Аромамассаж это

Рассмотрим подробнее тему: Аромамассаж это - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
70

Аромамассаж (ароматерапевтический массаж)

Что такое ароматерапевтический массаж?

Ароматическая терапия – эта древнейшая наука, которая основывается на использовании целебных свойств чистых эфирных масел, полученных из природных источников, с целью оздоровления человека и продления его молодости.

Массаж являются важной частью ароматерапии.Он сочетает в себе пользу массажных манипуляций и лечебную силу ароматических веществ и оказывает благотворное влияние на работу всего организма и психоэмоциональное состояние человека.

Посредством специальных массажных приемов эфирные масла вводятся в кожу, после чего всасываются в лимфоток и кровообращение, распространяются по всему организму и достигают истинной цели своего предназначения — приводят к абсолютной гармонии души и тела.Секрет такого лечения заключается в том, что эфирные масла способствуют более быстрому разогреву мышц и кожи, а влияние определенных запахов позволяет человеку успокоиться и расслабиться.

В ароматерапевтическом массаже не используется глубокое, сильное стимулирование тканей, в этих процедурах, как правило, используются плавные кругообразные движения и контактные прикосновения.Правильно осуществленная ароматерапия производит высокое общеукрепляющие и иммуностимулирующее воздействие, помогает человеку снять стресс, наполниться энергией и вернуть здоровый, цветущий вид своей коже.

В зависимости от целей лечения, данный массаж может быть общим (полным), когда массируется все тело или же частичным (сегментарным), когда воздействие производится на определенные его части.Общий массаж тела с применением эфирных масел полезен для человека по многим причинам.Он нормализует работу нервной системы, улучшает работу органов дыхания, ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.

Кроме того ароматерапия улучшает циркуляцию крови и убыстряет метаболизм.Вдобавок такое «душистое» лечение уберегает тело от преждевременного старения, разглаживает морщины, возвращает суставам подвижность, снимает мышечную боль, их онемение и чрезмерное напряжение.

Несмотря на то, что аромамассаж куда более нежно и мягко, по сравнению с классическим, воздействует на тело человека, тем не менее, его эффективность достаточно высока.

Обычно процедуру ароматерапевтического массажа выполняют профессионалы в специальных салонах или массажных кабинетах.Но если освоить основные приемы и правила проведения этого массажа, то его можно осуществлять и самостоятельно, главное делать это осторожно, чтобы не навредить организму и не усугубить имеющееся заболевание.

Какую пользу для человека приносит аромамассаж?

После сеансов ароматерапии происходит последействие эфирных масел, при котором происходит омоложение, очищение и оздоровление организма, обновляются и восстанавливаются ткани.Также аромамассаж оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

  • активизирует циркуляцию крови и лимфоток;
  • снимает напряжение и болевые ощущения в мышечных тканях;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма;
  • облегчает или полностью устраняет головные боли;
  • укрепляет иммунитет;
  • выводит токсические вещества;
  • нормализует артериальное давление;
  • снимает стрессовое напряжение и хроническую усталость;
  • способствует быстрому заживлению рубцов и шрамов;
  • уменьшает проявления целлюлита;
  • нормализует аппетит и сон;
  • уравновешивает гормональные колебания;
  • успокаивает и уравновешивает нервную систему, придает сил и бодрости;
  • повышает эластичность и упругость кожи.

Правила, которым необходимо следовать при проведении ароматерапии

  • До начала курса ароматерапии необходимо сделать аллергопробу, чтобы узнать не вызовет ли выбранное эфирное масло аллергической реакции.Седлать ее можно самостоятельно в домашних условиях: для этого на область предплечья наносится немного эфирного масло и втирается в кожу.Если в течение суток на этом участке не появилось покраснения или высыпания, то значит аромамассаж с данным маслом проводить можно.
  • Перед сеансом аромамассажа необходимо принять душ, чтобы очистить кожный покров от ороговевшего слоя клеток и смыть остатки кремов или лосьонов (особенно это касается женщин, которые часть используют разные косметические средства для тела).
  • За два часа до начала процедуры желательно не пользоваться никакими парфюмированными средствами (ведь это аромамассаж, и пациент должен вдыхать эфирные масла, чтобы через нос и легкие они проникали в организм).
  • Проводить сеанс аромамассажа можно не раньше, чем через два часа после еды.
  • Во время курса ароматической терапии не рекомендуется употреблять алкоголь.
  • При проведении ароматерапии нужно пить много чистой воды, чтобы помогать выделительной системе организма избавляться от токсинов и шлаков.
  • Если в массаже используются цитрусовые эфирные масла, то необходимо в течение двенадцати часов после его завершения избегать прямого воздействия ультрафиолетовых лучей, то есть не следует находиться на солнце и посещать солярий.
  • После процедуры массажа можно мыться не раньше, чем спустя восемь, а лучше двенадцать часов.
  • Во время прохождения курса лечения, в зависимости о его назначения, необходимо придерживаться особого режима: а) принимать здоровую пищу; б) больше гулять на свежем воздухе; в) уравновесить психическую и физическую нагрузку; г) избегать чрезмерного физического напряжения, как до процедуры, так и после нее.
  • После процедуры желательно выпить кружку травяного чая.

