Чакровая медитация

Рассмотрим подробнее тему: Чакровая медитация - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
142

Оглавление

Медитация на чакры.Семь ступеней к совершенству

О просветлении и третьем глазе постсоветское пространство узнало относительно недавно.С приходом загадочных восточных терминов, многие задумались о карме и душе, узнали о наличии у них тонкого тела.Позже появилось слово «медитация» и даже глагол «медитировать», которому поначалу приписывали множество мистических и оккультных свойств.Но со временем люди успокоились, многие поняли, что это замечательный инструмент саморегуляции.По определению медитация — это психоэмоциональное состояние, возникающее в ходе определенных практик.

Первые упоминания о ней можно встретить в индийских Ведах и Пуранах, которым более семи тысяч лет.Поэтому многие ошибочно ассоциируют медитацию с сидящим на иголках индусом в чалме.На самом же деле для успешной медитации не нужно ехать в Гималаи, или прокалывать себе разные части тела, главное закрыть глаза и расслабится.При всей простоте, это замечательный способ познать себя, развить экстрасенсорные способности, или «сиддхи», обрести счастье и гармонию наладить межличностные отношения.

Энергетические центры и их значение для человека

Тонкоматериальное тело состоит из трех каналов и семи основных чакр.У каждой свое предназначение, смысл, особенности, качества, количество «лепестков» и биджа-мантра.Также каждая отвечает за определенный орган, имеет свою проекцию на пальцах рук и свою стихию.Блокируют работу чакр «враги Духа» т.е.определенные слова мысли и поступки.Поэтому при занятиях духовными практиками важно следить за чистотой помыслов и намерений.А теперь подробнее:

  1. Муладхара.Первый энергетический центр, находится в области промежности.Соответствует элементу земли и отвечает за работу всей мочеполовой системы.Проекция находится у основания ладони, а основные качества это невинность и чистота ребенка.Первый враг чакры – это похоть, или наоборот чрезмерное фанатичное воздержание.
  2. Свадхистана.Это чакра творчества и гармонии.Согласно ведам ей соответствует — это Богиня Сарасвати, покровительница музыки и искусства.Дестабилизирует ее работу гнев, злость, раздражение.Располагается в районе лобка с проекцией на больших пальцах.Элемент чакры – это огонь.
  3. Манипура (или Набхи).Это центр богатства, сытости, насыщения, поэтому обратной стороной является жадность и обжорство.Обеспечивает работу органов пищеварения.Находится в солнечном сплетении и на кончиках средних пальцев.Ее покровитель – Господь Вишну, который в инкарнации вышел из мирового океана, поэтому ее элемент – вода.
  4. Анахата.Практикующие йогу считают это чакрой перехода из мира материального в духовный, и называют ее центром бесстрашия, который находится на уровне сердца и на мизинце.Конечно же, врагом ее является страх, сомнения и неуверенность, а главное качество – любовь.
  5. Вишуддха.Центр правильной и воздержанной речи, обратное качество – злословие, болтливость и зависть.Находится на уровне горла и указательных пальцев.Ее стихией является эфир, а божеством покровителем Кришна.
  6. Аджни (Агия), или всеми любимый третий глаз.Центр ясновидения, телепатии, интуиции и предвидения, отвечает за работу мозга.Главный враг Аджны – это Эго, в контексте заносчивости, и высокомерия на грани мании величия.Считается, что тот, кто пройдет эту чакру и раскроет все ее качества, обретет Нирвану.Все главные принципы работы с шестым центром отражены в идеологии буддизма, первым делом это прощение, сострадание и смирение.
  7. Сахасрара, — лотос с тысячью лепестками.Находится чакра на макушке и является центром полного духовного просветления и совершенства.В ней достигается йога – или полное единение с Богом и Вселенной.Знание преходящее через нее является истинным и абсолютным, в отличие от информации, получаемой через Аджну.По ведам высший смысл существования – это «открыть» Сахасрару, соединиться с божественным и получить «мокшу», или освобождение.

Как и зачем медитировать на чакры

Чтобы приступить к медитации, достаточно занять удобное положение, можно конечно зажечь свечу, благовония, включить музыку.Очень хорошо подходят для этого раги, каждая относится к определенному периоду суток, и можно подобрать ту, которая идеально подходит по времени.Но это не принципиально, даже поза лотоса не обязательна, не все обладают такой гибкостью, поэтому разрешено сидеть на стульях.

Сама техника заключается в поочередной концентрации на каждой чакре, начиная с Муладхары и заканчивая Сахасрарой.Чтобы улучшить контакт с энергетическим центром можно класть ладонь правой руки на место ее расположения.На начальном этапе достаточно пребывать в медитации на каждую чакру 2-3 минуты, главное качество, а не количество.Мастерам йоги доступна многочасовая и даже многодневная медитация, но такая способность приходит не сразу.

В конце, когда внимание добралось до седьмой чакры, нужно произнести 3-7 раз звук «Ом», с каждым разом представляя, как внутренняя энергия по центральному каналу из Муладхара подымается к лотосу на голове.Эффект не заставит себя ждать, уже после первого раза чувствуется покой и наполнение энергиями, а за месяц регулярных практик можно привести себя в состояние баланса.Маленький секрет – перед каждой медитацией можно задавать Вселенной интересующие вопросы или спрашивать совета.Главное при этом чувствовать и вести себя как ребенок, который просит что-то у родителей.Возможно, ответ придет сразу же после первого сеанса.

