Гимнастика для рук после инсульта

Рассмотрим подробнее тему: Гимнастика для рук после инсульта - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
50

Оглавление

Как быстро восстановить движение парализованой руки после инсульта

Последствия инсульта в каждом конкретном случае разные.Это могут быть нарушения речи, памяти или поражение верхних конечностей.Опытный специалист подскажет, как восстановить руку после инсульта.В таких случаях применяются не только медикаменты, но и специальные упражнения, тренажеры, о которых следует знать.

Почему нарушается подвижность и чувствительность?

Поражение руки после инсульта происходит на фоне воспалительного процесса в области левого полушария мозга.Именно эта часть отвечает за двигательные процессы.

Нарушениями считаются отсутствие двигательной активности частично или полностью, слабость мышц, дрожь или недостаточная реакция на определенные раздражители внешней среды.

Существует два вида паралича, который возникает после ишемического инсульта или кровоизлияния в мозг:

  1. Периферический.Нарушения касаются отдельных нервов.
  2. Центральный.Патологические процессы затрагивают работу всей нервной системы.

После инсульта, который наступил из-за тромбоза или отека конечностей, может возникнуть паралич руки.Это серьезное последствие.У пациента есть шанс вылечиться, если он пройдет полный курс медикаментозного лечения и реабилитации, а также будет выполнять необходимую гимнастику.

Рука может онеметь.Когда болевые рецепторы не реагируют на раздражители, физическая активность и рефлексы ниже нормы.Такие последствия возникают на фоне поражения левого полушария мозга, мозжечка или лобной доли.

Все потому, что после инсульта пострадали нервные клетки и периферийные нервы.

Нарушения через 2 месяца проходят, если пострадавший осуществляет лечение, посещает сеансы массажа, иглоукалывания и рефлексотерапии.

Эффективные способы восстановления

Восстановить правую или левую руку после инсульта можно в домашних условиях.Но перед этим следует пройти полную диагностику и курс лечения.Нужно выполнять каждый день специальную гимнастику, заниматься на тренажерах, посещать бассейн.

Кроме того, для восстановления функций рук применяются электрические импульсы и иглоукалывание.

Гимнастика

Необходимо выполнять упражнения для развития мелкой моторики рук, возвращения им чувствительности, повышения тонуса мышц и силы.Например, поднимать гантели, заниматься лепкой, плавать.

Чтобы разрабатывать моторику, следует чаще писать ручкой.Если после инсульта наступил частичный паралич рук, врачи рекомендуют выполнять утреннюю гимнастику, заниматься спортивной ходьбой.

Упражнения делают каждый день утром и вечером, достаточно уделить этому 15 минут.В первый месяц после инсульта нельзя нагружать организм, иначе есть риск возникновения второго приступа.

Занятия помогут предотвратить образование тромбов, пролежней, язв на руке, за которыми следует парез, отмирание тканей, заражение крови.

Прием медикаментов

Чтобы восстановить парализованную руку после инсульта, врачи назначают своим пациентам:

  • ноотропные средства;
  • обезболивающие лекарства;
  • нейропротекторы;
  • стимуляторы.

Дополнительно пациент принимает препараты, которые очищают кровь, а также витамины, антибиотики и антидепрессанты.Чтобы рассчитать дозу лекарства и сроки курса, лечащий врач учитывает индивидуальные особенности организма пострадавшего.

В первое время после приступа пациенту показаны уколы и капельницы.Должна пройти пара месяцев до того, как он будет принимать лекарства перорально.

Другие методы восстановления

Современные медицинские центры предлагают различные процедуры, чтобы возобновить подвижность руки после инсульта:

  • грязевые обертывания;
  • арт-терапию;
  • рефлексотерапию;
  • иглоукалывание.

Такие методы пользуются высокой популярностью.Во время процедуры иглоукалывания производятся тонкие проколы на теле.

Возникающие в них электрические импульсы оказывают влияние на нервы, мышцы, что отвечают за работу и подвижность верхних конечностей.

Упражнения для восстановления рук

Пациенту, который пережил инсульт, рекомендуется первыми тренировать пальцы.Работа с ними помогает активизировать мозговые функции, чтобы восстановить движения руки.

  1. По 15 секунд каждый палец растирать и разминать.
  2. Сесть, положить ладони на бедра, максимально раздвинув пальцы.Каждый из них поднимать вверх, начиная с мизинца и заканчивая большим.После чего руки перевернуть ладонями вверх и проделать то же самое.Повторять упражнение не меньше 10 раз.Чем хуже получается, тем больше времени необходимо уделять таким упражнениям.
  3. Сесть, ладони положить на бедра, ближе к коленям.Вращать пальцами по очереди.Ладони перевернуть и продолжать гимнастику пальцами.Таким упражнением тренируется мелкая моторика, а это положительно влияет на работу мозга.Следует выполнять 7 раз.
  4. Максимально раздвинуть все пальцы, затем сжать их в кулак.Такие упражнения для восстановления руки повторять 5 раз.
  5. В сидячем или лежачем положении поработать пальцами ног.Сначала потянуть их на себя, растопырить, после чего наклонить в обратную сторону, сжать.Упражнение повторяют 10 раз.
  6. Руки сцепить замком и по очереди поднимать пальцы.Например, большой на правой руке, затем на левой.Закончив на мизинцах, упражнение продолжают в обратном порядке 10 раз.
  7. Совершать щелчок пальцами по очереди, начиная с большого и указательного пальца.Упражнение повторяют 5 раз.

Врачи рекомендуют использовать для разминки пальцев специальные принадлежности.Есть массажные мячики, напоминающие ежика.Их можно перекидывать из правой руки в левую, массировать кисти и пальцы.Каждый день пострадавший от инсульта должен заниматься с этим мячиком не меньше, чем 3 минуты.

На восстановление правой руки положительно влияет упражнение с двумя мячики, которые можно перекатывать в ладони.

Тренажеры для восстановления пальцев и кисти

Кроме гимнастики, а также специальных упражнений, врачи рекомендуют использовать другие методы, чтобы разрабатывать верхние конечности после инсульта.

