Конструкция беговой дорожки

Рассмотрим подробнее тему: Конструкция беговой дорожки - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
58

Конструкция беговой дорожки

Прежде чем покупать беговую дорожку, важно знать составные части ее конструкции, от которых зависит функциональность тренажера.Беговая дорожка состоит из 8 основных компонентов:

  1. Консоль — панель управления беговой дорожкой.Основными частями консоли являются дисплей и элементы управления беговым полотном в виде кнопок.В зависимости от модели беговой дорожки на консоли могут находиться динамики, вентилятор, аудио вход, разъем для наушников, ключ безопасности.
  2. Дисплей.На дисплее выводится информация о скорости, времени тренировки, пройденной дистанции, уровне наклона, сжигаемых калориях, показатели пульса.Дисплеи различны по размеру, цветовой гамме (черно-белые и цветные), типу (LCD, LED).В дорогих моделях может присутствовать функция встроенного DVD-проигрывателя.
    Описание характеристик:
    Дисплей: 5 дюймов LCD с подсветкой.
  3. Рама (стойки) — несущая часть конструкции, соединяющая консоль с нижней частью беговой дорожки.По материалу рамы делятся на стальные (дешевые модели) и алюминиевые.От прочности стоек зависит устойчивость конструкции.Людям с большим весом следует выбирать дорожку с усиленными стойками.
    Описание характеристик:
    Рама (стойка): усиленная.
  4. Поручни.Помимо основной функции в поддержании равновесия на поручнях часто присутствуют датчики пульса, регуляторы наклона и скорости.Для изменения угла наклона полотна и регулирования скорости использования кнопок на поручнях является удобным и оправданным, что не скажешь о датчике пульса, так как при занятиях по пульсозависимым программам придется держаться за поручни всю тренировку, что снижает ее эффективность.
  5. Беговое полотно и дека.Беговое полотно — вращающаяся на валах лента, обеспечивающая движение занимающегося.Габариты бегового полотна определяют общие размеры беговой дорожки и комфорт тренировок.Для высоких людей длина и ширина полотна должны быть определяющим фактором при покупке, иначе занятия на неподходящем по размерам тренажере будут неудобны.Оптимальным размером бегового полотна считается от 40см по ширине и 125см по длине.Еще один параметр бегового полотна это его толщина.Считается что чем толще полотно, тем больше его фактическая износостойкость.
    Дека — плоская плитка, по которому скользит беговое полотно.Чем толще дека, тем комфортнее тренировки и менее травмотичнее для суставов.
    Описание характеристик:
    Беговое полотно: 18 мм — толщина бегового полотна;
    Размеры бегового полотна: 40*120 см — ширина и длина;
    Дека: 18 мм, двойная — толщина и тип деки.
  6. Система амортизации (эластомеры и амортизаторы).Система амортизации беговой дорожки напрямую влияет на комфорт тренировок и на здоровье суставов.При беге суставы получают большую нагрузку, отчего при частых интенсивных тренировках могут появиться проблемы.Особенно это актуально для людей большой весовой категории, так как их суставы получают более высокую нагрузку.Для амортизации в беговых дорожках используются плоские эластомеры, линейные амортизаторы, амортизационные и динамические подушки.
    Описание характеристик:
    Амортизация: есть, 4 эластомера — 2 линейных амортизатора Park-IN — наличие амортизации (есть/нет), виды используемой амортизации, торговая марка производителя амортизационной системы.
  7. Двигатель.Двигатель беговой дорожки ответственен за вращение полотна и от его мощности зависит максимальная скорость и максимальный вес пользователя.Достаточной мощностью для ежедневных тренировок обладают моторы от 2 л.с.и выше.
    Описание характеристик:
    Двигатель: 1.75 л.с.— указание мощности двигателя.
  8. Транспортировочные ролики.Предназначены для транспортировки беговой дорожки.

Как устроена беговая дорожка

Конструкция беговой дорожки

Знать, как устроена беговая дорожка, необязательно, но полезно — эта информация может пригодиться при выборе и покупке подходящей модели.

Основными составляющими элементами данного тренажёра являются:

  • мотор;
  • рама;
  • беговое полотно и дека под ним;
  • подвеска для амортизации;
  • стойка;
  • панель управления.

Рассмотрим более подробно каждую часть.

Функции различных деталей беговой дорожки

Основной элемент беговой дорожки — мотор. От его мощности напрямую зависит срок службы механизма.

Мощность такого мотора, как и любого другого, измеряется в лошадиных силах.Она может иметь пиковую и постоянную нагрузки.

Для качественной работы беговой дорожки необходима рабочая (постоянная) мощность не менее 1 л.с.Хороший двигатель, как правило, создаёт минимум шума.

Очень важную роль играет рама.Её функция — поддержка всей конструкции.Обычно рамы изготавливают из высокопрочной стали или алюминия.Сталь дешевле, алюминий, соответственно, дороже (зато он оправдывает свою стоимость тем, что обеспечивает дополнительную амортизацию ударов, имеет небольшой вес и совсем не поддается коррозии).

