Искусство массажа

Рассмотрим подробнее тему: Искусство массажа - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
58

Искусство массажа: современные методы

История массажа насчитывает тысячи лет.Две школы массажа, европейская и восточная, кардинально отличаются друг от друга и механизмом воздействия, и теоретической основой.Но оба этих направления имеют верных последователей и почитателей по всему миру.Современных же видов массажа существует огромное множество: массаж лечебный, спортивный, гигиенический, который включает в себя и массаж косметический.Испокон веков массаж делался руками, однако новое время предлагает новые технологии.

Массаж применяется людьми с незапамятных времен — больное место инстинктивно хочется растереть руками.Массаж помогает снять усталость, очищает и смягчает кожу.Это понимали и в глубокой древности.Упоминание о смазывании ароматическими маслами можно найти даже в Библии.Давнее использование массажа доказывают наскальные рисунки, на которых изображены растирающие друг друга люди.

В 3-м тысячелетии до н.э.китайцы применяли массаж для лечения болезней.Индусы совмещали массаж с гигиеническими процедурами.Медицинский трактат «Аюрведа», или «Знание жизни», сообщает о растирании тела во время принятия водных процедур.Написанный приблизительно в 1800 году до н.э.трактат уверяет, что это не только очищает кожу, но и способствует поддержанию хорошего самочувствия.Египтяне и персы использовали массаж как средство ухода за телом, они изготавливали различные масла из лечебных трав, мазей, ароматических масел и смолы, чтобы натирать лицо и шею.

В Европу массаж начинает проникать в 500 году до н.э.В Древней Греции, где существовал настоящий культ тела, массаж был одной из обязательных процедур.Уже в те времена спортсмены прибегали к массажу перед состязаниями или после игр.В период Средневековья сложно найти какие-либо упоминания о массаже, зато в эпоху Возрождения интерес к здоровому образу жизни возвращается, массаж снова начинают применять в лечебных целях.

Современная техника массажа многое взяла из трудов шведского физиолога Генрика Линга, основателя гимнастики.Ему же принадлежат термины «поглаживание», «растирание», «вибрация», «прокатывание» и «хлопки».В начале XX века массаж широко применялся в медицине.Так было до 60-х годов, когда развитие получил альтернативный метод — лечение электрическими приборами.В 1966 году Лондонский институт City&Guilds предложил открыть курс косметологов и включить в программу обучающие курсы массажа.Сегодня в современной косметологии применяются и аппаратные виды массажа.

Техника и приёмы классического массажа

Чтобы овладеть искусством массажа необходимо немало времени.Ведь помимо знания приёмов и техник, нужно изучить строение тела.Знать где находятся лимфоузлы, и как движется кровь по организму.Понимать нахождение энергетических центров и важных биологических точек.В общем, нужно основательно изучить теорию классического массажа.Но для первых шагов, а также для домашнего применения важно знать хотя бы последовательность приёмов и их значение.

Подробное описание классического массажа можно прочитать здесь: Европейский массаж.

Принципы классического массажа

Основы классического массажа неизменны в любой из практикующих систем, которые ответвляются от европейской школы.Они основываются на главных приёмах: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.Шведская, русская, финская системы считаются самостоятельными струями европейского массажа.Но в основе своей они имеют именно эти действия.Отличие в этих системах лишь в степени воздействия, продолжительности и интенсивности терапии.Есть основные положения, которые показано соблюсти, для проведения массажа любой из классических школ.Советы по проведению массажа:

  • Движения половины приёмов совершают по направлению лимфы к лимфатическим узлам.Исключение составляют: вибрация, поколачивание и растирание
  • Руки массируют по направлению к локтю и к подмышечным лимфоузлам.
  • Ноги массировать следует по направлению к паху и коленным впадинам.
  • Спереди массаж проводится «в стороны» по межрёберным линиям и в направлении к подмышечным лимфатическим узелкам.
  • Шея массируется вниз, в сторону ключиц.
  • Живот массируется по часовой стрелке.
  • Поясница массируется к паховым лимфатическим узелкам.
  • Лимфатические узлы массировать нельзя.
  • Мышцы, на массируемой зоне, должны быть максимально расслаблены.
  • Тело и руки должны быть чистыми.
  • Для массажа обязательно использовать смазывающие вещества (мази, масла и прочее).

Основные и вспомогательные приёмы

Техника классического массажа заключается в попеременном использовании приёмов, их своевременном включении в сеанс.Также в основе техники лежит понимание как, сколько и где применять приёмы.

Основными приёмами классического массажа считают:

  • Поглаживание (с 1 по 5-й рисунок).Целью этого приёма можно назвать стимуляцию и улучшение эластичности кожи, нормализация лимфообращения и кровообращения.Также уменьшение болей, улучшение тонуса сосудов, понижение тонуса мышц.
  • Растирание (с 6 по 8-й рисунок).Благодаря этому приёму в организме улучшается подвижность тканей, улучшается работа суставно-связочного аппарата.Приём растирания активно действует на расширение сосудов, усиливает приток крови к тканям, помогает усилить процессы ликвидации застойных явлений в организме.Стимулирует регенерацию повреждённых органов, улучшает проводимость и восприимчивость.Повышает тонус мышц, при этом снижает нервную возбудимость.

