Лечебный массаж при шейном остеохондрозе

Рассмотрим подробнее тему: Лечебный массаж при шейном остеохондрозе - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
66

Оглавление

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

В прошлом заболевание пожилых – остеохондроз – сегодня все чаще диагностируется у молодых пациентов.И виной этому становятся не только вредные привычки, но и недостаток двигательной активности, связанный с сидячей работой, а также, связанное с несоблюдением пищевого режима, ожирение.Лечение данного заболевания – комплексное.Но одной из его непременных составляющих является лечебный массаж.

Массаж в комплексной терапии шейного остеохондроза

Большинство заболеваний позвоночника, в том числе и его шейной зоны, лечатся консервативным терапевтическим комплексом, в который, помимо медикаментозного лечения, входит триада: массаж, физиопроцедуры и ЛФК.Но эффективность данных методов не равнозначна, в зависимости от отдела позвоночника, который поврежден.

Например, при патологиях в грудном или поясничном отделе высокоэффективными будут и массаж, и лечебные физкультурные упражнения.Для крестцового отдела максимально полезными, в дополнение к лекарствам, могут стать физиопроцедуры.В случае же с шеей, массаж оказывает гораздо более значимую пользу, чем ЛФК и физиолечение.

Кстати.Основной синдром шейного остеохондроза – боль, настолько интенсивная, насколько сильно выражен патологический процесс.Дегенеративные изменения в дисках в шее происходят быстрее, чем в других позвоночных секторах, из-за особенности строения шейной зоны.Значит, сильную боль пациент начинает ощущать практически сразу после начала развития заболевания.

При лечении шейного остеохондроза основной задачей является снятие болевого синдрома.Затем, когда синдром снят или ослаблен настолько, что перешел от острой формы, начинается, собственно, лечение, которое состоит в массаже и ЛФК.

В случае с шейными проблемами ЛФК не может выполнить в полной мере те задачи, которые выполняет массаж:

  • снизить боль;
  • улучшить циркуляцию крови;
  • снять спазмы мышц;
  • укрепить шейные мышцы.

Шея – наиболее подвижный участок, состоящий из мелких сегментов, собранных в ограниченном пространстве с повышенной плотностью размещения.Здесь и разветвленная сосудистая сеть, и большое количество нервов, и связок.Поэтому даже небольшая дисковая протрузия, которая оказалась бы незамеченной в грудно-поясничном отделе, даст в шее яркую клиническую картину и вызовет боль.

Кстати.Несмотря на то, что болевой синдром является ведущим, патология может проявлять другие симптомы, маскируясь под иное заболевание, не схожее с остеохондрозом.

Когда боль в шее беспокоит пациента с диагнозом остеохондроз, наиболее эффективно и быстро немедикаментозным способом снять ее можно при помощи массажа.

  1. Будет устранен болевой синдром.
  2. Снимется мышечное напряжение, порождающее спазм.
  3. Улучшится кровоснабжение в шее.
  4. Придет в норму тонус мышц.
  5. Если имеется защемление нервов, оно устранится.
  6. Станет крепче и устойчивее к нагрузкам мышечный корсет.

Все перечисленное убеждает в необходимости и эффективности массажа, но к проведению процедуры имеются серьезные противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.

Нельзя делать массаж шеи в следующих ситуациях:

  • в теле (не обязательно в позвоночной шейной области) присутствует раковая опухоль;
  • у пациента присутствует тромбоз (и наряду с ним любая системная патология крови);

Во всех этих случаях, а также, если пациент ощущает неудобство и сильный дискомфорт при проведении процедуры, от массажа нужно отказаться и выбрать другие способы терапевтического воздействия.

Показаниями к проведению процедуры при остеохондрозе, который является в девяти случаях из десяти причиной шейных болей, являются следующие факторы.

    Боль в шейной зоне, головные боли.

Если вы хотите более подробно узнать, какие причины, если болит шея сзади и отдаёт в голову, а также ознакомиться с диагностикой и лечением , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Особенности проведения

При проведении массажа в шейной зоне используются те же приемы и техники, что и при других массажных процедурах, осуществляемых в области спины, но их амплитуда и интенсивность отличаются.Есть ряд обязательных приемов, которые входят в массажный комплекс шеи при остеохондрозе.

Таблица.Описание массажных приемов.

Предваряет основной сеанс.Подготавливает мышечную ткань к дальнейшему воздействию.Выполняется открытой расслабленной ладонью.Направление – от затылка к области между лопаток вниз руками попеременно и от первого позвонка двумя руками в стороны.

Сильно нажимать не стоит – это действие призвано подготовить тело к выполнению остальных приемов.

Основа всего массажного комплекса, без которой невозможно осуществление полноценной процедуры.Эта часть выполняется на шее при остеохондрозе с усилием, которое зависит от степени заболевания – от слабого до интенсивного.

Осуществляется всей ладонью, фалангами и подушечками пальцев.

Направление – в стороны от позвоночника, к бокам шеи и плечам.

Данная процедура может перемежать приемы разминания.Ее цель – усиление притока крови и мышечный разогрев.

Прием состоит из смещения кожного слоя и лежащих под ним слоев таким образом, чтобы образовалась временная кожная складка.

Выполняется от первого позвонка вниз и в стороны.

Этот прием выполняется подушечками, и тогда это поколачивание, либо рукой, сложенной в виде коробочки (похлопывание).Также ребром ладони в рамках вибрационного приема может выполняться рубление.

Движения равномерные, вниз по шее от затылка вдоль позвоночника по обе стороны.

Важно! В каждом случае, с каждым конкретным пациентом с диагнозом остеохондроз выбирается своя массажная техника.Для того чтобы сделать оптимальный выбор, врач должен иметь полные диагностические данные, а также иметь возможность проанализировать причины болезни, выраженность, стадию и так далее.

Если говорить об общем подходе, он сочетает классический массаж и сегментарный.Какие приемы преобладают, и в какой очередности проводятся – зависит от процесса и выраженности симптоматики.

Помимо диагностических фактов, касающихся основного заболевания, учитываться должно наличие сопутствующих, таких как гипертония, ишемия, болезни сердца.Если делать массаж у пациента с этими заболеваниями по неправильной схеме, они могут обостриться.

Техника лечебного массажа

Процедура начинает проводиться на здоровых частях тела, и только после общего массажа переходит на болезненные зоны.Снимая спазм, массажист не должен забывать о точках выходов нервов и возможном воздействии на них.

Кстати.Опытный врач уже на первом сеансе может облегчить боль.Дальнейшие процедуры нужны для закрепления результата.Если в течение трех и более сеансов пациент не почувствовал улучшений или даже состояние ухудшилось, пусть и незначительно, лучше сменить специалиста.

Положение пациента во время массажа очень важно.Идеальная позиция – человек лежит на животе, а руки расположены под головой.Можно сидеть в специально предназначенном для осуществления массажа кресле или на стуле спиной к массажисту, особенно когда проводится процедура на шейно-воротниковой области.Также возможен вариант начала процедуры в лежачей позиции (общий массаж), а продолжение – сидя.

Перед тем как приступить, массажист моет и разминает руки.Это обязательно – «главный инструмент» должен быть чистым, гибким и теплым.

Затем руки желательно смазать маслом для массажа, можно с лечебным эффектом.Если нет специального масла, подойдет оливковое или детский крем.

    Первый этап скольжение или поглаживание, с которого начинается любой массажный курс.При остеохондрозе им же все и заканчивается.Скользить плавно по коже шеи руки массажиста должны не менее двух минут.Обе ладони совершают зигзагообразные, спиральные движения по обе стороны от шейных позвонков сверху вниз.

Очень важно, что шея – самая хрупкая из позвоночных зон.Ее легко ранить или травмировать.Поэтому все массажные приемы на данной зоне должны выполняться с осторожностью и повышенным вниманием.

Совет! Самый первый сеанс массажа шеи при остеохондрозе не доложен длиться более семи минут.Затем каждая процедура увеличивается на одну-две минуты, пока длительность сеанса не будет равняться 12 минутам.