  1. Кубик Рубика хорошо помогает разминать пальцы.Во время его использования у человека тренируются изгибы всей кисти, разминаются фаланги, укрепляются мышцы.В некоторой степени такой тренажер помогает разрабатывать микромоторику пальцев.При поворотах плоскостей кубика тренируются разные мышцы на руках.Больному необходимо задействовать все пальцы, обхватывая его, таким образом, усилий понадобится больше.
  2. Рекомендуется лепить фигурки из пластилина или собирать детский конструктор.Это положительно влияет на процесс восстановления.
  3. Врачи рекомендуют больше уделять времени шашкам, шахматам.Игры, которые помогают тренировать не только пальцы, но и саму кисть.Кроме того, они хорошо помогают развивать память и мышление.

Во время восстановления тяжелее всего дается больному отработка мелких движений.Для разработки можно использовать различные тренажеры, чтобы прокручивать их пальцами.Можно каждый день по столу разбрасывать спички и пуговицы, чтобы потом их собрать.

Средства народной медицины

Чтобы восстановить левую руку после инсульта, можно воспользоваться нетрадиционными методами.Но перед тем как прибегнуть к таким рецептам, следует проконсультироваться с доктором.

Среди народных средств высокой популярностью пользуются:

  • мед с маточным молочком;
  • мазь, в состав которой входят сосновые иголки и лавровый лист (средство следует втирать в руку, что пострадала после инсульта).
  • настойка, приготовленная из цветков горной арники;
  • лекарство из софоры японской;
  • травяные сборы, куда входит пустырник, мята и зверобой.

Во время восстановления необходимо помнить, что все методы лечения, среди которых и народные средства, а также реабилитационные мероприятия должны быть направлены на восстановление кровообращения в руке.Этому способствует хороший массаж, который ускорит выздоровление.

Можно искать и другие методы восстановления, но следует понимать, что все должен контролировать лечащий врач.Он учитывает все индивидуальные особенности пациента и, руководствуясь ими, принимает решение.Только так восстановление руки после инсульта будет эффективным.

Прогноз на восстановление

Чаще всего с приступом инсульта сталкиваются пожилые люди.Именно у них возникает осложнение в виде паралича рук.В большинстве случаев происходит полное выздоровление.Но это при условии, что пациент соблюдает рекомендации лечащего врача, правила реабилитации.

На восстановление руки после инсульта необходимо 6 месяцев, иногда 1 год.Но после повторного приступа не всегда возможно вылечить такие осложнения, как паралич, онемение или потеря чувствительности.Поэтому многие больные остаются инвалидами.

Чтобы предупредить все эти осложнения, необходимо своевременно обращаться за помощью к врачу.Он поставит точный диагноз, назначит лечение, особенно если нарушения развиваются на начальной стадии.

Паралич руки и ее восстановление после инсульта: комплекс упражнений, медикаментозная и народная терапия

Одним из опасных последствий инсульта для человека является полный или частичный паралич тела.Со вторым вариантом бороться проще, особенно если парализована верхняя конечность.Как грамотно провести восстановление руки после инсульта, разбираем в материале ниже.

Отсутствие чувствительности рук после инсульта — как это происходит?

Первоначально, прежде чем восстанавливать конечность после апоплексии, необходимо понять механизм развития паралича.Инсульт представляет собой внезапное и порой длительное нарушение кровотока в сосудах мозга (в определенной его зоне).Какое это будет полушарие и какая его часть, предугадать сложно.В свою очередь, нарушенное кровообращение в мозгу формируется либо в результате разрыва артерии, либо в результате ее тромбоза.Как следствие нейроны (они же клетки) мозга вместе с кровью и эритроцитами недополучают питания, а значит, и кислорода.В этот момент начинается их гибель.Умирать могут клетки мозга, отвечающие за подвижность верхних и/или нижних конечностей, подвижность мышц лица, работу органов чувств и пр.

Важно: менее благоприятный прогноз на восстановление у пациентов с парализацией левой стороны тела, поскольку в этом случае страдает правое полушарие мозга.При этой патологии речь у пациента не нарушается, что затрудняет первичную диагностику, а значит, отнимает у больного драгоценное время.Чем дольше больному не оказывается первая помощь, тем большими будут последствия, и тем сложнее проходит восстановление.Поэтому если у больного не работает левая рука после инсульта, то восстановление должно быть более упорным и длительным.

Причины паралича верхних конечностей

Частичный или полный паралич верхних конечностей у пациента происходит на фоне воспалительных процессов в зоне левого полушария мозга, лобной доли или мозжечка.Именно они отвечают за качественную двигательную активность конечностей.Причем у пациента может отмечаться как полная обездвиженность конечностей, так и частичные нарушения в виде тремора, отсутствия реакции на внешние раздражители, частичный гипотонус мышц рук.

Медики выделяют две разновидности парализации:

  • Центральная.Формируется на фоне сбоя работы всей нервной системы после перенесенного инсульта.
  • Периферическая.Здесь лишь страдают некоторые нервные окончания.

Важно: восстановительный период для пациента с параличом рук может затянуться до 1,5–2 месяцев.Однако результат того стоит.

Виды парализации

Перед тем как начинать восстановительную терапию и упражнения для кистей рук и пальцев от инсульта, следует быть готовыми к тому, что пожилые люди проходят реабилитацию несколько сложнее.Дело в том, что побочными явлениями паралича конечности являются еще и снижение тонуса мышц, пролежни, мышечный парез.Со всем этим придется бороться комплексно.Однако медики советуют начинать работать с рукой больного буквально на 2–3 сутки, чтобы избежать дополнительного тромбоза в нечувствительных конечностях.

При парализации левой части тела у больного отмечаются такие виды онемения и снижения чувствительности:

  • Гепестезия.Характеризуется снижением чувствительности полностью левой части тела.
  • Гемиплегия.Паралич левых ноги и руки.Порой затронуты мышцы лица.
  • Гемианопсия.Снижение зрения или полная его потеря.