  • Разминание (с 9 по 11-й рисунок).Увеличивает тонус и сокращения мышц.Без усилий пациента проводится своеобразная мышечная гимнастика.Стимулируются обменные, выводящие процессы в организме.Улучшается восприимчивость к питательным веществам.При травмах ускоряются и усиливаются процессы регенерации.Помогает в рассасывании отложений.Благодаря контрастному воздействию разминание показано при мышечной недостаточности, ведь оно активизирует и усиливает мышечный тонус.
  • Вибрация (с 12 по 15-й рисунок).Основное воздействие на организм: улучшается сосудистый тонус.Понижается или повышается кровяное давление, в зависимости от необходимого эффекта.Расширяется или сужается сосудистый просвет.Стимулируется мионевральный аппарат.Оказывается обезболивающее воздействие на мышцы и организм в целом.Усиливаются сухожильные рефлексы.Помогает воздействовать на глубокие слои, улучшает работу внутренних органов.Показана при заболеваниях ЖКТ.К тому же приём вибрация действует далеко за пределами зоны, на которой она совершается.Распространяется амплитуда по большей поверхности тела и, соответственно, оказывает воздействие на более широкую область.

Каждый из этих приёмов имеет свои вариации.Может отличаться степенью и интенсивностью воздействия в каждом индивидуальном случае.К тому же может выполняться разными частями руки.

Помимо основных, существуют и вспомогательные приёмы классического массажа, которые чаще выполняют только опытные мастера.К тому же их считают не отдельными приёмами, а вытекающими из основных.К ним относятся:

  • Поколачивание.Часто его принимают за разновидность приёма «вибрация», но некоторые специалисты выделяют «поколачивание» в отдельную нишу.Приём помогает улучшить работу нервной системы и через неё благотворно влиять на весь организм.Выполняется костяшками пальцев чередой несильных ударов.
  • Выжимание.Этот приём напоминает поглаживание, но выполняется более интенсивно и ритмично.К тому же, когда его применяют в практике, он идёт после поглаживания и перед растиранием.Он помогает улучшить кровообращение, усилить движение крови и отток лимфы.При этом снимает отёчность и помогает выводу застойных отложений.

О том, как делать классический массаж, написано много трудов и книг.Чтобы всё это изучить необходимо время и упорство.Кроме того, искусству массажа учатся годами.Но для самостоятельной практики, для начала подойдут и основные знания, изложенные выше.Важно ещё знать последовательность и продолжительность приёмов.

Последовательность действий

Перед началом сеанса полезно проветрить помещение, включить приятную музыку и зажечь благовония.Приёмы классического массажа идут в последовательности указанной ниже.

Важным моментом для удачного проведения любого приёма является максимальная расслабленность мышц.

    С приёма поглаживание начинается и заканчивается сеанс массажа.Также его используют по завершению других приёмов.В начале сеанса поглаживание проводят нежными, медленными и аккуратными действиями.Кожа при этом не должна растягиваться, сжиматься или как-либо деформироваться.Движения лёгкие и скользящие.Поглаживание делится на поверхностное и глубокое по воздействию, а также плоскостное и обхватывающее.Интенсивность, силы воздействия, направление меняются в зависимости от применяемого вида поглаживаний и индивидуальной клинической картины пациента.Обязательно использование масла или других, помогающих скользить рукам, средств.Приём можно делать одной рукой или двумя, подушечками и фалангами пальцев, ладонью, рёберной частью кисти.Этот приём входит в основы классического массажа.

Длительность каждого отдельного приёма зависит от индивидуальных особенностей пациента и клинической картины.Массажист должен чётко видеть и понимать где, с какой интенсивность и продолжительностью необходимо выполнять элементы.Для получения качественного результата, необходимо обращаться к профессионалам.Ведь только они в совершенстве владеют всеми приёмами и основами классического массажа.

Искусство Массажа и Целительных прикосновений.ОШО

Расскажи, пожалуйста, об искусстве массажа.

Массаж — это нечто такое, что ты однажды начинаешь изучать, но никогда не заканчиваешь.Учеба продолжается и продолжается, опыт становится все шире, все больше.Массаж
— это одно из самых тонких искусств — и дело не только в квалификации.Скорее, дело в любви.
Изучи технику — и забудь о ней.Просто чувствуй и руководствуйся чувством.Если ты действительно овладел массажем, девяносто процентов работы делает любовь, десять процентов — техника.Одно лишь прикосновение, прикосновение любви,
— и в теле что-то расслабляется.

Если ты чувствуешь любовь и сострадание к другому человеку, чувствуешь его огромную ценность; если ты обращаешься с ним не как с механизмом, который нужно починить, но как с энергией безмерной ценности; если ты благодарен, что он тебе доверяет и позволяет играть с его энергией, — тогда ты постепенно почувствуешь, словно играешь на органе.Все тело становится органными клавишами, и ты чувствуешь, как внутри тела возникает гармония.Помощь оказывается не только этому человеку, но и тебе.

Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь. Когда-то достаточно было одного прикосновения любимых.Мать касалась ребенка, играла с его телом, и это был массаж.Муж играл с телом своей жены, и это был массаж; этого было достаточно, более чем достаточно.В этом глубоком расслаблении главную роль играла любовь.Но она исчезла из мира.Постепенно мы забыли, как касаться, чего касаться, с какой силой.На самом деле, прикосновение — это один из самых забытых языков.Мы стали неловкими в прикосновении, потому что само это слово было отравлено так называемыми религиозными людьми.Они придали ему сексуальную окраску.Слово стало сексуальным, и люди стали бояться.Каждый человек бдительно следит за тем, чтобы его не касались, пока он не позволит.Теперь Запад ударился в другую крайность.Прикосновение и массаж стали сексуальными.Теперь массаж — это просто прикрытие сексуальности.На самом деле, ни прикосновение, ни массаж не сексуальны.Это функции любви.Любовь, павшая со своих высот, превращается в секс и становится уродливой.

Поэтому будь молитвенным.Когда ты прикасаешься к телу человека, будь молитвенным, как будто в нем сам Бог, и ты просто служишь ему.Теки тотальной энергией.И когда ты увидишь, как тело течет и энергия создает новую структуру гармонии, ты почувствуешь такое наслаждение, как никогда прежде.Ты впадешь в глубокую медитацию.

Когда делаешь массаж, просто массируй.Не думай о других вещах, потому что это отвлекает.Будь настолько в пальцах и в руках, будто в них все твое существо, вся твоя душа.Пусть это будет не просто телесным прикосновением.Вся твоя душа входит в тело другого, проникает в него, расслабляет самые сложные напряжения.Сделай это игрой.Не выполняй это как работу; принимай это как игру, как удовольствие.Смейся и пусть смеется другой.

Массаж означает, что ты попадаешь в резонанс с энергией тела кого-то другого, чувствуешь, где ее не хватает, где тело фрагментарно, и делаешь его целым… помогаешь сделать так, чтобы энергия тела больше не была фрагментарной, противоречивой.Если энергии тела попадают в унисон и становятся оркестром, ты добился успеха.

Обращайся с телом очень уважительно.Это сам алтарь Бога, храм Бога.Изучай свое искусство в великом почтении, молитве.Это одна из самых великолепных вещей для изучения.

Что такое исцеляющее прикосновение?

Просто положи руки на нужную часть тела человека.Если у него головная боль, положи руки ему на голову, закрой глаза и начни чувствовать, как льется энергия, — и у тебя появится ощущение покалывания в руках.Или, если его беспокоит желудок, положи руки ему на живот.Больного места нужно касаться.Если его можно коснуться непосредственно, не через одежду, тем лучше, это будет эффективнее. Но не касайся больного места дольше одной минуты.Если ты касаешься дольше, иногда болезнь может начать течь в твою сторону.

Энергия — это ритм: одну минуту она течет наружу, другую минуту — вовнутрь.Поэтому возьми себе за правило выдохнуть, когда кладешь руки на чье-то тело; она синхронизируется с вдохом, выдохом.Когда ты кладешь руки на тело, выдохни и продолжай выдыхать, пока не почувствуешь, что больше не можешь выдыхать, тогда убери руки и вдохни.Если ты вдохнешь, пока твои руки на больном, болезнь может воздействовать на тебя.Может быть, человек будет излечен, но заболеешь ты, а это бессмысленно.Просто клади руки на выдохе и убирай в то мгновение, когда начинается вдох.

Как лечить человека, который боится, чтобы к нему прикасались?

Когда ты кого-то лечишь, изливается столько энергии, что это почти все равно что коснуться его проводом под напряжением, оголенным проводом.Он так испугается, что закроет все двери — а если двери будут закрыты, ты больше не можешь изливать энергию, и ничего не произойдет.Исцеление возможно не только благодаря твоей энергии — оно возможно, только когда твоя энергия проникает в другого и становится его энергией.Если она только доходит до двери и возвращается, исцеления не происходит.

Вот почему, когда человек тебе не доверяет, никогда и не пытайся его лечить — даже не пытайся, потому что это невозможно.Если человек сомневается в тебе — забудь о нем.Это возможно только в глубоком доверии, а если ты пробуешь силы на человеке, который тебе не доверяет, ты сам начнешь сомневаться в своей энергии.Если неудача повторится много раз, постепенно ты начнешь думать: «Ничего не происходит.У меня нет энергии».На самом деле, у каждого человека есть энергия для исцеления.Это нечто естественное.Неверно думать, что некоторые рождаются целителями, а некоторые нет.Каждый человек от рождения целитель, но он или забыл об этой своей способности, или никогда ее не использовал, или использовал в неправильном контексте и стал чувствовать, что у него никогда ничего не получается.

Поэтому никогда не пытайся лечить человека, который бросает тебе вызов.Это не вызов.Если кто-то готов участвовать, идти с тобой, это прекрасный опыт.Никогда не касайся с самого начала.Когда человек все больше расслабляется, и ты чувствуешь… я говорю, чувствуешь — не думаешь.Если ты чувствуешь, что возникает порыв прикоснуться к человеку, например у него боль в животе или головная боль или что-то еще и ты чувствуешь, что прикосновение к голове может быть полезным, тогда касайся, но сначала позволь ему настроиться на тебя.Сначала сделай просто энергетический массаж, не касаясь тела.

