Как пользоваться массажером для тела

Рассмотрим подробнее тему: Как пользоваться массажером для тела - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
50

Как пользоваться массажером для тела

Как пользоваться массажером для тела: раскрываем основные секреты

Для тех, кто хочет оставаться красивыми, откроем маленький секрет: посещать массажные кабинеты желательно, но необязательно.Достаточно приобрести домашний массажер для тела и не лениться регулярно применять его.Вот только нужно правильно знать, как пользоваться подобными аппаратами.

Как пользоваться массажером для тела: основные правила

Преимущества использования массажера для тела в домашних условиях

Главный аргумент — это, конечно же, бюджетность всего мероприятия.Для примера можно сравнить цены в салоне: так, пятнадцатиминутный массаж обойдется в несколько сотен рублей, а лучше всего делать полноценный, не менее сорока минут (это уже не менее полутора тысяч рублей).Теперь остается вспомнить, что такой курс должен содержать не менее десяти посещений (и проходить его желательно хотя бы пару раз в год).Получается, что процедура уже превышает стоимость приобретения домашнего массажера для тела.

Такие «помощники» чаще всего компактны, что позволяет брать их с собой куда угодно (допустим, в ту же сауну).Еще один плюс состоит в том, что для того, чтобы использовать такой прибор, не нужна специальная подготовка.Однако все же желательно соблюдать некоторые рекомендации.

Кому нельзя пользоваться домашними массажёрами для тела

В первую очередь, следует убедиться, что у желающего человека нет каких-либо из нижеприведенных ограничений (в принципе, они все те же самые, что и при классическом массаже):

  • поврежденные участки тела;
  • любые виды опухолей;
  • общее тяжелое состояние;
  • высокая температура;
  • обострения хронического заболевания.

Исходя из соображений собственной безопасности, лучше всего проконсультироваться со специалистом.Он поможет подобрать продолжительность и количество процедур.Отдельного разговора требуют варианты техники проведения такого массажа.

Как пользоваться массажерами для тела

Нет каких-либо строгих предписаний, в каких именно положениях нужно использовать такие аппараты — главным критерием здесь является удобство.При этом та часть тела, над которой и предстоит «поработать», должна быть расслаблена.И еще один момент — в процессе не должно возникать никаких неприятных ощущений.Сами же движения совершаются поэтапно в таком порядке:

  1. Направления идут по пути лимфотока — то есть нужно начинать от периферии к центру.Но сами лимфатические узлы ни в коем случае массировать нельзя!
  2. Руки следует прорабатывать от кисти до локтевого сустава, затем от локтя до плечевого сустава.
  3. Для ног путь идет от стопы к колену, а потом от колена к паху.
  4. Шея массируется начиная от головы к спине.
  5. Грудь прорабатывают от живота и направляясь к подмышечной впадине.
  6. Если нужно сделать массаж живота, то прямые его мышцы массируют, идя сверху вниз.Косые, наоборот, нужно разминать снизу вверх.
  7. Поясницу и крестец прорабатывают идя к паховым узлам.

Массаж всегда нужно начинать делать на больших участках тела и только потом постепенно перемещаться к более маленьким площадям.Начинать следует со стороны внутренних участков тела, переходя потом на средние и наружные его части.

Есть ли какие-то рекомендации в отношении массажных приемов? Конечно! Их обязательно чередуют — начинают с легкого нажатия и постепенно увеличивают давление.Ритм примерно такой: сильны-слабый-сильный (повторяем по несколько раз).В завершение обязательно делаются мягкие и расслабляющие движения.

Во время проведения процедуры пользователь должен быть максимально расслаблен — именно в этом случае и получится достигнуть максимального эффекта.

Однако все эти рекомендации являются общими — современный рынок предлагает огромный ассортимент товаров подобного направления.Свои нюансы и тонкости есть в использовании обычных механических видах, и в их электрособратьях с «наворотами».Перед совершением покупки следует подробнее узнать о каждом из них.

Как пользоваться массажером для тела: выбираем оптимальный

Оказывается, у любого из представителей своего вида есть определенные особенности использования:

Массажеры для тела

Массаж улучает здоровье, служит профилактикой заболеваний и способом похудения.Домашние массажеры помогают сфокусироваться на той части тела, которая нуждается в расслаблении и стимуляции.