Если во время проведения массажа пациент чувствует онемение или боль (усиление боли) – это недопустимо.Даже просто некомфортное ощущение или усталость служат поводом для прекращения процедуры.

Альтернативные способы

Если вы хотите более подробно узнать, описание техники массажа шейно-воротниковой зоны и спины, а также рассмотреть кому показан и противопоказан массаж шеи и спины, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Остеохондроз – это заболевание, сопровождающееся двигательными нарушениями.Пациент не может повернуть голову, наклонить ее, подвигать шеей.В данном состоянии, и по иным причинам, в том числе материального характера, далеко на каждый может посещать массажиста, и тем более приглашать его на дом.

Помимо классического ручного массажа существуют иные техники, например, точечный массаж, акупрессура, массажные приспособления и самомассаж.

Видео — Техника самомассажа

Точечно можно воздействовать на биологически активные точки, которые не обязательно являются болевыми и находятся в местах повреждений.Это могут быть точки на ушной раковине, кисти, стопе.Надавливать на них можно самостоятельно, подушечками пальцев средний и указательный, как бы вдавливая кожу в точку круговым движением.Выбираются три-четыре точки, ежедневное воздействие на них может равняться трем минутам.

Хорошую помощь при отсутствии возможностей получить профессиональный массаж могут дать массажные устройства, к которым относятся как ручные, механические, так и электрические массажеры, работающие от батареек или от сети.Массажные подушки и воротники широко используются при лечении остеохондроза, но прежде необходимо получить одобрение врача на их применение.

Видео — Электрический массажер для шеи и плеч

Единственным выходом, если нет никакой возможности посещать массажиста или хотя бы купить массажное устройство, является самомассаж.При остеохондрозе шеи для его осуществления применяются те же приемы, что и в классическом ручном профессиональном массаже.

Сначала шею поглаживают ладонями, затем разминают, производят надавливание, вибрацию и так далее.

Кстати.Самому себе массаж проводить непросто, и большинство массажистов считают, что этого делать не стоит.Если во время процедуры, расслабляя одни мышцы, человек напрягает другие, толку от этого мало.Но при самомассаже шеи напрягаются мышцы плечевого пояса, они разрабатываются и тренируются, а также в тонус приходят локти, кисти, суставы плеч.Это очень хорошее упражнение при остеохондрозе, сравнимо с дополнительной лечебной физкультурой.

Не следует записываться на процедуру или проводить массаж самостоятельно, если остеохондроз находится в стадии обострения.Всегда сначала снимается болевой синдром и купируется острая форма, а затем назначается лечение, призванное избавить от основного заболевания.

Видео — Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Массаж при шейном остеохондрозе является неотъемлемой частью лечения. Назначают его курсом, который состоит минимум из 10 процедур.

Заниматься массажем при данном заболевании рекомендуется 2 раза в год.Врачи советуют проходить курс у массажиста с медицинским образованием, а на первый приём взять с собой снимки шейного отдела позвоночника.Первые улучшения можно ощутить уже после 2-3 процедур.

Цели массажа воротниковой зоны при шейном остеохондрозе

Главными целями такого массажа являются:

  • устранение болевых спазмов;
  • снятие зажатия в мышцах;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление позвонков.

Массаж воздействует только на мышцы.При частом неправильном положении головы и шеи они могут зажиматься в некоторых местах (на ощупь чувствуется уплотнение), тем самым способствуя смещению позвонков.Массаж позволяет расслабить мышцы, снять эти зажатия и предотвратить смещение, которое способно усугубить течение остеохондроза. Если мышцы достаточно крепкие (для этого рекомендуется заниматься ЛФК) и не перекошены в какую-либо сторону, это помогает позвонкам лучше держаться на месте.

Благодаря притоку крови мышцы лучше функционируют, а боль, которая часто сопровождает остеохондроз, уходит.Когда позвоночник выравнивается, сосуды в нём не передавлены, и мозг не страдает от кислородного голодания.После того, как заболевание вылечено, массаж выступает в роли профилактики: не даёт мышцам расслабляться и улучшает кровообращение проблемной зоны.

Главные правила массажа шейных позвонков при остеохондрозе

Основные правила звучат так:

  • курс менее 10 процедур не будет эффективен;
  • массаж во время курса делают раз в 2-3 дня;
  • перед началом надо пройти обследование МРТ, чтобы специалист мог знать, каким зонам уделить больше внимания;
  • вправлять позвонки ни в коем случае нельзя – это можно делать только у костоправа, массажисты такими навыками, как правило, не обладают;
  • если болезнь выражена только с одной стороны шеи, то работать в первую очередь надо со здоровой, а уже потом переходить на больную;
  • массируют только мышцы – позвонки не трогают;
  • при шейном остеохондрозе обязательно задействуют плечи и мышцы у основания седьмого шейного позвонка;
  • после процедуры пациенту нельзя сразу собираться и уходить – обязательно следует полчаса полежать.

Как делать – технология проведения классического массажа

Массаж рекомендуется выполнять с применением массажного масла – это сделает процедуру более комфортной для пациента. В качестве основы можно взять любое растительное.Подобно занятиям спортом, массаж включает зарядку, занятие и разминку, поэтому состоит сам процесс из трёх частей:

  • плавные растирания вначале;
  • активный лечащий этап;
  • плавные растирания в конце.

Примерный план наиболее популярной техники массажа при шейном остеохондрозе:

  1. Ладонями выполняют растирания шеи и плеч.Делают это круговыми движениями сверху вниз.Массажист обязательно затрагивает мышцы у основания 7-го позвонка между лопатками.Затем движения повторяются обратно в сторону затылка.
  2. С помощью указательного, среднего и безымянного пальцев оказывается более сильное воздействие на те же мышцы.Движения снова идут сверху вниз, а потом снизу вверх.
  3. Далее ещё раз увеличивается сила давления: мышцы зажимаются всей ладонью и сразу отпускаются.Двигаться также надо сверху вниз, потом в обратном направлении.Захваты мышц между лопатками так выполнить не получится – при этом собирается только кожа.
  4. Используются костяшки пальцев: выполняются те же движения, что и при работе самими пальцами.
  5. Те же движения большими пальцами с достаточным применением силы.
  6. Затем упражнения выполняются в обратном порядке, при этом они становятся с каждым разом слабее.
  7. В конце снова выполняются растирания ладонями.

После процедуры воротниковую зону можно укрыть тёплым полотенцем и оставить пациента полежать.Весь комплекс выполняется около 25-30 минут.Каждая зона прорабатывается несколько раз, поэтому число повторений каждого движения может доходить до 10.Если при процедуре было задействовано массажное масло, кожу следует промокнуть бумажной салфеткой.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Данный вид направлен на то, чтобы воздействовать не на обширную зону, а на конкретные точки. Эта техника пришла из Восточной медицины и затрагивает определённые точки, стимуляция которых снимает боль.При этом могут использоваться как большие пальцы, так и кулаки полностью.Непосредственно в шейно-воротниковой зоне таких нет.

На спине точки расположены в районе поясницы, симметрично относительно позвоночника.Если надавливать на них какое-то время, уходит напряжение со всего позвоночника.

Массаж банками выполняется на основе вакуумной техники: банки присасывают к телу, а потом отрывают.Могут использоваться стеклянные и резиновые.Перед процедурой тщательно очищают кожу.

Для лечения шейно-воротниковой зоны располагают банки только в районе плеч и мышц между лопатками.Не шее слишком близко к коже подходят сосуды и сухожилия, поэтому данная терапия с большой вероятностью нанесёт вред.

Мануальная терапия

Мануальная терапия включает в себя особые манипуляции с позвоночником.Занимаются этим мануальные терапевты, которые именуются в том числе костоправами.Со стороны может показаться, что они вот-вот свернут человеку шею или сломают позвоночник, но благодаря знаниям и опыту они лишь помогают вправить позвонки на место.При остеохондрозе мануальная терапия не так нужна, как при смещении, но нередко эти проблемы пересекаются, и тогда вправку следует доверить именно костоправу, а не массажисту без надлежащего образования.

