Как найти смысл жизни

Рассмотрим подробнее тему: Как найти смысл жизни - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
63

Как найти смысл жизни, если ничего не хочется — советы психолога

Вы оказались не готовы к самостоятельной жизни? Вы обезоружены и не знаете, куда идти? У вас опускаются руки от непонимания своего предназначения.Что ж, все ясно.На лицо кризис поиска смысла жизни.Решение есть!

История из жизни, или предисловие

К слову, я вас понимаю, ибо сама еще пару месяцев назад мучилась проблемой осмысления.В моем случае проблемным звеном стал недостаток работы, которая приносила бы и удовольствие, и хороший доход.Семья была, увлечения были, убеждения были, установки были, а своего места в трудовой сфере не было.Оттого и не было, что взгляды на жизнь оказались нестандартными.

И руки опускались, и не хотелось ничего, и с собой боролась.Но все изменилось, когда я решила не отступать от своих убеждений и не ломать себя.Я прекрасно знаю свои достоинства и недостатки, способности.Я знала, что будет тяжело (и так оно и было), но нужно начать.По сути в себя верила только я, другие в лучшем случае не мешали.Но мне было достаточно собственной уверенности.

И вот сейчас я смело могу сказать, что чувствую себя гармонично и цельно.Вместе с обретением мной целостности и смысла бытия, сами собой начали совершенствоваться другие сферы, а главное, я чувствую нескончаемый поток сил и желания создавать.Но хватит лирики, думаю, я вас уже вдохновила хотя бы на прочтение данной статьи, теперь более обобщенно и научно.

Структура и суть смысла жизни

Несмотря на всю неоднозначность вопроса, ученым удалось выделить некоторые устойчивые положения о смысле жизни, например, касаемо его структуры.Отмечается, что смыслов жизни, как правило, несколько: ведущий и подчиняющиеся.По этому принципу выделяют следующие модели смыслообразования:

  1. Все смыслы мирно сосуществуют или противостоят друг другу.
  2. Подчинение всех смыслов одному ведущему.
  3. Изменение дополнительных смыслов под воздействием и ростом ведущего.
  4. Несогласованность между ведущим и дополнительными принципами (то есть разделение внутреннего мира надвое).
  5. Ведущий смысл служит лишь прикрытием для постоянно развивающихся истинных смыслов.
  6. Распад главного смысла на второстепенные.
  7. Ведущий смысл один, но он взаимосвязан с другими и может меняться.

Таким образом, смысл жизни – это жизненные цели, средства их достижения (способности) и результат (полученная в ходе профессиональной деятельности, общения и познания мира информация).

Впервые речь о смысле жизни, как правило, заходит в подростковом возрасте.Дети младшего возраста тоже могут произносить это понятие, но, вероятно, слепо повторяя за взрослыми.Согласно психологии развития, в этом возрасте сознательно ребенок не может быть озадачен сим вопросом.

В подростковом возрасте личность начинает искать смысл своей жизни в настоящем, в юности – строить цели и мечтать о будущем, в зрелости – воплощать идеи и корректировать с учетом реалий сложившегося субъективного и объективного мира.

Смысл жизни базируется на ощущении личностью своего места в обществе, ее целях и интересах, представлениях о возможности их воплощения в жизнь.К основным характеристикам смысла жизни относится:

  • двойственность (может носить конструктивный или деструктивный характер для личности);
  • реалистичность (соответствие смысла объективным условиям и возможностям самого человека).

Таким образом, смысл жизни – это ось, которая помогает человеку придерживаться единой линии, выстраивать все свои сферы согласно одной нити.За счет этого индивид воспринимает свою жизнь целиком, а не по сферам (отдых, семья, работа), и так же целостно воспринимает себя.Например, при несогласованности смыслов человек может быть подхалимом на работе и тираном дома.

Причины опустошенности

Потеряться в лабиринтах жизни – не зазорно, смысл искать – не стыдно, как и потерять его.Это вам кажется, что все дело в вашей пассивности и апатии, но и она имеет корни.К внешним факторам ощущения бессмысленности бытия в широком смысле относится:

  • глобализация и технологизация общества;
  • обилие информации;
  • отождествление трудового призвания и жизненного (подробнее об этом читайте в статье «Можно ли в работе видеть смысл жизни»);
  • крушение старых ценностей и традиций общества без предложения новой альтернативы (напоминает ситуацию 90-х годов).

Все это вызывает опасение человека быть замененным роботами, технологиями; обилие информации из разных источников и разного качества сеет неопределенность в собственной стабильности, крушение ценностей мешает выстроить свое мировоззрение.

Зачем искать смысл жизни

Без смысла немыслима сама жизнь.Это может быть существование, но не жизнь.Смысл жизни позволяет:

  • ощутить ценность жизни;
  • осмыслить историю своей жизни;
  • поверить в собственную уникальность;
  • постоянно двигаться, развиваться.

Те, кто живут осмысленной жизнью, во всем занимают активную позицию.Они взаимодействуют с миром практически и теоретически.Смысл позволяет полноценно и максимально плодотворно прожить отведенный срок.«Чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» – девиз тех, кто наделяет свою жизнь смыслом.

Целеполагание

«Как найти смысл жизни, если ничего не хочется?» – спрашиваете вы.Ответ вас, видимо, не порадует: поставить цель и волей идти к ней.

