Как правильно делать массаж лица

Рассмотрим подробнее тему: Как правильно делать массаж лица - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
72

Оглавление

Массаж лица против морщин – антивозрастные приемы и техники

Гладкая бархатистая кожа и нежный овал лица издавна считаются символом молодости и красоты, идеалом, к которому стремится каждая женщина.Но время играет против организма человека.И мы всё чаще расстраиваемся, замечая первые признаки старения: предательские лучики в уголках глаз, дряблую кожу, расплывшийся контур.К сожалению, увядание – естественный и необратимый процесс.Избежать его не удастся, а вот приостановить – можно.На счастье, существует массаж лица от морщин – простой, но очень эффективный способ продлить здоровье и привлекательность на долгие годы.

Самые популярные антивозрастные методики и техники

Еще Авиценна говорил, что механическое воздействие на мышцы и кожу лица оказывает благотворное влияние на организм в целом.Великий врачеватель характеризовал массаж, как естественную восстанавливающую и омолаживающую силу.С тех пор прошло немало лет, но целебная процедура не затерялась в веках, наоборот, появились новые виды и техники их исполнения, которые пользуются необычайной популярностью и в наши дни.

Классическая методика

основана на легких поглаживающих и растирающих движениях подушечками пальцев или ладонями, производимых строго по массажным линиям.

Сильные нажимы, трения или оттягивание кожных покровов не допускаются, поэтому процедура комфортна и совершенно безболезненна.Используется при первых признаках старения и как эффективное средство профилактики возрастных изменений кожи.Под воздействием прикосновений расслабляются мышцы лица, усиливается приток крови к эпидермису, улучшается его питание и снабжение кислородом.Клетки начинают активно делиться, отшелушивая верхний омертвевший слой.В результате кожа выглядит молодой и подтянутой.

Противопоказанием являются воспалительные процессы, высыпания разной этиологии, гипертония и болезни крови.

Пластический или скульптурный массаж

По эффективности его сравнивают с хирургической подтяжкой и назначают при явно выраженных признаках старения – глубоких мимических морщинах, отечной и обвисшей коже, расплывшемся контуре и даже при асимметрии лица.Помимо элементов классической методики здесь используются вибрации, сильные нажимы и фиксирующие движения, направленные вдоль массажных линий или круговые.Более подробно читайте в статье: «Скульптурный массаж лица».

Процедура обладает ярко выраженным дренажным и моделирующим эффектом.В результате прекрасно прорабатываются мышцы лица, и регенерируется эпидермис.По окончании сеанса кожа пациента очищается лосьоном, а затем накладывается подтягивающая маска.Длится процедура всего 20 минут, и за 15–20 таких сеансов контур вернет былую четкость, а кожа гладкость.

Японский антивозрастной массаж Зоган («создание лица»)

Направлен на проработку глубоких слоев эпидермиса, мышц и даже костей черепа, поэтому подразумевает интенсивное внешнее воздействие, что вызывает некоторые болевые ощущения у пациента.Но потерпеть стоит, так как конечный результат превосходит все ожидания: вмиг исчезает отечность, кожа избавляется от токсинов и разглаживается, подтягиваются мышцы.

Интересно, что такой массаж проводят стоя или сидя в кресле с идеально прямой спиной. Движения имеют строгую направленность, при этом зоны лимфоузлов обрабатываются мягко и плавно, без сильных надавливаний.Финальный аккорд – стимулирование, так называемых, точек красоты для полного достижения лифтинг-эффекта.

Лимфодренажный массаж

Лимфа, которая циркулирует в сосудах, имеет способность собирать и удалять вредные вещества из организма.Если по каким-либо причинам образуется ее застой, шлаки и токсины накапливаются, что негативно сказывается на кожных покровах: появляется отечность, нездоровый цвет, дряблость и провисание из-за чрезмерного скопления жиров.Совершая круговые движения и надавливания по массажным линиям, поглаживая и поколачивая кожу, мы тем самым удаляем межклеточную жидкость, активизируем движение лимфы, тонизируем стенки сосудов.