Виды массажеров для тела

Самая популярная модель — скульптор тела, который моделирует объемы и формы фигуры.Вакуумный массажер воздействует на кожу съемными насадками, он эффективен при первых проявлениях целлюлита.

Представляет собой круглую пластину с выпуклыми массирующими пальчиками.С другой стороны оборудована ручка для удержания прибора.Область применения — живот, ягодицы, бедра.

Массажная накидка

Приборы управляются одной или тремя клавишами, с помощью которых выбирается программа (подогрев, контроль силы, интенсивность массажа, режимы).Деревянные накидки для авто улучшают вентиляцию сиденья, их ребристая поверхность стимулирует кровообращение.

Применяется для любых частей туловища: спины, живота, рук и ног.Массажный пояс с эффектом сауны способствует похудению.Кровь приливает к проблемной зоне, обмен веществ активируется, лишние килограммы уходят.

Вибромассажный пояс повышает мышечный тонус, электрические импульсы разрушают липиды в клетках, выводят шлаки, токсины.

Устанавливает правильное положение шеи и плеч в позиции сидя или лежа, обеспечивает легкий массажный эффект.Некоторые модели оборудованы функцией подогрева, особенная форма снимает напряжение с плеч и шеи.

Грелка похожа на мешок, наполненный горячей водой.Устройство полезно в холодное время года и людям со слабым кровообращением.Помимо согревающего эффекта снимает усталость и расслабляет мышцы.

Подставка для ног

Принцип работы основан на акупунктурной методике.Во время массажа улучшается общий тонус организма, снимается напряжение ног.Рабочие элементы действуют на мышцы, сосуды и кожу.Некоторые модели оснащены прогревом и охлаждением.

Дно покрыто точечным ковриком со специальными насадками, воздействующими на конечности.Специализация прибора — нормализация сна, давления, улучшение состояния при диабете.

Массажер-ванночка

Проводит лимфодренаж водой или специальным отваром трав.Установка оснащена вибрационным или ручным массажером, отводящим лишнюю жидкость и улучшающим приток крови.

Напор воды регулируется.Назначение прибора — снижение давления, нормализация работы сальных желез.

Область применения

Зона использования массажеров распространяется практически на все тело:

  • лицо и глаза;
  • голову;
  • шею и плечи;
  • грудь;
  • руки;
  • живот и бедра;
  • ступни и икры.

Многие ручные массажеры предназначены для всего тела, другие модели изготавливаются для конкретной части.Каждый массажер учитывает анатомические особенности обрабатываемого участка.

  • Сеть.К изделиям, работающим от стандартной сети, относятся все электрические массажеры.Их стоимость значительно ниже, чем аккумуляторных, а вес намного легче.
  • Прикуриватель. Питание идет от гнезда автомобильного прикуривателя или авторозетки с подходящим разъемом.Часто дополняется возможностью зарядки от сети.
  • Батарейки. Многие модели оборудованы подзаряжаемыми аккумуляторами.Это экономит средства на покупку новых батареек.Недостатки устройств — непродолжительное время работы, небольшая мощность.
  • Аккумулятор. Питание происходит от встроенного аккумулятора, который регулярно заряжается от электросети.Использование прибора ограничено по времени.

Вибрационный эффект

Действие оказывается с помощью вибраций, в продвинутых моделях интенсивность регулируется.Механическое воздействие укрепляет мышцы ног, улучшает кровоток, делает кожу мягче и эластичней.

Инфракрасное излучение

При прогревании кожи происходит расширение сосудов, выводятся лишние соли, останавливаются воспалительные процессы.Нагрев эффективнее с инфракрасными лучами, так как воздействие сильнее и глубже.Результат заметен при регулярном использовании.

Функция основана на технике японского массажа, который воздействует на энергетически активные точки.Приборы оказывают положительный эффект на иммунитет.

Роликовые массажеры

Система роликов глубоко прорабатывает кожу и подкожный слой.При этом снимается отечность, растворяются отложения соли, уменьшается целлюлит.