Описание процедуры ароматерапевтического массажа

Данный вид массажа носит исключительно индивидуальный характер, поэтому его не следует применять без предварительной консультации со специалистом по аромамассажу и комплексной диагностики организма.Также до начала курса терапии должны учитываться все имеющиеся противопоказания, ведь любой массаж — это не способ самолечения, а достаточно серьезная процедура, которая при правильном проведении и назначении принесет пользу, а при неправильном – ощутимый вред организму, даже может усугубить состояние пациента.

Поэтому, прежде чем приступить к массажу, врач-ароматерапевт вначале должен выяснить все нюансы здоровья своего пациента, а затем подобрать подходящее для лечения эфирное масло, которое принесет максимальный целебный эффект.

Перед выполнением процедуры массажист готовит свежую ароматическую смесь, состоящую из чистых эфирных масел и массажного масла, причем от сеанса к сеансу в зависимости от реакции пациента на терапию и его общего состояния, составляющие данной смеси могут меняться.

Как правило, процедура данного вида массажа производится в звукоизолированном помещении при мягком, приглушенном освещении.Для достижения быстрой релаксации включается приятная расслабляющая музыка, а рядом с пациентом довольно часто кладется специальный аромакамень, призванный улучшать проникновение эфирных паров в тело человека через органы дыхания.

Если выполняется массаж всего тела, то сеанс начинается с того, что плавными поглаживающими движениями смесь наносится на кожу пациента в области спины и поясничного отдела.Потом обрабатываются нижние и верхние конечности и только в конце грудная клетка и шея.

При выполнении ароматерапии, как правило, применяют приемы шведского массажа в сочетании с техникой ши-ацу или элементами точечного массажа.Движения массажиста должны быть свободными и расслабленными.Иногда практикуются и другие методики, которые основаны на проработке глубоких слоев тканей.

По завершению сеанса человека укутывают теплым одеялом и оставляют в состоянии покоя еще минут на пятнадцать.

Аромалечение выполняется курсами, необходимо как минимум 8-10 процедур.Длительность одной процедуры может составлять от получаса до девяноста минут, это зависит от того, какой характер носит массаж – общий или сегментарный.Периодичность процедур врач-ароматерапевт определяет в индивидуальном порядке в зависимости от целей лечения и общего самочувствия пациента.

Показания к проведению ароматической терапии

Массаж с применением различных эфирных масел широко используется в области медицины и в сфере косметологии.Он результативен и действенен не только при устранении различных косметических недостатков, но и помогает в излечении многих заболеваний нервной системы, локомоторного аппарата, внутренних органов.

Такое лечение рекомендовано, когда у пациента имеются следующие проблемы:

  • заболевания женских половых органов и нарушение менструального цикла;
  • нарушение деятельности опорно-двигательной системы;
  • болезни дыхательной системы и частые простудные заболевания;
  • мигрени;
  • гемодисциркуляторные процессы;
  • гипертония первой и второй степени;
  • дряблость кожи, снижение ее упругости;
  • целлюлит;
  • ожирение;
  • наличие на коже шрамов и рубцов;
  • заболевания нервной системы (стрессовое состояние, бессонница, синдром хронической усталости, повышенная утомляемость).

Преимущество аромамассажа состоит в том, что он помогает организму справляться со многими проблемами, но при этом не вызывает привыкания в отличие от многих медикаментозных препаратов.

В каких случаях нельзя проводить аромамассаж?

Ароматерапевтические процедуры удивительно полезны и доступны практически каждому.Однако от такого массажа следует воздержаться тем, кто имеет следующие проблемы со здоровьем:

  • индивидуальная непереносимость конкретного эфирного масла;
  • злокачественные образования;
  • повышенная температура тела и состояние лихорадки;
  • любые заболевания кожи, а также открытые раны и воспаление кожного покрова;
  • острые болевые ощущения в позвоночнике;
  • заболевания кровеносной системы;
  • внутренние кровотечения и если у пациента наблюдается предрасположенность к кровотечениям;
  • варикозная болезнь;
  • тромбоз;
  • ВИЧ-инфекции;
  • васкулит и лимфаденит;
  • любые гнойные процессы на теле или в организме;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • острая форма ишемической болезни сердца;
  • остеомиелит в хронической форме;
  • во время кризисных состояний гипертонии и гипотонии;
  • кардио-пульмональная недостаточность;
  • заболевания психики, сопровождающиеся сильным возбуждением;
  • аневризма сердца и аорты;
  • вирусные заболевания в активной стадии;
  • расстройства кишечника или пищевая интоксикация;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • алкогольная или наркотическая интоксикация;
  • прием антибиотиков.