  • Что является корнем вашей пассивности? Вы недавно перенесли травму, кого-то потеряли? Вы пребываете в состоянии кризиса, депрессии, то есть нестабильном и нездоровом психологическом состоянии? Тогда нужно сначала «удалить занозу»: пережить развод, смерть, уход, восстановиться от травмы, выйти из депрессии.Для этого нужно обратиться к специалисту.
  • После того как ваше состояние станет стабильным (или если вы сейчас здоровы, просто ленивы или неопределенны), нужно начинать работать.Под лежачий камень вода не течет.Уже в самом вопросе «как найти …» таится ответ – искать, а не бездействовать.Идти к цели, через все внешние и прежде всего внутренние препятствия (ваше «не хочу»).
  • «Не хочу» бывает от недостатка мотивации.Почему у вас не хватает мотивации? Вас устраивает ваша нынешняя жизнь? Думаю, что нет, раз возник вопрос.Тогда представьте ту жизнь, которую хотите, но будьте реальны в своих планах.Представили себя, свою жизнь, людей вокруг, свои ощущения? Вы этого хотите? Вот и цель.Цель вашей жизни – это образ ваших достижений.

Если пока не можете сконцентрировать внимание в целом на жизни, то подумайте о конкретной ее цели, волнующей вас больше остальных в настоящее время: работа, любовь, образование, здоровье.

А теперь подумайте, как достичь представленного образа, и что для этого нужно.Что у вас уже имеется? А как получить то, чего нет? Работайте над своим мировоззрением.В итоге вы должны иметь четкое представление о том, что такое мироздание, кто такой человек и как ему стоит жить.

Рекомендации на каждый день

  1. Изучите себя.Пройдите профессиональную диагностику психолога или сами выполните тесты по изучению своих особенностей: профессиональных наклонностей и интересов, способностей, темперамента и характера, реакций, ценностных ориентаций.В итоге у вас на руках должен быть ваш полный психологический портрет, чтобы вы четко представляли возможности и план работы.
  2. Учитесь отбирать, фильтровать, не принимать на веру все, что слышите.
  3. Будьте уверены в своих профессиональных качествах и способностях.
  4. Создайте собственную устойчивую систему ценностей, включающую широкие понятия, такие как, например, помогать незнакомцу, не быть равнодушным и другое.
  5. Относитесь к себе и к другим не как к маскам или людям, выполняющим конкретную роль, функцию, а как к цельной самостоятельной уникальной личности.
  6. Займите устойчивую позицию по отношению к обществу и его глобальным вещам.У вас должно быть свое видение любого вопроса (смерти, жизни, работы).
  7. Если хотите видеть личный смысл во всем, что делаете, то поступайте по совести.Даже если это кого-то обидит, но вы считаете это единственным правильным решением (например, уйти из отношений), то так и нужно сделать.
  8. Смысл жизни всегда находится между реальностью и желаемым идеалом.Не пытайтесь найти правильный ход, ищите то, что кажется важным и нужным для вас здесь и сейчас.Не ведитесь на стереотип о «стабильной работе как у людей», если у вас есть возможность построить свой путь в нестандартной современной области (видеоблоги, копирайт, продвижение своих идей и проектов).
  9. Не ведитесь на стереотипы.О чем угодно: женитьбе, работе, хобби, гендерных особенностях.Если для вас что-то интересно и значимо, если это удовлетворяет ваши потребности и соответствует способностям – значит, это тот самый путь.
  10. Старайтесь всегда следовать своим ценностям и принципам, интересам.Престижа можно достичь в любой сфере, если делать это с азартом и интересом.А в нелюбимой, но условно престижной сфере можно не добиться ничего.
  11. Развивайте трудолюбие.Труд – основа нашей жизни.Он пронизывает каждую сферу.Труд – выражение потребности в уважении и самовыражении.

Не бывает такого, чтобы здоровому человеку ничего не хотелось.Может быть, ваши желания просто не соответствуют чьим-то представлениям? А кто вам сказал, что обязательно должны соответствовать.Ваши желания должны соответствовать только вашим потребностям, представлениям и природным данным, ну и, конечно, нормам закона и морали.Все остальное – ваше право на свободу.

Еще раз повторюсь: почему вы ничего не хотите? Вы поступили учиться на заведомо нежеланное направление (по указке родителей или общества) и не видите дальнейших перспектив в планируемой работе? Вы уже работаете в нежелаемой сфере (пристроили по знакомству, платят хорошо, «я на это учился»)? Вы состоите в зависимых отношениях? Вы родили ребенка, потому что «надо»? Вы больны какой-то зависимостью? Почему вы стали так равнодушны к своей жизни, к себе? За кого вы живете?

Пожалуйста, перестаньте разрушать себе жизнь и реализовывать чей-то смысл жизни.Я, к сожалению, не знаю конкретно вашей истории.Но я точно знаю, что всегда и все можно исправить: если не ситуацию, то свое отношение к ней.

Однако некоторые психологи и философы считают, что жизнь имеет смысл только тогда, когда она связана с другими жизнями, то есть когда ваша деятельность полезна всему обществу.Таким образом, речь идет о саморазвитии, о выходе на новый моральный уровень.Уровень, где вы думаете о смысле своих действий для других больше, чем о смысле для себя.Об этом тоже важно помнить: для других, но не во вред себе.

Немного практики

Хочу подтолкнуть вас к действиям и отвести от обесценивания жизни.Предлагаю два упражнения.Повторять можете регулярно, особенно тогда, когда «ничего не хочется».