Элемент, который оказывается непосредственно под ногами у тренирующегося — беговое полотно — может иметь разные габариты.

Выбирая размеры полотна, учитывают цели, для достижения которых покупается тренажер, и вероятную интенсивность его использования.

Какая толщина деки должна быть у беговой дорожки?

Для повседневной спортивной ходьбы её норма — 2 см.А вот для ежедневного бега и периодической спортивной ходьбы лучше купить деку с толщиной не меньше 2,5-3 см.Дополнительно следует принимать во внимание вес и рост пользователя.Хорошие параметры полотна для пользователя высокого роста — 40х120 см.и более.

Все современные тренажеры имеют панель управления.Она нужна для того, чтобы отслеживать скорость ходьбы или бега, количество калорий, потраченных на тренировку, длительность занятия и другие значимые показатели.Если модель беговой дорожки не самая простая, то панель управления позволяет регулировать нагрузки и подбирать специальные готовые программы.

Амортизирующая система делает занятия комфортными — сглаживает ударную нагрузку, которая пришлась бы на позвоночник, ноги и стопы.

Для поддержки панели управления используются вертикальные стойки.Они входят в состав рамы и могут быть оснащены ручками.Часто на стойках размещены всевозможные датчики (в частности, измерители ЧСС).При покупке стоит убедиться, что ручки удобные, не слишком скользкие даже для потных рук.

Краткий обзор закончен.Теперь, придя в магазин, вы знаете, на какие детали беговой дорожки стоит обратить внимание в первую очередь.

Ответ на любой дополнительный вопрос вам дадут менеджеры магазина.Не помешает посоветоваться и с опытным фитнес-тренером.Тренер, кстати, может помочь вам правильно составить программу занятий.

Как сделать беговую дорожку своими руками

Выполненные своими руками домашние тренажеры – это идеальное решение для тех, кто отличается определенной целеустремленностью и может с максимальной эффективностью преодолеть временные финансовые сложности.Самостоятельно можно изготовить практически все виды современных тренажеров.

Самое главное — предварительно сделать грамотный чертеж, подготовить весь требуемый инвентарь, и после внимательного изучения определенного количества инструкций можно приниматься за работы.

Польза занятий на дорожке для бега

Беговая дорожка среди спортсменов и любителей здорового образа жизни считается достаточно популярным тренажером.Это основано на том, что посредством занятий на нем можно достигнуть довольно высокого эффекта.

Ясно, что физические занятия, спорт и фитнес очень полезны, но требуется обратить внимание на некоторые преимущества, которые может гарантировать именно беговая дорожка.

Регулярные занятия на двигающемся полотне в состоянии обеспечить такие положительные эффекты, как:

  • Полноценная тренировка мышц.
  • Можно серьезно увеличить общую натренированность организма в целом, становятся выше такие важные факторы, как эффективность работы дыхательной, а также сердечно-сосудистой системы.
  • Человеческий организм приспосабливается к дефициту кислорода, таким образом, развивается дыхание.Благодаря этому клетки учатся максимально эффективно использовать кислород.
  • Можно сбросить лишний вес посредством сжигания большого количества ненужных калорий.
  • Это идеальная возможность для полного избавления от накопившегося стресса.Занятия на беговой дорожке – это довольно интенсивные движения человека, которые в состоянии успокоить его.Кроме того, бег по движущемуся полотну представляет собой некоторый элемент соревнования, эффективной борьбы и победы над самим собой.Стресс полностью уничтожается посредством устранения в процессе бега ненужного негатива и агрессии.
  • Дорожка эффективно снимает психологическую и умственную усталость.Длительная нагрузка, как известно, способствует образованию большого количества эндорфинов, то есть гормонов удовольствия.
  • Повышаются общие показатели работоспособности, соответственно гарантируется отличный отдых.

Все перечисленные выше преимущественные эффекты могут быть гарантированными только в том случае, если тщательно соблюдаются все правила занятий бегом.После ознакомления со всеми важными моментами занятий на беговой дорожке и после изучения техники бега, можно приступать к процессу выполнения беговой дорожки своими руками.

Механическая и электрическая дорожки

Как известно, современная спортивная дорожка для бега стоит достаточно больших денег.Именно по этой причине народные умельцы, которые все привыкли делать своими руками, стараются соорудить самостоятельно и этот тренажер.

Необходимо определиться, какой тип тренажера требуется изготовить – механический или электрический.

Некоторые особенности конструкции, а также основные недостатки и преимущества каждого типа определяются на основании личных предпочтений, но есть несколько правил, которые помогут достаточно быстро определиться с тем, какого плана дорожку лучше сделать – механическую или электрическую.

