Аюрведический массаж это

Рассмотрим подробнее тему: Аюрведический массаж это - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
53

история / эзотерика / приключения / здоровье

Аюрведический массаж.Обзор всех способов.Для чего используется

Аюрведический массаж приятный и эффективный способ сохранения здоровья и восстановления организма, ослабленного физическими и психологическими нагрузками.Во время массажа используют специальные целебные масла и травы.Их подбирают для каждого человека индивидуально.

Суть аюрведического массажа

Древняя индийская легенда гласит, что бог исцеления и врачевания Дханвантари вышел из морских вод с драгоценной чашей в руках, наполненной амритой – напитком, дарующим бессмертие.Именно Дханвантари индийцы считают мифическим автором системы древнеиндийской медицины – Аюрведы.Название переводится с санскрита как «знание о принципе жизни» или «знание о длинной жизни».

Цель массажа — восстановление равновесия

Главная особенность Аюрведы заключается в рассматривании человека в качестве единого целого: единства разума, тела и духа.Здоровье возможно только при гармонических отношениях между составляющими личности и их отдельными частями.

Дисбаланс между ними приводит к возникновению болезней.Поэтому целью лечения является восстановление утраченного равновесия, т.е.терапия направлена на саму причину болезни, а не ее последствия.

Согласно Аюрведе, человеческое тело – священный храм, посредством которого проявляется божественный дух.Отсоединение от энергетического источника затрудняет прохождение духа через тело, что приводит к дисгармонии и развитию различных болезней.

Целью индийской медицины и ее составной части – аюрведического массажа – является восстановление связи с этим источником и свободное прохождение духовного потока через тело и ум.Действие массажа проявляется как на физическом, так и на духовном уровне, способствуя восстановлению и возрождению всех систем тела.

По сути, аюрведический массаж представляет собой соединение древнеиндийской системы естественного исцеления с уникальной техникой глубокой проработки мышц и мягких тканей.

Основные эффекты

В результате направленного воздействия на тело во время процедуры достигаются следующие результаты:

избавление от напряжения и стресса;
показания к аюрведическому массажу
Во время массажа вырабатывается гормон радости
глубокая релаксация;
усиление выработки гормона радости;
улучшение кровообращения и лимфодренажа
детоксикация организма;
снятие мышечных зажимов;
устранение боли;
оздоровление суставов;
регулирование дыхания и сердечного ритма;
нормализация давления;
прояснение головы и повышение умственной активности;
укрепление иммунитета.

Во время массажа используются специальные аюрведические масла, аромат которых уравновешивает эмоциональный фон, успокаивает психику, тем самым способствуя улучшению физического состояния.

Противопоказания

Аюрведический массаж не проводят при наличии следующих проблем:

аллергическая реакция на применяемые масла и травы;
ринит;
простудные заболевания;
кашель;
острая стадия кожных заболеваний;
нарушение пищеварения;
жар;
лихорадка;
онкологические болезни.

! Процедура не показана также в период беременности.

Массажные масла

Во время аюрведического массажа используются специальные масла.Их выбор зависит от конституции человека, существующих проблем со здоровьем и дисбаланса так называемых дош.

В соответствии с индийским учением, доша – это жизненная энергия, сила, движущая психологические и физические функции человека. Гармония с самим собой и окружающим миром возможна только при сбалансированности тонких энергий: Ваты, Питты, Капхи.

Масла для аюрведического массажа

Во время массажа применяются различные масла
При отсутствии признаков дисбаланса дош масло для массажа выбирается в зависимости от доминирования той или иной доши.

Для Ваты используют согревающие масла: миндальное, кунжутное, горчичное, касторовое.

Питте подойдут масла с охлаждающими свойствами: оливковое, кокосовое.

Идеальным выбором для Капхи являются теплые масла: кукурузное, горчичное, кунжутное, подсолнечное.

Кроме того, есть специально разработанные для аюрведического массажа масла: Баласвагандхади Тайлам, Кширабала, Трифалади Тайлам, Коттамчуккади Тайлам.

Каждое из них применяется для профилактики и лечения конкретных заболеваний.