Воздержаться от ароматерапевтического массажа следует людям, перенесшим тяжелые заболевания, пациентам после хирургических операций и тяжелых переломов (не ранее, чем через полгода), а также женщинам в положении (особенно в первый триместр беременности), людям преклонного возраста и аллергикам.

Польза аромамассажа и основные его приемы

Каждый человек, однажды побывавший в массажном кабинете, задавался вопросом про арома ойл массаж.Что это такое и что из себя представляет данная процедура, понять несложно по названию.Сам по себе массаж способствует тому, чтобы человек расслабился, отпустил гнетущие его проблемы и ощутил умиротворение.Ароматический массаж с различными эфирными маслами только усиливает данный эффект.Это процедура аромамассажа, которая помогает укрепить здоровье, сохранить молодость кожи, нормализировать психическое состояние, очистить организм от токсинов и просто поднять настроение.При проведении ароматерапии массаж может производиться как для всего тела, так и для отдельных его частей.

Как массаж с маслами действует на организм

Аромамасла для тела могут оказывать целебное воздействие на весь организм.Они помогают справиться с различными заболеваниями и ощущением дискомфорта.Масла благотворно воздействуют на нервную систему, помогая преодолеть ощущение страха, апатию или депрессию.Могут поспособствовать устранению симптомов простуды и гриппа, привести в норму работу выделительных и кровеносных систем, помогают исцелить повреждения на коже.Контактируя с кожными покровами, масла с легкостью впитываются, попадая в кровь.Эфир проникает во внутренние органы через кровеносные сосуды.Там он помогает произвести, своего рода, дезинфекцию и лечение, а затем масла выходят через почки.Также они воздействуют на нервную систему через обоняние, влияя на эмоциональное состояние.

Польза от ароматерапии

После посещения сеансов массажа становится заметной их эффективность.Кожные ткани обновляются, происходит процесс омоложения и очищения организма.Эффекты от использования на процедурах массажа аромамасел:

  • Ускоряется процесс циркуляции крови;
  • Проходят боль и напряжение в мышцах;
  • Ускоряется обмен веществ и снижается аппетит;
  • Из организма выводится лишняя жидкость;
  • Устраняется головная боль;
  • Укрепляется иммунная система;
  • Очищается организм от вредных микроэлементов;
  • Артериальное давление приходит в норму;
  • Проходит бессонница, нервное перенапряжение;
  • Снижается риск появления целлюлита;
  • Гормональный фон приходит в норму;
  • Появляется чувство бодрости, организм приходит в тонус.

Ароматерапевтический массаж можно повторить по истечении 6 месяцев с прошлой процедуры.

Показания и противопоказания терапии

Массаж с использованием эфиров особо популярен в области медицины и косметологии.Назначают процедуру ароматерапевты, если у человека присутствуют следующие проблемы:

  • Нарушена работа опорно-двигательного аппарата;
  • Слабая иммунная система, подверженная частым простудам;
  • Сбои в работе женских половых органов;
  • Сильные головные боли;
  • Предрасположенность к полноте, ожирение;
  • Заболевания дыхательных путей;
  • Частые стрессы, переутомляемость, проблемы со сном;
  • На коже присутствуют шрамы.

Ароматерапия, в отличие от многих лекарственных препаратов и средств лечения, не вызывает привыкания.

Такой массаж обладает множеством полезных свойств, но иногда от него стоит воздержаться.Не рекомендуется ароматерапия массаж пациентам, кому диагностировали следующие заболевания:

  • Аллергия на эфирные составляющие;
  • Раковые опухоли;
  • Болезни крови, кровеносных сосудов;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гнойная инфекция;
  • Лихорадка;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания сердца;
  • Психические заболевания;
  • ВИЧ;
  • Состояние алкогольного или наркотического опьянения;
  • Сбои в работе щитовидной железы;
  • Воспаления и повреждения кожных покровов;
  • Длительное лечение антибиотиками.

Также некоторое время нельзя посещать кабинет массажиста людям, недавно перенесшим хирургические операции, травмы.Беременным женщинам не рекомендуется ароматерапия в первом триместре.

Приемы массажной терапии

Прежде чем приступать непосредственно к массажу, пациент обязан выполнить несколько правил.Перед аромапроцедурой не следует принимать горячих ванн, пить алкогольные напитки и использовать духи и дезодорант.Также перед сеансом массажист должен создать комфортные условия для клиента, настроить подходящую температуру, разогреть руки, подготовить рабочее место и обратить внимание на состояние человека, пришедшего к нему на сеанс.Далее массаж может производиться как для всего тела, так и отдельных его частей, в зависимости от того, какого эффекта желает добиться пациент.

Существует 4 приема, которые являются базовыми на сеансах ароматерапевтического массажа.