На первом варианте стоит остановиться, если:

  1. Нет проблем с общим здоровьем.
  2. Если нужно сэкономить.
  3. Если нет намерения применять данное устройство в качестве основы, то есть самой главной составляющей тренировочного процесса, но только дополнить и немного их разнообразить.
  4. В случае если важны такие показатели, как компактность тренажера.
  5. Если планируются занятия не только в городе, в личной квартире, но и перевозка приспособления на дачу, где часто отсутствует электричество.
  6. Данная разновидность тренажера является менее травмоопасной.

На электрическом варианте стоит остановить выбор, если нужно и есть желание заниматься по разным тренировочным программам, каждая из которых имеет свою особенность и помогает достигнуть тех или иных целей.Если необходимо снизить вредное воздействие на спину и ноги.При планировании использовать тренажер в качестве учета и эффективного контроля над достижениями.

Как самостоятельно сделать беговую дорожку

Ниже будет рассмотрена сборка двух вариантов беговых дорожек – механической и электрической.Сборка первого варианта отличается относительной простотой, достаточно выполнить такие действия, как:

  • Создается каркас, то есть опора, имеющая вид небольших полозьев или ножек.Ножки изготавливаются из металла и дерева.
  • Выполняется опора для полотна или дека.Она часто изготавливается из дерева.
  • Все соединяется горизонтально расположенными на разных параметрах высоты осями, то есть валами.
  • Уже на них натягивается упругое по своей структуре полотно, примерно как на бульдозерные гусеницы.

После выполнения подобных манипуляций можно судить о том, что спортивный эффективный тренажер готов к совершению на нем физических занятий.

Что касается электрического типа, то от механического он отличается тем, что полотно двигается самостоятельно, как у самой настоящей спортивной беговой дорожки.

Для обеспечения этой цели потребуется просто соединить один из валов, то есть осей с установленным предварительно электродвигателем.Именно он и обеспечит вращение оси.

Важные моменты

В процессе самостоятельного выполнения беговой дорожки необходимо знать об определенных моментах, что могут отнесены быть к сложностям.

Например, довольно сложно найти нужный материал, который будет применим в качестве полотна.Оно обязательно должно быть максимально упругим, а также прочным.

Как правило, очень сложно подобрать адекватную замену современным промышленным решениям.

Обычно самостоятельно собранный тренажер отличается громоздкими размерами, так как сделать его компактным довольно непросто.Кроме того, система, оснащенная электрическим двигателем, будет несколько ненадежной, несмотря на определенную сложность выполнения.

Выполнение беговой дорожки – за и против

Многих мастеров данные моменты останавливают, потому они принимают решение приобрести уже готовый тредмил.Достаточно простой вариант беговой дорожки стоит примерно 4-6 тысяч рублей.

Приобретение его обеспечит такие показатели, как максимальная безопасность и комфорт в эксплуатации.

Даже такие относительно недорогие модели оснащаются несложными компьютерными системами и кардиодатчиками.

Если выбрать по цене более дорогой вариант, вполне можно рассчитывать на то, что будут представлены эффективные программы беговых тренировок.Отсюда можно сделать вывод, что за относительно небольшие деньги можно приобрести вполне приемлемую модель беговой дорожки.Это намного более выгодно и удобно, чем проводить время за работой над созданием самоделки.

Некоторые тренажеры можно вполне выполнить и своими руками быстро и просто, некоторые сделать довольно проблематично.По большей части сложность заключается не столько в определенных технологиях изготовления, но в том, что потребуется приобрести необходимые материалы, профессиональные инструменты, также необходимы некоторые навыки.

Прежде чем приступить к самостоятельному изготовлению беговой дорожки, требуется очень тщательно каждый момент продумать, изучить и взвесить все преимущественные и отрицательные стороны.

Важно помнить, что определенное количество материальных средств все же придется потратить, а также не обойтись без траты личного времени и терпения.

Если подобные сложности не смущают, можно смело приступать к делу.

Инструкция по сборке беговой дорожки

Беговая дорожка поставляется в минимально разобранном состоянии.Собрать тренажер самостоятельно не составляет особого труда.

Упакованная модель связывается страховочными ремнями блокировки механизма раскладывания, которые не допускают раскрытия беговой дорожки в процессе транспортировки и распаковки.

Для перемещения по квартире тренажер оснащается четырьмя колесиками, которые позволяют перемещать дорожку в сложенном состоянии.

Что понадобится для сборки беговой дорожки?

Как правило, все тренажеры комплектуются русскоязычной инструкцией по эксплуатации и набором необходимых ключей для сборки.Для сборки тренажера понадобятся:

  • шестигранные ключи;
  • крестовая отвертка;
  • смазка на силиконовой основе.

Самые бюджетные модели имеют слабые по прочности шестигранные ключи и отвертки.Такие одноразовые ключи имеют мягкий металл.Чтобы крепко затянуть все соединения, рекомендуется использовать личный набор инструментов.

