Чистка организма для похудения

Рассмотрим подробнее тему: Чистка организма для похудения - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
102

Оглавление

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Содержание статьи:

Если вы проведёте очищение организма для похудения в домашних условиях, то не только сможете похудеть практически сразу на два–три килограмма, но и приведёте в порядок работу органов ЖКТ, улучшите обменные процессы в организме.Его польза для здоровья неоценима.Эту процедуру стоит пройти всем, кто хочет сесть на диету или просто очистить организм от лишнего и улучшить его работу.

Что такое очищение организма и для чего это делать?

На протяжении всей жизни наш организм не может не подвергаться негативному воздействию извне.Из-за этого накапливаются различные токсины, шлаки, ухудшаются процессы обмена, наблюдаются другие проблемы со здоровьем.Это может послужить также причиной того, что человек не может похудеть, как бы ни старался.

Именно поэтому перед похудением проводят очищение организма, то есть выводят те самые шлаки, токсины, лишнюю жидкость.

  1. Вы заметите общее улучшение состояния – будет реже болеть голова, вы станете активнее, будете получать больше удовольствия от жизни.
  2. Улучшится состояние кожи, значительно сократится количество прыщей и угрей.
  3. Нормализуется пищеварение.
  4. Вы сможете легче похудеть, избавитесь от накопленных за долгие годы шлаков, а их может быть немало, в некоторых случаях – до десяти или даже двадцати килограмм.
  5. Организм сразу омолаживается, замедляется процесс старения клеток.

Перед тем как сесть на диету, подобная чистка обязательна.Дело не только в избавлении от «грязи» из токсинов, которая скопилась в организме в виде лишних килограммов.

  1. Жир – это также защита от токсинов .Пока есть риск их проникновения, прослойка жира не уйдёт.Но стоит этот риск понизить, как организм начинает самоочищаться.
  2. Задержка жидкости – ещё одна проблема, с которой необходимо разобраться .В некоторых случаях это происходит из-за заболеваний сердца, почек, гормональных нарушений.В других случаях причина накопления жидкости – это нарушение водно-солевого баланса, когда человек пьёт слишком мало воды.

Если не учитывать все эти особенности организма и не проводить перед похудением очищение, то вряд ли поможет даже самая продуманная диета.

Комментарий специалиста:

«Очищение организма является одним из главных условий здорового похудения.Связано это в большей степени с пищей, содержащей множество вредных веществ, с очищением от которых организм самостоятельно уже не справляется.

В первую очередь, очищение должен пройти кишечник.Состояние кишечника отражается на коже, после его очищения пропадают или уменьшаются многие кожные проблемы (такие, как акне, различные раздражения и покраснения, излишне жирная или сухая кожа), улучшается цвет лица, кожа становится более чистой.Улучшается самочувствие, появляется бодрость, легкость.Улучшается усвоение полезных веществ из пищи, вследствие чего уменьшается аппетит, начинает уменьшаться масса тела.

Часто уходят или уменьшаются такие, казалось бы, не связанные с кишечником проблемы, как мигрени, затрудненное дыхание, некоторые сердечные заболевания.Все это способствует здоровому самочувствию, а соответственно и здоровому похудению.Ведь настроение и любовь к себе является одним из важных показателей при похудении».

Князева Елена, сертифицированный диетолог, г.Полтава

Как правильно очистить организм — подготовка к очистке

Очищение организма – серьёзная процедура, которую нужно проводить осторожно и с пониманием своих действий.В противном случае можно не только не получить желаемый результат, но и навредить себе.

  1. Необходимо пить больше жидкости, так как с помощью воды уже возможно провести очищение организма для похудения в домашних условиях, ведь она хорошо растворяет вредные вещества.
  2. Ваш рацион должен быть полноценным.
  3. К чистке нужно относиться позитивно.
  4. Очищение планируйте заранее.
  5. Начинать чистку необходимо с кишечника.

  1. Так, чистка противопоказана при беременности, а также при хронических болезнях сердца, онкологии, почечной или печёночной недостаточности, язве желудка, обострении хронических заболеваниях и ряде других болезней.
  2. Если ваш организм сильно ослаблен, то подрывать его состояние чисткой также не рекомендуется.
  3. А также нельзя приступать к очищению без соответствующей подготовки.В первую очередь это касается рациона.Необходимо убрать из него всё, что приводит к накоплению шлаков.В противном случае вы ничего не добьётесь, и вслед за чисткой организм снова «загрязнится».Продукты, которые стоит исключить на время из своего рациона: мясо, рыба, мучное, сладости, молочные продукты.

Ещё одним важным шагом на пути к очищению будут разогревающие и смягчающие процедуры.Для такого разогрева нужно в течение недели принимать горячую ванну, но её длительность должна составлять максимум двадцать–тридцать минут.Если нет возможности полежать в ванне, принимайте душ или ходите в баню.После ванны ополоснитесь холодной водой.

Прекрасно помогут также массаж и физические нагрузки, к примеру, гимнастика или танцы.

Избавляемся от лишней жидкости

Комплекс очищающих процедур стоит начинать именно с удаления лишней жидкости.Сделать это можно при помощи мочегонных средств.

Травы можно употреблять по отдельности или же в сборах, составляя их так, чтобы максимально повысить эффективность.

Но также прекрасно подойдут свежие соки и зелёный чай .

Существует рецепты напитков из имбиря для очищения организма для похудения в домашних условиях, к примеру, такой:

  1. Натрите имбирный корень, затем залейте 1 л воды, вскипятите.
  2. Настаивайте в течение нескольких часов.
  3. Выжмите два лимона и добавьте их сок.
  4. Пейте по 200 мл этого напитка перед каждым приёмом пищи.