  1. Представьте, что жить вам осталось 5 лет.У вас уже всплыли какие-то образы, ценности, идеи? Думаю, да.Наверное, сразу вспомнились все «потом», «успею», «не сейчас».И, вероятно, захотелось сделать это сию же минуту? От того и нужно отталкиваться.Вот вам и первые смыслы.Постоянно поддерживайте их, вызывайте как джина из бутылки и действуйте.
  2. Представьте, что вам 80.Ваши друзья и родственники устроили праздник по этому поводу.Юбиляру предлагается произнести речь.Вас просят рассказать о своей жизни.Тут и начинается «магия».Чтобы вы хотели сказать этим глазам? Каким бы вы хотели выглядеть в восприятии гостей? Вот вам и первые ориентиры на будущее, первые цели и смыслы.

Популярные ловушки

В поисках жизненного смысла можно угодить в несколько ловушек.

Зависимые отношения

Это если вы решите искать себя в семье, любви.Быть может, вы только что представили себе семью с десятком детей и теперь боитесь не успеть.Это другая крайность вашего нынешнего состояния.Так нельзя.Нельзя цепляться за случайного прохожего, нельзя рожать детей потому что «надо».Нужно четко планировать и рационально оценивать каждый шаг.Помните главные условия реализации смысла жизни: реалистичность, системность, посильность.

Трудоголизм

Это вариант ухода от реальности.Это противоположность лени.Нельзя, чтобы работа заменяла семью, общение с друзьями, досуг.Это не безопасно.Работа занимает все мысли, и вы постоянно начинаете ощущать тревогу.Вы не можете не работать, но даже в процессе работы вы постоянно встревожены.Вместе с этим снижается способность к эмпатии и установке социальных контактов.Трудоголик не хочет решать межличностные проблемы, а мы-то с вами помним, что жизнь имеет смысл при глобальных ценностях и взаимодействии с социумом.Постепенно это перерастает в недовольство собой и снова возникает вопрос бессмысленности бытия.

Лжесмыслы, или саморазрушение

Под чем я понимаю саморазрушающее поведение (не всегда осознанное).Мне доводилось слышать фразы «мой смысл жизни – прожигать жизнь», «я тусовщик, и это смысл моей жизни», «саморазрушение как смысл жизни», «поиски смысла жизни через саморазрушение», «смысл жизни в том, чтобы все попробовать» (почему-то самое доступное, опасное, тривиальное), «собрать коллекцию женщин/мужчин».Это не смыслы.Это неразумное растрачивание дарованного времени и потенциала.При таких установках повторное осознание бессмысленности, как правило, приходит в старости или поздней зрелости.На фоне этого развивается кризис, который может закончиться депрессией и даже суицидом.

Таким образом, можно сказать, что смысл жизни – это не абстрактный философский феномен (хотя, конечно, на эту тему можно долго разглагольствовать) и это не вопрос без ответа.

  • Смысл жизни – это концепция жизни конкретного человека.Свод его личных положений, правил, убеждений, ценностей.Подкрепляется это все внутренними личностными психологическими особенностями и внешними условиями, концепцией общества.
  • Смысл жизни включает цели на будущее, но начинается с настоящего, и даже прошлое вносит свою лепту в изменения смысловых ориентаций личности.Первые смысловые вопросы и ориентиры появляются в подростковом возрасте (поиск себя в настоящем, без ориентации на будущее), в юношестве человек строит планы на будущее, во взрослой жизни – реализует их (при необходимости корректируя, согласно реальным возможностям), в старости – оценивает, измеряет свой успех.
  • Смысл жизни – это ваше восприятие и понимание жизни и себя, осознание владения своей жизнью и созависимости смысла жизни и ваших действий.Вам потому сейчас ничего и не хочется, что смысла нет.

Вы знаете, что именно о пассивности чаще всего в старости жалеют люди, когда начинают оценивать свою жизнь, то есть достижения? Хочу процитировать советского психолога и философа Сергея Леонидовича Рубинштейна: «Мое отношение к собственной смерти определяется двумя обстоятельствами: во-первых, тем, насколько завершенной, а не оборванной будет к моменту наступления смерти моя жизнь, насколько хоть в какой-то мере будет закончен ее замысел, а, во-вторых, в какой мере я не покинул, не бросил, не оставил на произвол судьбы тех людей, которым я нужен».

То есть нужно быть активным и деятельностным, наделять каждый свой шаг смыслом, причем высокозначимым.Смысл жизни – изменчивый элемент.Найти его недостаточно, нужно постоянно реализовывать.По мере выполнения целей (смыслов) на их основе находить продолжение – новые смыслы.

Среди главных смыслов можно назвать смысл:

  • быть любимым;
  • быть счастливым;
  • быть образованным;
  • быть успешным специалистом;
  • помогать людям и другое.

Заметьте, что каждый из этих смыслов субъективен.У каждого человека свое представление любви, образованности, счастья.Что вы вложите в эту цель, я не знаю, но я знаю, что любой главный смысл (цель) можно разбить на вспомогательные смыслы (задачи), которые вполне достижимы, если реальны.

Таким образом, чтобы найти смысл жизни, вам нужно узнать собственные ресурсы и составить концепцию по управлению ими.Узнавайте себя, развивайте, планируйте свою жизнь, будьте активны.Живите, а не существуйте!