Инструкция по сборке тренажера

  1. Освободив части от пенопласта и полиэтиленовой упаковки, необходимо осторожно разрезать страховочные ремни, которые применяются для блокировки механизма раскладывания.
  2. Сборка механических частей включает в себя установку вертикальных стоек и начальной неполной затяжке их болтами, что позволит в дальнейшем беспроблемно установить консоль.Вертикальные стойки фиксируются в раме тренажера, внутри стоек протягивается сигнальный кабель для работы консоли.
  3. Сборка электрической части включает в себя подключение сигнального и питающего кабеля в разъемы консоли, а также подключения проводных датчиков контроля сердечных сокращений.
  4. Осторожно закрепите консоль к вертикальным стойкам, не повредите при сборке провода.
  5. Завершающим этапом является установка пластиковых частей и заглушек при помощи металлических винтов.
  6. Произведите смазку и регулировку бегового полотна.
  7. Подключите сетевой кабель (при наличии кнопки переведите её в положение ВКЛ) и ознакомьтесь с консолью управления беговой дорожки, алгоритм работы расписан в инструкции по эксплуатации.

Техника безопасности при тренировке на беговой дорожке

Эксплуатировать на открытом воздухе электрические беговые дорожки ЗАПРЕЩЕНО!

  1. Не рекомендуется устанавливать беговую дорожку на ковер, либо другое мягкое покрытие.Лучше для этого использовать специальный коврик под беговую дорожку.
  2. Пространство сзади беговой дорожки должно составлять не менее 40-50 см до ближайшего препятствия.
  3. Беговая дорожка — это не игрушка для детей.Важно не допускать несанкционированный запуск тренажера.
  4. Все механизмы должны быть закрыты защитными кожухами и крышками.Прикасаться руками к движущимся частям категорически запрещается.
  5. Запрещается эксплуатировать дорожку при нарушении изоляции сетевого провода, вилки.Применение удлинителей и тройников не желательно из-за высоких значений пускового тока.
  6. Домашние беговые дорожки рассчитаны для эксплуатации в домашних условиях, использовать тренажер на улице запрещено.
  7. После тренировки перед выключением необходимо перевести все функции в выключенное или нулевое положение, а затем выключить из сети.
  8. Датчики измерения сердечных сокращений, расположенные на рукоятках тренажера, не являются медицинскими приборами.Их показания имеют значительную погрешность измерений.
  9. Для уменьшения ударной нагрузки на суставы рекомендуется применять специальную обувь для бега.

Электробезопасность и заземление

Устройство защитного отключения могут отключать сеть из-за высоких значений пускового тока беговой дорожки

  1. Нельзя использовать беговую дорожку в сети с устройством защитного отключения (УЗО), так как высокие значения пускового тока могут привести к частым отключениям тренажера.
  2. Не рекомендуется включать тренажер при изменении напряжения в сети более чем на 10%.Для обеспечения долговечной и безотказной работы тренажера применяются стабилизаторы напряжения, которые необходимы для защиты электрической части тренажера от резких перепадов напряжения, а также высоковольтных скачков и высокочастотных помех.
  3. Для защиты от поражения электрическим током тренажер должен быть заземлен.Используйте розетку с дополнительным проводом земли.
  4. Нельзя эксплуатировать беговую дорожку при грозе.

Как устроена беговая дорожка?

Конечно, самостоятельно ремонтировать беговую дорожку без консультации и помощи специалиста не рекомендуется.Сразу же после поломки следует обратиться за помощью в тот магазин, где был приобретен сломавшийся тренажер.

Но для начала можно самому разобраться, в чем причина того, что устройство перестало работать.Это поможет быстрее и качественнее отремонтировать кардиотренажер.Если сломалась беговая дорожка, устройство ее полностью знать не обязательно.

Главное, запомнить несколько основных правил.

Редко в ремонте нуждается все устройство полностью, как правило, ломается лишь один или несколько отдельных компонентов.Предположим проблемы с каркасом, например треснула труба, значит понадобится профильная труба цена которой зависит от поломки беговой дорожки.Но несмотря на цену деталей, все можно починить.

Чтобы уточнить, как правильно заменить испортившуюся деталь, понадобится выяснить серийный номер тренажера, а также номер модели.Сделать это можно, обратившись за помощью к документам, которые идут в комплекте с товаром.А также необходимо узнать номер ошибки.По этому номеру мастера и определяют в чем неисправность тренажера.

В большинстве моделей беговых дорожек номер ошибки появляется на дисплее.

  • ошибка Е1 свидетельствует о том, что дефект появился в датчике скорости.

В целом можно самостоятельно попробовать исправить все дефекты, чтобы снова заработала беговая дорожка, устройство ее не такое уж сложное.

При ошибке Е1можно попробовать исправить ее самостоятельно.Достаточно лишь отключить тренажер от питания, подождать пару минут и снова включить его в розетку.Если эти действия не помогли устранить неисправность, то потребуется обратиться за помощью в сервисный центр.

