Антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях

Рассмотрим подробнее тему: Антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
77

Два способа проведения массажа щёткой от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит — серьёзный косметический дефект, который заставляет многих женщин комплексовать по поводу своего внешнего вида.Застойные явления жировой ткани превращают бёдра, ягодицы и живот в бугристую поверхность с выпирающими наружу шишечками.Кремы срабатывают не всегда, а к портативным массажёрам не все относятся положительно, да и стоят они достаточно дорого.И вот тут самое время обратить внимание на массажную щётку, с которой каждая справится самостоятельно.

Принцип действия

Для проведения процедуры вам понадобится обычная массажная щётка от целлюлита, которая продаётся во многих магазинах.Стоит она недорого, так что бюджет не пострадает.

Если регулярно обрабатывать ею проблемный участок тела, то апельсиновая корка если и не исчезает совсем (для полного устранения нужен комплексный подход), то хотя бы становится не такой заметной.А всё потому, что данная процедура оказывает не только поверхностное воздействие на кожу.Она запускает процессы, которые способствуют избавлению от этой проблемы:

  • снимаются мышечная боль и усталость;
  • ускоряется циркуляция крови и движение лимфы;
  • клетки получают в достатке питательные вещества;
  • выводятся накопленные в тканях продукты распада;
  • стимулируется метаболизм;
  • кожа становится по-молодому эластичной, упругой, подтянутой;
  • жировые клетки разбиваются и выводятся с улучшенным лимфотоком из организма;
  • растяжки становятся практически незаметными;
  • устраняется отёчность;
  • уменьшаются объёмы тела;
  • клетки кожи начинают регенерироваться и обновляться.

Так что пора отправляться за щёткой и научиться делать массаж.Однако перед покупкой настоятельно советуем ознакомиться со списком противопоказаний во избежание осложнений и побочных эффектов.

Противопоказания

Не всем против целлюлита можно использовать щётку для массажа, так как запускаемые процессы могут нагрузить определённые органы и системы.И если они, будучи изначально не в порядке (при наличии хронических или обострённых заболеваний), не справятся с этой нагрузкой, это может серьёзно нарушить их функционирование, что приведёт к необратимым последствиям.Так что обязательно соблюдайте противопоказания:

  • заболевания кожи: экзема, дерматит, грибковые поражения, акне, псориаз, фурункулёз;
  • инфекции в стадии обострения;
  • наличие большого количества папиллом, родинок, бородавок;
  • обострение хронических заболеваний;
  • онкология;
  • патологии сердца и сосудов: гемофилия, стенокардия, атеросклероз, варикоз, гипертония, тромбоцитопения, купероз;
  • повреждения кожных покровов: ушибы, порезы, ссадины, гнойники, очаги воспалений;
  • склонность к аллергиям;
  • реабилитационный период после хирургических вмешательств;
  • наличие имплантов;
  • тонкая, чувствительная, легко ранимая кожа.

Многие считают такой антицеллюлитный массаж безобидной, поверхностной процедурой, которая не может навредить здоровью.Ошибочное мнение нередко приводит к осложнениям и побочным эффектам.В таких ситуациях ни о каком результате и речи быть не может — соответственно, так и появляются отрицательные отзывы (по крайней мере, большинство из них).

Выбор щётки

Несмотря на всю простоту щётки для тела, производители стараются выпускать разные модели.Ассортимент достаточно широкий, так что ещё перед походом в магазин ознакомьтесь с различными видами — это поможет сделать правильный выбор в соответствии с индивидуальными особенностями и предпочтениями.

Одной из лучших считается деревянная массажная щётка, у которой есть многочисленные достоинства.Такой «инструмент» экологичен, долговечен, удобен в использовании.Форма ручки не имеет значения.Выбирайте её под себя: она может быть длинной или полностью утопать в ладони.Многие оснащены ремешком для крепления.

Конечно, лучше отдать предпочтение натуральным волокнам (из щетины кабана, например), так как искусственные нередко вызывают аллергию.Толщина щетинистых пучков должна быть не меньше 0,04 см, длина — 2 см (это минимум).