Несмотря на кажущуюся простоту, у этой чистки есть ряд противопоказаний.

А также нельзя очищать организм больше десяти дней, и даже если вы не смогли достигнуть нужного результата, то перед повторным курсом сделайте перерыв.Для надёжности лучше проконсультироваться сначала с врачом, чтобы точно узнать, как лучше проводить чистку.

Рецепты очищения организма для похудения

Наводим порядок в печени, почках и сосудах

Главная цель очищения печени – удаление из неё песка и камней.Для этой цели в первую очередь убирают из рациона то, из-за чего образуются шлаки.Сюда входят копчёные, соленые продукты, всё жареное и жирное .

Хорошо очищают печень каши – рисовая и гречневая.Рис благотворно влияет не только печень, но и на весь организм, промывает почки.Вы перестаёте страдать от отёков, нормализуется обмен веществ.

Ещё более эффективным будет очищение организма гречкой .

Очищение гречкой нужно проводить в течение десяти дней следующим образом:

  1. Вечером заварите 30 гр.гречки, для этого используйте четверть литра воды или кефира.
  2. Перед употреблением утром положите одну чайную ложку мёда, размешайте и съешьте полученную смесь.
  3. Затем выпейте зелёный чай.
  4. В следующий раз можно поесть через два часа.

Хорошим средством будет отвар шиповника , если только у вас нет индивидуальной непереносимости.На один литр воды возьмите три–четыре столовых ложек плодов, дайте отвару отстояться ночь, затем пейте, как обычный чай.

Для того чтобы улучшить работу почек и сосудов, также важна правильная диета.Постарайтесь уменьшить количество соли, не употребляйте мучное, жареное и жирное, полностью исключите алкоголь.Мясо употребляйте только два–три раза в неделю.

В течение трёх недель пейте травяные чаи из следующих компонентов:

Можно к таким отварам добавлять капельку масла пихты .

Одним из самых мягких и действенных способов очистки сосудов является очищение с помощью грецких орехов .Убираются все последствия засоренности сосудов, нормализуется давление, уходят головные боли.

Для этого высушите 1,5 кг орехов в духовке при температуре 50–70 градусов, затем измельчите.Храните в герметичной упаковке.Можно добавить 1 стакан мёда или сок 1 лимона, но тогда необходимо держать смесь в холодильнике.Курс длится два месяца.Съедайте одну столовую ложку за полчаса до завтрака и ужина.

Очистка кишечника — сырой тыквой, рисом, лекарственными травами

Кишечник можно очищать различными способами, например, сырой тыквой, рисом или травами.

В тыкве содержится огромное количество полезных элементов, поэтому этот продукт помогает улучшить обмен веществ и не даёт накапливаться жиру.К тому же сырая тыква – продукт с низким содержанием калорий, а значит, он прекрасно подходит для диетического питания.

С тыквой можно готовить самые разные блюда, но самое лучшее – это салаты с сырой мякотью или же просто перекусы свежими ломтиками.

Ещё один вариант – это тыквенный сок , причём очищает он очень мягко, и его можно пить даже при наличии камней.Для этого в течение трёх недель нужно пить по 200 мл этого напитка.

Пользу принесут и семечки тыквы , особенно при наличии гельминтов.

Мягко очищают кишечник такие травы: лён, одуванчик, крапива, бузина, подорожник, ревень, седативные травы .

Чистка риса – довольно долгий, но эффективный способ, который не имеет противопоказаний.

Понадобится вымоченный или сваренный рис, желательно длиннозёрный:

  1. Для подготовки залейте двадцать столовых ложек риса водой, затем промойте крупу, затем снова налейте воды и оставьте вымачиваться в холодильнике или другом холодном месте.
  2. Каждый день промывайте рис снова и меняйте воду, и так в течение пяти дней.
  3. После сварите рис, но без соли и других добавок, разделите его на пять порций.
  4. На шестой день съешьте первую порцию с утра натощак.Помните, что потом нельзя ничего есть четыре часа.

В этот же день залейте следующие двадцать ложек риса, чтобы через пять дней приёма у вас уже был готов вымоченный рис, когда кончится предыдущий, ведь весь курс приёма должен составлять сорок дней.

Проверенные народные способы очистки организма

Для очищения организма от всего лишнего прекрасно подойдёт активированный уголь .Среди всех препаратов он – самый безопасный.

Для очищения организма в домашних условиях пейте активированный уголь два раза в сутки в течение двух недель.Нужно брать его из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса.Не забывайте пить много воды (минимум по два литра в день) .

Можно использовать отвар из овса , особенно он будет полезен курильщикам, так как выводит никотин.

Приготовьте такой овсяный кисель:

  1. Возьмите 200 г тщательно промытых зёрен и залейте 600–700 мл воды.
  2. Вскипятите и подержите на слабом огне в течение 40 минут.
  3. Отфильтруйте и пейте три раза в день за 30 минут до еды.Курс должен составлять полторы недели.

Ещё один способ чистки – с помощью соли , причём любой.Столовую ложку соли нужно растворить в 1 л тёплой воды.Этот объём нужно выпить за час, причём после каждого стакана солёной жидкости необходимо наклонятся и поворачиваться, чтобы вода продвигалась по пищеводу.Затем надо выпить стакан обычной воды и повторяете все эти действия.

Противопаразитная чистка и диета

Для избавления от паразитов существует много методов, в первую очередь это различные травы – по отдельности и в сборах.