Помимо очевидной пользы для психики и здоровья, медитация дарует истинную свободу.Избавляет от негативных мыслей и эмоций, учит прощать и любить ближних, а в первую очередь себя.Приятный бонус – это частые озарения, интуитивное понимание окружающего, очищение и укрепление ауры, и развитие биоэнергетических способностей.

Медитация на чакры для раскрытия энергетических центров

Медитация на чакры помогает раскрыть и очистить энергетические центры, наполнить их жизненной силой.Регулярные духовные практики способствуют гармонизации душевного состояния, как следствие — становится меньше проблем со здоровьем и жизнью в целом.

Что такое чакры?

Чакры или падмы — энергетические центры, невидимые человеческому глазу, главная составляющая ауры и тонкого тела души.Считается, что каждая чакра — это место пересечения энергетических меридианов, по которым течет прана — живительная энергия.

Важные функции чакр заключаются в приеме энергии и ее распределении по телу.Если какая-то чакра закрыта или работает недостаточно корректно, начинаются проблемы.Со здоровьем, психоэмоциональным состоянием, личными делами и жизнью в целом.Поэтому так важно наполняться энергией и следить за здоровьем своего тонкого тела.

Медитация на чакры — прекрасный метод проработки энергетических проблем, простой и доступный способ самостоятельной работы с аурой.

Расположение чакр

До того, как вы начнете заниматься духовными практиками, важно запомнить расположение каждого энергетического центра и его цвет:

  1. Красная чакра Муладхара расположена в основании позвоночного столба, примерно там, где находится копчик
  2. Оранжевая Свадхистана находится внизу живота, в месте расположения репродуктивной системы человека
  3. Жёлтая Манипура занимает место в области расположения солнечного сплетения
  4. Зелёная Анахата — сердечная чакра, она словно накрывает сердце
  5. Голубая «горловая» Вишудха — в ямке у основания шеи (или в месте, где находится кадык у мужчин)
  6. Синяя Аджна — в центре переносицы
  7. Фиолетовая Сахасрара — на макушке

Считается, что все чакры символизируют цвета солнечного спектра, а сливаясь воедино, они становятся мощным энергетическим потоком, который подпитывается из Космоса.

Правила, советы и рекомендации

Чакровая медитация помогает:

  • Раскрыть чакры — что в итоге приводит к исцелению от болезней, нормализации психоэмоционального состояния, а проблемные центры вновь превращаются в «приёмник» жизненной энергии
  • Очистить — убрать негативные установки, эмоции и убеждения, которые мешают слаженной работе всех составляющих ауры
  • Гармонизировать — обеспечить корректное и слаженное взаимодействие всех чакр.В результате это приводит к колоссальной наполненности.Человек становится способен жить активно, счастливо, насыщенно и успешно
  • Восстановить — убирает энергетические пробоины и латает дыры в ауре, что в итоге благоприятно сказывается на душевном состоянии.А также решает большинство жизненных проблем

Особенности и правила проведения медитации, раскрывающей чакры, следующие:

  1. Помещение для практики обязательно должно быть чистым, наполненным свежим воздухом.Сделайте генеральную уборку и проветрите комнату перед медитацией
  2. Желательно закрыть доступ шуму и яркому свету.Непосредственно перед началом духовной практики закройте окна шторами, включите мягкий, приглушенный свет, закройте оконные и дверные проемы, чтобы шум не проникал сквозь них
  3. Убедитесь, что никто не будет вам мешать — ни домочадцы, ни домашние животные.Желательно медитировать, когда вы находитесь дома в одиночестве
  4. Рекомендуется медитировать натощак, утром, до восхода солнца.Самое благоприятное время — с четырёх до шести утра
  5. Если вы занимаетесь йогой, выберите подходящую и наиболее комфортную для вас асану.Новички могут использовать позу лотоса.Считается, что именно такое расположении наилучшим образом помогает проводить энергию к каждой чакре последовательно
  6. Отключите мобильный телефон, домофон, дверной звонок и интернет, чтобы внезапный посторонний звук не сбил вас со сконцентрированного состояния
  7. Поза лотоса не является обязательной.Вы можете медитировать сидя, лежа, как угодно.Главное, чтобы вам было полностью комфортно и вы могли максимально расслабиться.

Посмотрите видео про чакровую медитацию, чтобы понять главные принципы:

Чакровая медитация

Когда вы поняли принцип и соблюли все правила, можно приступать непосредственно к медитации.

Последовательность действий такова:

  1. Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабиться.Почувствуйте, как всё ваше тело становится мягким, мышцы буквально отключаются.Пройдитесь мысленным взором от кончиков пальцев ног и рук до макушки, визуализируя, как тело перестает быть напряженным
  2. Освободите сознание от мыслей.Это самый сложный этап.Отвлечься от всего, что проникает в мозг, можно.Например, мысленно поочередно представляйте свои пальцы на руках, затем на ногах, или считайте.Хороший способ — сконцентрировать внимание на дыхании
  3. Далее начинается непосредственно медитация.Сконцентрируйтесь на чакре, с которой планируете работать.Если ваша цель — раскрыть все энергетические центры, проработайте последовательно каждый, двигаясь снизу вверх, от Муладхары
  4. Продолжайте концентрироваться на чакре.Дождитесь появления необычных ощущений в этой области тела: может возникнуть чувство покалывания, жжения, прилив тепла.Это индивидуально, у разных людей свои чувства.Будьте готовы, что получится не сразу
  5. Не забывайте следить за дыханием — оно должно быть глубоким, спокойным, размеренным
  6. В конце медитации медленно приоткройте веки, проведите ладонями по лицу снизу вверх и выпейте стакан воды.

