Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Рассмотрим подробнее тему: Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
78

Оглавление

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Беременность, роды и период кормления грудью – особенное время для любой женщины.Ей приходится сталкиваться с самыми разнообразными ограничениями, начиная от продуктов питания и элементов образа жизни, заканчивая лечебными препаратами и методиками.Многим интересно, можно ли делать антицеллюлитный массаж кормящей маме.

Для ответа на этот вопрос достаточно открыть перечень показаний и противопоказаний к практически любому виду подобного воздействия.Будь то вакуумный, ручной или лимфодренажрный массаж, везде указано, что их нельзя делать во время беременности и в период ГВ.Однако у всего имеются свои тонкости.

Почему вынашивание ребенка сопровождается целлюлитом?

Развитие плода приводит к серьёзным изменениям в организме женщины.В частности, оно затрагивает гормональный фон.Синтез эстрогена, прогестерона и других половых гормонов значительно ускоряется.Таким образом организм накапливает жировую ткань, очень важную для питания и последующего рождения малыша.

Отдельную роль в данном вопросе играет живот.Он работает в качестве энергетического склада, и при этом защищает будущего ребенка от внешнего воздействия.Хотя после рождения жировые запасы начинают расходоваться, вернуть коже прежнюю красоту очень трудно.Иногда складки и апельсиновая корка сами сходят примерно за три месяца, но в большинстве случаев для их устранения нужно предпринимать определенные меры.

Любое лечение в период грудного вскармливания должно сопровождаться консультацией с врачом специалистом.Более того, независимо от ситуации, нужно выждать минимум три месяца с момента родов.В случае отказа от грудного вскармливания, допустимо обращаться к каким-то методикам спустя 45 дней.

Если же представительница прекрасного пола кормит грудью, лучше всего подождать, пока ребенку не исполнится примерно десять месяцев.После этого можно приступать к воздействию на собственное тело, но только при условии консультации с врачом.

Особенности массажа

Причина, по которой антицеллюлитный массаж запрещен во время беременности и лактации, связана преимущественно с самой сутью процедуры.Воздействие на подкожную клетчатку приводит к разрушению застоев, из организма постепенно выводятся вредоносные вещества и токсины.

Если в обычной ситуации они просто постепенно покинут тело женщины, то во время беременности и кормления опасные компоненты могут проникнуть сквозь плаценту или попасть в ребенка посредством молока, что приведет к отравлению.Во время сеансов используются крема и мази, которые обычно тоже опасны для малыша.

Если врач всё же одобрил проведение массажа, то это будут лечебные или профилактические курсы, максимально щадящие.Выполнять их должен только опытный массажист, домашние самостоятельные процедуры недопустимы.Обычно курс не превышает десяти дней.

Допустимые методы воздействия

Хотя полноценный антицеллюлитный массаж мамочкам и противопоказан, они вполне могут обратиться к методикам, частично схожим с ним.Конечно, в этом случае интенсивность воздействия всё равно должна быть низкая, а живот нельзя затрагивать вовсе, однако допустимо опробовать растирания, медовый самомассаж и обертывания с водорослями.Такие процедуры помогут:

  • Улучшить кровообращение;
  • Снять усталость;
  • Наладить обмен веществ;
  • Поддержать иммунитет;
  • Повысить эластичность кожи;
  • Вывести вредоносные вещества.

Перед обращением к любому варианту процедуры, нужно должным образом подготовить кожу.Самое главное – распарить её в душе или ванне с помощью теплой воды.Также стоит дополнительно очистить кожные покровы с помощью скраба, но его нужно подбирать с учетом ситуации, и растирания проводить осторожно.

Можно приготовить смесь для скраба самостоятельно, на основе морской соли.Натуральные компоненты станут лучшим решением, а вот специализированные антицеллюлитные крема во время лактации лучше не использовать, так как они могут проникнуть в молоко.Запрещены любые химические пилинги.

Ход процедуры

Молодые мамы могут начать восстанавливать свою кожу с помощью простых массирующих движений варежкой для бани.В этом случае тоже нужно сначала распарить тело в душе, а затем круговыми движениями проработать участки до чувства жара и небольшого покраснения.

Мед используется как вместе с варежкой для бани, так и сам по себе.Его нужно разогреть, нанести на ладони, а затем прикладывать их к коже и отдирать.По мере засыхания сделать это будет всё труднее.Интенсивность должна быть умеренной, данная процедура относится к числу болезненных.

Обертывания являются как самостоятельным мероприятием, так и вариантом завершения массажного сеанса.Нужно лишь подобрать правильный состав для обработки кожи, нанести его и покрыть тело пищевой пленкой.Воздействие считается относительно безопасным, однако чрезмерно усердствовать не стоит.Лучшим вариантом станет использование водорослей, допустимо также применять натуральные эфирные масла.

Во время лактации массажист может прорабатывать тело курсом не более десяти дней, при этом между каждой процедурой должно пройти не менее одного дня.Синяки и другие подобные проявления на коже недопустимы.В этом случае необходимо сменить специалиста, а лучше вовсе отказаться от антицеллюлитного массажа.

Одних только подобных процедур недостаточно для того, чтобы справиться с целлюлитом.Единственный способ устранить апельсиновую корку – воздействовать на неё комплексно.Это включает в себя:

  • Регулярную физическую активность;
  • Уход за кожей.

Массаж частично относится к последнему пункту.Помимо него применяются маски и обертывания.Полноценно перестроить свой рацион и образ жизни можно лишь после завершения кормления, а потому и антицеллюлитные массажи стоит отложить.