Воздушный массаж

Основа процедуры — использование надувных камер.Воздействие на кожу очень мягкое, приятное.Функция предназначена для снижения отечности и улучшения кровообращения.

Достоинства массажеров для тела

Преимущества ручного массажера

  • Эффективность компактного ручного прибора приближается к лечебному эффекту классического массажа.
  • Изделия доступны по цене.
  • Снимается общее напряжение.Человек расслабляется, отвлекается от проблем.
  • Нормализуется кровообращение.

Преимущества подставки для ног

  • Положительное воздействие на весь организм.
  • Эффективный прибор заменяет услуги профессионального массажиста.
  • Оказывает действие на биологически активные точки, бодрит организм, повышает стрессоустойчивость.
  • Работает в автоматическом режиме.
  • Надежность использования.

Преимущества воздушной подушки

  • Снимает напряжение в коленях.
  • Расслабляет мышцы шеи, поясницы.
  • Нормализует кровообращение.
  • Широкая область применения: автомобиль, дом, офис.

Преимущества грелок

  • Разнообразные размеры и формы.
  • Гипполергенность используемых материалов.
  • Прогревание способствует улучшению кровообращения.

Преимущества массажной накидки

  • Большая площадь захватывается одновременно: шея, спина, поясница.
  • Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Дополнительная функция обогрева делает более комфортным пребывание в автомобиле в холодное время года.
  • Функция охлаждения помогает переносить жару.
  • Мобильность.Вибрационная накидка легко располагается на автомобильном кресле, надежно крепится.
  • Надежность.

Преимущества пояса

  • Улучшается состояние кожи.
  • Массаж любой части тела.
  • Высокие антицеллюлитные свойства.
  • Свободные руки.

Недостатки ручного массажера

  • Необходимость прикладывать усилия.
  • Отсутствие желаемого результата при использовании некоторых приборов.
  • Маленькая область воздействия.
  • Зависимость от розетки.

Недостатки пояса

  • Неэффективен без диеты.
  • Вызывает раздражение кожи.
  • Магнитные волны нарушают работу кардиостимуляторов.

Недостатки подставки

  • Очень высокая цена.
  • Много противопоказаний.
  • Мало центров обслуживания.

Недостатки подушки

  • Маленькая зона действия.
  • Дороговизна.
  • Неудобная транспортировка.

Недостатки грелки

  • Минимальные функции.
  • Некоторые модели быстро остывают.

Недостатки накидки

  • Потеет спина.
  • Занимает много места.

Противопоказания в применении

  • Чувствительная кожа, кожные заболевания, дерматиты.
  • Повышенное давление.
  • Сердечные и неврологические заболевания.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Травмы, повреждения конечностей и позвоночника.
  • Грипп, туберкулез, ОРЗ.
  • Варикоз.
  • Воспаления, повреждения на коже ног.
  • Онкологические заболевания.
  • Нарушение циркуляции крови, плохая свертываемость.
  • Пигментные пятна, дерматологические заболевания в области проведения процедуры.

Как выбрать

  • Универсальные.Приобретать изделие для каждой части тела отдельно нецелесообразно.
  • Конструкция.При наличии длинной ручки вы достанете до любой точки на теле, а небольшой вес не даст устать рукам.
  • Количество массажных элементов.Чем больше головок, тем большую площадь охватывает прибор.
  • Режимы работы.Антицеллюлитный эффект достигается инфракрасным излучением.Ионизация сделает кожу упругой.
  • Насадки.Ролики действуют на жировые отложения.Мышечный массаж имитирует человеческие пальцы.Насадка для головы улучшает рост и внешний вид волос.

Как пользоваться массажерами для тела

Эксплуатация подушки

Для эксплуатации вставляются две батарейки типа “D”.Функция массажа отключается автоматически, при отсутствии прикосновений.Подушка помещается под массируемую часть тела.

Эксплуатация подставки для ног

  • Электроприбор подключается к сети.
  • На корпусе нажимается кнопка пуска, регулируется скорость, выбирается программа.
  • Ноги помещаются в специальные отделения.
  • Во время процедуры меняется положение ног.