Важно: левосторонняя парализация отмечается у больных с инсультом чаще, чем правосторонняя.

При параличе правой стороны тела у больного отмечаются такие виды парализации:

  • Синкинезия.Самопроизвольные подергивания и движения парализованной руки или ноги.
  • Афазия моторная.Расстройство речи полное или частичное.
  • Паралич лицевых нервов и мышц.
  • Расстройства координации движений.
  • Затруднения в способности логического мышления, письма и чтения, расстройства памяти.

При апоплексическом ударе у человека нарушается передача нервных импульсов.Главная задача реабилитационных мероприятий — вернуть руке способность принимать эти импульсы и посылать их обратно в мозг.Для этого необходимо восстановить кровообращение в руке и метаболизм в ее клетках.Именно с этой целью предусмотрены специальные массажи, гимнастические упражнения ЛФК и тренажеры для руки после инсульта.

Совет: все манипуляции при восстановлении больного после инсульта должны быть последовательными и систематическими.При этом желательно весь комплекс терапии проводить при комфортной для пациента температуре, но не в жарком, а в слегка прохладном помещении.А все упражнения, с помощью которых снимается спазм мышц, должны делаться только на выдохе.

Терапевтические действия

При назначении медикаментозной терапии больному после апоплексического удара для восстановления организма назначают следующие препараты:

  1. «Лиорезал» (он же «Баклофен»).Средство активно тормозит передачу нервных импульсов, которые приводят к сокращению мышц руки.В результате мышечный тонус спадает, а мышцы готовы к принятию массажа.Отступает болезненность.
  2. «Тизанидин».Препарат оказывает аналогичное с первым действие, устраняет боль, но эффект от его применения держится значительно меньше.Поэтому чаще всего «Тизанидин» применяют для снятия симптоматики, но не для качественного лечения.
  3. «Клонопин» или «Валиум».Также активно снижают спастику мышц.
  4. Фенол.Нейтрализует спазмы мышц.
  5. Инъекции ботокса.Также работает против спазма.Инъекции делают в позвоночник или в мышцу руки.

Массаж руки

В первую очередь при восстановлении конечности необходимо вернуть ей относительную чувствительность за счет восстановления кровообращения.Для этого понадобится курс массажа длительностью в 20–25 сеансов.Массируют руку легкими поглаживающими и разминающими движениями, начиная от плеча и продвигаясь в сторону кисти и пальцев.Цель такого направления — движение кровотока от главной артерии к мелким капиллярам и сосудам.

Запрещено применять усиленные разминания и растирания.Это может травмировать спастические мышцы руки.Начинают массаж легкими спиралевидными и зигзагообразными движениями.Постепенно можно наращивать интенсивность, но без особых усилий.Заканчивают массаж руки на пальцах конечности.

После массажа нужна обязательная проработка всех суставов.Сначала она будет пассивной.Начинают проработку от плечевого сустава, двигаясь к суставам пальцев кисти.На каждую точку должно приходиться по 5–7 круговых или сгибательно-разгибательных движений.

Важно: любые восстановительные упражнения, в том числе и массаж, нужно начинать со здоровой стороны тела.Это позволит активизировать участки мозга, отвечающие за подвижность тела.При этом больной должен обязательно посылать мысленные команды обездвиженной руке и вспоминать процесс ее движения.При проведении массажа можно использовать и специальный массажер.

Гимнастика для руки

После того как относительная чувствительность к руке вернется на фоне курса массажа, можно переходить к специальным упражнениям, укрепляющим мышечный тонус.Начинают с разработки плечевых мышц и сустава.Комплекс выглядит так:

  • Отведение руки.Взять любой утяжелитель и попытаться поднять руку до уровня плеча.Затем руку отвести в сторону и опустить.Первоначально больной может не справиться с задачей.Необходимо помочь ему и приподнять руку, чтобы пациент сам удержал утяжелитель.На первых порах можно начинать комплекс без него, пока мышцы не придут в хороший тонус.
  • Сгибание.Руку с утяжелителем поднять вверх и опустить ее в исходное положение.Использовать утяжеляющий предмет в первое время не обязательно.Каждое упражнение нужно выполнить по 5–10 раз на каждую руку.

Для того чтобы разрабатывать локтевой сустав, имеется такой комплекс упражнений:

  • Сгибание руки в локте из положения стоя прямо.Выполняется сначала без утяжелителя, затем с ним.
  • Наклонить торс вперед, отвести локоть назад и сгибать-разгибать руку в локте.Каждое упражнение делают по 5–10 раз.

Совет: первоначально можно приобрести для больного ортез — специальное приспособление-бандаж для фиксации суставов руки.Ортезирование зарекомендовало себя очень хорошо на сегодняшний день.Цена такого фиксатора вполне приемлемая и составляет в среднем от 3 300 рублей и выше.

Тренажеры для кисти и пальцев

Для разработки кисти и суставов (для восстановления функции руки) можно использовать специальные тренажеры для рук, помогающие улучшить мелкую моторику.Можно использовать следующее:

  • шахматы и шашки;
  • кубик Рубика;
  • конструктор;
  • пазлы;
  • пластилин.

Дополнительно можно собирать рассыпанные по столу спички или пуговицы.Однако перед тем как развивать заново мелкую моторику, нужно хорошо разработать кисть руки.Для этого нужно выполнять после массажа такие упражнения для кисти руки после инсульта:

  1. Растирание и разминание пальцев руки.Со стороны ладони допустимы легкие поглаживания.
  2. Повороты кисти руки.Ладони укладывают на колени и стараются перевернуть их ладонной стороной вверх, а затем вернуть в исходное положение.Кратность упражнения — 10 раз.
  3. Подъем пальцев рук.Кисти укладывают на колени ладонью вниз и стараются поднять по очереди каждый палец от большого до мизинца и обратно.
  4. Растопыривание пальцев.Их нужно попытаться раздвинуть как можно шире и свести назад.
  5. Сведение ладоней в замок.
  6. Сжатие кистей в кулак.