Литература по теме

  1. Любовь Холов «Дорога к призванию».Книга основана на реальных событиях, историях, людях, но написана в стиле художественного романа.Это история одного человека, который вопреки мнениям других людей и прочим проблемам ищет и находит себя.
  2. Федор Папаяни «Смысл жизни».В работе представлены различные научные точки зрения о том, что такое смысл жизни (причем с позиции разных наук); описан личный опыт автора по поиску смысла жизни.Там и про мировоззрение, и про идею, и про ценности, и про установки.Представлено много материала по теме мировоззрения, с чего, как я считаю, и стоит начинать поиски смысла жизни.
  3. Владислав Терехович «Формула смысла.Исследование мнений о смысле существования человека».Автор подробно разбирает все имеющиеся теории смысла жизни (с позиции «за» и «против»), анализирует устоявшиеся мнения о смысле жизни, по категориям разбирает отдельные области, например смысл в удовольствии, в самореализации и так далее, и в итоге предлагает свою формулу смысла.Думаю, вам будет полезно прочитать сразу несколько обзорных мнений о том, что такое смысл жизни и как его найти.

Афоризмы по случаю – раздумий ради

Прелесть афоризмов том, что каждый человек истолковывает их по-своему.Предлагаю вам несколько популярных изречений великих людей о смысле жизни.Возможно, это станет «волшебным пинком» для вас.Ну и отвлечетесь немного от предыдущего «перегруза».

  • А.Ананьев: «Цель жизни не может состоять только из обещанного вечного блаженства; ожидающие нас золотые врата рая, к коим только и следует обращать помыслы и дела, – это прекрасно; но есть, т.е.непременно должно быть еще нечто такое.что не в мифическом будущем, а сегодня, здесь, на земле, приносит удовлетворение.Цель жизни и есть стремление к бессмертию (хотя бы и имени); смысл жизни – это выбор пути (и деяний) к достижению цели».
  • Аристотель: «В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро.У всякого человека в отдельности и у всех вместе есть, можно сказать, известная цель, стремясь к которой они одно избирают, другого избегают… Счастье и есть цель жизни».
  • В.Белинский: «Без цели нет деятельности, без интересов нет цели, а без деятельности нет жизни».
  • У.Джеймс: «Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться».
  • П.Коэльо: «Жизнь – загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: «В чем смысл моей жизни?» Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами».
  • Б.Паскаль: «Прошлое и настоящее – наши средства, только будущее – наша цель».
  • П.Ткачев: «Жизненная цель каждого индивида состоит в сохранении и поддержании своей индивидуальности».
  • Т.Уайлдер: «Жизнь не имеет другого смысла, кроме того, который мы ей придаем».
  • О.Уайльд: «Цель жизни – самовыражение.Проявить во всей полноте свою сущность – вот для чего мы живем».

Как найти новый смысл жизни

Здравствуйте, дорогие читатели.В этой статье Вы узнаете ответ на вопрос, как найти смысл жизни.Рассмотрим возможные причины его потери, а также выясним, зачем он вообще нужен.Поговорим о том, к каким методам стоит прибегнуть, чтобы изменить ситуацию.Сможете ознакомиться с ценными рекомендациями по данному вопросу.

Причины потери смысла

Важно понимать, что потерять всякий смысл своего существования — это не стыдно.Вам необходимо осознавать, что появлению апатии, депрессивного состояния предшествовали какие-то факторы и события, которые подтолкнули Вас на чувство опустошенности.

Всему виной могут быть следующие моменты:

  • обилие информации — может приводить к осознанию того, что индивид недостаточно успешен, что у него отсутствует стабильность в жизни;
  • технологизация общества, его глобализация — у человека могут возникать страхи, что его заменят роботами, человеческую деятельность сменят технологии;
  • отождествление жизненного и трудового призвания;
  • крушение установленных ценностей, правил общества, при котором не дается альтернатива — пропадает возможность построить собственное мировоззрение.

Зачем искать

Человек должен понимать, что без смысла жизни он не сможет нормально существовать.Ведь, когда он есть:

  • появляется возможность убедиться в своей уникальности;
  • способ ощутить ценные моменты своего существования;
  • осмысливание всей жизненной истории;
  • возможность развиваться, двигаться вперед, самосовершенствоваться;
  • люди, имеющие осмысленное существование, постоянно взаимодействует с окружающим миром, имеют возможность прожить свою жизнь с толком с пользой.

Чтобы жизнь обрела новый смысл, можно прибегнуть к следующим методам.