  • Перед очисткой отсоединяйте устройство от сети.
  • Чистка проводится мягкой, влажной тканью.
  • Запрещено пользоваться металлическими щетками, бензином, керосином, лаком, растворителем.
  • Изделие хранится в сухом прохладном месте.
  • Не допускается контакт с острыми предметами.

Подготовка кожи перед процедурой

Чтобы массаж оказывал эффект похудения, рекомендуется провести следующие манипуляции:

  • Кожу распарить, провести пилинг.Когда эпидермис лишится ороговевших клеток, к ним начнет поступать кислород.
  • Промокнуть тело сухим полотенцем.
  • На проблемном участке тела проводится массаж до покраснения кожи (не более 15 минут).
  • После процедуры рекомендуется контрастный душ.
  • На кожу наносится успокаивающее косметическое средство.

Меры предосторожности

  • При использовании электрических приборов соблюдайте осторожность.
  • Обязательно ознакомьтесь с инструкцией использования.
  • Не оставляйте включенное изделие без присмотра.
  • Не допускайте использование детьми или людьми с ограниченными возможностями без присмотра.
  • Запрещено пользоваться устройством с поврежденным шнуром, вилкой.
  • Не закрывайте вентиляционные отверстия.
  • Не пользуйтесь массажером вне помещения.
  • Не следует применять изделие на мокром теле.
  • Для проведения процедуры должен пройти час после еды.
  • Не используйте прибор при алкогольном опьянении или плохом самочувствии.
  • Запрещено спать во время массажа.

Гарантийный срок составляет 1-3 года.Некоторые производители продлевают его до 5-10 лет.

Обязательные условия:

  • сохранение полной комплектации;
  • все компоненты упаковки;
  • заводская маркировка.

При возврате необходимо наличие паспорта.

Гарантия не действует:

  • при естественном износе;
  • при воздействии жидкостями, попадании пыли и посторонних предметов;
  • при повреждении прибора из-за стихийных явлений;
  • при поломке, вызванной перебоями сети.

Неисправности

Прибор не включается

  • Неправильная установка элементов питания, нужно установить батарейки, соблюдая полярность.
  • Сгорел блок питания или мотор.Заменить новыми.

Быстро выключается

  • Если работает от аккумулятора или батареек, требуется заряд или новые батарейки.

Неисправен шнур или вилка изделия

  • Требуется замена на исправные запчасти.

Издает посторонние звуки

  • Износились внутренние элементы.Требуется диагностика.

Неисправности массажных элементов устраняются профессиональными работниками, так как неправильная установка пагубно отразится на работе изделия.

Производители

Массажеры представлены в следующих категориях: антицеллюлитные, пояса, накидки, приборы для лица.

Интересным вариантом являются массажеры для лица, включающие уход за кожей вокруг глаз.Такие изделия бережно массируют нежную кожу, разглаживают мимические морщины, останавливают процесс старения.

Широко представлен ассортимент свинг-машин, применяемых в качестве подставки для ног, устройства для массажа спины.Производитель гарантирует исправную работу на протяжении заявленного срока эксплуатации.

Китайская фирма, производящая различные линейки массажной техники.В основе действия лежит акупунктурная методика.Повышается уровень кислорода, улучшается тонус сосудов, снимаются спазмы.

Устройство восстанавливает остроту зрения, нормализует сон, повышает работу мозга, а также оказывает косметическое влияние: уменьшает морщины, отечность, темные круги.

Официального русскоязычного сайта нет.

Компания предлагает большой ассортимент накидок на кресла, ручных приборов.Продукция ориентирована на различные проблемные зоны: спину, плечи, ноги, лицо, шея, подбородок.Ручные аппараты выделяются компактным размером, небольшим весом.

Многие товары значатся, как медицинские приборы, поэтому возврату не подлежат.

Доступные цены, простота эксплуатации и большой ассортимент делают торговую марку особенно популярной.

Изделия помогают избавиться от лишнего веса, скорректировать форму тела, улучшить цвет и состояние кожи, побороть целлюлит любой стадии.Особенным продуктом является массажер для лица с ультразвуковым действием.

Процедура действует на клеточном уровне, в результате восстанавливаются поврежденные участки, улучшаются обменные процессы, ускоряются химические реакции в тканях.