Три столовых ложки отвара нужно пить три раза в сутки перед едой.

Есть и другие способы очищения организма для похудения народными средствами:

  • чесночное масло на основе оливкового масла;
  • вода с лимоном;
  • отвары из свежей или высушенной кожуры цитрусовых.

При противопаразитной чистке нужно обязательно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Откажитесь от любых сладостей, мучного, молочных продуктов с сахаром или красителями, кофе, сладких напитков, муки, риса, мяса и любых мясных продуктов.
  2. Избегайте жареных и жирных блюд.
  3. Ешьте больше фруктов и овощей.
  4. Можно употреблять кисломолочные продукты без сахара, рыбу, орехи, семечки, свежие соки, злаки (за исключением риса и пшеницы), картофель, лёгкие супы, грибы, бобовые, натуральное сливочное или оливковое масло.
  5. Обязательно пейте много воды.

Какой бы способ чистки вы ни выбрали, всегда придерживайтесь соответствующих правил.Любая процедура может навредить, если проводить её необдуманно.Но если вы всё сделаете как надо, то не только сможете быстро похудеть, но и значительно поправите своё здоровье и общее самочувствие.

Сейчас существует огромное количество методов чистки организма, выбирайте тот, что вам максимально подходит, но не забывайте о противопоказаниях.Но также немаловажен и ваш настрой.Очищение организма должно приносить вам приятные эмоции и настраивать на лёгкую и активную жизнь.Тогда и результат будет положительным.

7 Средств для очищения организма для похудения

Очищение организма — важный этап на пути не только похудения, но и общего оздоровления.На одной лишь «генеральной» чистке можно сбросить до 25 кг, в зависимости от степени зашлакованности организма.О том, как правильно проводить чистку и какие из методик являются самыми эффективными, вы узнаете прочитав эту статью.

Комплексное очищение и похудение организма

Комплексное очищение подразумевает работу над всем организмом, а не над определенным органом.Здесь важно придерживаться определенной последовательности.Начинайте чистку, следуя нижеописанному плану:

  • кишечник;
  • печень, включая желчный пузырь;
  • почки, вместе с мочевым пузырем;
  • легкие;
  • слизистые гайморовых и лобных пазух;
  • кровь и лимфа;
  • сердечно-сосудистая система;
  • суставы;
  • кожа;
  • соединительные ткани;
  • половые органы, если речь идет о женщинах, и предстательная железа, если о мужчинах.

После процесса очищения ни в коем случае нельзя переходить сразу на привычное питание, которое будет насыщено тяжелой жирной пищей.Возврат к привычному образу жизни осуществляйте постепенно.А еще лучше вообще перестать употреблять вредные продукты, продолжая вести здоровый образ жизни.

Приступать к очищению нужно также осторожно, как и выходить из него.Нельзя начинать резко, нужно запланировать все заранее, недели за три.Сначала прекратите есть жирное, жареное и копченое, постепенно снизьте употребление соли.Затем уберите из рациона хлебобулочные изделия и сладости.Перейдите на здоровое питание, блюда, приготовленные на пару.Кушайте больше овощей и фруктов.Конечно, гораздо лучше, если они будут прямо с грядки, чтобы быть уверенной, в отсутствии пестицидов и нитратов.

Вы можете самостоятельно организовать очистительный процесс, а можете обратиться в специализированную клинику или санаторий, где опытные специалисты подберут индивидуальную программу, с учетом особенностей вашего организма.

Для домашних процедур хорошо использовать простые методы очищения, которые не способны принести вред организму, и относятся к числу щадящих.Например, очищение водой или соками, овощная или фруктовая диета.Кефир и употребление круп также прекрасно чистят кишечник.О рецептах и методиках очищения читайте далее.

Напитки для очищения организма для похудения

Напитков, которыми можно очистить свой организм великое множество.Вот самые популярные и эффективные из них.

  • Одуванчиковый чай.Благотворно влияет на работу печени и прекрасно чистит кровь.Заварите 3 столовые ложки травы одуванчика стаканом крутого кипятка.
  • Чай из имбиря.Очищает весь организм, выводит шлаки и токсины, а также прекрасно сказывается на иммунитете, повышая сопротивляемость организма.
  • Чай из перечной мяты.Замечательное средство для очищения кишечника, снимает тошноту и успокаивает нервную систему.Приобретите в аптеке мяту в пакетиках и заварите согласно инструкции на упаковке.
  • Зеленый чай.Понижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет.
  • Напиток из чили и лимона.Прекрасное средство 2 в 1.Помогает похудеть и очистить организм.Более того, его употребление способно привести кожу в изумительное состояние.Но основную часть своих очистительных усилий этот напиток прикладывает к желудочно-кишечному тракту.Свежий сок лимона соедините с небольшим количеством перца, сиропом шиповника и 250 г чистой воды.Пить нужно небольшими порциями на протяжении всего дня.
  • Клюквенный морс.Просто кладезь витаминов и полезных веществ.Готовится очень просто.Разомните клюкву, чтобы выделился сок, затем добавьте кипяченой воды.Концентрацию определите самостоятельно, чем слабее хотите напиток, тем больше воды.Если не сможете пить его без сахара, добавьте в качестве подсластителя натурального меда.

Приготовить напитки для очищения организма не составит особого труда, однако при регулярном их употреблении вы сможете наслаждаться отличной работой своих органов, красивой и чистой кожей, а также приятными цифрами на весах.

Очищение организма активированным углем для похудения

Одна из самых популярных методик очищения организма у женщин.Активированный уголь помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, вывести все вредные токсины и шлаки.

