Как снова поверить в себя

Рассмотрим подробнее тему: Как снова поверить в себя - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
76

Оглавление

10 советов, как снова обрести веру в себя

«Верьте в себя, а остальное встанет на свои места.Верьте в собственные способности, много трудитесь — и для вас не будет ничего невозможного», – Брэд Генри.

Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя.Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами.Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез.Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей.Одной из основных причин этого является то, что они не верят в себя.Вы должны верить, потому что ваша внутренняя вера создает внешние результаты.

Современный мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих силах, когда они терпят неудачу.Но несколько неудач – это не конец!

Мы предлагаем 10 простых советов, как снова обрести веру в себя.

1.Примите нынешнюю ситуацию

Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию.Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации.Если вы будете страдать из-за этого, вы ничего не достигнете.Только когда вы поймете, что уже ничего нельзя вернуть обратно, у вас появится достаточно энергии, чтобы изменить нашу жизнь.

«Во-первых, примите неудачи.Осознайте, что без проигрыша, выигрыш не настолько велик», – Алисса Милано.

2.Подумайте о ваших прошлых успехах

Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться.Когда-то вы были потрясающими.Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали.Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова.Легко думать о тех временах, когда вас кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда вы были успешными.Используйте прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.

«Каждый день – это новая возможность.Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова.Жизнь такова, каждый день новая игра», – Боб Феллер.

3.Доверяйте себе

Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя.Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас.Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.

«Все во Вселенной находится внутри вас.Просите всего у самих себя», – Руми

4.Разговаривайте с собой

Мы сами определяем то, кем мы хотим стать.То, что мы говорим себе, и чем мотивируем себя, играет огромную роль.В конечном итоге, вам не понадобится одобрение окружающих, ведь на самом деле вы нуждаетесь в собственном самоутверждении.Поэтому поддерживайте себя разговором и похвалой тогда, когда вам больше не от кого получить одобрение и хорошую мотивацию.

«Мозг верит почти всему, что вы говорите.И то, что вы скажите ему о себе, он воссоздаст.У него нет выбора».

«Если вы говорите себе, что чего-то не можете, то какой будет исход?» – Шад Хелмстеттер.

5.Не позволяйте страху остановить вас

Страх прячется за ложными доказательствами того, что кажется реальным.Это главное, что удерживает вас от веры в себя намного больше, чем все остальное.Посмотрите в лицо вашим страхам, и не позволяйте им остановить вас на пути достижения целей.

«Всегда делайте то, что вы боитесь делать», – Ральф Уолдо Эмерсон

6.Будьте сострадательны к себе

Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше.Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлыми неудачами.Будьте более сострадательны к себе.

7.Позитивный настрой

Иметь позитивное отношение ко всему – это самый быстрый способ возродить веру и уверенность в себе.Будьте благодарны за то, кем вы есть, и что имеете.Находите только хорошее в мире вокруг, тогда позитивные люди и положительные события наполнят вашу жизнь.

8.Принимайте помощь посторонних людей

Окружающие видят вашу жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем вы сами.Ваши родные и друзья могут помочь вам распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на вашей цели и вспомнить свои прошлые успехи.Когда вы полны сомнений, люди, которые вас любят, помогут вам снова поверить в себя.

9.Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад

«Если вы не можете летать, бегите, если не можете бежать — идите, если вы не можете пойти – ползите, но что бы вы не делали, вы должны продолжать двигаться вперед», – Мартин Лютер Кинг.

В жизни еще будет бесчисленное количество случаев, когда вы почувствуете, что упали на самое дно.Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не прислушивайтесь к этому голосу.Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше.Если вы продолжите идти, в конце концов, вы доберетесь до места назначения.И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько сильнее вы стали.

10.Пусть жизнь ведет вас

Позвольте вашей жизни идти своим естественным чередом.Когда вы научитесь следовать жизненному потоку, вы поймете, что это прекрасный и мудрый советник.Если вы позволите жизни вести вас, она будет осыпать вас своими дарами и богатствами.Для этого вам придется смириться с жизнью, которая вам дана, и научиться расслабляться.Позвольте ей самой направить вас на верный путь, и тогда вас, гарантировано, ждет успех.

«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни.И действительно важно знать, просто в конце дня, что мы победили и преодолели все это.Вы должны верить в себя.Вы должны верить в Бога, и знать, что он поможет вам пройти через трудности», – Келли Роуланд.

Всегда верьте в себя и свою уникальность!

Как снова поверить в себя

Популярные Фобии

  • Страх смерти (танатофобия) — это фобия человека, выражающаяся в навязчивой, неко.
  • Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае.
  • Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид.Многие люди понимаю.
  • Консультации

    • Vladimir Dubovoy к записи Фасилитация
    • Ира к записи Нервное истощение
    • Алена к записи Что делать, если не хочется жить
    • Татьяна к записи Что делать, если не хочется жить
    • Илона Величко к записи Мания преследования
  • Пройдите наш опрос

    Как поверить в себя

    Как поверить в себя? Актуальность проблемы как поверить в себя и свои силы появляется, когда человек уже столкнулся с рядом неудач или же ему предстоит свершить дело, имеющее для него чрезвычайную личностную значимость.И если объективное видение своих неудач должно подтолкнуть к анализу поступков, переориентации действий или повышению квалификации, то в случае огромной важности предстоящего, работать придется исключительно с внутренними установками.Прежде всего, человеку необходимо разобраться, почему какое-то дело получило в его системе сверхзначимость.Вряд ли вопрос как заставить себя поверить в себя перед важным собеседованием не становится перед тем, кто видит в этом только беседу, а вот если прибавить желание стать достойным в глазах своего партнера, оправдать родительские ожидания, отсутствие других перспектив, то важность собеседования взлетает в разы.

    Понимание причины высокой значимости может помочь отделить саму задачу от наложенных на нее сверху ожиданий и дать возможность признание своей семьи зарабатывать иначе.Стоит изучить вопрос и посмотреть на примеры успешного выполнения желаемого другими людьми, имеющими те же стартовые позиции или иные базовые условия – тут можно многому научиться и в реальности посмотреть, что ничего заоблачного в цели нет, так же как и ничего критичного с людьми не случилось при достижении.

