Имбирь лимон мед для похудения

Рассмотрим подробнее тему: Имбирь лимон мед для похудения - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
77

Оглавление

Самые лучшие рецепты для похудения из имбиря

Если мечтаете скинуть вес в короткие сроки, то обязательно включите в меню имбирь для похудения, рецепт и самый действующий способ мы сегодня дадим.

Приготовленная в домашних условиях еда с этим ингредиентом поможет улучшить метаболизм и быстрее избавиться от ненавистных килограммов.Побороть лишний вес будет проще, если на столе появятся блюда с имбирем для сброса веса.

В борьбе с весом помощниками станут корень имбиря и лимон, а также мед, корица, кефир и чеснок.Главное знать, как правильно приготовить блюда и напитки с использованием этих ингредиентов.Каждый компонент способствует улучшению обменных процессов в организме.А вместе они превращаются в мощное оружие, которое удаляет лишние килограммы.

Оптимальным вариантом для использования в целях похудения является корень, так как в нем большое количество полезных микроэлементов.Они улучшают общее самочувствие и иммунитет, а также стимулируют процесс снижения веса.Употреблять в пищу можно также маринованный.Но он, как и сухой, не особо эффективен.

Чтобы корень принес максимальную пользу, его следует правильно выбрать.Он должен быть упругим и не поврежденным снаружи.В таком корешке содержится максимум полезных веществ, которые и будут способствовать снижению массы тела.

Химический состав

Достоверно известно, что он содержит в себе большое количество эфирных масел, а также гингерол, часто применяющийся в ароматерапии.В составе имеются олеиновая, никотиновая и линолевая кислоты.Также корень богат витаминами C и B, марганцем, натрием, калием, железом и другими важными для человека элементами.

Полезные качества и противопоказания

Перед употреблением продукта внимательно прочитайте, какая польза будут вами получена.

Не помешает знать о том, что такое средство при неумелом обращении может нанести и вред.

Только правильно приготовленный имбирь помогает от множества болезней и поспособствует нормализации веса.

Имбирь восполняет недостающие в организме витамины и борется с простудами.Чтобы получить пользу, вы можете приготовить его с лимоном, который восстановит жизненные силы организма и поможет ему бороться с инфекциями.Напиток с корицей позволяет очистить организм от вредных соединений и улучшить обменные процессы.

Можно попробовать такие интересные сочетания, как имбирь лимон чеснок или имбирь лимон огурец для похудения.А возможно, вам придется по душе коктейль, в основу которого входят имбирь лимон мята для похудения!

Чтобы настроиться на снижение веса, можно почитать многочисленные отзывы и результаты употреблявших.Потом останется узнать, как готовить напитки и еду с имбирем и постепенно ввести их в свой привычный рацион.

Прежде чем искать рецепт для похудения с имбирем, пить молотый продукт или употреблять корень в свежем виде, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.Это поможет не навредить собственному здоровью.

  1. Запрещено использовать беременным женщинам.
  2. Не стоит принимать при недостаточной массе тела.
  3. Также категорически противопоказан тем, у кого диагностирована гемофилия – заболевание, при котором снижается способность к свертываемости крови.
  4. Не рекомендуется добавлять в пищу при приеме сильных лекарственных препаратов.Например, при сахарном диабете или лечении гипертонии.В этих случаях употреблять с чесноком или сочетать корень с другими ингредиентами опасно для здоровья!

Эффективные напитки

Если вы твердо намерены привести тело в порядок, ознакомьтесь с рецептами напитков, которые помогут бороться с лишним весом.Самый популярный вариант — это вода с имбирем для похудения.Также могут помочь зеленый кофе и чай с ним же.Они отлично улучшают обменные процессы, что помогает сбрасывать избыточный вес.Не менее эффективен кефир с имбирем и корицей.Такой напиток не просто полезный, но еще и приятный на вкус.Попробуйте приготовить напитки для похудения рецепты которых приведены ниже.Они помогут вам стать стройнее и укрепить здоровье.

Вода с имбирем и лимоном

  • чистая вода – 1,8-2 л;
  • корень имбиря – 50 г;
  • сок лимона – 3-4 ст.л.
  1. Чтобы вода имела нужную консистенцию, необходимо взять около 2 литров чистой жидкости.
  2. Далее нужно выдавить в воду сок из лимона.
  3. Корень очистить и мелко порезать.Добавить в напиток и оставить в холодильнике на ночь.

Зеленый кофе с имбирем

  • зеленый кофе – 2 ч.л.;
  • имбирь – 20 г;
  • вода – 1 ст.
  1. Корешок нужно очистить от кожуры, потом нарезать и опустить в турку.
  2. Отправить туда же измельченный зеленый кофе.
  3. Залить водой и довести до кипения.Снять с плиты.
  4. По желанию можно добавить в готовый напиток сок лимона, корицу или гвоздику для дополнительного вкуса.

Чай с имбирем и лимоном

  • чайная заварка – 2 ст.л.;
  • вода – 2 ст.;
  • имбирь – 50 г;
  • лимонный сок – 2-3 ст.л.
  1. В заварочный чайник всыпать заварку.Для приготовления можно использовать зеленый или черный чай.
  2. Имбирь вымыть и нарезать тонкими кружочками, отправить к заварке.
  3. Довести воду до кипения, залить жидкостью чайную заварку с имбирем.Дать настояться под крышкой.
  4. При подаче добавить в напиток лимонный сок.

Кефир с имбирем и корицей для похудения

  • кефир (1 %) – 1 ст.;
  • тертый имбирь – 0,5 ч.л.;
  • корица – 0,5 ч.л.
  1. В стакан кефира добавить тертый имбирь и корицу.
  2. Тщательно перемешать.

Лучшие блюда

Для снижения массы тела полезно не только пить специальные напитки и отвары.С таким же успехом можно есть имбирь, соединив его с другими полезными ингредиентами.Так для похудения легко приготовить различные овощные салаты и витаминные смеси.Они позволят очистить организм, снизить вес и улучшить самочувствие.

Овощной салат

  • морковь свежая – 200 г;
  • запеченная свекла – 200 г;
  • корень сельдерея – 100 г;
  • тертый корень имбиря – 3-4 ст.л.;
  • цедра апельсина – по вкусу;
  • оливковое масло – по вкусу.
  1. Все ингредиенты натереть при помощи терки.
  2. Соединить в миске.
  3. Сбрызнуть небольшим количеством масла и перемешать.
  • мед – 4-5 ст.л.
  • лимон – 1 шт.;
  • имбирь – около 120-150 г;
  • чеснок – 4-5 зубчиков.
  1. Лимон нужно очистить, разрезать и удалить из него косточки.Потом прокрутить цитрус через мясорубку.
  2. Соединить мед и лимон.
  3. Корень очистить, мелко натереть, отправить в банку.
  4. С чеснока нужно снять шелуху, раздавить дольки прессом и добавить к остальным ингредиентам.
  5. Употреблять такую смесь нужно ежедневно по паре столовых ложек!