Важно: не забываем, что все упражнения делаем и для здоровой руки в том числе, начиная именно с нее.При этом стоит знать, что если рука начнет опухать и появится отек, стоит обратиться к врачу.Возможно, в ходе упражнений была травмирована мышца.

После того как относительная чувствительность и работоспособность парализованной руки будет восстановлена, можно начинать укреплять тонус мышц рук и разрабатывать кистевой сустав.Для этого также придется взять утяжелитель.Комплекс упражнений для кистей выглядит таким образом:

  • Повороты кисти.В обе руки взять утяжелители, подтянуть руки к себе, согнув их в локтях, и начать вращения кистями в одну и другую сторону.
  • Движение кисти вниз-вверх.В обе руки взять утяжелители и постараться поднимать кисть руки вверх и опускать вниз.

В дополнение к комплексу можно использовать резиновый жгут.Его привязывают к дверной ручке и с максимальным усилием тянут на себя потерявшей чувствительность рукой.

Совет: можно обратиться в местную амбулаторию в кабинет ЛФК для использования там специального оборудования, предназначенного для восстановления постинсультных больных.

Народные рецепты

Для помощи организму пациента, перенесшего инсульт, можно применять и некоторые народные рецепты лечения.Они улучшают микроциркуляцию, улучшают обмен веществ, нормализуют мышечный тонус и ускоряют передачу нервных импульсов.

Использовать можно следующие средства:

  • Чай травяной.Для его приготовления необходимо взять по 100 г березовых почек, ромашки, тмина и зверобоя.Готовую смесь в количестве одной столовой ложки заварить стаканом кипятка и выдержать час.Затем к готовой смеси добавляют еще 300 мл кипяченой охлажденной воды.Всю массу доводят до кипения, но не варят.Процеженный чай пьют в теплом виде дважды в день — вечером и утром до еды.Курс такого лечения составляет 30 дней.
  • Мумие и сок алоэ.Соединить по 50 г свежего сока алоэ и 5 г мумие.Готовую смесь принимают по одной столовой ложке до еды дважды в день.Курс такой терапии составляет две недели.
  • Мумие в чистом виде.Рекомендуется съедать по 0,4 г средства дважды в сутки.Запивать мумие можно небольшим количеством теплой воды.Курс терапии — 10 дней.Затем следует сделать пятидневный перерыв и снова повторить лечение.
  • Майский мед, мята и чайный гриб.Для приготовления средства необходимо взять 5 мл настойки перечной мяты, один стакан меда и 60 г настойки гриба чайного.Все компоненты объединяют и убирают в темное место на 10 дней.По истечении срока можно принимать средство в количестве одной столовой ложки по три раза в день.

Любые восстановительные и реабилитационные мероприятия для пациента, перенесшего инсульт, необходимо согласовывать с лечащим врачом.Возможно, он внесет некоторую корректировку по мере восстановления больного.При определенном упорстве самого пациента и помогающего ему человека успех в реабилитации после инсульта обеспечен.

Упражнения для рук после инсульта: как ускорить выздоровление

Инсульт и его последствия

Инсульт приводит к смерти нейронов и нервных клеток головного мозга из-за закупорки, тромбоза, разрыва сосудов и кровоизлияния в левое или правое полушарие.Развивается данное состояния за несколько часов, но, определив первые симптомы заранее, можно вовремя провести лечение и исключить сильное повреждение мозговой ткани.В зависимости от типа и первопричин, различают ишемический, геморрагический, спинальный, субарахноидальный, микроинсульт и другие.При этом столкнуться можно с поражением левого или правого полушария, обширным инсультом.В зависимости от скорости оказания медицинский помощи, возраста пациента, типа инсульта и степени поражения мозга, могут отличаться и последствия, которые выражаются в параличе и онемении конечностей, отеке мозга, коме, потере зрения или памяти, психических расстройствах.Хотя с потерей физических и умственных возможностей в равной доле сталкивается каждый пациент.Но и восстановить функции рук и ног гораздо сложнее, а после повторного приступа бывает совсем невозможно.

С чего начать восстановление рук после инсульта?

Начинать восстановление рук после инсульта необходимо с посещения врача и определения курса лечения.Обычно для этого отправляются в специализированные санатории, где можно поднять иммунитет, справиться с хроническими болезнями и отдохнуть от пережитого стресса.Там пациентам предлагают такие процедуры, как массаж и растирания, посещение бассейнов с гидротерапией, занятия на тренажерах и гимнастику, рефлексотерапию и иглоукалывание, грязевые обертывания.Но лежачие и ходячие больные должны использовать максимум методик, особенно массажи и гимнастику, разработку моторики при помощи пластилина.Это не даст мышцам атрофироваться, развиться парезу и тромбозу.

Основные проблемы в период восстановления

Главная проблема в период восстановления заключается в наличии хронических болезней и плохом лечении первопричин.Также могут развиваться попутные воспаления и инфекции, иногда тромбоз, и возрастает риск развития повторного инсульта.Люди преклонного возраста не смогут использовать весь максимум методик для восстановления рук и ног, от чего результаты и эффективность восстановления значительно снижается.Но и это не все проблемы: часто с параличом или онемением развивается психическое расстройство, проблемы со зрением и памятью.Поэтому пациенты могут впасть в депрессию, отказываться от лечения, подолгу не замечать проблем.И тогда на лечение уходит больше года, и часть физических возможностей пропадает.

Общие рекомендации для восстановления в домашних условия

Если вы избрали способ восстановления в домашних условиях, то нужно понять, что уйдет на это немало времени и сил, что без помощи физиотерапевтов и тренажеров не обойтись, а диагностика потребуется проводить каждый месяц.Изначально нужно настроить себя на благоприятный исход, справиться с депрессиями и затрачивать максимум усилий на лечение.Домашняя обстановка и близкие люди рядом будут этому способствовать.Но только при условии, что к пациенту будут относиться без жалости и с должным уважением.