Совет: если не получается ничего почувствовать в процессе медитации, попробуйте визуализировать образ чакры.Представляйте ее, как цветной вибрирующий шар.

Эффективность медитации можно увеличить многократно, если регулярно заниматься дыхательными практиками, йогой, пением мантр.Но не стремитесь делать всё сразу — изучайте свою душу постепенно.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

3 техники медитации на открытие и восстановление чакр

Сильная здоровая аура защищает человека от негативных внешних воздействий, обеспечивает физическое и душевное равновесие.Поврежденное биополе не способно справиться с энергетическими атаками, болезнями, нарушениями в движении праны.Целостность биополя зависит от работы энергетических центров.Нормализовать их поможет медитация на чакры.

Моя история медитации

После 5 лет работы в офисе я заметила, что ужасно раздражаюсь, срываюсь на коллегах по работе и вечно нервничаю.В дополнение ко всему заметила, что страдаю перепадами настроения.Решила обратиться за помощь к коллеге Свете, которая работала на 3 года дольше меня, но всегда оставалась спокойной и уравновешенной, умела быстро принимать решение и смогла получить повышение.

Света рассказала, что уже 10 лет практикует медитацию на открытие и восстановление чакр, и именно это помогает ей сохранять самообладание и легкость.Я решила попробовать, ведь у Светы получилось, а я была ничем не хуже нее.В общем, мы вместе начали практиковать медитацию чакр и уже спустя несколько месяцев я заметила, что раздражение уходит, я становлюсь спокойной, не нервничаю по пустякам.

Энергетические центры человеческого тела

Кроме видимого глазу физического, у человека есть еще энергетическое тело.Оно состоит из семи центров, которые расположены в отдельных частях, органах.Это семь чакр, торсионных потоков, вибрирующих с определенной частотой.Каждая из них отвечает за тип поглощаемой энергии, и ее реализацию на физическом уровне.

  1. Муладхара – расположена в самом низу тела, у основания позвоночника.Она связана с инстинктами, выживанием, физической силой.В гармоничном состоянии муладхара дает хороший иммунитет, выносливость, устойчивость психики.При плохой работе этого центра наблюдается потеря сил, болезни кишечника и депрессия.
  2. Свадхистана – находится в области малого таза.Отвечает за творчество и проявление сексуальности.При хорошей работе свадхистаны нет проблем в контакте с противоположным полом, самовыражении.Если же есть проблемы, страдает репродуктивная функция, выделительные органы, возникают сексуальные извращения.
  3. Манипура – пребывает на уровне солнечного сплетения.Связана с целеустремленностью, волей, реализацией внутренней силы.В здоровом состоянии дает самоуверенность, помогает достигать поставленных целей.Если в районе солнечного сплетения блоки – человек будет замкнутым, неуверенным в общении с другими людьми.
  4. Анахата – расположена в районе груди.Чистота ее излучения – любовь, нежность, благожелательность.Гармоничная анахата приносит миролюбие, открытость миру, доверие.Человек способен дарить и принимать любовь.Блокированная анахата приносит психологические проблемы, недоверие к окружающим.
  5. Вишудха – пребывает в центральной части горла.Ее сфера – общение, взаимодействие с окружающими людьми.Проблемы с вишудхой проявляются в боязни самовыражения, закомплексованности.На физическом уровне начинаются болезни горла, гланд, миндалин.
  6. Аджна – ее область район третьего глаза (между бровей в центральной части лба).Это верхний энергетический центр.Он связан с интуицией, духовной силой, аскезами.Если аджна сильна, ее владелец может своими мыслями воздействовать на волю других людей и даже подавлять их.При нарушении работы начинаются головные боли, фобии, мучают беспокойства.
  7. Сахасрара – последний энергетический центр, находится на макушке.Это выход к космическим потокам, контакт с Вселенной, Творцом.Напрямую сахасрара связана с духовностью, интуитивными прозрениями.

Большая редкость, когда у человека хорошо функционируют все семь центров, тогда биополе очень сильное.Это дает здоровье, выносливость, устойчивость к внешним воздействиям.Случается, в биополе появляются пробоины, разрывается целостность ауры.Справиться с этим помогает медитация восстановление чакр и ауры.

Что дает медитативная практика?

При первых признаках ослабления ауры нужно немедленно применять техники, по ее восстановлению.На пробои в ауре указывают:

  • хроническая усталость, депрессия;
  • резкие перепады настроения, вдруг становится очень грустно и тяжело на душе;
  • слабость, потребность в дополнительных стимуляторах (кофе, чай);
  • сильная головная боль;
  • неприятные ощущения в отдельных частях тела;

Если эту проблему не устранить, со временем в самых ослабленных органах начинаются болезни.Это сопровождается психологическими проблемами, расстройством сна.Поэтому медитативная практика показана всем, у кого есть хоть один из вышеперечисленных признаков.Для усиления ауры применяется медитация на раскрытие чакр.Регулярное выполнение данной техники приносит результаты:

  • восстановление здоровья;
  • нормализация сна;
  • повышение выносливости, работоспособности;
  • раскрытие творческого потенциала;
  • защита от внешних вторжений.