Видео в тему

Безопасен ли антицеллюлитный массаж после родов при грудном вскармливании

Как известно, во время беременности часто возникает целлюлит.Это привычная реакция организма, на нарушение гормонального процесса.После родов, целлюлит никуда не исчезает, и продолжает паразитировать на женском теле.Именно поэтому, представители прекрасной половины спешат как можно скорее избавиться от ненавистных «апельсиновых корок», которые были, и остаются на коже до и после родов.Однако процесс кормления ребенка слегка затрудняет реализацию данной процедуры.Возможен ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании? Могут ли быть негативные последствия? Необходимо детально разобрать данный вопрос.

Процесс кормления ребенка (лактация) происходит первые полгода после рождения малыша.Для женщины, которая пережила девять месяцев беременности, послеродовой стресс, и сильнейшее изменение в структуре тела, сложно свыкнуться с целлюлитом.Однако не стоит спешить от него избавляться – ведь у любого действия есть свои положительные и отрицательные стороны.Какую же сторону выбрать в данном случае?

Возможен ли антицеллюлитный массаж во время грудного вскармливания?

Специалисты в данной специфике (маммологи, гинекологи) утверждают лишь одно – нет.На момент кормления, молочные железы, находящиеся в груди, имеют довольно хрупкое состояние.Такая агрессивная процедура, как антицеллюлитный массаж может нарушить, или вовсе прервать наиважнейший процесс в жизнь будущего человека – кормление.Но суть заключается не только в этом.

Специфика процедуры заключается в выведении из организма негативных веществ (токсины, застоявшиеся веществ в кожном покрове).На момент вскармливания, все питательные вещества находятся в молочных железах.Проведение процедуры, может привести к дисбалансу микрофлоры женщины.Проще говоря, застоявшиеся вещества могут передавать ребенку, вместе с грудным молоком матери.Именно поэтому, лечащие врачи настоятельно рекомендуют не использовать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании.

Какие последствия могут быть?

Антицеллюлитный массаж может нанести непосредственный вред не только матери, но и младенцу.Помимо передачи негативных веществ через грудное молоко, существует ряд иных факторов, которые пагубным образом влияют на здоровье женщины и малыша.Вот некоторые из них:

  • Сильное повреждение сосков.В стадии кормления, соски обладают высокой степени чувствительности.Даже самый легкий, расслабляющий массаж может нанести значимый вред нежной и чувствительной коже;
  • Нарушение молочных желез.Помимо того, что молоко может попросту перестать идти, может начаться застой молока в груди (лактостаза).Это малоприятный, и болезненный процесс, сопровождаемый тяжестью в груди, повышенной температурой, постоянным зудом в сосках.При слишком длительном застое, необходимо прибегнуть к искусственному отцеживанию молока;
  • Гормональный сбой.Организм начинают активную регенерацию, уже через несколько дней после родов.Подобный стресс для организма, как антицеллюлитный массаж, может вернуть его в стадию беременности, когда отведенные процессы протекали в хаотичном порядке, или вовсе были нарушены;
  • Сбои в менструальном цикле.Как правило, после родов, месячные перестают посещать женщину, на протяжении всего срока грудного вскармливания.Однако применение процедуры, может вызвать сильнейший гормональный сбой, на основе которого, вновь появиться менструация.

Из всего вышесказанного, стоит сделать вывод, что антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании – довольно опасный процесс, который может иметь необратимые последствия, как для здоровья мамы, так и ребенка.

Важно знать: при первых признаках нарушений, необходимо сразу обратиться за помощью к специалистам.Конечно, прекращения грудного вскармливания, не самая страшная вещь – существует множество смесей, которые служат аналогом материнского молока.Но именно в нем, содержится необходимая энергетическая ценность, которую невозможно заменить химическими добавками.

Когда можно приступить к антицеллюлитному массажу после родов?

На данный ответ, специалисты дают однозначный ответ – не меньше чем через полгода.Многие причины соответствую вышеперечисленным, но имеются иные противопоказания, почему не стоит слишком спешить с процедурой, а именно:

  • Неустойчивость тазобедренной системы;
  • Кожа находится в состоянии повышенной чувствительности, относительно, болевой порок был сильно понижен.Процедура может сопровождаться сильными болевыми ощущениями.Если у женщины имеется аллергия, в послеродовом периоде, при воздействии массажа, она может дать очень серьезные осложнения;
  • Возможны сильные осложнения на сердечно-сосудистую систему;
  • Психоневрологический шок (на основе послеродового стресса).

Последний пункт следует описать более подробно.Последствия беременности, а именно целлюлит, растяжки, лишний вес, утерю тонуса кожи и так далее, довольно сложно устранить.Исходя из статистики, свыше 84% женщин испытывают послеродовой стресс.Он может проявляться как в физическом плане (замедленная регенеративная деятельность организма), так и в психическом (нервные срывы, частые истерики, повышенная раздражительность).Антицеллюлитный массаж после родов направлен на устранение целлюлита возникшего во время беременности, но исходя из практики массажистов, это довольно длительный процесс.Не видя отчетливых результатов, у женщины развивается депрессия, сильно страдает эмоциональный план.Именно поэтому, чтобы предубедить возникновение подобных ситуаций, врачи настоятельно рекомендуют отложить реабилитационные меры своего тела, на более уместное время.

