Компактные силовые тренажеры для дома

Рассмотрим подробнее тему: Компактные силовые тренажеры для дома - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
35

Силовые тренажеры Товаров: 1999.

Мультистанции

В нашем интернет магазине Спорт-154 вы можете купить недорогие мультистанции, и многофункциональные тренажеры с доставкой в Новосибирске.Мультистанция, это по сути многофункциональный тренажер, в котором есть все необходимые для тренировки опции.

Особенности мультистанций

Как правило в мультистанции, будь то мультистанция для дома, или профессиональная мультистанция есть опции как на свободных весах, например жим штанги лежа.

Также есть и грузоблочные опции, как правило это жим за спину сидя.

Мультистанция идеально подходит как для дома так и для спортивного зала, так как она компактная и занимает мало места, но при этом в ней много функций.

По сути, поставив например дома мультистанцию, можно неплохо накачаться, ведь некоторые мультистанции позволяют выполнять более 60 различных упражнений.

Мультистанция позволит вам развить такие мышцы как:

  • круглые и широчайшие спины;
  • трапециевидные; грудные;
  • четырёхглавые бедра.

При этом, при желании, можно докупать и другие опции на другие виды мышц.

Как выбрать мультистанцию.

Во-первых, определитесь с размерами мультистанции.Произведите замеры рабочего пространства, у вас дома или в спортивном зале.И исходя из этого подберите себе мультистанцию.

Во-вторых, выбирайте спортивный тренажер с учетом вашего спортивного опыта.Если вы только начинаете заниматься спортом, то это это будут мультистанции для начинающих.Либо вы уже опытный спортсмен, тогда вам будут необходимы совсем другие тренажеры.

В-третьих, определитесь с необходимыми модулями установленными на многофункциональном тренажере.Например женщины выбирут больше опций для пресса, ног и ягодиц, а мужчины чаще выбирают опции для груди, спины и бицепсов.

В-четвертых, определитесь с рабочей нагрузкой.Для кого-то 100 кг это пустяк, а кому-то это много.Поэтому зачем переплачивать, если вам не нужны большие веса, или наоборот зачем платить за маленькие веса.

Перед покупкой мультистанции, прочитайте карточку товара, если у вас возникнет потребность в дополнительной информации или изображениях, то свяжитесь с нашими менеджерами по телефону или по почте.

А уж в нашем интернет магазине Спорт-154,вы уж точно сможете найти недорогую мультистанцию с доставкой со склада в г.Новосибирске.

Рекомендации по тренировкам на мультистанции

Независимо от того, опытный вы или профессиональный спортсмен, перед тренировкой необходимо:

1.Хорошая разминка, иначе вы рискуете получить травмы, и надолго забыть о тренировках.

2.Помните о правильном дыхании, опускаете-вдох, поднимаете-выдох.Груз, или тело вы поднимаете или опускаете неважно, дышите правильно.

3.Если поднимаете большие веса, зовите кого-то на страховку, это может быть опасно.

В нашем магазине представлены различные мультистанции, от недорогих, которыми обычно пользуются дома(например бренд HouseFit), до профессиональных, которые обычно применяются в спортивных залах(например Body-Solid)

Доставка мультистанций

В нашем интернет-магазине осуществляется бесплатная доставка мультистанций по городу Новосибирску и области.

Если вы находитесь в другом городе, то мы бесплатно довозим товар до транспортных компаний, которые возят товар например в Якутск, Нерюнгри, Иркутск, Красноярск и другие.

Доставка до вашего города, в таком случае, вы оплачиваете отдельно непосредственно на транспортной компании в вашем городе(например Энергия, Деловые линии, Ата, Пэк).

Транспортную компанию выбираете вы сами, с учетом ваших потребностей и финансовых возможностей.

Грузоблочные тренажеры

Купить грузоблочные тренажеры для дома и спортзала в Новосибирске

В нашем интернет магазине Спорт-154 вы всегда можете купить грузоблочные силовые тренажеры.Благодаря своей универсальности, разнообразию прорабатываемых мышц, грузоблочные тренажеры являются одними из самых популярных в любом тренажерном зале или фитнес клубе не только у мужчин , но и у женщин.Такие тренажеры позволяют обеспечить хорошую посещаемость любого спортивного центра.

Достоинства грузоблочных тренажеров

Основными достоинствами таких тренажеров являются

Заниматься могут как мужчины так и женщины.

Так как в таком тренажере уже встроены все необходимые веса, то вам не нужно будет докупать дополнительные аксессуары.

Занятия на таком тренажере более плавные, а значит проработка мышц более эффективная.

Поэтому на таких тренажерах можно восстанавливаться после травм

Как правило такие тренажеры выглядят более изящно, за счет различных декоративных элементов.

  • 6.Огромное количество прорабатываемых мышц.

Порой, некоторые группы мышц можно проработать только на таких тренажерах

Предназначение грузоблочных тренажеров

Грузоблочные тренажеры помогает эффективно наращивать мышечную массу и мужчинам и женщинам.Они позволяют равномерно распределять нагрузку и снижают травмы при работе с ними.