Если же на экране высвечивается уведомление об ошибке Е6 или Е7, то это свидетельствует о том, что неполадки возникли в поднимающем моторе.Для начала стоит также попробовать отключить беговую дорожку от питания и немного подождать.В случае повторной неудачи, рекомендуется обратиться за консультацией к специалистам.

Кстати, помощь профессиональный мастер сервисного центра может оказать клиенту и по телефону.Для этого достаточно позвонить ему и описать проблему.

По принципу работы очень простое беговая дорожка устройство.Поэтому, если тренажер перестал работать, прежде чем обращаться в магазин или сервисный центр следует еще раз проверить, не стал ли причиной этого сам пользователь.

Например, устройство может прекратить функционировать по причине того, что вес спортсмена просто превышает допустимую норму.А также способно автоматически прекращать работу, если подключено к сети дольше допустимого по инструкции времени.

Полезные рекомендации того, как выбрать беговые дорожки для дома

Менеджеры спортивных магазинов и интернет-ресурсов по продаже тренажеров в последнее время заметили возрастающий спрос на спортивное оборудование для бега.Это указывает на то, что в обществе прогрессирует тенденция к оздоровлению, спортивному образу жизни и к снижению массы тела.

Бег считается полезным занятием, которое задействует в работе разные группы мышц.Пробежки на свежем воздухе в экологически чистых районах считаются полезнее, чем занятия дома.Но такие привилегии доступны редким людям, а заниматься бегом желают многие.

Вот и покупают многие наши граждане тренажеры, чтобы бегать в любое свободное время.

Выбор беговых дорожек для дома

Перед членами общества, которые имеют возможность приобрести кардиотренажер для тренировок, возникает масса вопросов по выбору механической или электрической модели беговой дорожки лучшего производителя с набором необходимых опций.

Ведь современное производство предлагает массу тренажеров различных производителей с функциями, которые вам крайне необходимы или не нужны совсем.

Эта статья предназначена для тех граждан, которые не знают, как выбрать беговые дорожки для дома, а желают приобрести тот вариант, который им подходит больше всего для похудения, соревнований, лучшей работы сердечной системы.

механическая беговая дорожкаэллиптический тренажер

Следует отметить, что беговая дорожка состоит из вращающейся ленты, поручней и панели управления.В зависимости от типа работы, спортивное оборудование для бега подразделяется на механическое и электрическое.

Без объяснений становится понятным, что механическое оборудование дешевле в цене электрического.Но оно имеет и другие положительные свойства, с которыми следует ознакомиться.

В свою очередь, электрические тренажеры – это что-то более совершенное и качественное, которое может предложить массу уникальных предложений.Очень скоро вы сможете определиться с тем, какая конструкция вам необходима.

Механический тренажер

Принцип работы механической беговой дорожки основан на вращении полотна путем личных усилий.При беге полотно вращается, а если человек прекращает работу – лента тормозит.По полотну бегут с любой скоростью, как на улице.Можно бежать медленно, ходить, ускоряться.Преимущества механического бегового оборудования:

  • небольшой вес;
  • невысокая цена;
  • отсутствие затрат на электроэнергию;
  • наличие некоторых полезных функций (показателей пульса, количества затраченных калорий, скорости при беге, времени тренировки, расстояния преодолеваемой дистанции).

складная беговая дорожкаэлектрическая беговая дорожка

Особенности механического оборудования

Продолжая тему: «Как выбрать беговые дорожки для дома?», стоит остановиться на недостатках механических тренажеров.Хотя при некоторых случаях недостатки превращаются в достоинства.

Главной особенностью механического тренажера для бега является то, что вращение полотна происходит путем личных усилий с двойной нагрузкой для ног (можете считать это минусом или плюсом).Такой режим не всегда подходит для людей, страдающих некоторыми заболеваниями ног или спины.

Еще одним недостатком, но не всегда, считается отсутствие специальных программ.Хотя некоторым людям будет достаточно того, что они знают километраж, который прошли или пробежали за день и время пробежки.А такими функциями наделены все механические полотна.

Если потребителя не устраивает нагрузочный режим обычной беговой дорожки, при котором испытываются рывки при беге, то следует выбрать магнитные полотна.Им свойственен плавный ход.Механические беговые дорожки обычно выбирают здоровые люди, которым нет большой разницы, как бегать.

Для них важным условием является лишь невысокая стоимость.На таких беговых конструкциях останавливают свой выбор спортсмены-бегуны, велосипедисты, которые осознанно выбирают повышенные нагрузки для ног.К ним обращаются многие девушки и мужчины, желающие похудеть.

Электрический тренажер для бега

Практичным современным видом тренажеров при выборе беговой дорожки для дома считается электрическая конструкция, которая не требует собственных усилий для движения бегового полотна.С таким действием справляется электрический мотор разной мощности, что позволяет задавать любую скорость движения.