В результате стимулируются обменные процессы организма, восстанавливается водный баланс, кожа очищается и начинает свободно дышать, неровности разглаживаются.Единственная проблема – большое количество противопоказаний, среди которых заболевания кожи, сердца, сосудов, лимфатических узлов и онкология.

Щипковый (метод Жаке)

Считается не только анивозрастным, но еще и лечебным массажем лица, так как нормализует обменные процессы и кровоток, устраняя тем самым различные проблемы кожи.Это довольно агрессивная процедура, в ходе которой используются болезненные щипки: массажист большим и указательным пальцем захватывает, сдавливает и разминает глубинные слои эпидермиса.

Такая технология имеет много тонкостей, без знания которых можно навредить пациенту, поэтому процедуру не рекомендуют проводить самостоятельно.Важно помнить, что такой массаж противопоказан при ряде вирусных заболеваний, хроническом дерматозе, куперозе и воспалении лицевого нерва.

Точечный массаж

Первые упоминания о нем датируются III тысячелетием до н.э.Уже тогда древние китайские врачеватели утверждали, что на коже есть особые точки, напрямую связанные с внутренними органами человека.Стимулируя их, можно улучшить общее самочувствие и приостановить процессы старения.И это не миф, а научно доказанный факт.Кончиками пальцев или ладонями мы воздействуем на точки, находящиеся в уголках глаз, крыльях носа, на щеках и ушных раковинах.Считается, что такой массаж восстанавливает нормальную циркуляцию жизненной энергии в организме человека.

Подобные методики существуют и в других восточных странах: особенно известны тайский массаж и знаменитый японский шиацу.Суть их также заключается в надавливании пальцами или ладонями на активные точки, которых не теле человека насчитывают 692.Специалисты утверждают, что так прочищаются энергетические каналы, благодаря чему происходит мгновенное омоложение, и наступает спокойствие и умиротворение.Кроме того, этот вид воздействия полезен при фронтите, гайморите и головной боли.

Итальянский массаж «Gym» (Джим)

Иначе называют фитнесом для лица.Он тренирует и подтягивает мышцы так же, как занятия спортом совершенствуют тело человека.Процедура несколько болезненна, так как прорабатываются глубокие слои эпидермиса с применением разминаний, пощипываний, интенсивных надавливаний и активных круговых движений.Такая гимнастика рекомендуется женщинам от 30 лет с целью профилактики и коррекции нежелательных изменений кожи и контура лица, так как обладает ярко выраженным лифтинг эффектом.

В борьбе за молодость и красоту, как известно, все методы хороши.Лучше, если вы подберете их совместно со специалистом, который учтет ваши пристрастия и индивидуальные особенности организма.

Стоит помнить, что эффект привыкания значительно снижает результативность омолаживающего массажа, поэтому прибегать к нему нужно лишь после 30 лет, когда возникает реальная потребность в процедуре.

Авторские методики

Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки.К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками.И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость.Познакомимся с некоторыми из них.

Алена Соболь

В основу своих разработок положила японскую технику Зоган.Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения.Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи.Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.


  • Елена Земскова

    Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях.В основе техники лежат 4 движения.Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису.Заканчиваем процедуру полным расслаблением.


  • Юкуко Танака

    Стилист из Японии, которая возродила древние традиции массажа Зоган, популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов.После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце».Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы.Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.


  • Маргарита Левченко

    Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой.Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж.Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.

  • Авторские методики хороши тем, что за основу берутся техники, уже доказавшие свою эффективность, и «осовремениваются», опираясь на новейшие знания о человеческом организме и достижения в области медицины.