Массаж слишком жёсткой щёткой может серьёзно травмировать кожу, но и от чересчур мягкой нужного эффекта не будет.Так что золотой серединой будет средняя жёсткость.Идеальная щетина не колет и не царапает тело и вызывает ощутимый прилив крови уже на пятое активное скольжение.Если приобретённая щётка оказалась жёсткой, не спешите выбрасывать: попробуйте замочить её на несколько часов в тёплой воде и высушить — это смягчит ворсинки.

От целлюлита можно использовать подобные инструменты не только с ворсом.Современные модели выпускаются с твёрдыми «пупырышками» — так что щётка может быть деревянная, пластиковая, резиновая или силиконовая.Выбирайте тот материал, который будет приятнее телу и не вызовет аллергии.

С одной стороны, щётки, располагающиеся рабочей поверхностью в ладони, очень удобны тем, что вы можете контролировать при массаже каждое движение.Это позволяет обрабатывать с особенным нажимом самые проблемные места.С другой стороны, такими моделями неудобно массировать спину или бёдра сзади.Для этого оптимальным вариантом является длинная ручка.

При выборе массажной антицеллюлитной щётки обязательно учитывайте тип своей кожи, потому что в первую очередь воздействие будет испытывать она.Ведь ваша задача — не только устранить апельсиновую корку, но и улучшить состояние кожного покрова.Поэтому отнеситесь к выбору с максимальной ответственностью.

Виды массажа

Массаж против целлюлита можно проводить двумя способами.Оба просты и достаточно эффективны.Чтобы сделать выбор, попробуйте и тот и другой, оцените собственные ощущения во время и после процедуры, отследите результаты (какие лучше и заметнее) — и определитесь, как вы впредь это будете делать.

Влажный

  1. Выполняется ежедневно, когда вы принимаете душ или ванну.
  2. За 15 мин до процедуры нужно замочить щётку в горячей воде — это сделает её мягче.
  3. Нанести гель на проблемный участок, вспенить его.
  4. Скользящими движениями водить по нему влажной щёткой.
  5. Начинать с ног, двигаясь кругами вверх — от самых ступней к коленям, а затем к бёдрам и ягодицам.
  6. Перейти к животу и талии, поглаживая их снизу-вверх.
  7. Заняться проработкой рук от запястья к плечу.
  8. Каждой зоне уделять 5-10 мин, до ощутимых покалываний в коже.
  9. Для ускорения результата сделать паузу в 5 мин и повторить ещё раз.
  10. Принять контрастный душ.
  11. Смазать тело кремом от целлюлита.

Сухой

Многие считают сухой массаж более эффективным, чем влажный, так как он позволяет проработать ещё и мышечную ткань.

  1. Массаж сухой щеткой проводится исключительно по сухой коже.Лучше это делать за полчаса до принятия душа или ванны, чтобы потом смыть с тела отделившиеся ороговевшие клетки.
  2. Все движения должны быть направлены снизу-вверх.
  3. Интенсивность растираний, продолжительность сеанса и нажим увеличивать с каждой последующей процедурой постепенно.
  4. Начинать со ступней.
  5. Двигаться снизу вверх против часовой стрелки кругами, прямыми растираниями.
  6. Бёдра и ягодицы массировать особенно интенсивно, с нажимом, так как здесь целлюлит проявляется наиболее заметно.
  7. В области живота давление немного ослабить.Движения должны быть мягкими и совершаться по часовой стрелке.
  8. Массаж рук проводится от запястья к плечам скользящими движениями.
  9. Принять ванну или душ.Если всё сделано верно, по всему телу должно ощущаться лёгкое покалывание.
  10. Вытереться насухо.
  11. Густо смазать тело средством для увлажнения или от целлюлита.
  12. Длительность — 10 мин, частота — ежедневно.
  13. Через 1-2 месяца число процедур сократить до 2 раз в неделю.

У каждого метода свои плюсы и минусы, свои сторонники и критики.Только вы сами можете определить, какой из них лучший для вашего тела.Для сравнения можете месяц делать сухой массаж, месяц — влажный.