Самомассаж

Самомассаж представляет собой тот же классический массаж, только выполнять его можно без помощи специалиста.Обычно процедура длится не полчаса, а 5-15 минут, но повторяется 2-3 раза в день.Сначала также делаются растирания, потом надавливания и пощипывания, а в конце снова растирания.Техникой полезно овладеть тем, кто ведёт сидячий образ жизни: при минимальных временных затратах и ежедневном выполнении такого массажа уже через неделю боль почти отступит.

Медовый массаж шейно-воротниковой зоны выполняется с использованием натурального мёда: тот должен быть жидким, не засахарившимся.На 1 процедуру потребуется 0,5 столовой ложки.После этого выполняются те же движения, что рекомендованы при классическом массаже, но при этом желательно не отрывать руки от кожи.Эта процедура может быть более болезненной, чем обычная. Эффективность достигается за счёт впитывания кожей полезных веществ из мёда.

Массаж в домашних условиях

При массаже в домашних условиях в первую очередь следует определиться с тем, в каком положении будет выполняться процедура. При шейном остеохондрозе больному необязательно ложиться горизонтально, можно сидеть за столом, уперев лоб в поверхность.Важно обеспечить неподвижность пациента, чего нельзя добиться стоя или если стол шатается.

Дома процедура для шейно-воротниковой зоны выполняется из следующего положения:

  • человек садится на стул, немного отодвинув его от стола;
  • кладёт согнутые в локтях руки на стол перед собой так, чтобы одна ладонь накрывала другую;
  • наклоняется вперёд и упирается лбом в верхнюю ладонь.

Данное положение удобно тем, что человеку комфортно, он не будет двигаться во время процедуры, а плечи достаточно расставлены.

Для массажа дома надо выделить минимум час времени, причём массажист будет занят только полчаса.Короткий массаж за 10-15 минут не является эффективным, а после процедуры человеку обязательно надо полчаса провести в покое: можно остаться в таком же положении, как делали массаж, а можно какое-то время полежать.

Массажеры для шеи

Массажёры для шеи можно поделить на 2 группы:

Механические, как правило, выпускают в качестве устройств, создающих вибрацию.Врачи считают такие агрегаты бесполезными и сетуют на находчивые магазины, которые доказывают их эффективность.Пользу данные устройства могут принести только тогда, когда они снабжены дополнительными массажными насадками: при сильном надавливании во время работы можно получить слабо выраженный эффект.Сама вибрация лечебного результата не даёт.

Наибольший эффект помогают получить так называемые «игольчатые массажёры».Они бывают в виде роликов с иголками или валиков, на которых надо лежать.Благодаря множеству иголочек они оказывают местное раздражающее действие, тем самым расслабляют зажатые мышцы и обеспечивают приток крови.Наиболее популярен «Иппликатор Кузнецова»: при регулярном использовании действительно даёт положительный эффект.Продаётся в том числе в виде ролика, которым можно проработать всю шейно-воротниковую зону.

Согревающие средства и притирки при массаже

Для того, чтобы улучшить эффект процедуры и способствовать большему притоку крови, рекомендуется использовать согревающие средства.Можно использовать готовые средства, а можно готовить их самостоятельно.Наиболее популярными при массаже являются:

Перцовая настойка является проверенным многими способом снять боль в проблемной зоне.Её разводят в растительном масле или обычном креме для тела, а потом втираю во время массажа.Она оказывает разогревающее свойство: с притоком крови снижается болевой симптом, а благодаря применению при массаже эффект сохраняется достаточно долго.После процедуры следует положить толстое полотенце на воротниковую зону и дать человеку полежать минимум полчаса.

«Капсикам» – мазь, которая базируется на согревающих свойства скипидара и камфоры.Эти ингредиенты помогают при остеохондрозе, снимают боль, улучшают кровообращение.Средство удобно использовать при массаже, оно хорошо впитывается и долго действует.«Випросал» создан на основе змеиного яда – он помогает купировать боль в период обострений, поэтому подходит для первых нескольких процедур массажа.Потом можно перейти на более сильные средства с ярко выраженным согревающим эффектом.

Противопоказания

Противопоказаний у массажа при шейном остеохондрозе нет, но есть ряд ограничений.Зависят они от стадии течения заболевания и от того, какие именно позвонки повреждены.В первую очередь надо запомнить, что массировать можно только мышцы – сами позвонки трогать запрещено.Работать с ними может только специально обученный специалист.

При массаже с целью вправления позвонков обратиться можно только к специалисту с медицинским образованием. У него должны быть:

  • диплом об окончании высшего учебного заведения медицинской направленности;
  • документ о специализации в неврологии;
  • сертификат о прохождении курсов мануальной терапии.

Специалист в этой сфере никогда не будет работать с больным, который не предоставит ему рентген или результат МРТ шейного отдела позвоночника.

Полезное видео

Больше узнать можно из данного видео

Заключение

Итак, массаж шейного отдела позвоночника при лечении остеохондроза является необходимой и эффективной мерой.Проходить его надо у опытного массажиста и желательно после посещения врача-невролога.

При соблюдении других рекомендаций лечащего врача массаж станет очень эффективным методом борьбы с данным заболеванием.А для того, чтобы усилить его эффект, можно использовать различные разогревающие средства.После завершения лечения следует проходить курс массажа каждые полгода для профилактики рецидива.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника для лечения

Для эффективного лечения врачи часто назначают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, который прорабатывает воротниковую зону, укрепляет ослабленные позвонки.Процедуру можно проводить в домашних условиях, но особой популярностью пользуется аппаратный массаж в стационаре.Важно понимать, что такой лечебный курс является частью восстановительной терапии, но не способен купировать болевой синдром.Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе должен проводить специалист строго по медицинским показаниям.

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника

Такая процедура предусматривает комплекс терапевтических мероприятий, направленных на восстановление нарушенного кровообращения, устранение спазмов и укрепление ослабленных шейных позвонков позвоночного столба.Механическое воздействие относится не только к мышцам, но и к лимфатической, кровеносной системе.Если своевременно пройти интенсивный курс, можно сократить число рецидивов, снизить выраженность болевого синдрома в будущем.Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняется не только для лечения, но и в целях профилактики.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Классический массаж воротниковой зоны не вредит здоровью пациента, наоборот, обеспечивает устойчивую положительную динамику при остеохондрозе.При систематических обострениях это часть комплексного лечения, дополненная медикаментозными и физиотерапевтическими методами.Сама процедура предусматривает не только поглаживания, но и поколачивания, пощипывания, растяжения, разминания, растирания проблемной области при повышенном напряжении мышц.

Польза процедуры

Массаж шейного отдела позвоночника полезен для здоровья не только спины, но и всего организма.Проведение данной процедуры значительно замедляет усугубление болезни, уменьшает число приступов.Среди дополнительных полезных свойств массажа требуется выделить следующие моменты:

  • быстро убирает выраженные спазмы;
  • снимает мышечный тонус от повышенной нагрузки;
  • нормализует отток лимфы (желательно дополнительно проводить лимфодренаж);
  • улучшает кровоснабжение тканей, ответственных за питание межпозвонковых дисков;
  • уменьшает отечность при воспалительном процессе;
  • замедляет процесс разрушения дисков;
  • устраняет застойные явления соединительной ткани;
  • укрепляет хрящи, предотвращает их разрушение;
  • разбивает мышечные тяжи;
  • снижает давление на пораженную воротниковую зону.

При дистрофических процессах позвоночника необходимо пройти лечебный курс, состоящий из 10 – 12 процедур, которые положено проводить ежедневно по 30 – 45 минут.Массаж для шеи при остеохондрозе считается максимально эффективным при реализации одной из представленных ниже методик, реализацию которой желательно доверить опытному специалисту.Это:

  1. Классический (традиционный).Массаж выполняется в положении сидя.Сначала мышцы требуется разогревать, затем задействовать пять манипуляций для укрепления «позвоночного каркаса».Это разминания, поглаживания, сжимания, растирания, поколачивания.
  2. Вакуумный (баночный массаж).Процедура проводится специальной пластиковой банкой вручную.Важно предварительно промазать тело маслом, создать требуемый уровень давления в банке.Также используется для проработки поясничной зоны.
  3. Акупрессурный (точечный).Заключается в надавливании на определенные точки тела для местного обезболивания и продуктивного снятия мышечного спазма, повышенного напряжения мышц.
  4. Медовый.Чаще проводится в целях профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника.Процедура предусматривает использование натурального меда с дальнейшим поглаживанием и растиранием проблемной зоны.