В разработке мелкой моторики может помочь пластилин или лепка из глины, письменные упражнения, ручной тренажер.Заниматься нужно регулярно.Не бросайте занятия даже при отсутствии результата, и помните, что на восстановление может уйти до шести-восьми месяцев.Курс завершается только после разрешения врача.При необходимости помогайте пациенту в занятиях, выполняйте упражнения вместе с ними или его руками.

Примеры упражнений

Упражнения для рук после инсульта достаточно простые, но эффективные.Они подойдут даже для лежачих пациентов и больных с параличом.Им упражнения помогут выполнять медицинские сестры или сиделки.Выполняют их каждый день перед сном и утром по 15-20 минут.Хорошо комбинировать гимнастику с массажем, приемом хвойных ванн и тренажерами.Это ускорит выздоровление и позволит быстрее восстановиться поврежденной области мозга.Обычно упражнения касаются пальцев, кисти, предплечья и плечевого сустава.Поэтому выполнять их можно сидя, лежа, стоя, за столом или на свежем воздухе.

В положении за столом

В сидячем положении за столом можно выполнять упражнения для рук, кистей и предплечий.Это сгибания, повороты, вращения и разработка мелких суставов.При этом можно использовать утяжеление (гантели), пользоваться ручным тренажером, стараться напрягать и расслаблять мышцы, тянутся за предметами.Если у больного не получается выполнять гимнастику самостоятельно, ему следует помочь, выполняя действия за него, после чего попросить его их повторить.

С мелкими деталями

Работа с мелкими деталями благоприятно действуют на мелкую моторику, мышцы и суставы кисти.Для этого подойдёт лепка из пластилина, ручной тренажер, кубик Рубика, письменные упражнения, рисование и самостоятельное пользование бытовыми предметами.Старайтесь задействовать каждый палец, изучить все детали, концентрировать силу.Как следствие, мозговая деятельность также улучшается, кровь приливает к поврежденному участку, и заживление проходит быстрее.

Для рук на полу

Упражнения для рук на полу связаны с выполняются для плечевого сустава и предплечья: это отжимания, напряжение мышц, использование тяжестей, сгибы и хлопки.В этом вопросе важно не переусердствовать, потому что излишняя нагрузка может спровоцировать развитие повторного приступа инсульта.Проводить упражнения для плечевого сустава после разогрева и массажа следует по 15 минут каждый день.Начинайте с гантелей, напряжения и расслабления, а далее переходите к отжиманиям с отдыхом каждые 2 минуты.

Биоуправление больной рукой

Если физическая активность рук потеряна полностью, упражнения и реабилитация не дает результатов, начать необходимо с биполярной стимуляции, при которой воздействие на мышцы и суставы происходит через импульсы, посылаемые искусственно от мозговых клеток и нервной системы к повреждённой части тела.Таким образом, вызывается реакция на раздражители и рефлексы, кровь начинает насыщать клетки кислородом, и через пару процедур больной начинает чувствовать боль, онемение пропадает, и движения возвращаются, хотя зачастую и в минимальном объеме.

Разминочные упражнения

Разминочные упражнения включают разогрев мышц и суставов при помощи наклонов, вращения и сгибания конечностей на месте (сидя или стоя).Также можно использовать растирания рук и ног, а также небольшой массаж, чтобы разогнать кровь по организму и повысить тонус суставов.Следует прорабатывать каждый палец, кисть, предплечье, локти и плечевой сустав.Занимает разминка не больше 7-10 минут и может осуществляться при посторонней помощи.

Работа с кистью

Наиболее проблематично восстанавливается кисть и работа пальцев, поэтому даже после реабилитации пациенты сталкиваются с остаточной дрожью, плохой моторикой и парезами отдельных мышечных отделов.Чтобы этого не происходило, используйте упражнения для кистей рук после инсульта, включающие вращающие движения, сжимание-разжимание ладоней, письменные манипуляции, работу на силиконовом тренажере, лепку из глины или пластилина, рисование, сбор конструктора и кубика Рубика.В особо сложных ситуациях можно применять рефлексотерапию и иглоукалывание, когда нужно повлиять на отдельную точку, а не на всю нервную систему или периферийные нервы.Уделяйте гимнастике для кистей не меньше 30 минут каждый день, постоянно усложняя задания.

Восстановительная гимнастика

Восстановительная гимнастика включает весь комплекс упражнений, а не отдельные методики для разных отделов руки.Проводить ее нужно два раза в день, можно сочетать с посещением бассейна, тренажерами и массажем.Начинать следует с разминки, далее необходимо разогреть суставы и выполнять простые вращения, наклоны, сгибания, напряжение и расслабление мышц, работу с крупными предметами или тяжестями.Завершается гимнастику отжиманиями, подтягиванием, гантелями или упражнениями на мелкую моторику.Первые несколько занятий лучше провести в бассейне, так как в воде упражнения выполнять гораздо проще.

Если рука или пальцы не двигаются

Часто пациенты сталкиваются с полной потерей чувствительности или параличом рук, когда физическая активность полностью отсутствует.В этом случае начинать нужно не с гимнастики, а с массажей, рефлексотерапии, иглоукалывания, электромагнитной стимуляции нервов и приема медикаментов.Только после появления первых рефлексов и исчезновения онемения можно переходить к гимнастике, работать с моторикой, делать компрессы и прочее.В этом случае на лечение уходит около полугода или даже года.И некоторые пациенты возвращают активность конечностей лишь частично, что особенно касается людей преклонного возраста.

Сколько времени требуется на реабилитацию?

Если говорить о сроках на полное восстановление, то в зависимости от типа инсульта, возраста пациента и степени поражения мозга для этого требуется от трех месяцев до года.При этом все время больные проходят курс лечения дома или в санаториях, принимают медикаменты и лечат хронические болезни.

При повторном инсульте возможности конечностей возвращаются лишь частично или совсем не возвращаются, поэтому в 80% случаев люди становятся инвалидами.Но всего этого можно избежать, если вовремя выявить болезнь и начать лечение.Ведь развивается инсульт в такую тяжелую форму именно из-за несвоевременного обращения к врачебной помощи, в связи с чем этим страдает больше 80% пациентов.