Антицеллюлитный массаж после кесарева сечения

Множество родов не происходит естественным путем.Слабая выдержка женщины, уменьшенная свертываемость крови, и множество других факторов, заставляют врачей – акушеров прибегнуть к кесареву сечению.Эта операция направленна на прямое извлечение ребенка из утробы матери хирургическим способом (разрезая живот).После него, остаются швы, которые нельзя беспокоить в отведенное врачом время (все зависит от индивидуальной регенеративной системы).

Разрешен ли антицеллюлитный массаж после кесарева? Категорически нет! И этому служит несколько весомых причин:

  1. Во время проведения процедуры, швы могут разойтись.Последствия могут быть непредсказуемы – от масштабной кровопотери, до летального исхода.В некоторых случаях, было замечено занесение внешней инфекции, путем попадания бактерий в открытую брюшную полость;
  2. Организм находится в очень ослабленном состоянии.Наспех реализованная процедура, может значительно ослабить тело женщины, вплоть до появления обморочного состояния, малокровия, спазмов в сосудах;
  3. Нарушение метаболизма.Нельзя сказать однозначно, возникнет он или нет.Однако в большинстве случаев, нарушение метаболизма приводит к первоначальному состоянию (до начала процедуры) с целым рядом негативных последствий.Проще говоря, все достигнутые результаты могут исчезнуть в течение несколько недель.

Именно поэтому, антицеллюлитный массаж после родов проводить крайне не рекомендуется, вне зависимости оттого, как они прошли: естественным путем, или через кесарево сечение.

Проведение антицеллюлитного массажа после родов в домашних условиях: последствия

Каждый высококвалифицированный специалист массажного салона, скажет о том, что процедуру невозможно реализовать в кратчайшие сроки после родов.Однако, женщины не хотят это слушать, и в обход всем правилам и запретам реализуют процедуру в домашних условиях.Чем это чревато? Могут ли быть летальные последствия для ребенка? И да, и нет.Фанатизм – черта многих женщин.В погоне за красотой собственного тела, они напрочь забывают обо всем, вплоть до утери материнского чувства и обязательства.Однако помимо психологических факторов, существует ряд физических обстоятельств, которые выстраивают ряд противопоказаний, от занятий антицеллюлитным массажем в домашних условиях, а именно:

  1. Серьезное повреждение груди.После родов, грудь незначительно начинает отвисать.Это обусловлено скоплением молока в ней.Степень отвисания зависит от индивидуального размера женщины, эластичности и упругости кожи, и, непосредственно, от процесса метаболизма.Злоупотребление массажем, для возвращения груди её былой красоты, может окончиться довольно плачевно не только для ребенка.Как показывает практика, были замечены случаи, когда клетки меняли структурный ряд, и превращались в злокачественные опухоли (рак).С этим шутить не стоит.Относительно ребенка, то все довольно банально: прекращение грудного вскармливания, перевод на искусственные смеси, которые могут негативно сказаться на последующем его развитии;
  2. Сильнейший психологический травматизм.Яростное желание скорее избавиться от надоевших «апельсиновых корок» пагубным образом сказывается на разуме женщины.Очень часто, дело может доходить вплоть до травм, растяжений, синяков и гематом.Как говориться, «ни конца, ни начала».В подобном случае, рекомендуется обратиться за помощью к психологу, для устранения побочных эффектов послеродового стресса.

В целом, антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании – крайне нежелательная вещь. Неизвестно, к чему это может привести.Красота требует жертв, но жертвы во вред собственному здоровью, и что гораздо важнее – во вред своего ребенка, не совсем те меры, которых она требует.

Рекомендации: когда же можно начать антицеллюлитный массаж после родов

Антицеллюлитный массаж – точный и трудоемкий процесс, требующий терпения, выдержки, и запаса свободного времени.Конечно, для молодых мам, идеальным вариантом послужит занятия в домашних условиях.Но реализовывать это стоит только после посещения специалиста.

Более точный прогноз и ответ сможет дать ваш ведущий врач.Однозначно, к процедуре можно приступить после окончания грудного вскармливания.Как только оно окончиться (по естественной причине, или из-за окончания молока), только тогда стоит задуматься о реализации процедуры.Не стоит сильно спешить.В спешке, можно упустить множество немаловажных деталей.

Безусловно, подготовительные меры можно начать заранее.Если вы настроены на антицеллюлитный массаж в подходящем учреждении, можно забронировать заранее месяц посещения (подобное возможно после посещения специалиста), подготовить необходимый набор вещей, для процедурного ряда.

Подготовка тела – очень немаловажная деталь.Рекомендуется гулять на свежем воздухе (вместе с малышом), заниматься небольшой пробежкой (данный процесс неосуществим, если происходило кесарево сечение).Подобрать персональный рацион, изменить в некой степени образ жизни.Для матери, первым приоритетом установлено благополучие ребенка.Процедура не должна быть во вред ребенку.

Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании

Время кормления грудью – это время единения малыша с мамой: именно в момент кормления ребеночек и мама снова чувствуют себя одним целым.Однако, как и абсолютно все в нашем мире, кормление грудью имеет «оборотную» сторону.Если женщина решила, что ее ребенок будет питаться путем естественного вскармливания, она должна понимать, что этот период будет для мамы временем многих лишений и ограничений.В этой ситуации женщине жизненно необходимо найти отдушину – то, что поможет ей расслабиться, побыть наедине с собой, восстановить силы.В обычное время прекрасным способом релаксации является массаж.Но можно ли делать массаж при грудном вскармливании? Постараемся разобраться.

