограничения

Массаж Цоган сродни сильному лекарству. Чтобы не испытать на себе нежелательные побочные действия процедуры и не подставить под удар свое здоровье, перед сеансом изучите список противопоказаний.От процедуры придется отказаться, если вы страдаете от:

  • онкологии;
  • сердечной недостаточности;
  • атеросклероза;
  • хрупкости сосудов;
  • болезней лимфатической системы;
  • ОРЗ;
  • фарингита или ларингита;
  • насморка;
  • повышенной температуры;
  • купероза;
  • синдрома хронической усталости;
  • высыпаний на лице любой этиологии;
  • воспаления или инфекции.

Обладательницам и без того узкого лица от процедуры лучше отказаться: неизбежное заметное похудение после курса лимфодренажа может придать болезненный и изможденный вид.

Массажные приемы

Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

  • Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
  • Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
  • Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления.Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет.Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи.
  • Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку.Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
  • Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу.Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.

Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры.Выполнят его в определенной последовательности:

  • Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
  • Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
  • У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
  • Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок.Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака.Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций.Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба.Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

  • Средний палец установите у наружного края глаза.
  • Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза.Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду.
  • Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
  • Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно.При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта.С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ.Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

  1. На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук.
  2. С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
  3. Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
  4. Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется.

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал.Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше.Для решения проблемы нужно:

  • Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
  • Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
  • Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
  • Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
  • Закончить комплекс стандартным дренажным приемом.

Лимфатический массаж Танака способен приостановить старение, вернуть лицу четкие формы и контуры.

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам.Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести.Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой.Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

  • Соедините ладони в треугольник.
  • Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
  • Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани.Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века.
  • Переместитесь к ушным раковинам.
  • Закончите стандартным финальным приемом.

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Для его выполнения одной рукой фиксируют нижнюю часть лица, другой – продавливают щеку от верхней челюсти до внутреннего уголка глаза, а затем далее, к ушам, но уже без особого нажима.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица.Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам.Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи.Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Такие движения можно выполнять и в домашних условиях.Но перед первой самостоятельной процедурой желательно посетить несколько сеансов профессионального массажа, чтобы ознакомиться с основными приемами, запомнить направление движений и те ощущения, которые должен испытывать пациент во время воздействия.

Пополнить знания поможет обучающее видео:


  • Возможные проблемы

    Японский массаж лица оказывает глобальное модифицирующее воздействие на организм человека.Поэтому во время и после сеанса нужно внимательно наблюдать за происходящими изменениями и, в случае необходимости, принимать определенные меры:

    • Если на лице появляются заметные невооруженным глазом проблемные зоны, немедленно прервите массаж и обратитесь за консультацией к врачу.
    • Отеки должны стать поводом для отказа от использования жирного массажного масла и переноса процедуры на более раннее время суток.
    • Прыщи по ходу лимфотока – это сигнал о том, что нужно тщательнее очищать кожу после дренажа или заменить массажное средство.

    У процедуры есть еще одно романтическое название – Асахи, что означает «утреннее солнце».Это имя – высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несет людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.

    Японский омолаживающий лимфодренажный массаж Асахи Зоган в картинках и на видео с русским переводом

    Несмотря на современные достижения косметологии и пластической хирургии, каждая женщина, понимая недостатки данных методов, желает найти для себя естественный и безопасный способ сохранения молодости.Если обратиться к секретам красоты японок, можно убедиться в том, что у них скорее всего имеется волшебное средство, позволяющее выглядеть молодо даже в возрасте, когда традиционно появляются первые морщины.

    Наверника вам попадались на глаза статьи о типичной жительнице Страны Восходящего Солнца, над которой прожитые года будто не имеют власти, а в 42 японка выглядит на 20, при этом выглядеть на двадцать эти загадочные девушки продолжают до самой старости.

    Если углубиться в изучение тонкостей восточной косметологии, можно встретить упоминание такой техники, как массаж танака, или японский лимфодренажный массаж лица.Этому методу поют оды не только восточные, но и европейские специалисты, успешно переняв положительный опыт японок в своей работе.После освоения японской техники самомассажа, заветные 5 букв станут для вас своеобразным «кодом» в мир красоты и молодости кожи, которым владеет каждая пятая женщина этой удивительной страны.

    Что представляет из себя данный метод и в чем секрет удивительной молодости японских женщин исследуем в этой статье.