Салат с квашеной капустой

  • квашеная капуста – 100 г;
  • корень имбиря – 30-40 г;
  • зелень – по вкусу;
  • растительное масло – по вкусу.
  1. Квашеную капусту выложить в салатник.
  2. Имбирь очистить, а потом мелко натереть.
  3. Зелень нарубить при помощи острого ножа.Для салата можно использовать петрушку, укроп, базилик, кинзу.
  4. Все ингредиенты перемешать и заправить растительным маслом.

Дополнительные компоненты для еды и напитков

Хорошо проявляют себя петрушка, куркума и красный перец.Также можно пить имбирь с лимоном, добавив туда чеснок! Такая смесь для похудения хоть и не очень аппетитная, но действенная.

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, то вам стоит ввести в меню напиток с имбирем или полезные блюда с добавлением этого ингредиента.Они помогут избавиться от лишних килограмм без усилий, улучшив при этом самочувствие и внешний вид!

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Множество всевозможных средств для быстрого похудения сейчас можно найти в Интернете.Но не все из них являются эффективными и безопасными для здоровья.Сегодня Вы узнаете о том, как быстро похудеть при помощи таких простых и натуральных ингредиентов, как мед, лимон и корень имбиря.

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу

Основными ингредиентами данного напитка являются имбирь и лимон.Мед применяется в качестве натурального подсластителя, и особой роли не играет.

Основное свойство имбиря – улучшение обмена веществ.За счет этого и достигается быстрый эффект от напитка на основе имбирного корня.Чем полезен имбирь, когда его применять и что он содержит?

Имбирный корень состоит из следующих элементов:

  1. Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.
  2. Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.
  3. Витамины – группы А, В и С.
  4. Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.

Имбирь является активным жиросжигателем

Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ.За счет них имбирь обладает следующими свойствами:

  1. Питательным.
  2. Омолаживающим.
  3. Ранозаживляющим;
  4. Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).
  5. Спазмолитическим.
  6. Тонизирующим.
  7. Восстанавливающим.
  8. Бактерицидным.
  9. Антиоксидантным.
  10. Сосудорасширяющим.
  11. Противовоспалительным.

И это еще далеко не полный список.Как мы видим, имбирный корень обладает антиоксидантным свойством.Это значит, что регулярный прием напитка для похудения позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и в целом оздоровить его.Имбирный корень благотворно влияет на кожу и улучшает микроциркуляцию крови, что может повлиять так же на рост волос.Нередки отзывы о том, что после применения напитка из имбирного корня отмечался ускоренный рост волос и общее улучшение их состояния.

Имбирный корень обладает антиоксидантным свойством

Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:

  1. При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.
  2. При беременности без предварительной консультации врача.
  3. При повышенной температуре.
  4. При высоком давлении (гипертонии).
  5. При наличии заболеваний желчного пузыря.

Очень важно помнить, что передозировка имбиря так же вредна.Она может спровоцировать аллергические реакции, диарею, вызвать тошноту и рвоту.Поэтому применять напиток для похудения на основе имбирного корня следует курсами.

А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне

Лимон так же широко применяется при похудении.Его основной секрет в том, что содержащиеся в нем полезные вещества оказывают замечательное влияние на пищеварительный тракт.Регулярное употребление лимона в пищу влияет на процесс усваивания организмом питательных веществ, нормализуя его.Так же он способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Лимон способствует быстрому выведению токсинов из организма

В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:

  • витамины группы А, В, Е и РР;
  • лимонная и яблочная кислоты;
  • минералы — натрий, калий, медь, кальций, фтор;
  • пектин;
  • биофлавоноиды;
  • фитонциды;
  • эфирные масла (в цедре).

Все они положительно влияют на иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.Лимон способствует похудению за счет улучшения обмена веществ.Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, участвует в процессе расщепления жиров.Совместно с имбирем его действие заметно улучшается, и напитом, приготовленный на основе имбирного корня, лимона и меда, оказывается не только полезным средством для похудения, но и очень действенным.

Лимон полезен для иммунитета

Когда следует принимать лимон с осторожностью?

  1. При наличии аллергии на цитрусовые.
  2. При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.
  3. Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.
  4. При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.
  5. При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона? Лучшие рецепты

Огромное преимущество похудения при помощи напитков на основе лимона и имбиря заключается в том, что нет необходимости держать специальную диету.Достаточно просто выпивать по полстакана настоя в день – утром и вечером, курсом от 7 до 14 дней.И все! Лишний вес уходит, как по часам.

Лучшие рецепты из имбиря, лимона и меда

Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам.Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека.Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам.Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека.Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Безусловно, и в данном случае следует соблюдать пропорции имбиря, лимона и меда (согласно рецептам ниже) – несмотря на пользу этих продуктов, во всём следует знать меру.Кроме того, человеческий организм быстро привыкает к диетам и даже действию лекарственных средств, вследствие чего эффект от их применения ослабевает.Поэтому важно хотя бы раз в месяц делать недельный перерыв.

Полезные свойства

Имбирь, лимон и мед в рецептах для похудения используются давно, особенно в азиатском регионе.Именно там в большом количестве выращивают имбирь и лимоны.Эффект похудения, при употреблении данных продуктов, достигается за счёт:

  • активизации обмена веществ;
  • улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – способствуют более быстрому перевариванию пищи.

Данные продуты обладают тонизирующим эффектом, улучшают концентрацию внимания и память, укрепляют иммунную систему организма.Рассмотрим более подробно, благодаря чему достигается подобный целебный эффект.

Многолетнее травянистое растение, все полезные свойства которого сосредоточены в его корневище.Активно выращивается в странах юго-восточной Азии, Австралии и Западной Африке.

Издревле используется в кулинарии и народной медицине.В средние века даже считался одним из главных средств для терапии и профилактики чумы.Польза растения заключается в его уникальном, богатом полезными витаминами и микроэлементами составе.Корень имбиря содержит:

  • витамин С;
  • витамины группы В1, В2;
  • эфирные масла;
  • органические соединения.

Важной особенностью является наличие незаменимых для человека аминокислот – тех, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме.К ним относятся: валин, лейцин, лизин, фенилланин, аргинин и т.д.Последний, к слову, очень полезен для детей.

Жгучий вкус продукту придаёт особое вещество – гингерол.Исследования показали, что гингерол положительно влияет на организм, способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.

Имбирь активно используется для похудения, а напитки на его основе, и особенно с добавлением лимона и меда, часто употребляются для терапии и профилактики простудных заболеваний.

Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы.Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут).Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы.Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):

  • Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
  • Кальций – 6 мг;
  • Железо – 0,4 мг;
  • Магний – 2 мг;
  • Фосфор – 4 мг;
  • Калий – 52 мг.

Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда.Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.

Пользу данного фрукта люди также заметили ещё средние века.Даже знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал употреблять лимоны беременным женщинам для восстановления сил, при заболеваниях сердца и желтухе.В своём составе фрукт содержит:

  • Органические кислоты: яблочную и лимонную;
  • Пектин;
  • Каротин;
  • Витамин С, В1, В2;
  • Флавонойды;
  • Эфирные масла.