    Мимический массаж и его результаты

    Человек – существо эмоциональное.Мы улыбаемся, смеемся, плачем, печалимся и удивляемся, каждый раз меняя мимику.В течение дня мышцы нашего лица сокращаются около 15000 раз, образуя складки и заломы на коже.В юности они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а в зрелом возрасте с каждым разом становятся все глубже и отчетливей.Особенно часто морщины появляются поперек лба, между бровями, вокруг рта, в носогубных складках и внешних уголках глаз.Но печальную ситуацию можно предотвратить или исправить, регулярно применяя мимический массаж для лица:

    1. Наносим на кожу жирный или увлажняющий крем – он обеспечит лучшее скольжение и предупредит травмирование эпидермиса.
    2. Пальцы обеих рук плашмя кладем на лоб, обеспечиваем неподвижность кожи.Удивленно приподнимаем брови, сильно напрягая мышцы.Сохраняем положение 10 секунд, затем полностью расслабляемся.Таким образом, мы избавляемся от глубоких поперечных морщин.
    3. Пытаемся сдвинуть брови, удерживая при этом кожу у их основания.Это нехитрое упражнение помогает разгладить «гневную» складочку.
    4. Зона вокруг глаз лишена жировой прослойки, поэтому ей требуется особый уход: постукивания подушечками пальцев, семикратное нажимание на внешний уголок, легкие скользящие движения по верхнему и нижнему веку помогут избавиться от ненавистных «лучиков».
    5. Округлите и изо всех сил напрягите губы, произнеся при этом звук «О».Расслабьтесь.
    6. Не открывая рта, совершите по 30 круговых движений языком в каждую сторону.Китайцы называют этот прием «перемешивание моря».
    7. Вытяните губы, как для поцелуя.Посчитайте до 5, затем верните обычное положение.
    8. Найти складку на переносице.Разглаживайте от ее центра вниз по крыльям носа.

    Такой массаж можно выполнять где угодно, даже за рабочим столом: ведь он не требует специальных приспособлений и инструментов.Каждое упражнение повторить по 5–10 раз.После месяца регулярных занятий вы заметите как:

    • исчезает отечность;
    • складки теряют свою глубину;
    • уменьшаются обвислости, и контур лица становится более четким;
    • кожа приобретает упругость и сияние;
    • мышцы приятно расслабляются.

    Но стоит помнить, что мимический массаж имеет ряд противопоказаний.Поэтому если у вас есть открытые ранки, новообразования, герпесные высыпания или воспаления кожи – от процедуры лучше воздержаться и подобрать другой, не менее эффективный способ омоложения лица.

    Как делать массаж от морщин в домашних условиях

    Сегодня каждый уважающий себя косметический салон обязательно предлагает своим клиентам тот или иной вид антивозрастного массажа.Стоит процедура недешево: цены за один сеанс колеблется от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида, поэтому позволить ее себе может далеко не каждый.Но не стоит расстраиваться: существуют приемы омолаживающего самомассажа, овладеть которыми совсем несложно.

    Перед сеансом нужно провести некоторую подготовительную работу:

    • коротко обрезать ногти;
    • тщательно вымыть и продезинфицировать руки;
    • спрятать волосы под специальную шапочку;
    • кожу лица очистить от пота, грязи, жира и косметики, а затем хорошенько распарить;
    • подобрать и нанести подходящее средство для проведения процедуры: крем, масло или тальк.

    Теперь познакомимся с основными массажными движениями:

    1. Поглаживание совершается ладонями или подушечками пальцев.Используется для улучшения кровообращения и выводит токсины.
    2. Растирание выполняем по кругу.Такая манипуляция усиливает циркуляцию крови и лимфы, снимает отечность, убирает жир.
    3. Разминание – захват мышц двумя или тремя пальцами и дальнейшая их проработка.
    4. Похлопывание – легкие удары с небольшого расстояния.Процедура укрепляет мышцы, стимулирует функционирование сальных желез.
    5. Вибрация – совершается при наложении рук на лицо.
    6. Пощипывание – глубокий зажим кожи или мышц между большим и указательным пальцами.