Польза и вреда массажа

Доказано, что массаж влияет не только на кожу и часть тела, которую массируют, на эту процедуру реагирует абсолютно весь организм.Известно огромное количество полезных свойств этой процедуры, перечислим лишь основные и наиболее значимые.Итак, массаж – это:

  • прекрасная возможность расслабиться и снять стресс.Для кормящих матерей это замечательный шанс побыть наедине с собой, ведь все остальное время женщина посвящена малышу;
  • способ очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ без использования специальных препаратов.Это особенно важно пока идет грудное вскармливание, когда все, съеденное мамой, отражается на ребенке;
  • возможность похудеть – массирование проблемных зон воздействует на жировой слой, а это помогает привести фигуру в норму;
  • оздоровление кожи.Во время этой процедуры усиливается кровоснабжение клеток кожи, что приводит к повышению ее тонуса, кожа становится более эластичной;
  • повышенный иммунитет.Доказано, что при регулярном посещении массажного кабинета, иммунитет становится лучше.

Несмотря на большое количество полезных свойств, также имеется ряд противопоказаний.Массаж делать категорически запрещается в следующих случаях:

  • имеются такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония или сердечная недостаточность в тяжелой форме;
  • при высокой температуре тела и любых острых воспалениях;
  • при наличии болезней крови, кишечных расстройствах, острых болях в животе;
  • наличие аллергических высыпаний или заболеваний кожи, волос и ногтей.

Даже если вы не страдаете ни от одного из перечисленных выше недугов, перед тем, как записываться к массажисту, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Можно ли делать массаж при кормлении грудью

В первое время после родов женский организм работает практически на пределе своих возможностей.Необходимо постоянно держать ребенка на руках, поднимать и спускать коляску, чтобы погулять с крохой, недосып и сон в некомфортных условиях (это особенно актуально, если мама предпочла совместный сон с ребенком).Все это отрицательно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние женщины.

В такой ситуации именно массаж поможет молодой мамочке «отвести душу» и восстановить силы.Некоторые даже уверены, что при правильном исполнении можно повысить лактацию.Массаж кормящей маме будет полезен, если учитывать некоторые простые рекомендации:

  • сцедите молоко или покормите ребенка непосредственно перед сеансом;
  • общее время проведения процедуры не должно быть более получаса, чтобы не возникло дискомфорта от прибывшего молока;
  • используйте только те кремы, на которые у ребенка нет аллергии.Прекрасно подойдут детский крем или гипоаллергенное молочко для тела.Если хочется использовать именно масло, отдайте предпочтение оливковому – оно не нанесет вреда малышу;
  • внимательно выбирайте позы – это может быть поза лежа на боку либо сидя на стуле лицом к спинке стула.Если вы все-таки хотите лечь на живот – используйте специальный валик, чтобы положить его под грудь;
  • всего должно быть в меру! Нельзя проходить более 10 сеансов подряд.Будет неплохо, если вы будете посещать массажиста через день;
  • прежде чем идти в массажный кабинет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания

Для начала давайте разберемся, какие бывают виды массажа, и какие из них разрешены при кормлении грудью.В таблице, приведенной ниже, можно подобрать тот вид массажа, который не навредит ни маме, ни ребеночку и позволит женщине позаботиться о себе.

Остановимся на видах, разрешенных в период кормления грудью, подробнее.

После родов каждая женщина как можно скорее хочет привести свое тело и кожу в дородовую форму.Незаменимым помощником в этом нелегком деле будет антицеллюлитный массаж, выполненный вручную.Единственный минус этой процедуры – болевые ощущения.Это связано с тем, что выполняют массирование непосредственно проблемных зон, чтобы привести кожно-жировой слой в тонус.

В случае если у мамочки нет возможности посещать массажный кабинет, массировать проблемные участки можно дома.Для этих целей прекрасно подойдет жесткая варежка для бани.А вот обертывания или мезотерапия кормящим женщинам не рекомендуются в течение хотя бы первых девяти месяцев после родов, иначе вместе с молоком матери в организм ребенка могут попасть токсины, к которым малыш младше указного возраста сильно восприимчив.

Полюбившаяся многим процедура вакуумного массажа также разрешена кормящим женщинам с одной оговоркой – ее можно делать только спустя 3 месяца после родов.Она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и другими дефектами кожи, возникшими в период беременности.Единственным минусом данной процедуры являются достаточно сильные болевые ощущения.Поэтому, если это ваш первый опыт вакуумной стимуляции кожи, во время лактации лучше от нее воздержаться.

Миостимуляция – прекрасный способ избавиться от дефектов кожи и при этом не навредить малышу.Пожалуй, это единственная аппаратная процедура, для которой кормление грудью не является противопоказанием, разумеется, если не проводить миостимуляцию в области груди.

В период грудного вскармливания не рекомендуются никакие аппаратные воздействия на грудь – это может привести к снижению уровня или полному прекращению лактации.Однако многие акушеры-гинекологи советуют маме делать массаж груди после кормления самостоятельно, следуя общим рекомендациям.

При условии правильного исполнения массируя грудь, вы сможете избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит, повысить уровень лактации, избавиться от дискомфорта в груди, и, что немаловажно, укрепить мышцы и уберечь грудь от «обвисания».Чтобы достичь положительного эффекта, массируйте грудь хотя бы один раз в день, тем более что эта процедура занимает совсем немного времени – не более 5 минут.