С целью терапии и профилактики лимон применяют при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни.Благодаря большому содержанию витамина С, фрукт активно используют для лечения цинги и профилактики атеросклероза.Лимонные настойки применяют для улучшения аппетита, а также как противорвотное и успокаивающие средство.

Рецепты для похудения

Существует множество рецептов для похудения с использованием лимона, имбиря и меда.В большинстве случаев их отличие заключается в пропорциях тех или иных компонентов.Какой из них подходит именно вам, зависит от личных вкусовых предпочтений.

Имбирный чай

Самое интересное в классическом рецепте чая с имбирём то, что чаем это назвать нельзя.По сути – это имбирный напиток, для приготовления которого потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 ст.л.тёртого или мелко нарезанного кубиками корня имбиря;
  • половинка лимона;
  • 1 чайная ложка меда;
  • 1 стакана горячей воды.

Измельчённый имбирь закладывают в заварочный чайник и заливают кипятком.Через 10–15 минут напиток процеживают, добавляют мед и сок половинки лимона.Рекомендуется употреблять за 15-20 минут до приёма пищи.

Яблочный компот с имбирём

Для изготовления яблочного напитка потребуются следующие ингредиенты:

  • 2–3 яблока;
  • 2 лимона;
  • 3 ст.л.измельчённого или нарезанного кубиками имбиря;
  • 2–3 ст.л.меда;
  • 2 литра воды.

Выдавите сок из лимонов в стакан, а цедру положите в кастрюлю.Добавьте туда нарезанные кубиками яблоки и имбирь, залейте водой.Поставьте на огонь и доведите до кипения.Протомите смесь на маленьком огне 2–3 минуты и дайте настояться около 20 минут.

После компот необходимо процедить, добавить мед и сок лимона.Принимать по одному стакану до или во время приёма пищи, как холодным так тёплым.Хранить в холодильнике не более 1,5–2 суток.

Кефирный коктейль

Рецепт полезен для людей с проблемами пищеварения.Для изготовления кефирного коктейля понадобится:

  • 1 ч.л.порошка имбиря;
  • 1 ч.л.меда;
  • Сок кусочка (половины) лимона;
  • 1 стакан нежирного кефира;
  • 1/3 ч.л.корицы – по желанию.

Все ингредиенты смешать.По вкусу можно добавить немного корицы или куркумы.

Имбирная смесь

Для приготовления смеси для похудения в равных количествах, приблизительно по 150–200 г, понадобится: лимон, мед и имбирь.Очищенный корень имбиря и лимон вместе с кожурой измельчить в мясорубке.Рекомендуется предварительно избавиться от косточек.

После измельчения добавить мед и все смешать.Поставить в холодильник в отделения для овощей на 8–10 часов.Принимать по 2–3 чайные ложки во время еды.Можно запивать водой или тёплым чаем.Хранить в холодильнике не более 3 суток.

Коктейль с перцем

Шведские диетологи рекомендуют данное средство как для похудения, так и для усиления либидо – полового влечения.Для изготовления необходимо:

  • 35–40 г имбиря;
  • 2 ст.л.меда;
  • 2 г красного перца чили;
  • 2 лимона;
  • 2 литра, кипячёной, остывшей воды.

Очищенный имбирный корень измельчите на мелкой тёрке или в мясорубке.Залейте его остывшей кипячёной водой, добавьте мед, сок лимонов и перец.Рекомендуется принимать по 100–130 мл напитка за полчаса до еды.

С чесноком

Данный рецепт может использоваться не только для похудения, но и для лечения и профилактики гельминтов.Для приготовления напитка понадобится:

  • 30 г имбиря;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 0,5–1 лимон;
  • 1,5 литра воды.

Чеснок и имбирь очистить, измельчить любым удобным способом.Положить всё в термос, залить кипятком, настаивать около часа.Далее напиток следует процедить через марлю, добавить мед и сок половинки или целого лимона.Напиток следует употребить в течение дня, в любое удобное время.

Данный рецепт ароматного имбирного напитка с корицей помогает не только для похудения, но и при диарее, запоре, избыточном газообразовании.Для приготовления напитка понадобится:

  • 1 ч.л.порошка корицы;
  • 1 ч.л.измельчённого имбиря;
  • 1 лимон;
  • 1 ст.л.меда;
  • 0,5 литра воды.

Имбирь и корицу залить кипятком и настаивать четверть часа.Полученную смесь процедить, добавить мед и сок одного лимона.Принимать по стакану напитка до или во время еды.

Чем можно дополнить напиток

Чтобы быстро не надоел однообразный вкус напитков, всегда можно поэкспериментировать с ингредиентами.Это позволит не только улучшить вкус, но усилить действие.Так, в коктейли можно добавлять:

  • Апельсиновый сок – исключительно свежевыжатый.Добавляют в остывший напиток;
  • При заваривании имбирного чая можно добавить 1 ч.л.мяты или зелёного чая;
  • Свежевыжатый сок грейпфрута – сам по себе очень часто выступает в качестве жиросжигающего средства в разнообразных диетах.

Любители сухофруктов могут попробовать добавлять измельчённый изюм, курагу или чернослив.

Как принимать

Самый насущный вопрос для человека, собирающегося практиковать данную диету, – как принимать правильно данные коктейли, до, после или вовремя приёма пищи? Диетологи, отвечая на этот вопрос, рекомендует придерживаться следующих правил:

  • Употреблять не более 150–200 мл коктейлей за полчаса до еды.Мед, благодаря большому содержанию углеводов, преимущественно фруктозы, очень хорошо притупляет чувство голода.А лишние 200 мл жидкости, поступающие в желудок перед основным приёмом пищи, усиливают эффект.
  • Напитки употребляются до каждого приёма пищи.Главное, чтобы общий суточный объём не превысил 1,5–2 литра.Последний приём не должен быть позже 8–9 вечера, иначе могут возникнуть проблемы со сном.
  • После употребления коктейлей рекомендуется прополоскать полость рта обычной водой – содержащаяся лимонная кислота истончает эмаль зубов.
  • Длительность курса приёма – 3 недели, затем следует делать перерыв сроком на 1 неделю.Организм достаточно быстро адаптируется к искусственному ускорению обменных процессов за счёт употребления данных напитков и корректирует пищеварение.В результате чего их действие ослабевает.

Также специалисты предостерегают принимать данные диетические коктейли в качестве моно диеты.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений.Так, употребление коктейлей противопоказано:

  • Лицам с патологиями почек и печени.
  • Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты.Имбирь является менее аллергенным.
  • Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.

Как похудеть с помощью имбиря, мёда и лимона

Имбирь с медом и лимоном для похудения – достаточно действенный рецепт, о котором, к сожалению, знают не многие.Благодаря этой уникальной смеси вы не просто сможете избавиться от лишних килограммов, но и укрепите свое здоровье.

Полезные свойства

Чтобы понять уникальные свойства данного коктейля, необходимо разобраться, в чем заключается полезность, входящих в состав ингредиентов, а именно: меда, лимона и имбиря.Итак, приступим!