Методика выполнения лечебного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

При ограниченной подвижности шеи и не только необходимо своевременно обратиться к специалисту, но делать это желательно не при острых болях.Вначале специалист массирует (разогревает) воротниковую зону, при этом движения должны быть плавными и поступательными без лишних надавливаний с высокой амплитудой.В дальнейшем массажист действует в следующей последовательности:

  1. Выполняет поглаживания и растирания, до покраснения прорабатывая межлопаточную и надплечевую область.
  2. Затем интенсивно массирует слабые мышцы шеи и верхних конечностей, пока кожа не станет горячей.Это явный признак усиленного кровотока, интенсивного питания мышечных структур.
  3. После убирает застой в области 7-го шейного позвонка при помощи обхватывающего выжимания соответствующей зоны.
  4. Прорабатывает так называемую «зону усталости» для повышения мышечного тонуса, при этом может задействовать специальный массажер (характерная область находится между 7 шейным позвонком и лопаткой).
  5. Если на 7 шейном позвонке имеется «вдовий горбик», массаж ведется по линии позвоночника – сверху вниз – от затылка к тазу (примерно до поясничной зоны).

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Если для лечения остеохондроза выбрана данная прогрессивная методика, важно понимать, какие надавливания обеспечивают желаемый терапевтический эффект, при этом не навредят здоровью пациента.Вот ценная информация для проведения точечного массажа:

  1. Вонзание.Максимальное надавливание на мягкие ткани без ощущения боли.
  2. Надавливание.Выполняется указательным, средним и большим пальцем.
  3. Укол ногтем.Задействуют ногтевую пластину указательного и большого пальцев.
  4. Разминка и локальный массаж.Проводится при помощи локтевого сустава по всей длине, часто используется для поясничной зоны.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Разминать плечи при повышенной усталости можно в домашней обстановке, и такие движения делают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника эффективным.Это хороший способ разогревать слабые мышцы, стимулировать сосудистое кровообращение.Дальнейшие действия массажиста в домашней обстановке представлены ниже, сопровождаются приятными ощущениями пациента:

  1. Выполняет поглаживания, продвигаясь в направлении от затылка к верхней части спины и поочередно к плечам.
  2. Проводит растяжение, выжимания фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника до 6 повторений с каждой стороны.
  3. Интенсивно разминает мышцы вдоль позвоночника, постепенно переходя на боковые группы.
  4. Растирает мягкими подушечками пальцев заднюю поверхность шеи.
  5. Завершает сеанс массажа поглаживаниями, постепенно продвигаясь от затылочной области.

Как делать массаж шеи при остеохондрозе

Зная, как пошагово можно делать массаж, проводить сеанс самомассажа вполне реально в домашних условиях.Предварительно требуется заручиться поддержкой специалиста, исключить присутствие медицинских противопоказаний.Домашний массаж предусматривает два основных направления, которые на практике обеспечивают устойчивый и продолжительный терапевтический эффект:

  1. Разминка шейного отдела позвоночника пальцами, ребрами ладоней и кулаками.
  2. Использование специальных массажных средств, например, домашнего массажера.

Противопоказания

Проводить массаж разрешено не всем пациентам при остеохондрозе.Врачи оговаривают противопоказания, которые могут лишь усугубить преобладающую клиническую картину.Врачебные ограничения к такого рода манипуляциям представлены ниже:

  • наличие в организме онкологических заболеваний;
  • присутствие открытых ран и механических повреждений кожи;
  • гнойные и воспалительные заболевания стадии рецидива;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • склонность к внутренним кровотечениям;
  • отрытая форма туберкулеза;
  • наличие доброкачественных новообразований на коже;
  • психические расстройства;
  • соматические заболевания;
  • нарушенный температурный режим, лихорадка.

ТОП 13 видов массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях: можно ли делать, фото + видео

М ассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — это безопасный и эффективный метод лечения и профилактики.Остеохондроз – это самая распространённая болезнь позвоночника.Это заболевание диагностируют более чем у 80 % всех обратившихся пациентов.А представители офисных профессий из них составляют более половины.Массаж при остеохондрозе поможет справиться со многими проблемами в шее.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника можно проводить как при помощи медикаментов, так и физически воздействуя на причину боли.Большую пользу при этом показывает массаж, который проводит квалифицированный специалист.Профессиональный массаж и самомассаж в домашних условиях укрепляют мышцы спины (они находятся вдоль хребта), снижают боль в шее и снижают развитие заболевания.

Остеохондроз возникает из-за низкой физической активности, сидячей работы, стрессов.При этом в шейном отделе позвоночника появляются болевые симптомы в шейной зоне, нарушается работа кровеносных сосудов и артерий и нервных окончаний.

Существуют много видов лечебного массажа, например точечный, баночный или растирания при помощи мёда.Но основная цель этих процедур:

  • устранение уплотнений под кожей, что является накоплениями молочной кислоты.Она и вызывает спазмы мышц и боли в шейном и грудном отделе.
  • укрепление мышечного корсета.Укреплённые мышцы спины частично берут на себя нагрузку, оказываемую на позвоночник, а также снижают риск травматизма позвоночных дисков.

Большая часть пациентов отметили огромное положительное влияние после проведения массажа квалифицированным массажистом.Поэтому очень важно найти именно такого специалиста, чтобы не навредить собственному здоровью.

Во многих случаях при проведении этой лечебной процедуры можно достичь большего положительного эффекта, чем при проведении комплекса лечебной физкультуры.

В статье подробно расскажем о массаже при шейном остеохондрозе, как его делать правильно в домашних условиях, пошаговые фото + видео.

Главный невролог!

Если болит спина, шея или поясница не затягивайте лечение, если не хотите закончить в инвалидной коляске! Хронические ноющие боли в спине, шее или пояснице — главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьёзного заболевания.Лечение надо начинать прямо сейчас.

Что такое шейный остеохондроз

Письмо в редакцию!

Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу.

Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице.Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти.Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4.Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо.Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи.

Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете.Не представляете на сколько я ей за это благодарна.Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла.Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу.Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью >>>

В самый подвижный, верхний отдел позвоночника входит семь шейных позвонков.А между ними находятся — межпозвоночные диски.Они придают гибкость и прочность позвоночному столбу.В позвонках нет кровеносных сосудов, а питание они получают из тканей.Если мало двигаться, то произойдёт нарушение работы обмена веществ в хрящевой ткани межпозвонковых дисков.Они начинают усыхать, терять эластичность и стареть раньше времени.

Существуют 4 степени развития остеохондроза:

  1. 1 степень.Начинают появляться разрушительные процессы в хрящевой ткани позвонков.Симптомы остеохондроза проявляются очень слабо .Люди симптомы или не замечают или связывают их с нервным напряжением или усталостью.
  2. 2 степень.Уменьшение высоты межпозвоночного диска, появление на нём микротрещин.Проявляется болезнь в виде слабости, постоянном болевом синдроме, напряжении мышц, онемения частей лица и лёгком головокружении.
  3. 3 степень.Появляются межпозвоночные диски, деформируются сосуды и мышцы в шейном отделе.Начинают периодически появляться головокружения, тупые боли в затылке и нарушается кровообращение.
  4. 4 степень.Формируются такие явления как остеофиты – это разрастания костной ткани, которые защищают позвонки от влияний внешней среды.Появление остеофитов ведёт к ограничению подвижности шеи и деформации окружающих межпозвонковых суставов.
    Влияние остеохондроза на осанку человека

Будьте осторожны! Прежде чем читать дальше, хочу вас предостеречь.Большинство средств «лечащих» остеохондроз, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках — это сплошной развод.Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь временно снимают симптомы болезни.Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию.Остеохондроз может быть симптомом более серьезных заболеваний:

  • дистрофия мышечной ткани в области ягодиц, бедра и голени;
  • защемление седалищного нерва;
  • острая и резкая боль — прострелы;
  • головная боль, тошнота;
  • ухудшение зрения, слуха и памяти;
  • синдром «конского хвоста», который приводит к параличу ног;
  • импотенция и бесплодие.