Важно! В первое время, в начале проведения техники, могут появиться неприятные ощущения: покалывание, озноб, сильный жар.У некоторых появляется испарина.Это необходимо перетерпеть, так выходят блоки, высвобождается энергия.

Медитативные техники

Следующие медитативные техники предполагают использование практик для облегчения общего состояния, а также для устранения раздражительности и нервозности.

Техника 1.Медитация чакры

Первая техника выполняется с соблюдением следующей инструкции:

  1. Расслабьте свое тело, приняв комфортную позу.Прикройте глаза.Обратите внимание на дыхание: дышите медленно и глубоко.
  2. Направьте внутренний взор на свой копчик, где находится муладхара.Представьте, как это место вибрирует красным огнем.Какого он размера, цвета? Если огонь потухает, разожгите его вновь.Пусть он разгорится с новой силой.Ощутите прилив тепла, которое разливается по всему животу, половым органам.
  3. Теперь поднимитесь до уровня пупка.Вообразите яркий оранжевый луч света.Он пронизывает свадхистану, нормализуя все зажимы и раскрепощая вас.
  4. Перенесите свое внимание на солнечное сплетение.Из пространства стекаются капельки желтого света прямо в эту область.Они заряжают вас уверенностью.Эти световые капли циркулируют по всей кровеносной системе, придавая оптимизм и исцеляя от болезней.
  5. Переместитесь в область груди, в сердце.Оно уже вибрирует розовым цветом, пошлите своему сердцу любовь и благодарность.Если есть какие-то блоки, беспокойства в области сердца, рассейте их, прикоснувшись прекрасным лотосом.Теперь, лотос будет находиться в этом месте всегда, символизируя открытость миру и доверие.
  6. Направьте внимание к горлу.От подбородка до ключиц оно охвачено зеленым целительным потоком.Он очищает от неуверенности, скованности и боли.
  7. Направьте внутренний взор в центральную часть лба.Между бровей проходит насыщенный синий луч.Мысли проясняются, наступает расслабление.
  8. Поднимитесь к самому верхнему центру — сахасраре.Вообразите, как на макушке распускается фиолетовый цветок лотоса.Он излучает тепло и ярко сияет.Цветок увеличивается в размерах, превращаясь в защитную оболочку вашего тела.

Техника 2.Медитация открытие чакр

Для выполнения второй техники на открытие чакр, необходимо:

  1. Займите удобное положение, расслабляя себя глубоким дыханием.Вдох через нос, выдох через рот.Закройте глаза.
  2. Вообразите себя в чистой белой комнате.На столике стоит свеча.Это волшебная свеча, способная исцелять все болезни и рассеивать негатив.С помощью этой свечи вы раскроете свои энергетические центры, восстановите защитную оболочку.
  3. Перемещайте мысленно свечу, начиная от муладхары и заканчивая сахасрарой.Поднося ее, представляйте, как огонь размягчает эту часть тела, освобождает от зажимов.После длительного прогревания целебным огнем в том месте распускается прекрасный цветок.Так нужно дойти до макушки головы.В области муладхары откроется тысячелепестковый лотос.Его аромат полностью исцелит душу и защитную оболочку.

Медитация открытие чакр и ауры должна завершаться принятием контрастного душа.После этого, несколько часов нужно провести в спокойном состоянии.

Техника 3.Создание щита для ауры

К этой практике переходят в последнюю очередь, когда выполнены две предыдущие.

  1. Лягте, примите комфортную позу.Глубоко вдохните и выдохните.Закройте глаза.
  2. Пройдитесь внутренним взором по всему телу, через все органы, ткани и сухожилия.Представьте вашу защитную оболочку, которая невидима в обычной жизни.Какая она, плотная или тонкая, яркая или тусклая? Внимательно рассмотрите все детали.Возможно, где-то найдете темные места или пробоины.
  3. Поднимите к верху руки и подключитесь к космической целительной силе.Мощный поток проходит через вас, наполняя биополе и расширяя его.В местах, где были пробоины, поле выравнивается, становится плотным.Теперь у вас сформировался космический щит, который отразит любые неприятности и негативное воздействие.

Медитация на чакры — не единственный способ их гармонизировать, есть и другие эффективные методики:

  • цветотерапия;
  • визуализация янтр;
  • определенные позы йоги;
  • ношение драгоценных камней;
  • аромотерапия;
  • лечение звуком;
  • пранаяма.

Выполняя практику медитации, вы приносите ощутимую пользу не только себе, но и окружающим людям, всему миру.Ищите, постигайте новые и неизведанные техники.Многие ценные практики можно найти на нашем сайте.Развивайтесь духовно, ведь сознание определяет физическую реальность.

Медитация “Чакровое дыхание” Ошо Онлайн

Медитация “Чакровое дыхание” относится к активным медитациям Ошо.Через глубокое дыхание и направление внимания можно прочувствовать каждую из семи чакр, пробудить ее и гармонизировать.

Медитация выполняется с закрытыми глазами.Закрывая глаза, мы снимаем контроль и можем быстрее доверится всему происходящему.

Музыка и звон колокольчиков сообщают о начале каждой стадии.

Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, чуть согните колени.

Информация о чакрах

Стадия первая (45 минут):

Начните глубоко дышать ртом и направляйте внимание в первую чакру, которая находиться у основания позвоночника.Прочувствуйте свой копчик, крестец, дно таза, расслабьте промежность и дишите, направляя внимание в эти области.