Виды массажа

Существует очень много разновидностей аюрведического массажа, отличающихся по технике проведения, показаниям, противопоказаниям и даже используемым маслам и травам.

Аюрведический массаж абхьянга

Это классическая массажная техника, применяемая для подготовки тела к другой процедуре – Панчакарме. Второе название Абхьянги – аюрведический масляный массаж.

Техника издавна применяется для пропитывания тела целебными маслами с добавлением экстрактов лечебных трав при помощи массажных приемов.Как правило, используется кунжутное масло. Массаж выполняется двумя массажистами, которые располагаются по обе стороны от клиента.

Целью процедуры является балансирование системы тонких тел и их компонентов.

Все приемы осуществляются с небольшим давлением и направлены от сердца к периферии для стимуляции течения артериальной крови к органам и мышцам.

Ускорение циркуляции крови способствует улучшению физических функций.Применяемые аюрведические масла и масляные смеси проникают в клетки и там расщепляют и растворяют скопившиеся токсины, вытесняют их в межклеточное пространство, откуда ненужные отходы удаляются при помощи дополнительных процедур или естественным путем.

Согласно древнеиндийским трактатам, масляной массаж позволяет достичь следующих целей:

❦ замедляет старение организма;
❦ увеличивает продолжительность жизни;
❦ устраняет хроническую усталость;
❦ регулирует деятельность нервной системы и предупреждает стрессы;
❦ питает и укрепляет тело;
❦ улучшает зрительную функцию;
❦ нормализует сон.

В соответствии с другим аюрведическим трактатом, обмасливание тела делает его подобным смазанному маслом сосуду, в который не могут проникнуть нечистоты.В результате никакие болезни в нем не зарождаются.

При классическом аюрведическом масляном массаже расслабляются тело и ум, стимулируется циркуляция лимфы и крови, улучшается питание клеток и ускоряется выделение продуктов распада.

Техника Абхьянга стимулирует движение тонких энергий в теле, устраняет энергетические блоки, благодаря чему в теле проявляется духовная исцеляющая сила.

Марма

Это древнейшая из известных на сегодняшний день аюрведических техник, направленных на восполнение и восстановление жизненной энергии.Во время массажа оказывается воздействие на мармы – особые точки на поверхности тела, посредством которых можно влиять на эндокринную систему, мышцы, внутренних органы, ткани и даже глубинные структуры головного мозга.

Аюрведический Марма-массаж

В древние времена знания об энергетических центрах, или мармах, применяли в военном деле: удар в эти важнейшие точки основательно подрывал энергетику врага.Эти знания использовались также в медицине для лечения раненых солдат.

Особая техника воздействия на мармы во время массажа гармонизирует энергию, восстанавливает функции внутренних органов, расслабляет или, наоборот, тонизирует организм, запускает механизмы самоисцеления и самовосстановления, избавляет от тревоги, успокаивает, нормализует сон.

Для достижения хорошего результата Марма-массаж применяют после Абхьянги.

Широдара

Это уникальная аюрведическая расслабляющая техника массажа головы (в переводе с санскрита shiro означает «голова», а dhara — «поток», «течение»).

Во время сеанса на «третий глаз» и другие активные точки на голове непрерывно льется теплое масло.В сочетании с лечебными травами такое воздействие оказывает благотворное влияние на тело на физическом и энергетическом уровне, уравновешивает мысли, успокаивает и гармонизирует эмоции.Достигается также значительное улучшение физического состояния:

Аюрведический Широдара-массаж

устраняются слабость и усталость;
исчезают головные боли;
регулируется кровяное давление;
проходит бессонница;
улучшается зрение;
нормализуется пищеварение;
происходит омоложение организма.

В результате аюрведического массажа головы достигается также косметический эффект:

морщины разглаживаются;
кожа подтягивается;
волосы укрепляются;
цвет лица улучшается.

В Индии Широдару применяют для избавления от ветра (Ваты) в уме. В соответствии с древнеиндийскими учениями, избыток Ваты приводит к перенапряжению ума.

Постоянный рой мыслей в голове, изобилие прошлых впечатлений провоцируют бессонницу, усталость, повышенную нервозность, стрессы.Индийский массаж головы направлен именно на устранение этих проблем.