Читайте также о массаже для похудения:

Правила выполнения

Ну и, наконец, учимся, как же всё-таки правильно пользоваться массажной щёткой в домашних условиях.Несмотря на всю простоту процедуры, некоторые нюансы в её проведении знать нужно.Иначе можно получить совсем не тот результат, какой хотелось бы.Поэтому не игнорируйте рекомендации от специалистов.

Массажные линии

  1. Процедура должна доставлять комфорт.Кожа после такого массажа должна лишь слегка зарумяниться, но не пылать огнём.
  2. Массирующие движения должны быть круговыми или прямыми и выполняться строго снизу-вверх, а не взад-вперёд.
  3. Процедура относится к бодрящим, поэтому проводить её лучше с утра и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
  4. Нельзя совмещать с загаром.
  5. Если на коже в обрабатываемых зонах есть повреждения, папилломы или родинки, не затрагивайте их.
  6. Каждую неделю щётку нужно обязательно промывать мыльным раствором и просушивать, чтобы не было затхлого запаха.
  7. Нельзя массажировать паховую область, внутреннюю поверхность бёдер подмышечные впадины и зону под коленями.

В Сети существует множество видеороликов и подробных инструкций, как правильно делать такой массаж.Если что-то непонятно, всегда можно посмотреть эти шпаргалки и исправить свои ошибки и недочёты.Грамотное проведение процедуры — гарантия отличных результатов.

Побочные эффекты

Неправильное применение щётки может привести к следующим побочным реакциям:

  • чувство жжения, боль — из-за того, что щётка выбрана очень жёсткая или же вы производите слишком сильное нажатие на кожу;
  • покраснение — нужно уменьшить интенсивность действий;
  • царапины;
  • сосудистые звёздочки — свидетельствуют о ломкости капилляров и начале варикозной болезни, требуют немедленного обращения к врачу;
  • синяки и кровоподтёки — стоит более тщательно изучить направление массажных линий и проводить все движения строго по ним, к тому же желательно пройти обследование у гематолога;
  • сыпь, зуд, отёчность — симптомы аллергии на материал ворсинок;
  • шелушение — частый побочный эффект после сухого массажа, для его устранения нужно пользоваться увлажняющими средствами после процедуры и мыться не горячей, а тёплой водой;
  • воспалительные процессы — результат травмирования кожи и попадания в микротрещины вредных микроорганизмов, для профилактики щётку рекомендуется регулярно мыть и раз в полгода менять на другую.

Не забывайте, что навсегда избавиться от целлюлита можно, применив лишь комплексный подход к решению проблемы.Он включает не только массаж, но и использование специальных кремов, обёртывания, правильное питание и выполнение особых упражнений.Сможете всё это соединить — и ваша фигура приобретёт безупречные очертания.

Массаж щеткой — эффективный метод в борьбе с целлюлитом

Целлюлит, или по-другому «апельсиновая корка» — изменение состава жировой ткани кожи тела.То есть, нарушена циркуляция жидкости в тканях, и жир скапливается в организме.Целлюлит — это не только косметическая проблема, но и проблема с точки зрения медицины.Ведь в организме за счёт скапливания жира нарушается кровоснабжение клеток.Поэтому к клеткам не поступает кислород и различные питательные вещества.Как правило «апельсиновая корка» (как все привыкли считать) появляется на будрах, ягодицах и на животе.

На сегодняшний день придумано много методов и средств помогающие бороться с целлюлитом: масла, массажи, обертывания, диеты и многие другие.

Что происходит с жиром во время антицеллюлитного массажа? Когда растираются и разминаются участки «апельсиновой корки» мышцы тела разогреваются, и кровь во всём организме начинает циркулировать быстрее.При этом кислород поступает к клеткам и вымывает из них токсины.При массаже (ручном или с помощью щётки) из жировых тканей рассасывается жир, и постепенно выводиться из организма.Клетки как будто просыпаются ото сна, оживает обмен веществ в организме, а кожа вновь приобретает неповторимый красивый и ухоженный вид.

Методы борьбы с «апельсиновой коркой» настолько велики, что можно применять как обычный массаж дома, так и воспользоваться новыми медицинскими и косметическими техниками в салонах красоты.Хотя новые методики дают более заметный положительный результат.К новым эффективным методам для борьбы против целлюлита можно отнести массаж с помощью специальной щётки.