Подведем итог.Массаж – это не только замечательный способ расслабиться и восстановить силы, он также является прекрасным инструментом в борьбе за красивое тело, которым, с некоторыми оговорками, можно пользоваться сразу после родов.Более того, многие виды массажа мамочки могут проводить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.А хорошее самочувствие мамы и приподнятое настроение, которые точно появятся после сеанса этой чудо-процедуры, обязательно отразятся на малыше!

Не вреден ли при кормлении ребенка грудью антицеллюлитный массаж?

Многие вещи относительно анатомии человека еще не изучены до конца.Например, медики до сих пор не знают точно, что же запускает родовой процесс.Есть предположения гормональной природы явления, но однозначно доказанной теории нет.Даже нельзя четко сказать: сам ребенок «подает сигнал» к родам, или материнский организм запускает процесс.

Но во многом другом беременность и роды – хорошо изученная, понятная тема.Не секрет, что многих будущих мам не так страшат сами роды, как те изменения, что месяцы беременности делают с ними.Они боятся располнеть, утратить прелести фигуры.Боятся будущие мамы и целлюлита – косметического дефекта, который портит общий вид кожи.

Болезнь или особенность

Наверное, вы не раз слышали о целлюлите самую противоречивую информацию.И о том, что это болезнь, и о том, что абсолютно нормальное устройство женской жировой ткани.Липодистрофия или неравномерное распределение подкожного жира, встречается почти у 90% женщин.У кого-то эта особенность есть уже в 20 лет, но в основном появляется он у дам 30+.Причин такого явления много.

Если вы ведете самый что ни на есть правильный образ жизни: следите за своим питанием, являетесь физически активным человеком, умеете и любите ухаживать за кожей, целлюлит долго не будет проявляться.Но есть моменты, которые служат толчком к образованию «апельсиновой корки».Прежде всего, отнести к ним стоит скачки веса: если вы резко худеете или даже голодаете, лишние кило уходят, а на их месте формируется целлюлит.

Еще один острый момент, после которого злосчастная бугристость кожи возникает буквально внезапно, – это беременность.Развитие плода в материнской утробе ведет к серьезным физиологическим переменам: особенно подвержен им гормональный фон.Продукция прогестерона, эстрогена и иных половых гормонов растет.Из-за этого организм запасается жировой тканью, крайне важной для крохи.

Энергетическим складом образно можно назвать живот – он защищает плод от внешнего влияния.После родов эти жировые отложения начинают расходоваться, но кожа может все равно пострадать.К дородовой осиной талии, стоит отметить, возвращаются немногие.У кого-то животик и неровности на коже уходит за первые три месяца после родов, кто-то же годами пытается вернуть былую красоту.Если вам так не терпится срочно возвращать в порядок свое тело и кожу, делать это с помощью массажа или других активных методов, можно ориентировочно через 45 дней после родов.

Почему так долго после родоразрешения нужно отдыхать

Как вы знаете, даже больничный лист женщине дается сразу на 126 дней, начиная с 30 недель беременности.То есть предполагается, что даже если будущая мать не собирается идти в декрет, она некоторое время после родов будет на больничном.Это разумно и абсолютно нормально: несмотря на всю свою физиологичность, роды являются стрессом для организма, и ему нужно восстановление.

В сегодняшней медицинской практике принято считать, что примерно 1-1,5 месяца после родов – это время спокойствия для женщины.Не нужно все эти дни спешить на тренировки, фитнесс, массажи и т.д.Если вы правильно питаетесь, соблюдаете питьевой режим, начинаете выходить на прогулки с младенцем, лишний вес будет плавно уходить.И только через полтора месяца после родов молодая мама столь окрепла, что может приступать к интенсивной физкультуре, тренировкам и т.д.

Конечно, весь этот процесс индивидуален – кто-то почувствует себя в форме намного раньше (хотя ощущения могут быть субъективными), кому-то же не хватит полутора месяцев для восстановления.Это нормально, если вы прислушиваетесь к своему организму, не форсируете события, полагаетесь на интуицию и делаете все с осторожностью.

Антицеллюлитный массаж: когда же можно

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании? Очень распространенный и вполне логичный вопрос, хорошо, если вы задаетесь им, а не просто идете в салон и проходите процедуры.Сами медики настоятельно советуют отказаться от сеансов массажа кормящим мамам.Лишь когда грудничку исполнится 9 месяцев, женщины могут записаться на антицеллюлитный массаж.

Почему так? Антицеллюлитный массаж во время грудного вскармливания из сеанса, который должен быть сугубо оздоровительным, способен превратиться в действие, опасное для крохи.Он может отказаться от груди – и это объяснимо.Но случается и худшее – интоксикация у малыша.

Причины отказа от антицеллюлитного массажа во время ГВ:

  • Задача такого массажа – улучшение микроциркуляции тока крови и процессов оттока лимфы в тканях, что помогает расщепить жировую клетку;
  • Распад жировой клетки приводит к выведению в кровь и лимфу токсинов, находящихся в ней;
  • Опасна ситуация тем, что токсины могут проникнуть в грудное молоко.

Выброс токсинов регулируется организмом: одно дело – тело самой женщины, в итоге механизмы выведения помогут токсинам покинуть пределы организма.Совсем другое – грудное вскармливание, предназначенное для малыша.Продукты распада жировой ткани легко могут оказаться в молоке, и ребенок еще слишком мал, чтобы его организм мог противостоять этим компонентам.

Когда ребенку исполняется 9 месяцев, считается, что он уже окреп, и иммунитет его работает с иной мощью.Потому в это время даже проникшие в его организм вместе с материнским молоком токсины будут встречены «нужным образом».