Держись на расстоянии в два дюйма, потому что аура человеческого тела распространяется примерно на шесть дюймов от тела.Держись на расстоянии двух-трех дюймов, чтобы касаться его энергетической ауры.Ты не касаешься физического тела, но касаешься тонкого тела — и этого достаточно.Для проникновения энергии этого достаточно.На самом деле ты его коснулся, но это его не испугает.Когда ты почувствуешь, что человек полностью участвует, его доверие огромно, он течет вместе с тобой, и ты чувствуешь, что твоя энергия впитывается — не отвергается; он стал губкой и вбирает ее — это самый пик.И в этой точке вся энергия изливается и проникает глубже всего.

После каждого сеанса лучше принять душ, если есть такая возможность.Если это невозможно, по крайней мере сразу же вымой руки и потряси ими. Всегда происходит так, что, когда ты передаешь свою энергию другому человеку, его энергия проникает в тебя, энергии накладываются.Иногда человек очень силен, может быть, даже сильнее тебя.Иногда человек не силен, но, может быть, очень сильна его болезнь и ее вибрации могут проникнуть в тебя и произвести разрушение.Это может сделать тебя больным, напряженным.Исцеление хорошо, но не за твой счет, потому что тогда это глупо и ты не сможешь много лечить.

Рано или поздно ты заболеешь, тяжело заболеешь, и твое тело придет в полное расстройство.
Массаж — это не просто массаж.Ты делишься энергией; и если энергия в тебе не течет, вскоре ты сильно устанешь.Тогда это очень рискованно.Приходит не физическая усталость — она не важна; ты поспишь, поешь, и она пройдет.Но в массаже ты делишься энергией глубже.Когда ты массируешь чье-то тело, участвуют не только ваши тела — но и тонкие тела, два энергетических тела, две биоплазмы.Человек, которому ты делаешь массаж, может взять у тебя слишком много биоплазмы, и если у тебя нет постоянного внутреннего питания, если ты не подключен к источнику, энергия будет сильно рассеяна.Это может не оказать немедленного воздействия, потому что ты молод.Ты можешь этого не чувствовать месяцы и годы, но затем однажды почувствуешь, что разваливаешься на части.

В моем понимании, вначале человек должен работать над собой и стать очень, очень центрированным.Когда ты центрирован, тебя нет.Когда ты центрирован, начинает действовать источник.Тогда ты — просто канал.Космос начинает течь через тебя — и тогда нет проблем.Ты можешь отдавать сколько хочешь энергии, и постоянно будешь получать новую.Тогда ты не как водоем, в котором нет источника проточной воды.Ты колодец, в котором бьет много ключей; из него можно черпать сколько угодно, но вливается новая вода — его нельзя вычерпать до дна.Фактически, забирают старую, затхлую, застойную воду, и поступает свежая, живая.Поэтому колодец очень доволен — его освобождают от прошлого, старого, застойного.Если ты течешь и твоя энергия расцветает, нет никаких проблем.

Массаж, исцеление и подобные явления очень тонки.И дело не только в том, чтобы научиться технике; важнее научиться быть у источника — тогда нет проблем.Тогда меня не волнует, знаешь Ли ты технику.Ты просто можешь начать играть с чьим-то телом, энергия будет течь, и это будет очень полезно.Но по-настоящему полезно только одно: когда человек, который делает массаж, тоже получает пользу — тогда это действительно полезно.Тогда пользу получает и целитель, и исцеляемый — пользу получают оба.Никто не в проигрыше.

Массаж, как искусство исцеления прикосновением

«…Массаж — это искусство, а не наука.И каждый может искать и находить свой путь.Человек должен быть очень свободным, массаж — это не застывшая схема, в нем огромная свобода.Поэтому учись схемам, но используй их по-своему, придай им собственный аромат.Никогда не становись ортодоксальным последователем каких-либо массажных школ или учителей, иначе ты окажешься в тюрьме своего разума.В каком-то ограниченном смысле школы тебе помогут, но если ты найдешь свой путь, это принесет тебе безмерную пользу…».

ОШО (Бхагван Шри Раджниш)

Сегодня, дорогие мои, я предлагаю вам поговорить о массаже.Пожалуй, нет такого человека, который бы не слышал о массаже.Массаж, пришедший к нам с Древнего Востока, многие века помогает людям, укрепить здоровье, повысить жизненный тонус, сделать мышцы сильными, суставы – гибкими, а кожу – упругой и эластичной.Ни для кого не секрет, что никакое иное средство не сравнится с массажем по силе эффекта, ибо массаж – неиссякаемый источник нашей молодости, постоянной бодрости тела и духа, неизменно прекрасного внешнего вида, отменного здоровья и хорошего самочувствия.

А еще, массаж – это самый легкий и самый быстрый способ эффективной пластики тела.Без каких-либо усилий с вашей стороны, вы за считанные сеансы обретаете стройность форм, легкость походки и свободу движения.Не зря же говорят: «После массажа я просто летаю…».

Так что же такое массаж с физиологической (медицинской) точки зрения и почему он так эффективен?

Массаж – это физический метод воздействия на организм человека с целью профилактики или лечения болезней при помощи специальных мануальных (ручных) приемов: надавливания, растяжения, сжатия, поглаживания, растирания, разминания, поколачивания, вибрации или сотрясения.Иными словами, массаж – это исцеление через прикосновение, высокоэффективная мануально-тактильная терапия.