    Важно помнить, что правильные движения должны быть плавными, аккуратными и скользящими, нельзя растягивать и чрезмерно сдавливать кожу.Манипуляции совершать строго по массажным линиям.

    После этого переходим к самой процедуре:

    1. Начинаем с зоны лба.Массируем его круговыми движениями, двигаясь от переносицы к границе роста волос, согласно схеме.Морщины тщательно продавливаем и разминаем.
    2. Область вокруг глаз очень нежная, поэтому разрабатывается легкими поглаживаниями.Причем на верхнем веке движемся от внутреннего уголка к внешнему, а на нижнем – в обратном порядке.
    3. Нос растираем, следуя массажным линиям, от переносицы к крыльям.
    4. Разглаживающими движениями обрабатываем зону щек, двигаясь от края верхней губы к вискам.
    5. Подбородок похлопываем подушечками пальцев от центральной линии к скулам.
    6. Продавливаем носогубные складки.
    7. Особое внимание нужно уделить шее, так как она сразу выдает возраст женщины.Переднюю часть прорабатываем легкими поглаживающими движениями снизу вверх, боковую – в обратном направлении.
    8. Глубокие морщины массируем, пощипывая кожу.

    Правила проведения самомассажа лица

    Заключительный этап – похлопывание, а затем поглаживание всего лица, направленное на расслабление и снятие мышечных зажимов.Остатки косметических средств удаляем с помощью салфетки.

    Для омолаживающих процедур в домашних условиях можно использовать специальные приспособления: массажеры, банки, скребки и валики.Применять их нужно строго в соответствии с инструкцией, после предварительной консультации с врачом.

    Как освоить приемы массажа

    Чтобы овладеть той или иной техникой массажа, не обязательно проходить обучение на дорогостоящих курсах или мастер-классах.На сегодняшний день существует огромное количество специальной литературы и различных видеоуроков, посвященных этому оздоровительному и омолаживающему искусству.Благодаря им, вы легко освоите даже самые сложные и необычные виды массажа, не выходя из дома.

    Техника ШИАЦУ

    В переводе с японского «ШИ» означает «пальцы», «АТСУ» – «надавливание».Издавна замечено, что человек обязательно растирает ушибленное место.Японский доктор Такухиро Накимоши предположил, что таким образом активизируются резервные силы организма, помогающие устранить боль, и разработал целый комплекс упражнений, направленных на оздоровление и омоложение организма.

  • Для выполнения антивозрастного самомассажа нужно четко знать расположение активных точек.Воздействуем на них подушечками большого, указательного или среднего пальцев строго перпендикулярно, без растирания кожи.Чередуем легкое и сильное нажатия в течение 4–5 секунд.Руки при этом должны быть теплыми.Первый шаг, как и в любой технике – подготовка кожи лица.Очищаем её, наносим специальные средства и стараемся достичь полного расслабления.После этого приступаем к основной части, прорабатывая каждую точку, указанную на схеме:

    1. Производим легкие нажатия на внутренние уголки глаза.Выполняем упражнение 3 раза с коротким перерывом.
    2. Тремя пальцами в течение 6 секунд надавливаем на края и центр бровей сначала одновременно, затем поочередно.
    3. В 1 см от внешних уголков глаз находим активные точки.Нажимая на них, легонько сдвигая кожу к вискам.Такая манипуляция помогает убрать раздражающие «лучики».
    4. Прижимаем точку 2, расположенную над переносицей, постепенно усиливая давление.Такая манипуляция избавит от глубоких морщин на проблемной поверхности.
    5. Акупунктурные зоны на висках слегка болезненны.Массируем их круговыми движениями.
    6. Растираем и надавливаем точку 1, расположенную в середине лба.«Третий глаз» – называют её японцы.
    7. Воздействие на край скул (18 и 16) укрепит и подтянет щеки.
    8. Нажимаем болезненную точку 13 над верхней губой – так мы избавляемся от кисетных морщин – мелких вертикальных складок вокруг рта.