А если врач разрешил

Отметим, что такое мнение – устоявшееся в медицинской среде, подкрепленное исследовательским материалом отношение к проблеме.Безусловно, ваш врач может придерживаться каких-то других взглядов по личным своим убеждениям.Но даже если доктор разрешил вам, кормящей матери, идти на антицеллюлитный массаж, это не будет массаж в привычном его понимании.Это должны быть максимально щадящие процедуры, курс не должен превышать 10 дней.

Более того: не только сам распад жировых клеток опасен для малыша.Во время массажа мастер может использовать кремы или гели с составом, невозможным для применения кормящей женщине.Да и стоит понимать, что гормональный фон матери изменен, отчего может измениться и ее аллергический статус.На какой-то ингредиент в креме у мамы вполне может быть аллергия, что крайне нежелательно в принципе, да еще и в период грудного вскармливания.

Младенец перестанет брать грудь

Вполне возможный сценарий.Молоко меняет вкус в зависимости от того, как питается сама мама.Но эти изменения незначительны: это все равно вкусная и важная для малыша пища.Но если в молоко попадают токсины, вкус его резко меняется.Это все равно как есть прокисший продукт – он только отвращение вызывает.

Попробовав такое молоко, младенец, вероятно, откажется от груди.Он будет плакать, всеми возможными способами выражать свое недовольство.И даже если вы тут же поставите на паузы все массажи, может быть и такое, что снова приучить малыша к груди не получится.Такие случаи бывали, и их нельзя исключить.

Ни в коем случае не отказывайтесь от лактации в угоду антицеллюлитному массажу.К сожалению, некоторые молодые мамы так и делают.Переводят малыша на адаптированные смеси (конечно, попутно «высасывают из пальца» другие причины свернуть лактацию).Это незаменимая поддержка для иммунитета малыша, те антитела, что поступают в его организм с материнским молоком, нельзя больше ниоткуда взять.

Альтернатива антицеллюлитному массажу во время ГВ

Сдаваться не стоит.Просто примите тот факт, что послеродовое восстановление в инстаграме только у отдельных звезд длится от силы месяц.Фигура этих красавиц (тщательно обработанная в специальных программах) является зачастую единственным источником доходов для них.Потому они действуют быстро, наперекор естественному течению вещей.Но вы не должны соответствовать надуманным стандартам.

Вы 9 месяцев менялись, трансформировалось ваше тело, вы набирали вес.Примерно столько же времени вам нужно для возвращения в былую форму.И в это время изнурительные тренировки не должны быть главными.Главное – это ребенок и по возможности отдохнувшая, счастливая мама, сознание которой не затуманено навязчивой идеей похвастать своим идеальным прессом.Всему свое время.

Боритесь с целлюлитом адекватными для ГВ способами:

  • Принимайте контрастный душ – это прекрасное воздействие на кожу, ее состояние, цвет.К тому же вы таким образом неплохо тренируете сосуды.
  • Делайте растирания кожи.Берете массажную мочалку или варежку, и после каждого душа интенсивно (но без злоупотребления) растираете тело.В частности – проблемные зоны.Такие действия все равно не дадут эффекта классического антицеллюлитного массажа, то есть токсины не будут выделяться интенсивно.Но частые процедуры растирания поспособствуют нормализации тонуса кожи, восстановлению здорового рельефа.
  • Не допускайте срывов в питании.Для кормящей мамы это в принципе проблема – ее меню не позволяет сорваться на запретную пищу.Но если ваш ребенок прекрасно реагирует на все, что вы едите, не всегда так же ведет себя фигура.Это вопрос самодисциплины.Знаете свою цель – идете к ней, отговорки – удел ленивых.
  • Гуляйте и гуляйте много.Малыша можно приучить к прогулкам.Если мама берет его, коляску и выходит на долгую прогулку, ребенок привыкнет к такому режиму.Многие мамы признаются с огромным удовольствием, что наматывают по 15 км в день с коляской.Это ли не лучший «мамский» фитнес? Тем более, организм человека запрограммирован именно на ходьбу (в большей степени, нежели на бег).

Все это в комплексе обязательно даст результат.А если вы не отказываетесь от идеи антицеллюлитного массажа, то после завершения лактации или на момент, когда малышу стукнет 9 месяцев, вы можете обратиться к этой процедуре.К тому же, ваш организм будет уже готов к ней .Вряд ли одного курса массажей достаточно: но сначала нужно попробовать. Не всем нравится механическое воздействие, не всем оно и подходит.Если ваша кожа чувствительная, может быть такое, что массаж станет для вас очень агрессивной мерой.

Другое мнение: можно все

Редкие мамы читают медицинские журналы, но каждая вторая слушает и смотрит блогеров.Есть целые каналы о грудном вскармливании, где специалисты (не всегда доказывающие, что они являются таковыми) рассказывают, как кормить, когда, какие есть ограничения и т.д.

Популярной в этой сфере блогершей можно назвать Нину Зайченко.Она ведет свою страничку о грудном вскармливании, где, в частности, развенчивает мифы о вреде массажей.Если верить Нине, то тот уровень токсинов, который образуется в крови после антицеллюлитного массажа «это вообще не тот уровень токсинов, о котором можно волноваться».Блогер уверяет: чистки, детоксы и массажи несравнимо полезнее, чем выжидание времени, когда же ребенок подрастет, и можно, наконец, заняться этим.Зайченко буквально агитирует мам идти на массаж, не боясь мифического отравления малыша токсинами.