    Порождать неверие в свои силы может масштабность задачи, которая своим весом просто давит человека (живя в съемной однушке, построение планов о собственном возведенном замке могут серьезно пошатнуть самомнение и веру).Большие задачи и долгоиграющие планы разбивайте на маленькие (не столь разрушительные для эго), вырабатывать определенный алгоритм действия – это серьезно успокаивает и вселяет уверенность, добавляет сил.Когда вы смотрите на список из нескольких задач, видите прописанные ходы в случае поворота, то все мероприятие перестает казаться невыполнимым.Именно такой сугубо практичный подход оказывается часто гораздо эффективнее различных аффирмаций и прочих техник внушения, поскольку он подкрепляет ваши силы действиями, вы видите реальные изменения происходящего, хотя задействованы одинаковые механизмы смены восприятия, просто в одном случае вы внушаете себе, какой вы классный, а в другом вы оптимизируете проблему и снижаете масштабность ее влияния.

    Как поверить в себя, когда опускаются руки

    Вера в себя может ускользать периодически из-за разных факторов: критика окружающих, очередная провальная попытка реализовать задуманное, череда невезений или завышенная значимость происходящего.Но бывают ситуации, когда руки опустились и все, что лезет в голову касается исключительно того как все бросить, а не как поверить в себя и свои силы, потому что сил объективно не осталось.Депрессивные и апатичные состояния, кризисные моменты высасывают из энергетического резервуара все запасы, не оставляя возможности двигаться дальше.Часто проблема не решается настолько долго, что нет сил, чтобы продолжать, но и на уход ресурса тоже не осталось.Все это касается вопросов переосмысления и поиска мотивации.Именно присутствие смысла в своей жизни и мотива для каждого действия дарит человеку новые возможности, напитывает энергией и включает фантазию для других путей достижения.

    Придется провести переоценку ценностей, чтобы выяснить действительно ли ваша усиленная работа еще остается вашей истинной целью.Все поставленные цели периодически необходимо пересматривать и корректировать, чтобы не сбиться с курса.Ну, вот какой толк вкладываться в отношения, где вам изменяют из-за цели дальнейшего брака? Смысл продолжать составлять методику проекту, который уже год не запускается, но продолжает требовать от вас разработок? Зачем ехать в гости к тем, кто уже давно перестал быть вашим другом? Выбрать цель единожды проще, но вот только когда она перестанет соответствовать вашим изменившимся внутренним установкам, энергия на ее достижение подаваться не будет.Ваше же подсознание начнет выбирать ошибочные стратегии, запускать различные соматические болезни и прочими путями не давать осуществиться тому, что уже перестало быть вашим истинным желанием.

    Постарайтесь рассмотреть свою жизнь глобально и максимально широко, увидев все взаимосвязи, существующие на данный момент, представьте себе будущее.Подобный анализ служит помощью в понимании насколько цель, к которой вы так стремитесь и пытаетесь поднять свою мотивацию с нуля, будет вас радовать осуществившись.Ищите масштабный смысл своей жизни, а не краткосрочные этапы удовлетворения, после достижения, которых накрывает пустота и безысходность.Когда вы ориентируетесь на подобный стиль жизни, со временем включается психологическая защита, не дающая достигнуть выбранного, потому что после достижения не ждут радости, ждет пустота и бессмысленность, а пока вы бесконечно колотитесь в попытках достичь, жизнь вроде как наполнена смыслом.Поэтому нужно разграничивать смыслы, ценности и цели: первое заставляет жить и чувствовать энергию, второе задает выбор путей реализации, а третье показывает направление.

    Когда вы пересматриваете свою жизнь, это не дает быстрого результата, поэтому хорошо бы на этом этапе пользоваться поддержкой близких.В принципе это отличная стратегия, когда вы не справляетесь, а иногда именно делегирование части обязанностей позволяет вдохнуть новую жизнь в застывшее мероприятие.

    Исключайте и своего поля зрения весь негатив, перестаньте хотя бы на время общаться с не верящими в вас и ваш успех людьми.Рискуйте и громко заявляйте о своих желаниях, ведь возможно реализация где-то совсем рядом.Если ищите работу – говорите всем, можно даже незнакомым, но приятным людям, если сбились с толку в поисках нужного товара, то начинайте искать в местах и странах, где раньше не появлялись или которым почему-то боялись доверять.Подобные рисковые эксперименты часто дают позитивный результат, поскольку если вы чего-то не нашли, не получили, не доделали с теми и там, где сейчас находитесь, возможно стоит поменять внешние декорации.

    Как поверить в себя и обрести уверенность

    Как человеку поверить в себя и обрести уверенность – вопросы стоящие рядом, но не являющиеся синонимичными.Вера в себя складывается из отношения к возможному будущему, позитивной оценки возможностей в реализации задуманного, уверенность же добавляет в этот список общую реализованность, поскольку это не теоретические понятия, а непосредственная практика жизни (если вы полны планов и разработок, но никак их не воплощаете в реальность, то количество веры будет лишь уменьшаться).

    Что бы понять, как заставить себя поверить в себя нужно переключить основное внимание именно на собственную личность, в ее уникальном развитии и самобытности, избегая сравнения, которое сжигает уверенность довольно быстро, хоть оно идет в позитивную сторону (и тогда рождается высокомерие), хоть в негативную (и тогда возникают самоуничижения и комплексы).Естественно полностью отгородиться от мира и людей невозможно, но вот переформатировать привычку сравнения вполне можно, стоит только смотреть на людей не с завистью, а с интересом.Вспомните тех персонажей или людей близкого окружения, с которыми сравниваете себя и логически выделите те характеристики, которые вам импонируют, проанализируйте, что именно делает этот человек, чтобы все складывалось подобным образом – рассматривайте его как учителя, даже можете попросить совета или поделиться опытом в достижении.Себя же сравнивать лучше с самим собой, своими прошлыми достижениями, умениями или желаемыми будущими достижениями, т.е.не «я бегу медленнее этого парня», а «я бегу медленнее, чем вчера».Подобный подход помогает замечать причины и корректировать происходящее.