Как же быть? — спросите вы.Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения остеохондроза.Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит — это лекарство, которое не продаётся в аптеках и не рекламируется по телевизору! Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередное «чудо-средство», я не буду расписывать, какой это действенный препарат.Если интересно, читайте всю информацию о нём сами.
Вот ссылка на статью >>>

Основные проявления шейного остеохондроза:

  • пронизывающая боль в шейно-плечевой области;
  • слабость и головокружение;
  • проблемы с ориентацией в пространстве;
  • снижение слуха и зрения;
  • мигрени и головные боли;
  • повышенное артериальное давление;
  • онемение конечностей;
  • излишняя потливость.

Как шейный остеохондроз влияет на организм

В период обострения болевые синдромы могут начаться в лопаточной области, что ведёт к снижению зрения, памяти и слуха.Если же боль двигается ниже, в область поясницы, то может возникнуть снижение подвижности позвонков.

Качественный массаж при остеохондрозе и сеансы мануальной терапии успешно справляются с вышеуказанными симптомами.

Зачастую шейный остеохондроз является причиной боли в левой части тела, что заставляет пациента приниматься за лечение сердечно-сосудистых заболеваний, даже если анализы указывают на нормальное состояние.

Процедуру необходимо начинать до или после острого периода остеохондроза.

Полезен или вреден массаж при остеохондрозе, можно ли делать

История нашей читательницы.Письмо в редакцию!

Очень сильно болела спина в пояснице.Пришла в больницу, сделали МРТ, сказали: ”У вас остеохондроз 4 степени.Готовьтесь к операции”.Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.

А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить.Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше.У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем.В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол че ж вы хотите, операцию надо делать.

Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла.Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО ! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.

Массаж при шейном остеохондрозе имеет довольно широкое применение среди эффективных методов лечения заболевания.Эта процедура имеет положительные влияния:

  • уменьшает головную боль;
  • укрепляет мышечный корсет;
  • усиливает лимфо — и кровообращение в тканях позвоночника;
  • улучшает питание хрящевой ткани;
  • уменьшает боли в шейной области и плечах;
  • восстанавливает функции межпозвоночных дисков;
  • восстанавливает нервную систему;
  • улучшает общее состояние организма.
  • снижает уровень молочной кислоты в мышцах, в результате чего устраняются спазмы;
  • ткани спины обогащаются кислородом;
  • улучшается тонуса мышц;
  • расслабляющий эффект;
  • улучшаются обменные процессы.

При сочетании массажа и ЛФК укрепляются спинные мышцы, нормализуется артериальное давление, усиливается кровоток.

При правильно проведённом массаже у пациента полностью пропадёт тошнота, головокружения, головная боль.Чтобы эффект был максимальным, курс лечения должен быть не менее 10-15 процедур.

Шейный массаж

Необходимо следить, чтобы во время проведения процедуры не появлялись сильные боли.Если же у пациента появляется головокружение, то следует пару минут отдохнуть от массажа.Головокружение возникает из-за притока крови к головному мозгу.

При обострении шейного остеохондроза

Вред массаж может принести, если заболевание находится в острой стадии.

Что может произойти, если выполнять процедуру при обострённом заболевании:

  1. увеличится размер отёка из-за прилива крови к больному участку;
  2. усилятся боли, поскольку при массаже активно поступает кровь к воспалённому участку;
  3. в острой стадии шейного остеохондроза массаж усилит развитие заболевания.

Врачи рекомендуют при обострении заболевания использовать медикаментозную терапию и полный покой без физических нагрузок.

Курс лечебного массажа при шейном остеохондрозе рекомендуется делать при следующих заболеваниях:

  • болезни нервной системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезни органов дыхания;
  • травмы спины;
  • кожные заболевания.

Прямые показания к проведению массажа:

  • боль в шейно-плечевой области;
  • клинически доказанный шейный остеохондроз;
  • рекомендации ортопеда.

Процедуру должен проводит квалифицированный специалист, а также можно выполнять самомассаж шеи.Перед этим следует понять принципы выполнения процедуры.

Массаж спины

Противопоказания

Лечебный массаж имеет абсолютные и временные противопоказания, которые следует соблюдать.

Абсолютные противопоказания:

  1. активная фаза туберкулёза;
  2. ВИЧ и венерологические заболевания;
  3. болезни крови;
  4. злокачественные патологии;
  5. психические заболевания;
  6. гангрена;
  7. остеомиелит;
  8. тромбоэмболия;
  9. сердечно-сосудистая недостаточность (третьей степени);
  10. сосудистые заболевания: аневризмы, атеросклероз, тромбофлебит;
  11. цинга;
  12. гипертонический криз;
  13. воспаления лимфатических узлов и сосудов;
  14. дефекты кожи: родинки, бородавки, травмы и другие кожные повреждения.

Кратковременные противопоказания:

  1. повышенная температура тела;
  2. обострение хронических заболеваний;
  3. воспалительные, гнойные и инфекционные процессы в тканях;
  4. алкогольное опьянение;
  5. тошнота и рвота;
  6. боли в животе;
  7. острые боли, требующие применения обезболивающих средств.

Противопоказания к применению массажа

13 эффективных видов массажа при шейном остеохондрозе

Вид массажа должен подобрать врач в зависимости от протекания остеохондроза, при этом учитывая противопоказания, другие заболевания позвоночника (сколиоз, грыжи, артроз), механизм поражения, самочувствие и возраст больного.

Обратитесь к профессиональному массажисту для получения максимального эффекта.

При остеохондрозе шейного отдела выделяют 13 видов массажа.

Классический массаж

Этот тип массажа направлен на устранение болевых синдромов, укрепление мышечной ткани и профилактики заболевания.Если остеохондроз в острой стадии, то массажист выполняет так называемое опосредованное воздействие.При этом влияние на воспалённые области происходит через рефлекторно связанные с ними здоровыми участками тела.Вне острой стадии специалист массирует все поражённые участки позвоночника и находящиеся рядом с ними мышцы.

Классический массаж

Массажист массирует шейно-воротниковую зону, шейно-плечевую область, места за ушами, а также воздействует на уплотнённые узелки, находящиеся в мышцах.

Классические массирование включает в себя следующие массажные приёмы:

  1. Плоскостное поглаживание и щипкообразное разминание в болезненной области;
  2. Встряхивание и поколачивание, причём массажные движения должны быть сверху вниз;
  3. Разминание мышц шеи и применение приёма сопротивления (продольное накатывание);
  4. После окончания сеанса выполняют круговое растирание и вибрацию.

Продолжительность сеанса 30-40 минут.

Точечный массаж

При шейном остеохондрозе этот китайский массаж оказывает наибольшее облегчение больному.Техника точечного воздействия очень сложна, поэтому его следует доверить только квалифицированному специалисту.

Этот вид массажа рекомендуется применять, когда проявляются признаки заболевания, но не при интенсивной боли.Суть массажа заключается в массировании подушечками пальцев активных биологических точек, где содержатся нервные окончания.Массирование должно быть несильное, но точное.При этом массажист снимает воспаления и боли за счёт снятия защемлений в кровеносных сосудах.Также восстанавливается кровоснабжение в болезненных участках шеи и спины.

Точечный массаж шеи

Точечный массаж в начале проводят, воздействуя на 3-4 активные точки, со временем увеличивая их до 10.После проведения этой процедуры пациент может почувствовать головокружение, поэтому рекомендуется после сеанса немного полежать.Нежелательно также сразу садится за руль автомобиля.