Компания специализируется на производстве массажеров для спины и тела.Массажные накидки Шиацу воспроизводят методику восточного массажа.Снимается усталость, наступает расслабление, ощущается легкость.

Подушки объединяют все достоинства акупунктурной методики, которая восстановит область шеи и верхней части спины, расслабит мышцы.Ручные массажеры – компактные, удобные, в основном работают от батареек.

Подставки для ног делают глубокий массаж ступней, восстанавливающий тонус мышц за считанные минуты.

Всемирно известный производитель массажного оборудования.Популярностью пользуется мини-массажер.Он отлично расслабляет, улучшает кровообращение.Гарантия действует 1-3 года с момента покупки.

Производитель из Южной Кореи.Особого внимания заслуживают массажеры для ног, выполняющие ассиметричный роликовый и пневматический массаж.Он охватывает икры ног, верхнюю часть ног, бедра, руки.Помогает в лечении различных заболеваний, снимает усталость, напряжение, боли.

Эффективные приборы для всего тела.Подставки устраняют дискомфорт и болевые ощущения, помогают при болезнях суставов.Массажеры для шеи и плечевой зоны представляют собой универсальное изделие с пятью различными программами.

При необходимости включается дополнительный обогрев.Спина лечится посредством физического воздействия, набором аппликаторов и вибрирующих элементов.Многие модели оснащаются инфракрасными излучателями, прогревающими мышечную ткань и позвоночник.

Приборы изготавливаются в Китае.Массажные накидки Planta хорошо массируют спину, плечи, поясницу, бедра, икры, ступни и даже живот.В основе работы лежат ролики шиацу и инфракрасное излучение.

Процедура снимает напряжение, тонизирует и расслабляет.Гарантия на продукцию – 2 года.

Китайская торговая марка производит массажное оборудование для различных частей тела: накидки, подушки, изделия для тела, шеи, ног, пояса.Ассортимент представлен профессиональными и домашними аппаратами.

Основное направление производства – массажные кресла, которые оснащены удобным современным функционалом.Производитель установил минимальный гарантийный срок – 3 года.

Компания презентовала первый полноценный антицеллюлитный массажер, который улучшает состояние подкожной соединительной ткани, улучшает циркуляцию крови, лимфы, активизирует транспортировку жиров и токсинов.

Силиконовые диски изделий прекрасно справляются с обработкой бедер, ягодиц, предплечий, живота.

Тайваньская компания ведет сотрудничество с медицинскими центрами.Широкая линейка товаров представлена портативными массажерами, массажными креслами, свинг-машинами.

Инновационные технологии применяются при производстве любого вида продукции, начиная с недорогих массажных поясов.

Vitek производит удобные массажеры для тела с технологией InfraRed.Она прогревает тело, ускоряет обмен веществ, восстанавливает организм.Домашние приборы помогают в профилактике и лечении разных заболеваний.

Основные виды массажеров для тела: как выбрать лучшее изделие и получить максимальную пользу

Доброго времени суток, дорогие читатели! С вами Юлия Кель.С ежедневной рутиной мы забываем уделить время для себя.Все больше людей страдают болями в спине и суставах.Как избавиться от такого недуга самостоятельно? Конечно, с помощью массажа.Сегодня мы поговорим о чудесном изобретении, которое в этом поможет.Вы узнаете все про основные виды массажеров для тела и выясните их преимущества.А также я представлю вам лучшие модели и правила их использования.

Вы сможете выбрать качественное изделие по выгодной цене.И применять его дома самостоятельно, корректируя свою фигуру.

Для чего нужны массажеры и их преимущества

Массаж — это лечебная процедура.Его назначают многим людям вне зависимости от возраста.С самого рождения и до преклонных лет.Он помогает справиться с различными заболеваниями, влияет на физическое и эмоциональное состояние.Отмечено улучшения состояния здоровья при заболеваниях внутренних органов и психоневрологических нарушениях.Дети после выполнения данной процедуры начинают быстрее ходить.У них снижается повышенный тонус конечностей.

Существует несколько разновидностей процедуры.Каждая из них хороша по-своему.