    Сформулируйте себе свои качества максимально честно – принятие своих различных сторон дарит уверенность в распоряжении своей жизнью, ведь владея подобной информацией, вы уберете сомнения в том – сможете или нет, а точно сможете отвечать за результат или не браться за дело, определять неизвестные области, где не можете прогнозировать результат.Признание своих недостатков позволяет пользоваться ими и в любом профессиональном сообществе больше ценятся те, кто четко понимает границы своей компетентности, чем хватающиеся за все и преподносящие себя как всемогущих.Важно не пускаться в самокритику, достаточно простого признания и принятия, ко всем недостаткам стоит относиться с терпением.Вместо критики лучше хвалите себя, даже за маленькие достижения или продвижения к успеху, например за отказ от вредного обеда в пользу сбалансированного.

    Ставьте лишь несколько целей за раз – именно их реализация будет наполнять чувством, что справитесь с последующими.Огромное количество планов, которые вписаны в ежедневник, нагружают нервную систему.Чем чаще и больше символических галочек о достигнутом вы будете ставить, тем крепче будет становиться вера в свои возможности, чему способствует именно постановка небольшого количества целей за раз.

    Пересмотрите убеждения, которые вас ограничивают, возможно, вы сразу клеите ярлык на что-то как «невозможное» или «не мое».Подвергайте сомнению все мысли, утверждения и мнения, встречаемые на пути – собственные оценки достижимости цели, вердикт, выносимый по поводу ваших способностей другими людьми, оценку экспертов и статистику по данному вопросу.Это те факторы, которые выдают логический, но не всегда верный анализ, поскольку ситуация может разворачиваться абсолютно невообразимым образом, и там где большинству требовались годы, вам может повезти проскочить за месяц.

    Как помочь человеку поверить в себя

    Помощь человеку не всегда может носить характер решения его проблем или непосредственного участия в этом.Существует огромный спектр ситуаций, когда вмешательство в жизнь человека своими активными действиями лишь создает видимость помощи, а в реальности наносит вред.Так, вы можете из сочувствия сделать за ребенка уроки, облегчив ему вечер, но в итоге он не получит развития, вы можете опекать своих близких, при этом лишая их самостоятельности, муж может полностью заботиться о семье, лишив жену выбора – перечислять можно бесконечно.Если вы видите, что человек отказывается от реализации чего-то из-за мыслей, что это трудно или он недостоин, то не нужно подносить ему готовое, а лучше помочь, став уверенным, добиться всего самостоятельно.В тот момент, когда вы все сделаете за него, вы как бы подтверждаете его неверие в собственные силы, и тогда сомнения обретают устойчивую форму.

    Чтобы помочь человеку поверить в себя нужно оставить на задворках жалость и оценивание, попытки нравоучений.Сосредоточьтесь на поддержке, которая может проявляться абсолютно различными способами – вы можете дать понять, что всегда находитесь рядом и согласитесь на любое предложение, показывать важность чужого мнения, обращаясь за советом, проявлять интерес к высказываемым идеям.Подобные методы не агрессивны, но создают фон собственной нужности и важности, разделения тех же ценностей, что в дальнейшем подталкивает на более широкое представление задуманного.Но поддержка не всегда выглядит как пассивное созерцание и соглашение, и если вы чувствуете наличие энергии у своего знакомого то вполне можно действовать активно и с напором, вытаскивая в новые места, знакомя с полезными людьми, предоставляя острые ощущения.Для многих подобная встряска полезна своим показателем, что мир вокруг жив и интересен, а если начать с ним взаимодействовать, то он с радостью откликается.Кроме того, если у человека присутствуют какие-либо нелогичные убеждения относительно происходящего, то вы минимизируете их влияние, взяв на себя организацию первого шага, который как раз является наиболее страшным (вспомните, знакомство и собеседование пугают больше, чем свидание и работа).

    Когда вы общаетесь с человеком, утратившим веру в себя, избегайте сравнений, даже с целью поддержать и показать насколько он лучше, ведь тем самым вы запускаете сам механизм сравнивания, который в данном состоянии противопоказан.Старайтесь говорить о его качествах от себя («мне нравится твое платье», «сегодня мы весело провели время», «ты нарисовал красивую картину»).Ваши похвалы не должны выглядеть как лесть или приобретать гипертрофированные формы, очень чувствительная психика человека, потерявшего веру, быстро среагирует на фальшь, поэтому говорите действительно то, что думаете, при этом критику также можно и даже нужно подавать, главное выбрать правильную форму, помогающую человеку использовать даже свои недостатки.

    Как поверить в себя и добиться успеха

    Успех зиждется на вере в выбранное дело, направление, окружающих людей и самого себя, причем начинается эта длинная дорожка именно с последнего пункта.Как человеку поверить в себя перед новым делом или если пока в жизни нет ни одного реального факта достижения, не является столь уж сложным вопросом, поскольку данное качество приобретается в процесс деятельности, а не при накоплении свершений.Даже если было много достигнуто, то человек все равно может не ощущать своей уверенности из-за того, что длительное время ничего не предпринимал, как и наоборот, очень деятельные люди достигают ошеломительного успеха.

    Для того чтобы появились силы и вера, необходима цель, конечный пункт, ради которого вообще затевается все движение.Без определения цели невозможно оценить свои способности, ведь без знания о предстоящих действиях, мы не можем оценить свои способности, готовность и гарантировать, что справимся.Цель стоит выбирать не из распространенных и модных тенденций, а из своих мечтаний.То, куда вы идете должно приносить вам ошеломительное удовольствие, пусть это будет мечта, пришедшая из медитации, и тогда ее реализация сама по себе вам доставит удовольствие.А вот ставить в такие цели проект, который важен вашему начальству или бриллиантовое кольцо, которые стали популярны у ваших подруг не лучший вариант – когда глаза не горят, действия и мотивация уходят моментально.Для того чтобы все запланированное происходило максимально гладко на этапе формулирования стоит сделать весь алгоритм достижения прозрачным и понятным, причем чем детальнее он будет, тем выше ваш уровень спокойствия.Не нужно уметь все пункты вашего задуманного проекта, но знание тех мест, где вам понадобится консультация или помощь других людей уменьшает количество тревоги и опять же определяет вашу деятельность.