Сегментарно-рефлекторный массаж

При этом типе массажа специалист воздействует на области, которые отвечают за рефлекторную дугу нервной системы (шейную область).При этом улучшается кровообращение, стабилизируется работа головного и спинного мозга и происходит насыщение тканей кислородом, что снижает вероятность появления застойных процессов.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Баночный или вакуумный массаж

Этот вид массажа рекомендован тем, кому противопоказан классический массаж (пожилым, людям с заболеваниями внутренних органов).Баночный массаж направлен на снятие боли в шейном отделе.Также эта массажная процедура используется для профилактики заболевания.

Баночный массаж спины

Массажист использует силиконовые банки для создания внутри них вакуума, под воздействием которого усиливается крово — и лимфообращение, в ткани начинает поступать больше питательных веществ, уходят застойные явления.Боль перестаёт беспокоить пациента.

При вакуумном массаже не происходит массирование самого позвонка.Специалист при помощи банки круговыми движениями воздействует на область вокруг седьмого позвонка.

Массаж скалкой

Массаж при помощи скалки – это древний способ лечения от многих болезней позвоночника.Наподобие скалки устроены многие современные массажёры.Чтобы промассировать тело, не стоит искать время – процедуру можно делать сидя у телевизора.Надо просто взять скалку и начать катать её по телу.Сильно не надавливайте, потому что могут появиться синяки.Хотя опытные массажисты говорят, что синяков не надо бояться.Они появляются из-за слабых капиллярных сосудов, а потом тело привыкает, и гематомы больше не появляются.

Очень эффективно использовать скалку на разогретом теле, к примеру, после ванны.Можно как садиться, так и ложиться на скалку.Просто лягте на неё, и вы сами поймёте, где у вас проблемные места.Расслабьте тело, потянитесь ногам вперёд, а руки поднимите вверх.Носки тяните максимально вверх и потягивайтесь, чередуя центр тяжести на правую и на левую ногу.Двигаться не надо, представьте, что левое бедро налилось тяжестью, и она начинает перетекать в правую ногу.Повторить следует 10 раз.Это уменьшит боли и поставит позвонки на место.

Также можно стоя или сидя тихонько стучать по правому плечу, лопатке и позвоночнику.Интенсивность действий со временем увеличивайте.Процедуру надо делать 2 раза в день.

При повышенном давлении скалку катать надо сверху вниз, а при низком наоборот.

Видео: самомассаж со скалкой от шейного остеохондроза

Аппаратный массаж

Название массажа говорит само за себя – это проведение процедуры при помощи специальных приборов.Основные виды процедур: гидромассаж (подводный), электромассаж, пневмомассаж, вибромассаж, использование инфракрасного излучения.Перед тем, как начать тот или иной вид массажа, следует проконсультироваться со специалистом, поскольку возможны противопоказания.

Аппаратный массаж при остеохондрозе

При проведении аппаратного массажа улучшается микроциркуляция крови и лимфы в тканях, снимаются воспаление и боли.

Медовый массаж

Этот массаж выполняется при нанесении на кожу небольшого количества мёда.Массаж с использованием мёда глубоко очищает кожу, улучшает кровообращение, выводит токсины.Имеются противопоказания при наличии аллергических реакций, повышенного давления или большого волосяного покрова.

Также можно смешать мёд и мумиё в соотношении 100 гр мёда и 1 грамм мумиё, разведённом в чайной ложке тёплой воды.Небольшое количество этой смеси нанести на кожу и делать похлопывающие действия, как будто вбиваешь мёд в кожу.Со временем будем больнее, кожа сильнее будет прилипать к ладоням.Мёд вытягивает токсины и шлаки из кожи.

Надкостничный (периостальный) массаж

Эта процедура очень болезненная, поскольку происходит воздействие на надкостницу позвонков, содержащую много нервных рецепторов.Выполнять надкостничный массаж следует после разогрева кожного покрова.

Надкостничный (периостальный) массаж

Сеанс должен выполнять только квалифицированный специалист.

Соединительнотканный массаж

Принцип массажа в раздражении рефлексогенных областей.При помощи подушечек пальцев специалист растягивает и смещает кожу.При этом массаже усиливается кровообращение и снимаются воспалительные процессы.Достигается значительное улучшение состояния при сильных болях в шейной области.

Соединительнотканный массаж

Тайский массаж

Этот тип массажа сочетает в себе мануальную терапию и классические приёмы.Очень полезно его проводить при грудном и поясничном остеохондрозе.Чтобы найти квалифицированного специалиста, желательно найти массажиста, прошедшего обучение в Таиланде.

Тайский массаж

Лимфодренажный массаж

Это массаж направлен на устранение отёков, уменьшение лишней жидкости и токсинов в организме, повышение иммунитета.После сеанса нормализуется кровообращение, увеличивается подвижность позвоночника и ткани обогащаются кислородом.

Массаж Шиацу

Массаж Шиацу или Шиатсу придумали в Японии, но принципы, на котором он построен, содержит техники китайской медицины.Он помогает при разных заболеваниях позвоночника, например шейной грыже, а также нормализует энергетический баланс в организме.При массаже Шиацу специалист воздействует на определённые точки спины и спина полностью расслабляется.Массажист не только расслабляет всё тело, но и даёт душевную гармонию пациенту.

Как сделать массаж самостоятельно

Самомассаж может применяться как дополнительное лечение в борьбе с шейным остеохондрозом.Плюсы этого типа массажа:

  • происходит расслабление зажатых шейных мышц;
  • уменьшаются боли в шейной области;
  • снимаются головные боли;
  • снижаются приступы головокружения;
  • нормализуется артериальное давление;
  • значительное улучшение общего состояния пациента.
  • практически нет противопоказаний;
  • все действия проводятся пациентом, поэтому риск повреждения позвоночника минимален.

Техника самомассажа

  1. Положение — сидя на стуле с твёрдой спинкой, колени при этом должны быть согнуты под прямым углом.Также можно его делать стоя, ноги при этом расставлены на ширине плеч, тело расслаблено;
  2. Сеанс может выполняться как одной рукой, так и двумя;
  3. Шейно-плечевую зону необходимо расслабить путём поглаживания при помощи ладони в течение 30 секунд;
  4. Далее надо плавно перейти к поглаживанию затылка и плеч.Массирование проводится сверху вниз, заканчиваю завихрениями вдоль плеч.Выполнять можно как ребром ладоней, так и подушечками пальцев;
  5. Начать делать растирания в вышеуказанных областях, постепенно увеличивая нажим и силу.Также рекомендуется оттягивать кожу с двух сторон от позвоночного столба;
  6. Также допускается массаж рук и бугорков за ушами (сосцевидные отростки);
  7. Массаж заканчивают плавными поглаживаниями при помощи ладоней.
  8. После сеанса массажа следует выполнить плавные повороты головой для укрепления мышц.Также рекомендуется нанести на шею и спину противовоспалительную мазь.

Запрещено делать интенсивные движения в области шейных артерий.Это может привести к обмороку пациента.

Не допускайте мышечного напряжения и утомления при массаже.

Врачи рекомендуют проводить самомассаж каждый день, если нет острой боли.Продолжительность процедуры – 10-15 минут, сам курс длится от 4 до 6 месяцев.

Как правильно делать лечебный массаж шеи

Выполняют массаж в положении сидя на стуле «сверху», а руки должны опираться на его спинку, чтобы мышцы шеи были расслаблены.В этой позе массажист сможет лучше ощутить боковые и остистые отростки позвонков и тщательней промассировать их.Также можно принять лежачее положение, голова должна упираться в кисти рук.Массажируют шейную область, затылок и плечи.

Массаж должен выполняться только тёплыми руками.Также должно учитываться, что кожа по бокам шеи чувствительная, а в области затылка более плотная.

При выполнении массажных процедур не должно быть никаких резких движений.Действия должны быть плавными.Следует размять небольшие уплотнения, которые появляются при воспалениях и спазмах сосудов.При этих симптомах в шейных мышцах накапливается молочная кислота, поэтому при массировании воротниковой зоны у больного наблюдаются весьма ощутимые боли.Чтобы полностью устранить уплотнения с молочной кислотой, требуется пройти полноценный курс массажа, а также дополнительно заниматься самомассажем дома.