Особенно хорошо на таких тренажерах прорабатываются следующие группы мышц

  • бицепсы и трицепсы,
  • дельтовидные мышцы,
  • мышцы предплечия и спина,
  • грудные мышцы,
  • мышцы пресса,
  • икроножные мышцы и мышцы бедра.

И это далеко не полный перечень всех возможностей этих спортивных тренажеров.

В ассортименте нашего интернет магазина представлены грузоблочные тренажеры различных производителей, вы можете выбрать недорогие грузоблочные тренажеры как эконом сегмента, так и более элитные и профессиональные.

В интернет магазине Спорт-154 вы сможете купить грузоблочный тренажер подходящий именно вам, а наши менеджеры проконсультируют и помогут определиться вам с выбором.

Обратите внимание на соответствие приобретаемого товара заявленным потребительским свойствам и характеристикам.

К сожалению, бывают случаи ошибок в техническом описании.

Постарайтесь выяснить все необходимые для Вас характеристики изделия до начала его эксплуатации.

Доставка и оплата товара

Весь товар представленный в нашем магазине находится на наших складах в Новосибирске, Москве, Санкт-Петербурге.

Товар продается на условиях 70-100 % оплаты.

Точный срок и стоимость доставки каждого товара может изменяться в зависимости от вашего города и фирмы производителя.Это связано с тем, что различные товары имеют свои габаритные размеры и расположены на наших складах в разных городах России.

Также обращаем ваше внимание, что по некоторым заказам может потребоваться предоплата (высокостоймостной товар, редко продаваемые позиции, и др.).

Необходимость предоплаты согласовывается с менеджером индивидуально при подтверждении заказа.Спасибо за понимание!

Доставка и подъем габаритного товара по городу Новосибирску осуществляется бесплатно.

Бесплатно поднимаем на лифте, либо не выше 2-го этажа.Если неободимо поднимать товар вручную выше, то стоимость подъема 100 рублей этаж.

Если вы находитесь не в Новосибирске, а в любом другом городе, то товар в таком случае, к вам поедет напрямую со склада завода изготовителя.При этом транспортную компанию выбираете вы(Например Энергия, АТА, ПЭК, Деловые линии) При этом, нам вы оплачиваете 100 % цены товара, услуги транспортной компании, вы оплачиваете отдельно на транспортной компании по их тарифам.

Тренажеры на свободных.

В нашем интернет магазине Спорт-154 вы можете приобрести различные недорогие тренажеры на свободных весах с доставкой в Новосибирске.

Тренажеры на свободных весах

Тренажеры на свободных весах, это самые популярные и распространенные тренажеры в мире.Ими пользуются как профессионалы так и новички.

Они позволяют надежно и качественно прокачать все ваши мышцы, но именно профессиональные атлеты отдают предпочтение таким тренажерам.Потому что именно тренажеры на свободных весах позволяют добиваться более быстрых и гармоничных результатов в росте мускулатуры.

Тренажер на свободных весах называется так, потому что он позволяет нагружать его различными весами, но чаще всего это либо собственный вес, либо блины и диски от штанг и гантелей.

При этом такие тренажеры очень надежны и долговечны, потому как представляют собой по сути металлическую конструкцию в которой то и ломаться особо нечему.

Достоинства тренажеров на свободных весах

  1. Универсальность — заниматься на них могут и новички и профессионалы
  2. Различные нагрузки-от самых маленьких до больших.
  3. Большое количество прорабатываемых групп мышц-На таких тренажерах можно прокачать почти все группы мышц.
  4. Низкий уровень шума-шуметь в таких тренажерах практически нечему, механизмов практически нет, они очень тихие.

На что обратить внимание при выборе тренажера на свободом весе

  • Надежность конструкции, и доверие к производителю.
  • Максимальная нагрузка на тренажер
  • Возможность регулировки стоек или сиденья
  • Возможность установки дополнительных опций

Доставка и оплата товара

Весь товар представленный в нашем магазине находится на наших складах в Новосибирске, Москве, Санкт-Петербурге.

Товар продается на условиях 70-100 % оплаты.

Точный срок и стоимость доставки каждого товара может изменяться в зависимости от вашего города и фирмы производителя.Это связано с тем, что различные товары имеют свои габаритные размеры и расположены на наших складах в разных городах России.

Также обращаем ваше внимание, что по некоторым заказам может потребоваться предоплата (высокостоймостной товар, редко продаваемые позиции, и др.).

Необходимость предоплаты согласовывается с менеджером индивидуально при подтверждении заказа.Спасибо за понимание!

Доставка и подъем габаритного товара по городу Новосибирску осуществляется бесплатно.

Бесплатно поднимаем на лифте, либо не выше 2-го этажа.Если неободимо поднимать товар вручную выше, то стоимость подъема 100 рублей этаж.

Если вы находитесь не в Новосибирске, а в любом другом городе, то товар в таком случае, к вам поедет напрямую со склада завода изготовителя.При этом транспортную компанию выбираете вы(Например Энергия, АТА, ПЭК, Деловые линии) При этом, нам вы оплачиваете 100 % цены товара, услуги транспортной компании, вы оплачиваете отдельно на транспортной компании по их тарифам.