Упражнения после инсульта в домашних условиях для восстановления

Около 90% пациентов, перенесших инсульт, остаются инвалидами.Чтобы восстановить нормальную мозговую деятельность, требуется прилагать много усилий.Реабилитация занимает длительный срок.Ее проводят не только в стационаре, но и в домашних условиях.Физические упражнения после инсульта направлены на восстановление утраченных функций.

Зачем выполнять упражнения после инсульта в домашних условиях

Вследствие инсульта у человека происходит острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК).Клетки в очаге поражения погибают и уже не могут выполнять свои функции.Инсульт – одна из распространенных причин летального исхода после ишемических болезней сердца.Если ОНМК было вовремя замечено и вылечено, то у человека появляется шанс на жизнь, но умершие клетки мозга уже не восстанавливаются.

В зависимости от локализации очага поражения пациент страдает от нарушений памяти, сонливости, потери ориентации в пространстве, проблем с речью.Улучшить качество жизни помогает специальная восстановительная гимнастика после инсульта.Она оказывает на организм следующие действия:

  • препятствует застоям крови в парализованных тканях;
  • восстанавливает мышечную память;
  • мобилизует деятельность нетронутых нейронов, которые берут на себя часть функций погибших клеток;
  • восстанавливает способность мозга посылать двигательные импульсы к нервным окончаниям;
  • стимулирует кровоток, улучшая тем самым кровоснабжение мозга;
  • предотвращает развитие повторного инсульта.

Эффективность реабилитационных мероприятий

Зарядка после инсульта в домашних условиях положительно влияет не только на мозг.Она необходима для овладения человеком утерянными функциями, приспособления к самообслуживанию.Не менее важна гимнастика для профилактики осложнений, опасность которых высока из-за длительного нахождения пациента в состоянии вынужденной неподвижности.Упражнения после инсульта выполняют несколько функций:

  • улучшают микроциркуляцию крови и метаболизм;
  • снимают мышечные спазмы;
  • восстанавливают функции речи, мышления, памяти;
  • улучшают баланс тела и координацию движений;
  • обеспечивают профилактику застойной пневмонии, сердечной недостаточности, тромбов с последующей эмболией (тромбозом жизненно важных органов);
  • помогают больному адаптироваться к текущему положению;
  • восстанавливают чувствительность пораженных частей тела;
  • предупреждают развитие контрактур – застывания мышц;
  • препятствуют образованию пролежней в области спины, ступней, пяток и других мест, испытывающих в лежачем положении высокое давление;
  • возобновляют тонкие движения кистей и верхних конечностей.

Выполнение гимнастики после инсульта имеет одно показание – наличие нарушений двигательных, чувствительных функций организма и иных.К ним относятся:

  • проблемы с памятью;
  • нарушения слуха;
  • дефекты речи;
  • спастический паралич, повышенный мышечный тонус;
  • паралич половины или полностью всего тела;
  • нарушения мелкой моторики;
  • повышенная утомляемость;
  • внезапные изменения настроения;
  • отеки ног;
  • неспособность к осуществлению повседневных дел и самообслуживанию;
  • деменция (снижение интеллектуальных способностей);
  • плохая координация движений.

Противопоказания

Физические упражнения после инсульта разрешены не всем пациентам.При рецидиве этой патологии у больных пожилого возраста реабилитация не может включать гимнастику.Она противопоказана и в случаях:

  • если пациент в коме;
  • наличия психических расстройств;
  • присутствия симптомов эпилепсии, судорог;
  • наличия в анамнезе туберкулеза, сахарного диабета, онкологических заболеваний.

Восстановление после инсульта в домашних условиях

Острый период инсульта – это первые полгода после приступа.В указанный период часть клеток мозга безвозвратно отмирает, другие же сохраняют свои способности, но нуждаются в помощи для полного восстановления своих функций.Для этого и необходимы упражнения.Когда пациент находится в сознании, гимнастику начинают выполнять уже на третий день после приступа.Чтобы не навредить организму, реабилитацию осуществляют поэтапно и методично.Схема введения определенных упражнений в режим дня пациента:

  1. На начальном этапе уход за лежачими больными осуществляется целой командой врачей в условиях стационара.На первой стадии используют только пассивные виды нагрузок.Практически с первого дня специалисты делают массаж, каждые 2-3 часа переворачивают пациента во избежание образования пролежней.
  2. Далее пассивная гимнастика осуществляется уже третьими лицами, близкими в домашних условиях.При помощи массажа разогревают кожу пациента, чтобы обеспечить приток крови к тканям.Воздействие не должно быть слишком сильным.Процедура должна быть легкой и приятной.Что касается упражнений, то при пассивных нагрузках разрешены сгибание/разгибание конечностей – рук и ног.Больного укладывают на спину, после чего руку или ногу приподнимают и сгибают.Такие действия проводятся 2 раза на протяжении дня по 40 минут в первую неделю, а затем по 3 раза за сутки.Дополнительно допускается выполнение упражнений на восстановление речи, памяти, артикуляции.
  3. После пассивной нагрузки добавляют дыхательную гимнастику для нормализации газообмена, насыщения тканей кислородом и улучшения работы мышц.Дополнительно это улучшает настроение и повышает выносливость, что подготавливает человека к дальнейшим активным нагрузкам.
  4. Лечебная физкультура (ЛФК) назначается, когда у больного появляются первые положительные результаты и он уже имеет уверенность в собственных силах.Этот период чаще совпадает с выпиской из стационара.Смена обстановки благоприятно влияет на настроение и последующую реабилитацию.Сначала зарядку выполняют в кровати, затем – в положении сидя, а далее – стоя.