    Красивый и стройный план поможет минимизировать влияние тревоги на ваше состояние, но лишь его наличие не приближает к успеху и не дарит уверенность – необходимо действовать.Действовать в соответствии с выбранной концепцией, не нарушая своих внутренних установок, ведь если вы будете совершать действия, противоречащие вашему внутреннему смыслу жизни, то будет поселяться уверенность, что ваши действия неверны и ошибочны.Важно следить за соответствием внешнего внутреннему, и продолжать движение, пусть лучше это будет не резкий моментальный рывок, но постоянное движение.

    Когда вы стали активно продвигаться к успеху, стоит позаботиться о поддержке мотивации, путем фиксации полученных успехов: ставьте галочки напротив выполненных пунктов, ведите дневник позитивных достижений, фотографируйте свои успехи.Это очень важно, поскольку со временем из памяти потихоньку начнет стираться большая часть приложенных усилий, может складываться ощущение, что вы не продвигаетесь к результату, тогда пересмотр достижений, оценка в процентах, сколько пройдено пути не только не позволят свернуть назад, но подкрепят уверенность.

    Убирайте людей, не верящих в успех вашего мероприятия.Даже маленькие, но методичные замечания, обесценивания и предложения сменить задачу со временем могут убить вашу собственную веру в успех и заставить остановиться буквально перед самым финишем.Подвергайте критике их высказывания, если видите, что возможен диалог, то в диалоге – так вы получите расширенную картинку и заметите какие-то детали, ускользавшие от вас ранее, чем сможете минимизировать потери.Помните, что вы общаетесь, чтобы воспользоваться его умением видеть трудности и заранее разработать варианты их преодоления.

    Когда критикующие голоса находятся не снаружи, а внутри, то это интериоризированные оценки из детства (неосторожные комментарии воспитателей, родителей и простых прохожих), которые крепко закрепились в восприятии и своим влиянием препятствуют развитию в новом качестве.Вы можете отслеживать эти проявления, вспоминать, кому из вашей жизни они принадлежали и сравнивать с реальностью, убеждаясь, что сейчас это не так, а можете воспользоваться профессиональной помощью психолога в проработке таких проблем, что ускорит процесс.

    Как поверить в себя и начать жить заново

    Порой люди опускают руки и начинают сомневаться в своих силах и возможностях.Причинами таких изменений являются излишняя рефлексия, отсутствие поддержки окружающих, заниженная самооценка человека.Справиться с собственной неуверенностью и научиться верить в себя, начать жить, не оглядываясь на окружающих, можно благодаря самостоятельному тренингу.Несколько простых правил помогут полюбить себя и обрести уверенность в завтрашнем дне.

    Важно быть в отношениях при деньгах.Посмотри как это сделать в телеграм канале! смотреть >>

    Сомнения в собственных силах заставляют опускать руки и нередко приводят к продолжительной депрессии.Есть ситуации, которые надолго могут выбить из колеи, оказать воздействие не только на психологическое, но и физическое состояние.

    1. 1.Смерть близкого человека.Внезапное горе вызывает сильный стресс, приводящий к чувству незащищенности и ощущению пустоты.Боль от потери ведет к физической слабости и недомоганию, которые могут перерасти в серьезные неврологические расстройства и болезни.
    2. 2.Потеря работы.Человек, лишившийся рабочего места не по своему желанию, испытает весь спектр отрицательных эмоций.У него опускаются руки, появляется чувство ненужности, выпадения из ритма жизни.После увольнения непросто найти в себе силы, чтобы настойчиво искать новую работу, но сделать это необходимо.
    3. 3.Предательство.После измены мужа или жены супруг чувствует себя преданным и опустошенным.Измена всегда переживается тяжело.Обман супруга, которому человек полностью доверял, боязнь снова ощутить боль могут вызвать недоверие к другим людям и привести к полному отстранению от них.
    4. 4.Расставание.После развода и семейных разногласий наступает непростой период, когда человек осознает, что ему нужно двигаться дальше, а поддержки больше нет.Не у всех получается найти в себе силы пережить это время достойно.Страх перемен приводит к чувству неуверенности, нежелания идти дальше.
    5. 5.Черная полоса.Череда неудач в спорте, любимом деле, когда больше никто не верит в достижения человека, способны заставить разочароваться в себе и собственных способностях.Занятие, которое придавало смысл жизни, давало энергию, становится неинтересной обузой, и хочется отказаться от него.

    Чтобы помочь себе справиться с чувством собственной никчемности, нужно ежедневно придерживаться нескольких правил и не отступать от них ни на шаг.

    1. 1.Действовать.Для достижения любой цели необходимо предпринимать конкретные шаги.Ждать от судьбы чуда, ничего не делая, не стоит: оно не придет.Чтобы найти хорошую работу, ее нужно искать каждый день.Чтобы похудеть, надо заниматься спортом и не отлынивать, ссылаясь на недомогание и занятость.Чтобы быть любимым, нужно окружать любимого человека вниманием и заботой.Если взять за правило ежедневно действовать во имя достижения своей цели, жизнь начнет меняться в лучшую сторону совсем скоро.
    2. 2.Бороться со страхом.Все чего-то боятся: осуждения, насмешек, косых взглядов.Здоровое равнодушие к мнению и сплетням окружающих поможет преодолеть страх неудачи.

    Согласно исследованиям психологов, людей больше всего заботят собственные проблемы, а не успехи или падения других.

    1. 3.Верить в себя.Нужно помнить об уникальности собственной личности.Даже если этого не замечают другие люди.Поверив в свои силы, человек получит бесценный источник энергии для полноценной жизни.
    2. 4.Воспринимать свои ошибки.Ошибки совершают все люди.Если постоянно отрекаться от собственных ошибок и бояться их совершить, добиться успеха не получится.Ошибки — такая же часть нашей жизни, как и достижения. Отказываясь от одного, человек не получает и другого.
    3. 5.Вести дневник.Нужно взять за правило вечером писать о всех действиях, совершенных в течение дня.Были ли сделаны все дела, которые планировались? Какие эмоции в этот день преобладали и почему? Ведение дневника поможет извлечь необходимые уроки и сделать правильные выводы.