Химический состав

Пищевая ценность на 100 гр.продукта

  • он подавляет чувство голода, что очень важно при соблюдении диетического питания;
  • 100 граммов продукта содержат 304 калорий, кажется много, но в сочетании с другими ингредиентами вполне нормально.
  • люди в период диетического питания истощаются, а пчелопродукт помогает питать их витаминами;
  • по мере сжигания лишних калорий и жиров, образуется множество свободных радикалов, с которыми и помогает бороться этот натуральный продукт.

К тому же данное лакомство многим нравится благодаря бесподобному вкусу.Сладкоежки от него в восторге.

Пищевая ценность на 100 гр.продукта

Полезные свойства фрукта:

  • благодаря ему сок в желудке начинает выделяться более активно, из-за чего налаживается работа пищеварительного тракта и кишечника;
  • пектин, который имеется в составе фрукта, помогает действенно бороться с жировыми отложениями;
  • если ежедневно выпивать стакан воды с соком цитруса, особенно по утрам, это помогает вывести с организма шлаки, которые накапливаются в процессе жизнедеятельности человека;
  • также фрукт оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему.

Пищевая ценность на 100 гр.продукта

Для предотвращения последующего набора веса после похудения, корень необходимо включить в ежедневный рацион питания, в этом случае происходит следующие изменения:

  • улучшение работы кишечника и желудка, благодаря чему становится легче скинуть лишние килограммы;
  • коктейль из растения способствует выведению шлаков из организма;
  • растение также помогает очистить кровь и укрепить иммунитет.

С учетом вышеописанного, можно предположить, какими полезными свойствами обладает коктейль, состоящий из вышеперечисленных ингредиентов.Это настоящий кладезь полезных минералов и витаминных комплексов, которые необходимы в борьбе с лишним весом.

Как именно чай способствует похудению?

Компоненты, входящие в состав настоя, особо полезны в совокупности.Главным же ингредиентов данного трио выступает именно корень имбиря.В нем содержится огромное количество витамин группы В, А, никотиновая кислота и биологически активные соединения.

Еще с давних времен в Риме данное растение помогало бороться с последствиями обжорства.Дело в том, что попадание в желудок сока растения помогает облегчить процесс переваривания пищи.

Дополнительные компоненты коктейля (мед и лимон) ускоряют процесс метаболизма.Благодаря этому из кишечника быстрее выводятся переработанные продукты питания, желудок быстрее очищается, тем самым активируя процессы жиросжигания.

Показания к применению

Конечно же, употребление коктейля способствует похудению, однако ингредиенты, входящие в него, можно употреблять и для других целей:

  1. Насыщение организма витаминными комплексами и биологически активными веществами, для дальнейшей нормальной жизнедеятельности.
  2. Укрепление иммунной системы, особенно, в период обострения респираторно вирусных инфекций.
  3. Также коктейль рекомендуется употреблять с целью выведения шлаков из организма.
  4. Настой хорошо помогает устранить болевые ощущения в горле при гриппе, простуде или ангине.
  5. Регулярное употребление данных продуктов отражает нападение вирусов, не давая им распространиться по всему организму.

Этот перечень полезных свойств продуктов далеко не полный.Народные рецепты с использованием их позволяют устранить кардиологические недуги, патологии желчного пузыря, кожные заболевания, проблемы с почками, печенью и многое другое.

Рецепт приготовления

Имбирный чай предпочитают пить многие.Существует множество рецептов его приготовления, с использованием различных ингредиентов.Чтобы улучшить вкус чая и усилить его полезные свойства, необходимо добавлять мёд и цитрус.

Существует несколько способов приготовления чудо-чая:

  1. Небольшой ломтик корня очищается от кожуры, затем мелко измельчается.Для этих целей можно использовать блендер, мясорубку или острый нож.Полученную массу добавляют в горячий чай вместе с цитрусом и натуральным мёдом.Готовить смесь рекомендуется на один прием, так как по истечению времени чай начнет горчить и утратит львиную долю полезных компонентов.
  2. Данный метод приготовления чая более практичный и удобный.Все что нужно сделать, это заранее приготовить заготовку.Для этого очищенный и измельченный корень имбиря укладывается в банку вместе с нарезанными ломтиками цитруса.После того, как ингредиенты уложены слоями в банке, их заливают медом.Смесь настаивается в холодильнике 7 дней.После понадобится лишь добавить несколько ложек смеси в заваренный чай.

Важно заметить: мёд нельзя добавлять в горячий чай, то его полезные свойства будут сведены на нет.

Наиболее популярные рецепты для похудения

Существуют и иные рецепты приготовления имбирного чая, которые пользуются огромной популярностью среди желающих похудеть.Для их приготовления понадобится минимум времени и сил.

Имбирь с огурцом, цитрусом и медом

Приготовление заключается в следующем:

  • Разрезаем лимон пополам.Первую половинку измельчаем в блендере, а из второй выдавливаем сок в заранее подготовленную емкость.
  • Измельчаем в блендере имбирь размеров со сливу и смешиваем его с измельченным лимоном, соком, чайной ложкой меда и ломтиками свежего огурца.
  • Полученную смесь заливаем 0,5 л слегка горячей водой.
    Полезный настой для похудения готов к употреблению.

Имбирь с чесноком, медом и цитрусом

Коктейль порадует гурманов своим неповторимым вкусом и понравится любителям острой пищи.Однако напиток рекомендуется употреблять людям, у которых нет проблем с ЖКТ.

  • Одну ложку (столовую) имбиря необходимо измельчить и смешать с натертым на терке зубчиком чеснока.
  • Полученная смесь заливается 250 мл горячей воды.
  • После того, как вода остынет до комнатной температуры, необходимо добавить несколько ложек меда и ломтик цитруса.

Имбирь с корицей, цитрусом и медом

Для приготовления понадобится на 250 мл горячей кипяченой воды добавить пол чайной ложки корицы и натертого корня.Смесь настаивается около 30 минут.После остывания напитка добавить 1 ч.л.пчелопродукта и ½ сока лимона.

Зеленый чай с имбирем, медом и лимоном

Зеленый чай – это по сути сильный антиоксидант.Его употребление также способствует интенсивному похудению.Рецепт приготовления подобен классическому.Однако в этом случае стакан кипятка необходимо заменить зеленым чаем.

Имбирь с хреном, медом и цитрусом

Данный настой имеет слегка горьковатый привкус, однако в этом и заключается его изюминка.Чтобы приготовить коктейль, понадобится:

  • измельчить и смешать по 20 гр.корня и хрена;
  • залить стаканом кипятка и дать настояться 20 минут;
  • после остывания добавить по вкусу пчелопродукт и цитрус.

Имбирь с яблоком, цитрусом и мёдом

Небольшой корень (размером со сливу) и одно яблоко натереть на терке, добавить ½ сока лимона.Получившуюся смесь залить 1 литром кипятка и настоять около 40 минут.После остывания добавить несколько ложе (чайных) пчелопродукта.Полученный настой нужно хорошенько процедить, после чего его можно пить.