Компактные силовые тренажеры

  • С помощью уникального подъемного механизма человек легко поднимает вес своего тела
  • С помощью тренажера можно совершить 11 укрепляющих и тонизирующих упражнения
  • Надежность.
  • Тренировка мышц бедер, пресса и спины.
  • 15 уровней положения ног.
  • 5 уровней по длине.
  • Регулируемая спинка.
  • 6 положений изменения наклона спинки.
  • 8 положений изменений спинки по высоте.
  • Подходит для занятий с гантелями.
  • Подходит для дома и зала.
  • Стильный дизайн.
  • Конструкция — стальные прямоугольные профили.
  • Стальной авиационный трос.
  • Домашнее применение.
  • Силовая прямая скамья.
  • Ударопрочное эмалевое покрытие.
  • Наличие держателей для хранения дисков.
  • Для домашнего использования.
  • Изогнутая модель.
  • Стальная конструкция.
  • Устойчивая конструкция.
  • Стильный дизайн.
  • Функциональность.
  • Профессиональная модель.
  • Широкий функциональный спектр.
  • Регулируемые по высоте стойки под штангу с замками безопасности.
  • Простота и удобство использования.
  • Наличие скамьи под штангу.
  • Стандартная ширина стоек.
  • Стальная конструкция из профиля.
  • Надежность.
  • Наличие мягких валиков для ног.
  • Складная конструкция.
  • Двойной подшипник.
  • Плавность.
  • Долговечность.
  • 150x90x0,6 см.
  • Для велотренажеров и эллиптических тренажеров.
  • Для беговых дорожек.
  • Для эллиптических тренажеров.
  • Многоцветный логотип.
  • ДхШхВ: 150x90x0,6 см
  • Дополнительная опция.
  • Изменяемая нагрузка.
  • Прижимающей бедра валик.
  • Бесчисленное количество упражнений.
  • Подходит для домашнего использования.
  • Регулируемый турник для подтягиваний в комплектации.
  • Адаптер для весовых плит.
  • 90 кг.
  • Дополнительная опция для F430.
  • Опция для силовой рамы F430 кроссовер F434.
  • Вес тренажера: 56 кг.
  • Высота: 6,4 см.
  • Ширина: 13,5 см.
  • Длина: 17,7 см.
  • Для силового комплекса GL 868 CV Body Craft.
  • Зачехление стека.
  • Качественное исполнение.
  • Профессиональная опция.
  • Крепление к многофункциональной скамье или станции.
  • Крепление весов удобными замками.
  • Прочные и удобные крепления.
  • Долговечная и прочная обивка.
  • Для силовых упражнений на бицепс.
  • Универсальная модель.
  • Измененная конструкция.
  • Дополнительная ножная опора.
  • Подходят все станции Powertec.
  • Высочайший уровень.
  • Подходит для домашнего использования.
  • Прочнейшая конструкция.
  • Стойка в защитной сетке.
  • Нейлоновые направляющие (шкивы).
  • Подшипники на шкивах.
  • Для приседаний, подтягиваний, отжимании.
  • Стальная рама.
  • Прочная конструкция.
  • Порошковое напыление.
  • Новинка 2014 года.
  • Стальная конструкция.
  • Прочные шкивы на подшипниках.
  • Порошковое покрытие — электростатический метод.

Компактные силовые тренажеры

10 лет успешной
работы

Передовые бренды
в сфере
товаров для здоровья

Доставка по Москве и Санкт-Петербургу на следующий день

Более 600 пунктов
самовывоза

Доставим в любую
точку России!

Оплата удобным
способом

Наличные при
получении товара,
карты, эл.платежи, переводы

Рейтинг лучших силовых тренажеров

Подтянутое тело, упругие мышцы — это не только красота, но и здоровье! Если вы сторонник силовых тренировок, но не приемлите спортзалы, предлагаем интересное решение.Мы собрали лучшие силовые тренажеры для дома и объединили их в рейтинг ТОП-10.Среди тщательно отобранных моделей наверняка найдется решение и для вас!

Силовой комплекс Oxygen Spartan — бесспорный лидер на рынке.Станок представляет собой сразу три силовые станции для трех пользователей — с совершенно разным функционалом.В модели безупречно все — и система нагрузки, организованная по технологии F-Tension™, и весовой стек, одетый в защитный кожух, и обивка из комбинированной кожи с высококачественным полиуретаном.Максимальный вес ограничен 180 кг, за исключением турника-пресса-брусьев: на них могут тренироваться люди весом до 125 кг.

HastPower 300 — это уникальная мультистанция, сочетающая в себе рекордно большой весовой стек на 100 кг и такие же рекордно компактные габариты.Конструкция демонстрирует высокую устойчивость благодаря Y-образной форме, поэтому на ней можно безопасно работать даже с большими весами.О профессиональном характере тренажера свидетельствует бесшумная плавная работа без рывков и максимально продуманная система, когда выполнять любые упражнения можно, не вставая с сиденья.На высшем уровне и комфорт, и безопасность, и функционал!