Рекомендации и правила

Антицеллюлитный массаж с помощью щётки вполне выполним дома, главное соблюдать определённые рекомендации:

  • Массажные движения должны совпадать с током лимфы.Массаж живота проделывается вокруг пупка, массаж спины и плеч – вдоль от позвоночника к животу параллельно талии, массаж ног – сверху вниз.
  • Массаж на внутренней стороне бёдер и животе менее интенсивным, чем на других частях тела, чтоб избежать повреждений сосудов и внутренних органов.
  • Запрещается проводить массаж при варикозе ног.
  • Самое главное при антицеллюлитном массаже – регулярность.Соблюдая график, результат будет положительным.
  • При массаже нужно употреблять обильное количество воды, около полутора или двух литров воды в день.

Приступая к массажу в домашних условиях, стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые помогут сделать этот массаж эффективнее:

  • Массаж щёткой лучше всего делать вечером после трудового дня перед сном.А в выходные дни процедуру можно перенести наутро.
  • Первые курсы массажа стоит делать щёткой с мягкой щетиной, и постепенно переходить на твёрдую щетину.
  • Не рекомендуется делать массаж на повреждённых участках тела, стоит эту процедуру отложить до полного заживания кожи тела.
  • Массаж делается только на сухую кожу тела.
  • Антицеллюлитный массаж необходимо делать на расслабленные мышцы тела.
  • Необходимо следить, чтоб щётка была сухой.Антицеллюлитный массаж делают сухой щёткой по сухому телу.
  • Можно использовать для массажа вместо ручной щётки вибромассажеры, но результат будет менее эффектным.

Массаж специальной антицеллюлитной щёткой

Итак, с чего начать антицеллюлитный массаж? Конечно же, с покупки антицеллюлитной щётки.

Антицеллюлитную щётку можно купить в любой аптеке или в косметическом магазине.Покупая щётку необходимо обратить внимание на основу – щетину щётки.Щетина должна быть изготовлена из натурального материала, а ручка – длинная и удобная для проведения массажа в трудных местах.Насколько должна быть жёсткая щетина, выбирать вам.Но рекомендуется массаж начинать с мягкой щетины, чтоб кожа привыкла, а затем перейти на более жёсткую.Периодически щётку необходимо промывать с мылом и хорошенько высушивать.

Чтобы избежать растяжек на теле не стоит делать массаж после принятия душа или ванны.Повторим одно из правил: массаж делается на сухую поверхность сухой щёткой.А во время массажа, что немаловажно, необходимо чередовать движения в массаже – круговые и прямые.

Для антицеллюлитного массажа, стоит принять удобную позу.При этом одна нога должна быть немного выше другой.Чтобы чувствовать себя более комфортно и было удобно, рекомендуется использовать подставку для ног, в качестве которой подойдет небольшая табуретка.

Массаж нужно начинать со стопы ног, массажировать от кончиков пальцев ноги до пяты, при этом продвигаться не спеша вверх к ягодицам.Массажные движения нужно чередовать, сначала круговые, а потом параллельно линиям мышц.Делая антицеллюлитный массаж и желая добиться положительного результата, стоит отбросить лень в сторону, и проделать массажные движения по участкам с «апельсиновой коркой» несколько раз.

Руки массажируются от ладоней до подмышек.Менять направление массажа не рекомендуется.Спину нужно массировать по всей длине скользящими движениями, а живот – круговыми движениями вокруг пупка.

Сама процедура антицеллюлитного массажа занимает всего 3–5 минут.Больше не нужно.Если увлечься массажем, кожа станет красной, а на отдельных участках может появиться раздражение.В этом деликатном деле важно не длительность самой процедуры, а регулярность.Ведь нужно к коже относиться бережно, заметив покраснение на коже, нужно переходить на другой проблемный участок тела.Не рекомендуется делать процедуру антицеллюлитного массажа на повреждённой коже.Если вы заметили у себя на теле синяки, не зажившие раны, царапины, необходимо отложить процедуру до полного заживания повреждений.