Умение исцелить человека, сделать его тело сильным и красивым – есть искусство массажа.Профессионально выполненный массаж является лучшим средством лечения и профилактики многих соматических заболеваний, восстановления работоспособности травмированных органов, снятия стресса, психоэмоционального напряжения и переутомления, лечения депрессивных состояний и бессонницы, поддержания общего жизненного тонуса организма.

Массаж проводится массажистом – специалистом, имеющим необходимую профессиональную подготовку (наличие специального образования, сертификата установленного образца, достаточного опыта, знаний и умений, уникальной сенсорной чувствительности рук и хорошей физической формы).Вид и техника массажа для каждого пациента должны подбираться строго индивидуально, исходя из его состояния, наличия тех или иных заболеваний, показаний и противопоказаний.А для этого необходим не только профессионализм, но и определенный талант.Поэтому, массажистов, реально способных исцелять руками, не так-то много.Да, услуги массажа в наши дни доступны и предлагаются повсеместно – от предложений медицинских и реабилитационных центров, спортивных и косметических салонов, саун и бань просто нет отбоя! Но к великому нашему сожалению, получить поистине эффективный массаж – большая редкость.Поверьте, я знаю, о чем говорю: несколько лет назад я сама прошла курс обучения тайскому массажу в одной из школ TTMS в Таиланде.И до этого, и после этого я неоднократно посещала салоны тайского массажа (и государственные, и частные, и дорогие, и доступные по цене для обычных туристов), но должна вам сказать, что уровня мастерства своего Учителя я так нигде более и не встретила.Хороший массажист познается в сравнении, и встретить его на своем пути – большая удача! Несмотря на то, что я делаю массаж регулярно (не менее 2-3 курсов в год), очень редко, когда мне удается попасть в руки к высококлассному специалисту.А причина этого проста – Мастер должен беззаветно любить свое дело, а это в наши дни большая редкость.Большинство любят только деньги, поэтому проку от таких «специалистов» немного.Вот как об этом сказал ОШО:

«.Массаж — это язык любви, это синоним любви.Массаж — это одно из самых тонких искусств на земле, это нечто такое, что можно изучать и изучать всю жизнь.Это одна из самых великолепных вещей для изучения.И дело здесь не в квалификации, дело в любви.Техника существует только для того, чтобы забыть о ней.Просто следуй за своими ощущениями, доверься своим чувствам, слушай свое сердце.Когда ты овладеешь массажем, то поймешь, что девяносто процентов работы делает любовь».

Как правило, массаж проводится курсом – от 5 до 15 сеансов, для достижения стойкого терапевтического эффекта (единичные разрозненные процедуры малоэффективны).Длительность курса, его интенсивность и частота определяются массажистом исходя из динамики изменения состояния пациента.Перед тем, как приступить к курсу массажа, хороший массажист обязательно проведет ряд диагностических процедур (миофасциальная диагностика) для выявления исходного состояния позвоночника, суставов, мышц и связок пациента с целью определения основных направлений и приемов массажа.А вот продолжительность сеанса массажа зависит как от состояния пациента, так и от конкретного вида массажа.Так, например, массаж воротниковой зоны или ортопедический массаж стоп, не займет много времени и даже за этот короткий интервал воздействия будет заметно эффективен.Но такие виды массажа, как медицинский массаж с элементами мануальной терапии, лимфодренажный массаж, тайский массаж – потребуют от 2-х до 3-х часов времени на один сеанс.

Как правило, при любом виде массажа, более длительное воздействие приносит значительно лучший результат, нежели кратковременное.Так курс из 5 сеансов лимфодренажного массажа по 3 часа каждый заметно эффективнее 15 сеансов того же массажа по 1 часу и в десятки раз эффективнее 30 сеансов по 30 минут.

Так же сеанс общего массажа значительно эффективнее, нежели сеанс локального: наш организм – единая система, поэтому невозможно полностью исцелить системный недуг (например, боли в позвоночнике) локальным воздействием, гораздо эффективнее будет комплексное воздействие на несколько участков тела (для приведенного примера это будет не только спина, но и область таза, ноги, ступни).Недаром традиционный медицинский массаж (принятый в Китае, Японии, Таиланде и других странах Юго-Восточной Азии, где в государственных лечебных учреждениях присутствуют специальные массажные отделения) проводится в течение 2.5 – 3 часов за один сеанс.Такой подход, на мой взгляд, не только эффективен, но и удобен (в плане рационального использования времени), в том числе и для пациента.

Каково же действие массажа на организм? В основе эффективного воздействия массажа лежат физиологические рефлекторные процессы.Мануальные приемы воспринимаются рецепторами кожи, мышц и рефлекторными точками и посредством импульсов передаются в центральную нервную систему.В зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, генерируемые импульсы могут либо стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы, либо оказывать на неё успокаивающее и расслабляющее воздействие, что приводит к сбалансированному функционированию всех органов и систем организма.