    Юкуко Танака и массаж Зоган (zogan) для тела и лица

    Техника японского массажа для лица Асахи Зоган известна на востоке уже много столетий и постоянно совершенствуется.В переводе её название обозначает «прикосновение утреннего солнца».Эффективность этого метода доказана красотой и молодостью японских женщин в любом возрасте.Идея возрождения методики Асахи Зоган (Zogan) принадлежит японскому косметологу Хероси Хисаси.Однако в развитии и совершенствовании данной идеи главная роль принадлежит Танаке Юкуко – популярному сегодня женщине-стилисту.

    Именно благодаря Танака-сан асахи обрел популярность за пределами Японии.Толчком распространению метода японского массажа Юкуко Танака стало издательство своей книги «Массаж лица», которая буквально «взорвала» косметологическую сферу и вызвала огромный интерес у специалистов по красоте и обычных женщин.

    Что же представляет из себя японский массаж для лица Zogan?

    В основе данной техники лежит принцип стимуляции определенных точек лимфатической системы.В процессе сеанса оказывается воздействие на кожу, мышцы лица и даже кости черепа.Такой эффект достигается благодаря увеличению скорости движения лимфы, что приводит к выведению из клеток вредных продуктов распада.Очищенные от токсинов клетки обновляются, что и запускает процесс омоложения.

    Каких результатов можно достичь

    Японский омолаживающий массаж – поистине чудодесный метод, который позволяет достигать видимых результатов уже спустя месяц после регулярного применения.Это происходит благодаря:

    • интенсивному воздействию даже на самые глубокие ткани, что отличает его от стандартных техник омоложения;
    • выполнению массажа целой ладонью, а не только кончиками пальцев;
    • детоксикации клеток кожи путем стимуляции лимфатических сосудов;
    • тонизированию, укреплению мышц лицевой области головы;
    • формированию четкого контура овала лица;
    • уменьшению выраженности морщин;
    • улучшению цвета кожного покрова.

    Массаж асахи позволяет включить в процесс кожу, соединительную ткань, мышцы и лицевые кости.Таким образом, воздействие данной техники на состояние кожи лица носит комплексный характер, что обеспечивает ее высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями.

    Если верить отзывам уже попробовавших японский омолаживающий массаж лица, описанный в книге Танака Юкуко, он имеет действительно чудодейственное влияние на кожу.Подтверждением тому является тот факт, что вопрос «Почему японки выглядят моложе своих лет, отчего года не имеют над ними власти?» постоянно обсуждается на форумах, в журнальных статьях, не теряет своей актуальности и сегодня.В сети можно встретить множество фотографий японской красавицы Масако Мизутани, лицо которой выглядит необычайно юным, несмотря на возраст «далеко за 40».

    Переняв секреты молодости японских женщин, можно овладеть доступным естественным способом сохранения природной красоты.Однако в связи с тем, что техника предполагает воздействие на лимфатическую систему организма, стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к проведению процедуры.

    Показания для массажа Асахи

    Каждая женщина желает иметь привлекательный, ухоженный внешний вид, а потому, услышав о такой чудо-технике, как японский омолаживающий массаж, захочет скорее испробовать ее на себе.Однако автор методики утверждает, что японский самомассаж – техника омоложения, подходящая далеко не каждому.Ввиду его целенаправленного действия к проведению гимнастики для лица асахи существует ряд конкретных показаний, а именно:

    • отеки на лице по утрам (признак неправильной работы лимфатической системы организма);
    • расплывание контура лица, обусловленное возрастными изменениями (например, наличие двойного подбородка или складок на щеках);
    • появление морщин любого типа: возрастных или мимических).

    Гимнастика Асахи — прекрасное средство преодоления выше описанных проблем, однако, лимфодренажный массаж по-японски принесет пользу только в том случае, если у Вас отсутствуют противопоказания к проведению процедуры.

    Их немного, учитывать такие нюансы крайне необходимо, для того чтобы массаж цоган для лица не нанес вред.

    Противопоказания для японского массажа

    Для женщин, особенно в возрасте после 45 лет, японский массаж лица может показаться панацеей от изменений, неизбежно появляющихся с годами.Однако есть ряд обстоятельств, при которых проведение антивозрастного японского омолаживающего массажа лица категорически противопоказано.К ним относятся:

    • наличие у женщин заболеваний лимфатической системы;
    • патологии ЛОР-органов;
    • любые проявления высыпаний на коже, купероз;
    • фарингит;
    • очень чувствительная и тонкая кожа;
    • ослабленный организм (например, при ОРВИ, хронической усталости).

