Чем вредны энергетики

Рассмотрим подробнее тему: Чем вредны энергетики - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
95

Оглавление

Можно ли пить энергетики: плюсы и минусы употребления энергетических напитков

Энергетические напитки придумали совсем недавно.Но человечество уже много веков использует их ингредиенты, чтобы взбодриться.

Энергетические напитки пьют абсолютно все: офисные работники, вынужденные доделывать свою работу в вечернее время; студенты во время подготовки к экзамену; водители, которые уже длительное время в пути, и просто те, кому нравится вкус энергетического напитка.Бодрость и прилив сил — вот что хотят получить эти люди, считая энергетик чудодейственным напитком.

Всего-то небольшая баночка — и энергия снова бьет через край.Производители этого чудо-напитка уверяют, что энергетик не приносит никакого вреда, его влияние на организм сравнимо с воздействием обычного чая.

Но все бы было хорошо, если бы не одно но.Распространение энергетических напитков хотят ограничить.А это значит, что энергетики не такие уж и безвредные? Тогда возникают вопросы: «Можно ли пить энергетики? Последствия употребления энергетических напитков — какие они?».Об этом и пойдет речь в статье.

Как появились энергетики?

Люди постоянно стимулировали свою нервную систему.Например, в Азии и Китае всегда пили крепкий чай, на Ближнем Востоке — кофе, на территории Африки ели орехи кола.

В конце 20 века в Азии был придуман энергетический напиток.Австриец Дитрих Матешич, находившийся в то время в Гонконге, самостоятельно разработал его рецепт и стал выпускать для продажи.Новый напиток достаточно быстро получил популярность.В настоящее время «Красный бык» захватил 70% рынка энергетиков.

В каких странах разрешена продажа энергетических напитков?

  • в Дании, Франции и Норвегии энергетики можно найти исключительно в аптеках;
  • в России запрещена продажа энергетических напитков в школе, на этикетке обязательно должны быть написаны противопоказания и побочные эффекты;
  • в США запрещено продавать алкогольные энергетические напитки.

Во многих странах уже начали запрещать продажу энергетиков.Например, в Ирландии один спортсмен скончался на тренировке из-за того, что выпил три банки энергетика.

В Швеции тоже были печальные инциденты.Подростки смешали алкогольные напитки и энергетики, в результате они умерли.

Состав энергетических напитков

  • Кофеин.Безусловно, это самый популярный энергетик.Миллионы людей пьют кофе, чтобы получить заряд бодрости.Абсолютно все энергетические напитки содержат кофеин.Этот компонент — отличный стимулятор 100 мг кофеина повышают умственную активность, а 250 мг улучшают выносливость сердечно-сосудистой системы.Чтобы достичь нужного эффекта, нужно выпить три банки энергетических напитков, но это превышает суточную дозу.
  • Таурин.Это аминокислота, которая содержится в мышцах человека.Улучшает работу сердца, но в последнее время медики стали опровергать эту гипотезу.Некоторые врачи утверждают, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на организм человека.Одна банка энергетика содержит от 300 до 100 мг этого вещества.
  • Карнитин.Содержится в клетках человека.Снижает утомляемость и повышает выносливость.Этот элемент способен сжигать жировые отложения и может улучшить обменные процессы в организме.
  • Женьшень и гуарана.Это растения, относящиеся к лекарственным.Они оказывают тонизирующее действие на организм человека.Гуарана нашла свое применение в медицине: она облегчает мышечную боль, выводя из тканей молочную кислоту.Гуарана очищает печень и препятствует возникновению атеросклероза.
  • Витамины группы В.Эти компоненты просто необходимы человеку.Благодаря им человеческий мозг и нервная система правильно функционируют.Недостаток витаминов В может негативно отразиться на здоровье человека.Производители энергетиков уверяют, что если получать витамины этой группы в большом количестве, то умственные способности в разы улучшаться.Это лишь маркетинговый ход.Переизбыток витамина В отрицательно отразится на организме человека.
  • Мелатонин.Это вещество есть в организме человека.Оно отвечает за биоритмы.
  • Матеин.Вещество помогает притупить чувство голода и оказывает жиросжигающий эффект.

Плюсы и минусы употребления энергетиков

Ученые так и не пришли к общему выводу, вредны ли энергетики или полезны.Некоторые воспринимают их как обычный лимонад, а другие считают, что если регулярно употреблять энергетики, то можно навредить своему организму.