Данный эффект многократно усиливается в случае применения массажистом «правильных» массажных масел, бальзамов, растираний.Грамотно подобранные массажные средства обеспечивают от 30 до 50 процентов успеха массажиста: они сказываются не только на комфорте пациента и массажиста (легкость скольжения рук, мягкость воздействия на кожные покровы), но и усиливают лечебный эффект.Применение специальных массажных средств направленного действия, включающих в себя натуральные транспортные масла, активные компоненты, лекарственные вещества, ароматерапевтические составляющие и прочее, позволяет в разы ускорить наступление стойкого терапевтического эффекта от процедуры массажа и пролонгировать его во времени.

Наиболее активно массаж воздействует на следующие органы и системы организма:

Физиологическое воздействие массажа на кожу и подкожный жировой слой заключается в повышении ее тонуса, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной; активируется лимфоток и кровообращение в тканях кожи, улучшается ее трофика, устраняются застойные явления (гипоксия, интоксикация продуктами обмена), восстанавливается тургор и водно-солевой баланс; повышается местный иммунитет кожи, восстанавливаются защитные механизмы и механизмы терморегуляции; улучшается секреторная функция потовых и сальных желёз; активируются процессы «сгорания» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани, нормализуется структура подкожной жировой клетчатки (устранение эффекта «апельсиновой корки»).

Физиологическое воздействие массажа на опорно-двигательный аппарат заключается в повышении тонуса и эластичности мышц, улучшается их растяжимость и, как следствие, сократительная способность, увеличивается амплитуда движений; возрастает эластичность фасций, сила мышц, объем мышечной массы; снижается нагрузка на скелетный аппарат (позвоночник, суставы); улучшается состояние связок, сухожилий, суставов, активизируются процессы рассасывания суставного выпота и отложений солей в суставах, нормализуется выработка синовиальной жидкости и регенерация хрящевой ткани.

Физиологическое воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую системы заключается в активизации кровоснабжения тканей за счет расширения мелких кровеносных сосудов и раскрытия резервных капилляров; нормализуется артериальное давление за счет перераспределения объема крови с артерий на периферические (мелкие) кровеносные сосуды; улучшается венозный кровоток, что также снижает нагрузку на сердце и крупные артериальные сосуды; за счет увеличения скорости кровотока, улучшается почечная фильтрация, что позволяет снизить давление, устранить отеки и интоксикацию организма продуктами распада; ускоряется ток лимфы, что способствует очищению тканей от скопившейся жидкости, продуктов распада, бактерий и вирусов; ускоряется миграция иммунных клеток (макрофагов, лимфоцитов), повышается иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям; улучшается тоническая и вазомоторная функция лимфатических сосудов, устраняются застойные явления в лимфатических узлах.

Физиологическое воздействие массажа на дыхательную систему заключается в нормализации дыхательного ритма, более спокойном, медленном и глубоком дыхании, устранении бронхоспазма.Все это улучшает процесс газообмена в легких: способствует более полному насыщению крови кислородом, при этом ускоряя процесс выделения углекислого газа из крови.

Физиологическое воздействие массажа на нервную систему заключается в улучшении чувствительности нервных окончаний, нормализации процессов проводимости нервного волокна и нервно-мышечной передачи, ускорении процесса регенерации при повреждении нервного волокна, уменьшении вазомоторных расстройств, ослаблении болевых ощущений, восстановлении нормальной чувствительности.Массажные приемы способствуют координации процессов возбуждения и процессов торможения, что оказывает как тонизирующее, так и успокаивающее воздействие на центральную нервную систему.Воздействуя опосредовано через парасимпатическую (вегетативную) нервную систему, массаж оказывает положительное воздействие на все без исключения внутренние органы и системы организма, работа которых нормализуется благодаря улучшенной иннервации и ускорению регуляторных процессов информационного обмена.Массаж способствует снятию нервного напряжения, устранению стрессовых и депрессивных состояний, нормализует сон, улучшает настроение.Все это приводит к исцелению психосоматических расстройств и повышению качества жизни пациента и удовлетворенности ей.

Из перечисленных эффектов воздействия вытекают основные показания к массажу:

— заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеохондроз, бурсит, кифоз, сколиоз, спондилез, плоскостопие, миозит, миопатия, фасцит, вывих, ушиб, растяжение и прочее);

— заболевания нервной системы (последствия перенесенных травм, последствия нарушения мозгового кровообращения, спастические и вялые параличи и парезы, церебральный атеросклероз с хронической недостаточностью мозгового кровообращения, полиневриты, невриты, невралгии, плекситы, радикулиты, ишиас и прочее);

— заболевания обмена веществ (подагра, сахарный диабет, ожирение и прочее);

— заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертоническая болезнь, пониженное артериальное давление, вегетососудистая дистония, варикозное расширение вен, тромбофлебиты, ревматизм, сердечно-сосудистая недостаточность и прочее);

— заболевания органов дыхания (легочная недостаточность, хронические неспецифические заболевания легких, хронические бронхиты, эмфизема легких, бронхиальная астма, частые воспалительные заболевания верхних дыхательных путей и прочее);

— гинекологические заболевания (бесплодие, спаечные процессы, хронические неспецифические воспалительные процессы, слабость мышц тазового дна, недержание, болезненные менструации и прочее);

— заболевания кожи и подкожной клетчатки (рубцы и шрамы, целлюлит, красная волчанка, склеродермия, нейродермиты, псориаз, алопеция, ветилиго и прочее);

— пониженный иммунитет и аллергические реакции;

— неврологические и психосоматические заболевания (неврозы, мигрени, нарушения сна, атеросклероз, импотенция, фригидность, запоры, ожирение и прочее);

— косметические дефекты и процессы естественного старения;

— психоэмоциональные расстройства (переутомление, ослабление памяти, нервное напряжение, рассеянное внимание, стресс, апатия, подавленность, депрессия, недосыпание, вредные привычки, комплексы и фобии);

— многие другие заболевания, при которых показано рефлекторное воздействие на органы и ткани, пораженные патологическим процессом.