Процедура воздействует в основном на ментальное тело.Постоянно льющаяся струя масла приводит к глубокому расслаблению нервной системы, успокоению мозговых волн, благодаря чему каналы энергетического и эмоционального тела открываются, и прана, кислород и питательные вещества легче доставляются к головному мозгу.

Стресс ухудшает циркуляцию спинномозговой жидкости и снижает способность мозга регулировать настроение.

После успокоения мозга спинномозговая жидкость начинает активно циркулировать, функционирование головного мозга улучшается, и настроение стабилизируется.

Технику применяют как отдельно, так и в сочетании с Абхьянгой.

Мукха Абхьянга

Это особая аюрведическая техника массажа головы, лица, шеи и зоны декольте с использованием лечебных масел, оказывающая локальное и рефлекторное воздействие.

Локальный эффект заключается в омоложении и подтяжке кожи лица, а рефлекторный – в воздействии на все тело.Мукха Абхьянга проводят для устранения напряжения и стресса, улучшения питания кожи и омоложения, снятия отеков, нормализации сна и эмоционального фона.

Аюрведический массаж Мукха Абхьянга

очищение и питание тканей лица;
поддержание тонуса и эластичности всех слоев кожи;
восстановление овала лица;
снятие мышечного напряжения
разглаживание морщин;
придание мягкости выражению лица;
коррекция направления тонких энергий
устранение напряжения во всем теле;
наполнение тела энергией;
обогащение внутреннего мира;
пробуждение желания заботиться о других.
Во время данного типа аюрведического массажа оказывается воздействие на расположенные на лице точки марма.

Кати Васти

Это особая техника, направленная на исцеление спины и области поясницы.Во время массажа используется подогретое масло гхи.

Чтобы удержать его в конкретной области позвоночника, формируется замкнутый барьер из специального теста, в который наливается масло.

Прогревание длится полчаса, после чего переходят к массированию спины.В ходе процедуры прорабатываются также мышцы шеи.

Массаж Касти Васти

Направленное воздействие способствует снижению напряжения мышц, болевых ощущений, улучшает состояние межпозвоночных дисков, оказывает воздействие на расположенные в области позвоночного столба нервные окончания.

Кати Васти проводят при заболеваниях позвоночника, болях в спине, сексуальных расстройствах.

Нетра Тарпана

Это уникальная восстанавливающая процедура, направленная на улучшение состояния глаз.Из теста лепят небольшие «колодцы», которые располагают в области глаз, после чего в получившиеся углубления вливают высокоочищенное топленое масло гхи.

Растекаясь, оно смазывает и одновременно нежно массирует кожу век и окологлазной зоны.В результате снимается напряжение глаз, которое часто является причиной ухудшения зрения, общей усталости, отечности лица и постоянных головных болей.

Массаж Нетра Тарпана

Такой массаж маслом устраняет сухость кожи, темные круги, разглаживает морщинки, способствует глубокому расслаблению глазного нерва, оказывает благотворное воздействие на нервную систему и работу головного мозга.

Нетра Тарпана отлично подходит людям, работа которых связана с длительным напряжением глаз.

Этот вида массажа не показан при следующих заболеваниях и состояниях:

офтальмологические болезни инфекционного характера;
недавно перенесенная операция на глазах;
недавняя лазерная коррекция зрения;
лечение глаз с помощью химических препаратов.

Этот вид аюрведического массажа тела проводится с помощью горячих травяных мешочков.Целью является устранение болевых ощущений в спине, суставах, омоложение кожи, общее оздоровление организма, снятие стресса.

Во время процедуры на тело оказывается мягкое воздействие тепла в сочетании с акупрессурой и элементами ароматерапии.Кижи соединяет в себя достоинства масляного массажа и траволечения.

Для проведения процедуры используются специальные льняные или полотняные мешочки, наполненные специями, лекарственными травами.Чаще всего это куркума, кафрский лайм, шалфей, имбирь, кунжутное меня, лаванда. Для усиления лечебного эффекта добавляют и эфирные масла грейпфрута, лимона, розмарина, ванили и др.