    Из-за сильного воздействия, которое оказывает японская гимнастика для лица от морщин на функционирование лимфатической системы, проведение такой процедуры может резко усугубить течение описанных заболеваний и проблем.Таким образом, игнорирование противопоказаний к выполнению японского масляного массажа может не только не принести пользы, но еще и спровоцировать множество побочных эффектов.

    Если же со здоровьем у вас полный порядок, можете смело начинать сеансы процедуры, воспользовавшись услугами массажиста, или освоив эту технику самостоятельно.

    Кстати, массаж Асахи выполняется с учетом строгих правил, знать которые необходимо для достижения желаемого эффекта.

    Основные правила выполнения Асахи Зоган

    Раскрывая в своей книге тайны молодости кожи лица, Танака Юкуко отмечает, что важна каждая мелочь, даже настроение, с которым вы делаете процедуру, влияет на итоговую эффективность.Не стоит ожидать, что вас омолодит японская омолаживающая гимнастика для лица, если при этом вы игнорируете базовые правила ее проведения.Рассмотрим особенности выполнения упражнений, которые предполагает гимнастика для лица асахи зоган.

    Это главное правило, без соблюдения которого эффект омоложения не наступит – протоки для движения лимфы будут закрытыми.Очищение кожи легко провести при помощи умывания с мылом или специальным очищающим средством, затем лицо следует досуха вытереть полотенцем или салфеткой.Если загрязнения на коже очень сильные, поры забиты, она шелушится, имеет «не лучший вид», воспользуйтесь дополнительно скрабом.

    Перед освоением этой техники омоложения нелишним будет заглянуть в книгу по анатомии и ознакомится с точным местонахождением лимфоузлов, лимфатических сосудов на теле человека, так как именно воздействие на данные точки обеспечивает чудодейственный эффект японского массажа лица от морщин.Если охарактеризовать их расположение кратко, то это места около ушей, за ушами, затылочная зона, нижняя челюсть, язык и шея.

    Все движения следует соблюдать в определенной последовательности по инструкции, при этом надавливания на точки не должны быть сильными.Самомассаж лица по-японски представляет собой безболезненную процедуру, однако, неосторожное массирование зоны лимфоузлов может вызвать неприятные ощущения.

    Во время выполнения процедуры спина должна быть идеально прямой, а если осанку держать не получается, лучше будет проводить самомассаж в положении лежа.

    • Использование вспомогательных средств.

    Если углубиться в изучение японских секретов красоты и молодости, можно узнать, что жительницы Страны восходящего солнца пользуются при проведении массажа Асахи специальными маслами и кремами, приобретение которых у нас достаточно проблематично.Поэтому для сеансов процедуры в домашних условиях можно использовать натуральные масла, качественные массажные крема или маску из овсяных хлопьев, которая усилит его действие и будет способствовать выведению вредных веществ.

    Техника проведения массажа для лица по-японски

    Освоение приемов японского самомассажа лица доступно любой женщине.Для этого изначально необходимо выучить такой прием, как «японская точка», которым завершается каждое из упражнений техники.Он заключается в том, что при помощи трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) несильно надавливается точка возле ушных раковин (то есть там, где расположены лимфатические узлы).Надавливать необходимо не кончиками, а сразу всей длиной пальцев, на протяжении примерно 2 секунд.После этого плавным движением спуститься к ключицам, не меняя интенсивность надавливания.

    Основные же упражнения, которые предлагаются при проведении японского лимфатического массажа, выполняются для таких зон, как лоб, глаза, губы, нос, нижняя часть лица и щеки.Рассмотрим более подробно особенности выполнения для каждой зоны.

    • В зоне лба процедура проводится при помощи трех пальцев (среднего, указательного и безымянного), которые нужно плотно прижать к центральной части лба, и спустя три секунды плавно отвести к вискам, не прекращая надавливание.Достигнув цели, ладони поворачивают на 90 градусов, проводят их вниз.
    • Для движений в области глаз используются подушечки средних пальцев, которыми необходимо прикоснуться к внешним уголкам век, затем, скользя к переносице, упереться в нее и задержаться на три секунды (это так называемая «точка красоты»).После этого следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже зоны бровей (у края глазниц), задержавшись на «точке красоты».Затем нажим ослабляется, а пальцы возвращаются к нижним внутренним уголкам глаза, после давление вновь усиливается и выполняется переход вдоль нижних глазниц к внешним краям век.
    • Самомассаж зоны губ выполняется безымянным и средним пальцами рук.Пальцы размещаются в центре подбородка, следует немного надавить в этой точке и задержаться пару секунд.После необходимо перемещать указанные пальцы вокруг рта, интенсивно надавливая.Движение завершается в центре чуть выше верхней губы, с удержанием давления в точке на протяжении нескольких секунд.