Два последних требуют навыков профессионала и специального образования.Безусловно, обойдутся они недешево.Именно поэтому появились автоматические изделия.Благодаря им люди могут проводить данную процедуру дома, самостоятельно.Широкий ассортимент приборов в магазинах делает ее более доступной.

Процедура подойдет практически любому человеку.Она отлично помогает при ожирении, повышенном или слабом тонусе мышц, болях и спазмах.А также укрепляет иммунитет и выводит токсины.

Положительные стороны массажера:

  1. Приводит мышцы в тонус;
  2. нормализует все функции организма;
  3. успокаивает;
  4. ускоряет обменные процессы;
  5. экономит время и деньги.

Последний пункт является важным для многих людей.Половина пациентов, которым назначают сеанс массажа, его не проходят.Все дело в цене.А потратившись один раз на массажер, можно не откладывать сеанс и не тратить на него приличные деньги.

А о том, как сделать мероприятие максимально полезным и приятным, поговорим далее.

Разновидности массажа

На теле несколько участков, которые следует задействовать в ходе сеанса.

В первую очередь, это касается женщин.Все мы хотим сохранить свою молодость, как можно дольше.А дряблая кожа смотрится непривлекательно.Решить эту проблему возможно с помощью прибора, о котором мы говорим.Он воздействует на лицо и помогает избавиться от отеков, подтягивает мышцы и кожу, устраняет морщины.

В области стоп находится множество точек, которые оказывают влияние на работу внутренних органов.Поэтому массирование этого участка тела принесет большую пользу.Существуют несколько разновидностей приборов для данной области.Они устраняют боль, отеки и укрепляют суставы.

Больная тема большинства людей.Особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни.В связи с работой и малоактивным образом жизни в целом, у многих людей возникает риск появления радикулита и остеохондроза.Массажеры для спины в таком случае станут спасением.Они снимают боль и усталость, улучшают кровообращение.

Виды приборов

Существует две основные группы, на которые делятся обсуждаемые нами изобретения.

Самый распространенный, доступный и дешевый вариант.Материал, как правило, дерево или пластик.Он имеет специальные массажные ролики, цилиндры.Основное преимущество в том, что использовать можно где угодно.Даже сидя на работе или в транспорте.Он не требует электричества для своей работы, но ему необходимы человеческие усилия.Поэтому такой массаж сложно назвать расслабляющим.Я расскажу о нескольких видах таких приспособлений.

Всем известные медицинские банки, которые применяют на спине.Они изготавливаются из стекла или силикона.При нагревании или их сжатии внутри получается вакуум.Кожа затягивается в банку под его воздействием.Рекомендуется применять при болях в спине и шее.Благодаря улучшению кровотока, боль снижается.

Изобретение со специальными роликами из дерева или пластика.На нем расположены массажные шипы.Отлично справляется с целлюлитом, улучшает кровообращение и эффективно массирует позвоночник.

Специальный коврик или массажер с иглами.Его основная цель — снятие болевых ощущений в области шеи или спины.Лучше всего применять в комплексе со специальными разогревающими мазями.Они улучшают скольжение, повышают эффект и снижают риск травм.

Электрические

Представлены в большом ассортименте на полках магазина.Их цена несколько выше предыдущих.И имеется одно отличие — работа от сети.Для некоторых людей это будет плюсом, ведь не надо прилагать больших усилий во время процедуры.Они делятся на три типа.

Прибор эффективно воздействует ультразвуковыми волнами на эпидермис.Мгновенно подтягивает и омолаживает кожу.Помимо этого, помогает в борьбе с целлюлитом и снимает болевые ощущения.

Вибрация и инфракрасные лучи воздействуют на все тело.Избавляет от болей и корректирует фигуру.В набор входят различные насадки, которые можно применять на определенных участках тела.

Инфракрасные лучи нагревают кожу, расширяют сосуды и выводят излишки соли.Все воспалительные процессы завершаются.Требует регулярного применения.

Перечисленные приборы достаточно просты в использовании.Но при появлении дискомфортных ощущений следует прекратить их применение и обратиться к врачу.