Активированный уголь — отличный абсорбент, он как губка впитывает в себя всю пакость и незамедлительно покидает вместе с ней пределы вашего тела.При этом он совсем не раздражает стенки слизистой и не отражается на работе печени.Поэтому очищение активированным углем можно назвать одним из самых безопасных и эффективных.

Употреблять его нужно правильно, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.Например, если вес составляет 70 кг, то за один прием употребляется 7 таблеток.Полученную дозу требуется принимать дважды в день: по утрам и вечерам.Курс приема предполагает 2-3 недели.

Специалисты советуют пить не саму таблетку, а порошок, который готовится с помощью разминания таблетки.В течении всего дня, в период очищения, нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды.

Никаких препаратов кроме активированного угля принимать нельзя, так как последний снижает эффективность первых и толку от этого все равно не будет.В период очищения лучше забыть о своих вредных привычках, например о курении, алкоголе и вредных продуктах.Это серьезно повлияет на эффективность в целом.

Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к приему активированного угля.

Очищение организма водой для похудения

Очищение водой благотворно сказывается на работе кишечника.Помимо прочего, употребление воды поможет избавиться от таких проблем, как запоры, быстрая утомляемость, неприятных запах пота, кожные заболевания, вздутие живота и многое другое.

За день до планируемой даты очищения организма следует прекратить прием тяжелой пищи и употреблять исключительно фрукты и овощи.Врачи также советуют накануне хорошенько пропарить свой организм, посетив сауну или баню.

Возьмите пару литров подогретой до 40° кипяченой воды и разбавьте в ней морскую соль (можно взять обычную).Ориентировочные пропорции 1:1, то есть на литр воды приходится чайная ложка соли.В последующем можно увеличивать концентрацию соли до столовой ложки, это будет идеальным вариантом.Соль в воде выполняет очень важную роль, она не позволяет воде всасываться в стенки кишечника, что приводит к более качественному его промыванию.

В течение часа-полутора требуется выпить не меньше 10 стаканов приготовленной жидкости.За раз нужно выпить пару стаканов, затем остальные, с небольшим промежутком.После этого возникнет позыв в туалет.

Употреблять напиток требуется до того момента, пока на выходе вода не будет такой же чистой как и на входе.На первых этапах очищения можно пить немного меньше воды, так как с непривычки придерживаться такого ритма будет очень не просто.

В завершение перекусите фруктами и овощами, а жажду лучше утолять свежевыжатыми соками.

Очищение организма клизмой для похудения

Клизма — один из самых простых, быстрых, эффективных и безопасных способов очищения кишечника.

Для процедуры нужно тщательно подбирать время.Если вы работаете, то желательно все оставить на вечер, когда после трудового дня вы немного передохнете.Но если есть возможность, то самое идеальное время для клизмы — утро.Выходные и отпуск подойдут как нельзя кстати.

Для процедуры понадобится:

  • вазелин;
  • ведерко;
  • ватная палочка;
  • эбонитовый наконечник;
  • резиновый резервуар, объемом на 2 литра и с регулирующим краном, или кружка Эсмарха.
  • проверьте целостность наконечника и тщательно смажьте его вазелином;
  • заполните кружку жидкостью комнатной температуры примерно на 2/3;
  • перекройте кран, расположенный на трубке;
  • подвесьте кружку;
  • лягте на ровную поверхность поближе к краю ложа и подтяните к животу бедра;
  • под себя постелите клеенку и начните аккуратно вводить наконечник в толстую кишку, затем откройте кран;
  • чувствуйте свой организм и его желание посетить туалет, а также следите за болевыми ощущениями в животе;
  • закройте кран и аккуратно выньте наконечник, вращая его по кругу;
  • полежите неподвижно минут 10;
  • посетите туалет;
  • подмойтесь и почистите все использованные инструменты.

Очищение организма для похудения гречкой

Замечательный продукт матушки-природы, богатый железом и помогающий людям, желающим провести генеральную чистку своего организма.Имеет мало противопоказаний и очень эффективный и простой способ.Правда, из-за большого содержания в крупе углеводов, видимый результат появится не сразу, а лишь на 7-14 день.

Приведем несколько способов, как можно очистить организм при помощи гречки.

  • Утром сварите гречку, не используя соль.Весь объем нужно распределить на три приема: утро, обед и вечер.Допустимо приправить кашу оливковым или подсолнечным маслом, но нельзя добавлять молока или сахара.В течении всего дня можно есть свежие фрукты и овощи, ну и, конечно же, не забывайте о воде.Такое очищение желательно проводит регулярно, с промежутками в две-три недели.
  • Потребуется 200 г гречневой крупы.Запарьте ее на ночь 0,5 литра кипятка.Накройте посуду плотной крышкой и оставьте.Наутро слейте остатки воды, а готовую гречку ешьте небольшими порциями в течении всего дня.Ничем дополнительно нельзя заправлять кашу, в том числе и маслом.
  • Приготовьте кашу тем же способом, что описан выше, запарив 2 стакана чистой крупы пятью стаканами кипятка.На следующий день гречку нужно также распределить по порциям и перед употреблением заправлять либо кефиром, либо фруктами.Пейте как можно больше воды или зеленого чая без сахара.

Очищение организма соками для похудения

Соки из свежих фруктов и овощей очень богаты клетчаткой, которая проходит по организму как рыболовная сеть, цепляет на себя все вредные вещества и выводит их наружу.Она не усваивается организмом, но очень полезна и поможет утолить голод на долгое время.К тому же, такое очищение способствует насыщению полезными витаминами и микроэлементами, которые так нужны для правильного функционирования организма.