Как часто можно пить настой?

Если не наблюдается аллергических реакций на компоненты напитка, в таком случае коктейль рекомендуется пить ежедневно.Однако стоит учесть, что ежедневная порция напитка не должна превышать 2,5 литров.Смесь готовят ежедневно, для того, чтобы он оставался свежим.

Пить коктейль лучше утром и в течении дня, так как напиток придает бодрости и способствует поднятию тонуса.Если выпить непосредственно перед едой, это поможет укротить аппетит и сократить количество поглощаемой пищи.

Однако злоупотреблять цитрусами нельзя, так как это может привести к различного рода кожным высыпаниям и аллергическим реакциям, из-за перенасыщения полезными микроэлементами.

Существующие противопоказания

Настои противопоказаны в случае индивидуальной непереносимости продуктов.При первых же проявлениях аллергических реакций, в период приема напитка, стоит сразу же обратиться к врачу.Также настой нельзя пить при следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет;
  • различные патологии дыхательной системы;
  • бронхиальная или сердечная астма;
  • инсульт, инфаркт;
  • высокая температура.

Существующими противопоказаниями нельзя пренебрегать, так как это может привести к неприятным последствиям.Перед приемом нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как похудеть на имбире рецепт

Этот интересной формы корешок под названием имбирь родом из Восточной Азии.Сначала, когда он появился на прилавках супермаркетов, многие вопросительным взглядом рассматривали его, не понимая, что он собой представляет.Интереса ради отправляли его в потребительскую корзину, чтобы хоть как-то понять – какой вкус у имбиря?

Профессиональные повара начали умело внедрять его к мясным блюдам и подливкам, придавая своему кулинарному шедевру пикантный и уникальный вкус.Но очень скоро корень имбиря стал особо востребованным среди женщин – ведь свойства имбиря на организм для похудения просто ошеломляющие.

Особую помощь наш организм получает от имбиря поздней осенью.Кроме того, что корень придает блюдам яркий вкус и способствует снижению веса, он обладает еще одним качеством — противопростудным.Сегодня мы узнаем об этом экзотическом корешке много нового, разберемся, как похудеть с помощью имбиря, обсудим самые действующие способы и рецепты напитков и чудодейственных блюд.

Корень имбиря для похудения – рецепты в домашних условиях

В домашних условиях каждый из вас может приготовить этот целебный напиток, который поможет вам не только расстаться со своими лишними килограммами, но и поддерживать фигуру в норме.Кроме этого, имбирный напиток обладает бодрящим эффектом.Поэтому отпадает потребность в употреблении утреннего кофе!

Для того, чтобы имбирный чай снизил ваш аппетит, рекомендуется его принимать до трапезы.Но! Нужно помнить золотое правило – не переусердствуйте!

Сейчас мы научимся, как правильно заваривать имбирь для похудения.Напиток будет выполнять свои жиросжигающими свойства, но лишь при условии соблюдения нижеизложенных правил заварки.

Метод 1.Измельчите небольшой кусочек свежего имбиря и поместите в сосуд с крышкой.Вскипятите стакан воды и залейте в сосуд.Настаивайте 30 минут.Перед употреблением, обязательно процедите его через густое сито.В качестве подсластителя добавляйте только мед.

Метод 2.Измельчите 100 гр.корня имбиря и опустите его в двухлитровый термос.Залейте кипятком доверху и закройте крышкой.Утром полезный чай не только взбодрит вас, но и снизит аппетит на весь день.Употреблять этот напиток можно не более 2 литров в сутки, небольшими порциями.Добавление меда или дольки лимона только улучшит его вкусовые качества.

Сейчас вы уже поняли, как употреблять имбирь для похудения, осталось освоить еще некоторые правила.

  1. Нельзя принимать имбирь беременным женщинам, больным ЖКТ, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Ежедневная доза имбирного напитка — 2 литра.
  3. Для приготовления имбирного напитка вам понадобятся исключительно свежие корешки.

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

По правде говоря, существует множество разнообразных рецептов.Мы же с вами рассмотрим только наиболее эффективные, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

Имбирь, лимон, мёд

Первое место по праву занимает смесь имбиря, зеленого лимона и меда для похудения, как принимать и как его правильно приготовить, мы с вами сейчас вместе и рассмотрим.

  • Имбирь – 200 г.
  • Лимон – 2 шт.
  • Мед акации — 100 г.

Берем спелые и сочные лимоны.Промоем их под теплой водой и разрежем на дольки вместе с кожицей.Очистим корешок и нарежем кубиками.Измельчим блендером или пропустим через мясорубку оба ингредиента.Выложим в стеклянную баночку и добавим мед.Отставим настаиваться на неделю.

Такая целебная кашица прекрасно очищает сосуды и эффективно борется с лишними килограммами.Рекомендованная доза — 1 ст.л., разведенная в стакане воды за полчаса до трапезы по утрам.

Стоит отметить, что имбирь – это афродизиак.По-особенному он воздействует на мужчин! Афродизиак сделает женщину желанной! А разве счастливая женщина не становится красивее и стройнее? Возьмите это на заметку!

Имбирь, кефир, корица

Еще один не менее эффективный рецепт – кефир, имбирь, корица для похудения, о котором отзывы просто ошеломляющие.Но нужно помнить: приготовить такой целебный коктейль не сложно.Главное — правильно подобрать для себя схему употребления коктейля.

Итак, вам понадобится:

  • обезжиренный кефир – 1 стакан,
  • тертый корень свежего имбиря – 2 ч.л.,
  • корица – 1 ч.л.,
  • молотый красный перец — щепотка.

Все ингредиенты взбейте блендером и употребляйте сразу после приготовления – это главное требование!

    Целебный коктейль принимать за полчаса до приема пищи и обязательно на голодный желудок.В этом случае коктейль снижает аппетит, что позволит вам снизить суточную калорийность в принимаемой пище.

Те, кто будет использовать первые два метода приема коктейля, распрощается в течение месяца с 3-4 кг.
Поклонники третьего метода распрощаются с 7-8 кг в течение месяца.

Если вы хотите усилить эффект, прибегая к 1 и 2 методу снижения веса, диетологи рекомендуют активно двигаться, больше гулять свежим воздухом и заряжать себя только позитивными эмоциями, направленными на положительный результат.

Убойные рецепты – имбирь с лимоном для похудения

Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание Самый действующий способ.

    Зеленый чай с имбирем прекрасно справится с вашей проблемой.Берем мелкую терку и натираем корень нашего чудо-растения.Тщательно процедить через сито.Достаточно 1 ч.л.сока для одной чашки чая.Зеленый листовой чай вместе с имбирным соком запарить кипятком и через 20 минут для вкуса добавьте немного лимонного сока и ложку меда.

Итак, как правильно пить напитки из имбиря, чтобы быстро похудеть – для вас уже не секрет.Но! На этом свойства имбиря еще не заканчиваются.Предлагаем вам рассмотреть еще один не менее эффективный рецепт – маринованный имбирь.