Поглаживающие движения — те, с которых начинается любой массаж с применением эфирных масел.Массажное средство вперемешку с эфиром наносится и размазывается по всему телу клиента.Поглаживания должны производиться медленно и размеренно, по направлению к сердцу.Сильное давление следует исключить на данном этапе.

Вращательные воздействия применяют при нанесении и втирании массажного средства в кожные покровы.Данная методика представляет собой легкое, едва надавливающее воздействие по кругу.В этом случае массажист может использовать как одну, так и обе руки.Такой метод способствует нормализации кровотока, что положительно влияет на организм.На бедрах, животе и спине вращение необходимо выполнять сразу всей ладонью, дабы максимально проработать широкие участки тела.Щеки, руки и шею массируют средним, указательным и безымянным пальцами.

Пощипывания — обычно этот метод используется в комплексе с поглаживанием.Во время массажа специалист прорабатывает определенный участок тела, немного пощипывая.Действия должны быть легкими, ненавязчивыми.Руки только слегка прикасаются к коже, принося клиенту желаемое наслаждение.Пощипывающее воздействие производится сначала медленно, а затем постепенно можно увеличивать скорость воздействия.

Массирование представляет собой непосредственное воздействие на мышечную ткань.Врач старается захватить некоторый участок кожи, заполняя им всю ладонь, а затем сдавливает их и немного оттягивает вверх, словно замешивает тесто.На каждом таком участке подобный способ воздействия выполняется несколько раз.Чтобы пациент не испытывал боли или неприятных ощущений, угол воздействия, сила надавливания и захвата меняются.Лучше всего, если на протяжении всего массажа будет поддерживаться диалог с клиентом.Это необходимо, чтобы лучше понять и уловить его пожелания, подобрать соответствующую силу надавливания, избегая движений, приносящих дискомфорт.

После процедуры, массажист должен накрыть клиента теплым полотенцем, предоставить кружку горячего чая и оставить на 15 минут, дабы масла лучше впитались.По этой же причине душ после сеанса принимать не следует в течении последующих 12 часов.В период терапии стоит пить больше жидкости.

Как часто можно применять аромамассаж

Курс ароматерапии состоит минимум из 5 сеансов, каждый из которых проходит раз в неделю.Сам сеанс длится около полутора часов.По истечении срока лечебной терапии можно делать массаж с использованием эфиров в целях профилактики максимум 2 раза в месяц.Через каждые 5 массажных процедур эфирные компоненты меняются.

На каких маслах остановить выбор

Массажное средство представляет собой смесь эфирных масел и базовых.В качестве базового компонента предпочитают выбирать масла с нейтральным, приятным ароматом.В списке лидирующих позиций выделяют следующие базовые масла для массажа:

  • Миндальное масло — содержит большое количество витаминов, отлично сочетается с любыми эфирами, хорошо впитывается в кожу.
  • Масло абрикосовой косточки — обладает полезными свойствами для неувлажненной кожи.
  • Масло авокадо — усиливает действие эфирных масел.
  • Масло жожоба — хорошо подпитывает кожу полезными компонентами.

Эфирные составляющие выбирают в зависимости от желаемого эффекта:

  • В борьбе с целлюлитом помогут апельсиновые и лимонные экстракты.
  • Для расслабляющего массажа прекрасно подойдут ароматы ромашки, полыни и лаванды.
  • При проведении косметического массажа часто используют розовое масло.
  • Для устранения болевых ощущений подойдут запахи шалфея, мяты, мелиссы и базилика.
  • Проводя эротический массаж следует применять экстракт жасмина или бергамота.

Последним этапом необходимо смешать оба выбранных ингредиенты в правильных пропорциях.Следует перемешать 30 капель основы с 8 каплями эфира.

Массаж с ароматерапией обладает целебными и расслабляющими свойствами.Он подойдет для любого случая.Достоинством его выступает использования эфирных масел, которые можно выбрать на свой вкус.Прежде чем применять такую процедуру на практике, следует ознакомиться с противопоказаниями и правилами проведения массажа.

Аромамассаж это

Ароматический массаж

Массаж оказывает целительный эффект на организм человека, способствуя избавлению от десятка недугов, помогая расслабиться и повысить тонус тела.Но перед тем как массажист начнет осуществляться массажные движения, клиенту необходимо прийти в расслабленное состояние, ведь пока его тело будет напряжено, оно будет сопротивляться целебному воздействию, а эффективность такого массажа будет близка к нулю.

К сожалению, далеко не каждый клиент способен быстро прийти в расслабленное состояние, и в этих случая на помощь приходит ароматический массаж.

Аромамассаж – это один из популярных видов массажа, во время которого применяются эфирные масла.Ароматические масла способны помочь человеку забыть о своих проблемах, ощутив невероятную легкость в теле и спокойствие.Когда мы вдыхает прекрасный аромат аромамасла, мы не задумываемся над тем, что происходит в нашем теле.На самом деле, кажущийся простым процесс релаксации в действительности представляет собой целую систему.