Важное правило — сок должен быть свежим, поэтому готовить его нужно непосредственно перед приемом, на один раз.

Такое очищение занимает всего один день, но проводить его нужно регулярно.Каждый из фруктов и овощей обладает прекрасными очистительными свойствами, поэтому рецепты вы можете создавать самостоятельно.Просто включите фантазию и подумайте, что и с чем вы бы хотели попробовать и вперед! Это может быть как простой фрэш из одного продукта, так и микс из ягод и фруктов, главное, чтобы все было в удовольствие, тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Очищение организма для похудения в домашних условиях от шлаков и токсинов — список препаратов и методов

Желающим буквально за один день уменьшить вес килограмма на 3, да еще и при этом осуществить очистку кишечника от накопленных шлаков, рекомендуется произвести очищение организма для похудения в домашних условиях.Ознакомьтесь с данной жиросжигающей процедурой, к которой нужно обязательно прибегать каждому перед запланированной диетой.Узнайте, имеет ли она противопоказания.

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди любого возраста могут не просто поспособствовать похудению, но и в домашних условиях нормализовать процессы обмена ЖКТ, решить проблему с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма лишнюю жидкость.«Чистку» рекомендуется производить перед диетой, потому как она поспособствует более видимому результату.Очищение организма имеет еще ряд преимуществ, кроме как для похудения:

  • после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, усталость, вместо чего ощущается легкость;
  • нормализуются процессы пищеварения;
  • уходит избыточный вес;
  • организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Зачем очищать организм перед похудением

Скапливающиеся шлаки «утяжеляют» человека – исследования доказывают, что вес вредных накоплений в организме может достигать 10-20 кг.По этой причине многие стремятся очистить организм и похудеть, ведь после выведения шлаков можно заметить значительное уменьшение параметров.Отвечая на вопрос о том, зачем очищать организм перед похудением, также стоит отметить и то, что привести тело в норму мешает еще «грязь», которая влияет на работу обменных процессов, вследствие чего нарушается работа всего организма.

Бытует еще другая причина, почему жировые отложения так непросто «уходят».Прослойка жира выступает неким «барьером», защищающим наш организм от попадающих в него токсинов и других вредных веществ.Пока есть вероятность отравления шлаками, организм будет стараться не разрушить этот «барьер», поэтому, например, во время диеты он будет использовать запасы гликогена, а не жира.Защитный механизм организма отключается после удаления шлаков, поэтому любые программы похудения нужно начинать с очищения.

Как почистить организм

Желая очистить кишечник для помощи в похудении, стоит помнить и о других системах и органах.Чтобы в домашних условиях почистить организм комплексно, нужно еще позаботиться о сосудах и почках.Способы очищения существуют такие:

  1. Кровеносным сосудам помогут лук, чеснок и лимон.Плоды (в количестве по 3 штуки каждого вида) нужно почистить, перемолоть в мясорубке, затем смесь залить кипятком, переложив ее в 3-литровую банку.Спустя 3 дня емкость переставить в холодильник.Принимать средство необходимо по 100 миллилитров 3 раза/день в течение месяца.
  2. Почки чистить легче всего: для этого нужно неделю «посидеть» на арбузах с черным хлебом.Такого рода диета не только промывает почки в домашних условиях, но и еще помогает вывести из них песок с камнями.

Еще хороший эффект на организм оказывают: кефир, сок грейпфрута, настойка или отвар имбиря.На протяжении очищающего периода рекомендуется употреблять пищу ежедневно в одно время, пить больше жидкости (чистой воды), вести активный образ жизни, выполнять физические упражнения.Большей эффективности в плане похудения можно достигнуть, отказавшись от потребления сладких, жирных и мучных блюд, табачных изделий, алкоголя.

Очищение кишечника

Органом, отвечающим за самочувствие человека, является кишечник.В случае, когда нарушена пищеварительная функция ЖКТ, страдают и другие системы, отвечающие за жизнедеятельность человеческого организма.Очищение кишечника в домашних условиях для похудения не только выполнит свое прямое назначение, но и поможет восстановить все важные процессы.Однако очищать организм нужно правильно, иначе можно причинить ему вред.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

Даже с правильного питания может начинаться чистка организма в домашних условиях для похудения: для этого нужно в рацион добавить продукты, в составе которых преобладает клетчатка, например, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом.Разработаны и другие способы очищения кишечника в домашних условиях для похудения: с помощью препаратов или клизмы, рисом.

Чистка организма рисом

Избавить кишечник от всего лишнего можно с помощью привычной рисовой каши.Чистка организма рисом происходит мягко, а единственным минусом метода считается то, что он занимает много времени.В восточных странах рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами.Тогда использовался только неочищенный бурый рис, сегодня же очищать организм с целью похудения можно и с помощью белого нешлифованного или шлифованного риса.

Рисовая крупа оказывает благотворное влияние на организм, выводя токсины, помогая наладить работу печени и промыть почки, избавляет тело от отеков, приводит в норму обмен веществ.Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения желаемого результата в похудении ее нужно придерживаться не менее 2-3 месяцев, при этом у нее практически нет противопоказаний.По желанию рис можно заменить гречкой: сначала ошпарить крупу, затем залить кефиром и дать ночь настояться.

Очищающая клизма

Основательную чистку кишечника в домашних условиях таким способом необходимо производить максимум раз в неделю – она поможет устранить запоры, дисбактериоз, благодаря чему снизится общий вес тела.Очищающую клизму необходимо делать с учетом следующих рекомендаций:

  1. Очистить полкило свеклы, нарезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
  2. Настоять овощ 40 мин., процедить.
  3. Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и использовать по назначению.