Маринованный имбирь – средство для похудения

Большинство из вас сейчас, наверное, возразят нам.Ведь выше мы писали, что для снижения веса подходит только свежий имбирь! Это верно! Но, чтобы усилить эффект похудения, вы можете разнообразить свой рацион питания.Вы уже знаете, как принимать молотый имбирь для уменьшения объемов тела.В дополнение к такому напитку приготовьте блюда с добавлением маринованного имбиря.

Маринованный имбирь – это основа при подаче такого японского блюда как суши.Более того, он придаст особый пикантный вкус любому мясному блюду, вы можете мариновать в нем стейки, тем самым придать им особую сочность, включить его в состав ингредиентов при приготовлении салата.

Сейчас дело за вами.Все в ваших руках.Наши советы обязательно помогут вам увидеть желанные результаты.Помните, что худеть с имбирем – это не молниеносный результат, при этом надежный и эффективный.Поэтому, терпение вам понадобится, но результат этого стоит!

Удачи вам, дорогие читательницы!

Полезные свойства

Корень этого растения уже не одно тысячелетие привлекает к себе повышенное внимание.Изначально его использовали исключительно как приправу.Ведь у него мощный аромат и удивительный вкус.

Но позже заметили, что корешок еще и целебными свойствами обладает.Например, он стимулирует пищеварительный процесс.Именно поэтому римская знать после своих пиров активно его поглощала.А еще имбирь ели моряки – он облегчал протекание морской болезни.К тому же этот чудо-корешок давали беременным: он уменьшал токсикоз.

В наше же время спектр применения имбиря значительно шире.Да вы посудите сами, сколько всего в нем целебного:

  • эфирные масла;
  • сахара;
  • кремний, цинк, железо, марганец и прочие минеральные соединения;
  • витамины группы B и аскорбиновая кислота;
  • клетчатка;
  • аминокислоты и органические кислоты.

Благодаря тому, что этот чудо-корешок обладает антисептическими свойствами, он эффективно борется с микробами.Он может убить даже такие патогенные штаммы как кишечная палочка энтеропатогенная.

Имбирь по праву можно назвать антибиотиком природного происхождения!

Вдобавок, корешок имбиря считается сильным сокогонным и желчегонным средством.А еще он является мощным детоксикатором и антиоксидантом, иммуномодулятором и тонизатором.Уникальная особенность этого продукта в том, что он одновременно может оказывать спазмолитическое и возбуждающее действие.

Вместе с тем, имбирь еще и отличным афродизиаком является.С этим средством лучше не шутить

В 2013 году были озвучены результаты исследования на Международном съезде торакальной хирургии.Исследование проводилось в Колумбийском университете.Было обнаружено то, что вещество 6-гингерол серьезно помогает при бронхиальной астме.Это вещество помогает лекарственным препаратам расширить бронхи.Т.е.при присутствии гингерола эффективность действия препаратов увеличивается.В добавок посмотрите вот это видео:

Принцип действия

Как помогает чудо-корешок в борьбе с лишним весом? Он работает следующим образом:

Кроме того, имбирь улучшает усвоение ценных веществ из съеденных продуктов питания.Это предупреждает переедание.Обычно те, кто страдают ожирением, кушают часто, но не испытывают насыщения.Потому что из поступивших продуктов организм извлекает недостаточное количество питательных веществ.

А еще этот продукт помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры.Ну, а хорошая микрофлора – обязательное условие при нормализации веса.

Отзывы похудевших

Думаю, что отзывы тех, кто сидел на диете с помощью имбиря, будут вам полезны.Они много-чего поведают вам об этой системе похудения.Например, вы узнаете об особенностях диеты и сколько скидывают на ней.

Машка: Я зимой имбирный чай попиваю.Но похудеть на нем вряд ли можно сильно.Зато я чуствую себя бодренько – столько сил, хоть горы вороти.еще отметила, что стала меньше болеть.

Лика: А я сижу на диете Дюкана.И во время такого похудения пью имбирный чай.Он же не запрещен – и пить можно на всех этапах.Выходит и вкусненько и полезно))

Сонька: Начиталась про сверхестественные свойства имбирного чая и решила поэкспериментировать.Но не ожидала чуда.А похуделка эта чем хороша – в еде себе не отказывай и усилий особых прилагать не нужно.Чувство голода не ощущала.Сначала заваривала имбирь с зеленым чаем.А потом корень заливала кипятком, настаивала с полчаса, а затем пила.За 8 недель я скинула 5 кило.И в одежду свою любимую влезла, которую я носила до родов.

Витек: Вы верите, что если пить чай можно сразу стать стройным? Я уже лет 5 пью его и никаких изменений.Чтобы скинуть лишние кг, самый действующий способ — активно заниматься спортом.

Люда: Я просто обожаю имбирь.И свежим его ем и цукаты.Но помогает ли это похудеть не знаю

Надюха: Проверила я эту диету на себе.Обалденные достижения – за год с 56 размера перешла на 46.Но использую высушенную приправу (имбирь молотый продается в любом продуктовом магазине).Я ее добавляю в чай или кофе.А недавно стала добавлять в котлетки, супчики и прочие кушанья.Мне нравится

Лера: Я с утрица пью имбирный напиток для похудения.Он хорошо прогревает и жидкость лишнюю выгоняет, а еще такой чаек бодрит.И чувствую такую легкость – будто я пушинка.

Какой имбирь самый полезный?

Как думаете, друзья, какой корешок является самым полезным – сухой, измельченный в порошок, свежий или маринованный? Давайте разберем подробно каждый вариант.

Маринованный продукт – это своеобразный вариант приправы.Обладает небольшой калорийностью и содержит много антиоксидантов.Как его правильно готовить и сколько кушать, читайте подробно в этой статье.

В свежем продукте сохранено больше витаминов.Только выбирайте такой имбирь, чтобы он был ровненьким и гладеньким, а еще золотистого цвета.Если на корешке увидите утолщения и «глазки» (как у картошки), вам продать пытаются старый продукт.Чистить же корешок нужно как молодую картошечку или морковку.Много не срезайте, ведь самое полезное находится под кожицей.

Имбирь можно выращивать дома как домашнее растение.Потом выкопать корень и кушать на здоровье.И так вы превратитесь в настоящего садовода.Шучу На подоконнике на кухне посадите в горшок корень имбиря.Зеленый побег источает такой легкий аромат сродни лимонному.Более того, источающими эфирными маслами он отпугивает насекомых.

А если имбирь покупаете в магазине, не берите его впрок.Лучше лишний раз сходить за корешком в магазин.Это двойная польза.И продукт у вас свеженький, и ходьба как отличное физическое упражнение 😉

Как употреблять, чтобы похудеть

Чаще всего при похудении готовят чай.И как пить его – я вам расскажу.Следуйте нижеприведенным правилам, и у вас все получится:

  • Имбирный чай обладает бодрящим эффектом.Поэтому не советую пить его во второй половине дня, а именно, вечером.Иначе бессонная ночка вам обеспечена.Считать слоников будете всю ночь напролет.
  • Чтобы сбросить вес, пить имбирный напиток нужно дозировано.Минимальная суточная доза – 1 л, а максимальная – 2 л.Помните, что передозировка в этом случае опасна: могут возникнуть побочные действия.
  • А справиться с повышенным аппетитом поможет небольшая кружка имбирного напитка, выпитая за полчаса до приема пищи.