Как известно, эфирные масла обладают незначительным молекулярным весом, благодаря чему они достаточно быстро способны проникать в кожу, в которой они не растворяются, а переносятся лимфой и кровью по всему организму, наполняя все наше тело.Когда происходит первый и последующие контакты эфирного масла с кожей, нервные окончания реагируют на него, а сама нервная система успокаивается, благодаря чему уже в процессе массажа человек испытывает легкость, свободу от навязчивых мыслей и полное расслабление.

Правда стоит отметить, что эффекту релаксации способствуют не все эфирные масла, некоторые из них, напротив, оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему.Но не стоит переживать на этот счет, так как, обратившись к специалисту по аромамассажу, вы можете быть уверены – он самостоятельно определит ваши потребности и подберет нужные эфирные масла.

Польза аромамассажа вызвана тем, что этот вид массажа сочетает в себе как проверенные временем и самые эффективные классические приемы массажа, так и искусство ароматерапии, известной своими целебными свойствами.Когда человек испытывает зажатость и дискомфорт в теле, он обращается к массажисту для того, чтобы специалист воздействовал на проблемную область тела и подарил клиенту ощущение легкости и свободы.Но мало кто знает о том, что причина многих проблем в теле напрямую связана с психологическими стрессами и постоянным напряжением.Именно по этой причине даже несколько сеансов классического массажа могут не принести ощутимой пользы, в то время как при проведении аромамассажа оказывается благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние человека, потому именно этот массаж наиболее эффективен в большинстве случаев.

История аромамассажа уходит своими корнями в далекие времена до нашей эры.Впервые эфирные масла начали использовать в Древнем Египте, и они сразу стали важной составляющей лечебного массажа.Представители медицины древнего Рима и Греции, такие как Гиппократ, Асклепиад и Гален, практиковали и пропагандировали массаж с использованием ароматических масел.

В период распространения христианства в средние века про ароматический массаж в Европе начали забывать, однако исповедующие ислам народы продолжали активно использовать эфирные масла во время проведения лечебного и оздоровительного массажа.Они не просто сделали все, чтобы сохранить искусство аромамассажа, но и всячески развивали его, совершенствуя уже существующие методы получения эфирных масел.

Развитию аромамассажа в Англии способствовала Маргарита Мори, которая стала первой, кто ввел в практику смешивание неароматических масел с эфирными маслами, после чего она использовала полученную смесь при проведении массажной процедуры.

Ароматический массаж подразделяется на два вида – местный и общий.В первом случае массажному воздействию специалиста подвергается только определенная, проблемная область тела, а во втором оказывается комплексное воздействие на весь организм.

Этот вид массажа оказывает благоприятное воздействие на состояние и функционирование практически всех систем организма, но в особенности он положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, кровообращение, пищеварение, работу внутренних органов и дыхание.В процессе аромамассажа применяются приемы классического массажа – вибрация, растирание, поглаживание и разминание.

Сильные и интенсивные массажные движения в аромамассаже – это очень большая редкость, и причина этого понятна, ведь глубокие воздействия на ткани никак не способствуют расслаблению пациента, идя в разрез с основными целями такого массажа.В начале процедуры массажист проводит несколько мягких круговых движений, которые способствуют более быстрому втиранию масла в кожу.

Аромамассаж выполняется в три этапа.На первом этапе пациент подготавливается к основному воздействию, он называется вводным этапом и длится примерно от 1 до 3 минут, не более.На втором этапе производятся все основные движения и воздействия, которые помогают пациенту избавиться от проблемы.Движения отличаются интенсивностью, но, в то же время, они достаточно мягкие и целенаправленные.Продолжительность данного этапа – от 5 до 20 минут.На третьем, заключительном этапе интенсивность воздействия снижается, а пациент ощущает невероятно расслабление.Этот этап, как и первый, длится от 1 до 3 минут.

Казалось бы, вся процедура ароматического массажа может занять всего 7 минут, но за это время клиент способен получить значительно больше пользы, чем после часовой процедуры классического массажа.Главное – выбрать правильного и опытного специалиста, который поможет избавиться от проблем со здоровьем и оставить позади все тревоги, расслабиться и получить удовольствие от каждого массажного движения.

В эфирных маслах содержится немало витаминов, минералов и гормоноподобных веществ.Доказано, что они обладают противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами, способствуя более быстрому заживлению ран.

Показания к проведению ароматического массажа:

1.Синдром хронической усталости.
2.Угревая болезнь.
3.Заболевания дыхательных путей.
4.Астенический синдром.
5.Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
6.Поражения суставов.
7.Сухость кожи.
8.Хронический стресс.
9.Изменения состояния кожи, вызванные возрастом.
10.Ожирение.
11.Заболевания нервной системы.

Спектр воздействия аромамассажа невероятно широкий, потому каждый человек может захотеть лично убедиться в его эффективности на практике.Но не стоит торопить события, прежде всего, следует ознакомиться с перечнем противопоказаний к проведению ароматического массажа.