    Чтобы справиться с последствиями стресса, нужно обратиться за помощью к психологу или невропатологу.Полноценный отдых и здоровый сон помогут избавиться от переживаний как можно раньше.

    Не стоит замыкаться в себе и сосредотачиваться на своих страданиях — это приведет к потере интереса к жизни, ошибочному выводу, что человеку, попавшему в беду, никто не верит и не понимает.Избавившись от последствий ударов судьбы, нужно продолжать общаться с людьми и соблюдать рекомендации, которые помогут обрести силы и по-настоящему поверить в себя.

    Чтобы помочь человеку, который испытывает неуверенность в своих действиях, повысить самооценку, нужно дать ему возможность поверить в себя.Специалисты по психологии рекомендуют сделать это такими способами:

    • ежедневно хвалить человека за хорошо выполненную работу;
    • постоянно напоминать ему о том, что он сильный и способен на многое;
    • поддерживать в минуты депрессии, учитывая его слабости, но не потворствовать им.

    Эти меры особенно актуальны, если человек, нуждающийся в поддержке, — ребенок.

    Дети нередко страдают от равнодушия и постоянных упреков взрослых, теряя веру в себя и собственные силы.Виной этому станет нежелание меняться в лучшую сторону, потеря любознательности, интереса к жизни.

    Чтобы пережить непростое время, в первую очередь нужно понимать, что все плохое рано или поздно заканчивается, постараться успокоиться и переждать негативный период жизни.

    И немного о секретах.

    Если вы хотите жить на солнечном острове и при этом зарабатывать хорошие деньги, тогда хочу обратить Ваше внимание на этот телеграмм канал

    Здесь автор канала каждый день делится своей прибылью с подписчиками.А так же можно познакомится с ним и задать вопросы лично.

    Если у Вас нет телеграмм месенджера, то обязательно установите его, ведь информация действительно очень полезная!

    Как поверить в себя после неудачи

    Почему одни верят в свои силы и умеют противостоять сложностям, других смущают малейшие неудачи, а третьи даже и не пытаются замахнуться на серьезные поступки? Многие считают, что вера в себя – это данность: либо есть, либо нет.Можно ли научиться верить в себя?

    Запрос: Я хорошо учился в институте, но дрожал перед каждым экзаменом.Когда я сильно волновался, то забывал даже то, что хорошо знаю.Преподаватели знали мою эту особенность и позволяли мне отвечать на вопросы письменно.Я все время боялся плохих отметок.Сейчас безуспешно пытаюсь устроиться на работу в течение нескольких месяцев.Завалил три собеседования.Теперь вообще не верю, что устроюсь на хорошую работу.Помогите поверить в свои силы, преодолеть страх перед неудачей.Михаил, 25 лет, Тула.

    Победитель, неудачник или середнячок?
    Известный психолог Э.Берн всех людей разделил на три категории: победители, непобедители и неудачники.Это жизненный сценарий, который закладывается в детстве и зависит от того, насколько родители поддерживали в нас веру в свои силы.Победители всегда идут к намеченным целям и достигают их.Неудачники способны «провалить» любой проект даже при самых благоприятных обстоятельствах.Внутри у них сидит установка, что у них «ничего не получится».Непобедители ставят себя заведомо легко — достижимые цели, чтобы уж точно избежать неудачи.Успех для них не главное, важнее – отсутствие неудач.Таких людей большинство.
    Победителей неудачи только раззадоривают, и они с удовольствием принимают вызов судьбы.В любой сложной ситуации они умеют находить источник силы.Девиз « что нас не убивает, то делает нас сильнее» придумали победители.Неудач боятся неудачники и середнячки (непобедители).С каким бы сценарием мы не пришли из детства, нам под силу его изменить.

    Как действовать, если вы потерпели неудачу (серию неудач)?
    1.Проанализировать ситуацию, где вам не удалось победить.
    Насколько реально для вас было решить эту задачу? Вы уверены, что это – ваша истинная цель? (например, вы пытаетесь устроиться на работу, которая вам не по душе, но престижна) Каких качеств, черт характера, знаний, ресурсов вам не хватило? Какие качества вам нужно приобрести, чтобы решить эту задачу? Как вы это сделаете?
    После детального анализа забудьте о неудаче, перестаньте прокручивать в голове, как это было, да почему, а вот если бы….и т.д.Этим вы подпитываете негативные эмоции.Чтобы переключиться, обратитесь в будущее, к новым целям.
    2.Поставьте себе новую цель.Заранее настройтесь на усилия и труд, не стремитесь достигнуть цели «одним прыжком».Люди часто «сходят с дистанции» потому что им трудно или скучно, либо потому, что не расстались с иллюзией, что «все должно быть быстро и само собой».Сразу скажите себе, что мелкие неудачи бывают у всех, и это нормально.В любом деле может что-то пойти не так, но нам то важен конечный результат.Сравните свой путь к цели с дорогой.Вряд ли, двигаясь по дороге, вы будете всегда встречать зеленый сигнал светофора.Будет и красный, и желтый предупреждающий.Но ведь вы не сомневаетесь, что доедете до места назначения!
    3.Чтобы глобальность цели не пугала вас, разбейте ее на подцели или пункты.Это значительно упростит задачу и рассеет ваше волнение.
    Сведите решение задачи к последовательности простых понятных действий.Например:
    Мне надо устроиться на работу.Что нужно сделать в первую очередь? Собрать документы.Хорошо.Я завтра отправляюсь в налоговую, послезавтра в поликлинику за справками.Я могу это сделать? Конечно! Что дальше? Пройти собеседование и тестирование.Сложно? Да.Невозможно? Нет.Что нужно сделать? Узнать, что именно будет проверяться тестом.А потом? Раздобыть книги по нужным темам.Ну а потом? Прочитать нужные главы.Как успешно пройти собеседование? Заранее продумать, что рассказать о себе.Выглядеть раскрепощенно и доброжелательно, улыбаться, говорить твердым и уверенным голосом.Сложная задача? Вполне решаемая!

    Как победить свое волнение.
    Обычно неверие в себя имеет более глубокие корни, чем просто один – два неудачных предыдущих опыта.Поэтому дайте себе время, чтобы победить неуверенность.Вот несколько эффективных способов, которые обязательно помогут вам.