Также антицеллюлитный массаж можно проделывать с помощью щётки с массажными пальчиками.В продаже можно найти специальные массажные щётки с двухсторонними основами: с одной стороны — щетина, с другой – пальчики.

Регулярно применяя антицеллюлитный массаж можно добиться многих положительных результатов, которые будут полезными для организма человека.Антицеллюлитный массаж с помощью щётки помогает:

  • Активировать в организме процесс питания и обновления между клетками и межклеточной жидкостью.
  • Держать мышцы тела в тонусе.
  • Значительно улучшить кровообращение в капиллярах организма.
  • Улучшить дыхательную функцию (за счёт улучшения функционирования внутренних органов организма).
  • Ускорить процесс циркуляции лимфы в организме человека (от быстроты «доставки» лимфы в лимфатические узлы зависит борьба с ямочками буграми в проблемных частях тела).
  • Убрать оттёки со всего тела (за счёт быстроты вывода из тканей жидкости, что позволяет ей не задерживаться в отдельных местах).
  • Улучшить внешний вид кожи (ускорится процесс заживания и восстановления клеток в организме).
  • Поможет связкам, суставам и прочим соединительным тканям быть гибкими и мягкими.
  • Улучшит и повысит иммунитет организма, что позволит организму быть более стойким к разным заболеваниям (гриппу, простуде), а также стать устойчивым к головным болям.
  • Улучшить состояние кожи (за счёт улучшения работы сальных и гормональных желез).
  • Вывести из организма шлаки и токсины.

Не стоит забывать о красоте своего тела.Будьте всегда здоровы и красивы!

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

🔷️ Как избавиться от целлюлита за копейки? Все о массаже сухой щеткой от А до Я! Противопоказания.Много советов.Фото ДО/ПОСЛЕ

Привет всем красоткам!**

Борьба с целлюлитом в наше время стала просто манией.

Девушки скупают огромное количество дорогих и дешевых кремов от ненавистных бугорков на коже, но не получают желаемого результата.

Я тоже была такой девушкой.

Когда я набрала вес с 52 до 59килограмм, то решила мазаться кремами, чтобы хоть как-то улучшить состояние своей кожи.

Подробнее о моей борьбе с лишним весом и как я за 2 месяца сбросила 7,5кг без диет можете прочитать ЗДЕСЬ

Естественно, ни какого результата от применяемых мною кремов не было.Ведь борьба с целлюлитом-это комплексная стратегия.

Поэтому я, как опытный человек в похудении и борьбе за стройное тело теперь могу рассказать о потрясающем бюджетном средстве, которое мне помогает в борьбе с целлюлитом — о массаже сухой щеткой.

Эффективность антицеллюлитного массажа с помощью сухой щетки заключается в следующем:

  • активизирует кровообращение;
  • улучшает обменные процессы в клетках под кожей;
  • способствует выведению лишней жидкости;
  • «разбивает» затвердевшие отложение в жировых клетках, которые и формируют целлюлитные бугорки;
  • активизирует циркуляцию лимфы;
  • способствует нормализации водного и солевого баланса;
  • благодаря эффекту легкого пилинга смягчает кожу;
  • улучшает процессы обновления подкожных клеток;
  • снимает напряжение в мышцах.

Отдельно хочу остановиться на противопоказаниях к процедуре.

Массаж делать запрещено:

  • при варикозе в области, где вены выступают сильнее всего;
  • при грибковых кожных заболеваниях;
  • в местах ран и травмирования покровов;
  • на груди и в области сердца;
  • в зоне паха;
  • при повышенном давлении.

Ну а теперь о моем массаже сухой щеткой подробнее.

У меня вот такая двусторонняя щетка.

Мне нравится, что я могу массировать кожу как щетиной,

так и этими интересными штучками

Я выбрала сразу на длинной ручке — так удобнее дотянуться до нижней поверхности бедер, не наклоняясь при этом

Профессиональный массаж от целлюлита в салоне встанет в копеечку, поэтому будем пользоваться таким бюджетным средством, у которого отличный результат

Цена щетки была 250р в Ашане.Покупала пару лет назад.