Противопоказания:

1.Беременность (особенно опасно проводить данный массаж во время первого триместра).
2.Наличие острых воспалительных процессов.
3.Индивидуальная непереносимость эфирных масел.
4.Эпилепсия.
5.Сахарный диабет.
6.Повышенная температура тела.
7.Тяжелое общее физическое состояние.
8.Наличие аллергических реакций.

Если после ознакомления с перечнем противопоказаний вы поняли, что аромамассаж вам доступен, всегда придерживайтесь следующих правил:

1.Перед проведением массажа следует принять теплый душ.

2.Духи и дезодоранты – под запрет.По крайней мере, за 2 часа до проведения массажа.

3.За 2 часа до массажа нельзя принимать пищу и алкоголь.

4.Как только сеанс массажа будет завершен, рекомендуется выпить стакан чистой воды или ароматного травяного чая, который способствует поддержанию эффекта, полученного от массажа.

5.Ванна или душ после массажа принимается исключительно после 2 часов с момента завершения процедуры.Употреблять алкоголь не рекомендуется как минимум на протяжении 12 часов после массажа.

6.Следует помнить о том, что аромамассаж, помимо всех своих полезных свойств, способствует быстрому выведению из организма токсинов, а в этом процессе самое активное участие принимают почки.Вот почему так важно пить как можно больше воды на протяжении одного дня по завершению сеанса массажа.

Что является самым важным в аромамассаже, помимо профессионализма массажиста? Совершенно верно – правильный выбор эфирного масла.В этом процессе важно буквально все, начиная от правильного выбора масла для масляной основы, и заканчивая правильным втиранием этого масла в кожу.

От правильного выбора растительного масла для масляной основы зависит многое, так как в дальнейшем эфирные масла будут растворяться в этом растительном масле, позволяя рукам специалиста скользить по телу клиента, не соскальзывая и не останавливаясь.

Очень хорошо для аромамассажа подходит оливковое масло, но не стоит забывать об индивидуальной непереносимости.К тому же, некоторым людям оно кажется чересчур жирным.Для чувствительной кожи безупречным выбором станет масло из косточек персика.Масло авокадо обладает ярким фруктовым ароматом, и его выбор станет удачным при условии, что оно будет смешано с эфирным маслом, обладающим похожим на авокадо запахом.Если вам не нравится ощущать масло на теле, а также, если ваша кожа склонна к жирности, вам подойдет масло из виноградных косточек.

Перед тем, как приступать к процессу смешивания масел, следует вымыть руки и тщательно их протереть.Очень важно не забывать о правильной пропорции масляной основы к эфирному маслу.Как правило, на 10 мл.масляной основы достаточно взять всего 5 капель эфирного масла.Смешиваются масла при помощи обыкновенной зубочистки.

Готовить смеси и выбирать комбинации из эфирных масел следует в зависимости от того, какого эффекта вы желаете достичь.

Если ваша цель – расслабиться, вам идеально подойдет смесь для релаксации, в которую входит масло розового дерева, лаванды, шалфея, сандалового дерева и бергамота.Если вы хотите создать смесь, которая поможет вам одновременно и расслабиться, и взбодриться, вы всегда можете добавить в полученную релаксационную смесь несколько капель цитрусовых эфирных масел.

Вы чувствуете себя вялым и не сосредоточенным, а все буквально валится у вас из рук? Вам поможет энергетическая смесь.Она не только вернет вам энергию, но и прогонит прочь уныние и печаль.Восстановлению энергии прекрасно способствуют эфирные масла грейпфрута, имбиря, лимона, эвкалипта, жасмина, можжевельника, фенхеля, чайного дерева и кипариса.Достаточно взять всего 3 из перечисленных эфирных масел, и приготовить из них энергетическую смесь.

Если вы ощущаете боли в мышцах, которые появляются, время от времени, и сковывают ваши движения, вам поможет аромамассаж с использованием смеси, в которую входят эфирные масла майорана, черного перца, шалфея, эвкалипта, лимона, жасмина, росного ладана, апельсина, мускатного ореха, розмарина, мяты и имбиря.Естественно, не стоит комбинировать все из вышеперечисленных эфирных масел – достаточно будет взять 3 или 4 из них.

Еще одна очень полезная и популярная смесь – это смесь для поднятия духа и оптимизма.Каким бы сильным ни был человек, в моменты, когда на него наваливается слишком много проблем и забот, у него могут просто опуститься руки.Чтобы этого не произошло, следует обратиться к специалисту, который выполнит аромамассаж со смесью, в которую входят эфирные масла иланг-иланга, кедра, бергамота, герани, ладана, мандарина, грейпфрута, жасмина, мускатного ореха, шалфея, можжевельника, фенхеля.

Как вы наверняка заметили, в некоторых смесях компоненты пересекаются, и это прекрасно, так как одна смесь может способствовать достижению сразу нескольких эффектов и комплексно воздействовать на здоровье и самочувствие пациента.