  • При лёгкой степени остеохондроза назначается активный массаж: выжимания, растирания, разминания, вибрация.Также массируются руки и плечи.
  • При средней тяжести остеохондроза вибрационные действия исключают, разминания делают плавно и легко.
  • При тяжёлой стадии болезни процедуру выполняется в виде поглаживаний и растираний.

Классический массаж делают по следующей схеме:

  1. Процедуру начинают в виде поглаживаний не менее десяти раз, по направлению от затылка к плечам.При этом следует контролировать силу воздействия, чтобы не смещать кожу.
  2. После того, как кожа согрелась, выполняют выжимание.Выполняют его вдоль позвоночника с правой и левой стороны при помощи согнутых фаланг пальцев.Давление здесь должно быть достаточно сильное, но осторожное.
  3. После выжимания выполняют разминания.Это круговые захваты мышц, которые делают согнутыми фалангами пальцев.Разминания выполняют на мышцах, расположенных вдоль позвоночника.
  4. Далее делают растирания подушечками больших пальцев рук.Начинать растирания необходимо с шеи, воздействуя на боковые и задние мышцы, а также область затылочного нерва.Силу влияния надо регулировать, чтобы не появилось сильной боли.После шеи массажист переходит на воротниковую зону.
  5. В конце массажа поглаживают и растирают шею и затылок.Сеанс массажа занимает 20-30 минут.
  6. Во время массажа пациенту не рекомендуется задерживать дыхание.

Если у больного нет возможности посещать сеансы массажа, то потребуется консультация врача о том, какие массажёры можно приобрести для домашнего использования.В продаже есть большое количество приборов для массажа, но не все можно применять при заболеваниях позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза при помощи массажа обязательно проводят курсами.Между ними следует делать небольшой перерыв.А чтобы закрепить полученный результат, следует заняться лечебной зарядкой, а также принимать медикаменты.

Рекомендации и пожелания

Применение массажа для лечения остеохондроза лишь частично влияет на ход заболевания.Цель процедур – это восстановление кровообращения и улучшение работы нервных окончаний вблизи межпозвоночных дисков.

Если думать, что пара сеансов массажа полностью излечат остеохондроз, то это крайне неверно.Лечиться от этой болезни можно не только месяцами, но и годами.Главное, массировать шею разрешается вне обострения заболевания.

При использовании самомассажа достичь более стойкой ремиссии, в отличие от профессионального массажа, не удастся.Если правильно выполнять процедуру, то боль при шейном остеохондрозе пройдёт не только в болезненной области, но и в других местах, например, голове.

Существует миф, что процедуру можно проводить в любой момент течения болезни.Это ошибочно, поскольку при острой фазе остеохондроза разрешается только лёгкий массаж – поглаживания и растирания.Главное – чтобы больной не ощущал сильного дискомфорта.А основные показания к проведению процедуры – боль в шее и подтверждённый шейный остеохондроз.

При появлении первых признаков остеохондроза не надо заниматься самостоятельным лечением! Лучше обратитесь в клинику для получения грамотной консультации.

Вопросы и ответы

Может ли принести вред массаж при остеохондрозе?

Вред может принести лишь массаж при острой фазе болезни, вплоть до ухудшения и прогрессирования заболевания.При обострении болезни разрешаются лишь лёгкие поглаживания без применения силы.Классический массаж необходимо делать в подострый, а также в реабилитационно-восстановительный периоды, когда боли утихнут.

Как может помочь гидромассаж (подводный) при остеохондрозе?

Одно из первых эффектов – это полное расслабление тела.Поскольку человек, даже лёжа, может не всегда полностью расслабить всё своё тело, то в тёплой воде мышцы как бы находятся в невесомости, становятся очень расслабленными.Гидромассаж также усиливает кровообращение, снимает спазмы, улучшает обмен веществ, отёки начинают быстрее рассасываться.

Гидромассаж

Можно ли во время кормления ребёнка применять массаж при остеохондрозе?

Кормящей девушке следует знать, что при лечении массажем есть вероятность снижения или полного прекращения лактации.Этот способ лечения подходит, если период кормления уже завершается.

В чём отличие межрёберной невралгии от остеохондроза?

Оба этих заболевания схожи по симптомам.Отличаются они характером боли: при невралгии появляется боль при движениях и надавливаниях.А при остеохондрозе больной ощущает тянущие боли в мышцах.Также пациенты отмечают острые боли в грудном отделе, как будто его пронзает колющим предметом.Поскольку симптомы заболеваний похожи – это боль в грудной области или между лопатками, то следует обратиться к знающему специалисту для точного диагностирования заболевания.

Фото: массаж при остеохондрозе пошагово

Зоны массажа при остеохондрозе

Зоны спины при баночном массаже

Что такое массаж током при остеохондрозе?

Физиотерапия при помощи тока Бернара на спине

Массаж током по-другому называется физиотерапия с применением токов Бернара.Это воздействие на тело диадинамических токов с частотой 50-100 герц.Эта методика приносит хороший эффект и способствует:

  • снятию напряжения и защемлений в нервных окончаниях;
  • уменьшению болей;
  • нормализации кровообращения;
  • расслаблению мышц тела;
  • снижает количество принимаемых лекарств.

Какие существуют массажёры для шеи при остеохондрозе?

Существует эффективный ручной массажёр «Осьминог», которые имитирует массаж двумя руками.Его изготавливают из пластика, стекла, резины и дерева.Его можно использовать для самомассажа или делать растирания другому человеку.

Массажёр Осьминог

Есть также такой аппарат, как инфракрасный массажёр.Его надо только включить в сеть и держать на проблемном месте несколько минут.Он снимает мышечные спазмы и усиливает кровообращение.

Электромассажёр также использует питание от электрической сети и выполнен в виде длинной ручки и плавающей головки.Существует множество насадок для электромассажёра, для разного механического воздействия.

Целебный коврик – тибетский аппликатор Кузнецова также очень хорошо помогает расслабить тело и устранить болевые ощущения в шейной области.Он выглядит в виде коврика с пластмассовыми шипами в виде цветка сливы.Работает он по принципу иглоукалывания.
Отличная статья в тему:
Целительная сила аппликатора Кузнецова при остеохондрозе

Существует ещё массажная подушка – он отлично помогает при постоянной сидячей работе.Её можно использовать лёжа или сидя на кресле.

Это устройство, которое в домашних условиях проведет массаж в технике шиацу в любом удобном месте.Подушка поможет снять стресс и напряжение после тяжелого рабочего дня.Ролики, встроенные в устройство имитируют движения массажиста и дарят незабываемые ощущения.

Массажная подушка

Приобрести качественную массажную подушку со скидкой можете в этом проверенном магазине.

Роликовые массажёры предназначены для выполнения самомассажа при шейном остеохондрозе.Изделия изготавливают из пластмассы или дерева.

Существуют профессиональные массажёры в виде кресел.Всего пять минут массажа – и боли в спине начинают начинают уменьшаться.

Можно ли вылечить массажем остеохондроз?

Полностью избавиться можно, если сочетать массаж с лечебной физкультурой и не допускать переохлаждений.Мануальная терапия может помочь, если врач знает своё дело очень хорошо.Если сильные боли, то сначала нужно устранить воспалительные процессы (покой и тепло), а затем приступить к комплексному лечению.

Что делать, если после массажа обострился остеохондроз?

  1. Для начала следует принять неподвижное положение.
  2. Больного следует уложить с подушкой под позвоночником, чтобы поза была комфортная.
  3. Следует укутать больного и позвонить в скорую помощь.
  4. Если боль не очень сильная, то принять обезболивающие таблетки и попросить лёгкими движениями сделать массаж, а потом втереть обезболивающий крем.

Как правило, через час больному становится легче.Чтобы устранить обострение остеохондроза следует на время отказаться от сеансов массажа, занятий спортом или ЛФК.Массаж разрешается лишь в виде лёгких поглаживаний с применением обезболивающих мазей.