Вы имеете право прислушаться и к такому мнению.Это как вопрос о прививках: решается индивидуально, побеждает та или иная логика.Но вы также должны четко понимать, если врач отвечает за своим рекомендации и советы, в том числе, перед законом, блогер от такой ответственности освобожден.

Итак, можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании? Мы ответили на этот вопрос полно: узнали, что до достижения ребенком девятимесячного возраста эта процедура не рекомендована медицинским сообществом.Но не нужно отчаиваться: массаж и так не был панацеей, а бороться с целлюлитом (и вполне успешно, кстати) можно и другими, описанными выше способами.

Многие женщины во время беременности и в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой целлюлита.Возникает это состояние в результате гормональных изменений, происходящих в организме во время беременности, снижения физической активности и чересчур калорийного питания.У беременной женщины в большом количестве вырабатывается прогестерон (гормон беременности), который вызывает задержку жидкости в организме, снижает эластичность кожи, увеличивает образование подкожно-жировой клетчатки.А уровень эстрогенов (женских половых гормонов) во время беременности снижен, что делает кожу и подкожную клетчатку уязвимой для целлюлита.

После родов любой антицеллюлитный массаж будет действенным, так как после рождения малыша организм мамы в течение 1-2 лет пытается восстановиться самостоятельно, а массаж выступает в роли толчка и похудение, подтяжка и уменьшение целлюлита происходит довольно существенно (быстрее, чем у тех клиентов, кто делает массаж не в послеродовой период).

Грудное вскармливание и процедуры.

На грудном вскармливании начинать любые серьезные манипуляции со своим телом можно после достижения ребенком 9 месяцев, а также исходя из индивидуальных особенностей организма.До 9 мес.в молоко попадают любые токсины, которые выделяются в кровь мамы при физических активных или пассивных (массаж и любые другие антицеллюлитные мероприятия) нагрузках.После 9 месяцев тоже попадают, но ребенок к ним менее восприимчив, хотя каждый ребенок индивидуален.
После сеанса молоко может изменить вкус из-за того, что в него попало, как отреагирует на это ваш ребёнок — загадка! Может отказаться именно от этой порции молока, может и вообще от груди, а может никак не отреагирует и все будет нормально.В крайнем случае, если уж очень хотите сходить, то лучше сцедить один раз порцию молока после процедуры и смело кормить ребёнка.

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании делать не желательно, т.к.он может приостановить лактацию.
Антицеллюлитные средства можно только разрешенные во время беременности и кормления.
Медовый массаж можно, но только мягкий.
Водорослевое обертывание — очень хорошо, т.к.в водорослях много полезных микроэлементов.

Худеем осторожно: массаж при грудном вскармливании

Антицеллюлитный массаж Статистика появления целлюлита у беременных женщин и кормящих мам не утешительная: 9 из 10 страдают этой проблемой.Причиной тому служит резкая перестройка женского организма, готовящегося выносить ребенка, а потом его кормить.К сожалению, для беременных список возможных процедур избавления от целлюлита не велик, а вот у кормящих уже более-менее расширяется.Как и для беременных, массаж при грудном вскармливании считается одним из наиболее эффективных способов поддержать здоровье кожи, избавиться от растяжек и целлюлита.

Во время беременности эти проблемы уходят далеко на задний план, но после родов они уже сами дают о себе знать и женщина старается избавиться от них для собственного здоровья и красоты.Тем не менее, антицеллюлитный массаж, как и любой другой, имеет ряд особенностей при грудном вскармливании.

Почему образуется целлюлит после родов?

Как известно, образование целлюлита провоцирует гормон эстроген.Во время беременности организм претерпевает значительные изменения, которые создают тот неприятный глазу кожный «рельеф».Что именно приводит к его образованию:

  • резкое повышение выработки эстрогена;
  • обменные процессы ускоряются;
  • меняется работа выделительной и сердечно-сосудистой системы;
  • увеличивается вес женщины и уровень отечности.

Тело матери чувствует, что пришло время заботиться о растущем организме внутри, поэтому начинает еще усерднее трудиться и увеличивать жировые отложения для энергетического запаса на «черный день».

Что касается месторасположения целлюлита в районе живота, здесь тоже есть простое объяснение.Жировые клетки образуются именно в этом месте для защиты и передачи энергии плоду во время беременности.

После того, как малыш рождается, весь этот «золотой запас» жира остается вместе с нами, и избавляйся от него, как хочешь.В период лактации энергия берется именно из получившегося жирового слоя.

Бывает и такое, что женщинам не приходиться ничего с этим «золотым запасом» делать, а он уходит сам по себе за время грудного кормления.Но, такие мамы — настоящие счастливицы, потому что это встречается редко.Большинству женщин приходится прибегать к активным методам борьбы с целлюлитом.Хорошим вариантом в период лактации может стать антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массаж при ГВ

Массаж при грудном вскармливании Сразу оговоримся, во время грудного кормления об аппаратном антицеллюлитном массаже или усиленном массаже в области живота и бедер в домашних условиях не может быть и речи.Несмотря на то, что беременность прошла и, вроде бы, можно приступать к борьбе с целлюлитом, не все методы подходят кормящей маме.Излишняя нагрузка на тело может привести к остановке лактации.Что же тогда можно?

В период грудного вскармливания допускается легкий и мягкий антицеллюлитный массаж.Можно использовать различные вспомогающие средства.Например, это может быть медовый массаж или укутывание водорослями, которые плюс ко всему еще и наполнят кожу полезными микроэлементами.