Ароматический массаж – это искусство, и как любое другое искусство, оно приносит людям наслаждение, дополнительно избавляя от недугов и последствий стрессов.Так почему бы вам не оставить в стороне все важные дела, и не окунуться в мир свободы, релаксации и здоровья – в мир аромамассажа? Будьте уверены – вам понравится!

Автор: Антон Ясыр
для сайта Telo.by

Об ароматическом массаже так же читайте эти статьи:

Что такое аромамассаж и его тонкости

Аромамассаж это лечебный массаж, который расслабляет и успокаивает, влияет на физическом и энергетическом уровне, помогает снять напряжение в уединении и как следствие прислушаться к себе и отвлечься от повседневных забот.

Аромамассаж делается на всем теле и лице, мягкие и нежные движения положительно влияют на энергетические точки тела.Перед сеансом аромамассажа необходимо пройти предварительное «собеседование» с массажистом, он должен знать ваше психоэмоциональное состояние и образ жизни.Так как аромамассаж делается, с использованием различных эфирных масел, которые выбираются для каждого индивидуально в зависимости от типа кожи и личностных особенностей.

Эфирные масла для аромамассажа

От обычных растительных масел эфирные масла отличаются высокой летучестью, за счет чего в воздухе парят различные ароматы.Кроме того они оказывают такие положительные эффекты как: тонизирующий, успокаивающий, антисептический, регулируют артериальное давление, способствуют регенерации кожи, разглаживанию морщин и омоложению.Так кедровое масло применяют для омоложения кожи.Людям, страдающим бессонницей и подверженным стрессам, рекомендуют масла: лаванды, иланг-иланг, ромашки, перечной мяты, розмарина, тимьяна, гвоздики.Для похудения: апельсина, мандарина, анис и можжевельник.Для увеличения выносливости подойдут масла: розмарина, корицы, шалфея, герани, бергамота, пачули (в небольшом количестве).

Как часто делать аромамассаж

Рекомендуется курс лечебного массажа с ароматерапией от 5 сеансов, 1 раз в неделю.Масла меняются каждые пять процедур.В состав массажной смеси входит, как правило, 3 вида масел.От правильного сочетания масел зависит эффективность массажа.Продолжительность аромамассажа в среднем составляет полтора часа.Далее можно делать профилактический массаж 1-2 раза в месяц.

После аромамассажа

Непосредственно после аромамассажа нужно выпить стакан чая или теплой воды и полежать несколько минут (15-20).После аромамассажа лучше не подвергаться воздействию солнечных лучей сутки (особенно если в смесь аромамасел входило цитрусовое масло), и ни в коем случае не ходим в солярий.Не следует мыться 12 часов после сеанса аромамассажа, дабы масла хорошо проникли в кожу и кровоток.В дни аромамассажа нужно пить воду больше чем обычно.А вот от алкогольных напитков лучше отказаться.

Аромамассаж

Аромамассаж представляет собой механизм воздействия на кожу человека при помощи классических приемов массажа в сочетании с применением ароматических веществ.Эфирные масла оказывают профилактическое воздействие на состояние кожи и организма человека, а также обоняние путем вдыхания ароматических паров.

Для проведения аромамассажа используются такие приемы как: трение, давление, вибрация и применение ароматических масел.Данное сочетание оказывает лечебное воздействие на ткани кожи, способствует повышению защитных функций организма, увеличивает его сопротивляемость к негативному внешнему и внутреннему воздействию.

Применяться аромамассаж может как для массирования всего тела, так и его отдельной области.При этом использование ароматических масел в различной дозировке и комбинациях определяется степенью и характером заболевания пациента, а также ответных реакций организма в ходе проведения процедуры.

Для проведения аромамассажа используются эфирные масла, концентрация которых может достигать 30%

Показания и противопоказания

Состав ароматических масел подбирается в соответствии с необходимым характером воздействия на организм.

Эфирные масла оказывают профилактическое воздействие на состояние кожи и организма человека, а также обоняние путем вдыхания ароматических паров.Расщеплению подкожных жиров способствуют масла на основе грейпфрута, лимона и апельсина.

Показания:

  • Снижение упругости и эластичности кожи
  • Целлюлит
  • Стрессовое состояние организма
  • Синдром хронической усталости
  • Заболевания органов дыхания
  • Нарушение функций опорно-двигательного аппарата
  • Женские гинекологические заболевания
  • Повышенное артериальное давление (гипертония) I-II степени

Противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость ароматических и эфирных масел
  • Беременность
  • Дети до 14 лет
  • Вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения
  • Наличие тромбов в крови и сосудах
  • Сахарный диабет
  • Сердечнососудистые заболевания
  • Эпилепсия

До сеанса восточного массажа

  • Желательно принять прохладный душ без мыла.
  • Не рекомендуется использовать дезодоранты.
  • Не принимать пищу за час до сеанса.
  • Откажитесь от массажа при высокой температуре, головной боли.