Силовой комплекс Body Solid G9S заслуженно входит в тройку лидеров на рынке.Рама из высокопрочной стали обеспечивает конструкции высокую устойчивость.Многофункциональный характер модели позволяет тренировать все группы мышц посредством жима от плечей, груди, ногами и наклонного жима, тяги сверху, разгибания ног и других эффективных упражнений.Тренажер работает плавно и тихо благодаря подшипникам высокого качества.Занятия проходят с комфортом для пользователя, поскольку производитель позаботился об эргономике и удобстве.

Body Solid G4I лидирует среди силовых тренажеров благодаря широким возможностям для тренировки и базовых, и вспомогательных мышц.Занятия проходят на запатентованной системе рычагов для жима с оптимальной траекторией.Среди несомненных преимуществ — плотные подушки с опорой для поясницы, оперативность и плавность регулировок благодаря раздвижному подседельному стержню на газовом патроне, а также усовершенствованные подшипники профессионального уровня.Занимайтесь с удовольствием и пользой!

Body Solid Powerline PHG1000 вошел в десятку лидеров как многофункциональный силовой комплекс для дома, позволяющий тренировать практически все группы мышц.Модель однопозиционного типа имеет уникальный механизм жима руками, настроенный как на тренировку мышц верхней части тела, так и на разведение по типу работы с гантелями.Пользователи вмиг ощущают простоту перенастройки и комфорт эксплуатации благодаря мягкому сиденью и спинке из пористого материала.

Мультистанция Oxygen Hunter попала в ТОП-10 за удачное соотношение доступной цены и широкого функционала, оптимального для домашних тренировок атлетов начинающего и среднего уровня.Совокупный вес 14-ми малошумных весовых плит — 65 кг: этого вполне достаточно для расширенного диапазона нагрузок.Отдельное спасибо пользователи выражают производителю за комфортабельное сидение, позволяющее выдерживать продолжительные тренировки.

Мультистанция Hasttings HastPower не первый год привлекает любителей домашних тренировок.В этой модели оптимально сочетаются хорошие показатели веса стека (52,5 кг), устойчивость, безопасность и доступная цена.На выбор пользователя весом до 120 кг — жим от груди и баттерфляй, верхняя и нижняя тяги, сгибание и разгибание ног, приведение и отведение бедра.Прочный стальной трос прошел неоднократные испытания.Устройство привлекает компактными размерами и комфортабельным сидением.

Oxygen Adrian — это мощный силовой комплекс с утяжеленным стеком, который подкупает своей универсальностью: тренажер подходит атлетам любого уровня подготовки.За нагрузки отвечают 11 весовых плит весом 79 кг, которые работают с невысоким уровнем шума.Производитель позаботился и о комфорте пользователя: улучшенное сидение толщиной 50 мм регулируется в нескольких положениях.Модель разработана для интенсивных динамических нагрузок и выдерживает весовой предел в 180 кг.

Adidas ADBE-10250 — это многофункциональная силовая станция для пользователей весом до 135 кг.Тренажер станет оптимальным решением для домашних тренировок, особенно если в приоритете — тяга сверху, жим от груди, баттерфляй, гребная тяга и упражнения для ног.Устройство работает тихо благодаря защитному кожуху, занятия проходят с комфортом на толстых подушках и мягких валиках.Радует и широкая амплитуда движений, ориентированная на спортсменов с опытом.

Силовой комплекс Body Solid Fusion F600 предлагает пользователям более шести десятков упражнений на разные группы мышц для сбалансированной проработки всех мышечных групп.Модель демонстрирует высокую устойчивость благодаря усиленным стальным опорным пластинам из закаленной стали.Эргономичные рукоятки регулируются в 14-ти позициях, рычаг для жима — в четырех.Есть возможность доукомплектовать набор дополнительными опциями.

Рейтинг ТОП-10 лучших силовых тренажеров для дома — это:

  • силовые комплексы и мультистанции с широким функционалом;
  • модели с высокой степенью безопасности, оснащенные защитным кожухом для весового стека;
  • компактные станки, которые оптимально подходят для домашних занятий;
  • комфортные спортивные снаряды, которые придутся по душе и начинающим, и опытным пользователям.

В наш рейтинг вошли модели от лучших производителей силовых тренажеров для дома — Oxygen, Hastpower, Body Solid, Adidas.Каждая из них отвечает требованиям безопасности, сочетает в себе эргономичность, долговечность и функциональность.

Мультистанции и силовые комплексы, попавшие в десятку лучших, — просты и безопасны в эксплуатации, оптимально подходят для начинающих и опытных пользователей, предоставляют все возможности для качественной изолированной проработки мышц.Заниматься на многих из них одновременно смогут сразу несколько человек.

С помощью любого из силовых тренажеров из рейтинга ТОП-10 вы сможете выполнять целый комплекс упражнений на проработку разных групп мышц.Каждый из них абсолютно безопасен, отличается повышенной устойчивостью, демонстрирует бесперебойную долговечную работу.Если сделать выбор из таких достойных моделей оказалось не так просто, ждем ваших вопросов по телефону — наши консультанты всегда готовы подсказать и порекомендовать лучшее решение!