  1. Чтение книг.Если Вы углубились в изучении литературы, имеющей сюжетные линии, в которых описываются реальные факты, события, сможете ощутить себя на месте других людей, их глазами увидеть те события, которые перед ними предстают.Так сможете поставить себя на одну нишу с героем или наоборот понять, что он совершенно на Вас не похож.Нередко люди после изучения литературы, обретают смысл своего бытия.Такой же эффект могут иметь и образовательные книги.
  2. Посмотрите на себя чужими глазами.Психология человека устроена таким образом, что ему гораздо проще оценивать людей со стороны.Куда проще что-то советовать другим людям, чем себе.Поэтому для того, чтобы определиться с тем, какой смысл у Вашего существования, необходимо мысленно представить, что Вы являетесь кем-то другим и смотрите на себя чужими глазами.Представьте, что Вам необходимо что-то посоветовать самому себе.
  3. Духовное саморазвитие.Займитесь медитацией, йогой.Эти духовные практики позволят Вам привести все свои мысли в порядок, обрести гармонию со своим внутренним миром.Сосредоточьтесь на своих потребностях и желаниях, услышьте внутренний голос.Не стоит забывать о том, что медитация оказывает благоприятное воздействие на человеческую психику, усиливает творческие способности, успокаивающе воздействует на нервную систему.
  4. Можно поверить в то, что для каждого человека подготовлен определенный путь свыше.Если Вы сбились с пути, не нужно отчаиваться, впадать в состояние депрессии.Примите то, что Ваша миссия продолжается и достаточно скоро она обретет нужный смысл.Только помните о необходимости сохранять среднюю позицию, не впадать в «атеизм» и не становиться «верующим фанатиком».
  5. Поиск новых знакомств.Общаясь с большим количеством людей, узнавая их деятельность, хобби, Вы имеете возможность посмотреть на мир чужими глазами, увидеть, что Вас окружают абсолютно разные люди, непохожие друг на друга.Чем сильнее будет расширяться Ваше мировоззрение, тем больше шансов, что сможете определиться со своим предназначением.Важно при этом окружать себя только теми людьми, на которых можно походить, которые будут способствовать Вашему росту и развитию.Избегать общения с личностями, которые деградируют.
  6. Самоанализ.Найдите комфортное для себя место.Это может быть и кресло в квартире, и берег реки.Важно, чтоб Вы остались наедине с собой, со своими мыслями.Необходимо попытаться очистить свое подсознание от ненужных вещей, обратиться к внутреннему «я», поговорить с самим собой на волнующие темы.
  7. Забыть о прошлом.Нередко смысл жизни теряется после серьезного разрыва отношений или, когда возникает какая-то тяжелая травма, серьезные перемены, сильный стресс.Важно осознать, что жизнь на этом не заканчивается, Вам нужно двигаться дальше.Поэтому пора задуматься о том, как оставить все трагедии в прошлом, перешагнуть через них, продолжить развиваться и расти, быть счастливым.Если самостоятельно справиться с данным состоянием не получается, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
  8. Перерыв.Иногда человеку просто необходимо немножко отдохнуть.Если посещают мысли о том, что Вы не понимаете, что делать в этой жизни, чем занимаетесь, зачем живете, то, возможно, пришло время отпустить ситуацию, немножко отдохнуть, отправиться в путешествие или взять отпуск, уединиться с природой.При этом не стоит обходиться без планирования своего будущего.Научитесь ставить минимальные цели, которые можно будет достичь прикладыванием небольших усилий.По их достижению, переходите к новым целям, не останавливайтесь на достигнутом.
  9. Последний день жизни.Смысл такой методики в том, что человек должен представить, как будто он живет последний день, и завтра все потеряет всякий смысл.Тогда приходит понимание того, что им будет утрачено, чего он не успел достичь, что хотел бы еще сделать.Подобные мысли могут натолкнуть на свое предназначение.
  10. Консультация с психологом.Люди могут решать свои проблемы посредством общения со специалистом.Психотерапевт или психолог способен выявить моменты, которые, возможно, удерживают индивида от важных решений, не исключено, что имеются детские психотравмы, которые не дают двигаться вперед, лишают смысла жизни.Специалист проработает состояние пациента, выявит, что нужно изменить, подтолкнет на мысли о том, каким будет истинный смысл жизни, поможет определиться с настоящими желаниями.

Смысл своей жизни можно увидеть в успехе и семье.

  1. Достижение успеха.Каждый под понятием успеха рассматривает что-то, что важно именно ему.Но, как правило, мы стремимся к тому, чтоб учиться лучше остальных, работать качественнее, расти по карьерной лестнице, получать хорошую зарплату, слышать похвалу от начальства.При этом необходимо задаваться правильными целями, зарабатывать деньги, чтобы быть материально независимым, чтобы имелась возможность продолжать образовательный процесс, развитие, путешествовать, делать полезные вещи, например, реализовывать проекты.
  2. В семье.Определитесь с тем, что Вы хотите, чтобы Ваши близкие были счастливыми.Если Вы еще не создали свою семью, позаботьтесь о близких родственниках, родителях, дедушках, бабушках.Имейте возможность отплатить им тем же добром, которое Вам дали.Навещайте близких, интересуетесь их жизнью, рассказывайте о себе.Также можно задуматься о создании собственной семьи, о рождении ребенка.Нередко люди, особенно женщины, находят смысл своей жизни в детях.

Рекомендации

Предлагаю Вашему вниманию советы, которые каждый день будут актуальными.

  1. Займитесь изучением себя.Определите свой склад характера, темперамент, ценностные ориентации, возможности.
  2. Научитесь фильтровать все, что слышите.Не верьте всему, что Вам говорят, имейте собственную точку зрения.
  3. Сохраняйте уверенность в собственных способностях и профессиональных качествах.Имейте личную систему ценностей, не пренебрегайте ей.
  4. Научитесь относиться к другим людям, как к индивидуальным личностям, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки.
  5. Научитесь поступать по совести.
  6. Осознайте, что смысл жизни располагается между желаемым идеалом и действительностью.Не стоит искать правильное решение, выбирайте то, которое является наиболее уместным и важным для Вас в данный момент, в конкретном месте.
  7. Не нужно вестись на стереотипы о нормальной профессии, как у остальных.Если у Вас имеется возможность заняться новаторской деятельностью, например, ввести видеоблоги, дерзайте.
  8. Следуйте за своими интересами и ценностями.Примите тот факт, что престижной может оказаться любая сфера деятельности.Важно, чтоб работа доставляла удовольствие.Нужно понимать, что нелюбимое дело не сделает Вас счастливым, не позволит добиться высот.
  9. Занимайтесь саморазвитием, совершенствуйте свои знания, развивайте трудолюбие.

Теперь Вы знаете, где найти жизненный смысл.Помните о том, что не стоит опускать руки, впадать в безысходное положение.Всегда можно найти выход, в любой ситуации определиться с целью в жизни, идти к ее достижению.Каждый человек может стать счастливым, если приложит определенные усилия.