От мощностных показателей мотора зависит возможность работать на тренажере людям с разным весом.Если спортивное оборудование будут эксплуатировать потребители, вес которых не превышает 80-ти кг, то хватит мощности электромотора 1,5 лошадиных сил.Но ваш аппарат может приглянуться гостю, соседу, другу с весом под 100 кг.

Они захотят испробовать действие дорожки для бега, а вы не сможете им отказать.Чтобы избежать перегрузки двигателя, лучше взять тренажер с высшей мощностью (2-3 л.с.).

Беговое полотно

Полотно для бега — вращающаяся кольцевая лента, имеющая два вала.Ширина бегового полотна колеблется в диапазоне 35-73 см, а длина — 110-200 см.Покупатели выбирают вариант по своим габаритам.

Полотно не должно быть узким, считается, что самым практичным будет полотно с шириной от 40 до 50 см и длиной от 120 до 130 см с двух или трехслойным полотном с толстой, или двусторонней декой, промазанной воском или другой смазкой.

Не поленитесь сходить в фитнес-центр для того, чтобы попробовать имеющиеся там варианты тренажеров и определить, какую выбрать беговую дорожку для дома.Если покупку будете проводить в доступном магазине, то попробуйте действие тренажера на месте с различной скоростью при разных углах наклона.

Панель управления наделена разными показателями и программами, в зависимости от модели и производителя беговой дорожки.Современные тренажеры электрического типа программируют время тренировок с разной интенсивностью, наклоном и скоростью бегового полотна.Благодаря специальным интерактивным программам, учитывающим вес и возраст, регулируется уровень нагрузки.

Степень нагрузки зависит от показателей частоты пульса, конкретных целей тренировки.Многие современные дорогие модели оснащены ЖК-экраном, способным транслировать видеофильмы, спортивные передачи, концерты, юмор прямо во время тренировки.Имеется также выход в интернет и другие развлекательные занятия, вибромассажер.

На таких конструкциях обязательно предусмотрено наличие ключа безопасности.

Недостатки

Изучая виды беговых дорожек для дома и как выбрать самый лучший вариант, следует упомянуть о недостатках электрических тренажеров.Их совсем немного, и они — не очень существенные.Это:

  • наличие в месте установки спортивного инструмента розетки;
  • высокая цена;
  • дополнительные затраты на электроэнергию.

Не обязательно покупать дорогую беговую дорожку.Важнее: не забывать на ней заниматься.Но, если позволяют средства, то лучше купить «крутой тренажер» итальянской или американской компании с различными функциями и красивым дизайном.Если у вас ограниченные размеры квартиры, то можно приобрести складной вариант.Такую конструкцию можно спрятать где-то в углу или под кроватью.

Как выбрать беговую дорожку

Очень хорошо, что в наши дни кто-то стремится вести здоровый образ жизни, обращает внимание на питание, на фигуру и на способы которые способствуют этим процессам.Один из помощников вести активную жизненную деятельность это – беговая дорожка.Какая беговая дорожка лучше окажется для Вас, необходимо выяснить именно Вам и понять насколько будет полезно это приобретение.

Положительные и отрицательные качества беговой дорожки

Стоит затронуть эту тему, так как не всем людям можно бегать целыми днями на дорожке.Есть и такие группы лиц кому это противопоказано, обратите на это внимание.

Плюсы беговой дорожки

  1. этот спортивный агрегат необходим для кардио нагрузок, соответственно укрепляет сосудистую систему (в наше время это нужно многим), такой же эффект как на велотренажере.
  2. спортивные занятия помогают построить более выносливый организм, чем выносливей организм, тем выносливей характер – «правда жизни»
  3. помогают избавиться от лишнего веса (самый качественный эффект по сбросу веса – это занятия на беговой дорожке с утра, натощак около 30 минут)
  4. повышение тонуса всего тела, всех мышц, так как при беге работает большинство мышц

Минусы беговой дорожки

Минусы есть только для людей которые страдают болезнями связанными с сердечной недостаточностью, с суставами (для таких людей необходим индивидуальный подход врача)

Если не страдаете такими недугами – МИНУСОВ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ НЕТ.

Классификация по типу работы: механическая и электрическая

Для того чтобы понять какая беговая дорожка лучше необходимо разобрать стандартную классификацию таких кардиотренажеров.

Механическая — из названия следует понимать, что в движение такая дорожка приводится собственным усилием ног.Лента на тренажере передвигается с достаточно мощным усилием и использование такой дорожки больше подходит тем, кто желает подкачать ножные мышцы.