Основные этапы процедуры

Аромамассаж включает в себя следующие этапы:

  1. Создание подходящей обстановки:
    • Аромамассаж должен проходить в звукоизолированном помещении
    • Включается спокойная релаксирующая музыка
    • Свет должен быть немного приглушен
    • В помещении не должны «гулять» сквозняки
    • Кушетка, на которой располагается пациент, твердая и комфортная
    • В ходе процедуры рядом с пациентом можно положить специальный аромакамень, который улучшит проникновение ароматических паров в организм пациента путем их вдыхания
  • Составляется смесь для аромамассажа.В зависимости от желаемого эффекта процедуры применяют сочетания следующих масел:
    • Для стимулирования кровообращения используются эфирные масла из листьев корицы, гвоздичного дерева, черного и красного перцев, имбиря, березы и душицы
    • Обезболивающее воздействие оказывают: береза, бергамот, имбирь, гвоздичное дерево, майоран, лаванда, мята, мускатный орех, эвкалипт, ромашка и розмарин
    • Для лимфодренажа применяют составы на основе кедровых, сосновых, пихтовых, еловых и можжевельниковых масел
    • Расщеплению подкожных жиров способствуют масла на основе грейпфрута, лимона и апельсина
    • Омолаживающий (лифтинговый) эффект обеспечивается благодаря воздействию на организм ароматических паров сандала, ладана, семян моркови, мирры, розового дерева, мимозы, жасмина, лотоса и герани
    • Антибактериальными свойствами аромамассаж достигается при помощи масел на основе чайного дерева, мануки, лимона, ладана, мирры, ромашки, сосны, чабреца, бессмертника, лаванды и найоли
    • Для достижения максимального расслабления используют масла лаванды, иланг-иланга, ладана, голубой ромашки, лотоса, майорана
    • Повышение тонуса кожи достигает путем использования масел на основе перечной мяты, розмарина, апельсина, бергамота, лимона, шалфея и чабреца
    • При проведении эротического аромамассажа используются масла пачули, герани, иланг-иланга, грейпфрута, мирры, сандала, бергамота, имбиря, розы, жасмина, ветивера и мимозы

    При составлении ароматических смесей стоит учитывать и специфику проведения массажа.Так, например, для общего ароматического массажа используется смесь на основе персиковых и абрикосовых косточек, кунжутное или оливковое масло.

    Для массирования области лица используются более легкие масла, которые включают в себя виноградную косточку, либо лесной орех с маслом проросшей пшеницы, либо черной смородины.

    Аромамассаж начинается с нанесения смеси на тело пациента легкими поглаживающими движениями.Начинать массаж следует с поясничной области и спины, затем плавно переходят к ногам, голеням, рукам.В последнюю очередь массируется область шеи и шейных позвонков.

    При проведении аромамассажа используют сразу несколько массажных методик.Так, классический массаж может сочетаться с точечным и ши-ацу.Движения рук в ходе процедуры должны быть расслабленными и свободными.

    При возникновении болевых ощущений у пациента в области спины применяется пихтовое масло, которое втирается в позвоночник.

    При помощи приема поглаживания достигается эффект обезболивания организма.При этом если поверхностное поглаживание расслабляет и успокаивает, то глубинное действует возбуждающе.

    Для лечения целлюлита используются приемы разминания, растирания и поглаживания, которые в сочетании с применением эфирных масел стимулируют подкожное расщепление жиров.

  • Завершение процедуры.После того как сеанс аромамассажа был завершен, пациента укутывают в теплое одеяло, дают выпить травяного чая и оставляют отдохнуть на кушетке в течение 15 минут.
  • Общая продолжительность аромамассажа составляет 30 — 40 минут.

    После того как сеанс аромамассажа был завершен, пациента укутывают в теплое одеяло, дают выпить травяного чая и оставляют отдохнуть на кушетке в течение 15 минут.

    После процедуры

    Аромамассаж обладает следующими эффектами:

    • Повышается иммунитет организма
    • Нормализуется сон
    • Восстанавливается тонус и упругость кожи
    • Происходит расщепление подкожных жиров
    • Исчезают признаки целлюлита
    • Снимает головную боль
    • Исчезает синдром хронической усталости
    • Улучшается настроение
    • Улучшается память
    • Оказывает возбуждающее воздействие на организм
    • Обладает антибактериальным эффектом (ускоряется заживление ран, ссадин)

    Повторять процедуру аромамассажа рекомендуется раз в полгода.

    Сочетание с другими видами процедур

    Аромамассаж часто используется в комплексе процедур по борьбе с проявлениями целлюлита, при проведении точечного, лимфодренажного и общего массажа.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Эдуард Винокуров
    Журналист астрофизик
    Написано статей
    1058
    Предыдущая статьяПластыри кенрико
    Следующая статьяОшо практики медитации

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here