Комплекс упражнений после инсульта

Во время восстановления после инсульта в домашних условиях важна не только лечебная физкультура.Родственникам больного, которые занимаются реабилитацией, необходимо соблюдать несколько правил:

  • начинать реабилитацию с первых дней пребывания в стационаре и продолжать в домашних условиях до восстановления утраченных функций;
  • выполнять зарядку регулярно, поскольку только систематичность поможет добиться хороших результатов;
  • осуществлять восстановление поэтапно, не меняя стадии реабилитации местами;
  • утраченные функции восстанавливать параллельно, включая речь, память, движения;
  • обеспечить постоянное наблюдение больного невропатологом и реабилитологом, поскольку только они могут контролировать эффективность реабилитации.

Для туловища

Основная цель выполнения в домашних условиях этих упражнений – уменьшение риска падений.Это обеспечивается за счет улучшения баланса и стабильности положения тела.Правила:

  1. Упражнения данной группы подходят для выполнения на стадии, когда разрешена лечебная физкультура.
  2. На этом этапе пациент уже должен сам осуществлять какие-либо движения.
  3. Первые несколько дней лучше делать каждое упражнение по 1-2 подхода.Затем допускается увеличить их количество до 3-4.

Эффективными считаются следующие упражнения:

  • Повороты туловища.Выполняются сидя на стуле.Правую руку необходимо положить на внешнюю поверхность левого бедра.Спина должна быть прямой.Опираясь на правую руку, нужно сделать поворот влево, как бы оглядываясь назад, после чего вернуться в исходное положение.Движение выполняют по 15 раз в одну и другую сторону.
  • Наклоны туловища в стороны.Исходная позиция – сидя на стуле.Из этой позиции необходимо опускаться, стараясь тянуться левым плечом к левому бедру, наклоняясь при этом вбок.Затем то же повторяют с правой половиной.На каждую нужно выполнить по 15 повторений.
  • Наклоны туловища вперед.Исходное положение – сидя на крае стула.Руки необходимо сцепить, выпрямить перед собой и не сгибать их.В таком положении требуется наклониться вперед, стараясь тянуться верхними конечностями к носкам.Далее нужно удерживать эту позу 10 секунд, после чего вернуться в исходное положение.Количество повторений – 10.

Восстановить функциональность мышц ног можно при помощи упражнений на растяжку, улучшение подвижности и повышение мышечной силы.Растяжение необходимо для предотвращения травм, расширения диапазона движений и усиления циркуляции крови.Упражнения на подвижность улучшают состояние суставов, а на восстановление мышечной силы – повышают выносливость.Для достижения этих целей в домашних условиях необходимо выполнять следующее:

  • Растяжение мышц ног.Подойдет для этапа пассивных нагрузок.Пациент находится в положении лежа.Его левую ногу нужно согнуть и перекинуть через правую, после чего удерживать так на протяжении 30–60 секунд.То же повторяют с другой конечностью.Для каждой требуется сделать 3-4 подхода по 3-4 раза.
  • Повороты ног в сторону.Подходят для этапа восстановления лечебной физкультурой.Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях.Стопы должны полностью стоять на полу.Далее, держа ноги вместе, наклонить их вправо, а затем влево.Это улучшает подвижность тазобедренных суставов.Сделать необходимо 3-4 подхода по 8–10 раз.
  • Ходьба.Это самый простой вид физической активности.Она подходит для стадии, когда человек способен самостоятельно двигаться, даже если он делает это с помощью ходунков или трости.Ходить необходимо хотя бы по 20–30 минут несколько раз на протяжении дня.
  • Приседания.Нужно встать прямо, ноги расставить на ширине плеч.Далее необходимо присесть так, чтобы пятки не отрывались от пола, а бедра были ему параллельны.Руки при этом вытягивают вперед.Далее возвращаются в исходную позицию.Выполнить необходимо минимум 4–10 приседаний.Упражнения подходят для стадии, когда больной уже способен совершать движения.

Пассивные движения рук в домашних условиях можно выполнять с помощью постороннего человека или здоровой конечности.Варианты эффективных упражнений:

  • Сгибание плеча.Лечь на спину, руки соединить на груди.Далее пораженную конечность с помощью здоровой поднимают максимальной вверх, после чего медленно опускают обратно.Нужно сделать 3 подхода по 8–10 раз.
  • Усиление плечевого пояса.Лечь на спину, руки вытянуть вертикально над телом.Далее отрывать от поверхности лопатки, тем самым немного приподнимая верхнюю часть тела.Такую позицию удерживают пару секунд, после чего медленно возвращаются в исходное положение.Повторить упражнение 8 раз, сделать еще 2 подхода.

Когда пациент уже способен сам выполнять какие-либо действия, то можно приступать к более активным упражнениям, которые улучшают мышечный контроль.В домашних условиях можно делать следующее:

  • Обхватить ручку холодильника пальцами пораженной кисти.Закрывать и открывать дверь по 10–12 раз.
  • Носить по дому сумку.По мере улучшения увеличивать ее вес.
  • Включать и выключать свет пораженной рукой.Выполнять несколько раз на протяжении суток.

После инсульта особое внимание нужно уделять восстановлению моторики.Для возвращения контроля над кистью можно выполнять следующие упражнения:

  • Разгибание/сгибание кисти.Необходимо положить предплечья на стол ладонями вниз.Кисти при этом должны свисать с края.Далее ими нужно двигать вверх и вниз.Необходимо сделать по 8–10 раз.Затем то же повторяют с ладонями, повернутыми вверх.
  • Сгибание/разгибание большого пальца кисти.Ладонь необходимо полностью раскрыть.Далее большой палец сгибают по направлению к мизинцу и разгибают обратно.Движение повторяют 8–10 раз, после чего делают еще 2 подхода.Затем тем же образом тренируют большой палец другой руки.
  • Другие упражнения.Для улучшения мелкой моторики рекомендуется сжимать и разжимать пальцы, пересчитывать руками мелкие предметы, например, монеты, разжимать щепки для белья, собирать пазлы, играть в шахматы и шашки или другие настольные игры.