Как найти смысл жизни

Популярные Фобии

  • Страх смерти (танатофобия) — это фобия человека, выражающаяся в навязчивой, неко.
  • Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае.
  • Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид.Многие люди понимаю.
  • Консультации

    • Vladimir Dubovoy к записи Фасилитация
    • Ира к записи Нервное истощение
    • Алена к записи Что делать, если не хочется жить
    • Татьяна к записи Что делать, если не хочется жить
    • Илона Величко к записи Мания преследования
  • Пройдите наш опрос

    Как найти смысл жизни

    Вопрос как найти смысл в жизни объединяет всех людей и является той категорией, где нет однозначных, правильных или распространенных ответов.Обычно смысл жизни не относится к внешним событиям и атрибутам, а отражает внутренне самоощущение человека, его деятельность, стремления.К поиску ответов на подобные вопросы подталкивает ощущение отсутствия счастья, нереализованности, пустоты собственной жизни и бесполезности действий.

    Не существует одного глобального жизненного смысла, который может быть найден однажды и удовлетворять всю оставшуюся жизнь.По мере взросления и психического развития личности, меняются не только потребности и цели, но и ведущие смыслы.Различные жизненные переживания, полученный опыт могут изменять картину смыслового пространства в разные стороны.Даже два человека, которые на начальном этапе имели одинаковые смыслообразующие конструкты, пройдя через отличающиеся эмоциональные потрясения, в итоге будут жить и говорить про разное.

    Для того чтобы понять, где найти смысл жизни, необходимо развить в себе умение находить радость и смысл в настоящем моменте.Чтобы убрать чувство бессмысленности на бытовом уровне достаточно правильно организовать свое время.Поскольку чаще всего оно возникает в моменты ожидания и занятия неприятными делами, стоит обеспечить в каждом свое дне наличие максимального количества небольших, но радующих занятий.Это процесс, выполняя который вы замечаете ускорение временного восприятия.Совершая то, что приносит удовольствие, вы подкрепляете свое смыслоощущение, также его поддерживают дела, воспринимаемые, как естественные.Не обязательно это должны быть глобальные поступки, значительно важнее сосредоточиться на ежеминутных радостях и удовольствиях, построить свою жизнь как череду приятных моментов.

    Если вам нравится наблюдать за облаками, пританцовывать, печь вафли, рисовать на полях блокнота – все эти моменты необходимо максимально включать в ваш день.Чем больше внутренней удовлетворенности, не смотря на оценку окружающих, тем выше ощущение осмысленности собственной жизни.Чем больше естественных и спонтанных поступков будет содержать ваша жизнь, тем выше будет ощущение счастья и смысла.Природа человеческой психики устроена таким образом, что выполняя свое предназначение, реализуя свои способности, человек чувствует радость.Обычно это проявляется в форме спонтанных импульсов или желаний, которые довольно часто приходится тормозить из-за социального давления.Но чем больше получится освободиться от давления окружения и осуществлять свои естественные порывы, тем радостнее станет жить.

    Бороться с бытовым ощущением бессмысленности, когда вы моете посуду, идете на скучную лекцию, пишете формальный отчет, необходимо превращая все это в игру.Можно включить фоном любимую музыку, перенести дела из рабочего кабинета в парк или придумать дополнительные задания, например, считать сколько раз за лекцию будет произнесено слово «конечно».Это не изменит дела, кажущиеся бессмысленными и бесполезными, но поможет изменить свое восприятие и получаемые эмоции.

    Как найти смысл жизни – советы психолога

    Чтобы понимать, как найти смысл в жизни, необходимо повысить уровень своей внутренней чувствительности, которая является главным компасом в данном поиске.Речь идет о развитии самосознания и понимания внутренних процессов.Человек, живущий в будущем или прошлом, не осознает себя в настоящем, не может ловить все мельчайшие моменты течения собственной жизни, а соответственно адекватно реагировать.Эмоциональная закрытость и сдержанность, нежелание разбираться в тонких нюансах своих эмоций приводит к неправильным выводам.Если при конфликте человек считает, что его обидели, то он может прекратить контакт, повесить чувство вины на другого, и отдаляться от истинной сути, все больше опустошая душу.Если же в данной ситуации удастся разглядеть собственную злость, присвоить агрессивность, то возможен конфликт, с прояснением и установлением новых границ.В последнем случае люди контактируют в настоящем и актуальными эмоциями, что наполняет смыслом само общение.

    Это относится к любым сферам – важно чувствовать и понимать свои эмоции относительно выполняемой деятельности, потраченного времени, вложения средств – и чем более ясным и детализированным будет знание о своем внутреннем мире, тем больше шансов упорядочить внешний в соответствии с этим.Повышение осознанности предполагает постоянный вопрос о вашей выгоде при выполнении какой-либо деятельности и честный ответ на него.Имеется в виду не только материальная сторона, некоторые ответы могут звучать как «я получаю материальные убытки, дефицит времени и чувство собственной важности» или «это дает мне видимость хороших отношений, социальное принятие и нервный срыв».Выполняя на первый взгляд негативную или опустошающую деятельность, мы также получаем что-то и важно осознавать смысл негативных событий, чтобы получить возможность придумать пути получения выгоды с меньшими затратами.