Это моя вторая щетка.Первая была на короткой ручке.Лично мне длинная щетка нравится больше

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях щеткой способствует раздражению нервных окончаний.В результате улучшается общее состояние организма.

Опишу несколько пунктов, на которые я выделила для себя и на которые Вам стоит обращать внимание при выборе щетки и ее использовании:

  1. Щетка должна быть из натуральной щетины

Не покупайте щетки с щетиной из синтетических материалов — они не долговечны и не принесут должного результата.

Щетки бывают:

— с синтетической щетиной

-с натуральной щетиной (лучшие из австралийского кактуса или конского волоса)

Щетку лучше покупать на деревянной ручке и только с натуральной щетиной.У меня именно такая.

2.Примите душ за пол часа до массажа.

Лично я люблю принять душ с каким-нибудь скрабом.

Я тщательно подготавливаю кожу к массажу, поэтому скрабирую ее, чтобы мертвые частички удалились и массаж был более эффективным

3.Для массажа кожа должна быть сухой.

Не рекомендуется массажировать только что распаренную кожу или мокрую кожу.Так она сильно растягивается и травмируется.

Так же не наносите ни какие крема или масла до массажа.

4.Регулярный массаж — ключ к успеху.

Все мы люди и часто ленимся делать массаж.

Но если хочешь добиться успеха и получить тело мечты, то нужно лень свою побеждать.

Сделав массаж каждый вечер на протяжении хотя бы 5 дней — вы уже почувствуете улучшения — ПРОВЕРЕНО!

5.Массаж всегда проводим СНИЗУ ВВЕРХ!

Массаж щеткой делается по ходу движения лимфы в нашем организме, а она движется вверх к сердцу.

Снизу вверх и никак иначе.Если массируете круговыми движениями, то так же по направлению снизу вверх

Хочу отметить, что в моем отзыве я рассказываю именно о массаже бедер и ягодиц.

Массаж других участков тела имеет свои особенности:

— к местам с лимфоузлами нужно относиться очень осторожно (пах, подмышки)

— аккуратно относиться к шее и области декольте

— ни в коем случае НЕЛЬЗЯ МАССИРОВАТЬ ЛИЦО! Для массажа лица используются совершенно другие щетки — специально предназначенные для этой зоны

6.Массируем тщательно и аккуратно

Старайтесь делать упор на эффективность, а не на скорость или максимальную силу нажатия.

Двигаться нужно со средней скоростью, умеренно нажимая, но при этом не допускать повреждения кожного покрова.

Я видела в интернете, как девочки растирали себя до такой степени, что кожа походила на варёного рака — это в корне не верно!

Здесь главное регулярность, а не максимальная краснота кожи.

7.Как долго массировать?

Я массирую каждую ногу по 5 минут — этого вполне достаточно.

Для начала в интернете советуют массаж начинать с 3-х минут и постепенно увеличивать время.

Но что не напишут в интернете, но скажу вам я, так это то, что за 5 минут массажа бедер и ягодиц одной рукой — она так устает, что кажется, что я в тренажерку сходила.

Поэтому лично мне 5 минут хватает вполне, а тот, кто может массировать одной рукой 10 минут-это просто зомби-качки)))

8.Пьем воду сразу после массажа.

Как только закончили массаж — выпейте стакан воды.Она поможет вывести токсины из организма.

Допускается выпить зеленый чай или воду с лимоном.

9.Странный зуд…

После массажа может показаться, что кожа немного зудит или жжет, НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ – это нормальная реакция, которая пройдет через 5-10минут.

Однако, если зуд не проходит, то значит вы переусердствовали с нажимом на щетку.Выход – нанесите успокаивающий крем и не трогайте кожу мочалками и скрабами несколько дней.

10.По завершению массажа наносим любимый антицеллюлитный крем.

На этой стадии кожа готова принять активные компоненты крема, так как кровообращение улучшилось.

Я просто обожаю этот крем от Аравии.Он для меня идеальный

У меня есть и другие средства, но они более согревающие

После разогревающего массажа щеткой хочется кожу охладить и крем Аравия с этим прекрасно справляется.