  1. Выбор энергетических напитков огромен.Каждый может найти себе энергетик, который будет полностью соответствовать его вкусам и предпочтениям.Некоторые напитки могут быть с фруктовым вкусом, а другие — без добавок.Есть напитки с повышенным содержанием витаминов, а есть с большим содержанием кофеина.
  2. Энергетики способны поднять настроение за считаные минуты, они также быстро способны улучшить умственную активность.
  3. Энергетические напитки — это настоящая «палочка-выручалочка» для студентов, трудоголиков, водителей и спортсменов.
  4. Во многие энергетики добавлены глюкоза и различные витамины.Глюкоза придает сил и энергии, а польза витаминов известна абсолютно всем.
  5. Энергетический напиток действует около 4 часов, что в 2 раза больше, чем действие чашки кофе.Более того, энергетики начинают действовать намного быстрее, чем кофе.
  6. Энергетические напитки удобны в употреблении: их всегда можно держать в сумке или машине.Энергетики всегда под рукой!

  • Энергетики нужно употреблять строго в соответствии с установленной дозой: не более двух банок в день.Если выпить больше, то повышение сахара в крови и давления гарантировано.
  • Все витамины, которые добавляют в энергетические напитки, не заменят витамины из натуральных продуктов и из мультвитаминных комплексов.
  • Тем, у кого есть сердечные заболевания, и тем, кто страдает от повышенного или пониженного артериального давления, запрещено пить энергетические напитки.
  • Энергетик — вовсе не чудодейственный напиток.Он не дает человеку энергию.Этот напиток всего лишь показывает организму, откуда можно ее взять.Энергетики — всего лишь ключ, который открывает дверь к бодрости.Проще говоря, энергетики не дают нам сил, они лишь достают из резервов нашу собственную энергию.После того как этот напиток достал из запасов последние силы, человек становится раздражительным и уставшим.
  • Кофеин, который содержится в любом энергетическом напитке, истощает нервную систему человека.Действует энергетик 4 часа, но по истечение этого времени человеку просто необходимо отдохнуть.Более того, кофеин может вызвать привыкание.
  • Огромные дозы кофеина и глюкозы, добавленные в энергетический напиток, могут навредить человеку.
  • В некоторые виды энергетический напитков добавляют невероятное количество витамина В, что значительно превышает суточную дозу.Превышение нормы может вызвать мышечную дрожь и учащенный пульс.
  • Кофеин обладает мочегонным свойством.Потому после силовых нагрузок энергетический напитки пить запрещено, ведь организм и так потерял много жидкости с потом.
  • В некоторые энергетические напитки добавляют глюкуронолактон и таурин.Эти вещества содержатся в напитке в нереально огромных дозах.Так, например, таурин превышает суточную норму в 10 раз, а глюкуронолактон — в целых 250! Ученые еще не выяснили, насколько эта доза безопасна для человека.На эту тему ведутся исследования.

Побочные эффекты энергетиков

При регулярном употреблении энергетических напитков можно заметить у себя следующие побочные эффекты:

  • тахикардия — повышенное сердцебиение, норма для человека — это 60 ударов в минуту, а вот при тахикардии можно наблюдать 90 и более сердечных ударов;
  • психомоторное возбуждение — беспокойство, которое может быть выражено различными по-разному: от неконтролируемого двигательного беспокойства до выкрикивания без причины различных фраз и звуков;
  • повышенная нервозность — утомляемость, отсутствие сна ночью и сонливость днем, раздражительность и частые приступы головной боли, все эти симптомы напрямую указывают на чрезмерную нервозность;
  • депрессия — отсутствие радости, безразличное отношение ко всему происходящему, нарушение мышления.

Как правильно употреблять энергетические напитки?

Можно заметить, что минусов у энергетических напитков гораздо больше, чем плюсов.Но все же у каждого может возникнуть ситуация, когда без энергетического напитка просто не обойтись.Для этого необходимо изучить все постулаты употребления энергетиков, чтобы защитить себя от негативных последствий.

  • Не более двух банок энергетика в день! В них содержится суточная доза кофеина, превышать ее категорически запрещено.
  • После употребления энергетического напитка нужно обязательно отдохнуть.Желательно, чтобы это был полноценный сон.
  • Запрещено пить энергетические напитки после спортивной нагрузки.Как говорилось выше, энергетик выводит воду из организма.Более того, энергетики, как и спортивная тренировка повышает давление;
  • Нельзя пить энергетики при наличии следующих заболеваний: гипертония, заболевания сердца и глаукома.Также запрещено пить энергетик, если страдаете от бессонницы и имеете непереносимость кофеина.
  • Нельзя давать энергетики малышам и подросткам.Некоторые спрашивают «Можно ли пить энергетики детям?».Последствия могут быть не очень приятные, поэтому ребятам лучше не предлагать данный напиток.
  • В течение 5 часов после выпитого энергетика запрещено пить чай или кофе.
  • Энергетические напитки и алкоголь несовместимы.Энергетик повышает давление, а алкоголь в разы усиливает действие этого напитка.В результате можно заработать гипертонический криз.