Чтобы восстановить упругость кожи и выровнять ее рельеф при грудном вскармливании, требуется проводить несложный антицеллюлитный массаж.Для этого:

  1. Подготавливаем кожу.Идем в душ и распариваемся струей теплой воды.
  2. Наносим скраб круговыми движениями.Здесь надо быть очень осторожной, ведь не каждый антицеллюлитный крем может подойти для кормящей мамы.Можно посоветовать купить в аптеке скраб морской соли, он не токсичен и обладает дополнительными полезными свойствами для кожи.А вот специальные крема, которые якобы можно применять в период лактации, лучше всего избегать.Их вещества в любом случае могут попасть в кровоток и грудное молоко.Никаких химических пиллингов!
  3. Делаем легкий медовый массаж или обертывание водорослями.Все эти способы усиливают кровоток, который в свою очередь способствует лимфодренажу.

Антицеллюлитный массаж может включать в себя и другие полезные процедуры.Для профилактики мастита, можно сделать легкий грудной массаж на протяжении 3-5 минут.Такое дополнение не только увеличит кровоток в районе груди и декольте и укрепит мышцы, но еще и расслабит их, активизируя рабочий процесс молочных желез и улучшая лактацию.Через 10 таких сеансов делается перерыв в 10 дней, потом курс можно повторить.

Как действует массаж на организм кормящей женщины:

Интересное в сети:

  • ускоряет кровообращение;
  • разбивает жировую прослойку;
  • выводит токсины, вредные шлаки и лишнюю жидкость;
  • налаживает обменные процессы;
  • нормализует рельефность кожного покрова, он становится упругим и эластичным.

По поводу пользы, которую несет антицеллюлитный массаж, можно не сомневаться, но одним этим методом полностью избавиться от насущной проблемы невозможно.В купе с массажем надо правильно питаться и делать легкие физические упражнения, допустимые при ГВ.

Меры предосторожности

Антицеллюлитный массаж Нельзя забывать о правилах, которые помогут кормящей женщине безопасно сделать массаж, получить от него пользу и удовольствие:

  • массаж должен проходить легкими движениями: слабые пощипывания, растирания;
  • курс массажа — 10 дней с перерывами в 1-2 дня, коже надо дать отдохнуть;
  • в период лактации, да и в любое другое время, от антицеллюлитного массажа ни в коем случае не должны оставаться синяки.Их наличие говорит о неправильном проведении процедуры или о повышенной чувствительности кожи;
  • чтобы не было гематом надо обязательно подготовить тело — разогреть кожный покров.Сделать это можно под теплым душем или пребыванием около 1-2 минуты в бане (здесь надо быть осторожной, так как горячие процедуры не для всех кормящих мам могут быть полезными);
  • если кожа имеет повышенной порог чувствительности, после первых сеансов небольшие синяки все-таки могут образоваться.Если они большие или долго не проходят, стоит сразу же прекратить сеансы массажа.

Советы «щадящего» похудения для кормящих мам

Массаж должен всегда проходить в совокупности с другими полезными процедурами, помогающими убрать растяжки, избавиться от целлюлита и лишнего веса.Предлагаем несколько простых советов, которые помогут при грудном кормлении быстро привести свою форму в порядок.

Каждый продукт должен быть проверен на аллергию у малыша, поэтому есть все подряд, что предлагается ниже, не рекомендуется.В рацион кормящей женщины должны входить:

  • белки — яйца, куриное филе или творог;
  • углеводы (в небольших количествах) — хлеб из отрубей, свежие ягоды и фрукты, каши;
  • жиры — должны быть в составе с другими продуктами и составлять не больше 30 грамм в день, в чистом виде ни в коем случае не употреблять;
  • клетчатка — каши, свежие фрукты и овощи.

В день делать 5-6 приемов пищи, включая и «калорийные» напитки, такие как чай с молоком.Общее количество калорий за один прием не должно превышать 350.Однако помните о том, что от вашего питания напрямую зависит объем и питательность молока.

Физические нагрузки

В первые 40-45 дней о каких-либо физических нагрузках, помимо ежедневных прогулок с малышом, не может быть и речи.Дайте сначала организму более-менее восстановиться, а потом уже начинайте над ним работать.К тому же, за это время матка сужается и живот сам по себе становится меньше, а бедра подтягиваются.Возможно, вам и не понадобятся потом никакие физические упражнения.

После прохождения восстановительного периода можно приступать к упражнениям.Но, запомните — чрезмерная нагрузка на тело может привести к выбросу гормонов в грудное молоко, после чего ребенок откажется от него.

Упражнения бодифлекс не рассчитаны на активные действия и обильное потовыделение, поэтому они считаются самым эффективным способом кормящей маме вернуть былую красоту фигуры без нанесения вреда здоровью.Результат можно заметить даже после первой недели.

Помимо физических упражнений существует дыхательная гимнастика, которая тоже способствует улучшению ваших форм.

Для тех, кто хочет «мгновенно» похудеть, подвергая свое тело изнурительными упражнениями и строгой диетой — этого категорически делать нельзя! Вы нарушите обменные процессы, которые после резкого похудения приведут к быстрому набору веса обратно, поэтому никаких результатов вы не получите.Кроме того, нарушится нервная система, а это верный способ, чтобы остановить выделения грудного молока.Любой стресс организма негативно влияет на лактацию.

Рейтинг автора
Автор статьи
Эдуард Винокуров
Журналист астрофизик
Написано статей
1058
Предыдущая статьяМудра успокаивающая нервы
Следующая статьяПарк лианозово карта

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here