Препараты для очищения кишечника

Тем, кто хочет в домашних условиях избавить кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой такую процедуру, как клизма, подойдет активированный уголь.Таблетки черного цвета являются самыми безопасными среди препаратов для очищения кишечника.Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, потому что он может вывести из организма нужные микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза.Таблетки необходимо пить два раза в сутки (из расчета 1 шт.на 10 кг веса) в течение 2-х недель, желательно при этом не забывать о 2-х литрах воды.

Слабительное для очистки кишечника в домашних условиях

Такой способ очищения не просто быстрый, но еще и эффективный.Препарат, попадая в тонкий кишечник, активно способствует нормализации стула, продвигая каловые массы – за счет этого решается проблема запора.Однако применение такого способа очистки в домашних условиях не должно быть слишком продолжительным, потому как у организма может возникнуть привыкание, после чего вы не сможете сами опорожнять кишечник.Для приготовления слабительного для очистки кишечника в домашних условиях вам потребуется чистая вода и сироп Дуфалак.Далее следуйте инструкции:

  1. Наполните мерный стакан сиропом до краев.
  2. Выпейте жидкость за один раз, запейте водой.
  3. Проводить очистку таким методом ежедневно, 3 раза/день – за 30 мин.до еды.

Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами

Очищение организма травами по эффекту на организм и механике мало отличается от подобного рода манипуляций.Зачастую все сборы состоят из одного мочегонного и одного слабительного компонента.Существует более 20 рецептов чистки кишечника в домашних условиях народными средствами, но большинство худеющих предпочитают «классику»: по одной мере шиповника, листьев сенны и перечной мяты или вариант, когда по одной мере сенны и перечной мяты, смешиваются с 2-мя мерами зеленого чая.Помните, что принимать сену долго нельзя – листья вызывают привыкание.

Отруби овсяные – это натуральный сорбент, содержащий много клетчатки, которая в организме действует комплексно, очищая его от ненужных шлаков, за счет чего и происходит похудение.При принятии клетчатки питательные элементы поступают, а затем выводятся, унося вместе с собой «грязь», тем самым очищая кишечник и улучшая его перистальтику.Очищение организма овсом имеет неоспоримые преимущества, ведь в это время:

  • выводится холестерин;
  • улучшается иммунитет;
  • укрепляется сердечно-сосудистая система;
  • замедляется всасывание калорий;
  • из кишечника выводится все ненужное.

Такой очищающий метод хорош тем, что соленая вода проходит прямо в кишечник, не всасываясь в пищевой тракт.Очищение организма солью заключается в растворении застоявшихся пищевых отложений.Соль можно использовать любую – морскую, поваренную или купить в аптеке специальную, которая предназначена для очищения организма.Метода простая: столовую ложку основного сыпучего ингредиента нужно растворить в 1 л теплой воды.Раствор необходимо выпить в течение часа, желательно натощак.Выполнять процедуру в домашних условиях нужно по схеме:

  1. Выпить 1 стакан соленой жидкости.
  2. Наклонять и поворачивать туловище влево и вправо, чтобы вода быстрее двигалась по пищевому тракту.
  3. Еще раз выпить стакан воды.
  4. Повторять действия, пока не будет выпит весь объем воды.

Эффективность метода заключается в появлении желания сходить в туалет.Процедура, проведенная в домашних условиях, является успешной, когда при дефекации начнет выходить вода без твердых комков, т.е.полностью чистая.Данного рода метод очистки кишечника крайне не рекомендуется испытывать на себе людям, у которых есть какие-либо заболевания двенадцатиперстной кишки или проблемы с желудком.

Видео: Как почистить кишечник от шлаков

Считаю, что делать очищение организма нужно травами – это безопасно.Мне посоветовали Холосас – сироп из шиповника с отменным желчегонным эффектом.Сироп помог мне почистить печень и желчные протоки, благодаря его действию я не просто стала чувствовать себя значительно лучше, но еще и живот уменьшился прямо на глазах.

Чтобы уменьшить застой шлаков и предотвратить нарушение работы кишечника, важно выработать правильные пищевые привычки, я, например, пью по стакану кефира утром натощак и вечером перед сном, как сказал врач.Через неделю нормализовался стул, перестали болеть печень и желудок.Собираюсь и дальше пить кефир, чтобы не давать скапливаться шлакам.

Антонина, 36 лет

Для очистки организма от паразитов проходила курс лечения раствором с содой, но, как по мне, за этот период практически не выходят шлаки.Больше всего для очистки кишечника меня устраивают травы (ведь они натуральные) и масло из оливок 2 раза/день – натощак, затем перед сном.Буквально на следующий день из меня, простите, вылетало все лишнее.

Виолетта, 22 года

Начала очищение кишечника травами, но потом нашла информацию, что при наличии определенного рода хронических заболеваний такую процедуру нужно производить только с разрешения врача.После анализов чистим кишечник и худеем вместе со специалистом, а клизмы реально помогают – за несколько раз живот стал заметно меньше.

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Стремительный образ жизни современного человека подчас не оставляет ему времени на полноценное и сбалансированное питание.Чтобы сэкономить драгоценные часы, люди сейчас все чаще прибегают к фастфуду.Подобное питание весьма неблагоприятно сказывается на пищеварительной системе и состоянии всего желудочно-кишечного тракта.Частое употребление в пищу жирных, высококалорийных и некачественных продуктов приводит к избыточному весу, а также накапливанию в организме токсинов и шлаков, которые провоцируют заболевания кишечника.Чтобы вывести из организма вредные вещества, требуется регулярно его очищать.