Услышав звук колокольчика, перенесите внимание во вторую чакру, которая находиться в области под пупком, внизу живота и в центре таза.

Со вторым колокольчиком перейдите вниманием в третью чакру, это область солнечного сплетения.Направляйте свое внимание не только на переднюю часть тела, держите во внимании ощущение и в задней части тела.

После звука третьего колокольчика перенесите внимание в область грудной клетки, в ее центр.Здесь находиться четвертая чакра.Это сердечная чакра, она соединяет в нас земную и божественную энергии.

С четвертый колокольчиком перейдите в горло, область пятой чакры.Ощущайте шею также сзади, расслабляя при этом шейные позвонки.

Пятый колокольчик – это время перенести внимание в шестую чакру.Еще ее называют третьем глазом.Существует заблуждение, что шестая чакра находиться в область межбровья.Шестая чакра находиться в центре головы и захватывает область межбровья.

С шестым колокольчиком перенесите внимание в седьмую чакру (коронную), в область макушки и над головой.Через эту область и седьмую чакру в нас входит божественная энергия, энергия космоса, поток.

Услышав 3 колокольчика, опускайтесь вниманием через все чакры вниз к первой.

Проделайте еще 2 цикла таких действий.Всего нужно сделать 3 подъема и 3 спуска по чакрам.

Вторая стадия (15 минут):

Сядьте с ровной спиной или лягте на спину.Наблюдайте за тем, что происходит у Вас внутри.Это стадия самой медитации – безмолвия ума и тотального расслабления.

Услышав звук колокола, вернитесь в ту точку пространства и времени, где Вы находитесь, почувствуйте и осознайте свое тело.Поблагодарите свое тело и себя.

Тонкости практики

Во время всей дыхательной стадии расслабляйте тело.

Если вы новичок или при большом количестве зажимов в теле, вы можете почувствовать боль в мышцах или как сводит определенные части тела.Не бойтесь, расслабляйтесь и продолжайте дышать.

Дыхание на нижних чакрах – более жесткое и глубокое, на верхних более мягкое и тонкое.

Используйте повязку на глаза – вам будет легче расслабиться и отпустить контроль.

Будьте одновременно нежны к себе и тотальны.

Медитация на чакры и ауру

Биополе человека связано с энергетическими центрами его тела: от их работы зависит самочувствие индивидуума и его успехи в различных жизненных областях.

Медитация на чакры и ауру нормализует работу этих центров энергии, приводит в порядок биополе и позволяет избавиться от разного рода проблем.

Давайте разберемся, как правильно медитировать, что нужно для этого уметь, и как проводить эти ритуалы, не навредив себе и собственному здоровью.

Механизм работы чакр

Мы уже говорили подробно о том, где расположены энергетические центры в человеческом теле, на что они влияют, как проявляются сбои в их работе.Давайте объединим эти знания в краткую свободную таблицу.

У физически и психически здорового человека нормально работают все семь энергетических центров, что делает его биополе ярким, светящимся, однородным и правильной формы без трещин, пробоев и дыр.Когда какая-то из чакр работает неправильно, это сказывается на цвете и целостности ауры.

Зачем нужна медитация на чакры и ауру?

Медитация на чакры и ауру способна нормализовать работу энергетических центров и привести биополе человека в порядок, убрать из него влияние внешнего негатива.Когда гармонизируется аура, у человека исчезают проблемы со здоровьем и трудности в тех жизненных областях, которые были связаны с неправильно работающей чакрой.

Медитировать на чакры можно и нужно не только в тех случаях, когда вы обнаруживаете у себя какие-то проблемы, но и при их отсутствии – это своего рода профилактика возможных сбоев в работе энергетических центров.

Тело человека можно сравнить с автомобилем: даже если в работе машины нет никаких проблем, все равно его хозяину нужно ухаживать за своим авто, регулярно менять запчасти, подливать бензин, менять масло.Регулярная медитация на ауру и чакры – это своего рода уход за собственным энергетическим телом, который позволит избежать появления проблем в будущем.

Принцип медитации на энергетические центры

Все медитации на чакры проводятся по схожему принципу: вам нужно максимально расслабиться, полностью сконцентрироваться на том энергетическом центре, с которым вы работаете и визуализировать поток энергии, наполняющий и раскрывающий чакру.Энергию можно представлять в виде огненного шара, светящегося яйца или просто потока определенного цвета, соответствующего чакре, на которую вы медитируете.

Каждая чакра имеет соответствие с днем недели, поэтому для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить соответствующие ритуалы: для муладхары – в понедельник, для свадхистаны – во вторник, для манипуры – в среду и так далее в том же порядке, что и в таблице выше.

Каждая медитация должна длиться не менее получаса, а ее результатом всегда будет необычное ощущение в том месте физического тела, где располагается чакра.Кто-то ощущает теплоту, кто-то – легкое покалывание, кто-то – сильное жжение.

Медитация на раскрытие чакр

Для проведения этой медитации вам понадобится тихое уединенное место с приглушенным освещением.Наденьте свободную одежду, которая не будет сковывать ваше тело, сядьте в позу лотоса или примите любое удобное для вас положение, в котором вы сможете просидеть продолжительное время.Максимально расслабьте все мышцы своего тела, очистите сознание от всех посторонних мыслей, закройте глаза.