    1.Не пытайтесь задушить свое волнение полностью.Чем больше мы его подавляем, тем больше оно лезет наружу.Несильное волнение даже повышает результативность, т.к.в мозгу образуется «доминанта», т.е.очаг возбуждения, который забирает все силы с других очагов и направляет их все на решение одной задачи.Волноваться – это нормально!
    2.Гораздо меньше волнуются и проще относятся к неудачам те люди, которые верят в бога, высшие силы, справедливость, ангела хранителя и т.п.Они как бы «присоединяются» к коллективной энергии и подпитывают себя.Во временной неудаче они могут найти урок, испытание или высший смысл.Люди, которые рассматривают жизнь, как череду случайных событий, и не верят ни во что, гораздо более пессимистичны и очень быстро опускают руки.
    3.Каждый день находите то, за что себя похвалить.Ни дня без победы, даже если эти победы пока мелкие! Например, вместо того, чтобы вечером лежать у телевизора, прочитали нужную книгу – победа! Нашли контакт с нужными людьми – победа! Придумайте себе позитивные фразы и повторяйте их.Например, « я умный и обаятельный, моя стратегия ведет меня к успеху».
    4.Не делайте свою цель смыслом жизни, иначе любые неудачи будут восприниматься как полное крушение надежд.Помните: в жизни очень много источников радости.Те, кто сосредоточились лишь на каком-то одном, сами обедняют свою жизнь.Отнеситесь к достижению цели, как к увлекательной игре.
    5.Не делитесь своими планами с профессиональными пессимистами или с людьми, которых обрадует ваша неудача.Постарайтесь найти позитивно настроенных единомышленников, которые стремятся к той же цели или уже достигли ее.Их поддержка, их опыт очень помогут вам, а их пример не даст упасть духом и разувериться в успехе.
    6.Найдите себе пример для подражания, человека со сценарием победителя.Это может быть ваш знакомый или малознакомый человек, известный деятель или киногерой.Понаблюдайте за ним.Какие у него принципы, установки по жизни? Какой девиз? Что помогает ему достигать целей? Как он относится к неудачам? Откуда он черпает внутренние силы? Люди учатся друг у друга, неосознанно копируя понравившиеся им модели поведения.Причем не только в юном возрасте, но и в зрелом это может здорово помочь.

    Метафора для успешного достижения цели.
    Представьте, что держите в руке GPS-навигатор.Вы задаете цель, отмечаете ту точку жизни, в которой хотите оказаться.Представляете, как выглядит ваша жизнь в момент нахождения в этой точке.Получайте удовольствие от созерцания этой «точки судьбы», повторяете это каждый день.А теперь доверьтесь навигатору, он будет вести вас к цели.Любой поворот судьбы воспринимайте, как нужный.Даже если сначала вам показалось, что жизнь завела вас «куда-то не туда», скажите – значит так было нужно и спокойно действует дальше.Ведь «навигатор» может показать вам путь через дворы, через стройку и по неровной дороге, но в итоге он окажется кратчайшим путем к цели.Верьте своему внутреннему навигатору!

    Только цифры.
    Как вы относитесь к неудачам?
    Принимаю вызов судьбы и побеждаю – 18%
    Неудачи бывают у всех, думаю, как решить задачу – 52%
    Переживаю из-за каждой неудачи и опускаю руки – 14%
    Борюсь с неудачами, но часто безуспешно – 16%

    9 способов поверить в себя

    Сделать это в любом возрасте не так сложно, как кажется.

    1.Станьте волонтёром

    Даже в самом успешном обществе очень многие люди нуждаются в помощи.Это и дети из приюта, и нищие на улице, и ветераны, и те, кому требуется переливание крови.

    Попробуйте сделать чей-то день немного лучше.Решение чужих проблем сделает вас увереннее, повысит самооценку.

    2.Составьте список побед

    Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или достижения, которыми можно гордиться.Вспомните о них.Это поможет вам поверить в свои силы.

    3.Окружите себя людьми, которые верят в вас

    Постарайтесь по минимуму общаться с теми, кто постоянно вас критикует и унижает.Вместо этого найдите людей со схожими ценностями, которые будут вас поддерживать и радоваться вашему прогрессу.

    4.Примите себя

    Полюбите себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками.Невозможно стать уверенным, если вы отвергаете собственные качества.

    5.Измените угол зрения

    Перестаньте фокусироваться на трудностях и несправедливостях вашей жизни.Сосредоточьтесь на хорошем и интересном вокруг вас, в сложных ситуациях ищите положительные моменты и будьте благодарны судьбе.

    6.Решайте задачи постепенно

    Совершенно нереально начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях.Возможно, жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи.А может, вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.

    Определите заведомо достижимую для себя цель и делайте к ней небольшие, но конкретные шаги.Это научит вас правильно рассчитывать свои ресурсы.

    7.Изучайте себя

    Фрэнсис Бэкон сказал, что знание — это сила.И он был прав.Если вы не справляетесь с проблемой, то вы осваиваете всё, что может помочь в её решении.Если у вас не получается сладить с собой, вы в первую очередь должны изучать себя.

    Мотивационная литература и семинары по личностному росту могут облегчить поиск опоры в вашей жизни.Исследуйте, как устроен мир и психология других людей, чтобы лучше понять себя.

    8.Живите своими целями

    Оцените свои задачи на год, пять лет и всю жизнь.Будьте честны перед собой.Это действительно ваши стремления или просто картинки из модного журнала, застрявшие в сознании? Вы реально хотите этого или данная цель навязана вашей половиной, начальником, окружением? Может быть, вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вы мечтаете закрыться в кабинете и писать программу или роман? Или наоборот, пора всё бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?

    Вы сможете поверить в себя, только если будете жить своей жизнью.Нельзя тратить своё время для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.

    9.Прекратите сравнивать себя с остальными

    У каждого свой путь, цели и достижения.Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими людьми.Иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.

    Как поверить в самого себя? Советы, которые действуют

    Как поверить в себя, если еще с раннего детства в семье и в школе заставляли думать, что ты слабый или глупый, или неспособный.Жизненные установки каждого из нас определяют нашу жизнь.