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Польза от очищения организма

Избавление от шлаков – прямой путь к похудению и общему оздоровлению организма.Регулярные чистки кишечника, печени и других органов благоприятно сказываются на обменных процессах, нормализуют деятельность всех систем и органов, улучшают состояние кожи и волос, а также способствуют укреплению защитных сил организма.

Регулярное очищение поможет справиться и с большинством хронических заболеваний, которые терзали человека десятилетиями.Здоровые и чистые органы вкладываются в работу всеми силами, устраняя патогенные культуры и препятствуя проникновению инфекций в организм.

Регулярное очищение поможет справиться с большинством хронических заболеваний

Очистить кишечник и остальные зашлакованные органы вполне можно и в домашних условиях.Но прежде чем приступать к процедурам очищения, следует побеседовать с врачом на наличие каких-либо противопоказаний.Любая чистка организма – это мощное вмешательство в его работу, поэтому подходить к очищающим процедурам следует с большой осторожностью.

Очищение необходимо проводить в несколько этапов: чистка кишечника, печени, почек и общее очищение организма.

Устранение лишней жидкости

Избыток жидкости способствует накоплению жировых масс, приводит к образованию различных отеков, быстрой утомляемости и других проблем со здоровьем.Вода может задерживаться в организме в результате заболеваний сердца и почек, при гормональных сбоях, а также при употреблении большого количества соли.

Чтобы избавиться от лишней жидкости, потребуется меньше пить и принимать мочегонные средства.Специальные препараты в этих целях лучше не употреблять, а отдавать предпочтение природным методам выведения излишков воды.

Очистить организм можно с помощью трав

Мочегонным эффектом обладают такие травы как:

  • полевой хвощ;
  • фенхель;
  • цикорий;
  • толокнянка;
  • березовые почки; можжевельник.

Из продуктов, которые имеют те же свойства, можно назвать:

Пить также рекомендуется соки из перечисленных овощей и фруктов, а также зеленый чай – в нем содержится кофеин, который ускоряет выведение жидкости из тела.Зеленый чай вообще считается одним из лучших помощников в любой диете для похудения.Он повышает интенсивность обменных процессов, благодаря чему жировые отложения сжигаются намного быстрее.

Отличным мочегонным средством является чай с лимоном и имбирем

Отличным мочегонным средством является чай с лимоном и имбирем. Для его приготовления нужно взять 1 имбирь и 2 лимона.Имбирь следует залить литром воды, поставить на огонь и дождаться кипения, после чего выдержать пару часов и выжать в отвар оба лимона.Данное средство надо принимать по стакану перед едой.

Не менее эффективна в качестве мочегонного средства и обыкновенная вода с лимоном.На стакан чистой воды требуется сок их ½ лимона.Пить его нужно по утрам, сразу после пробуждения.

Следует уточнить, что мочегонная чистка организма подходит не всем.При наличии хронических болезней почек или индивидуальной непереносимости указанных продуктов данный метод можно применять только с одобрения врача.

Чистка кишечника

Важнейшим этапом в очищении организма является чистка кишечника.Именно в нем происходит скопление огромного количества шлаков, вредных элементов и остатков непереваренной пищи, которая не была выведена из организма естественным путем.Начинают очищение кишечника с подбора правильного режима питания.Необходимо исключить из рациона жирные мясные блюда, сладости, солености, а вместо них употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов.Кроме того, требуется пить много воды – как минимум, 2 литра в сутки.

Чистка кишечника является важным этапом в очищении организма

Способов кардинальной очистки кишечника достаточно много.Тут уже каждый выбирает тот метод, который ему больше подходит.Не стоит применять для очистительных процедур какие-либо химические препараты, поскольку они могут оказать ряд негативных побочных эффектов.Лучше воспользоваться народными средствами:

  • клизмы;
  • настойки и отвары трав;
  • семена;
  • особый рацион питания
  • другие очистительные процедуры.

Первоочередная задача при очищении кишечника заключается в его тщательном промывании.Сделать это можно двумя способами – посетить медицинское учреждение и пройти процедуру колоноскопии (в некоторых больницах ее даже проводят под наркозом, чтобы пациент испытывал минимум неудобств), либо сделать клизму в домашних условиях.

С помощью клизмы производится очистка толстой кишки от многолетних «залежей» каловых масс, частиц непереработанной пищи и скопившихся шлаков.Никаких особых сложностей в этой процедуре нет, но необходимо четко следовать инструкциям по ее проведению:

  1. Для начала потребуется раздобыть кружку Эсмарха.Это такой мед.инструмент, с помощью которого и осуществляется постановка клизмы.
  2. Кружка заполняется водой (2 литра), температура которой составляет 18-20°С.Использовать теплую и, тем более, горячую воду строго не рекомендуется, поскольку высокая температура воды не позволит раствориться старым затвердевшим массам.
  3. Для большей эффективности клизмы в воду можно добавить пару чайных ложек лимонного сока – он благоприятно воздействует на микрофлору толстого кишечника.Вместо воды можно использовать смесь отвара трав с водой.Лучше всего для этих целей подойдут ромашка или мята.
  4. Прежде чем приступать непосредственно к клизме, надо выпустить из кружки Эсмарха лишний воздух и закрыть ее пробкой.Чтобы предотвратить возможные травмы, рекомендуется смазать наконечник подходящим кремом или вазелином.
  5. Вводить наконечник в анальное отверстие желательно в положении лежа на боку, либо в коленно-локтевой позе.После того как трубка введена, надо открыть кран и дождаться поступления воды в кишечник.Если трудно вынести большой объем воды, на первых порах можно ограничиться микроклизмами, вводя по 200-500 мл за раз, чтобы кишечник привык к этой процедуре.
  6. Когда жидкость будет введена, необходимо полежать 5-10 минут, стараясь не выпускать воду из себя.Если не получается выдержать столько времени и возникают сильные позывы в туалет – можно опорожниться чуть раньше.