    Смысл не появится как озарение, над этим необходимо постоянно работать, мечтать, редактировать.Попробуйте каждое утро начинать с осознания собственных желаний, простого ответа на вопрос «чего я хочу сегодня, в жизни, вообще?» Сначала это может вызывать определенные трудности, и ответы могут не приходить или формулировать в отрицательной форме.С регулярными ответами на данный вопрос вы начнете постепенно все лучше понимать свои желания, которые и являются главным ведущим в поиске жизненного смысла.Мечты, пусть даже глупые и сумасшедшие, но признанные и признаваемые каждый день способны превратиться в смысл всей жизни и превратить человека в легенду, даря радость не только ему, но и окружающим.

    Определив с утра свои делания, сделай все, чтобы их осуществить, если же они довольно большие для одного дня, то сделайте какие-то шаги навстречу желанию.При этом не забывайте наполнять смыслом каждый день, а не просто двигаться к одной большой далекой цели.Отлично помогает выполнение ежедневных маленьких желаний и выход из зоны комфорта для обнаружения новых.Для этого можно даже воспользоваться специальными творческими дневниками с веселыми заданиями или самому придумать список того, что люди обычно не делают (искупаться в одежде, лежать на снегу и смотреть на падающие снежинки, покормить бродячих животных и прочее).

    Пробуйте новое, занимайтесь саморазвитием, посещайте разные курсы, места, города, знакомьтесь и общайтесь с разными людьми.Это расширит ваш кругозор, привлечет новые идеи.Каждое новое событие важно пропускать через свой фильтр осознания, чтобы понимать насколько вам приятно и полезно это занятие или человек – не нужно впитывать все подряд, нужно искать свое.Для этого важно давать себе время, когда будете чутко прислушиваться к внутренним импульсам и реакциям на происходящее.

    Как найти смысл жизни в 30 лет

    Где найти смысл жизни в районе 30 лет становится актуальным вопросом для многих и напрямую связано с возрастным кризисом, изменением ценностной системы, представлений о себе и жизни.Именно в районе тридцатилетия человек первый сталкивается с несоответствием того, как он жил раньше тому, что он вообще хочет и что умеет.

    Это возраст зрелости, когда человек наиболее полно способен к самоанализу и объективному взгляду на свою личность.Чаще всего подробное углубление в данные темы приводит к осознанию внешней успешности жизни и внутренней ее деградации.То, что казалось актуальным раньше – достижение социального положения, зарабатывание материальных средств, чаще всего уже достигнуто.Внимание перетекает в другие области и человек открывает, что живет рядом с чужими людьми, духовно не развивается или окончательно отдалился от собственных интересов.

    Жизненные условия поменялись, личность также стала другой и становится актуальной проблема в поиске нового смыслового пространства.Впервые моменты кризисного ощущения стоит воздержаться от активного изменения жизни под влиянием эмоций, а провести ревизию того, что имеется и оценить насколько радостно от наличия каких-то вещей, событий или людей.Может оказаться, что общение с супругом вызывает только негативные эмоции или не радует работа, может раздражать собственный внешний вид или пустота в свободное время.Пункты могут быть какие угодно или их может быть несколько.Важно оставить то, что приносит радость, посмотреть, как можно откорректировать то, что причиняет небольшой дискомфорт и избавиться от лишнего.

    Кажется, проще всего вычеркнуть то, что хоть немного мешает, но пустое жизненное пространство повышает уровень тревоги и бессмысленности, его обязательно нужно заполнить.Соответственно дальше планируется огромная внутренняя работа по поиску тех моментов, которые вы теперь любите и от которых радуетесь.Возможно меньше затрат вызовет не смена профессии, а компании, отношения с супругом проще иногда наладить, чем выстраивать с кем-то новым.Процессы избавления и замещения должны происходить одновременно, поскольку длительный дискомфорт разрушает все сферы жизни, а если избавиться от всего одним движением ощущение пустоты может еще больше усугубить чувство бессмысленности.

    Чтобы лучше осознать свои потребности существует несколько техник визуализации.В первом варианте необходимо мысленно прокрутить свою жизнь к самому началу и внимательно отметить те моменты, которые хотелось бы изменить.Возможно, сейчас самое время для таких экспериментов.Вторая визуализация касается благодарности, для чего необходимо представить все жизненные моменты, за которые вы благодарны и от которых счастливы.Эти ситуации нужно попробовать развить или немного отформатировать, придать новое течение.

    Смелее осуществляйте желания, если уж вопрос смысла становится актуальным.Найдите время, вспомните, чего вы хотели или кому завидовали и обязательно выполняйте что-то из этих пунктов.

    Осознавая свои ощущения в настоящий момент, вы не только начинаете жить более насыщенной жизнью, но и убираете автоматические ответы.Если раньше супруг предлагал выехать на шашлыки, и вы сразу шли мариновать мясо, то теперь давайте себе минут десять на размышления, возможно, вы почувствуете, что хотите в бассейн или полежать с книгой, тогда не стоит соглашаться на поездку.Пытаться жить, как прежде в изменившихся условиях не только не продуктивно, но опасно для вашего психического здоровья.

    Как найти смысл жизни в 40 лет женщине

    К сорока годам происходит осознание изменений во многих жизненных сферах женщины.Становится заметным преобразование внешности, вырастают дети, и появляется больше свободного времени, жизненный опыт меняет принципы восприятия и реакции.И во всем этом многообразии часто теряется прежний смысл и возникает потребность искать новый.

    Красота меняется и не только сама женщина начинает относиться к ней иначе, но и мужчины.Глупо пытаться выглядеть, как в двадцать, а женщины, которые пытаются остановить время в определенный момент начинают выглядеть смешно.В таком возрасте нужно искать другие интересующие моменты, придавать личностный смысл общению, а не только флиртовать.