Можно купить и любой другой крем с охлаждающим эффектом, но желательно с антицеллюлитным комплексом

Только после него я чувствую, что процедура массажа сухой щеткой качественно завершена.

Ну и собственно результат ДО/ПОСЛЕ.

На фото разница в 5 дней между вечерними массажами по 5 минут сухой щеткой

Возможно разница не очень большая на фото, но по ощущениям кожа подтянутая, упругая, и будто скинула пол кило мертвых клеток

Мне есть куда стремиться и я борюсь за красивое тело всеми возможными способами

Спасибо за внимание!*

Другие мои отзывы:

Уход за лицом — моя личная 10 ступенчатая Корейская система по-Русски

Вагинальные шарики — они нужны ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ!

Контрацептив, который увеличил мою грудь на размер и сделал меня ФРИГИДНОЙ

Шугаринг дома: ГЛУБОКОЕ БИКИНИ, ПОДМЫШКИ и НОГИ-делаю сама себе

Маникюр в салоне — моя ужасная история с подробным фото-отчетом

Массаж сухой щеткой (драйбрашинг): особенности проведения и ожидаемые результаты

Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту.Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом.Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.

Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью.Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела.Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.

Польза и результаты

Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж.В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:

  • Из-за сократившейся выработки коллагена и эластина кожа теряет упругость.
  • Уменьшается количество клеток, вырабатывающих меланин, что становится причиной образования пигментных пятен.
  • Появляются первые морщинки.
  • Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.
  • Истончается подкожный жировой слой, обвисают щеки, появляются брыли, опускаются уголков губ и глаз.

К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой.В результате процедуры:

  • Усиливается кровоток, улучшая доступ к тканям питательных веществ и кислорода, устраняя застойные явления в организме.
  • Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, кожа очищается, выравнивается ее текстура, активизируется процесс регенерации, уменьшается глубина морщинок.

Фото: до и после массажных процедур

  • Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела становятся точеными.
  • Стимулируется работа лимфатической системы, способствуя детоксикации организма, избавляя его от шлаков, ядов, солей тяжелых металлов и других продуктов распада.
  • Снижается нагрузка на почки.
  • Истончается слой подкожной жировой клетчатки, стирая признаки проявления целлюлита.
  • Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.
  • Исчезают растяжки, рубцы, шрамы.
  • Очищаются поры и сальные протоки, что является лучшей профилактикой воспалительных заболеваний кожи.
  • Стимулируются нервные окончания, расположенные в эпидермисе и оказывающие рефлекторное действие на работу удаленных внутренних органов.
  • Фото: массаж спины

    Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.

    Противопоказания

    Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов.Прежде всего, это:

    • повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
    • воспалительные заболевания, высыпания;
    • дерматит;
    • псориаз;
    • варикоз;
    • родинки, папилломы, невусы;
    • тонкая и чувствительная кожа;
    • повышенная температура тела;
    • острая стадия инфекционного заболевания.

    Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия.Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой.Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.

    Как правильно делать массаж

    Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой.Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

    При беременности

    Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа.Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

    Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается.Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах.Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

    • Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
    • Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
    • Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
    • Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
    • Растираем руки по ходу лимфотока.

    Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

  • Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов.Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

    В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.

    Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению.Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее.Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

    • Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
    • Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
    • Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках.
    • Сам лимфатический узел не массируют.
    • Лицо должно стать розовым.Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
    • Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут.Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
    • После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

    Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате.Еще один важный момент – чистота щетки.Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.

    Антицеллюлитный

    Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира.Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах.Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

    Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу.Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

  • После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

    Живот – самая уязвимая часть тела.И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой.Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки.Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа.Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

    Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы.Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

    Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой.Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

    Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

    Как пользоваться дренажной щеткой

    Щетки для сухого массажа не случайно называют дренажными.С их помощью активизируются мышечные волокна, выступающие в роли своеобразного насоса и заставляющие лимфатическую жидкость двигаться по сосудам, нейтрализуя вредные вещества и унося с собой продукты распада.