    Чтобы добиться желаемого результата, каждое упражнение повторяют по 3 раза. Процедуру проводят ежедневно в течение 10–15 минут, утром или вечером.

    Массаж ложками

    Автором этой уникальной технологии является немецкий косметолог Рене Кох, который собственным примером доказал эффективность своего детища.После проведенного курса массажа кожа его лица разгладилась, посветлела и помолодела.Благодаря такому удивительному результату, простоте и доступности, процедура сразу же обрела огромную популярность среди дам, свидетельством чему является множество положительных отзывов.Для совершения манипуляций вам понадобится лишь несколько ложек и несложная инструкция по правилам проведения массажа:

    1. Для начала готовим к работе наши «инструменты».Это десертные и чайные ложки, продезинфицированные спиртом, а также две пиалы с ледяной и теплой водой.Кстати, её можно заменить отваром целебных трав: ромашки, календулы, шалфея или крепко заваренным зеленым чаем.
    2. Очищаем кожу скрабом, затем умываемся.
    3. Наносим на лицо средство для массажа и приступаем к процедуре.
    4. Убираем «гусиные лапки»: теплые ложки с нанесенным на них кремом, прикладываем к наружным уголкам глаз.Круговыми движениями перемещаемся к вискам, где задерживаемся на 3 секунды.Те же самые манипуляции повторяем холодными ложками.
    5. С отеками под глазами боремся при помощи контрастных наложений, длящихся 3–5 секунд.
    6. Морщинки на лбу устраняем сначала двумя теплыми, а затем холодными ложками, двигаясь зигзагообразно от средней линии к вискам.
    7. От поперечной складки между бровей избавляемся, придерживаясь следующей схемы: теплой ложкой 6 раз нажимаем на проблемную область, затем проводим ею от переносицы до линии роста волос.То же самое повторяем холодным инструментом.
    8. Против носогубных складок эффективно упражнение «барабан» – одновременное постукивание теплыми ложками по надутым щекам.

    Любой металл является прекрасным проводником тепла и холода, под его воздействием крема или масла проникают в глубокие слои эпидермиса, разрушая жир, активизируя обмен веществ и тонизируя мышцы.Молодая кожа нуждается в такой процедуре 2–3 раза в неделю, а зрелая – через день.Движения совершаются тыльной стороной ложек.

    Подробнее про методику, читайте в статье: «Массаж лица серебряными ложками».

    Никакая в мире косметика не способна заменить эффект от массажа.Мало того, что эта процедура словно отматывает годы назад, делая лицо моложе и свежее.Она ещё дарит человеку ценные тактильные ощущения, которые несут в себе спокойствие, полное расслабление, эмоциональный заряд и поток жизненной энергии.

    Как правильно делать массаж лица, чтобы оставаться молодой и красивой?

    Ты наверняка знаешь, что ручной массаж помогает разгладить морщинки и избавиться от мелких дефектов кожи.Но самое интересное, ты и сама можешь устраивать омолаживающие процедуры дома.Рассказываем как.

    Подготовка

    Для начала убедись, что у тебя нет противопоказаний.К ним относятся ранки и ожоги на лице, угревая сыпь и воспаления, аллергические реакции, экзема и другие заболевания кожи.Следующий шаг – подготовка.Тщательно очисти лицо от грязи и косметики, а после приложи теплое полотенце, чтобы распарить кожу.

    Затем нанеси базовое средство – оно обеспечит легкое скольжение и наполнит кожу питательными элементами.В зависимости от типа кожи выбирай свое – для жирной используй легкий увлажняющий гель, мусс или легкий лосьон, для сухой подойдут питательные жирные кремы, а для нормальной – природные масла и увлажняющие кремы.Наноси базу легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам.