Тренажёры для дома на все группы мышц: основные модели

Многие не хотят тратить деньги и время на походы в тренажерный зал.Занятия в спортивных клубах отнимают время, которое можно провести дома с семьёй.Современные люди погружаются в рабочие дела и не могут уделять внимание своим близким.Для этой цели они приобретают тренажёр для дома, который направлен на развитие разнообразных групп мышц.

Но не рекомендуется идти в магазин, чтобы купить первое попавшееся оборудование – необходимо обдумать множество нюансов и изучить характеристики.Только в таком случае можно подобрать подходящий тренажёр для дома.

Какой тренажёр выбрать

Сначала нужно разобраться с целями.Одно дело – прийти в тренажерный зал, который полностью обустроен оборудованием на все группы мышц, другое – желание купить тренажёр для дома на все группы мышц.Разумеется, абсолютно все группы ни один не охватит, но есть те, что способны задействовать большое количество мышц.

Обычно люди покупают тренажёры для двух целей.

  1. Похудение.Чтобы избавиться от лишнего жира, необходимо приобрести кардиотренажеры.Они полезны и тем, что способны улучшить работу сердца, повысить мышечный тонус.Регулярные занятия на тренажёре помогут похудеть.
  1. Наращивание мышечной массы.Кардиотренажеры не подойдут в этой ситуации – нужно приобретать силовые варианты устройств.Тренажёры улучшат мышечный тонус и массу тела.

Домашний тренажёр для похудения

Чтобы похудеть, необходимо выбирать кардиотренажер.Есть бюджетные варианты, которые подойдут для домашнего использования.К ним можно отнести скакалку, фитбол, диск вращения, хула-хуп, аб-роллер.Это незамысловатые средства, которые помогут похудеть.Заниматься лучше регулярно, а отдыхать между тренировками – мало, чтобы нагружать мышцы.Так будет происходить процесс жиросжигания.

Ежедневные нагрузки положительно скажутся на тонусе организма:

  • будут сожжены лишние калории;
  • отрегулируется масса тела;
  • набор веса прекратится.

Современные кардиотренажеры оснащают большим функционалом возможностей.Лучше ознакомиться с нюансами каждого тренажёра перед покупкой.

Кардиотренажеры

Если вышеперечисленные варианты не подойдут, нужно купить аппарат, который более основательно будет сжигать подкожный жир.К таким кардиотренажерам можно отнести:

Для начала необходимо ознакомиться с каждым из них.

Беговая дорожка

Это отличный тренажёр, который создаёт симуляцию ходьбы или бега.Когда человек бегает, задействуются почти все мышцы, эффективно сжигается большое количество жира.Калории уходят быстро.Такой вид тренажёра необходимо использовать тем, кто хочет подтянуть мышцы и укрепить здоровье.

Плюсы:

  1. Улучшаются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, обмен веществ и тонус мышц.
  2. Тренировки можно ежедневно изменять, привносить разнообразие с помощью настроек (скорость движения и угол наклона).

Ориентироваться нужно на самочувствие.Следует вычислить необходимый ритм сердцебиения для бега.Тренировки влияют на фигуру и здоровье человека.И все это не в дорогом тренажерном зале, а дома.Необязательно сразу бегать: если есть большой излишний вес, трудно начинать беговые упражнения на больших скоростях, поэтому можно сначала использовать обычную ходьбу.

По мере освоения техники следует наращивать темп и переходить на бег.Это приведёт к тому, что лишний жир уйдёт.

Минусы:

  1. Тренажёр имеет высокую стоимость.
  2. В доме будет шум во время тренировки.
  3. При использовании тренажёра суставы организма будут испытывать большую нагрузку.
  4. Механические дорожки неудобны для тренировок, но электронные займут слишком много места.
  5. Нельзя использовать тренажёр, если имеются проблемы с позвоночником.

При покупке беговой дорожки необходимо обращать внимание на некоторые особенности.

  1. В дорожке должен быть установлен компьютер с разными режимами, счётчиками сердцебиения, программами, которые регулируют нагрузки в зависимости от сердцебиения и иных параметров.
  2. Беговое полотно должно быть хорошего качества, лучше выбрать широкое и длинное (0,5 или 1,5 метр).
  3. Если вес не больше 80 кг, можно покупать тренажёр с мощностью двигателя в 1, 5 л.с.Нет смысла приобретать большой и дорогой тренажёр, если цель тренировок – ходьба.В таком случае достаточно приобрести беговую дорожку, которая имеет максимальную скорость в 10 км/ч.Если вы будете бегать, значение должно быть выше.

Цены из интернет-магазина:

Механические беговые дорожки стоят от 150 долларов, а электронные – от 300.

Велотренажер

Велотренажер имитирует езду на велосипеде, что полезно для здоровья и фигуры.Но он больше направлен на нижнюю часть тела.Задействованы в основном ноги и ягодицы.Имеются несколько видов велотренажеров.