Массаж Кижи

Перед сеансом мешочки нагревают в горячей воде, после чего с их помощью прогревают тело, что способствует полному расслаблению мышц.

Процедура проводится в несколько этапов: сначала применяется ручная техника, затем на тело оказывается точечное воздействие, состоящее из надавливаний, постукиваний и вибрирующих движений при помощи травяных мешочков.Сеанс завершается мягким растягиванием мышц и суставов.

Аюрведический массаж тела с помощью травяных мешочков оказывает выраженный антистрессовый эффект, стимулирует лимфодренаж, кровообращение, обменные процессы, укрепляет иммунитет, тонизирует мышцы, увлажняет кожу и повышает ее упругость.

Процедура применяется при следующих состояниях:

суставные боли;
напряженность и спазм мышц;
задержка жидкости;
признаки интоксикации организма;
синдром хронической усталости;
стресс.
Методику применяют также при интенсивных физических нагрузках для предупреждения болей и чрезмерной усталости.

Массаж мешочками не проводят при наличии следующих проблем:

высокое давление;
сосудистые заболевания;
инфекционные болезни;
острая стадия кожных заболеваний.
Процедура не показана также в период беременности.

Массаж с медом

Целью медового массажа является энергетическая подпитка тонких тел и физических органов, очистка энергетических каналов.

Аюрведический медовый массаж

Проработка спины с использованием меда является отличным средством от целого ряда заболеваний и патологических состояний:

физического и умственного переутомления;
психосоматических заболеваний;
вегетососудистой дистонии;
остеохондроза и других патологий позвоночника;
артроза;
радикулитов;
миозитов;
бронхитов;
пневмонии;
затяжного кашля.

Процедура улучшает кровоснабжение кожи и мышц, стимулирует лимфоток, обменные процессы, способствует устранению отеков, ускоряет выведение из организма ненужных отходов, препятствует отложению солей, оказывает антицеллюлитное действие.

Аюрведический массаж с медом от целлюлита предполагает достаточно энергичное воздействие на тело.Он применяется также для профилактики появления «апельсиновой корки» и жировых отложений.

Во время сеанса используются специальные перчатки на основе сырого шелка.Они создают трение в области воздействия и усиливают кровообращение.Процедура включает в себя также ручной лимфодренаж.

Медовый массаж не показан при аллергии на мед и другие продукты пчеловодства.

Сегментарно-классическая техника

Это достаточно продолжительный и энергичный, но одновременно деликатный массаж спины, предполагающий проработку всех отделов позвоночника.

Сегменты позвоночного столба связаны с определенными органами и системами.При акупрессурном воздействии на нервные окончания можно регулировать работу всего организма.

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Массаж Ратнаабхьянга

Схема и техника массажа отличаются от классической: оказывается глубокое воздействие на подкожный слой, мышечные волокна, суставы.Отзывы пациентов с различными заболеваниями спины говорят об исключительной эффективности данного вида аюрведического массажа.Процедура помогает устранить как мышечное, так и эмоциональное напряжение, снимает спазмы, избавляет от болевых ощущений в спине.

Ратнаабхьянга

Это релаксирующий аюрведический массаж с использованием горячих и холодных камней.

В качестве теплых используются базальтовые камни вулканического происхождения, тепло от которых проникает на глубину 4 и более сантиметров.

Они расширяют сосуды, усиливают местное кровообращение, устраняют напряженность и боль в мышцах, стимулируют обменные процессы, оживляют все тело, приносят чувство душевного равновесия.

Из холодных камней чаще всего используют мрамор.Контрастное воздействие холода после горячего стоун-массажа сужает питающие кожу сосуды, избавляет от венозного застоя, повышает тонус мышц.

Массаж лица и стоп

Процедура соединяет в себе две массажные техники: Мукха Абхьянгу и рефлекторное воздействие на стопы.Массаж проводится в четыре руки одновременно в разных частях тела (области лица-волосистой части головы и стоп), в результате клиент перестает следить за руками массажистов и полностью расслабляется.

Данная аюрведическая техника оказывает многосторонний оздоравливающий эффект:

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Аюрведический массаж стоп

повышает тонус организма;
устраняет напряженность;
избавляет от бессонницы и хронических головных болей;
улучшает состояние кожи лица, повышает ее упругость;
снимает отечность и усталость ног;
развивает внутреннюю красоту.