    Важно пересмотреть свои взгляды на отношения.Теперь вы знаете, чего хотите от мужчин, чего можно ждать от вас.Это повод иначе взглянуть на существующие отношения, возможно, вывести их на новый уровень или закончить.Сорокалетние женщины заводят наиболее успешные отношения именно потому, что научились трезво оценивать партнера, знают как себя вести и могут сглаживать многие моменты.Также важно принять тот факт, что и вас будут воспринимать совершенно иначе – шанса на то, что подойдет мужчина, желающий изображать то, чего нет минимальны.Все понимают, что вы видите их практически насквозь, а значит, есть гарантия честных и открытых отношений.

    Отношения меняются не только с мужчинами, но и собственными родителями, детьми, подругами.Следите за тем, что происходит, как меняетесь вы и люди.Дети давно выросли и им можно предоставить больше свободы, родители перестали постоянно поучать и к ним можно ездить, как к друзьям.Друзья тоже меняются, проходят свои кризисы и возможно сейчас актуально поменять круг общения, проводя больше времени с людьми, поддерживающими ваши взгляды, чем с духовно далекой от вас подругой, чтобы сохранить десятилетнюю дружбу.Вы ведь не будете носить то, что вам мало, так же нужно избавляться от отношений, которые вы переросли, возможно, позже с этим человеком опять будет по пути, возможно нет.

    Появление большего количества времени, поскольку дети выросли, а работу научились выполнять автоматически, погружает сначала в депрессию, поскольку многие наблюдают отсутствие собственных желаний.Смысл данного возрастного периода – возвращение к себе, вспоминание своих желаний, мечтаний, потребностей и их осуществление.Возможно, сначала даже актуально пользоваться рекламой и советами подруг относительно собственного досуга, чтобы экспериментальным путем определиться что нравится, а что нет.Главное – побольше пробовать, ели нет собственной убежденности в том, что принесет радость.

    Опасно погружаться в быт и четыре раза в день натирать статуэтки, печь пироги, отнимающие десять часов и вышивать занавески.Хотя, если это искренне вас радует, то делайте, в иных случаях, когда есть ощущение, что вы стараетесь ради других или потому что так положено – прекращайте, никто не оценит подобных стараний, а ваша эмоциональная сфера так и не получит подпитки.

    Как найти смысл жизни в 50 лет

    Кризис смыслового пространства, наступающий в пятьдесят лет также силен, как в тридцать, но имеет другую природу.К этому возрасту человек обычно добивается поставленных в юношестве целей, жизнь начинает идти по заданной колее.Именно тут происходит самое плотное столкновение с самим собой, поскольку дети взрослеют, покидают дом, и освобождается огромный кусок времени.Работа, домашние дела и даже общение с минимальным количеством оставшихся друзей подчинены строгому порядку, который удобен, стабилен и тоже экономит время.Многие начинают тратить его на просмотр телевизора, серфинг в интернете, пустую болтовню – все то, что помогает пережить день, но не наполнить его.

    Важно находить себе новые занятия, приносящие радость, а еще лучше, если еще и пользу.Сейчас открывается прекрасная возможность, чтобы снова записаться на какие-то курсы и секции, только теперь они должны быть не для работы, а для души.Очередное повышение квалификации не то, что сможет привнести смысл в вашу жизнь, а вот уроки живописи, если вы все время мечтали рисовать то, что нужно.Организовывайте собственное дело или вводите новые традиции с друзьями.Вы можете собираться не только по пятницам, а например, вместе ездить за покупками или ловить рыбу.

    Многих парализует страх закрывшихся возможностей, отсутствия развития, особенно это ярко выражено на постсоветском пространстве.Тогда можно присмотреться к жителям других стран, которые с возрастом все больше начинают жить в свое удовольствие.В пятьдесят лет можно начинать путешествовать по всему миру и это будет более осознанное времяпровождение, чем в двадцать, когда в любой стране посещаются лишь клубы, которые примерно одинаковы.Вы также можете сменить свою работу и будете приятно удивлены, как окружающие вас поддержат, а также будут просить совета.

    Найти смысл поможет поддержание отношений с людьми, которые сейчас есть в вашей жизни.Возможно, они только и ждут, когда для них найдется кусочек времени.Если поговорить за ужином с собственным супругом, вместо чтения ленты или просмотра сериала, может оказаться, что вы живете с довольно интересным человеком, и это станет началом нового романа.Кстати, начать новые отношения в пятидесятилетнем возрасте тоже можно, только не стоит выбирать для этого слишком молодых партнеров, а лучше приглядеться к ровесникам.Возможно, вы получите самые глубокие чувства в вашей жизни и самые романтичные отношения, в которых не будет спешки, но будет уважение, а проявленный интерес будет искренним и касаться духовных и смысловых моментов.

    О том, как жить после пятидесяти, нет предписаний, в отличие от социальных требований к школьному, юношескому и среднему возрасту.Вы, наконец, становитесь абсолютно свободными для проявления оригинальности личности, но многих это пугает.Мечтайте, мечтайте каждый день и помните, что никто уже не сможет критиковать ваши действия.Даже если покрасите появившуюся седину в синий цвет, то панки вас поддержат, и будут считать за честь иметь в своей тусовке взрослого человека.Важно суметь найти в этом возрасте возможности, а не кризис.

  • Рейтинг автора
    Автор статьи
    Нина Якунова
    Практикующий психолог
    Написано статей
    247
    Предыдущая статьяЧто нужно мужчине
    Следующая статьяКак сделать смузи в блендере

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here