Затем вам нужно выбрать тот энергетический центр, над раскрытием которого вы будете работать.Если вы хотите задействовать все чакры, начинать нужно с самой нижней – муладхары, и постепенно продвигаться вверх.Ваше дыхание во время всего сеанса должно быть глубоким и спокойным.

Визуально представьте, как выглядит чакра, над которой вы работаете.Энергетические центры похожи на цветки лотоса, поэтому можете представлять их именно так, и визуализировать как они постепенно наполняются энергией и «распускаются».

Уделите каждой чакре не менее 10-15 минут времени.Когда вы закончите медитацию, посидите какое-то время в расслабленном, спокойном состоянии, после чего откройте глаза, проведите ладонями по лицу и выпейте стакан обычной воды.

Звуковая медитация «7 чакр»

Для этой медитации вам понадобится ароматическая свеча или лампа с благовониями, а также расслабляющая музыка.Вы можете даже отыскать в интернете специальные звуки для медитации над каждой чакрой.

Примите удобную позу, максимально расслабьтесь, закройте глаза, отпустите все посторонние мысли и какое-то время просто посидите, прислушиваясь к внутренней тишине и собственному размеренному дыханию.Затем начните дышать «животом» и на каждом вздохе произносите мантру «Ом».

Когда зазвучит расслабляющая музыка, представьте себе самую нижнюю чакру – муладхару.Визуализируйте как музыка, идущая из Вселенной, наполняет этот энергетический центр, а затем попробуйте издать тот звук, который «подскажет» вам чакра.Прислушивайтесь к своей интуиции, пытайтесь уловить звуковые вибрации, посылаемые чакрой, а для усиления ощущений можете представлять, как энергетический центр наливается сиянием цвета, соответствующего ему.

Задержитесь на звуке чакры на 3-5 минут, а затем переходите к следующей – ее звук будет на полтона выше предыдущего.Повторите визуализацию со звуковым сопровождением на свадхистане, также на протяжении 10-15 минут, а затем переходите к следующему энергетическому центру, пробираясь таким образом до самой верхней чакры – сахасрары.

Медитацию на 7 чакр нужно повторить три раза, и общее ее время должно составить как минимум час.После ее завершения посидите несколько минут в тишине, а потом постепенно вернитесь в реальный мир.

Медитация на очищение ауры

Вы можете использовать эту технику для того, чтобы очистить ваше биополе от разного рода внешнего негатива.При этой медитации можно использовать визуализацию фиолетового пламени и золотистого светового дождя.

После процедуры расслабления и избавления от ненужных мыслей, сосредоточьте свое внимание на собственном биополе – постарайтесь «увидеть» его мысленным взором во всех подробностях.Затем представьте, как сверху на вашу ауру льется сильный дождь из световых потоков яркого и сияющего золотого цвета, смывая с нее весь «налипший» негатив.

После очищения дождем визуализируйте фиолетовое пламя и представляйте, как вы находитесь в его центре.Пусть это пламя уничтожит всю плохую энергетику, но не причинит вам никакого вреда.Такая медитация, выполняемая всего лишь на протяжении 10 минут, позволит вам почувствовать прилив жизненных сил и улучшение самочувствия.

Медитация на восстановление чакр

Этот ритуал можно использовать тогда, когда вы ощущаете какие-то проблемы с физическим или энергетическим здоровьем, но не знаете точно, какой энергетический центр работает неправильно.Такая медитация позволит вам восстановить правильную работу всех чакр и вернуть себе внутреннюю гармонию.

Вам нужно принять удобную позу, расслабиться и очистить ум от посторонних мыслей, а затем представить, как в ваше тело через теменную область проникает пенистая жидкость, которая постепенно, одну за одной, очищает все ваши чакры.Почувствуйте, как жидкость вымывает из вашего энергетического тела всю грязь, мусор и внешний негатив, а затем так же, через темечко, уходит обратно.

Можно представлять не жидкость, а яркий луч чистого белого света, который окутывает своим сиянием каждую чакру до тех пор, пока энергетические центры не засветятся ярко-оранжевым светом.После очищение всех чакр, не забудьте «отправить» обратно через теменную область этот луч.

Индивидуальные медитации на каждую чакру

Принцип всех следующих медитаций схож между собой, меняются только мантры, которые нужно петь, рисунки, используемые для чакр и мысленные фразы-аффирмации, которые необходимо произносить в своем сознании.

Порядок действий должен быть такой:

  1. Поместить перед собой изображение-мандалу нужной чакры.Вы можете скачать в интернете то, которое вам понравится больше.
  2. Принять расслабляющую позу.
  3. Настроиться на медитацию: расслабить все мышцы тела, отключить поток мыслей, насладиться внутренней тишиной.
  4. Руки положить вдоль тела или разместить их на коленях ладонями вверх.
  5. Сосредоточиться на дыхании: оно должно быть медленным и размеренным.Вдыхать нужно обязательно через нос, а выдыхать через рот.
  6. Закрыть глаза и посидеть какое-то время, не открывая их.
  7. Мысленно сосредоточиться на том месте вашего тела, где располагается тот энергетический центр, на который производится медитация.
  8. Открыть глаза, пристально вглядеться в изображение-мандалу.
  9. Пропеть соответствующую мантру.
  10. Мысленно произнести фразы-аффирмации, посылая их во Вселенную.Если вам удобнее произносить слова вслух – делайте это.