    Неверие в самого себя и пессимизм, ведущий к депрессии и к отсутствию радости, а также отрицание способностей для того, чтобы добиться успеха, накладывают отпечаток на каждое действие.Как быть более уверенным, как поверить в себя и свои силы, попробуем ответить на эти вопросы.

    Стоит начать сомневаться в своих силах, начать заниматься самокритикой или переживать из-за собственных недостатков или совершённых когда-то ошибок, как сразу обрушатся новые проблемы.Занижая мнение о себе, вы ставите перед собой преграды в любом деле, сужаете свои горизонты и ограничиваете собственные возможности.Важно начать работать над собой, чтобы преодолеть любые страхи и неуверенность в своих силах.

    Причины неверия в себя

    Их можно разделить на три группы:

    • Окружение, семья, коллеги, друзья.Те, кто вас окружают, могут постоянно доказывать, что вы ничего не сможете, что вы ни на что не способны, что вы неудачник или неудачница и вообще бесталанны.Чаще всего, к сожалению, на это способны наши родственники.Такие заявления и имеют какую-то важность, когда они исходят от самых близких людей.Как выработать в себе уверенность, когда родители внушают, что у тебя большой нос или пусто в голове.Попробуйте припомнить, как часто вы говорили близким о своих планах, а они в ответ только демотивировали вас, абсолютно выбивая из колеи и отклоняя от цели.В жизни каждого из нас есть тот, кто вечно тянет нас вниз.Здорово, не так ли? Нам ведь именно это и нужно! Верь в себя, не унывай, главное – это твои цели.Они не обязательно должны быть одобрены родственниками.
    • Причина вторая исходит от нас самих.Мы имеем неосторожность сравнивать себя с другими.Именно поэтому мы не понимаем, как выработать уверенность в себе.Постоянно сравнивать себя с другими нет никакого смысла.Сложно принять, но это так.Всегда найдутся те, кто лучше вас в чем-либо.Как поверить в себя? Может быть, лучше учиться у других, перенимать то лучшее, чем они обладают.Соперничество с кем-либо часто бывает полезным, подстегивая в нас желание двигаться вперед, развиваться.Но у многих могут опуститься руки.
    • Наши неудачи и провалы.Эту причину называют главной в отсутствии уверенности.Просто поверить в себя, что может быть проще! Но это не так.Багаж всех неудач преследует многих.Кто-то получает трепку от начальника или плохую оценку в школе и больше ничего не делает.Сдается и отступает.

    Так часто происходит с изучением иностранных языков.Это, пожалуй, самый удачный пример.Большинство считают, что выучить язык – это как пойти прогуляться в парк июльским вечером.Здорово, приятно, интересно.Но изучение языков – это многолетний каждодневный труд.Не все это понимают, поэтому так часто бросают после нескольких месяцев изучения.Или покупают брошюру: «Иностранный язык за 15 минут за чашкой кофе».Формула всех неудач: сложное не может быть простым.

    Женская психология и уверенность в себе

    В глубине души у большинства женщин могут сосуществовать противоположные убеждения.Очень многие женщины руководствуются сомнениями по поводу внешности.Это действительно может становиться причиной огромного количества проблем у них.

    Многие женщины просто не знают, как найти уверенность в себе или как поднять самооценку и уверенность в себе.Часто неуверенные женщины говорят: «А вдруг не получится? А что, если я не смогу»? В большинстве случаев они просто боятся проиграть, не понравиться или выглядеть нелепо.На более глубоком уровне подсознания все это формирует убеждение, что обрести уверенность в себе просто невозможно.Верь в саму себя и успех гарантирован!

    Существует прекрасный способ, чтобы понять, верите вы в себя или нет.Запишите себя на видеокамеру с речью, жестами, движениями.Просмотрите запись, нравится ли вам ваша внешность, поведение.Если вы спокойно реагируете на свое изображение со стороны, то, скорее всего вы принимаете себя такими, какие вы есть, и у вас нет проблем с тем, как воспитать уверенность в себе.

    Когда женщина способна принимать и любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками, то ей становится проще двигаться по жизни, проще достигать продвижения по карьерной лестнице.Психология каждого человека должна быть основана на самоуважении, любви и абсолютном принятии себя! Верь в себя, и все получится! Формула успеха проста!

    Мужская психология и вера в себя

    Для мужчин вопрос, как обрести уверенность в себе – один из самых актуальных.

    Когда-то он был ребенком, а отец говорил ему, что он толстый или слабый, а настоящий мужчина должен быть сильным, мускулистым, стройным, выносливым.Ребенок начинал стесняться своей внешности, слабости или угловатости.Помните: однажды произнесенное замечание о внешности ребенка могут сформировать его отношение к себе в будущем.

    Однажды сказанное: «Ты глупый» или еще более хлесткая фраза могут навсегда отбить охоту у ребенка заниматься.Ему уже показали, какой он.А представьте на минуту мальчиков, которым «добрые» родители изо дня в день вдалбливали: «Ты неспособный, ты не на что негоден, ты слабый, ты толстый».Как поверить в себя, когда, казалось бы, самые близкие люди делают все, чтобы добиться обратного.

    Взрослый мужчина вряд ли установит причинно-следственную связь с тем, что говорили ему родители.Со временем он может просто принять, что у него действительно физические несовершенства.Что делать с этим, как приобрести уверенность в себе? Скорее всего, здесь недостаточно будет тренингов и популярных книг по психологии.Потребуется коррекционная работа психологов и психотерапевтов.

    Женщинам же стоит посоветовать следующее.Чтобы мужчина верил в себя, верьте в него! Не создавайте себе идеалов и своего любимого мужчину от этого отучайте.Самовнушение, что ваш мужчина самый достойный поможет вам внушить эту мысль и ему.Как быть настолько уверенным, чтобы добиться успеха, подскажет женский опыт.

    Примите своего партнера и уважайте его.Каждый мужчина индивидуален и имеет полное на это право.Не нужно стараться никого переделывать.

    Только сам мужчина может принимать для себя решение изменяться ему или нет, и так, как он считает правильным.Для развития уверенности в себе нужно дать мужчине самому понять, хочет ли он этого.