Вопросы, часто задаваемые по поводу энергетических напитков

  1. Можно ли пить просроченный энергетик? Нельзя.Как минимум это грозит отравлением.Энергетический напиток — это такой же продукт, как и все остальные.Лучше купить новую баночку энергетика, чем подвергать себя риску.
  2. Можно ли пить энергетики подросткам? Если энергетик не содержит в себе алкоголь — это не значит, что он небезопасен.Лицам 15-16 лет не рекомендуется пить этот напиток.
  3. Можно ли пить энергетики детям до 13 лет? Если подросткам нельзя пить энергетик, то детям тем более.Данный напиток может негативно отразиться на нервной системе растущего организма.
  4. Можно ли пить энергетик беременным? Нельзя.Беременным женщинам лучше соблюдать полноценную диету и избегать продуктов, содержащих кофеин.Вещества, входящие в состав энергетических напитков могут навредить плоду.
  5. Можно ли пить энергетик перед экзаменом? Можно.Только следует выполнять советы по употреблению этого продукта.
  6. Можно ли пить энергетик перед тренировкой? В небольших количествах.Запрещено пить энергетик после тренировки.
  7. Можно ли пить энергетики до 18 лет? В магазине могут продать энергетик лицам до 18 лет, но это не значит, что их можно употреблять.Добросовестные производители на этикетках энергетических напитков указывают: «Запрещено в употребление лицам, не достигшим 18 лет».

Какие марки энергетиков можно встретить?

  • Red Bull.
  • Burn.
  • Adrenaline Rush.

Это самые популярные безалкогольные энергетические напитки.

Также на прилавках магазина можно встретить алкогольные энергетические напитки.Их пить категорически запрещено! Если вы увидели в составе энергетического напитка алкоголь, то отложите его в сторону, поберегите свое здоровье.

В чем различие безалкогольных энергетиков?

Стоит сказать пару слов о том, какой из перечисленных энергетиков меньше всего вредит организму.

  • Red Bull — это напиток похож по своему составу и действию на чашку кофе с ложкой сахара.
  • Burn — в этот напиток добавлено огромное количество гуараны, теобромина и кофеина.
  • Adrenaline Rush — самый безопасный из всех энергетиков.бодрящее действие он оказывает с помощью женьшеня, что является обычным лекарственным растением.

В завершение

Какой бы вы напиток ни предпочли, стоит помнить, что это всего лишь газированные аналоги чашки кофе.Энергетики могут нанести вред организму.

Витамины и вещества, которые входят в состав энергетических напитков, можно найти в соках, фруктах и шоколаде.

Подумайте, может, лучше выпить чашку крепкого и ароматного кофе с кусочком горького шоколада, чем травить свой организм энергетическими напитками?

Чем вредны энергетики для организма: свойства, виды и противопоказания

Чем вредны энергетики? Данный напиток представляет собой смесь разнообразных стимулирующих веществ.Они представляют своеобразную опасность для организма человека.

И все-таки, чем вредны энергетики? Ведь, казалось бы, они способствуют улучшению работоспособности.На самом деле вред и польза от этого продукта являются неравнозначными.У этого напитка есть внешне положительные стороны, но его компоненты негативно сказываются на здоровье людей.О том, на сколько вреден энергетик, вы сможете узнать, ознакомившись с данной статьей.

Что такое энергетик?

Его употребление влияет на центральную нервную систему.Таким образом он подавляет усталость для продления времени бодрствования, повышения умственной деятельности на несколько часов.Но данный эффект является временным.После него наблюдается упадок сил у человека.

Этот напиток состоит из смеси веществ.Часть из них являются положительными, например, витамины, а другие – весьма вредными.Подробнее об этом будет сказано в следующем разделе статьи.

О составе напитка

На сегодня имеется огромное количество видов и производителей этого продукта.Но их состав практически ничем не отличается.

Они все содержат кофеин.Это вещество способствует стимуляции работы головного мозга, а также повышает частоту сердечных сокращений.Мелатонин и таурин являются антиоксидантами.Последний из них ускоряет обмен веществ в организме, а первый регулирует суточный ритм человека.

В составе энергетического напитка также имеются женьшень и гуарана.Данные естественные экстракты помогают очистить печень и вывести молочную кислоту из клеток.

Матеин в составе напитка способствует сбросу веса и притуплению чувства голода.Глюкоза, сахароза и фруктоза являются углеводами, которые не дают человеку уснуть и стимулируют работу мозга.Кроме того, сюда добавляются витамины группы В.Они, в свою очередь, необходимы для нормализации работы нервной системы.

При сравнении трех энергетиков, таких как Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, можно сказать, что наиболее калорийным является первый вариант.В нем также содержится наибольшее количество кофеина и таурина.