  1. Колодочные.Сопротивление педалей создаётся с помощью прижатых к маховику тормозных колодок.Недостаток заключается в том, что металлическая деталь со временем изнашивается, поэтому периодически нужно менять её на новую.
  2. Ремённый.Сопротивление достигается благодаря натянутым ремням, которые вращаются на колесе маховика.Чем сильнее установлена натяжка, тем тяжелее крутить педали.Недостаток – ремни могут со временем износиться и лопнуть.
  3. Магнитные.Это замечательный вариант велотренажера.Он удобен, создаёт мало шума, долговечен – уступает разве что электромагнитному оборудованию.
  4. Электромагнитный.Работает от электросети, нагрузка создаётся благодаря схеме, которая управляется от датчика.Такие тренажёры дороже своих вышеописанных товарищей, но более предпочтительны для тренировок.Недостатки: для функционирования необходимо электричество, тренажёр имеет более высокую цену.
  5. Горизонтальный.Изготовлен для людей, которые имеют варикоз или проблемы с позвоночником.Педали установлены на уровне живота, вращать их нужно из положения лёжа – это не будет травмировать позвоночник.
  6. Спин-байк.Симулятор шоссейного велосипеда.Руль установлен на одной линии с седлом, спина человека принимает почти горизонтальное положение при использовании.

Плюсы:

  • систематические занятия избавят от лишнего жира;
  • увеличится выносливость;
  • обмен веществ улучшится;
  • занятия положительно повлияют на сердечную мышцу.

Чтобы получить хорошую физическую форму, тренироваться придётся долго.Велотренажер занимает в доме небольшое место, а цена на него не слишком высока.

Минусы:

  • нельзя сложить и спрятать под кроватью или в кладовке;
  • задействуются только определённые мышечные группы;
  • часто изнашиваются механические части.

Покупая велотренажер, необходимо смотреть на его функционал.Должны присутствовать регулировка сцепления и изменения нагрузки, пульсометр, измерение калорий.Такие функции делают тренажёр дороже, но тренировка будет комфортнее и эффективнее.

Новые модели включает в себя уже заданные программы тренировок, могут посчитать время, пульс, скорость и показать, как необходимо работать.Человек может указать цель тренировки – разминка, похудение, выносливость.

Цены на тренажёры из интернет-магазина:

  • ремённые – 70 долларов;
  • магнитные – 200;
  • электромагнитные – 300;
  • горизонтальные – 250;
  • спин-байки – 300 долларов.

Можно выбрать и более дорогие виды устройств.

Степпер – мини-тренажёр, который сможет проработать ноги и тонус мышц.Он не самый популярный, но у него есть неоспоримое преимущество – габариты.Компактный тренажёр представляет собой две педали, позволяющие сымитировать ходьбу по ступенькам.Для того чтобы сделать шаг, необходимо поставить переднюю «ступеньку» вниз.

Есть министепперы, которые включают в себя таймер и километраж.Выпускают и более объёмные модели, оснащаемые считывающим пульс компьютером.В таких моделях устанавливаются поручни.

Плюсы:

  1. Габариты.Даже самые продвинутые модели небольшие, по сравнению с другими кардиотренажерами.
  2. Простота использования.

Минусы:

  • Тренировки скучные.
  • Большая нагрузка на колени.

Цена недорогая и составляет 50 долларов за обычный степлер, более продвинутый – 100 долларов.

Эллиптические тренажёры

На таком оборудовании задействованы все группы мышц.Тренажёр минимально нагружает суставы, позвоночник и связки человека.Он представляет собой симулятор ходьбы на лыжах, где задействуются многие группы мышц.Устройство выглядит как две педали с ручками, соединённые между собой, но существуют и такие варианты, где они движутся независимо друг от друга.Это необходимо, если есть желание задействовать только верхнюю или нижнюю часть тела.

В тех моделях, где все движется одновременно, устанавливаются не только подвижные ручки, но и неподвижные.В таком случае можно тренировать только нижнюю часть тела.Такой тренажёр является средним между беговой дорожкой и велотренажером, поскольку даёт умеренную нагрузку на тело.

Движение ног осуществляется по круговой траектории, нагрузка на колени сводится к минимуму.

Плюсы:

  1. Во время тренировки задействуются многие мышцы тела, что приводит к быстрому похудению.
  2. Нагрузку получают мышцы, но не суставы.
  3. Развиваются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
  4. Нагрузка всегда равномерная и плавная.

Минусы:

  1. Тренажеры немаленькие.
  2. Дешёвые модели сильно шумят.

Эллиптический тренажёр подойдёт для домашних тренировок.В современных моделях обеспечен комфорт с помощью таких приспособлений, как пульсометры, спидометры, таймеры.Модели имеют различные программы.Можно вбить необходимые данные, после чего тренажёр сам вычислит нагрузку.

Это один из лучших тренажёров, который подойдёт для похудения и избавления от лишнего подкожного жира.Но пользователи жалуются на дешёвые виды тренажёров: их трудно собирать и разбирать, а транспортировочные колёса мешают тренировкам.Часто можно прочитать, что тренажёры во время тренировки из-за колесиков катаются по полу, поэтому нужно приобретать более дорогую модель.