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Массаж ребенку

Аюрведический массаж для детей – отличный способ профилактики и лечения многих заболеваний, исправления некоторых врожденных дефектов.Процедура помогает при гипертрофиях, заболеваниях опорно-двигательной системы, плоскостопии, кривошее, косолапости, нормализует сон, поведение ребенка, укрепляет иммунитет, способствует физическому и психическому развитию.

Для детей подходит также масляной массаж Абхьянга.Рекомендуется использовать кунжутное масло холодного отжима.Такую процедуру лучше делать перед принятием душа.

Методика выполнения

Аюрведический массаж проводят утром на пустой желудок.

Предварительно следует подогреть используемое масло на водяной бане.При этом сохраняются все полезные свойства продукта.

Способ 1

Столовую ложку масла налить на ладонь и круговыми движениями мягко втереть в кожу головы.Еще одну ложку масла распределить по коже лица, ушей и провести очень бережный массаж.

Затем перейти к проработке шеи.Ее массируют раскрытой ладонью.

Массаж предплечий и рук производится круговыми с движениями сверху вниз.

Грудь и живот также массируют мягкими кругами, затем переходят к проработке спины и ягодиц.

В области нижних конечностей движения направлены от бедер к коленям, потом от коленей к стопам.Колени и область голеностопных суставов прорабатывают круговыми поглаживающими движениями.

Стопы массируют на завершающем этапе массажа.После этого рекомендуется сделать несколько простых упражнений и можно принимать горячий душ.

Способ 2

В соответствии с другой техникой, аюрведический массаж начинается с области пупка, поскольку именно он связывает человека с матерью.Сначала производится 20 круговых поглаживаний по часовой стрелке, затем столько же – против часовой стрелки.

Остальные движения направлены от пупка к голове и обратно, потом от пупка к ногам и от ног к пупку (сначала по передней, затем по задней поверхности тела).

Такой массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях.Преимуществом самомассажа является одновременное воздействие на активные точки, расположенные на руках, что оказывает дополнительное благотворное воздействие на организм.

Стоимость аюрведический массаж

В зависимости от конкретного типа и длительности аюрведического массажа цены на него могут колебаться в диапазоне от 25$ до 100$.

Так, масляной массаж Абхьянга стоит около 25$ Такова же стоимость массажа Ратнаабхьянга.

Цены на массаж Широдхара составляют 25$-35$

Массаж травяными мешочками обходится примерно в 30$-45$

Немного дороже придется заплатить за сочетание двух и более техник в одном сеансе – от 45$-100$

Отзывы аюрведический массаж

❦ «Зимой я отдыхал в Гоа. Посетил местный массажный салон.Трижды ходил на Широдару.До этого читал в интернете отзывы об этом виде аюрведического массажа.Многие писали, что его польза преувеличена.Но лично мне эти три процедуры помогли избавиться от головных болей и полностью расслабиться.Конечно, очень важно выбирать профессионалов, а не платить шарлатанам» — Кирилл, 40 лет.

❦ «От остеохондроза меня спас массаж под названием Кати Васти.Это особая аюрведическая техника , специально разработанная для проработки позвоночника.В сочетании со стоун-терапией дает отличный результат.Правда, придется, потратиться – цена на два вида массажа в хорошем салоне составляет 3500 рублей и более. Зато о мучительных болях и усталости забудете навсегда» — Полина, 35 лет.

❦ «Аюрведический массаж помог избавить моего ребенка от синдрома гиперактивности.До этого его просто невозможно было усадить и заставить делать уроки.Врач сказала, что нужно попробовать специальную релаксирующую технику для детей.После пяти сеансов мой сын заметно успокоился, да и учиться стал лучше» — Анжела, 37 лет.

Традиционно аюрведический массаж проводится в обстановке, способствующей максимальному расслаблению пациента, — приглушённый свет, тепло и комфорт, музыка для релаксации. Если Вы решили отдаться в руки массажистов (обычно это два человека), будьте готовы к тому, что после процедуры будете буквально пропитаны маслом.