Как влияют напитки на организм?

Положительное действие энергетиков наблюдается только вначале.Именно в этот момент человек чувствует повышение как физической, так и умственной работоспособности.После гиперактивности наступает истощение.Организм человека после встряски оказывается уставшим.

Также употребление данных продуктов отрицательно влияет на сон.А именно, люди жалуются на то, что им очень сложно заснуть и их часто мучают кошмары.Из-за такого плохого отдыха человек не чувствует бодрости и прилива сил.

Так на сколько вредны энергетики? Частое употребление подобного рода напитков приводит к депрессии, мнительности и агрессивности.Также у таких людей наблюдается потеря ориентации и раздражительность.

Еще чем вредны энергетики? Они могут привести к органическим поражениям.Наблюдается повышение уровня сахара в крови и артериального давления.У человека отмечаются сбои в работе сердца, а также уменьшение защитных сил иммунитета.

Чем грозит передозировка?

Как известно, в напитке содержится таурин.Его количество превышает дневную норму в несколько раз.При чрезмерном употреблении энергетиков может произойти передозировка.Для нее характерны такие симптомы, как диарея и рвота, гастрит и сбои в работе сердца, боли в животе и повышение температуры тела, аритмия и обострения язвы.К признакам, которые могут быть при передозировке, также относятся галлюцинации и учащенное мочеиспускание, обмороки и спутанность сознания.

В этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту.Из всего сказанного можно сделать вывод, что энергетики каждый день пить вредно и опасно.Поэтому не испытывайте свое здоровье и организм.Употребляйте эти напитки только при острой необходимости.

Чем опасен энергетик?

Разовое употребление напитка в умеренном объеме взрослым человеком не вызовет негативной реакции организма.Но злоупотреблять им каждый день нельзя.Иначе он становится опасным для здоровья.

Так чем вредны энергетики безалкогольные? Употребление этого напитка приводит к нарушению работы центральной нервной системы, а также развитию сахарного диабета.Опасен этот продукт образованием разного рода патологий желудочно-кишечного тракта и психическими нарушениями.

Кроме того, у людей, которые регулярно пьют энергетики, наблюдается ухудшение внимания и потеря интереса к жизни, снижение либидо.Некоторые из них не могут ни дня прожить без этого напитка, то есть в этом случае речь идет о привыкании.

Также этот продукт отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и сердца.Кроме того, у таких пациентов чаще всего развиваются такие заболевания, как тромбоз и эпилепсия.

А можно ли его употреблять подросткам? Чем вредны энергетики детям? Для них вред от этого напитка является более серьезным.Здесь у них может быть летальный исход.Поэтому ни в коем случае не давайте своим детям подобного рода напитки.Исходя из того, насколько опасны они для здоровья взрослого человека, о маленьких и говорить даже не стоит.

Какие могут быть последствия?

Об этом ведут речь, если человек в своем рационе использует их регулярно.Тогда последствия могут быть плачевными.

Люди жалуются на частые головные боли и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.Последнее выражается в виде тошноты и рвоты.У женщин в положении, которые злоупотребляют данного рода напитками, случаются выкидыши.Кроме того, наблюдаются несчастные случаи вследствие потери сознания, развитие разных страхов, потеря работоспособности, суицидальное поведение, ухудшение слуха и судороги.

Также у некоторых людей появляются психические отклонения и аритмия.В результате всего этого нередко наступает смерть.Это происходит из-за длительного и регулярного употребления данных напитков.

Кому нельзя употреблять энергетики?

Вообще, такие напитки желательно не использовать никому.Но особенно они противопоказаны в первую очередь детям и представительницам прекрасного пола в положении, кормящим женщинам.

К данной категории также относятся люди преклонного возраста, пациенты с хроническими заболеваниями, диабетики.Еще энергетики нельзя употреблять тем, у кого есть болезни почек и сердца, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта.То же самое касается людей с повышенным артериальным давлением и глаукомой.

Так что вреднее: кофе или энергетик? Если в первом варианте содержится только кофеин, то во втором к этому компоненту присоединяются такие вредные вещества, как таурин, фенилаланин и мелатонин.Поэтому в этом случае более вредным является энергетик.Но перебарщивать с количеством выпитого кофе в день тоже не стоит.Особенно это касается людей со склонностью к повышению артериального давления.

В чем заключается польза от напитка?

Бывает и такое, что энергетики оказывают положительное действие.Но в этом случае речь идет о моменте, когда данный напиток употребляют в умеренном количестве и редко.Иногда умственному труду человека нужен дополнительный резерв.Например, когда срочно следует закончить какую-то важную работу.Здесь нужно быть острожным и не переборщить с употреблением напитка.