Также этот корешок можно добавлять в блюда, которые готовите.Особенно вкусно получается с маринованным имбирем.А главное – эффективно в борьбе с избыточным весом.Подробные рецепты смотрите в этой статье.

Диета имбирная

Эта разгрузочная система питания рассчитана на 1-2 месяца.Разработчики такой программы обещают, что за этот период вы скинете до 5 кг.Такая программа считается мягкой, поскольку не имеет жестких ограничений.Да и лишний вес уходит медленно и уверенно.Поверьте, назад он уже не вернется.Разве что только вы не начнете килограммами тортики уплетать.

Меню при таком похудении строго не расписывается, поэтому питание на ваше усмотрение.Но все же существует несколько правил, которые нужно соблюдать:

  1. Суточный калораж не должен превышать 1800 ккал.Этого вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности.
  2. Исключите из рациона соленые и жирные блюда.Также табу на копчености и сладости.
  3. Постоянно пейте имбирный чаек.Первый прием – как встали, выпейте натощак.А потом за 30 минут до еды или через 1 час после.

И не забывайте об умеренной физической активности.Упражнения, поверьте, только на пользу вам пойдут.Даже обычная ходьба на улице поможет скинуть лишние килограммы намного быстрее.

Противопоказания

Отказаться от снижения веса при помощи этого чудо-корешка следует тем, кто страдает болезнями почек.Также будущим мамам и женщинам в период лактации такие разгрузочные программы запрещены.При проблемах ЖКТ, сахарном диабете и плохой свертываемости крови от имбирной программы похудения так же лучше воздержаться.

Если употребляете маринованный продукт, то у него тоже есть свои плюсы и минусы.Подробности читайте в статье «польза и вред маринованного имбиря«.

Ниже я расписала несколько простых, но эффективных рецептов.Приготовить их в домашних условиях несложно.Подготовили блокноты с заточенными карандашами? Тогда записывайте 🙂

Имбирный чай

Первым делом поделюсь секретом как правильно заваривать имбирный чай для похудения — рецепт приготовления его довольно прост.

Корешок нужно почистить и измельчить (это можно сделать при помощи блендера или терки).Затем возьмите 1 ч.л.полученной массы и залейте 200 мл кипятка.Это все настаивайте где-то четверть часа.Потом смешайте напиток с лимоном и медом.В этот момент чай должен быть теплым, а не горячим, иначе все витамины исчезнут.Почему – читайте в статье «совместим ли мед и диета».

Полезный напиток

В летнее время поможет сбросить лишние килограммы приготовленный по этому рецепту напиток.Возьмите 30-тиграммовый кусочек очищенного корешка и измельчите его в кашицу.Также подготовьте 100 г свежих мятных листьев.Залейте все это стаканом кипятка и оставьте напиток на 30-40 минут.Потом процедите чаек и обогатите его 70 мл лимонного + 50 мл апельсинового сока.

А пить такую полезную вкусняшку следует в охлажденном виде.Если совсем жарко на улице, добавьте в напиток несколько кубиков льда.Только пейте постепенно.

Зимой же на помощь придет другой напиток.Как заварить его, я вам расскажу.Готовится он с корицей.Возьмите кусочек корешка (длиной 4 см), измельчите его и поместите кашицу в термос.Залейте в посудину литр кипятка и забросьте 2 ч.л.корицы.Этот напиток настаивайте примерно час.Потом процедите его, добавьте 4 ч.л.лимонного сока и 1/3 ч.л.красного перца.А перед потреблением напитка добавьте мед (несколько ложечек).

Такой пряный напиток ускорит метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами.А чтобы улучшить эффект, советую после принятия чудо-средства полежать немного под теплым одеялом.

Этот напиток особенно ценен в знойное летнее время, когда хочется отведать чего-то прохладненького.Для него вам понадобится:

  • охлажденная кипяченая вода (2 ст.л.);
  • мед (1 ст.л.);
  • долька лимона;
  • молотая корица и имбирь (по 0,5 ч.л.);
  • стаканчик кефира.

Мед растворите в воде комнатной температуры.Сюда же добавьте выжатый из дольки лимона сок, корицу и имбирь.Все хорошенечко перемешайте и отправьте эту смесь в кефир.Снова все компоненты перемешайте.Вот и готово – приятного коктейлепития!

Этот напиток обладает дополнительным преимуществом.Кисломолочный продукт смягчает «жгучесть» имбиря, поэтому напиток не жжет слизистую желудка.Даже врачи настоятельно советуют разбавлять имбирь кефиром.

Зеленый чай с имбирем

Сначала подготовьте чудо-корешок.Очистите его и нарежьте колечками или измельчите на крупной терке.Затем добавьте эту пряность к завариваемым листьям зеленого чая.И залейте все горячей водой.Оставьте чаек на пару минут.А чтобы он не горчил, процедите его.При желании пить чай можно с лимоном.

В зеленом чае, как и в имбире, содержится множество антиоксидантов.Поэтому такой напиток – настоящая находка для худеющих.

Овощной коктейль

  • 2-хсантиметровый кусочек корешка;
  • щепотка кардамона;
  • небольшой огурец;
  • 1 ст.л.мяты перечной;
  • стакан кипятка;
  • 50 мл апельсинного сока;
  • 70 мл лимонного сока;
  • чуток меда.

Помещаем в чашу блендера корень, кардамон и мяту – все это измельчаем.Заливаем смесь кипятком и отправляем туда колечками порезанный огурчик.После этого оставляем все настаиваться на 30 минут.

Процеживаем напиток.Обогащаем соками и медом.И наслаждаемся вкуснейшим коктейлем до последней капельки в стакане 🙂

Сочетание имбиря и лимона

И имбирь, и лимон являются низкокалорийными продуктами.Их эффективно включать в рацион людей, которые хотят похудеть.Но главным достоинством этих продуктов считается не отсутствие калорий, а другие их свойства, в частности способность, расщеплять жиры.Они помогают ускорить обмен веществ, взбодриться.Многие делают из продуктов лимонно-имбирную воду, которую пьют утром, чтобы проснуться.

Имбирь способен продлить молодость изнутри, он защищает от свободных радикалов и старения организма.Это природный косметолог, богатый микроэлементами, витаминами, эфирными маслами и аминокислотами.Имбирь и лимон, с имбирем и лимоном чай работают в нескольких направлениях:

  • улучшают пищеварение;
  • ускоряют метаболизм;
  • обогащают организм витаминами всех групп;
  • расщепляют холестерин;
  • стимулируют слюноотделение.