Клизму нужно проводить не более одного раза в неделю

Данную процедуру не желательно проводить чаще одного раза в неделю.Некоторым людям клизма вообще противопоказана.

При наличии трещин в заднем проходе, геморроя, полипов или новообразований кишечника данный метод применять нельзя.К счастью, существует достаточно много других способов очистить кишечник.

Очищение кишечника с помощью отрубей считается также очень эффективным.Отруби – это побочный продукт производства муки.Они остаются после перемалывания злаковых культур и содержат просто колоссальное количество клетчатки, которая является незаменимым помощником при любых проблемах с кишечником.

Отруби — эффективное средство для очищения кишечника

Приобрести отруби можно почти в любом магазине, где продается хлеб, либо в аптеках.Способ применения очень прост: 3 раза в день надо съедать 2 столовые ложки отрубей (за полчаса до еды), запив стаканом воды.Смешиваясь в организме с водой, они будут набухать и сдирать со стенок кишечника старые шлаковые залежи, выводя потом их из организма.Принимать их нужно в течение одного месяца.

Соленая вода

Данный метод чистки кишечника заключается в том, что соленая вода практически не всасывается в пищевом тракте, а проходит напрямую в кишечник, где вызывает растворение застаревших пищевых отложений.Соль подойдет любая – и обыкновенная поваренная, и морская, и специальная соль, предназначенная для очищения организма, которую можно купить в любой аптеке.

Метод очень прост: в литре теплой воды растворяется столовая ложка соли и перемешивается.Этот раствор нужно выпить в течение одного часа, желательно утром перед завтраком.Процедура выполняется так:

  1. Выпить стакан воды.
  2. Поворачивать и наклонять туловище в разные стороны, чтобы вода быстрее проходила по пищевому тракту.
  3. Снова стакан воды.

Повороты туловища для очищения организма

Повторять эти действия необходимо до тех пор, пока весь объем соленой воды не будет находиться в организме.После финального стакана воды обычно появляется желание сходить в туалет.Показателем эффективности процедуры будет выход из прямой кишки грязных твердых комков вместе с водой.

В идеале, процедуру можно считать успешной, когда вода при очередной дефекации будет выходить в чистом виде.Данный метод чистки кишечника противопоказан людям, страдающим от заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки.

Семена льна

Чистка кишечника при помощи льняных семян является одновременно самым простым, безопасным и наиболее эффективным методом очищения.Измельченные семена это растения можно добавлять в любое блюдо.В сутки необходимо съедать примерно одну столовую ложку семян.

Семена льна очищают организм и способствуют похудению

На основе семечек льна можно приготовить особое очищающее средство.Потребуется взять 100 г измельченных семян, залить стаканом растительного масла (желательно, подсолнечного) и выдержать одну неделю.Принимать это средство надо по утрам перед едой.

Льняные семечки производят глубокую и в то же время мягкую чистку всего организма, помогая избавиться не только от шлаков, но и от лишних килограммов.

Очищение печени

Печень выполняет в организме важнейшую роль – она фильтрует вещества, отсеивая питательные элементы от ненужных организму компонентов.С годами печень зашлаковывается настолько, что нормально работает только ее четверть.Именно поэтому при проведении комплексной чистки организма этому органу следует уделить особое внимание.

Самый эффективный способ очищения печени – растительным маслом и лимонным соком.Методика состоит из нескольких этапов:

  1. В течение трех дней перед процедурой необходимо питаться одними яблоками, каждый день по утрам делая клизму.
  2. Вечером 3-го дня приготавливают стакан растительного масла (лучше всего – оливкового) и стакан лимонного сока.
  3. Каждые 15-20 минут выпивают глоток масла, запив глотком сока.Процедуру повторяют до тех пор, пока все масло и весь сок не будут выпиты.
  4. На всем протяжении процедуры необходимо держать грелку с горячей водой в области печени, закрепив ее полотенцем или широким теплым шарфом.Периодически воду в грелке надо менять, чтобы она оставалась горячей (но не обжигающей).Тепло от грелки будет способствовать размягчению шлаковых масс в печени и упрощать их выведение из организма.Грелку надо держать до следующего утра.

Продукты для очищения печени

Утром должны появиться сильные позывы к дефекации.Вместе с калом в это время выйдут застаревшие шлаки и холестериновые пробки.Сразу после посещения туалета рекомендуется поставить клизму.

Это очень мощный метод очищения печени.Использовать его можно не всем: при наличии заболеваний печени и желчного пузыря данный способ чистки организма строго противопоказан.

Очищать печень можно и более щадящими методами.Например, сок из перемолотой черной редьки принимают за час до еды трижды в день.Можно чиститься и при помощи овсяных зерен: стакан сухих зернышек овса перемалывают до порошкообразного состояния и запаривают столовую ложку в литровом термосе.Принимают это средство по 200 мл трижды в день перед едой на протяжении трех месяцев.

Общее очищение организма для похудения

Не нужно забывать и о других органах и системах.Для комплексного очищения организма нужно позаботиться о чистоте почек, и сосудов.

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяЖелание иметь детей
Следующая статьяКак качать косые мышцы живота

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here