ОНМК вызывает парезы нервов, из-за чего могут наблюдаться проблемы с глазодвигательной функцией.Для ее восстановления назначают комплекс специальных упражнений после инсульта в домашних условиях, которые можно выполнять уже на третий день после приступа:

  • Движение глаз по диагонали.Нужно скосить их в левый нижний угол, а затем по прямой перевести вверх.То же делают и вправо.Повторить движения нужно 8–10 раз, а всего выполнить 3-4 подхода.
  • Около 30–60 секунд выполнять плавные круговые движения глазами в одну и другую сторону.
  • Далее можно быстро моргать полминуты, после чего столько же смотреть вперед, полностью исключив моргание.
  • Закрыть веки, слегка надавливать на углубления над глазными яблоками, после чего резко отпускать пальцы.Сделать 4-5 раз.
  • На протяжении 30 секунд выполнять движения глазами, выписывая в воздухе восьмерку.

Для восстановления артикуляции

Под артикуляцией понимают совокупность работы произносительных органов при образовании звуков.После инсульта речь может становиться невнятной.Для улучшения произношения уже в стационаре и затем в домашних условиях можно выполнять такие упражнения:

  • Высовывать язык, тянуть его сначала к подбородку, затем – к кончику носа.Сделать 10–12 раз, 3-4 подхода.
  • Выпячивать вперед нижнюю челюсть, захватывая нижней губой верхнюю.Такое положение удерживают на 7–10 секунд, затем идет возврат в исходное положение.Упражнение делают по 3-4 подхода, в каждом по 10–12 повторений.
  • Около 30 секунд выполнять пощелкивания языком – цокающие движения вверх-вниз.
  • Широко улыбаться – так, чтобы были видны все зубы.Задержать улыбку на несколько секунд, а затем выполнить то же, но уже с сомкнутыми губами.Выполнять по 2-3 подхода, делая 10–12 повторений.

Для улучшения координации

После инсульта человека начинает пошатывать, его походка становится неуверенной, из-за чего часто случаются падения.Для восстановления баланса выполняют специальные упражнения.Они разрешены на стадии, когда пациент уже занимается ЛФК.Для улучшения координации можно выполнять следующие упражнения после инсульта в домашних условиях:

  • Отведение ноги в сторону.Нужно встать прямо, рукой опереться о стол или тумбу.Далее ногу отводят в сторону так, чтобы угол между линией пола и конечности был примерно 45 градусов.Затем ее медленно опускают.Для каждой ноги нужно сделать 2-3 подхода по 8–10 повторений.
  • Ходьба по прямой.На поверхности необходимо провести прямую линию.Пациент должен идти, наступая на прямую, ставя при этом пятку левой ноги к носку правой и наоборот.Ходить нужно несколько раз на протяжении 3-4 минут.
  • Стойка на носочках.Встать прямо, опереться руками о тумбу или стол.Далее необходимо подняться на носочки, зафиксировать позицию на 10 секунд, после чего опуститься на пятки.Сделать 8–10 раз.

Для восстановления памяти

Чтобы восстановить когнитивные функции, используют методику ментальной физкультуры.Ее назначают для возвращения мышечной памяти.Суть процедуры – во время выполнения движений нужно их произносить, например, «я шевелю пальцами, сгибаю руку» и пр.Если пациент еще не может сам разговаривать, то за него это должен делать близкий человек, который занимается реабилитацией.Для улучшения обычной памяти рекомендуется в домашних условиях выполнять следующее:

  • беседовать с человеком о его интересах, увлечениях, образе жизни, традициях;
  • вместе читать и заучивать стихотворения, заниматься с ним запоминанием цифр, алфавита, событий и фактов;
  • прогуливаться по знакомым местам;
  • включать музыку, чтобы больной разучивал песню, а затем напевал ее сам;
  • готовить любимые блюда больного, поскольку запахи и вкусы, связанные с прежней жизнью, тренируют рецепторы осязания.

Какие используют тренажеры после инсульта в домашних условиях

Когда в процессе занятий ЛФК человек уже привыкнет к активным нагрузкам, можно приступать к занятиям на специальных тренажерах.Их применение поможет укрепить мышечный корсет и практически полностью восстановить двигательную функцию.Можно использовать следующие тренажеры:

  • Мини-тренажеры.Помогают в восстановлении мелкой моторики пальцев рук.Примеры тренажеров: «Шагоног», «Бутон».
  • «Актив-пассив».Так называются тренажеры, предназначенные для активной и пассивной разработки верхних или нижних конечностей.Они обеспечивают активную тренировку с переменным сопротивлением, которое создается мотором.
  • Велотренажеры.Улучшают двигательные функции ног, повышают выносливость в целом.
  • Вертикализатор.Еще называется стендером.Тренажер представляет собой устройство для придания человеку вертикального положения.Оно может поддерживать пациента спереди или сзади и даже передвигаться на колесах.За счет придания телу вертикального положения удается перераспределить кровь в организме и улучшить кровоснабжение.
  • «Локомат», или экзоскелет.Так называется роботизированный ортопедический тренажер, предназначенный для восстановления навыков ходьбы.Он используется в комплексе с беговой дорожкой.Тренажер помогает вернуть утраченные навыки движения, «вертикализоваться» и снова начать ходить.

Дыхательная гимнастика после инсульта

Упражнения на разработку дыхания рекомендуют выполнять еще при нахождении в стационаре.Пациент должен делать глубокие вдохи на протяжении всего дня и выполнять их как можно чаще.Допускается чередовать грудное и брюшное дыхание.Когда врач разрешит сидеть, то нельзя сгибать спину, чтобы вдыхаемый воздух как можно больше расправлял легкие.В домашних условиях можно выполнять следующие дыхательные упражнения для восстановления после инсульта:

  • Медленно глубоко вдыхать, задерживать дыхание на несколько секунд, после чего постепенно выдыхать.Повторять 8–10 раз, выполнять 3-4 подхода.
  • Несколько раз надувать воздушный шар.Выполнять упражнение 3-4 раза в сутки.
  • В чашку с водой опустить трубочку.Сделать через нее несколько выдохов, чтобы жидкость булькала.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяЛечебный массаж противопоказания
Следующая статьяМассаж от остеохондроза

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here