  • не требует подключения к сети (соответственно экономите электроэнергию), соответственно можете таскать тренажер куда захотите он все равно не зависит от электричества.
  • силу вращения ленты и скорость регулируете только Вы и можете в любую секунду поменять темп.
  • вес механической беговой дорожки гораздо легче, чем у электрической.
  • цена ниже, что тоже немаловажный фактор.
  • очень много усилий приходится совершать ногами – такой способ не подойдет многим представительницам женского пола, не подойдет очень слабовольным людям
  • нельзя использовать людям у которые имеют проблемы с сердечно — сосудистой системой, с суставами, варикозом (так как нельзя выполнять усиленные физические нагрузки)
  • не имеет суперсовременных датчиков и других наворотов, для тестирования и контроля работы бега, есть только на панели приборов: скорость , пройденное расстояние, количество «сгоревших» калорий.

Так же в дорожках такого типа есть своя классификация.Они разделяются на простые, где торможение осуществляется только физикой человека и магнитные, которые делают ход и торможение плавными.

Если Вам подходят такие качества спортивного инвентаря, то не задумывайтесь, выбирайте механическую, главное чтобы она для Вас выполнила свою миссию и не ставьте ее в далекий угол.Если сомневаетесь что механическая самая лучшая дорожка, давайте рассмотрим электрическую беговую дорожку.

Электрическая из названия следует, что в действие приводится с помощью электроэнергии, а именно электромотором.

Такой режим работы, когда лента вращается электромотором, наиболее подходит для комфортного занятия спортом.

Могут использовать практически все желающие , но люди с группой риска по здоровью все равно должны проконсультироваться со своим врачом, не рискуйте здоровьем, лучше берегите его.

Из каких частей состоит электрическая беговая дорожка

  1. Электромотор — этот незамысловатый «прибор» приводит в движение беговую ленту, при выборе тренажера следует обратить внимание на рабочую мощность электромотора, соответственно чем больше вес человека тем мощнее должен быть электродвигатель.До 90 кг подходит рабочая мощность 1.5 л.с., свыше 90 кг соответственно мощность должна быть больше.Лучше всегда брать с запасом, так как при постоянных нагрузках на максимальной мощности, электромотор быстрее выйдет из строя.
  2. Беговая лента — требования к беговой ленте выставляете Вы сами , согласно физическим свойствам.Длина и ширина ленты должны позволять Вам свободно проводить тренировку и выступать за пределы ленты.Ленты различают по толщине: тонкие – простые, толстые – более удобные.
  3. Панель «приборов» всевозможные показания отражаются на дисплее, так же отображаются определенные программы которые уже устанавливает завод изготовитель, чем выше цена тем больше «наворотов» в панели: музыка , фильмы все что захотите за Ваши деньги.

Плюсы электрической беговой дорожки

  • не надо совершать усиленные нагрузки для вращения ленты, движение ленты осуществляет электромотор
  • можно заниматься людям с кардио болезнями, суставами ( но только с разрешения лечащего врача)
  • очень большое количество показателей на дисплее (можно всегда тестировать свои физические данные)
  • если приобретете очень дорогой тренажер, то еще и фильмы посмотрите во время занятия спортом.

Минусы электрической беговой дорожки

  • требует подключения к сети (всегда нужна электроэнергия)
  • высокая цена

Если Вам понравились положительные качества электрической беговой дорожки , не стоит раздумывать какая беговая дорожка лучше? – берите электрическую.

Надеюсь, что Вам поможет информация о том, какая беговая дорожка лучше, выбор за Вами! Главное здоровье берегите!

Конструкция беговой дорожки

Бег – это основа здоровой жизни.Он не только помогает худеть, но и является залогом отличного настроения и самочувствия.Бег доступен всем, ведь для этого нужно выполнять довольно простые движения.Однако далеко не каждый может ежедневно совершать пробежку, ведь причин тому множество.Решить данную проблему способна беговая дорожка, ее можно установить прямо дома, в офисе или другом месте.

Дорожка представляет собой тренажер, который включает поручни и вращающуюся ленту.На нем можно бегать, оставаясь при этом на одном месте.С ним можно заниматься прямо дома, обеспечивая себе необходимую нагрузку.Этот тренажер относится к тренажерам, которые позволяют быть здоровым, тренировать выносливость, придавать тонус и худеть.По мнению многих он обеспечивает больший эффект, чем гребной, лыжный или велосипедный тренажер.

Виды

В зависимости от стоимости и предназначения тренажеры могут быть следующих видов:

Эконом.Данные устройства оснащаются движком до полутора лошадиных сил.Скорость перемещения полотна составляет порядка.1,6-15 километров в час.Управление здесь ручное, полотно имеет ширину до 41 см.В сравнении с устройствами механического типа они предоставляют более комфортные условия для занятия спортом.Данные устройства в основном применяются для домашнего использования.

Любительский класс.Этот тип дорожек находит основное применение в маленьких фитнес-клубах и для домашнего применения.Полотно здесь движется со скоростью 1,6-16 километров в час.Движок применяется коллекторный, питающийся от электричества постоянного тока.Мощность составляет порядка 2-х лошадиных сил.Полотно имеет ширину в среднем 41-45 см.Панель управления здесь более продвинутая и способна обеспечивать как управляющие, так и регистрирующие функции (снятие показателей скорости, пульса, времени пробежки, расстояния, потраченных калорий).Беговая дорожка имеет встроенные программы, а также может предусматривать использование своих.