    Для наглядности описания приемов лимфомассаж представлен в картинках.

    • Массаж носа делают при помощи средних пальцев, которые размещают во впадинах у крыльев носа, после чего выполняют 5 скользящих движений внизу вверх и сверху вниз.Затем в работу «включается» и безымянный палец, которым интенсивно растирается спинка носа в направлении щек.

    • Техника асахи для нижней части лица выполняется средними пальцами, которые прижимаются к центру подбородка, затем производится движение вверх, к глазам.Нажим при этом не ослабляется, а уголки рта желательно огибать.Около глаз пальцы фиксируются в точке на три секунды, после чего ладони поворачиваются и разводятся к вискам.
    • Массирование области щек производится всей поверхностью ладоней.Для этого локти следует сложить вместе, а кисти рук раскрыть ладонями вверх, приставив их основания к губам.Далее ладони поднимаются в направлении ноздрей таким образом, чтобы полностью накрыть щеки, и фиксируются на три секунды.Затем руки разводятся к вискам без прекращения нажима.

    Выполняются все указанные приемы последовательно, одно за другим.Не стоит забывать, что в конце каждого упражнения обязательно выполнять завершающий прием, описанный в самом начале.

    Японский лимфодренажный массаж лица в видео на русском

    Технику проведения самомассажа Асахи Зоган можно освоить по видео с русской озвучкой:

    Кроме того японський лимфомассаж Асахи Цоган на видео можно смотреть с переводом титрами на русском языке.

    Массаж Асахи Зоган для тела

    Любопытно знать, что Асахи Зоган предназначен не только для лица, но и для тела.Японский массаж тела – это практика, позволяющая эффективно воздействовать на мягкие ткани и мышцы, улучшая метаболизм, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, очищая организм от токсинов и накопившихся отложений.

    Асахи для тела обладает тонизирующим действием на весь организм, а его ежедневное применение можно сравнить, по мнению автора техники, с пешей прогулкой протяженностью три километра.

    Принцип действия на организм японского массажа для тела такой же, как и для лица, а именно воздействие на лимфатические узлы.Данный массажный комплекс включает 20 упражнений, каждое из которых нацелено на стимуляцию лимфотока в определенной зоне тела.Последовательное и регулярное выполнение всех движений комплекса позволяет улучшить общее состояние организма, избавиться от проблем с кожей и лишним весом, запустить обменные процессы и даже преодолеть некоторые хронические болезни, связанные с неправильным расположением внутренних органов.

    Однако, как и в случае с лицом, эффект будет достигнуть только при условии точного соблюдения техники, которая для каждого упражнения имеет свои особенности.Ввиду большого количества приемов в данном комплексе, лучше всего ознакомиться с особенностями выполнения упражнений гимнастики Асахи Зоган для тела при помощи видео-инструкций, которых сегодня в ютуб достаточно много.

    Технику выполнения можно смотреть и изучать по видеоуроку онлайн.В данной версии видео озвучка, к сожалению, не с переводом на русском языке, но техника приемов вполне понятна по движениям демонстрирующего.

    Проблемы после проведения японского массажа и их решение

    Как и любая серьезная процедура, самомассаж Асахи может вызывать побочные эффекты, такие как:

    — высыпания на коже;

    — сильное похудение в области лица;

    — ухудшение состояния кожи вместо ожидаемых улучшений.

    Появление всех этих признаков чаще всего свидетельствует о неправильной технике проведения, выборе некачественного массажного средства или злоупотреблении сеансами (например, если проводить их дважды в день, похудение может быть настолько быстрым, что лицо будет иметь нездоровый вид).

    Чтобы не было отечности на лице, процедуру желательно не проводить перед сном.Лучшее время для сеанса – это утро.И конечно же, позаботьтесь о том, чтобы масло или крем были натуральными, качественными и подходил вашему типу кожи.

    Итак, непонятные, на первый взгляд, 5 букв «асахи» скрывают под собой известную японскую технику массажа, которая позволяет узкоглазым красавицам надолго сохранять молодой внешний вид.

  • Рейтинг автора
    Автор статьи
    Эдуард Винокуров
    Журналист астрофизик
    Написано статей
    1058
    Предыдущая статьяТочки на ладонях
    Следующая статьяМассаж глаз для улучшения зрения

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here