    Дай средству немного впитаться и приступай к массажу.Помни – все движения должны быть плавными, ни в коем случае не растягивай и не травмируй кожу.Каждое упражнение повторяй по три раза.

    Разглаживание вертикальных морщин на лбу

    Помести пальцы на середину лба между бровями и разглаживающими движениями двигайся по их направлениям к вискам.

    Поднятие уголков губ

    Приложи указательные пальцы ко внешним уголкам рта и круговыми движениями оттягивай их вверх по линии носогубной складки.

    Подтягивание овала лица

    Подушечками пальцев медленно двигайся от подбородка ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.

    Устранение «гусиных лапок»

    Легкими постукивающими движениями пройдись подушечками безымянных пальцев по линии верхнего и нижнего века.А после слегка надави пальцами на область под глазами и разглаживающими движениями спустись вниз.

    Завершающий этап

    Пройдись по лицу подушечками пальцев легкими постукивающими движениями и удали остатки крема или масла.

    Чтобы процедуры оказались максимально эффективными, не забывай соблюдать график.В зависимости от возраста меняется количество сеансов и интервал между их проведением.В возрасте от 25 до 30 минимальный курс 10 сеансов один раз в год, для тех, кому от 30 до 35, курсы проводят дважды в год по 15 процедур, для тех, кто старше 45 – 20 сеансов три раза в год.

    Как самостоятельно делать массаж лица: пошаговая техника проведения

    Ручной массаж лица – это не только прекрасный способ выравнивания морщин и мелких дефектов, но и профилактика их появления и старения кожи.

    Какой эффект дает массаж лица

    Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям.Это позволяет добиться поразительных результатов:

    1. Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах.Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
    2. Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
    3. Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
    4. Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
    5. Поднимаются уголки губ и глаз;
    6. Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.

    Противопоказания

    Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:

    • повышенная жирность – используются масла и питательные кремы, которые могут спровоцировать высыпания;
    • головная боль;
    • инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
    • ожоги, открытые раны и гнойные комедоны;
    • расширенные поры;
    • воспаления лицевого нерва;
    • психологические расстройства;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • плохая свертываемость крови и наличие на теле кровоточащих ран;
    • онкологические заболевания;
    • герпес и крупные родинки.

    При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.

    В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.

    Подготовка к массажу лица

    Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).

    Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:

    • лицо должно быть тщательно очищено от грязи и декоративной косметики.Если проигнорировать этот этап, микробы распространяться на всю поверхность лица и шеи, что приведет к появлению черных точек и высыпаний;
    • чтобы волосы не путались и не мешали, соберите их в пучок или наденьте платок;
    • если используются питательные кремы и масла, необходимо раскрыть поры с помощью паровой ванночки и скраба;
    • приложите теплое полотенце к лицу, чтобы распарить кожу;
    • руки должны быть чистыми и сухими;
    • необходимо снять с шеи, ушей и рук всю бижутерию и ювелирные украшения, чтобы не травмироваться в процессе и не спровоцировать реакцию металла на крем и масла.

    Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами.Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:

    1. Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое).Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны.Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
    2. Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
    3. Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
    4. Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.

    Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам.На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.

    Затем можно приступать к разогреванию тканей:

    • пройдитесь подушечками пальцев от подбородка ко лбу и обратно, повторите несколько раз;
    • закройте глаза и с усилием надавите указательными пальцами на область между виском и внешней линией брови;
    • вытяните подбородок вперед и перебирайте кожу под ним указательными пальцами;
    • похлопайте ладонью по щекам и помассируйте их круговыми движениями;
    • поглаживайте шею ладонями, двигаясь сверху вниз;
    • массируйте кожу тыльной стороной ладони, двигаясь от уха к уху вдоль челюсти.

    Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.

    План-график проведения процедур

    Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно.Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:

    • в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год.Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
    • для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов.Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
    • женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год.Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.

    Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.

    Рекомендуемые для домашнего проведения техники

    Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:

    Разглаживание носогубных складок

    Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.