Энергетики временно придадут человеку сил и бодрости, помогут снять усталость и улучшат процессы мышления.Компоненты растительного происхождения и витамины добавят сил мышцам и внутренним органам.

Эффект от употребления данного напитка будет гораздо дольше, чем от чашки выпитого кофе.Но в последнем не такое большое количество вредных веществ.

Как правильно употреблять энергетики?

Если все-таки это необходимо, то употреблять их следует в ограниченных количествах и не так часто.Это позволит избежать отрицательного влияния энергетика на организм человека.Как и говорилось выше, его ни при каких обстоятельствах нельзя давать подросткам, тем более маленьким детям.Их растущий организм особенно подвержен влиянию вредных веществ.

Данные напитки нельзя употреблять с алкоголем.Иначе может быть повышение артериального давления.Также их нельзя пить в жару.Именно в это время в полной мере функционируют вегетативная и сердечно-сосудистая системы.Энергетик будет способствовать большему разогреву организма.Также его нельзя употреблять в охлажденном виде.Поскольку он будет вредным из-за перепада температуры.

Еще его нельзя использовать после тренировок.Его употребление после занятия физическими упражнениями приведет к повышению артериального давления и обезвоживанию.

Для того чтобы не было привыкания, следует пить энергетик не больше двух раз в неделю.В эти дни можно использовать пару банок.Но тогда нельзя пить чай, кофе и другие продукты, в составе которых имеется кофеин.Эти действия помогут избежать передозировки.

После использования энергетика человек получает определенный заряд бодрости и сил.Но не стоит забывать, что данный эффект является временным и организм человека также нуждается в полноценном отдыхе.Это необходимо для того, чтобы восстановиться от дополнительной нагрузки.

Что вреднее?

В данном разделе статьи будет приведено сравнение различных видов напитков с рассматриваемым.

Что вреднее — алкоголь или энергетики? Все зависит от нормы употребления данных напитков.Так, красное вино положительно влияет на пищеварительный тракт и способствует расширению кровеносных сосудов.К тому же последние становятся более эластичными.

В обоих случаях имеется вред от чрезмерного употребления напитков.Но менее опасным все-таки является алкоголь при условии умеренного использования.

А что вреднее — пиво или энергетик? О последнем напитке было сказано много.Также были рассмотрены последствия его употребления.Обратимся к пиву.Этот продукт из-за своего дрожжевого эффекта способствует улучшению пищеварения.Но также не забывайте о выражении «пивной животик».Это происходит из-за чрезмерного употребления данного напитка.

Лучше всего пить живое нефильтрованное пиво с пониженным содержанием этилового спирта.У обоих продуктов есть общий недостаток: привыкание.Также негативным моментом пива является то, что оно ускоряет кровоток.Но при сравнении двух продуктов можно сказать, что энергетик является более вредным.Поскольку его последствия считаются опасными для здоровья человека.

Таким образом, «Флеш» (энергетик) вреден или нет? При чрезмерном употреблении, конечно же, да.Следует отметить, что использование данного напитка в некоторых странах запрещено.Если же вам необходимо дополнительное количество энергии, то не перебарщивайте с энергетиками.Поскольку могут быть плачевные последствия, о которых ранее было сказано.

Самым вредным энергетиком признан Cocaine.В нем кофеина в три раза больше, чем в обычном напитке такого типа.В США, где он был выпущен, запретили продажу этого продукта.Но все-таки в сети Интернет можно наткнуться на предложения такого типа.

Не рискуйте своим здоровьем, не употребляйте энергетики.А если в этом есть необходимость, то придерживайтесь правил по их использованию.

Энергетический напиток – как это работает и чем вредны энергетики?

Быстро зарядиться энергией и практически мгновенно получить мощный заряд бодрости на несколько часов довольно удобно и даже заманчиво.Однако у каждого действия должна быть обратная сторона, и не всегда такая же радужная и привлекательная.

Мы уже много лет слышим о чудесном воздействии энергетических напитков на различные зоны восприятия, но совсем не задумываемся о том, какими последствиями эти «волшебные» напитки могут одарить наш организм.

Происхождение и оригинальный состав энергетических напитков

Еще в давние времена бытовали сведения о чудесном воздействии различных эликсиров и травяных настоев, помогающих достаточно долго бодрствовать и чувствовать себя полными сил.При этом вред от таких напитков был минимальным – во многом благодаря естественному происхождению и экологической чистоте компонентов.

Первый энергетический состав появился в Англии и был запущен в массовую продажу под названием «Lukozade».Второй страной-производителем стала Япония, которая сейчас по праву считается лидером производства подобной продукции.

Современные энергетические напитки появились сравнительно недавно, и все производители оригинальных продуктов этого типа в один голос твердят о полной безопасности своих детищ.При этом стоит рассмотреть, насколько отдельные составляющие могут быть безвредными или, наоборот, вносить свой негативный вклад в жизнедеятельность различных органов.