При обострении разрешено посещать бассейн, но после него нельзя допускать переохлаждений.Важно обеспечить покой и тепло в болезненной области.Не рекомендуется применять грелки или прогревать спину, потому что они могут обострить боли.Желательно использовать шерстяной шарф или пояс из собачьей шерсти.Обострение может длиться от 3 до 5 дней.

Сколько минут делают массаж спины?

Сеанс в среднем длится от 15 до 30 минут.

Сколько сеансов массажа нужно делать?

Курс массажа при остеохондрозе составляет 10-12 процедур

Сколько стоит массаж для лечения остеохондроза?

Цена отличаются в зависимости от квалификации массажиста и составляют в Москве от 700 до 16000 р., а в Санкт-Петербурге и других регионах от 200-12000 р.

Где найти квалифицированного массажиста?

Самый простой способ найти массажиста – это обратиться в государственную поликлинику и записаться к нему в регистратуре.Если больной наблюдается в частной больнице, то в ней всегда есть массажисты, к которым направит лечащий врач.Стоимость сеанса начинается от 200 р, продолжительность не менее 14 дней.В год требуется пройти не менее 2-3 курсов лечения.

Реальные отзывы — Массаж при остеохондрозе

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам один вопрос: вы все еще в поисках волшебного средства или изделия, способного с первого раза восстановить суставы и больной позвоночник, или «проверенного» бабушкиного средства, или надеетесь на «авось пронесет»?

Спешу вас огорчить: суставы и позвоночник восстановить почти невозможно в запущенной стадии болезни! Чем раньше начнется лечение, тем выше шансы не остаться инвалидом навсегда!

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными и обезболивающими таблетками и мазями из рекламы, но суставы от этого никогда не вылечиваются.Маркетологи просто зарабатывают на наивности обычных людей огромные деньги.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет, не продается в аптеках, и его не рекламируют в интернете.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «панацею от всех болезней», я не буду расписывать, какое это действенное лекарство.Если интересно, можете прочитать всю информацию о нём сами.
Вот ссылка на статью >>>

Мария, 30 лет

Я считаю, что массаж шеи и спины надо делать вместе.Но если у вас не хватает средств, то можно делать массаж только на шейно-воротниковой зоне.Поскольку у меня часто бывают проблемы с шеей, я стараюсь делать массаж раз в полгода.При массаже рекомендуется принять сидячее положение на стуле.

Также у моего ребёнка была травма при рождении.При кесаревом сечении он получил травму позвоночника.Мы выполняем ему массаж с одного месяца уже как несколько лет, и удивительно, но на глазах видно улучшение состояния ребёнка.Массаж выполнялся на всё тело от макушки до кончиков пальцев ног.Именно массаж уберёг нас от нежелательных осложнений и последствий.

Какие я испытывала чувства, когда мне делали массаж? Поначалу ваши мышцы забиты и их следует как следует промять.Было такое, что ревела не раз на таком массаже.Зато после процедуры я не чувствовала ни головной боли, ни ощущение «кола» в шейной области.Появится много энергии и ощущение лёгкости.

Для выполнения этого массажа шеи следует найти профессионала, потому что можно получить нежелательные осложнения.Я считаю, что массаж шеи необходим вместе с массированием всей спины.

Эльза, 45 лет

У меня шейно-грудной остеохондроз развился из-за двух беременностей.В каждую я набирала по 20 кг.У меня были следующие симптомы: головокружение и онемение рук.Для начала я прошла МРТ шейной области, после чего мне поставили диагноз остеохондроз и прописали 10 сеансов массажа.Первые пять сеансов было ощутимо больно.С 6 сеанса массажист нашёл болевую точку, из-за которой и появилось обострение.Она мне её как следует проработала.Боль полностью ушла.Этот массаж надо проводить два раза в год.Он также хорошо убирает соли на шее.Сколько мне это стоило? Ни рля, потому что направление мне выписал врач в районной поликлинике.Не забывайте также о лечебной гимнастике!

Александра, 51 год

Когда пришла весна, у меня возникло обострение в шее и правой руке.Голову я не могла повернуть в сторону, а рука стала сильно отниматься.Сначала я сходила на приём к терапевту, а потом к неврологу.Оба специалиста подтвердили диагноз – полисегментарный остеохондроз (это поражение сразу нескольких сегментов позвоночника).Мне выписали уколы Диклофенак и всё.После уколов боль прошла ровно на 1 месяц.Осложнение ещё сильнее ударило по мне — рука повисла и возникла боль в правой части груди.Было очень больно.

Мне врач посоветовал сходить на курс массажа, потому что болезнь уже начинает развиваться всё сильнее.Три первых сеанса были просто адовые, но ближе концу курса я получала удовольствие.Массаж мне проводили в лежачем положении.Я лежала на животе, руки были вытянуты вдоль тела.Сначала мне массировали спину в области лопаток, потом я руки клала под лоб, и массажист прорабатывал голову и шею.Специалист сказал, что у меня воспаление в тканях, мышцы все забиты и массировать тело при этом очень тяжело.Длительность сеанса была 45 минут.В конце сеанса мне делали вытягивание шеи вверх и надавливание с поворотами.Со временем пропали и головные боли, и рукой я смогла двигать, артериальное давление пришло в норму.Уже как полгода симптомы не возвращаются, лечебный эффект гораздо лучше, чем после уколов.

Ангелина, 41 год

Шейный массаж способен вылечить очень старые болезни, которые не вылечить даже обычными медикаментами.Я массажистка и хочу вам рассказать, что можно вылечить при помощи этих процедур:

  • при помощи одного курса можно избавиться от отложений солей на шее у женщин;
  • надолго проходят головные боли, хватает всего лишь 2 курса в год;
  • частичное или полное излечение от шейного остеохондроза;
  • улучшение общего состояния организма;
  • нормализуется сон – все пациенты спят как младенцы, после массажа;
  • устранение разных видов болей в шейном отделе;
  • обостряется зрение, обоняние и вкусовые рецепторы;
  • разные единичные улучшение организма.Однажды к нам пришла пожилая женщина, которая десять лет не могла чувствовать вкус, и у неё был онемевший язык.За 10 сеансов у неё прошли все эти симптомы.

Удовольствие от массажа

Если два раза в год делать массаж по 10-15 сеансов, то можно навсегда забыть о многих проблем со здоровьем, касающихся позвоночника.

Массаж шейного отдела при остеохондрозе значительно улучшает состояние больного.Улучшается кровообращение, снижаются боли и скованность в мышцах.Курс массажа – это эффективный способ остановить развитие таких болезней, как остеохондроз, межпозвоночная грыжа или протрузия.

Главное, чтобы массаж проводил профессиональный массажист для достижения максимальной эффективности, учитывая показания и противопоказания.Помните, что остеохондроз это серьёзное заболевание, поэтому вместе с массажем следует использовать и другие комплексные методы терапии, например ЛФК, народные средства и медикаментозное лечение.

Отличная статья в продолжение:

Обратите внимание! ВАЖНО!

Боль в спине, шее или пояснице может говорить о серьезных патологических изменениях в позвоночнике.Если вы наблюдаете:Боли в пояснице или спине, ноющего характера, усиливаются при резких движениях, смене положения тела, длительном пребывании в одной позе.Искривление позвоночника, скованность в движениях, слабость.

Боли в шее головокружения, “мурашки» в глазах , боль в шее отдает в руку, шум в ушах.

Скорее всего у вас остеохондроз, лечение надо начинать прямо сейчас.Если затянуть c лечением, то последствия будут плачевными: потеря подвижности в позвоночнике, атрофия мышц, инвалидность.

Препараты, группы НПВС, которые обычно прописывают неврологи дают лишь временное облегчение, у этих лекарств есть жуткие побочные эффекты, такие как желудочные кровотечения, причём даже самые опытные неврологи нередко запаздывают с заменой препарата или снижением дозы.

Женщины болеют в три раза чаще мужчин, так как периоды гормональной перестройки, которым подвержен слабый пол, усиливают воспаление.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяМедитация для уверенности в себе
Следующая статьяКак быстро избавиться от боков

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here