Для приготовления напитков, полезных для фигуры, к имбирю, помимо лимона, добавляют лекарственные травы, сухофрукты, ягоды, фрукты, пряности.Они могут укрепить иммунитет, улучшить вкус напитков, насытить их дополнительным комплексом полезных элементов.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирные чаи встречаются в рекомендованных программах для похудения.Теплые напитки прекрасно усваиваются пищеварительной системой.Такой чай можно приготовить впрок, например, заварив в термосе.В течение дня можно пить его небольшими порциями.А в термосе чай будет долгое время оставаться оптимальной температуры.

Какими свойствами имбирь и лимон для похудения? Специалисты по здоровому питанию и диетологи говорят, что это средство эффективно и безопасно.

Свойства имбиря

К полезным свойствам имбиря можно отнести:

  • нормализация давления;
  • улучшение проблем пищеварения;
  • снижения уровня холестерина;
  • расщепление жировых клеток;
  • активизация метаболических процессов.

Свойства лимона

Лимон способствует похудению, он способен:

  • сжигать жир;
  • усмирять аппетит;
  • улучшать обменные процессы;
  • ускорить выведение токсинов.

Комплексное воздействие лимона и имбиря ускоряет процесс похудения.Они могут сочетаться с другими природными ингредиентами, можно подобрать подходящий вариант, который понравится и даст быстрый результат при употреблении.

Десять рецептов применения имбиря и лимона

Можно использовать любой из предложенных рецептов или чередовать их во время похудения.

Классический имбирный напиток

  • Натереть кусочек имбирного корня после очищения.
  • Лимон разрезать пополам, выдавать сок из половинки лимона.Вторая часть лимона нарезать мелкими кусочками.
  • Залить имбирь лимонным соком, добавить нарезанный лимон.
  • Залить литром кипятка и настоять 15 минут.

Имбирно-лимонный чай

Для приготовления чая применяют следующие компоненты:

лимон — одна долька

имбирный порошок — 10 г

мед — чайная ложка

зеленый чай — 1 ч.ложка

Необходимо смешать имбирь с зеленым чаем, залить 250 мл кипятка.Затем бросить в напиток лимон, дать настояться.После этого добавить мед.

Имбирный настой

Измельченный имбирь — 1 кусочек

Лимонный сок — 8 ч.ложек

Черный перец — щепотка

Мята — несколько листочков

Все чайные компоненты смешивают, добавляют лимонный сок и полтора литра кипятка.После настаивания в течение получаса, можно процедить и пить настой.

Имбирно-лимонная настойка

Спиртовая настойка может использоваться для приема внутрь, а при наружном применении может устранить недостатки кожи, убрать целлюлит.Дома приготовить такую настойку несложно:

  1. Имбирный корень очистить и нарезать тонкими пластинками.
  2. Лимон очистить и прокрутить на мясорубке.
  3. Смешать все и залить спиртом.
  4. Емкость закрыть, в холодном месте настаивать в течение недели.
  5. Настойку процедить, принимать по 40 капель вечером и утром.

Средство для ускорения метаболизма

Имбирь очистить, с лимона цедру не снимать.Все нарезать и измельчить в блендере.Перемешать, употреблять перед каждым приемом пищи.За один раз нужно принимать 1 ст.ложку.

Настой в термосе

Этот настой притупляет чувство голода.В термос поместить нарезанный лимон, кусочки имбирного корня.Смесь залить 2 литрами кипятка.Оставить термос на ночь или просто на 12 часов.По стакану отфильтрованного напитка нужно принимать за час до обеда.

Зеленый чай с имбирем

Можно использовать зеленый чай и имбирный порошок.

  • В заварку положить столовую ложку имбиря, залить 500 мл кипятка.Добавить туда 2 ломтика лимона.Зелёного чая потребуется 2 ст.ложки.
  • Емкость накрыть и укутать.Через 10 минут можно процедить полученную смесь.В день нужно выпивать не более стакана такого напитка.

Имбирно-лимонный чай с травами

Средство с травами способствует похудению, для его приготовления берут:

мяту — 1 ст.ложку

чабрец — 1 ст.ложку

корень имбиря — 20 г

лимон — половинка фрукта

Корень нужно натереть, травы измельчить.Добавить нарезанный лимон.Залить смесь литром кипятка, можно использовать зеленый чай.Емкость накрыть и оставить на 10 минут.После фильтрации настой пьют по 100 мл вечером и утром.

Вода Сасси

Из лимона и имбиря готовят очень популярное и эффективное средство для похудения, оно носит воду Сасси.Для приготовления используются следующие компоненты:

огурец — 1 штука

корень имбиря — столовая ложка

мята перечная — 10 листочков

Компоненты нужно измельчить и залить двумя литрами воды.Через 12 часов настаивания вода будет готова.Данный объем напитка рассчитан на день приема.Первый стакан обязательно выпивать утром.Средство помогает проснуться, насытить клетки полезной влагой, напитать полезными витаминами и микроэлементами, стимулировать пищеварение.

Имбирно-лимонное средство с корицей

Корица входит в состав этого напитка, а эта пряность эффективно помогает бороться с лишними килограммами.

Корица — 1 ст.ложка

Имбирь и лимон для похудения измельчают на мясорубке, лимон чистить не нужно в отличие от имбиря.Все смешать.

Как принимать средство? Полученное средство нужно хранить в холодильнике, каждое утро принимать по 1 ч.ложке средства.Увеличивать дозировку не следует, это может навредить желудку.

Имбирь с чесноком

Напоследок, хочется описать самый необычный рецепт для похудения.На 1 литр кипятка нужно взять 2 см.корня имбиря, сок лимона и 2 зубчика чеснока.Все измельчить, поместить в стеклянную емкость, залить кипятком, настаивать три часа.На протяжении месяца нужно пить такой напиток по стакану перед едой.Сочетание имбиря с чесноком поможет ускорить обмен веществ, уменьшить жировые запасы.

Противопоказания имбиря с лимоном

Перед тем, как начать худеть с помощью имбиря с лимоном, необходимо консультация опытного диетолога и терапевта.Стоит учитывать противопоказания:

  • аллергия;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • проблемы с печенью;
  • заболевания ЖКТ в период обострения;
  • гипертония.

Правила похудения с имбирем

Как похудеть с имбирем? Для похудения можно использовать имбирь и лимон, с имбирем и лимоном можно приготовить чай или любое средство по вышеописанным рецептам.Применяя регулярно или курсами данные жиросжигающие средства можно за неделю избавиться до 2 кг.Во время приема имбиря следует соблюдать определенную диету: избегать приема жирных и жареных блюд, в рацион нужно ввести дополнительно клетчатку, несладкие фрукты и свежие овощи.Курс похудения не должен быть больше месяца.

По отзывам худеющих, можно сделать вывод, что после приема имбиря с лимоном, можно почувствовать легкость во всем теле.Некоторые наблюдали улучшение пищеварения, исчезновение целлюлита на бедрах, уменьшение объемов талии.А ведь они просто пили имбирный напиток и худели.

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяУпражнения чтобы похудеть
Следующая статьяЧем вреден энергетический напиток

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here