Как правильно пользоваться массажером для тела

Выполняя данную процедуру, соблюдайте все рекомендации специалистов.Тогда эффект будет положительным.И избежите неприятных ощущений.Для этого я рекомендую соблюдать следующие правила.

  1. Проведение массажа по чистому телу.Перед мероприятием обязательно примите душ, хорошо помойтесь с мылом и скрабом.
  2. В комплексе с механическими приборами следует применять специальный крем.Тогда скользить он будет лучше, а мышцы разогреваются быстрее.
  3. Процедура выполняется от удаленных участков тела к центру.Запрещено массировать лимфоузлы.
  4. Массажировать следует снизу и постепенно идти вверх, слегка надавливая на изделие.
  5. Массируйте ноги от стопы к коленям, затем к бедрам.
  6. Позвоночник — с шеи, постепенно спускаясь ниже по спине.Поясницу — со спины к паховой области.
  7. Давление в приборе прибавляйте постепенно.
  8. В первую очередь, предпочтение отдается массированию крупных участков тела.Затем переходите к более мелким.

Перечисленные правила помогут вам провести домашний сеанс массажа с получением большего эффекта и без вреда здоровью.

На что обращать внимание при выборе?

Важно не только правильно выполнять процедуру, но и грамотно выбрать качественный прибор.Чтобы с этим не возникло проблем, придерживайтесь данных рекомендаций.

Друзья, вам необходимо заранее определиться с типом прибора.Какой подойдет именно вам по своим свойствам? Наличие множества функций также важно, но обратите внимание и на другое.

Длительность процедуры составляет в среднем 20 минут.А значит все это время прибор будет находиться в ваших руках.Важно, чтобы его вес был для вас комфортным.

Приспособление должно быть удобной формы и хорошо лежать в вашей руке.Прорезиненная ручка не будет выскальзывать.Она сделает выполнение массажа более удобным.Перед покупкой сравните по удобству каждый приглянувшийся товар.

Если вы планируете использовать товар только в домашних условиях, вам отлично подойдет приспособление, работающее от сети.Для людей, которые часто пребывают в разъездах очевидным выбором будет массажер на батарейках или аккумуляторе.

Лучше всего выбирать товар проверенного производителя известной марки.Но бывают случаи, когда приглянется товар компании, о которой раньше вы не знали.Тогда следует проверить все соответствующие документы на него.

  • Противопоказания

Любые манипуляции с телом требуют консультации специалиста.Но не всегда есть возможность его посетить.В таком случае, необходимо обратить внимание на противопоказания, указанные в документах на прибор.Общими являются: сахарный диабет, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, новообразования и тромбозы.Выбрать лучшую модель из представленного ассортимента не так просто.Потому как не все варианты соответствуют предъявляемым требованиям.

Лучшие модели

Обзор лучших вариантов поможет вам определиться с выбором.

  • Ручной антицеллюлитный массажер

Простой и бюджетный товар, он запросто поместится в вашей сумке.Его можно брать с собой на работу или применять в пути.Он отлично устраняет усталость, боль в шее и спине.Шипы на роликах способствуют улучшению кровообращения и устранению целлюлита.

Электрическое приспособление, которое имеет три уровня скорости.Пять разных насадок позволяют проводить массаж различных областей тела.Прибор снимает напряжение и тонус, улучшает кровообращение.Также для повышения эффекта он задействует инфракрасное излучение.

Бестселлер среди подобных товаров.Он помогает получить в домашних условиях эффект профессионального массажа.Подойдет для разных частей тела.Хорошо устраняет напряжение и усталость.Отлично справляется с целлюлитом, и делает фигуру более подтянутой.Различные насадки изделия способствуют похудению, исправлению контуров фигуры, потере лишних сантиметров.

Вибрационный массажер расщепляет жировые клетки и способствует похудению.Не обязательно посещать спортзал, можно применять изделие на проблемные зоны и наблюдать эффект.Он избавляет от целлюлита, благодаря своей высокой скорости вращения.Устраняет болевые ощущения в области спины и шеи, снимает усталость с ног.

Эффективный и популярный вакуумный массаж не сдает своих позиций.Качественные баночки снимают напряжение, боль и усталость.Они не только обладают целебным эффектом, но и помогают в борьбе с апельсиновой коркой.