Мантра и аффирмации для муладхары

Для работы с этой чакрой используется мантра «Ламм» — последний звук «М» нужно растягивать.В качестве мысленных слов могут использоваться любые фразы, похожие на следующие: «Я принимаю то, что происходит со мной», «Я прощаю всех, кто когда-то нанес мне обиды», «Я не испытываю никакого страха и тревоги», «Я знаю, что Вселенная любит меня и заботится обо мне».

Мантра и аффирмации для свадхиштханы

Для медитации на второй энергетический центр нужно петь мантру «Ямм», растягивая звук «М».Можно использовать любые аффирмации, нацеленные на расставание со своими страхами, тревогами и комплексами, например: «Я принимаю свой страх и отпускаю его», «Я чувствую себе самодостаточной и уверенной в себе личностью», «Я отбрасываю с себя все тревоги и сомнения, как снимают с луковицы шелуху».

Мантра и аффирмации для манипуры

Мантра для медитации на чакру солнечного сплетения – «Омм» с растянутым звуком «М» на конце.Слова, которые можно использовать, должны быть связаны с уважением к себе и другим людям.Примеры: «Нет лучших и худших людей, все они рождены одинаковыми», «Я учусь относиться ко всем окружающим с уважением, не осуждать и не критиковать их», «Я с надеждой смотрю в будущее и снимаю завесу тревоги и страха».

Мантра и аффирмации для анахаты

В качестве мантры используем «Ямм» с растянутым звуком «М» на конце.В мысленно произнесенных словах должна выражаться ваша любовь и уважение ко Вселенной.Примеры: «Вселенная, я знаю и верю в то, что ты обо мне позаботишься», «Я чувствую любовь Вселенной, принимаю ее и благодарю за нее».

Мантра и аффирмации для вишудхи

Для медитации на горловую чакру пойте мантру «Шьямм», растягивая последний звук «М».Ваши мысленные слова должны быть связаны с областью взаимодействия с другими людьми и окружающим миром, например: «Я открыт для любого общения», «Каждая проблема в общении дает мне определенный урок, который мне необходим для дальнейшего развития», «Мое мнение имеет право на существовании и я умею высказывать его, делиться своими мыслями с окружающими».

Мантра и аффирмации для аджны

Для чакры третьего глаза подходит мантра «Аумм» с протяжным звуком «М».Посыл, который вы отправляете во Вселенную во время медитации на этот энергетический центр может быть любым: вы можете просить у Высших Сил всего, чего пожелаете в свободной форме.

Мантра и аффирмации для сахасрары

Для настройки венечной или коронной чакры используются «Три Великие Мантры» (их текст можно легко найти в интернете).В качестве аффирмаций можно просить Вселенную о том, чтобы она подарила вам целостность, помогла в самореализации и духовном развитии.

Медитация на чакры и ауру помогает человеку гармонизировать свое биополе, избавиться от нарушений в работе энергетических центров, наполняет его живительной внутренней энергией и устраняет многие жизненные проблемы, идущие от негативных внешних воздействий.

Эффективная медитация на раскрытие чакр

Центрами силы и скопления энергии в человеческом теле выступают чакры.Именно они выполняют особые функции накопления, сбережения, усвоения, расходования и трансформации тончайших энергий, которые так необходимы для полноценной работы человеческого организма.

Но чтобы они полноценно функционировали, периодически их требуется раскрывать и чистить.Помочь в этом может специальная медитация на чакры, способствующая наполнению жизненной энергии и гармонизации душевного состояния.

Чакры – что это такое

Чакрами или падмами принято называть невидимые энергетические центры, скрытые в человеческом теле и являющиеся главной составляющей тонкого тела души и ауры.

Считается, что в чакрах происходит пересечение энергетических меридианов.Именно по ним протекает живительная энергия человеческого тела – прана.

Наиважнейшей функцией чакр является прием энергии и ее дальнейшее распределение по организму.И в тех случаях, когда какая-либо чакра работает неполноценно, в работе тела начинаются определенные проблемы.

В качестве примера можно привести следующие нарушения:

  • возникновение различных заболеваний;
  • развитие психоэмоциональных нарушений;
  • потеря целей в жизни;
  • проблемы в личных делах и взаимоотношениях.

В конечном итоге человек утрачивает способность двигаться по жизни дальше, теряет ориентиры и начинает страдать от депрессии, эмоциональных проблем и постоянного негатива.

Прекрасный способ разрешить создавшуюся ситуацию – медитации на чакры, способные эффективно проработать энергетические каналы и решить большинство возникших проблем.

Места расположения чакр

До начала занятий духовными практиками любому медитирующему важно запомнить места расположения всех энергетических центров и их оттенки:

  1. Фиолетовый.
    Данная чакра носит название «Сахасрара» и располагается непосредственно на макушке.
  2. Синий.
    Называется чакра Аджна и находится прямо в центре переносицы.
  3. Голубой.
    Располагается в ямке у основания шеи либо в области кадыка у мужчин.Имеет название «Вишудха» и выполняет множество разнообразных функций.
  4. Зеленый.
    Относится к сердечной чакре, буквально покрывающей сердечную мышцу.Называется «Анахата» и принимает непосредственное участие в работе сердца.
  5. Желтый.
    Данную чакру принято называть «Манипура», а местом ее расположения является область солнечного сплетения.
  6. Оранжевый.
    Называется «Свадхистана» и находится в нижней части живота.Отвечает за полноценную работу репродуктивной системы человека.
  7. Красный.
    Располагается прямо в основании позвоночного столба, ближе к копчику.И носит название «Муладхара».