Ингредиенты «энергетических» напитков

Компоненты энергетиков от разных производителей практически одинаковы, по крайней мере, основные из них – одни и те же.Главными составляющими энергетических эликсиров нашего времени являются:

  • Таурин.Синтез вещества происходит в желчном пузыре, участвуя в ряде обменных процессов и улучшая питание клеток.Считается безвредным в малых количествах, но не в тех, в которых его могут употреблять в составе современных энергетиков.
  • Кофеин.Может заменяться теином или матеином.В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память.При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях возможно развитие аритмии.
  • Теобромин.Довольно сильный стимулятор.
  • Мелатонин.Обеспечивает уровень жизнедеятельности, активности, суточного ритма человека.
  • Витамины и глюкоза.

Можно отметить и то, что энергетики являются сильногазированными напитками, с угольной кислотой в составе.Благодаря ней, компоненты, входящие в состав напитков, усваиваются гораздо быстрее, и необходимый эффект достигается достаточно оперативно.По закону производители указывают на этикетках или таре точный состав производимого напитка, как и безопасное количество продукта для употребления.

Пить или не пить? Вот в чем вопрос!

Польза от употребления энергетических напитков вроде бы существенная, но в то же время эффект является временным – с длительностью, в зависимости от конкретного продукта и его состава.Самыми безвредными и даже полезными компонентами напитков являются глюкоза и различные витамины, а также углеводы.Даже многие известные спортсмены не скрывают своих предпочтений в плане напитков-энергетиков.

Но постоянные исследования неустанно подтверждают отрицательное, крайне негативное воздействие на отдельные зоны и организм в целом.Возбужденное, зачастую эйфорическое состояние человека после употребления энергетика сменяется еще большей усталостью, бессонницей и нервным раздражением.

Явными показателями того, что энергетический напиток крайне вреден, считается целый ряд доказанных факторов.Основными среди них можно назвать:

  1. Быстрое повышение АД и уровня сахара в крови.
  2. Эффект привыкания и возможности в значительной степени истощать нервную систему.
  3. Наличие множественных побочных эффектов при передозировке, из которых самые неприятные депрессивное состояние, нарушение работы сердца, психомоторное перевозбуждение.
  4. Высокая калорийность напитка.

Темная сторона медали — чем вредны энергетики?

Стоит учитывать и тот момент, на который многие представители современной молодежи при чрезмерном употреблении энергетических напитков просто не обращают внимания.Это крайне нежелательное смешивание энергетиков с алкоголем или напитками, содержащими кофеин.Такое злоупотребление может привести к самым неприятным последствиям, поэтому нужно думать о том, с чем и в какое время можно употребить энергетик.

Кроме того, абсолютно противопоказан энергетик в любых проявлениях и количествах определенным группам людей: беременным, подросткам, детям, пожилым людям, а также людям, подверженным различным сердечным или хроническим заболеваниям.Нельзя пить энергетики во время медикаментозного вмешательства и употребления медицинских препаратов.

Из меньших зол, к которым приводит злоупотребление энергетическими напитками, можно назвать нарушение кислотно-щелочного баланса во рту и разрушение зубной эмали.А в ряде случаев можно было наблюдать и возникновение аллергических реакций.

Поэтому спорить о том, польза или вред от современных энергетических напитков, продолжают до сих пор, так и не приходя к общему знаменателю.При этом нужно отметить однозначно и бесповоротно: употреблять энергетики можно только в малых дозах, не слишком часто и только тем людям, у которых нет явных противопоказаний.

Чем вредны энергетики для здоровья — свойства и противопоказания

На сегодняшний день энергетические напитки являются очень популярными, ведь это так приятно – весь день быть в тонусе.Однако далеко не каждый осознает, что за употреблением таких синтетических напитков скрывается огромная опасность.В этой статье мы рассмотрим, чем вреден энергетик, а также узнаем, как можно его употреблять без вреда для своего здоровья.Внимательно прочитайте данную информацию, для того чтобы максимально себя обезопасить.

Что представляют собой энергетические напитки

Прежде чем рассматривать, чем вреден энергетик, нужно понять, зачем вообще изобрели этот напиток.В зависимости от того, какие ингредиенты входят в его состав, он может быть как безалкогольным, так и слабоалкогольным.Каждый из них предназначен для стимуляции нервной системы и оказания антиседативного эффекта.

Энергетики способны очень быстро дарить чувство бодрости, повышают работоспособность и дают возможность ощутить неиссякаемый прилив сил.Чаще всего такие напитки употребляют студенты во время сессии, дальнобойщики, офисные работники, а также те, кто любит посещать ночные клубы.