Массаж включает не только плавное втирание масла и активацию марма точек, но и движения для открытия суставов и восстановления эластичности сухожилий.

Что такое и как делается аюрведический массаж

Аюрведа — древняя медицинская наука, происхождение которой теряется в глубине веков.Предположительно, возникла она в районе Тибета 5 тысяч лет назад.Эта древняя система оказала огромное влияние на современную медицину, в первую очередь благодаря Авиценне.В ХХ веке аюрведа стала популярной на Западе, к концу века получила признание и в Восточной Европе.Мало кто знает толком, что это такое аюрведический массаж.Но привычные ныне процедуры — обливания, клизмы, диагностика по пульсу, лечебные диеты — знакомые всякому, пришли именно из аюрведы.

Что собой представляет: зачем проводят и чем полезен

Уточним сразу, аюрведа — это не полулегальная область медицины, которой можно доверять, а можно считать шарлатанством.В США и Израиле этот вид медицины изучается на государственном уровне.

Энергия состоит из 5 элементов: воды, земли, огня, воздуха, эфира.Эфир — это субстанция, которой пытались дать определение и античные философы, и индуисты, и йоги, и буддисты.Но до сих пор точного понятия нет.Эфир, или прана, до сих пор представляет загадку в смысле происхождения и своей природы.Однако его наличие учитывается в различных системах оздоровления и самосовершенствования Востока, в том числе и в аюрведе.Эффективность аюрведического подхода к лечению несомненна, это доказано тысячелетней историей.Методик, предлагаемых этой восточной системой, множество, во вступлении они указаны, конечно же, не полностью.Один из таких методов, набирающий все большую популярность, — аюрведический массаж.

Целью его является не только физическое расслабление, воздействие на болезненные области тела, но умственный и эмоциональный покой, а также обеспечение свободного прохождения потока духовных энергий по телу.

Разновидности данного массажа

Разновидностей аюрведических массажей много.Они различаются по технике, показаниям, подбору масел и трав.Эта процедура является синтезом индийской системы исцеления и уникальной методики самой техники.Расскажем про самые популярные.

  • Абхьянга — самый известный вид аюрведического массажа.Его желательно проводить ежедневно, поскольку он является профилактическим.Поддерживает равновесие стихий в норме.Абхьянга выполняется с применением ароматических масел, которые подбираются индивидуально.
  • Панчакарма— это комплекс процедур по глубокому очищению организма.Масляные оздоровительные и омолаживающие массажи являются составной частью этого мероприятия по поддержанию здоровья.Как правило, это 5 сеансов, в ходе которых промасливаются внутренние ткани, очищается желудок, кишечники толстый и тонкий, а также кровь.Результат — очищение всего желудочно-пищеварительного тракта.Панчакарма проводится раз в год.
  • Широдхара — это аюрведический массаж головы.Теплая масляная струя направляется на голову, а также в место третьего глаза, чуть выше переносицы.В результате наступает глубокое расслабление.Данный вид очень эффективен в борьбе с бессонницей и мигренями, не говоря уже о косметическом бонусе для кожи лица и волос.
  • Марма-массаж. Мармы — точки на теле, энергетические центры, воздействуя на которые можно влиять на состояние эндокринной системы, внутренние органы и даже на мозг.Аювердический массаж тела в сочетании с техникой воздействия на мармы запускает механизмы самоисцеления.
  • Мукха Абхьянга — аюрведический массаж лица, шеи и груди в зоне декольте делают для снятия отеков, нормализации сна, достижения эффекта омоложения.
  • Кати Васти — для спины.Техника с применением специального теста, из которого формируется своеобразная емкость в нужной области позвоночника.Затем в тесто наливают разогретое масло.После того как нужный участок тела согрелся, начинают массаж.Массажист работает также с мышцами шеи.
  • Нетра Тарпана — для глаз.Из специального теста изготавливают воронки, располагают их на глазах и вливают подогретое масло.В результате процедуры снимаются проблемы со зрением, уходят отеки лица, убираются темные круги под глазами, нормализуется работа нервной системы.Хорош для фанатов компьютера.
  • Кижи. Комплексное воздействие на организм с помощью горячих травяных мешочков, акупрессуры и ароматерапии.Аюрведический кижи массаж дает ощутимый антистрессовый результат.
  • Аюрведический медовый. Используют проработку позвоночника и мышц спины с использованием меда против целого комплекса заболеваний и нежелательных состояний.Разновидность — антицеллюлитный массаж.
  • Сегментарно-классическая техника используется для проработки всех отделов позвоночника.
  • Ратна Абхьянга. Используются горячие и холодные камни с целью достижения релакса.Горячие камни — базальт, их тепло глубоко проникает в ткани, до 4 см.Холодные камни — мрамор.Проработка лица и стоп проводится двумя массажистами одновременно.Аюрведический массаж стоп заметно повышает тонус, снимает зажимы и усталость ног.