Применять их довольно легко, а во время такой процедуры можно максимально расслабиться.

Где приобрести?

Приобрести понравившиеся модели можно в специализированных магазинах.Но не всегда в них есть то, что необходимо покупателю.Ассортимент намного больше в интернете, а цены значительно ниже.

Я могу смело рекомендовать вам такие проверенные интернет-магазины:

Многих останавливает то, что в виртуальном магазине нельзя посмотреть и проверить товар.Отсюда возникают сомнения.Я советую вам обращать внимание на отзывы о товаре, его оценку.А на Алиэкспресс — на рейтинг продавца.

Такие магазины помогут сэкономить вам время и деньги!

Заключение

Дорогие читатели, на сегодняшний день многие сталкиваются с болями в спине или ногах.Причина тому — бешеный ритм нашей жизни и сидячая работа.Нет времени заниматься собой.А, возможно, нет необходимых средств.

Массаж — одна из самых полезных и лечебных процедур для людей любого возраста.Прогресс давно подошел к тому, что процедуру можно выполнять самостоятельно и в домашних условиях с помощью специальных приспособлений.

Главное, выбрать качественный прибор и соблюдать все рекомендации.Тогда процесс принесет не только пользу, но и удовольствие.

На этом моменте моя статья заканчивается.Я была рада оказаться вам полезной.Делитесь информацией с друзьями с помощью кнопок социальных сетей внизу.Оставляйте свои вопросы в комментариях и получайте подробные ответы на них.

Как пользоваться массажером для тела

ГАРАНТИЯ — 3 ГОДА

Чтобы превратить свой дом в комфортабельный массажный кабинет, Вам нужно не только купить подходящей ручной или электрический аппарат, но также научиться правильно его эксплуатировать.В инструкции, составленной производителем, обычно подробно рассказывается о том, как пользоваться массажером.Однако там может содержаться не полная информация.Например, Вам не будет рассказано о методах подготовки кожи к воздействию.

С чего начать процедуру

Прежде чем приступить к массажу, разогрейте кожу.Для этого можно принять ванну или горячий душ, посетить сауну.От проведения подготовительных процедур допустимо отказаться только в том случае, если вы используете электрический массажер с функцией ИК-подогрева.Он сам разогреет ткани, стимулирует протекание обменных процессов, ускорит регенерацию.

Кроме того, перед проведением процедуры необходимо нанести на кожу специальное массажное масло или крем.Если она будет сухой, то может растянуться или травмироваться.Не допустите этого, чтобы на вашем теле не появились некрасивые стрии.

Правила выполнения массажа

Подготовившись к проведению процедуры, займите удобную позу и приступайте к массажу.Сделать его самому себе несложно – главное, действовать аккуратно.Людям, которых интересует, как пользоваться роликовым массажером для тела, следует иметь в виду, что воздействие на ткани должно быть умеренно сильным.Тщательно проработайте каждую зону своего тела (нужно уделить ей не менее десяти минут).Процедуру массажа допустимо проводить один или два раза в день, в зависимости от того, какой эффект Вы хотите получить.Для этого можно использовать, как ручные, так и электрические модели устройств.В первом случае, регулярно проводя процедуры массажа, Вы дополнительно укрепите мышцы плеч и предплечий.

Теперь, зная о том, как пользоваться массажером для тела, Вы сможете избавиться от излишних жировых отложений, проработать мышечные ткани, повысить тонус кожи.Кроме того, подобное устройство позволит эффективно восстановить мускулы после интенсивной физической нагрузки или травмы, справиться с отеками, улучшить контуры тела.Роликовые модели подходят, как женщинам, так и мужчинам.Они очень просты в эксплуатации, надежны и эффективны.Причем далеко не все виды устройств, входящих в эту категорию, требуют использования ручного труда.Например, массажную накидку достаточно включить с помощью пульта ДУ, чтобы она подарила Вам максимум удовольствия и помогла избавиться от лишнего веса.И не удивительно, что именно такие модели устройств пользуются самым высоким спросом на рынке.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяКак заставить себя правильно питаться
Следующая статьяСу джок терапия для детей

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here