Однако, не следует забывать и о противопоказаниях к массажу:

— острые лихорадочные состояния;

— инфекционные и острые воспалительные заболевания, гнойные процессы любой локализации;

— кожные заболевания в стадии обострения;

— опухоли доброкачественные и злокачественные;

— кровотечения и болезни крови;

— трофические язвы и тяжелые формы варикозного расширения вен или тромбофлебита, сосудистые аневризмы;

— туберкулез в активной форме;

— воспалительные заболевания лимфатических узлов;

— СПИД и ВИЧ-инфекция;

— хронические заболевания в стадии обострения;

— ряд психических заболеваний;

— состояние алкогольного и наркотического опьянения;

— и ряд других заболеваний.

Если вы сомневаетесь в отношении возможности проведения процедуры массажа, вы должны обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом!

Итак, сегодня я рассказала о массаже в общем понимании процедуры, его воздействии на организм, общих показаниях и общих противопоказаниях.В следующий раз я расскажу вам о различных видах массажа, их особенностях и правилах проведения, чтобы вы могли легче ориентироваться при выборе современных массажных процедур.

Почему я вдруг решила рассказать вам о массаже? Есть отличный повод: Али пообещал приехать в Москву приблизительно в середине ноября.А значит, массаж в исполнении профессионала нам обеспечен! Ура.

Массаж – это Искусство!

Воспитывайте в себе креатив!

У действительно хороших массажистов развиты, как творческие, так и аналитические способности.Они используют свои аналитические навыки для оценки состояния здоровья клиентов по средствам истории болезни, визуальной оценки и пальпации тканей.Их техники основываются на анатомии, физиологии и кинезиологии.

Но сами движения в процессе массажа, плавный переход от одной технике к другой, возможность задействовать природные ритмы и изящные движения над телом, все это в каком-то роде определенное искусство.Оба типа навыков и мышления одинаково важны в работе массажиста, но иногда из-за загруженности, усталости, выгорания, частичка творчества уходит.
Творческие мастер-классы и тренинги, которые посвящены живописи, танцам, и музыке в настоящее время очень популярны в деловом мире, и это отличный способ развить или придать новый импульс массажисту.Бизнес-лидеры считают, что эти методы открывают новые горизонты, стимулируют и открывают самосознание, и помогают специалистам развивать свои практические навыки и творческие способности.

Откройте для себя рисование!

Один из лучших способов изучения или знакомства с мышцами человека – это практика прямо на теле.Для этого нам понадобится восковые карандаши или краски по телу.Чтобы создать рисунок, вы должны нарисовать мышцы, определить откуда они берут свое начало, определить направление волокон.Рисование непосредственно на теле поможет нам запомнить расположение мышц и понять, как с ними работать в будущем.

В классе живописи, ученики часто узнают, как оценивать и интерпретировать картину.Зрительные навыки наблюдения, которые позволяют человеку мыслить критически об искусстве — это те же навыки, которые помогают массажисту оценить состояние клиента и продумать план лечения.Если вы научитесь анализировать картину, понимать, что имеет ввиду автор, вы будете развивать навыки, которые помогут правильно оценить клиента.Чем больше Вы будете практиковаться в искусстве: отмечать детали, например, почему художник здесь использовал эти цвета, искать и находить причину, тем легче Вам будет при визуальном анализе состояния клиента.

Откройте для себя танцы!

Занятия танцами поможет массажисту значительно улучшить ритм движений в процессе работы.Когда Вы танцуете под музыку, которая Вам нравится, Вы подстраиваетесь под ритм и следуете ему.Кроме того, такая физическая нагрузка поможет снять физическое напряжение и зарядится положительной энергией.Такие маленькие «танцевальные» перерывы можно устраивать прямо между сеансами.

Откройте для себя музыку!

Подумайте о том, какую музыку Вы используете в процессе работы.Используете ли Вы одну и ту же музыку? Часто ли бывает, что какой-то новый трек Вас вдохновляет, окрыляет, дает силы, заряжает энергией? Ищите что-то новое, это вдохновит не только Вас, но и Ваших клиентов! Открывайте для себя новые треки, подпишитесь на различные группы в социальных сетях.Это фантастический способ уйти от рутины и однообразия в процессе работы.Составьте несколько часов музыки, которая вам нравится.
Кроме того, обратите внимание на темп музыки, которую Вы используете.Часто ли бывает, что Вы подстраиваетесь под ритм в процессе работы? Более быстрый ритм может вдохновить Вас на динамичные движения и ритм, а медленная грустная песня успокоит Вас, и вы будете работать более спокойно медленно и размеренно.Для спортивного массажа можно использовать более динамичную мелодию, а в релаксе и ароматерапии что-то более лиричное.