    Главное, придерживаться определенной техники воздействия:

    • Начинаем с ног.Стопы и голени прорабатываем прямолинейными движениями снизу вверх.
    • Колени растираем по кругу.
    • На бедрах нажим усиливаем, массируя поверхность в разных направлениях, показанных на рисунке ниже.Это не относится к внутренней области, требующей особенно аккуратного отношения: ведь здесь расположены крупные магистральные сосуды, повреждение которых опасно для жизни.
    • Бережно растираем по часовой стрелке живот.
    • Нижнюю часть спины проходим прямыми выметающими движениями снизу вверх, от воротниковой зоны движемся в обратном направлении, в сторону сердца.
    • Руки прорабатываем придерживаясь траектории кисть–предплечье–плечо.Особое внимание – ладоням и расположенным на них рефлекторным точкам.
    • В завершение сеанса плавными скользящими движениями массируем нежную кожу верхней части груди и шеи.

    Все движения осуществляются строго по ходу лимфатической системы, согласно схеме:

    Пах, подколенную ямку, грудные железы и подмышечную область не трогают.

    Тело прорабатывают равномерно, попеременно совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне.Сила воздействия регулируется индивидуально и зависит от состояния кожи и порога болевой чувствительности.После умело проведенного лимфодренажного массажа не остается царапин, а кожа приобретает нежный розовый оттенок.

    Особенности выбора щетки

    Как известно, спрос рождает предложение.Популярность сухого растирания стала причиной появления множества разных видов массажных щеток.

    Надежные дренажные щетки для драйбрашинга выпускает компания Wishmore.У них в ассортименте есть комплекты с плотным густым покрытием различной жесткости.

    Набор из 3 щеток для постепенного эффекта Wishmore Complete.

    Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:

    • Щетину.Она бывает натуральной или синтетической.Основой для первого вида служит сизаль, кактус, пальма или шерсть животных.Преимущества таких щеток в том, что они имеют среднюю жесткость, не вызывают аллергии, исключают растирание, царапины и появление раздражений, прекрасно подходят новичкам.Для тех, чья кожа не отличается особой чувствительностью, тонкостью и нежностью, подойдут образцы с синтетической щетиной из нейлона.Более жесткие, они позволяют быстрее достичь результата.
    • Материал основания.Самыми безопасными считаются деревянные щетки – более прочные, долговечные и экологичные, в отличие от пластиковых или силиконовых.
    • Форму.Круглые или овальные щетки, с ручкой на тыльной стороне, подходят для проработки конечностей и живота.Массировать спину будет удобнее щеткой с длинной ручкой.Шероховатые варежки, надетые на руку, позволят добраться до труднодоступных мест.
    • Размер.Для массажа лица стоит выбирать маленькие, похожие на зубные, щетки.Для крупных поверхностей туловища подойдут приспособления большего размера, со значительной площадью охвата.

    Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.

    Советы по уходу за кожей до и после процедуры

    Чтобы после сеанса растирающего массажа получить гладкую, молодую, эластичную кожу со здоровым румянцем, необходимо придерживаться следующих правил:

    • Перед процедурой не рекомендуется пользоваться никакими косметическими средствами.
    • Если речь идет о массаже лица, то важно тщательно смыть макияж.
    • Растирание надо проводить сухой щеткой по сухому телу, иначе не избежать раздражения кожных покров.
    • Во время массажа происходит отшелушивание ороговевших частичек эпидермиса, поэтому после процедуры их нужно смыть с поверхности кожи теплой водой.
    • Очень хорошо принять контрастный душ, несколько раз меняя температуру струи.

    После стоит нанести на кожу любое привычное для вас успокаивающее средство: лосьон, гель, крем, сыворотку.Действие антицеллюлитного массажа усилят жиросжигатели: эмульсии или специальные масла с добавлением эфирных компонентов.После программы детокса любая косметика нежелательна.Лучшей помощью организму станет выпитый стакан теплой воды с лимоном.

    Заметные положительные изменения появятся уже после первых сеансов сухого растирающего массажа.Они и будут для вас тем стимулом к долгой и упорной работе, результатом которой станет цветущий внешний вид и идеальное здоровье.

  • Рейтинг автора
    Автор статьи
    Влада Кожевина
    Психолог
    Написано статей
    789
    Предыдущая статьяКак приготовить смузи дома
    Следующая статьяХьюман дизайн

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here