Какие масла лучше использовать

Любой аюрведический массаж — это, прежде всего, масляный массаж.И поэтому важно выбрать масло, которое подходит именно этому конкретному человеку и поможет достичь максимального эффекта.Подходящее масло выбирает специалист, услугами которого решил воспользоваться пациент.

Виды масел, которые применяются в аюрведе:

  • кокосовое;
  • кунжутное;
  • горчичное;
  • касторовое;
  • оливковое;
  • кукурузное;
  • подсолнечное.

Это базовые масла.Помимо них, существуют также специально изготавливаемые масла по аюрведическим рецептам.Для интереса приведем названия некоторых из таких масел:

  • Баласвагандхади Тайлам;
  • Кширабала;
  • Трифалади Тайлам;
  • Коттамчуккади Тайлам.

Противопоказания

Как и всякие лечебные процедуры, аюрведические также имеют противопоказания.Массаж не проводят при следующих проблемах:

  • Непредсказуемые аллергические реакции на препараты, используемые при массаже.
  • Заболевания типа ОРВИ при сопутствующем кашле, насморке, повышенной температуре.
  • Кожные заболевания, часто инфекционные, в стадии обострения.
  • Онкология различной локализации.

Древнеиндийские трактаты утверждают, что данная процедура — это чуть ли не панацея от всех болезней.Во всяком случае, по отзывам пациентов, она гарантированно снимает стресс, убирает боли различной локализации, улучшает общее самочувствие.И вообще, повышает качество жизни.

Схема и техника выполнения

Аюрведический массаж проводят по определенным правилам.

  • Процедура делается утром натощак.
  • Масло обязательно подогревают.

Кроме того, выделяют 2 техники проведения.

Техника 1.

  • 1 ст.л.масла наливается на ладонь и втирается в голову.Движения круговые.
  • 1 ст.л.масла наносится на лицо, уши.Движения руки очень осторожные.
  • Шею массируют ладонью.
  • Руки обрабатываются круговыми движениями сверху донизу.
  • Грудь и живот массируют вкруговую.
  • Следующая область — спина и ягодица.
  • Ноги массируют от бедер к коленям, затем от коленей к стопам круговыми движениями.
  • В завершении обрабатывают стопы.
  • В конце процедуры — горячий душ.

В процессе нужно не забывать добавлять масла.Руки должны легко скользить.

Техника 2.

  • Область пупка 20 раз поглаживают по часовой стрелке, затем столько же раз против.
  • После этого массируется верхняя часть туловища от пупка и обратно.
  • Следующая область обработки — от пупка к ногам и обратно, сначала спереди, затем сзади.

Можно ли делать самому себе

Процедуру можно проводить самостоятельно дома.При самомассаже одновременно задействованы активные точки на руках, что является дополнительным преимуществом.

При домашнем массаже предпочтительно выбрать технику 2, описанную выше.Масло для процедуры лучше выбрать по совету специалиста аюрведы.

И нужно учитывать противопоказание.Если есть проблемы из списка, приведенного выше, то лучше не рисковать.

По отзывам, домашний массаж лучше делать вечером.Релаксирующий эффект позволит спать, как младенцу.

Описанные виды — всего лишь немногое из того, что может предложить аюрведа современному человеку в его борьбе за здоровье и жизненную активность.Пациенты, разочаровавшиеся в возможностях традиционной западной медицины, все чаще обращаются к возможностям древнейшей на Земле системы оздоровления.И, надо признать, такой подход не обманывает.