Пабло Пикассо сказал: «Искусство смывает с души пыль повседневной жизни.»

Когда клиенты приходят к Вам на массаж, у нас есть возможность помочь им оставить повседневную рутину позади хотя бы на 30 минут.Когда мы подключаем к работе творчество: ритм, ощущения и плавность, мы подходим к каждому массажу индивидуально и с вдохновением, тем самым предлагая исключительный сервис.А это значит, что клиенты вернутся к нам еще не один раз.

Искусство массажа

Как известно, массаж (франц.massage, от арабского «масс» — касаться) — это механическое воздействие специальными приёмами на поверхность тела с лечебной, гигиенической или косметической целью.Уже в глубокой древности люди поняли и оценили его благотворное влияние на организм человека.Искусство массажа было весьма распространено в Китае, Египте, Сирии, Индии.Древние же греки, прославляющие культ тела, считали его одним из основных элементов своей повседневной жизни.

Многие полагают, что массаж является поверхностной процедурой, не затрагивающей системы внутренних органов.Это мнение ошибочно.Современные врачи рекомендуют массаж как эффективное средство при многих серьёзных заболеваниях.Однако существует строгое разграничение используемых приёмов в зависимости от проблемы пациента.Так, лечебный массаж применяется при травмах позвоночника, вывихах, переломах и мышечных растяжениях.Часто его применяют при заболеваниях нервной системы.С целью укрепления иммунитета и общего улучшения самочувствия рекомендуется гигиенический массаж.Он способствует повышению тонуса организма, снимает усталость, повышает работоспособность.Косметический массаж служит для улучшения состояния лица, шеи, области декольте, рук, волос.Подобная процедура позволяет избавиться от многих дефектов внешности.Сейчас во многих салонах проводится высокоэффективный лимфодренажный массаж, способствующий избавлению от «апельсиновой корки».Уже первые сеансы дают потрясающие результаты, улучшая обменные процессы между клетками и межклеточной жидкостью и ускоряя удаление шлаков.Сочетание лимфодренажного массажа с общим расслабляющим повышает его эффективность, поскольку именно мышечные зажимы блокируют течение крови и лимфы.

Безусловно, для прохождения всех вышеперечисленных процедур необходим высококвалифицированный массажист, однако любой желающий с лёгкостью может освоить технику самомассажа и применять её с пользой для здоровья.Известно, что от интенсивного соприкосновения рук с телом происходит расширение подкожных капилляров, кровь в них начинает течь быстрее.Пять минут ежедневного массажа помогут достичь немалого прогресса в борьбе с целлюлитом, улучшит самочувствие, повысит сопротивляемость организма болезням.Эта несложная процедура позволяет избавиться от напряжения и успокоить взвинченные нервы.Совершать самомассаж необходимо либо утром перед душем, либо вечер перед отходом ко сну.Прежде всего, надо позаботиться, чтобы в комнате не было сквозняка, так как в холоде невозможно достичь глубокого мышечного расслабления.Так же необходимо учесть, что проведению процедуры благоприятствует мягкий дневной свет или приглушённое вечернее освещение.Не стоит прибегать к слишком сильным и резким движениям, так как это может привести к повреждению мелких капилляров.Ритмичный и бережный массаж является куда более эффективным.

Существует несколько наиболее распространенных и отработанных в течение многовековой практики приёмов.Растирание выполняется подушечками пальцев, основанием и ребром ладони, бугорками больших пальцев.Движения интенсивные и энергичные.При поглаживание используют предельно расслабленную ладонь.Движения спокойные, свободные.При разминании задействованы все пальцы.Мышцы словно отрываются от костей или наоборот вдавливаются в них, смещаясь то вправо, то влево.Поколачивание выполняется сжатыми или, напротив, расслабленными ладонями.Движения сильные.При выжимании используют ребром ладони.Движения требуют значительных усилий.Большинство из этих приёмов можно применять самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста.Начинать массаж лучше всего с конечностей, растирая каждый участок тела дважды.Сначала разминаются пальцы, запястья и тыльная сторона рук, затем подошвы, лодыжки, голень и бёдра.Для области живота идеальны бережные круговые движения по часовой стрелке.Необходимо так же тщательно помассировать спину и грудь.Не следует растирать кожу в местах повреждений и воспалений.

В домашних условиях можно делать самомассаж во время купания.Для усиления эффекта имеет смысл добавить в ванну несколько капель ароматических масел, стимулирующих кровообращение и способствующих выведению токсинов.К таким эфирным благовониям относятся масла розмарина, можжевельника, фенхеля и кипариса.Для водных процедур благоприятен приём «щипцы».Так называются четыре пальца, охватывающие сустав с одной стороны, в то время, как большой палец находится с другой.Растирать участки тела надо весьма энергично.Особое значение имеет эротический массаж, освоить который не так уж и трудно.Приемы остаются теми же, меняются лишь участки тела.А для создания интимной обстановки необходимы лишь ароматические свечи и эфирные масла.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что массаж является одной из наиболее эффективных и приятных процедур ухода за собственным телом, которая доступна каждому.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяГомеосинергетическая медицина
Следующая статьяГимнастика для исправления сколиоза

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here