    Как продвинуть свою жизнь вперед

    Эта глава будет содержать советы, применяя которые вы сможете понять, как повысить уверенность в себе:

    • думайте о жизни проще.Люди, готовящиеся к проблемам, с этими проблемами столкнутся.Если на подсознательном уровне нам внушают, что задача сложная и практически не решаемая, то большинство спасуют перед ней.Но любая ситуация всегда может иметь простое решение.Стоит относиться к жизненным трудностям как к логической задачке, где всегда находится простое решение.Как говорил М.Калашников: «Все гениальное – просто, все сложное – не нужно».Научитесь воспринимать жизнь проще, тогда вам легко будет добиваться своего;
    • как повысить уверенность в себе, если ничего не получается? Базируйте на опыте равных вам людей.По социальному статусу, материальному положению и достатку;
    • вспоминайте свои удачи, неудачи забудьте;
    • для развития уверенности в себе забудьте детские и подростковые комплексы.

    Еще несколько советов, как развить уверенность в себе.Прежде всего, оценивайте свои возможности реально.Не стоит планировать стать миллионером, если едва хватает на еду.Работайте, мечтайте, узнавайте, как воспитать уверенность в себе.Расставьте приоритеты.Не взваливайте на себя непосильную ношу.

    Практические советы

    Советов, как обрести уверенность в себе, конечно же, много.Все они сводятся к следующим ключевым заключениям:

    • Не зацикливайтесь на собственных неудачах.Не стоит вспоминать о своих провалах.Возможно, что через пять-десять лет для вас будет уже совсем неважно, что вызывает у вас депрессивные состояния сейчас.К примеру, единственная «тройка» навсегда лишила вас шансов получить красный диплом.Это настоящий стресс для вас.Но предположите, что после университета вы не сможете найти работу по специальности, найдете себя в другой сфере, где добьетесь больших успехов.Станете родителями, а оценка, полученная пять лет назад, из-за которой вы столько пережили, будет совсем неважна.Обрести уверенность в себе помогает взгляд в будущее, а не в прошлое.
    • Формулируйте положительные установки.«Все люди, как люди, а я королева», – это должно быть про вас.Как поверить в себя? Просто говорите себе почаще, что вы добры, умны, красивы, и все у вас получится.
    • Третье правило для того, чтобы понять, как выработать уверенность в себе, подразумевает нахождение достойного примера для подражания.Неважно, кто был или есть ваш кумир.Главное, чтобы он помогал вам в том, как развить уверенность в себе;
    • Посещайте тренинги по развитию уверенности в себе.Профессиональные психологи с легкостью объяснят, как обрести уверенность в себе;
    • Поставьте себе цель и идите к ней.Если цель слишком серьезная и идти к ней долго, она может и надоесть на каком-то этапе, тогда разбейте ее на небольшие промежутки.Хотите похудеть? Тогда сегодня упражнения, завтра – бассейн, послезавтра – пробежка или скалодром.Завершайте начатое.Это очень важно!
    • Прежде чем задать себе вопрос, как развить уверенность в себе, посмотрите на книжную полку.Сколько книг остались брошенными в середине? Может быть, как быть более уверенным, осталось где-то в конце одной из них?
    • Признайте свою уникальность.Еще в начальной школе я понимала, что есть недостатки в моей внешности, которые мне не нравятся, которых я даже жутко стеснялась.Но однажды преподаватель спросила, готова ли я выглядеть так, как соседка по парте.То есть, буквально взять и стать ею, с ее внешностью.

    Я подумала и сказала, что однозначно нет.И каждый ребенок в классе сказал также.Мы готовы нянчиться с нашими комплексами, но мы хотим быть только такими, какие мы есть.Мы любим себя такими, мы родились такими.Как быть уверенным? Надо принять, что ты уникален и в этом прекрасен! Самовнушение вам в помощь.Не помогает? Как обрести уверенность в себе расскажут психологи.

    Что действительно нужно, чтобы научиться верить в себя?

    Основные советы, как приобрести уверенность в себе, сведем в последней главе.Развитие уверенности в себе напрямую зависит от следования им:

    • Не думайте о прошлом.Смотрите в будущее, мечтайте, но не расстраивайтесь.
    • Для того, чтобы понять, как повысить уверенность в себе, составьте список своих положительных и отрицательных сторон.
    • Будьте благодарны за все, чем вам помогли, чему научили.
    • Собирайте все хорошее, что услышали о себе от кого бы то ни было.Вспоминайте, а еще лучше запишите.
    • Как поверить в себя, если о вас говорили плохо на работе? Превращайте недостатки в достоинства.
    • Жесты уверенности характеризуют человека с лучшей стороны и способны повлиять на производимое впечатление.
    • Если вы хотите не только знать, как повысить уверенность в себе, а обрести действительную уверенность, нерушимую и надежную, то не останавливайтесь на полпути.
    • Стресс – это очень плохое состояние человека.Эти эмоции испытывает каждый человек.Человек, обладающий заниженной самооценкой, не способен верить в свои силы, отчаивается, впадает в депрессию.Человек вполне может дойти до нервного срыва.
    • Для развития уверенности в себе следуйте за своей мечтой.
    • Разбивайте большие задачи на конкретные цели.
    • Концентрируйтесь на победах.
    • Улучшайте свою внешность.
    • Общайтесь с людьми, которые вам нравятся.
    • Питайтесь здоровой пищей, высыпайтесь, расслабляйтесь, слушайте музыку, гуляйте.
    • Радуйте себя позитивными моментами: смотрите любимое кино, наслаждайтесь лучшими блюдами.Окружите себя красивыми вещами.Следите за своим внешним видом, самосовершенствуйтесь.Любуйтесь природой, больше занимайтесь спортом.Не стремитесь к недостижимым целям.Полюбите и примите себя такими, какие вы есть.

    Верьте в самих себя для достижения высоких целей!

    Автор статьи Елена Журба

  • Рейтинг автора
    Автор статьи
    Нина Якунова
    Практикующий психолог
    Написано статей
    247
    Предыдущая статьяРаздельное питание список продуктов
    Следующая статьяМожно ли есть свежий имбирь

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here