Цены:

  • механические – от 100 долларов;
  • магнитные – 200;
  • электромагнитные – 400;
  • генераторные – 6 тыс.долларов.

Гребной тренажёр

Симулятор гребного вида спорта.В руки берутся вёсла, которые крепятся к сидушке.Сиденье подвижное и передвигается по монорельсу.Движение как в гребле осуществляется из-за того, что задействуется большое количество мышц.В результате выходит синхронная гребля.

Во время работы на тренажёре задействованы многие мышцы.

Плюсы:

  • во время занятий человек не заскучает;
  • тренировка эффективная;
  • нагрузка распределяется по всему телу;
  • мини-габариты тренажёра.

Минусы:

  • на позвоночник приходится большая нагрузка;
  • необходимо соблюдать правильную технику, поскольку в ином случае можно только повредить себе.

Цена на механический аппарат составляет 100 долларов и выше, а на электрические – от 200 долларов.

Силовые тренажёры

Такой многофункциональный вид оборудования обычно приобретают мужчины, поскольку тренажёр направлен на усиление мышечной массы и наращивание объёмов тела.Но нельзя путать мышечную массу и жировую, поскольку при неправильном подходе ни один тренажёр не излечит от ожирения – необходимо соблюдать и диету.Комплексный подход позволит достичь цели.

Силовые тренажёры подходят не только для мужчин – женщины тоже смогут на них заниматься.Но обычно именно мужчины приобретают такие многофункциональные силовые агрегаты, а девушки покупают кардиотренажеры.

Тренажёры, которые необходимо использовать со своим весом

Речь идёт о брусьях или шведской стенке.Такие тренировки эффективны.Занятие проводится со своим весом, но можно купить пояс, чтобы добавлять нагрузку.Тренажёры нарастят мышечную массу несильно, но чтобы стать обладателем крепкого, сухого и мускулистого тела, они подойдут.

Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку могут быть противопоказания к тренировкам.К примеру, подтягивание нельзя проводить людям, у которых есть сколиоз, позвоночные грыжи, радикулит, остеохондроз.

Занятия с собственным весом непростые.Если тренировки с отягощениями начинаются с лёгких весов, то собственный вес поднимать сложно.

Минусы упражнений – тяжело заниматься без подготовки, часто будут возникать мозоли на руках.

Гири штанги, лавки

Это универсальный вариант тренировки.С помощью свободных весов можно натренировать своё тело.Свободные веса помогают мышцестроению, поскольку на каждой тренировке необходимо производить отягощение оборудования.Но нужно соблюдать правильную технику.Если вы решили приобрести тренажёр со свободными весами, обратите внимание на жимовую лавку.

Лавка

Рассмотрим особенности, которые нужно учитывать при покупке.Угол наклона должен меняться.Смотреть нужно на те лавки, которые могут принимать разные положения.Высота стоек для штанги должна изменяться в зависимости от угла наклона скамьи.Верхнее положение стоек должно быть высоким, чтобы можно было использовать штангу для приседаний.Лавка требуется шириной примерно в 25 см.Если использовать меньшие размеры, то лопатки будут всегда свободными.

Широкая лавка будет блокировать их разведение, что негативно скажется на тренировках.Скамью лучше выбрать ту, которая оснащена подставкой для тренировки бицепсов, – скамья Смита.

Штанга и гантели

При покупке штанги необходимо ознакомиться с требованиями и соблюдать их.Нельзя покупать штангу без замков, которые фиксируют блины.Диаметр штанги должен быть стандартным, чтобы на него подходили все блины.Гриф не должен обладать гладкой поверхностью, поскольку он будет скользить в руках.Посадочные места для блинов требуются длинные, чтобы навесить несколько.

Эти же параметры можно отнести к гантелям.

Плюсы:

  • универсальность;
  • задействование многих мышц;
  • хорошее соотношение цены и качества.

Минусы:

  • тренировочную комнату нужно оборудовать;
  • необходимо беспокоиться о поле;
  • оборудование занимает много пространства;
  • следует изучить технику выполнения упражнений, желательно иметь опыт таких тренировок.
  • гантели – 30 долларов;
  • брусья или турник – 20;
  • шведская стенка – 80;
  • универсальная жимовая скамья – 100 и выше;
  • сборная штанга до 130 кг – 80 долларов.

Для того чтобы похудеть, лучше купить беговую дорожку и гребные тренажёры.Если необходимо укрепить ноги, лучше выбирать велотренажер или степпер.Тем людям, что хотят добиться красивого пресса, следует купить турник, на котором можно выполнять подъёмы ног.В том случае, если необходимо подтянуть мускулатуру, полезно приобрести многофункциональный силовой агрегат.А для набора мышечной массы нужно приобретать тренажёры со свободными весами.

5 лучших силовых тренажеров

Если обычных кардиотренировок вам уже мало и хочется вплотную заняться развитием мышц, без силовых тренажеров не обойтись.Предлагаем ознакомиться с самыми надежными и эффективными снарядами для тех, кто знает толк в хорошем железе.