Так как жидкость сильногазированная, то это приводит к тому, что активные вещества максимально быстро усваиваются организмом, а значит, нужный эффект достигается в максимально короткие сроки.

Несколько слов о составе

Далеко не многие люди задаются вопросом, чем вреден энергетик.Конечно, если употреблять данный продукт в умеренных количествах, то существенного вреда здоровью это не нанесет.Но вот злоупотребление может сыграть с вами плохую шутку.Состав тонизирующего напитка в первую очередь зависит от производителя.Однако чаще всего в составе жидкости можно найти кофеин и стимуляторы.Ни для кого не секрет, что кофеин содержится во многих растениях, поэтому в состав напитка могут входить такие ингредиенты, как экстракт гуараны, мате или зеленого чая.

В первую очередь чем вреден энергетик, так это тем, что дозировка кофеина в нем значительно превышена.Оптимальным считается количество 150 мг на литр, в то время как в большинстве тонизирующих напитков эта цифра достигает 350-400 мг.

Довольно часто производители добавляют в свои продукты различные витамины, что является несомненным плюсом.Однако не стоит думать, что их будет достаточно для ведения нормальной жизнедеятельности.Поэтому внимательно читайте состав и обязательно обращайте внимание на все мелочи.

В состав напитка также могут входить адаптогены, которые укрепляют нервную систему и повышают стойкость организма к вредному воздействию окружающей среды.Также в состав может входить и таурин, оказывающий на организм положительное влияние.

Виды напитков

Многие люди задаются вопросом, вреден ли энергетик.На самом деле в этом мире все вредно, что в избытке.Современный рынок просто поражает своим изобилием.На прилавках супермаркетов можно встретить просто огромное количество энергетиков.Однако полезные найти среди них не так-то просто.Несмотря на это, энергетики способны поднимать настроение и повышать общий жизненный тонус.Рассмотрим две основные группы энергетических напитков:

— повышающие настроение и добавляющие бодрость за счет входящих в состав углеводов и витаминов;

— оказывающие эффект за счет входящего в состав кофеина.Такие энергетики оценят по достоинству люди, работающие в ночное время суток, а также студенты, готовящиеся к сдаче экзаменов, и дальнобойщики.

В чем же польза

Чем более безопасен состав у такого напитка, тем более он полезен.Конечно, энергетик вредно пить, однако если это делать не систематически, то сильного вреда здоровью он не принесет.Старайтесь выбирать те тоники, в состав которых входят адаптогены и витамины.Они повысят уровень вашей бодрости естественным образом.Напитки же на основе кофеина способны очень быстро поднять вам настроение, но в то же время они оказывают отрицательное влияние на нервную систему в целом.Входящие в состав газы способны максимально ускорить действие энергетика на организм, что является несомненным плюсом.

Обязательно задумайтесь, насколько вредны энергетики на основе алкоголя.Спирт сам по себе оказывает негативное влияние на нервную систему, а в совокупности с кофеином вы нанесете непоправимый вред вашему здоровью.

Как видите, польза может быть только в том случае, если вы принимаете тоники не на основе кофеина.Кофеиносодержащие напитки оказывают очень сильное воздействие на нервную систему.Поэтому если вы все же вынуждены употреблять такого вида энергетик, то принимайте минимально возможную порцию.

Удобство энергетика заключается в том, что его можно выпить абсолютно в любом месте.Его не нужно заваривать, как кофе, и ждать, пока он остынет.Все, что от вас потребуется, – это открыть бутылку и наслаждаться приятным вкусом.

Какой вред оказывает кофеин

Еще раз стоит обратить внимание на то, вреден ли энергетик.Несмотря на то что в состав напитка будет входить тот же самый кофеин, который входит и в состав кофе, второй напиток будет менее опасным.Ведь концентрация кофеина в энергетике будет невероятно большой.Конечно, данный ингредиент в маленьких количествах способен оказывать положительное воздействие на организм.Но вот большие дозировки ни к чему хорошему не приведут.

Энергетик вреден для здоровья именно потому, что в его состав входят повышенные дозы кофеина, оказывающие раздражающее воздействие на все системы органов в целом.Например, напиток способен повышать артериальное давление, а также увеличивать частоту сердечных сокращений.При постоянном употреблении такого тоника сердце начинает изнашиваться преждевременно, а значит, возникают заболевания сердечно-сосудистой системы.

Очень важно задуматься, вреден ли энергетик для здоровья.Напиток способен разрушать костную ткань, а также влиять на состояние пищеварительной системы.Входящие в состав компоненты повышают кислотность желудка, что может привести к изжоге.Также напиток оказывает непосредственное влияние на центральную нервную систему.Чрезмерное употребление тоника может стать причиной бессонницы и депрессивного состояния.