    Устранение «гусиных лапок»

    Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века.В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.

    Подтягивание овала лица

    Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.

    Разглаживание вертикальных морщин на лбу

    Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.

    Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.

    Глубокий массаж

    По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей.Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.

    Поднятие уголков губ

    Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.

    Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.

    Завершающий этап

    • пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
    • удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
    • если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.

    В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.

    Японская техника Шиацу

    Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:

    1. Точки лимфоузлов;
    2. Переносица;
    3. Ямки на щеках;
    4. Висковые области;
    5. Складки у крыльев носа
    6. Костные ямки, расположенные чуть выше скул.

    На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.

    Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.

    Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:

    Правила проведения массажа

    Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:

    1. Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ.Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
    2. Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска.Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
    3. Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
    4. Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.

    Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:

    • от внешних уголков губ к мочкам ушей;
    • от верхней губы к вискам;
    • от центра лба к вискам;
    • от внутренних уголков бровей к внешним;
    • от крыльев носа и мочкам ушей;
    • от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.

    Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.

    Статья о безопасном домашнем лечении чирия.

    Как быстро убрать мешки под глазами — эффективные способы в этой статье.

    Салонные процедуры

    Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.

    Косметические салоны предлагают такие услуги:

    1. Механический пилинг – поверхностное скрабирование эффективно на первых стадиях появления складок и представляет собой обработку проблемных зон специальной щеткой с использованием абразивных частиц;
    2. Химический пилинг проводится с помощью фруктовых и молочных кислот, которые проникают в глубинные слои тканей, омолаживая их и выравнивая складки и морщины;
    3. Мезотерапия – через инъекции в глубинные слои эпидермиса вводятся питательные вещества, способствующие омоложению и повышению тонуса;
    4. Термолифтинг – аппаратное омоложение, направленное на стимуляцию выработка коллагена и эластина.

    Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.

    Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.

    Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

    Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.

    Как работает массаж лица

    Массаж для лица сродни фитнесу для тела.Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы.Здесь та же история.

    Есть масса видов массажа.Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний.Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок.Но такой массаж лучше делать у специалиста.Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

    Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж.Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени.О первом Лайфхакер уже писал.Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

    Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас.Результаты этого многообразны и приятны:

    1. Улучшается цвет лица.
    2. Разглаживаются мелкие морщинки.
    3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
    4. Уменьшается отёчность.
    5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

    Может ли навредить массаж лица

    Да.При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом.Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

    1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
    2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
    3. Злокачественные новообразования на лице.Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
    4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
    5. Пониженное внутричерепное давление.
    6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
    7. Множество родинок на лице.
    8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

    Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо.Осталось разобраться с правилами безопасности.

    Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

    Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

    И ещё.При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

    Как часто делать массаж лица

    Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю.Оптимально — через день.Курс массажа составляет 6–10 сеансов.При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

    Как подготовиться к массажу лица

    Очистите лицо

    Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой.При желании распарьте кожу.Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой.Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

    Увлажните кожу

    Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам.Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

    В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус.Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами.Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

    В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

    Как делать массаж лица

    Чуть разогрейте кожу

    Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх.Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими.Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд.Старайтесь не растягивать кожу.

    Расслабьте мышцы лица

    Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки».Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

    Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

    1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы.Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
    2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх.Сделайте 4–5 движений.
    3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии.Достаточно 4–5 движений.Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку.И вновь поднимайтесь к носу.
    4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями.Напоминаем: не растягивайте кожу!
    5. Повторите движения из п.3.
    6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
    7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п.3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
    8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
    9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица.Следите за массажными линиями!

    Очистите лицо от остатков крема или масла

    Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям.Всё, процедура красоты завершена.Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

  • Рейтинг автора
    Автор статьи
    Эдуард Винокуров
    Журналист астрофизик
    Написано статей
    1058
    Предыдущая статьяЙога и христианство
    Следующая статьяТренажер для похудения

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here