Hi-End.Беговая дорожка данного типа имеет коллекторный или бесколлекторный движок, мощность которого составляет 2-3 лошадиные силы.Полотно здесь движется со скоростью 0,9-18 километров в час.Полотно имеет ширину в среднем 46-50 см.Основной особенностью дорожки данного типа является наличие интерактивности, то есть осуществляется контролирование пульса, чтобы он не превышал необходимого значения.Подобные установки предназначены для применения дома, в центрах медицины и реабилитации, в том числе в клубах, где небольшое число посетителей.

Профессиональный класс.По функциональным характеристикам такие виды тренажеров практически не отличаются от Hi-End.Тем не менее они из-за конструктивных особенностей, повышенной надежности, долговечности могут применяться в постоянном режиме в центрах с большой пропускной способностью.

По способу приведения в движение беговая дорожка может быть следующих видов:
  • Механической.
  • Электрической.

Механические предполагают движение полотна благодаря усилиям бегущего человека.Когда человек начинает идти или бежать полотно приводится в движение, при остановке – оно останавливается.Подобные тренажеры выделяются дешевизной и легкостью, если сравнивать с электрическими вариантами.К преимуществам подобных устройств можно отнести то, что максимально точно и естественно имитируют пробежку и ходьбу.

Механическая беговая дорожка позволяет двигаться с разной скоростью, ускоряясь и замедляясь, когда это необходимо.На электрической дорожке человек бежит с одинаковой скоростью.Но механическое устройство требует использования собственных сил, чтобы приводить полотно в работу.Это приводит к появлению дополнительной нагрузки, которая многим не понравится.К тому же для некоторых людей подобная нагрузка является опасной для здоровья.К примеру, она не подойдет в случае наличия проблем с венами, болях в позвоночнике и суставах.

Механические устройства делятся по структуре нагрузки и торможения.Устройства с магнитным механизмом являются наиболее продвинутыми среди механических устройств и обеспечивают плавный ход полотна.Устройство с механической дорожкой не обеспечит плавности и будет двигаться с рывками.В большинстве случаев механические устройства способны показывать только базовые показатели состояния человека, к примеру, пульс, время бега и так далее.

Электрическая беговая дорожка движется благодаря действию электрического мотора.Благодаря нему можно ставить различную скорость и наклонять деку.Также электрический тренажер позволяет ставить программы тренировки, в том числе создавать и загружать свои.Но следует учитывать, что такие агрегаты являются более дорогими и нуждаются в электрическом питании.Электрические устройства имеют более обширный функционал управления и снятия показателей.

Устройство

Главным элементом бегового агрегата является мотор.Именно он заставляет вращаться полотно в электрическом устройстве.От его мощности зависят показатели работоспособности и функциональности тренажера.Показателями качества бегового агрегата являются мощность движка и тишина его работы при пиковых нагрузках.

Рама является основой данного тренажера, на которую устанавливаются все остальные элементы.Рамы изготавливаются из стали или алюминия.Алюминий обеспечивает меньший вес, амортизацию и гарантируют отсутствие коррозии.

Полотно – это дорожка, по которому бежит человек.Важными его характеристиками являются материал, толщина и ширина.Для спортивной ходьбы, для человека небольшой массы вполне хватит толщины в 2 см.Если масса бегуна более 80 кг, а также при желании интенсивных тренировок, следует выбирать полотно толщиной не менее 3 см.

Система амортизации обеспечивает сглаживание ударов, что способствует снижению нагрузок, действующих на ноги, стопы и позвоночник во время ходьбы и бега.В современных агрегатах система амортизации находится под полотном, чтобы максимально эффективно снижать удары.

Стойки входят в раму, они необходимы для обеспечения удобства человека и размещения панели управления.

Панель управления.В большинстве случаев на ней высвечиваются следующие показатели: скорость бега, длина пути, угол наклона полотна, устройства регулировки скорости, угла наклона и других параметров.

Применение

Беговая дорожка применяется во многих случаях, ведь она очень полезна:
  • Тренировка и укрепление мышц.В первую очередь это касается икр, бедер, плечевого пояса, мышц пресса и других.Нагрузка идет также на сердце и кровеносные сосуды.
  • Подобные тренировки способствуют тому, что организм привыкает экономно расходовать кислород.
  • Благодаря бегу снимается стресс, человек избавляется от негатива и агрессии.Длительная тренировка обеспечивает выработку эндорфинов.
  • Сжигание лишних калорий.

К тому же пользоваться дорожкой довольно удобно.Необходимо встать на полотно, включить тренажер, выбрать необходимую программу и начать бегать.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяКак сделать из старого велосипеда тренажер
Следующая статьяНикотин что это

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here