Фитнес-станции со свободными весами

LEVERGYM System WB-LS16-A – идеальный тренажер для бодибилдера

Мегатренажер со свободными весами от Levergym стал еще более функциональным и удобным.Обладателям такой станции становится доступен широкий комплекс силовых упражнений практически для всех групп мышц благодаря легко перестраиваемой конструкции с системой тросов и рычагов.Не изменился только общий вес блоков – 226 кг, из которых 136 доступны для упражнений на приседание и тягу.

  • Возможность проработки различных групп мышц по отдельности;
  • Плавный ход рычагов;
  • Удобная раскладная скамья, которую можно переводить в вертикальное и горизонтальное положение или вообще снимать с тренажера;
  • Регулируемая спинка;
  • Парные рычаги могут работать как в связке, так и независимо друг от друга;
  • Настолько прочен и надежен, что допускает коммерческое использование.
  • На сайте производителя стоимость фитнес-станции составляет около 90 тысяч рублей, но с учетом доставки и наценки магазинов она вырастает в полтора раза.

MAXAM SMX-700 – тренажерный зал на дому

Довольно громоздкая, но плотно нафаршированная фитнес-станция рассчитана на серьезные тренировки, да и выглядит она очень профессионально.Здесь доступны практически любые упражнения для тренировки мышц рук, груди и спины – есть скамья Скотта, турник для подтягивания, «бабочка», ручная и поперечная тяги и еще много полезного железа.

  • Спинка и сиденье регулируются (последнее можно устанавливать в 7 положениях);
  • Плавный и тихий ход рычагов;
  • Наличие держателей для штанги, а также ограничителей хода по направляющим;
  • Возможность прорабатывать все основные группы мышц, в том числе ног и ягодиц;
  • Множество точек опоры, обеспечивающих максимальную устойчивость станины;
  • Гарантия на раму 5 лет.
  • Стоимость под 100 тысяч;
  • Размеры станины 2х2х2,1 м заставят с особой тщательностью подбирать место для установки такой махины.

Грузоблочные силовые тренажеры

DFC Multigym HM024 – надежный тренажер с высокой нагрузкой

Отличный «тяжелый» тренажер, рассчитанный на атлетов весом до 150 кг, позволит делать в домашних условиях жим лежа, баттерфляй, эффективно работать с верхней и нижней тягой.Грузовые блоки здесь отлиты из чугуна и спрятаны в защитный стальной кожух.Сам тренажер тоже получился прочным благодаря мощному профилю с толщиной стенок 2 мм.

  • Хорошая как для домашнего тренажера весовая нагрузка в 90 кг;
  • Регулируемые сиденье и спинка;
  • Плавный ход рычагов;
  • Отличная устойчивость благодаря широким платформам опор;
  • Крепкие тросы в полимерной оплетке с большим запасом прочности.
  • Цена 55-60 тысяч рублей для такого тренажера великовата, хотя качество снаряда ее отчасти оправдывает.

OXYGEN Spartan – компактный спортзал 3-в-1

Эта мультистанция сама по себе уже является миниатюрным спортивным залом.Помимо работы со стеками через рычаги и тяги, здесь предусмотрена возможность тренировки на станке под собственным весом, а при желании можно и боксерскую грушу поколотить.Снаряд рассчитан на занятия спортсменов весом до 180 кг, однако со стороны станка с перекладиной и брусьями ограничения жестче – до 125 кг.

  • Возможность проработки всех групп мышц сидя, лежа и стоя;
  • Прочные и безопасные стальные тросы в нейлоновой оболочке;
  • Наличие защитного кожуха стеков;
  • Возможность отрегулировать положение парты для бицепса;
  • Особая система рычагов повышает силовую нагрузку на 35%;
  • Возможность одновременно заниматься сразу 2-3 людям;
  • Относительно негромкая работа;
  • Нескользкая обивка сиденья.
  • Небольшой вес стеков (66 кг), хотя для домашних тренировок этого хватит;
  • Нерегулируемое сиденье.

HOUSEFIT HG-2075C – недорогой и компактный тренажер для женщин

Отличный тренажер для организации собственного спортивного уголка у себя дома имеет относительно небольшие размеры 0,8х1,5х2,1 м.Тем не менее, это достаточно функциональная станция, способная почти полностью заменить вам походы в спортзал.Правда, за удобные габариты придется расплачиваться весовыми ограничениями: тренажер рассчитан на спортсменов весом не более 120 кг и имеет суммарный вес блинов, едва превышающий 45 кг.

  • Защитный кожух, закрывающий движущиеся веса;
  • Регулируемое по высоте сиденье с анатомической спинкой;
  • Все аксессуары и рукоятки имеют унифицированное крепление, благодаря которому их можно просто и быстро менять;
  • Наличие парты для бицепса;
  • Адекватная стоимость в пределах 25 тысяч рублей.
  • Несмотря на пластиковые «рубашки» грузов, опускаются они все-таки громко.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
806
Предыдущая статьяДжем из имбиря
Следующая статьяПолезен ли кофе для здоровья

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here