Перечисленные цвета символизируют оттенки солнечного спектра и в случае воссоединения превращаются в мощнейший энергетический поток, подпитываемый непосредственно из космоса.Способствует подпитке и специальная чакр медитация, использовать которую можно в любое удобное время.

Советы, правила и рекомендации

Независимо от того, выполняется медитация на Аджну чакру или любую другую, очень важно соблюдать определенный ряд требований и правил:

  1. Чистое помещение.
    Чтобы медитация прошла успешно, необходимо разместиться в чистом и проветренном помещении.Перед тем, как начинать медитацию, следует провести генеральную уборку и избавиться от ненужного хлама.
  2. Спокойный свет.
    Любая медитация на все чакры требует спокойного освещения и тишины.Поэтому перед началом практики следует прикрыть окна шторами, включить приглушенный свет и закрыть оконные и дверные проемы.
  3. Одиночество.
    В идеале медитация должна осуществляется в одиночестве, когда никто не отвлекает от процесса созерцания и умиротворения.
  4. Время.
    Многие опытные практики предлагают медитировать до восхода солнца и натощак, хотя подходит и любое другое время.
  5. Поза.
    Заниматься медитацией можно сидя и лежа, хотя в последнем случае велика вероятность заснуть.А тем, кто занимается йогой, отлично подойдет поза Лотоса.Главное – ощущать абсолютный комфорт и умиротворение.

Когда выполняется медитация аура, важно отключить телефоны, домофон, интернет и любые другие устройства, способные звуком либо вибрацией помешать медитированию.В процессе регулярной практики удастся достичь поистине потрясающих эффектов.

Среди них стоит выделить следующие:

  1. Раскрытие чакр.
    Благодаря данному эффекту, удастся избавиться от большинства заболеваний, укрепить здоровье и нормализовать психоэмоциональное состояние.В результате бывшие проблемные центры вновь становятся превосходными «приемниками» живительной жизненной энергии.
  2. Очищение.
    Регулярные медитации обладают способностью убирать любые негативные установки, справляться с ненужными эмоциями и убеждениями.В конечном итоге человек с определенным Аджна центром получает возможность наладить слаженную работу всех составляющих собственной ауры.
  3. Гармонизация.
    Медитирование позволяет обеспечивать слаженное и корректное взаимодействие перечисленных выше чакр.Так происходит колоссальная наполненность тела энергией и человек обретает возможность жить счастливой, полноценной и успешной жизнью.
  4. Восстановление.
    Медитация помогает убирать энергетические дыры в биополе, обеспечивая нормальное функционирование шестой 6 чакры и всех остальных, что благоприятно сказывает на общем душевном состоянии.И позволяет решить большую часть различных жизненных проблем.

Научившись самостоятельно открывать чакры, любой практикующий сможет нормализовать собственную жизнь, укрепить здоровье и обрести абсолютно новый взгляд на мир.При этом не потребуется тратить много времени и сил.

«Чакровая» медитация

После тщательно изучения перечисленных выше правил и рекомендаций можно смело переходить к непосредственной медиативной практике.

Наиболее популярная медитация очищения чакр и ауры заключается в выполнении следующих шагов:

  1. Вначале следует принять удобную позу, закрыть глаза и постараться достичь полного расслабления.
    Необходимо физически почувствовать расслабление мышц, а затем мысленно пройтись по собственному телу, начиная от кончиков пальцев ног, и заканчивая макушкой.При этом важно визуализировать процесс расслабления.
  2. Далее следует освободиться от ненужных и отвлекающих мыслей.
    Здесь может помочь сосредоточение на собственном дыхании либо точке, расположенной между бровей, на переносице.
  3. Следующим шагом является непосредственная работа с чакрами.
    Необходимо попытаться раскрыть нужные энергетические центры, начиная снизу.Некоторые опытные практики начинают проработку с области солнечного сплетения (чакра «Манипура»).Торопиться здесь не следует, важно мысленно представить каждую чакру и попытаться ее раскрыть.

В процессе проработки должно появиться ощущение тепла либо покалывания, хотя добиться такого эффекта удастся не сразу.Но отчаиваться не стоит, нужно проявить побольше терпения и немного усилий.

Ведь даже у опытных практиков не всегда получается освоить некоторые медитации с первого раза.Но регулярные тренировки обязательно помогают добиться желаемого.

В процессе проработки чакр очень важно следить за дыханием, стараясь дышать размеренно и глубоко.По окончании медитации следует открыть глаза и медленно провести ладонями по лицу от подбородка до лба.

Благодаря перечисленным шагам произойдет действенное раскрытие чакр с их последующей очисткой и усилением.

Если проработать чакры не получается, иногда полезно представить их в виде некого энергетического шара соответствующего цвета, который увеличивается в объеме и вибрирует.Увеличить воздействие медитации поможет пение мантр, регулярные практики и йога.

Медитации, направленные на чакры, позволяют эффективно наладить работу внутренних энергетических центров.

Благодаря таким медитациям, любой человек получает возможность обеспечить энергией весь организм в целом.И наладить полноценное функционирование органов и систем, что позволяет достичь внутренней гармонии укрепить здоровье и улучшить душевное равновесие.

Рейтинг автора
Автор статьи
Римма Мартюшова
Выпускающий редактор
Написано статей
27
Предыдущая статьяТерапия опорных точек
Следующая статьяМассаж стопы для ребенка

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here