Влияние сахара

Не стоит забывать и о том, что в состав энергетических напитков входит сахар, причиняющий человеческому организму немало вреда.Легкие углеводы способствуют быстрому набору веса, порче зубной эмали, а также возбуждению центральной нервной системы.Кроме сахаров в состав обычно входят и различные красители, пользы от которых тоже немного.

Насколько вреден энергетик

Как уже было сказано выше, чрезмерное употребление энергетических напитков отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе.Повышается артериальное давление, а это, в свою очередь, приводит к постоянным головным болям и головокружению.Понижается также и тонус сосудов.

Не стоит забывать и о том, что энергетические напитки отрицательно воздействуют и на нервную систему.Под их влиянием нервная деятельность нашего организма замедляется, поэтому мы чувствуем постоянную сонливость, усталость, агрессивность, раздражительность, а также становимся склонными к развитию депрессивных состояний.

При регулярном употреблении тонизирующих напитков организм тратит слишком большие энергетические запасы, восстановить которые не так-то просто.Для этого необходимы полноценное питание и сон.Кофеин вам придаст энергию, однако он одолжит ее из запасов, приготовленных вашим умным организмом на будущее.

Также энергетики оказывают отрицательное влияние на обменные процессы.Метаболизм замедляется, пищеварение значительно ухудшается, и продукты распада выводятся из организма с трудом.Кроме этого такой продукт ухудшит и здоровье печени и почек.

Эффект привыкания

Подумайте, вредно ли пить энергетик, если данный напиток способен привести к привыканию.Ведь организм попросту привыкнет к дополнительной стимуляции.После баночки вкусного напитка вы почувствуете прилив сил и хорошего настроения.Однако вскоре наступит момент, когда одной порции вам будет недостаточно.А вскоре и двух будет мало.

А затем в один миг вы решите, что больше не хотите пить энергетики, однако поднять без них настроение будет не так-то просто.Именно поэтому очень важно знать меру и не злоупотреблять.

Кому нельзя пить

На самом деле даже такой, на первый взгляд, полезный напиток, как энергетик, можно пить далеко не всем.Одна порция энергетического напитка содержит просто огромную дозировку кофеина, а также других энергетических компонентов.Далеко не каждый организм сможет выдержать такую нагрузку.Поэтому существует ряд противопоказаний, при которых пить данный напиток строго запрещено.

Итак, лучше всего воздержаться от употребления энергетиков в таких случаях:

  • людям, страдающим перепадами артериального давления;
  • при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • не стоит пить энергетик людям, страдающим бессонницей, а также имеющим легковозбудимую нервную систему;
  • ни в коем случае средство нельзя использовать детям, подросткам и лицам преклонного возраста;
  • также стоит отказаться от употребления напитка беременным и кормящим женщинам, так как кофеин окажет отрицательное влияние на здоровье не только матери, но и ее будущего малыша.

Правила применения

Если вы задаетесь вопросом, вреден ли безалкогольный энергетик, то поверьте, он более безопасен, чем напиток, содержащий алкоголь.Однако для того, чтобы тоник нанес минимум вреда вашему здоровью, пить его нужно правильно.

Максимальная суточная норма должна составлять 250 мл напитка в день.В продаже можно увидеть большое количество пол-литровых и литровых банок и бутылок.Остерегайтесь такой тары, так как в ней содержится чрезмерно большая дозировка кофеина.

Ни в коем случае не употребляйте такие напитки после занятий спортом, а также перед тренировкой.Последствия такого действия могут быть крайне плачевными.Также не совмещайте энергетики с алкогольными напитками и любой другой жидкостью, повышающей уровень энергии.Сюда в первую очередь стоит отнести кофе и чай.

Если вы все же приняли решение выпить энергетик, то лучше всего сделайте это в первой половине дня.Нескольких глотков чудодейственного напитка будет для вас вполне достаточным.Конечно, практически все энергетики обладают очень приятным вкусом, однако не стоит пить их с целью утолить жажду, ведь они для этого не предназначены.

Конечно, выпив энергетик, вы сможете ненадолго взбодриться и поднять себе настроение.Однако даже одна баночка столь вкусного напитка способна нанести непоправимый вред вашему здоровью.Поэтому лучше не употребляйте энергетики вовсе.А если все же вы это делаете, то знайте меру и не злоупотребляйте.

Не забывайте о том, что ваше здоровье находится в ваших руках.Только вы за себя отвечаете, поэтому берегите себя.Не забывайте о том, что существует огромное количество других методов, как можно взбодриться.Употребление энергетического напитка не самый удачный вариант.Заботьтесь о своем здоровье, и оно позаботится о вас.

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Кожевина
Психолог
Написано статей
789
Предыдущая статьяЧем полезен мед утром
Следующая статьяНасадки для вакуумного массажа

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here