Виды аюрведических массажей и их польза по Аюрведе

Каждый из нас мечтает надолго сохранить физическую активность и душевную бодрость, которые при современной жизненной суматохе часто подрываются.Одним из способов, при помощи которых этого можно достичь, является аюрведический массаж.О нем пойдет речь дальше.

О процедуре и ее отличиях

Давно всем известно о коренном отличии методов врачевания на Востоке и тех, что применяются у нас, в Европе.Там сосредотачивают внимание на причине возникновения патологий, у нас же лечат недуг, который уже подточил организм.

Даже название староиндийского метода исцеления Аюрведа в переводе звучит, как аюр — жизнь, веда – знание, т.е – «Знание жизни».Это и составляет ее основную суть, предполагающую приведение в гармонию энергетического баланса организма.

Сейчас уже никто не сомневается в эффективном воздействии этого учения, одни из терапевтических приемов которого — индийский массаж.Главная преследуемая им цель — способствовать не столько физическому расслаблению, воздействовать на места, затронутые недугом, сколько обеспечить психологическое спокойствие, создать условия для вольного продвижения энергетических потоков.Ведь их дисбаланс, как указывает Аюрведа, лежит в основе возникновения различных патологий.

Аюрведа массаж, кроме выполнения определенных манипуляций руками, предполагает применение определенных масел и трав, которые каждому пациенту подбираются индивидуально.Все эти средства имеют хорошую растворимость и впитываемость.

Однако исцеляющий эффект во время этой процедуры обеспечивают не только масла и технические приемы проработки тела.Этот вид лечения предусматривает использование иглоукалывания, растягиваний, заимствованных из йоги, которые также помогают решить ряд проблем со здоровьем.Отличительная черта массажирования по Аюрведе – комплексное влияние на нездоровый организм.

Виды массажа

Аюрведический массаж предполагает много его видов, которые отличаются между собой зоной воздействия и применяемыми техническими приемами, например:

Абхьянга – показан к ежедневному проведению.Главная задача его – профилактика с целью поддержания баланса так называемых дош.Особое отличие Абхьянга то, что массаж в виде одинаковых слабых надавливаний выполняется одновременно двумя специалистами, стоящими по обе стороны пациента.Все это способствует замедлению старения, стимулирует процесс обновления организма на клеточном уровне, улучает кожный тугор, обеспечивает хороший сон и убирает мышечную усталость;

Марма – относится к одной из наиболее древних техник, названной в связи с ее основной задачей – отработкой определенных точек тела (марм), где скопляется энергетика, воздействующая регуляцию деятельности внутренних органов.Массаж часто используют для лица, где немало акупунктурных точек.Обычно массаж Марма проводится после Абхьянга.Аюрведа утверждает, что такое сочетание отлично запускает самоисцеляющие процессы в организме;

Широдхара — предполагает массажирование головы.В течение нескольких минут теплую масляную струю льют в район так называемого третьего глаза (выше переносицы), что вызывает расслабление.Этот массаж хорошо избавляет от головных и мигреневых болей, помогает преодолеть бессонницу, оказывает исцеляющее влияние на психологическое состояние в целом.

Порядок проведения

Аюрведический массаж имеет свои правила проведения.Главное из них – сеанс должен проводиться при пустом желудке у пациента.Это может быть утреннее или вечернее время.

Сам процесс предполагает постоянное подливание масла, ведь руки массажиста должны все время скользить.

Голова массируется движением по кругу (сверху вниз), шея – свободной ладонью.Воздействие на область ниже пояса проводится от бедер к коленям, а от них – к стопам.Стопы разминаются в последнюю очередь.После этого – душ.

Некоторые техники предусматривают начало процедуры от пупка — до головы и обратно, затем от пупка – до нижней части тела.

Из масел при проведении массажа используют преимущественно:

Рейтинг автора
Автор статьи
Андрей Можаев
Практикующий косметолог
Написано статей
27
Предыдущая статьяПрограмма для похудения для девушек дома
Следующая статьяБаночный массаж спины

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here